月經(jīng)、運動、女性的三角關系
男性三角養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。如何避開有關養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“月經(jīng)、運動、女性的三角關系”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
大部份的女孩子都會在生理期前感到不適，除了心理上會有明顯的焦慮不安、憂郁外，生理上也會出現(xiàn)體重增加、水腫、乳房腫脹、疼痛、長痘痘、皮膚干燥、便秘、頭痛、暈眩、肩膀酸痛等癥狀。
如果能夠以平常心來看待月經(jīng)前的正常變化，并有空多休息，浮燥的心情也就自然消火。
月經(jīng)周期是生殖功能的周期變化，一般而言，月經(jīng)前幾天到月經(jīng)中，有不少運動員感受到體力與運動表現(xiàn)下降的情況，但是也有運動員反而表現(xiàn)更好。
基本上，并沒有必要禁止女子在月經(jīng)期參加體育活動，只要不是嚴重的經(jīng)痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經(jīng)期參加適當?shù)捏w育活動。
而且，經(jīng)由體育鍛煉，能夠有效地改善和提高人體的機能狀態(tài)，促進血液循環(huán)，特別是能夠改善盆腔內(nèi)生殖器官的血液循環(huán)，減少充血。同時，在體育活動時，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收縮和舒張活動，又有利于經(jīng)血的排出。
不過，在月經(jīng)期運動時還是最好注意以下幾點：
1.減少運動量：宜參加一些平時經(jīng)常練習的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。
2.縮短鍛煉的時間，放慢速度，以減少運動量，達到放松肌肉的作用。
3.避免參加劇烈和震動過大的運動：月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經(jīng)期流血過多或子宮位置改變。
4.避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經(jīng)失調(diào)。
5.避免競爭激烈的比賽：月經(jīng)期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導致內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
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三條骨骨折在生活當中也是很常見的出現(xiàn)，這種骨折需要及時就醫(yī)，需要及時進行良好的調(diào)理，尤其是在飲食方面多吃一些有助于鈣質(zhì)補充的食物，這樣才能夠促進身體逐漸的康復，每個人的身體體質(zhì)不一樣，所以說康復的時間也會有一定的差別，另外一定的康復訓練也是必要的，下面我們來簡單了解一下這方面。
三角骨骨折
個體差異恢復的情況也是不同的，有些人可能骨折之后很快的就恢復到集體最初的樣子，但是有些人恢復的慢的話是很長一段時間不能提重物的，所以你這個情況還是要。按時到醫(yī)院進行復查，醫(yī)生才會根據(jù)你的檢查結(jié)果給你做出相應的治療。
三角骨的生理學意義
上面的外側(cè)與橈尺遠側(cè)關節(jié)的關節(jié)盤相關節(jié);內(nèi)側(cè)粗糙，有韌帶附著，下面凸凹不平，與鉤骨相關節(jié)，前面有卵圓形關節(jié)面，與豌豆骨相關節(jié);②屬足骨的畸形變異之一，發(fā)生在足距骨后突處，由獨立骨骺透明軟骨的基質(zhì)形成，其出現(xiàn)率為8%～10%，一般兩側(cè)對稱，在X線像片呈像。三角骨位于距骨后下緣，與距骨以狹窄的裂隙相分隔，此骨一般呈三角形，但也有時呈圓形、四邊形，其大小如豌豆，在少數(shù)則較大，此屬額外骨之一。
臨床意義
異常結(jié)果：檢查結(jié)果為陽性，即將患手向尺骨小頭方向不斷頂撞。若在腕尺側(cè)引起疼痛為陽性，應考慮三角軟骨的損傷，尺骨莖突骨折。需要檢查的人群：腕部有異常疼痛的人群。
32骨折需要吃藥嗎
骨折需要吃藥嗎
骨折在生活當中很常見，平時生活當中因為意外情況容易出現(xiàn)這種情況，骨折的種類比較多，嚴重程度也不一樣，所以說要根據(jù)具體的病情采取下一步的方法來進行治療，如果不是特別嚴重，再通過治療以后可以到回家中靜養(yǎng)，在用藥方面一定要聽從醫(yī)囑，另外在食療方面也要加強良好的保健。
骨折需要吃藥嗎
1、家庭用藥
(1)魚肝油丸2丸，每日3次口服。
(2)鈣片4片，每日3次口服。
(3)沈陽紅藥2片，每日3次口服。
(4)跌打丸1丸，每日2次口服?；蛴煤瞎峭鑜丸，每日2次口服。
(5)七厘散用黃酒調(diào)成糊狀敷于骨折處，每日一換。上藥可聯(lián)合服用或任選幾種服用。
2、 中藥及偏方
(1)羅漢松根500克，，續(xù)斷、小接骨丹各30-60克，75%酒精15毫升，松節(jié)油5毫升，仙人掌適量。將上藥搗碎混合成糊狀，外敷患處0.5厘米厚，5-7天更換1次。
(2)黃柏、續(xù)斷各30克，大黃、血竭、龍骨各18克，紅花、元胡、牛膝各15克。將上藥研成末用蜜或開水調(diào)成糊狀敷于骨折處，隔日—換。
營養(yǎng)和飲食
骨折的病人由于疼痛，臥床不活動，消化功能不好，可引起身體代謝的變化，最明顯的是蛋白質(zhì)的負平衡(即蛋白質(zhì)的消耗大于飲食中蛋白質(zhì)的攝入)。外傷所致的失血也是體內(nèi)營養(yǎng)的損失。骨折的愈合、軟組織的修復，都需要充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應，如果飲食調(diào)節(jié)不好，營養(yǎng)跟不上，不僅影響病人對骨折、軟組織損傷的耐受力，而且還會影響骨骼和傷口的愈合及病體的康復。骨折病人需要吃些易消化、富有營養(yǎng)、清淡的食物，宜采用高熱量，高蛋白，高維生素飲食，要多食用些動物的肝、肚、排骨湯、雞、蛋、魚肉及豆制品、牛奶，并且多吃些蔬菜、水果等。
膽囊三角是什么呢？很多人估計聽都沒有聽過。膽囊三角其實就是將膽囊管、肝總管及肝臟臟面三者構(gòu)成的一個類似三角形的區(qū)域，只不過這個區(qū)域在解剖學上被稱之為膽囊三角。這個區(qū)域是個很重要的地方，膽囊的動脈就與之相連接，而膽囊動脈常有變異，再給膽囊動手術(shù)時需要特別注意咯，下面就來向大家介紹下膽囊的構(gòu)成吧。
膽囊三角的介紹：
解剖學上將膽囊管、肝總管及肝臟臟面三者構(gòu)成的三角形區(qū)域稱為膽囊三角(又叫Calot三角、卡洛氏三角Calot's triangle、hepatobiliary triangle 、膽囊動脈三角）。肝總管、膽囊管其上方的肝下面之間共同圍成一三角區(qū)，稱為膽囊三角。三角內(nèi)有膽囊動脈通過。該三角內(nèi)常有膽囊動脈（70%至80%）發(fā)自肝右動脈，膽囊切除時要在該三角內(nèi)尋找膽囊動脈給予結(jié)扎切斷，注意辨認清楚，小可傷及肝右動脈，以防出血或因結(jié)扎后引起右半肝缺血壞死。膽囊三角是尋找膽囊動脈的重要標志。而膽囊動脈常有變異，膽道手術(shù)時應該注意。
外科學各論膽囊三角的構(gòu)成及內(nèi)容：
左手中指小指過短一節(jié)請問有幾節(jié)傷殘
膽囊三角內(nèi)有哪些重要的結(jié)構(gòu)穿行：
膽囊三角只是個解剖位置關系，并不存在什么特殊的作用，膽囊三角由膽囊管、肝總管及肝下緣所形成的三角(Calot 三角)，其中有膽囊淋巴結(jié)、膽囊動脈通過。進行膽囊切除術(shù)時，需仔細辯認此三角區(qū)的解剖結(jié)構(gòu)有重要意義。
膽囊三角的名詞解釋：
股三角 femoral triangle: 位于股前部上1/3，為底在上、尖朝下的三角形凹陷。由腹股溝韌帶、縫匠肌和長收肌圍成。
解剖學上將膽囊管、肝總管及肝臟臟面三者構(gòu)成的三角形區(qū)域稱為膽囊三角(又叫Calot三角、卡洛氏三角Calot's triangle、hepatobiliary triangle 、膽囊動脈三角）。
簡述肝外膽道的形成,膽囊三角的構(gòu)成：
人體的器官主要是這些
大腦:控制人體的思維 行為
小腦：人的許多的記憶行為 都與小腦有關 腦干：控制人體的平衡
肺：呼吸 控制人的氣體交換 心：你也知道咯 人的左胸 控制人的血液流動 甚至人的行為 意識支配 都需要心臟的參與 胃：主要是消化蛋白質(zhì) 腸有很多 小腸 大腸 升結(jié)腸 降結(jié)腸 十二指腸 直腸 乙狀結(jié)腸 回腸 盲腸 空腸 其實很多作用都是差不多的 都是以消化食物為主 但是小腸的消化能力更徹底 因為直腸與肛門相連接 所以剩下有營養(yǎng)的物質(zhì)在經(jīng)過直腸的消化之后 殘余有肛門排出。。。還有 闌尾 闌尾其實人的腸道不能發(fā)育了 所以斷了 其實闌尾就是一個終點 老實說 是沒用的 甚至闌尾的手術(shù)是很不容易 。。。。。 理論上 闌尾的位置是在髂骨前上棘與臍連線的中、外1/3之一的交點處，其實在體表是能觸到位置的。。。 肝：當然咯 人體最大的營養(yǎng)消化器官咯 產(chǎn)生膽汁 膽囊：暫時儲存膽汁的地方咯
腎：兩個 坐腎比右邊的腎更高 原因是肝壓著腎 所以位置稍微有點矮。。。胰：產(chǎn)生胰島素咯 這個應該知道啦 。。。。
膽囊三角的解剖學意義在于：
由肝臟的臟面，肝總管，膽囊管，構(gòu)成，有膽囊動脈，肝右動脈通過
人的面部有一個區(qū)域叫做三角區(qū)，因為它連起來很像一個三角形。這個區(qū)域是人的臉上最容易出油的地方，因此這片三角區(qū)看起來都非常黑。除了看起來非常黑之外，這片區(qū)域還經(jīng)常出現(xiàn)一些皮膚問題。有的人在日常照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己的面部三角區(qū)發(fā)紅，下面來看一看就是怎么回事呢。
1、缺乏維生素!建議有這樣問題的朋友在平時的飲食中，多吃含有維生素類的食物，能定期定量口服維生素補充營養(yǎng)更好，都可以達到治療效果!
2、毛細血管擴張，引起面部三角區(qū)發(fā)紅!毛細血管擴張，會導致一些部位血液不流通，因為這樣的原因?qū)е旅娌咳菂^(qū)發(fā)紅，一定要先改善血液循環(huán)，增強毛細血管的彈性，擴張小動脈和毛細血管，加速我們的血液流動，使毛細血管暢通!
3、皮膚的肌膚屏障傷害過大，角質(zhì)層過薄導致面部三角區(qū)發(fā)紅!深層清潔不可不做，可是做多了對我們的皮膚傷害更大!所以我們在選取清潔產(chǎn)品時，一定要慎重，盡量選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品，柔和去污，洗臉時要用和肌膚表面溫度相近的溫水，可以減少肌膚的刺激，另外使用能喚醒和修復肌膚深層細胞的養(yǎng)膚產(chǎn)品，增強肌膚抵抗力，兩者雙管齊下，就會減少發(fā)紅的現(xiàn)象!
4、體內(nèi)毒素淤積造成面部三角區(qū)發(fā)紅!很多面部三角區(qū)發(fā)紅的朋友在這個區(qū)域都會長一些痘痘!為了祛痘，亂用含有激素的藥膏，濫用藥物導致毒素沉積，使面部三角區(qū)發(fā)紅!
5、臉部三角區(qū)發(fā)紅也可能是屬于胃火的旺盛引起的胃火上延引起的典型的癥狀，在西醫(yī)上考慮是屬于炎癥性的一種癥狀。這時就要注意內(nèi)分泌的平衡，多喝溫水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物!
三角眼是比較正常的生理現(xiàn)象，引起三角眼的原因比較多，尤其是當人的年齡逐漸增大的時候，皮膚出現(xiàn)一定松弛，這常常會導致三角眼的現(xiàn)象，尤其是在一些老年人群體當中，這樣的現(xiàn)象是比較常見的，另外一些疾病的原因也容易導致三角眼，比如說腎病導致浮腫引起三角眼的癥狀表現(xiàn)等等。
怎么判斷三角眼
“三角眼”一般眥角多正常，主要由于上瞼皮膚中外側(cè)松弛下垂，外眥角被遮蓋顯小，使眼裂變成近似三角形，中老年人多見，也有先天性三角眼者，但少見的。
產(chǎn)生原因因皮膚老化及重力的作用，隨著年齡的增長，人到下垂了一定年紀之后，人的皮膚逐漸老化，彈性減弱，眉毛的高度便會慢慢往下降，上下眼瞼皮膚也隨之松弛，輕者上瞼下垂使眼裂變小、變形，昔日的"杏核眼"變成"三角眼"，重者可由于上瞼皮膚法高度下垂將外眼角遮蓋。
起初，我們只是覺得眼睛變成三角形不好看;再過幾年，因眼皮遮住部分視線，視野開始變小;最后，眼皮可能會重得睜不開，甚至造成睫毛倒插，出現(xiàn)畏光、流淚、視力模煳的癥狀，讓人感到極不舒服，嚴重影響視力，更有甚者，視物或與人交談時需揚起下頜，看書讀報時需用手推著上瞼，才能露出瞳孔，給生活帶來諸多不便。
三角眼的女性面相好嗎一般而言，有這種眼睛的女性，在生理期，容易產(chǎn)生異常心理，有時甚至還會發(fā)狂，危害他人，所以，可以說是一種非常可怕的眼睛。還有就是傳統(tǒng)的觀念中也都認為這種三角眼的女性，不但在性方面的表現(xiàn)相當詭異，而且還有克夫之相。此外就是這些女性都有強烈的嫉妒心理，醋昧十足，她絕不容許丈夫多看別的女人一眼，更遑論丈夫有婚外之情了。其實我們也可以認為有這種眼睛的女性較重感情，喜歡鉆牛角尖，使自己無法自拔。所謂“丑女情深”，用來描寫這種三角眼的女性，可以說是十分貼切。而一般有三角眼的女人，都不是長得很美。
都說眼睛是心靈之窗，眼睛跟其他器官一樣，每個人長的都不一樣。有些女性因為一雙眼睛長得不好而影響了整個氣質(zhì)，有些女性因為眼睛長得好讓人感覺眼前一亮。擁有倒三角眼的女性會讓人感覺兇巴巴的，讓人看起來不敢靠近。那么倒三角眼怎么整形才能讓人擁有一雙美麗的雙眼呢？
倒三角眼，眼睛類型的一種，其典型特征整個眼睛是往上翹的，整個眼睛看似是斜的，而且倒三角眼的人一般眼睛小。
古代都以丹鳳眼為美，鳳眼看起來很有吸引力，特讓人迷惑。而倒三角眼與丹鳳眼比較相似，但倒三角眼整個眼睛是往上翹的，看著比較僵硬，且有點斜，同時倒三角眼的人一般眼睛小。倒三角眼也叫吊眼、上斜眼，有倒三角眼的人，整體看上去會給人一種兇巴巴的感覺，這讓多少愛美者飽受痛苦。
倒三角眼，在視覺上，影響了愛美者的美觀，但在整形美容技術(shù)發(fā)達的今天，完全可以矯正過來。不過有個年齡分段，40歲以下：可做永久性無疤縫合法來 改善，一般可維持五到十年，以后視情況再考慮割雙眼皮或做內(nèi)視鏡拉皮;如果想維持得久些也可直接割雙眼皮。40歲以上的愛美者大多須用割雙眼皮的方式才能 完全矯正。
倒三角眼的整形方法有：
一、切開法：合用于腫眼泡、三角眼等眼型關于上瞼皮膚松懈、上瞼癡肥、三角眼及內(nèi)眥贅皮者，采用切開法做重瞼手術(shù)結(jié)果最佳，對用埋線法或縫線法做雙眼皮后結(jié)果不睬想者，都可用此法來彌補，且術(shù)后不易復發(fā)單瞼。
二、韓國技術(shù)三點雙眼皮構(gòu)成法：三點雙眼皮構(gòu)成法，就是手術(shù)有三個切斷，依照小我的狀況分歧，進行分歧的設計以到達手術(shù)的最佳結(jié)果，是上述兩種雙眼皮構(gòu)成法的雙重長處所連系構(gòu)成，再加上韓國技術(shù)的微創(chuàng)的精秒手術(shù)。就構(gòu)成結(jié)果不錯的韓國技術(shù)雙眼皮，結(jié)果極佳，形狀天然，手術(shù)恢復工夫短。
三、埋線法：是采用小的切斷，將縫線埋在皮下的一種辦法。順應于上瞼眶隔脂肪少，皮膚薄而緊的年青人，也順應于一側(cè)單瞼者或重瞼時隱時現(xiàn)者，或順應于雙眼皮后重瞼皺褶部分變淺或消逝而進行彌補時。
不知道大家知不知道鼻子三角區(qū)主要是指人臉上哪個部位，其實鼻子三角區(qū)主要是指人的鼻子周圍和嘴巴周圍的一個三角部位，所以這個部位主要位于人體面部最中央。當鼻子三角區(qū)發(fā)紅的時候是令人非常困擾的，因為這個地區(qū)發(fā)紅會讓人第一時間注意到。下面就為大家講解鼻子三角區(qū)發(fā)紅的引發(fā)原因。
鼻子和嘴巴的三角區(qū)出現(xiàn)了發(fā)紅的現(xiàn)象，其實原因還是比較多的。也有可能是皮膚病造成了這個現(xiàn)象的發(fā)生，也有可能是平時三角區(qū)沒有清洗干凈，還有一種可能就是火氣比較大等等，這些原因都能夠?qū)е卤亲雍妥彀腿菂^(qū)發(fā)紅的現(xiàn)象，所以說在平時一定要多注意，找對了原因，及時的進行治療。
了解了鼻子和嘴巴三角區(qū)發(fā)紅的原因之后，我們要在生活中進行更好的護理，首先要排除疾病的發(fā)生。排除了疾病的發(fā)生之后，就要更好的進行護理了，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持每天好心情，這樣的話才不會讓自己有更大的火氣，也不會導致鼻子和嘴巴三角區(qū)發(fā)紅的癥狀。
在飲食上也是要注意的，最好不要吃一些辛辣或者事，煎炸的食物，也不能暴飲暴食，吃飯以八分飽最佳。平時多喝一些白開水，不要喝一些碳酸飲料，最好也少飲酒。
為了能夠保持身體的健康，還要平時多加鍛煉，參加各種體育運動，早晨跑步或者晚上散步，一定要勞逸結(jié)合，避免疲勞。
鼻子和嘴巴三角區(qū)發(fā)紅的原因是什么呢?看了文章之后，相信大家都已經(jīng)了解的差不多了，了解了病因之后，我們就一定要有針對性的進行治療和護理，所以說講到的這些護理方法，各位朋友們也需要牢記，在平時生活中養(yǎng)成好的習慣，這樣才能夠遠離疾病的發(fā)生，讓自己擁有健康的身體。
在生活中我們會經(jīng)常遇到臉部的三角區(qū)皮膚出現(xiàn)油膩或者是干燥起皮的狀態(tài)，尤其是到了春秋季節(jié)皮膚會容易變的很差，同時三角區(qū)也會容易出現(xiàn)毛孔粗大的情況，而在此期間臉部的三角區(qū)清潔是比較關鍵的，需要選擇比較溫和的洗面奶，加上溫水洗臉用清爽一些的護膚品。
三角區(qū)油多清洗方法：
方法一：減少皮脂分泌。選購潔膚品時，宜用中高檔香皂或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗后，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
方法二:用熱毛巾敷臉。洗臉后可用溫熱毛巾反復濕敷面部，使毛孔開泄從而有效地除油。
方法三：選擇清爽的護膚品。早上，洗臉后，用收斂化妝水整膚，然后用清爽的營養(yǎng)奶護膚;晚上，洗臉后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最后涂營養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚。
臉上的危險三角區(qū)
面部危險三角區(qū)
面部危險三角區(qū)，通常指的是兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域。通俗的說是從鼻根到兩口角，這個區(qū)域是公認的危險區(qū)域當面部發(fā)生炎癥，尤其在這三角區(qū)域內(nèi)有感染時，易在面前靜脈內(nèi)形成血栓，影響正常靜脈血回流，并且逆流至眼上靜脈，經(jīng)眶上而通向顱內(nèi)蝶鞍兩側(cè)的海綿竇，將面部炎癥傳播到顱內(nèi)，產(chǎn)生海綿竇化膿性，血栓性靜脈炎的嚴重并發(fā)癥。
現(xiàn)象
顏面部的淺靜脈包括面前靜脈及顳淺靜脈，面前靜脈的瓣膜發(fā)育不良，少而薄弱，同時封閉不全，通常在肌肉收縮下，可使血液轉(zhuǎn)而逆行。當面部發(fā)生炎癥，并且逆流至眼上靜脈。一旦發(fā)生了并發(fā)癥，通?？沙霈F(xiàn)眼瞼水腫，或結(jié)喉瘀血，眼球前突，外展受限，上瞼下垂甚至視力障礙等癥狀，炎癥還可向眼部及周圍組織擴散，全身可出現(xiàn)寒戰(zhàn)、發(fā)熱、頭痛等，病情嚴重者，甚至可發(fā)生敗血癥，毒血癥，危及生命。切記，對面部危險三角區(qū)的膿點，切勿搔抓擠壓及挑刺，不然后悔莫及。
臉上危險三角區(qū)在哪
人體的危險三角區(qū)在鼻子的周圍呈三角形狀，由于周圍的神經(jīng)比較豐富，稍微不注意會引起各個器官的風險。所以被稱為危險三角區(qū)。我們大家要引起注意，不要隨便兒摳。
女人健康，呵護三角區(qū)。每個女人都很愛護自己的美麗，而在女人的身上有6個重要的三角區(qū)，這些部位集中著眾多的神經(jīng)和血管，他們關系著女人的美麗和多個臟器的健康，需要你倍加呵護。一旦這些三角區(qū)出了問題，你的健康可能也會出現(xiàn)些許狀況哦，所以，一起來看看如何保護這些重要的三角區(qū)吧!
1、面部三角區(qū)
值得關注：長痘痘
關注原因：
你的鼻翼和左右兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成了面部三角區(qū)。這個區(qū)域分布著眾多血管，連接著通向腦部的靜脈，進行著旺盛的養(yǎng)分交換。但因為面部靜脈是你全身唯一沒有靜脈瓣的靜脈，所以其中流淌的靜脈血既會向下流到頸部靜脈，也會向上流到腦部靜脈。
因為面部三角區(qū)的皮膚較薄，同時血管又很豐富、新陳代謝很旺盛，因此你體內(nèi)的毒素蓄積狀況也很容易在這里體現(xiàn)出來，這也是為什么這里容易長痘痘的原因之一。
專家建議：
要提醒你的是，萬一在這個三角區(qū)域內(nèi)長了痘痘，千萬不要把痘痘擠破，否則皮膚上或痘痘中的細菌和毒素很容易就會隨著靜脈血流向眼睛、鼻腔，甚至大腦，引起感染。
2、頸部三角區(qū)
值得關注：頸部酸痛
關注原因：
你的整個后頸部，包括第一頸椎和第二頸椎，都屬于頸部三角區(qū)的范圍。你之所以能轉(zhuǎn)頭、點頭、搖頭，就是因為這個區(qū)域集中了你全身最靈活，但也是最脆弱的關節(jié)群。
健康的頸椎向前微凸，能增加頸椎彈性，同時減緩行走時造成的腦部震動。如果你長期坐姿不良，或睡覺枕頭太硬、太高，都會影響頸部的生理彎曲，不僅頸部肌肉容易酸痛，還會壓迫頸椎中的神經(jīng)，引發(fā)頭痛、惡心等癥狀。
專家建議：
首先絕對不要睡太高的枕頭，否則頸椎就會受到過大的壓力。其次要注意頸部的保暖，寒濕之氣很容易從這個區(qū)域侵入，引起酸痛。最后還要強調(diào)的是，當頸部三角區(qū)酸痛時，不要隨便捏、按，正確方法是用毛巾熱敷，或用熱水沖淋，然后前后左右活動頸部，放松頸部肌肉。
3、肩部三角區(qū)
值得關注：肩部勞損
關注原因：
你左右兩側(cè)的肩關節(jié)及其周圍部位就是肩部三角區(qū)。這個區(qū)域的活動范圍最大，但關節(jié)連接卻不夠結(jié)實，因此運動或提重物時用力不當，很容易就會被拉傷。如果你長時間背較重的包，再加上是單肩背的話，就更容易導致肩部肌肉勞損，引發(fā)各種慢性炎癥。
專家建議：
首先給你的包包減壓，而且要換著肩膀背。接下來不要長時間坐在辦公室不動，每隔1小時就站起來，向前后左右不同方向伸伸懶腰，充分活動肩部。
4、乳房三角區(qū)
值得關注：擠壓過度
關注原因：
乳房和腋下周圍區(qū)域就是嬌氣的女性三角區(qū)，這里分布著眾多的淋巴結(jié)，即便只是帶鋼托的Bra也會對淋巴結(jié)造成擠壓，影響淋巴循環(huán)。此外，如果他親熱時用力吸、咬或擠壓乳房，也會損傷乳腺組織，引起乳腺阻塞，甚至長出乳房腫塊。
專家建議：
選擇無鋼托的、大小合適的Bra，并且每天戴Bra的時間不要超過12小時。再來就是提醒你的他，動作要輕柔!并且在每天淋浴時利用水流按摩乳房2分鐘。
5、私密三角區(qū)
值得關注：私處炎癥
關注原因：
你的腹股溝是一個需要倍加呵護的三角區(qū)，這里溫暖而潮濕，是最適合細菌生存的環(huán)境，再加上這個區(qū)域血管豐富、代謝迅速，因此一旦出現(xiàn)炎癥很容易就會蔓延開來。
專家建議：
入廁前先洗凈雙手，以免帶入細菌;月經(jīng)期最好每2小時更換一次衛(wèi)生巾，衛(wèi)生護墊也要這么做;不要濫用洗液或香皂、沐浴露等來洗私處，每天淋浴時用溫水沖洗外陰就好;選擇透氣又散熱的棉質(zhì)內(nèi)褲，并且每天清洗，在太陽下曬干。最后還有一點非常重要，那就是多喝水，多排毒。
6、足底三角區(qū)
值得關注：足部酸痛
關注原因：
足底三角區(qū)主要是指你的前腳掌區(qū)域，它們不僅在你走路時承受著你全身的重量，還與多個臟器形成全息反射，影響著你的內(nèi)分泌。走路姿勢不正確，或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子，都會對你的足底，尤其是前腳掌造成過度壓迫，進而影響你的全身健康。
專家建議：
選擇軟底、透氣、寬松的鞋子，高跟鞋要輪換著穿不同高度的，并且最好在前腳掌位置墊上減震斜墊。再來就是每天晚上做個足浴，用40℃左右的溫水浸泡雙足和小腿，水中可以再加入一些玫瑰精油，邊泡邊對前腳掌進行按摩。
人的臉上是非成容易出油的，有些油性皮膚的人很容易長出一些痘痘。臉上長出很多痘痘的人總會情不自禁的用手去把痘痘擠破。其實這種做法是非常錯誤的，因為這會造成臉上出現(xiàn)很多細菌。人都臉上有一片三角區(qū)是最容易長痘的。在這片三角區(qū)長出的痘痘千萬不能用手擠，下面來看看寄了三角區(qū)如何補救？
什么是“危險三角區(qū)”?
“危險三角區(qū)”是以人的鼻梁骨根部為頂點，兩口角的連線為底邊的一個等腰三角形區(qū)域。它包括了人的上下唇、鼻子以及鼻翼兩側(cè)等。此外，人面部還有一個大“三角區(qū)”，即從眼部到嘴唇的大三角區(qū)。
專家表示，在這些區(qū)域內(nèi)，哪怕是個小痘痘也不要亂擠。面部長了疥瘡、癰，或者痘痘，若隨意擠壓，極易引發(fā)顱內(nèi)感染，導致發(fā)燒頭痛、意識障礙等癥狀，患上顱內(nèi)靜脈炎、化膿性海綿竇炎等。而且挖鼻孔掏耳朵等小動作也要避免，因為鼻腔和耳朵如果發(fā)生感染，也容易蔓延至腦部。
正確處理方式：保持臉部清潔讓痘痘自愈
專家表示，青春痘最好不要擠，也不要隨便買東西來處理。如果并不嚴重，可經(jīng)常保持面部清潔，等它自然痊愈;如很嚴重，最好找皮膚專家治療。
擠痘痘注意事項：
皮膚病專家表示，如果您實在克制不住想擠痘痘，一定要做好下面的注意事項：
(1)擠痘痘前，要保證手部的清潔干凈，最好用去角質(zhì)面膜，讓角質(zhì)層變得柔軟，這樣的痘痘更容易擠出來。
(2)拿面紙包住手指，然后再用手擠痘痘。
(3)先擦柔軟角質(zhì)化妝水，擠痘痘更容易。
(4)擠完痘痘，要避免發(fā)炎，可以用生理鹽水清洗傷口。
(5)擠痘痘時，不能拔起所有的粉刺。建議你不要太用力，以免造成毛孔粗大。
每個人的情況是不一樣的，有些小妙招小偏方只能適合某些姐妹!其實有時候你也不是缺少護膚品!而是缺少一個 專業(yè)的人士
胸口三角區(qū) 內(nèi)衣選無鋼托的
危險形成：乳房和腋下周圍區(qū)域分布著眾多的淋巴結(jié)，即便只是帶鋼托的內(nèi)衣也會對淋巴結(jié)造成擠壓，影響淋巴循環(huán)。
安全警示：選擇無鋼托、大小合適的內(nèi)衣，并且每天戴內(nèi)衣的時間不要超過12小時;在每天淋浴時利用水流按摩乳房2分鐘。
私密三角區(qū) 如廁前先洗手
危險形成：女性的陰道陰暗、潮濕，適合細菌的滋生。當有了炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。
安全警示：入廁前先洗凈雙手，以免帶入細菌;月經(jīng)期最好每2小時更換一次衛(wèi)生巾，衛(wèi)生護墊也要這么做;不要濫用洗液、香皂或沐浴露等來洗私處，每天淋浴時用溫水沖洗外陰就好;選擇透氣又散熱的棉質(zhì)內(nèi)褲，并且每天清洗，在太陽下曬干。
面部三角區(qū) 痘痘不能用手擠
危險形成：面部靜脈是惟一一條沒有靜脈瓣的靜脈，由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu)，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內(nèi)。
安全警示：臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴重者還會引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。
枕部三角區(qū) 睡覺不用高枕頭
危險形成：如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉(zhuǎn)為后凸，壓迫正常工作的神經(jīng)、血管，不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風等疾病，還會導致頸性心絞痛。
安全警示：避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖，風寒之氣最容易傷害筋骨。此外，要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經(jīng)常偏頭聳肩。
肩部三角區(qū) 運動動作不要過大
危險形成：由于肩關節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散，如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織，容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。
安全警示：運動前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展;運動量要適度，在運動中各個關節(jié)要保持微彎，避免動作過大，傷及關節(jié)。
膀胱三角區(qū) 小便盡量要排空
危險形成：膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應不夠充分，自保能力也比較差，膀胱內(nèi)病變，如膀胱炎、膀胱結(jié)核和腎炎等大半都發(fā)生在此。
安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，不憋尿;保持尿道口的清潔干燥;多吃含維生素E的食物。此外，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會導致膀胱癌的發(fā)病幾率增加3倍。所以，戒煙也很重要。
足底三角區(qū) 高跟鞋球鞋輪換穿
危險形成：足底三角區(qū)不僅在走路時承受著全身的重量，還與多個臟器形成全息反射，影響人體的內(nèi)分泌。走路姿勢不正確，或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子，都會對足底，尤其是前腳掌造成過度壓迫，進而影響全身健康。
安全警示：穿高跟鞋時，如果腿部感到酸痛或有不舒服的感覺，最好換穿幾天球鞋。高跟鞋和球鞋交替著穿，可以使長期處于緊張狀態(tài)的腳部獲得及時的放松。辦公室女性如果因工作要求，可在晚飯后，穿球鞋散步半小時至一小時。
人體發(fā)生一些復雜的癥狀之后，需要想辦法進行解決。比如三角肌是人們身體的一個重要組成部位，可是經(jīng)常容易發(fā)生拉傷或者是拉伸的問題。特別是女性，因為會非常在乎自己的身材體重，所以最好可以找到有效方法對三角肌進行科學處理。三角肌后束拉伸應該怎樣做呢？
一、三角肌后束如何拉伸
三角肌后束拉伸以右側(cè)為例，請看下圖。拉伸一側(cè)手臂置于體前，另一只手屈肘固定在在右側(cè)后方，用力將右臂像左側(cè)拉伸，保持這個動作10-30秒。
對三角肌后束來講，1英寸（2.54厘米）相當于1英里（1.6093公里）的運動，完全的運動范圍不多于2英寸。因此，針對三角肌后束的運動范圍每增加一點點都是絕對必要的。首先，要改變你意識與肌肉之間的聯(lián)系，避免背部、斜方肌、三角肌前束和中束參與。通過兩臂的運動收縮和伸展三角肌后束，使其他肌群的運動最小化。
練習 組數(shù)
次數(shù)
坐姿杠鈴推舉 4* 8～10
坐姿俯身側(cè)平舉 4 10～12
坐姿啞鈴側(cè)平舉 4 10～12
坐姿啞鈴推舉 4 10～12
*為1組、20次/組的輕微熱身
二、三角肌后束練出型要多久
三角肌后束是除前臂、胸肌上沿外另一個非常難練的部位，需要長時間訓練才行。而且由于部位屬于日常不易受力的，因此需要大重量刺激，俯身啞鈴劃船等要持續(xù)做。這個部位和腹肌胸肌還有些區(qū)別就是出型之前得有一定維度才行，否則想出型就得多吃多練，半年吧。
三、三角肌前束及中束拉伸法
1、三角肌前束拉伸
練習者雙手伸直置于體后，五指相扣向后伸展即可，保持這動作10-30秒。
2、三角肌中束拉伸
三角肌中束拉伸需要在拉伸側(cè)放置支撐物，比如塑料軟球、毛巾等，請看下圖。拉伸一側(cè)手臂置于體后，另一只手抓住拉伸側(cè)手臂的手腕拉伸，保持這個動作10-30秒。
女性排卵和月經(jīng)的關系
1、女性排卵和月經(jīng)的關系是什么
月經(jīng)和排卵的關系:沒排卵就沒月經(jīng)
月經(jīng)和排卵的關系密切,簡單地說,排卵決定月經(jīng),如果沒有排卵,就不會有月經(jīng);更確切地說,沒有排卵就沒有排卵性月經(jīng),就不能生育。因此,判斷月經(jīng)是否正常,應首先判斷有沒有排卵,有排卵的月經(jīng)是正常的。
正常情況下,月經(jīng)周期受大腦皮層控制,由下丘腦—垂體—卵巢三者之間的相互作用來調(diào)節(jié),還受甲狀腺素等其他內(nèi)分泌激素的影響。所以一般女性在排卵前都會分泌雌激素,排卵后分泌孕激素和雌激素。
女性的子宮內(nèi)膜正是在這兩種激素作用下出現(xiàn)增生期和分泌期的變化。一旦激素水平下降,子宮內(nèi)膜失去激素支持,就會壞死、脫落,月經(jīng)來潮,這就是正常的排卵性月經(jīng)。而無排卵性月經(jīng),卵巢只分泌雌激素,不分泌孕激素,所以子宮內(nèi)膜只有增生期變化。當雌激素下降到一定水平時,子宮內(nèi)膜脫落,女性也一樣會出現(xiàn)月經(jīng)。
2、女性排卵推算方法
常用的推算“排卵期”的方法有:
宮頸粘液觀察法(須在醫(yī)院做)?；A體溫測定法。既:在機體經(jīng)較長時間睡眠后醒來(一般在清晨),尚未進行任何活動及說話前,所測得的體溫,為基礎體溫。正常情況下,育齡婦女的基礎體溫,于月經(jīng)前半期較低,排卵期更低,排卵后24小時～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0、3—0、6℃。因此測量基礎體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始,堅持每天測量,并用坐標紙紀錄,以便觀察分析。
3、女性排卵怎么觀察
如果通過觀察,你的月經(jīng)很規(guī)律為:28天一次,那么你可將月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天,代入公式,可計算出你的“排卵期”為:本次月經(jīng)來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點,向后順算天數(shù),而不是以下次月經(jīng)來潮為基點,倒算天數(shù),因此不易弄錯。找出“排卵期”后,如想懷孕,可從“排卵期”第一天開始,每隔一日性交一次,連續(xù)數(shù)月,極有可能懷孕。如不想懷孕,就要錯過“排卵期”過性生活。
女性排卵的癥狀
1、肛門輕度下墜感。女性在排卵的時候,卵子要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡,才能從卵巢表面排出,這時濾泡內(nèi)的少量液體流入盆腔的最低部位,有些女性肛門會感到有輕度的下墜感,還會有少量出血,主要是由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動而致,這時排卵的另一種征象,很容易被女性誤認為月經(jīng)不調(diào)。
2、陰道分泌物的變化。這時排卵時的第二種感覺,女性在月經(jīng)周期前半期陰道分泌物是比較少的,但是到了排卵期,就會有所增加,女性也會有所感覺,因為其不斷在排泄,越臨近排卵期,分泌物就會越多,呈稀薄乳白色;到了排卵期分泌物量明顯增多,并呈水樣透明清亮,女性會感到下部濕濕滑滑的,用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液,這種癥狀一般會維持兩三天,最容易受孕,因此想要懷孕的女性就要時刻關注自己的排卵期。
3、體溫的升高。由于體溫升高得不明顯,也比較容易受到外界的影響,因此需要每天堅持測量,清晨測量基礎體溫,就能根據(jù)體溫的由低至略升高的變化,尋找出自己的排卵日期,在排卵后的半個月,會感到自己有些微熱,微熱在月經(jīng)來后消失。
女性排卵注意事項
1、放松情緒
人的健康狀況和身體素質(zhì)之間是有著很大的區(qū)別的,由于在排卵期間,女性會出現(xiàn)一定的激素水平波動,這樣可能會影響到女性的情緒健康,另外一個方面,清洗如果波動過大,還會導致女性子宮內(nèi)分泌水平出現(xiàn)提高,這樣卵子的質(zhì)量會很差,很難健康的懷孕,所以平時最好是保持心情的愉悅,多聽到兒舒緩的音樂或者是多做運動都是可以的。
2、健康飲食
女性在排卵期間,體內(nèi)的雌性激素水平會出現(xiàn)急劇的下降,這個時候如果營養(yǎng)不良的話,很有可能導致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)少量的脫落現(xiàn)象,從而導致排卵期出血,所以這個時候要保障充足的營養(yǎng)才能有效的預防這一狀況。飲食應該要以高營養(yǎng)和高蛋白質(zhì)為主,不要吃辛辣刺激和生冷的食物,平時還可以適當?shù)难a充一些維生素。
越來越多的肥胖人士發(fā)現(xiàn)肥胖會引起很多疾病問題。所以減肥已經(jīng)成為一種趨勢，只是現(xiàn)在的減肥方法有太多種類。選擇起來比較困難，因為不清楚什么樣的減肥方法最有效而且不反彈。手臂三角肌是一個經(jīng)常會長有脂肪多的部位，所以應該及時減掉最重要。那么手臂三角肌怎么減呢？
一、減掉手臂三角肌上的肉的方法
1、側(cè)壓：雙手握拳，屈肘并兩側(cè)舉起手臂，拳頭位于腋窩位置，掌心向內(nèi)。保持手肘位置固定在肩膀高度，就像扛著一把掃帚的模樣，緩慢將前臂向下放，直至與地面垂直;然后前臂繼續(xù)向外展開，直至雙手甚至側(cè)平舉，掌心向后。屈肘，恢復起始姿勢，做25次 。
2、單臂方向飛碟：左手放置在左側(cè)髖部，右手握拳放在左手上方，掌心向內(nèi)。肩膀向下和向后收緊。右手手肘微曲，右臂向右上方舉起，拳頭稍高于肩部，掌心向前。放下右臂，恢復起始狀態(tài)。做25次，左右手互換，重復做25次 。
3、垂直劃船：雙手握拳放在兩側(cè)髖部位置，掌心朝向自己。雙手屈肘并向兩側(cè)抬起，拳頭位于腋窩位置，手肘略高于拳頭。雙肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘盡量向后，同時把拳頭升高到肩膀高度。最后，放下雙手休息。
二、如何減掉手臂上的贅肉
第一種瘦手臂妙方：經(jīng)常做一些帶有揮臂的科學運動，比如打羽毛球、打網(wǎng)球、打壁球等等。女生重點推薦打羽毛球，男生的話其實做一些綜合性的運動就可以，比如打籃球。
第二種瘦手臂妙方：1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前 而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做
這個動作。2.緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時 上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做
四十五次，可分開做。
導讀：除臉部三角區(qū)外，我們身體還隱藏著頸三角區(qū)、肩三角區(qū)、膀胱三角區(qū)等特殊部位，它們是臟器、血管、神經(jīng)集合地，護好它們對健康很……
除臉部三角區(qū)外，我們身體還隱藏著頸三角區(qū)、肩三角區(qū)、膀胱三角區(qū)等特殊部位，它們是臟器、血管、神經(jīng)集合地，護好它們對健康很重要。
頸部金三角
怕涼、怕不動。頸三角區(qū)在后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區(qū)域是眾多神經(jīng)和血管必經(jīng)道路，頸椎相關性疾病常是這里出了問題。
■保護方法：常前、后、左、右活動脖子。睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可。不要對著脖子直吹空調(diào)，以防寒濕侵入，引起酸痛。
肩部金三角
怕重、怕不動。肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構(gòu)成的左右兩個肩三角，被三角肌包圍著。因肩部肌肉勞損引發(fā)的肩周炎等慢性炎癥，都是對肩三角區(qū)保護不當造成的。
■保護方法：背包別太重，最好雙肩背;久坐后活動肩關節(jié)，可做做擺臂運動、雙臂大繞環(huán)。如肩部肌肉已勞損，不要提重物等。
膀胱金三角
怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角區(qū)在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結(jié)核多發(fā)生在此。如出現(xiàn)尿不出來、排尿次數(shù)增多，可能是此三角區(qū)肌肉松弛，或感染病菌了，夏天應重點防護。
■保護方法：盡量多喝水，以對膀胱的毒素起到?jīng)_刷作用，每天不少于1500毫升。不要憋尿，保持尿道口衛(wèi)生、清潔。
足底金三角
怕壓、怕擠。足底三角區(qū)是指以大拇指為頂點的前腳掌區(qū)域，走路主要動到它，一怕壓，二怕擠，常見問題有腳疼、多汗、腳墊等。
■保護方法：選擇合適的鞋：不能壓腳背，鞋前有約一個拇指空間，腳后跟和鞋幫之間不感覺摩擦。高跟鞋能不穿最好別穿，長時間穿后要讓腳部徹底放松，如熱水泡腳。材質(zhì)過硬或外形過尖的鞋子也會對足底造成傷害，不建議穿。
