什么樣的人容易低血糖 這4類(lèi)人群易患低血糖
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“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《什么樣的人容易低血糖 這4類(lèi)人群易患低血糖》，僅供您在養(yǎng)生參考。
低血糖是每個(gè)人都知道的名詞，但對(duì)于低血糖的危害，卻是很多朋友都不清楚的的，今天就讓我們看一看什么樣的人容易低血糖，低血糖的危害，低血糖的原因，希望通過(guò)此篇文章，大家都能偶遠(yuǎn)離低血糖。
什么樣的人容易低血糖
低血糖對(duì)于人體的危害是巨大的，那么在生活中那些朋友容易患上低血糖呢?
1、注射胰島素的人群
胰島素注射過(guò)量,或注射胰島素后攝食量過(guò)少、活動(dòng)量相對(duì)過(guò)度,均可產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。在診斷時(shí)要注意與糖尿病酮癥酸中毒昏迷相區(qū)別。
2、服用磺脲類(lèi)藥物人群
這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。特別是氯磺丙脲,如迅速加量,則較易誘發(fā)低血糖,大多數(shù)病人在服用一周內(nèi)出現(xiàn)。
服優(yōu)降糖的患者可在劑量不變、幾周甚至幾個(gè)月后出現(xiàn)低血糖。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時(shí),均應(yīng)警惕出現(xiàn)低血糖的可能。
3、飲酒的人群
我們都知道大量喝酒是一件十分損害身體健康的事情，事實(shí)上低血糖和長(zhǎng)期酗酒也有很大的關(guān)系。
當(dāng)連續(xù)大量飲酒而其它食物攝入較少時(shí),可產(chǎn)生低血糖。若在長(zhǎng)期饑餓狀態(tài)下大量飲用乙醇,甚至可因嚴(yán)重低血糖導(dǎo)致死亡。
4、其它
糖尿病患者及正常人大劑量應(yīng)用醋水楊酸(4-6克/天)時(shí)血糖可降低。
低血糖的原因
一、藥源性低血糖
這種原因主要見(jiàn)于糖尿病治療時(shí)，常因胰島素、口服降糖藥如磺酰脲類(lèi)等應(yīng)用適量、使用后運(yùn)動(dòng)增添或飲食配合分歧理引起。
胰島素通過(guò)增長(zhǎng)血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環(huán)節(jié)有增進(jìn)肌肉、脂肪組織細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi);促進(jìn)糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進(jìn)糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
二、特發(fā)性低血糖
除了藥源性低血糖，特發(fā)性低血糖也是很多人會(huì)出現(xiàn)的。
多見(jiàn)于神經(jīng)質(zhì)的中年婦女。重要因自主神經(jīng)功效失調(diào)，迷走神經(jīng)高興過(guò)度。胰島素分泌過(guò)多所致，為非器質(zhì)性疾病，餐后2-3 小時(shí)發(fā)生，系血糖應(yīng)用適度性餐后低血糖。
三、胰島素過(guò)多
胰島素瘤、胰島細(xì)胞癌、胰島細(xì)胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內(nèi)生或外用胰島素引起的低血糖癥是最常見(jiàn)的。
四、反跳性低血糖
這是一種忽然停輸高滲葡萄糖所引起的低血糖。其機(jī)制可能是輸注高滲葡萄糖液，刺激胰島素的大量分泌，其濃度可高出正常的4-6倍。若突然停輸高滲葡萄糖液，由于胰島素的持續(xù)作用而使血糖濃度迅速降落，從而出現(xiàn)低血。
人體血脂的升高大多與飲食有關(guān)，所以患者需要從飲食上調(diào)理才能更有效的降低高血脂，而且食療對(duì)身體沒(méi)有副作用，那么，高血脂的食療有哪些方法?吃什么降血脂?一起來(lái)看看吧。
高血脂的食療
如今人們的生活水平變好了，但是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，不運(yùn)動(dòng)等，所以很多人都患上了富貴病，而高血脂就是其中一種富貴病，治療高血脂需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，那么，高血脂的食療有哪些方法?
1、決明子菊花粥
原料：決明子15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖適量。
用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒到微有香氣時(shí)取出，待冷卻后，與白菊花同煮，取汁去渣，然后放入洗干凈的粳米，煮粥。粥快煮好時(shí)，加入冰糖，煮沸即可食用。每日食用1次，5～7次為1療程。
功能：降血脂，降血壓，適用于高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化患者。
2、枸杞槐花茶
原料：枸杞子20克，槐花15克。
用法：將二者混合均勻后，分3～5次放入杯中，用沸水沖沏，代茶飲用，每日1劑。
功能：清熱瀉火，益肝補(bǔ)腎，主治陰虛陽(yáng)亢、肝腎陰虧型高脂血癥。
3、山楂首烏湯
原料：山楂30克，何首烏18克，澤瀉12克。
用法：每日1劑，水煎兩次，早晚分服。
功能：軟化血管，降血脂。
吃什么降血脂
1、玉米
玉米中含有豐富的鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，而且還含有亞油酸、卵磷脂、維生素E等物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)元素均有降低血清中膽固醇的功效，所以常吃玉米能夠降血脂。
2、燕麥
燕麥中含有豐富的亞油酸，它們占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，而且維生素E的含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素，它們有著降低血漿中膽固醇濃度的作用。
五、酒精性低血糖
空腹大量的酒后，因?yàn)榫凭诟蝺?nèi)氧化，造成乳酸改變?yōu)楸岬姆从呈艿娇酥?，糖異生作用削弱。?dāng)有限的肝糖原被動(dòng)用以后，即可產(chǎn)生低血糖。
六、運(yùn)動(dòng)性低血糖
持續(xù)的激烈運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)以后，因?yàn)槟芰亢馁M(fèi)大，葡萄糖氧化分解敏捷而量大，此時(shí)若未能及時(shí)彌補(bǔ)糖類(lèi)食品，則可引起低血糖。
七、饑餓性低血糖
長(zhǎng)時(shí)間饑餓或不能進(jìn)食時(shí)，外源性血糖來(lái)源斷絕，內(nèi)源性的肝糖原儲(chǔ)備有限，約為70-100克，10多小時(shí)即被耗盡，此時(shí)主要靠糖異生來(lái)維持血糖濃度。
隨著饑餓時(shí)間的延長(zhǎng)，當(dāng)出現(xiàn)“供不應(yīng)求”時(shí)即會(huì)導(dǎo)致低血糖。經(jīng)常不吃早餐的人很容易發(fā)生低血糖，影響學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)的效力。
低血糖的危害
1、發(fā)生低血糖時(shí)，體內(nèi)的生長(zhǎng)激素、腎上腺素、胰升糖素等均分泌增多，從而引起反應(yīng)性高血糖，即蘇木杰效應(yīng)，往往表現(xiàn)為血糖過(guò)高、尿糖增多，對(duì)糖尿病的控制產(chǎn)生不良影響。
2、低血糖會(huì)使糖尿病患者，尤其是老年患者的心臟供能、供氧受到障礙而產(chǎn)生心律失常。
3、低血糖時(shí)腎上腺素分泌增多，使血壓大幅度升高，從而導(dǎo)致心臟、腦、視網(wǎng)膜、腎及末梢血管的代償功能減退，促使這些器官的病變加重，最終造成非常嚴(yán)重后果。
常見(jiàn)的心律失常有心房纖額、室性早搏。此外，甚至可導(dǎo)致急性心肌梗死。
4、多次反復(fù)低血糖，可使糖尿病患者的腦細(xì)胞受損;長(zhǎng)期持續(xù)的低血糖將導(dǎo)致胞組織不可逆性損害，例如反應(yīng)遲鈍，甚至留有癡呆等后遺癥。
5、長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)生低血糖就會(huì)引糖尿病患者的病情加重，從而影響智商，甚者發(fā)生低血糖偏癱、精神病樣發(fā)作、昏迷，直至死亡。
6、低血糖治療不當(dāng)，很可能誘發(fā)腦水腫，或腦血管意外及低鉀血癥。
總結(jié)：低血糖的危害是巨大的，因此我們?cè)谏钪袑?duì)于低血糖一定要重視起來(lái)，只有積極的治療，這樣才可以保護(hù)好身體的健康，讓自己遠(yuǎn)離低血糖。
擴(kuò)展閱讀
對(duì)于容易出現(xiàn)低血糖的人來(lái)說(shuō)，會(huì)有這樣的感覺(jué)，在夏天的時(shí)候更容易導(dǎo)致血糖變低，這和夏天的天氣有關(guān)，夏天天氣相對(duì)比較熱，人攝入糖分以后的消耗會(huì)有所增加，這時(shí)候，飲食方面可能還會(huì)清淡一些，可能會(huì)增加低血糖的可能性，所以說(shuō)在夏天的時(shí)候更要預(yù)防低血糖的發(fā)生，我們來(lái)了解一下。
為什么夏天容易低血糖
夏季人體血糖水平較低，首先是由于夏季糖的攝入量減少而消耗增加。因?yàn)橄募咎鞖鈵灍?，人們普遍食欲不振，往往轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物，而清淡的食物含糖量普遍偏低，猶如采取了低糖飲食療法。加上，夏天天氣炎熱，雖然人們的活動(dòng)量并未增加，但常常汗水連連，以散熱為主的能量消耗較大，而熱量的消耗主要是來(lái)自于體內(nèi)的血糖。
另外，夏天的白晝時(shí)間較長(zhǎng)，天熱也容易睡眠不足，造成體內(nèi)熱量消耗，體內(nèi)的新陳代謝旺盛，相對(duì)消耗的血糖也增多。所以，夏天人們的血糖總是偏低的，尤其是糖尿病患者更是如此。
注意夏季血糖波動(dòng)防并發(fā)癥
另外，專(zhuān)家提醒，糖尿病患者夏天要高度重視血糖的波動(dòng)性。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展不僅與整體血糖水平的升高密切相關(guān)，與血糖的波動(dòng)性也相關(guān)聯(lián)。血糖波動(dòng)性越大，慢性并發(fā)癥的發(fā)生率越高，預(yù)后越差。因?yàn)椋遣▌?dòng)大，會(huì)加速血管內(nèi)皮細(xì)胞受損以致凋亡，對(duì)血管造成損害，引起并發(fā)癥；血糖波動(dòng)大，還會(huì)促使交感神經(jīng)興奮性異常，從而增加心腦血管病的發(fā)生率與死亡率。
夏季常喝絞股藍(lán)茶對(duì)糖尿病有效
絞股藍(lán)茶是一種有效的降血糖茶飲，因?yàn)榻g股藍(lán)茶中含有絞股藍(lán)皂甙（Gp），而絞股藍(lán)皂甙（Gp）的作用就是聚集血小板，防止動(dòng)脈粥樣硬化，提供細(xì)胞充足養(yǎng)份，保證血流通暢，降低心腦血管發(fā)病率，從而降低血糖。糖尿病患者要是每天堅(jiān)持喝絞股藍(lán)茶，3個(gè)月便會(huì)看到明顯的效果。但是需要注意的是，一定不能喝絞股藍(lán)龍珠茶和加了糖的絞股藍(lán)茶，最好選擇優(yōu)質(zhì)的絞股藍(lán)龍須茶
中國(guó)人中有不少低血糖的人們，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榈脱菍?dǎo)致頭暈，眼睛發(fā)花，甚至是有血壓的不平衡，為了避免低血糖給我們的生活工作造成影響，大家可以隨身攜帶幾個(gè)香蕉，但是要注意香蕉千萬(wàn)不可以空腹吃，因?yàn)榭崭钩韵憬秾?duì)胃是很不好的，還有可能會(huì)導(dǎo)致胃病。
低血糖有什么癥狀低血糖吃什么好
低血糖是指空腹血糖低于2.8，如果你的血糖水平低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的血糖就會(huì)找上你了，低血糖會(huì)有什么癥狀。
一、自主交感神經(jīng)過(guò)度興奮的表現(xiàn)，低血糖發(fā)作時(shí)由于交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)釋放腎上腺素，去甲腎上腺素等，臨床表現(xiàn)為出汗，饑餓，心慌，顫抖，面色蒼白等。
二、腦功能障礙的表現(xiàn)，是大腦缺乏足量葡萄糖供應(yīng)時(shí)功能失調(diào)的一系列表現(xiàn)初期表現(xiàn)，為精神不集中思維和語(yǔ)言遲鈍，頭暈，嗜睡，躁動(dòng)易怒，行為怪異等精神癥狀。嚴(yán)重者出現(xiàn)驚厥昏迷甚至死亡，低血糖吃什么好？
一、腐竹，經(jīng)常使用本品為高蛋白飲食防止低糖和高血脂癥。
二、西湖牛肉羹，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，強(qiáng)筋壯骨治療低血糖的作用。
三、鵪鶉，是治低血糖引起的頭暈腰酸，冷暖，等問(wèn)題。
香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實(shí)，熱帶地區(qū)廣泛栽培食用，例如我國(guó)海南等熱帶地區(qū)。香蕉味香、富于營(yíng)養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。 香蕉的功效與作用：治療高血壓、防治胃潰瘍、解酒、減肥、美容淡斑、治療咳嗽、治療憂郁癥等。
季節(jié)全年
功效與作用
安神鎮(zhèn)定、治療便秘、降血壓、減肥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1. 香蕉含有大量糖類(lèi)物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量；
2. 香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥；
3. 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜；
4. 香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高；
5. 香蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
副作用(壞處)
香蕉屬寒涼性的水果，過(guò)量食用會(huì)對(duì)胃功能造成損害，尤其對(duì)體質(zhì)屬虛寒的人更不適合。雖然香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過(guò)量食用，就會(huì)加重病情. 從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。
能吃嗎
可以，香蕉可以降低胃酸對(duì)胃部的刺激。，保護(hù)胃黏膜。
怎么吃
不推薦食用尚未熟透的香蕉，以免引起便秘。
香蕉每天1~2根，不宜過(guò)量。
隨著社會(huì)發(fā)展越來(lái)越迅速，導(dǎo)致很多人都伴隨著身體上的疾病產(chǎn)生。由于工作與生活上的壓力，導(dǎo)致許多人出現(xiàn)低血糖的癥狀，那么低血糖吃什么好呢?如何預(yù)防低血糖呢?低血糖的危害有哪些呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文。
低血糖吃什么
1、苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
2、咸蘿卜干
胡蘿卜干含有豐富的維生素B，含鐵量也很高，具有緩解低血糖的功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱(chēng)作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
4、菠菜
菠菜是有名的含鐵量較高的蔬菜，它也是補(bǔ)血的蔬菜。
5、金針菜
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
如何預(yù)防低血糖
1、 每天多吃幾餐，但是每餐的話不要吃的太多，也就是我們平常所講的少食多餐。吃點(diǎn)小零食，水果什么的，睡覺(jué)前可以吃點(diǎn)面包什么的，可以緩解低血糖。對(duì)于常常孕吐的孕媽來(lái)說(shuō)，少食多餐是預(yù)防低血糖的最佳又最簡(jiǎn)單的方法。
2、 飲食方面，要均衡飲食，要吃蔬菜也要吃葷菜。肥肉最好別吃，吃些瘦肉。對(duì)身體有好處。孕媽媽不能因?yàn)槲缚诓缓镁吞羰?，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等?/p>
隨著天氣越來(lái)越冷，很多人都生了病，想那些胃不好的人這時(shí)候就會(huì)犯胃病，那么大家知道胃寒吃什么好呢?胃寒的原因有哪些呢?畏寒的癥狀有什么呢?相信一定有很多朋友都很想知道答案吧，那么就請(qǐng)看下文吧。
胃寒吃什么
小米
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。小米的營(yíng)養(yǎng)如此豐富，被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家稱(chēng)為“保健米”，不過(guò)，谷萬(wàn)里指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過(guò)多食用。
南瓜
南瓜性溫，味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效，是因?yàn)槟瞎虾芯S生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進(jìn)胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護(hù)胃部免受刺激，含有的膳食纖維細(xì)軟，容易吸收。果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
菠菜
菠菜葉中含有一種類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。另外，菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”，是養(yǎng)胃佳肴。
胡蘿卜
性味甘平，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
大蒜
大蒜是公認(rèn)的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
胃寒的原因
3、 經(jīng)常鍛煉，加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)能力，對(duì)低血糖有緩解的作用。
4、 經(jīng)常檢測(cè)血糖。當(dāng)血糖發(fā)生變化時(shí)，詢(xún)問(wèn)醫(yī)生的意見(jiàn)，然后針對(duì)性的治療。
5、 多吃高纖維的食物。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。
低血糖的危害
1、心血管系統(tǒng)功能受損
表現(xiàn)心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
2、神經(jīng)系統(tǒng)受損
大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識(shí)朦朧,定向力識(shí)別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當(dāng)皮層下受抑制,騷動(dòng)不安,瞳孔散大,強(qiáng)直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。
3、引發(fā)一系列疾病
引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆,嚴(yán)重者昏迷 ,甚至危及生命?？烧T發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)低血糖的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?低血糖可以吃苦瓜、咸蘿卜干、胡蘿卜、菠菜、金針菜等，這些食物可以有效地緩解低血糖的癥狀，以上小編還介紹了預(yù)防低血糖的方法，大家可以試試哦。
低血糖大家都知道，是一種常見(jiàn)的疾病，低血糖與高血糖是血糖最常見(jiàn)的兩種疾病，低血糖對(duì)人體有危害，那么請(qǐng)問(wèn)低血糖癥狀是什么?低血糖怎么辦?低血糖的危害是什么?下面小編為大家講解。
低血糖癥狀
1、交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮表現(xiàn)
低血糖發(fā)生后刺激腎上腺素分泌增多，可發(fā)生低血糖癥候群，此為低血糖的代償性反應(yīng)，患者有面色蒼白，心悸，肢冷，冷汗，手顫，腿軟，周身乏力，頭昏，眼花，饑餓感，恐慌與焦慮等，進(jìn)食后緩解。
2、意識(shí)障礙癥狀
大腦皮層受抑制，意識(shí)朦朧，定向力，識(shí)別力減退，嗜睡，多汗，震顫，記憶力受損，頭痛，淡漠，抑郁，夢(mèng)樣狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)癡呆，有些人可有奇異行為等，這些神經(jīng)精神癥狀常被誤認(rèn)為精神錯(cuò)亂癥。
3、癲癇癥狀
當(dāng)?shù)脱遣∏榘l(fā)展至中腦受累的時(shí)候，則會(huì)導(dǎo)致肌張力增強(qiáng)，從而出現(xiàn)陣發(fā)性抽搐以及發(fā)生癲癇。
當(dāng)延腦受累后，患者可進(jìn)入昏迷，去大腦僵直狀態(tài)，心動(dòng)過(guò)緩，體溫不升，各種反射消失。
4、錐體束及錐體外系受累癥狀
皮層下中樞受抑制時(shí)，神智不清，躁動(dòng)不安，痛覺(jué)過(guò)敏，陣攣性舞蹈動(dòng)作，瞳孔散大，甚至出現(xiàn)強(qiáng)直性抽搐，錐體外系與錐體束征陽(yáng)性，可表現(xiàn)有偏癱，輕癱，失語(yǔ)及單癱等。
這些表現(xiàn)，多為一時(shí)性損害，給葡萄糖后可快速好轉(zhuǎn)，錐體外系損害可累及蒼白球，尾狀核，殼核及小腦齒狀核等腦組織結(jié)構(gòu)，多表現(xiàn)為震顫，欣快及運(yùn)動(dòng)過(guò)度，扭轉(zhuǎn)痙攣等。
5、小腦受累表現(xiàn)
低血糖可損害小腦，表現(xiàn)有共濟(jì)失調(diào)，運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，辨距不準(zhǔn)，肌張力低及步態(tài)異常等，尤其是低血糖晚期常有共濟(jì)失調(diào)及癡呆表現(xiàn)。
6、腦神經(jīng)損害表現(xiàn)
低血糖的患者則可能出現(xiàn)腦神經(jīng)損害，并且表現(xiàn)為視力以及視野的異常。并且還會(huì)有眩暈以及面神經(jīng)麻痹和吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀。
7、周?chē)窠?jīng)損害表現(xiàn)
低血糖晚期常發(fā)生周?chē)窠?jīng)病變而致肌萎縮與感覺(jué)異常，如肢體麻木，肌無(wú)力或肌顫等，臨床上曾有低血糖患者發(fā)生肢體遠(yuǎn)端呈手套襪套型感覺(jué)異常者，還可有周?chē)源碳づc灼痛性改變等，這與其脊髓前角細(xì)胞變性有關(guān)。
也有人認(rèn)為與胰島素瘤引發(fā)的低血糖所致肌萎縮與肌炎有關(guān)，低血糖性周?chē)窠?jīng)病變還可致足下垂，手足細(xì)動(dòng)作失靈，如不能寫(xiě)字，不能進(jìn)食，不能行走，甚至臥床不起。
高血壓對(duì)我們而言并不陌生，資料顯示，當(dāng)前我國(guó)高血壓人數(shù)已經(jīng)過(guò)億，不僅僅中老年群體是血壓異常的主力軍，很多年輕人同樣被高血壓所困擾，造成這種全名血壓異常的背后原因是什么呢?可能與我們的生活習(xí)慣有著密不可分的聯(lián)系。
以下幾點(diǎn)原因，是造成血壓不穩(wěn)定的重要因素。
不注重身材管理
當(dāng)我們放眼四周，不難發(fā)現(xiàn)，肥胖問(wèn)題已經(jīng)相當(dāng)普遍了，調(diào)查顯示，我國(guó)的肥胖人口數(shù)量已經(jīng)位列世界第一，而肥胖會(huì)直接誘發(fā)血壓異常。
造成肥胖問(wèn)題的重要原因是很多人疏于對(duì)身材進(jìn)行管理，在飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素會(huì)造成脂肪在體內(nèi)大量堆積，導(dǎo)致問(wèn)題出現(xiàn)。
飲食重口
在日常飲食方面，很多人都是重口味者，每餐飯菜中會(huì)加入大量食鹽、味精等大量調(diào)味，身體會(huì)因此攝入過(guò)量的鈉，這對(duì)我們的血壓穩(wěn)定造成了極大地威脅。
因?yàn)殁c元素進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)和水分子粘附在一起，滲入血管細(xì)胞內(nèi)，細(xì)胞會(huì)因此變大，血管腔隨之變窄，血壓自然也就升高了。因此，飲食重口會(huì)大大增加高血壓出現(xiàn)的概率。
抽煙酗酒
煙酒是很多人無(wú)法割舍的嗜好，可它們同樣是造成血壓異常的重要因素，煙酒中的煙草和酒精，會(huì)對(duì)交感神經(jīng)造成刺激，導(dǎo)致心臟血液輸出量增加，引起血管收縮痙攣，導(dǎo)致血壓增高。因此戒煙少酒是穩(wěn)定血壓的重要方式。
除了生活中的不良習(xí)慣之外，對(duì)于已經(jīng)被確診的高血壓患者，如果服用降壓藥的方式不當(dāng)，不但不能穩(wěn)定血壓，還會(huì)導(dǎo)致病情惡化。擅自停止服藥、延長(zhǎng)服藥間隙時(shí)間、減少藥量等做法都應(yīng)避免，因?yàn)楹芏喔哐獕夯颊?，已?jīng)出現(xiàn)了冠心病、腎病、中風(fēng)等并發(fā)癥狀，如果未能堅(jiān)持定時(shí)定量服藥，一旦血壓升高，將帶來(lái)巨大地健康隱患。
上述的這些注意事項(xiàng)應(yīng)該避免之外，有哪些調(diào)理方式可以有效地穩(wěn)定血壓呢?下面為大家推薦一些。
首先在飲食方面，除了要較少食鹽、味精等含鈉調(diào)味的攝入，還要避免加工類(lèi)、腌制類(lèi)食物的過(guò)量食用，如咸菜、乳腐、火腿等等;過(guò)量的高蛋白、高油脂食物也要避免;要多吃蔬菜、水果等健康食物。
此外，適量運(yùn)動(dòng)也必不可少，運(yùn)動(dòng)不但能避免肥胖問(wèn)題出現(xiàn)，對(duì)穩(wěn)定血壓同樣很有幫助;研究表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，血管收縮壓會(huì)降低 4 mmHg～9 mmHg。
高血壓十分普遍，健康威脅也相當(dāng)嚴(yán)重，不妨試試上述的兩種調(diào)理方式，對(duì)穩(wěn)定血壓很有幫助。
低血糖怎么辦
按時(shí)吃飯
現(xiàn)在的年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，生活也逐漸變得沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)由于開(kāi)會(huì)、出差、加班、熬夜等長(zhǎng)期不吃早餐、吃飯不規(guī)律;這些不規(guī)律的進(jìn)餐會(huì)加劇低血糖的病情，所以無(wú)論多忙都要按時(shí)吃飯。
合理膳食
低血糖患者更要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，不要挑食、厭食，最好是葷素兼吃，合理搭配飲食，保證每日攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
低血糖患者一旦發(fā)病容易出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，但是無(wú)需著急就醫(yī)，建議患者隨身攜帶糖果，若出現(xiàn)癥狀及時(shí)補(bǔ)充糖分。
少食多餐
低血糖患者最好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者最好能戒煙戒酒。
及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，最好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖的危害
1、心血管系統(tǒng)功能受損
表現(xiàn)心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
2、神經(jīng)系統(tǒng)受損
大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識(shí)朦朧,定向力識(shí)別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當(dāng)皮層下受抑制,騷動(dòng)不安,瞳孔散大,強(qiáng)直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。
3、引發(fā)一系列疾病
引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆,嚴(yán)重者昏迷 ,甚至危及生命。可誘發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。
一過(guò)性低血糖反應(yīng)引起血糖波動(dòng),增加了治療的難度。反復(fù)發(fā)生低血糖會(huì)動(dòng)搖患者對(duì)治療的信心。
結(jié)語(yǔ)：低血糖非常常見(jiàn)，有許多人都得過(guò)低血糖，低血糖會(huì)傷害身體，不過(guò)低血糖也很好治療，生活中多補(bǔ)充一些血糖就可以了，上文詳細(xì)的講訴了低血糖癥狀，低血糖怎么辦以及低血糖的危害，希望大家能夠注意。
在生活中，很多的人都患有低血糖的癥狀。低血糖雖然不是什么大病，但是，很多朋友并沒(méi)有意識(shí)到低血糖的危害，有時(shí)低血糖的傷害往往比高血糖還要猛烈。那么，低血糖有什么癥狀呢?低血糖如何飲食呢?下面就來(lái)了解一下吧。
低血糖有什么癥狀
容易饑餓感
早期低血糖癥狀表現(xiàn)有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀,神志清醒時(shí),可給患者飲用糖水,或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。人體內(nèi)部血糖過(guò)低,容易導(dǎo)致個(gè)人會(huì)強(qiáng)烈感受到饑餓感。體內(nèi)含有過(guò)量胰島素,會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)低,細(xì)胞無(wú)法獲得足夠的葡萄糖,大腦就會(huì)對(duì)此作出饑餓感的訊號(hào)。并且還會(huì)出現(xiàn)一系列的乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等并發(fā)癥。
臉色蒼白
人體的血糖值低于2.8mmol/L時(shí)候,人就會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng),像:饑餓心慌、大汗淋漓、疲乏無(wú)力、面色蒼白等。長(zhǎng)期的人體低血糖,患者就會(huì)出現(xiàn)精神和意識(shí)的障礙,會(huì)找不到地方,記憶力差,甚至胡言亂語(yǔ),看起來(lái)人跟發(fā)神經(jīng)病一般。如果血糖更低或持續(xù)低血糖的時(shí)間更長(zhǎng),就會(huì)出現(xiàn)精神和意識(shí)障礙,在神經(jīng)中樞功能明顯異常。出現(xiàn)頭痛頭暈、不安躁動(dòng)、語(yǔ)言障礙、定向力和識(shí)別力突然喪失或精神失常,會(huì)進(jìn)一步的出現(xiàn)抽搐、偏癱、昏睡、呼吸、血壓被抑制,甚至死亡。
大腦受損
血糖過(guò)低主要的癥狀為腦部功能受損(神經(jīng)性低血糖癥)。血糖過(guò)低時(shí),大腦無(wú)法獲得足夠的葡萄糖,因此無(wú)法發(fā)揮某些正常功能,可能導(dǎo)致暈眩、困倦、慌亂、言語(yǔ)不清,以及其他癥狀。病情如果是加重,患者會(huì)出現(xiàn)一組損害高級(jí)神經(jīng)中樞功能的癥狀,表現(xiàn)為性格改變、意識(shí)障礙、神經(jīng)失常、視力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等嚴(yán)重后果。神經(jīng)性低血糖常在不知不覺(jué)中緩慢發(fā)生。
引發(fā)低血糖是什么原因
由于沒(méi)有食入足夠的糖,或消化吸收功能差使得血糖降低;肝臟疾病或缺乏糖代謝的酶類(lèi)時(shí)使得糖分儲(chǔ)存、利用不足;使血糖升高的激素減少,如生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇、胰高血糖素和腎上腺素等; 降低血糖值的激素、物質(zhì)過(guò)多,如胰島素等,機(jī)體消耗的糖分過(guò)多 低血糖的癥狀 低血糖初期,由于交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)對(duì)低血糖的反應(yīng),出現(xiàn)心慌、饑餓、無(wú)力、手足顫抖、煩躁、皮膚蒼白、出汗、心律增加、血壓輕度升高等,之后如果低血糖還不能及時(shí)解除,大腦受到影響出現(xiàn)意識(shí)朦朧、嗜睡、多汗、震顫、抽搐、精神失常等。
低血糖有哪些危害
心血管系統(tǒng)功能受損
表現(xiàn)心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
神經(jīng)系統(tǒng)受損
大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識(shí)朦朧,定向力識(shí)別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當(dāng)皮層下受抑制,騷動(dòng)不安,瞳孔散大,強(qiáng)直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。
引發(fā)一系列疾病
引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆,嚴(yán)重者昏迷 ,甚至危及生命?？烧T發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類(lèi)尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
低血糖如何飲食
1、少吃多餐
對(duì)于低血糖的患者而言需要在飲食上面多加的注意。低血糖患者最好少量多餐,--天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此,要交替食物種類(lèi),不要經(jīng)常吃某種食物,因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。
2、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。
3、應(yīng)加以限制的食物
嚴(yán)格限制單糖類(lèi)攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類(lèi)及馬鈴薯可以一周吃2次。
4、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬,蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時(shí),先服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
低血糖怎樣治療
1、糾正低血糖
在發(fā)作期病情較輕者,可給予糖類(lèi)飲食;病情重者,可采取靜脈注射或滴注葡萄糖溶液,昏迷病人可同時(shí)給予氫化可的松靜脈滴注。
2、病因治療
對(duì)功能性低血糖癥,要避免各種誘發(fā)因素,防止精神刺激,且要合理調(diào)節(jié)飲食,必要時(shí)輔以少量安慰劑、鎮(zhèn)靜劑;對(duì)因胃大部切除術(shù)后引起的低血糖癥,可用高蛋白、低糖和少量多次較干的飲食。
3、對(duì)器質(zhì)性低血糖癥應(yīng)針對(duì)不同病因治療
如胰島素所致應(yīng)予手術(shù)切除;因內(nèi)分泌功能減退而引起的,可給予激素補(bǔ)充治療;因嚴(yán)重肝病引起的,應(yīng)積極治療肝病。
結(jié)語(yǔ)：早期低血糖癥狀表現(xiàn)有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀,神志清醒時(shí),可給患者飲用糖水,或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。在發(fā)作期病情較輕者,可給予糖類(lèi)飲食;病情重者,可采取靜脈注射或滴注葡萄糖溶液,昏迷病人可同時(shí)給予氫化可的松靜脈滴注。
低血糖癥狀主要有哪些？在現(xiàn)今社會(huì)，低血糖的現(xiàn)象非常普遍，但是你對(duì)低血糖癥狀真的有了解嗎？人們對(duì)低血糖患者的癥狀往往不夠重視，今天微微健康網(wǎng)小編要來(lái)為大家說(shuō)說(shuō)低血糖癥狀主要有哪些。
低血糖的癥狀可輕可重，時(shí)間可長(zhǎng)可短，有時(shí)容易糾正，有時(shí)又較頑固。癥狀的輕重不僅與血糖下降的程度有關(guān)，而且與血糖下降的速度、持續(xù)時(shí)間及個(gè)體差異有較大關(guān)系。
低血糖的早期反應(yīng)是交感神經(jīng)過(guò)度興奮、腎上腺素過(guò)多的癥狀，然后出現(xiàn)腦神經(jīng)功能上的障礙。癥狀的嚴(yán)重程度大致與血糖下降的程度和速度呈平行關(guān)系，但不是絕對(duì)的平行，也不是血糖降到某個(gè)數(shù)值就一定出現(xiàn)癥狀。輕度血糖下降的病人，可以沒(méi)有癥狀;如下降太快也可能出現(xiàn)癥狀。當(dāng)血糖降至2.8～3.3毫摩爾/升（50～60毫克/分升）時(shí)，多數(shù)病人都會(huì)出現(xiàn)癥狀，但也有例外，如胰島素瘤的病人由于長(zhǎng)期處于低血糖狀態(tài)，即使血糖降至1.7～2.8毫摩爾/升（30～50毫克/分升）也可沒(méi)有癥狀，甚至血糖低至1.1毫摩爾/升（20毫克/分升），如果持續(xù)時(shí)間短暫也可能沒(méi)有癥狀。
低血糖最早出現(xiàn)的癥狀有：心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、麻木和無(wú)力，同時(shí)有頭暈、煩躁、焦慮、注意力不集中和精神錯(cuò)亂等神經(jīng)癥狀。繼續(xù)發(fā)展，則出現(xiàn)劇烈頭痛、言語(yǔ)模糊不清、答非所問(wèn)、反應(yīng)遲鈍、眼前發(fā)黑、視物不清、心里明白嘴里說(shuō)不出話來(lái)，有時(shí)全身肌肉抽動(dòng)、甚至抽風(fēng)，最后完全失去知覺(jué)發(fā)生昏迷和各種反射消失。如仍得不到及時(shí)搶救，最終將導(dǎo)致死亡。
血糖本身就是個(gè)非常危險(xiǎn)的東西，無(wú)論是偏高還是偏低都會(huì)對(duì)人體造成影響。而調(diào)節(jié)低血糖是可以通過(guò)飲食來(lái)做到的，那么低血糖吃什么好呢？聽(tīng)聽(tīng)微微健康網(wǎng)小編給您的建議吧。
少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
均衡飲食飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含5060%的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。
應(yīng)加以限制的食物嚴(yán)格限制單糖類(lèi)攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品（例如，速食米及馬鈴薯）、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類(lèi)及馬鈴薯可以一周吃2次。
增加高纖維飲食高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
很多人都有過(guò)低血糖的經(jīng)歷，但在病情發(fā)作時(shí)該如何飲食，吃多少才能既保證能夠糾正病情卻不是非常的了解。希望通過(guò)小編的介紹，能夠?qū)Φ脱腔颊咂鸬揭欢ǖ膸椭?/p>
低血糖對(duì)人體的危害是非常大的，因此我們要借助飲食的力量，改善低血糖這一不良的癥狀。那么低血糖吃什么好呢？食療能夠控制低血糖，提高血糖的含量，微微健康網(wǎng)小編為你介紹一下低血糖患者的飲食指南。
低血糖吃什么好最關(guān)鍵的就是要記住這2點(diǎn)：
第一，低血糖要少食多餐。
第二，低血糖要多吃高纖維的食物。低血糖吃什么好這2個(gè)觀點(diǎn)是得到專(zhuān)家認(rèn)可的，并非小編信口開(kāi)河的，接著就來(lái)具體了解一下其中的原因吧！
低血糖吃什么好？低血糖要少食多餐。自古以來(lái)，一日三餐就已經(jīng)成為一個(gè)自然規(guī)律，然而對(duì)于低血糖的人來(lái)說(shuō)，少食多餐才是正確的選擇，每天最好可以吃68頓為宜。
零食一直被人們認(rèn)為是垃圾食品，低血糖吃什么好，大家也絕對(duì)不會(huì)想到是零食，但是世上的事真的是無(wú)奇不有，據(jù)專(zhuān)家說(shuō)在晚上睡覺(jué)前吃點(diǎn)零食，對(duì)于預(yù)防低血糖有很大的幫助，另外零食也要多種多樣，不要老是盯著一個(gè)吃。低血糖吃什么好是非常有講究的。
低血糖應(yīng)該多吃什么好？
除了低血糖應(yīng)該多吃什么好上面說(shuō)的還有個(gè)非常重要的武器，那就是低血糖要多吃高纖維食物。原因就在于高纖維食物可以穩(wěn)定體內(nèi)的血糖濃度，可以延緩血糖的下降，很多低血糖患者為了很好的穩(wěn)定血糖，吃飯前半個(gè)小時(shí)都會(huì)先攝入一定量的高纖維食物，對(duì)于血糖的控制確實(shí)有很大的幫助。
調(diào)節(jié)血糖就要從飲食入手，關(guān)于低血糖吃什么好，以上就是專(zhuān)家給您的建議，希望能夠幫助到您喔。重視低血糖的危害，及時(shí)對(duì)飲食做出調(diào)整是非常重要的。
低血糖在生活中出現(xiàn)的概率不小，很多體弱的人都有或輕或重的低血糖癥狀，也有一些糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀，低血糖的人會(huì)出現(xiàn)出虛汗、心跳加快、視覺(jué)模糊、四肢無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)杳孕菘?。預(yù)防緩解低血糖最健康也最有效的就是食療，那么，為了預(yù)防低血糖，應(yīng)該吃什么呢?
低血糖吃什么好
一、經(jīng)常出現(xiàn)低血糖的人，最好長(zhǎng)期進(jìn)行食療，可以有效避免低血糖情況的出現(xiàn)。
如果患者同時(shí)有紅細(xì)胞數(shù)量過(guò)少，血紅蛋白不足的癥狀，最好多吃一些富含鐵、銅、蛋白質(zhì)、維生素B12等生成紅細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)成分，含這些營(yíng)養(yǎng)成分比較多的食物有蛋黃、牛奶、瘦肉、海鮮、豬肝、紅糖、豆制品以及水果蔬菜等，可以加快紅細(xì)胞的再生速度，提高腦供血量，從而有效避免頭暈乏力等低血糖和貧血癥狀。
二、低血糖患者應(yīng)經(jīng)常食用桂圓、蓮子、桑葚、大棗等，此類(lèi)食物可以健脾補(bǔ)血，養(yǎng)心補(bǔ)腦，長(zhǎng)期食用可以有效防止低血糖癥狀的發(fā)生。
三、有輕微厭食癥的人患低血糖，應(yīng)該多吃刺激食欲的食物和調(diào)味品，以增進(jìn)胃口，進(jìn)而減少低血糖的癥狀，比如蔥姜醬醋、胡椒、辣椒等。
四、此類(lèi)患者應(yīng)當(dāng)多吃高納、高膽固醇的食物，這與高血壓患者的療法恰恰相反，因?yàn)檫@類(lèi)食物可以有效地提高血液中膽固醇的含量，從而使血壓升高。這類(lèi)食物通常有蛋奶、豬骨、魚(yú)卵、肝腦等。
五、如果已經(jīng)出現(xiàn)低血糖的癥狀，食療法所列的食物無(wú)法取得快速的效果，此使需要立竿見(jiàn)影的作用，因此最好選擇高湯高熱的食品，比如巧克力、糖、奶制品、果汁、面包、米飯等。這些食物中含有相當(dāng)多的糖分和熱量，吃過(guò)后很快(15分鐘左右)就會(huì)緩解低血糖所導(dǎo)致的癥狀，從而達(dá)到治療低血糖的效果。
低血糖怎樣吃才好
容易患低血糖的人在日常生活中要注意多吃含糖和膽固醇含量較高的食物，同時(shí)多吃補(bǔ)血的食物，可以有效地提高身體的機(jī)能，使血液中紅細(xì)胞含量增加。同時(shí)也要注意多餐少食，每天吃六到八次，飲食要均衡，要葷素搭配，不能挑食，保證營(yíng)養(yǎng)充足，才能讓身體更加健康強(qiáng)壯。
低血糖不能吃什么
上面講了很多低血糖患者應(yīng)該吃的食物，以及怎么樣吃，那么，低血糖的人有沒(méi)有不應(yīng)該吃的東西呢?事實(shí)上，以下的食物，低血糖的人應(yīng)當(dāng)盡量避免。
一、咖啡因、尼古丁、酒精等都會(huì)導(dǎo)致血液中血糖含量的波動(dòng)，會(huì)引起血糖的不穩(wěn)定，低血糖的人最好戒煙戒酒戒咖啡。
二、低血糖的人應(yīng)當(dāng)減少對(duì)于單糖的食用量，少吃工業(yè)精制的食物或加工品。
三、低血糖的人也應(yīng)當(dāng)減少對(duì)于甘薯、通心粉等面食品的攝入量。
四、低血糖的人盡量少吃荔枝等含果糖多的水果，果糖攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致分解果糖的酶供不應(yīng)求，從而使大量無(wú)法被人體吸收的果糖進(jìn)入血液，卻無(wú)法被分解為可以被人體吸收的葡萄糖。
低血糖的食療方
低血糖是一種很常見(jiàn)的癥狀，很多人都可能患上低血糖，因此，在日常生活中，大家一定要積極地預(yù)防低血糖的發(fā)生。專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)于低血糖的預(yù)防和治療，最有效方法就是食療法。
蝦皮腐竹是一種能夠有效預(yù)防低血糖的家常菜，因?yàn)槲r皮腐竹中含有大量的蛋白質(zhì)，有助于預(yù)防低血糖以及血脂高等病癥。
炸麻雀也可以有效預(yù)防低血糖，麻雀被老百姓們稱(chēng)為“動(dòng)物人參”，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量卻很低，可以有效地減少低血糖的發(fā)生率。
西湖牛肉羹也是一道可以預(yù)防低血糖的美食，西湖牛肉羹里所含的牛肉和雞蛋都是高蛋白的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，強(qiáng)壯筋骨，從而預(yù)防低血糖的發(fā)生。
以上的幾種食療法都可以幫助低血糖患者改善情況，患有低血糖的人群最好根據(jù)自己的具體情況來(lái)進(jìn)行量身定制的食療法，平時(shí)應(yīng)該重視對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，切忌暴飲暴食，更不能不吃飯，否則會(huì)加重病情。
低血糖的飲食原則
一、多餐少食
患有低血糖的人群要注意多餐少食，最好每天吃六至八頓，晚上睡覺(jué)之前最好吃一些零食或者點(diǎn)心，可以有效緩解低血糖的癥狀。
二、飲食均衡
飲食均衡是每一個(gè)人都應(yīng)該做到的，低血糖的患者則更應(yīng)該均衡飲食，無(wú)論是蔬菜、粗糧、碳水化合物、谷類(lèi)、魚(yú)、瘦肉等，都應(yīng)該均衡食用，才能保證身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減少低血糖癥狀的發(fā)生。
三、戒煙戒酒
咖啡因、尼古丁和酒精都會(huì)影響血糖在血液中濃度的穩(wěn)定性，而低血糖患者需要穩(wěn)定的血糖，因此有吸煙喝酒習(xí)慣的人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)戒除。
低血糖的飲食注意事項(xiàng)
低血糖的患者飲食需要注意哪些呢?
首先，均衡飲食。
其次，多餐少食，每天定時(shí)定量用餐。
再次，多吃纖維素含量高的食物，多喝水。
最后，盡管有以上的食療方以及推薦的食物，需要記住的是，食療方式不能萬(wàn)年不變，要根據(jù)病情的變化及時(shí)調(diào)整菜單，以達(dá)到最好的效果。
總的來(lái)說(shuō)，盡管有相關(guān)的低血糖補(bǔ)品，但是食療法是最有效果也最營(yíng)養(yǎng)的，低血糖的患者應(yīng)合理搭配飲食，不暴食暴飲，更不要不吃飯，如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖的癥狀，不妨隨身攜帶糖果或巧克力等，及時(shí)緩解低血糖所導(dǎo)致的出虛汗、頭暈、乏力等。
