黑眼圈不只是睡眠不足 還可能是這些疾病信號
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對于愛美的女性而言，面部的任何一點瑕疵都不能容忍，黑眼圈的問題更是令她們深惡痛絕，大多數(shù)人認(rèn)為這種讓她們看起來憔悴不堪的“熊貓眼”只是因為睡眠不足所致，只要補(bǔ)補(bǔ)覺，一定能有所緩解。
不可否認(rèn)，睡眠不足是造成黑眼圈的重要原因，因為眼部得不到充分休息，會造成眼部皮下組織血管淤血的情況，也就形成了黑眼圈。但這絕不是唯一的原因，很多時候，這可能是婦科疾病帶來的并發(fā)癥狀。
當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時候，體內(nèi)往往氣滯血瘀、氣血運行失常，也會造成黑眼圈的出現(xiàn)。針對這種情況，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?
首先，可以選用一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、益母草膏等都是不錯的選擇。再者，在飲食方面，除了做到攝入營養(yǎng)的全面之外，還要適當(dāng)補(bǔ)充富含微量元素鐵的食物，豆類、堅果、蔬菜等等都是不錯的選擇。此外，保證充足的休息和穩(wěn)定的情緒也相當(dāng)重要。
除此之外，肝病的出現(xiàn)，往往也會造成黑眼圈的并發(fā)癥狀。這時不但眼圈發(fā)黑，面部也會變得枯黃暗淡。
對此，我們又該如何調(diào)理呢?這時，在飲食上要多吃綠葉菜、黑芝麻、水果、豆制品等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物;在作息安排上，要保證充足的睡眠，熬夜是做傷肝的一種行為。
當(dāng)然，很多女性的黑眼圈，并不是疾病所帶來的并發(fā)癥狀，而是體質(zhì)或護(hù)理不當(dāng)所造成的，對此用該如何進(jìn)行調(diào)理呢?
避免過度疲勞
疲勞是造成黑眼圈出現(xiàn)的重要原因，無論是用眼過度，還是睡眠不足，都會造成眼部血管淤阻，造成“熊貓眼”的出現(xiàn)。因此，生活中做到科學(xué)用眼，充足休息十分關(guān)鍵。
避免色素過度沉淀
除了眼下血液淤積之外，眼部色素過量沉淀也會造成黑眼圈的出現(xiàn)，因為這里的皮膚十分稀薄，色素很容易顯現(xiàn)，因此，在生活中一定要注意眼部皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理，除了做好防曬之外，選用合適的眼霜也十分關(guān)鍵。
溫水敷眼
還可以借助一些特殊方法，溫水敷眼就是其中的一種，這可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕黑眼圈的癥狀表現(xiàn)。做法也很簡單，只要準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，用溫水浸濕后敷在眼部，停留數(shù)分鐘即可。
相信，經(jīng)過上述的調(diào)理方式，黑眼圈的問題一定能被有效地緩解。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
不管是對于慢性腸炎還是急性腸炎患者來說，腸炎都是非常折磨人的疾病。腸炎患者在日常生活中要多注意飲食，今天小編給大家介紹一下腸炎吃什么食物好、腸炎的食療方法有哪些以及腸炎飲食注意事項。
腸炎吃什么食物好
1、腸炎患者最常見的癥狀就是腹瀉，多吃以下食物有利于止瀉，如馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實、藕、火腿、烏雞等。
2、柿子、石榴、蘋果這些水果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，對腸炎患者促進(jìn)腸蠕動，增強(qiáng)腸道活力，恢復(fù)腸道正常排便功能有這非常好的作用。
3、新鮮嫩葉菜。葉菜最好是將其榨成菜汁或果汁進(jìn)行飲用。不單有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且還可以補(bǔ)充長期腹瀉丟失的身體水分的作用。
4、慢性腸炎病人的消化吸收功能差，應(yīng)采用易消化的半流少渣飲食，采用少量多餐的方法，以增加營養(yǎng)，改善癥狀。尤其是慢性結(jié)腸炎急性發(fā)作時，應(yīng)食粥類、精米面類、魚蝦、蛋類和易消化的軟爛食物，以使腸道得以休息。
5、如胃酸分泌過少，可以多喝濃魚湯、雞湯等味道鮮美的食物或者適當(dāng)?shù)某砸稽c酸的食物比如山楂、酸奶、酸味果汁以刺激胃酸分泌，增加食欲。
6、如胃酸分泌過多，則應(yīng)避諱雞湯、肉湯、魚湯等味道鮮美的食物。食物盡量做的軟、爛、細(xì)、碎?？梢远嗪扰Ｄ?、豆?jié){，多吃饅頭、面條、面包以中和胃酸。
7、患者病情好轉(zhuǎn)時，就可以吃些容易消化且營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或者是半流質(zhì)食物了。如大米粥、細(xì)面條、蒸蛋羹、咸餅干等。
腸炎多吃以上這些食物是非常好的選擇，接下來小編給大家推薦幾款腸炎的食療方法，一起了解一下吧。
腸炎的食療方法
1、黃芪薏米粥
材料：大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克。
做法：將黃芪洗凈切片;大米、薏苡仁淘洗干凈。將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。
功效：補(bǔ)元氣，止泄瀉。脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。
2、大蒜粥
材料：大蒜30克，粳米100克，水1000毫升。
做法：將大蒜去皮后切成碎末，然后淘洗干凈粳米放入鍋內(nèi)，加入水和大蒜末，一同煮成粥。在早上和晚上服用。
功效：可以起到止痢、止瀉的作用。
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黑眼圈是常見的一種現(xiàn)象，生活中很多人也不拿它當(dāng)回事，只認(rèn)為可能是睡眠的問題，其實，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)黑眼圈就要注意了，那是身體發(fā)出的健康隱患信號，了解一些關(guān)于黑眼圈的成因?qū)τ陬A(yù)防疾病有很大的幫助。
長期黑眼圈是怎么回事？專家指出，長期黑眼圈的原因有如下幾種：
1、肝臟受損。
短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經(jīng)過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據(jù)了解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出"黑眼圈"。
2、月經(jīng)不調(diào)。
對于女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
3、腎臟虧損。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導(dǎo)致黑眼圈。
一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑，女性平時只要保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經(jīng)常用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯。
另外，中醫(yī)認(rèn)為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果眼部變化較明顯，持續(xù)時間較長者，應(yīng)及時請醫(yī)生檢查。
導(dǎo)讀：通常人們熬夜或者睡眠不足的時候會出現(xiàn)黑眼圈，但是如果在睡眠質(zhì)量和時間都沒有問題的情況下還出現(xiàn)黑眼圈。這種情況就要注意了，……
通常人們熬夜或者睡眠不足的時候會出現(xiàn)黑眼圈，但是如果在睡眠質(zhì)量和時間都沒有問題的情況下還出現(xiàn)黑眼圈。這種情況就要注意了，它很可能是健康的黑色警報是多種疾病的面部反映。
黑眼圈還是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，所出現(xiàn)的黑眼圈顏色會較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大。另外，黑眼圈并不是成年人的專利，患有慢性氣管炎、慢性胃腸炎、貧血等疾病的兒童也會出現(xiàn)黑眼圈。。
對于女性來說，如果黑眼圈長期存在，有可能是由痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)所引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
黑眼圈還是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，所出現(xiàn)的黑眼圈顏色會較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大。
另外，黑眼圈并不是成年人的專利，患有慢性氣管炎、慢性胃腸炎、貧血等疾病的兒童也會出現(xiàn)黑眼圈。
干咳、咳嗽少痰，我們一般會認(rèn)為屬于干燥、吸煙或咽炎引起，很少人將它與癌癥聯(lián)系到一起。
咳嗽，其實是人體清除呼吸道異物、分泌物或呼吸道黏膜受到刺激而發(fā)生的一種反射性行為。當(dāng)咳嗽時出現(xiàn)痰少，我們會稱為干咳，而吸煙、天氣干燥等會引起呼吸道黏膜受到刺激或瘙癢。
通常引起干咳因素非常多且復(fù)雜，鼻子、器官、肺、食管、咽喉、胃等發(fā)生疾病，都可能引起干咳，還包括食用辛辣食物、過敏等因素。
干咳也可能是肺癌的前兆
肺部腫瘤發(fā)生的位置不同，所引起的呼吸道癥狀也不同，但大多發(fā)生在支氣管上，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象。
但肺癌引起的咳嗽癥狀不同，據(jù)有關(guān)資料顯示，大有一半的肺癌患者會表現(xiàn)為刺激性的嗆咳、咳嗽無痰或少量白痰。如果出現(xiàn)長期咳嗽，但接受普通治療沒有效果的情況下，要及時就醫(yī)，尤其伴有咳血性的咳嗽，更危險。
40歲以后人群警惕長期咳嗽
在一項調(diào)查數(shù)據(jù)中顯示，40歲以后是肺癌的高發(fā)年齡，尤其是煙民。所以40歲以上人群，當(dāng)發(fā)生咳嗽，并且咳嗽長期治療不能改善，要警惕肺癌。
肺癌，在我國仍然排名第一!我國肺癌的發(fā)病率和死亡率仍然高居不下，據(jù)一份研究調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，如果一個人能活到85歲，那么他發(fā)生癌癥的風(fēng)險可達(dá)36%。
除了咳嗽之外，肺癌還具有以下特點：
1、肩痛。雖然咳嗽才是肺癌最典型的表現(xiàn)，但也會發(fā)生非典型的肩痛，可能原因是腫瘤侵犯了肋骨、肩關(guān)節(jié)等部位的神經(jīng)，可能引起了疼痛。
2、上肢可能伴有肢體麻木、乏力、不能舉重物、不能舉高等現(xiàn)象。
3、容易發(fā)生聲音嘶啞。據(jù)報道顯示，約有20%-30%的肺癌患者會在早期或其他時期，發(fā)生聲音嘶啞，甚至發(fā)生率高達(dá)40%。
4、發(fā)熱現(xiàn)象。肺癌可能引起發(fā)熱現(xiàn)象，通常溫度不高，在用藥后會退燒，但會反復(fù)發(fā)作。
5、胸痛。
關(guān)于肺癌的預(yù)防
肺癌的預(yù)防并沒有特殊或特別的辦法，一是遠(yuǎn)離致病因素，如吸煙、環(huán)境污染、油煙、霧霾、輻射等。二是定期體檢，尤其是有家族病史、經(jīng)常接觸污染空氣的人群、20年以上的老煙民。三是做到早發(fā)現(xiàn)早治療，發(fā)現(xiàn)越早治愈率越高，生存率也越高。
在生活中有些人經(jīng)常吃東點東西就會胃脹這是什么原因?qū)е碌哪?大家都以為是吃多了。真的是這樣的嗎?今天小編就帶大家具體的去了解一下胃脹的是怎么回事，胃脹氣的時候能吃什么該吃什么，如何去預(yù)防治療胃脹氣。
吃點東西胃就脹怎么回事
1.心情煩悶、憂思、惱怒等都可能會傷及到胃部，造成胃脹。
2.飲食不衛(wèi)生，導(dǎo)致病菌在胃腸道內(nèi)進(jìn)行繁殖，從而產(chǎn)生了一些毒素，這樣就可能導(dǎo)致急性胃腸炎等疾病，造成胃脹的發(fā)生。
3.如果喝水比較少，或者是攝入的纖維性食物比較少就會導(dǎo)致便秘，出現(xiàn)胃部脹氣。
4.如果生活作息不正常，還可能會定時定量造成腸道過于饑餓或者是過于的飽脹，導(dǎo)致腸道的動作異常，長期以往可能使得腸胃功能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致脹氣的發(fā)生。
5.如果攝入的油膩食物過多，就會導(dǎo)致腸道不容易消化，高蛋白和高脂肪的飲食容易使得腸道內(nèi)的益生菌出現(xiàn)失調(diào)，這樣就會導(dǎo)致胃脹氣。
6.如果吃的太快的話，可能會造成咀嚼不充分，使得消化液和食物攪拌不均勻，因為容易產(chǎn)生胃部的脹氣。
7.如果人的壓力比較大的話就容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，從而引起胃脹的發(fā)生，很多胃病都會造成胃脹的發(fā)生，所以患上胃脹之后需要及時的看一下自己是不是患上了胃病，一定要積極的進(jìn)行治療。
8.疾病引起：臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。
9.少數(shù)患者是由于胃部手術(shù)后損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職造成胃脹。
胃脹氣吃什么
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
2、香蕉
香蕉是我們常吃的水果了，香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。香蕉的功效非常的多。但是不要吃太多，香蕉因為有消化的作用，所以不要吃太多吃太多對腸道不好。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
清熱解表，這個詞大家都有所聽說，尤其在感冒時去看中醫(yī)，醫(yī)生一般都會開出解表的藥物。但是解表是什么意思呢?以及解表除了吃藥之外，有沒有哪些食物可以幫忙呢?
解表
意思指的是：解除表證。表證，一般指的是發(fā)生疾病的部位在體表，病情比較淺。表證一般表現(xiàn)為發(fā)熱、怕冷、頭痛、鼻塞、無汗等，而這些癥狀常常是我們感冒時的表現(xiàn)，所以調(diào)理感冒往往要注意解表。
此外，在表證里還有寒熱之分。表寒證會表現(xiàn)為怕冷、流鼻涕、無汗、鼻塞等，一般受涼后會有此類表現(xiàn)。表熱證則會出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、咽痛、舌尖紅等現(xiàn)象。
正因為表證有寒熱之分，所以解表的原則也有所不同。表寒證適合辛溫解表的中藥，而表熱證需要辛涼解表的中藥，如薄荷。解表藥，通常具有發(fā)散的作用，可以促進(jìn)人體發(fā)汗，從而讓“病邪”外泄，達(dá)到治病的目的。
所以老人總會說：感冒了，發(fā)一發(fā)汗就好了。常見的解表藥物有：紫蘇、桂枝、菊花、薄荷、柴胡、麻黃等。但是這些中藥材，在非專業(yè)醫(yī)生情況下，不建議大家濫用。
推薦5個可解表的食譜
1、姜蔥粥
用蔥白、生姜與糯米煮粥，具有解表寒證的作用，適合受涼后畏寒、咳嗽、流清鼻涕、胃寒以及腹痛腹瀉。但不適合風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱咳嗽。
2、蔥豉粥
用豆豉、蔥白與鹽一同煮粥食用。同樣具有解表寒證的作用，適合風(fēng)寒感冒，以及皮疹瘙癢。
豆豉，在《本草綱目》中記載“下氣，調(diào)中?！痹凇秳e錄》中記載它“主傷寒頭痛寒熱……虛勞喘吸，兩腳疼冷。”可見豆豉具有一定驅(qū)寒作用，適合調(diào)理風(fēng)寒、濕冷引起的一些不適癥狀。
3、薄荷菊花茶
薄荷與菊花都屬于解表熱證的藥材，也可以稱之為食物?？衫屎?、疏散風(fēng)熱、頭暈?zāi)垦Ｒ约翱诟缮嘣锏取?/p>
4、桑葉粥
用桑葉與粳米煮粥食用，具有清肺潤燥、疏風(fēng)清熱作用。適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽痛、眼睛赤紅以及視力模糊等。在《本草求真》中便提及，桑葉具有“清肺瀉胃，涼血潤燥，去風(fēng)明目”等作用。而從營養(yǎng)角度看，桑葉屬于健康菜，適合調(diào)理現(xiàn)代人的“富貴病”。
5、葛根粥
葛根是藥，也是食物。市面上銷售的葛根粉便是采用葛根制成。葛根與粳米煮粥食用，具有“發(fā)表解肌、生津止渴”的作用。所以適合調(diào)理風(fēng)熱引起的頭痛、口渴，以及脾虛腹瀉等問題。
對于現(xiàn)代人來說，很多人都存在的問題就是黑眼圈了，這雖然不是什么大問題了，但是這對于我們的影響也是很不少的了，而且還可以預(yù)示我們的疾病哦，那么具體都預(yù)示著哪些疾病呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么比較好吧。
月經(jīng)不調(diào)
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療，如果我們不能重視這樣的問題，那么就會對女性朋友們的身體健康造成傷害了，這是我們在生活中需要去注意的地方了，否則會讓我們的身體受到極大的傷害了哦。
腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品及藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
胃炎
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重。患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理飲食，切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕，如果我們的腸胃不健康，那么自然自己的黑眼圈問題就會越來越嚴(yán)重了，這是我們在生活中一定要去重視的地方了哦。
想要讓我們有一個健康的身體，那么對于生活中容易出現(xiàn)的各種問題就需要注意了哦，尤其是要小心的就是黑眼圈的問題了，這往往就預(yù)示著我們的身體出現(xiàn)了問題，需要朋友們?nèi)ブ匾暳耍@樣才可以讓我們更好的保健身體了哦。
導(dǎo)讀：睡眠和我們的健康是密不可分的，一個好的睡眠質(zhì)量對我們的身體健康狀況有著很大的影響。失眠的害處很多人都知曉。因此也有部分人……
睡眠和我們的健康是密不可分的，一個好的睡眠質(zhì)量對我們的身體健康狀況有著很大的影響。失眠的害處很多人都知曉。因此也有部分人認(rèn)為睡的多，就對身體有好處。其實這是錯誤的認(rèn)知。有些人經(jīng)常性的嗜睡，這其實也是身體出了問題的表現(xiàn)，可能是一些其它疾病發(fā)出的信號。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽說，每次講到睡眠障礙，我們自然而然就想起失眠，其實，不光失眠是睡眠障礙的一大類，白天過度嗜睡也是睡眠障礙的另一大類。而且嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的信號，應(yīng)引起我們的高度注意。如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、開車等極度不恰當(dāng)?shù)膱龊?，還有可能會造成生命危險!
嗜睡是其他疾病的信號
嗜睡與睡眠呼吸暫停、發(fā)作性睡病等睡眠障礙有密切的關(guān)系。
例：小李就是一名發(fā)作性睡病的患者，白天想睡的時候，即有不可抗拒的睡眠發(fā)作，即使他自己力求保持清醒，但完全控制不了，1-2分鐘之后就進(jìn)入夢鄉(xiāng)，而且有時候還一天發(fā)作幾次。
專家答疑：發(fā)作性睡病往往可在做單調(diào)、安靜的活動或進(jìn)食后發(fā)作。睡意可以是輕微的，如午飯后出現(xiàn)打盹，癥狀嚴(yán)重可以是在吃飯或講話時迅速入睡。
我白天打瞌睡主要是由于晚上失眠引起的，一些患者總認(rèn)為晚上失眠是引起白天嗜睡的主要原因。
但是潘集陽認(rèn)為，其實不一定是這樣的，一般情況下，患者在飯后或看電視感覺到睡意是不正常，這種情況通常表明有睡眠剝奪現(xiàn)象，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥是其中原因之一。所以，白天總犯困，提示著身體可能有睡眠障礙或者其他疾病，需要進(jìn)行睡眠監(jiān)測.
1、黑眼圈與腎虧
表現(xiàn)：雙目無神，眼圈發(fā)黑傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
應(yīng)對：防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。2、黑眼圈→肝臟
表現(xiàn)：面部、眼眶周圍都有色素沉著黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。
應(yīng)對：慢性肝病的治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主。要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時給予充分的營養(yǎng)，以修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能;攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給;同時應(yīng)堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且有利于恢復(fù)健康。3、黑眼圈與鼻子問題
表現(xiàn)：打噴嚏打出的黑眼圈黑眼圈也可能和鼻子問題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應(yīng)對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。4、黑眼圈與慢性胃病
表現(xiàn)：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理的飲食、切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。5、黑眼圈與月經(jīng)不調(diào)
表現(xiàn)：長期存在對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對：如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致了黑眼圈，那你就需要調(diào)理身體。在各大直播平臺上，直播吃飯的主播很多都擁有大量的擁躉，我們看著他們將各種食材大快朵頤地填進(jìn)肚子，不緊感慨，他們的胃口可真好啊，這是有福氣。能吃，在很多中國人看來是一種健康的表現(xiàn)，的確，食物的攝入是身體運行的根本，好胃口也是健康身體的基石，但有些時候，能吃可能還暗示著一些身體疾病。
糖尿病
糖尿病這種極為常見的慢性疾病的典型癥狀就是吃得多，這是因為糖尿病患者由于胰島素分泌出現(xiàn)障礙，身體內(nèi)的葡萄糖無法得到充分地利用，因此身體常常處于半饑餓狀態(tài)，為了保持身體的正常運行，大量的進(jìn)食就顯得尤為關(guān)鍵。
除此之外，身體消瘦、排尿增多、身體疲乏、足部疼痛等表現(xiàn)都是糖尿病的典型癥狀。一旦出現(xiàn)這些信號一定要及時進(jìn)行檢查治療。
甲狀腺功能異常
當(dāng)甲狀腺功能出現(xiàn)亢進(jìn)時，身體的甲狀腺激素分泌會增多，這會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量大量消耗，再者，甲狀腺還與果腹感的出現(xiàn)有很大關(guān)聯(lián)，當(dāng)甲狀腺功能出現(xiàn)異常時，常常會出現(xiàn)饑餓感;于此同時，身體還會伴隨出現(xiàn)甲狀腺腫大、眼突手顫、體重下降、畏懼熱多汗、心悸激動等不適癥狀。
低血糖
不少人在剛吃完飯之后，就又會產(chǎn)生饑餓感，不由自主的就會再吃些東西。嚴(yán)重的時候，一旦不吃，就會出現(xiàn)頭暈眼花、臉色蒼白、煩躁慌亂等不適癥狀。這時就要考慮是不是低血糖在作祟，因為當(dāng)體內(nèi)血液中的血糖濃度較低時，會向大腦發(fā)出需要補(bǔ)充食物的信號，這時身體會產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。
肥胖癥
如果體重超標(biāo)，還常常感到饑餓，這就要考慮是否是肥胖癥在作祟，因為肥胖者體內(nèi)多余的脂肪會造成胰島素含量增加，食欲也會因此激增，而食欲帶來的過量飲食又會增加體內(nèi)脂肪，從而造成惡性循環(huán)。
壓力過大
當(dāng)面臨著巨大的心理壓力時，人體的皮質(zhì)醇會因此打量著增加，這種物質(zhì)即便是在你并沒有饑餓感的情況下，也會說服身體去大量進(jìn)食大量食物，這種病態(tài)的行為常見于年輕女性。
當(dāng)你被頻頻出現(xiàn)的饑餓感所困擾時，一定要提高警惕，當(dāng)心可能是上述這些疾病在作祟，及時檢查并針對性地進(jìn)行治療，以免對健康造成更大地威脅。
當(dāng)我們的擤完鼻涕之后，往往將紙隨手一扔，很少有人會對擤出的鼻涕這種“穢物”給予更多的關(guān)注，而事實上，很多健康信息正是通過鼻涕傳遞出來的，當(dāng)一些疾病出現(xiàn)之后，鼻涕的顏色或性狀都可能發(fā)生變化，那么，不同的鼻涕又都代表著怎樣的健康狀況呢?
在了解異常情況之前，先向大家介紹一番正常的鼻涕應(yīng)該是什么樣的。鼻涕，是有我們鼻腔粘膜分泌的黏液，它起著濕潤鼻腔，并粘附吸入空氣中的雜質(zhì)的作用，它的主要成分是水、蛋白、鹽分、抗生素等物質(zhì)，因此，正常的鼻涕應(yīng)為無色透明、清水樣、微微黏膩的。而一旦鼻涕發(fā)生以下這些變化，就要提高警惕了。
乳白色鼻涕
當(dāng)無色鼻涕顏色變?yōu)槿榘咨斐蛇@種變化的主要原因是鼻涕里的水分減少，黏蛋白濃度增加，造成這種情況出現(xiàn)的原因，可能是體內(nèi)缺水;或者是感冒出現(xiàn)后也會有這種癥狀反應(yīng);此外，當(dāng)鼻腔內(nèi)出現(xiàn)炎癥，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)組織充血，也會造成鼻涕的這一變化。
黃色鼻涕
當(dāng)鼻涕呈現(xiàn)濃黃色，并變得異常粘稠時，首先這可能是重感冒造成的，身體的免疫系統(tǒng)此時正與病毒抗?fàn)?，大量“犧牲”的白?xì)胞連同鼻涕一起被排出體外;再者，當(dāng)我們的鼻腔出現(xiàn)嚴(yán)重感染時，也會出現(xiàn)鼻涕變黃的情況，如果身體并未出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等其他并發(fā)癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行治療。
綠色的鼻涕
綠色鼻涕的可能是免疫系統(tǒng)抵抗病毒時，白細(xì)胞損傷過多，這是可以考慮就醫(yī)治;再者，鼻竇炎的典型癥狀就是鼻涕變綠，這時身體還會伴隨出現(xiàn)鼻塞、鼻涕多、頭疼、嗅覺減弱等一些列并發(fā)癥狀，為了不影響生活，應(yīng)及時進(jìn)行治療。
紅色鼻涕
當(dāng)擤出來的鼻涕中夾雜著血絲，出現(xiàn)紅色鼻涕的情況，首先，這可能是鼻腔出血導(dǎo)致的，可以是環(huán)境過于干燥，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管破裂造成的，此時應(yīng)注意保持鼻腔內(nèi)的濕度;再者，當(dāng)鼻腔內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重炎癥時，也會導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂的情況。
棕褐色鼻涕
鼻涕出現(xiàn)棕黑色時，一方面可能是呼吸了污染嚴(yán)重的空氣，導(dǎo)致鼻涕中粘附了大量雜質(zhì);再者，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的真菌感染時，鼻涕也會出現(xiàn)發(fā)黑、發(fā)褐的癥狀表現(xiàn)。
當(dāng)我們在擤鼻涕時，發(fā)現(xiàn)上述的異常情況時，一定要能及時進(jìn)行治療。
白發(fā)，是時間在身上留下的痕跡，一頭花白的銀發(fā)會讓一位老者看起來慈祥而沉靜，而當(dāng)我們放眼四周，會發(fā)現(xiàn)越來越多身處壯年，甚至是青年的朋友也長出了白發(fā)，在不到40歲的年紀(jì)，早生華發(fā)，這是一件很不相宜的事情，那究竟是哪些原因，導(dǎo)致了這種現(xiàn)象越來越普遍呢?
飲食不當(dāng)
雖然當(dāng)前我們在飲食上的選擇越來越多樣，可是這卻讓很多人養(yǎng)成了偏食、挑食的毛病，特別是年輕的朋友，往往為了追求口腹之欲發(fā)滿足，而不顧攝入的營養(yǎng)是否全面，這就容易造成頭發(fā)生長的銅、鐵等微量元素及維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，這是毛囊內(nèi)的黑色素分泌合成會受阻，進(jìn)而導(dǎo)致白發(fā)問題的出現(xiàn)。
壓力增大
當(dāng)前社會的競爭日益加劇，家庭、生活等多方面的壓力也急劇增加，因此，身處青、壯年的朋友，必然要承受著更大地壓力和負(fù)擔(dān)，他們的精神狀態(tài)也會因此常常處于緊張、焦慮之中，這些負(fù)面情緒會對身體產(chǎn)生反作用，造成內(nèi)分泌失調(diào)等問題出現(xiàn)，白發(fā)可能因此長出。
用腦過度
長期進(jìn)行腦力活動的人，大腦會因此長時間處于緊張狀態(tài)，毛囊對營養(yǎng)的吸收，身體的新城代謝，內(nèi)分泌水平都會因此受到影響，白發(fā)出現(xiàn)的概率會大大增加，這也是從事腦力活動，或處于緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)的青壯年人出現(xiàn)白發(fā)的重要原因。
長期熬夜
熬夜對很多人而言早已是家常便飯，無論是忙于學(xué)習(xí)工作，還是進(jìn)行娛樂消遣，很多人都有晚睡的習(xí)慣，可這會對我們的新城代謝、內(nèi)分泌等多種生理活動產(chǎn)生重大影響，白發(fā)問題也會因此出現(xiàn)。
疾病癥狀
除了非病理性的因素之外，青壯年人出現(xiàn)白發(fā)很有可能是一些疾病造成的并發(fā)癥狀。如結(jié)核病、白癜風(fēng)、白化病等問題都會造成白發(fā)的出現(xiàn)。如果一段時間內(nèi)突然長出白發(fā)，一定要及時查明原因，以免造成更大的健康威脅。
遺產(chǎn)因素
遺產(chǎn)也是導(dǎo)致少年白頭的重要原因，親代的一些身體特征會以顯性或陰性的形式在子代身上呈現(xiàn)，這是科學(xué)規(guī)律，因此少白頭也是有遺傳的屬性。
被白發(fā)的問題困擾的年輕朋友，一定及時找出癥結(jié)所在，并進(jìn)行調(diào)理治療，此外，在生活中養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，科學(xué)的生活習(xí)慣，也會預(yù)防白發(fā)出現(xiàn)的重要手段。
1.黑眼圈與鼻子問題
表現(xiàn)：打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子問題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應(yīng)對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。
2.黑眼圈肝臟
表現(xiàn)：面部、眼眶周圍都有色素沉著
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出黑眼圈。
應(yīng)對：慢性肝病的治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主。要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時給予充分的營養(yǎng)，以修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能;攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給;同時應(yīng)堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且有利于恢復(fù)健康。
3.黑眼圈與慢性胃病
表現(xiàn)：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理的飲食、切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。
4.黑眼圈與腎虧
表現(xiàn)：雙目無神，眼圈發(fā)黑
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
應(yīng)對：防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
5.黑眼圈與月經(jīng)不調(diào)
表現(xiàn)：長期存在
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對：如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致了黑眼圈，那你就需要調(diào)理身體。
加班熬夜、壓力過大、失眠多夢等都是引起黑眼圈的關(guān)鍵因素，有黑眼圈的人非常顯老，而且加重臉部疲態(tài)，影響工作。那么，淡化黑眼圈的方法有哪些呢？下面小編教你5招趕走黑眼圈。
如何淡化黑眼圈？趕走黑眼圈的5個小偏方
1、熱雞蛋敷眼周
把一個雞蛋煮熟，把雞蛋殼剝?nèi)ィ缓笥帽〖喗韺㈦u蛋包住，再將它放在眼圈周圍熱敷，可以在眼圈處來回地按摩。熱敷有助于促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，對淡化黑眼圈有利。
2、薄荷葉敷眼
可以取幾片新鮮的薄荷葉，將薄荷葉放在熱水中浸泡，5分鐘后將薄荷葉取出，閉上眼睛，將薄荷葉敷在眼瞼處即可。薄荷葉對淡化黑眼圈具有很好的效果。
3、枸杞茶去黑眼圈
枸杞具有明目、美容、養(yǎng)顏的功效，每天可以去適量的枸杞與紅棗放入水壺中熬煮，等到水開后放入冰糖，既營養(yǎng)，又能淡化黑眼圈。
4、綠茶包敷眼圈
平時喝完的綠茶包建議不要丟掉，可以收集下來，用來淡化黑眼圈。茶包使用完之后，將它直接放在眼瞼處，等到25分鐘后取出即可，堅持7天，能很好地改善黑眼圈問題。
5、蜂蜜去黑眼圈
每天晚上洗完臉之后，可以用棉花蘸取適量的蜂蜜放在眼圈部位，可以輕輕按摩，等到按摩15分鐘后用清水洗干凈即可。
以上就是淡化黑眼圈的小偏方，當(dāng)然啦，治療黑眼圈最好的方法就是養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，只要休息好了，精神才會好，黑眼圈也才能真正地散去。
中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會刁文鯧：電子閱讀在改變?nèi)祟愰喿x方式的同時，也在改變著人類自身。
閉上眼睛，轉(zhuǎn)動頭部，放松頸部，然后又彎腰駝背地坐回電腦屏幕前，你是否覺得視力模糊，脖子僵硬?中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會刁氏脊椎保健專業(yè)委員會主任委員刁文鯧教授說，據(jù)不完全統(tǒng)計，常用電腦的人83%感到眼睛疲勞，64%感到肩酸背痛。人們發(fā)現(xiàn)，電子閱讀在改變?nèi)祟愰喿x方式的同時，也在改變著人類自身。
閱讀電腦屏幕一般不會帶來永久性傷害，不過，北京同仁醫(yī)院的一位眼科專家說，使用電腦時，眨眼頻率將從平時的1分鐘20次左右降至1分鐘7次，這會使眼周圍的睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)。讓眼球突出一整天，就像一個人一天做了9個小時的仰臥起坐一樣累。
除了對視力的影響外，電腦輻射對皮膚也有很大的傷害。盡管每天的輻射量很小，但日積月累仍會損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，皮膚會變得粗糙干燥。專家說，電腦輻射會直接影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響細(xì)胞代謝、加速細(xì)胞氧化。
刁文鯧教授說，與無形的輻射相比，電子閱讀帶給人類還有鼠標(biāo)手、電腦脖等有形的病變。年輕的手指一族，不分晝夜鏖戰(zhàn)鍵盤，許多人體檢后都有頸椎曲度變直、頸椎關(guān)節(jié)錯位的診斷。雖然這些現(xiàn)象暫時未引發(fā)癥狀，但后患無窮，將會導(dǎo)致從量到質(zhì)的病變。
今天，電子閱讀已經(jīng)成為不可阻擋的潮流。今年75歲的刁文鯧教授也在用電腦。刁老不無擔(dān)憂地說，通過對患者脊椎的臨床研究與治療發(fā)現(xiàn)，人類形成的幾個生理彎曲特別是頸椎正在變直，嚴(yán)重的有些已經(jīng)出現(xiàn)了反弓。
“人體的脊椎必須要‘維護(hù)保養(yǎng)’，才能延長它的壽命年限。保護(hù)脊椎，不只是呵護(hù)健康，也是保護(hù)人類。”刁文鯧教授說。
要想完全杜絕電腦絕輻射并不現(xiàn)實。專家說，一些小竅門可以減少危害的程度。比如在計算機(jī)旁放盆仙人掌;使用手機(jī)和電腦后，先洗洗臉。當(dāng)然，最好是穿防護(hù)服，戴防護(hù)帽。
北京同仁醫(yī)院的眼科專家說，閱讀屏幕一兩分鐘，至少眨眼1次;呆在電腦前時間不要太長;上網(wǎng)1小時，遠(yuǎn)望6米以外的物體10-15分鐘。
中國疾控中心劉秀梅研究員說，經(jīng)常使用電腦的朋友，應(yīng)多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、西紅柿等。而經(jīng)常喝綠茶或菊花茶，不僅可以消除輻射的危害，還能保護(hù)視力。
肚子咕咕叫個不停，你會說餓了，吃點東西填填肚子。但有時，不是饑餓也會造成肚子咕咕叫，就需要你多注意了，這個情況，要小心是這個病。
肚子咕咕叫，小心是這病
這里說到的病癥，就是腸胃炎，很多人會有這經(jīng)歷，肚子亂叫，隨后去檢查，竟然是腸胃炎，被嚇壞了。
這是因為腸內(nèi)菌群出現(xiàn)了失調(diào)，造成細(xì)菌在腸道中發(fā)酵，產(chǎn)生了較多的氣體，這些氣體會造成腸道內(nèi)容物不斷增大，當(dāng)超過了本身應(yīng)該的范圍，會出現(xiàn)腸鳴，也就是我們會聽到咕咕的聲響。
什么是腸胃炎?
腸胃炎是胃腸道受到微生物感染，引起的代謝感染性病癥。包括飲食，吃錯了東西;或者是亂用藥物，引起腸胃不適，出現(xiàn)了腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛等。
一般來說，腸胃炎只會引起不適，并不會有太嚴(yán)重的后果，但是當(dāng)病情加重，或者患者是老年人、兒童時，可能會造成脫水嚴(yán)重，甚至?xí)斐呻娊赓|(zhì)紊亂。
哪些原因容易導(dǎo)致腸胃炎?
就飲食來說，誤食海鮮，容易造成腸胃炎，特別是對海鮮敏感的人，對胃腸道更有較大的影響。另外，所食用的水源被污染，也會影響到腸道健康。
病毒性的細(xì)菌感染，也需要大家多關(guān)注，例如，細(xì)菌、寄生蟲會引起胃腸炎。在季節(jié)交替時，出現(xiàn)了氣溫變化，容易誘發(fā)腸胃炎。
那么，哪些癥狀表現(xiàn)你出現(xiàn)腸胃炎了呢?
腸鳴
出現(xiàn)腸鳴可能預(yù)示著體內(nèi)積存較多的氣體，這些氣體會影響到胃腸蠕動，同時，氣體還會影響到循環(huán)代謝。
腹痛
腸胃炎的出現(xiàn)，還會造成間接性腹痛、腹脹、腹瀉等，對消化道起到了非常大影響。
造成胃痛
腸胃炎患者在飯后容易出現(xiàn)消化不良，進(jìn)而會導(dǎo)致胃痛。有些時候還會反酸，在秋天、冬天較為常見，其表現(xiàn)癥狀類似于十二指腸潰瘍。
如何預(yù)防保健?
少吃產(chǎn)生氣體食物
飲食時，要少吃那些容易產(chǎn)生氣體的食物，例如土豆、紅薯一定要少吃。
食物清洗干凈
食物在生產(chǎn)、保存過程中，可能會殘留較多農(nóng)藥，在食用前一定要清洗干凈，農(nóng)藥積蓄過多可能會引起中毒。
由此可見嘟嘟咕咕叫，可不一定是饑餓，還有可能是胃腸炎導(dǎo)致的，了解什么是胃腸炎，以及胃腸炎的表現(xiàn)，如何保健預(yù)防，才能讓你保健好身體，避免因為錯誤診斷，失去了最佳的治療時機(jī)，造成較大的麻煩，這無疑非常糟糕。
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在平時的生活中，打疫苗想必大家并不陌生，那么，關(guān)于狂犬疫苗，就算大家沒有打過，想必已經(jīng)聽說過無數(shù)次了，那么，在打狂犬疫苗之后，有著非常多的注意事項，首先，飲食就需要格外的注意，下面我們就一起來看看，打了狂犬疫苗不能吃什么?
打了狂犬疫苗不能吃什么
在被貓或者狗抓傷咬傷之后，不管是家養(yǎng)的還是野外的動物，也不管其是否存在狂犬病，為了身體健康和安全著想，最好還是要打狂犬疫苗，這樣的話被狗咬傷抓傷之后，就能夠避免后顧之憂，但是，打完針還有很多注意事項，下面我們來看看吧!
想必大家都了解，在打狂犬疫苗的之后，要注意不能夠劇烈的孕婦，并且不要吃辛辣的食物，否則可能會引起疫苗出現(xiàn)注射反應(yīng)，影響我們的身體健康，因此，在接種狂犬疫苗期間，要注意很多事情，下面我們就來了解一下吧!
海鮮類
在注射疫苗期間不要吃海鮮，海鮮吃了會引起傷口發(fā)癢，導(dǎo)致狂犬疫苗失敗。
酒精和雪碧
酒精，雪碧，可樂等為刺激性的飲料，會導(dǎo)致疫苗的效果削弱，最終引起了狂犬病發(fā)作。
巧克力等可可制品
不僅如此，有可可成分的都不能吃。比如一些咖啡類食物，都要禁止食用，濃茶也不能喝，應(yīng)用清淡的茶代替。
辛辣，麻辣食品
辛辣和麻辣食品是絕對不可以吃的。如果傷口破皮還會引起傷口感染。喜歡吃辣的小伙伴要忍著，堅持完這一個半月。
生冷食物
生冷，以及冰箱出來的食物也不能吃。要多保暖。如果感冒發(fā)燒了，機(jī)體抵抗力下降，會誘導(dǎo)狂犬病毒提前發(fā)作(前提是真的感染了)，沒注射完疫苗之前都不能松懈。
蔥姜蒜
蔥姜蒜等調(diào)味品屬于刺激性食物，不利于傷口復(fù)原，還會導(dǎo)致疫苗失敗。在此之間不要吃。如果飯菜里有一些還是可以接受的。
早上你還在睡夢中，鬧鈴聲響起，按下鬧鈴聲繼續(xù)睡，但是，五分鐘后聲音又響了。不得已，你離開暖和的被窩，打著哈欠走進(jìn)衛(wèi)生間，排便、刷牙、洗臉，一看洗漱池鏡子中的自己，自己都嚇了一條，怎么眼睛那么腫?你甚是擔(dān)心?
其實在早起后發(fā)現(xiàn)眼睛腫脹，是常見的情況，眼睛腫脹需要大家多注意，接下來就說說，關(guān)于眼睛腫脹的那些事情，希望你能多重視。
首先，你要知道眼睛腫脹是哪些原因?qū)е碌?只有了解了原因，你才能更好的促進(jìn)保健。
睡眠不好
睡眠本身能調(diào)節(jié)身體、恢復(fù)健康，但是，當(dāng)你睡眠質(zhì)量不好，那就糟糕了，會影響到身體調(diào)節(jié)。工作壓力增大，會讓人身體疲勞，時間一長會影響到眼睛周圍的血液循環(huán)，容易讓人腫脹。你可能也有這個體會，晚上睡覺時間短，第二天早上醒來，眼睛腫脹的非常明顯。
肝臟病變
肝臟作為重要器官，需要引起你的重視，肝臟一旦發(fā)生病變，帶來的影響危害極大。本身肝臟是排毒、造血器官，我們也會說肝開竅于目，可見肝臟健康了眼睛自然就健康，但是，當(dāng)肝臟不健康，那么眼睛自然會受到影響。
例如，肝臟無法排出毒素，會形成了眼袋，眼袋愈發(fā)明顯，就像是眼睛腫脹一般。
脾胃受損
生活中，脾胃受損也需要引起你的重視，脾胃也是重要部位，一旦受損，會影響到水液代謝，過多的水分積聚在體內(nèi)，呈現(xiàn)在眼睛上時，可能會造成眼瞼越來越松弛，形成了眼袋。
腎臟受損
腎臟本身是代謝器官，對代謝循環(huán)有主導(dǎo)作用，但當(dāng)腎臟失調(diào)，會影響到水液代謝效果，損傷了腎臟，時間一長，可能會導(dǎo)致氣血不通暢身體出現(xiàn)浮腫，眼睛也會浮腫，這無疑非常糟糕。
年齡有關(guān)
隨著年齡的增大，皮膚在呼吸的時候，可能會影響到代謝，本身皮膚細(xì)胞需要水分的滋潤，才能顯現(xiàn)出迷人的一面。但是，當(dāng)長時間皮膚沒有足夠的水分來支撐，那就會導(dǎo)致皮膚越來越松弛，眼袋越來越明顯，看起來就像腫脹一般。
錯誤的使用化妝品
愛美本身是沒有問題的，但是，當(dāng)你錯誤的愛美，那就糟糕了。例如，錯誤的使用化妝品，劣質(zhì)的化妝品，會讓你過敏，對眼睛來說，涂抹了讓自己過敏的眼霜等，也會讓眼睛腫脹。
眼睛浮腫需要引起重視，任何癥狀的出現(xiàn)都不是隨意的，而是之前潛藏好的隱患，希望大家特別小心，了解這些原因后，才能更好的避免眼睛浮腫傷害到身體，促進(jìn)身體健康。
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大家一定會有這樣的疑惑為什么我明明沒有熬夜睡的很早但是怎么還會有黑眼圈，其實黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，青黑色眼圈多半是熬夜導(dǎo)致的另一種是茶色黑眼圈，多和年齡增長相關(guān)。下面小編將系統(tǒng)的給您介紹一下為什么不熬夜也會有黑眼圈，黑眼圈到底是怎形成的，下邊就和小編一起看看吧。
黑眼圈分為兩種：第一種是青黑色眼圈多半是熬夜導(dǎo)致的，青年人多見，夜夜沉迷在手機(jī)電腦的世界你懂得。茶第二種是黑色眼圈則多和年齡增長相關(guān)，長期日曬等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。這兩種是最為常見的下邊還有幾種情況能形成黑眼圈。
第一種情況：熬夜，很多時候只要一出現(xiàn)熬夜的情況，那么第二天或者接下去的時間里，你的雙眼就會和國寶小熊貓一樣，當(dāng)然它們是天生的，您是自己給變出來的，因為睡眠不足會導(dǎo)致機(jī)體的新陳代謝受到阻礙，這樣就會加快黑色素的積累，所以就很容易出現(xiàn)黑眼圈的癥狀。
第二種情況：化妝品，喜歡化妝的人，還有卸妝不徹底的人，黑眼圈出現(xiàn)的幾率會很大，如果不注意用在多的化妝品都掩蓋不了黑厚黑后的黑眼圈，因為化妝品很多成分都是屬于化學(xué)成分，而且色素也是比較高，所以一旦留在皮膚上就容易發(fā)生沉著。
第三種情況：遺傳，著一種情況是就是天生的了，沒有有效的辦法根治，只能求求科學(xué)家，看看能否把您的基因重鑄。很多眼部周圍顯得很黑，而且眼袋重的人，也會影響到下一代人的眼部問題。
上邊幾種常見的黑眼圈的種類小編已經(jīng)一一告訴你們了，為了自己的健康，為了自己的美麗，還有為了自己的下一代一定要好好重視黑眼圈這個問題。如果大家不重視黑眼圈這個問題，不僅自己的面貌心情會影響到自己，最可怕的是還有可能遺傳給下一代。大家都不希望自己可愛的寶寶們剛出生就帶著黑眼圈吧。所以大家一定要注重這個問題，用小編給你們的方法去解決問題。以上就是小編這期給大家?guī)淼男≈R了。
中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會刁文鯧：電子閱讀在改變?nèi)祟愰喿x方式的同時，也在改變著人類自身。
閉上眼睛，轉(zhuǎn)動頭部，放松頸部，然后又彎腰駝背地坐回電腦屏幕前，你是否覺得視力模糊，脖子僵硬?中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會刁氏脊椎保健專業(yè)委員會主任委員刁文鯧教授說，據(jù)不完全統(tǒng)計，常用電腦的人83%感到眼睛疲勞，64%感到肩酸背痛。人們發(fā)現(xiàn)，電子閱讀在改變?nèi)祟愰喿x方式的同時，也在改變著人類自身。
閱讀電腦屏幕一般不會帶來永久性傷害，不過，北京同仁醫(yī)院的一位眼科專家說，使用電腦時，眨眼頻率將從平時的1分鐘20次左右降至1分鐘7次，這會使眼周圍的睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)。讓眼球突出一整天，就像一個人一天做了9個小時的仰臥起坐一樣累。
除了對視力的影響外，電腦輻射對皮膚也有很大的傷害。盡管每天的輻射量很小，但日積月累仍會損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，皮膚會變得粗糙干燥。專家說，電腦輻射會直接影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響細(xì)胞代謝、加速細(xì)胞氧化。
刁文鯧教授說，與無形的輻射相比，電子閱讀帶給人類還有鼠標(biāo)手、電腦脖等有形的病變。年輕的手指一族，不分晝夜鏖戰(zhàn)鍵盤，許多人體檢后都有頸椎曲度變直、頸椎關(guān)節(jié)錯位的診斷。雖然這些現(xiàn)象暫時未引發(fā)癥狀，但后患無窮，將會導(dǎo)致從量到質(zhì)的病變。
今天，電子閱讀已經(jīng)成為不可阻擋的潮流。今年75歲的刁文鯧教授也在用電腦。刁老不無擔(dān)憂地說，通過對患者脊椎的臨床研究與治療發(fā)現(xiàn)，人類形成的幾個生理彎曲特別是頸椎正在變直，嚴(yán)重的有些已經(jīng)出現(xiàn)了反弓。
“人體的脊椎必須要‘維護(hù)保養(yǎng)’，才能延長它的壽命年限。保護(hù)脊椎，不只是呵護(hù)健康，也是保護(hù)人類?！钡笪啮K教授說。
要想完全杜絕電腦絕輻射并不現(xiàn)實。專家說，一些小竅門可以減少危害的程度。比如在計算機(jī)旁放盆仙人掌;使用手機(jī)和電腦后，先洗洗臉。當(dāng)然，最好是穿防護(hù)服，戴防護(hù)帽。
北京同仁醫(yī)院的眼科專家說，閱讀屏幕一兩分鐘，至少眨眼1次;呆在電腦前時間不要太長;上網(wǎng)1小時，遠(yuǎn)望6米以外的物體10-15分鐘。
中國疾控中心劉秀梅研究員說，經(jīng)常使用電腦的朋友，應(yīng)多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、西紅柿等。而經(jīng)常喝綠茶或菊花茶，不僅可以消除輻射的危害，還能保護(hù)視力。
中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會刁文鯧：電子閱讀在改變?nèi)祟愰喿x方式的同時，也在改變著人類自身。
閉上眼睛，轉(zhuǎn)動頭部，放松頸部，然后又彎腰駝背地坐回電腦屏幕前，你是否覺得視力模糊，脖子僵硬?中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會刁氏脊椎保健專業(yè)委員會主任委員刁文鯧教授說，據(jù)不完全統(tǒng)計，常用電腦的人83%感到眼睛疲勞，64%感到肩酸背痛。人們發(fā)現(xiàn)，電子閱讀在改變?nèi)祟愰喿x方式的同時，也在改變著人類自身。
閱讀電腦屏幕一般不會帶來永久性傷害，不過，北京同仁醫(yī)院的一位眼科專家說，使用電腦時，眨眼頻率將從平時的1分鐘20次左右降至1分鐘7次，這會使眼周圍的睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)。讓眼球突出一整天，就像一個人一天做了9個小時的仰臥起坐一樣累。
除了對視力的影響外，電腦輻射對皮膚也有很大的傷害。盡管每天的輻射量很小，但日積月累仍會損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，皮膚會變得粗糙干燥。專家說，電腦輻射會直接影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響細(xì)胞代謝、加速細(xì)胞氧化。
刁文鯧教授說，與無形的輻射相比，電子閱讀帶給人類還有鼠標(biāo)手、電腦脖等有形的病變。年輕的手指一族，不分晝夜鏖戰(zhàn)鍵盤，許多人體檢后都有頸椎曲度變直、頸椎關(guān)節(jié)錯位的診斷。雖然這些現(xiàn)象暫時未引發(fā)癥狀，但后患無窮，將會導(dǎo)致從量到質(zhì)的病變。
今天，電子閱讀已經(jīng)成為不可阻擋的潮流。今年75歲的刁文鯧教授也在用電腦。刁老不無擔(dān)憂地說，通過對患者脊椎的臨床研究與治療發(fā)現(xiàn)，人類形成的幾個生理彎曲特別是頸椎正在變直，嚴(yán)重的有些已經(jīng)出現(xiàn)了反弓。
“人體的脊椎必須要‘維護(hù)保養(yǎng)’，才能延長它的壽命年限。保護(hù)脊椎，不只是呵護(hù)健康，也是保護(hù)人類?！钡笪啮K教授說。
要想完全杜絕電腦絕輻射并不現(xiàn)實。專家說，一些小竅門可以減少危害的程度。比如在計算機(jī)旁放盆仙人掌;使用手機(jī)和電腦后，先洗洗臉。當(dāng)然，最好是穿防護(hù)服，戴防護(hù)帽。
北京同仁醫(yī)院的眼科專家說，閱讀屏幕一兩分鐘，至少眨眼1次;呆在電腦前時間不要太長;上網(wǎng)1小時，遠(yuǎn)望6米以外的物體10-15分鐘。
中國疾控中心劉秀梅研究員說，經(jīng)常使用電腦的朋友，應(yīng)多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、西紅柿等。而經(jīng)常喝綠茶或菊花茶，不僅可以消除輻射的危害，還能保護(hù)視力。
