腎虛的表現(xiàn)都有哪些 該如何進行預(yù)防和調(diào)理
如何進行飲食養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腎虛的表現(xiàn)都有哪些 該如何進行預(yù)防和調(diào)理”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
當提到腎虛，我們面前往往會浮現(xiàn)一個虛弱不堪的男性形象，在人們的潛意識里腎虛這種病似乎只有男人會得，其實不然，只要是長有腎臟的人類都有出現(xiàn)腎臟虛虧的可能;此外腎虛，也不能一概而論，中醫(yī)將其分為腎陰虛和腎陽虛兩種類型，它們的癥狀表現(xiàn)和調(diào)理方式都各不相同。
腎陰虛
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)有頭暈耳鳴、腰酸膝痛苦、失眠多夢、內(nèi)心燥熱等“熱”癥表現(xiàn);此時，男性往往還伴隨這遺精，女性則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。對于腎陰虛該如何進行調(diào)理呢?
在飲食方面，應(yīng)該保持清淡，減少食用油膩、辛辣食物;同時，也要多吃芝麻、黑豆、蜂蜜等清淡滋補的食物。
同時，選擇滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎的中藥進行調(diào)理也會起到顯著的效果。選用女貞子、五味子、麥門冬、天門冬、黃芪、杜仲、枸杞子等中藥煎制服用，或者服用六味地黃丸、左歸丸、杞菊地黃丸等中成藥，都能很好地調(diào)理腎陰虛的病癥。
腎陽虛
相比腎陰虛“熱”的主要癥狀表現(xiàn)，腎陽虛的癥狀則表現(xiàn)為“寒”，它的主要癥狀表現(xiàn)為手腳冰涼、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、臉色青黑等等。那么，應(yīng)如何進行調(diào)理呢?
飲食上，腎陽虛的患者要多吃溫陽補腎的食物，狗肉、羊肉、生姜、核桃等食物;同時選擇補陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎的中藥進行調(diào)理也很有必要，鹿茸、海狗腎、蛤蚧、巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、續(xù)斷、菟絲子等等，都是很好的選擇。
俗話說：“動則生陽”，對于腎陽虛的患者，運動是調(diào)理病癥的極佳之選，每天進行適量的體育鍛煉，可以起到強壯衛(wèi)陽的作用。
以上是對兩種不同的腎虛表現(xiàn)進行了歸納，并指出了不同的調(diào)理方式，當疾病來到身邊時才去調(diào)理往往是無奈之舉，在日常生活中進行有效預(yù)防才能防患未然，那么，應(yīng)該如何預(yù)防腎虛出現(xiàn)呢?
首先在飲食方面，切忌暴飲暴食，避免“重口味”，以免攝入過多蛋白質(zhì)和鹽分，這些物質(zhì)會增加腎臟工作負擔(dān);此外，不要用各類飲料代替清水飲用，這會腎功能形成長期損耗，導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)。
再者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很有必要，不熬夜，保持充足的睡眠，這對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)一樣至關(guān)重要。
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在很多人的認知中，癌癥總是突然來臨的并沒有任何的預(yù)兆，事實上并非如此，癌癥的早期癥狀很多，只是人們沒有注意，今天就讓我們看一看癌癥的癥狀有哪些，預(yù)防癌癥的方法有哪些，吃什么能抗癌，希望能夠幫助到大家哦。
癌癥的早期癥狀
如果我們發(fā)現(xiàn)自己存在下面這些情況一定要十分的小心，因為這很有可能是由癌癥所導(dǎo)致的，下面就讓我們一起看一看吧。
反復(fù)發(fā)熱
發(fā)燒一般是常見的感染引起的癥狀，但是不明原因的發(fā)燒就可能是危險征兆了。癌癥擴散至身體其他器官時，通常會導(dǎo)致發(fā)燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發(fā)燒癥狀。必要檢查包括：X光胸透、CT掃描、核磁共振檢查等。
體重降低
如果一個月內(nèi)既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應(yīng)該及時就醫(yī)。體重急劇下降、厭食、反復(fù)腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀，對女性而言也可能是甲亢。
疲勞乏力
經(jīng)常感覺到疲勞乏力，即便休息了很長時間依然會有這種感覺，那就要當心了。
因為，周身感覺疲勞乏力是癌癥發(fā)展常見的表現(xiàn)，但對于白血病、腸癌和胃癌來說，可能發(fā)病初期就會感到疲勞。疲勞也見于正常人，癌癥的疲勞乏力不同于普通疲勞，普通疲勞經(jīng)休息一下就會消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會覺得很難改善。
吞咽困難
長期的吞咽困難，進食時出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管內(nèi)有異物感、消化不良等，如果除外腦血管病引起的原因，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，應(yīng)該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。
咳嗽不止
如果莫名其妙的咳嗽持續(xù)不斷，伴咳嗽帶血或不帶血，時間超過3-4周，尤其有多年吸煙史的人，就應(yīng)該及時看醫(yī)生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。
淋巴結(jié)變化
淋巴結(jié)是我們判斷癌癥的最好方法之一。
不管身體哪個部位，如果淋巴結(jié)持續(xù)增大，尤其是腋窩或頸脖出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，超過1個月，則很可能是乳癌、肺癌或腦癌的癥狀。
局部疼痛
如果身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時，應(yīng)盡快查明原因，因為無緣無故的疼痛可能是癌癥征兆。長期腹痛是肝癌、胃癌、胰腺癌和大腸癌的癥狀，胸痛是食管癌和肺癌的癥狀，骨頭酸痛則是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。
乳房硬塊
女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊，就要分外當心。乳頭凹陷，并且常常流出液體，也是不好的信號。對于男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現(xiàn)硬塊等，都是乳頭發(fā)炎的表現(xiàn)，也是乳癌的癥狀。
皮膚變化
皮膚突然出現(xiàn)包塊或者色素沉著，并且變化明顯，都可能是皮膚癌的征兆，觀察幾周后就應(yīng)該立即就醫(yī)。另外一旦皮膚突然出血或者出現(xiàn)異常剝落，也應(yīng)該去看醫(yī)生。
異常出血
包括便血、尿血和進行性貧血。便血除了痔瘡?fù)猓芸赡苁悄c癌的癥狀，腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現(xiàn)大便變細、次數(shù)增多等癥狀，甚至引起大便困難。必要時建議接受結(jié)腸鏡腸癌篩查。如出現(xiàn)無痛尿血或排尿困難，除外結(jié)石或炎癥，應(yīng)警惕膀胱癌或腎癌。
關(guān)節(jié)炎相信在對于大家來說應(yīng)該是不陌生的，那么關(guān)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢，有認識的嗎，那么在發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的時候會出現(xiàn)哪些的癥狀我們都知道嗎，在日常的生活中我們應(yīng)該如何去預(yù)防?飲食在我們的生活中式必不可少的，那么風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者食用哪些食療可以幫助恢復(fù)健康呢，下面就讓我們一起去看一下吧。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀
1、疼痛
在出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的時候相信大家所了解的最常見的一種癥狀就是疼痛感，這個是不可避免的，全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛，但是肢體和軀干部位的疼痛和可能引起內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的病變。
2、肌肉疼痛
有的時候不僅僅是關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛的感覺，就連肌肉也會出現(xiàn)這種情況的發(fā)生，所以大家一定要提起警惕，還可能出現(xiàn)肌無力、肌酶升高、肌源性損害等，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病、皮肌炎等。
3、不規(guī)律性發(fā)熱
發(fā)熱在大多數(shù)的疾病中都是會遇見的，相信大家也是有所了解的，在發(fā)生風(fēng)濕出現(xiàn)之前會出現(xiàn)不規(guī)則的發(fā)熱現(xiàn)象，不會出現(xiàn)寒顫現(xiàn)象，用抗生素治療無效，同時還會出現(xiàn)血沉快，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、急性嗜中性發(fā)熱性皮病、成人斯帝爾病、脂膜炎等均可以發(fā)熱為首發(fā)癥狀。
4、皮膚黏膜癥狀
皮肌炎、干燥綜合癥、白塞病、脂膜炎等會出現(xiàn)皮疹、口腔潰瘍、皮膚潰瘍、網(wǎng)狀青紫、眼部癥狀等。
5、雷諾氏征
指端會遇冷或情緒變化時會發(fā)白，然后轉(zhuǎn)變成紫色，最后轉(zhuǎn)變成紅色并伴有麻木、疼痛和嚴重的皮膚潰瘍，可見于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病。
6、自身抗體血液指標異常
抗ENA抗體、抗ds-DNA抗體、抗血小板抗體、抗核抗體、抗心磷脂抗體、類風(fēng)濕因子等。
如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
1、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。
2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。
擴展閱讀
在炎熱的酷暑時節(jié)，出汗是為了調(diào)節(jié)體內(nèi)的溫度，而在寒冷的嚴冬，很多人卻被雙腳出汗的問題所困擾，這又是什么原因?qū)е碌哪?
首先要知道，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，可要是汗液大量分泌，特別是在氣溫較低的季節(jié)，這背后一定另有隱情。
當身體出現(xiàn)，甲狀腺功能異常、高血壓、糖尿病等疾病時，可能會出現(xiàn)手腳出汗的并發(fā)癥狀，這時只要將病情穩(wěn)定，癥狀自然會消退;此外，這還有可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的現(xiàn)象，因為在寒冷的氣候中，人體的血管會出現(xiàn)收縮，這時血液循環(huán)會大受影響，下肢的血液回流出現(xiàn)障礙，無法將代謝物運送至腎臟，只能通過汗腺排除體外，這也就造成了雙腳大量出汗的情況。
另外，從中醫(yī)的角度來開，氣虛、陰虛、脾胃失調(diào)的典型癥狀表現(xiàn)就是雙腳盜汗，同時身體可能還伴隨出現(xiàn)面部發(fā)熱、失眠心悸、口干舌燥等諸多不良癥狀
再者，精神狀態(tài)也會導(dǎo)致排汗的異常，緊張、焦慮、憤怒等不良情緒也是造成雙腳大量出現(xiàn)的重要原因。
知道了原因之后，應(yīng)該如何進行調(diào)理呢?下面就為大家推薦一些方式。
溫水泡腳
對于因循環(huán)不暢所導(dǎo)致的出汗異常，泡腳無疑是最佳的解決方案，睡前用溫水浸泡雙腳，不但能過促進血液循環(huán)，緩解汗腳的情況，還能提高睡眠質(zhì)量。
中醫(yī)調(diào)理
用中藥進行調(diào)理也是一種有效地方法，白術(shù)、黃芪、甘草、當歸等中藥都是調(diào)理氣虛陰虛、脾胃不調(diào)的良藥;再者，推拿按摩也不失為一種可行的方法，每天適當?shù)陌茨﹄p腳，也可以起到抑制排汗的作用。
適量運動
每天堅持適量的體育鍛煉，不但暖身強體，還能暖身強體，促進血液循環(huán)，改善雙腳循環(huán)不暢的情況。
調(diào)整情緒
如上文所述，精神狀態(tài)對我們的身體也會產(chǎn)生影響，調(diào)整好精神狀態(tài)，保持積極平靜的心境，避免長期處于負面情緒當中，也能很好地防止排汗異常的情況。
飲食調(diào)理
在寒冷的冬天，多吃些溫補的食物，避免生涼寒性的食物攝入，也能夠防止雙腳出冷汗的情況，同時多吃些肉桂、枸杞等補氣養(yǎng)血的食物，也能起到調(diào)理的作用。
冬天，被雙腳出汗問題所困擾的人們，可以嘗試上述的調(diào)理方式，一定能有效地緩解癥狀。
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凍瘡相信大家都不陌生，凍瘡這種疾病是一種十分常見的病癥，在生活中如果出現(xiàn)了凍瘡，不經(jīng)會帶來疼痛等問題，破潰的皮膚還很容易出現(xiàn)感染化膿等一些列的問題，所以在生活中對于凍瘡，我們一定要積極防治。今天就讓我們一起看一看凍瘡的怎么辦、凍瘡的危害、凍瘡的原因。
凍瘡怎么辦
凍瘡對于人體的影響很大，那么出現(xiàn)凍瘡我們要怎么辦才好呢?
1、自身保暖(最基本前提)
年輕人生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常熬夜造成下降。氣溫驟降時，又不及時換上冬裝，這樣不僅會導(dǎo)致被凍還會容易引起傷風(fēng)。
所以治療凍瘡的前提，可以說自身的保暖是至關(guān)重要的。冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。
2、借助于取暖設(shè)備取暖
借助取暖設(shè)備取暖也是一種很好的預(yù)防凍瘡的方法。
凍瘡剛剛開始時，每天晚上可以用電吹風(fēng)邊吹邊揉，基本上幾天后就沒有了。還可以使用其他取暖設(shè)備，如：可加熱棉拖，袋、暖風(fēng)機、取暖器、空調(diào)器等進行取暖防凍。
3、熱殺菌止癢
用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。這種方法只適于應(yīng)經(jīng)潰爛的患處，可以用溫?zé)崴狱c我們平時用的普通食鹽，能起到一定殺菌止癢的效果，請記住鹽水對于凍瘡刺激性太大，可能對于治療凍瘡效果并不是很好，不能說食鹽能治凍瘡，凍瘡還是可以選擇使用小蘇打水來外洗。
4、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉同樣可以幫助我們更好的預(yù)防凍瘡。
加強適合自身條件的體育鍛煉，如練、跳舞、跳繩、打籃球等活動，或利用洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進，消除微循環(huán)障礙，達到“流通血脈”的目的。
5、喝點熱湯暖暖身
凍瘡常見于冬季，其實就是由于寒冷引起的，而現(xiàn)在到來，天更冷了，為了不讓自己寒冷，大家可以喝點熱湯，早上起來后喝上一碗溫暖的熱湯，如：牛肉湯、羊肉湯、、、等滋補又舒服，又暖身，吃點辣的，會覺得全身都暖和了。身子不寒冷了，生凍瘡的幾率也就小了。
凍瘡是怎么形成的
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。
常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質(zhì)柔軟。
局部按壓可褪色，去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴重者可發(fā)生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。
其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發(fā)生收縮，久之動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。
此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。
感染疾病者往往容易影響身體正常機能的運作，跟正常健康人的體質(zhì)相比，其在體內(nèi)應(yīng)對寒冷的機制也并不那么完善奏效。
如腦卒中、心臟疾病、下肢靜脈曲張、高血壓、腎臟病等患者的血液循環(huán)機能較差，而末梢血液循環(huán)障礙的發(fā)生幾率也比較高。
骨質(zhì)增生相信是朋友們都不陌生的疾病，事實上在生活中骨質(zhì)增生這一疾病十分常見，因此我們一定要做好預(yù)防工作，以及治療工作，今天就讓我們一起看一看骨質(zhì)增生的癥狀有哪些，骨質(zhì)增生怎么辦，以及骨質(zhì)增生的預(yù)防方法。
骨質(zhì)增生的癥狀
如果你不確定自己是否存在骨質(zhì)增生，不妨看一看有沒有下面這些癥狀，如果有，那很有可能就是骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的。
骨質(zhì)增生的癥狀大多數(shù)發(fā)生在頸椎和腰椎，手指和膝關(guān)節(jié)處亦可發(fā)生，但比較少見。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見多。
頸椎本部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(cè)(不是左就是右)，可出現(xiàn)一側(cè)從肩關(guān)節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內(nèi)一條線的痛、脹、麻感。
當右邊手臂有骨質(zhì)增生的癥狀時，如果頭部向右邊傾斜則此時癥狀會加重。肌肉內(nèi)的癥狀與天氣變化無關(guān)，只與活動有關(guān)。
當增生部位在腰部時，其骨質(zhì)增生癥狀并不在腰部，而是從臀部坐骨神經(jīng)起，沿坐骨神經(jīng)反射到腳后跟處，以小腿肌肉內(nèi)癥狀尤為嚴重。
這就說明是骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)而引起的，基本上可以確診。如果出現(xiàn)在局部某個點，尤其僅在關(guān)節(jié)處，則不應(yīng)視為增生(膝關(guān)節(jié)增生除外)，先應(yīng)做風(fēng)濕病的化驗為好。
骨質(zhì)增生的癥狀：其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺不同的。
其他的痛可能同時出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。
而且應(yīng)排除椎盤脫出的情況，如果有外傷和扭傷時，還是先拍片為好。因為脫出與增生的癥狀是相似的，以免治療不對癥。
骨質(zhì)增生怎么辦
骨質(zhì)增生對于身體的危害很大，那么當發(fā)現(xiàn)自己存在骨質(zhì)曾勝時，怎么辦才好呢?
一、保守治療
1、針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說，針灸只能起輔助作用。
2、西藥治療
通過西藥進行保守治療同樣可以減少骨質(zhì)增生的傷害。
目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛時可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標而不治本，病情易復(fù)發(fā)。
3、按摩與牽引
按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛用作;牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。
適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
二、手術(shù)治療
手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術(shù)治療。
三、微創(chuàng)治療
激光針刀松解術(shù)針對增生組織導(dǎo)致的頸部軟組織水腫炎癥現(xiàn)象，可以得到很好的治療。同時還能解決病變組織周圍出現(xiàn)的粘連現(xiàn)象，從根本上解決患者出現(xiàn)疼痛不適的源頭。治療過程中無損傷、微創(chuàng)無痛苦，治療周期短費用低，對于各個年齡階段都可適用。
常言道：“病來如山倒”，很多人都認為大病來時異常迅速往往令人猝不及防，事實果真如此嗎?未必，每一種疾病到看時身體都會向我們發(fā)出“求救信號”，只不過大多數(shù)時候我們對此視而不見，這才會等到疾病真正到來時，感到相當意外。而便血無疑就屬于一種“求救信號”，對于它的出現(xiàn)千萬不能大意。
便血背后隱藏著哪些秘密呢?下面就為大家總結(jié)一番。
痔瘡
內(nèi)瘡，是導(dǎo)致便血的最主要原因，因為內(nèi)瘡的本質(zhì)是靜脈叢，表面上覆蓋著一層黏膜，當上廁所時排泄物劃過內(nèi)痔黏膜時，極易造成破損，導(dǎo)致出血的癥狀。
肛裂
常見的肛腸疾病也會造成便，血的情況出現(xiàn)肛裂就是典型的一種，它是由于肛管的組織表皮出現(xiàn)開裂，排便時會導(dǎo)致傷口復(fù)發(fā)，流出血液，同時身體還會出現(xiàn)肛門處瘙癢或疼痛，以及分泌膿狀物質(zhì)等并發(fā)癥狀。
腸道疾病
當出現(xiàn)腸炎、腸道息肉等疾病時，往往也伴隨著大便出血的情況，此時身體可能還伴隨出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
胃部出血
胃部出血一樣會導(dǎo)致便血的情況發(fā)生，只是此時的血液不是鮮紅色的，而是經(jīng)過消化道之后，血液和食物混雜在一起，因此大便呈現(xiàn)為黑色或棕黑色。
癌癥
便血同樣可能是癌癥的信號，當出現(xiàn)結(jié)腸癌、直腸癌等癌癥時，糞便中往往混有鮮血，同時還會有粘液、膿液排除，并帶有刺激性氣味。
可見，便血的背后并不簡單，一些人出現(xiàn)便血時，往往會簡單的認為是痔瘡的表現(xiàn)，不加以重視，這是對健康極大地不負責(zé)任，因此，一旦出現(xiàn)便血的情況，一旦要及時查明原因，除此之外，日常的預(yù)防也相當關(guān)鍵，下面就為大家推薦有效方式。
飲食調(diào)理
健康的飲食是維護消化道健康的重要保證，減少辛辣等帶有刺激性極為的食物食用，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，它們不僅能促進腸胃的消化吸收，還能幫助排泄物及時排除，降低痔瘡等一系列肛腸疾病的風(fēng)險。
生活習(xí)慣
除了飲食調(diào)節(jié)之外，在生活中要忌酒，酒精對腸道會產(chǎn)生較強的刺激，增加肛腸疾病出現(xiàn)的風(fēng)險;再者，科學(xué)合理地安排作息，保證充足的睡眠，可以對我們的新陳代謝和內(nèi)分泌起到穩(wěn)定的作用，為我們消化道的健康保駕護航。
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在生活中，我們說十男九痔，是說痔瘡，很多人都會得。作為尷尬病癥，如何緩解，大家都很關(guān)心，痔瘡還有內(nèi)痔、外痔、混合痔的區(qū)別，了解不同痔瘡，能促進保健，一起來看看吧，到底應(yīng)如何區(qū)分?
什么是內(nèi)痔?
所謂內(nèi)痔，是說發(fā)生在肛管齒狀線上，在皮膚粘膜下，痔會發(fā)生擴張、曲張，出現(xiàn)柔軟靜脈團。受植物神經(jīng)支配，對疼痛感，并不會顯現(xiàn)出來，很少具有疼痛感。
就表現(xiàn)來說，內(nèi)痔表現(xiàn)出便血、痔核脫出，排便的時候，會異常困難，出現(xiàn)內(nèi)痔，可能會因為咳嗽，導(dǎo)致痔核脫出。
什么是外痔?
就發(fā)生部位來說，在齒狀線以下，痔外靜脈曲張，導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、肥大，結(jié)締組織增生、血栓，等瘀滯的腫塊。
一般來說，外痔不會出血，以疼痛、肛周腫塊，為表現(xiàn)特征，慢性炎癥刺激下，出現(xiàn)增生變硬，肛周潮濕等。
痔瘡的出現(xiàn)，對健康影響較大，怎么辦呢?其危害有哪些?
引起貧血
內(nèi)痔，上面說到早期的表現(xiàn)，是出現(xiàn)便血，一旦痔瘡加重，會引起反復(fù)出血，體內(nèi)的鐵離子會大量丟失，誘發(fā)缺鐵性貧血。
痔核會影響感染，不同程度的感染、傷口破潰，特別是括約神經(jīng)，因血液流動不暢，會出現(xiàn)血栓。
出現(xiàn)炎癥
外痔，是肛源皮膚損傷，引起感染導(dǎo)致的，肛源皮膚有皺褶，引起腫脹，出現(xiàn)感染。
不論是內(nèi)痔，還是外痔，對健康的影響，都不能小覷，需要大家多重視，那么哪些原因，會導(dǎo)致痔瘡呢?
久坐
久坐，是較為糟糕的情況，長時間坐著，會影響肛門直腸，受到重力、臟腑器官的壓迫，血液回流有問題，進而經(jīng)脈易曲張。
感染
肛門，如果出現(xiàn)感染，也是糟糕事情，肛門感染，會造成痔瘡。是因為痔靜脈叢，因急慢性炎癥，發(fā)生感染，會造成靜脈壁的彈性組織出現(xiàn)了纖維化，而不斷的變?nèi)?，從而會擴大曲張，造成曲張加重，形成痔塊脫垂。
飲食不當
飲食，對健康影響較大，當飲食不當，那就糟糕了，一些辛辣的食物，導(dǎo)致痔瘡的出現(xiàn)，辛辣的食物，刺激性很強，過多的食用，對肛門、直腸有一定影響，痔靜脈叢充血，靜脈血液回流，靜脈壁，免疫力下降。
出現(xiàn)痔瘡，是糟糕的事情，了解內(nèi)痔、外痔的原因、表現(xiàn)，能讓你更好保健，你要多注意才好。
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高血糖是生活中較為常見的一種疾病，患病人數(shù)非常多，我們平時要知道高血糖的一些癥狀才能及時有效的治療。今天小編給大家講講高血糖的癥狀、高血糖的飲食禁忌以及高血糖的危害。
高血糖的癥狀
1、極度口渴
尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當體內(nèi)水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
2、尿多，皮膚乾燥，脫水
尿多不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也增多，24小時可達20多次，有些高血糖尿量可達2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量增多。
3、心跳快速，呼吸緩而深
在未經(jīng)過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。
4、尿糖測試呈陽性反應(yīng)
這也是血糖高的一個重要的癥狀。
5、身體不適
在生活中經(jīng)常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。
6、血糖測試值升高
這是血糖高最具有特征的癥狀。
7、厭食、食欲大減、體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣
這是由于血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量所致，因此血糖高癥狀會表現(xiàn)為虛弱無力等。
高血糖的飲食禁忌
1、紅薯
因為味道香甜、營養(yǎng)豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，同時，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。
在中醫(yī)的理論中，脾臟是后天之本，氣血生化之源，它還負責(zé)將身體攝入的食物和水，轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，以滋養(yǎng)機體的各個臟腑，維護身體的日常代謝。此外，中醫(yī)還有“內(nèi)傷脾胃百病由生”的說法，可見它直接影響我們的健康狀況。
脾虛是最為常見的脾臟健康問題，當它出現(xiàn)時，身體會有哪些癥狀表現(xiàn)呢?下面就為大家詳細總結(jié)一番。
舌頭異常
體濕過重是導(dǎo)致脾虛出現(xiàn)的重要原因，因此濕氣過重的表現(xiàn)往往也是脾虛的征兆，當脾虛出現(xiàn)時，人的舌頭邊緣會出現(xiàn)明顯地齒痕，覆蓋在舌頭表面的那一層淡白色的舌苔也會變黃、變厚。
消化道異常
當脾虛出現(xiàn)，人體的消化道會因此紊亂，常?；虺霈F(xiàn)食欲不振、挑食偏食的問題;由于脾臟承擔(dān)消化的任務(wù)，脾虛后還會造成的大便黏膩或便秘、大便干結(jié)等問題。
口水增多
如果你在睡覺時出現(xiàn)了口水增多的問題，這可能是脾虛造成的，因為《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“脾主涎”，當脾氣不足時，唾液無法正常被用于消化食物，在睡覺時會不自覺流出。
面色發(fā)黃
脾臟的功效有將身體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)輸送至全身，當脾虛出現(xiàn)時，營養(yǎng)無法正常輸送，以供身體之需，臉色會因此變差，表現(xiàn)為枯黃。
精神遲鈍
當人體出現(xiàn)脾虛的問題時，精神狀態(tài)也會大受影響，會因此變得健忘遲鈍，精神萎靡，頭腦昏昏沉沉。
這些都是脾虛出現(xiàn)后的典型癥狀，如何能有效地緩解呢?下面為大家推薦一些滋補方式。
中藥調(diào)理
脾虛這一說法本身源于中醫(yī)，因此借助中藥調(diào)理恰如其分。給大家推薦一款“四君子湯”，選用黨參、白術(shù)、茯苓、甘草，四味中藥進行煎煮，服用后可以起到補益脾胃的功效。
飲食調(diào)理
在飲食方面，做到三餐規(guī)律，減少肥甘味厚類的食物攝入，養(yǎng)成清淡的飲食口味，同時避免暴飲暴食，再者，生涼性寒的食物也要減少食用。此外，五谷雜糧、肉蛋類、性溫性平類的食物可以多吃，它們能起到健脾益脾的功效。
作息安排
合理地安排作息時間，每天保證充足的睡眠時間，是滋養(yǎng)脾臟的重要手段。
注意保暖
外寒侵入體內(nèi)也是造成脾虛的重要原因，平時注意腹部保暖，給外寒以可乘之機。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
肺是人體最重要的器官之一，肺是中醫(yī)所說的五臟之一，肺病顧名思義就是在肺部發(fā)生的疾病，肺病有許多種，大多會傷害身體，那么請問肺病的治療方法是什么?肺病不能吃什么?肺病的治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
肺病的治療方法
1.控制感染
特別是發(fā)熱、咳膿痰及喘息加重時，均應(yīng)及時采用抗生素治療。輕者可口服，較重病人用肌注或靜脈滴注抗生素。常用的抗生素有青霉素G，紅霉素及頭孢菌素類等。
2.祛痰鎮(zhèn)咳
應(yīng)用祛痰鎮(zhèn)咳藥物主要是改善癥狀。遷延期病人尤應(yīng)堅持用藥，以求消除癥狀，對年老體弱，無力咳痰或痰量多者，應(yīng)以祛痰為主，保持呼吸道通暢，而應(yīng)避免應(yīng)用強的鎮(zhèn)咳藥物。
3.解痙平喘
常選用氨茶堿、舒喘靈等，有靜脈用藥，口服用藥及氣霧劑噴用等多種途徑，可以舒張支氣管平滑肌，解除痙攣，使痰液易排出。
4.氣霧療法
對于痰較粘稠，不易咳出的患者，可用氣霧濕化吸入，以稀釋氣管內(nèi)分泌物，有利排痰。
肺病不能吃什么
1、忌食多糖之物
糖分是一種熱量補充物質(zhì)，功能單純，基本上不含其他營養(yǎng)素。若小兒肺炎患者多吃糖后，體內(nèi)白細胞的殺菌作用會受到抑制，食入越多，抑制就會越明顯，而加重病情。
2、忌瘦肉、魚和雞蛋
瘦肉、魚和雞蛋的主要成分為蛋白質(zhì)。1克蛋白質(zhì)在體內(nèi)吸收18毫升水分，蛋白質(zhì)代謝的最終產(chǎn)物是尿素。小孩進食蛋白質(zhì)多，排出尿素相對也會增高，而每排出300毫克尿素，最少要帶走20毫升水分。因此對高熱失水的患兒應(yīng)忌食高蛋白飲食，當疾病后期可適當補充，以提高體質(zhì)。
3、忌辛辣食物
辛辣之品刺激大，而且容易化熱傷津，故肺炎患兒在膳食中不宜加入辣油、胡椒及辛辣調(diào)味品。
感冒是一種常見的多發(fā)病，每個人都會得感冒，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒。感冒了整個人都難受，生活、工作、學(xué)習(xí)無精打采。但至今尚無特效療法能快速治療感冒，更多人就開始關(guān)注感冒了吃什么？.是藥三分毒,因此食療，也成了人們的關(guān)注的熱點，人們更愿意接受吃一些好吃又有效的食物來防治感冒。下面是小編采集的一些關(guān)于感冒的飲食問題，和大家一起分享分享。
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美國威斯康星大學(xué)研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
營養(yǎng)師及專家從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度做出了解答：感冒了，可以多吃以下8種食物緩解癥狀，幫助感冒好的快。
1、病菌殺手洋蔥
功能特點：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，并能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2、驅(qū)蟲專家大蒜
功能特點：殺菌、殺蟲、防流感、防感染
大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含硫化丙烯的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
3、解毒靈丹南瓜
功能特點：充饑、解毒
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
4、抗癌妙藥豆角
功能特點：健脾胃、抗癌
豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃、增進食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞，產(chǎn)生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。
5、滋補圣品赤豆
功能特點：排膿散血、滋補強壯、健脾養(yǎng)胃
說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。中醫(yī)認為，赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補強壯，是一種很養(yǎng)身的食物。
6、維B2專員黃豆芽
功能特點：防治維生素B2缺乏癥、預(yù)防貧血
黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié)，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C,對生長發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。
7、補腎大師豇豆
功能特點：抗病毒、脾補腎
豇豆富含人體易于吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中所含的維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用，中醫(yī)認為，豇豆有健脾補腎的功效，特別對尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。
8、健脾一元大米
功能特點：補脾、和胃、清肺
大米雖所含營養(yǎng)不高，但其有很高的營養(yǎng)功效，是補充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，用大米熬得粥具有補脾、和胃、清肺功效。醫(yī)認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認為多食能令人強身好顏色.
生活中，很多女性都有被一些難言之隱所困擾的時候，尿急尿頻就是其中典型的一種，出現(xiàn)這種情況時，不但身體受罪，還要承受一天跑無數(shù)趟廁所的尷尬，導(dǎo)致這種癥狀的原因有哪些呢?下面就為大家分析一番。
造成女性尿頻尿急的原因可以分為兩類，一種是病理性的，另一種是非并病理性的，非病理性的原因可以歸納為以下幾點。
懷孕
相比普通婦女，孕婦出現(xiàn)尿急尿頻的可能會大大增大，因為此時她們的子宮增大，使膀胱和輸尿管承受了較大的壓力，再加上內(nèi)分泌出現(xiàn)了變化，讓輸尿管的蠕動減慢，這些都會造成排尿問題的出現(xiàn)。
憋尿
面對繁忙的生活或繁重的工作，很多女性一忙起來，往往上廁所都顧不上，憋尿成了家常便飯，這也是造成尿急尿頻的重要原因，因為尿液長期憋在膀胱內(nèi)，會使控制膀胱收縮的神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，長此以往，膀胱的控制力將大大降低，導(dǎo)致憋尿困難，造成尿急尿頻。
生理構(gòu)造
女性的生理構(gòu)造不同于男性，她們的尿道更短更寬，這也會增加尿頻尿急出現(xiàn)的概率。
病理性的疾病是指癥狀的出現(xiàn)是由疾病所導(dǎo)致的，通常會有以下幾種可能。
炎癥
當膀胱、尿道等器官因細菌感染出現(xiàn)炎癥時，往往會出現(xiàn)尿頻尿急的并發(fā)癥狀，同時還可能伴隨著尿痛和少量分泌物出現(xiàn)。
異物刺激
當患上腎結(jié)石、尿路結(jié)石等結(jié)石疾病時，因異物的刺激，也會造成尿頻尿急的癥狀出現(xiàn)。
尿道疾病
除了尿道炎之外，尿道脫垂、尿道肉阜等尿道問題也會造成尿急尿頻的問題，同時還會伴隨出現(xiàn)尿痛的情況。
知道了致病原因之后，在生活中我們應(yīng)該如何有效地預(yù)防這一病癥的出現(xiàn)呢?下面為大家推薦幾種預(yù)防方式。
保持個人衛(wèi)生
由于女性尿道短而寬，更容易受到細菌的感染，因此做好個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，可以有效防止疾病上身。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
首先，在飲食上也要有所注意，不能大量食用辛辣、油膩等刺激性較強的食物，這會增加炎癥出現(xiàn)的風(fēng)險;每天保證充足的飲水;再者，合理地安排作息，避免熬夜;避免熬夜等不良習(xí)慣，這也能有效維護泌尿系統(tǒng)健康。
但女性想要避免尿頻尿急等問題困擾，可以按照上述的方式進行調(diào)理，一定能收到良好的預(yù)防效果。
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很多人都被痘痘的問題所困擾，大多數(shù)人的痘痘都長在臉上，而偏偏一些人面部干干凈凈，一脫衣服，背部密密麻麻布滿了大小不一，顏色各異的痘痘，是什么原因造成痘痘偏偏會光臨后背呢?
要解開這個問題，首先要搞清楚痘痘是產(chǎn)生的原因，它的由來是因為皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊堵塞，引起了細菌感染或炎癥，以痘痘的形式表現(xiàn)在皮膚上，而在毛囊密布的區(qū)域，正是痘痘，出現(xiàn)的重災(zāi)區(qū)，根據(jù)個人體質(zhì)的差異，有點人痘痘可能長在臉上，有的人長在后脖頸，有個人長在前胸或后背，這都有可能。
正常情況下，出現(xiàn)稀稀落落的痘痘不必過于擔(dān)心，這是正常現(xiàn)象，一段時間之后自會消退，但如果一樣嚴重就要考慮是否是毛囊炎造成的了，應(yīng)及時進行檢查，并進行醫(yī)治。
除此之外，我們還能怎么做以遏制痘痘出現(xiàn)的情況呢?下面極為大家推薦一些調(diào)理方式。
注意衛(wèi)生
除了毛囊密布，油脂大量分泌造成了痘痘的出現(xiàn)，不注意個人衛(wèi)生，也會加重痘痘的情況。如果長時間不洗澡，體表的細菌大量堆積，或者貼身的被褥、衣物未及時清洗，都會造成毛囊發(fā)炎。因此，我們一定要定時洗澡，經(jīng)常換洗貼身的衣物和被褥，材質(zhì)的選擇最好是柔軟、透氣性強的棉質(zhì)面料。
注意飲食
隨著生活水平的提高，人們在飲食上的選擇也越來越多樣化，可是很多人為了滿足口腹之欲，追求更強的味覺滿足，常偏愛食用高油脂、高糖、辛辣等刺激性較強的食物。這會造成身體內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致一系列的異常反應(yīng)，痘痘的加重就是典型的表現(xiàn)。因為，飲食要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，每天補充充足的水分，這都能很好地防止長痘的情況出現(xiàn)。
生活習(xí)慣
隨著生活方式的改變，人們的生活習(xí)慣也發(fā)生了極大地變化，一些不良的習(xí)慣也會加重我們的皮膚問題，熬夜、抽煙、酗酒、缺乏鍛煉等一系列行為都會造成內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致痘痘泛濫。因此，再生活中一定要改掉這些不良習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，才是健康的根本。
被后背長痘所困擾的朋友，不當按照上述的三種調(diào)理方式進行一番調(diào)理，堅持一段時間，相信一定會有明顯地效果。
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30年前，糖尿病可能極少發(fā)生，甚至部分地區(qū)極少聽過這個疾病名詞。但對于今天的人來說，糖尿病是再熟悉不過的疾病了。小到未上學(xué)的兒童，大到七老八十的老人，都可能是糖尿病患者。
據(jù)資料顯示，我國在2015年時糖尿病患者超一億人，而如果不進行干預(yù)，到了2040年，患者將超過1.54億。
目前醫(yī)生針對糖尿病的建議是飲食、運動、藥物、血糖監(jiān)測和健康教育，共同實施。在運動、血糖監(jiān)測以及按時服藥方面，我們可能做得很好，但在飲食上卻未必。
糖尿病人除了不宜食用各種糖類、蜜餞、高淀粉食物之外，還需要控制飲食熱量，不宜食用高膽固醇食物，所以糖尿病人的食用油也需要注意選擇。
糖尿病人最怕這4種油
棕櫚油
棕櫚油的一個特點是其中飽和脂肪酸比較多，更接近于動物脂肪，即使是健康的人群，也不建議多食用。據(jù)媒體報道稱，印度男性腹部肥胖嚴重，與棕櫚油的食用有一定關(guān)系。糖尿病人食用這一類油脂，容易增加糖尿病并發(fā)癥，加劇腹部肥胖。
椰子油
由于椰子油屬于飽和油脂，在體內(nèi)代謝時間比較長，以及容易導(dǎo)致膽固醇增高，增加心血管疾病風(fēng)險，尤其是患有糖尿病的人群，更應(yīng)該少吃或不吃這類油。
豬油、黃油
豬油我們并不陌生，是豬肉中提煉出來的，而黃油一般是牛奶中提煉出來。這一類油脂中的飽和脂肪酸含量更高，熱量也更高，容易增加糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險。
肥肉
動物肥肉以及油炸食品中，同樣含有大量的飽和脂肪酸，容易導(dǎo)致肥胖，增加糖尿病發(fā)生風(fēng)險，以及并發(fā)癥風(fēng)險。
所以，不建議糖尿病人食用這四類食用油。
對糖尿病人有益的4種油
橄欖油
食用橄欖油是地中海飲食的主要代表，其中含有80%以上的不包和脂肪酸，以及豐富的ω-3脂肪酸，可以增加胰島素的敏感性，調(diào)控血糖。同時，橄欖油對降血壓、降血壓、防治心血管疾病等，具有很好的療效。
芝麻油
芝麻油中同樣富含不飽和脂肪酸，容易被人體吸收，促進膽固醇代謝，消除血管壁上沉積物，以及讓血管更具有彈性，降低糖尿病并發(fā)癥。
玉米油
玉米油中除了富含不飽和脂肪酸脂肪酸之外，還富含維生素E、胡蘿卜素等，對血管有保護作用。
葵花籽油
葵花籽油具有很高的抗氧化能力，被譽為血管清道夫，對中老人的三高、心血管疾病、糖尿病等，都具有很好的調(diào)理作用。
不過，糖尿病人飲食原則中提及，避免高熱量飲食，食用油雖好，但不能太多。且食用油要注意更換，避免長期食用同一種油。
