低血壓的癥狀 出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示血壓低
高血壓冬季養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“低血壓的癥狀 出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示血壓低”，相信能對大家有所幫助。
低血壓分為兩種，一種是急性的，還有是慢性的，一般來說血壓低出現(xiàn)在體質(zhì)較弱的人群身上，女性較多，大部分的患者沒有發(fā)現(xiàn)什么明顯的癥狀。那么，低血壓的癥狀有哪些?血壓低的飲食怎么吃?一起來看看吧。
低血壓的癥狀
血壓低于或者高于正常范圍都是對身體健康不利的，所以不僅是高血壓的危害大，低血壓對健康的危害也是不容忽視的，那么，我們怎樣才能知道自己患有低血壓的癥狀呢?下面跟著小編一起來了解一下低血壓的癥狀。
1、疲乏、無力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因過度所致。這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
2、頭暈
低血壓的患者中，頭痛是經(jīng)常發(fā)生的，而且頭痛的癥狀通常在緊張的體內(nèi)或者腦力勞動(dòng)后比較明顯，而且頭痛的性質(zhì)和程度也是不一樣的，大多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)的隱痛，也會出現(xiàn)劇烈的麻木性疼痛或者搏動(dòng)性疼痛。
頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑;重者可以失神，甚至倒地，常在突然改變，尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
3、心前區(qū)隱痛或不適
低血壓病患者心前區(qū)隱痛、不適，不僅可在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作，在安靜時(shí)也可發(fā)作，甚至引起樣發(fā)作，尤其多見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過低本身導(dǎo)致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
4、神經(jīng)功能障礙
表現(xiàn)為精神萎靡不振、睡眠障礙和記憶力減退等，自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白，有的患者還會出現(xiàn)渾身忽冷忽熱的，有時(shí)候有螞蟻爬的感覺，手腳麻木等癥狀。
5、內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象
主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質(zhì)不足，部分低血壓患者降低和衰退。
貧血是生活中比較常見的疾病，很多輕度貧血的人的癥狀不是太嚴(yán)重的，就沒有太過重視。今天我們就來看看，貧血的話會有哪些癥狀特征?貧血有什么危害?貧血的患者應(yīng)該吃些什么好?貧血的人有哪些注意事項(xiàng)?一起來看一下吧。
貧血的癥狀
1、精神異常
當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的巨幼細(xì)胞性貧血的時(shí)候，不僅可能發(fā)生外周神經(jīng)炎，也有可能會導(dǎo)致精神異常。比如說出現(xiàn)情緒興奮不安、憂郁寡言、甚至可能會出現(xiàn)夢游癥等。這些都是貧血的危害。
2、出血
血小板減少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少見有時(shí)也可發(fā)生腦出血或其他部位出血。這也是貧血的危害之一。
3、痛風(fēng)
嚴(yán)重的巨幼細(xì)胞貧血可見骨髓內(nèi)無效造血引起的血細(xì)胞破壞亢進(jìn)，致使血清內(nèi)尿酸值異常升高，引起痛風(fēng)發(fā)作，但極為罕見。這種貧血的危害是較為嚴(yán)重的。
4、一般表現(xiàn)
乏、易倦是貧血最常見的癥狀，貧血嚴(yán)重時(shí)部分患者還可出現(xiàn)低熱;
5、心血管系統(tǒng)
貧血比較常見的情況是，活動(dòng)后出現(xiàn)心慌、氣短的現(xiàn)象。但是嚴(yán)重貧血的患者可能還會出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭等癥狀。檢查的時(shí)候有輕度怵音，下肢水腫、心電圖出現(xiàn)改變。
6、神經(jīng)系統(tǒng)
頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中、失眠或暈厥，嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀，維生素B12缺乏引起的貧血常伴肢體麻木、感覺障礙等。
7、消化系統(tǒng)
食欲減退、腹脹、惡心較為常見，溶血性貧血患者可有黃疸和脾臟腫大。
8、泌尿生殖系統(tǒng)
貧血的患者會出現(xiàn)腎臟濃縮功能減退的現(xiàn)象?；颊叱３卸嗄?、尿比重降低的情況。還有性欲減退。女性的患者會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，或者增多，或者減少。
懷孕時(shí)貧血的危害
在孕期，準(zhǔn)媽媽身體的任何變化都有可能影響到寶寶的健康。在眾多孕婦疾病中，孕婦貧血是最容易襲擊準(zhǔn)媽媽的。那么孕婦貧血的危害有哪些，它又會對肚子里的寶寶造成什么樣的傷害呢?
孕期、哺乳期女性貧血發(fā)病率超過了60%，因?yàn)樘ケP和胎寶寶身體發(fā)育需要更多的血液供應(yīng)，不僅構(gòu)建寶寶的身體需要鐵，其體內(nèi)還要儲備一部分鐵質(zhì)，都需要從媽媽那里獲得，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽鐵的需求量增加到孕前的兩倍。懷孕一次要消耗媽媽體內(nèi)1000毫克的鐵，而媽媽體內(nèi)的鐵總共只有4000 ～ 5000毫克。
6、其他
可表現(xiàn)為不振、腹部不適、消化不良，以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
血壓低的飲食
1、血壓低適當(dāng)多吃食鹽
多多攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，血壓低的話，平時(shí)一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、血壓低增加飲食營養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物
對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的干果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。
3、血壓低常吃生姜
能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓，對血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
4、血壓低選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食
都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個(gè)數(shù)字對于血壓低的朋友們來說是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對低血壓的癥狀詳細(xì)的了解了，低血壓的癥狀有很多，有疲乏、無力、頭暈等癥狀，所以人們?nèi)绻羞@類不適的癥狀千萬不能掉以輕心，不要認(rèn)為是小毛病而忽視了疾病。
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在生活中，很多人會有血壓低的情況，那么，對于這種情況，大家有什么了解呢?血壓低有什么癥狀呢?血壓低要注意什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
血壓低有什么癥狀
疲乏、無力
對于血壓低的人來說，經(jīng)常會有乏力的情況的發(fā)生的，這是一種很常見的情況的，最好是在中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌碌摹?/p>
這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
頭痛
低血壓的患者還會有頭痛的情況的，特別在進(jìn)行過一些腦力的運(yùn)動(dòng)之后的，就會變得更加的明顯的。
重者可以失神，甚至倒地，常在突然改變，尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
神經(jīng)功能障礙
還會有神經(jīng)功能的情況的，會表現(xiàn)為記憶力減退、睡眠質(zhì)量差的情況的出現(xiàn)的，希望大家能注意。
其他
可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
血壓低患者有哪些注意事項(xiàng)
1、對于低血壓患者來講，如果沒有其它的一些癥狀，其實(shí)是并不需治療的，只要從日常的生活和飲食以及運(yùn)動(dòng)等三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健，比服用升血壓劑來得有效。
2、經(jīng)常測量血壓，并注意變化。
3、血壓低的原因有很多，經(jīng)常勞累及睡眠不足就會造成血壓低，所以，我們平時(shí)應(yīng)保持有規(guī)律的生活，避免過度勞累、熬夜。還有就是，睡覺時(shí)枕頭不宜過低。
4、患有血壓低的人可以經(jīng)常洗一下熱水澡，因?yàn)闊崴杩梢杂行У募訌?qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。注意，在洗熱水澡時(shí)，水溫應(yīng)以43度C左右為佳，而且洗澡的時(shí)間不宜過長，一般情況下洗三分鐘左右，就應(yīng)該休息片刻，然后再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。
5、避免久站或突然改變姿勢，拾取地上東西時(shí)，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下，起床時(shí)，不要猛然站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來。
6、喝充足的水，尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴(kuò)張，血壓本來就會低一些，如果體內(nèi)的水分再不夠，血壓會降得更低，所以平時(shí)要攝取充足的水分，避免脫水。
8、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。但應(yīng)該慎選運(yùn)動(dòng)，有體位性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈，較為安全。
有很多人都患有過敏性的鼻炎，這個(gè)是很常見的，尤其是在秋冬季節(jié)或者冬天春天換季的時(shí)候，特別容易發(fā)作。出現(xiàn)了過敏性鼻炎是非常難受的。嚴(yán)重的影響了我們的日常生活。那么究竟過敏性鼻炎是什么原因造成的呢?過敏性鼻炎有哪些危害?過敏性鼻炎應(yīng)該吃什么?過敏性鼻炎應(yīng)該如何預(yù)防?想要了解的朋友就接著往下看吧。
過敏性鼻炎的病因
1、有很多過敏性鼻炎的朋友都是跟自身的過敏性體質(zhì)和基因有關(guān)。有很多都是因?yàn)檫z傳的原因?；蛘哒f家里面有患有哮喘、蕁麻疹或者藥物過敏史。
2、環(huán)境、大氣污染也會使有些原本非過敏性體質(zhì)的人也演變成過敏性體質(zhì)。
3、接觸過敏原：它們多來源于動(dòng)物、植物、昆蟲、真菌或職業(yè)性物質(zhì)。如塵螨，花粉、動(dòng)物皮屑毛發(fā)、冷空氣、牛奶、蛋類、魚蝦、肉類等。
過敏性鼻炎的鑒別診斷
1、感冒
過敏性鼻炎除了打噴嚏、鼻塞、流鼻涕之外。通常還會有一些呼吸道的癥狀。比如說有喉嚨痛、咳嗽等癥狀。嚴(yán)重的可能還會出現(xiàn)發(fā)燒、頭疼、全身酸痛等癥狀。
2、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎
本病是一種超敏反應(yīng)，患者鼻部癥狀常因氣溫改變、進(jìn)食辛辣或吸入刺激性氣味而突然發(fā)生，易與本病混淆，其鑒別要點(diǎn)為缺少噴嚏、鼻癢、咽痛等癥狀，抗組胺及脫敏治療無效。
過敏性鼻炎的危害
1、影響鼻腔的生理功能，呼吸障礙，引發(fā)血氧濃度降低，從而影響身體其它組織和器官的功能與代謝，比如：出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降，胸痛、胸悶、精神萎靡等癥狀，甚至?xí)l(fā)肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴(yán)重并發(fā)癥。
2、如果未能得到及時(shí)治療控制，影響到嗅覺粘膜時(shí)，就會出現(xiàn)嗅覺障礙。
3、長期反復(fù)發(fā)作炎癥會擴(kuò)散至鄰近器官、組織。
4、如果長時(shí)間的鼻塞，不通氣，導(dǎo)致呼吸困難。是容易引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征的。過敏性鼻炎的患者下鼻甲肥大，睡覺的時(shí)候氧氣不足。嚴(yán)重的話，坑了會引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等情況。
過敏性鼻炎吃什么
適宜食用
1、多吃含維生素C及維生素A的食物：如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。
2、補(bǔ)益肺氣之物，如鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、核桃、百合、松子等。
不宜食用
1、牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物，容易引起過敏反應(yīng)。
9、避開低鈉鹽，市售的低鈉鹽、健康美味鹽是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來偏低的人當(dāng)然不適合用這種鹽調(diào)味。
至于血壓正?；蚋哐獕旱娜耍t(yī)生也不建議用低鈉鹽，尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險(xiǎn)，因?yàn)椴蝗菀讓⑩浥懦鲶w外，累積在體內(nèi)造成高血鉀，可能導(dǎo)致心律不整、心臟衰竭。
10、適量攝取咖啡因，咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫(yī)生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地，低血壓的人卻能借由喝茶、咖啡把血壓拉高一點(diǎn)。
預(yù)防低血壓
1.不要再吃鹽或者是過咸的食物，低壓高就是舒張壓高，這是由于體內(nèi)的電解質(zhì)過多造成的，說白了就是身體內(nèi)部的鹽分過多了，這個(gè)時(shí)候需要做的當(dāng)然是限制鹽分的攝入了，不吃鹽很多人不適應(yīng)，到但是為了身體健康一定要忍耐一下了，鹽最好不吃，再不行就盡量少吃，這樣鹽分?jǐn)z入的少了，低壓就會變得低下去，低壓高的危險(xiǎn)就可以解除。
2.做運(yùn)動(dòng)或者是出汗，幫助排鹽分。低壓高是由于身體內(nèi)部的鹽分過高，所以一方面我們需要限制鹽分的攝入，一方面我們又要盡量的讓身體里的鹽分排出，這樣才能夠?qū)⑸眢w內(nèi)部的鹽分降下來。
3.吃一些利尿的食物，盡量多排出身體里的液體，同時(shí)可以將鹽分排出體外，這個(gè)時(shí)候不僅僅要吃利尿的食物還要多喝水，這樣就能夠讓身體里的鹽分通過尿排出體外，將過高的低壓降下來。
4.去腎臟科找醫(yī)生，檢查自己的腎臟，看是不是腎臟出現(xiàn)了問題，造成鹽分不能排出體外從而引起了低壓過高。
總結(jié)：以上就是關(guān)于血壓低的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，大家一定不要慌張的，最好是去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)方面的檢查的，這是很有必要的，希望大家能夠注意。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有許多人都會有低血壓的癥狀，那低血壓癥狀有哪些呢，低血壓對身體的危害有哪些呢，平時(shí)我們有該如何去預(yù)防低血壓呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
低血壓癥狀
疲累、無力
低血壓的朋友，一般都是由于氣血不夠造成的，因此患者在早上，低血壓患者往往會感覺到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，在經(jīng)過午睡休息后情況會得到緩解，但到了下午或傍晚時(shí)分就會感覺到乏力。這種精神疲累是于患者實(shí)際消耗的體力不相符的。而這種乏力的情況也不是因?yàn)閯趧?dòng)過度所導(dǎo)致的。但出現(xiàn)這種不正常的疲累時(shí)很有可能是患有了低血壓，這時(shí)候就需要開始注意了。
頭痛、頭暈
低血壓的患者，不適宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，甚至不能過于操勞，不然暈倒是常常發(fā)生的事情。患有低血壓的患者，一般都會伴隨著頭痛的癥狀。其頭痛一般在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯。其頭痛主要表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛。癥狀較輕時(shí)會出現(xiàn)兩眼發(fā)黑、眩暈;重者可以失神，甚至?xí)炟实沟亍?/p>
心前區(qū)隱痛不適
低血壓患者的心前區(qū)隱痛不適不僅會在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作，在安靜時(shí)也可發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)還會引起心絞痛樣發(fā)作，常見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過低本身導(dǎo)致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
低血壓的危害
只要血壓的收縮壓低于100mmHg，就屬于低血壓。低血壓的主要癥狀為頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴(yán)重，患者還可能出現(xiàn)直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發(fā)音含糊，甚至昏厥。這是由于患者的血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端微血管缺血，并影響到組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，甚至?xí)绊懘竽X和心臟的血液供應(yīng)。
長期低血壓可使機(jī)體功能大大下降，主要包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒使骨折發(fā)生率大大增加。另外會導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生。
據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重者，每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，導(dǎo)致被迫長期臥床不起。另外長期低血壓也可誘發(fā)心肌缺血等。
如何預(yù)防低血壓
1、運(yùn)動(dòng)預(yù)防低血壓
(1)雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
(2)雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次，動(dòng)作不能太快，緩慢進(jìn)行即可。
(3)坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
(4)手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。
(5)仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時(shí)呼氣。重復(fù)5—6次。
(6)仰臥，雙臂放于體側(cè)，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時(shí)上舉一條腿，吸氣時(shí)放下，再呼氣時(shí)上舉另一條腿，吸氣時(shí)放下。重復(fù)4—5次。
(7)身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側(cè)再做。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
2、食療預(yù)防低血壓
(1)暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
(2)如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
(3)蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。
(4)宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)胡蘿卜也是我們常見的蔬菜之一，但是血壓低患者不建議吃胡蘿卜，這是因?yàn)楹}卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
(6)番茄中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是血壓低患者不宜多食。因?yàn)榉延薪档脱獕旱淖饔?，血壓低的人食用，只會是血壓更為低下?？赡軙霈F(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
(7)我們都知道蜂王漿是非常好的滋補(bǔ)品，但是小編要提醒的是血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
低血壓吃什么好
1.羊肉
羊肉屬于溫補(bǔ)食物，有祛寒、益氣補(bǔ)虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。
羊肉治低血壓方法
黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內(nèi)，熬煮1小時(shí)，加入少許食鹽調(diào)味即可食用。養(yǎng)血、益氣、升陽，適用于低血壓的人群強(qiáng)身升壓。
2.桂圓
桂圓有補(bǔ)元?dú)?、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。
桂圓治低血壓的方法
桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補(bǔ)療食品方，長期服用有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。
3.人參
人參一直是人們心目中滋補(bǔ)養(yǎng)身的佳品，性溫，具有補(bǔ)氣、固本、調(diào)虛等功效，且能調(diào)整血壓;現(xiàn)代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經(jīng)常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。
人參治低血壓的方法
白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內(nèi)，加入水，大火煮開后，小火熬煮半個(gè)小時(shí)即可食用。具有益氣升壓的功效。
4.黃芪
不少中醫(yī)文獻(xiàn)都稱“黃芪補(bǔ)一身之氣”，黃芪確實(shí)是補(bǔ)氣、升陽、調(diào)虛、固表的佳品，特別適合體質(zhì)虛弱、免疫力低的人群。
黃芪治低血壓的方法
黃芪30克，當(dāng)歸15克，母雞肉250克，粳米200克。首先將黃芪和當(dāng)歸倒入煮鍋中加入適量清水煎煮后，撈出藥渣留下藥汁，將切好的雞肉和淘凈的粳米一起倒入藥汁中，加水適量，大火煮開后，改成小火熬煮成粥，加入鹽調(diào)味即可。益氣養(yǎng)血，升血壓。適用于氣血兩虛型低血壓。
結(jié)語：通過文章我們了解到，低血壓的朋友，一般都是由于氣血不夠造成的，而且低血壓的患者，不適宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，甚至不能過于操勞，不然暈倒是常常發(fā)生的事情。有低血壓的現(xiàn)象的話，可以吃些、人參、桂圓等食物，這些食物不僅能及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，還能有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。對提升血壓的作用十分明顯。
血壓低一般分為急性低血壓和慢性低血壓，是目前比較常見的一種現(xiàn)象，但是很多人對低血壓沒有具體的概念認(rèn)知，并不知道血壓低會造成的一些癥狀危害。本文就帶大家具體來認(rèn)識血壓低表現(xiàn)的一些癥狀。
低血壓癥狀是什么
血壓有高低之分，不管是人得了高血壓還是低血壓都會擔(dān)心，那么低血壓都會有什么癥狀呢?
其實(shí)低血壓在人群中也不少見，只是出現(xiàn)的次數(shù)相對于高血壓來說更少一些。低血壓是體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)，成人低血壓的范圍為低于12/8 kpa(90/60mmHg)。一般低血壓的人群常見于年齡較輕的女性，為了瘦而減肥不吃飯。低血壓的癥狀主要表現(xiàn)為精神不足、不耐勞累、抵抗力下降，伴隨著不同程度的頭暈?zāi)垦！⑽泛涞痊F(xiàn)象。
低血壓又可以分為生理性低血壓和病理性低血壓。生理性低血壓指的身體健康，但血壓測量值已達(dá)到了低血壓的標(biāo)準(zhǔn)，但卻沒有任何其它危害癥狀，如缺氧缺血等，不會影響人體的壽命。而病理性低血壓的人除了血壓低外，還會伴隨著其它不同程度的癥狀或其它疾病。病理性低血壓又分為原發(fā)性低血壓和繼發(fā)性低血壓，原發(fā)性低血壓指沒有明顯原因的低血壓狀態(tài)，主要人群為身體比較瘦弱的老人或婦女等。繼發(fā)性低血壓指因人體某一疾病引起的血壓降低而導(dǎo)致的，這種繼發(fā)性低血壓可以讓人在短時(shí)期內(nèi)因感染、過敏或心肌梗死等疾病而迅速降低血壓。這種低血壓會隨著時(shí)間慢慢引起惡性腫瘤、肺結(jié)核等疾病。
如果你的低血壓屬于生理性低血壓那就不要太擔(dān)心了，如果是其他兩種低血壓最好平時(shí)多增加一些營養(yǎng)，保持一個(gè)健康的身體。
直立性低血壓癥狀是什么
大多數(shù)聽說過血壓有高血壓和低血壓，而不知道低血壓又有直立性低血壓這種血壓，那么直立性低血壓癥狀是什么呢?
直立性低血壓指的是人在突然的反應(yīng)時(shí)會導(dǎo)致血壓快速降低，如快速站立、快速坐下等。這種大多數(shù)是因?yàn)閮?nèi)環(huán)境穩(wěn)定受損，主要人群為老年人。隨著年齡的增高，患這種病的概率也隨之增加。
直立性低血壓癥狀主要表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：
(1)神志模糊:有直立性低血壓的人一般會有意識的混亂，自己不清晰自己在干嘛，會經(jīng)常表現(xiàn)為遲鈍、昏迷或神志恍惚等情況。
(2)經(jīng)常頭暈：會時(shí)不時(shí)得感覺頭暈、頭脹、頭疼，有時(shí)眼睛會看不見或者看見的東西有幾個(gè)影子。
那么怎么判斷你或者你家中的人是否得了直立性低血壓呢?你可以先讓被檢查者先至少平臥5分鐘后測出他的血壓和脈率，然后再讓他直立站1分鐘后再測一次血壓和脈率，繼續(xù)又讓他站立后測出血壓和脈率。這樣幾次過后，如果測出的血壓為低在出現(xiàn)站立后有所延遲，那么基本上是這種直立性低血壓癥狀，為了驗(yàn)證結(jié)果的真實(shí)性，可以多進(jìn)行幾次測試。
得了直立性低血壓的人又該怎么辦，其實(shí)，在平時(shí)的時(shí)候要多多注意，不要那么快速的做一系列動(dòng)作，要慢慢得來，性情不要那么急躁，平時(shí)也要多加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝牛奶多吃水果，保持一個(gè)良好的睡眠很重要。
妊娠低血壓癥狀是什么
妊娠低血壓指的是女性在懷孕期間血壓值很低，那么女性在懷孕期間低血壓會有什么癥狀呢?對媽媽們身體和胎兒又會有什么影響?
妊娠低血壓癥狀主要表現(xiàn)為有惡心、頭暈、胸悶、面色蒼白等，胎兒會有胎心率加快現(xiàn)象。其實(shí)，在懷孕期間很需要大量的血來供給，如果在懷孕期間又沒有什么營養(yǎng)補(bǔ)充，沒有足夠的鐵元素，很容易會有妊娠低血壓，嚴(yán)重的妊娠低血壓對媽媽們和胎兒都有會傷害。如果你是沒有任何癥狀的低血壓媽媽，那么對胎兒的影響不大，如果因?yàn)檠獕旱投霈F(xiàn)了休克狀態(tài)，可能會導(dǎo)致胎兒缺血缺氧。如果有這種現(xiàn)象最好及時(shí)送往醫(yī)院救治，積極與醫(yī)生配合治療，查明病因，提升血壓，補(bǔ)充營養(yǎng)。
那么在懷孕期間媽媽們怎樣才能提高自己的血壓呢?怎樣才可以飛自己和孩子一個(gè)安全的保障呢?如果媽媽們沒有什么比較明顯的癥狀，那么對胎兒就不會造成嚴(yán)重的影響，但在平時(shí)要多注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)，如多補(bǔ)充一些溫性食物，溫性食物可以對你的脾腎有效，要多吃一些大棗、桂圓，有健身補(bǔ)腦功效，平時(shí)多喝水，要注意飲食的合理，不要吃太咸的食物。對于貧血的人可以吃些富含鐵元素的食物，如魚類、豆類、奶類等都有助于改善貧血癥狀。
懷孕期間要注意自己的血壓變化，如果你是低血壓也不要太擔(dān)心，按時(shí)休息及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，有不好情況及時(shí)松醫(yī)院救治。
體位性低血壓癥狀是什么
對體位性低血壓你們是否了解，有哪些癥狀?那么如何改善這樣低血壓?
體位性低血壓是指由于體位的改變，如從平臥變成了直立而導(dǎo)致血壓的降低。體位性低血壓常見于小孩和老人，其實(shí)成年人也會有，比如你走在路上累了又沒有地方坐著，在地上蹲了比較長時(shí)間，突然起來后會感覺眼睛看不見了，有些暈暈的感覺，時(shí)間不是很好，一會兒又能看清晰頭也不暈了。這種情況是因?yàn)轶w位的改變而導(dǎo)致血壓的降低，是體位性低血壓。
體位性低血壓有視力模糊、頭暈、軟弱無力等癥狀，嚴(yán)重的人有可能會發(fā)生昏厥。老年人尤其是要多注意，尤其是有高血壓的老年人，由于長時(shí)間的高血壓通過降壓藥的服用或突然體位的改變都會造成血壓突然降低，有缺血危害。
平時(shí)我們在家里可以準(zhǔn)備好一個(gè)測量血壓計(jì)，看自己是否為低血壓，是否為體位性低血壓。體位性低血壓可以通過改變不同的體位，如先靜止站立4分鐘測下血壓然后突然坐下過會測量血壓，多次體位改變多次測量，如果是低血壓并且血壓值降低很多，可以判斷你為體位性低血壓。
體位性低血壓的人在平時(shí)一定要多注意鍛煉身體，保持一個(gè)良好的睡眠，在平時(shí)要注意不要突然一下改變自己的身體的體態(tài)，如坐著馬上站立，要慢慢的站起來有一個(gè)時(shí)間過渡狀態(tài)，這樣頭不會有暈眩狀態(tài)。
老年人低血壓癥狀是什么
你們知道低血壓是什么癥狀嗎，知道老年人低血壓癥狀是什么?會有怎樣的表現(xiàn)?
老年人低血壓是老年人的收縮壓和舒張壓都在低血壓的范圍，是一種比較常見的病癥。老年人低血壓又分為原發(fā)性、繼發(fā)性和體位性低血壓。體位性低血壓又分為可逆性體位性低血壓和不可逆性體位性低血壓。老年人低血壓癥狀一般為頭暈、頭痛、反應(yīng)力遲鈍、注意力不集中、短暫性意識喪失等。
怎樣知道家中老人是哪種癥狀的老年人低血壓呢?我們可以通過診斷的方式判斷。原發(fā)性低血壓主要是通過血壓值來判斷的，看血壓值是否會降低到診斷標(biāo)準(zhǔn)及以下;繼發(fā)性低血壓除了通過血壓值來判斷，還要根據(jù)臨床表現(xiàn)和實(shí)驗(yàn)室陽性檢查來綜合判斷;而體位性低血壓可以通過從臥位到坐位不同方向改變，觀察血壓值的變化，如果有所下降，且維持的時(shí)間有3分鐘以上再換回原來的位置后又(接近)恢復(fù)正?？赡苁求w位性低血壓，不過還需要根據(jù)進(jìn)一步的輔助檢查查明病因。
老年人低血壓隨著年齡的增大，會使老年人的身體不健康，有可能因缺血而引起中風(fēng)的發(fā)生，而低血壓還具有一定的遺傳性，如果父母患有低血壓那么其子女患低血壓的可能性就更大。低血壓的人一定在平時(shí)多多注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，還要多注意休息，保持良好的睡眠時(shí)間。
我們都知道血壓低的人一般是因?yàn)轱嬍巢痪庖鸬摹２坏獕焊咦屓丝鄲溃獕旱鸵矔绊懭说纳眢w健康，嚴(yán)重者會出現(xiàn)頭暈、昏倒等現(xiàn)象，那么血壓低吃什么好呢?有什么針對低血壓的食療方嗎?孕婦血壓低吃什么好呢?今天小編就帶你看一看。
血壓低吃什么
1、在飲食上要營養(yǎng)均衡，合理的搭配膳食，要做到暈素兼吃。保證人體所攝入的營養(yǎng)夠人體所吸收的，讓身體從虛弱變的強(qiáng)健，也就遠(yuǎn)離血壓低的癥狀了。
2、如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。
4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
6、常喝姜茶不但可以健胃，對消化也是很好的，最重要的是可以讓血壓升高。我們在平時(shí)的飲食中可以在菜肴里放一些生姜末，都血壓低都有好處哦。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
低血壓食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
孕婦血壓低吃什么好
孕婦血壓低的主要原因是因?yàn)轶w內(nèi)的氣血不足所導(dǎo)致的。那對于孕婦出現(xiàn)血壓低的狀況，我們應(yīng)該給孕婦吃什么好，相信這是很多人所在意的問題。那下面小編就來為大家告訴孕婦血壓低吃什么好吧。
高血脂是指人體血液中的脂肪過多，這是一種富貴病，如果不及時(shí)調(diào)理的話會對健康產(chǎn)生危害，甚至?xí)?dǎo)致其他更為嚴(yán)重的疾病。那么，高血脂怎么治療?吃什么降高血脂?一起來看看吧。
高血脂怎么治療
高血脂大多發(fā)生于中老年人群，它的發(fā)病率是比較高的，患者如果不及時(shí)調(diào)理的話，會對健康造成很大的危害，甚至還會引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。那么，很多人會疑問，高血脂怎么治療效果好呢?
一、合理的膳食結(jié)構(gòu)
高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動(dòng)物內(nèi)臟，蛋類每天不超過一個(gè)，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。
二、科學(xué)的生活方式
預(yù)防和治療高血脂要有良好規(guī)律的生活習(xí)慣，同時(shí)也要有適量的運(yùn)動(dòng)。在生活中也要不酗酒、不吸煙等，同時(shí)也要保持良好的心情，要避免緊張的精神、保持好的心態(tài)。
三、定期體檢
因?yàn)楦哐蠖喟l(fā)生于中老年人，所以45歲以上的中老年人，尤其是有高血脂家族病史、肥胖的人群、精神壓抑、經(jīng)常應(yīng)酬喝酒抽煙的人，這些都是高血脂的高發(fā)人群，所以建議定期的檢查血脂，一年最少一次。
四、藥物調(diào)節(jié)
調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
1、必須加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃補(bǔ)氣血食物
對于低血壓患者來說，應(yīng)該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。盡量多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
2、盡量補(bǔ)充“造血原料”的食物
如果伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C，還應(yīng)該多吃如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等“造血原料”食物。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、適當(dāng)補(bǔ)充高鈉、高膽固醇飲食
與高血壓病相反，低血壓宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15g(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
4、可多吃刺激性食物刺激食欲
低血壓并伴有食欲不振者，可以吃適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、平時(shí)少吃降血壓食物
少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
6、忌吃生冷食物
忌食生冷及寒涼、破氣食物，如冷飲、菠菜、蘿卜、芹菜等。
血壓低的發(fā)病原因
很多人想知道血壓低到底是什么原因引起的，其實(shí)引起血壓低的原因很多，大致可以分為以下幾種。
1、生理性低血壓狀態(tài)
生理性低血壓狀態(tài)是指部分健康人群中，其血壓測值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無任何自覺癥狀，經(jīng)長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2、病理性的低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。低血壓病可分為：
(1)原發(fā)性低血壓病
指無明顯原因的低血壓狀態(tài)，如[1]生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓)和病理性低血壓(低血壓病)。
(2)繼發(fā)性低血壓病
是指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低，這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，以致出現(xiàn)虛脫和休克的征象，稱為急性低血壓。
如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低，而大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等所致低血壓，其防治主要是針對原發(fā)病。
總結(jié)：通過以上文章的描述你應(yīng)該知道血壓低的人吃什么好了吧，血壓低的人在飲食上要多注意，特別是孕婦，出現(xiàn)血壓低的癥狀不但自己身體帶來傷害還影響到小寶寶的發(fā)育。小編推薦的哪些食療方不妨試試。
如今患有高血壓的的人群有很多，很多人可能會覺得血壓低是沒什么問題的，其實(shí)血壓低對人體也有著很多的危害，它會威脅到健康。那么，低血壓的危害有哪些?血壓低不能吃什么?如何預(yù)防血壓低?一起來看看吧。
低血壓的危害
日常生活中很多人都在為高血壓煩惱，其實(shí)低血壓也是有很多危害的，但是人們經(jīng)常會忽略，血壓要在一個(gè)正常的范圍內(nèi)才是正常的，高了或者低了都有危害。那么，低血壓的危害有哪些?
1、患有低血壓的患者，會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀，從而使工作能力下降。
2、低血壓患者的心情一般都是低落的，他們大多沒有什么激情，而且心理比較抑郁，所以不想交際，不想跟別人說話，所以會容易患憂郁癥。
3、低血壓比較嚴(yán)重的時(shí)候，會出現(xiàn)昏厥的癥狀，有時(shí)候突然昏厥容易造成骨折等外傷，試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時(shí)暈倒路邊，將有多么危險(xiǎn)。
4、低血壓嚴(yán)重的患者還常常伴有聽力下降的問題，視力甚至也隨著模糊了起來，有研究發(fā)現(xiàn)，低血壓會讓患老年癡呆癥的幾率大大的增加。
5、低血壓患者也會出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴(yán)重者需要長期臥床，影響正常生活。
血壓低不能吃什么
1、蜂王漿
血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
2、山楂
血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
3、荸薺
血壓低患者不宜食用荸薺。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
低血壓雖然不是一種嚴(yán)重的疾病，但是有可能是因?yàn)槠渌囊恍┘膊?dǎo)致的，所以它對人體也有著很多的危害，比如會導(dǎo)致頭暈、昏倒等。那么，低血壓怎么治療?低血壓的病因有哪些?低血壓吃什么好?一起來看看吧。
低血壓怎么治療
低血壓是很多人都會遇到的一種病癥，如果沒有其他的一些異常癥狀的話，低血壓的人群是不需要進(jìn)行特殊的藥物治療的。那么低血壓怎么治療?
1、增加營養(yǎng)，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強(qiáng)自身的營養(yǎng)飲食，多攝入充足的營養(yǎng)食物。平時(shí)多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補(bǔ)品，具有養(yǎng)心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。
2、應(yīng)對貧血癥狀。出現(xiàn)血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過應(yīng)對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質(zhì)、鐵、銅、維生素等食物，利于造血補(bǔ)血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動(dòng)物血、水果等緩解貧血的癥狀。
3、患者要減少攝入一些有著降壓效應(yīng)的食物，比如冬瓜、芹菜、海帶等食物，一般情況下，攝入這些有著降壓效果的食物會造成血壓低的情況。所以這些食物患者要少吃。
4、血壓低患者的飲食應(yīng)與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對于血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動(dòng)物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但，對于高膽固醇的食物攝入也要注意適當(dāng)。
低血壓的病因
1、心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
3、暫時(shí)性大失血
因?yàn)橥鈧?、手術(shù)等出血大量出血的癥狀，會讓體內(nèi)循環(huán)的血液量的驟減，從而引發(fā)了暫時(shí)性低血壓。
4、番茄
血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
5、胡蘿卜
血壓低患者不宜食用胡蘿卜，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
6、蓮子
血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。
7、生冷及寒涼、破氣食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
如何預(yù)防血壓低
1、適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
3、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
4、為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對低血壓的危害這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，低血壓和高血壓一樣，都是對人體有很多危害的，所以患者一定要引起重視，本文介紹的這些飲食患者要注意。
現(xiàn)在的社會很多的人會因?yàn)楸桓哐獕嚎刂茻溃獠恢€有血壓低這么一個(gè)說法，在發(fā)生血壓低的時(shí)候是由哪些原因所導(dǎo)致的呢，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦，用哪些方法來進(jìn)行有效的緩解，同時(shí)在日常的生活中我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防血壓低?接下來就跟小編一起去看一下吧。
血壓低的原因
心臟疾病
我相信應(yīng)該有很聽過血壓低這一類的名詞，但是卻沒與真正的了解他發(fā)病原因，其實(shí)在發(fā)生低血壓時(shí)候很有可能是心臟疾病在作祟，罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
末稍血管擴(kuò)張
有的時(shí)候會因?yàn)槲覀儾蛔⒁獾纳眢w疾病所導(dǎo)致血壓低的出現(xiàn)，末稍血管擴(kuò)張就是其中的一種，它是因?yàn)榧?xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
暫時(shí)性大失血
在做手術(shù)的時(shí)候也是會引起血壓低的原因的，很多人就會問為什么了，其實(shí)是因?yàn)槭中g(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
預(yù)防血壓低的方法
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕血壓低癥狀。
2、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。
3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
4、對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。
6、少量多餐，不宜吃得過飽。餐后不要馬上活動(dòng)，可適當(dāng)休息(約30-60分鐘)后再站起行走或干其它事。同時(shí)要多飲水，每日至少喝2~-升。
7、運(yùn)動(dòng)鍛煉可改善人體對血壓的調(diào)節(jié)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)有助于減少低血壓發(fā)生，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量不宜過大，也不可做體位變動(dòng)過大的運(yùn)動(dòng)，以步行、慢跑、游泳等項(xiàng)目為宜，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)無氣喘，心率不超過110次/分鐘。
在秋季的時(shí)候因?yàn)樘鞖獾倪^度，那么會出現(xiàn)慢性的咽炎的復(fù)發(fā)，很多時(shí)候在治療的過程中他們?yōu)榱四芨玫目祻?fù)，會嘗試很多的方法，那么中藥的方法嘗試過嗎，哪些食療方法也是可以幫助治療慢性咽炎的呢?在日常的生活中我們應(yīng)該如何調(diào)理?接下來就跟小編一起起看一下吧。
慢性咽炎怎么治療
1、胖大海
相信大家在對于胖大海這一類的中藥應(yīng)該是并不陌生的，因?yàn)槲覀兌贾涝谏ぷ犹鄣臅r(shí)候我們可以通過胖大海來進(jìn)行有效的緩解，胖大海是很常見的一味中藥。它具有清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛，咽癢不適聲音嘶啞等癥狀，效果非常明顯。可以單取胖大海1-3個(gè)在沸水中沖泡，也可以和蓮心子、菊花泡水同飲。
2、金銀花
金銀花我們對它的了解只是存在于局限性的認(rèn)識，只是知道它可以有清熱解毒的功效，其實(shí)它還有涼血利咽功效，對于咽部紅腫熱痛具有明顯的效果，可以加入少量的冰糖或者蜂蜜，也可以配上菊花代茶飲。
3、檸檬蜂蜜茶
我們都知道蜂蜜有很好的保健作用，在日常的生活中很多的人會選擇用蜂蜜來進(jìn)行養(yǎng)生，其實(shí)蜂蜜和檸檬的搭配可以有效的緩解慢性咽炎的效果，檸檬具有生津止渴，健脾胃等功效。蜂蜜具有滋潤、保肝、解毒、清熱的功效。制作方法將檸檬清洗干凈，切成薄片，然后將檸檬放入杯中，倒入溫水?dāng)嚢瑁詈蠹尤敕涿邸?/p>
4、羅漢果
羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止咳潤喉。取一顆羅漢果，切碎，沸水沖泡，服用能緩解咽喉干燥不適。
5、生甘草
具有清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒，潤肺止咳的功效更加突出。特別適用咽喉腫痛的咽炎患者，可以單煎，也可和桔梗同用，以增強(qiáng)功效。
慢性咽炎食療方法
1、利咽茶飲：雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，開水沖泡頻服。清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。
2、綠豆海帶湯
原料：綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。
制法：將綠豆與海帶(切絲)放于鍋中，加水煮爛，后入白糖調(diào)味，每日當(dāng)茶喝。
西瓜汁：將西瓜切開取汁，頻頻當(dāng)茶飲。即可清熱除煩，又能養(yǎng)陰潤燥，甚宜常吃。
8、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物!低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。
血壓低怎么辦
如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低并不一定是有病。醫(yī)師建議低血壓患者如果沒有特別癥狀，并不需治療，只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動(dòng)三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。低血壓的生活養(yǎng)生測量血壓 經(jīng)常測量血壓，并注意變化。
充分休息勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過勞、熬夜;此外， 睡覺時(shí)枕頭不宜過低。洗熱水澡，熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右 為佳，洗澡時(shí)間不宜過長，洗三分鐘左右後，應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時(shí)，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下;起床時(shí)，不要猛然站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來。注意環(huán)境與穿著不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒張、血壓下降。領(lǐng)帶勿系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動(dòng)脈竇，引起血壓驟降而昏倒。
加強(qiáng)營養(yǎng)，具有低血壓傾向的人，若營養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營養(yǎng)則可使血壓接近正 常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽 分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。
經(jīng)常做運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。 慎選運(yùn)動(dòng) 有體位 性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之 前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈，較為安全。
血壓低的癥狀
根據(jù)低血壓的起病形式將其分為急性和慢性兩大類。
1、急性血壓低
急性低血壓是指患者血壓由正常或較高的水平突然而明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克。
2、慢性血壓低
慢性低血壓是指血壓持續(xù)低于正常范圍的狀態(tài)。
(1)體質(zhì)性血壓低：一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見于20～50歲的婦女和老年人，輕者可無任何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時(shí)更明顯。
(2)體位性血壓低：部分患者的低血壓發(fā)生與體位變化(尤其直立位)有關(guān)，稱為體位性低血壓。體位性低血壓定義為：在改變體位為直立位的3分鐘內(nèi)，收縮壓下降20mmHg或舒張壓下降10mmHg，同時(shí)伴有低灌注的癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。老年單純收縮期高血壓伴有糖尿病、低血容量，應(yīng)用利尿劑、擴(kuò)血管藥或精神類藥物者容易發(fā)生體位性低血壓。
(3)繼發(fā)性血壓低：某些疾病或藥物可以引起低血壓，如脊髓空洞癥、高度的主動(dòng)脈瓣狹窄、二尖瓣狹窄、慢性縮窄性心包炎、特發(fā)性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性營養(yǎng)不良癥等，以及服用降壓藥、抗抑郁藥。這些疾病引起的低血壓也可以出現(xiàn)頭昏、頭暈等低灌注的癥狀。
總結(jié)：相信大家在閱讀過文章之后已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因會引起血壓低的情況出現(xiàn)，那么在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該要得到充分的休息，不能太過于勞累，避免出現(xiàn)不良的身體情況，同時(shí)我們也跟大家分享了一些可以預(yù)防血壓低的方法，感興趣的朋友可以試一下哦。
無論是低血壓還是高血壓對于身體健康都存在一定的危害，尤其是上了年紀(jì)的人，要注意自己的血壓問題，另外就是三高人群也格外要注意這個(gè)問題。有條件的情況下，可以一天測量一次血壓，定期觀察自己的血壓情況。低血壓給身體帶來的危害并不比高血壓的少，那低血壓一般都會出現(xiàn)哪些癥狀呢?
低血壓的癥狀
1、低血壓的人更加容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭昏的癥狀。因?yàn)檠獕涸诙虝r(shí)間內(nèi)沒辦法回升，那么自然而然的就會出現(xiàn)這些現(xiàn)象了，為了避免這種情況頻繁出現(xiàn)在我們的生活中，可以通過飲食來調(diào)理:適量吃含鹽量的食物，可以讓血壓回升。
2、出現(xiàn)食欲不振、容易疲勞的癥狀。血壓低的人群，血液循環(huán)也比較緩慢，一旦血液供應(yīng)不上來，身體的其他器官工作也會因此變得拖沓，就會出現(xiàn)身體容易疲勞的情況。這時(shí)候應(yīng)該注意休息，待身體緩過神之后，適量的喝點(diǎn)溫水。
3、出現(xiàn)消化不良、暈車暈船的癥狀。由于血壓從正常水平突然明顯下降，這種情況很容易出現(xiàn)在身體體質(zhì)比較柔弱的人群身上，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)暈厥癥狀。
4、出現(xiàn)四肢厥冷、心悸、呼吸困難、發(fā)音含糊的癥狀。一般出現(xiàn)這些癥狀表示低血壓的情況已經(jīng)非常嚴(yán)重了，應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療服用藥物或者打針，否者會造成嚴(yán)重情況的發(fā)生。
5、出現(xiàn)精神萎靡狀態(tài)。低血壓的人群相對于普通人群而言，更加容易出現(xiàn)這種情況。有些還會出現(xiàn)記憶力減退，低血壓人群休息不好的時(shí)候還容易失眠、出汗、皮膚變得蒼白、或者輕度發(fā)紺(皮膚出現(xiàn)紫色)，渾身忽冷忽熱、手腳麻木等。
一般低血壓最常見的癥狀就是我們說的頭暈，其實(shí)這種感覺還是很明顯的。不僅全身酸軟，不想動(dòng)彈，尤其在早上的時(shí)候，這種情況更加明顯。平時(shí)應(yīng)該加上鍛煉、保持規(guī)律的作息、防止過度疲勞、適量飲食鹽水、茶水等讓身體的狀態(tài)得到很好的保養(yǎng)，這些都可以防止低血壓頻繁的出現(xiàn)。
血壓低是日常中比較常見的一種疾病，會使人感到頭暈?zāi)垦?、注意力渙散，嚴(yán)重的有可能會休克。這時(shí)候則需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免造成其他不良反應(yīng)。那么造成血壓低的原因有哪些呢?只有了解了這些，才能在日常生活中做出有效的預(yù)防措施和保健治療。
血壓低的原因
為什么有的人是高血壓，而有的人卻是低血壓，血壓低又是什么引起的呢?
血壓低主要指成人通過血壓計(jì)測量出結(jié)果低于90/60mmHg，血壓低的人還會有頭暈、頭疼、四肢發(fā)冷、注意力差等病癥，尤其是女性，比較瘦弱又愛減肥的人更容易得低血壓。
血壓低到底是由什么引起的呢?其實(shí)，血壓低的原因有很多：
(1)家族遺傳：如果你的父母是低血壓，其子女患低血壓的概率是極高的。
(2)體質(zhì)瘦弱：體質(zhì)瘦弱的人出現(xiàn)有疲乏、頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象時(shí)你可以去量下自己的血壓，看血壓值是否為低血壓。一般體質(zhì)瘦弱的人更可能患低血壓。
(3)暫時(shí)性大出血：在手術(shù)時(shí)或因外傷而導(dǎo)致大量出血，會使身體內(nèi)循環(huán)的血液大幅度的下降，會引起暫時(shí)性的低血壓。
(4)心臟病患者：患有心臟病的患者由于心肌梗塞等，對心臟搏出血液的功能會有所影響，使通往心臟輸送中的血液量減少，會引起血壓的降低。
(5)末稍血管擴(kuò)張：末梢血管因病毒或細(xì)菌的侵入會使血管收縮功能大幅度下降甚至無收縮功能，這種情況會讓你的血管擴(kuò)張，血壓會大幅度下降，會產(chǎn)生低血壓。
平時(shí)知道自己血壓低的朋友要多多自己的血壓，多加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，要多注意休息，如果有缺血現(xiàn)象，可以自己適當(dāng)買一些補(bǔ)血的藥品補(bǔ)充一下。
血壓低的后果
經(jīng)常聽別人說患了高血壓怎樣不好，但血壓低有什么后果知道嗎?對人體的身體會有什么影響?
不管是青年人還是老年人都會得血壓低的，低血壓表現(xiàn)為頭暈、疲勞、臉色蒼白等，嚴(yán)重者有可能會有呼吸困難、四肢冰冷，甚至昏厥。血壓的降低會導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，血管缺血，會影響細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供給，有可能還會影響你的大腦的血液和心臟血液的供應(yīng)。
低血壓的患者有一定的遺傳性，如果父母患有低血壓，其子女患低血壓的風(fēng)險(xiǎn)就比較大，長時(shí)間的低血壓會讓視力下降，記憶減退，尤其是老年人，可能會有老年性癡呆，很容易骨折。
低血壓的人應(yīng)該怎么調(diào)理呢?首先，我們要尋找病因，低血壓有很多種類型，如果你是體質(zhì)比較虛弱的人建議你最好可以加強(qiáng)下營養(yǎng)物質(zhì)，如多吃些魚類、蛋類、肉類等，有缺鐵元素的人最好在平時(shí)的時(shí)候吃一些大棗、桂圓等。如果你是體位性低血壓的人，建議身體在換姿勢的時(shí)候不要過快，不要著急，要慢慢地?fù)Q個(gè)姿勢，如果過快很容易會有頭暈、視力模糊等現(xiàn)象。還有患有高血壓又一直在吃退壓藥的人，如果你的退壓藥很快就幫你降低的血壓但身體會感覺到不舒服，那么這種降壓藥不提倡吃，建議最好去醫(yī)院找醫(yī)生來幫助你降壓。平時(shí)時(shí)要注意飲食健康，要多注意營養(yǎng)的協(xié)調(diào)，不宜過咸。
經(jīng)常聽別人說患了高血壓怎樣不好，但血壓低有什么后果知道嗎?對人體的身體會有什么影響?
不管是青年人還是老年人都會得血壓低的，低血壓表現(xiàn)為頭暈、疲勞、臉色蒼白等，嚴(yán)重者有可能會有呼吸困難、四肢冰冷，甚至昏厥。血壓的降低會導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，血管缺血，會影響細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供給，有可能還會影響你的大腦的血液和心臟血液的供應(yīng)。
低血壓的患者有一定的遺傳性，如果父母患有低血壓，其子女患低血壓的風(fēng)險(xiǎn)就比較大，長時(shí)間的低血壓會讓視力下降，記憶減退，尤其是老年人，可能會有老年性癡呆，很容易骨折。
低血壓的人應(yīng)該怎么調(diào)理呢?首先，我們要尋找病因，低血壓有很多種類型，如果你是體質(zhì)比較虛弱的人建議你最好可以加強(qiáng)下營養(yǎng)物質(zhì)，如多吃些魚類、蛋類、肉類等，有缺鐵元素的人最好在平時(shí)的時(shí)候吃一些大棗、桂圓等。如果你是體位性低血壓的人，建議身體在換姿勢的時(shí)候不要過快，不要著急，要慢慢地?fù)Q個(gè)姿勢，如果過快很容易會有頭暈、視力模糊等現(xiàn)象。還有患有高血壓又一直在吃退壓藥的人，如果你的退壓藥很快就幫你降低的血壓但身體會感覺到不舒服，那么這種降壓藥不提倡吃，建議最好去醫(yī)院找醫(yī)生來幫助你降壓。平時(shí)時(shí)要注意飲食健康，要多注意營養(yǎng)的協(xié)調(diào)，不宜過咸。
血壓低是大家在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種情況，高血壓大家都知道，而有高血壓自然也會有低血壓，而血壓低就會造成低血壓，那么請問血壓低會引起什么病?血壓低吃什么好?血壓低有什么偏方?下面小編為大家講解。
血壓低會引起什么病
所謂低血壓，是指動(dòng)脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低于12千帕(90毫米汞柱)，舒 張 壓(俗稱低壓)低于8千帕(60毫米汞柱)。
成人正常血壓低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種。平時(shí)我們討論的低血壓多為慢性低血壓，即血壓長期偏低，并伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，低血壓發(fā)病率為4%左右，老年人群中可達(dá)10%。
血壓低吃什么好
1、補(bǔ)氣的食物
血壓低要多吃補(bǔ)氣食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈?zāi)垦＃洃浟p退，失眠等。那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。
2、補(bǔ)充鐵元素
血壓低要多補(bǔ)血，補(bǔ)血要多吃含有鐵元素食物，富含鐵元素的食物有動(dòng)物的肝臟、蝦、牛奶、血制品等，低血壓患者要多吃這類食物。
3、補(bǔ)充脾腎
血壓低要強(qiáng)健脾腎，因?yàn)槠⒛I虛會導(dǎo)致心血虧損。所以要多吃一些能夠補(bǔ)脾胃的食物，比如芡實(shí)、薏米、山藥等，這些食物是補(bǔ)脾的佳品。
4、適當(dāng)多吃鹽
高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些食物，如奶油、魚籽、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓，等。
5、多吃蛋白質(zhì)等食物
血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。
6、藥用補(bǔ)品
常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當(dāng)歸、田七等。這些藥用補(bǔ)品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨(dú)吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。
腦瘤，相信大家并不是很陌生。腦瘤的治療是很有必要的事情，手術(shù)就是常見的治療腦瘤的方法。但是有的人在擔(dān)心，腦瘤手術(shù)后還能活多久的問題。小編給大家講講腦瘤手術(shù)后能活多久、腦瘤的病因有哪些以及腦瘤的早期癥狀是什么。
腦瘤手術(shù)后能活多久
這個(gè)問題,并不是不可回答的問題,對于良性腦瘤,不需要擔(dān)心能活多久,更重要的是需要積極的治療,已達(dá)到治愈腦瘤的目的。良性腦瘤手術(shù)后能活多久與腦腫瘤的病理分類、腦瘤患者的體質(zhì)、腦瘤的手術(shù)方式和腦腫瘤手術(shù)主刀醫(yī)生的水平等都很有關(guān)系,因?yàn)檫@些綜合的因素決定了良性腦瘤手術(shù)后能活多久。
腦瘤的病因
1、癌基因和遺傳學(xué)因素
腫瘤分子生物學(xué)研究表明與腫瘤發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)的基因有兩類基因。癌基因的活化和過度表達(dá)誘發(fā)腫瘤形成,抗癌基因的存在和表達(dá)有助于抑制腫瘤的發(fā)生。帶有癌基因的細(xì)胞并不一定都發(fā)生腫瘤,需要經(jīng)過反復(fù)多次的各種激惹,才能使細(xì)胞發(fā)生小的演變。病毒、X線、致癌化學(xué)物質(zhì)等生物的、化學(xué)的和物理的刺激因素,都能促使細(xì)胞染色體上的致癌基因使細(xì)胞發(fā)生失控性增殖,形成程度不等的惡性腫瘤。神經(jīng)纖維瘤病、血管網(wǎng)狀細(xì)胞瘤和視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤等有明顯的家族發(fā)病傾向。
2、物理因素
放射線可增加腫瘤發(fā)生率,射線量多在30Gy以上?？捎谩半p重打擊”學(xué)說作解釋,射線為第二打擊因素,可引起細(xì)胞的癌基因再次變種而導(dǎo)致細(xì)胞間變。
3、化學(xué)因素
學(xué)因素中以蒽類化合物為主,其中甲基膽蒽易誘發(fā)膠質(zhì)瘤。苯并比易誘發(fā)垂體瘤。甲基亞硝胺、乙基亞硝胺是很強(qiáng)的致癌物,特別是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)。其中乙基亞硝脲在圍生期特別易發(fā)生致癌作用。
腦瘤的早期癥狀
1、頭痛
性質(zhì)多較劇烈，常在清晨發(fā)作，有時(shí)在睡眠中被痛醒，但起床輕度活動(dòng)后頭痛就會逐漸緩解或消失。
7、刺激性食物
有時(shí)候血壓低也可能因?yàn)闆]有食欲，少納不飽而起，這時(shí)候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加進(jìn)食量經(jīng)升壓。
血壓低有什么偏方
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個(gè)，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
結(jié)語：血壓低對人體有損害，要是不管的話，有可能會加重病情并且引發(fā)更嚴(yán)重的病，所以血壓低要及時(shí)調(diào)理，上文詳細(xì)的講訴了血壓低會引起什么病，血壓低吃什么好以及血壓低有什么偏方，希望大家能夠注意。
血壓如果低于60，這時(shí)候一定要引起警惕，一般來說這屬于低血壓，低血壓是一種常見的疾病，它屬于體內(nèi)循環(huán)動(dòng)脈壓力過低引起的一種疾病，雖然不如高血壓那樣病癥更加的明顯，但是對于患者的健康造成非常大的危害，這時(shí)候一定要注意及時(shí)的檢查，平時(shí)也要加強(qiáng)飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
血壓低于60
血壓下壓低于60，這種情況下考慮是低血壓的情況，可以使用一些生脈飲來進(jìn)行治療的，而且的話需要注意，平時(shí)避免身體過度勞累，要注意保持充足的睡眠。平時(shí)還可以從飲食中來改善，可以把菜做得咸一點(diǎn)，有利于提升血壓，改善不明顯，注意進(jìn)一步檢查
什么是低血壓?
低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于12/8kpa(90/60mmHg)即為低血壓。
低血壓的原因
一般根據(jù)低血壓的起病形式將其分為急性和慢性兩大類。
1、急性低血壓
急性低血壓是指患者血壓由正?；蜉^高的水平突然而明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克。有關(guān)本部分內(nèi)容可參閱本書暈厥和休克章節(jié)。
2、慢性低血壓
慢性低血壓是指血壓持續(xù)低于正常范圍的狀態(tài)，其中多數(shù)與患者體質(zhì)、年齡或遺傳等因素有關(guān)，臨床稱之為體質(zhì)性低血壓;部分患者的低血壓發(fā)生與體位變化(尤其直立位)有關(guān)，稱為體位性低血壓;而與神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管等系統(tǒng)疾病有關(guān)的低血壓稱之為繼發(fā)性低血壓。
我們知道在許多的中老年人群之中，高血壓是一種非常普遍的狀況，高血壓嚴(yán)重發(fā)展下去的話對身體健康是會造成很多的不良的影響的，但是同時(shí)我們也需要認(rèn)識到低血壓一樣是非常危險(xiǎn)的情況，在這樣的情況下，我們需要采取一些有效的措施來預(yù)防自己出現(xiàn)血壓低的狀況，一般情況下來說，除了病理方面的原因之外，通過膳食和鍛煉的方法都可以讓我們避免出現(xiàn)血壓低的狀況，這些預(yù)防工作都是非常有必要的。接下來就是一些預(yù)防工作的描述，希望大家可以得到一些啟示。
1、首先，合理的食物搭配是非常有必要的，血壓低的情況下最好可以多攝入一些含有鐵元素的食物，這些食物可以促使血壓逐漸恢復(fù)到比較正常的狀態(tài)下，而且食譜的制定也不是一個(gè)隨便的事情，最好可以去咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，從而盡快地制定出合理的食譜。
2、其次，我們可以通過一定強(qiáng)度的鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，這些鍛煉主要是希望可以強(qiáng)化血管調(diào)節(jié)的功能，血管是遍布全身的，那么我們需要將其保持暢通，這樣子血液的循環(huán)才不會出現(xiàn)異常的狀況。
3、最后，我要說的是我們平時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要過度的擔(dān)憂，最好可以每日都保持開心，不要想太多事情，情緒的起伏對我們的身體的傷害是很大的，這里希望大家可以通過多種方法來保持心態(tài)的平和。
都說高血壓很危險(xiǎn)，其實(shí)低血壓一樣危險(xiǎn)。低血壓有很多的飲食禁忌需要我們注意的，下面小編給大家講講血壓低不能吃什么、血壓低吃什么好以及如何預(yù)防血壓定低。一起了解一下吧。
血壓低不能吃什么
1、蜂王漿
血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
2、山楂
血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
3、荸薺
血壓低患者不宜食用荸薺。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
4、番茄
血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
說到這里，相信你們已經(jīng)知道了，低血壓患者就是不可吃一些有助于降血壓的食物，那我們接下來繼續(xù)看一下有哪些低血壓患者不可食用的食物。
5、胡蘿卜
血壓低患者不宜食用胡蘿卜，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
6、蓮子
血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。
7、生冷及寒涼、破氣食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
腸胃不好是很多人都會遇到怕的一個(gè)問題，很多人對于腸胃突然間的不好都很是詫異。腸胃不好都有哪些原因呢?今天小編給大家講講腸胃不好的原因有哪些、腸胃不好怎么辦以及如何保護(hù)腸胃。
腸胃不好的原因
1、生活作息不正常
還可能定時(shí)定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
2、吃的太快
會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
3、飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太油膩，造成腸道不易消化
高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，直至耗竭。
5、生理年齡老化
造成腸道消化器官機(jī)能退化。
造成腸胃不好的原因有很多，生活作息的不規(guī)律以及飲食習(xí)慣占很大空間。也有可能是因?yàn)槟昙o(jì)的增長而導(dǎo)致的消化系統(tǒng)退化，平時(shí)生活中，我們?nèi)绻龅侥c胃問題應(yīng)該怎么辦呢?下面由小編為大家介紹。
腸胃不好怎么辦
1、揉腹促消化法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也會使腸胃不好。這對老年人尤其需要。
方法是選擇夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針方向，繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然。
2、調(diào)節(jié)飲食法
飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
當(dāng)血壓低的時(shí)候，一定要注意飲食。蜂王漿、山楂和番茄等降血壓的食物，不適宜低血壓患者繼續(xù)食用，以防身體發(fā)生不適。那血壓低吃什么好呢?小編給大家介紹一下。
血壓低吃什么好
1、多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
血壓低的患者飲食要注意：吃什么和不能吃哪些要注意區(qū)分。食用一些高膽固醇和高鈉的食物對于低血壓有很好的幫助，在日常生活中，我們要注意如何才能預(yù)防血壓過低的癥狀發(fā)生。
如何預(yù)防血壓低
1、適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
3、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
4、為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
結(jié)語：血壓低的患者平時(shí)的飲食應(yīng)注意和高血壓患者相反，多吃富含蛋白以及高膽固醇的食物，可幫助降低低血壓的發(fā)生。在日常生活中，要注意適當(dāng)增加食鹽的用量以及進(jìn)行體育鍛煉來幫助我們預(yù)防疾病的發(fā)生。
