肺炎怎么辦 這樣做能讓肺炎遠(yuǎn)離你
遠(yuǎn)離夏季養(yǎng)生誤區(qū)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“肺炎怎么辦 這樣做能讓肺炎遠(yuǎn)離你”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
相信多數(shù)人對(duì)肺炎應(yīng)該不陌生，它是一種比較常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病，患病之后身體會(huì)有多種的表現(xiàn)癥狀，如果不能及時(shí)治療，對(duì)我們有很大的危害，如果不小心得了肺炎應(yīng)該怎么辦?對(duì)肺炎感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
肺炎怎么辦
抗感染治療。在患有肺炎之后我們一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，現(xiàn)在的治療一般是分為經(jīng)驗(yàn)性治療和針對(duì)病原體治療。會(huì)根據(jù)患者的病情進(jìn)一步的進(jìn)行系統(tǒng)的治療，像是有無(wú)病史、住院時(shí)間長(zhǎng)短和肺炎的嚴(yán)重程度等,之后為患者選擇適合的治療方式。
壯年或是之前沒(méi)有患病史的朋友,這個(gè)時(shí)候可以使用青霉素類(lèi)、第一代頭孢菌素等抗生素,在我國(guó)肺炎鏈球菌對(duì)大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)抗菌藥物耐藥率高,所以如果是細(xì)菌導(dǎo)致的肺炎不能單獨(dú)使用大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)抗菌藥物治療。
如果是患有重癥肺炎的患者，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該首先擇廣譜的強(qiáng)力抗菌藥物,在治療的時(shí)候一定要給足量、聯(lián)合用藥。重癥患者患有肺炎常用β-內(nèi)酰胺類(lèi)聯(lián)合大環(huán)內(nèi)醋類(lèi);如果在平時(shí)對(duì)青霉素過(guò)敏的朋友，這個(gè)時(shí)候可以使用氨曲南。
肺炎的抗菌藥物治療應(yīng)盡早進(jìn)行,一旦懷疑為肺炎即馬上給予首劑抗菌藥物。病情穩(wěn)定后可從靜脈途徑轉(zhuǎn)為口服治療。肺炎抗菌藥物療程至少5天,大多數(shù)患者需要7-10天或更長(zhǎng)療程,如體溫正常48-72小時(shí),無(wú)肺炎任何一項(xiàng)臨床不穩(wěn)定征象可停用抗菌藥物。
肺炎的中藥治療方
肺炎中藥方-風(fēng)熱犯肺
肺炎癥狀:咳嗽,痰盛,發(fā)燒,氣喘鼻煽,無(wú)汗,舌苔薄白,脈浮數(shù)。
肺炎方藥:麻黃3克,杏仁9克,甘草6克,生石膏12克,銀花6克,連翹9克,桔梗6克,芥穗12克,鮮蘆根30克用法:水煎服。
肺炎中藥方-肺胃郁熱
肺炎癥狀:身熱有汗不解,咳嗽痰內(nèi)見(jiàn)紅,舌苔薄膩而黃,脈濡滑數(shù)。
肺炎方藥:嫩前胡4.5克,清水豆卷12克,水炙桑葉9克,金銀花9克,連翹殼9克,光杏仁9克,象貝粉4.5克,黑山梔9克,生甘草3克用法:水煎服。
肺炎中藥方-痰熱雍肺,木火侮金
肺炎癥狀:壯熱不退,惡寒,午后更甚,咳嗽急促,痰稠量少,胸脅竄痛,咳嗽尤甚,口干苦,不飲食,小便黃澀,大便干燥,舌紅苔黃白較厚,舌根膩,脈細(xì)數(shù)。
肺炎方藥:龍膽草,草梔子,木通,澤瀉,生地白花蛇,舌草,黃苓,法半夏,栝萎仁(無(wú)藥量記載)用法:水煎服。
肺炎的危害
肺炎嚴(yán)重嗎，聽(tīng)過(guò)肺炎這種疾病的人是不少，但是對(duì)于肺炎給患者帶來(lái)的危害卻是不是很了解，事實(shí)上，肺炎危害很大，嚴(yán)重影響患者的身體健康。
肺炎是世界范圍內(nèi)的多發(fā)而嚴(yán)重的感染性疾病。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織，在近一份報(bào)告中指出，在全球引起發(fā)病和造成死亡的疾病中，下呼吸道感染主要是肺炎，被列為第三位高危害疾病。
其實(shí)肺炎主要喜歡發(fā)生在主要是體質(zhì)較弱或患有慢性疾病得人。比如：60歲以上的老年人;反復(fù)發(fā)作呼吸道感染的兒童和成年人;患有慢性疾病的老年人，包括心臟病、肺部疾病、腎病、肝病、糖尿病患者、癌癥患者;長(zhǎng)期住院或臥床在家的傷殘病患者;有酗酒習(xí)慣的人。以上這些人抵抗力低，免疫功能低，這就削弱了人體抵御感染的能力。呼吸道是人體永遠(yuǎn)敞開(kāi)的門(mén)戶(hù)，所以肺炎的感染首當(dāng)為害。
引起肺炎的病原很復(fù)雜，包括細(xì)菌、病毒、原蟲(chóng)等多種，肺炎是一類(lèi)多原疾病。但在人群中病原經(jīng)常存在，隨時(shí)都可感染，但為多見(jiàn)的病原是肺炎球菌引起的肺炎，達(dá)83%，占第一位。肺炎球菌還可以進(jìn)入血液引起腦膜炎、心內(nèi)膜炎等癥。
而且小兒肺炎在我國(guó)住院小兒中是小兒死亡第一的原因，并且已被衛(wèi)生部列為兒童四病防治之一。嚴(yán)重的肺炎不但會(huì)引起肺組織充血、水腫、炎性細(xì)胞滲出，造成人體呼吸系統(tǒng)功能的損害，而且會(huì)導(dǎo)致人體酸堿平衡紊亂，使人體消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)，甚至神經(jīng)系統(tǒng)都受到侵害，導(dǎo)致患兒多臟器損害甚至危及生命。
而且小兒重癥肺炎，往往會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，危及到患兒的生命安全。重癥肺炎病兒，由于明顯的低氧血癥或/和高碳酸血癥其病理生理變化直接或間接的嚴(yán)重影響著心臟血管功能，并發(fā)嚴(yán)重的心力衰竭。
肺炎合并心衰前期患兒表現(xiàn)為發(fā)紺，呼吸困難，心率增快，鼻翼扇動(dòng)，三凹癥明顯，煩躁不安，肺部音，可有呼吸性或/及代謝性酸中毒，此期應(yīng)密切觀察。如果并發(fā)呼吸衰竭，患兒會(huì)出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，可能會(huì)危及到患兒的生命。
肺炎的癥狀
1.寒戰(zhàn)、高熱
典型癥狀為突然寒戰(zhàn)、高熱，體溫高達(dá)39℃～40℃，呈稽留熱型，伴有頭痛、全身肌肉酸軟、納差。使用抗生素后熱型不典型，年老體弱者僅有低熱或不發(fā)熱。
2.咳嗽、咳痰
早期為刺激性干咳，繼而咯出白色黏液痰或帶血絲痰，1～2天后，可咯出黏液血性痰、鐵銹色痰、膿性痰，消散期痰量增多，痰黃而稀薄。
3.胸痛
常有劇烈胸痛，呈針刺樣，隨咳嗽或深呼吸而加重，可向肩或腹部放射。下葉肺炎可刺激隔胸膜引起腹痛，可被誤診為急腹癥。
4.呼吸困難
因肺實(shí)變致通氣不足、氣體交換障礙、動(dòng)脈血氧飽和度降低而出現(xiàn)發(fā)紺、胸痛、呼吸困難。
5.其他癥狀
少數(shù)有惡心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道癥狀，重癥時(shí)可出現(xiàn)神志模糊、煩躁、嗜睡、昏迷等。
肺炎的癥狀分為很多種，我們需要重視起來(lái)才可以，這樣才能更好的解決問(wèn)題，具體應(yīng)該怎么做我們也需要重視才行，這樣才能更好的解決問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了肺炎怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)肺炎有了一些了解，患有肺炎的朋友一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，如果肺炎不能盡早治療會(huì)對(duì)我們?cè)斐珊艽蟮奈：?，?yán)重的會(huì)影響生命健康，大家一定要注意。
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拉肚子是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種疾病。導(dǎo)致出現(xiàn)這個(gè)癥狀的原因有很多，在平時(shí)我們能避免的一定要避免，如果不小心出現(xiàn)了拉肚子應(yīng)該怎么辦?多數(shù)人拉肚子會(huì)在飲食上調(diào)節(jié)，這個(gè)時(shí)候吃什么好?下面會(huì)詳細(xì)的介紹一下。
腹瀉怎么辦
出現(xiàn)拉肚子之后我們可以使用蘋(píng)果煮水的方式來(lái)緩解癥狀，這個(gè)方法不管是對(duì)于大人還是孩子效果都比較不錯(cuò)，拉肚子之后就喝一點(diǎn)蘋(píng)果水，立馬能見(jiàn)效，一般只要喝過(guò)一次，下次上廁所的時(shí)候就不會(huì)有拉肚子的情況了。
平時(shí)出現(xiàn)了拉肚子大家一定要多喝水，或是服用補(bǔ)液鹽，主要是因?yàn)槔亲雍苋菀子忻撍霈F(xiàn)，平時(shí)的補(bǔ)水的非常重要的，如果感覺(jué)喝水沒(méi)有什么味道，我們可以喝一點(diǎn)自己榨的果汁或是蔬菜汁，也能幫助防止脫水。
剛出現(xiàn)拉肚子的時(shí)候我們不用過(guò)于擔(dān)心，很有可能是因?yàn)槌圆桓蓛舻氖澄飳?dǎo)致的，普通的肚子一般不會(huì)特別的嚴(yán)重，而且能自行停止，但是如果拉肚子超過(guò)了兩天以上，就要注意了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該服用止瀉藥物了，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的東西，包括胡椒、辣椒等，要不然腸胃受到刺激，拉肚子的癥狀就難以止住，而且還可能會(huì)更加的嚴(yán)重，所以拉肚子的朋友務(wù)必要管住自己的嘴。
在拉肚子時(shí)，一般在短時(shí)間內(nèi)(通常是幾個(gè)小時(shí))建議禁食，這樣讓腸道能更好的休息，更快恢復(fù)，不過(guò)，禁食也不是必須的，如果想要吃東西的話(huà)也不是不可以，只不過(guò)要注意食物的選擇，像瘦肉、米飯等是可以吃的。
拉肚子可以適當(dāng)喝些酸奶，酸奶內(nèi)含有一定量的益生菌，對(duì)于腸胃有調(diào)理的作用，能夠幫助止住腹瀉，在平時(shí)身體健康時(shí)如果能夠堅(jiān)持每天喝上一杯酸奶，對(duì)我們的健康是很有好處的。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒(méi)蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門(mén)菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過(guò)多的油膩食物，或者湯類(lèi)，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說(shuō)的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
食物過(guò)敏
如果吃的食物引起過(guò)敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
腹瀉吃什么
香蕉
香蕉中有一種有效化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠刺激人體的腸胃黏膜細(xì)胞，增強(qiáng)細(xì)胞活性，使其快速生長(zhǎng)繁殖，從而盡快恢復(fù)腸道的正常功能，這樣就可以及早的終止腹瀉。
香蕉中還含有大量的果膠成分，這些果膠能夠在腸道中吸收腸道中的多余水分使膠質(zhì)體積脹大，這樣能夠幫助使大便成型，從而止瀉。
不僅香蕉果肉能夠止瀉，香蕉皮也能止瀉。因?yàn)橄憬镀ぶ械慕镀に啬軌驇椭种颇c道中的真菌和細(xì)菌活性，食用的時(shí)候只需要把香蕉整個(gè)連皮一起切成段之后蒸熟以后帶皮食用即可，這樣具有很好的止瀉效果。
加鹽的白粥
直接喝白粥的時(shí)候有可能會(huì)讓腸胃泛酸，稍稍加一點(diǎn)食鹽到白粥里面能夠促進(jìn)白粥的消化吸收，并緩解由于腹瀉造成的疼痛不適癥狀。白粥可以加入適量的食鹽食用，但是千萬(wàn)不要做成肉粥，因?yàn)槿忸?lèi)食品特別不容易消化，對(duì)腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō)不太適合。
煮熟的蘋(píng)果
雖然腹瀉的人不太適宜吃水果，但是吃煮熟的蘋(píng)果卻是比較好的，甚至能夠讓輕度腹瀉痊愈。做法就是將蘋(píng)果整個(gè)洗凈切小塊，放進(jìn)水中煮3-5分鐘之后撈出食用，每天吃?xún)扇渭纯桑锩娌灰犹呛推渌恼{(diào)味品。
葡萄酒
腹瀉的人如果適量飲用葡萄酒能夠緩解腹瀉帶來(lái)的不適，如果是腹瀉初期，甚至能通過(guò)飲用適量的葡萄酒來(lái)治愈。有些人吃海鮮會(huì)拉肚子，如果吃海鮮的時(shí)候搭配飲用葡萄酒，就可以預(yù)防拉肚子了。
淡鹽水
拉肚子的人往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重缺水，并且流失大量的鹽分，這時(shí)候需要飲用一些淡鹽水來(lái)幫助補(bǔ)充流失的水分和鹽分。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)腹瀉怎么做可以快速的處理好了，在平時(shí)大家一定要及時(shí)的做好一些措施，減少腹瀉的出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，出現(xiàn)腹瀉一定要及時(shí)的補(bǔ)水。
狐臭是一種比較常見(jiàn)的皮膚疾病，此病比較頑固，得了狐臭應(yīng)該怎么辦?我們應(yīng)該知道很多疾病都是會(huì)遺傳的，那么狐臭會(huì)遺傳嗎?民間有很多治療狐臭的小偏方，有的一些效果還是比較不錯(cuò)的。下面大家就詳細(xì)的了解一下狐臭吧。
狐臭怎么辦
注意飲食：患有狐臭的朋友在飲食方面是一定要注意的。腥辣的食物在平時(shí)就不要多吃了，如果經(jīng)常食用辣食，會(huì)讓我們的身體內(nèi)部發(fā)熱，這樣就會(huì)出現(xiàn)大量的排泄物。腋下恰恰是人體熱量幾種比較嚴(yán)重的地方，減少排汗就要控制飲食。
保持清潔：很多狐臭的患者在夏天的時(shí)候會(huì)比較明顯，主要是因?yàn)橄募狙谉?，?dǎo)致人體大量出汗，人體腋下的汗液是狐臭的源頭。在夏季要勤換洗衣物，每天應(yīng)該清洗腋下。如果是嚴(yán)重的狐臭患者，可以使用佰迪清，早晚噴一噴。
牙膏驅(qū)味：牙膏殺菌的效果是非常好的，它可以幫助我們清除口腔中的異味，當(dāng)然也能清除部分狐臭。選擇薄荷型的牙膏，每天早晚可以清理一遍腋下，再使用少量牙膏涂抹至腋下，一般堅(jiān)持10-20分鐘就可以了，但是牙膏本身的味道比較大，我們要清理干凈。
注意飲食：狐臭嚴(yán)重者，必須禁忌相應(yīng)食物的攝入。比如腥辣食物就不宜多食，食用辣的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)發(fā)熱，從而引起大量出汗排解體內(nèi)分泌物。腋下恰恰是人體熱量集中的地方，那么排解物就很容易從這里排除。在狐臭多發(fā)季節(jié)，盡量食用清淡食物，保持身體熱量不被上升。
狐臭的治療
皮膚汗腺切除
特點(diǎn)是切除腋下皮膚上的所有汗腺,療效可靠,可徹底治愈腋臭。缺點(diǎn)是損傷太大,造成局部皮膚缺損、出血多,要縫針,由于縫合時(shí)皮膚張力大,限制了雙上肢活動(dòng)功能,易造成傷口感染,縫線(xiàn)脫落,造成較大的手術(shù)疤痕,影響上肢的活動(dòng)功能,特別是疤痕體質(zhì)者更不適宜。因此該手術(shù)治療方法,只適用于嚴(yán)重的,經(jīng)其它方法治療效果不佳的病人,臨床醫(yī)生都非常慎重選用此方法。
微小切口大汗腺清除術(shù)
方法是在腋下作一麥粒大小切口,用汗腺清除器進(jìn)入腋下皮膚,仔細(xì)將汗腺破壞并清除出體外,達(dá)到根治腋臭目的。其特點(diǎn)是不開(kāi)刀、不縫針、損傷小、出血少、無(wú)痛苦,沒(méi)有疤痕。不影響病人的工作、學(xué)習(xí)、生活,手術(shù)后適當(dāng)注意即可上班,是腋臭的治療方法之一。
剝離術(shù)
去除腋臭剝離術(shù)是使真皮與皮下脂肪廣泛分離,致使汗腺導(dǎo)管短列或破壞部分腺體以阻礙汗液排出。具體方法就是通過(guò)液部下方的2.5～3cm的縱切口或橫切口,將皮膚與皮下組織分離,再用刮匙及鏟刀上下前后以不同的方向搔刮,徹底去除脂肪組織,使毛囊和大汗腺完全破壞,縫合結(jié)扎,置入橡皮引流條一根,加壓包扎,次日抽出橡皮引流條,術(shù)后使用抗菌素以防止感染,7天拆線(xiàn)。
內(nèi)窺鏡下微創(chuàng)無(wú)痛大汗腺清除術(shù)是在內(nèi)窺鏡下操作,手術(shù)視野放大500倍,無(wú)殘漏地清除所有臭汗腺,手術(shù)精準(zhǔn)、安全可靠治療效果比較明顯,且基本上無(wú)明顯瘢痕及牽拉感。治療快,無(wú)痛苦,無(wú)副作用,不影響工作、學(xué)習(xí),隨治隨走。腋下很小的切口,將腋下汗腺根部波壞,使其喪失分泌功能,治療后皮膚皺褶自然美觀。
狐臭會(huì)遺傳嗎
狐臭的幾個(gè)遺傳特點(diǎn)
1、雙親一方有狐臭、其中子女一半也會(huì)出現(xiàn)狐臭;
2、父母雙方均有狐臭，則子女約有3/4會(huì)出現(xiàn)狐臭;
3、男女獲得狐臭遺傳的機(jī)會(huì)相等;
4、—般每代都會(huì)有狐臭患者;5、雖有家族遺傳史。本人術(shù)獲得遺傳者，其后代亦不會(huì)出現(xiàn)患者，除非配偶有狐臭。
狐臭偏方
一、生姜
生姜片是我們經(jīng)常食用的調(diào)味劑，并且生姜有一定的殺菌的作用，您之需要將生姜片洗干凈后切片外擦在您的腋下，一天擦2次，每次在雙腋窩擦?xí)r間大概為5分鐘就好了的。一個(gè)星期后，狐臭味會(huì)緩解很多，還能有效刺激汗腺。
二、番茄
浴后在一臉盆溫水中加入100毫升番茄汁，用兩條毛巾分別夾在兩腋中，保持15分鐘，即可消除狐臭。一次不效，可治療多次多天。
三、冰片
將3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗凈腋窩，擦干后涂上藥液，每日2次，10日為1個(gè)療程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
四、辣椒粉
將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗?jié)n，然后用此液涂抹患處，即可見(jiàn)效。
五、食鹽
將食鹽炒熱后，裝入紗布袋內(nèi)，趁熱扎好，反復(fù)摩擦雙腋窩約5分鐘，每日1次，連用5天。
六、大田螺
大田螺1個(gè)，放在清水中養(yǎng)至蓋張開(kāi)后，立即用針頭將1粒巴豆放進(jìn)田螺腔內(nèi)，再將其置于杯中。約1小時(shí)后，田螺即化成水。用此水涂雙腋部多次，可消狐臭。
七、桃葉
用桃葉50克，南瓜葉50克，搗爛后敷患處，每日2～4次。
八、艾葉
艾葉20克曬干搓細(xì)，明礬20克(為末)，食鹽200克，將上物伴勻后放鍋內(nèi)加熱，取出，用布包好夾在腋下即可，以不燙傷皮膚為度。5分鐘后便無(wú)臭味，此方使用1次可保持1個(gè)月以上。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了狐臭怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解狐臭了，患有狐臭的朋友在平時(shí)一定要多注意自己的衛(wèi)生情況，勤換洗衣物，要勤洗澡。減少狐臭問(wèn)題。平時(shí)在飲食方面要清淡，少吃辛辣食物。
失眠是常見(jiàn)的一種情況，很多人在生活中都會(huì)遇到。長(zhǎng)期失眠對(duì)我們的身體有很大的危害，所以一定要及時(shí)的緩解。出現(xiàn)失眠應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解失眠的癥狀，吃什么對(duì)身體好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
失眠怎么辦
1、很多人失眠是長(zhǎng)時(shí)間的，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該找到失眠的原因，因?yàn)榱?xí)慣的問(wèn)題，以至于你可能會(huì)忽略它們作為失眠的可能因素。平時(shí)我們出現(xiàn)失眠的時(shí)候，可以嘗試一下在深夜的飲酒和睡眠困難之間建立聯(lián)系。
2、有一些人會(huì)出現(xiàn)失眠主要是因?yàn)樘幵诓涣嫉沫h(huán)境中，我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候一定要在安靜的環(huán)境，找到舒適的睡眠環(huán)境和睡前的放松。這兩者在改善睡眠方面有很不錯(cuò)的功效，失眠的朋友在平時(shí)應(yīng)該選擇適合自己的睡眠環(huán)境。
3、我們?cè)谄綍r(shí)一定要保證臥室的安靜，黑暗，涼爽。噪音光線(xiàn)和溫度，或者不舒服的床墊或枕頭都會(huì)影響到人們的睡眠情況。我們可以使用聽(tīng)音樂(lè)或是耳塞的方式減少噪音，打開(kāi)窗戶(hù)或風(fēng)扇以保持房間涼爽，這樣可以保證一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
4、堅(jiān)持定期睡眠時(shí)間表。每天在同一時(shí)間(包括周末)起床和起床。即使你累了，也要按時(shí)起床。這將幫助您恢復(fù)正常的睡眠節(jié)奏。
5、睡前至少一小時(shí)關(guān)閉所有電子設(shè)備，而是選擇其他輕松的活動(dòng)，例如閱讀書(shū)籍或聽(tīng)輕柔的音樂(lè)。
6、睡前避免刺激活動(dòng)和壓力的產(chǎn)生。 進(jìn)行重大討論或爭(zhēng)論，或者趕上工作。
7、避免小睡。白天午睡會(huì)使夜晚更加難以入睡。如果您覺(jué)得必須小睡，請(qǐng)將其限制在下午3點(diǎn)前小憩30分鐘。
8、睡前要避免的事情：睡前一小時(shí)不喝任何東西。
9、晚上早些進(jìn)餐，不宜太豐盛。避免辛辣或酸性食物。
10、睡前至少六小時(shí)停止飲用含咖啡因的飲料。
當(dāng)你無(wú)法入睡時(shí)起床。 不要試圖強(qiáng)迫自己入睡。折騰只會(huì)增加焦慮。起床，離開(kāi)臥室，做一些放松的事情，比如閱讀，喝一杯水或洗澡。當(dāng)你昏昏欲睡時(shí)，回去睡覺(jué)吧。
失眠的危害
1.失眠與精神障礙
失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，很多人以為是焦慮導(dǎo)致了失眠，其實(shí)是失眠導(dǎo)致了焦慮、抑郁。
2.失眠與炎癥
失眠會(huì)導(dǎo)致各種炎癥。研究表明失眠時(shí)有著更高水平的 CRp 與其他炎癥物質(zhì)。失眠癥狀和低于 7h 的人群更為突出!
3.失眠與癡呆
老年人失眠可伴有更高的癡呆癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。研究者發(fā)現(xiàn)睡眠減少可致癡呆癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)上升 75%。同時(shí)，研究結(jié)果提示睡眠可能會(huì)影響大腦的健康，特別是有可能通過(guò)減少神經(jīng)結(jié)構(gòu)，增加腦細(xì)胞死亡的風(fēng)險(xiǎn)，而影響大腦
4.失眠與睡眠呼吸暫停
失眠和睡眠呼吸暫停是常見(jiàn)的睡眠障礙，39-58% 睡眠呼吸暫?；颊邎?bào)告表示合并失眠癥狀。
5.高血壓、猝死研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類(lèi)突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致猝死。
6.斑禿
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，頭發(fā)在不知不覺(jué)中脫落，常于無(wú)意中發(fā)現(xiàn)或被別人發(fā)現(xiàn)。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂，也可造成斑禿。
失眠吃什么
香蕉
香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。
蜂蜜
大量的糖分具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
燕麥片
燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類(lèi)，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過(guò)了。
杏仁
杏仁同時(shí)含有色氨酸和舒緩肌肉的良藥———鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅(jiān)果也是催眠的又一妙招!
全麥面包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸到達(dá)人腦并在那轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。就好像有人在耳邊低語(yǔ)：“是時(shí)間睡覺(jué)了喔?！?/p>
火雞
每到感恩節(jié)，人們都能打上香香的盹兒，這些都?xì)w功于火雞，它被認(rèn)為是色氨酸的好來(lái)源。但是這也只是現(xiàn)代民間傳說(shuō)而已。當(dāng)你的胃基本處于空腹?fàn)顟B(tài)而非飽腹，有相當(dāng)?shù)奶妓衔锒谴罅康鞍踪|(zhì)時(shí)，色氨酸就會(huì)開(kāi)始工作了。深夜在若干全麥面包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會(huì)在廚房就開(kāi)始你的睡眠之旅。
桂圓
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈與神志，與精神、意識(shí)思維活動(dòng)有關(guān)。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營(yíng)養(yǎng)。如果人們思慮過(guò)度，勞傷心脾，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了失眠怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以幫助緩解失眠的癥狀了?；加惺叩呐笥言谄綍r(shí)一定要找到是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌?。之后積極的治療，平時(shí)應(yīng)該吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物。
高血壓是一種常見(jiàn)的疾病，在生活中導(dǎo)致高血壓的原因有很多，我們一定要注意預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了高血壓應(yīng)該怎么辦?高血壓的患者在飲食方面應(yīng)該多注意，吃什么對(duì)身體比較好呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。
高血壓怎么辦
首先我們應(yīng)該確定自己是否得了高血壓，一般高血壓出現(xiàn)的癥狀不是特別的明顯，所以應(yīng)該物醫(yī)院進(jìn)行診斷，而高血壓也有前期征兆，有的人可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，有的人會(huì)一點(diǎn)癥狀都沒(méi)有，只是血壓升高。
如果我們已經(jīng)確定了自己患有高血壓，那么就要特別的注意了，在平時(shí)應(yīng)該戒煙戒酒，很多高血壓患者都喜歡抽煙喝酒，我們要知道喝酒時(shí)導(dǎo)致高血壓的主要因素，本來(lái)就有了高血壓再喝酒，那就會(huì)有生命危險(xiǎn)了，所以在平時(shí)一定要多注意。
患有高血壓的朋友在平時(shí)一定要合理的飲食，生活中一定要少吃過(guò)咸的的食物，也不要吃太油膩的食物，還有喜歡吃白肉的朋友，在平時(shí)應(yīng)該要少吃一點(diǎn)，要多吃蔬菜，多吃一些清淡的食物，并且應(yīng)該每天吃一些水果。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，高血壓患者不能劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)造成血壓升高，所以要適當(dāng)進(jìn)行一些緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑和太極，這些運(yùn)動(dòng)都對(duì)于身體有益，對(duì)于控制高血壓也有很好的幫助。
不要熬夜或者晚睡，熬夜對(duì)于不管有沒(méi)有患高血壓的人們來(lái)說(shuō)都是不好的，熬夜對(duì)于身體肝臟都有損傷，所以一定不要去熬夜。
藥物控制，如果高血壓幾天血壓下不去，那么就要考慮用藥了，并且需要立即去醫(yī)院就醫(yī)，降壓藥有：硝苯地平緩釋片、硝普鈉、可樂(lè)定等。
高血壓的原因
壓力是重要的原因之一
物理學(xué)上我們學(xué)過(guò)壓力，看得見(jiàn)，摸得著的，還能稱(chēng)出重量。但世上還有一種壓力，看不見(jiàn)，也摸不著，更不能稱(chēng)出它有幾斤幾兩，但這種壓力又是實(shí)實(shí)在在存在著的，這就是精神壓力，精神壓力是造成高血壓的一個(gè)直接原因。誠(chéng)設(shè)一個(gè)地區(qū)高血壓比例高致極點(diǎn)，可以說(shuō)這個(gè)地方的生存環(huán)境一定壓力極大，為什么生活件越來(lái)越好的今天，醫(yī)學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)的今天，高血壓患者越來(lái)越多，更多的人說(shuō)是因?yàn)樯顥l件的提高，人吃的好了，這只是一個(gè)表面的工式，真正的理由怕還來(lái)自于精神的壓力。
心累是形成高血壓的一個(gè)重要原因之一
走在馬路上，一個(gè)挺讓人仰視的大公司出來(lái)兩人，一個(gè)說(shuō)，心累，別一個(gè)說(shuō)這幾天真累，這里對(duì)話(huà)不加引號(hào)，是因?yàn)榧右?hào)不過(guò)，所以不加了，那么高地位的人還說(shuō)心累，可想老是姓累不累，不累，那怕不是真心的，說(shuō)白了，就兩字，都累，都是真心心累，心累是高血壓形成的一個(gè)重要原因。
不良的心理活動(dòng)也是引發(fā)高血壓的一個(gè)原因
不良的心理活動(dòng)很多，爭(zhēng)強(qiáng)好勝、嫉妒、心理不平衡、紅眼病、口是心非等等，這都是人類(lèi)不健康的心理活動(dòng)，很多發(fā)達(dá)國(guó)家都有這方面的專(zhuān)門(mén)醫(yī)院，并且生意很好，也有太多的國(guó)家根本沒(méi)有這方面的配備，不健康的心理活動(dòng)不能從小在心理醫(yī)生的糾正下完善起來(lái)，會(huì)為以后的高血壓病埋下隱患。
胰島素抵抗
胰鳥(niǎo)素抵抗是指要靠高于正常的血胰島素釋放水平來(lái)維持正常的糖耐量，大約半數(shù)以上的原發(fā)性高血壓患者存在著不同的胰島素抵抗，這在肥胖者中為明顯，用老土話(huà)來(lái)說(shuō)胰島素抵抗也就是對(duì)肥胖的一種調(diào)解作用，由此也不難理解為什么肥胖者容易患高血壓，實(shí)質(zhì)上并不是肥胖讓人們喜歡高血壓，而是胰島素抵抗不得不作用于肥胖的人群，近而引起高血壓。
噪音能引起高血壓
好聽(tīng)的高音叫歌曲，但世面上存在的更多的高音是噪音，讓人聽(tīng)了并不舒服，反而會(huì)悟起耳朵，如果長(zhǎng)期與噪音為伴，會(huì)讓人體腎上腺分泌增加，這樣會(huì)直接作用于心肌和心血管壁，使外周血管阻力增加，能讓人體血壓增高。
飲酒也能使人血壓升高飲酒不僅僅損害人體的肝功能，對(duì)血壓也有影響。酒精能引起人體交感神經(jīng)興奮，心臟輸出量增加。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)引起心肌細(xì)胞損害，讓心臟擴(kuò)大而發(fā)展為心肌病，少量飲酒，活血能脈。飲酒過(guò)量，傷肝損脾，血壓升高，遠(yuǎn)離則益身健體。
高血壓吃什么
第一、限制總熱量
從生活中的一些事情也可以了解到，高血壓在肥胖人群當(dāng)中出現(xiàn)概率更高，因此高血壓患者首先需要做的就是將自己的體重控制并減輕，讓自己的體重回歸到正常的范圍之內(nèi)，而肥胖者應(yīng)該適當(dāng)減肥。
因?yàn)榕R床數(shù)據(jù)顯示，體重每增加十二公斤，血壓將會(huì)上升十個(gè)單位，這也可以說(shuō)明體重超標(biāo)對(duì)血壓的控制是極為不利的。
第二、低鈉飲食
高血壓患者對(duì)于食鹽量一定要控制起來(lái)，患者每天吃的食鹽好控制在五克以?xún)?nèi)，也就是一小勺。而且大家還需要注意，這五克當(dāng)中已經(jīng)包含了醬油當(dāng)中包含的食鹽量以及咸菜、腌制品等食物當(dāng)中的含鹽量。
第三、多吃水果
蘋(píng)果是一種富含鉀元素的水果，而鉀元素可以跟身體內(nèi)的鈉元素相結(jié)合，促進(jìn)鈉元素盡快從身體內(nèi)排出去，也可以達(dá)到調(diào)節(jié)鉀鈉平衡降低血壓的效果。當(dāng)然蘋(píng)果的吃法有很多種，可以直接吃，也可以將蘋(píng)果榨汁，連續(xù)下去對(duì)高血壓控制有一定的幫助。
香蕉中含有較大的鉀離子，而這種物質(zhì)在調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境平衡方面有很好的效果，而在飲食上限鈉增鉀的飲食習(xí)慣即便是對(duì)于原發(fā)性高血壓以及腦溢血也有著非常顯著的控制效果。
獼猴桃也可以達(dá)到活血化瘀、抗炎消腫以及降低血壓的效果，不管是針對(duì)高血壓人群還是冠心病人群，經(jīng)常吃獼猴桃都可以幫助控制血壓。
第四、低脂肪
高血壓患者在飲食上要減少脂肪限制膽固醇的食用，每天脂肪攝入量不得超過(guò)五十克，在食用油方面可以選擇花生油、芝麻油以及玉米油等等，這些都含有較多的維生素e，對(duì)于血管破裂有一定的預(yù)防效果。
第五、多補(bǔ)鐵
有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者的血漿鐵一般都低于正常人，因此在飲食上要多吃豌豆 以及木耳等富含鐵元素的食物，不僅僅可以降低血壓，在預(yù)防老年人貧血方面也有很好的效果。
上述對(duì)高血壓患者提供了幾個(gè)建議，希望可以為大家提供幫助，當(dāng)然某些食物是高血壓患者需要忌口的，一定要搞清楚。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解高血壓的癥狀了?；加懈哐獕旱呐笥言谄綍r(shí)一定要多注意休息，減少煙酒的攝入，平時(shí)要控制好自己的飲食和體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉。
剛出生不久的寶寶都是比較難帶的，因?yàn)樗麄兊挚沽Ρ容^弱，很容易患上多種疾病，并且在后期的護(hù)理也是比較麻煩。就像肺炎，它雖然是一種常見(jiàn)的小兒疾病，但由于新生兒的各個(gè)方面都還沒(méi)發(fā)育好，就容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況。因此新生兒如果出現(xiàn)肺炎就要及時(shí)治療，并且在后期的護(hù)理要格外的用心。
新生兒出現(xiàn)肺炎怎么辦？
1、一般治療。要加強(qiáng)患兒的家庭護(hù)理，及時(shí)清理寶寶鼻腔內(nèi)的分泌物，還要拍打?qū)殞毢蟊硯椭固悼瘸鰜?lái)。并且要保持室內(nèi)的通風(fēng)，注意保暖。
2、抗生素治療。肺炎由于是炎癥引發(fā)的，所以必須采用抗生素來(lái)抑制肺部的炎癥。但是對(duì)于比較小的寶寶來(lái)說(shuō)，不可過(guò)量的使用抗生素，防止藥物出現(xiàn)副作用給孩子身體帶來(lái)危害。
3、供氧治療。如果是肺炎嚴(yán)重的患兒就要及時(shí)的給予氧氣，防止呼吸功能出現(xiàn)衰竭。
4、中醫(yī)治療。中醫(yī)治療肺炎主要是采用清熱祛寒，潤(rùn)肺溫肺的方式，由于中醫(yī)治療效果比較慢，所以比較適合在后期護(hù)理的同時(shí)配合調(diào)理。
新生兒肺炎要如何護(hù)理？
一、保持安靜的環(huán)境。在患兒休息的地方要保持安靜，由于寶寶生病身邊總是會(huì)圍繞很多大人，人多就容易導(dǎo)致室內(nèi)的空氣不流通，而且人多聲雜，容易打擾到患兒休息。
二、及時(shí)的補(bǔ)充水分。要注意及時(shí)給病人補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，在寶寶胃口較差，不愿進(jìn)食的情況下，就要選擇流質(zhì)類(lèi)的食物進(jìn)行喂養(yǎng)。
三、保持呼吸道的通暢。寶寶患有肺炎時(shí)，體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)不同程度的缺氧，如果有出現(xiàn)鼻腔阻塞，從而就會(huì)影響空氣的吸入，導(dǎo)致嚴(yán)重缺氧。
四、加強(qiáng)皮膚護(hù)理。對(duì)于汗多的病人要及時(shí)更換潮濕的衣服，并且用熱毛巾擦拭身體，這對(duì)于皮膚散熱以及抵抗病菌有很大的好處。
五、按時(shí)服用藥物。由于孩子比較小，抵抗力差，疾病容易復(fù)發(fā)，所以家長(zhǎng)要定時(shí)的喂養(yǎng)寶寶藥物，避免疾病反復(fù)使病情加重。
寶寶由于抵抗力差出現(xiàn)咳嗽是很正常的，但是家長(zhǎng)在平時(shí)還是要多注意下，如果寶寶出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候還伴隨一些其他的癥狀，就要馬上就醫(yī)檢查。因?yàn)樾汉苋菀谆忌戏窝?，所以一旦出現(xiàn)咳嗽就千萬(wàn)不能小覷，不然等疾病嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)發(fā)生讓自己后悔不及的事情。
皮膚過(guò)敏是一直比較常見(jiàn)的皮膚病，因?yàn)槊總€(gè)人的體制不同，出現(xiàn)疾病的癥狀也不相同。如果出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏我們應(yīng)該怎么辦?在平時(shí)的生活中導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的原因有很多，及時(shí)的預(yù)防和避免才是比較重要的，下面大家就詳細(xì)的了解一下吧。
皮膚過(guò)敏怎么辦
1、不宜去掉角質(zhì)
很多人會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏主要是因?yàn)榻琴|(zhì)薄和角質(zhì)損傷的原因，一些女性朋友經(jīng)常會(huì)用一些去角質(zhì)的產(chǎn)品，這樣是導(dǎo)致出現(xiàn)過(guò)敏的一個(gè)原因，我們?cè)诒ｐB(yǎng)自己皮膚的時(shí)候，首先一點(diǎn)就要注意，不要破壞自己皮膚本身的角質(zhì)層。
2、用不含酒精的爽膚水
很多的爽膚水中都是含有酒精的，有的人如果是比較敏感的皮膚，會(huì)有一些刺激，除了會(huì)令敏感皮膚容易發(fā)紅外，在酒精揮發(fā)之后，還會(huì)令皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，這樣會(huì)讓我們的皮膚出現(xiàn)更嚴(yán)重的缺水情況。所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水。
3、紅腫需鎮(zhèn)靜
如果我們的面部有泛紅或是出現(xiàn)了一些小的斑點(diǎn)，那么就要使用冷水和沒(méi)有添加任何香精的洗面奶清洗臉部，也可以使用一些其他的方式急救，如用冰敷發(fā)紅發(fā)熱的部位，我們可以在冰箱中去除牛奶，加入水混和再以清潔的布敷于患處，這樣會(huì)降低發(fā)炎的情況。
4、遠(yuǎn)離容易過(guò)敏的物質(zhì)
護(hù)膚品成分中以下專(zhuān)有名詞是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)，購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品前要先在外包裝上查看清楚：含酒精、山梨酸、防腐劑、香料的，若不想變“敏感美人”，購(gòu)買(mǎi)時(shí)就加倍注意吧!如發(fā)現(xiàn)自己對(duì)化妝品有敏感反應(yīng)，便應(yīng)停止使用，切勿因一時(shí)貪靚而使肌膚惡化。
5、多喝茶
俗話(huà)說(shuō)“寧可終身不飲酒，不可三餐不飲茶”，茶文化在中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，喝茶一直是重要的，國(guó)醫(yī)王琦大師在《人分九中體質(zhì)學(xué)》中所研制的*人*分*九*種*固*本*茶*是特稟體質(zhì)的克星。如果長(zhǎng)期喝養(yǎng)生茶，不僅能有效改善血管功能，促進(jìn)排出身體內(nèi)的毒素，還可以加快新陳代謝，提高人體免疫力，所以說(shuō)喝養(yǎng)生茶的作用是非常突出的，愛(ài)好養(yǎng)生的朋友，要在平時(shí)養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，每天堅(jiān)持喝一點(diǎn)，對(duì)身體有十分大的好處。
6、做好防護(hù)工作
皮膚過(guò)敏時(shí)，肌膚狀態(tài)敏感而脆弱，對(duì)外界的刺激都比較敏感，所以要盡量隔絕電腦輻射、紫外線(xiàn)、空氣污染等刺激。外出要做好防護(hù)工作，盡量遮蓋過(guò)敏部位，可穿防曬衣、撐太陽(yáng)傘等。
7、保持充足的睡眠時(shí)間
睡眠能幫助新陳代謝的進(jìn)行，充足的睡眠時(shí)間可以加快肌膚內(nèi)部的循環(huán)，對(duì)過(guò)敏的恢復(fù)十分有幫助。每天八小時(shí)的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不能代替的。而且保持充足的睡眠時(shí)間，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗過(guò)敏能力。
皮膚過(guò)敏癥狀
1. 皮膚干燥粗糙
受損的皮膚屏障，肌膚內(nèi)部水分蒸發(fā)加，且保水力極差，皮膚干燥缺水甚至起皮，表面觸感粗糙，滋生干性細(xì)紋。
2.皮膚老化加快
因?yàn)槭チ似つw屏障的保護(hù)，使得紫外線(xiàn)對(duì)肌膚真皮層的殺傷力變強(qiáng)，直接導(dǎo)致膠原蛋白流失加快，肌膚容易變老，松弛，產(chǎn)生暗沉，斑點(diǎn)。
3.皮膚敏感脆弱因?yàn)槠つw的天然防御破損，使得肌膚很容易受到外界如日光，化學(xué)物質(zhì)的刺激，產(chǎn)生泛紅，刺痛，瘙癢，對(duì)護(hù)膚品不耐受等敏感肌膚癥狀。
4.皮膚油膩長(zhǎng)痘
一些油性肌膚，因?yàn)槠つw屏障受損，造成本來(lái)水分缺少的肌膚更加缺水，使得肌膚皮脂膜油脂分泌加多，加上屏障受損后更加容易感染細(xì)菌，滋生粉刺，痤瘡。
皮膚過(guò)敏的原因
1.氣溫改變
當(dāng)氣溫急劇變化的時(shí)候，皮膚敏感的人容易感覺(jué)不適，忽冷忽熱的天氣有時(shí)會(huì)使其臉部發(fā)燙、發(fā)紅。
2.季節(jié)交替
當(dāng)季節(jié)變換的時(shí)候，會(huì)引起周?chē)匀画h(huán)境的改變，這時(shí)空氣中原本彌漫的花粉、孢子等容易致敏的物質(zhì)會(huì)增加，進(jìn)而釋放出組織胺。這是一種幾乎遍布人體所有組織的化合物，很容易導(dǎo)致面部的皮膚過(guò)敏。
3.年齡因素
隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚表面的一層呈弱酸性的皮脂膜變會(huì)漸漸變得脆弱，使致敏物質(zhì)容易入侵皮膚。所以有的人年輕的時(shí)候沒(méi)有皮膚過(guò)敏，但是過(guò)了一些年以后，也會(huì)出現(xiàn)皮膚敏感的現(xiàn)象。
4.食物引起過(guò)敏
有過(guò)敏體質(zhì)的人吃了某些食物后，皮膚就有過(guò)敏的表現(xiàn)。常見(jiàn)的致敏食物有海鮮、果仁、芒果等。
5.化妝品引起過(guò)敏
這是一種很典型的過(guò)敏現(xiàn)象，也是很多女士關(guān)心的問(wèn)題。市面上出售的大多數(shù)化妝品性質(zhì)都不夠溫和，或多或少含有酒精、香精、防腐劑等化學(xué)成分，對(duì)肌膚是有一定刺激性的。而含有果酸的化妝品更容易刺激敏感的肌膚。
6.醫(yī)學(xué)藥物引起過(guò)敏
平時(shí)我們到醫(yī)院看病，注射之前，有時(shí)候護(hù)士也會(huì)先在皮膚上進(jìn)行測(cè)試，以確保沒(méi)有過(guò)敏。有的藥物對(duì)某些人會(huì)造成皮膚過(guò)敏，例如磺胺和青霉素。
7.紫外線(xiàn)照射
愛(ài)美的女士會(huì)涂防曬霜，防止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的侵害。紫外線(xiàn)除了會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老、斑點(diǎn)等現(xiàn)象，還會(huì)引起皮膚過(guò)敏。
8.花粉致敏
男士送花給心儀的女士，但是卻把別人弄了個(gè)紅臉，這種情況并非沒(méi)有。因?yàn)槲⑿〉幕ǚ垭S著空氣流動(dòng)，一部分吸入人體，另一部分被皮膚吸收。某些對(duì)花粉過(guò)敏的人就會(huì)出現(xiàn)不適。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了皮膚過(guò)敏怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)過(guò)敏怎么治療效果會(huì)比較好了，在平時(shí)可應(yīng)該注意護(hù)理自己的臉部，一旦出現(xiàn)了過(guò)敏的情況，那么一定要及時(shí)的進(jìn)行治療和緩解，生活中避免一些引起過(guò)敏的因素。
