干咳可能不只是因?yàn)楦稍?還可能是癌癥的征兆
干燥季節(jié)養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“干咳可能不只是因?yàn)楦稍?還可能是癌癥的征兆”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
干咳、咳嗽少痰，我們一般會(huì)認(rèn)為屬于干燥、吸煙或咽炎引起，很少人將它與癌癥聯(lián)系到一起。
咳嗽，其實(shí)是人體清除呼吸道異物、分泌物或呼吸道黏膜受到刺激而發(fā)生的一種反射性行為。當(dāng)咳嗽時(shí)出現(xiàn)痰少，我們會(huì)稱為干咳，而吸煙、天氣干燥等會(huì)引起呼吸道黏膜受到刺激或瘙癢。
通常引起干咳因素非常多且復(fù)雜，鼻子、器官、肺、食管、咽喉、胃等發(fā)生疾病，都可能引起干咳，還包括食用辛辣食物、過敏等因素。
干咳也可能是肺癌的前兆
肺部腫瘤發(fā)生的位置不同，所引起的呼吸道癥狀也不同，但大多發(fā)生在支氣管上，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象。
但肺癌引起的咳嗽癥狀不同，據(jù)有關(guān)資料顯示，大有一半的肺癌患者會(huì)表現(xiàn)為刺激性的嗆咳、咳嗽無痰或少量白痰。如果出現(xiàn)長期咳嗽，但接受普通治療沒有效果的情況下，要及時(shí)就醫(yī)，尤其伴有咳血性的咳嗽，更危險(xiǎn)。
40歲以后人群警惕長期咳嗽
在一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)中顯示，40歲以后是肺癌的高發(fā)年齡，尤其是煙民。所以40歲以上人群，當(dāng)發(fā)生咳嗽，并且咳嗽長期治療不能改善，要警惕肺癌。
肺癌，在我國仍然排名第一!我國肺癌的發(fā)病率和死亡率仍然高居不下，據(jù)一份研究調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，如果一個(gè)人能活到85歲，那么他發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)可達(dá)36%。
除了咳嗽之外，肺癌還具有以下特點(diǎn)：
1、肩痛。雖然咳嗽才是肺癌最典型的表現(xiàn)，但也會(huì)發(fā)生非典型的肩痛，可能原因是腫瘤侵犯了肋骨、肩關(guān)節(jié)等部位的神經(jīng)，可能引起了疼痛。
2、上肢可能伴有肢體麻木、乏力、不能舉重物、不能舉高等現(xiàn)象。
3、容易發(fā)生聲音嘶啞。據(jù)報(bào)道顯示，約有20%-30%的肺癌患者會(huì)在早期或其他時(shí)期，發(fā)生聲音嘶啞，甚至發(fā)生率高達(dá)40%。
4、發(fā)熱現(xiàn)象。肺癌可能引起發(fā)熱現(xiàn)象，通常溫度不高，在用藥后會(huì)退燒，但會(huì)反復(fù)發(fā)作。
5、胸痛。
關(guān)于肺癌的預(yù)防
肺癌的預(yù)防并沒有特殊或特別的辦法，一是遠(yuǎn)離致病因素，如吸煙、環(huán)境污染、油煙、霧霾、輻射等。二是定期體檢，尤其是有家族病史、經(jīng)常接觸污染空氣的人群、20年以上的老煙民。三是做到早發(fā)現(xiàn)早治療，發(fā)現(xiàn)越早治愈率越高，生存率也越高。
在生活中有些人經(jīng)常吃東點(diǎn)東西就會(huì)胃脹這是什么原因?qū)е碌哪?大家都以為是吃多了。真的是這樣的嗎?今天小編就帶大家具體的去了解一下胃脹的是怎么回事，胃脹氣的時(shí)候能吃什么該吃什么，如何去預(yù)防治療胃脹氣。
吃點(diǎn)東西胃就脹怎么回事
1.心情煩悶、憂思、惱怒等都可能會(huì)傷及到胃部，造成胃脹。
2.飲食不衛(wèi)生，導(dǎo)致病菌在胃腸道內(nèi)進(jìn)行繁殖，從而產(chǎn)生了一些毒素，這樣就可能導(dǎo)致急性胃腸炎等疾病，造成胃脹的發(fā)生。
3.如果喝水比較少，或者是攝入的纖維性食物比較少就會(huì)導(dǎo)致便秘，出現(xiàn)胃部脹氣。
4.如果生活作息不正常，還可能會(huì)定時(shí)定量造成腸道過于饑餓或者是過于的飽脹，導(dǎo)致腸道的動(dòng)作異常，長期以往可能使得腸胃功能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致脹氣的發(fā)生。
5.如果攝入的油膩食物過多，就會(huì)導(dǎo)致腸道不容易消化，高蛋白和高脂肪的飲食容易使得腸道內(nèi)的益生菌出現(xiàn)失調(diào)，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。
6.如果吃的太快的話，可能會(huì)造成咀嚼不充分，使得消化液和食物攪拌不均勻，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生胃部的脹氣。
7.如果人的壓力比較大的話就容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，從而引起胃脹的發(fā)生，很多胃病都會(huì)造成胃脹的發(fā)生，所以患上胃脹之后需要及時(shí)的看一下自己是不是患上了胃病，一定要積極的進(jìn)行治療。
8.疾病引起：臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。
9.少數(shù)患者是由于胃部手術(shù)后損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職造成胃脹。
胃脹氣吃什么
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
2、香蕉
香蕉是我們常吃的水果了，香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。香蕉的功效非常的多。但是不要吃太多，香蕉因?yàn)橛邢淖饔茫圆灰蕴喑蕴鄬δc道不好。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
清熱解表，這個(gè)詞大家都有所聽說，尤其在感冒時(shí)去看中醫(yī)，醫(yī)生一般都會(huì)開出解表的藥物。但是解表是什么意思呢?以及解表除了吃藥之外，有沒有哪些食物可以幫忙呢?
解表
意思指的是：解除表證。表證，一般指的是發(fā)生疾病的部位在體表，病情比較淺。表證一般表現(xiàn)為發(fā)熱、怕冷、頭痛、鼻塞、無汗等，而這些癥狀常常是我們感冒時(shí)的表現(xiàn)，所以調(diào)理感冒往往要注意解表。
此外，在表證里還有寒熱之分。表寒證會(huì)表現(xiàn)為怕冷、流鼻涕、無汗、鼻塞等，一般受涼后會(huì)有此類表現(xiàn)。表熱證則會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、咽痛、舌尖紅等現(xiàn)象。
正因?yàn)楸碜C有寒熱之分，所以解表的原則也有所不同。表寒證適合辛溫解表的中藥，而表熱證需要辛涼解表的中藥，如薄荷。解表藥，通常具有發(fā)散的作用，可以促進(jìn)人體發(fā)汗，從而讓“病邪”外泄，達(dá)到治病的目的。
所以老人總會(huì)說：感冒了，發(fā)一發(fā)汗就好了。常見的解表藥物有：紫蘇、桂枝、菊花、薄荷、柴胡、麻黃等。但是這些中藥材，在非專業(yè)醫(yī)生情況下，不建議大家濫用。
推薦5個(gè)可解表的食譜
1、姜蔥粥
用蔥白、生姜與糯米煮粥，具有解表寒證的作用，適合受涼后畏寒、咳嗽、流清鼻涕、胃寒以及腹痛腹瀉。但不適合風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱咳嗽。
2、蔥豉粥
用豆豉、蔥白與鹽一同煮粥食用。同樣具有解表寒證的作用，適合風(fēng)寒感冒，以及皮疹瘙癢。
豆豉，在《本草綱目》中記載“下氣，調(diào)中?！痹凇秳e錄》中記載它“主傷寒頭痛寒熱……虛勞喘吸，兩腳疼冷?！笨梢姸刽哂幸欢?qū)寒作用，適合調(diào)理風(fēng)寒、濕冷引起的一些不適癥狀。
3、薄荷菊花茶
薄荷與菊花都屬于解表熱證的藥材，也可以稱之為食物。可利咽喉、疏散風(fēng)熱、頭暈?zāi)垦Ｒ约翱诟缮嘣锏取?/p>
4、桑葉粥
用桑葉與粳米煮粥食用，具有清肺潤燥、疏風(fēng)清熱作用。適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽痛、眼睛赤紅以及視力模糊等。在《本草求真》中便提及，桑葉具有“清肺瀉胃，涼血潤燥，去風(fēng)明目”等作用。而從營養(yǎng)角度看，桑葉屬于健康菜，適合調(diào)理現(xiàn)代人的“富貴病”。
5、葛根粥
葛根是藥，也是食物。市面上銷售的葛根粉便是采用葛根制成。葛根與粳米煮粥食用，具有“發(fā)表解肌、生津止渴”的作用。所以適合調(diào)理風(fēng)熱引起的頭痛、口渴，以及脾虛腹瀉等問題。
擴(kuò)展閱讀
人的蛻皮如果不是發(fā)生在適宜的時(shí)節(jié)，那就有可能是患上疾病的征兆，或者是我們做了錯(cuò)誤的事情所導(dǎo)致的哦!下面我們就來看看在不適宜的時(shí)節(jié)中，出現(xiàn)蛻皮這種現(xiàn)象是哪些疾病的前兆，或者是做錯(cuò)那些事情導(dǎo)致的吧!
1、剝落蛻皮
如果我們的手紙表面泛白，并且有著白色的死皮脫落，但是我們卻無法感覺到瘙癢 ，或者我們的身體只出現(xiàn)蛻皮并沒有炎癥這樣的狀況!這種蛻皮就叫做剝落蛻皮。
而人體之上之所以會(huì)出現(xiàn)這種蛻皮，其實(shí)并不是疾病所導(dǎo)致的，這種蛻皮其實(shí)是因?yàn)樵诔跚锛竟?jié)，人的手上易出現(xiàn)角質(zhì)層剝落的癥狀。這種情況其實(shí)是十分正常的一種自然的蛻皮現(xiàn)象，但是我們要是接觸到肥皂、洗手液之中包含的刺激性的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致手上的蛻皮越來越嚴(yán)重了!所以在這個(gè)初秋時(shí)節(jié)，我們在遇到這種癥狀之時(shí)，一定要小心，別接觸到肥皂等等的化學(xué)物質(zhì)哦!
2、干燥性皮炎
如果雙手出現(xiàn)大量的死皮，白皮，手指之上還伴有裂口，這種蛻皮就是不正常的蛻皮現(xiàn)象，這樣的蛻皮是現(xiàn)在這初秋時(shí)節(jié)常有的一種病癥所導(dǎo)致的，這種病癥就是干燥性皮炎。
導(dǎo)致干燥性皮炎這種病癥出現(xiàn)的因素就是，長時(shí)間的食用堿性的洗護(hù)用品清潔身體，就會(huì)導(dǎo)致在初秋時(shí)節(jié)，易患上干燥性皮炎，因?yàn)閴A性的洗護(hù)用品雖然可以很好的清潔身體，但是也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌個(gè)大量的侵占被清潔的部位，就會(huì)讓干燥性皮炎出現(xiàn)。
所以我們在生活中最好少用一些堿性洗護(hù)用品哦，當(dāng)然了患上干燥性皮炎這種疾病也不要著急，我們只要使用醫(yī)用消毒液涂抹在患處，將病菌殺除就可以至于這種疾病咯!
3、手癬
這種病癥就比較嚴(yán)重了，出現(xiàn)手癬時(shí)，往往先是一只手出現(xiàn)蛻皮的現(xiàn)象，隨后發(fā)展到兩只手都出現(xiàn)蛻皮這種現(xiàn)象。而雙手的手掌出現(xiàn)紅斑、炎癥，并且伴隨著明顯的瘙癢，而且患有手癬者基本上也會(huì)同時(shí)患上腳癬，可以說是，同時(shí)患上兩種疾病，十分的讓人苦惱!
此外手癬還有這極強(qiáng)的傳染性，很容易的就會(huì)危害到身邊人的健康，所以出現(xiàn)手癬這種疾病，就需要及時(shí)的治療，才可以將身體保持在健康的狀態(tài)之中!
但是治療手癬是必須要接受專業(yè)的治療的，我們在家中使用一些偏方秘方很有可能導(dǎo)致病情加重，所以我們要是患上手癬之時(shí)一定要積極的尋求專業(yè)的治療，而不是使用一些偏方哦!
4、汗皰疹
如果我們的雙手同時(shí)長出紅色的水皰，并且伴隨著劇烈難忍的瘙癢感覺，那很不幸，你患上了汗皰疹，在過去汗皰疹往往被認(rèn)為是由于手足多汗、汗液潴留于皮內(nèi)所引起的一種皮膚病診，但是在現(xiàn)在汗皰疹往往都是被分為非特異性皮膚濕疹樣反應(yīng)，往往都是由于過多的接觸了鎳、鉻等等的重金屬所導(dǎo)致的的系統(tǒng)性過敏及精神因素，才是本病的真正的兇手。
而治療汗皰疹同樣需要接受正規(guī)專業(yè)的治療，只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹或者口服藥物才是治療這種疾病的最佳手段，否則這種病癥很有可能會(huì)更加的嚴(yán)重，導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)!
5、營養(yǎng)失調(diào)型蛻皮
營養(yǎng)失調(diào)，或者說維生素失調(diào)往往也是引起手部蛻皮的重要原因，而一個(gè)人如果在生活之中只吃肉而不吃素菜、水果，很容易的就會(huì)導(dǎo)致手部因?yàn)樯眢w缺少維生素而出現(xiàn)蛻皮這樣的現(xiàn)象。而這種蛻皮不痛不癢，但是卻會(huì)在我們的手部大面積的出現(xiàn)蛻皮這樣的癥狀，是一種令人十分頭疼的一種病癥!
這種現(xiàn)象對我們的身體造成的危害并不是太大，但是身體缺少維生素確實(shí)一個(gè)大問題，而這樣的病癥治愈的方法也是十分的簡單，只要我們多多的食用一些蔬菜，就可以治愈這樣的疾病保護(hù)好身體的健康了!
黑眼圈是常見的一種現(xiàn)象，生活中很多人也不拿它當(dāng)回事，只認(rèn)為可能是睡眠的問題，其實(shí)，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)黑眼圈就要注意了，那是身體發(fā)出的健康隱患信號，了解一些關(guān)于黑眼圈的成因?qū)τ陬A(yù)防疾病有很大的幫助。
長期黑眼圈是怎么回事？專家指出，長期黑眼圈的原因有如下幾種：
1、肝臟受損。
短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經(jīng)過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據(jù)了解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出"黑眼圈"。
2、月經(jīng)不調(diào)。
對于女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
3、腎臟虧損。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導(dǎo)致黑眼圈。
一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑，女性平時(shí)只要保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時(shí)做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經(jīng)常用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯(cuò)。
另外，中醫(yī)認(rèn)為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果眼部變化較明顯，持續(xù)時(shí)間較長者，應(yīng)及時(shí)請醫(yī)生檢查。
手腳麻木是我們很容易發(fā)生的現(xiàn)象，大多是由于長久的保持一個(gè)動(dòng)作，血液流通不暢。這時(shí)候，只要稍微活動(dòng)一下，血液流通之后，就不會(huì)再麻木了。但是，也有些人，日常不時(shí)的出現(xiàn)手腳麻木，即使活動(dòng)也難以緩解，你就要當(dāng)心了。
手腳麻木是重大疾病的先兆嗎？
麻木俗稱小中風(fēng)是中風(fēng)癱瘓爆發(fā)的警告信號。很多重大疾病發(fā)作前都會(huì)出現(xiàn)手腳麻木的癥狀，不論是腦血管硬化栓塞導(dǎo)致的四肢麻木、半身麻木、還是頸、腰椎壓迫性導(dǎo)致的麻木或者其它游走性串麻，歸根結(jié)底都是血管經(jīng)絡(luò)不通、神經(jīng)受損。
哪些疾病會(huì)導(dǎo)致手腳麻木
1.動(dòng)脈硬化
多為一側(cè)上肢/下肢或半身麻木，一般持續(xù)幾小時(shí)至數(shù)天，如不及時(shí)治療，會(huì)發(fā)展成半身不遂而癱瘓。
2.高血壓
高血壓患者出現(xiàn)手足麻木，多是在血壓驟然升高的時(shí)候。此時(shí)患者全身小動(dòng)脈痙攣，動(dòng)脈管腔變窄，肢體血液回流發(fā)生障礙從而導(dǎo)致麻木。
3.糖尿病
糖尿病患者麻木常見癥狀多為雙側(cè)對稱性手指發(fā)麻。糖尿病周圍神經(jīng)病變是糖尿病的常見并發(fā)癥，許多糖尿病患者血糖控制不好，早期就會(huì)出現(xiàn)麻木等并發(fā)癥。
4.痛風(fēng)
臨床顯示，手麻的患者中約有1%是痛風(fēng)所致，大多因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處，壓迫到正中神經(jīng)，而出現(xiàn)手麻疼痛問題。
5.頸椎病
手麻多發(fā)人群常是久坐不動(dòng)的中老年人、頸椎姿勢異常的白領(lǐng)。頸椎病致使頸椎間盤突出或增生，使相關(guān)的關(guān)節(jié)壓迫鄰近的頸椎根，便會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻的癥狀。
手腳麻木怎么做才有幫助？
低膽固醇，低動(dòng)物性脂肪飲食：
過食含膽固醇，動(dòng)物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。盡量食用黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
低鹽飲食：
鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能，因而可使循環(huán)血容量增加，升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)。
控制三高：
對于高血壓的患者，要堅(jiān)持服用降壓藥，血壓控制在合理范圍，定期測量血壓。對于糖尿病的患者，要堅(jiān)持控制血糖，高血脂、肥胖的朋友要注意清淡飲食、減肥，必要時(shí)口服降脂藥。一旦三高控制好了，手腳麻木的癥狀多數(shù)可以緩解。
相信大多數(shù)人都有這樣的體會(huì)，每當(dāng)飽餐一頓之后，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的困乏感，想倒頭就睡。這種情況的出現(xiàn)是自然現(xiàn)象，因?yàn)楫?dāng)人進(jìn)食之后，血液大量涌入腸胃，參與消化，這時(shí)大腦供血減少，人勢必會(huì)產(chǎn)生想睡覺的感覺。但還要一些疾病的典型癥狀就是吃飯后困倦，而一些患者常常將這種反應(yīng)視為正?，F(xiàn)象，因而延誤了疾病的治療，給身體帶來巨大的隱患，這些疾病都有哪些呢?
腦部缺血
當(dāng)出現(xiàn)腦部血管硬化、腦血管堵塞等疾病時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致大腦缺血，而飯后血液大量涌入腸胃，會(huì)幾種這一癥狀，嚴(yán)重時(shí)，不但飯后，只要一坐下就會(huì)產(chǎn)生困意;于此同時(shí)身體往往還會(huì)伴隨出現(xiàn)頭暈頭痛、視力模糊、胸悶氣短、四肢麻木等一系列不適癥狀，如果有這些反應(yīng)，一定不能掉以輕心。
對此除了要及時(shí)治療之外，還應(yīng)在日常生活中做好調(diào)理。首先，在飲食方面，要避免固醇和油脂的過量攝入，多吃有助于降低血脂的蔬菜水果。還應(yīng)養(yǎng)成清淡的飲食口味，減少食鹽的攝入，它會(huì)給血管的健康帶來隱患。再者，熬夜、抽煙、酗酒等不良的生活習(xí)慣會(huì)對血管造成極大的刺激，也要避免。
血糖控制力差
飯后犯困和身體的血糖控制力也有著極大的關(guān)聯(lián)，中國人的飲食，碳水化合物的成分含量較多，食物的血糖指數(shù)較高，因此體內(nèi)的血糖在飯后的半小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)飆升，這是身體的胰島素會(huì)大量分泌以維持血糖的正常水平，這一過程，人會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺，而對于血糖控住力較差的人而言，感覺會(huì)更為強(qiáng)烈。
血糖控制力差的人患上糖尿病的概率會(huì)高于常人，因此，為了安全起見，在飲食上要減少淀粉主食的攝入總量，代之以粗糧、豆類;減少高蛋白、高油脂的攝入，代之以水果蔬菜。做到健康的飲食才是穩(wěn)定血糖的根本。
脾胃不調(diào)
脾胃的工作正是對食物進(jìn)行消化吸收，當(dāng)身體脾胃不調(diào)時(shí)，往往需要更多的血液參與消化，這是供應(yīng)其他器官的血液自會(huì)減少，困乏的情況也就不可避免。同時(shí)，身體還會(huì)伴隨出現(xiàn)消化不良，睡眠質(zhì)量差等癥狀。
對此，在飲食上要注意調(diào)理，做到三餐規(guī)律，膳食結(jié)構(gòu)全面，多吃小米、山藥、香菇、花生等滋養(yǎng)脾胃的食材。再者，選用白術(shù)、茯苓、甘草等補(bǔ)益脾胃的中藥進(jìn)行調(diào)理也十分有效。
當(dāng)你出現(xiàn)飯后困倦的情況后，要及時(shí)找出原因，針對性的進(jìn)行治療調(diào)理，以免給健康帶來更大的威脅。
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脂肪肝是生活中較為常見的一種疾病，脂肪肝對身體有很多的危害。日常生活中預(yù)防成了關(guān)鍵的事，今天小編給大家講講如何預(yù)防脂肪肝、脂肪肝的癥狀有哪些以及脂肪肝的飲食禁忌。一起來了解一下。
如何預(yù)防脂肪肝
1.戒酒保肝
長期飲酒及酗酒，脂肪酸最易堆積于肝臟，造成酒精性脂肪肝。因?yàn)?5%的酒精是在肝臟解毒代謝，過度的消耗會(huì)引起肝細(xì)胞壞死。
西方人若每天喝酒80克以上，5年的時(shí)間就可以出現(xiàn)酒精性脂肪肝或肝炎，10年的時(shí)間就可導(dǎo)致酒精性肝硬化;而咱們中國人酒精代謝能力低，平均每天飲酒50克，就可導(dǎo)致相同的結(jié)果。所以，喜歡喝酒的人要注意了，每天喝酒不可超過1兩(50克)，絕對不可酗酒。
2.減輕體重
對肥胖相關(guān)性脂肪肝，重點(diǎn)是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血癥，并使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重，就可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增高恢復(fù)正常。
但需注意的是，如果體重驟減(如在1個(gè)月內(nèi)減少體重5千克)，則會(huì)導(dǎo)致機(jī)體脂肪動(dòng)員，進(jìn)入肝臟，并刺激胰島素分泌增多，結(jié)果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝進(jìn)一步加重。
所以，減肥療法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。
3.體育鍛煉
平時(shí)注意體育鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)，特別是中老年人，由于各項(xiàng)生理功能減退，各種臟器的功能也退化，代謝功能下降，若活動(dòng)或體育鍛煉減少，體內(nèi)由脂肪轉(zhuǎn)化的能量減少，過剩的脂肪就容易堆積于肝臟，形成脂肪肝。
4.治療原發(fā)病
糖尿病患者脂肪肝的患病率，是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對或絕對不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)代謝不正常，機(jī)體利用糖障礙，
導(dǎo)致脂肪異化增加，蛋白質(zhì)代謝負(fù)平衡，脂肪在肝中沉積。糖尿病得到治療，脂肪肝自會(huì)好轉(zhuǎn);高脂血癥若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。
脂肪肝的癥狀
1.食欲不振，惡心嘔吐伴隨疲憊乏力
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。如果肥胖、糖尿病、高脂血癥、嗜酒的人，發(fā)現(xiàn)有無原因的疲勞感或長期的食欲不振，就要懷疑脂肪肝的可能。
2.蜘蛛痣
它是皮膚小動(dòng)脈末端分支性擴(kuò)張所形成的血管痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。按壓時(shí)可褪色，這也是脂肪肝的癥狀之一。
3.腹痛
患上脂肪肝的患者則會(huì)出現(xiàn)右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛，壓痛的癥狀，甚至嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)反跳痛、發(fā)熱等癥狀，并且白細(xì)胞計(jì)數(shù)會(huì)增高?！?/p>
生活中總有一些無關(guān)痛癢的小問題，接連不斷地騷擾我們，嘴角開裂、脫皮、脫發(fā)、手指倒刺、渾身酸痛等諸多問題，相信大多數(shù)人遇到過，可能此時(shí)你正受此煎熬，而造成這些問題出現(xiàn)的原因，可能僅僅是因?yàn)樯眢w中缺少了某一種特定的營養(yǎng)物質(zhì)，下面就為大家解析一番，上述的這些問題究竟是缺少什么營養(yǎng)所造成的。
嘴角開裂脫皮
在氣候干燥的季節(jié)里，嘴角開裂，嘴唇脫皮的問題十分常見，我們開口說話，進(jìn)食都會(huì)大受影響，這極有可能是身體中缺少維生素B2造成的，因此在飲食中，我們要多吃胡蘿卜、菌菇、西蘭花等富含該營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
再者，但嘴巴出現(xiàn)這種問題時(shí)，不能用舌頭舔舐創(chuàng)口，這會(huì)讓唾液中的酶殘留在創(chuàng)口，導(dǎo)致嘴角越發(fā)干燥，擴(kuò)大創(chuàng)口面積。正確的做法，應(yīng)該是將干裂痂的死皮去除，以幫助傷口快速恢復(fù)。
脫發(fā)
脫發(fā)問題困擾很多人的問題，每當(dāng)洗頭時(shí)，脫發(fā)者都會(huì)變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，而這可能是身體中缺少某種和蛋白質(zhì)、維生素或鋅、硒等微量元素所造成的，為了避免“地中海”出現(xiàn)的尷尬，在日常飲食中要多吃豆制品、魚肉、干果等食物。
此外，在生活中合理的安排作息，保證充足的睡眠，合理科學(xué)地護(hù)理頭發(fā)，都是防止脫發(fā)出現(xiàn)的重要手段，從多方面著手，防脫的效果將更為顯著。
手指倒刺
手指倒刺是秋冬之季常見的問題，一方面這是氣候干燥造成的，再者，當(dāng)體內(nèi)缺少維生素C時(shí)，也回造成手指倒刺的情況出現(xiàn)。因此，在日常飲食中，藥多吃富含維生素C的花菜、苦瓜、蓮藕、酸棗等食物。
此外，當(dāng)?shù)勾涕L出后，一定不能貿(mào)然手撕、牙咬等方式處理;正確的做法應(yīng)該是將手指在溫水中浸泡，讓出現(xiàn)的倒刺充分軟化，然后用干凈的指甲剪將倒刺連根剪除。
渾身酸痛
很多人在一算時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)渾身莫名酸痛的情況，這是什么原因所導(dǎo)致的呢?這可能是你現(xiàn)階段體內(nèi)缺少維生素D而造成的并發(fā)癥狀。這時(shí)在飲食中應(yīng)該多吃海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等食物。此外，在日常生活中，多曬曬太陽，對身體維生素D的合成也很有幫助。
當(dāng)你出現(xiàn)了這些小問題時(shí)，按照上述的方式進(jìn)行調(diào)理，一定會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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一夜安睡之后，不少人在早上醒來后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的枕邊潮濕一片，淌滿了口水，不少人會(huì)簡單的認(rèn)為這是睡姿不對或過于疲憊后才會(huì)出現(xiàn)的問題，事實(shí)上果真如此嗎?其實(shí)不然，睡覺流口水的背后很可能隱藏著巨大的健康隱患。
對于成年人而言，如果出現(xiàn)了睡覺流口水的問題，這可能是中風(fēng)的征兆，中風(fēng)又叫腦卒中，是由于腦部血管突然破裂，或血管阻塞使得血液無法順暢流進(jìn)大腦所造成的腦部損傷，它的致死率、致殘率極高，每年因該病去世的人數(shù)高達(dá)百萬，更有無數(shù)患者因此出現(xiàn)偏癱，生活不能自理，給家庭帶來了巨大的負(fù)擔(dān)和痛苦。
而一旦睡覺時(shí)，出現(xiàn)了流口水的問題，這很有可能是因?yàn)槟X血管阻塞導(dǎo)致大腦暫時(shí)性缺氧，進(jìn)而造成了失控現(xiàn)象。除此之外，如果身體還伴隨出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力下降、四肢麻木、活動(dòng)不便等不適癥狀，一定要及時(shí)進(jìn)行檢查，確定病因，這些信號都是腦卒中出現(xiàn)前的征兆。
除了腦部疾病之外，睡覺流口水還可能暗示著以下這些問題。
口腔疾病
如果口腔衛(wèi)生不到位，其中存留大量的食物殘?jiān)菀鬃躺?xì)菌，誘發(fā)齲齒、牙周炎等口腔疾病。當(dāng)它們出現(xiàn)后，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌增多，再加上疼痛感，在睡夢中很難控制，容易導(dǎo)致口水流出。
牙齒畸形
除了口腔疾病之外，牙齒畸形也是導(dǎo)致睡覺淌口水的重要因素，因?yàn)檠例X是我們口腔的一道關(guān)卡，如果它排列的嚴(yán)密整齊，能擋住分泌的唾液防止外流，而一旦牙齒生長的不齊，出現(xiàn)畸形的問題，睡覺時(shí)外流的問題將常會(huì)發(fā)生。
除了病理性的因素外，一些非病理性的，不良是生活習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)睡覺流口水的問題。
呼吸方式不當(dāng)
當(dāng)睡覺時(shí)使用嘴巴進(jìn)行呼吸是一種很不好的習(xí)慣，因?yàn)榭诓恳婚_一合的動(dòng)作容易刺激唾液的分泌，導(dǎo)致口水的流出。因此健康的睡眠呼吸方式應(yīng)該是用鼻子呼吸。
錯(cuò)誤睡姿
當(dāng)睡覺時(shí)采用了錯(cuò)誤的睡姿，比如趴著、側(cè)著、這都會(huì)導(dǎo)致下巴無法合攏，這時(shí)積聚在口腔的口水很容易流出。
過于疲憊
當(dāng)身體過于疲憊后，再睡眠的過程中，神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，大腦會(huì)因此收到錯(cuò)誤的信號，導(dǎo)致唾液大量分泌，造成口水偏多的問題。
流口水，這看似簡單的一種現(xiàn)象，背后可能隱藏著這么多健康信息。
肝炎是常見的肝臟類疾病，肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱，肝炎有許多種，不同疾病的治療方法也不同，那么請問肝炎的治療方法是什么?肝炎的早期癥狀是什么?治療肝炎的偏方是什么?下面小編為大家講解。
肝炎的治療方法
1，得了肝炎的患者在飲食中一定要調(diào)理好，而且平時(shí)的生活中還需要注意多樣化的飲食是比較好的，不可以挑食的，患者是可以多吃一些清淡、易消化、富有營養(yǎng)的食物是很好的，而且尤其是可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物的，對患者是會(huì)有很好的效果的，患者在日常的生活中是可以多吃一些蛋類或者是瘦肉類的食物的，是會(huì)有很好的作用的，患者還需要注意好好的休息很重要。
2，得了肝炎的患者還需要注意保持良好的生活習(xí)慣是很重要的，而且患者的心態(tài)也需要保持良好，不可以總是太憂心了，沒事的時(shí)候是可以多出去走走，多散散心也是可以的，一個(gè)好的心情，對于患者的病情也會(huì)有很大的幫助的，而且患者在平時(shí)的時(shí)候一定要保持良好的足夠的睡眠時(shí)間的，最少一天都要有10小時(shí)以上的休息時(shí)間的，而且在吃飯之后一定要臥床休息半小時(shí)以上。
3，得了肝炎的病人一定要多吃一些有營養(yǎng)的食物是比較好的，平時(shí)可以多吃一些禽蛋、牛奶、豆?jié){、魚湯等，平時(shí)的生活中還需要多吃一些蔬菜和水果的，對患者也會(huì)有很好的作用的，而且患者平時(shí)還需要注意保持自己的體重，不可以讓自己的身體太胖了，要不然會(huì)對身體不好的，患者還可以多吃一些綠葉的蔬菜的，一定要注意好好地注意休息，不可以太勞累了。
4，患者在患有了肝炎之后就應(yīng)該先及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢查，之后再根據(jù)自己檢查后的結(jié)果來選擇合適的治療方法，如果患者患有的只是普通的肝炎，那么在患有了這種疾病之后就應(yīng)該要預(yù)防此病對肝臟進(jìn)一步的損害，之后還要防止把這種疾病傳染給他人，而治療此病主要就是通過一些藥物來減輕肝炎的癥狀，但如果患者在患有了肝炎之后還伴有其他的一些并發(fā)癥，那么患者就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行住院治療了，以免病情加重導(dǎo)致錯(cuò)失了最佳的治療時(shí)機(jī)。,
5，患者朋友在患有了肝炎之后除了需要治療之后，日常的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣也是很必要的，在飲食上患者要多吃一些清淡和易消化的食物，還要注意營養(yǎng)均衡的攝入，但一些辛辣刺激性的食物是不易多吃的，尤其患者要禁煙酒，這樣對疾病的康復(fù)才會(huì)有所幫助。而生活習(xí)慣上就需要患者在平時(shí)的時(shí)候多注意休息，還應(yīng)該在不影響身體康復(fù)的情況下適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捠强梢蕴岣呋颊叩拿庖吡涂共∧芰Φ?，所以一些適當(dāng)?shù)腻憻拰膊〉目祻?fù)是很有好處的。
肝炎的早期癥狀
1、食欲減退，惡心厭油; 這是大多數(shù)肝炎病人都有的癥狀，尤其是黃疽型肝炎病人表現(xiàn)更嚴(yán)重。肝臟是入體內(nèi)最大的“化工廠”，參與人體內(nèi)的一切代謝過程。其中分泌膽汁是重要功能之一，膽汁中的膽鹽對脂肪的吸收消化起著重要作用?；几窝缀?，因肝炎病毒誘發(fā)肝細(xì)胞大量破壞，分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，故而厭油食，患肝炎時(shí)胃腸道充血、水腫，蠕動(dòng)減弱，胃腸功能紊亂，也影響食物消化與吸收，加之代謝產(chǎn)物不能由肝臟來解毒，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，故導(dǎo)致食欲減退、惡心厭油膩急性病毒性肝炎產(chǎn)生食欲減退等癥狀。
2、疲乏無力，這是肝炎病人發(fā)病的早期表現(xiàn)之-。病人往往說不清楚何時(shí)起病，其表現(xiàn)也不相同，輕者不愛活動(dòng)，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愛做。盡管經(jīng)充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴(yán)重者好像四肢與身體分離似的。其原因是由于病人食欲不振，消化吸收障礙，導(dǎo)致人體能量不足;其次是由于病毒導(dǎo)致肝細(xì)胞破壞，使肝臟制造和儲(chǔ)存糖原減少;另外缺乏維生素、電解質(zhì)紊亂及肝細(xì)胞破壞引起血中膽堿酯酶減少，影響神經(jīng)、肌肉正常功能，從而出現(xiàn)說不出的全身乏力。
3、鞏膜或皮膚黃染，或出現(xiàn)“三黃”癥狀; 黃疸型肝炎病人都有尿黃的癥狀。初起尿色淡黃，逐日加深，濃如茶色或豆油狀;繼而皮膚及鞏膜發(fā)黃。正常情況下，人體的紅細(xì)胞壽命是120天，被破壞的紅細(xì)胞會(huì)放出血紅蛋白，經(jīng)過一系列的分解代謝，變成黃色物質(zhì)叫膽紅素。由于肝炎病毒導(dǎo)致肝細(xì)胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進(jìn)入血液增多，經(jīng)尿液排出體外較平時(shí)增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細(xì)胞破壞越重，病情好轉(zhuǎn)尿色逐漸恢復(fù)正常。
4、發(fā)熱，急性黃疽型肝炎早期常有發(fā)熱，多在37.5-38.5攝氏度，高熱者少見，一般持續(xù)3-5天，而無黃疽型肝炎者發(fā)熱遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于黃疽型肝炎者。許多病人發(fā)熱還伴有周身不適、食欲減退，誤認(rèn)為得了感冒。為數(shù)不少的黃疽型肝炎病人，往往在醫(yī)院門診按感冒治療，3-5天后待黃疽出現(xiàn)才被確診，這是缺乏對肝炎發(fā)熱癥狀認(rèn)識的緣故。發(fā)熱的原因，可能是肝細(xì)胞壞死、肝功能障礙、解毒排泄功能減低或病毒血癥所引起。
治療肝炎的偏方
偏方一、紅木香散
配方：紅木香適量。
制法：將紅木香研成細(xì)末備用。
調(diào)查顯示，當(dāng)前我國糖尿病患者已近達(dá)到了驚人的一億之眾，這讓騙子們看到了可乘之機(jī)，利用病人渴望快速恢復(fù)，急于恢復(fù)的心理進(jìn)行行騙，大肆傳播關(guān)于治療糖尿病的虛假信息，妖魔化正規(guī)治療，借此兜售自己的虛假產(chǎn)品，牟取不義之財(cái)。
關(guān)于患者受騙的新聞報(bào)道層出不窮，為了避免悲劇的繼續(xù)發(fā)生，下面就為大家總結(jié)一些騙子的常用騙局，幫助大家進(jìn)行判斷、甄別，避免出現(xiàn)錢花了，病反而更嚴(yán)重的問題。
承諾可以治愈
不少騙子會(huì)打著，只要堅(jiān)持服用他們的產(chǎn)品，幾個(gè)療程之后，即可治愈糖尿病。這對正被疾病困擾的患者們有極大地誘惑性，而事實(shí)上，這是一個(gè)徹頭徹尾的謠言，當(dāng)前的醫(yī)療水平根本無法根治常見的1型、2型糖尿病。
糖尿病患者要做好和疾病長期斗爭的準(zhǔn)備，堅(jiān)持使用藥物;在生活習(xí)慣方面做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，以穩(wěn)定病情。
號稱保健品可降血糖
隨著人們養(yǎng)生觀念的完善，不少人都有借助保健品維護(hù)健康的習(xí)慣，其實(shí)這種做法并不合理，因?yàn)楸＝∑返馁|(zhì)量良莠不齊，很難有保證;如果碰到產(chǎn)品在宣傳中直言有降低血糖功效的產(chǎn)品，一定不要相信。因?yàn)槲覈妒称匪幤饭芾矸ā芬?guī)定，保健藥物宣傳了有降糖效果等有治療效果字樣的行為，都涉嫌違規(guī)宣傳。而且不少藥物中添加了強(qiáng)效降糖藥，這很容易造成低血糖的問題。
鼓吹某一種食物的降糖效果
我們經(jīng)?？梢月牭绞秤媚撤N食物之后，能起到高效的降糖功效，如號稱苦瓜中含有植物胰島素嗎，可以起到降血糖作用，這種說法不信為好，得出這種結(jié)論的實(shí)驗(yàn)，是以小白鼠為試驗(yàn)對象的，且以注射苦瓜提取物的方式，這和我們?nèi)粘Ｊ秤每喙鲜莾苫厥?。因此，想要穩(wěn)定病情，最合理的做法應(yīng)該是保證膳食結(jié)構(gòu)的合理完整，不要依賴某一種食物。
降糖藥物有毒副作用
很多騙子會(huì)妖魔化正規(guī)治療，其中降糖藥會(huì)產(chǎn)生極大毒副作用的說法作為常見，其實(shí)不然，但凡是批準(zhǔn)上市的降糖藥物，都是經(jīng)歷過嚴(yán)格的臨床檢驗(yàn)的，這些藥物的副作用都是可控可防的。
要想科學(xué)有效地穩(wěn)定血糖，一定要遵循醫(yī)囑，合理地用藥，而不是聽信外界的各種不實(shí)言論。
這幾種說法是騙子們常用的蠱惑言論，糖尿病患者們一定要注意甄別，以免上當(dāng)。
社會(huì)發(fā)展，人們生活方式的改變，熬夜、生活不規(guī)律的人越來越多。特別是年輕人喜歡賴床，睡懶覺，工作日，早晨起床后，來不及做早飯，匆匆拿杯牛奶(或者酸奶和豆?jié){)和雞蛋就趕去上班，一到中午就饑腸轆轆，甚至有的人，由于早上吃的過于簡單，出現(xiàn)低血糖的也不少。我身邊朋友中，有這種做法的還真不少，有些人甚至?xí)J(rèn)為，早上吃的很豐富啊，有雞蛋，有牛奶，蛋白質(zhì)很豐富的。那這樣的早餐營養(yǎng)全面嗎?不當(dāng)之處在哪里呢?
1、缺乏主食，大腦供能不夠
雞蛋和牛奶中碳水化合物含量很少，而碳水化合物是維持大腦、神經(jīng)、紅細(xì)胞、肺組織正常功能的唯一能量來源，主食在體內(nèi)最終分解成葡萄糖被人體吸收，并維持血糖的穩(wěn)定。當(dāng)早餐不吃主食時(shí)，血糖濃度就會(huì)下降，腦組織可因缺乏能源而使腦細(xì)胞功能受損，造成功能障礙，并出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗甚至昏迷等低血糖的表現(xiàn)?？赡芎芏嗳藭?huì)有體會(huì)，早上如果吃的營養(yǎng)不夠，特別是主食吃的少的時(shí)候，到中午時(shí)候，除了容易餓以外，還會(huì)覺得頭暈，乏力，甚至心慌，其實(shí)這是大腦“罷工”的表現(xiàn)，大腦在提醒你，要補(bǔ)充能量了，要吃米飯了，所以為了保證上午的工作效率，早餐一定要增加主食的攝入。
我們有些家長很心疼孩子，覺得孩子學(xué)習(xí)很辛苦，總是想方設(shè)法的給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，須知大腦不僅需要蛋白質(zhì)和脂肪類，葡萄糖更是它能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必需營養(yǎng)成分，所以早餐一定要吃適量的主食，粥、饅頭、面包、包子等都可以。
2、消耗蛋白質(zhì)
膳食碳水化合物是人類獲取能量最經(jīng)濟(jì)和最主要的來源，主食中含有豐富的碳水化合物，而碳水化合物與機(jī)體某些營養(yǎng)素的正常代謝關(guān)系密切。充足的碳水化合物攝入，可以節(jié)省體內(nèi)蛋白質(zhì)或其他代謝物作為能源的消耗，使氮在體內(nèi)的儲(chǔ)留增加。如主食吃得少，體內(nèi)碳水化合物供應(yīng)不足，血糖降低，人體就要?jiǎng)佑皿w內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪，甚至蛋白質(zhì)，來滿足機(jī)體對能量的需要，會(huì)通過氨基酸進(jìn)行糖原異生反應(yīng)，產(chǎn)生葡萄糖，致使組織蛋白質(zhì)過度分解，形成負(fù)氮平衡，如果食物中蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，就會(huì)消耗自身組織的蛋白質(zhì)，對人體健康造成危害。對人體來說，蛋白質(zhì)并不是供能的主要來源形式，所以為了充分發(fā)揮碳水化合物和蛋白質(zhì)以及脂肪各自的作用，早餐要攝入一定量的主食。
3、引起酮血癥
主食攝入少，所需能量不能從糖的氧化取得，人體就會(huì)動(dòng)用脂肪提供能量，脂肪酸大量氧化，生成的酮體超過了肝外組織所能利用的限度，導(dǎo)致血液中酮體堆積，可形成酮血癥。酮血癥對各臟器的危害很大，尤其是腎臟，嚴(yán)重的會(huì)引起器質(zhì)性病變。這種情況對于糖尿病患者尤為明顯，糖尿病患者往往需要嚴(yán)格控制主食，主食攝入少，不僅易出現(xiàn)低血糖，還會(huì)加重出現(xiàn)酮癥酸中毒的危險(xiǎn)，所以早餐一定要保證適量的主食。
所以，早餐不能將就馬虎，稍微早起一點(diǎn)，給自己做一份健康營養(yǎng)的早餐，讓自己精神百倍的去迎接嶄新的一天，會(huì)讓你充滿工作熱情和自信。
癌癥就像是一個(gè)無處不在的幽靈，在我們周圍游蕩，嚴(yán)重威脅這我們的健康，調(diào)查顯示，我國的癌癥發(fā)病率逐年提升，平均每分鐘就有8人被確診患癌，5人因癌癥失去生命。它可謂是名副其實(shí)的頭號健康殺手。
在2002年時(shí)，癌癥的發(fā)病例數(shù)為219萬，癌癥死亡人數(shù)為160萬;2010年時(shí)，數(shù)字已經(jīng)變成了268萬與197萬;按照這個(gè)趨勢，在2020年時(shí)，每年癌癥的發(fā)病例數(shù)與死亡人數(shù)將達(dá)到驚人的349萬和263萬。
可見，對癌癥進(jìn)行有效的預(yù)防和保健，已經(jīng)成為我們維護(hù)健康所需的必不可少的一步，下面為大家總結(jié)一些癌癥出現(xiàn)時(shí)典型癥狀表現(xiàn)，當(dāng)身體出現(xiàn)這些反應(yīng)時(shí)，一定要提高警惕，千萬不能忽視這些“求救信號”。
出現(xiàn)腫塊
當(dāng)我們的脖子周圍、腋窩處無故出現(xiàn)腫塊時(shí)，這可能是腫瘤所造成的淋巴結(jié)腫大;當(dāng)女性的乳房上能摸出腫塊，這極有可能是乳腺癌所造成的癥狀反應(yīng)。
體重驟降
一點(diǎn)時(shí)間內(nèi)如果并未刻意進(jìn)行減肥，體重卻出現(xiàn)了明顯的下滑，這極有可能是胃癌、胰腺癌等惡性腫瘤所造成的，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。
持續(xù)發(fā)熱
如果一段時(shí)間內(nèi)，身體持續(xù)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，且原因不明，這很可能是淋巴癌、血癌等疾病所造成的并發(fā)癥狀。
長期咳嗽
如果長時(shí)間被咳嗽問題所困擾，治療咳嗽的藥物并不奏效，甚至還出現(xiàn)了呼吸短促的癥狀，這時(shí)要留心可能是肺癌所致，特別是抽煙的朋友更要提高警惕，他們患肺癌的幾率更大。
出血
當(dāng)鼻涕中無故長時(shí)間出現(xiàn)血絲，這很有可能是鼻咽癌造成的;當(dāng)出現(xiàn)血尿和便血的情況時(shí)，也要提高警惕，膀胱癌、腎癌或結(jié)腸癌、直腸癌的出現(xiàn)。
疼痛
疼痛是癌癥早期的重要癥狀表現(xiàn)，當(dāng)腹部無故出現(xiàn)長時(shí)間持續(xù)疼痛，這很有可能是胰腺癌、腸癌在作祟;肝癌則會(huì)造成右肋下方的持續(xù)疼痛;而長時(shí)間的頭疼，可能是顱內(nèi)腫瘤或鼻咽癌帶來的癥狀表現(xiàn)。
當(dāng)癌癥出現(xiàn)時(shí)，這些表現(xiàn)都是典型的癥狀反應(yīng)，我們一定不能忽視，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。癌癥的可怕之處正在于，當(dāng)身體出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，往往已經(jīng)晚期，這時(shí)任何的努力都于事無補(bǔ)，早發(fā)現(xiàn)，早治療則是降低癌癥危害的最有效手段。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
胸大是每個(gè)女性都想擁有的一件事情，但是在很多人的心中就會(huì)認(rèn)為胸大是比較容易發(fā)生乳腺癌的，那么胸大真的時(shí)候比較容易發(fā)生乳腺癌嗎?發(fā)生乳腺癌的根本原因是什么呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
胸大易患乳腺癌嗎
豐滿的胸部是很多的女性的夢想，但是很多的人就會(huì)認(rèn)為胸大其實(shí)是會(huì)造成乳腺癌的發(fā)生，那么胸大真的會(huì)導(dǎo)致乳腺癌嗎?其實(shí)乳腺癌的高危因素不是乳房大，遺傳才是，且導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素眾多，包括月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)遲、未婚、未育、晚育、未哺乳等。因此不能片面認(rèn)為胸大就容易患乳腺癌。
乳腺癌的原因
1.遺傳原因
在發(fā)生乳腺癌的時(shí)候一部分的原因是會(huì)因?yàn)檫z傳的因素在里面，如果女性的母親患有乳腺癌，則該女性發(fā)病的幾率會(huì)大于普通人，發(fā)病的時(shí)間相較于不是癌二代的人來說也可能較早一些。如果女性的至親姐妹當(dāng)中有人患乳腺癌，對其也有類似影響，不過較前者來說要小。但乳腺癌并不是通過癌變基因直接遺傳的，母親或者姐妹患病并不代表該女士也一定會(huì)患病。
2.初潮與絕經(jīng)
在發(fā)生月經(jīng)初潮比較早的女性，比如說在12歲之前就來月經(jīng)患有乳腺癌的幾率是會(huì)大一些的，同時(shí)還有55歲之后才絕經(jīng)的女士患有乳腺癌的幾率也是挺大的，如有類似癥狀，女士們需多加防范。
3.未婚與不育
一些未婚不育的女性發(fā)生乳腺癌的也是比較到的，一般來說，醫(yī)生和專家都會(huì)建議女士們在30周歲之前完成頭胎的生育工作。一方面，女性生理巔峰期通常出現(xiàn)在30歲之前，然后會(huì)慢慢衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然過程，生育為乳腺細(xì)胞提供了修復(fù)契機(jī)，遲遲未結(jié)婚或總是要不上孩子的女性自然比其他婦女更可能中乳腺癌的招。
4.生活方式不健康
這里所說的生活方式包括了飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、穿衣習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等等。有的白領(lǐng)女士長時(shí)間坐在辦公室內(nèi)，接受著電腦的輻射，下班回家也并不運(yùn)動(dòng)，甚至還有抽煙和酗酒的習(xí)慣，這種生活方式自然無法抵擋住乳腺癌的侵害。
5.精神壓力過大
隨著時(shí)代的進(jìn)步，女士們積極在社會(huì)中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，但接踵而至的是無窮無盡的壓力。如果不能及時(shí)為自己減壓，女性很有可能會(huì)因?yàn)楸忝?、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問題而痛苦不堪，這些癥狀都可能與精神壓力過大而導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。其實(shí)乳腺亦在不知不覺中受到了內(nèi)分泌失調(diào)的影響。此外，因?yàn)楣ぷ鞫L時(shí)間緊系胸罩也對乳房也有負(fù)面影響。
你是不是很容易拉肚子?吃了冷的、辣的，甚至只是一個(gè)水果，肚子痛就很快發(fā)作，不得不跑廁所?其實(shí)這可能是一種疾?。耗c易激綜合征!
腸易激綜合征
屬于一種腸道疾病，主要表現(xiàn)為腹痛和排便習(xí)慣改變。一般具有以下特點(diǎn)：
1.容易肚子痛，尤其在吃完東西之后，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。
2.容易拉肚子，一天排便次數(shù)可達(dá)到3-5次。糞便量少，呈糊狀、含有粘液等，進(jìn)食后腹瀉會(huì)加重。
3.可能表現(xiàn)為便秘，大便干結(jié)、量少，也可能帶有粘液，甚至腹瀉與便秘交替發(fā)生。
4.白天腹脹比較嚴(yán)重。
5.寒冷、焦慮、飲食等會(huì)誘發(fā)腹瀉，或令腸易激綜合征復(fù)發(fā)。
在現(xiàn)有的資料中顯示，我國腸易激綜合征的發(fā)病率可達(dá)到7.5%。而其中以女性、學(xué)生、中青年人比較多見，而老人和兒童發(fā)病率反而較低。
導(dǎo)致青年人更容易發(fā)生腸易激綜合征的原因，可能與精神壓力大有關(guān)。生活壓力大，情緒緊張，容易導(dǎo)致胃痛、胃痙攣以及胃功能紊亂。同時(shí)，青年人經(jīng)常面臨三餐不定、不按時(shí)吃飯、食物生冷不忌等。增加了腸易激綜合征發(fā)生的可能性。
腸易激綜合征可以治愈嗎?
因?yàn)槟c易激綜合征很容易復(fù)發(fā)、治療時(shí)間長，同時(shí)受到情緒、飲食、生活習(xí)慣、天氣等多種因素影響，很多人認(rèn)為是不可治愈的。
但是，應(yīng)對腸易激綜合征只要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，以及注意飲食和鍛煉，仍然是可以治愈的。
但是腸易激綜合征人群要避免一下5類食物：
1.辛辣食物，如辣椒、酒精、麻椒、生大蒜等，這些食物中的辣椒素或大蒜素，容易刺激到胃腸道黏膜，引起黏膜的充血、水腫，以及刺激腸道蠕動(dòng)加速，更容易發(fā)生腹瀉。
2.生冷食物。尤其在秋冬寒冷環(huán)境下，生冷食物容易刺激的胃腸道痙攣，發(fā)生腹痛、腹瀉。如有些人一吃梨子就腹瀉，便因?yàn)檫@個(gè)因素。
3.奶制品。據(jù)媒體報(bào)道90% 的國人存在乳糖不耐受情況，即喝牛奶容易發(fā)生腹瀉，但是乳糖不耐受是可以改變的。如果患有腸易激綜合征，則需要避免含有乳糖的奶制品。
4.含有果糖的食物，如蜂蜜、桃子、梨子等，不少人也存在果糖不耐受，出現(xiàn)胃腸道的不適。關(guān)于更多健康問題，請點(diǎn)擊拉肚子吃什么食物好 這些食物是緩解拉肚子必備
5.遠(yuǎn)離不熟的食物，如不熟的豆制品、不熟的肉類等。
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白帶增多是女性一種正常形象，如果在經(jīng)期來之前可能女性的白帶增多的前征兆，那么，一起看看為什么會(huì)這樣呢?下面就跟著小編來看一下吧。
經(jīng)來之前的癥狀主要有：在經(jīng)期來之前白帶有明顯變化，最明顯的癥狀就是白帶增多。來月經(jīng)之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時(shí)多。
月經(jīng)來之前的癥狀有哪些?
1、月經(jīng)是每月報(bào)道一次的老朋友。月經(jīng)來之前的癥狀及征兆是什么?正常的情況下，月經(jīng)來之前是沒有什么特殊征兆以及癥狀的。不過有一些女性由于患有經(jīng)前綜合癥，所以在來月經(jīng)之前故而會(huì)有一些異常的生理現(xiàn)象出現(xiàn)。
2、月經(jīng)來之前的癥狀主要有：在經(jīng)期來之前白帶有明顯變化，最明顯的癥狀就是白帶增多。來月經(jīng)之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時(shí)多。
3、接近來經(jīng)時(shí)可帶點(diǎn)粉紅色，以后逐漸變?yōu)檠?，就是月?jīng)。月經(jīng)干凈后，子宮與陰道的血流量恢復(fù)原狀，白帶也減少。這種情況下白帶增多屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)樗怯捎谑艽萍に赜绊懗霈F(xiàn)的。還有其他時(shí)候出現(xiàn)的白帶增多也是正常情況，比如說同房之前或者是懷孕后。
4、如果不在這些特殊時(shí)期而出現(xiàn)了月經(jīng)來之前白帶增多的癥狀，如豆腐渣樣白帶、白帶色黃或白，多數(shù)質(zhì)地粘稠等，而且有異味，需要引起重視，月經(jīng)來之前的癥狀出現(xiàn)之后，那預(yù)示著有月經(jīng)期的發(fā)生。
當(dāng)我們伸出雙手，會(huì)看到十根手指上包裹這一層透明的指甲，它們是由一層角蛋白，構(gòu)成的保護(hù)膜，透出指甲下的皮肉呈現(xiàn)出淡紅色的光澤。正常情況下，人的指甲上，根部可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)白色的月牙，除此之外指甲都應(yīng)呈現(xiàn)粉色，如果你的指甲里出現(xiàn)了白色的斑點(diǎn)，千萬不要大意，這可能暗示著一些健康信息。
缺鋅
當(dāng)身體缺少微量元素鋅時(shí)，指甲內(nèi)就會(huì)有不規(guī)則的白點(diǎn)出現(xiàn)，這時(shí)應(yīng)該從飲食開始調(diào)節(jié)，多吃核桃、雞蛋、牛肉、海鮮等含有大量鋅元素的食物。
疾病征兆
當(dāng)身患一些慢性疾病時(shí)，指甲往往會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥狀，其中出現(xiàn)白點(diǎn)是最為常見的情況。如慢性支氣管炎、肺氣腫、肝硬化、心臟疾病、腎炎等疾病都會(huì)造成這種異常。此時(shí)要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，找到病因，針對性的進(jìn)行治療。
想不到，一個(gè)小小的指甲里隱藏著這么多的健康信息，那么，還有哪些其他的異常表現(xiàn)呢?
指甲變灰
當(dāng)指甲不再呈現(xiàn)出淡紅色的光澤，開始變灰變暗，變厚變脆，甚至開始出現(xiàn)脫落的情況，這是典型的灰指甲的癥狀表現(xiàn)。它是一種由真菌感染引起的傳染性疾病，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療。
除了醫(yī)治之外，平時(shí)的預(yù)防也一樣關(guān)鍵，要確保居住環(huán)境的干爽通風(fēng)，被褥，衣物常洗常曬，避免產(chǎn)生治病真菌。同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，不與他人共用毛巾、臉盆等私人用品，防止被傳染疾病。
指甲中空剝離
當(dāng)指甲內(nèi)出現(xiàn)較大的空隙，指甲和肉剝離，呈中空狀態(tài)，這是甲剝離癥的典型表現(xiàn);導(dǎo)致這種病癥的原因可能是遺傳，或者是低蛋白血癥、缺乏維生素、濕疹、皮炎等疾病，當(dāng)指甲出現(xiàn)這種狀況時(shí)一定要及時(shí)前往醫(yī)院查明原因，進(jìn)行針對性治療。
指甲變黃
如果你沒有常年抽煙的習(xí)慣，但指甲的色澤開始變得變黃，這可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素E導(dǎo)致的，這時(shí)候可以多吃植物油和各類新鮮蔬菜進(jìn)行補(bǔ)充。除了變黃之外，如果指甲伴隨著變脆、剝落的情況，則可能是肝膽疾病、腎上腺功能不全、慢性支氣管炎、淋巴水腫等疾病的并發(fā)癥狀，要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
通過上面的敘述，相信你已經(jīng)知道指甲的功效遠(yuǎn)非保護(hù)手指那么簡單，從指甲上，我們還能及時(shí)的知道自己的健康狀況，因此，平時(shí)我們一定要留心它的變化。
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磨牙是一種十分常見的情況，在生活中很多朋友都會(huì)在夜間磨牙，但磨牙的危害是很大的，今天就讓我們看一看磨牙的原因有哪些，磨牙的壞處有哪些，磨牙怎么治，希望能夠幫助到有需要的朋友。
磨牙的原因
經(jīng)常磨牙的朋友一定要注意下面這些事情，因?yàn)檫@往往是導(dǎo)致磨牙的重要因素。
1、腸道中寄生蟲引起
若腸道中存在著寄生蟲，那么會(huì)引起人在夜晚睡覺的時(shí)候出現(xiàn)磨牙的癥狀。
人的腸道中多見的是蛔蟲，蛔蟲會(huì)在腸道中分泌多種毒素，蛔蟲代謝出來的產(chǎn)物會(huì)對正在熟睡中的人腦中的一些部分造成刺激，進(jìn)而令人的咀嚼肌出現(xiàn)了持續(xù)收縮的現(xiàn)象，于是便引發(fā)磨牙。
2、咬合障礙緣故
如果你存在咬合障礙，那很有可能就會(huì)出現(xiàn)在夜間磨牙的情況，這是為什么呢?
人的咬合障礙也是導(dǎo)致晚上睡覺磨牙的一個(gè)主要原因，因?yàn)橐Ш险系K，使得咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系被破壞了，這樣，機(jī)體就會(huì)用增加磨牙運(yùn)動(dòng)來將咬合障礙去除。
因?yàn)辇x齒導(dǎo)致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛濃重癥狀，咀嚼的時(shí)候習(xí)慣單側(cè)，經(jīng)常偏一邊咀嚼也會(huì)導(dǎo)致咬合障礙，導(dǎo)致磨牙，另外牙齒不整齊致使牙合不協(xié)調(diào)，也會(huì)引起磨牙。
3、精神心理緣故
因?yàn)榫襁^度緊張、情緒激動(dòng)、受到驚嚇或者是過度疲勞等精神心理因素影響，在人睡著之后，大腦皮層雖然處于抑制的狀態(tài)，但是有些部位卻還是處于興奮的狀態(tài)，這樣也會(huì)導(dǎo)致磨牙癥狀。
此外，胃功能紊亂，因?yàn)殚L期有不好的飲食習(xí)慣等，導(dǎo)致腸胃功能差也會(huì)導(dǎo)致磨牙。身體的營養(yǎng)不均衡，缺乏一些維生素、微量元素等也會(huì)導(dǎo)致磨牙癥狀。
磨牙的危害
磨牙對于人體的危害很大，雖然我們短期看不出什么，但長時(shí)間如此則會(huì)導(dǎo)致巨大的危害。
由于夜磨牙致使牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損，使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來，輕者對冷，熱，酸，甜等刺激食物過敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎，牙齒松動(dòng)甚至脫落。
危害最嚴(yán)重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙，兒童的夜磨牙多見，夜間磨牙雖然暫時(shí)不會(huì)感到有什么痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損，及并發(fā)上述的各種病癥。
頑固性磨牙癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞，牙齒松動(dòng)或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失，白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對牙齒很少有損害。
這是因?yàn)榫捉罆r(shí)，上下牙齒之間的食物好比是個(gè)墊子，同時(shí)還有充分唾液，使牙齒滑潤，所以就不容易磨損，在吃飯時(shí)看上去咀嚼了很長時(shí)間，但大部分時(shí)間是在上下運(yùn)動(dòng)，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。
如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內(nèi)既無食物，口腔內(nèi)的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一樣，這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的，此時(shí)磨損的牙齒往往會(huì)有不同程序的發(fā)酸或疼痛。
有時(shí)也會(huì)造成顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統(tǒng)的形態(tài)和功能，它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進(jìn)，痙攣，疲乏，疼痛等，肌肉收縮不平衡，牙合位異常，頜間垂直高度改變，盤突位置關(guān)系失調(diào)，也直接影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常形態(tài)和功能，表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛，關(guān)節(jié)彈響，張口受限等癥狀，疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時(shí)尤為顯著，夜磨牙者會(huì)影響他人睡眠。
此外，長期夜磨牙還可能會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如：導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，腮幫疼痛;嚴(yán)重時(shí)引發(fā)頭痛，頸背部陣痛等;還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，引發(fā)口臭或口腔異味，損傷聽力和味覺。
個(gè)別磨牙較重患者會(huì)導(dǎo)致臉型不對稱(通常表現(xiàn)為，一邊臉大，一邊臉小，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕的后果。
很多重度患者還同時(shí)伴有腸胃失調(diào)，便秘，睡眠質(zhì)量下降，疲乏，無精力，對事物缺乏興趣等現(xiàn)象，特別是因?yàn)槟パ缹?dǎo)致睡眠質(zhì)量受影響，白天工作學(xué)習(xí)都比較容易疲乏，所以一定要重視。
長期的磨牙會(huì)使牙齒組織廣泛損耗，牙齒外形破壞，邊緣銳利，?？纱虃筋a，舌軟組織，面下1/3變面容蒼老，影響患者的面部美觀和發(fā)音。
牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和脫落牙齒磨損導(dǎo)致過敏而遇冷熱酸疼痛腮幫和側(cè)面耳朵區(qū)域疼痛，損傷聽力頭頸部肌肉酸痛和僵硬，導(dǎo)致復(fù)發(fā)性頭痛導(dǎo)致咬破腮幫，咬傷牙床，咬裂牙齒，咬斷舌頭影響青少年身體局部的發(fā)育和心理的健康咬牙的吱吱聲影響親人休息。
頸椎病現(xiàn)在已經(jīng)不單單是老年人才會(huì)有的疾病了，在現(xiàn)在的青年人身上也是會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的發(fā)生的，那么在發(fā)生頸椎病的時(shí)候我們學(xué)會(huì)怎樣自我調(diào)節(jié)呢?在出現(xiàn)頸椎病的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生，我們都知道嗎?為了避免這樣的事情發(fā)生，我們應(yīng)該如何預(yù)防?下面就讓我們一起去看一下吧。
頸椎病的自我治療方法
1、適當(dāng)增加工間休息
在出現(xiàn)頸椎病的時(shí)候有一部分的原因我們會(huì)因?yàn)檫^度的勞累，頸椎所得不到充分的休息，所以在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們最好增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)， 消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭
在對于頸椎病的患者而言，睡覺用的枕頭也是比較重要的一件事，所以在對于頸椎病的患者來說的話，選擇合適的枕頭也是比較重要的，一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。
3、防止外傷與落枕
很多時(shí)候我們會(huì)因?yàn)檎眍^的原因或者是睡姿的原因所導(dǎo)致落枕的現(xiàn)象，那在這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。
4、加強(qiáng)頸部的鍛煉
加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。
頸椎病的癥狀
眩暈
眩暈是頸椎病患者常見癥狀表現(xiàn)，多為患者突然扭頭時(shí)出現(xiàn)眩暈，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生猝倒的癥狀，這是因?yàn)轭i椎病患者的椎動(dòng)脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現(xiàn)一過性腦供血不足時(shí)，容易出現(xiàn)這種癥狀，受這一因素的影響，還會(huì)使頸椎病患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
血壓不穩(wěn)
頸椎病癥狀表現(xiàn)為血壓不穩(wěn)，因?yàn)轭i椎病患者在發(fā)病后，會(huì)造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，和椎基底動(dòng)脈供血失常時(shí)，容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的癥狀，例如，有些頸椎病患者，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)血壓的增高，血壓降低的癥狀。
吞咽障礙
頸椎病患者在初期還會(huì)出現(xiàn)吞咽障礙，其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時(shí)，喉嚨里出現(xiàn)梗阻感，或感覺食管內(nèi)有異物，這是由于頸椎病患者食管的后壁，受到頸椎前緣骨質(zhì)的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂，造成食管痙攣或過度松弛時(shí)，會(huì)出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。
