女士美容 曬后修復(fù)面膜DIY
過度曬太陽后的飲食養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女士美容 曬后修復(fù)面膜DIY》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：面膜是美容護(hù)膚必不可少的因素，但是，面膜不一定只有商店賣的成品菜有效，自制面膜效果更顯著哦。那么，如何自制曬后補水面膜?女士美容指南為您揭曉。
女士美容 曬后修復(fù)面膜DIY
胡蘿卜雞蛋面膜
因為胡蘿卜中含有豐富的維生素A原和水分能有效修護(hù)曬后的皮膚組織，同時更可補充曬后丟失的大量水分，減少細(xì)紋的出現(xiàn)，蛋黃則有收緊毛孔的功效，可保持皮膚細(xì)致光滑。
做法：將新鮮的胡蘿卜去皮后磨成茸，再加入蛋黃攪拌至均勻，曬后把面膜涂在潔凈的皮膚上，保持約15分鐘，再用清水洗凈即可。
黃瓜蛋清面膜
黃瓜可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，并由于富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，能增強皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質(zhì)，同樣能幫助修復(fù)皮膚，因此是很有口碑的曬后修復(fù)面膜。
做法：黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然后加入雞蛋清攪勻。將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上，待水分全干后就可洗凈。
番茄蜂蜜修復(fù)面膜
番茄中富含的番茄紅素及大量的水分能幫助皮膚很好的吸收水分并修復(fù)受損傷的肌膚，是效果很不錯的曬后修復(fù)面膜。但值得注意的是過敏性的皮膚要謹(jǐn)慎選擇。
做法：根據(jù)臉型的大小，選擇1-1.5個番茄，將番茄洗凈去皮，切成小塊。然后在干凈的碗中搗成泥狀，加入蜂蜜和面粉調(diào)勻即可。直接敷在臉上，20分鐘后用清水洗凈。
西瓜皮面膜
冰冰涼的西瓜人人愛，但是西瓜皮卻被丟掉了，殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分，能夠幫助面部補充水分，并期待快速降溫的效果。
做法：取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然后將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。直接將此面膜涂抹在臉部周圍的皮膚上，保持15-20分鐘后即可清洗干凈。
馬鈴薯胡蘿卜面膜
做法：洗凈原料，搗成汁即可。直接敷在皮膚上20分鐘后洗去。
效果：馬鈴薯和胡蘿卜都富含維他命A維他命B，有效改善皮膚的干燥，還有對于曬后的粗糙、角化敏感都有很大的修復(fù)作用。
礦泉水+海藻粉
海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不僅能供給水分，還能減少刺激，消除炎癥，每周做2次，效果非常明顯。
1、將1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入礦泉水中攪拌。
2、用化妝綿蘸取后敷在面部。
3、20分鐘后，用溫水洗凈，并涂上面霜。
壓縮紙膜+礦泉水
材料：主要是網(wǎng)購的壓縮紙膜和礦泉水
做法：將紙膜投入礦泉水中，待紙膜泡開了，敷在臉上三到五分鐘即可
小提示：網(wǎng)上買的壓縮紙膜，最好是每一粒單獨包裝的，價格貴了一點，但是衛(wèi)生，這很重要的。
醋泡雞蛋DIY面膜美容功效
蛋清有收縮毛孔和美，醋有殺毒和美白的作用，醋泡雞蛋面膜有美白殺菌,潤膚去皺，細(xì)膚，且善于治療面部粉刺、黑斑,同時還能美白肌膚等作用。
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有些人的皮膚是比價嬌嫩的，在日常生活中很容易出現(xiàn)曬傷的現(xiàn)象，夏季天氣是比較炎熱的，如果在出門的時候，沒有做好防曬的工作，是很容易曬黑的，曬黑之后，如果皮膚受到損傷的話，通常是很難進(jìn)行修復(fù)的，其實曬后想要美白，是有方式方法的，下面介紹如何曬后修復(fù)美白。
如何曬后修復(fù)美白?
一、進(jìn)行補水
很多人在曬后都會馬上進(jìn)行美白的護(hù)理，卻常常會忽略了補水的工作，才導(dǎo)致曬傷的皮膚受到刺激，讓曬傷的皮膚變得更難修復(fù)。而最正確的做法就是，先為皮膚進(jìn)行補水，讓皮膚得到舒緩，這樣才能讓曬傷的皮膚進(jìn)行自我修復(fù)，并且快速好起來。
二、多吃維生素C
維生素C可以幫助皮膚進(jìn)行自我修復(fù)，并且排出皮膚中堆積的黑色素，起到美白的效果。所以，在皮膚被曬傷之后，我們就要多吃維生素C。當(dāng)然，我們也可以多吃富含維生素成分的水果和蔬菜，都會有一樣的護(hù)膚美白效果。
三、用涼水洗臉
在曬傷之后，皮膚會很脆弱，如果用熱水洗臉那么就會讓臉部的毛血細(xì)管大量充血，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)曬斑或者紅血絲的情況出現(xiàn)。而最好的方法，就是用涼水洗臉，既能夠收縮毛孔又能鎮(zhèn)靜皮膚。但需注意，涼水不是冰水，可不要弄錯了哦~
四、涂抹蘆薈膠
蘆薈膠具有很好的舒緩鎮(zhèn)靜皮膚的功效，所以在皮膚被曬傷之后，建議美眉們可以將蘆薈膠涂抹厚厚的一層在皮膚之上，再等待20分鐘的時間用涼水清洗干凈即可，這樣就能讓曬傷的情況變輕，并且降低皮膚的曬傷之后帶來的不適感。
很多喜歡戶外運動的人都知道防曬是特別重要的一點，很多不注重防曬的人在暴曬以后都出現(xiàn)了皮膚問題，例如脫皮、曬斑、水泡等，隨之而來的就是皮膚變黑。曬后的修復(fù)也是這個非常漫長的過程，如果修復(fù)不好可能會給皮膚留下永久性問題。本文介紹了曬后修復(fù)錯誤的做法，還需要多多注意。
Θ皮膚曬傷后怎么辦?錯誤做法：熱水洗臉 曬后千萬不能用熱水洗臉。這會讓毛細(xì)血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達(dá)到消熱褪紅的作用。
Θ皮膚曬傷后怎么辦?錯誤做法：去角質(zhì)工作 曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。
Θ皮膚曬傷后怎么辦?錯誤做法：亂用蔬菜水果涂抹 有些人以為用蔬菜水果汁冷敷的辦法可以補充維生素，但這可能會引起皮膚過敏。而且酸性水果更容易燒壞此時的受損皮膚。曬傷后千萬不能再碰熱水、不能用肥皂、香皂、淋浴露等去刺激皮膚，暫時不要使用含酒精等刺激物的護(hù)膚品。
Θ曬傷后怎么處理?正確做法：綠茶水冷敷 綠茶水可以減緩輕微曬傷。輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當(dāng)年的新茶，開水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾敷面，完畢后按照日常程序保養(yǎng)即可。
Θ曬傷后怎么處理?正確做法：隨身帶保濕噴霧 日曬后的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧或爽膚水，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。
Θ曬傷后怎么處理?正確做法：使用美白面膜 為擺脫曬后的色素沉積，并在短時間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜為肌膚進(jìn)行加強護(hù)，運用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，使面膜中大量的美白營養(yǎng)成分強力滲透至深層肌底，令肌膚在短時間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。
Θ曬傷后怎么處理?正確做法：“忌口” 曬后修復(fù)要“忌口”。少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
隨著夏季的到來，專家們對曬后皮膚護(hù)理的建議多了起來。日前，美國皮膚護(hù)理專家瑪麗莎－瑞德金在“美麗在線”網(wǎng)站上撰文指出，皮膚曬傷按輕重不同可分為幾種情況，應(yīng)采用不同的修護(hù)方法：輕微曬紅、發(fā)燙。這是輕微曬傷的表現(xiàn)。用棉片蘸冰水敷臉１５分鐘左右，直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度。然后用性質(zhì)溫和的潔面乳潔面，涂上一些保濕凝露。
曬黑。曬黑是一種人體對紫外線正常的保護(hù)性反應(yīng)，是皮膚機能健康的一種表現(xiàn)。感覺曬黑時，除了冰敷、補水外，還可以使用富含維生素Ｃ的美白晚霜，以淡化黑色素。
疼痛紅腫。這時候皮膚已經(jīng)真正曬傷了，應(yīng)該先用冰水敷，鎮(zhèn)靜皮膚。還可以將天然蘆薈汁輕輕涂在皮膚上，借用蘆薈的鎮(zhèn)靜消炎作用護(hù)理皮膚，等紅腫疼痛緩解后，再涂上曬后修護(hù)霜。市面上也有一些曬后舒緩噴霧，可以直接噴在臉上緩解疼痛。
起疹子。說明皮膚已經(jīng)曬過敏了，最好找醫(yī)生進(jìn)行護(hù)理。
起水泡。更嚴(yán)重的曬傷會導(dǎo)致起水泡，這時候什么產(chǎn)品都不能用，還應(yīng)避免摩擦皮膚，否則會使水泡破裂?？梢栽囍帽浅Ｐ⌒牡嘏哪?，讓皮膚涼快一下，然后找醫(yī)生護(hù)理。
特別提醒，在曬傷沒有恢復(fù)之前，最好不要去美容院做其他保養(yǎng)。
酷熱的夏天，小臉是最直接的受害者，變黑也就罷了，最怕的是曬傷，留下蛻皮、發(fā)炎或長斑等后遺癥，需要漫長的時間來修復(fù)，簡直讓人難以忍受。所以在享受陽光之后就做好及時曬后修護(hù)，它能為你留下更圓滿的夏日記憶。
動動手動動腦，家里的蔬菜隨時都可以為“受傷的”的小臉一個“溫暖的安慰”哦~！
1.馬鈴薯胡蘿卜面膜
原料：馬鈴薯胡蘿卜各適量
制法：將原料洗凈，搗成汁即可。
用法：直接敷與皮膚上20分鐘后洗去。
說明：這兩種蔬菜都含有充足的維他命A維他命B，對皮膚的干燥，曬后的粗糙、角化敏感都有很大的修復(fù)作用。
2.蛋白檸檬面膜
原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺。
制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分?jǐn)嚢韬?，加入面粉，成糊狀?/p>
用法：均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
說明：本面膜可使皮膚柔嫩，清爽、美白，對面部色斑有脫色、使之消散的作用。
3.果汁面膜
原料：時鮮多汁水果(杏、桃、葡萄)適量、面粉適量。
制法：水果壓榨，取汁去渣，加適當(dāng)面粉混合均勻為糨糊狀。
用法：均勻涂面，自然風(fēng)干后用清水洗去?？沙Ｓ?。
說明：有滋潤、營養(yǎng)、美白皮膚的作用。
4.草莓面膜
原料：草莓適量
制法：將準(zhǔn)備好的草莓洗凈，搗成糊狀或?qū)Π肭虚_。
用法：敷于面部、頸部等裸露部位?；蛘咧苯佑们虚_的草莓在臉上反復(fù)涂抹25分鐘后洗去。
說明：本面膜可營養(yǎng)皮膚，使皮膚色素沉著減輕。
5.奶酪薰衣草面膜
原料：奶酪適量、薰衣草精油兩滴。
制法：在奶酪中滴入兩滴薰衣草精油，充分調(diào)勻。
用法：將面膜直接涂于面部，30分鐘后洗去。
說明：此面膜可以有效治療曬傷肌膚的粗糙。薰衣草精油本身具有安撫、穩(wěn)定、消炎皮膚的作用，配合奶酪可以促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)膩。
6.西瓜面膜
原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面約25分鐘清洗。
說明：曬后常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮(zhèn)定然后才可以有進(jìn)一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮(zhèn)定肌膚。
7.杏桃面膜
原料：杏或桃適量
制法：將原料洗凈，然后去皮去核，搗成泥狀即可。
用法：敷于面部，保持30分鐘后，洗去，可常用。
說明：此面膜能解毒涼潤，使皮膚紅潤，消除皮膚皺紋，適用于過敏性皮膚和陽光灼傷的皮膚。
8.白雪膜
原料：雞蛋3個、白酒適量。
制法：將雞蛋完全侵沒在白酒中，密封，28天后取出備用。
用法：臨睡前以蛋清敷面。每周2-3次為宜。
說明：此面膜有潤膚、美白、除皺的功效。
如果頭發(fā)曝曬是無法避免的，那么曬后修護(hù)就十分重要了。針對不同性質(zhì)的頭發(fā)，應(yīng)該有不一樣的修護(hù)方案。
?干性發(fā)質(zhì)者皮脂分泌少，發(fā)絲通常都沒有足夠的油脂層來保護(hù)，很容易受到紫外線的威脅。加之熱天干燥的熱風(fēng)吹拂，會使頭皮更加干燥，產(chǎn)生頭皮屑。
修護(hù)方案：多使用防曬護(hù)發(fā)素、發(fā)膜、免洗潤發(fā)露，以增加發(fā)絲表面的保護(hù)膜；洗發(fā)后，忌用暖風(fēng)吹干，盡量讓頭發(fā)自然晾干；出門務(wù)忘戴帽。
?油性發(fā)質(zhì)者由于皮脂分泌多，發(fā)絲表面經(jīng)常覆蓋著油脂層，因此，這類發(fā)質(zhì)是較不易受到紫外線損傷的。但是，到了熱天，皮脂分泌旺盛，頭發(fā)總是油油的，貼在腦袋上，實在很難看。
修護(hù)方案：經(jīng)常洗頭，因此，最好選擇不太復(fù)雜的發(fā)型；給頭發(fā)吹風(fēng)時，用梳子使發(fā)根稍微直立，不至于緊貼頭發(fā)；可將去油洗發(fā)水和防曬護(hù)發(fā)素搭配使用。
?頭發(fā)到了一定長度，頭發(fā)油脂可能會不足以覆蓋全部發(fā)絲，再加上熱天強烈的紫外線照射，頭發(fā)會變得沒有光澤，發(fā)尾枯黃，嚴(yán)重時還會開*。
修護(hù)方案：經(jīng)常修剪曬傷后的長發(fā)是護(hù)理的一個小竅門，每4周修剪一次發(fā)梢，避免頭發(fā)分*；防曬和滋養(yǎng)型產(chǎn)品搭配使用，護(hù)發(fā)素要多用一些，并特別注意，讓它在發(fā)尾部分停留長點時間；定期到發(fā)廊護(hù)理；如果長發(fā)已經(jīng)嚴(yán)重曬傷，建議將其全部剪短，并進(jìn)行全面護(hù)理，護(hù)理好后再留長。
導(dǎo)讀：如今美女們都了解發(fā)型的百變，卷發(fā)更是盛行。那么，你會自己設(shè)計卷發(fā)嗎?對于美發(fā)護(hù)發(fā)的女士來說掌握自己設(shè)計的發(fā)型很有必要。那么，小編盤點卷發(fā)DIY來學(xué)習(xí)下吧。
女士美容 八種卷發(fā)花DIY示范
療愈系微卷
平內(nèi)卷+縱內(nèi)卷+平內(nèi)卷
基底區(qū)內(nèi)平卷構(gòu)成對整個發(fā)型的支 撐，兩側(cè)頭發(fā)內(nèi)縱卷修飾臉型，表層頭發(fā)內(nèi)平卷制造發(fā)絲紋理。
工具特點：32mm的大號電卷棒，對于短發(fā)來說只是產(chǎn)生基本的弧度，更多的 是制造發(fā)絲的紋理感。
具體步驟
以耳尖為標(biāo)準(zhǔn)上下分成表層和基底區(qū)，兩側(cè)的短發(fā)自然垂落在基底區(qū)。
1、基底區(qū)的表層頭發(fā)做平內(nèi)卷，一直卷至發(fā)根處。
2、基底區(qū)側(cè)面的頭發(fā)做縱卷至發(fā)根表層的頭發(fā)上下平行分層做平內(nèi)卷，下層與地面呈45度角，上卷時卷棒角度逐層向上拉起，一直卷最后一層的劉海與地面垂直。
3、最后的步驟是造型變化的重點，用手
內(nèi)、外對卷
基底的耳后區(qū)做平卷形成支撐，耳前做一內(nèi)扣和外翻的對卷，讓兩側(cè)頭發(fā)更加飽滿，表層頭發(fā)做小平卷，讓表層具有體積感。
工具特點：18mm的電卷棒制造豐滿細(xì) 膩的小卷，帶來一款喜氣洋洋的短發(fā)。
具體步驟
1、以耳尖為標(biāo)準(zhǔn)上下分成表層和基底區(qū)，基底區(qū)頭發(fā)以后耳廓為標(biāo)準(zhǔn)分為耳前區(qū)和耳后區(qū)(左耳前為A區(qū)，耳后區(qū)為B區(qū)，右耳前為C區(qū))。
2、耳后B 區(qū)的頭發(fā)最外層做平內(nèi)卷，一直卷至發(fā)根
3、左耳前A區(qū)頭發(fā)分別縱向分兩部分，前面的部分做縱內(nèi)卷，上卷時電卷棒要與地面斜向45 度，一直卷至發(fā)根右耳前同理
4、A區(qū)后面部分頭發(fā)做外翻卷，電卷棒與地面斜向45。卷至發(fā)根，這種內(nèi)扣與外翻的對向發(fā)卷會顯得更加靈動活潑
5、表層頭發(fā)向后做平卷，卷至發(fā)根處;劉海部分頭發(fā)向前做平卷卷至發(fā)根處。
指將發(fā)卷發(fā)梢捻在一起形成紋理感，再噴干膠固定，發(fā)束的大小不同將會打造出完全不同的發(fā)型效果。
兩個型號的大空卷
中號用在劉海部分只產(chǎn)生弧度，U區(qū)使用中號平卷，基底是分層的縱卷。
工具特點：表面帶有魔力貼的中號空卷卷度自然，特別適合做青春柔美的梨花卷效果。
具體步驟
1、以耳尖為標(biāo)準(zhǔn)上下分區(qū)，在上區(qū)齊眼角為起點斜向上45度再分兩區(qū)。(耳下是A區(qū)，逐漸向上是B區(qū)和C區(qū))
A區(qū)根據(jù)發(fā)量縱向分發(fā)束，做平內(nèi)卷，一直卷至離發(fā)根3厘米處。
B區(qū)頭發(fā)做45 。傾斜的縱外卷，一直卷至發(fā)根處
C區(qū)頭發(fā)做45。傾斜的縱內(nèi)卷，一直卷至發(fā)根處。不同走向的發(fā)卷互相支撐讓發(fā)型更加飽滿。最后五指張開從頭發(fā)內(nèi)部梳向外部，讓發(fā)卷張開形成支撐。
平內(nèi)卷+縱滑卷
U區(qū)頭發(fā)平卷讓表層頭發(fā)蓬松，基底區(qū)頭發(fā)做內(nèi)扣縱向滑卷產(chǎn)生具有輕盈感的波浪。
工具特點：內(nèi)部是金屬外部是塑料的電 熱卷確保家庭DIY的絕對安全，而且加 熱緩慢均勻，不傷發(fā)質(zhì)。
導(dǎo)讀：美女們對于美發(fā)護(hù)發(fā)的的追求并不比美容護(hù)膚少多少，而對美麗性感發(fā)型更是渴望。那么，美麗的韓式盤發(fā)你會多少?小編準(zhǔn)備的女士美容指南教你幾款吧。
女士美容教你韓式麻花辮盤發(fā)DIY
style1:
將發(fā)蠟涂抹在手心，然后向上托、抓出蓬松動感的卷發(fā)發(fā)尾
style2：
在頭頂七分處取一小發(fā)束，沿側(cè)邊方向用蜈蚣辮的方法編成一條麻花辮。
style3：
在另一側(cè)的向耳后方向編成一條小麻花辮，用皮圈將其固定。
style3：
在另一側(cè)的向耳后方向編成一條小麻花辮，用皮圈將其固定。
style5：
最后將所有麻花辮的發(fā)尾綁在一起,用自己喜歡的發(fā)圈將其固定。
style6:
將側(cè)分劉海邊用簡單的一字夾固定,也作為裝飾.制造簡約甜美風(fēng)格
完成
韓式麻花辮盤發(fā)發(fā)型完成,你是否喜歡?
韓式盤頭發(fā)的方法
斜分的劉海輕輕地靠在一邊，把所有的長發(fā)都統(tǒng)統(tǒng)扎成一個低角度得到馬尾，讓馬尾隨性地靠在一邊，把發(fā)尾的部分用卷發(fā)棒進(jìn)行大波浪的卷發(fā)處理，猶如瀑布般自然灑脫，再配上棕色的發(fā)色，溫婉柔弱的氣質(zhì)up!
匠心獨運的是，發(fā)型師在橡皮筋的位置，用頭發(fā)絲扎成了一個蝴蝶結(jié)，遮擋了橡皮筋的不雅，無論從前后，還是左右哪個角度看都是無懈可擊。
棕栗色的發(fā)色，光澤十足，不規(guī)則的劉海修剪，既有平劉海的卡哇伊，又有斜劉海知性脫俗。
把長發(fā)扎成高高的馬尾，再通過不斷的扭曲形成柱狀，用夾子固定好。不用擔(dān)心發(fā)尾的突出會擾亂整體造型，用卷發(fā)棒把發(fā)尾電卷，用梳子逆向梳理增加蓬松感，隨性的氣質(zhì)立馬呈現(xiàn)。
這款盤發(fā)尤其適合發(fā)量多的mm，特別是后腦勺部位發(fā)量充足的美眉，特別要注意的是上下兩束頭發(fā)的分開處理。
卷發(fā)玩升級 扎編新花樣
唯美側(cè)編發(fā)型
充滿少女青春氣息的浪漫側(cè)編發(fā)，此編發(fā)保留了卷發(fā)本身的蓬松和清新的空氣感，又巧妙的運用編發(fā)技巧讓整個造型看起來更加精神、可愛。編發(fā)適合發(fā)質(zhì)柔軟，氣質(zhì)溫暖的女生。適用于各種臉型，劉海部分能很好的修飾臉型。
所需時間：5分
唯美側(cè)編步驟:
1、首先將劉海部分的頭發(fā)分出，然后從頭頂前方中分，如圖抓取適量頭發(fā)對著耳朵上方的路線開始編發(fā)。
2、留下修飾臉型的側(cè)邊劉海和少許鬢角的毛發(fā)，其余耳朵上方的頭發(fā)都加進(jìn)辮子中繼續(xù)編織，編至耳朵后方不再加入新發(fā)，編至發(fā)尾用發(fā)卡固定住，再用同樣的方法編織另一側(cè)。
3、將頭頂?shù)念^發(fā)隨意盤起來固定住，用皮筋將兩根辮子扎在一起。
4、把頭頂?shù)谋P發(fā)放下遮住扎發(fā)的位置，將頭頂?shù)念^發(fā)抓至蓬松有型再用定型劑定型。
浪漫風(fēng)情劉海編織
經(jīng)典復(fù)古的編織劉海，擁有迷人的浪漫風(fēng)情。采用這樣的編發(fā)會讓女生看起來擁有成熟的氣質(zhì)和風(fēng)韻。既雅致精心又不至于太過大張旗鼓。很適合浪漫的秋季哦!適合從齊眼處開始波浪卷的質(zhì)地柔軟的長發(fā)，臉型方面，適合額頭漂亮的女孩子。
所需時間：5分鐘
水果除了食用，你還知道它們有什么功效嗎？對了，就是自制水果面膜來美容。不同的水果對美容有不同的功效。你趕快拿起你手中的水果，跟小編一起，做一個適合自己的水果面膜啦！
1、青瓜舒緩補濕
美容功效：青瓜含豐富維他命C、氨基酸及黏多醣體，具鎮(zhèn)靜、舒緩、收斂毛孔、補濕及美白功效。將切片青瓜冷凍后直接敷在面部及雙眼，能收縮粗大毛孔、舒緩過敏、曬后受傷及暗瘡的皮膚；將青瓜榨汁敷面，能讓護(hù)膚成分更易滲透入皮膚底層。
材料：青瓜一條、面膜紙一張
做法：將青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏；將紙面膜沾滿青瓜汁敷面15分鐘，或把青瓜汁當(dāng)化妝水使用，對舒緩敏感皮膚很有效。
2、蘋果吸油
美容功效：蘋果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。
材料：蘋果兩個、化妝棉適量
做法：將冰凍了的蘋果榨汁，沾濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分鐘后清洗。
3、葡萄抗衰老
美容功效：葡萄具抗氧化功效，不但能凈化肌膚，還可軟化膚質(zhì)，增加彈性和光澤。
材料：青葡萄20粒
做法：將冷藏的青葡萄搗爛，直接敷在面上，10分鐘后清洗。
4、苦瓜防發(fā)炎
美容功效：苦瓜又稱涼瓜，有防止發(fā)炎、美白補濕的功效。
材料：苦瓜一條
做法：將苦瓜冷凍，然后磨成泥，敷面15分鐘，以清水洗凈即可。
6、梨子乳酪深層潔膚
美容功效：梨子含維他命C成分，有深層清潔及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌膚特別適用。
材料：梨子一個、酸乳酪兩湯匙
做法：將搗碎的冰鎮(zhèn)梨子加入酸乳酪拌成糊，涂上面敷15分鐘，以清水洗凈即可。
7、西瓜補水爽膚
美容功效：西瓜含有大量水分和纖維，敷面可使皮膚清爽舒適，發(fā)揮補濕及收細(xì)毛孔的作用。
材料：西瓜半個。
做法：先將西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分鐘，然后用水洗凈即可。
這些水果都是很容易在日常生活中容易找到的，趕快行動，在這個夏天，做個水果公主吧！
導(dǎo)讀：有的人會認(rèn)為女人在25歲之前不需要減肥，過了25減肥菜開始。那么，這種說法是否是正確的呢?女士美容25歲以后瘦身秘訣有哪些呢?美體健身方法是什么?
25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達(dá)到最高峰。但這以后就逐漸地走下坡路，最早表現(xiàn)的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然后心肺的機能開始降低，身體的基礎(chǔ)代謝率也逐年稍有減慢。
這樣，人們對食物能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里數(shù)量也減少了，人體肌肉塊對脂肪的比例呈下降趨勢，一個普通身材的婦女，20歲時體內(nèi)脂肪約占26%，到35歲占33%，在50歲時則高達(dá)42%，而同時，骨骼停止增長，骨組織消失的多，生成的少，免疫力也開始減退。俗話有30歲以前人找病，30歲以后病找人的說法，也正是源于這個道理。
但是，如果及早地進(jìn)行身體鍛煉，再加上正確的飲食習(xí)慣，完全可以有效地加以抑制，延緩人體的衰老過程。
與疾病作斗爭的首要方法不是各種保健藥品而是體育鍛煉，與肥胖作斗爭的首要方法同樣不是哪種減肥藥而是體育鍛煉。不管你開始鍛煉時年齡多大，關(guān)鍵是：現(xiàn)在就開始行動，并且要持之以恒。
選定何種運動項目完全可依各人的興趣而定，也可以根據(jù)你的實際情況征詢醫(yī)生的意見。不管你選定何種運動，開始時都要慢慢來，比如說先每天鍛煉10分鐘，經(jīng)過6到8周逐漸增加到30分鐘，每周3、4次，以不感到過分喘不過氣來為適宜。
營養(yǎng)保健方面，在25歲以后，隨著年齡的增長，人們需要的熱量減少，容易把剩余的卡路里儲存起來，在體內(nèi)形成脂肪組織，另一方面，人們的機體消化食物和吸收營養(yǎng)的效能不如以前。解決的辦法是選用高營養(yǎng)飲食。
大多數(shù)人應(yīng)當(dāng)少吃脂肪(不超過卡路里攝入量的30%)，少吃蛋白質(zhì)(10%-15%)，多吃復(fù)合碳水化合物(45%-60%)。復(fù)合碳水化合物，如粗加工的谷物、馬鈴薯和豆類，既可以為肌肉提供鍛煉的熱量，還是纖維素的一種優(yōu)良來源，纖維素被認(rèn)為可以降低包括膽固醇在內(nèi)的血脂含量。
早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少?，F(xiàn)代從事保健醫(yī)學(xué)研究的專家建議我們：不要不吃早餐，要不然會感到精力不足，而且到了晚上會有饑餓感，從而吃得更多而引起肥胖。晚餐要少吃點，晚上人們往往不怎么活動，因此熱量的消耗就會少一點，而且晚上如吃得太多，容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)而影響睡眠。
此外，摒棄一些不良的生活習(xí)慣，如睡眠不足或睡眠過多，嗜好煙酒和大魚大肉等等，人們就可以保持青春活力，保持一個清瘦健壯的優(yōu)美體型，延緩衰老的到來。
六種安全又快速的豆?jié){減肥法
一、怎樣減肥最有效豆?jié){減肥法的原理
豆?jié){能促進(jìn)人體排毒。
1、豆?jié){含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆?jié){下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內(nèi)毒素的減少，臉上的痘痘也能隨之減少呢。
2、豆?jié){屬利尿的飲品，平時體內(nèi)多余的水分沒有排除則會造成一定程度的水腫現(xiàn)象，喝豆?jié){能夠幫助耗熱出汗，排除水分，帶走熱量，讓身體健康又苗條。
3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。
二、6種超有效的豆?jié){減肥法推薦
1、橘柚豆?jié){
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去凈)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
點評：
豆?jié){所含成分可以抑制人體脂質(zhì)和糖類的吸收，加強新陳代謝。這樣的豆?jié){不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道，喝起來瘦身又健康。
2、纖體豆?jié){
豆?jié){當(dāng)然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。
點評：
桂花的清香是毋庸置疑的，而且這里所提到的材料都是各個食材領(lǐng)域里頂呱呱的減肥食品哦。
