高血壓的癥狀 總是煩躁不安當(dāng)心這個(gè)病找上你
高血壓冬季養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面是小編為大家整理的“高血壓的癥狀 總是煩躁不安當(dāng)心這個(gè)病找上你”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
高血壓是生活中常見(jiàn)的一種疾病，患有此病身體會(huì)出現(xiàn)多種表現(xiàn)的癥狀，嚴(yán)重的影響我們的生活和工作。在平時(shí)導(dǎo)致高血壓的原因有很多，大家一定要多注意預(yù)防。得了高血壓在飲食方面應(yīng)該多小心，吃什么對(duì)身體比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
高血壓的癥狀
高血壓前期癥狀1：頭暈
頭暈是高血壓很常見(jiàn)的一種癥狀，患病之后患者會(huì)有不斷的眩暈，是陣發(fā)性的眩暈，特別是女性朋友，在蹲下之后站起是很明顯的。會(huì)有這個(gè)癥狀，主要是因?yàn)檠獕荷邔?dǎo)致血管彈性變差，管壁變硬，之后身體供血不足就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)癥狀。
高血壓前期癥狀2：頭痛
高血壓的患者會(huì)有頭痛出現(xiàn)，頭痛一般是發(fā)生在后腦勺，除此之外，患者很有可能會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐的癥狀，在平時(shí)如果我們經(jīng)常感到劇烈的頭痛，又有惡心嘔吐，那么就一定要特別的小心了，這個(gè)很有可能是高血壓導(dǎo)致的。
高血壓前期癥狀3：胸悶
患有高血壓出現(xiàn)胸悶是比較正常的，主要是因?yàn)楦哐獕河绊懙搅诵呐K的功能，高血壓性心臟病就是由此引發(fā)。高血壓是一種對(duì)心臟有很大影響的疾病，如果不能及時(shí)的得到很好的控制，可引起心臟肥大、心室擴(kuò)張、心功能不全等問(wèn)題。
高血壓前期癥狀4：煩躁不安
由于持續(xù)的血壓升高對(duì)心臟的血液流向產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，所以會(huì)出現(xiàn)心力衰竭、心肌缺血缺氧甚至壞死等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)心律失常，所以高血壓患者可能性情比較急躁，遇到事情也很敏感，容易激動(dòng)，還會(huì)影響到晚上的睡眠，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，如入睡困難、睡眠不實(shí)、噩夢(mèng)連連、容易驚醒等。
高血壓前期癥狀5：肢體麻木
中醫(yī)認(rèn)為肢體麻木一般是因?yàn)闅庋澨摶蚋物L(fēng)內(nèi)動(dòng)或痰濕瘀血阻絡(luò)所致，而高血壓患者因?yàn)檠苁婵s功能紊亂或動(dòng)脈硬化等原因，影響到血壓的流暢，所以會(huì)出現(xiàn)肢體局部供血不足，特別容易損傷腦血管，而出現(xiàn)肢體麻木。一般在手指、腳趾或皮膚有麻木的感覺(jué)或是如蟻行感，手指、腳趾不靈活，感覺(jué)異常，甚至?xí)簳r(shí)性或持續(xù)性的“半身不遂”。
高血壓吃什么好
茄子
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等，是一種物美價(jià)廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素p，100克紫茄中的含量高達(dá)720毫克以上，不僅在蔬菜中出類(lèi)拔萃，就是一般水果也望塵莫及。維生素p能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，改善微細(xì)血管脆性，防止小血管出血。
芹菜
芹菜可以非常有效的清理干凈我們腸道中的垃圾，治療非常讓人郁悶的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，從而預(yù)防和治療腸道不適的疾病。芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
海帶
海帶含有大量的碘，每1000克海帶中含碘5克左右。碘是人體甲狀腺素的主要成分，如果人體長(zhǎng)期缺碘就會(huì)破壞甲狀腺的功能，從而導(dǎo)致甲狀腺疾病。可以防治高血壓和動(dòng)脈硬化。如果人體缺碘，甲狀腺分泌減弱就會(huì)使碳水化合物脂肪氧化不充分，在體內(nèi)形成膽固醇和脂肪，導(dǎo)致人體發(fā)胖或動(dòng)脈硬化。海帶可以阻礙人體對(duì)膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用。
洋蔥洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收。經(jīng)常食用洋蔥還有抗癌作用。洋蔥中含有槲皮素和前列腺素A，這兩種成分具有抗癌作用，槲皮素對(duì)于抑制癌細(xì)胞的活性有一定的作用，而前列腺素A具有擴(kuò)張血管的作用，在進(jìn)食后，會(huì)降低血液的粘稠度，對(duì)降低血壓，防止血栓形成有一定的作用。
綠豆
綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆。綠豆屬清熱解毒類(lèi)藥物，具有消炎殺菌、促進(jìn)吞噬功能等藥理作用。其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類(lèi)和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。內(nèi)服具有清熱解毒、消暑利水、抗炎消腫、保肝明目、止泄痢、潤(rùn)皮膚、降低血壓和血液中膽固醇、防止動(dòng)脈粥樣硬化等功效，外用可治療創(chuàng)傷、燒傷、瘡癤癰疽等癥。
高血壓的原因
1、遺傳因素
父母均有高血壓，子女的發(fā)病概率高達(dá)46%。約60%高血壓患者可詢(xún)問(wèn)到有高血壓家族史。高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關(guān)聯(lián)遺傳兩種方式。在遺傳表型上，不僅血壓升高發(fā)生率體現(xiàn)遺傳性，而且在血壓高度、并發(fā)癥發(fā)生以及其他有關(guān)因素方面，如肥胖，也有遺傳性。
2、飲食
不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著有關(guān)，攝鹽越多，血壓水平和患病率越高。鉀攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)。飲食中鈣攝入對(duì)血壓的影響尚有爭(zhēng)議，多數(shù)認(rèn)為飲食低鈣與高血壓發(fā)生有關(guān)。
高蛋白質(zhì)攝入屬于升壓因素，動(dòng)物和植物蛋白質(zhì)均能升壓。飲食中飽和脂肪酸或飽和脂肪酸/多不飽和脂肪酸比值較高也屬于升壓因素。飲酒量與血壓水平線(xiàn)性相關(guān)，尤其與收縮壓，每天飲酒量超過(guò)50g乙醇者高血壓發(fā)病率明顯增高。
3、精神應(yīng)激
城市腦力勞動(dòng)者高血壓患病率超過(guò)體力勞動(dòng)者，從事精神緊張度高的職業(yè)者發(fā)生高血壓的可能性較大，長(zhǎng)期生活在噪聲環(huán)境中聽(tīng)力敏感性減退者患高血壓也較多。高血壓患者經(jīng)休息后往往癥狀和血壓可獲得一定改善。
4、體重超重或肥胖
是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。體重常是衡量肥胖程度的指標(biāo)，一般采用體重指數(shù)(BMI)，(20～24為正常范圍)。腰圍反映向心性肥胖程度。高血壓患者約1/3有不同程度肥胖。血壓與BMI呈顯著正相關(guān)。肥胖的類(lèi)型與高血壓發(fā)生關(guān)系密切，腹型肥胖者容易發(fā)生高血壓。
5、避孕藥
服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。35歲以上婦女容易出現(xiàn)血壓升高?？诜茉兴幰鸬母哐獕阂话銥檩p度，并且可逆轉(zhuǎn)，在終止避孕藥后3～6個(gè)月血壓?；謴?fù)正常。
6、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(SAHS)
SAHS是指睡眠期間反復(fù)發(fā)作性呼吸暫停。如腺樣和扁桃體組織增生、軟腭松弛、腭垂過(guò)長(zhǎng)、舌根部脂肪浸潤(rùn)后垂以及下顎畸形等。SAHS患者50%有高血壓，血壓高度與SAHS病程有關(guān)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況是因?yàn)楦哐獕旱脑蛄?，在平時(shí)大家一定要注意這些問(wèn)題的出現(xiàn)，能夠預(yù)防要及時(shí)預(yù)防。平時(shí)控制好自己的體重和血壓，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉。
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高血壓是中老年朋友常見(jiàn)的一種疾病，得了此病，患者會(huì)出現(xiàn)多種癥狀。大家應(yīng)該知道高血壓是一種要控制飲食的疾病，那么平時(shí)吃什么好?得了高血壓有很多的注意事項(xiàng)，在平時(shí)大家應(yīng)該了解一下。下面就詳細(xì)的介紹一下高血壓。
高血壓癥狀
1.無(wú)任何癥狀表現(xiàn)
患有高血壓主要會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛等癥狀，如果患病比較嚴(yán)重的朋友，很有可能會(huì)有氣喘、呼吸困難、浮腫、嘔吐、偏癱、胸痛等一些并發(fā)癥狀。但是出現(xiàn)這種典型癥狀的患者不多，一般患者都沒(méi)有什么明顯的癥狀，甚至收縮壓高達(dá)200mmHg以上，出現(xiàn)上述癥狀的情況也不多。
2.頭暈
頭暈是高血壓比較常見(jiàn)的一種癥狀，很多人出現(xiàn)頭暈都是在蹲下站起來(lái)的時(shí)候，有的是間斷性的，有些是持續(xù)性的。同時(shí)患者會(huì)感覺(jué)自己的耳部有不適，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，并且對(duì)周?chē)氖挛锸ヅd趣。
3.頭痛
頭痛是高血壓的一種表現(xiàn)癥狀，有的時(shí)候是持續(xù)性的，有的時(shí)候是搏動(dòng)性的，嚴(yán)重的甚至有炸裂樣劇痛。一般都會(huì)在我們?cè)缟掀饋?lái)的時(shí)候有比較明顯的疼痛感，到了中午會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。疼痛部位多在額部?jī)膳缘奶?yáng)穴和后腦勺。
4.煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動(dòng)。心悸、失眠較常見(jiàn)，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí)、惡夢(mèng)紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
5.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對(duì)過(guò)去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。
6.肢體麻木
常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
7.出血
較少見(jiàn)。由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見(jiàn)，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
高血壓注意事項(xiàng)
第一、慢慢起床
早上醒來(lái)的時(shí)候一定不要著急著起床，要讓自己現(xiàn)在床上仰臥好，然后活動(dòng)一下自己的四肢和頭部以及頸部等等，讓身體肌肉和血管得到適度活動(dòng)，這樣才能夠避免因?yàn)轶w位變化讓你被頭暈困擾。
第二、溫水漱口
太熱或者太涼的水都會(huì)讓你的皮膚受到刺激，從而導(dǎo)致血管收縮或者舒張，這樣勢(shì)必會(huì)影響到自己的血壓，所以，選擇溫水洗臉和漱口是好的。
第三、喝一杯白開(kāi)水
在漱口以后要喝一杯白開(kāi)水，這樣既能夠幫助沖洗自己的腸胃，還可以在一定程度上幫助稀釋血液和促進(jìn)新陳代謝呢，在幫助降低血壓方面也有理想效果。第四、晨練
雖然高血壓患者不能夠做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是散散步或者打打太極還是可以的，而且，這樣的運(yùn)動(dòng)還能夠幫助緩解動(dòng)脈緊張程度呢，在幫助降壓方面有較為理想效果。
第五、排便不要太用力
如果是高血壓患者在排便的時(shí)候使勁太大，就會(huì)導(dǎo)致腦出血問(wèn)題出現(xiàn)，所以，如果你本身有便秘問(wèn)題，就一定要多吃一些蔬菜或者水果類(lèi)食物，當(dāng)然，也可以吃一些緩瀉藥物來(lái)幫助解決問(wèn)題。
高血壓吃什么好
獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無(wú)毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。
橙汁
橙汁含豐富的維生素C。某項(xiàng)調(diào)查對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。
榛子
榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心臟血管疾病。
甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項(xiàng)對(duì)2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個(gè)毫米汞柱。
核桃仁
核桃仁能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
板栗
栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋(píng)果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病。
西紅柿
西紅柿內(nèi)含蕃茄素和纖維，具有結(jié)合人體膽固醇代謝產(chǎn)物的作用，從而可降血壓。
大蒜
據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究顯示，中等至嚴(yán)重程度的高血壓患者，連續(xù)幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了高血壓的癥狀，我們現(xiàn)在對(duì)什么情況是高血壓引起的應(yīng)該有了一些了解。患有高血壓的朋友，在平時(shí)一定要注意控制自己的飲食和體重。很多患者會(huì)患病都是飲食方面導(dǎo)致的，平時(shí)要多吃青菜。
頸椎病是常見(jiàn)的骨科類(lèi)疾病，患有頸椎病之后我們的身體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，嚴(yán)重的能夠影響到我們正常的工作。得了頸椎病我們應(yīng)該怎么辦?患有頸椎病的朋友有一些事項(xiàng)需要注意，下面就詳細(xì)的介紹一下。
頸椎病的癥狀
經(jīng)常落枕
一些人在睡眠的時(shí)候很容易有落枕的情況出現(xiàn)，如果是偶爾一次沒(méi)有事情，但是要經(jīng)常落枕的話(huà)，我們應(yīng)該注意了，這有可能是頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題，經(jīng)常落枕可能是頸椎不穩(wěn)定的因素，頸部的肌肉拉力不夠?qū)е碌摹?/p>
出現(xiàn)聲音
人體在正常的情況下，轉(zhuǎn)動(dòng)自己的頭部是沒(méi)有任何不適或是任何聲音的，但是如果我們有一天轉(zhuǎn)動(dòng)自己的頭部出現(xiàn)了咔滋咔滋的聲音，那么這個(gè)時(shí)候一定要特別的小心了，很有可能是因?yàn)轭i椎發(fā)生了問(wèn)題，導(dǎo)致頸椎轉(zhuǎn)動(dòng)不適。
吞咽不適
如果身體沒(méi)有什么疾病，突然之前就出現(xiàn)了吞咽的問(wèn)題，覺(jué)得進(jìn)食的時(shí)候吞咽不暢，那么很有可能是頸椎病導(dǎo)致的，因?yàn)槿嗽谘适车臅r(shí)候需要經(jīng)過(guò)食道，食道是和頸椎相連接的，如果頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題，很有可能會(huì)導(dǎo)致吞咽不適。
血壓升高
如果平時(shí)沒(méi)有高血壓，而突然間血壓增高，又很難降下來(lái)，很有可能是頸椎病造成的，因?yàn)轭i椎如果錯(cuò)位，很容易導(dǎo)致血壓升高，這個(gè)時(shí)候要趕快到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免病情加重。
視力障礙
如果你突然間覺(jué)得視力模糊、眼睛怕光而且脹痛，甚至視力縮小，瞳孔不一致，很有可能是頸椎病，因?yàn)轭i椎病會(huì)造成自主神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致大腦視力中樞供血不足，從而影響視力。
頭暈頭痛
有的人在日常扭動(dòng)脖子的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)心跳加速，頭暈?zāi)垦?，甚至頭痛的發(fā)生，這是因?yàn)轭i椎壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致大腦缺血，從而出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象。
頸椎病怎么辦
改變不良生活習(xí)慣
首先，大家需要改變自己的不良習(xí)慣，比如低頭玩手機(jī)很長(zhǎng)時(shí)間，比如沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲……這些習(xí)慣都會(huì)給你的頸椎帶來(lái)很大的壓力，久而久之，頸椎病就纏上了你。
增加頸椎保護(hù)運(yùn)動(dòng)
平時(shí)還可以多做些頸椎保護(hù)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)動(dòng)脖子，動(dòng)動(dòng)肩膀，網(wǎng)絡(luò)上此類(lèi)活動(dòng)頸部的鍛煉有很多，大家在放松肌肉的同時(shí)也很好的鍛煉了自己的上半身。
及時(shí)就診咨詢(xún)
如果你的頸椎病很難受，影響到了日常生活和工作，那么就應(yīng)該好好去醫(yī)院掛號(hào)咨詢(xún)。醫(yī)院有專(zhuān)門(mén)的理療科，可以更加科學(xué)的緩解大家的痛苦。
學(xué)會(huì)休息和放松此外，大家還要學(xué)會(huì)的說(shuō)定時(shí)休息和自我放松。工作和學(xué)習(xí)是永遠(yuǎn)做不完的，而你頸椎承受的壓力是有限的。所以無(wú)論工作再忙，也要學(xué)會(huì)適時(shí)休息和放松，哪怕你不累，也要讓頸椎喘口氣。
改善生活睡眠環(huán)境
除了自己多加注意之外，平時(shí)的生活環(huán)境也很重要，大家需要科學(xué)的調(diào)節(jié)自己的生活環(huán)境，比如換個(gè)舒適的枕頭，備個(gè)高質(zhì)量的頭枕和靠墊……不僅僅可以增加生活質(zhì)量，還能讓身體得到很好的放松。
擺正心態(tài)
擺正心態(tài)很重要。頸椎病往往很難治愈，需要大家有很多的耐心，有些年輕人患了頸椎病往往愁眉苦臉，然而這并沒(méi)有什么用處。小編建議大家早積極治療，樂(lè)觀(guān)生活。
頸椎病的注意事項(xiàng)
選擇一個(gè)合適的枕頭
頸椎不好的人首先就需要選擇一個(gè)合適的枕頭進(jìn)行休息，枕頭的高度應(yīng)該是能夠保持頸椎的生理性的前凸，也就是我們頸椎在生理狀態(tài)下的彎曲，這樣才能保護(hù)自己的頸椎，支撐頸部的肌肉，讓頸部的肌肉得到放松，選擇枕頭的時(shí)候需要自己多多的試試，不能太高也不能太低，一般在仰睡的時(shí)候，枕頭的高度應(yīng)該是與自己的手掌的寬度為好，側(cè)睡時(shí)高度與自己的一側(cè)的肩膀高度平齊就好。
選擇一個(gè)好的床墊
頸椎不好的人，還需要選擇一個(gè)好的床墊，個(gè)人建議是天然的乳膠床墊是好的，因?yàn)榉先梭w的生理性彎曲。軟硬剛好。
避免長(zhǎng)時(shí)間久坐低頭
頸椎不好的人還需要避免長(zhǎng)時(shí)間的保持低頭的姿勢(shì)，比如說(shuō)經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前，經(jīng)常低頭看手機(jī)的，應(yīng)該間隔半小時(shí)的時(shí)間就需要活動(dòng)一下自己的脖子，保護(hù)自己的頸椎。
注意頸部的保暖
頸椎不好的人在日常生活當(dāng)中還需要注意頸部的保暖，特別是在夏季的時(shí)候，不要讓自己的頸椎對(duì)著空調(diào)吹，又或者是電風(fēng)扇對(duì)著頸部吹冷風(fēng)，在冬季的時(shí)候需要帶圍巾或者圍脖給頸部進(jìn)行保暖。
參加鍛煉
頸椎不好的人在日常生活當(dāng)中還需要積極的參加體育鍛煉，鍛煉自己的頸部肌肉，延緩頸椎的退變，鍛煉的時(shí)候注意循序漸進(jìn)，不要太追求過(guò)大的活動(dòng)量。
遠(yuǎn)離香煙
保護(hù)自己的頸椎還需要遠(yuǎn)離香煙，不管是主動(dòng)吸煙還是被動(dòng)的吸煙，都要避免，吸煙會(huì)加速頸椎的退變。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頸椎病的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能會(huì)是頸椎病了，在平時(shí)大家一定要及時(shí)的預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己患有頸椎病，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療，平時(shí)要多注意休息。
睡眠對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，是十分重要的，因?yàn)橹挥斜ＷC的充足的睡眠，人只有休息夠了，精神狀態(tài)才會(huì)好，精神狀態(tài)好的話(huà)，才能夠保證良好的學(xué)習(xí)效率或者是工作效率。而很多人都存在著睡到半夜，心理就會(huì)煩躁不安的問(wèn)題。那么，這種癥狀可能是因?yàn)槟男┮蛩厮鶎?dǎo)致的呢？
1、晚上睡覺(jué)煩躁不安的原因
精神因素。一般精神疾病多伴有失眠癥狀,如老年癡呆、抑郁癥、焦慮癥、人格分裂等。
不良的生活習(xí)慣。如晚上酗酒、喝咖啡、濃茶等都會(huì)過(guò)度刺激神經(jīng),使精神無(wú)法得到放松,自然難入睡。
環(huán)境改變。倒時(shí)差是一個(gè)很重要的原因,其次,光線(xiàn)、聲音、溫度、濕度等也會(huì)影響睡眠質(zhì)量的好壞。
心理因素。神經(jīng)緊張、抑郁、焦慮、壓力過(guò)大使得神經(jīng)緊繃、難以入睡。
睡前飽餐。睡前吃得過(guò)飽,胃腸要加緊消化,裝滿(mǎn)食物的胃會(huì)不斷刺激大腦,大腦有興奮點(diǎn),人便不能安然入睡,正如中醫(yī)所說(shuō):胃不和,則臥不安。
枕頭過(guò)高。從生理角度來(lái)講,枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低,容易造成落枕,或因流入大腦的血液過(guò)多,造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫。
2、晚上睡覺(jué)煩躁不安的癥狀
入睡困難。躺在床上想睡就是睡不著,心靜不下來(lái),總喜歡弄點(diǎn)事情,不是看手機(jī)就是玩別的,總之就是不考慮睡覺(jué),睡眠時(shí)間很少。
睡眠質(zhì)量差。很多人雖然容易入睡,但是深度睡眠時(shí)間少,大腦得不到充分的休息,睡醒以后仍有疲勞感。
黑白顛倒。白天犯困,提不起精神,老是打盹,坐在椅子上都能睡著;一到晚上就興奮,往床上一躺倍兒精神,睡意全無(wú)。
容易做夢(mèng)。感覺(jué)睡不踏實(shí),一睡覺(jué)就做夢(mèng),夢(mèng)見(jiàn)一些奇怪的東西,或者跑啊跳啊的,有時(shí)候做噩夢(mèng)會(huì)嚇醒,不敢再接著睡。
睡覺(jué)輕。對(duì)周?chē)容^敏感,一有什么聲音就會(huì)驚醒,很難入睡;對(duì)光線(xiàn)比較敏感,有光亮就睡不著。
3、越是計(jì)較睡眠越會(huì)煩躁不安
不要太計(jì)較睡眠的量,對(duì)睡眠量的要求是因人而異的,而且不同年齡的人也不一樣,年齡愈小,睡眠量需要愈多,隨著年齡的增長(zhǎng),睡眠會(huì)逐漸減少。一個(gè)人一天并非一定要睡上8個(gè)或7個(gè)小時(shí),合理的睡眠量應(yīng)以自身需要為準(zhǔn)。關(guān)鍵是自我暗示很重要,睡不著就睡不著,就想一些輕松愉快的事,白天就算是困也在中午1點(diǎn)鐘睡半個(gè)小時(shí),白天睡多了覺(jué),晚上可能更難入眠,另外晚上5、6點(diǎn)時(shí)運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí),如果不累就延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間,但是不要超過(guò)晚上9點(diǎn),累了你也能睡覺(jué)。
脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝部疾病，患有此病身體會(huì)有多種表現(xiàn)的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起生命安全問(wèn)題。如果脂肪肝不能及時(shí)的治療和控制，對(duì)人體有很大的危害。得了脂肪肝應(yīng)該在飲食方面多注意，吃什么對(duì)身體好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
脂肪肝的癥狀
1、食欲不振
食欲不振是脂肪肝一種很常見(jiàn)的癥狀，但是我們應(yīng)該知道出現(xiàn)食欲不振不一定就是患有脂肪肝，如果自己本身沒(méi)有什么胃部疾病或是一些其他的疾病，長(zhǎng)時(shí)間的有食欲不振那么就應(yīng)該考慮是否是因?yàn)橹靖蔚脑颉?/p>
2、消化吸收不良
早期的脂肪肝出現(xiàn)的癥狀不是特別的明顯，很多人會(huì)忽略掉，不過(guò)，如果脂肪肝已經(jīng)發(fā)展到了中、重度的時(shí)候，患者很有可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀，多于餐后加重，肝區(qū)或右上腹隱痛等類(lèi)似慢性肝炎的表現(xiàn)。
3、惡心嘔吐腹脹
得了脂肪肝會(huì)對(duì)我們的肝功能造成一些損害，患有輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，這個(gè)時(shí)候患者可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。如果已經(jīng)排除了自己沒(méi)有患有胃部疾病，那么這個(gè)時(shí)候就要注意了，一般惡心可以單獨(dú)出現(xiàn)。
4、肝臟腫大
脂肪肝如果沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療，還可會(huì)出現(xiàn)肝臟輕度腫大的癥狀，可于常規(guī)體檢中發(fā)現(xiàn)，肝區(qū)腫大、有觸痛感、質(zhì)地較韌、邊緣鈍、表面光滑，少數(shù)病人還可表現(xiàn)有脾腫大和肝掌。嚴(yán)重者可有血漿蛋白過(guò)低、電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)浮腫及腹水等。
5、維生素缺乏癥
脂肪肝時(shí)由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見(jiàn)周?chē)窠?jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過(guò)度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
6、內(nèi)分泌失調(diào)
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。
7、黃疸
黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時(shí)黃疸類(lèi)型常為肝細(xì)胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數(shù)脂肪肝病人會(huì)出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。
脂肪肝吃什么
1、咖啡：研究表明，患有脂肪肝疾病的咖啡飲酒者比那些不飲用這種含咖啡因飲料的人的肝臟損害更少?？Х纫蛩坪蹩梢越档突几尾∥ｋU(xiǎn)人群肝臟異常酶的數(shù)量。
2、豆腐：一伊利諾伊大學(xué)的研究對(duì)大鼠發(fā)現(xiàn)，大豆蛋白包含在豆腐一樣的食物，可減少脂肪在肝臟堆積。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高。
3、魚(yú)類(lèi)：脂肪魚(yú)，如鮭魚(yú)，沙丁魚(yú)，金槍魚(yú)和鱒魚(yú)含有高含量的ω-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以幫助改善肝臟脂肪水平并降低炎癥。
5、燕麥片：全麥?zhǔn)澄镏械奶妓衔锶缪帑溒梢宰屇愕纳眢w更有活力。他們的纖維含量也填補(bǔ)了你，這可以幫助你保持體重。6、核桃：這些堅(jiān)果富含歐米茄-3脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能檢查。
7、鱷梨：鱷梨富含健康脂肪，研究表明它們含有可能減緩肝臟損傷的化學(xué)物質(zhì)。它們還含有豐富的纖維，可以幫助控制體重。
8、牛奶和其他低脂牛奶：根據(jù)2011年對(duì)大鼠的研究，乳清蛋白含有豐富的乳清蛋白，可以保護(hù)肝臟免受進(jìn)一步的損害，從而降低脂肪肝的發(fā)生概率。
9、橄欖油：這種健康的油含有豐富的ω-3脂肪酸。烹飪比人造黃油，黃油或起酥油更健康。研究發(fā)現(xiàn)，橄欖油有助于降低肝酶水平和控制體重，從而起到保護(hù)肝臟的作用。
脂肪肝的危害
1、肝功能下降：由于肝細(xì)胞負(fù)擔(dān)了很重要的解毒、代謝體內(nèi)廢棄物的任務(wù)，當(dāng)腸胃道吸收了糖類(lèi)、蛋白質(zhì)等養(yǎng)分后，會(huì)先收集到肝臟，經(jīng)過(guò)處理后再釋放出去。當(dāng)這么重要的肝臟細(xì)胞被一大堆油脂塞滿(mǎn)，可以想見(jiàn)的是，肝功能一定會(huì)下降。
2、肝纖維化：平日做肝功能檢查常聽(tīng)到的 GOT 、 GpT 等指數(shù)，反應(yīng)出來(lái)的是肝細(xì)胞內(nèi)的酶含量，當(dāng)肝細(xì)胞被脂肪細(xì)胞撐破之后，這些酶就會(huì)釋放出來(lái)，導(dǎo)致發(fā)炎反應(yīng)。當(dāng)然，每個(gè)人每天都會(huì)死掉一些肝細(xì)胞，這是自然現(xiàn)象，但每個(gè)細(xì)胞的修復(fù)都有限度，當(dāng)肝細(xì)胞死的速度快又多，再生能力又比較差的時(shí)候，勢(shì)必?zé)o法進(jìn)行修復(fù)，這時(shí)身體就會(huì)用疤痕組織來(lái)修復(fù)，等到整個(gè)肝臟布滿(mǎn)了疤痕組織時(shí)，后就會(huì)形成纖維化。
3、肝癌：肝臟一旦纖維化之后，就表示肝細(xì)胞能產(chǎn)生的作用已經(jīng)很低了，更嚴(yán)重一點(diǎn)就是肝硬化了，這時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)黃疸、腹水等情形，但卻為時(shí)已晚了。臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，如果脂肪肝合并有肝指數(shù)異常的患者，肝纖維化的機(jī)率會(huì)比一般人來(lái)得高，未來(lái)轉(zhuǎn)變成肝癌的機(jī)率也會(huì)大大提升。
4、糖尿?。焊鶕?jù)統(tǒng)計(jì)，20-75% 的脂肪肝患者合并有糖尿病，而大多數(shù)的糖尿病患者也有脂肪肝，當(dāng)然這不僅是肥胖的問(wèn)題，也與胰島素抗性有關(guān)。糖尿病之所以與脂肪肝息息相關(guān)，原因在于當(dāng)胰島素缺乏時(shí)，除了血糖控制不良外，也會(huì)使脂肪代謝異常，容易出現(xiàn)高三酸甘油酯血癥，也就容易發(fā)生脂肪肝了。當(dāng)然患有脂肪肝的人，正是身體代謝脂肪的機(jī)制出了問(wèn)題，降低人體對(duì)胰島素的敏感性，連帶也影響血糖控制異常，就會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、高血脂：高血脂的發(fā)生與身體脂肪代謝異常有關(guān)，高血脂與脂肪肝間有著密不可分的因果關(guān)系，有可能是因?yàn)檠河椭^(guò)高導(dǎo)致脂肪肝，但也有可能是脂肪肝先出現(xiàn)，然后才引發(fā)高血脂。不管發(fā)生的原因?yàn)楹危^大多數(shù)都與飲食太油、肥胖、熱量過(guò)剩有關(guān)。
6、高血壓：因?yàn)檠褐舅崤c膽固醇過(guò)量，形成脂肪斑塊堆積在血管壁上，血管壁除了變厚、變窄之外，也會(huì)伴隨著失去彈性，因?yàn)檠鼙谧冋?，血液便需要更大的壓力才能流?jīng)全身血管，就會(huì)引起高血壓。
7、中風(fēng)、猝死：當(dāng)血管壁變窄、彈性變差，會(huì)引起程度不等的血流速度變慢或是血流量不足，輕者引起疲勞、頭痛等癥狀;嚴(yán)重的話(huà)，會(huì)造成血管阻塞，若發(fā)生在腦部為中風(fēng)，發(fā)生在心臟會(huì)引起心臟病、心肌梗塞或猝死。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是脂肪肝導(dǎo)致的了，患有脂肪肝的朋友在平時(shí)一定要注意調(diào)理自己的身體，少吃一些含有脂肪或是油膩比較高的時(shí)候，平時(shí)注意身體方面的鍛煉。
說(shuō)到嬰兒睡覺(jué)，你的腦海里是不是出現(xiàn)寶寶安靜地躺在小被子里安靜地休息偶爾手指會(huì)動(dòng)一動(dòng)這樣一幅畫(huà)面，是的新生兒的睡眠時(shí)間非常長(zhǎng)，一天只有兩三個(gè)小時(shí)是醒著的，而且嬰兒睡覺(jué)時(shí)會(huì)很安靜。但有的小寶寶會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)煩躁不安手亂抓的現(xiàn)象，就好比作噩夢(mèng)一樣。出現(xiàn)這樣的請(qǐng)況一定是寶寶不舒服的表現(xiàn)。那嬰兒煩躁不安是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
原因很多，應(yīng)該可以分為兩大類(lèi)：
一、外在因素
1、饑餓
多見(jiàn)于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。
天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)MM都會(huì)考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng)。
A、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg
B、補(bǔ)VD：每日400-800IU
3、太熱
現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來(lái)。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以?xún)?nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過(guò)飽，或喝奶后沒(méi)有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來(lái)。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。
5、尿濕
因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來(lái)覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀(guān)察一下.
6、白天太興奮或環(huán)境的變化
大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過(guò)度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門(mén)、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來(lái)。比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見(jiàn)出牙還是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀(guān)察和判斷。
二、內(nèi)在因素
小兒的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴(lài)寶寶生理成熟度的配合。
調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種寶寶相對(duì)睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時(shí)交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時(shí)間更短一些，約2-3小時(shí)交換一次。大人和許多睡整夜覺(jué)的寶寶，在淺度睡眠到來(lái)時(shí)，可以較好地自我調(diào)整，重新進(jìn)入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無(wú)法自我調(diào)整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來(lái)。
許多正在吃母乳的寶寶，無(wú)法自我調(diào)整，心理渴望愛(ài)撫，媽媽的乳房無(wú)疑是她最大的安慰。當(dāng)然，有時(shí)抱睡、邊走邊搖等也會(huì)有效。尤其隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍，寶寶越長(zhǎng)大越容易無(wú)法自我調(diào)整。這就是寶寶在四、五個(gè)月之后反而睡覺(jué)比小時(shí)候還要差、醒的次數(shù)還要多的原因。
排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之后，你的睡不好覺(jué)的寶寶，也許只是因?yàn)榇竽X皮層活躍，無(wú)法自我調(diào)整進(jìn)入深睡狀態(tài)。何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調(diào)整的那一個(gè)？在斷奶之后，或隨著寶寶的成長(zhǎng)，這些現(xiàn)象總歸會(huì)解決的。
最后要提醒媽媽的是：哭鬧或煩躁不安時(shí)可采取輕拍或撫摸孩子，或給他喂奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會(huì)惡性循環(huán)。某些神經(jīng)類(lèi)型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長(zhǎng)沒(méi)問(wèn)題就不必太擔(dān)心。
痛風(fēng)是常見(jiàn)的一種疾病，患病之后會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，我們知道得了痛風(fēng)的朋友在飲食方面要忌口。痛風(fēng)不能吃什么?在民間有一些治療痛風(fēng)的偏方效果是比較不錯(cuò)的，患有此病的朋友可以嘗試一下，下面就詳細(xì)的介紹一下痛風(fēng)。
痛風(fēng)的癥狀
一、無(wú)癥狀期
無(wú)癥狀期顧名思義，就是這個(gè)時(shí)候患者沒(méi)有什么表現(xiàn)的癥狀，患者本身不會(huì)感覺(jué)到不適這時(shí)候是沒(méi)有癥狀的，身體各個(gè)部位不疼，此時(shí)只有尿酸是升高，如果這個(gè)時(shí)候體檢，馬上就會(huì)發(fā)現(xiàn)。但是很多人都錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)期。
二、接下來(lái)就是急性發(fā)作期了
痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)間基本都是下半夜。這個(gè)時(shí)期癥狀就比較明顯了，首先是腳踝關(guān)節(jié)或腳趾、手臂、手指有紅腫疼痛的情況。如果使用顯微鏡觀(guān)察，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)在患病處有松針狀尿酸鹽沉淀。這就是疼痛的原因了。
三、痛風(fēng)間歇期
這個(gè)時(shí)間是兩次痛風(fēng)發(fā)作的間歇時(shí)間。通常是幾個(gè)月至一年。這時(shí)主要是血尿酸的濃度增高，因?yàn)橐呀?jīng)疼過(guò)了。所以患者不會(huì)有什么疼痛的情況。但是如果不能有好的降低血尿酸的辦法，疾病發(fā)作會(huì)越來(lái)越頻繁，患者會(huì)感覺(jué)更痛苦。
四、慢性期
這時(shí)候主要表現(xiàn)是出現(xiàn)痛風(fēng)石。這時(shí)候痛風(fēng)頻繁發(fā)作，身體以前疼痛的部位出現(xiàn)痛風(fēng)石，并且隨著時(shí)間的推移逐漸變大，增多。
開(kāi)始出現(xiàn)慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸結(jié)石和痛風(fēng)性腎炎及并發(fā)癥。如果不及時(shí)治療可能會(huì)影響血管與腎，造成嚴(yán)重腎功能衰竭。隨后進(jìn)入腎臟病終末期-尿毒癥，到這時(shí)候只能通過(guò)透析和換腎來(lái)維持正常的生活。
痛風(fēng)不能吃什么
1、高嘌呤食物
對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，一頓高嘌呤大餐，就相當(dāng)于往血液中打了一針尿酸，很容易就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。所以，那些嘌呤含量高(每100克可食部大于150毫克)的食物，尤其是嘌呤含量極高(每100克可食部大于500毫克)的食物，是一口也不能碰的，要做好這輩子和它們“絕交”的準(zhǔn)備。
2、高果糖食物
痛風(fēng)患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外，還有含“果糖”的食物。這是因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)攝入大量果糖，在體內(nèi)分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。另外，果糖屬高熱量物質(zhì)，其代謝方式更易增加脂肪，影響嘌呤代謝，成為誘發(fā)痛風(fēng)的重要因素。
3、咖啡、濃茶
濃茶水、咖啡等飲料本身不會(huì)增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風(fēng)，也可能會(huì)誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免飲用。
4、酒類(lèi)
痛風(fēng)患者一定要戒酒。別管什么酒，痛風(fēng)面前，沒(méi)有哪個(gè)酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不產(chǎn)生尿酸，但酒精進(jìn)入人體后的代謝產(chǎn)物是乳酸，大量飲酒可增加體內(nèi)的乳酸含量，而乳酸可以抑制尿酸排泄，從而使患者痛風(fēng)發(fā)作;另外乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解，嘌呤經(jīng)過(guò)氧化，終代謝為尿酸，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸的含量增加，使患者痛風(fēng)發(fā)作，所以痛風(fēng)患者好避免攝入大量酒精5、火鍋湯、濃肉湯
火鍋是很受年輕人的“喜愛(ài)”。但是吃火鍋喝酒、吃海鮮、喝火鍋湯，都是引發(fā)痛風(fēng)的原因，尤其喝火鍋湯。很多人都不知道這樣會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，因?yàn)橛醒芯匡@示，每100毫升肉湯內(nèi)含嘌呤160~400毫克，比正常飲食要高出30倍。所以吃火鍋時(shí)不要喝火鍋湯，而應(yīng)該多喝水，利于尿酸的排出，預(yù)防痛風(fēng)
痛風(fēng)偏方
1、生葛根50-100克，水煎代茶飲，可預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。
2、鉤藤根250g，加燒酒適量，浸1天后分3天服完，有理氣活血止痛之功。
3、牡丹藤1500g，牛膝30g，鉆地風(fēng)60g，五加皮250g，紅糖250g，紅棗250g，燒酒5000g，密封1個(gè)月。每次30ml，日3次服，有活血祛風(fēng)、通絡(luò)止痛之效。
4、蒼術(shù)15g，黃柏15g，蠶沙12g，木瓜10g，牛膝6g，丹參15g，白芍12g，桑枝12g，五靈脂9g，元胡15g，路路通15g，檳榔10g，茯苓15g，升麻3g，甘草3g，有祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)之功。
5、凌霄花根(紫葳根)6～10g，浸酒或以酒煎服，有活血止痛之功。
6、珍珠蓮根(或藤)、鉆地風(fēng)根、毛竹根、牛膝各30～60g，丹參30～120g，水煎服，兌黃酒，早晚空腹服，有祛風(fēng)活血、通絡(luò)止痛之功，主慢性痛風(fēng)。
7、紅花、白芷、防風(fēng)各15g，威靈仙10g，酒煎服，有活血祛風(fēng)之功，主要治療痛風(fēng)歷節(jié)，四肢疼痛。
8、用烏龜殼15克，黑木耳10克，煎成一碗湯一次服下，一日二次，連服5~7天，忌動(dòng)物內(nèi)臟、鯉魚(yú)、酸物。
9、車(chē)前子30克(布包)，加水500毫升，浸泡30分鐘后煮沸，代茶頻飲，每日1劑?？稍鲩L(zhǎng)尿量，促進(jìn)尿酸排泄。
10、金錢(qián)草60-120克，水煎服，每日1劑?？稍鲩L(zhǎng)尿酸排泄，降低血尿酸，防止痛風(fēng)石形成，用于痛風(fēng)緩解期。
11、取冰硼散與硫磺軟膏各1支，調(diào)勻后外敷于患處，可活血解毒通絡(luò)。合用于痛風(fēng)關(guān)節(jié)紅腫痛苦悲傷，行走不便，每日用藥1次，一般施用3-5日即可止痛。
12、鮮絲瓜1條(200克擺布)，洗凈，勿去皮，切塊;鮮艾草60克，切細(xì)。將艾草置于碗底，絲瓜置于艾草上邊，入鍋隔水燉熟，飲湯即可。每日1次，以愈為度。
13、黃茋50克，妊娠、附子、制半夏、羌活、白芍、仙靈脾、萆薢、當(dāng)歸、棗仁、茯苓各9克，防風(fēng)、細(xì)辛、獨(dú)活、肉桂、炙甘草各6克，川芎4.5克。水煎，日1劑，服3次。服藥1個(gè)月，可獲痊愈。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)的癥狀，患有痛風(fēng)的朋友要在平時(shí)多注意，飲食方面是一定要控制的。少吃一些會(huì)升高尿酸的食物，控制好飲食才能降低疾病的發(fā)作。已經(jīng)在發(fā)作期的朋友要盡早的治療，減少病痛。
咳嗽是常見(jiàn)的一種這癥狀，導(dǎo)致咳嗽的原因有很多，在平時(shí)我們一定要注意預(yù)防，長(zhǎng)時(shí)間咳嗽會(huì)影響到我們的生活和身體健康，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?一些食物在治療咳嗽方面有很好的功效，咳嗽吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
咳嗽的原因
很多人在出現(xiàn)咳嗽之后都應(yīng)該看一下是不是因?yàn)楦忻暗葘?dǎo)致嗓子發(fā)炎了，如果是突然出現(xiàn)了嗓子緊，之后有咳嗽的癥狀，有可能是感冒了，如果是因?yàn)橹鴽龅脑?，可以去藥店買(mǎi)些消炎藥感冒藥，炎癥去除之后可能會(huì)有鼻塞的情況出現(xiàn)。
也有一些人在換季的時(shí)候，就是天氣出現(xiàn)了明顯的變化時(shí)，就會(huì)喉嚨瘙癢干咳，如果我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候出現(xiàn)了惡心和干嘔的癥狀，那很有可能就是慢性咽炎。我們要知道慢性咽炎是比較難根治的，只能慢慢維持。
一些人在出現(xiàn)咳嗽之后還伴有口腔的共鳴，這個(gè)時(shí)候就要考慮是不是肺部出現(xiàn)了問(wèn)題。很有可能是肺火引起的喉嚨癢，口干。出現(xiàn)了這個(gè)癥狀，我們可以吃一些去肺火的中藥，清一下肺火。之后就會(huì)感覺(jué)咳嗽的癥狀會(huì)明顯的減輕。
當(dāng)然如果你近的工作環(huán)境有很多的灰塵，或者到了四處都是花粉的天氣;也有可能是過(guò)敏性咽候炎。應(yīng)該吃一些治療過(guò)敏的藥物。
還有一種就是過(guò)度使用造成的，比如大聲嘶吼，或者是一直講話(huà)，造成喉嚨沒(méi)有得到很好的休息從而發(fā)炎。這種就需要好好休息，喝一點(diǎn)胖大海之類(lèi)的茶緩解喉嚨腫痛和疲勞。
當(dāng)然為了更準(zhǔn)確的了解病情，還是去醫(yī)院找醫(yī)生檢查一下比較保險(xiǎn)。
咳嗽怎么辦
多喝水
大人咳嗽也是有原因的，引起咳嗽多數(shù)還是因?yàn)楹粑到y(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，有可能是因?yàn)楦忻耙?，也有可能是因?yàn)樯眢w其他部位出現(xiàn)在病變，但是多喝水是必須的，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。
保證充足的睡眠
大人咳嗽也有可能只是一個(gè)前兆，或許緊接著就會(huì)是發(fā)燒等癥狀的出現(xiàn)，身體的抵抗力會(huì)突然間下降，所以要保證充足的睡眠，養(yǎng)足了精神才可以增強(qiáng)身體的抵抗力，才可以有效緩解咳嗽癥狀。
注意保暖
如果大人的咳嗽是因?yàn)槭芎忻耙鸬?，那一定要注意做好保暖工作，大冬天的出門(mén)要帶上圍巾和帽子，避免再次被寒氣侵體，那樣會(huì)加重感冒咳嗽的癥狀，所以做好保暖工作也是對(duì)緩解咳嗽非常有效的。
白蘿卜煎水
大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來(lái)治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數(shù)次，連喝三日，對(duì)于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。
服用枇杷糖漿
大人咳嗽如果喉嚨無(wú)痰，干咳，并且伴有嗓子發(fā)癢的癥狀出現(xiàn)，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買(mǎi)枇杷糖漿，這個(gè)糖漿對(duì)這種咳嗽治療效是非常不錯(cuò)，基本喝下去就能見(jiàn)效。
吃消炎藥大人咳嗽，如果沒(méi)有感冒發(fā)燒，可以只吃消炎藥來(lái)進(jìn)行治療，如果還伴有感冒發(fā)燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒(méi)有效果建議趕緊去醫(yī)院診治。
咳嗽吃什么
1、白糖煮雞蛋
原料：雞蛋1枚，花生油、白糖適量。
做法：可將半茶缸水煮沸，放食油(花生油好)1-2湯匙，再放適量白糖，然后將一個(gè)雞蛋打碎加入茶缸中，燒沸為止。
用法：每天早晚(起床之后、人睡之前)趁熱飲服，連服三兩日即好。
2、鴨梨綠豆湯
原料：綠豆100克，鴨梨兩個(gè)。
做法：取綠豆100克，鴨梨兩個(gè)煲湯喝，吃梨飲湯早吃各一次。
3、冰糖蒸白果
原料：白果3錢(qián)，冰糖2錢(qián)。
做法：將白果、冰糖放一點(diǎn)水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，堅(jiān)持一個(gè)月可治干咳。小貼士：蒸時(shí)先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進(jìn)冰糖。
4、大蒜煮糖水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，孩子也愿意喝。
5、紫蘇煮粥
紫蘇通常作為生魚(yú)的配萊或烹調(diào)時(shí)的香料來(lái)食用，它除有解腥作用外，還具有宣肺散寒止咳的效果。可選用粳米50克煮粥，煮熟后加入新鮮蘇葉3~5片，或加入用紫蘇6~10克煎成的水，再稍煮后加些紅糖即可食用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了咳嗽的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了出現(xiàn)咳嗽可能是得了什么病。其實(shí)很多人會(huì)有咳嗽還是因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的，所以如果平時(shí)沒(méi)有咳嗽的癥狀，突然咳嗽了，那么就要去醫(yī)院檢查一下。
晚上的時(shí)候有些人就會(huì)感覺(jué)到自己的情緒煩躁不安，老是睡不著覺(jué)的，若是沒(méi)有及時(shí)去處理的話(huà)就會(huì)徹底影響到人們的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期下去的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)失眠的癥狀，那么就需要去醫(yī)院做心理方面的檢查，確診自己患上心理疾病以后就要進(jìn)行疏導(dǎo)的，不到萬(wàn)不得已的情況下不要服用藥物的。
煩熱：凡發(fā)熱同時(shí)又有心煩，或煩躁而有悶熱的感覺(jué)，均稱(chēng)“煩熱”。多由於里熱過(guò)盛，氣陰受傷所致。病人因發(fā)熱而煩躁不安，坐臥不寧的癥狀，亦稱(chēng)五心煩熱或五心如焚。五心即指兩手心，兩足心與心胸處。
躁狂：狂亂不安，手足躁擾，是神志失常的一種證侯。主要臨床癥狀是心境高漲，思維奔逸和精神運(yùn)動(dòng)性興奮。以心境顯著而持久的改變——心境高揚(yáng)為基本臨床表現(xiàn)，伴有相應(yīng)的思維和行為改變，有反復(fù)發(fā)作的傾向，間歇期完全緩解。
發(fā)作癥狀較輕者可達(dá)不到精神病的程度。該病發(fā)作表現(xiàn)為躁狂相，其含義和診斷標(biāo)準(zhǔn)為：患者心境高揚(yáng)，與所處的境遇不相稱(chēng)，可以興高采烈，易激惹、激越，甚至發(fā)生意識(shí)障礙。嚴(yán)重者可出現(xiàn)與心境協(xié)調(diào)或不協(xié)調(diào)的妄想、幻覺(jué)等精神病性癥狀。
人有時(shí)感覺(jué)情緒波動(dòng)和心情煩躁是很正常的。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉、保持樂(lè)觀(guān)情緒，克制自己的煩躁心情。心情不佳時(shí)，如果對(duì)自己采取消極暗示，只會(huì)"雪上加霜"，更加煩躁;這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示，告誡自己這是正常現(xiàn)象，烏云終會(huì)散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。在日常生活中注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)分緊張，飲食清淡，多吃蔬菜水果。[1]
煩躁不安是指情緒異常，患者自覺(jué)心煩，或煩躁而有悶熱的感覺(jué)、心神不定。
高熱、心情不好、焦慮等均會(huì)引發(fā)煩躁不安。
高血壓是一種比較常見(jiàn)的疾病，在平時(shí)引起的原因有很多，多注意避免是主要的，高血壓會(huì)給人體帶來(lái)多種危害，所以在平時(shí)我們應(yīng)該要控制，患有高血壓的朋友有很多的注意事項(xiàng)，只要調(diào)理好了可以很好的控制血壓。下面就詳細(xì)的解答一下。
高血壓的原因
(1)遺傳
很多患有高血壓的朋友都是因?yàn)檫z傳的原因?qū)е碌?，有很多?zhuān)家證明了高血壓是有遺傳幾率的，所以如果父母有患高血壓的朋友那么在平時(shí)就要注意了，因?yàn)檫@類(lèi)人患有高血壓會(huì)比正常人的幾率要大很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)高血壓。
(2)體重
已經(jīng)有調(diào)查顯示了體重是和高血壓成正比的，一個(gè)人的體重越重，那么患有高血壓的幾率就會(huì)越高，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多患有高血壓的朋友都是比較肥胖的人群，這也是很多醫(yī)生讓高血壓患者減肥和控制體重的主要原因。
(3)飲食電解質(zhì)的攝入
一些人是因?yàn)槠綍r(shí)攝入了很多的鹽，之后導(dǎo)致患有高血壓的，事實(shí)也的確如此，人體如果攝入的鈉鹽越多，那么血壓升高的也就越快，還想像是鉛、汞和鎘之類(lèi)的微量元素都會(huì)導(dǎo)致人體的血壓升高，所以在平時(shí)我們要多注意。
(4)吸煙與飲酒
吸煙和大量酗酒也是公認(rèn)的誘發(fā)高血壓的常見(jiàn)因素，而且這些患者腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)一下子增加了不少，不少患者就因此丟了性命。所以要想把血壓控制住必須戒煙和控制飲酒量，少量的飲酒對(duì)身體是有好處的，但是超過(guò)一定量就不行了。
(5)年齡與性別
高血壓患病率與年齡呈正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。
高血壓的危害
高血壓的危害1：對(duì)腎臟的傷害
腎臟和血壓關(guān)系緊密，相輔相成，血壓高就會(huì)造成腎功能不全，腎功能不全也會(huì)影響血壓。開(kāi)始表現(xiàn)為夜尿增多，隨后出現(xiàn)腎臟調(diào)節(jié)能力紊亂，出現(xiàn)口渴、多飲等表現(xiàn)。慢慢的全身水腫，電解質(zhì)紊亂，后發(fā)展成尿毒癥，危及生命。
高血壓的危害2：對(duì)眼睛的傷害
剛患有高血壓的時(shí)候，眼睛是正常的，隨著病情的惡化和發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜動(dòng)脈收縮、動(dòng)脈血管變窄。如果這時(shí)還沒(méi)有引起患者的注意，進(jìn)行治療，病情再度惡化，視網(wǎng)膜就會(huì)有水腫、出血的現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了患者就會(huì)視線(xiàn)模糊。
高血壓的危害3：心血管方面疾病
高血壓的傷害對(duì)心臟是重的。高血壓的持續(xù)升高，心臟中冠狀動(dòng)脈就會(huì)出現(xiàn)粥樣硬化而引發(fā)冠心病。在冠心病的病人中有超過(guò)80%的都有高血壓的發(fā)病史，而現(xiàn)在治療時(shí)應(yīng)注意防止冠心病的發(fā)作。
高血壓的危害4：冠心病
血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。高血壓患者血壓持續(xù)升高，左室后負(fù)荷增強(qiáng)，心肌強(qiáng)力增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動(dòng)脈粥樣硬化時(shí)，冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備功能降低，心肌供氧減少，因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
高血壓的危害5：引起猝死
猝死是臨床上緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯，意識(shí)喪失，并常于1小時(shí)內(nèi)死亡。高血壓因左心室負(fù)荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。
高血壓注意事項(xiàng)
情緒要穩(wěn)定
血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動(dòng)，因此已患高血壓的病人，應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定。
大便要通暢
人體在排大便時(shí)腹壓升高可以影響血壓。排便困難的人， 則更明顯。因此，患有高血壓的人，在排便困難時(shí)可服用一些緩瀉劑。平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
飲食要三低二高
低動(dòng)物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。
控制體重
肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。
房事要節(jié)制
在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)期應(yīng)禁止同房。
高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺(jué)
在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)、治療。
三大避免
避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間停留。
避免高空作業(yè)。
起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。
定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓
但不要天天測(cè)血壓或一天測(cè)幾次血壓。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓的原因，我們現(xiàn)在對(duì)高血壓應(yīng)該有了一些了解，患有高血壓的朋友要在平時(shí)多注意飲食，生活中控制自己的體重，如果過(guò)于肥胖的朋友，那么在平時(shí)要進(jìn)行減肥。沒(méi)有患病的朋友要預(yù)防高血壓。
胃炎是一種常見(jiàn)的胃病，現(xiàn)在患有胃炎的人也比較多，胃炎的癥狀是什么?得了胃炎之后很多人，都會(huì)在飲食方面多注意一些，胃炎吃什么食物好?得了胃炎是比較難根治的，胃炎怎么治療?接下來(lái)大家一起看下去吧。
胃炎的癥狀
1、淺表性胃炎
癥狀表現(xiàn)：胃炎常見(jiàn)的癥狀就是惡心、嘔吐，患有淺表性胃炎之后，做常見(jiàn)的情況就是胃痛，惡心，嘔吐。
養(yǎng)護(hù)方式：患有這類(lèi)疾病主要的治療方式就是在平時(shí)的飲食方面多注意一些，同時(shí)患有此種疾病在平時(shí)也不能長(zhǎng)時(shí)間的工作，建議工作2個(gè)小時(shí)左右好能休息15分鐘。
2、膽汁反流胃炎
癥狀表現(xiàn)：患有這種胃炎患者會(huì)感覺(jué)，自己的胃部有類(lèi)似于疼痛、口干等癥狀。
養(yǎng)護(hù)方式：患有這種胃炎的人建議在日常生活中養(yǎng)成用金錢(qián)草熬煮當(dāng)水喝的習(xí)慣，堅(jiān)持這樣做能夠有效改善反流癥狀，同時(shí)在日常飲食安排上，建議盡量遠(yuǎn)離高糖食物，因?yàn)樘欠衷诜纸?、發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些酸和氣，從而讓腹脹的癥狀表現(xiàn)更加嚴(yán)重。
3、糜爛性胃炎
癥狀表現(xiàn)：這類(lèi)胃炎患者的癥狀表現(xiàn)是上腹部疼痛，而且部分此類(lèi)胃炎患者可能還會(huì)出現(xiàn)少量胃出血。
養(yǎng)護(hù)方式：如果已經(jīng)被確認(rèn)了有糜爛性胃炎，一定要注意日常的食物要以清淡、溫和為主，而且過(guò)于刺激的都不能吃，哪怕是夏天非常炎熱饑渴難耐，也不能喝冰鎮(zhèn)過(guò)的飲料，因?yàn)榇碳ば源髸?huì)加重胃炎疾病讓胃炎惡化。
4、萎縮性胃炎
癥狀表現(xiàn)：很多這類(lèi)胃炎患者沒(méi)有太多的癥狀表現(xiàn)，但是有一些患者會(huì)感覺(jué)胃部干干的。
養(yǎng)護(hù)方式：被確診了有這類(lèi)胃炎之后，患者一定要注意，在日常的生活中要維持良好心態(tài)，哪怕知道這種胃炎有較大的癌變可能，也要以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)它，這樣才能讓胃癌遠(yuǎn)離自己。另外一方面，在平時(shí)生活中，此類(lèi)胃炎患者一定不能喝酒，而且刺激類(lèi)的食物也要少喝。
胃炎吃什么食物好
牛奶
對(duì)于患有胃炎的人群來(lái)說(shuō)，胃痛幾乎是家常便飯，這個(gè)時(shí)候要注意，可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ?。牛奶不僅僅具有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)還能緩解胃痛，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對(duì)于一些喝牛奶后就會(huì)出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專(zhuān)家建議好不要喝牛奶。
稀飯
說(shuō)到養(yǎng)胃，粥類(lèi)食物絕對(duì)是佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效。專(zhuān)家建議，在喝稀飯的時(shí)候好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且還不會(huì)導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)。
主食
在主食方面，養(yǎng)胃的食物是面條，在我們經(jīng)常吃的大米中，含有一定的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果是熬粥的話(huà)，可以在里面放一些小蘇打，這樣對(duì)胃才具有一定的養(yǎng)護(hù)作用。除了面條之外，另外一種養(yǎng)胃的食物就是蘇打餅干。
腎虛是我們平時(shí)表常見(jiàn)的一種情況，那么大家知道腎虛的表現(xiàn)是什么嗎?在我們出現(xiàn)腎虛之后要及時(shí)的給自己的身體補(bǔ)充能力，腎虛怎么補(bǔ)?很多人出現(xiàn)腎虛之后都會(huì)在飲食上調(diào)理，腎虛吃什么?想知道的朋友不能錯(cuò)過(guò)哦。
腎虛的表現(xiàn)
腎虛的癥狀之一：總喜歡打哈欠
很多腎虛患者都會(huì)出現(xiàn)打哈欠的情況，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況一般不是失眠不足導(dǎo)致的，而是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)癥狀。還有腎虛的朋友除了會(huì)有打哈欠的情況，在平時(shí)也會(huì)感覺(jué)自己的精神疲憊，出現(xiàn)渾身乏力的情況。
腎虛的癥狀之二：經(jīng)常感覺(jué)嘴里咸咸的
很多患有腎陽(yáng)虛、腎陰虛朋友都會(huì)感覺(jué)自己的口中一直咸咸的，不同的是如果患有腎陰虛的朋友除了口中感覺(jué)到咸之外，也能看到我們的舌頭發(fā)紅和舌尖變薄的情況，如果是患有腎陽(yáng)虛，那么患者舌邊部位有牙齒印。
腎虛癥狀之三：膽小怕事
腎虛的朋友也會(huì)出現(xiàn)恐懼的情緒，就是自己不管做什么事情都會(huì)畏手畏腳，不敢放手去做這件事情。出現(xiàn)了這個(gè)情況不要擔(dān)心，不是你變得懦弱了而是腎虛導(dǎo)致的一種癥狀，并且患有腎虛我們也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)健忘的情況。
腎虛癥狀之四：特別怕冷
腎虛中的腎陽(yáng)虛患者經(jīng)常會(huì)有這種癥狀，對(duì)于寒冷非常的敏感。同時(shí)，還會(huì)感覺(jué)腰膝酸軟發(fā)冷發(fā)痛。另外，女性還會(huì)出現(xiàn)白帶清稀甚至是宮寒不孕等癥狀。
腎虛癥狀之五：經(jīng)常打噴嚏
腎虛所引起的打噴嚏是一種頻繁的癥狀，打起噴嚏來(lái)沒(méi)完沒(méi)了的。另外，腎陽(yáng)虛與陰虛也有不同的表現(xiàn)。腎陽(yáng)虛患者還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀，腎陰虛患者會(huì)出現(xiàn)鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、心煩熱燥等癥狀。
腎虛癥狀之六：尿頻
小便次數(shù)明顯增多是腎虛的一種典型癥狀，伴隨尿頻的同時(shí)，腎虛患者的尿蛋白也會(huì)明顯增高。
腎虛怎么補(bǔ)
飲食補(bǔ)腎法
腎虛者通過(guò)飲食療法進(jìn)行調(diào)理是常用的一種方法。平常生活當(dāng)中，能夠起到補(bǔ)腎的食物有：板栗、韭菜、龍眼肉、牛骨髓、鱸子魚(yú)、牛肉等。
搓腳心補(bǔ)腎法
按摩腳心可以起到很好的補(bǔ)腎效果，一般情況下可以堅(jiān)持每天對(duì)腳心進(jìn)行10分鐘左右的按摩即可。
堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)節(jié)人體機(jī)能有很大的幫助。腎虛患者可以通過(guò)進(jìn)行慢跑、游泳、打羽毛球等方式慢慢調(diào)理。
白蘿卜湯
還有一些患有胃炎的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口里泛酸水、不想吃東西等情況，這部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。專(zhuān)家建議這部分患者，在日常生活中應(yīng)該多喝點(diǎn)白蘿卜湯，以此來(lái)起到化解這些不適癥狀的作用。
湯水
在胃炎吃什么食物好的問(wèn)題上，湯水等也是必不可少的，其實(shí)比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，而且湯還不能是肉湯。這是由于肉湯中含有大量的酸性物質(zhì)，對(duì)胃粘膜會(huì)有一定的刺激作用，因此好是多喝菜湯。比如菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上，再加點(diǎn)雞精調(diào)味，不但美味而且還十分的養(yǎng)胃。
菠菜
菠菜它具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的作用。而且菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化的作用，這是由于在菠菜中含有大量的纖維素，它能夠幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。但在吃菠菜的時(shí)候也要注意一點(diǎn)，因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟幔绻^(guò)量食用的話(huà)會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。因此在吃菠菜的時(shí)候要注意避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
喝肉湯
對(duì)于出現(xiàn)有口干咽燥、吃東西沒(méi)滋味等癥狀的胃炎患者在日常生活中不妨多喝些肉湯、雞湯等湯飲，或者還可以多吃些帶酸味的水果、果汁等食物，這些食物都能夠有效的促進(jìn)胃液的分泌并且?guī)椭约拔铡６鴮?duì)于萎縮性胃炎患者，在日常生活中則應(yīng)該多喝點(diǎn)酸奶，其中的磷脂類(lèi)物質(zhì)會(huì)緊緊吸附在胃壁上，對(duì)胃黏膜起保護(hù)作用。
蔬菜水果
患有胃炎的患者還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有口里發(fā)苦、有異味、口干等癥狀，而導(dǎo)致這些癥狀的出現(xiàn)多半是因?yàn)楦挝赣魺崴鶎?dǎo)致的胃病所導(dǎo)致。對(duì)于這部分患者而言，在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些新鮮的蔬菜水果，比如像苦瓜、黃瓜、絲瓜等食物，這些食物都具有很好的清熱、瀉火、通便的功效。
胃炎怎么治療
1.一般治療
盡量臥床休息，口服葡萄糖一電解質(zhì)液以補(bǔ)充體-液的丟失。如果持續(xù)嘔吐或明顯脫水，則需靜脈補(bǔ)充5%—10%葡萄糖鹽水及其他相關(guān)電解質(zhì)。鼓勵(lì)攝人清淡流質(zhì)或半流質(zhì)食晶，以防止脫水或治療輕微的脫水。為避免胃腸道發(fā)酵、脹氣，急性期應(yīng)忌食牛肉等易產(chǎn)氣食物，并盡量減少蔗糖的攝入。應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚(yú)肉，含纖維素較多的蔬菜、水果，食物和調(diào)味品等。急性期患者常有嘔吐、腹瀉等癥狀，失水較多，因此需補(bǔ)充液體，可供給鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質(zhì)食物，酌情多飲開(kāi)水、淡鹽水。
2.對(duì)癥治療
必要時(shí)可注射止吐藥：例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。解痙藥：如顛茄8n堪11次，1日3次。止瀉藥：如思密達(dá)每次1袋，1日2-3次?？梢苑棉较阏龤廛浤z囊和黃連素片和顛茄片對(duì)癥治療。腹瀉或者嘔吐嚴(yán)重需要靜脈輸液。飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
3.抗菌治療
對(duì)于感染性腹瀉，可適當(dāng)選用有針對(duì)性的抗菌素，如黃連素O.3g口服，1日3次或慶大霉素8萬(wàn)u口服，1日3次等。
4.中藥治療
腸胃舒靈方溫通補(bǔ)中,杜絕腸胃炎反復(fù)發(fā)作。屬寒濕型的，宜散寒燥濕，芳香化濁?？煞没粝阏龤馔琛⒘隙ㄖ型璧?。屬暑濕型的，宜清暑化濕，調(diào)理腸胃?？煞檬顫裾龤馔璧?。屬積滯型的，宜消食導(dǎo)滯和中?？煞：屯柚委煛偬摵偷?，宜溫中散寒，補(bǔ)益脾胃?？煞阶永碇型琛④甙仔g(shù)散等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃炎的癥狀，我們?cè)诔霈F(xiàn)胃炎的時(shí)候一定要積極的進(jìn)行治療，平時(shí)也應(yīng)該注意休息，得了胃炎是不好治愈的，所以我們要在平時(shí)的時(shí)候多護(hù)理自己的胃部。少吃辛辣刺激性的食物。
