月經(jīng)期呵護不當可導致不孕
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《月經(jīng)期呵護不當可導致不孕》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
月經(jīng)如同女人健康的晴雨表。北京大學第三醫(yī)院婦科主任醫(yī)師張璐芳告訴《生命時報》記者，女性經(jīng)期若是呵護不當，輕則誘發(fā)炎癥，重則導致不孕。
不宜隨意捶腰。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復，導致流血增多，經(jīng)期延長。
不宜經(jīng)期同房。月經(jīng)期，本是閉合狀態(tài)的子宮頸口張開，此時同房外界的微生物很容易突破宮頸口進入宮腔，在經(jīng)血這個培養(yǎng)基上病菌很容易滋生，從而誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、嚴重者還可能導致腹膜炎、盆腔膿腫、感染性休克等疾病，危及生命。炎癥常常導致輸卵管不通或通而不暢，不孕癥以及宮外孕可就離你不遠了。
不宜拔牙及做手術。月經(jīng)期凝血功能受影響，血液不凝，此時手術易導致出血量增加，加大手術風險。經(jīng)期不能做任何手術，包括拔牙。
不宜穿緊身褲。一是因為臀圍小的緊身褲會給局部微血管施壓，影響血液循環(huán)；二是緊身褲特別是化纖內(nèi)褲透氣性差，容易導致生殖器官局部溫度升高，無形中為細菌的滋生創(chuàng)造了條件。
注意經(jīng)期衛(wèi)生。經(jīng)期需要比平常更干凈。經(jīng)血是細菌的培養(yǎng)基，務必堅持每天洗澡或清洗外陰，但應采用淋浴，不宜坐浴或盆浴，每天更換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾。
此外，張璐芳還提醒到，經(jīng)期不宜游泳，切忌著涼和劇烈運動，應注意保暖和休息。女性經(jīng)期保健是女性一生中最重要的健康問題，應引起足夠的重視和關注。
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減肥瘦身是愛美女性永恒的話題。很多女性，甚至是已很苗條的女性，都希望使自己更加苗條，成為所謂的骨感美女。但過度節(jié)食和不當?shù)臏p肥方式，會給身體帶來極大危害，尤其可能引發(fā)一些婦科病。
案例一：節(jié)食引發(fā)閉經(jīng)
吳琳服用某減肥藥一年了，原來60公斤的體重減到了40多公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻也來了：她連著好幾個月都沒有來例假。剛開始還以為是自己懷孕了，可到醫(yī)院去檢查，卻根本沒有喜，她這才著急了，在醫(yī)院做了一系列的詳細檢查后，婦科專家告訴她，這是她亂吃減肥藥和過度節(jié)食引發(fā)的閉經(jīng)。
專家解答： 體重過輕可導致代謝和內(nèi)分泌紊亂。過度節(jié)食是造成這種狀況最常見的原因，醫(yī)學上稱為神經(jīng)性厭食癥。體重下降造成閉經(jīng)較為迅速，而體重即使恢復了，內(nèi)分泌功能也不會很快恢復，而且體重上升也不是一朝一夕可以完成的，所以病人可能會在較長時間內(nèi)處于低雌激素狀態(tài)。雌激素長期缺乏會帶來諸如內(nèi)外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質疏松等狀況。
對策：
1、對于閉經(jīng)的厭食患者來說，應該在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導下，進行雌孕激素補充治療，漸漸地在增加脂肪組織的基礎上恢復雄激素與雌激素的比例及正常的代謝。
2、同時進行心理治療，疏導心理壓力。其中，家庭成員的關懷尤為重要。
3、矯正行為，適當更換環(huán)境，慢慢改變舊有習慣，逐步促進飲食由少至多，使體重每周增加1至2公斤。
4、適時可用抗抑郁藥物治療。嚴重營養(yǎng)不良的患者，應積極采取營養(yǎng)支持方案，必要時可住院治療。
案例二：塑身內(nèi)衣引發(fā)陰道炎 劉梅花兩千多元錢買了套塑身內(nèi)衣，穿上它倒是收腹挺胸了，可正當她覺得這錢花得值的時候，開始感到下半身被什么東西灼透了似的，火辣辣地刺痛，于是前往醫(yī)院求診，醫(yī)生診斷其為陰道炎，
案例二：塑身內(nèi)衣引發(fā)陰道炎
劉梅花兩千多元錢買了套塑身內(nèi)衣，穿上它倒是收腹挺胸了，可正當她覺得這錢花得值的時候，開始感到下半身被什么東西灼透了似的，火辣辣地刺痛，于是前往醫(yī)院求診，醫(yī)生診斷其為陰道炎，惹禍的就是那套塑身內(nèi)衣。
專家解答：很多女性塑身內(nèi)衣一般為化纖材料，通氣性差，不吸汗，長期穿著易致接觸性皮炎和陰道炎。此外，長時間穿束身衣可致血液循環(huán)不暢和汗液排泄不暢，導致外陰處潮濕，潮濕的環(huán)境有利于霉菌的生長，惹發(fā)女性的霉菌性陰道炎。再者，將塑身內(nèi)衣緊繃繃地綁在身上，會使女性腹部的許多重要臟器如子宮、卵巢、腸、胃等生理功能受到影響，甚至導致缺氧使腹腔組織器官受到損害。
對策：
1、盡量不要穿太過緊身的內(nèi)衣內(nèi)褲和有特殊塑身功能的內(nèi)衣內(nèi)褲，尤其是夏季，內(nèi)衣褲一定要選擇吸汗性能好、無刺激的棉織品。
2、如果一定要穿美體內(nèi)衣，必須購買質量信譽和質地都較好的正規(guī)品牌產(chǎn)品，并要特別關注自己身體的每一點變化，有不適反應時就別再穿了，免得變美不成反生病。
3、每次不要穿著太長時間，一般一次穿著不要超過4小時，且不能天天穿。就連胸罩都不應佩戴時間過長，否則易引起小葉增生等乳腺疾病。
案例三：運動不當引發(fā)婦科病 汪蘭是位新媽媽，她擔心自己的身材會因為生育而走樣，所以生產(chǎn)僅兩星期后，就迫不及待地開始做減肥運動了。其結果是，會陰傷口不小心被撕裂了，她不得不又返回醫(yī)院進行重新縫合。醫(yī)生警
案例三：運動不當引發(fā)婦科病
汪蘭是位新媽媽，她擔心自己的身材會因為生育而走樣，所以生產(chǎn)僅兩星期后，就迫不及待地開始做減肥運動了。其結果是，會陰傷口不小心被撕裂了，她不得不又返回醫(yī)院進行重新縫合。醫(yī)生警告她，不可那么早進行產(chǎn)后減肥運動，否則會引發(fā)一系列婦科病。
專家解答：有些女性產(chǎn)后不久便迫不及待地開始瘦體健身，希望早日恢復姣好身材。但產(chǎn)后減重不宜太早開始，如果要限制飲或是做有氧運動消耗熱量，應在產(chǎn)后6周、身體狀況大致恢復以后再進行。如果急于求成，特別是劇烈運動會影響子宮復原和傷口愈合，易引起子宮出血、感染及陰道膨出和子宮脫垂。因此，產(chǎn)后運動應循序漸進，量力而行。運動是很多女性采用的減肥方法，還可增強體能，減少疾病的發(fā)生。但長期劇烈運動也會抑制下丘腦功能，引起月經(jīng)不調，如初潮延遲、月經(jīng)稀少和閉經(jīng)等。
對策：
1、自然產(chǎn)、沒有產(chǎn)后大出血情況的媽媽，在生產(chǎn)后2至3天就可以下床走動、3至5天后就可做一些收縮骨盆的運動，而在產(chǎn)后兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動;至于剖腹產(chǎn)的媽媽，則視傷口愈合情況而定，一般來說，產(chǎn)后一個月可開始做伸展運動，而產(chǎn)后6至8周才適合做鍛煉腹肌的運動。
導讀：月經(jīng)期期間的禁忌，女性在月經(jīng)期間有很多事情需要注意，這樣才能使女性安全度過個周期，那么月經(jīng)期期間的禁忌到底有哪些呢？
女人最在乎的不光是自己的容貌，還有自己的健康，我們知道每個健康的女人都會有月經(jīng)，所以月經(jīng)這個特殊的時期一定要好好保護自己，日常保健很重要，那么你們知道經(jīng)期的禁忌有什么嗎?
禁忌1：吃咸食
女性在月經(jīng)來潮前京戲忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫。頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
禁忌2：喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質產(chǎn)生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
禁忌3：吃刺激性食物
月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉。動物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經(jīng)也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
經(jīng)期的禁忌有很多，尤其是在飲食上，上述這些就是女性經(jīng)期的飲食禁忌，遠離這些禁忌女人會或的很健康，如果這些禁忌都存在就會給身體造成很大的傷害。
經(jīng)期不能做的事：
1、不宜慷慨高歌
你有沒有注意到：在月經(jīng)期間，嗓音會不如平時圓潤動聽，嗓子容易疲勞。這是因為經(jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化造成的。
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶變脆。如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長此下去，就會導致聲帶勞損受傷變厚，于是婉轉悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。據(jù)統(tǒng)計，臨床上聲帶出血的病人女性明顯多于男性，其主要原因也就在于此。
為了保護你那甜美動聽的歌喉，從月經(jīng)來潮前兩天開始到經(jīng)期結束為止，請不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧。
2、不宜捶打腰背
許多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感覺，她們常常會用手去捶打腰背，酸痛是暫時得到緩解了，但這樣做卻可能引來更大的麻煩。
原來，例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期過后便可自動消失，一般無需治療。然而，若是這時用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，女性此時全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
月經(jīng)期期間的禁忌，專家指出，女性在月經(jīng)期間內(nèi)要多吃水果和蔬菜，辛辣刺激性的食物不要食用，另外酒類也不要喝。
月經(jīng)是女生生理上的循環(huán)周期，容易受到很多因素的影響。月經(jīng)期間，女生要格外重視身體情況，注意平時飲食。那么，月經(jīng)能吃杏嗎?下面就讓我們看一下關于杏的各種事項。
月經(jīng)期能吃杏嗎
經(jīng)期不能吃杏子，經(jīng)期前后食用會遏阻血液運行，使經(jīng)行不暢而致腹痛，故應忌食。
月經(jīng)吃杏的注意事項
1、適量
飲食要適量，什么東西吃多了都會適得其反。杏雖然有較高的營養(yǎng)價值，但它的本性有小毒，而且味酸。如果月經(jīng)期間吃太多杏肉，就會激發(fā)杏肉的毒性和熱性。所以月經(jīng)期間的女性不能多吃，要適量。最多能吃三個。
2、吃無添加劑的杏
市面上廣泛銷售的零食類杏肉果脯，一般為了食品的味道和保質期更好更長，都會添加相應程度的添加劑和香料。這是不健康的。月經(jīng)期間的女性，抵抗力較弱，這些添加劑和香料對身體極為不利。應盡量減少或不食用果脯類食品，去吃一些未加工的杏肉較好。還可以喝杏仁做成的茶，好喝又安全。
3、不要吃苦杏仁
苦杏仁本身有小毒，平時吃沒事。但月經(jīng)期間，女性抵抗力差，容易受到傷害。因此，月經(jīng)期間，不要吃苦杏仁。
4、體熱的人慎吃
體熱的人吃杏更容易發(fā)熱，可能會導致上火，便秘等癥狀。所以有體熱癥狀的人最后慎吃。
5、糖尿病患者和肥胖者慎吃
杏子含糖量高，對糖尿病和肥胖癥者極為不利。
杏吃多了怎么辦
杏仁十分美味，可以做成果脯，也可以用來做面包，粥或者杏仁茶等各種類型的食品，從而滿足我們對美味食品的需要。正確食用杏仁，能夠達到生津止渴，清肺化喘，促進腸道消化，減少腸道癌的功效。但如果過量食用，就會有中毒的危險。那么，杏吃多了該怎么辦呢?
眾所周知，大多女性朋友們一般都愛吃杏，但也容易一下子吃的過多，那杏吃多了怎么辦呢?一般來說，杏仁有甜杏仁、苦杏仁兩種類型。其中苦杏仁有毒，需要用涼水浸泡后才能食用。食用過多，就有中毒的危險。
甜杏仁的有毒含量雖然不如苦杏仁高，但也不可以大量食用。大量食用也會導致中毒。所以，在吃杏仁之前，最好用清水洗，高溫煮熟。如此才可放心食用。
但一旦不慎食用過量，就要小心應對。要及時觀察有無中毒跡象。一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，立即設法催吐，可用筷子、勺子或手指刺激咽后壁，或者用力擠壓患者胃部，促使病人吐出毒物，也可以大量喝綠豆水來緩解苦杏仁的毒性，如果不改善，請及時到醫(yī)院用藥物或者其它催吐治療。
杏屬于寒性還是溫性食物
一般來說，為了身體的健康，女性朋友在月經(jīng)期間吃東西都很謹慎，在吃水果是總會去網(wǎng)上查一下水果是寒性還是溫性，如果是溫性水果，就可以放心食用;如果是寒性水果，就要好好考慮一下了。那么我們就來看一下杏是溫性還是寒性呢?
其實，杏子是屬于溫性的，杏子屬于溫性的食物，不熱也不寒，適合任何人食用，在體質和屬性方面不會引起任何的不適。月經(jīng)中的女性可以放心食用。
杏子對人體有哪些好處
杏子使人精力充沛，可改善皮膚、頭發(fā)和指甲。在水果中，杏子是維生素含量豐富的果品，杏子的成分中，有一種極為有效的抗癌物質的維生素，能有效的殺死癌細胞。所以癌癥病人應該多吃杏。來抑制體內(nèi)癌細胞。另外，杏有很大的能量，多吃能滿足身體需要。提高人體的抵抗力。杏子功能潤肺定喘、生津止渴，口渴咽干，清肺。另外，杏還能給人提供大量的能量，滿足人體所需。
杏的功效和作用
杏仁一般分為甜杏仁與苦杏仁，甜杏仁是做菜用的，苦杏仁是入藥的。甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤腸、止咳、補氣?？嘈尤饰兜揽?，性溫，有小毒，具有止咳平喘、潤肺通便之功效。因為其含有苦杏仁甙，少量服用沒關系，但大量服用會引起中毒。預防苦杏仁中毒，最重要的辦法就是不生吃苦杏仁。一般苦杏仁毒性最強的地方是皮尖。如果有人誤食或吃的太多，發(fā)現(xiàn)中毒后應立即想辦法催吐?？捎每曜踊蚴种笁荷喔瑤椭颊咄鲁?，或者用手擠壓胃部。如果這些沒有什么效果，請及時到醫(yī)院用藥物治療。另外，杏子不可多吃，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨等。
杏子的功效
杏仁作為一種中藥，有止咳平喘的功效。日常飲食中，可以生吃杏，也可以通過加工，把杏肉變成杏脯等美味的果干，吃起來更方便。另外，多吃杏干這類食物還對心臟病患者有一定好處。把杏仁制成杏仁茶，不僅好吃，還安全。杏也是一種開胃健食的營養(yǎng)水果。
由此可見，杏子有不同類型。月經(jīng)期間，可以吃一些甜杏子，對腸道，養(yǎng)肺，為人體提供能量都有好處。而苦杏仁有小毒，月經(jīng)期間的女性朋友慎吃苦杏仁。另外，吃杏也有適量，有度，不可以貪吃，如此才能起到杏的功效，不會適得其反。
櫻桃是非常受大眾歡迎的水果，顏色鮮艷，味道酸甜，水分很多，簡單方便洗干凈便可以吃，但是吃櫻桃也有很多注意事項，對于女性來說，月經(jīng)期間可以吃櫻桃嗎?吃櫻桃又有什么好處?下面來為大家一一解答。
月經(jīng)期能吃櫻桃嗎
櫻桃的藥性屬于溫性，不偏涼，也不成熱，對人體很是溫養(yǎng)滋補，營養(yǎng)價值很高，含有很多礦物質元素，比如鐵元素，維生素B2、維生素C等礦物質元素。月經(jīng)期間是可以食用櫻桃的，但也有些注意事項。
雖然在月經(jīng)期間吃櫻桃對女性朋友們的身體健康有些許好處，但是櫻桃屬溫性，如果吃的太多的話，人們會出現(xiàn)上火，流鼻血等現(xiàn)象，因為人們的體質不同，體質比較弱的朋友如果吃多了櫻桃可能會導致胃痛，腹痛、腹瀉等比較嚴重的癥狀。而且，在櫻桃中除了含有豐富的營養(yǎng)成分之外，還含有一定量的氰甙，這是一種有毒成分，人們?nèi)绻蕴嗟臋烟遥赡軙鹎杌镏卸尽Ｋ?，人們每天吃櫻桃的?shù)量最好控制住，一般不要超過12顆。
經(jīng)期吃櫻桃有什么好處
1、補鐵補血
月經(jīng)期間女性朋友會流失大量的血液和鐵，而鐵這種元素在櫻桃中的含量是最高的，所以女性朋友們?nèi)绻谠陆?jīng)期間食用櫻桃，可以有效促進體內(nèi)血紅蛋白的合成，也可以使造血功能變得更強，尤其是對本身就有些貧血的朋友來說，月經(jīng)期間吃櫻桃是能夠起到補血補鐵的作用的。
2、排毒通便
人們經(jīng)常在外奔波，或是吃各種各樣的東西，這會造成人們體內(nèi)的毒素越來越多，而櫻桃中含有的一些礦物質是可以幫助人類身體排出這些毒素的，尤其是對于腎臟有很大作用，因為腎臟是人體排毒的主要器官，櫻桃還具有通便的作用，并且不像人們喝的排毒的茶或者藥一樣，櫻桃所有的通便作用是很溫和的，女性朋友們的身體比較嬌弱，在經(jīng)期適量吃櫻桃，可以她們幫助排出體內(nèi)的毒素。
3、美白護膚
月經(jīng)期間，人體血液流失，此時女性朋友們的身體是非常脆弱的，易受細菌感染，易生病，而這種現(xiàn)象造成的后果便是，她們的皮膚會變差，比如皮膚變粗糙，長痘痘。而櫻桃中含有的維生素C、維生素A、胡蘿卜素等含量都是特別高的，這些元素都可以清除體內(nèi)的自由基，幫助女性朋友們緩解肌膚衰老，從而起到美白滋潤肌膚的效果。
櫻桃吃多了怎么辦
因為櫻桃中元素最多的便是鐵，除此之外還有一定量的氰甙，如果吃的太多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。并且伴隨著頭暈、嘔吐的癥狀。而且櫻桃藥性屬溫，吃多了容易上火。
指導意見：
如果人們吃櫻桃后感受到了不舒服，我們可以用甘蔗汁來清熱解毒。櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
月經(jīng)期間吃什么水果好
月經(jīng)期間，女性朋友們的抵抗力會出現(xiàn)下降的情況，此時我們可以多吃水果，來補充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)，那么我們可以吃什么水果呢，下面來為大家介紹。
蘋果
蘋果中有其他水果沒有的蘋果酸，這種物質可以加快人們的新陳代謝，從而使體內(nèi)脂肪變少。
木瓜
木瓜也有其他水果沒有的物質，那就是蛋白分解酵素，這種物質可以幫助人體清除那些因為吃肉而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以排出人體內(nèi)的廢物，可減少廢物在下身積聚。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
奇異果
大家都知道奇異果含有豐富的維生素c，除此之外它含有的纖維也是十分豐富，這些纖維可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
月經(jīng)期食療大全
1、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆。
制法：首先，我們要將烏雞洗搞凈，然后把茯苓、紅棗等食材放在雞肚子里，用線縫之合，放沙鍋內(nèi)煮熟爛，但是要把藥渣去掉，食雞肉飲湯。
功效：這道菜主要的作用便是治療月經(jīng)不調，能夠幫助女性在月經(jīng)期間調養(yǎng)。
2、青皮山楂粥
材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克。
制法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸。
服用：分早晚2次服用。
功效：理氣活血，調經(jīng)止痛。主治月經(jīng)不調，屬氣滯血瘀型，月經(jīng)延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質紫黯，脈細弱。
女性吃櫻桃的好處
1、補血養(yǎng)顏
櫻桃中含有大量鐵元素，這種元素能夠促進血液生成，并且鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關系。
經(jīng)常吃櫻桃可以幫助人體補充鐵元素，從而進一步的加快血紅蛋白再生，這樣的情況下既可防治女性朋友們的缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2、養(yǎng)顏駐容
櫻桃含有豐富的營養(yǎng)，蛋白質、糖、磷、維生素C等物質的含量均比其他水果的含量要多。常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
3、促進角質層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，有很強的補血補腎的功效，尤其是對氣血較虛的人來說，除此之外對消化功能差的人也很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能使皮膚更加嬌嫩，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
櫻桃的受歡迎程度，大家已經(jīng)有目共睹，但是我們也要健康的吃，這樣才能給我們的身體帶去最大的好處。
了解一些生理知識的人都知道，一般情況下，女人在來月經(jīng)的時候是不排卵的，所以這時候同房一般不會懷孕，但任何事情都不是絕對的，這里提醒廣大情侶或者夫妻們，首先最好不要在月經(jīng)期同房，月經(jīng)期同房會有非常大的危害，另外這時候同房也不能絕對保證不會懷孕。
月經(jīng)期會懷孕嘛？
有人說，經(jīng)期間同房是不會懷孕的。一般來說，月經(jīng)期是禁止同房的，因為在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面形成，并且各個系統(tǒng)的免疫力下降。但是有些人并沒有約束好自己，在經(jīng)期發(fā)生性行為且沒有避孕措施。那么，月經(jīng)期間會懷孕嗎？
月經(jīng)期間會懷孕嗎
一般情況下，月經(jīng)期間同房懷孕幾率會較小，但是也有可能會懷孕，確實有經(jīng)期同房而懷孕的先例。
首先要弄清楚女性月經(jīng)期是怎么回事。女性每個月都要來一次月經(jīng)，這是因為女性每個月要排一次卵，精子和卵子結合就會發(fā)育成胚胎，經(jīng)過十個月的孕育就會生出寶寶來。
如果精子和卵子不能結合在一起的話，卵子在子宮里就不能長期存活（三天左右），就會隨著子宮內(nèi)膜的脫落而排出體外，這就是人們常說的月經(jīng)了。
女性的排卵期一般在兩次月經(jīng)周期之間，大致可以這樣推斷，從本月月經(jīng)來的第一天向后推14-15天，基本上就是她的排卵期。在排卵期前后十天內(nèi)發(fā)生性交，就有可能造成懷孕。而在其他天里做愛，懷孕的可能性就極小，也就是人們常說的安全期。
大部分婦女在月經(jīng)開始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，則很可能造成懷孕。男性一次射精的平均數(shù)量約為3億個精子，這些精子可以在女性體內(nèi)生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能懷孕。所以，即便是經(jīng)期，也要采取必要的避孕措施。
關于女性月經(jīng)期間能不能同房這個問題，有關人士專門咨詢了婦科專家，專家的方法是：一般情況月經(jīng)期間發(fā)生性行為懷孕幾率會較小，但是也有可能會懷孕，還有月經(jīng)期間的時候女性身體抵抗力較弱，房事會引發(fā)炎癥，不提倡月經(jīng)期間房事。
