女性貧血發(fā)生率極高
女性健康養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“女性貧血發(fā)生率極高”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
貧血性疾病是一種常見(jiàn)的臨床綜合征，可由各種原因引起。但因初發(fā)時(shí)癥狀較輕，常易被人忽視。貧血的實(shí)質(zhì)是紅細(xì)胞和血紅素降低，紅細(xì)胞的主要功能是把新鮮氧氣帶到全身，把廢氣送到體外，另外還有輔助免疫功能。
貧血是最常見(jiàn)的女性營(yíng)養(yǎng)性缺乏癥。女性天生有生理上的磨難月經(jīng)、懷孕生育、哺乳，加上肩負(fù)著社會(huì)和家庭的雙重重?fù)?dān)，這些都會(huì)造成耗血與失血。如果耗血與失血過(guò)多或是補(bǔ)血不足，都容易引起貧血。
根據(jù)發(fā)病原因，醫(yī)學(xué)上將貧血分為缺鐵性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血、溶血性貧血，而以缺鐵性貧血最為常見(jiàn)。在缺鐵性貧血中，女性的發(fā)病率高達(dá)66。27%。
貧血對(duì)身體有哪些影響
人體紅細(xì)胞具有較強(qiáng)的攜氧功能。體內(nèi)氧與二氧化碳的輸送是靠血液的運(yùn)行來(lái)實(shí)現(xiàn)的。人一旦貧血，體內(nèi)血紅蛋白減少，血液輸氧能力就降低，造成組織缺氧，使身體不能得到足夠的氧來(lái)維持生命的代謝活動(dòng)。貧血對(duì)身體的影響是多方面的：如出現(xiàn)頭昏、乏力、皮膚干燥，還有頭痛、失眠、記憶力減退、心慌、氣短、食欲減退，胃腸功能紊亂、月經(jīng)不調(diào)、性功能減退等，嚴(yán)重時(shí)可引起貧血性心臟病，發(fā)生心功能衰竭。
青春期女子貧血，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)稀少，顏色淺淡;孕婦貧血，胎兒在母體內(nèi)發(fā)育遲緩，產(chǎn)婦貧血，乳汁稀少，嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降，容易感染病菌
貧血對(duì)身體的危害很大，不容忽視，只要有輕微癥狀，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查病因，并針對(duì)病因進(jìn)行治療，避免造成嚴(yán)重后果。為什么會(huì)貧血
一年四季，氣候多變，有的人會(huì)隨著季節(jié)的變化而食欲不振、飲食失調(diào)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺失性貧血，有的人易受工作壓力的困擾，使貧血問(wèn)題更加嚴(yán)重。人若是貧血，輕則出現(xiàn)乏力、頭暈等多種不適癥狀，嚴(yán)重者甚至危及生命。據(jù)研究，目前的缺鐵性貧血主要是由下面幾個(gè)原因引起的
1，飲食失調(diào)由于氣候變化與生理特征，部分人會(huì)食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)因動(dòng)物性食物攝入過(guò)少而致缺鐵。另外，過(guò)冷或過(guò)熱也會(huì)影響人的消化液分泌，導(dǎo)致人體對(duì)食物中鐵的吸收減少而引發(fā)貧血。
2，慢性失血主要是因?yàn)樵陆?jīng)過(guò)多導(dǎo)致缺鐵，有時(shí)也會(huì)因身體某部位出現(xiàn)問(wèn)題，如消化道出血、痔瘡出血等。這些因素同樣可以導(dǎo)致血液中鐵的不斷喪失引發(fā)貧血。
3，鐵的需要量增加主要針對(duì)孕產(chǎn)婦而言。由于妊娠哺乳期的婦女，平均每天需要補(bǔ)充大量的鐵，以供給胎兒或嬰兒。孕婦由于惡心嘔吐，進(jìn)食減少，缺鐵性貧血十分常見(jiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料，我國(guó)平均每4個(gè)孕婦中就有一個(gè)患缺鐵性貧血。孕婦貧血不僅不利于正常分娩，也增加了產(chǎn)褥期感染率。此外，孕婦貧血會(huì)影響胎兒的發(fā)育不良，甚至早產(chǎn)。
貧血防治提示
1，學(xué)會(huì)科學(xué)生活戒煙、不喝或少喝酒、不偏食、不熬夜，不吃或少吃零食，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期及特殊生理階段過(guò)性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時(shí)，娛樂(lè)有度，勞逸結(jié)合。
2，自我心理調(diào)節(jié)保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。保持心情愉快、性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)身體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨髓造血功能，光澤紅潤(rùn)皮膚，
3，食物強(qiáng)化鐵劑預(yù)防貧血多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，或只飲淡茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利于吸收。吃一些維生素C，有利于食物中鐵的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過(guò)程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿，
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近日，美、英等國(guó)家研究顯示，以下三因素會(huì)增加心肌梗死患者的發(fā)病率。
心梗發(fā)生后頭一個(gè)月
美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)2997名心肌梗死患者長(zhǎng)達(dá)39年的研究表明，約有24%的患者死于心源性猝死。令人驚訝的是，心梗發(fā)生后頭30天內(nèi)，心源性猝死的累積死亡率為1.2%，是預(yù)期的四倍。順利度過(guò)第一個(gè)月的心肌梗死患者，其心源性猝死的危險(xiǎn)度迅速降低。對(duì)此，北京大學(xué)第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師許玉韻認(rèn)為，心?；颊哳^一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)危險(xiǎn)合并癥的概率很高，比如因嚴(yán)重缺血引發(fā)的惡性心率失常，易在心梗發(fā)生后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn);心梗頭一周引起的心臟破裂、大面積心肌壞死、急性心功能不全等，都會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)猝死。所以，心梗發(fā)病后90分鐘內(nèi)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院，開(kāi)通梗塞血管，挽救更多的心肌。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
三大因素提高心梗發(fā)生率臨床研究表明，他們比無(wú)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人更容易受到冠心病的困擾，從而增加因心梗誘發(fā)猝死的幾率。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于人體自身的免疫疾病，對(duì)心臟，心肌等的損害較大。有數(shù)據(jù)表明，大約1/3的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者最后死于心肺的損害。因此，如果同時(shí)患有冠心病和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該隨時(shí)注意心臟有無(wú)不適反應(yīng)。
氣溫驟降
老年人調(diào)節(jié)能力差，脆弱的心腦血管對(duì)天氣驟變特別敏感。當(dāng)氣溫驟降時(shí)，血管收縮，血流量減少，耗氧量增加，會(huì)加重心臟的負(fù)荷。近日，因氣溫驟降，部分醫(yī)院因腦出血、心肌梗死等疾病入院診治的患者，比以往增加20%25%。冬天老人一旦出現(xiàn)胸悶、心悸、煩躁、心前區(qū)疼痛等情況，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免導(dǎo)致病情惡化。
今天，與大家分享補(bǔ)硒是否能降低癌癥發(fā)生率。
硒：備受關(guān)注的“抗癌明星”
硒是人體必需的微量元素，具有廣泛的生物學(xué)效應(yīng)，并因其具有潛在的腫瘤治療或預(yù)防功能，而備受腫瘤學(xué)專家和流行病學(xué)專家的關(guān)注。然而，硒所發(fā)揮的治療或預(yù)防腫瘤的生物學(xué)功能十分復(fù)雜。因此，我們只能從流行病調(diào)查水平、實(shí)驗(yàn)室分析水平及臨床干預(yù)試驗(yàn)水平，綜合分析目前硒與腫瘤防治的研究進(jìn)展。
流行病學(xué)研究流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多種癌癥的發(fā)病率和死亡率與硒的地理分布呈負(fù)相關(guān)，即低硒地區(qū)癌癥的發(fā)病率及死亡率較高，這說(shuō)明環(huán)境中微量元素硒與腫瘤的發(fā)生、發(fā)展有密切關(guān)系。但是，究竟是低硒導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生，還是出現(xiàn)腫瘤后繼發(fā)低硒，目前尚不能得出令人信服的結(jié)論。要揭示硒在腫瘤發(fā)生、發(fā)展過(guò)程中的奧秘，還需要實(shí)驗(yàn)室分子生物學(xué)方面的探索。
實(shí)驗(yàn)室研究 實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，硒通過(guò)多種途徑發(fā)揮抑癌功能：①硒能夠協(xié)助清除體內(nèi)自由基和修復(fù)膜分子損傷，維持細(xì)胞正常生理功能，防止機(jī)體細(xì)胞發(fā)生遺傳變異或癌變；②硒對(duì)DNA修復(fù)系統(tǒng)有激活作用，能對(duì)抗致癌劑對(duì)DNA的損傷；③硒能通過(guò)激活淋巴細(xì)胞的酶系統(tǒng)，加強(qiáng)淋巴細(xì)胞的抑癌功能；④硒能夠誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡。如此全能而強(qiáng)大的功能，使得硒及其化合物迅速成為“抗癌明星”。
臨床干預(yù)試驗(yàn)研究鑒于硒在流行病調(diào)查和實(shí)驗(yàn)室分析中的突出表現(xiàn)，科學(xué)家迫不及待想通過(guò)干預(yù)試驗(yàn)驗(yàn)證其真正的抗癌功能。20世紀(jì)80年代初，中美合作在我國(guó)林縣對(duì)2萬(wàn)余人采用含硒營(yíng)養(yǎng)素干預(yù)，取得了降低總死亡率9%，降低癌癥總死亡率13%的驕人成績(jī)。國(guó)外學(xué)者以硒作為化學(xué)藥物進(jìn)行防癌的前瞻性臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充200微克硒，癌癥患者死亡率降低48%。
然而，質(zhì)疑的聲音也不絕于耳。國(guó)外有學(xué)者對(duì)前列腺癌的預(yù)防做了大規(guī)模干預(yù)試驗(yàn)，在給予補(bǔ)硒之后，試驗(yàn)組與安慰劑組前列腺癌發(fā)病率無(wú)明顯差異，這提示補(bǔ)硒對(duì)前列腺癌的發(fā)生并沒(méi)有影響。甚至有人認(rèn)為，體內(nèi)硒水平過(guò)高，可導(dǎo)致維生素B12、葉酸及鐵代謝異常，進(jìn)而影響心臟、肝臟等器官功能。
為什么補(bǔ)硒的干預(yù)試驗(yàn)會(huì)得出大相徑庭的結(jié)果？根據(jù)大量試驗(yàn)結(jié)果的分析和總結(jié)，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)硒是否能達(dá)到降低癌癥發(fā)生率目標(biāo)，很大程度上取決于服用補(bǔ)充劑之前體內(nèi)硒的含量。對(duì)于那些已攝入充足硒元素的人群，硒補(bǔ)充劑并不產(chǎn)生有益作用，過(guò)量補(bǔ)充反而會(huì)增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，部分特定人群補(bǔ)硒會(huì)產(chǎn)生積極影響。例如，吸煙人群血清硒水平上升，可以明顯降低肺癌死亡率?？梢?jiàn)，低硒不是癌癥發(fā)生的唯一因素，而是眾多環(huán)節(jié)中一員，與其他因素聯(lián)合產(chǎn)生綜合作用。
總之，硒所發(fā)揮的生理功能依不同人群、不同環(huán)境、不同生物學(xué)背景而發(fā)生諸多變化，不加甄選地補(bǔ)硒既不符合科學(xué)原則，又會(huì)造成醫(yī)療資源浪費(fèi)，甚至對(duì)患者產(chǎn)生不利影響。為此，專家正在積極探索硒的生物學(xué)功能，拓展硒補(bǔ)充劑適用范圍，遴選出補(bǔ)硒的適合人群，將硒的抗癌潛能激發(fā)出來(lái)，造福人類。當(dāng)然，患者也需在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)硒。
通過(guò)以上的分享，希望為大家?guī)?lái)幫助。
食物，是可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)的重要的一部分，我們通過(guò)不同的食物來(lái)補(bǔ)充我們所需的營(yíng)養(yǎng)成分的，所以不同的飲食可以滿足不同的人群。現(xiàn)在的人們?nèi)呒膊〉陌l(fā)病率很高，影響著人們的健康，膽固醇增高和食物有很大的關(guān)系。
一般，越是好吃的東西，膽固醇含量越高。所以有高膽固醇的人群一定要注意這些食物的攝入，比如，豬牛羊等紅肉，動(dòng)物內(nèi)臟，各種禽畜類的皮，都“隱藏”著大量膽固醇。在飲食的時(shí)候，這樣的食物最好少吃，因?yàn)楹心懝檀继叩氖澄锍远嗔藙?shì)必會(huì)導(dǎo)致膽固醇含量的增進(jìn)，可以選擇吃紅肉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且膽固醇含量比較低。
假如只吃蛋白、不吃蛋黃，那也很可惜。由于雞蛋80%的養(yǎng)分在蛋黃里，如卵磷脂、蛋白質(zhì)等。我主張，成年人能夠每?jī)商斐砸恢徽?。盡量吃白煮蛋、茶葉蛋、雞蛋羹等。吃雞蛋的時(shí)候最好選擇一些健康的吃法，最好不要吃咸鴨蛋或者是松花蛋。每天吃一個(gè)整雞蛋可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是不能多吃。
此外，很多人覺(jué)得土雞蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。但是這些蛋類的食物卻是含有膽固醇最高的，所以一定不要有飲食的誤區(qū)。特別是鵝蛋鵪鶉蛋這樣的蛋類一定要注意。含有的膽固醇比較多，所以這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蛋類要注意食用的量不要太多哦。
要減少飲食中膽固醇的攝入，另一個(gè)關(guān)鍵就是少喝葷湯。很多人覺(jué)得這樣的肉食不能吃，不如喝點(diǎn)湯吧，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)全部都在湯里了，這樣更增加了膽固醇的攝入了。所以喝一些肉湯也會(huì)增加膽固醇的攝入量的哦，所以還是減少這些食物的攝入，可以喝些粥或者是素湯是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于飲食的問(wèn)題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是一些食物是對(duì)于人體有很大的影響的，如果你不了解這些內(nèi)容的話時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)膽固醇增高的情況，而且還會(huì)威脅著心血管疾病的發(fā)生，對(duì)健康不利。
人們的生活越來(lái)越好了，對(duì)于生活的質(zhì)量也提高了不少。食物是我們生活中必須的物質(zhì)之一，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是大家都要注意病從口入，很多的食物對(duì)于人體是有害的，哪些食物越吃越會(huì)致癌呢，一起來(lái)看看吧。
氫化植物油
作為一種保鮮劑和提味劑，氫化植物油常代替黃油和脂肪用于沙拉醬、人造黃油和焙烤食物的加工。它會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、高膽固醇和心臟病。這樣的植物油可以讓食物變得更加的有味道，但是對(duì)于人體來(lái)說(shuō)會(huì)出現(xiàn)肥胖啊或者是心臟疾病等問(wèn)題。
反式脂肪
漢堡包、薯?xiàng)l和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。它會(huì)導(dǎo)致膽固醇增高以及冠心病。漢堡包是現(xiàn)在人們普遍選擇的快餐的種類，但是它含有大量的脂肪酸，對(duì)于心血管疾病有促進(jìn)的作用。
亞硝酸鈉
這種保鮮劑可見(jiàn)于午餐肉、腌肉和魚(yú)肉中，會(huì)導(dǎo)致多種癌癥。
面粉處理劑——溴酸鉀
這種添加劑會(huì)用于面粉和面包制品加工，可致癌。在很多國(guó)家是禁止使用的，但在美國(guó)是合法的。
高果糖玉米糖漿
在汽水、麥片和調(diào)味品中都能發(fā)現(xiàn)這種甜味劑和防腐劑。過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致肥胖癥和糖尿病。
關(guān)于哪些食物會(huì)致癌的這個(gè)問(wèn)題，看了這些以后你還敢吃這樣的食物嗎，雖然平時(shí)中不會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的問(wèn)題，但是健康一直存在著風(fēng)險(xiǎn)哦，所以大家要重視起來(lái)，對(duì)這些食物要一定杜絕。
女性如果貧血就會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、身體無(wú)力等情況，不但有損身體健康，還會(huì)傷害美容的容顏。那么貧血怎么補(bǔ)呢？下面幾種中醫(yī)療法可以幫助改善貧血問(wèn)題。
1、蟲(chóng)草河車牛髓膏
原料：冬蟲(chóng)夏草末30克、紫河車各30克、懷山藥250克、牛骨髓250克、蜂蜜250克。
方法：
把冬蟲(chóng)夏草末和紫河車整理干凈后磨成粉末，并加入牛骨髓和懷山藥一起搗碎攪拌均勻，之后盛入瓷罐里，并加入適量蜂蜜，再放進(jìn)鍋中，以小火燉2個(gè)小時(shí)后即可。服用方法：每星期服兩劑，連續(xù)服用3～5個(gè)月，可以起到補(bǔ)益肺腎、補(bǔ)血的功效。
2、紅棗阿膠膏
原料：
紅棗500克、阿膠、胡桃仁肉150克、黑胡麻仁150克、桂花150克、冰糖250克、黃酒800毫升。方法：把紅棗、桂圓、胡桃仁以及胡麻仁一起搗碎，把阿膠放進(jìn)黃酒中浸泡12天后，再把阿膠酒倒入陶瓷罐中，隔水蒸化，再下入上面的藥材料及冰糖，等冰糖融化后盛出曬干。
服用方法：一次服用2～3勺，于每天早起床用開(kāi)水沖服?？梢云鸬窖a(bǔ)血潤(rùn)膚的作用。
3、杞元膏
缺鐵怎么辦?專家有很多說(shuō)法，藥店有好多藥物，書(shū)里有各種建議，但到底要怎么辦?小編來(lái)告訴你!女性缺鐵會(huì)出現(xiàn)很多癥狀，那么不妨通過(guò)食療來(lái)解決吧。
缺鐵性貧血患者還伴缺鐵表現(xiàn)：皮膚干燥、無(wú)光澤，毛發(fā)無(wú)光澤、易折、易脫發(fā)，嚴(yán)重病例有指甲隆起、平甲或反甲、口腔炎、舌炎、口角淺表潰瘍及咽下困難。一旦明確診斷，患者須在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行系統(tǒng)治療。同時(shí)還要加強(qiáng)飲食護(hù)理。
正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚(yú)類、多種海產(chǎn)品(如海帶、紫菜)，動(dòng)物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。
在食療方面，以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)注意選用：
1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚(yú)類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2.富含維生素C的食物：新鮮水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
3.富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見(jiàn)。
4.富含銅的食物：如蝦、牡蠣、海蜇、魚(yú)、西紅柿、豆類及果仁等，銅的生理功能是參與造血。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，貧血可以說(shuō)是宿命型的東西。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，500多名育齡女性中，貧血總患病率高達(dá)23.77%.孕婦貧血發(fā)病率明顯高于未懷孕者，患病率隨著孕周期的增加而明顯上升。在患貧血的孕婦中，缺鐵性貧血占97.15%.
女性之所以會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，主要原因是鐵不足所致，下面讓我們一起來(lái)看一下缺鐵性貧血診斷標(biāo)準(zhǔn)。
缺鐵性貧血診斷標(biāo)準(zhǔn)：
1、貧血為小細(xì)胞低色素性，紅細(xì)胞平均血紅蛋白濃度（MCHC）小于32%,紅細(xì)胞平均體積（MCV）小于80fl（Um3），紅細(xì)胞平均血紅蛋白（MCH）小于27皮克（pg）。
2、血清（漿）鐵小于10.7微摩爾/升（Umol/L）。
3、有明確的缺鐵病因，如鐵供給不足、吸收障礙、需要增多或慢性失血等。
4、骨髓細(xì)胞外鐵明顯減少或消失（0-十），鐵粒幼紅細(xì)胞小于15%.
5、總鐵結(jié)合力大于62.7微摩爾/升（Umol/L），運(yùn)鐵蛋白飽和度小于15%有參考意義，小于10%有確切意義。
6、血清鐵蛋白小于16微克/升（Ug/L）。
7、紅細(xì)胞游離原卟啉大于500微克/升（Ug/L）。
8、鐵劑治療有效，用鐵劑治療6周后，血紅蛋白上升10克/升（10g/L）以上。符合上述1和2一8中至少兩條者，可診斷為缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血病因
缺鐵性貧血可發(fā)生于下列幾種情況；
1、鐵的吸收不良：
因鐵的吸收障礙而發(fā)生缺鐵性貧血者比較少見(jiàn)。
2、鐵的需要量增加而攝入不足：
在生長(zhǎng)快速的嬰幼兒、兒童、月經(jīng)過(guò)多、妊娠期或哺乳期的婦女，鐵的需要量增多，如果飲食中缺少則易致鐵性貧血。
3、失血：
失血，尤其是慢性失血，是缺鐵性貧血最多見(jiàn)、最重要的原因。
消化道出血如潰瘍病、癌、鉤蟲(chóng)病、食道靜脈曲張出血、痔出血、服用水楊酸鹽后發(fā)生胃竇炎以及其他可引起慢性出血的疾病，婦女月經(jīng)過(guò)多和溶血性貧血伴含鐵血黃素尿或血紅蛋白尿等均可引起缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血的發(fā)生是一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)逐漸形成的。鐵耗竭期，貯存鐵耗盡，血清鐵蛋白減低，此時(shí)并無(wú)貧血，若缺鐵進(jìn)一步加重。貯存鐵耗盡，血清鐵蛋白和血清鐵下降，總鐵結(jié)合力增高，出現(xiàn)缺鐵性貧血。
女性缺鐵性貧血癥狀表現(xiàn)
貧血癥一般表現(xiàn)為：發(fā)色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經(jīng)失調(diào)等等。此癥長(zhǎng)期不治，將形成惡性循環(huán)，引起免疫力下降，許多疾病也會(huì)乘虛而入，健康將受到全面威脅。
治療：口服鐵劑是首選
目前治療缺鐵性貧血，口服鐵劑依然是首選方法，如果服鐵劑后不能使貧血減輕，必須考慮下列可能：
①患者未按醫(yī)囑服藥，
②診斷有誤，所患貧血不是缺鐵性貧血，
③出血量尚未得到糾正，出血量超過(guò)了新生血量，
④同時(shí)伴發(fā)感染、炎癥、惡性腫瘤、肛病或腎病等影響了骨髓的造血功能，
⑤腹瀉、腸蠕動(dòng)過(guò)程過(guò)速或胃腸道解剖部位異常，影響了鐵的吸收，
⑥所用鐵劑量在胃腸道不能很好溶解，影響吸收。
預(yù)防：多食富鐵食物
盡管缺鐵性貧血的發(fā)病率甚高，但只要人們加以重視，預(yù)防在先，鐵缺乏及缺鐵性貧血的狀況就能得到極大的改善。缺鐵性貧血的預(yù)防措施簡(jiǎn)易有效，其中最主要的是增加鐵質(zhì)較豐富的食物攝取量，保證人體所需的充足供應(yīng)。加強(qiáng)婦幼保健，對(duì)月經(jīng)期婦女應(yīng)積極防治月經(jīng)出血過(guò)多，重視置節(jié)育環(huán)月經(jīng)過(guò)多的防治。
女性缺鐵會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血紅蛋白產(chǎn)生不足引起貧血，缺鐵性貧血是女性的常見(jiàn)病。女性要健康，補(bǔ)血很重要。那么女性缺鐵性貧血應(yīng)該如何治療?小編建議，貧血女性可以根據(jù)自己的情況，選擇相應(yīng)的食療進(jìn)行調(diào)理。
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
功效補(bǔ)腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
功效滋陰補(bǔ)血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。
功效補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開(kāi)先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí)，另一種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開(kāi)鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
女性是缺鐵性貧血的高發(fā)人群，缺鐵性貧血對(duì)女性健康和美麗都產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。那么女性缺鐵性貧血吃什么好呢?下面小編為大家介紹幾種治療女性缺鐵性貧血的食療方，通過(guò)食物改善貧血癥狀。
缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國(guó)貧血中最常見(jiàn)的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。
病因：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲(chóng)感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過(guò)多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
癥狀：與營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的癥狀差不多，可通過(guò)測(cè)驗(yàn)頭發(fā)中的微量元素加以鑒別。
防治：治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵銨5 20毫升，每日服3次。同時(shí)還需同服維生素C100-200毫克，每日3次，以促進(jìn)鐵的吸收。貧血癥狀消失后，為鞏固療效還需繼續(xù)服藥1-2個(gè)月。
女性常用的缺鐵性貧血食療藥膳：
龍眼桑葚湯：龍眼肉30g、桑葚15g，蜂蜜適量。將龍眼肉、桑葚加水約800ml，煮沸30min，再入峰蜜，每日早、晚分服，有滋陰養(yǎng)血功效。
紅棗綠豆湯：紅棗、綠豆各50g，紅糖適量。將紅棗、綠豆加水適量，煮至綠豆開(kāi)花，加入紅糖，每日早、晚分服，有清熱補(bǔ)血功效。
菠菜粳米粥：菠萊100g、梗米100g，將梗米放入砂鍋內(nèi)加水適量煮熟，粥成后，將菠萊切碎，稍沸即可。早、晚分服。
豬皮枸杞湯：豬肉皮50g、枸杞子30g、木耳50g、加黃酒、蔥、姜、適貢鹽、豆油、香油少量。將豬皮煮爛切塊。豆油少量，鐵鍋內(nèi)燒熱，放入豬皮塊、木耳(浸泡后)、黃酒、蔥、姜適量，略炒，加水適量，再加枸杞子、文火煮沸，入鹽調(diào)味，淋上香油。早、晚分服。
豬肝黃豆湯：豬肝100g，黃豆100g。將黃豆加水適量，煮至八成熟，入豬肝煮熟，每日分2次服，有養(yǎng)血、補(bǔ)血之功效。
黃茂雞汁粥：黃茂15g、粳米100g、母雞一只(1000g-1500g)。先煎黃茂，去渣留汁;把雞創(chuàng)洗干凈，濃煮取汁。以黃茂汁、雞汁、搜米同煮粥。以早、晚趁熱分2次服，有益氣補(bǔ)血的功能。
女性缺鐵性貧血飲食調(diào)養(yǎng)：
高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日進(jìn)食80克的動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
適量攝人脂肪，每日以 50克左右為宜。脂肪不可攝人過(guò)多，否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
進(jìn)食含鐵豐富的食物，如菠菜、紫菜頭、動(dòng)物肝、動(dòng)物血及山楂等，提倡使用鐵鍋。
膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對(duì)防治貧血有很好效果。糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、長(zhǎng)期素食等。
隨著環(huán)境污染加劇、高齡產(chǎn)婦生育二胎和試管嬰兒的增多，早產(chǎn)兒發(fā)生率呈逐年上升趨勢(shì)。世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)已是世界上早產(chǎn)兒最多的國(guó)家，每年有117萬(wàn)早產(chǎn)兒出生。
早產(chǎn)兒指胎齡不足37周，體重一般小于2500克的新生兒。其中，出生體重不足1500克的叫極低出生體重兒，出生體重不足1000克的叫超低出生體重兒。孕婦早產(chǎn)原因有很多種，其中下面6類孕婦早產(chǎn)的幾率更大：
第一類：過(guò)于勞累的孕婦
孕晚期最好不要長(zhǎng)途旅行，避免路途顛簸勞累誘發(fā)子宮收縮。如果必須旅行，那么旅行前告訴你的婦產(chǎn)科醫(yī)生你已發(fā)生過(guò)的征兆，而且至少每隔1個(gè)小時(shí)就要站起來(lái)到處走走。不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲；不要到人多擁擠的地方去，以免碰撞到腹部；走路，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意走穩(wěn)，避免跌倒。
第二類：睡眠差的孕婦
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的危險(xiǎn)更大。可能是與壓力有關(guān)的糟糕睡眠會(huì)導(dǎo)致孕婦炎癥危險(xiǎn)增大，進(jìn)而誘發(fā)早產(chǎn)。孕婦及早改善睡眠習(xí)慣有助于降低早產(chǎn)危險(xiǎn)。
如果出現(xiàn)早產(chǎn)征兆，應(yīng)左側(cè)臥床休息1小時(shí)。應(yīng)增加休息時(shí)間，但不建議有早產(chǎn)先兆的孕婦長(zhǎng)期臥床，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床可增加血栓性疾病的發(fā)生。
第三類：體重超重的孕婦
研究顯示，體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時(shí)需要面對(duì)更好的早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。母親的BMI（體重指數(shù)）增加，早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也增加。特別是與體重正常的女性相比，BMI為35或更高的女性的極早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)（22-27孕周）要高兩到三倍。增加的風(fēng)險(xiǎn)包括自發(fā)和醫(yī)療導(dǎo)致的極度早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
第四類：生殖道感染的孕婦
生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一。因?yàn)樯车栏腥局?，?xì)菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，進(jìn)而刺激蛻膜細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞毒素和前列腺素，引起早產(chǎn)發(fā)生。所以，孕期應(yīng)該加強(qiáng)會(huì)陰部清潔保健，穿棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，不亂用清潔液。如果證實(shí)存在感染，則應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的病原體選用敏感的抗生素抗感染治療。
第五類：營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦
孕婦要負(fù)擔(dān)母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，所以一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)意識(shí)，飲食要保證熱量，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，繼而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，與早產(chǎn)也有密切關(guān)系。
此外，與愛(ài)吃薯片、餅干和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果飲食的女性，懷孕后早產(chǎn)危險(xiǎn)更小。一項(xiàng)研究顯示懷孕前飲食習(xí)慣不良的女性，日后出現(xiàn)早產(chǎn)的幾率約為50%。
第六類：嗜煙酒的孕婦
大多數(shù)孕婦都知道，在懷孕期間吸煙對(duì)胎兒的危害性很大，但很少人知道，懷孕期間喝酒對(duì)胎兒的危害性更大。嗜酒的孕婦早產(chǎn)率、死胎率及新生兒死亡率均高于不酗酒的孕婦。酒精會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入發(fā)育胚胎，引起胎兒發(fā)育遲緩或?qū)е滦锞铺壕C合征。在妊娠最初3個(gè)月，也就是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦應(yīng)不喝酒、不抽煙。
貧血早餐吃什么好？這可能是很多貧血患者想知道的問(wèn)題，而且并不局限于早餐，還想知道吃什么食物好。下面小編告訴你女性貧血吃什么早餐好。
1、雞蛋黃
雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克，但雞蛋富含其他營(yíng)養(yǎng)素，所有貧血的人吃什么好，多攝入雞蛋黃。
2、胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
3、豆制品
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多，貧血的人吃什么好，建議常吃豆制品。
4、面筋
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
5、龍眼肉
貧血的人吃什么好，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
6、瘦肉
雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多。
