寒濕體質(zhì)更易患癌 怎么判斷自己是不是濕寒體質(zhì)
寒濕體質(zhì)春季養(yǎng)生菜譜。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供寒濕體質(zhì)更易患癌 怎么判斷自己是不是濕寒體質(zhì)，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
“寒濕”是中醫(yī)中的一個概念，它被視為威脅我們健康的重大隱患。眾所眾知，癌癥是當前威脅人類生命健康的“頭號殺手”，我國每年因患癌喪生的人數(shù)多達百萬之眾，可你知道嗎?癌癥這種惡性疾病和寒濕存在的著密切的聯(lián)系。
當寒濕侵入人體之后，會對我們的各個臟器造成慢性損傷，導(dǎo)致機體的免疫能力下降，誘發(fā)各類慢性疾病，三高、糖尿病、冠心病、各類腸胃疾病等問題又會因此出現(xiàn)，身體患癌的風(fēng)險也會大大增加。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近半數(shù)的癌癥患者，都屬于寒濕體質(zhì)，對于寒濕我們一定不能掉意輕心。
中醫(yī)理論對普通人而言相對精深奧妙，難以理解，“寒濕”就是如此，即便是知道了它有這么嚴重的危害性，但大多數(shù)人對自己是否存在寒濕威脅并不自知，下面就為大家詳細總結(jié)一番，當寒濕出現(xiàn)后，身體會出現(xiàn)哪些癥狀反應(yīng)。
口腔變化
寒濕侵入身體后，人的口腔會發(fā)生變化，首先的覆蓋在舌頭上的一層淡白色的舌苔會變厚，顏色變深，呈現(xiàn)為乳白色或淡黃色;再者，還會反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍，傷口難以愈合;還會有口臭的問題伴隨出現(xiàn)。
皮膚變化
當體內(nèi)侵入過量的寒氣、濕氣，人體的皮膚也會出現(xiàn)相應(yīng)的變化，痤瘡、色斑、濕疹、皮癬等各類皮膚問題都會因此出現(xiàn)。
感冒癥狀
如果體內(nèi)濕寒過重，這時候身體會出現(xiàn)一系列類似感冒的癥狀表現(xiàn)，咳嗽、有痰、流鼻涕、打噴嚏等等癥狀都會出現(xiàn)。
畏寒怕冷
寒濕體質(zhì)的人，都會有畏寒怕冷的問題，手腳、四肢常年冰涼。
排便異常
當頻頻出現(xiàn)腹瀉、大便黏膩，無法成形的問題時，說明體內(nèi)的寒氣、濕氣偏重。
這些癥狀表現(xiàn)，是寒濕過重的典型特征，當你出現(xiàn)這些身體變化時，一定要及時進行調(diào)理，那么，有哪些高效地調(diào)理方式呢?下面為大家總結(jié)一番。
飲食
食物是寒濕侵入體內(nèi)的重要途徑，因此在日常飲食中減少高油脂、高糖、生涼的食物，多吃薏仁、莧菜、冬瓜、扁豆等具有去濕利尿的食物。
避免寒濕
外寒、濕氣進入身體同樣會導(dǎo)致寒濕體質(zhì)，因此，在生活中要做好保暖工作，避免著涼;經(jīng)常開窗通風(fēng)、晾曬衣被、不睡涼地板，不給寒濕侵入任何可乘之機。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
肝臟是我們的身體里默默無聞的“勞?！?，擔負著繁復(fù)多樣的工作負擔，它的狀況直接影響著我們的健康，我們的肝臟健康狀況究竟怎樣呢?又有哪些高效地護肝方式?下面，就為大家總結(jié)一番。
判斷我們的肝臟健康與否，可以從以下幾個標準進行判斷。
面色
如果你的面部皮膚出現(xiàn)暗黃、皮膚出油、出現(xiàn)痤瘡、色斑等問題時，可能是肝功能異常造成的;因為肝功能一旦異常，會直接導(dǎo)致膽色素分泌異常，調(diào)節(jié)黃體荷爾蒙的能力也將減弱，因此出現(xiàn)上述這些皮膚異常的問題。
消化問題
肝臟分泌的膽汁，直接參與身體的消化工作，當肝功能出現(xiàn)衰退的時候，膽汁的分泌會大受影響，這時人的消化功能也會減弱，因此會隨之出現(xiàn)食欲不振、消化不良等問題。
精神狀態(tài)
如果肝功能出現(xiàn)異常，常常會感到渾身疲憊、大腦昏沉、精神狀態(tài)差，因為肝臟會分泌一種控制神經(jīng)、肌肉的酶性物質(zhì)，當肝功能異常，身體的神經(jīng)和肌肉的結(jié)合能力會出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致疲憊出現(xiàn)。
酒量
如果你的酒量在一段時間內(nèi)出現(xiàn)銳減，則極有可能是肝功能出現(xiàn)異常，因為肝臟是身體的解酒器官，肝功能減弱，解酒能力也隨之降低，會出現(xiàn)酒量變差的問題。
那么，生活中有哪些方式可以有效地護肝呢?下面為大家總結(jié)一些。
首先在飲食方面，控制高油脂的食物大量攝入;避免大量飲酒，這都會對肝細胞造成損傷。多吃粗糧、豆類、蔬菜、薯類、魚蝦、奶豆制品等護肝食物。
再者，在作息安排上，每天一定要保證充足的睡眠，避免熬夜，因為這是對肝臟損傷極大的一種不良習(xí)慣。在中醫(yī)看來，夜間時肝經(jīng)循行的時段，如果此時未能入眠，不易于肝臟健康的維護。
此外，每天堅持適量的體育鍛煉，既能及時消耗體內(nèi)的熱量，防止脂肪肝的問題出現(xiàn)，又能有效地穩(wěn)定新陳代謝，對我們的肝臟健康也是一種保證。
還有一點需要留意，隨著醫(yī)藥技術(shù)的發(fā)展，很多病一粒藥丸就能要到病除，可我們一定不能對藥物形成依賴性，無論是治病的藥物，還是保健藥物，都不能濫服，藥物中的毒素都要依靠肝臟解毒，濫用藥物會對肝臟造成極大地傷害。
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在九大中醫(yī)體質(zhì)類型中，氣虛體質(zhì)是常見的一種類型。很多朋友都是氣虛體質(zhì)，但自己卻不知道。接下來，為你具體介紹，關(guān)于判斷是否氣虛體質(zhì)的小竅門，你可以按照這些標準，來自查是否出現(xiàn)了氣虛體質(zhì)。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
氣虛體質(zhì)就是由于一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。氣虛的氣，應(yīng)理解為一種能量，是一個綜合的概念。氣，是維持人體生命活動的基本物質(zhì)，是人體的能量，而氣虛主要還是以元氣虛弱為主。
如何辨識自己是不是氣虛體質(zhì)呢?如果您肌肉松軟，和別人爬同樣層數(shù)的樓，容易氣喘吁吁;平時講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用;容易出汗，只要體力勞動的強度大就容易累;觀察舌相，舌淡紅，舌體胖大、邊有齒痕;性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、膽小不喜歡冒險;防御能力下降，平素容易感冒，發(fā)病后難以痊愈，易患內(nèi)臟下垂等;不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。
氣虛與氣虛體質(zhì)不同。氣虛是中醫(yī)的一個癥型。如果你生病時就會出現(xiàn)氣虛的癥狀，等病好了，就不虛了。但氣虛體質(zhì)是一個長期所不足的狀態(tài)，如果一個人對什么事情都沒有興趣，總覺得累，還總出汗，但又不熱，那應(yīng)該就是氣虛體質(zhì)了。
如果你的身體，也出現(xiàn)了上述不適，那么，你就可能是氣虛體質(zhì)了。如果你對自己體質(zhì)還是不夠了解和清楚，及時去醫(yī)院檢查和調(diào)理，會更為重要。中醫(yī)關(guān)于調(diào)理氣虛體質(zhì)的妙方有很多，你可以來試一試。
在眾多中醫(yī)體質(zhì)中，平和體質(zhì)是最好的體質(zhì)類型了，它說明你的身體非常簡單，沒有健康隱患。我們都希望自己擁有平和體質(zhì)，那么，什么菜算是平和體質(zhì)呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
什么是平和體質(zhì)
平和體質(zhì)又叫做平和質(zhì)，是最穩(wěn)定的、最健康的體質(zhì)!一般產(chǎn)生的原因是先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當。平和體質(zhì)以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強健壯實為主要特征的一種中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生狀態(tài)。平和質(zhì)所占人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年齡越大，平和體質(zhì)的人越少。
- 令人羨慕，只占中國人群的30%左右。
- 先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當。
- 體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛，臟腑功能強健壯實。
- 是一個和諧生命的范本。
什么是平和體質(zhì)?平和體質(zhì)的基本表現(xiàn)、判定平和體質(zhì)的基本方法：
(1)你精力充沛嗎?(是)
(2)你容易疲乏嗎?(否)
(3)你說話聲音無力嗎?(否)
(4)你感到悶悶不樂嗎?(否)
(5)你比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，夏天的冷空調(diào)、電扇)嗎?(否)
(6)你能適應(yīng)外界自然和社會環(huán)境的變化嗎?(是)
(7)你容易失眠嗎?(否)
(8)你容易忘事(健忘)嗎?(否)
注意：如果絕大多數(shù)項目答案與標準答案相同或者非常接近，則可判定為此體質(zhì)。
使用上述判斷方法，你就可以對自己的體質(zhì)多一些了解。如果你是平和體質(zhì)的話，那么，恭喜你，只要能養(yǎng)成良好生活方式，那么，你的體質(zhì)就會一直這么健康，很多疾病隱患，也會遠離你，讓你擁有健康身體。
在中醫(yī)里，關(guān)于中醫(yī)體質(zhì)類型的介紹有很多。中醫(yī)養(yǎng)生專家認識，每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合使用的調(diào)理方案也有區(qū)別。接下來，為你介紹一分鐘自我體質(zhì)判斷法，你可以用這個方法，來分辨自己的體質(zhì)類型。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1、正常體質(zhì)：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩?；疾≥^少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。
2、陰寒體質(zhì)：屬寒(實)體質(zhì)，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒。應(yīng)食溫熱食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
3、陽虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。
4、陰虛體質(zhì)：屬虛熱體質(zhì)，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午后尤甚，口燥咽干，目干澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便干燥，舌紅苔少而干，脈細數(shù)。宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。宜養(yǎng)陰補虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。
5、陽熱體質(zhì)：屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發(fā)高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數(shù)有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
6、氣虛體質(zhì)：屬虛的體質(zhì)，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病后遷延不愈，內(nèi)臟易下垂，不耐受風(fēng)邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。
7、血虛體質(zhì)：面色萎黃或淡白，唇甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱。宜補氣生血。用當歸、熟地、龍眼肉。
8、瘀血體質(zhì)：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯，或生癥瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點，脈細澀或脈率不齊。易患出血，癥瘕，中風(fēng)，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
9、痰濕體質(zhì)：體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發(fā)沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。易患消渴(糖尿病)，中風(fēng)(腦血管意外)，胸痹等病。對濕環(huán)境及梅雨季節(jié)的適應(yīng)能力差。宜祛濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。
10、濕熱體質(zhì)：面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。易患痤瘡，黃疸，淋癥，火熱等病。對氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應(yīng)。食療同痰濕體質(zhì)，忌辛辣刺激食品。
11、氣郁質(zhì)：神情郁悶，胸脅脹滿，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆，咽有異物感，或乳房脹痛，痛經(jīng)。易患郁癥，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。對精神刺激適應(yīng)能力差，應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài)，宜服行氣之品，如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。不宜進補。
以上就是關(guān)于一分鐘自我體質(zhì)判斷法的介紹了。根據(jù)一分鐘自我體質(zhì)判斷法，你會了解自己的體質(zhì)狀況，從而找到適合自己的養(yǎng)生保健方案。中醫(yī)專家提示，認真調(diào)理你不健康的體質(zhì)，這會有延年益壽的功效。
中醫(yī)認為，每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合使用的調(diào)理方案也有區(qū)別。在養(yǎng)生保健前，了解自己的體質(zhì)類型，是最重要的養(yǎng)生前提。究竟，體質(zhì)類型有很多，我們該如何判斷自己的身體狀況?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
A. 我常常感到：
1. 手、腳心總發(fā)熱，容易出汗，經(jīng)常腰酸背痛。
2. 晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又總是在做夢。
3. 口干， 咽燥，喜歡吃涼食。
4. 身體較瘦弱，吃什么都胖不起來。
5. 便秘。
B. 我常常感到：
1. 四肢發(fā)冷。
2. 食欲不振，一日三餐，進食甚少。
3. 晚上經(jīng)常起床上廁所，白天也有尿頻現(xiàn)象。
4. 月經(jīng)總是延后。
5. 體態(tài)較胖，體重有明顯的增加趨勢。
C.我常常感到：
1. 精神不振、上班僅一個小時，就胸悶氣短，回家休息后又睡不著。
2. 懶得說話或說話聲音低。
3. 經(jīng)常出汗、易感冒。
4. 白帶較多、月經(jīng)會提前、量很少。
5. 胃動力不足，吃一點東西肚子就發(fā)脹。
D.我常常感到：
1. 面色蒼白、唇色、指甲顏色淡白。
2. 經(jīng)常頭暈眼花，尤其是站立起來那一刻。
3. 月經(jīng)顏色淡且流量少。
4. 記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
5. 性能力下降，經(jīng)常感到疲憊不堪，對性生活沒有什么欲望。
答案：
你的選擇答案在哪一組中比較多， 你就屬于哪一組的體質(zhì)類型。 如果你的選擇答案均出現(xiàn)在不同組中，你就是混合體質(zhì). 如果你的答案幾乎都是否定的， 那么，你目前擁有一個健康的身體A.陰虛體質(zhì)進補方案：滋陰。中醫(yī)講陰虛癥多源于腎﹑肺﹑胃或肝的不同癥狀。應(yīng)根據(jù)不同的陰虛癥狀而選用補陰藥。代表補品有銀耳、石斛(楓斗)、靈芝、百合等，銀耳補肺、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效較好。
B.陽虛體質(zhì)進補方案：壯陽。陽虛以腎陽虛最為普見，女性一些常見的婦科病就是腎陽虛的特征。代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或泡酒后服用;但陰虛者應(yīng)禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。
C.氣虛體質(zhì)進補方案：益氣。氣虛就是指全身精神不佳，體力不濟。代表補品為人參，包括西洋參、野山參、山藥等;如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征的人服用西洋參為宜。
D.血虛體質(zhì)進補方案：補血。血虛的癥狀類似貧血癥，全身氣血運行不暢。代表補品為阿膠、當歸、何首烏等。
Tips:實際上， 中醫(yī)認為氣、血、陰、陽在生命過程中相互滋生， 相互轉(zhuǎn)化。有時候會單獨出現(xiàn)，有時候也會合并兩種出現(xiàn)。身體比較虛弱，體質(zhì)也比較復(fù)雜時，就一定要去醫(yī)院，讓醫(yī)生為你號脈，找出病因，再吃補藥。
以上就是鑒別體質(zhì)的小竅門了。根據(jù)上述判斷方法，你會了解自己的體質(zhì)類型，然后，再來挑選適合自己的養(yǎng)生方。中醫(yī)關(guān)于體質(zhì)調(diào)理的養(yǎng)生方有很多，只要你選擇方法得到，再勤加調(diào)理，好體質(zhì)就離你不遠了。
答案：
你的選擇答案在哪一組中比較多， 你就屬于哪一組的體質(zhì)類型。 如果你的選擇答案均出現(xiàn)在不同組中，你就是混合體質(zhì). 如果你的答案幾乎都是否定的， 那么，你目前擁有一個健康的身體A.陰虛體質(zhì)進補方案：滋陰。中醫(yī)講陰虛癥多源于腎﹑肺﹑胃或肝的不同癥狀。應(yīng)根據(jù)不同的陰虛癥狀而選用補陰藥。代表補品有銀耳、石斛(楓斗)、靈芝、百合等，銀耳補肺、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效較好。
B.陽虛體質(zhì)進補方案：壯陽。陽虛以腎陽虛最為普見，女性一些常見的婦科病就是腎陽虛的特征。代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或泡酒后服用;但陰虛者應(yīng)禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。
C.氣虛體質(zhì)進補方案：益氣。氣虛就是指全身精神不佳，體力不濟。代表補品為人參，包括西洋參、野山參、山藥等;如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征的人服用西洋參為宜。
D.血虛體質(zhì)進補方案：補血。血虛的癥狀類似貧血癥，全身氣血運行不暢。代表補品為阿膠、當歸、何首烏等。
Tips:實際上， 中醫(yī)認為氣、血、陰、陽在生命過程中相互滋生， 相互轉(zhuǎn)化。有時候會單獨出現(xiàn)，有時候也會合并兩種出現(xiàn)。身體比較虛弱，體質(zhì)也比較復(fù)雜時，就一定要去醫(yī)院，讓醫(yī)生為你號脈，找出病因，再吃補藥。
以上就是鑒別體質(zhì)的小竅門了。根據(jù)上述判斷方法，你會了解自己的體質(zhì)類型，然后，再來挑選適合自己的養(yǎng)生方。中醫(yī)關(guān)于體質(zhì)調(diào)理的養(yǎng)生方有很多，只要你選擇方法得到，再勤加調(diào)理，好體質(zhì)就離你不遠了。
一旦有了過敏性鼻炎，往往十分苦惱，不僅鼻子不通氣、容易打噴嚏，還會出現(xiàn)各種頭暈、頭痛的情況。過敏性鼻炎不僅跟天氣有關(guān)系，過敏源也是重要的原因。相比天氣，過敏源更難對付，因為大多數(shù)的過敏源不存在天氣限制，任何天氣任何季節(jié)都可以存在，比如說比較少聽說但存在很多的螨蟲性鼻炎。
螨蟲引發(fā)的過敏性鼻炎
螨蟲是一種體積極小肉眼看不到的節(jié)肢動物。國外有很多研究都證明螨蟲是一種過敏源，但螨蟲本身并不致敏，而是它們的糞便、尸體、脫落的皮等，飄到人體呼吸道、鼻腔中引起過敏性鼻炎。
在北方，春季、秋季是螨蟲繁衍的高峰期；而在南方，因為天氣溫暖潮濕，一年四季都很適合螨蟲的生長。因此，南方人更容易患上螨蟲性過敏鼻炎。
如何判斷自己是不是螨蟲性過敏鼻炎
①早晨起床、晚上睡覺的時候鼻子癢、打噴嚏，最主要就這個。因為螨蟲或螨蟲尸體、排泄物會落在枕頭、床單上；②單側(cè)鼻塞，兩側(cè)交替；③鼻子不靈感，嗅覺遲鈍。
這幾招學(xué)會了，對付螨蟲性過敏鼻炎，鼻子好受很多
①脫敏治療
是目前比較常見的方法，但不適合所有人用，而且價格比較貴，做之前需要跟醫(yī)生咨詢。
②隔離過敏源
螨蟲、螨蟲尸體、排泄物要清理，也就是經(jīng)常洗枕頭、被單等，還要做一下殺菌消毒。
③自制抗過敏茶飲
白芷、藿香、生姜、薄荷、甘草等，放在水中一起煮沸，繼續(xù)煮30分鐘即可。這個白芷藿香茶中，味道很清香，聞著還很提神，會留香。
這道茶中，白芷的作用是散風(fēng)除濕、通竅止痛；藿香、生姜、薄荷、甘草都具有抗菌、消炎的作用，對于螨蟲引起的過敏鼻炎還是有一定抑制作用的。5種成分聯(lián)合，對改善過敏性鼻炎具有不錯作用。
此茶是和白芷藿香茶相同成分的袋泡茶，原材料經(jīng)過粉碎，只要開水沖泡就可以了，相比每天煮茶更加方便。因為過敏性鼻炎是慢性病，需要堅持飲用效果更明顯。同時也應(yīng)該堅持鍛煉，增強抵抗力。
中醫(yī)體質(zhì)的類型有很多，不同種類的體質(zhì)，容易引發(fā)不同種類的疾病。血瘀體質(zhì)，是最常見的體質(zhì)類型之一。從中醫(yī)的角度考慮，出現(xiàn)血瘀問題，容易引發(fā)兩種致命疾病，下文做了具體介紹。
血瘀體質(zhì)：體內(nèi)有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。
血瘀體質(zhì)常見的癥狀，主項：平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素覺著，容易出現(xiàn)瘀斑、歇患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質(zhì)暗有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結(jié)代。副項：眼眶黯黑，鼻部暗滯，發(fā)易脫落，肌膚干，或有出血傾向、吐血，女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)，或經(jīng)血中多凝血塊，或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。
血瘀體質(zhì)的主要表現(xiàn)于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滯在腦竅。還會表現(xiàn)在下焦。老少男女都常見。氣郁氣滯，推動無力了，血液就會黏在血管壁上，一點一點，緩慢地，如同瘀泥一樣，越積越多，最后就形成瘀血，阻塞在血管里。形成血瘀的另外一個主要原因是寒凝血瘀。還有血熱也會形成血瘀。
血瘀容易引發(fā)的兩種致命大病
氣滯血瘀最容易得腫瘤，惡性腫瘤也就是癌癥。
血瘀體質(zhì)的人，還容易得冠心病。冠心病是因為冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的一種中老年常見的心臟病。
血瘀體質(zhì)的人，食宜行氣活血、起居勿安逸、運動促血行。
血瘀體質(zhì)的原因最常見的一個方面就是氣機不暢，氣機阻滯了。血瘀體質(zhì)的人經(jīng)常感到心煩、急躁、健忘，或者憂郁、苦悶、多疑這些情緒都非常容易產(chǎn)生不良的心態(tài)，甚至有的時候不能參與正常的人際交往。所以在情志調(diào)攝上，應(yīng)該培養(yǎng)樂觀情緒，做到精神愉悅，那么氣血就會和暢，血脈就會很流通。
血瘀體質(zhì)的人宜吃的食物
血瘀體質(zhì)的人，具有血行不暢或瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)狀態(tài)，飲食上宜多吃一些行氣活血的食物，所以應(yīng)多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。還有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可選用一些活血養(yǎng)血的當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮等來煲湯飲用。我們在講痰濕體質(zhì)的時候介紹過山楂，痰濕體質(zhì)的人選用山楂是因為山楂有降血脂的作用。而對于血瘀體質(zhì)的人來說，山楂是首選的食物。因為山楂除了消食健胃的作用以外，還有活血化瘀的功效。經(jīng)常吃醋，對活血化瘀、行氣也有比較好的效果。
血瘀體質(zhì)的人的藥膳
山楂紅糖湯。用山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進食，可以活血散瘀。
黑豆川芎粥。做法為用川芎10克紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。血瘀體質(zhì)偏于氣滯血瘀的最適合。
所以說，如果你是血瘀體質(zhì)人群的話，為了可以更好的保健身體健康，一定要及時調(diào)理你的血瘀體質(zhì)問題。今天為大家介紹的保健方法，對于調(diào)理你的血瘀體質(zhì)，都能起到不錯的保健功效，你可以來試一試。
如果你是屬于濕寒體質(zhì)的話，那么平時的生活護理工作是不可以忽視的，因為虛寒體質(zhì)會帶來很多的問題，如果不注意護理的話，那么可能會使情況更糟，下面小編將介紹一些可以調(diào)理濕寒體質(zhì)的方法，希望能夠給各位提供一些正確的參考。
避免吃一切冷的食物
如果確認自己確實是濕寒體質(zhì)的話，那么對于一些寒涼的食物一律要禁止食用。
冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水;
海鮮：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚；
水果：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的；
這些食物都是需要忌口的，濕寒體質(zhì)的人群不可以忽視。
食補氣血
濕寒體質(zhì)的人往往血液不夠充盈，氣血比較虛弱，所以平時要多吃一些補氣血的食物很重要，多吃營養(yǎng)豐富的食物，并把食物盡量的煮軟，以便于消化和吸收。
運動排汗
對于濕寒體質(zhì)的人群來說，除了飲食需要注重以外，平時也需要進行適量的鍛煉。運動出汗是很好的祛濕方法，特別是夏天，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到冬天很可能引起其他病癥。每天堅持適量的運動，可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運作，加速濕氣排出體外。現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等有氧排汗運動都有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
以上介紹的這些方法都是非常適合那些濕寒體質(zhì)人群所采納的，通過這些方法來調(diào)理濕寒體質(zhì)，非常有幫助。大家一定要重視自己的健康，如果發(fā)現(xiàn)自己是屬于濕寒體質(zhì)的話，那么一定要引起重視，合理的安排好自己的飲食，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期的做好體檢工作。希望本文的講解能對各位有所幫助。
