女性必學(xué)6個祛斑美容絕招
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行動一：將防曬進(jìn)行到底
紫外線是形成色斑最大的罪魁禍?zhǔn)祝虼朔罆袷庆畎咦钪匾沫h(huán)節(jié)，也是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素。在干燥的春季，雖然陽光雖不如夏季那么熾熱，但殘留的紫外線仍然能令你花容失色。因此，在春季外出時，一定被忘記涂抹防曬霜。當(dāng)然，由于春季的陽光還算比較溫和，因此選擇SpF值為15左右的防曬產(chǎn)品就可以了，倍數(shù)過高也會為皮膚帶來負(fù)擔(dān)。
行動二：勤去角質(zhì)
春天雖然已經(jīng)開始轉(zhuǎn)暖，但溫度仍然是比較低的，過低的溫度會讓肌膚的新陳代謝變得十分緩慢，角質(zhì)層也就逐漸積累、變厚。盡管角質(zhì)本是保護(hù)肌膚不受損傷的，可是角質(zhì)層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，并削弱肌膚對祛斑產(chǎn)品有效成分的吸收。
因此，春季祛斑的要訣之二就是要選擇溫和的去角質(zhì)霜勤去角質(zhì)，最好的頻率是一周使用一到兩次，太過頻繁也會為皮膚造成損耗。使用時，力度要輕，先把去角質(zhì)霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。
行動三：與祛斑霜成為好朋友
為了迎合女人急切祛斑的心情，市面上生產(chǎn)了大量的祛斑產(chǎn)品。但對祛斑霜的選擇則一定要慎重，很多祛斑產(chǎn)品的汞、鉛含量都超標(biāo)，雖然一時間貌似有點(diǎn)效果，但最終會導(dǎo)致皮膚的暗沉和不可逆的傷害，因此一定要選擇口碑和品質(zhì)可靠的產(chǎn)品。
選購祛斑霜時，除了認(rèn)準(zhǔn)有無特殊化妝品用途的標(biāo)志QG外，還要看清楚保質(zhì)期，另外選擇祛斑時間和肌膚新陳代謝周期（28天）相近的祛斑霜，是比較科學(xué)和安全的。
除了選購要科學(xué)，涂抹祛斑霜也要有相應(yīng)的技巧：應(yīng)該先抹不易吸收的額部、鼻部，并輕輕按摩，再抹臉頰。祛斑霜不可以涂抹在眼角和口角的位置，因此要小心避開。涂抹祛斑霜的最佳時間是晚上睡前，提前半小時涂抹，等滲透入肌膚后再入睡。
行動四：不急不躁最祛斑
女人往往都是在乎自己的容貌的，因此一旦長了斑就開始長吁短嘆，覺得生活沒有了希望，甚至就此背上沉重的思想包袱，產(chǎn)生焦慮、急躁的情緒。殊不知，過于擔(dān)憂的心理，會消耗掉體內(nèi)有淡化斑點(diǎn)作用的維生素C，使斑點(diǎn)更為泛濫。因此，要想祛斑則一定要不急不躁，心情淡然是祛斑的有力保障。
行動五：睡眠要充足
不光是祛斑，睡眠對皮膚的保養(yǎng)作用是很多化妝品都無法比你的。特別是晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)鐘的黃金睡眠時間，一旦錯過了就無法彌補(bǔ)了，長此以往不但不能祛斑，還會讓斑點(diǎn)變的更為嚴(yán)重。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點(diǎn)下斑。
行動六：美容祛斑誤區(qū)了若指掌
自制檸檬汁敷臉：檸檬的祛斑效果是眾人熟知的，因?yàn)闄幟手泻写罅靠梢栽霭椎木S他命C成分，因此很多長了斑的MM紛紛選擇檸檬汁敷臉來祛斑，但實(shí)際上未經(jīng)提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現(xiàn)色斑的機(jī)會更會大大增加。正確的做法是用檸檬泡水，這種自制的檸檬水可以從內(nèi)而外的補(bǔ)充維生素C，讓斑點(diǎn)通通去無蹤。
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一、山藥枸杞粥除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。
二、什錦水果羹解暑祛斑
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
制作程序：
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。
三、薏仁蓮子粥美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷紅棗粥潤肺養(yǎng)顏
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。
藥膳功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。
五、西芹牛肉羹美白去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
制作程序：
1.將西芹洗凈，切成細(xì)丁狀待用。
2.鍋內(nèi)上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。
藥膳功效：美白去斑。
六、橘子山楂粥去斑養(yǎng)顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
藥膳功效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。
面部有雀斑不知道怎么辦?那么，趕緊跟著小編朋朋一起來看看吧!祛斑6招式，招招是絕招...
1Ve+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
、酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鮮檸檬汁若干，然后和三粒壓碎的Ve片調(diào)和。
、敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細(xì)孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。
2新鮮面膜=Ve+新鮮牛奶
、將壓縮面膜侵入新鮮牛奶里，在滴加Ve液兩到三滴。
、5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
此法天然溫和，經(jīng)常使用能美白、祛斑，配合每天內(nèi)服Ve軟膠囊，祛斑效果更佳。
3茄子爽膚水
做法：先將茄子榨成汁備用，然后將60ml的純凈水高溫消毒后與先前的茄子汁混合攪拌均勻，等到冷卻后即可。
用法：每天晚上潔面后輕輕拍打在有斑的部位即可，堅(jiān)持使用可以抑制黑色素生長達(dá)到美白祛斑的效果。
4橄欖油面膜
原料：砂糖、橄欖油
做法：用適量的砂糖和橄欖油混在一起，輕輕涂抹于臉上，就像用洗面奶一樣，邊涂抹邊按摩。這樣有利于祛除皮膚的角質(zhì)，祛除死皮，恢復(fù)肌膚的新陳代謝。
長期這樣使用可以達(dá)到縮小毛孔、提亮肌膚、淡化斑點(diǎn)的神奇功效。不過做面膜都是貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持使用才會更加有效。
5香蕉牛奶面膜
原料：香蕉、牛奶
做法：也是將兩者混在一起搗爛，之后敷在臉上祛斑小妙招，邊敷邊按摩，在面膜還沒干的時候就把臉洗凈。
這個面膜有深層補(bǔ)水的功效，長期使用可以滋潤美白肌膚，祛除死皮，也可以淡化斑點(diǎn)哦。
6紅酒祛斑美容
也許你也聽說過，紅酒有美容的功效吧!的確如此!!紅酒具有美容抗老化的功效，可以令肌膚變得白皙有光澤。
誰都不想當(dāng)“斑長”！女性都渴望能有白皙漂亮的臉蛋，當(dāng)臉上長了斑點(diǎn)時，女性朋友該如何祛斑呢？
如何祛斑1、多喝酸奶
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機(jī)礦物質(zhì)元素，能有效改善血液酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因?yàn)樗崮毯懈呋钚詿o機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄。
如何祛斑2、喝檸檬汁
將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養(yǎng)顏，還可抑制黑色素沉著，達(dá)到祛斑的作用。但是檸檬和西紅柿是一樣的，也是感光食物，切記不要白天喝。
如何祛斑3、白醋擦臉
用白醋甘油按5：1混合，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。
如何祛斑4、蜂蜜甘油面膜
蜂蜜60克、面粉200克、甘油適量，先把面粉放在碗中加入清水調(diào)成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調(diào)勻以后即可使用。最好能在每天晚上睡前涂末在臉上，過半小時以后洗掉再睡覺。用一段時間以后，也能看到明顯的淡化黃褐斑的效果。
如何祛斑5、蘆薈黃瓜面膜
首先，準(zhǔn)備好新鮮的蘆薈葉、1/3根小黃瓜、1個生雞蛋、2-3克的珍珠粉、適量的面粉。其次，將蘆薈和黃瓜清洗干凈，然后將它們壓榨成汁放入面膜碗中。最后，往蘆薈黃瓜汁中加入適量的珍珠粉和面粉以及1/4雞蛋清一起均勻攪拌。攪拌好了以后就可敷在臉上了，大約20分鐘之后就可以用清水沖洗干凈了。
都市生活肌膚會遭受各種污染各種輻射的侵襲，因此特別容易引發(fā)長斑等肌膚問題。這個時候居家MM們都想鼓搗點(diǎn)祛斑面膜敷敷，但是如何自制祛斑面膜呢?現(xiàn)在就挑了三款超級實(shí)用超級家常的祛斑面膜，手把手教學(xué)如何自制祛斑面膜哦，來學(xué)習(xí)一下吧!
一、土豆美白面膜
土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產(chǎn)生，因而不僅可以有效減退色斑，還可以美白嫩膚哦~
材料：新鮮土豆一個、新鮮牛奶三分之一杯，面粉適量。
方法：將土豆洗凈并去皮切塊，放進(jìn)入榨汁器中榨汁。將土豆汁倒入一個干凈容器內(nèi)，再倒入牛奶，把面粉拌進(jìn)去，攪拌成糊狀，土豆美白面膜便制作完成了。直接均勻涂抹在臉上，保持20分鐘左右，即可用溫水洗凈。
小貼士：直接將生土豆切片貼在臉上，能幫助修復(fù)疤痕，淡化色斑，對由曬傷引起的曬斑尤為有效呢!
二、蘆薈黃瓜面膜
蘆薈和黃瓜都是眾所周知的美容材料了，這款面膜不光對祛斑有一定的功效，長做更能白嫩肌膚、減淡皺紋，令肌膚恢復(fù)緊致彈性呢!
材料：新鮮蘆薈葉一截(約三指寬二指長，最好選擇帶斑點(diǎn)的那種)、小黃瓜1/3根、生雞蛋一個、珍珠粉2—3克、面粉適量。
方法：蘆薈去刺洗干凈，和洗凈的黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入干凈的容器中，生雞蛋敲破取1/4的雞蛋清，同珍珠粉、面粉一同調(diào)入制成糊狀，以不往下流淌為準(zhǔn)。潔面后，將調(diào)好的面膜抹在臉上，待干后洗凈，再拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
小貼士：柔膚水、護(hù)膚品是為了鎖住水分，杜絕干燥。
三、香蕉牛奶面膜
香蕉吃多了會長斑，但是敷香蕉面膜卻能幫助去除面部痤瘡及雀斑，還能軟化角質(zhì)，凈白皮膚，使肌膚變得更加清爽滑潤，簡單方便，特別適合干性或敏感性皮膚的MM哦!
材料：香蕉一根(最好是很軟的快要爛掉那種)、鮮牛奶適量。
方法：香蕉去皮，搗爛成糊狀，倒入牛奶攪拌均勻后敷面，15-20分鐘后就可以洗掉了。臉上有沒有白上一圈?皮膚也變得細(xì)嫩、清爽了有木有?不要太貪心，一周做一次就足夠了哦!
美麗的臉蛋怎能容忍斑點(diǎn)的存在呢?現(xiàn)在的女性們非常的在乎自己的臉蛋，其實(shí)現(xiàn)在就是一個看顏值的社會，如果臉蛋不美的話，總是感覺自己很自卑。那么怎樣才能自然健康的去除色斑呢?今天小編就為大家推薦一些祛斑的食物吧。
女性祛斑吃什么
菠蘿
淡化面部色斑，菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。經(jīng)常吃菠蘿可以緩解膚色暗沉的問題，讓臉部的肌膚變得更加的白嫩，而且可以讓臉上的斑點(diǎn)被淡化掉，可以防止斑點(diǎn)的出現(xiàn)。菠蘿不僅可以食用，洗澡的時候，也可以在水里面放入一些菠蘿汁，還可以在臉上涂一些菠蘿汁，美白淡斑的效果更加的明顯。一些皮膚粗糙的人吃菠蘿可以讓肌膚更加的滑嫩。
蘋果
可淡化面部雀斑及黃褐斑，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果里面不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且它的脂肪非常的少，所以可以放心的食用。蘋果里面有豐富的果膠，可以很好的去除臉上的色斑，還能讓肌膚變得更加的白嫩，非常適合皮膚不好的人食用。蘋果里面礦物質(zhì)也很豐富，可以很好的排毒，從而讓身體由里到外的美白。
很多人臉上出現(xiàn)色斑第一反應(yīng)就是通過一個化妝品來緩解問題，其實(shí)化妝品也是有毒素的，如果使用不當(dāng)出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象的話，就會毀掉肌膚。而飲食祛斑是最好的方法，上述的這些食物對于祛斑有很大的效果，如果你的臉上有斑點(diǎn)的話，就嘗試一下這些食物吧。
很多時候因?yàn)榧∧w的防曬工作沒有做好，長時間被太陽暴曬會長斑。所以說斑點(diǎn)成為眾多肌膚問題中比較難纏的一個，那么，如何祛斑?現(xiàn)在市面上有很多祛斑產(chǎn)品，但個別人會有副作用的出現(xiàn)。不過不用擔(dān)心，下面我們就來教你六個祛斑新招，輕松趕走斑點(diǎn)。
1、曬后修復(fù)。經(jīng)過暴曬之后的至肌膚，必須用干凈的化妝棉沾濕具有美白功效的化妝水，濕敷5分鐘，阻止黑色素分解而殘留表層形成的斑點(diǎn)。清潔完畢之后，用大約40℃的毛巾敷面，大概3分鐘，可以讓臉部的血液循環(huán)加快，防止黑色素堆積。
2、鎮(zhèn)靜肌膚。在枕頭上鋪上一塊干凈的毛巾，等鎮(zhèn)靜肌膚后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，可以結(jié)合保濕產(chǎn)品使用，目的就是要保持肌膚的濕潤感。使用這些酸性產(chǎn)品必須注意，千萬不能抽煙，除非你想變成黃臉婆中的極品。
3、白醋敷面。使用這種祛斑方法，必須做好打長期戰(zhàn)的準(zhǔn)備，因?yàn)楸３朱畎呤轻槍庋矫嫒胧郑鹫{(diào)理作用，因此效果不會立竿見影。方法是充分潔面后用一點(diǎn)白醋均勻涂抹在臉上，注意避開眼睛和鼻子周圍，10-15分鐘后用清水洗掉即可。假如你嫌這樣太麻煩的話，可以直接把幾滴白醋加進(jìn)水里，直接洗臉。
4、豆腐牛奶面膜。準(zhǔn)備幾塊新鮮的豆腐完全碾碎，然后加入適量的牛奶成分拌勻，用沙包包好后，輕輕按壓在臉部，可以鎮(zhèn)定肌膚、修復(fù)曬后受損的肌膚，使之變得白皙有明顯的祛斑效果。
5、檸檬冰糖汁。這是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳產(chǎn)品。因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素C、還有鈣、磷、鐵等皮膚必須的物質(zhì)，常喝檸檬汁可以比嫩皮膚，防止肌膚血管老化，起到祛斑的作用，但是檸檬皮必須要去除，否則加重斑點(diǎn)的顏色。
6、蒜頭綠豆粉面膜。3瓣大蒜洗干凈之后剝皮，放在微波爐里面等待2分鐘，然后把蒜榨汁，加入綠豆粉混合均勻之后，在清潔好的面上涂抹，等待15分鐘之后用清水清醒干凈?？梢宰屍つw光纖靚麗，美白祛斑，更有神奇的小臉功效。
很多MM認(rèn)為夏季紫外線強(qiáng)烈，于是會很重視防曬。不僅如此，在秋冬也是要做好防曬工作的，MM千萬不能大意。
取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成汁液，天天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在天天洗臉以后，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鐘后洗去。除此之外，還能夠天天喝一杯胡蘿卜汁，能夠起到祛斑的作用。
DIY美容配方：10個見效最快的祛斑方法
1.胡蘿卜汁祛斑
取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成汁液，天天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在天天洗臉以后，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鐘后洗去。除此之外，還能夠天天喝一杯胡蘿卜汁，能夠起到祛斑的作用。
2.金盞花葉汁祛斑
取適當(dāng)?shù)慕鸨K花葉，然后將其搗碎，用金盞花葉汁來涂改在臉上，靜待10分鐘后用溫水洗潔凈。長時間堅(jiān)持運(yùn)用能夠有用去掉臉部的斑駁，還能夠皎白肌膚。
3.蘋果敷臉祛斑
蘋果中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有用去掉斑駁。將蘋果切成塊搗成泥狀，涂改在臉上大概15分鐘，再用熱毛巾洗潔凈臉部，每兩天敷一次，堅(jiān)持一個月能夠使肌膚細(xì)膩，將斑駁都擊退!
4.馬鈴薯泥面膜祛斑
將新鮮的馬鈴薯，去皮切塊，然后放入榨汁機(jī)中攪成糊狀，再倒入牛奶拌和，參加少數(shù)的面粉，潔面后敷在臉上，20分鐘后洗去。馬鈴薯中含有豐厚的維生素，能夠減退臉上的色斑。
5.杏仁去掉斑駁
取10克杏仁，眼膜成細(xì)粉末，再參加適當(dāng)?shù)牡扒逡煌芎习韬?，在天天晚睡前均勻地涂改在臉上?0分鐘后用溫水洗去。天天運(yùn)用一次，堅(jiān)持20天以后，能夠看見顯著的祛斑作用。
6.巧用檸檬洗臉祛斑
檸檬中含有維生素C和果酸，能夠推進(jìn)肌膚的推陳出新，去掉沉積的黑色素，從而能夠淡化臉部的斑駁。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置于洗臉盆中，參加適當(dāng)?shù)臏厮旌弦煌?，在遲早用于洗臉。
7.苦瓜淡化色斑
將苦瓜放入冰箱冷藏15分分鐘，然后取出來洗潔凈切成片狀，敷在臉上，15分鐘后取下來，用清水洗潔凈臉部即可?？喙喜恢荒軌蚯鍩峤舛?，還具有祛斑的成效，長時間運(yùn)用能夠淡化色斑。
8.西紅柿祛斑
西紅柿中含有豐厚的維生素C和維生素A，能夠淡化色斑，按捺色斑的生成。取一個西紅柿榨成汁，然后參加適當(dāng)?shù)母视桶韬驮谝煌\(yùn)用，涂改在臉上，10分鐘后洗去。堅(jiān)持運(yùn)用30天，臉上的斑駁變得昏暗。
9.桃花粉祛斑
取桃花、冬瓜仁適當(dāng)，將其陰干，再研磨成粉末，將兩者混合在一同，然后參加蜂蜜調(diào)均勻，涂改在臉部，靜待20分鐘后洗去。主張每周運(yùn)用3次，作用為最好。
10.白檀香去掉斑駁
預(yù)備10g白檀香，然后將其搗碎，搗成汁液，再參加小米漿，充沛拌和以后，在黑夜臨睡前用來洗臉，堅(jiān)持運(yùn)用一段時間以后，能夠看到斑駁顯著有改進(jìn)。
有效的祛斑方法 白皙肌膚不是夢
雀斑有些是天生的，有些是曬太陽后長出來的。雀斑本身對皮膚并無傷害，但是有些人喜歡更白皙更均勻的膚色。為你提供一些方法，教你如何用自然的美白方法、去雀斑的方法，以及預(yù)防訣竅來擺脫雀斑。
1.檸檬汁
檸檬汁是天然的漂白劑，可以將雀斑淡化，直至消失。它對天生的雀斑效果最好。因?yàn)槿諘裨斐傻娜赴吒?，并且形狀不?guī)則。買幾只新鮮的檸檬，榨成汁，放在一只碗里。當(dāng)然，你也可以使用現(xiàn)成的檸檬汁。
用棉球蘸一些檸檬汁，然后敷在臉上有雀斑的地方。停留十分鐘讓檸檬汁浸入皮膚內(nèi)。然后用冷水洗干凈。每天使用檸檬汁敷一敷臉，過一段時間之后雀斑就會慢慢地淡化。
注意：由于檸檬汁用得過多可能會使皮膚變干變脆弱，所以一定要同時做好保濕工作，同時將檸檬汁稀釋到位哦~
2.牛奶面膜
另外一個天然的淡化雀斑的方法，就是敷以牛奶為基底制成的面膜。牛奶中含有的乳酸可以剝?nèi)テつw的角質(zhì)，從而淡化雀斑。這個方法同樣對天生的雀斑更有效。
在雀斑最嚴(yán)重的區(qū)域涂抹 1/4杯酸奶油。讓酸奶油浸入皮膚內(nèi)大約10分鐘，然后用冷水洗干凈，拍干。使用純牛奶洗臉。往碗中倒入一些牛奶，然后涂抹全臉，十分鐘后用冷水洗干凈，拍干。
3.做一個水果脫皮
將各種水果混合在一起，然后抹在臉上，它們自然變干之后會剝?nèi)テつw的頭層，從而也就是雀斑變得不那么明顯了。黏黏的水果可以與皮膚結(jié)合從而可以輕柔地剝?nèi)テつw的頭層。
將草莓或者一只獼猴桃在碗里搗碎。將混合物涂抹在臉上，尤其是雀斑比較集中的部位。大概20分鐘后，混合物應(yīng)該會變干。這時將水果混合物拿掉，然后用冷水沖洗面部。
4.減少日曬
有些人天生就長有雀斑，但是很多人的雀斑是由于日曬造成的。冬天時雀斑一般會變淡但是到了夏天，如果不注意防曬，雀斑就會變暗。及時使用充分的防曬霜。外出時，要注意每隔幾個小時就要涂抹一次。室外游泳的話要用得更頻繁。全身都要防護(hù)，因?yàn)槿赴呖梢蚤L在任何部位。
戴帽子或者其他遮陽的衣服。衣服比防曬霜更能有效防止日曬導(dǎo)致雀斑的形成。夏天可以穿輕薄寬松的長袖衫和長褲，這樣不僅涼快而且可以保護(hù)皮膚。
5.補(bǔ)充維生素C
維生素C有助于淡化雀斑。所以平時要多吃一些柑橘類水果，獼猴桃，菠菜以及其他富含維C的青菜。
每天早晨喝一杯富含維生素C的水果蔬菜奶昔。將獼猴桃，油桃，以及一些菠菜放入攪拌機(jī)里攪拌然后加入一些杏仁牛奶，這樣美味又營養(yǎng)的水果蔬菜奶昔就制成了。
6.使用天然的礦物質(zhì)粉底液
礦物質(zhì)粉底液可以有效遮蓋雀斑，均勻膚色?？梢宰稍円幌聦I(yè)人士，來選擇最適合你的膚色的粉底液。
7.使用粉底霜
粉底霜非常適合干性皮膚使用。選擇一款比雀斑顏色較淺一些的粉底液，用棉球或者化妝工具均勻地涂在臉上。粉底涂一層就夠了。如果涂得過多，反而會顯得很不自然。
女人保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老，天下沒有沒有丑女人，只有懶女人!
擁有一個像廣告品明星一樣潔白迷人的容顏應(yīng)該是每個愛美MM的心愿，但是在生活中我們卻常常被臉上的一些小斑點(diǎn)所煩惱，究竟有哪些祛斑方法可以幫助MM遠(yuǎn)離斑點(diǎn)的痛苦呢?下文是小編今天給大家整理的通過幾個中醫(yī)養(yǎng)生小秘方，合理按摩可以達(dá)到祛斑養(yǎng)顏的效果哦!
三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。.
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效：具有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。
陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。
地機(jī)：位于陰陵泉穴下3寸。
功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對抗由此而引發(fā)的色斑。
氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。
膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。
關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
在我們平時生活中，經(jīng)常會不知不覺的發(fā)現(xiàn)自己或者自己家人身上出現(xiàn)各種各樣的小毛病，例如，牙疼、皮膚干癢等。一般遇到類似這樣的情況，大多數(shù)人都選擇通過藥物來緩解，但其實(shí)大家可以通過中醫(yī)養(yǎng)生的方法進(jìn)行緩解哦!下面就讓小編來教大家?guī)滋字嗅t(yī)穴位按摩的方法吧。
止鼻出血
生活中經(jīng)常會遇到有些人鼻子出血的癥狀，鼻子出血一般又兩種原因，第一個是頭部受到撞擊，第二個就是鼻子受到打擊。
這些都是因局部血管受傷而引起，不必過分擔(dān)心，但是如果屬于突然出血，則不可忽視。因?yàn)檫@種突然性鼻出血有可能是因心臟病、高血壓、動脈硬化等等病因所引起的出血。
一般常見的成人鼻出血，大都是因上火而引起，但也有因感情變化、氣候變化等環(huán)境變化和營養(yǎng)狀態(tài)變化而出血，這種情形常見于一般年輕男女。但是女性在月經(jīng)時期或妊娠之時，也有可能突然出血。
如果鼻子出血，首先我們必須要了解出血的原因。
如果屬于鼻子以外的原因，則應(yīng)醫(yī)治。如果屬于高血壓的鼻出血，與其立刻止鼻血，不如讓它流出來好。
穴位與治療
止鼻血的穴道在第五頸椎，因此只要在第五頸椎處用手刀輕劈即可。首先一面吐氣一面輕劈，如此不斷重復(fù)，就可立即止鼻出血。
穴道指壓法止咳
咳嗽是想咳出喉嚨、氣管、支氣管內(nèi)的異物，這是一種自然現(xiàn)象。若有異物進(jìn)入氣管之內(nèi)，則在咳痰之時也會一并咳出?？傊?，咳嗽的產(chǎn)生是因痰或空氣中灰塵、汽車廢氣、瓦斯、煙味等刺激氣管所產(chǎn)生。如果是喉頭炎、支氣管炎的話，因它直接刺激氣管所以才會咳嗽，支氣管炎咳嗽時會連及胸部。其他如胸膜、食道、肝臟、心臟有病之時，也會產(chǎn)生反射性咳嗽。
咳嗽大多是由于我們機(jī)體受到了外部的刺激而產(chǎn)生的一種防御作用。
如果一味吃藥，想抑制咳痰的話，會使痰積累在氣管，得到反效果，這點(diǎn)必須加以注意。暴飲暴食、疲勞過度等等都會對咳嗽有害，平常必須加以注意，在咳嗽初期，就應(yīng)醫(yī)治。
喉頭炎會使聲音嘶啞，因此在咳嗽時，先用熱毛巾將頸部燙溫之后再用穴道指壓法治療，就可以收到良好效果。如果頸部附近感到?jīng)隼淇赡軙^續(xù)惡化。如果是氣喘吐痰的話，大都是支氣管炎。此時在胸部和背部用溫濕布使它保持溫暖的話，頗具特效。
止咳的穴位及指壓法
在第五胸椎上部左右2厘米是厥陰俞穴，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是咳嗽或喉嚨有異物存在，立即止咳。采用這種方法時，必須邊吐氣邊進(jìn)行，只要重復(fù)三次就能見效。另一種方法是在鎖骨中間天突穴采用相同指壓方法，止咳效果也非常顯著。如果小孩的話，不妨減輕壓力，增加次數(shù)，也會收到相同的止咳功效。
快速止牙痛
牙痛大多是因蛀牙的齒髓炎所引起，疼痛程度也因壞蛀程度而異。例如喝冷飲后感到疼痛，這只是一二度的輕癥狀，喝熱飲疼痛的話屬于第三度輕癥，如果連平時也疼痛不堪，這是齒髓炎所引起，證明炎癥已經(jīng)侵入齒槽部，已是相當(dāng)嚴(yán)重。
還有一種是平時會感到疼痛，但是吃冷熱飲食卻不痛，這種情形并非疼痛已經(jīng)治好，可能是在不知不覺中更加惡化地從齒根腐壞，應(yīng)該特別注意。如果有上述情形而不加以治療，則齒髓神經(jīng)必然壞死，使病情更加惡化。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫(yī)美白
材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法：
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。 做法:
1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。 3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。 4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。 5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補(bǔ)水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。
結(jié)語：通過對上文的閱讀大家是不是不禁感慨生活中處處是學(xué)問呢，其實(shí)生活中的祛斑方法還有很多種，我們大不必一直相信那些美容店的宣傳廣告，其實(shí)我們自己也可以通過一些方法達(dá)到祛斑效果哦!
功效：可培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋，對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
美白祛斑小妙招
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服，這也是生活小常識)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
銀耳長期食用可以潤膚祛斑的功效，吃它還能潤肺養(yǎng)肺哦，冬季不防用它做了祛斑銀耳水果羹，濃稠酸奶，吃起嘴里有顆粒感，酸酸甜甜，好吃又營養(yǎng)。
【美容祛斑酸奶銀耳水果羹】
主料：自制酸奶250ml、
輔料：銀耳20g、木瓜1/2個、蘋果1個、梨1個、冰糖適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備材料。
2.自制酸奶：
1）酸奶桶洗凈。
3.2）鍋里燒開水，將酸奶機(jī)桶以及用到的勺子等工具，開水里燙1分鐘。
4.3）控干水份，酸奶機(jī)桶里加入純牛奶、白糖、普澤益生菌酸奶發(fā)酵劑拌勻。
美容祛斑酸奶銀耳水果羹
5.蓋上蓋，放入酸奶機(jī)里，通電，8-10個小時以后就可以了。
6.銀耳用水泡開，撕成小塊。
7.鍋里加入水，和銀耳，煮到黏稠狀
8.然后加入冰糖拌勻，晾涼。
99.將木瓜、蘋果、梨切小丁
美容祛斑酸奶銀耳水果羹
10.做好的酸奶，稠稠的，看著都很好喝。
11.再加入銀耳
12.加入酸奶，拌勻。
美容祛斑酸奶銀耳水果羹
小貼士
1、滋潤腸道，增進(jìn)食欲。
2、酸奶機(jī)桶和用具都要消毒一下。
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
美容祛斑酸奶銀耳水果羹
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
卷心菜百分之九十的含量為水，在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中排名第三。其藥用價(jià)值更是受人推崇，希臘人和羅馬人將它視為萬能藥。下面就為您詳細(xì)的介紹這種蔬菜。
中醫(yī)認(rèn)為卷心菜性甘平，無毒，有補(bǔ)髓，利關(guān)節(jié)，壯筋骨，利五臟，調(diào)六腑，清熱、止痛等功效?，F(xiàn)代研究表明，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。卷心菜含有天然多酚類化合物中的吲哚類化合物，是一種天然的防癌良藥，實(shí)驗(yàn)研究表明，吲跺類化合物中的吲跺-3-甲醇具有最強(qiáng)烈的酶誘導(dǎo)能力，它可使肝臟中的芳烴羥化酶活性提高54倍，使小腸粘膜中的這種酶的活性提高30倍。卷心菜富含的維生素A,比西紅柿多3倍；礦物質(zhì) 鈣，比黃瓜多4倍；維生素U在綠色蔬菜中居于首位；維生素p的含量也在蔬菜中名列前茅；還含有多量的維生素E和胡蘿卜素，均具有抗癌作用。 卷心菜的營養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一半左右。卷心菜還含有纖維素、碳水化合物及各種礦物質(zhì)，含有大量抗?jié)円蜃拥木S生素U,具有分解亞硝酸銨的作用。此外，卷心菜富含葉酸，這是甘藍(lán)類蔬菜的一個優(yōu)點(diǎn)，是懷孕的婦女、貧血患者的理想蔬菜。
卷心菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。新鮮的卷心菜中含有植物殺菌消炎作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊呆蟲咬、胃痛牙痛等都有一定療效。卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子,對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品，多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物，也是重要的美容蔬菜，經(jīng)常食用卷心菜對皮膚美容也有一定的功效，能防止皮膚色素沉淀，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)等。
在日常生活中，多食用蔬菜是十分有益的，卷心菜更是應(yīng)該多多益善，可以預(yù)防多種的疾病。
美容祛斑是現(xiàn)代人非常重視的一種活動，因?yàn)槊廊蒽畎吣軌蜃屓说男蜗罂雌饋砀拥拿利?，但是，人體皮膚表面的大部分斑紋都是身體由內(nèi)而外的異常表現(xiàn)，很難靠自身去除，而利用一些祛斑物質(zhì)能夠很好的實(shí)現(xiàn)這一目的，例如花粉就是人們常用的祛斑材料，下面就來看看哪種花粉能美容祛斑呢？
1、百花粉的美容功效是在所有花粉之中最出色的一個，這種花粉的粉源是多種植物，它在市場上比較常見，味道發(fā)苦，但是它對人類的內(nèi)分泌卻有出色的調(diào)節(jié)作用，而內(nèi)分泌失調(diào)又是人們皮膚不好的最大誘因，因此人們食用百花粉能起到出色的美容作用。
2、野玫瑰花粉也是一種美容功效比較不錯的天然花粉，野玫瑰既可以美容也可以入藥，它可以調(diào)理氣血保護(hù)肝腎，野玫瑰花粉是野玫瑰的精華，同時具有這些功效，人們食用以后可以利尿，加快體內(nèi)毒素排出，同時也能增加肝臟的解毒能力，從而起到出色的美容作用。
3、茶花粉也是花粉中美容功效最不錯的一個，這種花粉中的維生素與氨基酸含量都很高，這些物質(zhì)都是皮膚細(xì)胞代謝與再生的重要成分，另外它還可以凈化血液，減少血液中毒素的沉積，起到調(diào)進(jìn)氣血的作用，這些因素組合在一起，就讓茶花粉也能了一美容佳品。
方法
使用花粉美容的方法很多，不同的情況可選用不同的方法。下面簡單地介紹的美容方法。
1、直接食用?；ǚ劭梢灾苯邮秤?，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水，牛奶或蜜水調(diào)服。這種方法比較適合減肥、生發(fā)、護(hù)發(fā)，也可用于治療臉部各種疾患。
直接食用的花粉不一定非要破壁，因?yàn)槠票谂c否并不影響人體對花粉營養(yǎng)的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表雖然有一層堅(jiān)硬的外殼，但外殼上均有萌發(fā)孔或萌發(fā)溝，在人體胃腸的酸性環(huán)境下或各種酶的作用下，萌發(fā)孔或萌發(fā)溝會開放并噴射出內(nèi)含物。
2、直接涂抹。選擇較好的花粉，經(jīng)滅菌處理和破壁后密封待用。臨睡前取1克～2克花粉置于手心，用溫開水調(diào)稀后，均勻地涂抹在面部，并適當(dāng)?shù)匕茨Γ稳赵绯肯慈?。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時進(jìn)行，效果更好。
三七是生活中非常常見的一種藥物，而且三七廣泛用于各種醫(yī)療當(dāng)中，為人們的健康提供了堅(jiān)實(shí)的保障。在傳統(tǒng)中醫(yī)當(dāng)中也將三七視為一種滋補(bǔ)保健治療疾病的佳品，而且現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)三七制作的三七粉具有美容養(yǎng)顏的效果，下面就來看看用三七粉能美容祛斑嗎？
現(xiàn)代科學(xué)研究總結(jié)出以下狀況也是造成色斑的主要原因：
1、壓力過大：如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨 于緩慢，色素母細(xì)胞就會變得很活躍，從而產(chǎn)生色斑。
2、荷爾蒙或內(nèi)分泌失調(diào)：便秘會形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的，此外，長期使用避 孕藥也會造成荷爾蒙分泌失調(diào)，研究表明，長期口服避孕藥的女性9%~20%易發(fā)黃 褐斑。
3、新陳代謝不順暢：緩慢肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現(xiàn)斑，因?yàn)樾玛惔x不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問題加劇。
4、錯誤的使用化妝品使用了不適合自己皮膚的化妝品，導(dǎo)致皮膚過敏，會在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現(xiàn)色素沉著的問題。
巧用三七粉美容祛斑
氣血不暢，體內(nèi)毒素淤積，是色斑形成的主要來源。三七粉有雙向調(diào)節(jié)人體代謝功能，進(jìn)入體內(nèi)后，人參皂苷能提高聚合酶的活性，迅速分解體 代謝垃圾和代謝毒素，通暢血脈、改善人體內(nèi)環(huán)境，排出毒素。
中醫(yī)認(rèn)為，治不如養(yǎng)，《本草綱目拾遺》 就有記載："人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第 一"，所以，在排毒之后，三七粉還能調(diào)養(yǎng)身體各個機(jī)能，從而達(dá)到固本作用。
人只有在氣血充足時，面色才會紅潤，皮膚才有光澤，精力才會充沛，經(jīng)過三七粉對人體機(jī)能的調(diào)養(yǎng)之后，會刺激體內(nèi)抗 氧化酶的活性成分，迅速分解皮膚表面沉著色斑，是色斑變淡，消失。
美容祛斑的中藥是比較多的，主要有八寶祛斑粥以及當(dāng)歸百合兔等，這些中藥祛斑的效果是很好的，但是喝中藥祛斑是有一定的副作用的，建議大家可以了解一下。對于美容祛斑的中藥類型，我們應(yīng)該要了解清楚，正確的食用祛斑美容的中藥，并且要調(diào)整自己的作息時間，才能夠起到美容祛斑的效果。
中藥調(diào)理祛斑要幾個月?其實(shí)這個時間是因人而異的，不只中藥祛斑，就是采用其它方法祛斑，各人情況不同，其見效時間也會有所不同，如有的人可能三個月就見效，而有的人可能要大半年甚至一年多的時間，這主要看各人體質(zhì)，還有色斑的輕重程度。
有斑的女性可試試下面的中藥祛斑法：
一、有色斑的女性可取適量的當(dāng)歸、川芎、沙參、柴胡、防風(fēng)、天花粉、冬瓜仁、白芷、白芨、綠豆，把所有材料都研為細(xì)末后過220目篩混合好，用時取適量的藥粉加蜜糖，過氧化氫、枸橘櫞酸鈉、精面粉、水，把它們混合成糊狀，先用蒸氣熏臉10分鐘，清潔臉部后再用藥糊敷在色斑處，然后用溫?zé)崦迚|覆蓋，半小時后去除， 一周一次，十次為一個療程?？芍吸S褐斑。二、大楓子仁、杏仁、核桃仁、樟腦，各適量，先把前3味藥研為細(xì)開后加入樟腦，研成泥狀后裝瓶備用，用時取適量加少許麻油調(diào)勻，涂在色斑處即可，可治黃褐斑。
三、 甘松、山奈、茅香、白僵蠶、白芨、白蘞、自附子、天花粉、綠豆粉、防風(fēng)、零陵香、藁本、皂角、香白芷，各適量，把所有藥物都研為細(xì)粉末后早晚取適量藥末外涂在長斑處，可治黃褐斑。
五、珍珠粉、白芷、細(xì)辛、胡蘿卜、奶粉、蜂蜜，各適量，把中藥磨成粉狀后混均。然后把胡蘿卜洗凈切成小塊并用攪拌機(jī)打碎，最后把所有配料混勻，拌成糊狀，外敷在臉部20分鐘后洗去，可治面部色斑。
中藥調(diào)理祛斑要幾個月?中藥祛斑相對來說所需時間是比較長的，但效果好，而具體要幾個月，因人而異的，和各人體質(zhì)及色斑的輕重程度有關(guān)，建議如想采用中藥祛斑的，一定要堅(jiān)持，且要注意根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的祛斑藥方，以取得更好的效果。
