女性每天大笑三次可防乳腺增生
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女性在春天應(yīng)該多關(guān)心自己的乳房健康。春天是萬物復(fù)蘇、百病易發(fā)的季節(jié)，人體在這個季節(jié)肝陽上亢，最容易情緒波動，從而影響乳房的健
每天大笑3次當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識地調(diào)節(jié)自己的情緒。迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。
緊張的情緒會導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內(nèi)向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因為患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對乳腺增生反應(yīng)過度。
當(dāng)人大笑時，可令心血管系統(tǒng)強健地加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利于開發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。
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女性如廁時揉乳房可防乳腺增生
專家建議，女性可以利用上廁所的時機，順便把文胸解開，雙手先順時針方向，再逆時針方向輕揉乳房。只需要短短20秒，就能讓乳房得到寶貴的休息。最好上下午各做一次。
天熱多吃土豆可補鉀
悶熱的夏天，一不小心就會揮汗如雨。隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。
天熱防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高;蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等;水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
此外，盛夏身體排汗多，還會增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，因此夏天人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言，當(dāng)身體大量出汗或體溫過高時，水分的補充最好是少量、多次。而鈉的補充則要視出汗多少而定。
油煙二手煙成女性肺癌發(fā)病誘因
近年來，上海市女性肺癌發(fā)病有逐年上升之勢。上海地區(qū)每年新發(fā)肺癌9000余例，其中女性占三分之一，在女性惡性腫瘤發(fā)病中，肺癌死亡率居于首位。專家表示，吸入油煙、二手煙等是女性肺癌的患病誘因。
專家指出，女性肺癌患者絕大多數(shù)是腺癌，且不抽煙。70%的女性患者存在家族史，另有30%左右病因不明。臨床發(fā)現(xiàn)，被動吸煙、噴霧油煙、汽車尾氣以及大氣內(nèi)的有害顆粒可能是女性患病的誘因。數(shù)據(jù)顯示，我國女性肺癌患者五年生存率約為10%，比國外該數(shù)據(jù)相差5%。
專家建議，40歲以上的女性每年可前往專科醫(yī)院進行低劑量螺旋CT篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌變征兆。如被診斷為肺癌，則應(yīng)經(jīng)過分子檢測診斷技術(shù)先定型再治療，避免盲目治療延誤最佳時機。
【導(dǎo)讀】冬瓜是一種很常見的家常小菜，但是吃冬瓜不宜超過三次。冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，食用可以降低膽固醇、降血脂、防止動脈粥樣硬化，下面就為你介紹吃冬瓜不宜超過三次。
吃冬瓜不宜超過三次
而且冬瓜有利水排濕，有瘦身美容的作用，因而十分受歡迎。
那么秋季為可以吃冬瓜嗎？秋季吃冬瓜有何危害？老中醫(yī)和您一起來看看關(guān)于秋季吃冬瓜的一些相關(guān)知識。
冬瓜性寒涼，秋冬季節(jié)不宜常吃多吃，否則容易積寒，對脾胃不利。
吃冬瓜不宜超過三次
為避免寒性在體內(nèi)沉積，每周吃冬瓜不宜超過三次，如果是做成冬瓜湯，也不宜多喝，每次200克以內(nèi)即可。
同時為中和寒性，烹飪時要注意搭配。炒著吃時可以配溫性的牛肉，或加蒜、姜、洋蔥、豆豉等偏溫配料同炒。燉湯可以加入骨頭和性熱的生姜、蔥白。煮粥時和性溫的紅薯一起煮，都能起到暖胃作用。
吃冬瓜不宜超過三次
買冬瓜時，選瓜身周正、外皮堅挺并且有白霜、無疤、肉厚的為宜。
冬瓜能利尿消腫、清熱解毒和減肥。但由于冬瓜性寒，平日有脾胃氣虛、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病與陽虛肢冷者忌食。
頭發(fā)，大家都非常喜歡它，而現(xiàn)代的頭發(fā)遠遠比古代的頭發(fā)要來的時髦，前衛(wèi)。你多久洗一次頭發(fā)？
據(jù)調(diào)查，很多人都表示自己每天都會用洗發(fā)水洗頭或者用清水沖洗頭發(fā)，每天洗頭真的好嗎？到底怎樣洗頭才對頭發(fā)好呢？
專家表示，不同的人頭皮情況不同，根據(jù)不同的頭皮情況，每周洗頭三次左右比較理想，當(dāng)然，如果是頭皮特別油的人，每天洗也沒有什么問題。
但是，根據(jù)喜好的不同，一部分短發(fā)的人常常表示我不洗頭頭發(fā)就沒法弄整齊，所以短發(fā)的人常常每天都洗頭，對于這樣的人來說，每天洗也是可以的，但未必一定要使用洗發(fā)水，用清水稍微沖洗一下對發(fā)型制作也是有幫助的。
在2013年一項針對1000名女性的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有1/3的女性會考慮到洗發(fā)水對頭發(fā)的傷害而選擇偶爾洗頭時不用洗發(fā)水。專家表示，對于普通發(fā)質(zhì)的女性來說，一味不用洗發(fā)水對頭發(fā)并不會更好，三天洗一次頭的話用洗發(fā)水是必要的，不能因為擔(dān)心洗發(fā)水傷發(fā)就不用洗發(fā)水，最重要的應(yīng)當(dāng)是理解自己的發(fā)質(zhì)和頭皮情況，選擇與自己的頭皮、頭發(fā)相符的洗發(fā)水，并按照合適的洗法來洗。
簡單地說，如果頭發(fā)油膩或者頭發(fā)短不洗頭就沒法整理，這樣的人每天洗頭也沒有問題，頭發(fā)油膩的人可以使用洗發(fā)水，發(fā)質(zhì)正常的人用清水沖洗即可。但對于一般人來說，三天洗一次頭，用洗發(fā)水洗頭是比較合適的做法。但是，如果在洗頭的過程中發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)質(zhì)變差了，那么就需要考慮更換洗發(fā)水或更改洗頭頻率了。
洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的臟東西，讓頭皮能好好的呼吸，保護好頭發(fā)。另外，晚上洗頭頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
一般情況下，人們在一天之內(nèi)都會刷兩次牙，也有一些比較注重衛(wèi)生的人，會在一天刷三次牙。其實，如果有條件的話，一天刷三次牙是很好的，因為這可能在最大程度上保證口腔健康，防止口腔或者是牙齒被細菌感染。當(dāng)然，需要注意的是，千萬不能過度使用牙膏，畢竟牙膏用多了對牙齒和身體都不好。
一、一天刷牙三次好嗎
口腔醫(yī)生提醒，刷牙的次數(shù)控制要比使用何種牙膏更重要，最好做到一天三次，同時不要過量使用牙膏。
如果做不到一天三次的話，刷牙的時間每天應(yīng)做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。
二、牙膏的選擇
首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質(zhì)，增強牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。
三、刷牙的正確方法
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
人流三次之后懷孕的幾率是很低的，主要是因為人流太多次對于子宮的傷害是非常大的，盡管能夠成功受孕，但是也很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，所以建議女性朋友最好是不能做太多次流產(chǎn)。如果女性朋友暫時不想要受孕，最好是通過避孕套的方法進行避孕，這樣可以減輕對女性朋友的傷害。
流產(chǎn)3次懷孕幾率大嗎
有些女性做無痛人流后對以后的懷孕情況有些擔(dān)心，想知道懷孕的幾率有多大。一般來說，做了三次人流還能懷孕的可能性是比較小的，但是少數(shù)女性也會遇到做了三次人流之后還能懷孕的情況。由于每做一次人流都會對子宮內(nèi)膜造成一次比較大的傷害，為了盡可能的避免做人流影響到以后的懷孕，廣大女性朋友應(yīng)盡量不做或少做人流，如果實在是意外懷孕后要做人流的話也盡量將做人流的次數(shù)控制在一次左右最好。
另外，做人流后能不能懷孕還與患者朋友選擇的人流醫(yī)院和患者本身的身體素質(zhì)有關(guān)系。
人流后影響懷孕的因素
1、人流醫(yī)院的選擇：通常情況下，只有專業(yè)正規(guī)的人流醫(yī)院做人流的安全性才會更高，如果患者朋友選擇的是小診所或黑診所做人流的話是非常有可能會影響到以后的懷孕的。
2、患者本身的身體素質(zhì)：它是決定患者朋友在人流后能不能懷孕的一個非常重要的因素，身體素質(zhì)好的女性在做了三次人流后懷孕的可能性會更高，反之，身體素質(zhì)越差的女性做人流后懷孕的可能性越低。
3、溫馨提示：無論是什么手術(shù)都會對身體有一定的傷害，無痛人流也不例外。女性如果想要孩子的話，那么最好少做人流，最重要的是一定要選擇正規(guī)的人流醫(yī)院。
本文詳細介紹了流產(chǎn)3次懷孕幾率大嗎， 也介紹了人流后影響懷孕的因素有哪些。作為一名女性你最好是學(xué)會很好的保護自己的身體，最好是不要多次流產(chǎn)，不然的話可能會導(dǎo)致不孕癥的出現(xiàn)。如果你是一位三次流產(chǎn)的女性懷孕的幾率可能會大大降低哦。
我們知道，乳房對女性朋友來說是相當(dāng)重要的，是很重要的性器官，但是乳房也是最容易出現(xiàn)問題的一個部位。乳腺增生就是一種很常見的乳腺疾病，這種疾病的發(fā)生與平時的不良生活習(xí)慣有密切關(guān)聯(lián)，長期有著不良生活習(xí)慣的女性是很容易發(fā)生此病的，下面我們就具體來了解一下哪些女性容易患乳腺增生。
乳腺增生容易找上哪些女性？
熬夜的女性
經(jīng)常熬夜久坐會導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)，一些女工作狂和夜貓子不僅工作壓力過大，而且生活作息不規(guī)律，都會影響到乳房的健康，因為我們的乳房也是需要休息的，在晚上得不到充分時間休息就會發(fā)生病變。
愛生氣的女性
有些女性老是喜歡動怒，而且喜歡多愁善感，為了一點小事耿耿于懷，長期處于抑郁的精神狀態(tài)，這樣就會抑制卵巢的排卵功能，會導(dǎo)致孕酮減少，會使雌激素相對來說增高，最后就會導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。
長期穿不合適內(nèi)衣的女性
內(nèi)衣太小或者太大都會誘發(fā)乳腺疾病，胸罩太小的話就會影響乳房的血液循環(huán)，會造成乳房缺血和精華，會壓迫到乳房中的淋巴腺，這時候乳房內(nèi)的毒素不能夠排出，就會造成乳腺增生的出現(xiàn)。
高齡未婚的女性
高齡未婚沒有生育和哺乳的女性是容易患乳腺增生疾病的，因為我們的乳房又要經(jīng)過哺乳和性生活這些自然規(guī)律，才會更加健康。當(dāng)一些女性年齡比較大，并且沒有結(jié)婚生孩子以及補過乳的女性是更容易患乳腺增生疾病的。
月經(jīng)不調(diào)的女性
乳腺增生疾病大多數(shù)都是由于內(nèi)分泌不調(diào)而引起的，月經(jīng)不調(diào)就是由于體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致的，所以說月經(jīng)不調(diào)的女性最容易患乳腺增生疾病。
乳腺增生應(yīng)該怎樣調(diào)理？
調(diào)整心態(tài)：在平時一定要保持良好的心態(tài)，這樣卵巢的正常排卵才不會被壞情緒所干擾，孕激素分泌就會正常，而乳腺就不會因為受到雌激素方面的刺激而出現(xiàn)增生的現(xiàn)象。精神過度緊張和工作壓力大都是影響內(nèi)分泌的重要因素，就很容易引起乳腺增生疾病。所以在平時一定要保持樂觀健康的心態(tài)，要注意勞逸相結(jié)合。
保持良好的睡眠：在平時一定要注意勞逸相結(jié)合，要避免過度勞累，應(yīng)該保證充足的睡眠時間睡眠，不僅有利于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌，而且能夠給體內(nèi)各種激素提供良好的環(huán)境。
保持性生活和諧：和諧美滿的性生活能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以刺激孕激素分泌，能夠增加乳腺的保護力度和乳房的修復(fù)力度。性愛也會刺激雌激素分泌，性高潮還能夠加速全身的血液循環(huán)，就可以避免乳房因為氣血不暢而引起的增生。
