神經(jīng)衰弱的癥狀 經(jīng)常自我懷疑竟是得了這個(gè)病
這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的美食。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“神經(jīng)衰弱的癥狀 經(jīng)常自我懷疑竟是得了這個(gè)病”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
神經(jīng)衰弱是一種比較常見(jiàn)的疾病，患病之后身體會(huì)出現(xiàn)多種不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的調(diào)理。得了神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎么辦?生活中導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因有很多，我們能避免的一定要及時(shí)避免。下面就詳細(xì)的介紹一下神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱的癥狀
1.逃避現(xiàn)實(shí)，出現(xiàn)幻想
人體是很神奇的，每個(gè)人的身體當(dāng)中會(huì)有一些內(nèi)置的因素，這個(gè)因素會(huì)幫助我們度過(guò)悲傷或是焦慮等不良的情緒，并且會(huì)讓我們的情緒自動(dòng)的逃避現(xiàn)實(shí)，出現(xiàn)幻想，這個(gè)就是焦慮抑郁癥導(dǎo)致出現(xiàn)的一種神經(jīng)衰弱的情況。
2.自我懷疑，猶豫不決
患有神經(jīng)衰弱的朋友經(jīng)常會(huì)認(rèn)為自己做錯(cuò)了事情，同時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的自我懷疑情況;這個(gè)時(shí)候即便是做了一些比較簡(jiǎn)單的事情，也要質(zhì)疑自己的能力，并且會(huì)有比較嚴(yán)重的羞恥感。同時(shí)他們對(duì)于一件事也很難做出決定，常常猶豫不決!
3.避開(kāi)社交，自我破壞
大多數(shù)的患者主要是缺乏社會(huì)支持這樣就會(huì)變得更加的焦慮和抑郁，患者常常會(huì)感到孤獨(dú)隔絕，所以這個(gè)時(shí)候病人會(huì)斷絕一些社交的活動(dòng)，獨(dú)自一人，患者會(huì)經(jīng)常性的飲酒，或是如果有不開(kāi)心的情況，就會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食。
4.驚慌恐懼，失去自我
當(dāng)焦慮未得到處置時(shí)，就會(huì)引發(fā)驚恐發(fā)作，讓人感到莫名其妙的危險(xiǎn)和恐懼，同時(shí)患者還會(huì)失去自我意識(shí)，無(wú)法發(fā)現(xiàn)自己做得好的地方，會(huì)感覺(jué)別人都在暗自批評(píng)自己。
5.睡不著覺(jué)，精神頹廢
患有神經(jīng)衰弱的人群多半都存在有失眠的情況，這是由于患有神經(jīng)衰弱的患者大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降所致，在這種情況下患者的神經(jīng)易興奮，從而出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)，白天精神頹廢的癥狀。
6.愁眉苦臉，對(duì)刺激敏感
神經(jīng)衰弱患者由于不能放松神經(jīng)，常常會(huì)浮想聯(lián)翩，回憶過(guò)去的傷心往事而愁眉苦臉，同時(shí)對(duì)手周圍的聲音和刺激十分的敏感，無(wú)法靜下來(lái)好好休息。
神經(jīng)衰弱怎么辦
運(yùn)動(dòng)療法
積極健康適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效地幫助緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助提高患者的睡眠質(zhì)量，因此，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、慢跑等。
物理療法
患者可以選擇物理療法對(duì)神經(jīng)衰弱進(jìn)行治療，物理療法主要有水療、電療、溫泉療法等。物理療法可以幫助患者緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，改善患者的精神狀態(tài)。
自我療法
神經(jīng)衰弱患者可通過(guò)自我的一些精神意識(shí)上的控制，減緩神經(jīng)衰弱的癥狀?；颊邞?yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我減壓，對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活中造成的壓力進(jìn)行疏導(dǎo)分析，讓自己不為之過(guò)于焦慮擔(dān)心。當(dāng)神經(jīng)衰弱迫使患者出現(xiàn)失眠癥狀的時(shí)候，可以通過(guò)冥想、靜臥、數(shù)數(shù)等方法幫助減緩神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱患者自我調(diào)節(jié)的方法如下：堅(jiān)持鍛煉身體，參加各種文體活動(dòng)，這樣可以緩解情緒上的緊張，并且可以較好的處理好人際關(guān)系。
自己制定一個(gè)合理的作息制度，嚴(yán)格按照作息制度作息，不能夠因?yàn)樗恢屯砩洗?，也不能因?yàn)樗恢驮缙稹?/p>
神經(jīng)衰弱的原因
1、性格因素
精神刺激的強(qiáng)度除事件本身的性質(zhì)外，還取決于個(gè)體對(duì)事件的熟習(xí)與看法以及對(duì)刺激的感受性或者耐受性。個(gè)性特征我們知道并非所有受到嚴(yán)峻刺激的人都出現(xiàn)精神癥狀，說(shuō)明個(gè)體的人格特點(diǎn)或者易感素養(yǎng)起一定作用。這主要表現(xiàn)在個(gè)體對(duì)刺激的熟習(xí)、態(tài)度以及個(gè)體對(duì)事物的體味與采取的行為方法。
2、社會(huì)因素
在社會(huì)生活中，有很多失意之事，如失戀、夫妻關(guān)系不合、上下級(jí)及同事間關(guān)系不好、意外打擊、高考落榜等。這些失意之事如不能正確對(duì)待，均可成為神經(jīng)衰弱的致病原因。
3、家庭因素
生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境、幼年經(jīng)歷看缺乏母愛(ài)、缺乏安全感，經(jīng)受過(guò)重大分離性焦慮者易患神經(jīng)癥。家庭關(guān)系松散、危機(jī)四伏、缺少親情，甚至家庭破裂的單親家庭成長(zhǎng)起來(lái)的孩子易患神經(jīng)癥。因?yàn)樵谏鲜霏h(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，往往出現(xiàn)人格問(wèn)題，表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格。
4、身體因素
神經(jīng)衰弱是超負(fù)荷的體力或腦力勞動(dòng)引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，腦力勞動(dòng)者發(fā)病占96%以上，這也間接地說(shuō)明神經(jīng)衰弱與過(guò)度腦力勞動(dòng)有關(guān)。但是，有些人常年加班加點(diǎn)，大腦長(zhǎng)期處于緊張患狀態(tài)，也未發(fā)生過(guò)神經(jīng)衰弱。這說(shuō)明任何事都不是絕對(duì)的。而作為預(yù)防本病的發(fā)生，應(yīng)該記住“勞逸結(jié)合”這一名言。
5、年齡因素
從年齡、生活階段上看青春期、婚戀期或涉及升學(xué)、戀愛(ài)、升遷、人際關(guān)系緊張等生活環(huán)境或處于重大轉(zhuǎn)折時(shí)期易患神經(jīng)衰弱癥。
6、遺傳因素
從遺傳角度看家庭中兩系三代成員中有神經(jīng)癥者易思神經(jīng)癥。這里談到的遺傳，并不是說(shuō)神經(jīng)癥是一種遺傳性疾病，而是說(shuō)易感素質(zhì)可以遺傳，至于是否發(fā)病，還受很多后天因素的影響。這就是我們常談的精神素質(zhì)因素。
7、情感因素
神經(jīng)衰弱是什么原因多種多樣，比較公認(rèn)的還是七情，即：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。對(duì)于不良情感誘發(fā)疾病，古書(shū)上有不少記載，任何一種不良的心理狀態(tài)都會(huì)引起身體疾患。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了神經(jīng)衰弱的癥狀，我們現(xiàn)在知道什么情況是得了神經(jīng)衰弱，患有神經(jīng)衰弱的朋友，一定要多和人群接觸，減少自己的焦慮情況，平時(shí)可以多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，找到自己感興趣的東西。
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在我們?nèi)粘Ｉ钪?，神?jīng)衰弱是一種無(wú)形中有的癥狀，那你知道在神經(jīng)衰弱的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀嗎?平日里我們應(yīng)該怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱呢，神經(jīng)衰弱的時(shí)候吃什么才有效的緩解呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
神經(jīng)衰弱癥狀
1、衰弱癥狀
患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無(wú)力，困倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說(shuō)話常常說(shuō)錯(cuò)，記不起剛經(jīng)歷過(guò)的事。
2、興奮癥狀
患者在閱讀書(shū)報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對(duì)指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對(duì)聲光敏感。
3、情緒癥狀
主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾，感到困難重重，無(wú)法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動(dòng);或煩躁易怒，對(duì)家里的人發(fā)脾氣，事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。
4、緊張性疼痛
常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見(jiàn)?；颊吒械筋^重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障礙
最常見(jiàn)的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢(mèng)、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡覺(jué)又覺(jué)腦子興奮，難以成眠，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅(jiān)決否認(rèn)已經(jīng)睡了，缺乏真實(shí)的睡眠感。
6、其他心理生理障礙
較常見(jiàn)的如，頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽(yáng)痿、早泄或月經(jīng)紊亂等。這類癥狀雖缺乏特異性，也常見(jiàn)于焦慮障礙、抑郁癥或軀體化障礙，但可成為本病患者求治的主訴，使神經(jīng)衰弱的基本癥狀掩蓋起來(lái)。
怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱
1、學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合
工作生活上的勞心事總是會(huì)有很多，在工作過(guò)于緊張，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大或者生活壓力過(guò)大的情況下，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合的方法，合理的安排工作、生活，協(xié)調(diào)好多者之間的關(guān)系，做到張弛有度，勞逸結(jié)合，這樣也就能夠避免負(fù)面情緒心理的積聚，這對(duì)心理健康的發(fā)展意義是非常重大的，也是能夠很好的預(yù)防神經(jīng)衰弱發(fā)作的。
2、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
在日常生活、工作中難免總是會(huì)出現(xiàn)壓力問(wèn)題和疑難問(wèn)題，在面對(duì)過(guò)大的壓力時(shí)，總是需要有良好的心理素質(zhì)狀態(tài)去對(duì)抗這些刺激因素，以一顆平常心去對(duì)待，保持心境的平和，避免強(qiáng)烈的情緒心理波動(dòng)，保持了良好的心境狀態(tài)，這樣也是能夠避免因心理因素引發(fā)的神經(jīng)衰弱發(fā)作了。
腎結(jié)石是常見(jiàn)的疾病，腎結(jié)石是指腎部出現(xiàn)結(jié)石，腎結(jié)石會(huì)危害到大家身體，并且會(huì)對(duì)腎部的功能造成一定的影響，那么請(qǐng)問(wèn)腎結(jié)石怎么治?治療腎結(jié)石的偏方是什么?腎結(jié)石飲食注意事項(xiàng)是什么?下面小編為大家講解。
腎結(jié)石怎么治
第一，大量的喝水，這是最關(guān)鍵的，結(jié)石病人必須干的事，不管是哪個(gè)醫(yī)生都會(huì)這樣給你要求的，每天最少要喝上八斤以上。
第二，堅(jiān)持吃結(jié)石通顆粒，什么牌子的都行。結(jié)石打下了也要堅(jiān)持吃一周左右，這樣有利于徹底治療，把那些你照片沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的小顆?；蛘吣虻篮煤玫臎_洗得干干凈凈的。
第三，如果你的結(jié)石在5mm也下，那么你很幸運(yùn)，發(fā)現(xiàn)得早，而且這階段的很好治;組號(hào)的治療方法就是堅(jiān)持以上的一二步外，花幾元錢買條繩每天多跳跳，一天兩小時(shí)以上吧!每次跳繩不得低于二十分鐘。此方法對(duì)5mm也下的很管用，本人曾經(jīng)就是這樣治療好的，而且以前不會(huì)跳繩，現(xiàn)在不僅治好了結(jié)石也學(xué)會(huì)了一樣健身活動(dòng);本人現(xiàn)在每天都還在堅(jiān)持跳繩鍛煉身體哦。
第四，吃中藥，當(dāng)結(jié)石太大(一般是大于5mm)時(shí)，第三種方法就不一定能打下結(jié)石了，吃中藥，此方法見(jiàn)效慢，但效果比較好，沒(méi)有多大副作用，大的結(jié)石一般都采用這種方法。
第五，用醫(yī)療碎石機(jī)打掉，本人不建議用這種方法，因?yàn)榇朔椒m然見(jiàn)效快，但很容易復(fù)發(fā)，而且傷身體，特別是腎;本人第一次治療就是用的這方法，治療過(guò)后兩三個(gè)月感覺(jué)干什么事都使不上力，并且后來(lái)復(fù)發(fā)了。個(gè)人建議如果是急性且很痛，很久不下，才采用此方法，并且用碎石機(jī)碎掉后堅(jiān)持吃一周的結(jié)石通顆粒，這樣能把碎石機(jī)碎掉沒(méi)有下的結(jié)石碎粒沖洗干凈，減少?gòu)?fù)發(fā)幾率。
治療腎結(jié)石的偏方
1、金錢草雞肫湯
金錢草50克，雞肫2只。將金錢草洗干凈，放冷水中浸泡70分鐘;雞肫除去食渣，留肫內(nèi)皮，將兩者同時(shí)放入沙鍋中，加清水適量，小火燉1小時(shí)，分2次喝湯，雞肫切片蘸醬油。1次/天，雞肫佐餐食用?；?，補(bǔ)腎清熱。適用于砂淋，石淋。
2、內(nèi)金粉
雞內(nèi)金500克。將新鮮雞內(nèi)金洗干凈硒干，用文火焙炒，研成粉末，裝入膠囊中即可。3次/天，5克/次，連續(xù)服用。利尿消石。適用于砂淋、石淋患者。
3、補(bǔ)腎消石湯
金錢草100克，石韋、王不留行、雞內(nèi)金、芒硝、琥珀各30克，川斷、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴樹(shù)根、木香各10克。水煎服，每日1劑，20日為1個(gè)療程。有清熱利尿、行氣活血的功效。尤適宜治療腎結(jié)石。
4、胡桃黃芪湯
核桃仁(胡桃仁)60克，黃芪30克，蜂蜜適量。將兩藥去除雜質(zhì)，一并放入沙鍋中煎熬成湯液，去藥渣后加入蜂蜜即可。1劑/天，連服數(shù)日。補(bǔ)腎益氣，排石去淋。適用于氣虛伴有結(jié)石的患者。
5、化淤排石湯
三棱、莪術(shù)、赤芍、車前子各15克，穿山甲、皂角刺、桃仁、川牛膝、青皮、白芷、枳殼各9克，厚樸、乳香、沒(méi)藥、生薏苡仁各6克，金錢草30克。水煎成200毫升，每日1劑，2次分服。有活血化淤、行氣散結(jié)、利尿排石的功效。
3、建立良好的生活環(huán)境
避免被不良生活環(huán)境因素干擾，消除嘈雜的噪音干擾，保證臥室的安靜、整潔，避免強(qiáng)光的照射，避免刺鼻的氣味，消除生活環(huán)境中的各種不良因素，這樣也就能夠盡量避免神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，消除了神經(jīng)衰弱的誘發(fā)病因，防止了神經(jīng)衰弱的發(fā)作。
4、注意營(yíng)養(yǎng)的均衡
營(yíng)養(yǎng)障礙也是會(huì)造成神經(jīng)衰弱發(fā)作的，所以也就需要多加注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，通過(guò)日常飲食的調(diào)理，補(bǔ)充大腦所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠更好的預(yù)防由營(yíng)養(yǎng)障礙造成的神經(jīng)衰弱發(fā)作。
神經(jīng)衰弱吃什么好
1、牛奶
牛奶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)物質(zhì)，尤其是含有卵磷脂等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后具有促進(jìn)大腦發(fā)育、益智作用的物質(zhì)，牛奶是一種治療神經(jīng)衰弱失眠較理想的食物。
2、桂圓
桂圓中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是滋補(bǔ)的佳品，對(duì)有心悸的人也有很好的治療的效果，可用桂圓肉泡茶喝，具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途。它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
3、銀耳
銀耳有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補(bǔ)腦強(qiáng)心、消除疲勞。
4、大棗
大多數(shù)人都知道其實(shí)大棗是很還的滋補(bǔ)品，食用此方的話益精血，補(bǔ)脾胃，經(jīng)常服食大棗，對(duì)于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處。
5、小麥
小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。
6、糯米
糯米補(bǔ)氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤(rùn)補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神，是食物治療神經(jīng)衰弱的佳品。
神經(jīng)衰弱的食療
1、枸杞粥
枸杞60克、大米120克。將枸杞洗凈，擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特點(diǎn)是紅白相映，稠糯微甜。有補(bǔ)腎明目聰耳之功，對(duì)頭昏眼花耳鳴有效。
2、小麥粥
由小麥、大棗、粳米組成，是一劑治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補(bǔ)脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：取小麥100克，洗凈，放人適量水中，煮沸20～30分鐘后將小麥撈出，加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚，煮熟后食用。每日1～2次。連服5～6天。若于本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳。
3、百合粥
老年人體弱多病，心血不足，往往導(dǎo)致心腎不交，失眠，多夢(mèng)，健忘，心煩意亂，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香氣味，加冰糖適量，早晚各服1次。失眠嚴(yán)重者，可沖服朱砂1克，每日2次。百合內(nèi)含有少量淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、微量生物堿(秋水仙堿)。具有清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺安神的功能，是治療神經(jīng)衰弱的強(qiáng)壯滋補(bǔ)有效藥物。
4、桂圓紅棗粥
桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血之功效。適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
5、海參粥
海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，有神經(jīng)衰弱的人經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無(wú)力，困倦思睡等癥狀的發(fā)生，不過(guò)在神經(jīng)衰弱的時(shí)候可以吃些牛奶、桂圓、銀耳等食物，因?yàn)檫@些食物是治療神經(jīng)衰弱失眠較理想的食物。
在生活中，很多人會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些呢?怎樣調(diào)理神經(jīng)衰弱呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
神經(jīng)衰弱的癥狀
1、神經(jīng)衰弱患者特別敏感，腦神經(jīng)衰弱的癥狀首先表現(xiàn)對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)。外界小小的刺激即可引起患者強(qiáng)烈的感覺(jué)，他們怕聲、怕光、怕冷、怕熱。一點(diǎn)聲音，一點(diǎn)嘈雜，光線稍微強(qiáng)一些，也會(huì)引起患者的煩躁和不安。天氣稍冷一點(diǎn)，就得添衣服，略為熱一點(diǎn)，馬上脫衣服，穿多了不行，穿少了也不行。有的對(duì)疼痛也很敏感，因而怕驗(yàn)血，怕打針。
2、中醫(yī)專家李少華指出，腦神神經(jīng)衰弱的癥狀其次是對(duì)內(nèi)環(huán)境的不正常反應(yīng)。本來(lái)是正常的心跳，腦神經(jīng)衰弱的癥狀患者也感覺(jué)心慌，認(rèn)為自己已患了心臟病，本來(lái)是腹主動(dòng)脈的搏動(dòng)，自己也感覺(jué)是腸子在跳動(dòng)，或認(rèn)為是蟲(chóng)子在蠕動(dòng)。在安靜時(shí)或臨睡前常容易發(fā)生耳鳴，覺(jué)得耳內(nèi)有如暗鳴，如流水，如風(fēng)吹，如機(jī)器轟鳴以及各種難以形容的聲音。
3、腦力和體力不足、精神倦怠、容易疲勞,存在情緒障礙，如情緒易波動(dòng)、易煩易怒、缺乏忍耐性。緊張性疼痛和植物神經(jīng)功能紊亂,腦神經(jīng)衰弱的病人，由于內(nèi)抑制減弱，遇刺激易興奮，從而容易出現(xiàn)生理和心理方面的障礙，如：易煩多憂和易喜善怒。
神經(jīng)衰弱怎么辦
1、做好長(zhǎng)期打算
由于腦神經(jīng)衰弱是長(zhǎng)期消耗和磨損的結(jié)果，因此治療和恢復(fù)也必定是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不可能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到目的。不管腦神經(jīng)衰弱怎么治，都應(yīng)該確立長(zhǎng)期治療和恢復(fù)的指導(dǎo)思想，切勿操之過(guò)急。
2、恢復(fù)功能儲(chǔ)備
由于腦神經(jīng)衰弱是消耗和磨損導(dǎo)致功能儲(chǔ)備、代償及容忍范圍喪失后出現(xiàn)的功能紊亂及平衡失調(diào)，那么治療的根本就在于重新恢復(fù)功能儲(chǔ)備、代償及容忍范圍。
3、了解自身特點(diǎn)
由于腦神經(jīng)衰弱存在一定的生理和心理基礎(chǔ)，每一個(gè)人都有自己的生活和行為節(jié)奏、能力和容忍范圍，在自己的節(jié)奏、能力和容忍范圍內(nèi)適應(yīng)性良好，一旦超出自己固有的節(jié)奏、能力和容忍范圍 ，就會(huì)感到壓力。
因此，只有了解自身特點(diǎn)，才能知道腦神經(jīng)衰弱怎么治，才能最快最好地治愈腦神經(jīng)衰弱。
4、改變行為模式
生活中，因?yàn)楦鞣N飲食原因容易造成胃寒的發(fā)生。胃寒需要從飲食開(kāi)始調(diào)理，有人對(duì)于胃寒是否可以喝紅茶有著一定的疑慮。下面小編給大家講講胃寒可以喝紅茶嗎、胃寒是什么原因造成的以及胃寒吃什么食物好。
胃寒可以喝紅茶嗎
因?yàn)榧t茶與綠茶不同,紅茶加工經(jīng)過(guò)后中的物質(zhì)被氧化,那些、茶多酚物質(zhì)被“包裹”起來(lái),刺激性就變小了。但是大家要注意,只是說(shuō)與綠茶這樣未經(jīng)發(fā)酵的茶相比,紅茶性溫和,對(duì)胃的刺激性不如綠茶強(qiáng),但未必說(shuō)喝紅茶就一定能起到養(yǎng)胃效果。
因?yàn)榧t茶與黑茶一樣,都是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶類,茶性普遍偏暖,對(duì)胃部的刺激沒(méi)這么嚴(yán)重,也與脾胃喜暖的特點(diǎn)一致。所以從這個(gè)角度上說(shuō),紅茶暖胃是有一定的道理在的,但是“暖胃”與“養(yǎng)胃”是兩碼事,適當(dāng)喝些紅茶的確會(huì)有暖胃的效果,但目前還沒(méi)有醫(yī)學(xué)能證明紅茶堪比胃藥,能達(dá)到“養(yǎng)胃”的效果。所以紅茶胃寒可以喝。
胃寒什么原因造成的
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習(xí)慣
常常不按時(shí)吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會(huì)造成胃寒。
3、精神因素
生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律也是促進(jìn)胃寒癥狀加劇的重要原因。
4、天氣原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天氣變冷而經(jīng)常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
胃寒吃什么食物好
1、胡椒粉
胡椒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，中醫(yī)認(rèn)為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的一些癥狀，比如胃痛、腹瀉、食欲不振等，是很不錯(cuò)的暖胃食材。它的食用方法也很簡(jiǎn)單，在做好的湯里趁熱撒入一些胡椒粉就可以了，這樣就能起到暖胃的功效。
盡管每一個(gè)人都有自己的生活和行為節(jié)奏、能力和容忍范圍，但是人們始終生活在社會(huì)大環(huán)境中，逃避和寄希望于環(huán)境改變是不現(xiàn)實(shí)的。改變環(huán)境不如適應(yīng)環(huán)境。因此，在充分了解自身特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，面對(duì)自己不能控制的環(huán)境，適當(dāng)改變自己不良的行為模式，將有助于適應(yīng)環(huán)境，緩解神經(jīng)衰弱癥狀。
5、治療與預(yù)防并舉
腦神經(jīng)衰弱的發(fā)生存在一定的生理和心理基礎(chǔ)，而這些基礎(chǔ)有一些經(jīng)過(guò)努力可以得到改變。因此，在治療腦神經(jīng)衰弱的同時(shí)要對(duì)各種生理和心理問(wèn)題有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，治療應(yīng)與預(yù)防并舉，立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，改變發(fā)病基礎(chǔ)，從根本上治愈腦神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱的原因
1、巴甫洛夫認(rèn)為，高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型屬于弱型和中間型的人，易患神經(jīng)衰弱。這類個(gè)體往往表現(xiàn)為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。
2、神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張，長(zhǎng)期心理沖突和精神創(chuàng)傷引起負(fù)性情感體驗(yàn)，生活無(wú)規(guī)律，過(guò)分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。中國(guó)在20世紀(jì)50年代末60年代初，對(duì)神經(jīng)衰弱的病因曾進(jìn)行過(guò)大量調(diào)查研究，認(rèn)為神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張是本病的主要原因之一。李從培等(1959)和劉協(xié)和等(1960)對(duì)不同職業(yè)人群中神經(jīng)衰弱的調(diào)查資料說(shuō)明，腦力勞動(dòng)者患病率最高。半數(shù)以上患者反映工作或?qū)W習(xí)，主要是腦力活動(dòng)，過(guò)度緊張。不僅腦力活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，工作任務(wù)過(guò)重;學(xué)習(xí)或工作困難。尤以要求特別嚴(yán)格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過(guò)度緊張和疲勞。
3、感染、中毒、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等也可成為本病發(fā)生的誘因。
4、長(zhǎng)期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負(fù)性情感體驗(yàn)是本病另一種較多見(jiàn)的原因。學(xué)習(xí)和工作不適應(yīng)，家庭糾紛，婚姻、戀愛(ài)問(wèn)題處理不當(dāng)，以及人際關(guān)系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突，成為長(zhǎng)期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會(huì)引起悲傷、痛苦等負(fù)性情感體驗(yàn)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生。
5、生活忙亂無(wú)序，作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)，也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。
總結(jié)：以上就是關(guān)于神經(jīng)衰弱的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家有出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況的時(shí)候，一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒的，這是很有必要的，希望大家在生活中能夠多注意一下的。
1.自我按摩法：有頭痛者，可擦顏面，按摩太陽(yáng)穴；有頭暈者，可加用“鳴天鼓”手法；有失眠、心悸者，可于臨睡前擦涌泉穴。具體操作法如下：
● 鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后（風(fēng)池穴附近）20-30次，可聽(tīng)到擊鼓樣的聲音，這對(duì)減輕頭昏、頭痛有一定作用。
● 擦涌泉：兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳，按摩這個(gè)穴位，有助于失眠、心悸癥狀的緩解。
2.散步和旅行：根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，神經(jīng)衰弱患者作較長(zhǎng)距離（2-3公里）的散步，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，使精神振作、心情舒暢、頭痛減輕。
3.冷水?。豪渌拇碳び兄趶?qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者可選擇在早晨起床后進(jìn)行冷水浴。方法是：先用溫水擦身，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的習(xí)慣后，改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒至1分鐘左右。也可以從夏天開(kāi)始游泳，堅(jiān)持到秋冬。
4.其它運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)：情緒較差、精神萎靡不振的患者，適宜進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，在戶外進(jìn)行輕微勞動(dòng)也有益。
在生活中，很多人會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些呢?怎樣調(diào)理神經(jīng)衰弱呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
神經(jīng)衰弱的癥狀
1、神經(jīng)衰弱的前兆表現(xiàn)
在早期的神經(jīng)衰弱的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常疲勞的情況的，并且會(huì)有記憶力變差的情況的，希望大家能夠注意。
2、興奮癥狀
神經(jīng)衰弱的人還會(huì)經(jīng)常處于一種興奮的狀態(tài)的，情緒會(huì)有很大的起伏的，經(jīng)常會(huì)有杞人憂天的情況發(fā)生的。
3、植物神經(jīng)功能紊亂
提到早期的神經(jīng)衰弱有哪些癥狀的問(wèn)題，植物神經(jīng)功能紊亂是必須要提的。此時(shí)，患者可有心慌氣短，出汗多，血壓偏高或偏低，四肢末端發(fā)涼。
4、睡眠障礙
神經(jīng)衰弱還會(huì)有睡眠上的表現(xiàn)的，會(huì)出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)的情況的，在白天的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精打采的情況。
5、緊張性疼痛
要說(shuō)早期的神經(jīng)衰弱有哪些癥狀，有不少神經(jīng)衰弱患者常常會(huì)由情緒緊張引起而感到頭重，頭脹，頭部緊壓感。另外，也有些患者主訴有腰背酸痛或四肢肌肉疼痛等癥狀。
四大調(diào)理法緩解脆弱神經(jīng)
1、氣功療法
最簡(jiǎn)單的是每天拿出一點(diǎn)時(shí)間在床上盤(pán)腿靜坐、雙眼閉合，意守臍下的丹田。此刻，你會(huì)排除腦海中一切的繁雜，使大腦得到片刻的休息。所以，有人說(shuō)，靜坐是消除神經(jīng)衰弱最好的方法。
2、梳頭療法
實(shí)踐證明，通過(guò)梳頭可以達(dá)到疏通血脈、行氣活血、祛風(fēng)除濕的功效，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的作用，是消除神經(jīng)衰弱的有效方法之一。梳頭應(yīng)從前額開(kāi)始朝后梳，一直梳到枕部，要貼緊頭皮，用力適度，在兩分鐘內(nèi)大約梳一百次。
3、以體助腦
體育鍛煉和體力勞動(dòng)對(duì)于消除神經(jīng)衰弱也有極大的幫助。因此，適當(dāng)增加體育鍛煉或體力勞動(dòng)，有利于改善睡眠質(zhì)量，緩解神經(jīng)衰弱癥狀。
4、順應(yīng)節(jié)律
人體的活動(dòng)必須要遵循生物鐘的節(jié)律，才能保證身心健康。因此，消除神經(jīng)衰弱的方法首先就要強(qiáng)調(diào)順應(yīng)節(jié)律，只有安排好活動(dòng)與睡眠時(shí)間，依律而行，不可違背，才能逐漸遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱的困擾。
常年都是不按時(shí)的吃飯，時(shí)間長(zhǎng)胃就有了痛的毛病。有時(shí)候又是吐又是拉的非常的難受，身邊又沒(méi)有任何藥物，人都瘦了一大圈。而胃痛卻依然得不到緩解，接下來(lái)就給大家介紹幾個(gè)緩解胃疼的小妙招，在順帶著普及一下胃疼的原因?還有我們?cè)撊绾勿B(yǎng)胃呢?
胃疼怎么緩解
一、松開(kāi)腰帶
松開(kāi)腰帶給胃部一個(gè)空間，讓胃氣流通不會(huì)受到擠壓。胃疼的寶寶們可以穿一些相對(duì)較寬松的衣物。
二、吃點(diǎn)東西
雖說(shuō)并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的，但是如果在你還沒(méi)有找到更好的方法緩解之前適當(dāng)?shù)某孕┸涃|(zhì)的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過(guò)硬的食物，也不要喝牛奶。
三、保溫
特別是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的，所以這個(gè)時(shí)候可以選擇喝點(diǎn)熱水熱湯之類的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會(huì)胃部，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
四、穴位療法
1、按摩整個(gè)腹部
兩只手一起按摩，一肚臍為中心點(diǎn)畫(huà)圈圈，順時(shí)針，逆時(shí)針的方向各36圈。
2、內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)就是手腕的正中(手個(gè)手個(gè)手指并攏的位置)在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進(jìn)行定位轉(zhuǎn)圈按摩幾次。
3、足三里
足三時(shí)位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進(jìn)行點(diǎn)控就可。
五、細(xì)嚼慢咽法
研究發(fā)現(xiàn)咀嚼的次數(shù)越多，就會(huì)分泌出更多有利于保護(hù)胃黏膜的唾液。
六、適時(shí)的喝水
空腹前喝點(diǎn)水可稀釋胃中的胃液，從而對(duì)緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習(xí)慣，否則容易加大胃疼的問(wèn)題。
七、轉(zhuǎn)移注意力
胃疼的時(shí)候多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)啊之類的，或者是做一些其他的事情。轉(zhuǎn)移一下注意力。
八、止痛藥
在胃疼難受時(shí)，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒(méi)有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。
當(dāng)然了以上這些方法都是“治標(biāo)不治本的”應(yīng)該說(shuō)如果只是偶爾的腹部不舒服還可起到緩解的作用，但是如果真是胃腸方面出了什么疾病的話，最好還是到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的治療，以免失去了最佳的治療時(shí)機(jī)。
神經(jīng)衰弱如何食補(bǔ)
蘋(píng)果
蘋(píng)果的果實(shí)富含礦物質(zhì)和維生素，是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋(píng)果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
核桃
核桃一直被視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有“萬(wàn)歲子”“長(zhǎng)壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)。核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能更好的幫助我們的身體應(yīng)對(duì)外界壓力。很多時(shí)候神經(jīng)衰弱就是因?yàn)槿粘毫^(guò)大導(dǎo)致的，所以不妨多吃核桃補(bǔ)充一下。
此外，核桃性能味甘，性溫。入肺、肝、腎三經(jīng)，能補(bǔ)腎助陽(yáng)，補(bǔ)肺斂肺，潤(rùn)腸通便。參考含豐富的脂肪油、多量蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，維生素B1、B2，糖類、煙酸等成分。
香蕉
香蕉有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅 ，并具有一定的減肥功效。同時(shí)，據(jù)德國(guó)研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。所以多吃香蕉對(duì)神經(jīng)衰弱有很好的緩解和治療功效。
葡萄
葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
桂圓
桂圓又稱龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
總結(jié)：以上就是關(guān)于神經(jīng)衰弱的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家有出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況的時(shí)候，一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒的，這是很有必要的，希望大家在生活中能夠多注意一下的。
神經(jīng)衰弱是一種慢性疲勞、情緒不穩(wěn)、神經(jīng)功能紊亂的一種疾病，那么神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些呢?經(jīng)常神經(jīng)衰弱對(duì)于工作和學(xué)習(xí)都有一定的影響，那么神經(jīng)衰弱吃什么好呢?很多人不了解神經(jīng)衰弱這種疾病，神經(jīng)衰弱是什么呢?
神經(jīng)衰弱的癥狀
一、記憶力減退
神經(jīng)衰弱的人在平時(shí)工作學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腦力不足，就好像是思維紊亂，腦子不夠用一樣，而且很容易感覺(jué)到疲勞。這是因?yàn)閮?nèi)抑制過(guò)程減慢，導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞出現(xiàn)了異常興奮，就消耗了過(guò)多的能量，所以會(huì)出現(xiàn)疲勞的癥狀，平時(shí)還會(huì)覺(jué)得自己的記憶力下降，工作效率變低。
二、敏感多疑
敏感和多疑是突出的神經(jīng)衰弱癥狀特點(diǎn)，患者往往對(duì)某個(gè)事物和某個(gè)癥狀非常重視，這樣就會(huì)讓自己變得非常痛苦，如果轉(zhuǎn)移注意力就會(huì)有癥狀明顯減輕的現(xiàn)象。病人在平時(shí)會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到自己患有多種疾病，但自己也說(shuō)不清楚是具體哪些部位患上了疾病。
三、睡眠障礙
睡眠障礙是神經(jīng)衰弱的主要特點(diǎn)，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)為入睡困難和睡眠不深，容易驚醒，而且睡眠時(shí)間比較短，醒了之后就難以再次入睡了。
四、心理生理障礙
病人在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花，以及心慌和胸悶等癥狀，還會(huì)有尿頻多汗和陽(yáng)痿早泄，以及為月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
神經(jīng)衰弱吃什么
1、牛奶
牛奶富含蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，是治療神經(jīng)衰弱的理想食物。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，說(shuō)的就是它有效緩解神經(jīng)衰弱的功效。
2、桂圓
提到桂圓，很多人就能想到它的補(bǔ)血安神功效，桂圓葉是滋補(bǔ)健腦的佳品。對(duì)于神經(jīng)衰弱有很好的緩解作用。桂圓和紅棗一起食用效果更好。它的做法也是很簡(jiǎn)單的，取15克的桂圓、6克紅棗，還有適量的粳米，洗干凈之后一起放到鍋中煮。煮開(kāi)之后再小火煮20分鐘左右，效果就很好了。
3、銀耳
銀耳也有著很好的提神、益氣和健腦功效，多吃可以能補(bǔ)腦強(qiáng)心，達(dá)到消除疲勞的效果?？梢院蜕徸右黄鸢局嗪龋粌H提神消疲，還可以清熱去火，對(duì)身體很有益處。
4、大棗
大棗不僅是補(bǔ)血好物，它也有安神養(yǎng)心的功效，對(duì)治療神經(jīng)衰弱的效果明顯，除了可以和桂圓煮成桂圓紅棗粥，還可以用來(lái)熬湯喝，效果也是十分出色的。
5、海參
海參素有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功效，很多神經(jīng)衰弱的人喜歡買海參來(lái)吃，效果當(dāng)然是令人驚喜的?？梢灾苯佑盟蟪珊⒅嗪?，取海參適量，用粳米或糯米煮都可以。先將海參放在清水里浸透，洗干凈后切片煮爛，再和米一起熬成粥，美味好吃又營(yíng)養(yǎng)。
6、小麥
很多人不知道，小麥也有養(yǎng)神益氣的作用，對(duì)治療神經(jīng)衰弱也是十分有效的，尤其適合神經(jīng)衰弱引起的神志不寧和失眠患者食用，還有過(guò)度悲傷或是更年期患者食用也十分有效。
可做成小麥粥來(lái)喝，效果非常好。取小麥適量洗干凈，加適量水一起放到鍋中，煮開(kāi)20分鐘后將小麥撈出，再加人淘凈的粳米適量，和6枚左右的大棗，一起煮熟后即可食用。每天吃1～2次，連續(xù)食用5～6天，神經(jīng)衰弱緩解效果很明顯。
7、糯米
糯米不僅暖脾胃，它還有補(bǔ)氣血的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱患者很有益處。可以煮成稀飯，或者和紅棗、山藥和蓮子一起煮稀粥，效果很好。
神經(jīng)衰弱是什么
神經(jīng)衰弱也是一種神經(jīng)疾病，這是很老的一種說(shuō)法。在精神科發(fā)展的初時(shí)間，經(jīng)常會(huì)用這個(gè)診斷病人，但是隨著醫(yī)學(xué)的越來(lái)越發(fā)達(dá)，出現(xiàn)了很多的分類，這種診斷葉隨之減少。之前被診斷為神經(jīng)衰弱的人很多都有焦慮癥和抑郁癥的這種，所以神經(jīng)衰弱也可以是神經(jīng)疾病的一種總稱。
我們口中所說(shuō)的神經(jīng)衰弱，其實(shí)是焦慮抑郁等其他精神狀態(tài)前期的一種綜合征，相比于經(jīng)典的神經(jīng)癥，它只是癥狀比較輕，癥狀更為綜合，但是較少影響患者的社會(huì)功能，所以由此癥患者常常不急于求醫(yī)。
但是時(shí)常被渾身不適感所困擾，這種不適感包含很多方面，大體特點(diǎn)是程度不是很重，基本不影響正常生活，但是非常影響心情，甚至?xí)鹨蓱]恐懼，讀書(shū)癥狀，比如有失眠多夢(mèng)，頭痛，肌肉緊張，心煩意亂身體不適，麻木感，瘙癢感，甚至心前區(qū)疼痛，四肢疼痛，全身無(wú)力，食欲減退，甚至長(zhǎng)時(shí)間可以發(fā)生體弱消瘦。但是一般不會(huì)被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)器械所能夠檢測(cè)出來(lái)，查具結(jié)果都是正常的。
結(jié)語(yǔ)：患有神經(jīng)衰弱會(huì)影響我們平時(shí)的工作和生活，患者會(huì)有記憶力減退、敏感多疑、睡眠障礙、心理生理障礙等癥狀。上面還給大家介紹了神經(jīng)衰弱可以吃的一些食物，這些食物都能輔助治療神經(jīng)衰弱，但是有了這些癥狀還是希望大家及時(shí)就醫(yī)，避免癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。
神經(jīng)衰弱是一種比較常見(jiàn)的心理疾病，患有此病對(duì)人們有比較大的影響，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)是什么?如果真的患有神經(jīng)衰弱我們應(yīng)該怎么調(diào)理?出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后我們也要在飲食方面做出調(diào)節(jié)，神經(jīng)衰弱吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
1、興奮型
興奮性神經(jīng)衰弱比較典型的情況就是難以入睡，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等?；疾〉呐笥炎灾屏σ矔?huì)減弱、脾氣暴躁、不能克制，時(shí)候又覺(jué)后悔，常常落淚不止。常會(huì)出現(xiàn)無(wú)任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。
2、憂郁型
患有此病比較大的一個(gè)特點(diǎn)就是思想憂郁消沉、對(duì)外界不感興趣，人比較喜歡憂慮，遇到問(wèn)題的時(shí)候會(huì)鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。
3、衰弱型
此種疾病的表現(xiàn)大多數(shù)都是睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢(mèng)，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對(duì)任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。
4、混合型
此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)是興奮型和憂郁型表現(xiàn)之和。因?yàn)殡S著病情的發(fā)展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。
5、 衰弱抑制型
此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較深，但醒后仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問(wèn)題能力很差。
6、興奮衰弱型
此類神經(jīng)衰弱多由興奮型治療不當(dāng)遷延發(fā)展而成，臨床表現(xiàn)以睡眠減少、神倦無(wú)力，疲憊不堪，自覺(jué)難以堅(jiān)持工作為主要特征。患者急易急躁，常因小事而大發(fā)雷霆，事后更覺(jué)疲倦，悔恨不該;感知覺(jué)靈敏，對(duì)疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性;注意力不集中，記憶力減退。
7、遷延型
此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)各種各樣，癥狀可輕可重，并不雷同。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時(shí)治療轉(zhuǎn)化而成，其癥狀會(huì)隨著工作強(qiáng)度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。
神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理
情緒篇
合理的調(diào)節(jié)情緒。不良的情緒是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的重要因素，同時(shí)也影響了神經(jīng)衰弱患者的康復(fù)和治療。預(yù)防神經(jīng)衰弱就要和不良情緒作斗爭(zhēng)，并且戰(zhàn)勝抑郁等不良情緒。
心理篇
心理健康。神經(jīng)衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關(guān)，但重要的是與個(gè)人的心理因素息息相關(guān)。所以，要想治療神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的負(fù)面性格，提高心理素質(zhì)，全面進(jìn)行心理調(diào)整。
肚子痛是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的一種情況，很多人應(yīng)該都出現(xiàn)多這個(gè)情況，肚子痛是什么原因?肚子出現(xiàn)疼痛時(shí)，也會(huì)影響我們的生活，肚子痛怎么辦?很多人出現(xiàn)肚子痛都會(huì)在飲食方面調(diào)節(jié)，肚子痛吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
肚子痛是什么原因
胃潰瘍
胃潰瘍是一種比較常見(jiàn)的疾病，一般的發(fā)病人群是青年，主要的癥狀就是上腹出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，空腹時(shí)容易發(fā)作，進(jìn)食后可得到緩解。一般病程較長(zhǎng)，不會(huì)是突然疼痛厲害。但是如果胃潰瘍或十二指腸潰瘍病史的人，其中上腹部突然出現(xiàn)刀割樣劇烈疼痛，且迅速擴(kuò)散至全腹部，則很可能是胃、十二指腸穿孔所致。
急性闌尾炎
患有急性闌尾炎時(shí)我們也會(huì)感覺(jué)到中上腹出現(xiàn)疼痛，數(shù)小時(shí)后疼痛感轉(zhuǎn)移到右下腹，之后疼痛的情況會(huì)加劇。另外，還會(huì)伴有發(fā)熱與惡心等癥狀。如果不及時(shí)治療，1-2天后右下腹可出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、肌肉緊張及反跳痛明顯的癥狀，這是可能提示已經(jīng)發(fā)展為壞疽性闌尾炎。
膽囊炎
膽囊炎主要的癥狀就是上腹出現(xiàn)絞痛的情況，這個(gè)情況一般都是突發(fā)性的，基本可持續(xù)數(shù)小時(shí)或者1-2天，且陣發(fā)性的加重。疼痛一般先出現(xiàn)在中上腹，隨后可連帶到右肩、肩胛部或者背部。
急性胰腺炎
急性胰腺炎所引起的腹痛常在飽餐后發(fā)作，中上腹出現(xiàn)持續(xù)性劇痛，并會(huì)伴有惡性嘔吐及發(fā)熱等癥狀。如不及時(shí)就醫(yī)，腹痛會(huì)擴(kuò)展至全腹部，并迅速出現(xiàn)休克的癥狀，甚至出現(xiàn)腹水及肚臍周圍或者腹部旁邊出現(xiàn)皮膚斑，這很可能是出血壞死性胰腺炎的情況。
急性胃腸炎
急性胃腸炎發(fā)作時(shí)，通常是上腹部與肚臍周圍出現(xiàn)持續(xù)性急性腹痛，或是疼痛呈現(xiàn)陣發(fā)性加劇，并常伴有惡心、嘔吐、腹瀉或發(fā)熱等癥狀。
腸梗阻
腸梗阻的肚子疼的部位通常是肚臍周圍，呈陣發(fā)性絞痛，并伴有嘔吐與停止排便、排氣等癥狀，如不及時(shí)治療可能會(huì)休息焦再興腸梗阻。
急性心肌梗死或鉛中毒
如果患有急性心肌梗死或鉛中毒的病人，也可能會(huì)出現(xiàn)急性的嚴(yán)重性的腹痛。所以當(dāng)出現(xiàn)急性腹痛時(shí)，一定要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，及早進(jìn)行治療。
肚子痛怎么辦
著涼引起拉肚子
著涼引起的肚子疼往往還會(huì)伴有拉肚子，一定要注意多喝水，可以喝淡鹽水，因?yàn)槔亲永锶巳菀酌撍?，需要注意預(yù)防，應(yīng)該少量多次的喝水，用蘋(píng)果煮水喝也可以，或者喝點(diǎn)酸奶，如果拉肚子嚴(yán)重，可以適當(dāng)吃一些止瀉藥，等不拉肚子了，肚子就不會(huì)再疼了。
肚子疼怎么辦快速止疼
運(yùn)動(dòng)篇
多經(jīng)行戶外運(yùn)動(dòng)。每天按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床、科學(xué)用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的有效方法?？筛鶕?jù)自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
食療篇
都市人往往因?yàn)榘滋斓膲毫^(guò)大或太過(guò)緊張，到晚間仍是久久無(wú)法放松。
借助減壓助眠的酸棗仁蛹蟲(chóng)草粉，可以安定精神、安撫情緒、提升睡眠品質(zhì)。
長(zhǎng)期睡眠不好，會(huì)影響到身體健康狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。那么，要想讓自己快速進(jìn)入深度睡眠，建議嘗試以上較為簡(jiǎn)單的好睡眠方法。
神經(jīng)衰弱吃什么
香蕉
香蕉被稱為“快樂(lè)食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)，且可以提高人體免疫力，對(duì)心血管疾病也是有好處的。
大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。經(jīng)常服食大棗，對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。
桂圓
又稱龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
蘋(píng)果
蘋(píng)果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”、“智慧果”之稱。
胡桃
又稱核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
葡萄
葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的多種氨基酸與多量果酸。對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)，葡萄是上上之選。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理，神經(jīng)衰弱吃什么。我們現(xiàn)在對(duì)于出現(xiàn)神經(jīng)衰弱應(yīng)該也有了一些了解，患有此病的朋友在平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，多注意自己的情緒。
神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的疾病，患者會(huì)有多種表現(xiàn)癥狀，得了神經(jīng)衰弱會(huì)對(duì)生活和工作有很大的影響，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?很多人在患有神經(jīng)衰弱的時(shí)候會(huì)在飲食方面做出調(diào)節(jié)，神經(jīng)衰弱吃什么好?想知道那就要繼續(xù)看哦。
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
1、有逃避幻想
人體內(nèi)度含有一種內(nèi)置的情緒韌性元素，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們度過(guò)難過(guò)和抑郁時(shí)期。逃避幻想是一種天生的防御系統(tǒng)。在人體大腦邊緣中會(huì)感覺(jué)到你現(xiàn)在所處的環(huán)境是否對(duì)身體有傷害，如果有傷害，會(huì)發(fā)送出讓你逃離的信號(hào)。
如果這個(gè)大腦部位發(fā)育和進(jìn)化的很好，那么人們就會(huì)用邏輯和理性控制住不良的一些情況。如果你那時(shí)唯一的選擇就是“逃走”或“忍受痛苦”，這個(gè)人們就會(huì)陷入一個(gè)比較難受的死循環(huán)中，它是焦慮抑郁的一個(gè)典型跡象。
2、沒(méi)有停工休息期
會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱是一種慢慢累積的過(guò)程，就像水滴滴在玻璃杯里;如果我們不能把杯子經(jīng)常倒空，水就會(huì)溢出。所以我們現(xiàn)在知道了每天適當(dāng)?shù)姆潘墒呛苡斜匾?。在一整天里?0分鐘的正念冥想呼吸練習(xí)，一般只要堅(jiān)持一個(gè)星期，焦慮的情況就會(huì)減輕。
3、難以做出決定
做決定有困難，哪怕小到早餐吃什么，可能是心理健康狀況不佳的早警告跡象之一。與此類似，心累的人會(huì)感覺(jué)被日常任務(wù)壓得喘不來(lái)氣。它通常是皮質(zhì)醇過(guò)量的一個(gè)癥狀，并伴隨著缺乏注意力和集中度。
患者還會(huì)有對(duì)擔(dān)心做錯(cuò)事的恐懼，持續(xù)的自我懷疑;即使是做簡(jiǎn)單的事情，也要質(zhì)疑自己的能力。他們還會(huì)有難以應(yīng)付的羞辱感。
4、退出社交生活
當(dāng)你感覺(jué)不知所措時(shí)，把自己同別人隔絕開(kāi)的本能是合乎邏輯的。當(dāng)大腦處于超負(fù)荷狀態(tài)時(shí)，你會(huì)遠(yuǎn)離進(jìn)一步的刺激，或回避任何需要付出的努力。然而，這也是一種兩難境地。缺乏社會(huì)支持會(huì)加重焦慮抑郁，讓人感到孤獨(dú)隔絕。當(dāng)你處于這種思維狀態(tài)時(shí)，你所看到的一切事物都是負(fù)面的。
5、睡不著覺(jué)
睡眠障礙是焦慮抑郁的典型癥狀，而且毒性很強(qiáng)。在睡眠期間，身體代謝應(yīng)激激素;然而，當(dāng)你睡不著時(shí)，就無(wú)法每天都“重置”壓力水平。這就意味著你很容易對(duì)壓力過(guò)于敏感或陷入恐慌。
6、驚恐發(fā)作
當(dāng)焦慮未得到處置時(shí)，就會(huì)引發(fā)驚恐發(fā)作，讓人感到莫名其妙的危險(xiǎn)和恐懼。一旦有了一次驚恐發(fā)作，患者就會(huì)擔(dān)心還有下一次，這對(duì)心理健康造成的破壞影響比驚恐發(fā)作本身還要嚴(yán)重。
7、自我破壞
在心煩時(shí)大量吃糖或飲酒會(huì)讓患者得到暫時(shí)性的解脫，但它會(huì)對(duì)腸道細(xì)菌造成毀滅性的影響，而腸道菌群失調(diào)與焦慮有關(guān)。飲酒過(guò)度和經(jīng)常飲酒會(huì)增加焦慮抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，這么做完全是在自討苦吃。
8、失去自我意識(shí)
抑郁會(huì)對(duì)想法造成負(fù)面影響，所以你很難記住自己做得好或做得成功的任何事情。作為一個(gè)有責(zé)任心的人，沒(méi)有把工作做好，讓別人失望，就會(huì)破壞自我意識(shí)?；颊邥?huì)有羞愧感，感覺(jué)別人在暗地里批評(píng)自己。
神經(jīng)衰弱吃什么
1、牛奶
牛奶性味甘，平。牛奶是一種治療神經(jīng)衰弱失眠較理想的食物。2、桂圓
桂圓具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
3、銀耳
銀耳有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補(bǔ)腦強(qiáng)心、消除疲勞。
4、大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神，古代醫(yī)家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥，是食物治療神經(jīng)衰弱的首選食品之一。經(jīng)常服食大棗，對(duì)于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處。
5、小麥
小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。
6、糯米
糯米補(bǔ)氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥佳，能滋潤(rùn)補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神，是食物治療神經(jīng)衰弱的佳品。
神經(jīng)衰弱怎么辦
明白神經(jīng)衰弱癥的病因，它是內(nèi)心沖突的結(jié)果導(dǎo)致的身心疾病，因此要擺脫它的源頭，要從心理出發(fā)，這比單純用藥物治療，有效得多;
要有信心，相信這種病是能治愈的，不是絕癥，也不會(huì)變成精神病，雖然感覺(jué)腦力不濟(jì)，但是日常生活及一般工作還是能應(yīng)付的，不會(huì)造成精神分裂;
要將理想與現(xiàn)實(shí)，希望與可能分清，找準(zhǔn)適合自己的目標(biāo)，有效安排時(shí)間，不要超負(fù)荷工作，當(dāng)腦力下降了，應(yīng)該及時(shí)休息和調(diào)整，不要不顧自己的身體，反而為腦力下降而再生焦慮，讓自己更加痛苦;
當(dāng)自己內(nèi)部有很多沖突時(shí)，要學(xué)會(huì)開(kāi)會(huì)，讓自己的每個(gè)小我(即子人格)出來(lái)開(kāi)會(huì)，充分地表達(dá)他們的需要，然后找出大公約數(shù)，盡量滿足他們的需要，讓自己的沖突得到化解，從而讓自己少一些束縛和爭(zhēng)斗，做事情，勁都能往一處使，輕裝上陣， 這樣就容易成功，并讓自己體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，從而保持內(nèi)心的愉悅，少一些煩惱和沖突，有效克服神經(jīng)衰弱;
讓自己的內(nèi)心自由，雖然我們都受環(huán)境的制約，但內(nèi)心是完全自由的，人生就象玩撲克，發(fā)的這一幅牌我自己不能決定，但怎么組合、怎么打，我是可以自由選擇的，這樣就能有效地化解內(nèi)心的矛盾和沖突，消除神經(jīng)衰弱癥;
允許自己有缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不完美，人無(wú)完人，當(dāng)我們承認(rèn)自己錯(cuò)了，承認(rèn)自己不如人時(shí)，內(nèi)心的緊張就會(huì)消除，不會(huì)象一個(gè)刺猬或者一張拉緊弦的弓一樣，時(shí)刻保持戰(zhàn)備狀態(tài)，這樣會(huì)消耗自己的心智能量，引起神經(jīng)衰弱癥;
不要害怕使別人失望。我已經(jīng)盡力了，我能做到這樣，我接納自己真實(shí)的狀態(tài)，別人對(duì)我失望，那是他自己的事情，害怕別人失望而壓抑自己的做法是造成心理問(wèn)題的原因，只要我們不用太多的應(yīng)該和必須對(duì)待自己，只要盡了力，所做所為合乎社會(huì)規(guī)范，就不要介意別人失望與否，
經(jīng)常進(jìn)行肌肉放松練習(xí)，通過(guò)主動(dòng)放松肌肉，可以緩解情緒的緊張;
合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活，注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保障良好的睡眠。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么癥狀可能是患有神經(jīng)衰弱了。在平時(shí)如果想要減少患病的幾率，那么就要適當(dāng)?shù)膶?duì)自己進(jìn)行放松，不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間處在緊張焦灼的狀態(tài)下，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，按摩養(yǎng)生成了人們討論的熱門(mén)話題。這個(gè)冬天你選擇養(yǎng)生方法了嗎?按摩就很不錯(cuò)喲，你嘗試過(guò)嗎?今天小編就給大家?guī)?lái)按摩治療疾病的方法，趕快跟著小編的步伐來(lái)看看吧。
按摩治療神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是指患者精神長(zhǎng)期處在高度緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮過(guò)度和抑制功能長(zhǎng)期失調(diào)，歸屬于神經(jīng)官能癥的一種類型。該病癥狀可分為兩大類：
一是興奮占優(yōu)勢(shì)的癥狀，包括頭痛、頭暈、耳鳴、情緒不穩(wěn)定、易激動(dòng)、心慌、氣短、多汗、失眠、多夢(mèng)、易驚醒等;
二是抑制占優(yōu)勢(shì)的癥狀，包括記憶力減退、注意力不集中、思維遲鈍、精神萎靡、乏力、性功能減退等。
以上兩大類癥狀常并存，發(fā)病初期常以興奮占優(yōu)勢(shì)，以后以抑制占優(yōu)勢(shì)。
對(duì)待神經(jīng)衰弱，可采用自我按摩療法。這一療法的主要原理是通過(guò)按摩反射性地影響神經(jīng)中樞的功能，使神經(jīng)中樞的興奮和抑制過(guò)程恢復(fù)平衡，頭暈、失眠、多夢(mèng)等不適得到改善。按摩還能舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使肢體疼痛減輕或消失，神經(jīng)衰弱的某些發(fā)病因素也可消除。頭、后頸、腳掌及手指根等部位有不少鎮(zhèn)靜、安眠穴位，按摩刺激這些穴位有鎮(zhèn)靜催眠作用。其具體方法如下：
按頭：每晚臨睡前半小時(shí)先擦熱雙掌，然后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹等穴，然后兩手分開(kāi)向兩側(cè)至額角而下，食指經(jīng)耳門(mén)返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30-40次。
搓胸：取盤(pán)膝坐位，用右手平貼右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平貼，自左肋部搓至右肩部，共30次。
揉腹：取盤(pán)膝坐位，用一手掌疊于另一手掌上按于腹部，以肚臍為中心，先順時(shí)針?lè)较蛉喔?0次，再逆時(shí)針?lè)较蛉喔?0次。
抹腰：取盤(pán)膝坐位，兩手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如發(fā)現(xiàn)壓痛點(diǎn)，可用手指在局部按壓20-30秒鐘。
揉膝：取坐位，兩手按于兩膝臏骨上，由外向內(nèi)揉動(dòng)30次，然后再由內(nèi)向外揉動(dòng)30次。揉動(dòng)時(shí)手不離開(kāi)皮膚，輕度用力，膝部感到舒適即可。
搓腳掌：取坐位，用左手握左踝關(guān)節(jié)，右手來(lái)回搓左腳掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝關(guān)節(jié)，左手搓右足掌30次。
長(zhǎng)期的神經(jīng)衰弱肯定是不好的，可以用自我按摩的方法來(lái)緩解的，這一療法的主要原理是通過(guò)按摩反射性地影響神經(jīng)中樞的功能，使神經(jīng)中樞的興奮和抑制過(guò)程恢復(fù)平衡，頭昏、失眠、多夢(mèng)等不適得到改善。按摩還能舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使肢體疼痛減輕或消失，神經(jīng)衰弱的某些發(fā)病因素也可消除。頭、后頸、腳掌及手指根等部位有不少鎮(zhèn)靜、安眠穴位，按摩對(duì)這些穴位的刺激有鎮(zhèn)靜催眠作用。
1、以百會(huì)穴為中心，以單手掌為著力點(diǎn)，做滿頭大幅度揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次。揉動(dòng)此穴及四周，有健腦強(qiáng)身，尤其增強(qiáng)心、肺功能作用。
2、以印堂穴為中心，以單手掌做大幅度揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次。防治精神與消化系統(tǒng)疾病。
3、以太陽(yáng)穴為中心，以雙手掌做大幅度揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次。防治肝膽疾病，有鎮(zhèn)靜、安寧、治頭疼頭昏作用。
4、以后腦風(fēng)府穴為中心，以單手掌做大幅度揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次。泌尿、生殖系統(tǒng)。
5、以單手五指指尖，從印堂穴到風(fēng)府穴沿大腦中線做來(lái)回劃動(dòng)81次，輕柔些，千萬(wàn)別劃傷皮膚。氣血打通任督二脈。
社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，按摩也變成潮流的養(yǎng)生方法之一。按摩幾乎沒(méi)有副作用，按摩適合老人、中年人甚至是小孩。今天小編就來(lái)給大家來(lái)講解一下中醫(yī)按摩如何給小孩養(yǎng)生的，相信作為父母的你，一定迫不及待的想知道了吧。下面看小編的具體介紹吧。
中醫(yī)按摩法可以治療小兒歪脖
小兒頸椎病又叫小兒歪脖，因?yàn)樾『⑸L(zhǎng)發(fā)育期間，骨骼脆弱，常常會(huì)引起頭部或者面部左右不對(duì)稱，甚至出現(xiàn)畸形的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)引起
小兒肌性斜頸病因小兒肌性斜頸又稱歪脖子病，常會(huì)引起頭顱、面部左右不對(duì)稱畸形，嚴(yán)重的還可引起頸椎繼發(fā)性畸形等嚴(yán)重后果。該病的早期表現(xiàn)出生兩周后，小兒頭部常偏向一側(cè)，在患病一側(cè)頸部可摸到一硬腫物，沒(méi)有明顯壓痛。3～6個(gè)月后，頸部腫物可在胸鎖乳突肌處變成一個(gè)條索狀腫塊，患兒頸部活動(dòng)受限。
現(xiàn)在我們給父母介紹一種中醫(yī)揉捏法來(lái)治療小兒歪脖。
第一步，患兒取仰臥位，醫(yī)者在患兒患側(cè)的胸鎖乳突肌處涂少量滑石粉，然后施用推揉法，以舒筋活血。
第二步，用拇指、食指指腹捏拿、彈撥患側(cè)胸鎖乳突肌10次，以松解其粘連。
第三步，用拇指指腹輕揉腫塊10分鐘，以散瘀消腫。
第四步，雙手抱患兒頭部，扳正頭頸，并稍做牽拉旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，以改善恢復(fù)頸部活動(dòng)功能。
第五步，用拇指、食指指腹揉捏胸鎖乳突肌的起止點(diǎn)，以松解其攣縮。整個(gè)治療過(guò)程為30分鐘。
在治療過(guò)程中，平時(shí)可用小米做一低枕，患兒仰臥位時(shí)，墊在患側(cè)頸部，以保持頭部的正確睡姿;側(cè)身睡眠時(shí)，要患側(cè)頸部朝下，將枕頭墊在患兒頭部的耳朵處，以拉長(zhǎng)頸部。
同時(shí)專家提醒父母，小兒肌性斜頸病因一般認(rèn)為與孕產(chǎn)過(guò)程有關(guān)，所以，孕產(chǎn)過(guò)程中如有胎位不正、產(chǎn)傷或難產(chǎn)現(xiàn)象，產(chǎn)后要注意觀察孩子頸部，看有無(wú)腫塊或索形腫物。該病的最佳治療時(shí)間是小兒兩個(gè)月到一歲之間，3歲以后有可能需要接受手術(shù)治療。所以，該病治療的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)，早治療。
先天性肌性斜頸，俗稱歪脖子，系側(cè)胸鎖乳突肌攣縮所致的頭頸部向患側(cè)傾斜的一種先天性畸形。
先天性斜頸的主要病變發(fā)生在頸部的胸鎖乳突肌上，是胸鎖乳突肌的纖維化所致，但發(fā)病的原因不清。隨著小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，逐漸出現(xiàn)臉部不對(duì)稱，頭前移，臉部后仰，患側(cè)的耳、鼻、口位置低，而健側(cè)的臉部較長(zhǎng)、直而瘦。有的小兒可造成頸椎側(cè)彎，兩眼不在同一水平。如果不及時(shí)治療，隨著年齡的增長(zhǎng)，畸形會(huì)逐漸加重。
二是誘導(dǎo)深部組織的血液流向體表，或使一部分血液郁滯于局部，或使深部組織充血，以減低體內(nèi)或其他部位的充血現(xiàn)象，促進(jìn)病理產(chǎn)生物的消散;
三是調(diào)節(jié)肌肉機(jī)能，增強(qiáng)肌肉彈性，張力和耐久性，緩解病理緊張并促進(jìn)排出有毒代謝產(chǎn)物;四是影響神經(jīng)機(jī)能，使其興奮或鎮(zhèn)靜，振奮精神，或解除疲勞，從而達(dá)到治療的目的。
按摩時(shí)，必須注意如下幾點(diǎn)
1.明確診斷，選用穴位，確定手法，做到心中有數(shù)，考慮全面，有中心有重點(diǎn)。
2.根據(jù)不同疾病與按摩部位的不同，采用合適的按摩體位。這個(gè)體位要使病人舒適，治療方便，有利于各種手法的操作。不論是自我按摩或由別人按摩，都要注意。
3.按摩的操作程序、強(qiáng)度、時(shí)間，需根據(jù)治療中病人的全身與局部反應(yīng)及治療后的變化隨時(shí)調(diào)整。并應(yīng)掌握急則治標(biāo)，緩則治本的原則。
4. 做好病人的解釋工作，囑病人不要緊張，肌肉要放松，呼吸自然，寬衣松帶。做腰背和下腹部的按摩，應(yīng)先排空大小便。病人在過(guò)饑、過(guò)飽以及醉酒后均不適宜按摩，一般在餐后2小時(shí)按摩較妥。對(duì)病人要耐心、認(rèn)真、親切、負(fù)責(zé)，使病人對(duì)醫(yī)生既信任又能配合治療。自我按摩時(shí)也要注意放松和時(shí)間安排。
5.按摩時(shí)操作者的雙手要保持清潔、溫暖、勤修指甲，不要損傷被按摩部位的皮膚。并要注意室溫及被按摩部位的保暖。
6. 在單獨(dú)檢查異性病人和進(jìn)行按摩時(shí)，要態(tài)度莊重、嚴(yán)肅。尤其給女病人按摩時(shí)，應(yīng)避開(kāi)乳房、陰部。如治療上需要，應(yīng)先與病人講明，取得病人同意后進(jìn)行治療，同時(shí)要有第三者在場(chǎng)(病人家屬或其它女同志)。
7.對(duì)于保健按摩(不論是自我按摩，還足由別人操作)，一定要持之以恒，方能達(dá)到防治疾病、強(qiáng)壯身體的目的。
8.在按摩結(jié)束之后，被按摩者應(yīng)感到全身輕松舒適，原有癥狀改變。有時(shí)會(huì)有不同程度的疲勞感，這是常見(jiàn)反應(yīng)。按摩后要注意適當(dāng)休息，避免寒涼刺激，更不要再度損傷。應(yīng)配合治療，保持治療效果。
按摩的治療措施
1、改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量。待疾病緩解后，再恢復(fù)原來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。
2、學(xué)會(huì)放松自己，放松身心：當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí)，暫時(shí)放下工作，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽(tīng)。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時(shí)地狀得松弛，可以暫時(shí)排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。
3、腳部按摩：躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己。可以聽(tīng)聽(tīng)抒情音樂(lè)放松自己，并想像自己隨著音樂(lè)漂浮。成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過(guò)分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對(duì)失眠很有幫助。另外可用穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，睡覺(jué)前可用于腳部按摩，針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
4、按摩肌肉：大部分人在處于壓力時(shí)，會(huì)發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之是找出受害的肌肉通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。
5、對(duì)癥治療：只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復(fù)發(fā)，根治疾病。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生命要有規(guī)律、有節(jié)制。避免和減輕精神壓力，有意識(shí)地鍛煉心理承受能力。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編介紹的拔罐養(yǎng)生的知識(shí)，閱讀過(guò)后，你是不是對(duì)拔罐有關(guān)知識(shí)又進(jìn)一步了解了呢，相信只要仔細(xì)閱讀完小編的文章，大家對(duì)于拔罐一定有了很好的認(rèn)識(shí)。拔罐幾乎沒(méi)有副作用，大家可以在這個(gè)寒冷的冬天選擇拔罐試試哦。
失眠多夢(mèng)、昏昏沉沉、記性不好、容易走神、著急易怒、眼花耳鳴這段時(shí)間怎么回事兒?腸胃不適、臉上發(fā)熱、手腳發(fā)冷、心里發(fā)慌、喘不上氣、渾身難受不會(huì)得了什么大病吧?常常有人不無(wú)擔(dān)心地訴說(shuō)。但是經(jīng)過(guò)醫(yī)生仔細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)是眼下都市人常患的神經(jīng)衰弱!高節(jié)奏、高壓力的生活導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，確實(shí)困擾著許多人，不過(guò)，掌握了下面的自我按摩法，就能很好地緩解這些癥狀了。
點(diǎn)攢竹、揉前額、按揉百會(huì)：取坐位或臥位，先用雙拇指抵住攢竹穴(眉頭凹陷處)，慢慢用力，約1分鐘，以局部有酸脹感為宜;繼而用大魚(yú)際揉前額部，約2分鐘;最后雙中指在百會(huì)穴(頭頂正中心)處用力揉捻約1分鐘。
五指拿頭：五指張開(kāi)，由前額部至后項(xiàng)部，用力拿數(shù)十次。
摩腹：取仰臥位，兩手掌相疊，以神闕穴(肚臍)為圓心，在中腹、下腹部，沿順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。
點(diǎn)揉氣海、關(guān)元：患者取坐位或仰臥位，用拇指或食指抵住氣海(臍下1.5寸處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)，緩慢揉動(dòng)，每穴1分鐘。
按揉三陰交：取坐位，彎腰，用雙手拇指分別抵住雙三陰交穴(內(nèi)踝上3寸處)，用力按揉2分鐘。
捏脊：俯臥，他人從腰部開(kāi)始，捏緊背部皮膚，一松一緊，向上行走，重復(fù)操作10次左右。
家庭治療措施
1、改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后，再恢復(fù)原來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。
2、學(xué)會(huì)放松自己，放松身心：當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí)，暫時(shí)放下工作，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽(tīng)。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時(shí)地狀得松弛，可以暫時(shí)排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣
3、腳部按摩：躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己?？梢月?tīng)聽(tīng)抒情音樂(lè)放松自己，并想像自己隨著音樂(lè)漂浮。成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過(guò)分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對(duì)失眠很有幫助。另外可用穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，睡覺(jué)前可用于腳部按摩，針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
4、按摩肌肉：大部分人在處于壓力時(shí)，會(huì)發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之是找出受害的肌肉通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。
5、對(duì)癥治療：只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復(fù)發(fā)，根治疾病。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生命要有規(guī)律、有節(jié)制。避免和減輕精神壓力，有意識(shí)地鍛煉心理承受能力。
按摩療法的機(jī)理為
一是使局部血管擴(kuò)張，增加血液和淋巴液等循環(huán)，以改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，促進(jìn)新陳代謝及滯留體液或病理滲出物的吸收;
神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。您失眠的原因應(yīng)該是身體無(wú)法適應(yīng)工作時(shí)間的變更，身體認(rèn)為凌晨還是在工作時(shí)間導(dǎo)致的。神經(jīng)衰弱的常見(jiàn)癥狀有哪些？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
神經(jīng)衰弱的常見(jiàn)癥狀
易疲勞
這里的疲勞主要是指情緒上的疲勞、精神上的疲勞，靠休息不能夠消除。病人在動(dòng)腦筋思考或解決某一問(wèn)題時(shí)，昏昏沉沉，力不從心，反應(yīng)不靈敏，注意力不集中，感到記憶困難。但對(duì)自己什么時(shí)候得的病，吃過(guò)什么藥，與家人發(fā)生過(guò)幾次爭(zhēng)執(zhí)等一些不愉快的事，卻連細(xì)節(jié)都記得。
易煩惱
常對(duì)一些健康人看來(lái)是雞毛蒜皮的小事情糾纏不休，沒(méi)有愉快感，不能通過(guò)看小品、聽(tīng)笑話或享受兒孫繞膝的天倫之樂(lè)等來(lái)消除，覺(jué)得做什么事都不遂心，看什么人都不順眼。
易激惹
正常人發(fā)脾氣后并不感到自己有什么不對(duì)或不好，更不會(huì)認(rèn)為是自己的情緒失控所致。而神經(jīng)衰弱者在發(fā)脾氣后常感到后悔，遇到不順心的事卻又控制不住發(fā)火。有些事情即使與己無(wú)關(guān)，病人是以打抱不平的局外人身份出現(xiàn)，結(jié)果反比當(dāng)事人顯得更激動(dòng)。
易緊張
病人整天處于緊張之中，而這種緊張與正常人的緊張有區(qū)別，即不能通過(guò)休息、睡眠或參加娛樂(lè)活動(dòng)等緩解。遇到事情時(shí)不能做到有條不紊，感到手忙腳亂。事情緊迫時(shí)，由于怕做錯(cuò)事情，結(jié)果反而導(dǎo)致工作效率下降，質(zhì)量不高。有時(shí)會(huì)感到頭皮及全身肌肉疼痛難忍，甚至?xí)粍e人不經(jīng)意的腳步聲驚出一身冷汗。
失眠引發(fā)的癥狀都有哪些呢？
1、白天嗜睡，失眠患者常表現(xiàn)為白天發(fā)困，昏昏欲睡，無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開(kāi)會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著。
2、入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠。失眠患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。入睡時(shí)間比以往推后一兩個(gè)小時(shí)，本來(lái)也很困，也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少。
3、睡眠較淺、容易做夢(mèng)。失眠患者一夜似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，凌晨三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺(jué)的時(shí)候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。
在生活中，很多人會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)有哪些呢?什么是神經(jīng)衰弱呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一個(gè)比較寬泛的稱謂，目前已這樣稱呼它包括一部分抑郁、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)，病程多遷延。
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)有哪些
1、神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致頭脹、頭昏和頭痛，注意力不集中，掌握不了中心思想，記憶力差，有力不從心感。
2、腦力易興奮，回憶聯(lián)想增多，學(xué)習(xí)工作不專心，對(duì)光和噪聲敏感，易激惹。
3、頭脹痛或緊張性頭痛，無(wú)固定部位，有惡心，無(wú)嘔吐，學(xué)習(xí)時(shí)頭痛加劇，如果情緒松弛或經(jīng)過(guò)充分休息，頭痛明顯減輕。
4、植物神經(jīng)功能紊亂，心動(dòng)過(guò)速，血壓波動(dòng)，多汗，厭食，便秘，腹瀉，尿頻等;繼發(fā)性反應(yīng)，過(guò)分關(guān)注自己的癥狀，產(chǎn)生疑病，焦慮不安，使癥狀惡化，形成惡性循環(huán)。
5、睡眠障礙，出現(xiàn)入睡困難，難以睡熟，早醒，醒后不易再睡，夢(mèng)多，因惡夢(mèng)而苦惱。
神經(jīng)衰弱吃什么水果好
香蕉
香蕉被稱為“快樂(lè)食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)，且可以提高人體免疫力，對(duì)心血管疾病也是有好處的。
大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么水果，經(jīng)常服食大棗，對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。
桂圓
桂圓具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，神經(jīng)衰弱的人可以吃桂圓，心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用
蘋(píng)果
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
蘋(píng)果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。胡桃
核桃具有健身益壽，補(bǔ)腎抗衰的功效，所以神經(jīng)衰弱的人建議吃點(diǎn)核桃，而且核桃含有生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
葡萄
葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)，葡萄是上上之選。
引起神經(jīng)衰弱的原因有哪些
1、過(guò)度緊張和工作、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重
我國(guó)在20世紀(jì)50年代末60年代初，對(duì)神經(jīng)衰弱的病因進(jìn)行過(guò)大量調(diào)查研究，認(rèn)為神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張是本病的主要原因之一。李從培(1959)和劉協(xié)和等(1960)對(duì)不同職業(yè)人群中神經(jīng)衰弱的調(diào)查資料表明，腦力勞動(dòng)者患病率最高。半數(shù)以上患者工作或?qū)W習(xí)，主要是腦力活動(dòng)過(guò)度緊張。不僅腦力活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、工作任務(wù)過(guò)重的人，而且學(xué)習(xí)或工作困難、要求特別嚴(yán)格、注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過(guò)度緊張和疲勞。
2、心理沖突和精神創(chuàng)傷
長(zhǎng)期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負(fù)性情感體驗(yàn)是本病另一種較多見(jiàn)的原因。學(xué)習(xí)和工作不適應(yīng)，家庭糾紛，婚姻、戀愛(ài)問(wèn)題處理不當(dāng)，以及人際關(guān)系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突，成為長(zhǎng)期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會(huì)引起悲傷、痛苦等負(fù)性情感體驗(yàn)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生。
3、對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良
在社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境劇變的情況下，人也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能的失調(diào)。一些人難以適應(yīng)各種變幻莫測(cè)的環(huán)境，出現(xiàn)適應(yīng)上的困難，又由于生活忙亂無(wú)序、作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)，也為神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生提供了條件。
4、遺傳因素
神經(jīng)衰弱有家族聚集傾向，尚未證實(shí)是一種遺傳性疾病。但是神經(jīng)衰弱的發(fā)生與人的性格有關(guān)，而人的性格是可以遺傳的，因此具有神經(jīng)衰弱的父母要注意對(duì)孩子的個(gè)性進(jìn)行培養(yǎng)，要使孩子的不良性格隨著家長(zhǎng)的教育和后天環(huán)境的改變而逐漸糾正，這樣可以有效地防止神經(jīng)衰弱的發(fā)生。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)神經(jīng)衰弱的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?神經(jīng)衰弱可以吃香蕉、大棗、桂圓、蘋(píng)果、胡桃等水果，這些食物可以有效的緩解神經(jīng)衰弱餓癥狀，以上小編還介紹了引起神經(jīng)衰弱的原因大家可要牢記哦。
以前神經(jīng)衰弱大多發(fā)生在老年人群當(dāng)中，但是現(xiàn)在神經(jīng)衰弱在青少年人群中也很流行，這種病一般伴隨的癥狀主要有頭痛、失眠、多夢(mèng)、精神不振、食欲不振等，用腦過(guò)度和憂思過(guò)度都可以造成神經(jīng)衰弱，那么這種病除了吃藥可以根治之外，還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整嗎》下面我們可以一起和來(lái)看一看這篇文章。
神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理
1、鍛煉
神經(jīng)衰弱患者有一個(gè)很明顯的癥狀就是失眠多夢(mèng)和煩躁易怒，這類患者可以經(jīng)常參加一些社交和文體活動(dòng)，多和別人相處，擴(kuò)大人際交際圈。
2、按時(shí)服藥
神經(jīng)衰弱患者癥狀嚴(yán)重的話得去醫(yī)院找醫(yī)生，查出病因，根據(jù)自己的身體情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行服藥，這樣才會(huì)盡快痊愈。
3、心理治療
有些神經(jīng)衰弱是心理上的原因，這時(shí)候只是根據(jù)吃藥來(lái)治療神經(jīng)衰弱是不行的，實(shí)際效果并不大，這時(shí)候需要敞開(kāi)心扉，接受心理醫(yī)生的幫助，真心接納自己，解開(kāi)心結(jié)，穩(wěn)定情緒。
4、作息規(guī)律
也有很多的神經(jīng)衰弱患者是因?yàn)槠綍r(shí)生活不規(guī)律而導(dǎo)致的，如果本身有這種癥狀，再加上生活作息混亂的話，只會(huì)使病情更重，這時(shí)候建立科學(xué)合理的作息制度就非常關(guān)鍵和重要了。
神經(jīng)衰弱的食譜推薦
1、百合米羹
取出適量生百合洗干凈，然后再取出適量蜂蜜，把蜂蜜和生百合攪拌在一塊放在蒸鍋里蒸熟，每天晚上睡前半小時(shí)服用即可有效治療神經(jīng)衰弱和睡眠比較不寧等癥狀。
2、桂圓枸杞粥
取出適量桂圓把皮和子都去掉，然后再把枸杞子、紅棗、粳米、酸棗仁等食材準(zhǔn)備好，一齊放入鍋中熬煮成粥，每天早上起床和晚上睡前半小時(shí)均服用一次，可以有效治療血虛眩暈、耳鳴失眠等神經(jīng)衰弱癥狀。
3、核桃茯苓粥
取出適量核桃仁、茯苓，并把它們分別研磨成碎末，同時(shí)準(zhǔn)備適量粳米，把核桃仁、茯苓、粳米放在一塊煮，熬煮成粥之后再在里面放入適量食鹽和香油來(lái)進(jìn)行調(diào)味，每天早上和睡前半小時(shí)均服用一次，可以有效緩解失眠、健忘、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。
神經(jīng)衰弱吃什么好
1、牛奶
神經(jīng)衰弱可以通過(guò)和牛奶來(lái)調(diào)理，這是因?yàn)榕Ｄ讨懈缓喾N氨基酸和鈣、鐵、磷等多種微量元素，患者食用牛奶之后不僅有安神益氣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還有保護(hù)腸胃、促進(jìn)消化、治療失眠的作用，失眠者可以適量食用牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠。
2、龍眼
龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，可以有效調(diào)節(jié)大腦皮層功能，非常適合因憂思過(guò)度引起的神經(jīng)衰弱，此類患者食用龍眼之后有安神補(bǔ)血、益腦安眠的功效，對(duì)于有心慌心悸、頭暈乏力、健忘失眠的患者來(lái)說(shuō)，龍眼也是一種很好的滋補(bǔ)水果。
3、銀耳
銀耳營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，有益氣提神、生津潤(rùn)肺、補(bǔ)腎健腦的功效，有神經(jīng)衰弱癥狀的患者食用銀耳羹或者銀耳湯之后可以有效消除疲勞、改善失眠多夢(mèng)的癥狀，對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)是一種很好的食物。
4、紅棗
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)血益氣、安神養(yǎng)心的功效，神經(jīng)衰弱患者可以適當(dāng)服用大棗或者大棗燉湯等食物來(lái)改善神經(jīng)衰弱癥狀，可以有效提高身體的抵抗力，幫助身體恢復(fù)正常。
神經(jīng)衰弱吃什么藥
大多數(shù)人或多或少都會(huì)有神經(jīng)衰弱的癥狀，那么如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀的話我們一般可以吃什么藥來(lái)進(jìn)行輔助治療呢?下面我們可以一起過(guò)來(lái)了解一下。
神經(jīng)衰弱患者可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠藥物，如氟地西泮和硝西泮等藥物，這類藥物是安全和有效的，可以有效治療睡眠障礙?；颊哌€可以使用一些抗焦慮劑，比如安定、利眠寧、安他樂(lè)、舒樂(lè)安定、氯疑安定等藥物，有減輕焦慮、改善睡眠的作用。其實(shí)患者還可以適量服用一些抗郁劑，比如多慮平、阿米替林等，也可以服用一些弱興奮劑和強(qiáng)壯劑，比如洋參丸、刺五加等藥物，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱是非常有效果的。
總而言之，神經(jīng)衰弱的癥狀是很明顯的，一般會(huì)伴有精力不足、萎靡不振、昏昏欲睡、煩躁易怒、頭疼頭脹、失眠多夢(mèng)等癥狀，通過(guò)閱讀上述文章，我們知道了神經(jīng)衰弱的治療藥物以及食療方法，有這種癥狀的患者可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)去調(diào)理自己的身體。
神經(jīng)衰弱是由精神因素引起的大腦皮層功能暫時(shí)失調(diào)的病癥，以失眠、頭疼、四肢乏力、情緒激動(dòng)為主要表現(xiàn)。下面的藥膳——酸棗仁粥、八寶粥、烏靈參燉雞、小米粥、烏龜百合紅棗湯，有助于改善神經(jīng)衰弱病人的癥狀，操作簡(jiǎn)便易行，神經(jīng)衰弱者應(yīng)堅(jiān)持服用。
八寶粥功效：健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。
配料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。
制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。
用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。
烏靈參燉雞功效：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。
配料：雞1只，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各適量。
制作：雞宰殺，洗凈，去腸雜；烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)，洗凈切片，放進(jìn)雞腹內(nèi)；把雞放入砂鍋內(nèi)，加清水淹過(guò)雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開(kāi)后，改用文火燉，熟時(shí)加入少許鹽即可。
用法：每日2次，吃肉喝湯。
小米粥功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。
配料：小米50克，雞蛋1個(gè)。
制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
用法：臨睡前用熱水泡腳，同時(shí)飲此粥，然后入睡。
烏龜百合紅棗湯功效：養(yǎng)血安神。輔治神經(jīng)衰弱。
配料：250克烏龜1只，百合30克，紅棗10個(gè)。
制作：烏龜去甲及內(nèi)臟，切成塊，洗凈，先用清水煮；再加入百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最后添加少量冰糖燉化即可。
用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每周吃2～3次。
神經(jīng)衰弱的癥狀普遍存在于我們的生活中，很多青少年在上學(xué)時(shí)期就開(kāi)始有神經(jīng)衰弱的癥狀，一思考問(wèn)題頭就會(huì)劇烈的疼痛。那么造成神經(jīng)衰弱的原因有哪些?神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些?神經(jīng)衰弱怎么辦呢?下面小編就具體的講解一下。
神經(jīng)衰弱怎么辦
1、正確認(rèn)識(shí)自己。
要對(duì)自己的社會(huì)適應(yīng)能力，自己的體能智力等有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。避免接受一些自己完不成的工作，給自己造成一定的心理壓力，要樂(lè)觀向上，不能杞人憂天。
2、培養(yǎng)開(kāi)朗的性格。
如果自己是比較內(nèi)向的性格，可以注重自己外向，樂(lè)觀，積極，陽(yáng)光的性格培養(yǎng)，每天給自己一個(gè)開(kāi)心的理由，多與人溝通勇于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)對(duì)別人的信任感。
3、提倡顧全大局。
要時(shí)刻提醒自己，遇到事情要從大事著想，如處理人際關(guān)系的時(shí)候，提倡嚴(yán)于律己，寬以待人，相互理解，體諒萬(wàn)歲，這樣做就可以很好地防止人際關(guān)系緊張;在處理家庭、同事、鄰里關(guān)系或上下級(jí)關(guān)系的時(shí)候，也應(yīng)該向這方面發(fā)展。
4、自我調(diào)節(jié)。
那么勤奮工作都是為了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不償失了。對(duì)待工作，應(yīng)張弛有度，必要的時(shí)候要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，勞逸結(jié)合，不要緊張過(guò)度。
5、求助。
如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)實(shí)在不能消除神經(jīng)衰弱的癥狀，可以求助于親戚朋友開(kāi)導(dǎo)，也可以去咨詢一下心理醫(yī)生，醫(yī)生通過(guò)自己的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)對(duì)患者進(jìn)行疏導(dǎo)，嚴(yán)重者甚至可以藥物治療，不要諱疾忌醫(yī)，但也不要病亂投醫(yī)哦!
神經(jīng)衰弱的癥狀
1、衰弱癥狀
患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無(wú)力，困倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說(shuō)話常常說(shuō)錯(cuò)，記不起剛經(jīng)歷過(guò)的事。
很多人隨著年齡的增長(zhǎng)，身，體狀況也會(huì)越來(lái)越差，有的患者甚至患上了肝硬化，患上肝硬化就需要及時(shí)的治療，那么肝硬化的最佳治療方法是什么呢?在飲食方面，肝硬化患者吃什么好?如何預(yù)防肝硬化?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
如何預(yù)防肝硬化
1、保持良好的日常飲食和生活習(xí)慣。飲食一定要清淡、營(yíng)養(yǎng)全面、三餐規(guī)律，避免長(zhǎng)期高脂高糖飲食。
2、要操控好飲食、約束飲水。關(guān)于呈現(xiàn)腹水的患者來(lái)說(shuō)，鈉與水是兩大禁區(qū)。咸菜、腌制品、味精等含鈉量高，會(huì)加劇肝臟新陳代謝的擔(dān)負(fù)，有必要肯定約束。此外，如海產(chǎn)品、肉松等食物也含有必定的鈉，患者攝入時(shí)須嚴(yán)格操控?cái)?shù)量。
3、選擇少量多餐飲食。盡可能少量多餐，禁止對(duì)患者的康復(fù)暴食也是非常有幫助的，因?yàn)楦闻K是人體最大的消化腺，當(dāng)有病，消化功能降低，患者也會(huì)出現(xiàn)腹脹，食欲不振，飽和消化不良癥狀。
4、飲食以軟食為主，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免油炸，硬，殼和刺激性食物，因?yàn)檫@類患者食管靜脈曲張。靜脈血管擴(kuò)張，管壁薄而脆低凝血功能，滿足硬的食物容易破裂和出血，導(dǎo)致上消化道出血的并發(fā)癥。
5、必須禁酒，酒精可加重肝細(xì)胞損害，不利于肝細(xì)胞修復(fù)。
6、若出現(xiàn)腹水、浮腫，患者應(yīng)采用低鹽飲食，每天的攝鹽量應(yīng)低于2克。
7、肝硬化患者應(yīng)保持大便通暢，出現(xiàn)便泌，要及時(shí)治療，以防止肝昏迷。
8、我們必須讓患者精神愉悅，不可有悲觀現(xiàn)象出現(xiàn)。
9、定時(shí)到醫(yī)院查看。肝硬化病況是不穩(wěn)定的，定時(shí)去醫(yī)院去做相關(guān)的檢查是很有必要的，肝硬化患者應(yīng)針對(duì)病況定時(shí)檢測(cè)甲胎蛋白、印象學(xué)等查看，對(duì)肝癌的前期發(fā)現(xiàn)和治療是很有含義的。
肝硬化的最佳治療方法
關(guān)于肝硬化的最佳治療方法，肝硬化患者可采用以下三種方法進(jìn)行治療。
1、飲食治療
肝硬化患者應(yīng)給予高蛋白、高熱量、高維生素的混合性飲食。每天蛋白1g/kg體重，及新鮮蔬菜水果等。一般主張食物熱量供給的來(lái)源，按蛋白質(zhì)20%、脂肪及碳水化合物各40%分配。
2、興奮癥狀
患者在閱讀書(shū)報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對(duì)指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對(duì)聲光敏感。
3、情緒癥狀
主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾，感到困難重重，無(wú)法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動(dòng);或煩躁易怒，對(duì)家里的人發(fā)脾氣，事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。
4、緊張性疼痛
常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見(jiàn)?；颊吒械筋^重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障礙
最常見(jiàn)的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢(mèng)、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡覺(jué)又覺(jué)腦子興奮，難以成眠，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅(jiān)決否認(rèn)已經(jīng)睡了，缺乏真實(shí)的睡眠感。
6、其他心理生理障礙
較常見(jiàn)的如，頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽(yáng)痿、早泄或月經(jīng)紊亂等。這類癥狀雖缺乏特異性，也常見(jiàn)于焦慮障礙、抑郁癥或軀體化障礙，但可成為本病患者求治的主訴，使神經(jīng)衰弱的基本癥狀掩蓋起來(lái)。
造成神經(jīng)衰弱的原因
1、性格因素
精神刺激的強(qiáng)度除事件本身的性質(zhì)外，還取決于個(gè)體對(duì)事件的熟習(xí)與看法以及對(duì)刺激的感受性或者耐受性。個(gè)性特征我們知道并非所有受到嚴(yán)峻刺激的人都出現(xiàn)精神癥狀，說(shuō)明個(gè)體的人格特點(diǎn)或者易感素養(yǎng)起一定作用。這主要表現(xiàn)在個(gè)體對(duì)刺激的熟習(xí)、態(tài)度以及個(gè)體對(duì)事物的體味與采取的行為方法。
2、社會(huì)因素
在社會(huì)生活中，有很多失意之事，如失戀、夫妻關(guān)系不合、上下級(jí)及同事間關(guān)系不好、意外打擊、高考落榜等。這些失意之事如不能正確對(duì)待，均可成為神經(jīng)衰弱的致病原因。
3、家庭因素
生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境、幼年經(jīng)歷看缺乏母愛(ài)、缺乏安全感，經(jīng)受過(guò)重大分離性焦慮者易患神經(jīng)癥。家庭關(guān)系松散、危機(jī)四伏、缺少親情，甚至家庭破裂的單親家庭成長(zhǎng)起來(lái)的孩子易患神經(jīng)癥。因?yàn)樵谏鲜霏h(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，往往出現(xiàn)人格問(wèn)題，表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格。
4、身體因素
神經(jīng)衰弱是超負(fù)荷的體力或腦力勞動(dòng)引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，腦力勞動(dòng)者發(fā)病占96%以上，這也間接地說(shuō)明神經(jīng)衰弱與過(guò)度腦力勞動(dòng)有關(guān)。但是，有些人常年加班加點(diǎn)，大腦長(zhǎng)期處于緊張患狀態(tài)，也未發(fā)生過(guò)神經(jīng)衰弱。這說(shuō)明任何事都不是絕對(duì)的。而作為預(yù)防本病的發(fā)生，應(yīng)該記住“勞逸結(jié)合”這一名言。
5、年齡因素
從年齡、生活階段上看青春期、婚戀期或涉及升學(xué)、戀愛(ài)、升遷、人際關(guān)系緊張等生活環(huán)境或處于重大轉(zhuǎn)折時(shí)期易患神經(jīng)衰弱癥。
6、遺傳因素
從遺傳角度看家庭中兩系三代成員中有神經(jīng)癥者易思神經(jīng)癥。這里談到的遺傳，并不是說(shuō)神經(jīng)癥是一種遺傳性疾病，而是說(shuō)易感素質(zhì)可以遺傳，至于是否發(fā)病，還受很多后天因素的影響。這就是我們常談的精神素質(zhì)因素。
7、情感因素
神經(jīng)衰弱是什么原因多種多樣，比較公認(rèn)的還是七情，即：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。對(duì)于不良情感誘發(fā)疾病，古書(shū)上有不少記載，任何一種不良的心理狀態(tài)都會(huì)引起身體疾患。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道神經(jīng)衰弱普遍存在于我們的身邊，有些人是受性格的影響，有些人是家庭的原因造成的，還有人是遺傳原因。不管是哪個(gè)原因造成的神經(jīng)衰弱都要及時(shí)治療，首先要正確的認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)開(kāi)朗的性格，自我調(diào)節(jié)最關(guān)鍵。
當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)時(shí)，或者處于壓力之下時(shí)，會(huì)覺(jué)得身心疲憊，久而久之，就容易造成神經(jīng)衰弱。對(duì)于神經(jīng)衰弱，很多人并不了解，包括常常把它掛在嘴邊的人。那么神經(jīng)衰弱會(huì)有什么癥狀呢？
神經(jīng)衰弱的癥狀雖然不像 強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥等心理疾病，有比較具體的特征，但作為一種神經(jīng)病癥，神經(jīng)衰弱也有一定的特性。
1、衰弱癥狀：神經(jīng)衰弱患者，首先會(huì)出現(xiàn)一些衰弱的癥狀，例如腦力容易疲乏，經(jīng)常容易感到精力和腦力遲鈍，注意力不集中，容易打不起精神來(lái)，同時(shí)還可能伴有記憶力減退。
2、情緒癥狀：神經(jīng)衰弱患者情緒容易煩惱，容易興奮，還容易被激惹，控制不住自己的情緒。同時(shí)精神上的興奮癥狀還表現(xiàn)在聯(lián)想過(guò)多，經(jīng)常回憶，容易胡思亂想，控制不住自己的思維。
3、緊張性疼痛：會(huì)出現(xiàn)莫名的頭痛，或者由于肌肉緊張出現(xiàn)腰酸背痛、肌肉酸痛等，總之會(huì)莫名覺(jué)得渾身難受。
4、睡眠障礙：神經(jīng)衰弱患者還容易出現(xiàn)睡眠障礙，例如入睡困難、多夢(mèng)，睡醒之后仍然覺(jué)得困乏等等。
如果在排除了軀體疾病或腦器質(zhì)性病變，出現(xiàn)以上四種癥狀時(shí)，且這些癥狀出現(xiàn)持續(xù)了3個(gè)月以上，那么可以被確診為神經(jīng)衰弱。發(fā)現(xiàn)自己患上神經(jīng)衰弱，或者出現(xiàn)相關(guān)癥狀，一定要盡早，找醫(yī)生治療或診斷?；颊咂綍r(shí)注意自我調(diào)整。
例如平時(shí)要學(xué)會(huì)放松身心，可以練一些靜氣功、瑜伽等松弛療法；同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。另外，病毒感染與神經(jīng)衰弱的發(fā)病有一定的關(guān)系，例如感冒前期出現(xiàn)的頭暈、頭痛、全身疲乏、注意力不集中等等都是神經(jīng)衰弱的會(huì)出現(xiàn)的癥狀，所以出現(xiàn)感冒，要趕快進(jìn)行治療，要避免病毒感染。
同時(shí)也要多多注意飲食，神經(jīng)衰弱患者適合多吃清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，要多補(bǔ)充維生素；可以選擇吃瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)禽類、蛋類、豆類及新鮮蔬菜、水果。還可以吃一些具有寧心、安神，有促進(jìn)睡眠功效的食物，如小米、酸棗、蓮肉、大棗、桂圓、核桃、百合、桑椹、芡實(shí)、蓮子、牛奶等。要少吃胡椒、辣椒、蔥、蒜、姜等辛辣刺激性，溫燥的食物，還要少吃油煎、燒烤、煙酒，咖啡、可樂(lè)、濃茶等。
