男人不行怎么辦？ 七類食物是補(bǔ)精的佳品
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人不行怎么辦？ 七類食物是補(bǔ)精的佳品”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
補(bǔ)精子的七類食物
激素類食物
這類食物在精子產(chǎn)出上有著推動的作用，諸如牛鞭，貝類，雞肝，羊腎等等。
動物內(nèi)臟
該類食物中膽固醇含量不可小覷，可以促進(jìn)體內(nèi)的性激素產(chǎn)出，使精子數(shù)量大增，提高了性生活質(zhì)量。
礦物質(zhì)與微量元素
男子陰部存有很多的鋅元素，這也是保障睪丸健康和精子質(zhì)量度的關(guān)鍵元素。如果鋅含量不高，則直接威脅到生殖器官的安全。因此，對于男性來說，補(bǔ)充鋅元素很是重要。在眾多食物中，貝類食物的鋅元素最為豐富，喜歡吃海鮮的男性朋友不妨多多食用。
含鎂食物
眾所周知，這類食物對保護(hù)心臟，維持血壓正常有著很好的效果，除此之外它對生殖能力也起到絕佳的促進(jìn)作用。建議各位男性朋友多多食用土豆，燕麥，豆類，海產(chǎn)品等等來加強(qiáng)吸收。
蛋白質(zhì)與精氨酸
這兩大物質(zhì)是精子的關(guān)鍵材料，想要補(bǔ)精子，這兩個元素的補(bǔ)充可少不得。諸如瘦肉，牛肉，蝦類，蛋類等都屬于高蛋白食品，而黑魚，豆制品，海參都屬于氨基酸含量較多的食物，它們都是養(yǎng)腎補(bǔ)精的好食材，非常值得男性朋友們食用。此外，別小看了氨基酸的攝入，倘若身體嚴(yán)重匱乏，會直接影響精子數(shù)量，造成不育。
含鈣食物
對于鈣元素，大家自然不會陌生，這類元素對骨骼的保護(hù)作用很強(qiáng)。但鮮為人知的是，鈣元素還可有助于精子成熟！因此，蛋類，豆類，蝦皮等食物也就成了補(bǔ)精食材之一。
維生素
維生素不僅僅是制造精子的成分之一，有助于精子的產(chǎn)生，而且還是男性生殖系統(tǒng)的保護(hù)者。特別是維生素E，不但可以防止生殖系統(tǒng)老化，而且還可以使精子變得愈發(fā)有活力。因此建議大家多多補(bǔ)充此類食物，但是需要注意的是一些保健食品在生產(chǎn)的過程中維生素容易受到破壞，最好是服用維生素E制劑或者是含有維生素E的蔬菜水果來補(bǔ)充。
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男性型禿發(fā)，是一種從前發(fā)際線和頭頂開始脫發(fā)的模式，是體內(nèi)雄性激素分泌過于旺盛的毛發(fā)脫落。對有些人來說，頭發(fā)從前額左右兩側(cè)發(fā)際開始脫落，然后在頭頂中間留下一小簇頭發(fā)。如果你是男人，也是脫發(fā)一族，那想要遠(yuǎn)離禿頂，要多吃以下6類食物。
1、多吃低脂乳制品
脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。
2、堅果
向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處?；ㄉ⑿尤省⒖ㄗ训葓怨加型瑯拥男Ч?。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞代謝，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、補(bǔ)充鐵質(zhì)
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6、補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
這六種食物不僅對治療脫發(fā)有很大的作用，對我們身體所需的一些其他元素也有補(bǔ)充作用。當(dāng)然除了食補(bǔ)之外，男性朋友們還應(yīng)該多去戶外運(yùn)動，保持良好的心情，不熬夜，這樣才能夠從多方面預(yù)防脫發(fā)這個煩人的問題。
我國曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧！
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證精力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬鎘損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想吃啥補(bǔ)啥的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補(bǔ)的同時把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
貼心提醒：這些被認(rèn)為強(qiáng)精的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
死精癥在生活中是很常見的一種男性疾病，如果患上死精癥是會影響男性生育的，死精癥如果不及時治療，還會引發(fā)男性出現(xiàn)其他的疾病，嚴(yán)重影響男性的身體健康，出現(xiàn)死精癥一定要及時進(jìn)行治療，越早治療越好，死精癥對于男性的危害也是很大的，如果男性不小心患上了死精癥怎么辦呢?
死精癥怎么辦?
1、所排出的精子活力狀態(tài)，與男性身體的健康狀態(tài)有著非常直接的關(guān)系，如果長期處于疲勞狀態(tài)，或者身體的營養(yǎng)與肌體活力欠缺的話，對精子本身的就會出現(xiàn)很大影響，男性可以有針對性的補(bǔ)充相關(guān)維生素和營養(yǎng)，調(diào)理身體養(yǎng)精蓄銳。
2、男性的精子活力與性生活狀態(tài)本身也有非常大的關(guān)系，如果性生活過于頻繁，會造成身體出現(xiàn)透支，精子的活力和死亡精子數(shù)量都會增加，發(fā)現(xiàn)不育的男性可以在禁欲一段時間后，再到醫(yī)院檢查精子的活力程度，然后再和醫(yī)生商議解決辦法。
3、男性的生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了一些畸形，或者病變現(xiàn)象，也是造成死精癥的原因，其中輸精管的功能正常，或者生殖器官內(nèi)部的血管疏通，都對精子產(chǎn)生著非常關(guān)鍵的因素，可以在確診一些疾病現(xiàn)象后，選擇手術(shù)或者微創(chuàng)的治療方式矯正解決。
死精癥如何治療
1、注意調(diào)節(jié)情緒
其實(shí)很多時候男性身上的疾病都和自身的情緒離不開關(guān)系的，死精癥的患者時常會出現(xiàn)焦慮、煩悶或者抑郁的情緒。在這個時候，一定要及時做好調(diào)節(jié)，實(shí)在不行的話還是建議去看下心理醫(yī)生，保持預(yù)約的心情對于你的病情的很有幫助。
2、藥物治療
在已知是什么原因?qū)е碌牟∏榈脑挘梢詫ΠY下藥。這個方法主要是針對男性有內(nèi)分泌異常或者免疫系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常的患者。藥物在這中間起到的作用就是調(diào)理和優(yōu)化，讓身體的各項(xiàng)機(jī)能盡可能的恢復(fù)正常，從而提高懷孕的幾率。
3、手術(shù)治療
如果你的病情已經(jīng)嚴(yán)重到藥物無法控制了，那么就要進(jìn)行手術(shù)治療了。具體的還是需要去醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，聽從醫(yī)生的意見。
精索疼痛是因?yàn)榫黛o脈群張的因素引起的，會影響到精索部位的血液循環(huán)以及陰囊有脹痛感，導(dǎo)致陰莖勃起困難，所以精索疼痛的男性患者，如果不是很嚴(yán)重，可以采用熱敷的煩啊進(jìn)行治療，而嚴(yán)重的情況，是需要患者進(jìn)行手術(shù)調(diào)整的。精索靜脈曲張的患者應(yīng)該要臥床休息，然后太高陰囊促進(jìn)血液的流通。
患者在得了精索靜脈曲張這種疾病之后，會嚴(yán)重的影響精索部位的血液循環(huán)，導(dǎo)致血液淤積，這樣會使患者的陰囊出現(xiàn)嚴(yán)重的脹痛感，從而對日常生活造成非常大的影響。對于這種情況，如果患者的病情不是很嚴(yán)重，可以使用熱敷的方法進(jìn)行治療，這樣可以有效的緩解肌肉疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減輕疼痛感。除此之外，患者還要臥床休息，抬高陰囊，這樣也可以有效的減輕陰囊的疼痛，從而緩解患者病情。
如果患者精索靜脈曲張的癥狀非常嚴(yán)重，并且通過以上的方法，無法減輕脹痛感，那么我們要及時的服用藥物進(jìn)行治療。在一般的情況之下，患者可以選擇七葉皂苷以及黃酮類抗炎藥，他們有非常好的抗炎，抗氧化以及抗?jié)B出作用?？梢杂行У谋Ｗo(hù)靜脈壁，提高靜脈的張力，降低毛細(xì)血管的通透性，減輕水腫，從而減輕患者的疼痛。除此之外，患者還可以使用非淄體抗炎藥，比如布洛芬，這種藥物可以起到快速止痛的效果。
如果精索靜脈曲張的患者出現(xiàn)陰囊脹痛的情況，那么應(yīng)該及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后再根據(jù)檢查的結(jié)果，采取相應(yīng)的方式進(jìn)行治療。如果病情不是很嚴(yán)重，那么我們可以使用熱敷，抬高陰囊的方式進(jìn)行治療，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，減輕患者的疼痛感。但是如果病情比較嚴(yán)重，那么我們則要及時的服用藥物，以控制病情的發(fā)展，避免意外的發(fā)生。
精氨酸食物
在飲食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，這是制造精子必要原料。對于含精氨酸豐富的食物如大豆還有其制品，如山藥、銀杏、海參、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。
微量元素鋅、維生素E
微量元素鋅、維生素E若是缺乏，這是會導(dǎo)致少精出現(xiàn)的。對于鋅元素，對精子數(shù)量、成活率都是有影響的，若是缺鋅，會導(dǎo)致輸精管的萎縮，因此可以凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片補(bǔ)鋅。生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產(chǎn)品、動物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用。
含性激素的食物
適當(dāng)吃一些富含性激素的食物：如羊，豬，狗，雞肝臟，睪丸，牛鞭，這些食物可以促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟精子的生產(chǎn)，是非常好的。
多吃含糖食物
男性弱精吃什么好?如精液中果糖濃度低，容易導(dǎo)致死精癥。和蜂蜜中果糖的水果，如梨，蘋果，葡萄，菠蘿，必須注意的擾動信號。
隨著生活水平的提高，人們的壓力也就越來越大，這就不得不讓大部分的男人拼命的工作，有的時候甚至?xí)钢ё约旱纳眢w去工作，那就會讓很多人認(rèn)為自己有陽痿的現(xiàn)象。那您知道男人陽痿的誤區(qū)有哪些嗎?您知道陽痿的真正原因有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)男人壯陽的食物有哪些，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
男人陽痿的誤區(qū)
所謂的陽痿，俗話說就是人們口中說的男人“不行了”的說法，但是有更精確的病名是叫做“男人功能障礙”，如果是真的陽痿，也是一種疾病的。
它的主要表現(xiàn)為男性長期的或反復(fù)、經(jīng)常存在的陰莖勃起困難，以致陰莖不能充分起來，難以完成男女雙方間的同房活動。實(shí)際上，對這個定義需要作如下幾點(diǎn)說明;
其一，這種同房刺激必須是來自于配偶的充分性刺激;
其二，是可以從是否可以真正完成同房的事情來判斷這個男人是否出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象;
其三，必須經(jīng)過婚后夫婦間至少2、3個月的磨合，有了性生活的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)再作估價;
其四，任何婚外性行為都會對判斷帶來偏差。
倘若偏離了這些原則，很容易出現(xiàn)自我判斷的誤區(qū)，給自己戴上陽痿的帽子，從此套上精神枷鎖而一蹶不振。
人們在自我判斷陽痿時很容易陷人以下幾種誤區(qū)
1、把婚后初期幾次同房失敗當(dāng)作陽痿
其實(shí)在結(jié)婚后很多人會出現(xiàn)剛開始同房失敗的經(jīng)歷，但是有的人卻認(rèn)為是陽痿，這種說法是違背了夫妻之間剛開始接觸同居生活之后是要有2到3個月的磨合期的準(zhǔn)則的，所以說不能就簡單的判斷是否是陽痿的。
新婚伊始，尤其新婚之夜，過于興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳。本來，這是不足為奇之事。
也有個別新婚夫婦房事不佳，是由于婚前偷嘗過禁果，當(dāng)時在摸索、嘗試、緊張、害怕等復(fù)雜心情下行事，失敗率高，于是在腦海中留下自己性能力不濟(jì)的陰影。這種情況更應(yīng)在婚后房事中有一個調(diào)適的階段。
2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿
這是更大的錯誤，只要男方陰莖能勃起與置人，只要男方能順利通過同房動作完成射精及達(dá)到欲望高潮，便不是陽痿，即使與同房快感出現(xiàn)。
男女同房功能特點(diǎn)之一即是“男快女慢”，所以男方如已完成，女方尚未進(jìn)人同房高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是同房生活不夠和諧問題，絕不應(yīng)認(rèn)為是陽痿。
3、認(rèn)為用手必然會引起陽痿
較常見于未婚青年中，屬常見性認(rèn)識錯誤。毋庸諱言，用手是青少年常有的行為，的確有一些人擔(dān)憂用手會誘發(fā)陽痿，事后也真的有人發(fā)生了陽痿。
但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，此類陽痿的發(fā)生，從本質(zhì)上講并非是由于用手損害了器官，而恰恰是長期手招致精神與心理因素作怪。事實(shí)上，用手者心理活動十分復(fù)雜，往往處于焦慮、內(nèi)疚、抑郁、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙功能正常發(fā)揮。
然而，即使是一個長期用手者，只要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會發(fā)生陽痿。
4、以平時陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有情色的影視書刊圖片;想入非非于某個喜愛的女孩;或者縱情于某種幻想時，陰莖會自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應(yīng)不明顯，是不是得了陽痿?
錯了!答案很簡單，由于沒有來自于配偶完整的刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒有真正的性交實(shí)踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。
事實(shí)上，男子的陰莖勃起從生理上講分兩種情況：一種是反應(yīng)性勃起，不需要任何性刺激，通過神經(jīng)反射自發(fā)地勃起，例如夜間睡覺后的勃起即是如此;另一種是精神性勃起，需要某種性刺激誘發(fā)，包括不露聲色的來自腦海里有關(guān)的性幻想。
所以，一切美色都可誘發(fā)精神性勃起。這種發(fā)生于平時的精神性勃起規(guī)律很雜，會隨一個人的體質(zhì)、思想、情緒等有所變化，有時好些，有時差些，這壓根兒不是判斷陽痿的指標(biāo)。
5、同房對象改變后發(fā)生勃起不濟(jì)即是陽痿
嚴(yán)格講，這種觀點(diǎn)也不正確。有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好;但在婚外戀中同房卻一蹶不振。
相反，有的人與自己妻子房事，也許出于沒有新鮮感，發(fā)生勃起不佳，但在外遇房事卻十分出色。這些都是同房對象改變后出現(xiàn)的情況，乍一看，在與某個對象房事發(fā)生勃起不好，的確是一種陽痿，醫(yī)學(xué)上也有所謂“外遇性陽痿”、“婚內(nèi)性陽痿”的講法。
但從真正意義上講，有這種“選擇性”陽痿的人就不是一個真正的陽痿患者。從一個側(cè)面看，他發(fā)生了陽痿，從另一個側(cè)面看，他的同房功能不錯。
由此可見，不能隨便給這類人扣上陽痿的帽子。當(dāng)然，端正作風(fēng)，調(diào)整心態(tài)，確?；閮?nèi)房事的正常是至關(guān)重要。
6、頻繁遺精必然會致陽痿
這又是一種青少年常有的謬誤觀點(diǎn)。他們認(rèn)為，頻繁遺精大傷“元?dú)狻保怨δ懿灰簿蜁S之喪失殆盡了嗎?
其實(shí)，這種顧慮是完全多余的，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常，4-5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關(guān)，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯(lián)系。
7、早泄發(fā)展到后來必然會演變成陽痿
持這種觀點(diǎn)的人可以舉出一些具體的例子，這些病人開始表現(xiàn)為早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發(fā)生射精，后來連勃起功能也不行了。
從醫(yī)學(xué)角度分析，這樣的情況往往還是心理因素在作怪。由于發(fā)生了早泄，自己感到不滿意，愧對了妻子，感到十分內(nèi)疚。有的妻子流露不滿情緒，嘲笑、抱怨，無形中給丈夫一種巨大的壓力。
同房功能還真的會在這種錯綜復(fù)雜心理狀態(tài)，以及精神壓力之下被沖垮。倘若在發(fā)生早泄階段得到有效治療，意志堅強(qiáng)抱無所謂態(tài)度者，或者妻子根本不介意，他們就不會發(fā)生陽痿。如今，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也沒有發(fā)現(xiàn)早泄與陽痿之間存在某種必然的聯(lián)系。
總之，通過詳細(xì)的病情了解，嚴(yán)格的檢測，方能明確陽痿的診斷。任何主觀的臆測或猜想，都是不科學(xué)的。
陽痿的真正原因有哪些
原因一、心理因素
告訴人們，對于繼發(fā)性陽痿，非常多都是因?yàn)椴∪嗽诤筇煲驗(yàn)榧膊』蚓褚蛩貙?dǎo)致的。患腦垂體疾病、睪丸因損傷或疾病被切除之后，患腎上腺功能不全或糖尿病的病人，這也是陽痿的原因。
男方得了精神性抑郁、焦慮性神經(jīng)癥等疾病都有可能導(dǎo)致男人性功能減弱，發(fā)生陽痿。
原因二、生活因素
不良的生活習(xí)慣如病人因酗酒或者長期過量接受放射線、抗腫瘤藥物或麻醉藥品和過多地應(yīng)用安眠藥和這是陽痿的原因。
原因三、精神因素
如夫妻間感情冷漠、破裂，一方發(fā)現(xiàn)第三者、人際關(guān)系及家庭關(guān)系不協(xié)調(diào)所造成的干擾、或者因某些原由產(chǎn)生焦慮心理狀態(tài)，可引發(fā)陽痿的發(fā)病原因。
假如房事次數(shù)過多，心理狀態(tài)持久壓抑，同房生活不和諧，使勃起中樞經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)，久而久之，也可發(fā)現(xiàn)陽痿，這是陽痿的原因。
原因四、生理方面的因素
部分人生了病后怕同房會引起舊病反復(fù)發(fā)作，長期不同房，陽痿的原因還包括一些重要器官如肝、腎、心、肺患重癥疾病時，尤其是長期患病，病人多思多慮而產(chǎn)生焦慮焦慮，也可能會干擾到房事生理的精神控制。
男人壯陽的食物有哪些
1、韭菜
在藥典上有“起陽草”之名。不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣?，還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。
2、紅酒
雖然能帶來浪漫氣氛，并且讓人緩減緊張和憂慮，但其實(shí)酒精是一種令人在初期進(jìn)入興奮、后期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令同房表現(xiàn)欠佳。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。
蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì)，能促進(jìn)發(fā)育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝和改善造血功能。
4、雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶也僅為85%)，同時，雞蛋是增強(qiáng)人體功能的最佳營養(yǎng)添加劑。
5、大蔥
醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
6、巧克力
巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑郁功效如同服食興奮劑，會格外增加性欲。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中還有一種名為phenylethylamine的物質(zhì)，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。
7、魚子醬
被視為催情食物已有幾個世紀(jì)，其神秘功效其實(shí)跟希臘神話有莫大關(guān)聯(lián)。當(dāng)然，其昂貴的價格，極為豐富的營養(yǎng)，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調(diào)節(jié)情緒。
8、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起欲望和引發(fā)沖動。
如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強(qiáng)性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強(qiáng)欲望。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道男人陽痿的誤區(qū)有哪些了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道陽痿的真正原因有哪些了吧，那小編想希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)男人壯陽的食物有哪些的知識分享給身邊的小伙伴們哦。
男人易腎虛，女人也易腎虛。無論男人或女人都需要補(bǔ)腎?？墒?，您知道嗎？男人不僅易腎虛，還有脾虛、虛胖等其他的幾類虛。那么，男人的幾類虛怎么補(bǔ)呢？下面為您介紹幾種男人腎虛、脾虛等中醫(yī)食補(bǔ)偏方。
1、男人腎虛
補(bǔ)腎仍然是男性的重頭戲。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。
進(jìn)補(bǔ)原則：對于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛 磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。另外應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
2、男人脾虛
脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。
進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。
食療方案：在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
3、男人肝不好
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精潤物細(xì)無聲地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現(xiàn)疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)原則：對于這類男性，進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
4、男人虛胖
調(diào)查研究指出：我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險因素。
進(jìn)補(bǔ)原則：虛胖的男人應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
食療方案：在用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男人食用。
現(xiàn)在夫妻之間在結(jié)婚之前都應(yīng)該進(jìn)行婚前檢查，這樣才能夠有效檢測出男女雙方存在的身體狀況。而男性所產(chǎn)出的精子是結(jié)合成受精卵的重要組成部分，所以男性精子活力的高低也是非常重要的。在進(jìn)行婚前體檢之前，醫(yī)生都會測試男性的精子活力，但是出現(xiàn)了精子活力較低的問題，應(yīng)該有哪些解決方法?
精子活力低怎么辦
1、均衡營養(yǎng)
在很多時候不管什么樣疾病的方法我們一定要做好飲食上面的改善，精子存活率低也是一樣的，在出現(xiàn)這樣的問題的時候我們要有良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強(qiáng)健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強(qiáng)精子質(zhì)量不可少缺少的。
2、禁煙戒酒
在很多時候煙酒都是會影響男性精子的關(guān)鍵因素。長期的抽煙和喝酒肯定會導(dǎo)致精子的存活率低，另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒后男性70%的精子會出現(xiàn)異常，即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。
3、多運(yùn)動
每天適量的運(yùn)動不僅僅是樂意提高身體的免疫力，其實(shí)對精子也是有一定的改變的。適度的運(yùn)動能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應(yīng)當(dāng)盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運(yùn)動，否則適得其反。
4、規(guī)律作息
身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體，也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會。
提高精子活力的食物
1、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
3、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
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