男生祛痘 遠(yuǎn)離痘痘男人只需這么做
遠(yuǎn)離夏季養(yǎng)生誤區(qū)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供男生祛痘 遠(yuǎn)離痘痘男人只需這么做，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
很多人錯(cuò)誤的以為只有女人需要祛痘，其實(shí)男人長(zhǎng)痘痘也是很正常的事情，男生祛痘和女人祛痘有什么不一樣的地方呢?男生用什么去痘印效果比較好呢，男人們知道如何快速有效去痘印嗎，趕緊來學(xué)習(xí)一下吧!
男士祛痘和女士祛痘是不同的，這是因?yàn)槟行院蔂柮赏?，?huì)使臉上油脂增多，所以男性得皮膚最明顯的特征就是出油量較多，尤以15-25歲的男士最受困擾，因此男士祛痘應(yīng)該以控油為主。
所以男士祛痘要有針對(duì)性：對(duì)于年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護(hù)膚品，將肌膚調(diào)理到水油平衡的良好狀態(tài)，擺脫油光現(xiàn)象。而對(duì)于成年男士，應(yīng)該多注意飲食和培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣入手，再輔以適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品即可。
每天八杯水。清早沒有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。
每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃香蕉調(diào)理一下。
保持愉快而樂觀的心理和足夠的睡眠時(shí)間
不食易誘發(fā)痤瘡的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘。
嚴(yán)禁面部機(jī)械性的刺激和擠壓，特別是三角區(qū)。
忌用含油脂多的化妝品和粉底霜。
要保持面部清潔，不使用偏堿性的潔面劑。
除此之外，男士祛痘還可以適當(dāng)?shù)挠靡恍╈疃坏男》椒?，相信?duì)祛痘很有幫助的。
男士祛痘一：自制蘆薈祛痘面膜
做法：首先要把小黃瓜洗干凈，然后去掉皮切塊。蘆薈葉一樣的用清水清洗干凈后，去掉皮，切成小段。將切好的小黃瓜和蘆薈葉放入攪拌機(jī)中，將它們攪拌成泥狀，然后取出刀舞在面膜碗中，然后在碗中加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。將自制好的蘆薈祛痘面膜涂在長(zhǎng)了青春痘的地方，等涂的地方干后，用清水洗凈即可。
功效：這款面膜不用整個(gè)臉涂敷，只需要在長(zhǎng)痘痘的地方涂抹上即可。每天兩次，早晚各一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘開始消失了。
男士祛痘二：自制珍珠粉爽膚水祛痘
做法：在徹底潔面之后，取適量的珍珠粉與男士的潤(rùn)膚水調(diào)和，讓珍珠粉完全溶解在要用來拍臉的潤(rùn)膚水里。然后將溶解完全的爽膚水輕輕的拍打在臉上，讓含有珍珠粉的爽膚水慢慢的吸收進(jìn)皮膚中。
功效：這樣子做可以提供給男士肌膚充足的養(yǎng)分，然皮膚得到完全的放松，讓肌膚也能有輕松的休息，不讓痘痘有機(jī)會(huì)生長(zhǎng)，還可以淡化痘疤痘印，舒緩鎮(zhèn)定修復(fù)肌膚的真皮層組織。
男士祛痘三：雪梨芹菜汁祛痘
做法：準(zhǔn)備好芹菜、西紅柿、雪梨和檸檬，然后按照接下來的方法加工。將準(zhǔn)備好的材料全部清洗干凈后，放入榨汁機(jī)中榨汁。這個(gè)就不是用來做面膜啦，把榨好的汁每日飲用，一天一杯即可。
功效：雪梨芹菜汁可以清熱解毒，幫助男士排除體內(nèi)的熱氣，讓肌膚滋潤(rùn)，是祛痘的輔助好飲品。
近些年，男士美容越來越流行，保持良好形象不僅只是女人的追求，男人們也開始注意美容護(hù)膚。今天小編就為大家總結(jié)一下男士美容護(hù)膚的經(jīng)驗(yàn)和男士美容護(hù)膚的步驟。下面大家就一起來看一看吧!
不論哪種膚質(zhì)的男士，首先要保持清潔。但需要注意的是，冬天色候相對(duì)比較干燥，因此，在洗臉的時(shí)候水溫不能過高，否則會(huì)讓清潔過后的皮膚會(huì)更干燥。
混合性膚質(zhì)男士在進(jìn)行臉部清潔的時(shí)候最好選用兩種不同功效的洗面奶。針對(duì)混合性膚質(zhì)T型區(qū)多油的特點(diǎn)，可以選用帶有礦物成分的T區(qū)專用洗面奶。洗面奶中含有的礦物成分能快速去掉油脂分泌物，有效按捺黑頭的產(chǎn)生。
除了T型區(qū)，男士洗臉時(shí)可選用溫順型洗面奶進(jìn)行清潔。可使用帶有植物精髓的洗面奶，或是帶有海泥的成分洗顏泥。它們不僅能清除皮膚深層的污垢，還可保持皮膚光滑、柔軟。切不可使用香皂潔面，由于香皂中含有的堿性成分會(huì)帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變得更加干燥。
最好以冷水洗臉，如洗澡前應(yīng)先洗臉后再洗澡，以免浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開，臉上的灰塵進(jìn)入到皮膚里面。冷水洗臉可加強(qiáng)皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。由于熱水會(huì)將面部皮膚表面的酸性保護(hù)膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會(huì)減弱殺菌能力。
美容步驟
一、洗面
男士應(yīng)特別注重洗臉，若皮膚為干性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)央部肌膚的彈性。
油性皮膚者洗臉是最好先用毛巾熱敷3-5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會(huì)兒，可促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán)，改善其營(yíng)養(yǎng)狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤(rùn)，柔滑，減少皺紋和松馳現(xiàn)象。至于中性皮膚的男士，冷，熱水洗臉均可。
二、去死皮
去死皮可用磨砂膏，磨砂膏根據(jù)顆粒大小分為粗型，中型，幼細(xì)型。應(yīng)根據(jù)自身皮膚狀況去選擇，如果你經(jīng)常皮膚狀況去選擇，如果價(jià)錢經(jīng)常做自我美容，可用幼細(xì)型;
如果間隔時(shí)間長(zhǎng)則應(yīng)選用粗型中型。皮膚粗糙，毛孔粗大者可選用粗型，較細(xì)者可選用幼細(xì)型，像潔面一樣，將磨砂膏點(diǎn)在而部各處，磨砂的作用在于去除死皮細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生長(zhǎng)。
三、蒸面
將臉上皂液沖凈之后，用一盆熱水蒸面。具體操作是把開水倒入盆中，用毛巾圍住臉盆的邊沿，成筒狀，然后把臉伏下，使熱氣直接蒸到臉上，對(duì)于臉上特別愛出油的男士，使用水溫可高些，蒸面時(shí)間可長(zhǎng)些。
一周一次即可，對(duì)毛孔較細(xì)的男士，使用水漫畫略低，蒸面時(shí)間略短，可兩周一次，蒸央可使毛孔張開，油垢順著毛孔自然流出，使皮膚得到徹底清潔，并促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚變得柔軟，潔凈。冷水敷面
四、潤(rùn)膚
最后涂上潤(rùn)膚霜。油性膚質(zhì)選用乳液狀或水劑型護(hù)膚品，偏干者可選用油脂肪膚品，秋冬季節(jié)則使用油脂型。
男生應(yīng)該怎樣快速祛痘
越來越多的男性護(hù)膚品正在占據(jù)者市場(chǎng)，也有越來越多的男生開始關(guān)心自己的皮膚問題，譬如處在青春期的男生就會(huì)被臉上的豆豆所困擾，想盡辦法去尋找祛痘的方法，下面小編給大家介紹一下男生怎樣快速祛痘。
1、別情不自禁用手摸臉
這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔
陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
4、適度運(yùn)動(dòng)
可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!
5、快餐、零食等垃圾食品
容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品
植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力
會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
8、無論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧
肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步
但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。
10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底
并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!
結(jié)語：不管是什么樣的痘痘都需要正確的祛痘方法，尤其是秋冬季節(jié)是痘痘高發(fā)季節(jié)，所以大家平時(shí)一定要多多了解這些祛痘常識(shí)!希望上述介紹的這些祛痘方法和常識(shí)，能夠幫助廣大的男性朋友們更好的掃除頑固痘痘哦!
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現(xiàn)在護(hù)膚已經(jīng)不單單是女人關(guān)注的話題了，越來越多的男人也開始重視肌膚問題，痘痘是很多肌膚共有的難題，那么男人祛痘方法有哪些呢?男人長(zhǎng)痘痘的原因是什么?男人預(yù)防痘痘的方法有哪些呢?一起來看看關(guān)于祛痘的相關(guān)情況吧!
男人祛痘方法
男人也希望自己可以活得細(xì)膩一點(diǎn)，不再是糙漢子，滿臉的痘痘會(huì)使男人的形象大打折扣，拉低顏值，有些男人不懂得如何合理的祛除痘痘，病急亂投醫(yī)，導(dǎo)致肌膚問題越來越嚴(yán)重了，那么怎樣才能將痘痘快速合理的清除掉呢?一起看看吧!
1、洗臉
每個(gè)人每天都會(huì)洗臉，看似簡(jiǎn)單的洗臉也是護(hù)膚的關(guān)鍵，現(xiàn)在很多年輕男生喜歡運(yùn)動(dòng)以及健身，大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致男生出汗很多，出汗之后沒有及時(shí)的清潔皮膚，會(huì)導(dǎo)致毛孔被堵塞，洗臉也是為了保持臉部的干凈，因?yàn)槟槻康拿兹绻欢氯脑挘L(zhǎng)時(shí)間之后就會(huì)形成痘痘，還有黑頭以及粉刺，在洗臉的時(shí)候，可以選擇有清潔效果的洗面奶，洗臉的次數(shù)也不能太頻繁，建議有痘痘的男生可以養(yǎng)成勤洗臉的習(xí)慣。不要總是打完球之后用有汗的衣服來擦臉。
2、少輻射
男生除了運(yùn)動(dòng)，也少不了要玩游戲，長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前，遭受到輻射的影響，肌膚也會(huì)受到一定的傷害，電子產(chǎn)品對(duì)皮膚的傷害是無形中的，但是也是非常的嚴(yán)重的，所以為了皮膚能夠好，還是盡量要少玩電子產(chǎn)品。
3、注意飲食
注意飲食也是男士祛痘方法小妙招。男生長(zhǎng)痘痘的大部分原因是與飲食分不開的,特別是經(jīng)常要出席應(yīng)酬的上班族男士,大吃大喝的都是一些高熱量的食物,脂肪高的食物能夠增加皮脂腺的分泌,造成痘痘滋生,所以男士們一定要注意自己的飲食哦!
4、作息規(guī)律
規(guī)律的作息對(duì)身體健康有很大的促進(jìn)作用,對(duì)皮膚的護(hù)理同樣如此,因?yàn)槠つw問題就是身體內(nèi)部的外在體現(xiàn),熬夜、睡眠不足是最能導(dǎo)致皮膚問題的,規(guī)律的作息習(xí)慣才能夠令你的膚質(zhì)更好,是男士祛痘最簡(jiǎn)單的方法,也讓你離帥氣大方更進(jìn)一步了。
5、內(nèi)在調(diào)理
臉頰兩側(cè)的痘痘一般都是由于身體內(nèi)在的問題導(dǎo)致的,盲目的祛痘只能治標(biāo)不治本,特別是男生們更要注意注意腎臟脾胃等的問題,想要讓臉頰兩側(cè)不再長(zhǎng)痘痘,只能通過內(nèi)在的調(diào)理來達(dá)到,這樣也能讓你保持更加健康的身體。
男人長(zhǎng)痘痘的原因
1、男性特殊的內(nèi)分泌結(jié)構(gòu)
男性體內(nèi)的雄性激素分泌比女性的雄性激素分泌要旺盛很多,長(zhǎng)痘痘的幾率自然就要比女性的大很多,這種情況在青春痘上表現(xiàn)最為明顯,這也是女性青春痘比男性青春痘好控制的原因,很多男性的青春痘都是毀滅性的的,有的一兩年不消,有的消失以后給臉上留下數(shù)不盡的痘痕痘疤。
愛美之心人人皆有，男人要風(fēng)度，頭發(fā)卻無可奈何落去。不知不覺中，頭頂看輕，頭發(fā)日漸稀薄，在鬧心中陷入無發(fā)無天的窘境。一場(chǎng)男人與脫發(fā)之間的戰(zhàn)爭(zhēng)就此打響！
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)有光澤，無頭屑列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力和令人喜歡，千百年來，頭發(fā)的完美被認(rèn)為是精神和力量的象征。男人的頭發(fā)還是彰顯個(gè)人風(fēng)格的重要標(biāo)志，如魯迅先生一頭剛直、嚴(yán)肅的硬發(fā)，貝多芬一頭憤怒、又充滿靈感激情的長(zhǎng)發(fā)。隨著男性保養(yǎng)風(fēng)日漸風(fēng)靡，擁有健康頭發(fā)成為男性追求完美形象必備的一環(huán)、更是他們健康生活的呈現(xiàn)。
常規(guī)戰(zhàn)打響
提示： 如何早期發(fā)現(xiàn)男性型脫發(fā)？ 以下有4種自測(cè)的方法：首先從脫發(fā)模式來看，最大特點(diǎn)是發(fā)際線后退，前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落。第二，如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。第三，25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發(fā)年齡段。一項(xiàng)調(diào)查顯示，在1143名脫發(fā)者中，有611的患者在此期間脫發(fā)，占到了53.34%。第四，有稀疏脫發(fā)但無禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男士盡可以查看，以便對(duì)號(hào)入座，盡早將脫發(fā)扼殺在襁褓之中。
男子為何會(huì)脫發(fā)？ 脫發(fā)主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時(shí)性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時(shí)在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱為鬼剃頭。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關(guān)。可能是由于精神高度緊張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。 科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡(jiǎn)稱DHT）的特殊雄激素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。
攻堅(jiān)戰(zhàn)進(jìn)行中
提示： 男性型脫發(fā)是世界性皮膚科問題，從發(fā)病率來看，白種人》黃種人》黑種人，在美國(guó)目前有500萬患者，在臺(tái)灣大約有120萬左右的男性型脫發(fā)患者;而在韓國(guó)，50歲以上的男性一半左右會(huì)受到男性型脫發(fā)疾病的困擾。據(jù)推斷，中國(guó)的男性型脫發(fā)的發(fā)病率也不會(huì)低于同處東亞的韓國(guó)和臺(tái)灣地區(qū)，而且有一個(gè)重要而且不容忽視的趨勢(shì)發(fā)病呈年輕化。這意味著脫發(fā)將成為更多年輕人的心頭之痛。 進(jìn)入戰(zhàn)役的第二期，攻堅(jiān)二字意味著這是一場(chǎng)硬戰(zhàn)，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護(hù)，你攻我守，互相饋贈(zèng)對(duì)方禮物。戰(zhàn)役雙方都已經(jīng)意識(shí)到此戰(zhàn)需全心投入，成敗在此一舉。
2、男性的皮脂厚
男性有著比女性要厚兩倍的皮脂層,在腺體分泌旺盛的時(shí)候,當(dāng)然是皮脂越薄的分泌越容易,厚皮脂的體制腺體口容易被堵塞,形成痘痘。
3、男性的個(gè)人衛(wèi)生
男性多是不怎么重視個(gè)人衛(wèi)生的,男性在穿衣方面也很少做到勤洗勤換,男性在衛(wèi)生方面的不重視造成汗液、油漬等在皮膚外表長(zhǎng)期附著,時(shí)間一長(zhǎng)外部的越積越多,內(nèi)部的無法排出,皮膚就以紅腫發(fā)炎的形式出現(xiàn)了,也就形成了痘痘。
4、男性是煙酒的忠實(shí)粉絲
在煙酒的消費(fèi)上面,男性是主要的消費(fèi)群體,煙酒刺激肝臟,導(dǎo)致體內(nèi)的環(huán)境紊亂,對(duì)皮膚有非常壞的影響,為了痘痘早日遠(yuǎn)離我們,要盡量少煙酒,最好戒掉煙酒。
男人預(yù)防痘痘的方法
1、放松情緒
精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
2、早睡
無論多忙,最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間,才不會(huì)擁痘自憐。
3、別摸臉
這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(zhǎng)出惱人的痘痘。
4、保持用具清潔
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
5、少吃糖類
喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
6、適度運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣。
總結(jié)：男人不要以為護(hù)膚是女人的事情，男人擁有好的皮膚也可以給自己加分不少，滿臉的痘痘會(huì)讓男人不自信，會(huì)影響和別人的交際，痘痘并不是沒有解決的方法，只要時(shí)刻保持肌膚的清潔，注意個(gè)人衛(wèi)生，不要熬夜，飲食清淡，將和痘痘說拜拜!
男人補(bǔ)腎你知道該怎么做嗎?你知道男人們?cè)撊绾窝a(bǔ)腎嗎?哪些方法能夠幫助男人們腎氣十足呢?什么食物能夠幫助男人們擁有好腎氣，讓男人們身體強(qiáng)壯呢?
怎么補(bǔ)腎
食：腎色黑
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎色黑,因?yàn)轭伾泻谏奈逍袑傩允撬?，而五臟中的腎也屬水，凡是黑色的食物都有補(bǔ)腎的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎菜藿,藿即豆類植物的葉子，比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉，豬瘦肉相對(duì)而言最養(yǎng)腎，因?yàn)椤饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎畜彘,彘即豬。另外，枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補(bǔ)腎良方，可長(zhǎng)期服用。
時(shí)：調(diào)節(jié)作息
中醫(yī)講究陽出于陰則寤，陽入于陰則寐,白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡覺而活動(dòng)，人體就必須克服自然界和人體陽氣向內(nèi)向下的雙重阻力，使人體的陽氣向上向外，這個(gè)過程是耗能的過程，消耗的是人體的精氣，也就是人體的腎精，必然導(dǎo)致衰老加快。調(diào)整作息是最直接最簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎方法。
氣：意守丹田
久坐傷腎，建議每天能夠運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，讓身體動(dòng)起來。也可嘗試意守丹田氣沉丹田的調(diào)息辦法。先平靜下來，將意念放于丹田，即腎氣所在臍下部位。深吸氣時(shí)，自然能感受到氣息從骶部沿人體后正中線上升到頭頂，呼氣時(shí)氣息從頂部下沉至丹田，一次呼吸過程就是氣沿人體前后正中線的一個(gè)循環(huán)過程，并讓氣息盡量的深、長(zhǎng)、細(xì)、勻。另外，中醫(yī)里情緒和臟腑的一一對(duì)應(yīng)，恐懼傷腎,應(yīng)防止過度恐懼傷腎。
藥：對(duì)癥下藥
腎虛大體分兩種：陰虛證和陽虛證。腎虛癥狀里如果有寒的征象，如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時(shí)有口干舌燥、手腳發(fā)燙等熱的征象，那可能就是陰虛。腎陰虛可選用玄參、女貞子、墨旱蓮、桑葚、石斛等中藥治療，也可以選用六味地黃丸。
治腎虛防衰老，還可選用一些中草藥，如肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、鎖陽、補(bǔ)骨脂、核桃仁等中草藥。中醫(yī)提醒大家需要注意的是，補(bǔ)腎治早衰一定要對(duì)癥下藥，不可亂用藥，以免影響身體健康。
補(bǔ)腎的食物有哪些
芒果：
消炎，減肥，壯陽。
蘋果：
西紅柿對(duì)男人都是很好的，可以補(bǔ)鋅和番茄紅素。
荔枝：
可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺，脾虛泄瀉.
榴蓮：
補(bǔ)腎壯陽。
龍眼：
入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精。
吃什么補(bǔ)腎
杏仁綠豆粥
主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。
制作：將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用即可。
功用：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。杏仁含有的某種物質(zhì)還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補(bǔ)腎、補(bǔ)腦的作用，對(duì)男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。
制作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗凈，瀝干;鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。
功用：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
結(jié)語：小編就為大家推薦的一些適合男人們補(bǔ)腎的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你想要補(bǔ)腎，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些補(bǔ)腎的食物，大家也要記得吃哦!
男人脫發(fā)怎么辦 這么做讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾
男性如何預(yù)防脫發(fā)
脫發(fā)高危人士通過建立良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，可以延緩脫發(fā)時(shí)間，緩解脫發(fā)癥狀。男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。
減少染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。
莫長(zhǎng)久戴帽
長(zhǎng)時(shí)間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
合理飲食
男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
適度洗發(fā)
洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜。洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)。
放松心態(tài)
男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會(huì)幫助子女緩解壓力。
避免暴曬
日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
痘痘和痘印是肌膚常見的兩大問題，很多的人都不知道該怎么有效的去除痘印，男人和女人的肌膚狀況不同，去除痘印的方法肯定也不一樣!你們知道男生去痘印該怎么做嗎，生活中男生去痘印的面膜都有哪些呢，趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹吧!
由于長(zhǎng)期坐在電腦前，作息時(shí)間不規(guī)律、飲食不規(guī)律等原因，特別容易長(zhǎng)痘痘。尤其是處于青春期的男生們。那么，長(zhǎng)了痘痘該怎么辦呢?讓小編給大家支支招。
方法/步驟
1.首先，保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個(gè)小時(shí)。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個(gè)雙刃劍，不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)上床，10點(diǎn)30左右就要入睡。早上7點(diǎn)左右起床最好，因?yàn)?0點(diǎn)過后人體各個(gè)器官就要開始排毒了，并且要在熟睡的狀態(tài)下才可以進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候，你熬夜，那么身體長(zhǎng)期積累毒素排不出去，導(dǎo)致上火，內(nèi)分泌失調(diào)等多種問題，自然就會(huì)痘痘不斷了。而早上早起是因?yàn)樵缟线@段時(shí)間腸胃蠕動(dòng)非?？?，去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時(shí)候了。
2.然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴(yán)重，并且會(huì)使男人脾氣暴躁。
方法/步驟
1.酸奶去痘印法
這是個(gè)十分簡(jiǎn)單的方法，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。
使用方法
(1)不需要特意準(zhǔn)備酸奶，就用每次喝剩的即可。
(2)涂在有痘痘的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。
2.土豆片去痘印法
這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時(shí)候可以趁機(jī)去去痘印哦。
使用方法
(1)將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好.
(2)貼大約15分鐘即可，取下沖凈。
3、珍珠粉+雞蛋清去印法
珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品，將兩者混合，不但肌膚會(huì)越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且價(jià)格低廉，簡(jiǎn)單易行。
隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在不僅是女生，就連男士也非常注重臉部的保養(yǎng)，那么男士臉上留下難看的痘印怎么辦呢，下面一起跟著小編來看一下吧，不要錯(cuò)過哦。
教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的祛痘印妙招
1、美白補(bǔ)水面膜
用喝剩下的牛奶泡面膜紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做曬后修復(fù)?？`15分鐘就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長(zhǎng)脂肪粒哦，牌子不限。
2、蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
不僅僅是女人需要保養(yǎng)自己的皮膚，男人也是需要的，長(zhǎng)時(shí)間不保養(yǎng)的話，皮膚就會(huì)變得干燥，臉色黯淡無光，那您知道男士護(hù)膚應(yīng)該注意什么問題嗎?您知道男士護(hù)膚的正確步驟是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)男士護(hù)膚方法的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
男士護(hù)膚步驟
【洗面奶】
步驟1：潔面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生,再將泡沫按摩于臉部。
步驟2：大面積從下往上打圈，因?yàn)閺南峦喜拍苣嬷组_口方向清潔毛孔目的。
步驟3：用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗。
步驟4：擦干臉部后，用爽膚水調(diào)理。
【爽膚水】
步驟1：取適量爽膚水于掌心中，以拍打的方式涂于全臉。
步驟2：并非所有的爽膚水都可以用于嬌嫩的眼部，但軒諦的爽膚水可以用于眼部。
步驟3：使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍。
步驟4：手掌搓熱后按壓臉部，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收。
【眼霜/眼部精華】
步驟1：用無名指取綠豆大小眼霜。
步驟2：從內(nèi)到外以點(diǎn)壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼，注意不要推扯皮膚，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀。
步驟3：眼部護(hù)理盡量使用無名指，因其是最柔弱的手指，不容易因?yàn)橛昧^猛而誤傷眼部。
步驟4：若眼角有較深皺紋，一邊手把眼角皺紋撐開，另一只手提拉眼角。
【精華霜/精華乳/精華液】
步驟1：取適量與手掌心輕柔預(yù)熱，以促進(jìn)吸收。
步驟2：用食指、中指和無名指指腹輕輕拍打臉部，促進(jìn)吸收和提高皮膚彈力。
步驟3：以從下巴中央-下巴線末端、鼻尖-耳朵中央、留海-太陽穴、額頭中央-太陽穴的順序進(jìn)行拍打。
步驟4：手掌搓熱后按壓臉部，進(jìn)一步促進(jìn)精華吸收。
【面霜/面乳】 (這個(gè)主要是保濕)
步驟1：適量與手掌心輕柔預(yù)熱，以促進(jìn)面部吸收。
步驟2：以打圈方式按摩于臉部，并輕輕拍打以促進(jìn)吸收和增加肌膚彈性。注意避開眼周口周皮膚。
做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在印上，第二天早晨洗凈。敷三個(gè)星期后，印會(huì)逐漸變淡。治療時(shí)要注意防曬。
3、紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對(duì)酒精過敏的人，要加以注意。
做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。
注意
1、敷面膜的時(shí)間不要過于長(zhǎng)，否則會(huì)損失皮膚的組織。
2、在敷完面膜以后最好洗一下臉。
4、先準(zhǔn)備半茶匙天然鹽，一只雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。
做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。
敷面法：清潔面部后才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白干透后用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然后抹干。
5、柳葉去斑護(hù)理液原理：柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。
材料：10克新鮮的柳葉，50毫升蘋果醋。
四種最有效的男生祛痘方法
健康是自己的，男子十分的在乎自個(gè)的身體健康，可是對(duì)于男子來說皮膚健康也十分的重要，曾經(jīng)美容是女性的專利，可是現(xiàn)在男子美容的也十分的多，痘印給男子的皮膚帶來了很大的影響，那么你們知道去痘印的辦法嗎?
男生祛痘方法1、白醋+食鹽
取半湯匙白醋參加到一湯匙食鹽中，參加少量攤涼的冷開水，調(diào)勻至鹽全部消融，然后運(yùn)用化妝棉，蘸取調(diào)好的冷開水，完全浸濕后敷在長(zhǎng)痘痘的當(dāng)?shù)?。天天敷一次，?jiān)持一段時(shí)間，就能遭到明顯的祛除痘痘作用，同時(shí)還能美白皮膚呢!
男生祛痘方法2、蜂蜜+鹽
取大勺蜂蜜，少量鹽，把蜂蜜和鹽一同倒入小碗中拌勻，一定要順時(shí)針攪拌。然后把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在臉上，悄悄按摩大約5分鐘，最后用清水清潔潔凈。這種祛痘作用格外好，能有用鏟除臉部的毒素哦。
男生去痘印的方法——果酸煥膚褪痘印
富含果酸的商品能夠推進(jìn)老廢角質(zhì)脫落，協(xié)助皮膚更新，改進(jìn)痘痘消退后的色素沉著。3%濃度以下的果酸能夠讓角 質(zhì)變得規(guī)則，具有十分好的保濕作用，能夠極好的控油去痘印。3%~8%的果酸能夠加快角質(zhì)以及少部分上層表皮細(xì)胞的更新速度，讓痘印不明顯。10%濃度以上的果酸(請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下運(yùn)用)除了能夠淡化痘印，還能撫平皺紋。
男生去痘印的方法——高效美白商品淡化痘印
深夜是皮膚細(xì)胞成長(zhǎng)割裂旺盛的時(shí)期，睡前能夠運(yùn)用一些有高效美白功用的商品，這時(shí)皮膚吸收率比較高，美白淡化色素沉積的作用好。皮膚變白，色素沉積削減，痘印也自然漸漸淡化。
痘印給男子帶來的損害十分的大，能影響男子的皮膚健康，所以去痘印十分的重要，以上即是能讓男子去痘印的辦法，十分的有用，需要男子堅(jiān)持的做，所以男子一定要愛惜以上的美容辦法。
結(jié)語：不管是什么樣的肌膚都需要選擇適合自己的方法，平時(shí)大家要做好肌膚的護(hù)理工作，其實(shí)生活中有很多的肌膚護(hù)理方法，希望上述介紹的這些去除痘印的常識(shí)和方法，能夠幫助大家哦!
編者按：現(xiàn)在很多男人都會(huì)出現(xiàn)腎虛，脾虛的癥狀，知道這是為什么嗎?腎虛脾虛怎么辦呢?下面小編教男人補(bǔ)腎健脾的高招，快去看看學(xué)學(xué)吧!
男人腎虛脾虛怎么補(bǔ)?造成男人腎虛脾虛的原因有很多，那么身體虛弱的男人如何才能讓自己變得強(qiáng)壯起來呢，下面為大家推薦治療男人腎虛的高招。
A.男人腎虛如何補(bǔ)?
腎虛怎么辦?補(bǔ)腎仍然是男性的重頭戲。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。腎虛吃什么補(bǔ)?
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
B.男人脾虛如何補(bǔ)?
氣溫驟降，脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。
進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。
食療方案：在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
C.肝不好的男士怎么補(bǔ)?
喝酒是交際場(chǎng)合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯(cuò)、推杯換盞時(shí)，酒精潤(rùn)物細(xì)無聲地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現(xiàn)疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于這類男性，進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
D.虛胖的男士怎么補(bǔ)?
調(diào)查研究指出：我國(guó)成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。
進(jìn)補(bǔ)原則：虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
食療方案：在用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
三款粥 助男人補(bǔ)腎健脾養(yǎng)心安神
瘦弱男人喝白術(shù)山藥粥，健脾補(bǔ)腎。這類人一般脾胃較虛弱，可喝些白術(shù)山藥粥。白術(shù)補(bǔ)脾熱胃消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能，三種材料搭配熬粥，能健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉。
忙碌男人喝蓮子芡實(shí)粥，養(yǎng)心安神。這類人精神緊張易疲憊，運(yùn)動(dòng)較少，可喝些蓮子芡實(shí)粥。蓮子補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，芡實(shí)能健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張?jiān)斐墒叩劝Y狀。
嗜酒男人喝蓮藕綠豆粥，庇護(hù)心肝。長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血，大米有保肝護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。
總結(jié)：以上介紹的這些補(bǔ)腎高招，各位都有所了解了吧，那么照著小編說的去做吧，讓你的腎臟、脾臟更加健康!
青春期的男生正是雌性激素大量分泌的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期男生們對(duì)女生的看法也正在逐漸改變。因此青春期的男生為了吸引女生的目光，往往都會(huì)非常注意自己的外在形象。但是不少青春期的男生由于身體中雌性激素分泌過多以及內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，容易引發(fā)滿臉痘痘。針對(duì)青春期男生滿臉痘痘的問題，又有哪些治療方法?
青春痘有時(shí)會(huì)嚴(yán)重挫傷青春痘患者的自信心，使患者的身心健康受到極大的損害。因此，青春痘對(duì)患者的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了病變對(duì)人體產(chǎn)生不良的嚴(yán)重程度，應(yīng)當(dāng)對(duì)它引起重視并認(rèn)真對(duì)待和治療。那么，男生臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因?
男生臉上長(zhǎng)痘痘的原因有：青春痘就是在青春期才有可能出現(xiàn)，其實(shí)不是的，成人痘是很普遍的皮膚病，成人痘的產(chǎn)生原因也有很多，特別是在這個(gè)生活壓力大，節(jié)奏快捷的社會(huì)中競(jìng)爭(zhēng)，難免會(huì)引起睡眠不足，內(nèi)分泌失調(diào)等問題了。
另外，還可能是肌膚本身的油脂分泌旺盛，成人痘痘似乎對(duì)各種膚質(zhì)都無孔不入。還有就是生活壓力大也是成人痘產(chǎn)生原因之一，因?yàn)楦械絽挓?、緊張、心情不好是體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)分泌，肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂。導(dǎo)致免疫力的下降，從而肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力也會(huì)變低。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，長(zhǎng)痘痘是一種比較常見的現(xiàn)象，痘痘不僅僅是女人會(huì)長(zhǎng)，男人的臉上也是會(huì)有長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象發(fā)生的，那你知道男人怎么去掉臉上的痘痘嗎?長(zhǎng)痘痘的原因有哪些呢，男人長(zhǎng)痘痘吃什么才管用呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男人怎么去掉臉上的痘痘
徹底潔面
想要清理痘痘，得先給臉做個(gè)徹底的深層清潔。痘痘是由于細(xì)菌進(jìn)入了你的毛孔形成的，因此在跟它做斗爭(zhēng)之前，應(yīng)該先打掃干凈戰(zhàn)場(chǎng)。
有些人喜歡用毛巾洗臉，覺得刺激性更小，但其實(shí)用手洗臉就挺好的，也沒什么刺激性。用混有溫水的洗面奶以打圈的方式在臉上進(jìn)行摩擦洗滌。
給你的肌膚去角質(zhì)
養(yǎng)成每周一次去角質(zhì)的習(xí)慣，這就像是給痘痘先搓個(gè)澡似的。去角質(zhì)就是將皮膚表面一層已經(jīng)老化或死去的表皮細(xì)胞溫柔地去除，為新生肌膚提供一個(gè)干凈的場(chǎng)所。記得去角質(zhì)的時(shí)候不要用力太狠，這樣會(huì)傷到皮膚的。
用水沖凈
在平時(shí)想要有效的去除臉上的痘痘的話，要習(xí)慣通清水沖洗臉部，最好是流動(dòng)的水，輕輕用手擦洗。
熱水可以打開毛孔，讓你用洗液把里面的臟東西洗出來，然后用冷水會(huì)讓血管收縮，收緊毛孔。
長(zhǎng)痘痘的原因
內(nèi)分泌失調(diào)
臉上老是長(zhǎng)痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致雄性激素增多的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對(duì)粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件;
小提示：導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作;
不良的作息習(xí)慣
往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長(zhǎng)的原因，長(zhǎng)期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長(zhǎng);
小提示：想要有效的預(yù)防臉上長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象的話沒排上一定要注意保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;
不注意個(gè)人的衛(wèi)生
像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時(shí)的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);
小提示：臉部的衛(wèi)生是導(dǎo)致痘痘發(fā)生的重要因素，所以想要不長(zhǎng)痘痘的話平時(shí)多注意自己個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手，定時(shí)更換床單被套等;
飲食的不規(guī)律
比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);
小提示：養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;
身體免疫力下降
可想而知，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);
小提示：平常要多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力。
愛美之心人人皆有，男人要風(fēng)度，頭發(fā)卻無可奈何落去。不知不覺中，頭頂看輕，頭發(fā)日漸稀薄，在鬧心中陷入無發(fā)無天的窘境。一場(chǎng)男人與脫發(fā)之間的戰(zhàn)爭(zhēng)就此打響！
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)有光澤，無頭屑列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力和令人喜歡，千百年來，頭發(fā)的完美被認(rèn)為是精神和力量的象征。男人的頭發(fā)還是彰顯個(gè)人風(fēng)格的重要標(biāo)志，如魯迅先生一頭剛直、嚴(yán)肅的硬發(fā)，貝多芬一頭憤怒、又充滿靈感激情的長(zhǎng)發(fā)。隨著男性保養(yǎng)風(fēng)日漸風(fēng)靡，擁有健康頭發(fā)成為男性追求完美形象必備的一環(huán)、更是他們健康生活的呈現(xiàn)。
常規(guī)戰(zhàn)打響
提示： 如何早期發(fā)現(xiàn)男性型脫發(fā)？ 以下有4種自測(cè)的方法：首先從脫發(fā)模式來看，最大特點(diǎn)是發(fā)際線后退，前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落。第二，如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。第三，25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發(fā)年齡段。一項(xiàng)調(diào)查顯示，在1143名脫發(fā)者中，有611的患者在此期間脫發(fā)，占到了53.34%。第四，有稀疏脫發(fā)但無禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男士盡可以查看，以便對(duì)號(hào)入座，盡早將脫發(fā)扼殺在襁褓之中。
男子為何會(huì)脫發(fā)？ 脫發(fā)主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時(shí)性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時(shí)在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱為鬼剃頭。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關(guān)。可能是由于精神高度緊張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。 科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡(jiǎn)稱DHT）的特殊雄激素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。
攻堅(jiān)戰(zhàn)進(jìn)行中
提示： 男性型脫發(fā)是世界性皮膚科問題，從發(fā)病率來看，白種人》黃種人》黑種人，在美國(guó)目前有500萬患者，在臺(tái)灣大約有120萬左右的男性型脫發(fā)患者;而在韓國(guó)，50歲以上的男性一半左右會(huì)受到男性型脫發(fā)疾病的困擾。據(jù)推斷，中國(guó)的男性型脫發(fā)的發(fā)病率也不會(huì)低于同處東亞的韓國(guó)和臺(tái)灣地區(qū)，而且有一個(gè)重要而且不容忽視的趨勢(shì)發(fā)病呈年輕化。這意味著脫發(fā)將成為更多年輕人的心頭之痛。 進(jìn)入戰(zhàn)役的第二期，攻堅(jiān)二字意味著這是一場(chǎng)硬戰(zhàn)，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護(hù)，你攻我守，互相饋贈(zèng)對(duì)方禮物。戰(zhàn)役雙方都已經(jīng)意識(shí)到此戰(zhàn)需全心投入，成敗在此一舉。
男人長(zhǎng)痘痘吃什么好1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。
6、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
7、芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個(gè)，檸檬半個(gè)。洗洗干凈后同時(shí)放到攪拌機(jī)攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤(rùn)膚，利腸通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細(xì)去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續(xù)服用三十日。
9、薏苡仁海藻粥
薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時(shí)食用，每天一次，一個(gè)療程為三周。
結(jié)語：通過文章我們了解到，在男人長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，如果想要有效的去除的話，平時(shí)一定要及時(shí)的注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤換洗衣物和被褥，還要養(yǎng)成每周一次去角質(zhì)的習(xí)慣，這就像是給痘痘先搓個(gè)澡似的，將臟東西都遠(yuǎn)離面部，那痘痘自然就離我們遠(yuǎn)去啦。
現(xiàn)在很多人工作壓力大，導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，讓人十分的苦惱，那么預(yù)防脫發(fā)要做到哪些呢，什么方法可以治療脫發(fā)的癥狀呢，下面給大家介紹男人如何預(yù)防脫發(fā)，一起看看吧。
男性如何預(yù)防脫發(fā)
脫發(fā)高危人士通過建立良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，可以延緩脫發(fā)時(shí)間，緩解脫發(fā)癥狀。
男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。
合理飲食
男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。
增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
適度洗發(fā)
洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜。
洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。
洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。
經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)。
避免暴曬
日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
放松心態(tài)
男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。
放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會(huì)幫助子女緩解壓力。
減少染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。
莫長(zhǎng)久戴帽
長(zhǎng)時(shí)間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
腎臟對(duì)于人們健康的重要性是不言而喻的，所以人們?cè)谌粘Ｒ矔?huì)重視腎臟的自我養(yǎng)護(hù)。但是有些習(xí)慣或者方式卻成為了損害腎臟健康的重要誘因。因此為了更好的進(jìn)行腎臟的養(yǎng)護(hù)，在日常一定要重視起易傷腎的行為。下面小編就為大家介紹一下!
一、經(jīng)常做什么事會(huì)傷腎
1、熬夜
現(xiàn)在的很多男性同志，由于工作以及其它因素，晚上熬夜已經(jīng)成為了生活中的一部分。
腎臟是人們的生命之源，并且中醫(yī)認(rèn)為：腎主藏精，腎臟健康是維護(hù)人們生命健康發(fā)展的有利保障。但是，如果經(jīng)常熬夜則很容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而成為傷害腎臟健康的第一殺手。
因?yàn)橹挥腥梭w擁有一個(gè)充足的精氣，才能更好的利于腎臟精氣的存藏，因此希望男性在日常生活保健事項(xiàng)中，遵循日落而息的規(guī)律，11點(diǎn)左右就保證自己進(jìn)入一個(gè)睡眠的狀態(tài)中，拒絕熬夜。
另外，夜間是胃、腎臟進(jìn)行修復(fù)的最佳時(shí)段，如果此時(shí)仍然處于一個(gè)熬夜?fàn)顟B(tài)，便使得腎臟處于一個(gè)超負(fù)荷運(yùn)作的狀態(tài)。久而久之便會(huì)對(duì)腎臟的機(jī)能造成嚴(yán)重的損傷，這也會(huì)腎臟出現(xiàn)衰弱的重要因素。
2、憋尿
很多男性忙碌起來就像一個(gè)工作狂，另外或者是在會(huì)議、長(zhǎng)途中突有尿意，又不能及時(shí)的排尿，大多數(shù)都會(huì)選擇憋尿，但是經(jīng)常性憋尿?qū)τ谀行缘哪I臟損傷是極其大的。
中醫(yī)理論認(rèn)為，腎臟與膀胱是互通的，而若人體選擇憋尿便會(huì)使得尿液在膀胱中存儲(chǔ)的時(shí)間過長(zhǎng)，同時(shí)還會(huì)不斷滋生病菌物質(zhì)，而這些病菌還會(huì)通過輸尿管逆行到腎臟，進(jìn)而誘發(fā)尿路感染等不良腎病的產(chǎn)生。
此外，當(dāng)尿液在膀胱中存儲(chǔ)的時(shí)間過長(zhǎng)，還會(huì)增加膀胱的負(fù)擔(dān)，且所存儲(chǔ)的尿液還會(huì)對(duì)膀胱內(nèi)膜產(chǎn)生不良的侵蝕，這也是誘發(fā)膀胱炎癥的因素之一。
而當(dāng)憋尿已經(jīng)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，還易出現(xiàn)想尿卻尿不出來的尷尬狀態(tài)，所以說，當(dāng)出現(xiàn)尿意的時(shí)候就需及時(shí)排出，千萬不要選擇憋尿。
遠(yuǎn)離煙草
吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。男性脫發(fā)高危家庭應(yīng)該注意盡量讓子女遠(yuǎn)離煙草。
別長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)
過多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。
這與神經(jīng)過度緊張有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會(huì)造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。
吃韭菜可以預(yù)防脫發(fā)
韭菜中含有多量纖維素，纖維素能刺激消化液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，并能促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，縮短食物在消化道內(nèi)通過的時(shí)間，所以，有溫陽通竅、開胃通腸的性能。
可以預(yù)防便秘、直腸癌、痔瘡以及下肢靜脈曲張等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)外，還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。
韭菜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素和維生素B、維生素C、纖維素及鈣、磷、鐵、鉀等成分，以及揮發(fā)性精油、苷類和硫化物等特殊成分，有興奮、散瘀、活血、止血、補(bǔ)中、助肝、通絡(luò)等功效。
韭菜中含鉀比較 豐富，每100克含鉀380毫克，而含鈉較少，每100克含36毫克鈉，所以，吃韭菜可以改進(jìn)機(jī)體內(nèi)鉀鈉平衡。
民間很早就有 “種塊韭菜，祛病消災(zāi)”的諺語，說明無論是老人小孩還是青年人，韭菜都是難得的佳品。
春韭香嫩可口，但也不是人人適宜。
韭菜屬于辛溫助熱之品，吃多了容易上火，消化不良。
故咽痛目赤、口舌生瘡者不宜食用。
李時(shí)珍的《本草綱目》中記載：“韭菜春食則香，夏食則臭，多食則神昏目暗，酒后尤忌。”因此，喝酒的人也要少吃韭菜。
綜上所述韭菜對(duì)于腎虛引起的脫發(fā)還是有一定的療效的，所以建議有脫發(fā)的患者日常飲食中常吃一些韭菜還是有點(diǎn)必要的。
結(jié)語：男人往往壓力過大，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，防止脫發(fā)刻不容緩，我們?cè)陲嬍成弦喑苑烂摪l(fā)的食物，確保頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)跟的上，在生活和工作中也要保持一個(gè)樂觀的心情，不要給自己太多壓力。
春季是養(yǎng)肝的大好時(shí)機(jī)，男人們春季養(yǎng)肝應(yīng)該做些什么呢?哪些方法能夠幫助男人們?cè)诖杭竞煤玫酿B(yǎng)護(hù)肝臟呢?什么食物具有養(yǎng)肝護(hù)肝的效果呢?哪些茶飲可以養(yǎng)肝護(hù)肝呢?
多喝水減少毒素?fù)p肝臟
初春的氣候尚未完全擺脫冬季的寒冷干燥，因此身體容易缺水。
多喝水能夠補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
飲食平衡保障肝臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)
如果說，聚會(huì)、應(yīng)酬是作為男人身不由己的事情，那么至少日常飲食是我們男人可以控制的。
饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，春季飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
少飲酒利于肝臟陽氣升發(fā)
任何事情都應(yīng)該適度，飲酒尤其如此。少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會(huì)傷肝。
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
1、護(hù)肝豬血
豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。
我國(guó)很早以前就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。常吃豬血湯，利于維持肝臟機(jī)能。
2、自制藥蛋
以雞蛋作為原材料制作的各種藥膳也是防治肝病的上好食物。
被列為可治肝臟病的食物，還有蜆子湯、檸檬、菊花茶。從中藥店購買金銀花和甘草，煎湯后加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外，當(dāng)歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也對(duì)肝臟有益。
3、荔枝
荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能，對(duì)增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝過多會(huì)出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
另外女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時(shí)，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很好，服后即能奏效。
4、烏梅
烏梅可在中藥店買到。如果肝臟受損，飲少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉;即使肝臟正常，喝了大量的酒后肝臟也會(huì)難于及時(shí)處理產(chǎn)生的毒物，會(huì)發(fā)生宿醉。因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟，加強(qiáng)肝臟的解毒作用?？梢杂脼趺芳鍦尤肷疤秋?。此為速效性的方法。也可以用洋參煎服，亦有效
養(yǎng)肝茶
養(yǎng)肝茶配方一 菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。
養(yǎng)肝茶配方二 桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
功效：滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
養(yǎng)肝茶配方三 玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。
功效：疏肝解郁。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道春季養(yǎng)肝應(yīng)該做些什么了吧!還有小編為大家推薦的一些適合養(yǎng)肝護(hù)肝的食物以及養(yǎng)肝茶，大家在養(yǎng)肝的時(shí)候一定要記得吃一些哦!
很多人臉上都有痘痘，不僅僅是女性，很多男性也是如此，都有這樣的煩惱。痘痘長(zhǎng)在臉部很是影響美觀。那么，男人長(zhǎng)痘痘是什么原因呢?長(zhǎng)痘痘要怎么調(diào)理?吃什么比較好呢?下面就一起來看看吧。
男人長(zhǎng)痘痘的原因
下巴長(zhǎng)痘
一般來說，下頜主腎，下巴上長(zhǎng)痘痘，主腎為先。相對(duì)其他的部位來說，下巴上很容易長(zhǎng)痘痘，因此，要多注意，平時(shí)可以喝西洋參茶，枸杞等，這樣可以祛血毒、補(bǔ)氣血。
鼻頭鼻翼長(zhǎng)痘
鼻頭鼻翼長(zhǎng)痘，應(yīng)當(dāng)先降胃火。鼻周因集中分布著神經(jīng)，因而在中醫(yī)學(xué)上被認(rèn)為是“危險(xiǎn)三角區(qū)”。因此，鼻周長(zhǎng)痘一般是胃火旺盛、消化不良導(dǎo)致，切記盲目擠壓。我們多飲普洱茶，多食綠豆、絲瓜等清熱消毒、促進(jìn)新陳代謝的食物，保持身體舒暢，對(duì)鼻翼附近的痘痘會(huì)有幫助。
額頭長(zhǎng)痘
額頭長(zhǎng)痘，必先養(yǎng)心。在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中，額頭屬心。一般來說，勞心傷神、思慮過度的人往往容易心火過旺，血液循環(huán)不暢，從而滋生血毒。那么，這樣類型的人們就要多睡覺，多喝水，還可以多享用一些保心養(yǎng)顏類食物，如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗等。
兩鬢邊上長(zhǎng)痘
一般，在兩鬢邊上長(zhǎng)痘痘，大多是由于兩側(cè)清潔的不夠徹底，這樣導(dǎo)致毛孔堵塞，細(xì)菌會(huì)在頭發(fā)遮蓋的地方生長(zhǎng)。要注意清潔皮膚，平時(shí)枕頭被單也要注意清洗，每周做一次去角質(zhì)，保持皮質(zhì)順暢。
太陽穴長(zhǎng)痘痘
太陽穴長(zhǎng)痘痘的原因一般與膽有關(guān)系，膽主決斷，指膽在精神意識(shí)思維活動(dòng)，作出決定的作用。膽的分泌需亂就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，也可說是內(nèi)分泌失調(diào)的一種。所以男士們需要保持心情舒暢，不要有郁結(jié)在心，作息正常。
男人長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
保持個(gè)人衛(wèi)生
衛(wèi)生工作沒做好，痘痘自然會(huì)長(zhǎng)期存在。因此，可選擇男性專用洗面乳早晚清潔面部肌膚，控油去角質(zhì)。另外，由于睡眠時(shí)我們的面部會(huì)長(zhǎng)時(shí)間接觸枕頭套，而枕頭套最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、頭皮屑等臟東西，所以枕頭套要時(shí)常換洗。
給皮膚做面膜
很多男生感覺男人敷面膜比較奇怪 ，其實(shí)，對(duì)于長(zhǎng)痘痘的男生而言，平時(shí)是有必要做面膜的，這樣可以滋潤(rùn)肌膚，可以選擇一些收縮毛孔、補(bǔ)充水分的面膜。
做好防曬措施
陽光中的紫外線，一旦直射穿透青春痘的傷口，就會(huì)在傷口部位形成黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。所以，就算很喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)該選擇陽光不太強(qiáng)的時(shí)段，或者是曬后做一下消炎鎮(zhèn)靜的護(hù)理工作，比如用黃瓜敷面。
不少年紀(jì)比較大一些的人都認(rèn)為男士是不需要做護(hù)膚的，甚至還覺得男士護(hù)膚是一種很女孩子氣的行為。這種老掉牙的想法已經(jīng)在年輕的男士身上很少見了，現(xiàn)在的年輕男士們都已經(jīng)開始了保養(yǎng)，那么今天我們就來看一下男士潔面乳的使用方法。
男士潔面乳使用方法
取適量水撲打于臉部使臉部濕潤(rùn)，取適量洗面奶(一般3至5厘米)于手心，加水揉搓至泡沫狀，涂抹于臉部并按摩一分鐘，用清水沖洗干凈即可。
使用時(shí)先將臉打濕，濕潤(rùn)面部后，在額頭，鼻尖，兩頰，然后在手上擠適量的植物醫(yī)生洗面奶，輕輕揉開，再按照從下到上從里到外的打圈方式按摩臉幾分鐘，要注意清洗T區(qū)和U區(qū)等容易藏污垢的地方，然后用清水揉開，輕輕按摩半分鐘，然后洗凈。
具體步驟
第一步：用溫水濕潤(rùn)臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/p>
無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因?yàn)椋绻麧嵜嫒椴怀浞制鹉?，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第三步：輕輕按摩
把洗面奶在臉上輕輕的按摩打圈，一定不要使用太大的力氣，而且按摩的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一分鐘之內(nèi)要把洗面奶給沖掉，否則的話就會(huì)造成過度清潔，皮膚會(huì)感覺到干燥、緊繃。
第四步：清洗潔面乳
清洗的時(shí)候方法很多，你可以用手直接去清洗，或者用一些洗臉毛巾，關(guān)鍵點(diǎn)就是要洗的干凈。不過也不能為了洗的干凈就使勁的去搓哦，這樣可能會(huì)導(dǎo)致面部容易長(zhǎng)出皺紋。
第五步：檢查發(fā)際
洗完之后你是不是匆匆擦臉就結(jié)束了呢?其實(shí)洗完臉之后的檢查工作也是很重要的，很多人在洗臉的時(shí)候都會(huì)洗不干凈，有一些殘留的潔面乳在發(fā)際線或者耳朵旁邊，這些地方清潔不到位的話是會(huì)引起痘痘的哦。
男人臉上長(zhǎng)痘痘吃什么
番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁即可。
涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。
海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。
綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個(gè)，檸檬半個(gè)。洗洗干凈后同時(shí)放到攪拌機(jī)攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤(rùn)膚，利腸通便。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)男人長(zhǎng)痘痘的原因都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了應(yīng)對(duì)長(zhǎng)痘痘的方法以及飲食，這些僅供大家參考。在平時(shí)要注意皮膚的清潔，嚴(yán)重的可以及時(shí)就醫(yī)。
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