股骨頭壞死的癥狀 跛行可能是得了這個(gè)病
老人骨頭壞死養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“股骨頭壞死的癥狀 跛行可能是得了這個(gè)病”，僅供您在養(yǎng)生參考。
股骨頭壞死是一種骨科疾病，患病之后股骨頭壞死之后身體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致癱瘓。導(dǎo)致股骨頭壞死的原因有很多，我們一定要及時(shí)的預(yù)防，一些食物可以幫助我們緩解癥狀，吃什么比較好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
股骨頭壞死的癥狀
1、痛苦：患有股骨頭壞死的朋友，在平時(shí)會(huì)感覺到非常的痛苦，痛苦感可以使間斷性的也可以使延續(xù)性的，行走的時(shí)候這個(gè)癥狀會(huì)有明顯的急劇，有時(shí)為歇息痛。并且痛苦的癥狀都是不同的，常向腹股溝區(qū)，大腿內(nèi)側(cè)，臀后側(cè)和膝內(nèi)側(cè)放射，并有該區(qū)麻木感。
2、跛行：患有此病，很多的朋友都會(huì)出現(xiàn)髖痛及股骨頭陷落，如果癥狀已經(jīng)到了晚起，那么就會(huì)呈現(xiàn)髖關(guān)節(jié)半脫位，引發(fā)進(jìn)行性短縮性跛行。早期患者都會(huì)有間歇性跛行，孩童患者則更為顯著。所以大家生活中要多注意。
3、體征：患有股骨頭壞死的朋友可能會(huì)有部分呈現(xiàn)深壓痛，這個(gè)時(shí)候內(nèi)收肌止點(diǎn)壓痛等表象相繼呈現(xiàn)，并且都是呈現(xiàn)陽性的，伽咖s征陽性，A11is征陽性實(shí)驗(yàn)陽性。外展、外旋或內(nèi)旋活動(dòng)受限，患肢可縮短，肌肉萎縮，甚至有半脫位體征。有時(shí)軸沖痛陽性。
4、關(guān)節(jié)生硬與活動(dòng)受限：患者常常呈現(xiàn)髖關(guān)節(jié)屈伸晦氣、下蹲艱難、不能久站等狀況。早期表現(xiàn)為外展、外旋活動(dòng)受限為顯著。
股骨頭壞死的原因
1、長期使用激素藥物治療
激素藥物是多疾病必須的、有效的藥物，但是它如果短期的大劑量的使用，或者長時(shí)間的使用就可能會(huì)造成了股骨頭壞死這樣嚴(yán)重的副作用，但是對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎病人或者說腰間盤突出的病人，進(jìn)行局部的、小劑量的激素治療是沒問題的，目前文獻(xiàn)報(bào)道，局部的、小劑量的使用激素并不會(huì)引起股骨頭壞死。
2、長期大量的飲酒
流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，亞洲股骨頭壞死的病人要多于歐美，我們中國北方人的發(fā)病率就要高于南方，是跟長期、大量飲酒是有密切的關(guān)系，如果是過年過節(jié)少量的、少次的飲酒是不會(huì)發(fā)生股骨頭壞死，但是大量的長期的飲酒，就會(huì)引起股骨頭壞死。
3、股骨頸骨折
引起股骨頸骨折，對(duì)于老年人來說是在骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)上，可能輕微的損傷或者跌倒或者很輕微的損傷就會(huì)引起股骨頸的骨折，破壞了股骨頭的血運(yùn)，所以引起股骨頭的壞死。
對(duì)于年輕人來說，他們可能有交通事故傷或者比較嚴(yán)重的外力的創(chuàng)傷，會(huì)引起股骨頸的骨折、也會(huì)引起骨頭壞死，但對(duì)于這類病人可能早期的時(shí)候，他們一般不愿意接受關(guān)節(jié)置換，或者不合適接受髖關(guān)節(jié)置換，或者比較年輕，他們可能采用的一些其他的手術(shù)治療方式。
例如是骨牽引，或者從通過空心釘固定，這其他的手術(shù)方式，在手術(shù)方式的后期可能會(huì)引起股骨頸骨折，但這不是手術(shù)引起的，是因?yàn)椴〕痰陌l(fā)展過程中的終的結(jié)局，這是主要發(fā)生在股骨頭壞死的主要的原因。
股骨頭壞死吃什么
1、銀花蓮米粥
銀花15g，蓮米30g，白糖少許。將銀花洗凈，水煎煮沸5分鐘后，去渣取汁，加蓮米、煮至蓮米熟透，加白糖調(diào)勻服食，每日2劑，可清熱解毒，適用于病變初期。熱毒內(nèi)擾，局部灼熱疼痛，功能受障者。
2、二豆苡米粥
綠豆、赤豆、苡米各25g。將二豆及苡米淘洗，先取二豆煮開花后，下苡米煮為稀粥，待熟后調(diào)入白糖服食，每日2劑，可清熱解毒，消腫止痛。適用于病變初期，髂膝疼痛，局部肌膚灼熱，口干苦粘者。3、益母大棗湯
益母草50g，大棗250g，大茴香10g，赤砂糖50g。將益母草水煎取汁，加茴香、大棗、砂糖煎沸后，去渣留汁，早晚分服，并服食大棗。可活血行氣，化淤止痛，適用于病變中期，髂膝酸痛不止，勞累后加劇者。
4、穿山龍炒雞蛋
3個(gè)雞蛋，6g穿山龍，精鹽、素油各適量，香油少許。將雞蛋磕入碗內(nèi)，加洗凈切碎的穿山龍，攪拌開來，再加入精鹽、香油，攪拌均勻。在鍋內(nèi)倒入油燒熱，將攪拌好的的雞蛋倒入燒熟即可。有健脾化濕，清利關(guān)節(jié)之功，適用于股骨頭缺血性壞死之濕熱不重，正氣已虛者。
5、肉鱔羹
15g杜仲，250g黃鱔，100g豬肉，蔥、姜、料酒、醋、胡椒粉各適量。將杜仲加入水煮好去渣，取汁備用;宰殺黃鱔，去內(nèi)臟洗干凈，用開水略燙，刮去外皮上的粘物，切段;將豬肉剁成沫，放油鍋內(nèi)煸炒，加水及杜仲汁，放入鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒開后改溫火煮至魚酥，加上醋、胡椒粉，就可已起鍋，撒上香菜。這道菜配餐食用。有補(bǔ)肝腎，益氣血，祛風(fēng)通絡(luò)之功。適用股骨頭缺血性壞死癥見肝腎不足者。
股骨頭壞死的飲食注意事項(xiàng)
1、股骨頭壞死患者的飲食應(yīng)該以清淡為主，不要盲目增加營養(yǎng)和服用補(bǔ)血要品。因?yàn)楣晒穷^壞死患者是由于股骨頭軟骨下骨局部供血不足引起的，不是體內(nèi)缺少血液。
2、不要吃過于油膩的食物，如果吃的過多，活動(dòng)量又少，可能使體內(nèi)血脂增高，血液粘稠度增加，血流緩慢反而不利于股骨頭的修復(fù)，可多吃海產(chǎn)品如蝦仁等有補(bǔ)腎生骨作用。
3、盡量不抽煙。煙中的尼古丁溶在血液中，可使血管內(nèi)皮細(xì)胞中毒，導(dǎo)致血管不正常收縮、血栓形成、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生。注意不食用辛辣食物，服藥期間不要吃綠豆，因綠豆有解要作用，同時(shí)也影響要效的發(fā)揮。
4、喝酒適度，莫長期飲用。只有飲用少量的葡萄酒有軟化血管作用，骨關(guān)節(jié)病患者在剛飲酒后會(huì)覺得癥狀減輕，這是因?yàn)轱嬀埔种浦袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的功能，而酒性過后癥狀會(huì)加重，長期依賴飲酒止痛，對(duì)人體危害更大，特別是股骨壞死患者必須戒酒。
5、股骨頭壞死患者主食：應(yīng)以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細(xì)搭配。副食：應(yīng)多吃含鈣多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了股骨頭壞死的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道得了股骨頭壞死會(huì)給身體帶來什么危害了，在平時(shí)一定要及時(shí)的預(yù)防這種疾病，多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，患有此病一定要盡早的治療。
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股骨頭壞死相信是所有人都不陌生的詞語，股骨頭壞死對(duì)于身體健康的危害十分巨大，那么股骨頭壞死的癥狀有哪些呢?接下來就讓我們一起了解股骨頭壞死的癥狀有哪些，股骨頭壞死的原因有哪些，股骨頭壞死怎么辦，希望能夠幫助到大家哦。
股骨頭壞死的癥狀
如果你出現(xiàn)了下面這些情況，請(qǐng)一定要注意，因?yàn)檫@很有可能是股骨頭壞死所造成的。
1、疼痛
疼痛是非常的常見的也是比較明顯的癥狀，初期可能會(huì)是間斷性的疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)加劇。疼痛可為間歇性或持續(xù)性，行走活動(dòng)后加重，有時(shí)為休息痛。疼痛多為針刺樣、鈍痛或酸痛不適等，常向腹股溝區(qū)，大腿內(nèi)側(cè)，臀后側(cè)和膝內(nèi)側(cè)放射，并有該區(qū)麻木感。
2、關(guān)節(jié)僵硬與活動(dòng)受限
還有就是患者在患上股骨頭壞死疾病的時(shí)候，患者的關(guān)節(jié)可能會(huì)出現(xiàn)僵硬或者受限制的情況?；俭y關(guān)節(jié)屈伸不利、下蹲困難、不能久站、行走鴨子步。早期癥狀為外展、外旋活動(dòng)受限明顯。
3、跛行
跛行也是我們比較常見的癥狀，因?yàn)榛颊呋忌瞎晒穷^壞死，導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位，就會(huì)導(dǎo)致患者在行走的時(shí)候出現(xiàn)跛行。為進(jìn)行性短縮性跛行，由于髖痛及股骨頭塌陷，或晚期出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)半脫位所致。早期往往出現(xiàn)間歇性跛行，兒童患者則更為明顯。
4、體征
股骨頭壞死還會(huì)導(dǎo)致體征出現(xiàn)變化讓我們一起看一下吧。
局部深壓痛，內(nèi)收肌止點(diǎn)壓痛，4字試驗(yàn)陽性，伽咖s征陽性，A11is征陽性試驗(yàn)陽性。外展、外旋或內(nèi)旋活動(dòng)受限，患肢可縮短，肌肉萎縮，甚至有半脫位體征。有時(shí)軸沖痛陽性。
5、X線表現(xiàn)
骨紋理細(xì)小或中斷，股骨頭囊腫、硬化、扁平或塌陷。
股骨頭壞死的原因
股骨頭壞死的危害很大，那么這種疾病是怎么造成的呢?
1.藥物
如哮喘、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頸肩腰腿痛、糖尿病、皮膚疾患等，而長期服用激素類藥物。由于大量或長期使用激素，導(dǎo)致了激素在機(jī)體內(nèi)的積蓄而發(fā)病，這是早期的一種說法。
2.酒精刺激導(dǎo)致股骨頭壞死
各種可能引起股骨頭壞死的病因中，慢性酒精中毒是一個(gè)重要因素。由于長期大量的飲酒而造成酒精在體內(nèi)的蓄積，導(dǎo)致血脂增高和肝功能的損害。
血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度減緩，使血液凝固性改變，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨壞死。
3.創(chuàng)傷
如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)扭挫傷等。創(chuàng)傷是造成股骨頭壞死的主要因素。
4.手術(shù)后骨壞死
在臨床中骨移植、血管移植三年后、骨血供應(yīng)不足而發(fā)生骨壞死。
5.風(fēng)、寒、濕
臨床表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)疼痛、寒濕為甚、下蹲困難。
中耳炎是一種常見的耳朵疾病，這種疾病嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致失聰?shù)那闆r出現(xiàn)，因此在生活中對(duì)于中耳炎我們一定要重視起來，今天就讓我們一起看一看中耳炎的癥狀有哪些，中耳炎的治療方法有哪些，中耳炎的危害有哪些。
中耳炎癥狀與治療
如果你發(fā)現(xiàn)自己存在下面這些癥狀請(qǐng)一定要重視，因?yàn)楹苡锌赡苁侵卸姿鶎?dǎo)致的。
1、耳流膿
是本病的主要癥狀?？蔀檎骋?、粘膿或純膿性。非危險(xiǎn)型流膿較稀薄，無臭味。危險(xiǎn)型流膿雖不多，但較稠，多為純膿性，并伴有異臭味。
2、聽力減退
聽力下降、自聽增強(qiáng)。頭位前傾或偏向健側(cè)時(shí)，因積液離開蝸傳，聽力可暫時(shí)改善(變位性聽力改善)。積液粘稠時(shí)，聽力可不因頭位變動(dòng)而改變。小兒常對(duì)聲音反應(yīng)遲鈍，注意力不集中。
3、間發(fā)性耳聾
中耳炎會(huì)導(dǎo)致耳聾，如果我們?cè)谏钪薪?jīng)常出現(xiàn)間發(fā)性的耳聾那就要注意了，因?yàn)檫@和中耳炎有很大的關(guān)系。
此種耳聾輕重不一，因多是單耳發(fā)病，易被忽視。此種耳聾，多與病性的進(jìn)展成正比，即病變較重，耳聾也加重。
4、耳痛
可有隱隱耳痛，常為患者的第一癥狀，可為持續(xù)性，亦可為抽痛。本病常伴有耳內(nèi)閉塞或悶脹感，按壓耳屏后可暫時(shí)減輕。
5、噪聲
多為低調(diào)間歇性，如“劈啪聲，嗡嗡聲及流水聲等。當(dāng)頭部運(yùn)動(dòng)或打呵欠、擤鼻時(shí)，耳內(nèi)可出現(xiàn)氣過水聲有時(shí)會(huì)間斷一下再次出現(xiàn)。
中耳炎怎么治
中耳炎的危害很大，那我們?cè)谏钪幸绾沃委熌?
1、病因治療
急性化膿性中耳炎患者應(yīng)積極治療引起疾病發(fā)作的鼻部及咽部慢性疾病，如腺樣體肥大、慢性鼻竇炎、慢性扁桃體炎等。
2、控制感染
及早應(yīng)用足量抗生素或磺胺類藥物可有效控制感染，預(yù)防急性化膿性中耳炎轉(zhuǎn)為慢性中耳炎，一般可用青霉素和頭孢菌素類藥物等治療，鼓膜穿孔后取膿液作細(xì)菌培養(yǎng)及藥敏試驗(yàn)，可參照其結(jié)果改用適宜的抗生素。
3、通暢引流
鼓膜穿孔前可用1～2%酚甘油滴耳，可消炎止痛，鼓膜穿孔后立即停用酚甘油，先以3%雙氧水清洗，并拭凈外耳道膿液，局部應(yīng)用抗生素，恢復(fù)期可用0.3%氧氟沙星等滴耳，炎癥消退后穿孔多可自行愈合。
4、手術(shù)治療
鼓膜穿孔長期不愈合者，可行鼓膜修補(bǔ)術(shù)。如全身局部癥狀較重，鼓膜明顯膨出;或穿孔太小，引流不暢;或有并發(fā)癥可疑時(shí)，應(yīng)在無菌操作下行鼓膜切開術(shù)。
股骨頭壞死怎么辦
1、手術(shù)治療
手術(shù)治療是西醫(yī)用來，治療股骨頭壞死的主要療法。手術(shù)治療多采用保頭手術(shù)，(減壓術(shù)、植骨術(shù)等)和置換手術(shù)等療法，減少股骨頭骨內(nèi)壓，或是對(duì)壞死的部位進(jìn)行替換，達(dá)到治療的效果。可這些手術(shù)有一定的創(chuàng)傷性，有股骨頭壞死沒能治好，又引發(fā)其他疾病的可能，因此，很多患者都不愿意，選擇這種方法進(jìn)行治療。
2、DSA介入融通療法
DSA介入融通療法，是目前廣大患者，和醫(yī)學(xué)界都比較認(rèn)可的，治療股骨頭壞死效果好的方法，DSA介入融通療法是在，國際最新技術(shù)血管造影的輔助下，運(yùn)用尖端的動(dòng)脈插管技術(shù)，采取將藥物，直接注入供應(yīng)股骨頭的血管，使血管擴(kuò)張、痙攣解除，并融通血栓阻塞，從而改善股骨頭的血運(yùn)，可以從根本上對(duì)股骨頭壞死進(jìn)行，徹底有效的治療，已經(jīng)幫助很多的患者，走出了疾病的困擾。
3、口服藥物
這是比較常見的方法。具有價(jià)格低、治療便捷等優(yōu)點(diǎn)，可患者只看到了該種療法的好處，卻沒有發(fā)現(xiàn)，該療法的缺點(diǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于優(yōu)點(diǎn)，藥物治療，對(duì)股骨頭壞死疾病的治療起效慢，壞死是由股骨頭，附近血運(yùn)不暢引起，而口服藥物需要通過口腔、食道、胃等進(jìn)入血管，由血液循環(huán)輸送到患處，但是因?yàn)楣晒穷^壞死主要原因，是血運(yùn)受阻，因此藥物對(duì)股骨頭壞死的治療，是無效的。
股骨頭壞死的危害
1.影響正?；顒?dòng)
股骨頭壞死病發(fā)后，隨著疾病所帶來的疼痛在不斷的加劇，長時(shí)間又無法得到痊愈，使患者大腿、腰部及膝關(guān)節(jié)等處疼痛難忍，不能活動(dòng)和行走，甚至基本生活不能自理。
尤其是疾病發(fā)展到晚期，患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，并且出現(xiàn)跛行。重慶骨科醫(yī)院的專家建議，在股骨頭壞死的癥狀出現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，早治療，早康復(fù)，不要將病情拖延到晚期，增加治療的難度。
2.危害骨細(xì)胞
由于其解剖位置在肌層深處，這是股骨頭壞死在早期不易發(fā)現(xiàn)的因素之一。股骨頭壞死的危害在病程進(jìn)展中往往是骨細(xì)胞已經(jīng)壞死、骨小梁紊亂、變形以及萎縮，或已經(jīng)有蟲蝕樣改變，點(diǎn)狀硬化，病人還沒有什么癥狀。
隨著病情發(fā)展到晚期，患者就可以明顯感覺出患肢疼痛和活動(dòng)功能受到限制，與此同時(shí)，患者在承受生理病痛的同時(shí)，還要遭受心理創(chuàng)傷的煎熬，給家庭、單位和社會(huì)增加沉重的負(fù)擔(dān)。
3.危害髖關(guān)節(jié)
髖部是連接著人體軀干和下肢的樞紐，上撐軀干下連雙下肢，對(duì)行走、坐臥功能有特殊的意義。
如果股骨頭壞死得不到及的治療方法不及時(shí)實(shí)施，隨著病情的加重，會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的致殘，髖關(guān)節(jié)致殘相對(duì)于其它關(guān)節(jié)的致殘對(duì)人體影響最大，伴隨著髖部功能受限，還會(huì)出現(xiàn)患肢肌肉萎縮，腫脹等現(xiàn)象。
總結(jié)：股骨頭壞死是一種十分危險(xiǎn)的疾病，因此在生活中對(duì)于這種疾病我們一定要重視起來，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行積極合理的治療，只有這樣才可以有效保護(hù)好身體的健康，避免疾病出現(xiàn)在身體上。
股骨頭壞死對(duì)于很多人而言并不陌生，這也是臨床上的常見問題。很多原因都可能會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死，比較常見的就是外界刺激因素，當(dāng)人們遇到骨股頭壞死的情況，一定要遵循早發(fā)現(xiàn)早治療的原則。也有的人認(rèn)為股骨頭壞死是可以治愈的，那股骨頭壞死自愈表現(xiàn)是什么呢？
1.股骨頭壞死不能自愈
股骨頭壞死常見于股骨頸骨折，或者是有長期使用皮質(zhì)激素等藥物的病人。這個(gè)是因?yàn)楣晒穷^是屬于完全關(guān)節(jié)內(nèi)的結(jié)構(gòu)，沒有肌肉等附著，血管較少，大部分是通過股骨頸和股骨頭的小動(dòng)脈供血，這個(gè)出現(xiàn)了股骨頭的壞死，一般是這些血管的堵塞或者是損傷導(dǎo)致的，這些血管的自我重建功能很差，所以基本上不能自愈。
2.特發(fā)性股骨頭壞死
特發(fā)性股骨頭壞死又稱為缺血性股骨頭壞死，是一種常見病，股骨頭壞死的病因多種多樣。對(duì)于不同的疾病程度，采用不同的方法，比如對(duì)于一級(jí)：對(duì)活動(dòng)量大、勞動(dòng)負(fù)荷大的工作應(yīng)適當(dāng)控制工作量和工作節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，消除或減輕對(duì)骨骺部局限性壓力，同時(shí)注意休息。
3.其他
一旦發(fā)生股骨頭壞死之后，患者往往會(huì)有主觀的感覺不適，通常會(huì)在走路的時(shí)候發(fā)生疼痛，蹺二郎腿的時(shí)候也會(huì)有明顯的不適。此外，在走路時(shí)的姿勢(shì)往往也不美觀，甚至?xí)霈F(xiàn)間歇性跛行。通常股骨頭壞死的早期不會(huì)有明顯的臨床表現(xiàn)，疾病到了一定程度才會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。所以一旦出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，應(yīng)該積極到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，這樣可以早期發(fā)現(xiàn)股骨頭壞死，進(jìn)行早期診斷治療。
如果一個(gè)人在年輕時(shí)候下肢出現(xiàn)了骨折斷裂的問題，在恢復(fù)的時(shí)期就一定要格外注意。因?yàn)槿绻蛔⒁夤趋罃嗔压钦刍謴?fù)的話，就容易在上了年紀(jì)之后出現(xiàn)股骨頭壞死的問題。股骨頭壞死是一種骨骼疾病，所以在發(fā)作時(shí)期會(huì)給患者帶來劇烈的疼痛感。而在治療股骨頭壞死疾病的時(shí)候，有哪些可以自制的藥方?
關(guān)于股骨頭壞死
股骨頭壞死是一種常見的骨關(guān)節(jié)疾病，可發(fā)生于任何年齡，但以31-60歲最多。主要表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)持續(xù)性疼痛，再由疼痛引發(fā)關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制，最后導(dǎo)致殘疾，生活無法自理，一個(gè)病人拖累一個(gè)家庭。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)目前尚無有效的治療藥物。
病因病機(jī)
股骨頭壞死的病機(jī)是肝腎虧虛和氣滯血瘀，是不榮則痛和不通則痛共存，虛實(shí)兼見。治療當(dāng)遵循內(nèi)經(jīng)“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”的原則，肝腎虧虛則當(dāng)補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，氣滯血瘀則當(dāng)行氣活血，散瘀止痛。
方藥釋義
方解:方中骨碎補(bǔ)、續(xù)斷、補(bǔ)骨脂、自然銅是骨科要藥，接骨生骨的“四大金剛”，山萸肉、山藥、熟地黃乃補(bǔ)腎名方六味地黃中的三補(bǔ)，重在補(bǔ)腎而生髓堅(jiān)骨，龍骨、龜板補(bǔ)腎壯骨又可補(bǔ)充鈣質(zhì)，以促進(jìn)骨頭的生長，乳香、沒藥、血竭、木香、土鱉蟲、穿山甲、行氣活血、散淤通絡(luò)而能止痛，牛膝引導(dǎo)諸藥直達(dá)病所。全方行氣活血，散瘀止痛而治標(biāo)，益腎填精，強(qiáng)筋生骨而求本，實(shí)乃標(biāo)本兼治之良方。
注意:1、本方不是止痛藥，是治病求本的良方，服藥后不僅不會(huì)止痛，而且還會(huì)有痛疼加重的現(xiàn)象，這是藥物在打通經(jīng)脈，是有效的標(biāo)志。
2、股骨頭壞死無論輕重，平時(shí)走路都要拄拐杖，以減輕股骨頭的壓力，促進(jìn)骨頭的修復(fù)。
股骨頭也是人體內(nèi)的骨頭之一，這塊骨頭對(duì)人們而言是非常重要的。當(dāng)股骨頭出現(xiàn)問題的時(shí)候也會(huì)直接影響到人們的正常生活和行動(dòng)。臨床上股骨頭壞死是讓人非常困擾的一類問題，對(duì)于這種疾病治療方法有很多，但仍然讓很多人擔(dān)心不已。那么股骨頭壞死能恢復(fù)好嗎？
1.股骨頭壞死可以恢復(fù)
股骨頭壞死病患者在股骨頭壞死中醫(yī)療法保守治療過程中，血管修復(fù)、死骨吸收、新骨生長這一階段主要在前四個(gè)月內(nèi)完成，這個(gè)階段很是關(guān)健，前后變化從光片上能清晰的反映出來，病人自身也有感覺，當(dāng)藥物通過血液和功能鍛煉引導(dǎo)到病變部位后迅速擴(kuò)張毛細(xì)血管，血液循環(huán)加快，新鮮血液能夠到達(dá)并滋養(yǎng)壞死部位，股骨頭部位有隱隱熱脹感或刺痛感，或視覺輕微模糊。
2.多吃綠色蔬菜
因?yàn)榫G葉蔬菜含有較多的鈣質(zhì)和一些其他的礦物質(zhì)成分，綠葉蔬菜中含鈣最多的當(dāng)屬芹菜、油菜，在使用這些蔬菜時(shí)最好和含磷較多禽類食物和海洋魚蝦類食物相搭配，保持骨骼中鈣和磷的的平衡。在選擇蔬菜時(shí)盡量選用新鮮蔬菜，枯萎的蔬菜中的礦物質(zhì)的流失比較嚴(yán)重。另外，患者要注意慎食菠菜，因?yàn)椴げ酥泻菟彷^多，在與牛奶，豆腐一起吃時(shí)，容易形成草酸鈣，不利于鈣的吸收。
3.多喝奶制品和豆制品
奶制品和豆制品中鈣的含量也很多，多補(bǔ)充一些這類食物也可以保證鈣的攝入量，另外，患者還應(yīng)該每天保持曬太陽1-2小時(shí)，促進(jìn)體內(nèi)合成維生素D，保持身體健康和有機(jī)物質(zhì)的合成。
導(dǎo)讀：當(dāng)我們站立的時(shí)間過長就會(huì)導(dǎo)致腿腳骨頭酸痛，在腿腳骨頭酸痛的患者中，要屬職場(chǎng)白領(lǐng)人群居多。因?yàn)樗齻兘?jīng)常穿著高跟鞋跑來跑去，……
當(dāng)我們站立的時(shí)間過長就會(huì)導(dǎo)致腿腳骨頭酸痛，在腿腳骨頭酸痛的患者中，要屬職場(chǎng)白領(lǐng)人群居多。因?yàn)樗齻兘?jīng)常穿著高跟鞋跑來跑去，有的時(shí)候一立就是一整天，所以才會(huì)導(dǎo)致腿腳骨頭酸痛。醫(yī)生表示，腿腳骨頭酸痛當(dāng)心隱藏股骨頭壞死，下面我們就一起來看看腿腳骨頭酸痛的危害。
腿腳骨頭疼痛易隱藏股骨頭壞死。專家講：很多的家長朋友們都忽視兒童腿腳骨疼痛現(xiàn)象，以為是由于著涼或者是缺鈣引起的，所以，也沒有受到重視，最終引發(fā)跛行的出現(xiàn)。希望家長朋友們能夠重視外傷及長期使用激素類藥物兒童的腿腳骨頭疼痛癥狀，當(dāng)發(fā)現(xiàn)此癥狀要及時(shí)到專科醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)檢查、確診、治療。臨床上有很多的兒童股骨頭壞死患者留下跛行的后遺癥就是由于家長的思想麻痹大意，錯(cuò)過早期治療的機(jī)會(huì)所導(dǎo)致的，希望能夠引起人們的注意。
腿腳骨頭疼痛易隱藏股骨頭壞死。專家提示：股骨頭壞死導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛是因?yàn)樵隗y關(guān)節(jié)周圍有兩組神經(jīng)，前面是股神經(jīng)，內(nèi)側(cè)是閉孔神經(jīng)，股神經(jīng)是腰叢最大分支，走行在腹股溝韌帶下面，分支主要支配股四頭肌、縫匠肌和大腿前面的皮膚;閉孔神經(jīng)則支配大腿內(nèi)收肌群，他們共同支配髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，所以，當(dāng)股骨頭壞死，髖關(guān)節(jié)病變，則會(huì)刺激神經(jīng)出現(xiàn)膝部疼痛。所以，人們一定要重視膝關(guān)節(jié)疼痛，因?yàn)?，膝關(guān)節(jié)疼痛極易隱藏股骨頭壞死。
專家強(qiáng)調(diào)：腿腳骨頭疼痛易隱藏股骨頭壞死是不爭事實(shí)。所以，生活中3-10歲的兒童有輕微外傷的，當(dāng)突然間出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛或者大腿內(nèi)側(cè)疼痛等癥狀，一定要引起重視，要及時(shí)到?？漆t(yī)院進(jìn)行排查，避免股骨頭壞死所為。另外，家長朋友們要注意兒童的合理飲食，讓兒童養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免吃一些過于油膩、油炸食物，從而更好地控制體重的增長，減輕股骨頭壞死的負(fù)重，避免股骨頭壞死的侵害。
看了上面的介紹朋友們知道腿腳骨頭酸痛的危害了吧!生活中很多人覺得腿腳骨頭酸痛是因?yàn)殚L時(shí)間站立，大腿內(nèi)部產(chǎn)生了乳酸導(dǎo)致的。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，腿腳骨頭酸痛還有可能是其他的疾病，尤其是未成年的孩子，出現(xiàn)了腿腳酸痛的現(xiàn)象一定要及時(shí)治療。
股骨頭壞死對(duì)于很多人來說并不陌生，這也是臨床上的常見問題，很多原因都可能會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死，像這種情況一定要及時(shí)采取治療措施。一般來說，人們治療股骨頭壞死的時(shí)候往往會(huì)選擇手術(shù)方法，但并不是所有人都是用于手術(shù)的方法，也有的人卻用小針刀來治療股骨頭壞死。
1.小針刀
小針刀是一種針具，比一般的針灸針要粗，主要治療頸肩腰腿痛，松除粘連的要看看具體什么病，看看是不適合小針刀治療，如果是頸椎病，腰椎病，是可以選擇小針刀治療的。腰椎間盤突出癥是壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀，一般會(huì)有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳。輕微的腰突癥臥床休息、睡硬板床、理療、熱敷，也可做牽引，一般是可以緩解的。非手術(shù)治療無效或復(fù)發(fā)，癥狀較重影響工作和生活的情況下，可以遵醫(yī)囑選擇手術(shù)治療。
2.股骨頭壞死
股骨頭壞死是一種臨床常見的致殘率較高的骨科疾病，非創(chuàng)傷性的股骨頭壞死的病因及發(fā)病機(jī)制尚未完全明了。股骨頭壞死的病因非常繁雜，到目前為止已知的病因包括可能的病因有60余種，其中激素的過量使用、髖關(guān)節(jié)創(chuàng)傷和乙醇中毒是股骨頭壞死最常見的3大病因。股骨頭壞死屬于中醫(yī)學(xué)“骨蝕”、“骨痹”、“骨極”、“骨疇”的范疇。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，股骨頭壞死的發(fā)病機(jī)制是骨失所養(yǎng)，腎氣不足，則骨不生髓;氣血兩虛，則筋骨濡養(yǎng)不足，筋骨勞損則積勞傷筋;痰瘀凝滯，致使脈絡(luò)瘀滯，不通則痛。
3.治療效果
臨床上使用針刀來治療股骨頭壞死，屢獲奇效。小針刀療法是一種介于手術(shù)方法和非手術(shù)療法之間的閉合性松解術(shù)。是在切開性手術(shù)方法的基礎(chǔ)上結(jié)合針刺方法形成的。小針刀療法操作的特點(diǎn)是在治療部位刺入深部到病變處進(jìn)行輕松的切割，剝離等不同開工的刺激，以達(dá)到止痛祛病的目的。其適應(yīng)證主要是軟組織損傷性病變和骨關(guān)節(jié)病變。而股骨頭壞死還是建議患者內(nèi)服一些活血化瘀的藥物、外敷一些促進(jìn)新骨生成的藥物，在配合理療效果也不錯(cuò)。
股骨頭壞死在臨床上是比較常見的，這種現(xiàn)象和很多因素是有密切聯(lián)系，對(duì)于骨股頭壞死的情況一定要及早，治療手術(shù)也能治療股骨頭壞死。在治療股骨頭壞死的同時(shí)也要注意對(duì)疾病的調(diào)理保健，這樣也有利于骨頭的恢復(fù)。比如飲食方面也有許多需要注意的地方，那股骨頭壞死能吃海鮮嗎？
1.適量食用海鮮
股骨頭壞死是可以適量食用海鮮的。建議不要進(jìn)食辛辣刺激的食物，忌食綠豆、白蘿卜，戒煙、戒酒，另外注意保證飲食的多樣化，粗細(xì)搭配，可多吃一些含鈣高的食品，如牛奶，蝦等等，少吃甜食和油膩的食物。最主要在藥物方面，建議堅(jiān)持吃些通絡(luò)活血的藥物。
2.股骨頭壞死日常保健
牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類、酸奶、魚肝油、富含維生素的果蔬。高脂肪食物(如牛肉、豬肥肉等)以及過于酸、堿、咸的食物和人工合成的食物、腌漬類食物、油煎油炸食物，食甜味食品，如甜餅、甜點(diǎn)心、糖果、冰激凌、巧克力等，少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西紅柿、菠菜、莧菜、茭白、茄子、土豆等，忌飲酒類和碳酸性飲料，少飲濃茶及咖啡，忌食貝殼類、干果、有味精添加劑和防腐劑的食品。
3.食療
二豆苡米粥：綠豆、赤豆、苡米各25g。將二豆及苡米淘洗，先取二豆煮開花后，下苡米煮為稀粥，待熟后調(diào)入白糖服食，每日2劑，可清熱解毒，消腫止痛，適用于病變初期，髂膝疼痛，局部肌膚灼熱，口干苦粘者。
下面將為股骨頭壞死患者介紹一道養(yǎng)生菜，其實(shí)患者的食療主要目的就是補(bǔ)鈣強(qiáng)骨。該養(yǎng)生菜尤其在冬季就更應(yīng)該食用。這到底是什么養(yǎng)生菜呢?該養(yǎng)生菜有什么功效，如何制作呢?又為什么冬季更應(yīng)該食用?下文詳細(xì)為你闡述。
在寒冷的冬季，由于太陽南移南回歸線，光照少，人們怕冷，外出時(shí)間減少，對(duì)鈣質(zhì)的吸收產(chǎn)生一定影響。大部分地方都有冬天進(jìn)補(bǔ)長肉的之說，其實(shí)這是種片面的說法，其實(shí)冬天要補(bǔ)的并不是肥肉，而是補(bǔ)肌肉，補(bǔ)內(nèi)臟，補(bǔ)自己的免疫系統(tǒng)、解毒系統(tǒng)等身體有用的部分。此養(yǎng)生菜具有以下功效：補(bǔ)鈣健骨，養(yǎng)血補(bǔ)虛。
具體做法步驟如下：
一：先將牛骨洗凈，然后斬成段，汆水三四分鐘后撈起;
二：將草果、白胡椒粒和大蔥洗凈，再將大蔥切長段，一起放入煲湯袋中;
三：將菠菜擇好，再洗干凈;將鮮蘑菇去硬蒂，洗凈，菇面上劃十字，或者別的也行，目的就是讓蘑菇進(jìn)味;
四：將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入牛骨和裝香料的煲湯袋，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí);
五：準(zhǔn)備粉絲，將粉絲用水泡軟，洗凈撈起備用;
六：將蘑菇放入湯里稍煮，接著下菠菜滾2～3分鐘，再下粉絲煮2分鐘關(guān)火，下鹽調(diào)味即可食用。溫馨特別提示：牛骨煲出來的湯水會(huì)較豬骨味濃，不過加入清新的菠菜和鮮蘑菇，吸收了油膩，令湯水香而不膩。
其實(shí)在冬季，也是健身減肥的好季節(jié)，因?yàn)槔洌梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以消除壓力，還能改善睡眠，但作為患者要運(yùn)動(dòng)有度。
如何看懂股骨頭壞死影像學(xué)表現(xiàn)？讓我們了解一下吧！
(1)股骨頭壞死的X線表現(xiàn)初期: 髖關(guān)節(jié)間隙輕度增寬,以關(guān)節(jié)中下為主,主要因關(guān)節(jié)軟骨增寬,股骨頭外移所致,早期股骨頭在外移2mm以內(nèi),晚期可達(dá)5mm,一般認(rèn)為是關(guān)節(jié)旁及關(guān)節(jié)內(nèi)軟組織充血所致,可以逆轉(zhuǎn)。
中期: 股骨頭皮質(zhì)可以斷裂形(臺(tái)階狀)成角,基底處出現(xiàn)平行的雙皮質(zhì)征(雙邊征),其中臺(tái)階征及雙邊征是X線判斷股骨頭塌陷的早期征象,隨后股骨頭廣泛脫位和碎解,其內(nèi)可見死骨、裂隙、硬化和透光區(qū),股骨頭壓縮變扁平,輪廓不規(guī)則,關(guān)節(jié)腔最初因股骨頭變扁而增寬。股骨頸下方出現(xiàn)皮質(zhì)增厚或骨膜增生，關(guān)節(jié)間隙可呈不規(guī)則變窄,髖臼關(guān)節(jié)面增生硬化，Sheaton線不連續(xù)，股骨頭碎塊可成為關(guān)節(jié)游離體。
晚期: 股骨頭骨結(jié)構(gòu)完全消失,股骨頭明顯變扁或覃狀變形,內(nèi)有彌漫或局限性硬化或囊變區(qū)，關(guān)節(jié)間隙變窄，股骨頭增粗,可有關(guān)節(jié)半脫位。髖臼緣和股骨頭基底部增生變成骨贅,髖臼關(guān)節(jié)面出現(xiàn)硬化并囊變,股骨頭與髖臼變扁，股骨頸吸收,使下肢變短。
(2)股骨頭壞死CT的表現(xiàn)I期骨質(zhì)無明顯異常,但可有滑膜增厚,關(guān)節(jié)囊腫脹,關(guān)節(jié)腔積液,關(guān)節(jié)間隙相對(duì)增寬。
Ⅱ期 股骨頭形態(tài)正常無塌陷，正常時(shí)股骨頭中心因持重應(yīng)力的作用骨小梁生理性密度 增高呈“星芒征”,當(dāng)發(fā)現(xiàn)骨缺血性壞死時(shí),星芒狀骨紋間骨小梁吸收呈不均勻大眼狀,由于反映性增生,使星芒狀骨紋增粗、扭曲、濃密。
Ⅲ期 此期稱為塌陷前期,股骨頭變平,股骨頭前上部關(guān)節(jié)面下見窄細(xì)狀透亮帶，即“半月征”。
Ⅳ期 股骨頭塌陷變形，股骨頭內(nèi)是不同程度囊變，周圍有硬化或不規(guī)則，因塌陷所致的濃度區(qū),可見碎骨片和關(guān)節(jié)游離體。繼發(fā)退行性骨關(guān)節(jié)病，出現(xiàn)增生骨刺、關(guān)節(jié)間隙狹窄、關(guān)節(jié)半脫位。
(3)股骨頭壞死的MRI表現(xiàn)敏感性優(yōu)于骨核素掃描和CT及X線檢查。這是因?yàn)楣晒穷^發(fā)生壞死后,修復(fù)組織不斷伸入壞死區(qū)上方骨髓的變化早于骨質(zhì)變化，MRI可以在骨質(zhì)塌陷及修復(fù)以前反映出骨髓細(xì)胞的變化。所以，MRI應(yīng)作為早期檢查診斷骨壞死的主要手段。
期 一般患者無癥狀,病理表現(xiàn)為造血骨髓的丟失,胞漿滯留并有竇狀小管,間質(zhì)內(nèi)積液和骨髓脂肪細(xì)胞的壞死。MRI可表現(xiàn)正常，在骨掃描時(shí)局部呈現(xiàn)一示蹤劑缺血性冷點(diǎn)。只在MRI動(dòng)態(tài)掃描時(shí)上述冷點(diǎn)可表現(xiàn)為增強(qiáng)減弱。
Ⅰ期 股骨頭不變形,關(guān)節(jié)間隙正常,X線平片、CT多不能顯示明顯的骨質(zhì)病變,稱X線前期。T1加權(quán)股骨頭負(fù)重區(qū)(根據(jù)關(guān)節(jié)軟骨結(jié)構(gòu)和功能的特點(diǎn),將股骨頭軟骨面分為三個(gè)部份,外上方與髖臼軟骨面相差的壓力負(fù)重區(qū)、壓力負(fù)重區(qū)內(nèi)側(cè)的非壓力負(fù)重區(qū)和外側(cè)周圍的非壓力負(fù)重區(qū))顯示線樣低信號(hào)。T2加權(quán)呈高信號(hào)病理特征,是骨和骨髓的壞死無修復(fù)，以骨髓水腫、骨細(xì)胞壞死、骨陷窩空虛為主要改變。
Ⅱ期 股骨頭不變形,關(guān)節(jié)間隙正常。T1加權(quán)為新月形邊界清楚的不均勻信號(hào),T2加權(quán)顯中等稍高信號(hào),周圍不均勻稍低信號(hào)環(huán)繞,呈典型的雙線征,位置基本與CT的條狀骨硬化一致。病理上為病灶中心大量不規(guī)則的細(xì)胞碎片壞死,周邊纖維化，新骨形成和肉芽組織增生。
Ⅲ期 股骨頭變形,軟骨下骨折、塌陷、新月體形成。T1加權(quán)呈帶狀低信號(hào),T2加權(quán)示中等或高信號(hào),為關(guān)節(jié)積液進(jìn)入軟骨下骨折線的裂隙。新月形壞死骨發(fā)生應(yīng)力性軟骨下骨折、塌陷并與關(guān)節(jié)軟骨分離。由于纖維組織長入形成致密的無血管墻，使修復(fù)被阻擋,進(jìn)入壞死骨的修復(fù)受限。
Ⅳ期 關(guān)節(jié)軟骨被完全破壞,關(guān)節(jié)間隙變窄,股骨頭顯著塌陷變形，髖臼出現(xiàn)硬化、囊性變及邊緣骨贅等非特異性繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
股骨頭壞死主要是因?yàn)楣晒穷^血運(yùn)受到阻礙，骨質(zhì)遭受到了破壞，而引起的股骨頭骨質(zhì)缺血，形成股骨頭壞死，股骨頭壞死是一個(gè)病理慢慢演變的一個(gè)過程，一般最開始發(fā)生在股骨頭的負(fù)重區(qū)，在壓力的作用下，壞死的骨結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷，骨質(zhì)修復(fù)的不及時(shí)，而造成的壞死現(xiàn)象，一般股骨頭壞死會(huì)突然引起疼痛和關(guān)節(jié)障礙、行走障礙的一些癥狀。
1、保護(hù)關(guān)節(jié)
股骨頭壞死患者平時(shí)應(yīng)該多注意對(duì)髖關(guān)節(jié)的保護(hù)，平時(shí)注意不要扭傷或者是過度勞累，一定要減少身體的一些負(fù)重，適當(dāng)?shù)脑黾雨P(guān)節(jié)功能的體育鍛煉，這是對(duì)股骨頭壞死最直接的一種預(yù)防的方法。
2、多吃一些含鈣的食物
平?；颊叨喑砸恍┖}量較高的食物，注意補(bǔ)充鈣，股骨頭壞死的患者一般都會(huì)伴有不同程度的鈣質(zhì)的含量變化，所以每天應(yīng)該給予足夠的鈣質(zhì)和營養(yǎng)來彌補(bǔ)，骨中從成分的丟失，生活中含鈣的食物應(yīng)該多吃一些牛奶，還有海中的食物，魚蝦等都可以，也可以服用一些補(bǔ)充鈣的一些鈣劑，或者是喝一些骨頭湯等，來補(bǔ)充身體中鈣的含量。
3、能減少酒類的攝入
白酒對(duì)于股骨頭壞死來說是一個(gè)非常大的安全隱患，雖然平常中說飲少量的葡萄酒，對(duì)于軟化血管有一定的作用，但是骨關(guān)節(jié)的患者在引完酒后，雖然覺得癥狀減輕，因?yàn)榫浦杏幸种粕窠?jīng)系統(tǒng)的功能，但是酒勁兒過去之后，癥狀就會(huì)更加嚴(yán)重，長期依賴于飲酒而止痛的話，對(duì)身體危害更大，特別是股骨頭壞死的患者一定要戒酒。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
生活習(xí)慣對(duì)于股骨頭壞死的治療有很好的幫助，尤其是中老年人，應(yīng)該多做一些體育鍛煉，多吃一些能夠增加骨韌度的一些食物，盡量做到不抽煙不喝酒，養(yǎng)成早睡早起，不吃辛辣和油膩的刺激性食物，多吃一些鈣鐵磷等維生素含量較高的食物。
5、定期檢查
無論是患了股骨頭壞死還是健康的朋友，都應(yīng)該進(jìn)定期的去醫(yī)院做骨科檢查，體檢時(shí)可以發(fā)現(xiàn)平常很難發(fā)現(xiàn)的病，并且一些股骨頭壞死的癥狀，早期并不是很明顯，比較容易被我們忽視，所以每年一次的檢查非常有必要。
腰肌勞損是一種常見的骨科疾病，患病之后患者腰部會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，在平時(shí)導(dǎo)致腰肌勞損的原因有很多，能避免的一定要盡量避免?；加醒趽p要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，怎么鍛煉好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
腰肌勞損癥狀
1、患有腰肌勞損之后患者經(jīng)常會(huì)感覺到自己的腰部有乏力的癥狀，只要不注意就會(huì)有扭傷的感覺,癥狀隨之加重，會(huì)感覺腰部活動(dòng)有障礙。在平時(shí)感覺自己的腰部肌肉松軟，無力。這個(gè)就是腰肌勞損臨床的一些癥狀。
2、腰部活動(dòng)沒有什么問題，也不會(huì)有什么不適的癥狀出現(xiàn)，但是如果患有腰肌勞損這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)牽掣不適感?；颊卟荒芫米谜?，一些彎腰的工作不能做，彎腰稍久，便直腰困難，患者經(jīng)常會(huì)用自己的雙手敲打腰部。
3、腰部時(shí)常有酸痛感出現(xiàn)，在受到風(fēng)寒之后這個(gè)癥狀會(huì)有明顯的加重，一般腰部感覺到溫?zé)岚Y狀會(huì)有所緩解。彎腰過久則疼痛加重，腰部直立會(huì)比較困難，這個(gè)是腰肌勞損患者比較常見的一種情況，如果有這個(gè)癥狀建議及時(shí)就醫(yī)。
4、長期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負(fù)重物，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的癥狀。
長期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負(fù)重物，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的癥狀
腰肌勞損癥狀自測(cè)
1、患有腰肌勞損的時(shí)候在腰肌部位僅有輕微壓痛或無壓痛，甚至輕擊腰背肌時(shí)可減緩疼痛。
2、想要測(cè)試佳有沒有腰肌勞損的現(xiàn)象的話，可以嘗試直腿抬高試驗(yàn)及其他神經(jīng)系統(tǒng)檢查，均無異常。
3、患有腰肌勞損的時(shí)候腰部活動(dòng)會(huì)受限，尤以前屈活動(dòng)受限為明顯。
4、慢性腰痛，由急性腰扭傷轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷或有長期慢性勞損者，腰痛癥狀均相似，但病史各異。其腰痛的特點(diǎn)是：①久坐、久站或彎腰時(shí)腰痛，彎腰雙手搬起重物時(shí)，腰痛加重。②有反復(fù)發(fā)作史。③疼痛在單側(cè)或雙側(cè)腰椎橫突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止點(diǎn)處，并有壓痛。
腰肌勞損的原因
積累性損傷
久坐久站或經(jīng)常搬抬重物等，腰肌長時(shí)間在一個(gè)高張力牽伸的狀態(tài)，受力大而頻繁的組織就會(huì)出現(xiàn)小的纖維斷裂損傷，損傷修復(fù)后，遺留瘢痕和粘連，腰肌勞損患者會(huì)局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥，導(dǎo)致腰肌疼痛。
體弱、內(nèi)臟病變
體弱、內(nèi)臟病變也會(huì)使腰背部應(yīng)激能力下降產(chǎn)生疼痛;妊娠后期腰部負(fù)重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。
腰椎先天性畸形
如腰椎骶化、骶椎腰化、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點(diǎn)，造成結(jié)構(gòu)上的薄弱，當(dāng)活動(dòng)頻繁或負(fù)重加大時(shí)，容易發(fā)生腰肌勞損。
急性腰扭傷治療不當(dāng)
腰傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復(fù)不佳，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現(xiàn)疼痛，常感腰部無力，陰雨天則腰酸背痛。讓腰承受太大的壓力
腰肌勞損其實(shí)在干體力活的人群中比較多見。這類人需要長時(shí)間搬搬抗抗，腰部經(jīng)常都需要用勁。腰肌在承受太大的壓力和重量之后就會(huì)出現(xiàn)炎癥，從而引起腰部酸脹疼痛的現(xiàn)象。
腰部受傷了
有部分人患上腰肌勞損，是因?yàn)檠颗耍瑓s沒采取及時(shí)的處理措施。炎癥在久久不消去的情況下，腰肌勞損就形成了。
懷孕
也有不少女性在懷孕之后出現(xiàn)了腰肌勞損的癥狀，這是為什么，孕婦明明不用干體力活呀!其實(shí)不是這么說的，女性在懷孕后肚子會(huì)慢慢變大，在懷孕后期里，孕婦的后腰受力較大，如果不注意休息和護(hù)腰，就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損。
腰肌勞損怎么鍛煉
1、腰肌勞損怎么練腰肌之“燕子飛”動(dòng)作
人呈俯臥位,在腹部墊一個(gè)枕頭,雙手背向放好,頭盡量向上翹,然后放松。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不能屈膝,每天早晚各做一次,每次10分鐘左右。也可以仰臥在床上,去掉枕頭,頭部用力向后頂床,做抬起肩部的動(dòng)作。腰肌勞損的人怎么練腰肌
2、腰肌勞損怎么練腰肌之轉(zhuǎn)腰捶背
兩腿分開,與肩同寬,直立,全身放松,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙手半握拳。先向左轉(zhuǎn)腰。再向右轉(zhuǎn)。兩臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動(dòng)而前后自然擺動(dòng),借擺動(dòng)之力,雙手一前一后,交替叩擊腰部和小腹,力量大小可酌情而定。左右轉(zhuǎn)腰為1次,可根據(jù)病情及自身情況,連做30~50次。腰肌勞損的人怎么練腰肌
3、腰肌勞損怎么練腰肌之轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰
兩腿分開,稍寬于肩,直立全身放松,雙手叉腰,調(diào)勻呼吸?？柘认蜃?、再向前、向右、向后,圍繞腰的中軸,做水平轉(zhuǎn)圈動(dòng)作。轉(zhuǎn)胯1圈為1次,可酌情做15~30次,再反方向做同樣動(dòng)作。其轉(zhuǎn)圈的幅度,可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態(tài),腰隨胯的旋轉(zhuǎn)而動(dòng),身體不能過分的前仰后合。
4、腰肌勞損怎么練腰肌之倒走法
選擇相對(duì)開闊、平坦、安全性好的場(chǎng)地進(jìn)行倒走。雙手叉腰或左右擺動(dòng),挺胸收腹,行走時(shí)腳尖稍離或輕擦地面。倒走時(shí)還要配合深呼吸,即起步時(shí)深吸氣,向后退步時(shí)深呼氣。如上反復(fù)練習(xí),可根據(jù)場(chǎng)地情況走直線或圓圈,好堅(jiān)持每日2次,除了準(zhǔn)備和放松活動(dòng),每次倒行5～10分鐘。倒行應(yīng)循序漸進(jìn),量力而行,步履適中、快慢適度,全身放松,以鍛煉后少量出汗、輕微的疲勞感次晨消失為適宜的運(yùn)動(dòng)量。腰肌勞損的人怎么練腰肌
5、腰肌勞損怎么練腰肌之仰臥保健法
患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn),支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時(shí),再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了腰肌勞損的癥狀，我們現(xiàn)在對(duì)腰肌勞損應(yīng)該有了一些了解?；加醒趽p的朋友應(yīng)該在平時(shí)多注意休息，減少腰部的負(fù)擔(dān)。平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)淖鲆恍?duì)腰部比較好的運(yùn)動(dòng)，注意防寒，減少疾病加重的情況。
高血壓是一種常見的疾病，患病的人群一般都是在中老年左右，患有高血壓之后一些人會(huì)出現(xiàn)身體不適的癥狀，得了高血壓患者應(yīng)該在飲食方面多注意一些，如果高血壓一直不能得到控制會(huì)對(duì)我們的身體造成危害的，想要了解一定要繼續(xù)看哦。
高血壓癥狀
1.無任何癥狀表現(xiàn)
高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發(fā)癥癥狀。但有典型癥狀者不多，很多高血壓均無癥狀，甚至收縮壓高達(dá)200mmHg以上，臨床無癥狀或癥狀輕微者也不少見。
2.頭暈
頭暈是高血壓常見的一種癥狀。有的人有可能只出現(xiàn)一次，一般都是在蹲下時(shí)猛然站起來會(huì)有頭暈的情況，有些是持續(xù)性的?；加懈哐獕旱呐笥褧?huì)一直感覺自己的頭部比較悶，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，并且會(huì)對(duì)周圍的事物失去興趣。
3.頭痛
頭痛之高血壓患者的主要癥狀之一，患有高血壓的朋友沒出現(xiàn)頭痛，多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，有的患者可能會(huì)出現(xiàn)炸裂頭痛。在早上起來的時(shí)候會(huì)比較嚴(yán)重，早飯過后會(huì)好很多。一般疼痛的部位都是在兩側(cè)的太陽穴或是后腦勺部位。
4.煩躁、心悸、失眠
患有高血壓的朋友會(huì)比較難控制自己的情緒，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)比較暴躁，心煩。經(jīng)常感覺到心悸，失眠是比較常見的一種情況，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)有早醒，或是驚醒還有睡眠質(zhì)量不好的情況出現(xiàn)。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
5.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對(duì)過去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。
6.肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
7.出血
較少見。由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
高血壓飲食
第一、三餐安排要規(guī)律
高血壓患者在飲食上要遵循少食多餐的習(xí)慣，不要一頓飯吃太飽，如果高血壓患者身體比較肥胖，一定要控制熱量攝入，要吃一些地?zé)崮艿氖澄?，雖然要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是要注意東血腥蛋白跟植物性蛋白分別占據(jù)一半。
高血壓患者的晚餐一定要清淡一些，如果飲食上太油膩就會(huì)增加中風(fēng)的概率，如果患者沒有痛風(fēng)或者腎病，那么在飲食上可以適當(dāng)多吃一些大豆、花生以及黑木耳等等。高血壓患者在食用油的選擇上要多選擇富含維生素e以及亞油酸的，對(duì)于甜食這類食物好遠(yuǎn)離吧。
第二、注意低鈉飲食
高血壓患者一定要控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入不得超過五克，也就是一小勺。當(dāng)然這五克當(dāng)中是一天的鈉鹽攝入，其中還包括醬油中一克，如果喜歡吃咸菜以及腐乳、腌制品這樣的食物，也要適當(dāng)減少鈉鹽的攝入量。
焦慮癥是一種比較常見的精神病理現(xiàn)象，那么如何判斷患有焦慮癥呢?廣泛性焦慮癥是其中的一種，這是一種什么樣的癥狀呢?很多人喜歡宅在家里，有這種傾向的人都有輕微的社交焦慮癥，這種焦慮癥的表現(xiàn)有哪些呢?一起來看看吧。
怎樣判斷焦慮癥
1、指向未來
焦慮癥的焦慮情緒一般是指向未來的，就是說感覺到某種危險(xiǎn)，馬上就要發(fā)生在自己的身上。就是這種經(jīng)常擔(dān)心并不會(huì)發(fā)生的事情就是焦慮癥典型的整張之一。比如說他們會(huì)擔(dān)心自己的健康，擔(dān)心自己的工作，擔(dān)心自己的財(cái)產(chǎn)，可是這些擔(dān)心在別人的眼里是完全正常不需要擔(dān)心的。
2、情緒狀態(tài)
焦慮是一種情緒狀態(tài)，病人基本的內(nèi)心體驗(yàn)是害怕，如提心吊膽，忐忑不安，甚至極端驚恐或恐怖。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理?；颊呖赡苡幸环N期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時(shí)還伴有憂郁癥狀，對(duì)目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時(shí)情緒激動(dòng)，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對(duì)什么事情都看不慣，不滿意。
3、緊張
這種情緒是不快的和痛苦的可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。
4、恐懼
實(shí)際上并沒有任何的危險(xiǎn)和威脅，但是患者總是能感覺到危險(xiǎn)，這種恐懼與現(xiàn)實(shí)的生活是相差很大的。也就是說，正常人覺得這件事情是比較正常的，沒有必要擔(dān)心，也不需要害怕，但是焦慮癥患者的感覺和正常人相差很多，他們會(huì)感覺到很害怕，心里會(huì)很擔(dān)心，讓別人感覺憂心忡忡的。
5、軀體不適
軀體不適感與焦慮體驗(yàn)的同時(shí)，患者會(huì)伴隨一些軀體的不適感、精神運(yùn)動(dòng)性不安和植物功能紊亂。軀體上的不適表現(xiàn)常為焦慮癥的早期癥狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無法勝任等。
如此癥狀反過來又加重患者的擔(dān)憂和焦慮，由此形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重地影響了人們的身心健康。絕大多數(shù)輕度焦慮癥患者還有失眠、早醒、夢(mèng)魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經(jīng)不調(diào)、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴(yán)重時(shí)有某種瀕死感等。
第三、補(bǔ)充鉀元素鉀元素是抗衡高血壓的重要武器，對(duì)于因?yàn)殁c元素濃度太高造成的血壓升高以及血管損傷問題有很大的調(diào)理效果。日常生活中鉀元素含量比較多的食物包括豆類、核桃、土豆以及魚類、禽類等食物，此外，根莖類蔬菜比如莧菜、大蔥以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有較多的鉀元素。
第四、多吃水果蔬菜
人體每天需要補(bǔ)充充足的維生素，不管是維生素B還是維生素C在新鮮的水果以及蔬菜當(dāng)中都比較豐富。因此一個(gè)人每天需要保障一兩個(gè)蘋果，除了維生素水果還可以為人體提供鈣元素、鉀元素以及鎂元素等等。
第五、多喝水
在天然的礦泉水當(dāng)中含有豐富的微量元素，其中含有鋰元素、鋅元素、硒元素等等，對(duì)身體是十分有益的。
高血壓的危害
1、腎臟
高血壓的危害體現(xiàn)在腎臟：長期持續(xù)的高血壓使腎小球內(nèi)囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮，以及腎動(dòng)脈硬化，因腎實(shí)質(zhì)缺血和腎單位不斷減少，終導(dǎo)致腎功能衰竭。隨著病情的不斷發(fā)展，腎臟的表面呈顆粒狀，皮層變薄，由于腎單位的不斷破壞，腎臟出現(xiàn)萎縮，繼而發(fā)生腎功能不全并發(fā)展為尿毒癥。
2、心臟
(1)高血壓的危害表現(xiàn)在對(duì)心臟的損害方面。
高血壓累及心臟時(shí)，往往使心臟的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，由于血壓長期升高，增加了左心室的負(fù)擔(dān)，使其長期受累，左心室因代償而逐漸肥厚、擴(kuò)張，形成了高血壓性心臟病，終可導(dǎo)致心力衰竭。
(2)高血壓的危害表現(xiàn)在對(duì)心臟血管的損害方面。
高血壓對(duì)心臟血管的損害主要是冠狀動(dòng)脈血管，長期的高血壓使冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，冠狀動(dòng)脈狹窄，使供應(yīng)心肌的血液減少，稱之為冠心病，或稱缺血性心臟病。
3、腦
腦部也是高血壓的危害部位。長期的高血壓使腦血管發(fā)生缺血與變性，容易形成腦動(dòng)脈瘤，從而發(fā)生腦出血。高血壓促使腦動(dòng)脈粥樣硬化，可并發(fā)腦血栓的形成。腦出血是晚期高血壓病的常見并發(fā)癥。一般病死率較高，即使是幸存者也遺留偏癱或失語等后遺癥。所以防治腦出血的關(guān)鍵是平時(shí)有效地控制血壓。
前期高血壓的危害
前期高血壓的危害主要表現(xiàn)是頭疼，部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。
眩暈，女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)有所感覺。
耳鳴，雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長。
心悸氣短，高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短癥狀的原因。
失眠，多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓的癥狀，我們現(xiàn)在對(duì)高血壓應(yīng)該了解了一些?；加懈哐獕旱呐笥褢?yīng)該在平時(shí)多注意一些，要控制好自己的體重和血壓，飲食方面多吃清淡的食物，少吃油膩脂肪比較高的食物，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
脾胃不和會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體健康，患有脾胃不和的朋友在生活中會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，我們應(yīng)該怎么辦呢?這個(gè)時(shí)候調(diào)理脾胃是比較重要的事情，我們應(yīng)該在飲食方面做出調(diào)節(jié)，脾胃不和吃什么?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
脾胃不和的癥狀
1、惡心、嘔吐
患有脾胃不和的朋友一般都會(huì)出現(xiàn)惡心或是嘔吐的情況，這是由于體內(nèi)有了濕氣，人體的濕氣是很容易傷害到我們的脾胃的，進(jìn)一步會(huì)影響到我們的飲食，這個(gè)時(shí)候人體就會(huì)出現(xiàn)脾胃氣虛、脾濕等常會(huì)引起腹脹、嘔吐、噯氣等，繼而影響食欲。
2、臉色發(fā)黃
如果我們的脾胃功能失調(diào)了，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響到我們的食欲，多數(shù)的人都會(huì)出現(xiàn)食欲會(huì)減弱，人體對(duì)營養(yǎng)的吸收就會(huì)減少，臉色就會(huì)出現(xiàn)暗淡發(fā)黃，有的時(shí)候會(huì)感覺自己吃什么都沒有食欲，飯后肚子發(fā)脹，腹瀉或便溏癥狀。
3、唇色蒼白、易干燥
脾胃不好的人，會(huì)造成營養(yǎng)不良，嘴唇處則易干燥、起皮、沒有血色
4、口腔容易上火
脾胃不和的朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意自己的身體，多數(shù)脾胃不和的朋友都會(huì)有上火的情況出現(xiàn)，并且出現(xiàn)的次數(shù)比較頻繁，如嘴唇干裂、咽喉不利、大便干結(jié)以及舌頭紅等，并且容易有口臭。生活中多注意調(diào)理自己的脾胃才是重要的。
5、胃部疼痛感
脾胃不和則容易讓胃部有隱隱的疼痛感，尤其是身體疲憊或者吃了寒涼的食物后，這種疼痛感會(huì)加重。
6、睡眠不好
晚上睡覺質(zhì)量不好，頭上易出虛汗，愛趴著睡、睡時(shí)眼睛漏縫。
脾胃不和吃什么
多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。
多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜，這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力，給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負(fù)擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時(shí)間來自我調(diào)理和修復(fù)。
多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。
對(duì)于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒，若是因?yàn)閼?yīng)酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時(shí)抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對(duì)胃的傷害大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當(dāng)?shù)臒崴?/p>
各種動(dòng)物肉類、魚類等、含油重的湯類，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙的時(shí)候吃，溫度合適的時(shí)候，適當(dāng)提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子里面后，結(jié)果一兩個(gè)小時(shí)左右的消化，輕度可能會(huì)感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴(yán)重的情況就是引起嘔吐。
少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對(duì)腸胃有非常強(qiáng)的刺激作用，若是以前喜歡吃，那么要慢慢改為少吃，到后不吃，特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等，它們簡直就是腸胃的慢性殺手。
吃只是一個(gè)方面，除了吃之外，我們還要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┻\(yùn)動(dòng)，起到多方面的調(diào)理作用，這樣也就可以更好的更快的調(diào)理好腸胃，可以多做以下一些運(yùn)動(dòng)：飯后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。不要熬夜，不要半夜還吃零食，早睡早起，按時(shí)作息也是非常重要的，睡覺的時(shí)候，就算是夏天我們也要適當(dāng)?shù)挠帽∫稽c(diǎn)的被子蓋好肚子和胸部，這樣能起到更好的保護(hù)腸胃的作用，不然腸胃冷到。
脾胃不和怎么辦
1、要健脾養(yǎng)胃，先養(yǎng)心情
脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會(huì)：心情抑郁、情緒低落時(shí)，會(huì)茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會(huì)使你胃口大開。
研究發(fā)現(xiàn)，在胃病患者中約七成跟情緒有關(guān)，而胃功能失調(diào)者，患抑郁癥等各類情緒病的機(jī)會(huì)比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化常可引發(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。
中醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識(shí)到“情志傷胃”，古代先賢對(duì)于胃病的治療多重“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上說明情緒對(duì)脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃，先養(yǎng)心情。
2、五谷飲食，健脾胃
脾胃者，倉廩之官也，飲食養(yǎng)生從養(yǎng)脾胃開始。
人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養(yǎng)脾胃好的莫過于五谷。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”意思就是谷物(主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發(fā)揮補(bǔ)益作用。
養(yǎng)脾胃不僅要多吃五谷糙米，還要注意飲食有節(jié)和多樣化，順應(yīng)四時(shí)，各種美味食物：
如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊等。
3、多動(dòng)腳趾，增強(qiáng)脾胃
同時(shí)，脾主四肢，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就是健脾胃。從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分布人體四肢，故適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，反作用于人體脾胃，使脾胃功能增強(qiáng)。
一般來說脾胃功能強(qiáng)的人，四肢肌肉也比較發(fā)達(dá)，而對(duì)女性來說，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿，因?yàn)槲附?jīng)的循行路線即經(jīng)過乳頭，脾胃功能強(qiáng)健，胃經(jīng)經(jīng)氣充足，對(duì)胸部的發(fā)育和豐滿曲線具有重要作用。
如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉，尤其是腿部，對(duì)小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用。研究顯示，多動(dòng)腳趾可以養(yǎng)脾胃。
4、選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，益脾胃
專家認(rèn)為，好選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的項(xiàng)目并不適合，因這種運(yùn)動(dòng)方式耗氣傷津，反而會(huì)加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機(jī)體免疫功能。
專家建議，易氣短喘息的人首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是打太極，因太極動(dòng)作緩慢、流暢，在運(yùn)動(dòng)過程中同時(shí)有調(diào)息要求，如常見的‘氣沉丹田’要求練習(xí)者以意引氣達(dá)于腹部，使之不能上浮。實(shí)際上這些練習(xí)對(duì)動(dòng)則氣喘的人大有裨益。
可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運(yùn)動(dòng)，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場(chǎng)舞、交誼舞等項(xiàng)目也是不錯(cuò)的選擇。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脾胃不和的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)脾胃不和怎么調(diào)理會(huì)好了?；加衅⑽覆缓偷呐笥言谄綍r(shí)會(huì)出現(xiàn)多種表現(xiàn)癥狀，并且會(huì)影響到我們的正常生活，所以在平時(shí)大家一定要積極的進(jìn)行調(diào)理。
