婦女更年期如何選中藥?
更年期養(yǎng)生常識。
“笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添病減壽。”從古至今,關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言,我們不僅要知道養(yǎng)生,更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“婦女更年期如何選中藥?”,大家不妨來參考。希望您能喜歡!
婦女經斷前后,值七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭的生理狀況,發(fā)生腎氣虛衰、陰陽失調的病理改變,即腎虛為本。在治療上以益腎為主。統計1987年~2006年間80余篇相關論文,治法多種、研究漸深,如辨證論治、辨病立方及平衡狀態(tài)辨治思路。這些豐富的治療方法,預示中醫(yī)藥治療更年期綜合征前景十分廣闊
在1964年修訂的全國高等院校中醫(yī)教材始有經斷前后諸證病名,治以滋陰潛陽,提出應以補腎氣、調沖任為主。以后各版《中醫(yī)婦科學》均以腎虛為本論,列腎陰虛、腎陽虛、陰陽俱虛三型。腎陰虛擬滋腎養(yǎng)陰法,代表方劑為左歸丸加減等;腎陽虛溫腎扶陽,予右歸丸加減等;陰陽俱虛,予二仙湯合二至丸加熟地等。 治療經斷前后諸證以益腎法,正是抓住了婦女的生理、病理特點的關鍵,益腎法奠定了治法的基礎。近20年發(fā)表與腎有關論文56篇,占總論文數70%,傳統益腎法居于優(yōu)勢,益腎法可稱得上經典治療大法。 歸納方劑有六味地黃丸、知柏地黃湯、還少丹、二至二仙湯、羅元愷教授更年1號丸(生地、首烏、女貞子、枸杞子、山藥、雞血藤、珍珠層粉、淫羊藿等)、更年2號丸(上方生地易熟地、加大淫羊藿量、加補骨脂等)等處方。多以六味、知柏地黃、二至、二仙等經典處方加減。相關閱讀
中國婦女更年期年齡
1、中國婦女更年期年齡
中國女性更年期的年齡從四十五歲開始--五十五歲左右,平均為四十九點五歲,可提前到三十九歲左右,延后到六十歲左右。女性更年期的年齡是因人而異的。這是由于,每位女性朋友更年期的開始時間都會受到很多因素的影響,比如遺傳、體質、種族、營養(yǎng)等因素。
城市女性朋友通常在四十五歲左右便進入了更年期,但是因為種種原因,中國女人更年期年齡不斷地提前,有甚者才三十五歲就進入了更年期,這嚴重的影響了婦女的正常生活。女性朋友們三十五歲左右就應該重視更年期保健,要做好日常保養(yǎng)、補充鈣質等。這樣才可以讓婦女更年期年齡往后延遲,而且還可以讓更年期癥狀有所減輕。
2、更年期的病因
圍絕經期綜合征出現的根本的原因是由于生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞,卵巢分泌的雌激素就會減少。女性全身有400多種雌激素受體,分布在幾乎女性全身所有的組織和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激素減少,就會引發(fā)器官和組織的退行性變化,出現一系列的癥狀。
3、更年期的臨床表現
圍絕經期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。多發(fā)生于45~55歲,大多數婦女可出現輕重不等的癥狀,有人在絕經過渡期癥狀已開始出現,持續(xù)到絕經后2~3年,少數人可持續(xù)到絕經后5~10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術后2周即可出現圍絕經期綜合征,術后2個月達高峰,可持續(xù)2年之久。
更年期食療方
1、玉竹豬心煲
材料:玉竹參100克,豬心500克,紹酒、姜、蔥、花椒、鹽、味精各5克,上湯2500毫升。
做法:玉竹揀去雜質。切成節(jié),用水悶泡鍋內;豬心洗凈,故人沸水來去血水,加入紹酒后,撈出將豬心切成薄片,放在調料去腥味。鍋置武火上燒沸,煮20分鐘后,加入豬心片和調料,再用文火將豬心燉至熟爛即可。
功效:安神寧心,養(yǎng)陰生律。適用于熱病傷陰的于咳煩渴、心血不足所致的驚悸怔仲、心煩不眠、更年期綜合征等。
2、小米棗仁粥
材料:小米100克,棗仁末15克,蜂蜜30克。
做法:小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻。食用時,加蜂蜜,日服2次。
功效:補脾潤燥,寧心安神。用于治療更年期納食不香、大便干燥、夜間失眠等癥。
3、遠志蓮粉粥
材料:遠志30克蓮子15克粳米50克。
做法:先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠志和蓮子粉,再煮一二沸。隨意食用。
功效:補中,益心志,聰耳明目。適用于更年期健忘、怔忡、失眠等癥的食療。
更年期的危害
1、血管功能失調:
陣發(fā)癥潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱,出汗、畏寒,有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀
2、月經失調:
絕經前月經周期開始紊亂,經期延長、經血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長、經血量漸減少,以后月經停止,性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。
3、精神、神經癥狀:
更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時喜怒無常,類似精神病發(fā)作。
4、性欲減退:
陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,陰道分泌物減少,性交時出現疼痛感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。
外陰瘙癢是婦女較正常的癥狀,從幼兒到老人均可發(fā)生,但更多見于更年期婦女。常發(fā)生瘙癢的部位是陰蒂和小陰唇內外側,重的可波及整個會陰部、大陰唇以至肛門周圍。多半是陣發(fā)性的,突然出現,稍過一段時間又消失或減輕。
外陰部溫度過高、刺激性食物如辣椒以及煙、酒等可使局部充血,瘙癢加重。外陰不潔,內褲過緊,或穿化纖的內褲均會刺激外陰,引起瘙癢及皮膚反應。而過分注意,造成條件反射,尤其反復抓搔,則更易加重癥狀。
其常見原因有:
⑴慢性局部刺激:最常見的是陰道炎排液過多引起。分泌物的酸度減低,促使陰道內細菌的菌群改變,容易發(fā)生局部炎癥。也有不少人外陰皮膚變薄,皮下脂肪消失,出現萎縮性變化,可延及整個外陰及肛門部,表現為皮膚皺縮、硬化、變白,并在此基礎上并發(fā)外陰皮膚病。這些改變不斷刺激該處的神經末梢,發(fā)生難忍的頑固性外陰瘙癢,與硬化性苔蘚、外陰白斑等皮膚病難以鑒別。
⑵尿液、汗液及肛門分泌物的刺激。
⑶外陰靜脈曲張:引起皮膚營養(yǎng)紊亂及末梢神經興奮性的改變而發(fā)生瘙癢;反復抓搔可繼發(fā)慢性濕疹,單純性苔蘚樣硬化,厚皮病,甚至發(fā)展為外陰白斑。
⑷繼發(fā)于全身性皮膚病的外陰皮膚?。喝缗Fぐ_、脂溢性皮炎、慢性濕疹及扁平苔蘚等。
⑸全身性疾?。喝缇S生素A和維生素B族缺乏;黃疸,白血病和糖尿病等嚴重時可有局部以及全身瘙癢。
婦女更年期綜合癥癥狀
1、更年期的癥狀表現
神經精神癥狀,情緒波動、性格改變、脾氣急躁、多疑焦慮、記憶力減退、失眠等。骨骼肌肉,骨質疏松,頸、肩、背、腰疼痛,關節(jié)疼痛、抽筋,易發(fā)生骨折等。 月經改變和潮熱,這是更年期癥狀的嚴重表現,也是最常見的兩種表現。嚴重的可引起貧血、盜汗、失眠等不適,極大地降低了生活質量。
心腦血管,心慌氣短、胸悶、眩暈眼花、血壓波動等。因雌激素水平降低,使血中膽固醇升高而易發(fā)生動脈粥樣硬化、心肌缺血、心肌梗塞、高血壓等。泌尿生殖系統,因雌激素水平降低,出現陰道干澀,性交痛,性欲減退,外陰癢,陰道炎,尿道炎,尿頻,張力性尿失禁等。
2、更年期的危害
血管功能失調,陣發(fā)癥潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱,出汗、畏寒 ,有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀
月經失調,絕經前月經周期開始紊亂,經期延長、經血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長、經血量漸減少,以后月經停止,性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。
精神、神經癥狀,更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時喜怒無常,類似精神病發(fā)作。性欲減退,陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,陰道分泌物減少,性交時出現疼痛感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。
腫瘤易發(fā),更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現,早治療,可提高治療效果及患者生存率。
3、內分泌的代謝變化
高脂血癥,表現為膽固醇,LDL,TG,VLDL增高,而HDL和HDL2降低,故易致動脈粥樣硬化和高血壓。
糖尿病傾向,β細胞對胰島素分泌減少和外周組織胰島素拒抗作用增強所致。水腫,可為甲低引起粘液性水腫,血管神經性水腫,或低蛋白血癥,營養(yǎng)不良性水腫。免疫功能減退,易并發(fā)感染和腫瘤。
更年期的注意事項
注意養(yǎng)血補血,女性更年期,內分泌紊亂,卵巢功能衰退,容易導致月經紊亂以及經血增多,嚴重者會造成貧血,因此養(yǎng)血補血不可忽視。
補鈣不可忽視,骨質疏松癥是更年期女性的常見病癥,其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以女性更年期補充保健品,應注意鈣質的補充。
適量補充雌激素,女性更年期補充保健品時,適量補充雌激素,可以很好地控制更年期癥狀。當然,補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導下進行,不可擅自服用。
蛋白質不可少,更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主,為了補償功能消耗,維持機體組織代謝、修補的需要,增強機體抵抗力,就更應重視蛋白質的供給。因此,女性更年期補充保健品,一定要優(yōu)先考慮蛋白質補充問題。
緩解更年期的方法
規(guī)律鍛煉有益處,有規(guī)律的鍛煉可以促進血液循環(huán),增強身體的耐熱性,有助于增強對氣溫的適應和調節(jié)能力,對于減輕身體潮熱等反應效果明顯。
中藥調理有講究,中醫(yī)認為潮熱、盜汗是陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固所致,在治療時應以補腎氣調整陰陽。銀耳、蓮子等食材可以滋陰降火,補虛扶正,搭配中藥材,能起到更好的作用。
雌激素替代治療,雌、孕激素周期療法:口服雌激素21—25天,最后6—10天增加孕激素。也可單純口服雌激素5毫克,每月1次,但需要注意子宮內膜增生的危險。女性更年期的養(yǎng)生食療。
婦女從中年到老年階段的過渡時期,稱為更年期,一般發(fā)生在45-52歲之間。在更年期,有10-30%的婦女可出現不適癥狀。如月經不調,植物性神經功能障礙性癥狀,神經精神性癥狀,新陳代謝及營養(yǎng)障礙性癥狀等。臨床表現頭暈、潮熱、自汗、心煩、納少、月經紊亂、周期不定,或1月數行,或數月不至,血量忽多忽少。
中醫(yī)辨證治療
腎陰虧虛、肝陽上亢型
[臨床表現]頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱,舌質紅,脈細數。
[食療藥膳]
1.阿膠雞子黃湯:雞子黃1枚(生用),阿膠6克,生龜板20克,淡菜20克,水500毫升,先煮龜板、淡菜,取液200毫升,入阿膠溶化再放人雞子黃攪勻,溫服。
2.枸杞淮山煲甲魚:枸杞30克,淮山20克,甲魚1只(去內臟)洗凈切塊,一同放砂鍋內煲熟,加蔥、姜等調料,佐膳服用。
3.淮山棗肉煲瘦肉:淮山30克,棗肉20克,豬瘦肉100克,加水一同放砂鍋內煲熟爛,吃肉飲湯。
脾腎不足型
[臨床表現]月經周期先后不定,量忽多忽少,淋漓不斷;頭暈目眩、腰痛、神疲乏力,浮腫、夜尿量多,舌質淡,苔薄白,脈沉細。
[食療藥膳]
1.桂圓蓮子粥:桂圓肉20克,蓮子20克(去心),粳米100克,同煮粥食用。
2.麻雀粥:麻雀5只,芡實20克,白術60克,蔥白3莖。將麻雀去毛除內臟炒熟,入米酒1小杯,煮30分鐘,加水2大碗,下米及芡實煮粥,熟時下蔥白,空腹食之。
更年期是每一位女性都會經歷的特殊時期,在這段時間里,女性由于卵巢功能衰退,體內的雌性激素分泌減少,身體會因此出現多種不適癥狀,其中骨質疏松是困擾大多數更年期女性的常見問題,很多女性甚至在自己被骨質疏松困擾后而不自知,當身體出現下面這些癥狀表現后,就要當心是骨質疏松在作祟了。
首先,骨質疏松出現后,最為常見的癥狀就是腰酸背疼,特別是長時間直立或久坐之后,痛感會明顯加深;此外,脊椎骨會出現彎曲,有駝背的問題出現;而骨質疏松的直接原因是骨骼內的鈣物質大量流失,此時出現骨折的概率會大大增加,除此之外,雙腿、雙腳還常會伴隨抽筋的問題出現;再者,骨質疏松會造成胸輪畸形,導致肺活量下降,這時,人會常常感到胸悶氣短、呼吸困難。
那么,當骨質疏松出現后,有什么方式可以有效地緩解呢?下面就為大家詳細總結一些方式。
首先要知道,更年期骨質疏松是因為體內雌激素缺乏,使得骨細胞活躍程度下降,造成骨量快速流失,進而誘發(fā)了骨質疏松,因此要想保證骨量,補鈣很關鍵。
在日常飲食方面,除了要保證膳食結構的完整,營養(yǎng)攝入的均衡,還要增加高鈣食物的攝入,牛奶、豆制品、海帶等都是不錯之選。
此外,維生素D對于提高身體對鈣物質的吸收效率很有幫助,因此蔬菜水果一樣不能少,同樣要想提高身體攝入維生素D的效率,可以選擇服用藥劑進行補充,再者,還要多曬太陽,陽光中的紫外線照射到皮膚上,有助于身體中維生素D的合成。
運動對緩解骨質疏松也很有效果,每天堅持適量的體育鍛煉,可以強健骨骼,防止骨量流失,增加骨密度和骨質量,不運動也是誘發(fā)婦女骨質疏松的重要因素。
再者,養(yǎng)成良好的生活習慣,對疾病緩解同樣很有幫助,抽煙、酗酒、熬夜等不良習慣應該及時避免,因為這會加劇內分泌紊亂,導致病情加重。
更年期雖然是每一位女性都會經歷的時期,但是對于因此出現的疾病問題,可以通過日常的調理有效避免,骨質疏松這種問題應該引起女性朋友的重視,應該及早預防,當身體出現明顯癥狀時,輔助藥物治療一樣必不可少。
生活中,不少人都有過這樣的經歷,半夜時睡眠正酣的時候,腿部會突然出現抽筋的意外,雙腿因此僵硬疼痛,異常痛苦。抽筋,作為一種極為常見的生理現象,并未得到人們的足夠重視,其實如果深究的話,從中可以發(fā)現很多隱藏的健康信息。
首先,造成抽筋的原因有哪些呢?可以簡單地分為兩種類型:非病理性與病理性的原因,即一種是非疾病誘發(fā),一種是非疾病誘發(fā)。下面為大家詳細介紹一番。
非病理性的因素有以下幾點:首先,當肌肉長時間運動,出現過度疲勞的情況,這時雙腿會積聚大量的乳酸,誘發(fā)抽筋問題。此外,當在溫度較低環(huán)境中,身體也會因不適應導致抽筋。再者,對于睡覺時出現的抽筋問題,極有可能是因為睡姿不當誘發(fā)的。對于這些情況,只要做到適量調整就能有效地緩解。
而不少疾病的并發(fā)癥狀,可能會造成抽筋的問題出現,最為常見的就是缺鈣,當身體中缺少微量元素鈣時,血液中的鈣濃度會降低,身體肌肉應激性增強,這時常常會出現痙攣抽搐的狀況。
對于這種情況,要注意及時補充鈣物質,首先,在飲食方面,多喝牛奶、多吃芝麻、蝦皮等補鈣食物;其次,在生活中堅持適量運動,這能有效地提升身體的骨密度和骨質量,防止骨骼中鈣物質的流失;再者,多曬太陽,有助于身體中維生素D的合成,幫助對鈣物質的吸收。
當身體的下肢出現動脈硬化的疾病時,雙腿的血管會因血管堵塞,出現血流不暢的問題,此時,極易造成雙腿抽筋的問題。
如何能緩解這種疾病造成的抽筋呢?首先,在飲食方面,減少油脂、固醇等會造成“血管垃圾”的物質的攝入,少吃食鹽,養(yǎng)成清淡的飲食口味十分關鍵;在生活習慣方面,抽煙、酗酒等不良習慣要避免,因為煙草和酒精會對血管健康造成威脅;此外,還要合理的安排作息,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,這也能有效地維護我們的血管健康。
漸漸單單的抽筋問題,想不到背后有這么多秘密,如果你正被抽筋的問題所困擾,應該及時找出原因,針對性地進行生活調理或治療,不能掉以輕心,以免釀成更為嚴重的危害。
“寒濕”是中醫(yī)中的一個概念,它被視為威脅我們健康的重大隱患。眾所眾知,癌癥是當前威脅人類生命健康的“頭號殺手”,我國每年因患癌喪生的人數多達百萬之眾,可你知道嗎?癌癥這種惡性疾病和寒濕存在的著密切的聯系。
當寒濕侵入人體之后,會對我們的各個臟器造成慢性損傷,導致機體的免疫能力下降,誘發(fā)各類慢性疾病,三高、糖尿病、冠心病、各類腸胃疾病等問題又會因此出現,身體患癌的風險也會大大增加。據調查數據顯示,近半數的癌癥患者,都屬于寒濕體質,對于寒濕我們一定不能掉意輕心。
中醫(yī)理論對普通人而言相對精深奧妙,難以理解,“寒濕”就是如此,即便是知道了它有這么嚴重的危害性,但大多數人對自己是否存在寒濕威脅并不自知,下面就為大家詳細總結一番,當寒濕出現后,身體會出現哪些癥狀反應。
口腔變化
寒濕侵入身體后,人的口腔會發(fā)生變化,首先的覆蓋在舌頭上的一層淡白色的舌苔會變厚,顏色變深,呈現為乳白色或淡黃色;再者,還會反復出現口腔潰瘍,傷口難以愈合;還會有口臭的問題伴隨出現。
皮膚變化
當體內侵入過量的寒氣、濕氣,人體的皮膚也會出現相應的變化,痤瘡、色斑、濕疹、皮癬等各類皮膚問題都會因此出現。
感冒癥狀
如果體內濕寒過重,這時候身體會出現一系列類似感冒的癥狀表現,咳嗽、有痰、流鼻涕、打噴嚏等等癥狀都會出現。
畏寒怕冷
寒濕體質的人,都會有畏寒怕冷的問題,手腳、四肢常年冰涼。
排便異常
當頻頻出現腹瀉、大便黏膩,無法成形的問題時,說明體內的寒氣、濕氣偏重。
這些癥狀表現,是寒濕過重的典型特征,當你出現這些身體變化時,一定要及時進行調理,那么,有哪些高效地調理方式呢?下面為大家總結一番。
飲食
食物是寒濕侵入體內的重要途徑,因此在日常飲食中減少高油脂、高糖、生涼的食物,多吃薏仁、莧菜、冬瓜、扁豆等具有去濕利尿的食物。
避免寒濕
外寒、濕氣進入身體同樣會導致寒濕體質,因此,在生活中要做好保暖工作,避免著涼;經常開窗通風、晾曬衣被、不睡涼地板,不給寒濕侵入任何可乘之機。