黑眼圈暗示女性疾病 如何去除黑眼圈
男性疾病養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“黑眼圈暗示女性疾病 如何去除黑眼圈”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女性一旦有了黑眼圈，不僅嚴重影響到美觀，而且還暗示著一些疾病。那么應該如何去除黑眼圈？在生活中應該合理飲食，多吃些能去除黑眼圈的食物，效果不錯。下面就和小編一起來看看吧。
黑眼圈暗示女性三大疾病
很多人都知道有黑眼圈預示著腎不好，其實，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、患有肝病的人也容易有黑眼圈，需要警惕。
腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。
應對：要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。
月經(jīng)不調(diào)
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
應對：如果是月經(jīng)不調(diào)導致了黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。
慢性肝病
大約有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出黑眼圈.
應對：減輕肝臟負擔，給予充分的營養(yǎng)，以便修復被損害的肝細胞，恢復肝功能。
去除黑眼圈食療方推薦
要想有效的去除黑眼圈，除了治療疾病本身，還要保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動，更要均衡合理的飲食，適當?shù)氖朝煛Ｏ旅婢蜑榇蠹彝扑]一些食療方，讓你輕松輕松去黑眼圈：
黑木耳滾豬肝湯
材料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法：
1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。
2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。
3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味。
功效：黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經(jīng)常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。
蘋果生魚湯
材料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
做法：
1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。
2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。
3、瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。
4、然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
如果你也備受黑眼圈的困擾，不妨試試上述食療方吧！
小編推薦
很多晚睡的妹子們第二天起床最容易長的就是黑眼圈了，有的妹子是因為工作太忙需要加班，有的妹子則是為了追劇，不管是哪一種原因，長黑眼圈反正就是不太好看，影響臉部的美觀，而且看起來臉色也不是很好，所以這黑眼圈一定要想辦法給它滅掉，今天我就來介紹幾個消滅黑眼圈的妙法，其實要想去除黑眼圈，最主要的還是要有足夠的睡眠了，這個時候睡姿也很重要，最好是仰臥睡，以下幾種簡單的方法也可以試試。
按摩眼部肌膚
起床之后，這個時候就是去黑眼的最好時機，什么事情了也不用做，起床后先用雙手在眼部做順時針方向的打圈，按摩一下眼周圍的肌膚，大約五分鐘左右就可以了。
熱雞蛋按摩法
把煮熟的一個雞蛋外殼剝?nèi)?，用干凈的紗布把雞蛋包起來，把它敷在眼睛的四周，輕輕的揉圈，反復來回的摩擦，也可以讓黑眼圈消失掉。
敷酸奶法
酸奶不是飲料嗎？怎么也可以去黑眼圈，當然了，只要是方法用對了，那么黑眼圈絕對可以消滅掉，具體方法是怎么樣的呢？
用紗布蘸一些酸奶，敷在眼的四周，每次10分鐘，可以淡化和防止黑眼圈的出現(xiàn)，還可以有效的去除眼袋。
土豆片敷眼法
土豆大家都吃過，那么土豆用來敷眼你做過嗎？土豆去皮切成厚片，敷在眼睛上待上五分鐘就可以了，你會發(fā)現(xiàn)黑眼圈變淡了不少。
敷鹽水
鹽水我倒是喝過，但是敷鹽水沒做過，取一勺鹽放入一杯熱水中攪拌一會，待鹽全部化掉之后用化妝棉蘸著鹽水敷在眼袋上，并輕輕的按摩一下眼睛，大約10分鐘左右，最后用清水洗干凈，一周可以做三次，效果是非常不錯的。
食療去黑眼圈
除了以上說的這些外用的小技巧之外，吃對了也是可以去黑眼圈的，下面就來詳細看一下吧。
取出一小把枸杞，幾顆紅棗，然后一起放入杯中沖入白開水浸泡一會，大約10分鐘之后就可以喝了，就是我們平時喝的枸杞水嘍，所以別小看這杯水，是能讓你的黑眼圈消失的，所以有空的時候多喝兩杯吧。
教你幾種去除黑眼圈的民間偏方
1、敷眼法薏米敷眼法
薏米含有豐富的粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。用化妝棉片蘸取薏米水敷在眼周（臨睡前敷效果最佳），可以減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機會，最妙的是薏米的排水奇效還能同時減輕眼部浮腫，可謂一舉兩得。
2、雞蛋敷眼法
煮一個雞蛋，趁熱剝?nèi)ネ鈿?，用干凈紗布包住雞蛋，輕輕在眼部四周揉圈，這樣做可以增加眼部血液循環(huán)，對因眼部微血管循環(huán)不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。
3、綠茶敷眼法
用過的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手。將茶包陰干后放在冰箱里冷藏半個小時，敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要足夠干燥，否則茶的顏色可能會留在眼部，反而會加深黑眼圈。
4、土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
小貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
溫馨提示：土豆含粉質，可補充眼部所缺。
5、穴位按摩法
黑眼圈多是因為血液循環(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈。
在眼周皮膚上涂上眼霜或眼部營養(yǎng)霜后，用無名指按壓輕按印堂穴、眼明穴、魚尾穴及承泣穴、四白穴，每個穴位按壓3-5秒后放松，連續(xù)做10次。然后用中指和無名指輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。最后用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3-5圈。
6、菊花茶
具有適度的鎮(zhèn)靜效果，對無法放松的神經(jīng)或身體來說，它是完美的天然對抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，才會取得預期的效果。采用內(nèi)外兼修的方法，想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據(jù)美國健康專家說：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩(wěn)緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產(chǎn)生。
7、蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘后，再用濕了水的棉花球輕拭眼睛。
8、蜂引敷眼
蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙?；旌秃笤诤谘廴ξ恢貌静镜胤笊弦粚印?小時后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。（說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。）
黑眼圈的成因有哪些
1、黑眼圈長期存在
女性的黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)引起。中醫(yī)的理論認為，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常，而黑眼圈就是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多和患有功能性出血的女性，也較容易出現(xiàn)黑眼圈。
改善方法：治療則以調(diào)經(jīng)為重。
2、咖啡色黑眼圈
眼部周圍的肌膚特別脆弱，其厚度只有臉部其它部位肌膚的十分之一，再加上眼部肌膚油脂腺體本身較少，自然也就缺少了臉部肌膚擁有的天然滋潤膜。所以，眼部最容易出現(xiàn)問題。在強烈的日曬光照下，脆弱的眼部肌膚會更容易受到侵襲，導致色素加劇沉著，形成色斑型的黑眼圈。所以，“白天防曬，夜晚修護”的美白口訣，對眼部來說也不可缺少。
3、血液循環(huán)不良
血液型黑眼圈通常表現(xiàn)為眼周淤青，眼部肌膚松弛并伴有眼袋的情況發(fā)生。這多是因為血液循環(huán)功能不良，眼周肌膚的皮下血管的微循環(huán)變差，沉積在肌膚內(nèi)部的代謝垃圾和水分無法正常排出。在對抗這種類型的黑眼圈時，含有美白類成分的眼部護理產(chǎn)品必定會顯得力不從心，因為只靠去除表層色素是無法干預內(nèi)部循環(huán)的。常見改善血液型黑眼圈的成分有兩個是較為安全高效的，即無水咖啡因維生素K。無水咖啡因能夠幫助肌膚恢復正常的水分循環(huán)，快速排出代謝產(chǎn)物和水分；維生素K作為一種血管收縮成分不僅能夠加速皮下循環(huán)，還可以幫助收縮擴張的毛細血管，令黑眼圈從根本上變得不明顯。人通常只有在感冒，睡眠不足的時候才會產(chǎn)生這種類型的黑眼圈，所以除了要保證充足高質量的睡眠以外，還有控制鹽分的攝入，平時保養(yǎng)時可配合眼霜進行按摩，加速皮下循環(huán)。
4、和肌肉與脂肪有關
眼周皮膚肌肉松弛，脂肪量變化，會引起瞼板肌凸起下垂、眼袋膨出、淚溝凹陷。一來一去，在眼睛下形成陰影，也算是黑眼圈。這種情況下，局部整形手術可以解決問題。要注意的是，很多時候黑眼圈都是上述三種原因混合導致的。需針對治療。
5、鼻病起因型
由于眼周微血管與鼻子相通，所以鼻子一旦有任何不適，例如鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻塞等，就會導致眼周血液的不通暢，間接造成黑眼圈的形成。這類黑眼圈也多呈現(xiàn)青紫或暗黑色。而鼻病引起的黑眼圈比較難根治，因為是由鼻子所引起，所以若想解決黑眼圈問題，除了平常堅持使用眼霜之外，更必須正視鼻病或過敏問題，盡快尋求專業(yè)耳鼻喉科醫(yī)師診治，以免延誤病情造成更大的后遺癥。此外還要每周固定更換床單被套枕頭套，殺死過多塵螨，避免引起鼻子不適，因為塵螨正是引起過敏性鼻炎的罪魁禍首。
6、色素沉淀
屬于色素沉淀的黑眼圈，其實黑眼圈的成因里面有色素沉淀這個原因。如果你總是畫眼線和睫毛膏，而且沒有徹底卸妝的話，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈。可多使用含有維他命A、維他命C的眼霜?？梢杂行婢徰鄄科冢⑹柰}絡膜、眼部血液循環(huán)，持續(xù)潤肌活眼，促進眼部膠原纖維層生長，強壯彈性纖維，改善黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。
現(xiàn)在的人們大部分都是夜貓子，別說十點鐘睡覺了，就算是十二點，這也才是他們夜生活的剛剛開始。每天都要熬夜到凌晨才睡覺，即使沒什么事，玩手機也會玩到很晚。隨之而來的就是黑眼圈?？刹灰】催@些黑眼圈，這個不僅影響儀容儀表，像那些不是由于熬夜而引發(fā)的黑眼圈更有可能是預示著某種疾病的發(fā)生。
第一，腎虧。這種由腎虧引起的黑眼圈最明顯的表示就是兩眼無神，眼底發(fā)黑。中醫(yī)的說法來看，他們認為腎是富含精氣的一個器官，如果人的精氣不足，也就是腎虛。那么表現(xiàn)在人的面部特征就是兩眼無神，所以眼睛周圍自然也就會發(fā)黑了。所以遇到這樣的情況，就需要注意自己平時的性生活了。
第二，肝臟疾病。我們都知道肝臟是人體中一個排毒的器官，它能夠消化吸收掉我們?nèi)粘Ｉ钪兴秤玫囊恍┦澄镏械亩舅?。所以一旦肝臟出現(xiàn)了問題，一些毒素就無法及時的排出體外，就有可能在眼睛周圍形成色素沉淀，也就呈現(xiàn)出了我們所說的黑眼圈這種現(xiàn)象。尤其是一些慢性的肝臟疾病，它會影響人體的血液循環(huán)，身體中就會出現(xiàn)淤血，在眼部周圍就容易形成黑色的區(qū)域了。
第三，氣血不足。這種由于氣血不足而引起的黑眼圈，一般都是女性。女性氣血不足，有可能還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等現(xiàn)象。如果長期的處在一個氣血不足的狀態(tài)，女性的眼部周圍也很有可能會出現(xiàn)黑眼圈，像這樣子就有可能是因為子宮或者卵巢出現(xiàn)了一定的問題。這樣就需要引起一定的重視了，以防事態(tài)變得更加嚴重。
有什么方法可以消除黑眼圈？
首先肯定是要弄清楚為什么會長黑眼圈，如果是由于某一些病癥而引發(fā)的黑眼圈要想消除的話，自然是要先治好那些病癥，正所謂治標先治本。但如果是由于熬夜而引起的黑眼圈消除起來其實就會更加容易一些了。既然是由于熬夜引起的，那么就需要調(diào)整好自己的作息時間，晚上早點睡覺。除此之外可以敷一些香蕉或者黃瓜片在眼睛周圍來幫助消除黑眼圈，也可以用雞蛋在有黑眼圈的地方熱敷，效果也是非常顯著的。
休息不好會讓很多人出現(xiàn)黑眼圈，那么，你知道該如何解決黑眼圈煩惱嗎？養(yǎng)生專家提示要想應對黑眼圈，你需要對它有正確了解和認識。下面，小編我就告訴你幾個在家中解決黑眼圈的好方法，如果你有黑眼圈困擾，不妨試試這些解決辦法，也許就能有效解決黑眼圈問題。
如何解決難看的黑眼圈
實際上黑眼圈有兩種顏色，一種是青色黑眼圈，另一種是茶色黑眼圈。一般來說，青色黑眼圈通常發(fā)生在20歲左右、生活作息不正常的年輕人身上。要想去除此類黑眼圈，最根本的方法就是保證充足的睡眠，健康用眼，這樣才能讓毛細血管內(nèi)血液流速提高，增加血液含氧量。如果清晨青色黑眼圈狀況特別嚴重，可以將土豆切成薄片敷在眼上，里面含有的特殊成分能夠促進局部血液循環(huán)。
茶色黑眼圈的成因與年齡增長、長期日曬有關。年齡較大的人一旦睡不好，眼瞼部位血液滯留，就會使黑色素代謝遲緩，長期積累變成揮之不去的黑眼圈。秋冬季節(jié)肌膚過于干燥，代謝減慢，也會造成黑色素滯留，加重黑眼圈狀況。美白眼霜能夠促進黑色素代謝，長期使用能夠對此類黑眼圈產(chǎn)生明顯效果。
專家提醒大家，女性在日常生活中會采用不少錯誤的除黑眼圈方法，需要特別注意：冰敷可以收縮血管，消除腫眼泡，但同時也可能引起少量眼瞼皮膚出血，加重黑眼圈狀況。一段時間內(nèi)服用阿司匹林的女性可能會有黑眼圈加重的情況出現(xiàn)，這時候只有停藥才能有所緩解，不能盲目用藥治療。冬天擤鼻涕的時候也要注意避免用力過大，否則會因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇而加重黑眼圈狀況。
黑眼圈可以說是影響女性朋友顏值的關鍵之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，該怎么辦？其實，合理飲食也可以去除黑眼圈，經(jīng)常吃一些食物可以減少甚至是消除黑眼圈。那么，究竟是哪些食物呢？下面一起來看看吧！
多吃這些食物趕走黑眼圈
吃什么可以去黑眼圈呢？雞蛋、豬肝、胡蘿卜、蘋果、檸檬等食物都具有去黑眼圈的作用。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質蛋白質，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
烏雞
從中醫(yī)的角度來說，大部分的人黑眼圈主要是因為腎臟的問題，因此黑眼圈的人平時應該多吃一些對于肝臟有益的食物，而烏雞就是你的最佳選擇，烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。
蘋果
不少的養(yǎng)生食物中都會出現(xiàn)蘋果，確實，蘋果這種非常普通的食物是養(yǎng)生的首選。那么你知道蘋果怎么怎么消滅黑眼圈的嗎？蘋果絕對是黑眼圈的克星，用蘋果對付黑眼圈不僅能夠通過食用的方法，還可以通過外敷的方式。主要是因為維生素以及蛋白質都是蘋果含有的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)素無論是內(nèi)用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。
檸檬
檸檬當中含有豐富的維生素C,這就是它具有去黑眼圈的功效的原因。檸檬的味道比較酸，大家想用檸檬來去黑眼圈的話，最好是將檸檬榨汁來喝。
楊桃
富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對于熬夜有黑眼圈的人來說，是有益的好水果。
黑眼圈怎么辦？
黑眼圈的形成80%都是長期熬夜造成的，當然，造成黑眼圈的原因還有很多，比如比如：經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢等，均會引起黑眼圈現(xiàn)象，想要告別黑眼圈也并非不可能。
不要以為自己還年輕，就漫不經(jīng)心的熬夜，黑眼圈將會成為你熬夜的最終回禮。造成黑眼圈的因素有很多，但它并不是攻克不了的難題，想要擊敗熊貓眼其實很簡單，下面，跟隨小編一起來學習正去除黑眼圈的辦法吧!
1、蘋果切片敷眼睛
首先將蘋果切片，將切好的蘋果片請放在眼睛的黑眼圈處，等待15分鐘，接著用沾滿水的卸妝棉輕輕擦拭黑眼圈處，堅持下去，你就會看到明顯效果。
2、冷熱交替敷眼10分鐘
每天造成睡醒后，用熱毛巾敷眼，敷完之后再用冷毛巾敷眼，冷熱交替敷眼維持在10分鐘，很多黑眼圈都是因為睡眠不足，而導致眼部周圍血液循環(huán)不通暢所致，所以冷熱交替能夠緩解眼部的疲勞感，持之以恒效果會加明顯。
3、茶葉敷眼睛
茶葉消除黑眼圈是最有效的方法，茶葉主要對眼部消腫起作用，要想完全去掉，還需要用茶葉來敷眼睛黑眼圈處。
使用方法：將茶葉放置杯中的開水中，冷卻之后，可以將茶葉做成一個茶葉包，在敷向黑眼圈處5分鐘，這里需要提醒一下各位，茶葉最好選用綠茶，紅茶不可用。
4、雞蛋
蛋白質能很好的促進細胞的再生，雞蛋中含有大量的蛋白質，所以它對于改善黑眼圈有很好的幫助，也能緩解黑眼圈的形成。
5、海帶
海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養(yǎng)。
6、西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，常吃西紅柿不僅不易出現(xiàn)黑眼圈，而且不易被曬傷。
7、黑芝麻
維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養(yǎng)作用，所以對于改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。
8、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的維生素A，而維生素A能夠很好的改善上皮組織的機能，所以吃胡蘿卜能達到改善黑眼圈的目的，而且胡蘿卜對于我們的視力也有幫助哦。
9、紅棗水
每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的運行，減少瘀血積聚，對于氣血不順導致的的黑眼圈有很好的幫助。
10、綠茶
綠茶能夠幫助改善因長時間對著電腦導致的黑眼圈，補充特異性植物營養(yǎng)素，抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，此外用綠茶水外敷也很有幫助的。
11、豬肝+枸杞子
將豬肝和枸杞一起煲湯喝能清熱、消除眼澀和因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
12、黑木耳+豬肝湯
木耳滾豬肝湯有補益血氣，活血祛瘀的作用 。中醫(yī)認為如果過度疲勞，晚上睡眠不酣，很容易出現(xiàn)肝失疏泄，導致脾運不力，氣滯血瘀的癥狀，所以眼睛周圍會出現(xiàn)黑暈，講黑木耳和豬肝熬成湯喝，有助干預防以上的癥狀出現(xiàn)。
13、最后一條——多喝水
出以上說到的食物以外多喝清水，也是可以減少很眼圈的。多喝清水能有效地幫助將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，所以最好每天飲8杯水。
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