教你如何預(yù)測(cè)周期 擺脫月經(jīng)的尷尬事宜
教你冬季如何養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《教你如何預(yù)測(cè)周期 擺脫月經(jīng)的尷尬事宜》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
第一步，確定我們開(kāi)始計(jì)算月經(jīng)周期的準(zhǔn)確時(shí)間
為了計(jì)算月經(jīng)周期，我們首先得確定從哪天算起。這里就有一個(gè)明顯的誤區(qū)，就是到底是從經(jīng)期開(kāi)始那天開(kāi)始算，還是從經(jīng)期結(jié)束的那天開(kāi)始算。準(zhǔn)確的算法，應(yīng)該是從經(jīng)期開(kāi)始的那天算的。舉例如下，假如你2月6號(hào)開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，到2月10號(hào)結(jié)束。那么就應(yīng)該從2月6號(hào)算起。ys630.cOm
第二步，計(jì)算月經(jīng)周期的N1部分
N1是什么，就是你的月經(jīng)周期在你上一次月經(jīng)來(lái)的那個(gè)月份所經(jīng)過(guò)的天數(shù)。還是上面的例子，你上一次月經(jīng)2月6號(hào)開(kāi)始來(lái)，現(xiàn)在我們查日歷發(fā)現(xiàn)2017年2月總共28天。那么，我們就可以算出N1 = 28 - 6 =22 (天)也就是你的月經(jīng)周期在2017年2月份共經(jīng)歷22天。
第三步，計(jì)算月經(jīng)周期的N2部分
N2又是什么，就是你的月經(jīng)周期在你這一次月經(jīng)來(lái)的這個(gè)月份所經(jīng)過(guò)的天數(shù)。還是上面的例子，你這一次月經(jīng)3月4號(hào)開(kāi)始來(lái).那么，我們可以計(jì)算出N2 = 4 -1 = 3 (天)為什么減去1，因?yàn)?月4號(hào)這天要算入你的下次月經(jīng)周期。
第四步，將N1加上N2
也就是N1 + N2 = 22 +3 =25 （天）這就是我們要計(jì)算的月經(jīng)周期的準(zhǔn)確數(shù)值。也就是說(shuō)這個(gè)例子中，你的月經(jīng)周期從2017年2月6號(hào)開(kāi)始，到2017年3月4號(hào)結(jié)束，你的月經(jīng)周期是25天。
正常月經(jīng)周期為28-35天左右，在這個(gè)范圍附近的都可以算作是正常的，因?yàn)槊總€(gè)人的月經(jīng)周期時(shí)間不一樣，每個(gè)人每個(gè)月的月經(jīng)周期也不是一成不變的。通過(guò)上面的計(jì)算，你這次的月經(jīng)周期為25天，不能算作很不正常，但是，也要引起你足夠的重視了。
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中風(fēng)預(yù)測(cè)的常規(guī)檢測(cè)項(xiàng)目主要為測(cè)血壓、心電圖、眼底檢查、測(cè)血脂、血糖、血常規(guī)、尿常規(guī)、血液流變檢測(cè)。特殊檢測(cè)項(xiàng)目包括腦血流圖、超聲多普勒、甲皺微循環(huán)等。
種種中風(fēng)先兆信號(hào)出現(xiàn)后，立即采取防治措施，有效降低血液的“粘，稠，濃，聚”有可能避免中風(fēng)的發(fā)生。對(duì)易患中風(fēng)者，應(yīng)積極采取以下預(yù)防措施：
1.有效的控制血壓，并長(zhǎng)期觀察血壓情況，以便及時(shí)處理，高血壓是發(fā)生中風(fēng)最為明顯的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)。
2.控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，是預(yù)防中風(fēng)最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統(tǒng)治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。
3.重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏昏沉沉想睡、性格反常時(shí)，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)發(fā)生。
4.消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等，應(yīng)自我控制和避免。
5.及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖病等。
6.調(diào)整飲食;體育鍛煉。
預(yù)防中風(fēng)要從幼年開(kāi)始，因?yàn)樵谟變簳r(shí)期就有動(dòng)脈硬化的病理改變，隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸增多，到二十歲左右，就有1/3的人發(fā)生動(dòng)脈硬化。其主要原因是在幼兒食物中的脂肪含量過(guò)高，和高糖飲食，糖轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在人體，導(dǎo)致肥胖。而高脂血癥和肥胖是引起動(dòng)脈硬化的主要原因之一。因此要從幼年開(kāi)始，適當(dāng)控制高膽固醇及高糖食品的攝入，多吃蔬菜與水果，養(yǎng)成不偏食、不嗜食的飲食習(xí)慣，應(yīng)積極參加多種體育活動(dòng)。這些對(duì)中風(fēng)疾病均能起到預(yù)防作用。
預(yù)防中風(fēng)的復(fù)發(fā)是一個(gè)值得重視的問(wèn)題，患者本人的努力是很重要的，需要做到：
1.加強(qiáng)日常生活的段煉，自己洗臉、梳頭、刷牙、穿衣及吃飯等。平素自己要鍛煉癱瘓肢體做多種活動(dòng)，以便早日自理生活。
2.能活動(dòng)者，每日?qǐng)?jiān)持行走或做醫(yī)療體操、打太極拳等體育鍛煉。
3.以清淡、低膽固醇的食物為宜，多吃豆類(lèi)及豆制品、新鮮蔬菜和水果，有高血糖和高血脂者，應(yīng)積極治療和控制病情。
4.保持健康的心態(tài)和良好的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的信心，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝疾病，同時(shí)也要克服厭世和焦慮急躁的情緒。
5.克服不良的嗜好、習(xí)慣，一定要戒煙、酒。
雖然說(shuō)很多女孩子都喜歡在夏季展示自己的美麗，但是也免不了會(huì)出現(xiàn)一系列尷尬的事情的發(fā)生。那您知道夏天女性尷尬事有哪些嗎?您知道夏季大姨媽防側(cè)漏的方法是什么嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)夏季脫毛方法，感興趣的朋友們趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
夏天女性尷尬事有哪些
在這個(gè)炎炎夏日，很多女孩都在忙著炫耀自己完美的身材，但是熟不知有一些細(xì)節(jié)正在慢慢的影響她們的美麗綻放。
從頭發(fā)出油到腋窩出汗，再到?jīng)鲂略萎吢兜碾p足，夏天實(shí)在是一個(gè)考驗(yàn)美女們細(xì)節(jié)程度的季節(jié)，烈日炎炎下，細(xì)數(shù)尷尬top8。
尷尬一：頭發(fā)出油
明明每天都有洗頭，在烈日下一曬，原本烏黑的一頭秀發(fā)像是被烤過(guò)一般顯出幾分油膩來(lái)。
很多的女性朋友因?yàn)轭^發(fā)經(jīng)常性的油膩而導(dǎo)致自己的造型垮掉，有的時(shí)候頭發(fā)上還會(huì)出現(xiàn)頭屑增多以及頭癢難忍等尷尬的問(wèn)題，這是讓愛(ài)美的女性瞬間頭疼的事情。
甚至還有不明所以的同事善意的提醒：“嗨，你是不是該洗頭了?！边@簡(jiǎn)直沒(méi)法忍!
解決方案
選擇一款適合自身發(fā)質(zhì)并且?guī)в斜窆δ艿南窗l(fā)水，在外出暴曬前，除了暴露在外的肌膚外，也需要給頭發(fā)進(jìn)行一次專(zhuān)門(mén)的防曬護(hù)理。另外，夏天應(yīng)該1-2天洗一次頭。
尷尬二：夏日曬斑真難看
夏天最讓人頭疼的無(wú)怪乎是“被曬黑”，然而隨著黑色素的沉著，突然出現(xiàn)的曬斑也是讓魅力大打折扣的一大因素。
假如您的顴骨部位上的出現(xiàn)了曬斑的話，而且這些暗斑很難清楚掉。假如您還想要擁有一身雪白嬌嫩的完美肌膚的話，那就從現(xiàn)在開(kāi)始做起好好的預(yù)防工作哦。
解決方案
出門(mén)前半小時(shí)在全臉涂抹防曬，并在鼻梁，顴骨等地方加強(qiáng)涂抹，提升肌膚的防御能力。
外出時(shí)盡可能的戴上墨鏡和太陽(yáng)帽，遮擋住面部或容易長(zhǎng)斑的部位，極盡所能抵擋紫外線。如果已經(jīng)出現(xiàn)曬斑，早晚加強(qiáng)美白精華的使用，涂抹面部并做按摩。
尷尬三：脫毛不徹底
在裸露度極高的夏日，脫毛已經(jīng)成為必修課。如果不是通過(guò)永久性脫毛的方式，那必須經(jīng)常檢查是否有所遺漏或新長(zhǎng)出來(lái)的毛茬，一旦忽視這些細(xì)節(jié)，絕對(duì)會(huì)讓美好的印象分大打折扣。
解決方案
怕痛的女孩，電動(dòng)剃毛刀是方便快捷的選擇，除毛軟膏也是不錯(cuò)的選擇。
不過(guò)，何種方式脫毛，后續(xù)護(hù)理才是絕勝關(guān)鍵，脫毛后24 小時(shí)，不要大力揉搓皮膚，平時(shí)注意用爽膚水來(lái)幫助收縮毛孔，并擦上一些舒緩乳液滋潤(rùn)肌膚，每周至少2 次使用磨砂膏，才能確保經(jīng)常脫毛的部位不會(huì)出現(xiàn)暗沉煩惱。
尷尬四：腋下汗?jié)駳蜗?/p>
想象一下一個(gè)舉手投足優(yōu)雅又精致的女人，一抬手臂卻露出汗?jié)竦囊赶?，?huì)是怎么樣格格不入的畫(huà)面。如果流下的汗液再散發(fā)出一些些異味來(lái)，想必美女的形象早已不再。
解決方案
對(duì)于腋下汗腺發(fā)達(dá)的人而言，真絲材質(zhì)的服裝是夏天的雷區(qū)。而要防止汗?jié)褚赶拢詈?jiǎn)單的攻略就是經(jīng)常擦拭。只要感覺(jué)腋下黏膩時(shí)，就用隨身攜帶的手帕或紙巾輕輕印去汗水。
或者使用現(xiàn)在最流行的止汗噴霧，幫助吸收汗液，解決腋下的黏膩感，也不會(huì)讓衣服再弄得黃黃臟臟。
尷尬五：夏季大姨媽防側(cè)漏
生理期還需要外出工作的女性，夏天顯得更加難熬。除了月經(jīng)帶來(lái)的不適甚至是痛經(jīng)外，還得時(shí)時(shí)提防著在這個(gè)穿太少的季節(jié)里會(huì)不會(huì)一不小心出現(xiàn)側(cè)漏的尷尬情況。
解決方案
盡量避免穿淺色的褲子或裙子;及時(shí)更換衛(wèi)生巾;選擇合適的生理內(nèi)褲。
尷尬六：蛇紋小腿沒(méi)法藏
短裙或短褲應(yīng)該是夏天最常見(jiàn)的單品，不管怎么穿，光滑白嫩的小腿才是最大的看點(diǎn)。如果恰好你是個(gè)略顯干燥的蛇紋腿，那不好意思了，這個(gè)夏天你只能與“尷尬”一路作伴。
解決方案
蛇紋腿的本質(zhì)就是干燥，而那層所謂的“蛇紋”，說(shuō)白了就是角質(zhì)層。用40°C 左右的溫水浸泡20分鐘，同時(shí)加入一些復(fù)方檸檬精油或者海鹽幫助軟化角質(zhì)。
用去角質(zhì)霜輕輕按摩，去除死皮。最后將小腿擦干，厚厚涂上一層保濕護(hù)理霜，堅(jiān)持3~5 天，皮膚會(huì)有明顯改善。
尷尬七：疤痕腳原形畢露
曾經(jīng)有一張很讓人心酸的畫(huà)面，一個(gè)脫掉芭蕾舞鞋的腳是滿目的傷痕。喜歡穿高跟鞋的女孩何嘗沒(méi)有這種苦惱，美麗的代價(jià)就是腳掌腳跟的水泡和足底皮膚越來(lái)越厚的老繭。而磨出的水泡若不細(xì)心呵護(hù)，腳上也會(huì)留下難以消除的疤痕。
解決方案
穿新鞋前，在容易磨破的地方預(yù)先貼上肉色bands，減少受傷幾率。同時(shí)，注意要經(jīng)常為足部去死皮的時(shí)候，千萬(wàn)不要忽略掌心部分。
不過(guò)這部分的角質(zhì)通常更為堅(jiān)硬，足浴后，要用特別的磨腳石或者金屬腳挫來(lái)處理，手勢(shì)切記要輕柔舒緩，一層層去除。
尷尬八：顏色偏黃的腳趾甲
各種色彩鮮艷的指甲油讓穿著魚(yú)嘴鞋的腳出盡了風(fēng)頭，可是一旦洗掉顏色，卻發(fā)現(xiàn)時(shí)髦的指甲油已經(jīng)在指甲上留下了難以抹去的痕跡——一本來(lái)自然的甲色不僅失去了光澤還泛出暗沉的淺黃色。
解決方案
要使你的甲床恢復(fù)其自然的裸色調(diào)，在一個(gè)塑料碗中倒入漀葧過(guò)氧化氫，再滴入幾滴新鮮的檸檬汁，混合起來(lái)。
用幾個(gè)棉球浸滿調(diào)和好的混合液體來(lái)擦拭手指甲和腳趾甲，直到黃色被擦掉。以后每次涂甲油的時(shí)候，要確保先蓋上兩層的護(hù)甲底油!
夏季脫毛方法
一、刮理法
最傳統(tǒng)安全的脫毛法。工具是剃刀，分為電動(dòng)和手動(dòng)兩種。適合于怕痛且皮膚敏感的人，但要養(yǎng)成天天刮的習(xí)慣。
在使用過(guò)程中，應(yīng)保持除毛器與肌膚呈90度，順著毛發(fā)生長(zhǎng)的方向推進(jìn)。偷懶的話，第二天起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)剃過(guò)的部位有黑黑小毛碴，相當(dāng)不雅觀。
疼痛指數(shù)：1級(jí)
適用部位：常用于四肢、腋下、臉部，配合剃毛泡沫使用會(huì)更加簡(jiǎn)便。
缺點(diǎn)：操作比較費(fèi)時(shí)，如果操作不熟練，容易刮傷毛細(xì)孔，損傷肌膚，導(dǎo)致紅腫。記得要及時(shí)更換刀片，遲鈍的刀鋒會(huì)讓你事倍功半。
二、脫毛液
脫毛液是利用其中的化學(xué)物質(zhì)溶解毛發(fā)結(jié)構(gòu)，以達(dá)到脫毛的目的。這種制劑的主要成分是疏乙酸(鈣)。適合怕痛但肌膚不容易過(guò)敏且沒(méi)有損傷的人。
疼痛指數(shù)：2級(jí)
適用部位：腋下、四肢等需要大面積除毛的部位
缺點(diǎn)：操作費(fèi)時(shí)，尤其是對(duì)毛發(fā)濃密的人來(lái)說(shuō)，過(guò)程比較長(zhǎng)。用這種方法脫毛，大概三天左右就會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。
而且此方法的化學(xué)成分對(duì)皮膚有刺激，頻繁使用或敏感皮膚會(huì)造成紅腫過(guò)敏，有疼痛感，甚至發(fā)生皮疹，敏感體質(zhì)的人更應(yīng)慎用，而且生理期不宜使用。
三、鑷子拔除
跟拔眉毛一樣，這是一種完全手動(dòng)的脫毛式，只適合毛量少，不怕痛的人。如果你的毛發(fā)較重，那么不推薦你使用此法，因?yàn)闀?huì)痛死你的。
疼痛指數(shù)：5級(jí)
適合部位：手臂、腿部和腋下的毛都適合用夾子脫毛。
缺點(diǎn)：疼痛感明顯，而且只能維持三天左右時(shí)間。拔之前一定要清干凈你的所有毛孔，如果毛細(xì)孔清潔度不夠，會(huì)使肌膚抵抗力下降;拔完之后也要注意避免刺激肌膚，否則容易出現(xiàn)紅腫和感染。
四、蜜蠟脫毛
蜜蠟脫毛也是一種可以在家里自行操作的脫毛方法，當(dāng)然，美容院也有此項(xiàng)目。方法即是使用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一并撕除。而另一種貼布脫毛也同蜜蠟脫毛比較相似。
疼痛指數(shù)：4級(jí)
適用部位：手臂、腿部、腋下，以及面、唇上過(guò)于濃密的毛發(fā)。
缺點(diǎn)：會(huì)引致疼痛;而且化學(xué)合成的蜜蠟容易對(duì)皮膚造成刺激;往下撕時(shí)，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。去毛后要特別注意清潔護(hù)理。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道夏天女性尷尬事有哪些了吧，您也應(yīng)該知道在夏季大姨媽防側(cè)漏的方法有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天學(xué)到的有關(guān)夏季脫毛方法分享給身邊的美眉們呢?那還等什么，趕快行動(dòng)吧。
盛夏，空氣里時(shí)時(shí)彌漫著被熱浪、汗味、濕熱浸潤(rùn)過(guò)的氣味。在這樣的空氣里，男人的氣質(zhì)與自信稍不留神便會(huì)遭遇尷尬。而唯有預(yù)警健康，才能知曉尷尬之心，還男人本我的陽(yáng)剛之態(tài)。
尷尬一
黃先生愛(ài)出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。
解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。
夏天因?yàn)槌龊乖龆?，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。
預(yù)警：
A.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒?dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來(lái)的汗液;在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。
B.預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來(lái)的固體成分，這對(duì)皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
尷尬二
對(duì)“陰囊濕疹”難言之隱的體會(huì)，高先生可說(shuō)有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時(shí)，他“那里”癢癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。
解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時(shí)雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見(jiàn)病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時(shí)，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變?cè)胶?，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
預(yù)警：
A.改善難言之“癢”，最重要的工作就是不要讓陰囊“濕濕”的，而應(yīng)保持干爽，并堅(jiān)持天天洗澡，同時(shí)清洗陰囊?jiàn)A縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時(shí)可以撒些吸汗的痱子粉。
B.避免長(zhǎng)期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過(guò)緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。
C.已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，可使用類(lèi)固醇之類(lèi)藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會(huì)讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購(gòu)?fù)發(fā)。
尷尬三
自從應(yīng)聘到外企工作之后，沈先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對(duì)鞋子的要求也不能風(fēng)涼，而不知何時(shí)長(zhǎng)上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛“癢”難耐。
解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對(duì)于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來(lái)講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會(huì)使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會(huì)得到大量繁殖的機(jī)會(huì)，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。
預(yù)警：
A.不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問(wèn)題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。
B.在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。搞定汗腳問(wèn)題的簡(jiǎn)單訣竅
C.每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。
D.經(jīng)常換鞋很重要，不要在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)穿同一雙鞋。
尷尬四
楊先生在一次體檢中被查出有高血壓后，因?yàn)榘Y狀不重，他也沒(méi)太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏，因高血壓而并發(fā)了“腦中風(fēng)”，經(jīng)醫(yī)生搶救才得以脫險(xiǎn)。
解析：氣溫在32℃以上時(shí)，人主要靠汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，這要通過(guò)皮下血液循環(huán)進(jìn)行。對(duì)有高血壓的人來(lái)說(shuō)，“額外”的血液循環(huán)不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及有腦動(dòng)脈硬化的人，缺血進(jìn)一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。
預(yù)警：
A.高血壓、冠心病早已不是老年人的專(zhuān)利，對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，若一旦被查出有這類(lèi)疾病，遇上熱天就應(yīng)格外注意，不可掉以輕心。
B.夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時(shí)也應(yīng)多喝水，多排尿。
C.天熱時(shí)，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡覺(jué)不好或疲勞所致，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
D.提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調(diào)，用時(shí)最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。
尷尬五
為了解暑，也為了放松勞累了一天的情緒，敬先生與朋友喜歡下班后到酒吧里點(diǎn)上幾瓶啤酒。
但一次在暢飲10瓶涼啤之后，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之后，沖淋涼水澡，使他當(dāng)天夜里就被送進(jìn)了醫(yī)院。
解析：炎夏季節(jié)，身體“內(nèi)外”都不可過(guò)于貪涼，否則許多疾病都會(huì)“乘涼而入”。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。此外，當(dāng)人體肌膚的毛孔因?yàn)槌龊固幱凇皬堥_(kāi)”狀態(tài)時(shí)，立即“沖涼”會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，輕者引起感冒，重者引起高熱癥，甚至休克。
預(yù)警：
A.夏天不可過(guò)于貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)也會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)事故。所以，啤酒不可一次性喝得過(guò)多，特別是冰鎮(zhèn)啤酒更是少喝為妙。
B.夏季外出回家，應(yīng)先待身上的熱散發(fā)過(guò)后，再采取一些清涼措施。
C.在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳和沖涼都會(huì)使腳部和身體受涼遇寒，然后通過(guò)血管傳導(dǎo)引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。所以，無(wú)論是洗浴還是洗腳在夏季也應(yīng)用溫?zé)崴?/p>
女性的身體是非常奇妙的，比如每個(gè)月都會(huì)有大姨媽?zhuān)@個(gè)前后還會(huì)有人們常說(shuō)的安全期和排卵期，相信絕大部分的人都是知道的吧。這和我們是否能孕育小寶寶有很大關(guān)系的哦。那么關(guān)于排卵期的尷尬事大家知道多少呢?那么，不妨跟著小編一起來(lái)了解下吧。
女人排卵期的那些尷尬事兒
每個(gè)女性都是卵細(xì)胞，是與生俱來(lái)的，當(dāng)肚子里的女寶寶離開(kāi)媽媽的身體的時(shí)候，女寶寶小小的卵巢里面，一開(kāi)始就有200萬(wàn)個(gè)卵原細(xì)胞，但是這些卵細(xì)胞還是沒(méi)有開(kāi)始發(fā)育成熟的始基卵泡。這種始基卵泡會(huì)在我們女性的身體內(nèi)不斷的成長(zhǎng)發(fā)育的。
其中，99%以上的始基卵泡在開(kāi)始發(fā)育后不久，便相繼萎縮衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能夠經(jīng)過(guò)青春發(fā)育期，進(jìn)入生育期，最后發(fā)育成熟為卵細(xì)胞。
一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)月經(jīng)周期只有一個(gè)卵細(xì)胞發(fā)育成熟。照此推算，女性從月經(jīng)初潮開(kāi)始，到45歲前后絕經(jīng)期為止，一生有500多個(gè)卵原細(xì)胞能夠發(fā)育成熟。卵泡在發(fā)育成熟過(guò)程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會(huì)逐漸從卵巢內(nèi)移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。當(dāng)卵細(xì)胞完全發(fā)育成熟后，在體內(nèi)性激素和酶的作用下，便會(huì)發(fā)生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，卵泡液排出，卵母細(xì)胞釋放，這就是排卵。處于生育期的婦女，每月都要排一次卵。
每個(gè)女性在排卵期的時(shí)候都會(huì)有非常多的和平時(shí)不一樣的變現(xiàn)的，這些女性們都必須要認(rèn)識(shí)和了解的，這樣才能夠更好的處理我們的身體和感情。
最有創(chuàng)造性
這個(gè)時(shí)段最適合做一些創(chuàng)造性活動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)候你的腦子最活躍。美國(guó)科學(xué)家的研究認(rèn)為：隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，人的認(rèn)知能力也隨著升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時(shí)大腦最好用，短時(shí)記憶力也最強(qiáng)。把重要的會(huì)議和談判都安排在這段時(shí)間進(jìn)行，你的反應(yīng)比平時(shí)更快，工作效率更高。
聲調(diào)更高
除了以上所說(shuō)的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會(huì)變尖。排卵前和排卵期間，女性音調(diào)達(dá)到最高。目前，有專(zhuān)家正在試圖摸索出音調(diào)變高是否更能吸引男性。
嫉妒心最強(qiáng)
排卵期的女人最?lèi)?ài)嫉妒其他女性。英國(guó)研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片著裝為統(tǒng)一黑色工作服，沒(méi)有任何裝飾物。之后，研究人員要求參試者對(duì)女性照片吸引力按7分制打分。0為最沒(méi)有吸引力，7為最有吸引力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于生理期12~21天(最容易懷孕的排卵期)時(shí)，女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。不過(guò)，這種嫉妒潮會(huì)隨著女性排卵期的結(jié)束而逐漸退去，之后對(duì)其他女性的評(píng)價(jià)也會(huì)轉(zhuǎn)為正面。在每個(gè)月的排卵期內(nèi)，女性往往嫉妒其他女性，甚至?xí)H低其他女性的外貌長(zhǎng)相，其目的是為了打擊別人，抬高自己，進(jìn)而贏得最理想男性的關(guān)注。
對(duì)男性更有吸引力
曾經(jīng)有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)就是把很多的男性分成兩組，一組男性是來(lái)聞排卵期女性T恤，還有一組男性就是文沒(méi)有排卵的女性的T恤。最后發(fā)現(xiàn)，聞排卵期女性T恤的男性體內(nèi)的睪丸激素的量比聞沒(méi)有排卵的女性T恤的男性要高的多。男性睪丸激素水平高的話，就會(huì)比正常人多一些浪漫的求愛(ài)的方式哦。
排卵期庇護(hù)要點(diǎn)
女性在這個(gè)時(shí)期一定要注意各種安全防護(hù)措施，不要讓自己受到疾病侵?jǐn)_，而且這些生活細(xì)節(jié)一定要貴在堅(jiān)持。
你應(yīng)該有自己的專(zhuān)用毛巾，在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。
每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。
天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。
平時(shí)分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲?，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺(jué)時(shí)不穿內(nèi)褲，這對(duì)陰部是比較好的，能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)。但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。
衛(wèi)生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH 值在7。
私處愛(ài)液看排卵期
作為女人，不時(shí)會(huì)感到下體有濕漉漉的東西分泌出來(lái)，有時(shí)候這種濕漉漉的東西還挺多，甚至可以打濕內(nèi)褲。那么，這種濕漉漉的東西究竟是什么?它有什么生理作用?通過(guò)這些濕漉漉的東西是否能看出我們的健康狀況，是不是能分辨我們的排卵期?
濕漉漉的東西到底是什么
從醫(yī)學(xué)角度看，這種東西源于陰道及其子宮頸部，稱(chēng)為陰道分泌物，如同口腔里的唾液、眼睛里的淚液、胃與腸道中的胃液與腸液等一樣，各有其獨(dú)特的性能與使命，共同維護(hù)著身體的健康。
有時(shí)我們稱(chēng)它們?yōu)榘讕?，為什么?huì)有這樣的稱(chēng)呼呢?這是因?yàn)檫@些分泌物是由子宮頸腺體分泌的粘液、陰道上皮脫落的細(xì)胞、白細(xì)胞、一些細(xì)菌及子宮內(nèi)膜的分泌物混合而成的。
在接近排卵期時(shí)，白帶以宮頸粘液為主要成分，此時(shí)的宮頸粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清樣外觀，韌性大，有時(shí)可拉成長(zhǎng)長(zhǎng)的帶狀，白帶也由此定名。
每位婦女都知道白帶，幾乎天天都有，但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)白帶時(shí)多時(shí)少、時(shí)稠時(shí)稀的規(guī)律呢?或許，有些人留心到另外一種現(xiàn)象--下身(陰部)有時(shí)干燥，有時(shí)潮濕，這到底是怎么回事呢?下面讓我們擷取一點(diǎn)陰道分泌物，放到顯微鏡下看一看其中蘊(yùn)藏的奧秘吧。
奇妙的宮頸黏液 很水很嫩的時(shí)候就是排卵期
在陰道分泌液中，以子宮頸分泌的黏液最為神奇且富有變幻色彩。這種變幻首先體現(xiàn)在分泌量上。一個(gè)健康的育齡女性，在排卵前期及排卵期每天約產(chǎn)生800～700毫克，而其他日子每天僅產(chǎn)生20～60毫克，差別之大可謂天壤。
其次體現(xiàn)在黏液的性狀上，如水樣與膠凍樣變化，黏液絲拉絲度大小變幻，黏滯度的差異，羊齒狀結(jié)晶如萬(wàn)花筒樣顯現(xiàn)等，而且這些變化都是限在女性排卵期前后短短的6天之內(nèi)。
為什么會(huì)出現(xiàn)如此魔幻般的變化呢?這是由人類(lèi)進(jìn)化過(guò)程中賦予婦女的神圣使命所決定的，這個(gè)神圣使命就是生兒育女，延續(xù)人類(lèi)種族。
我們知道，一個(gè)新生命的誕生開(kāi)始于精子與卵子的結(jié)合，而精子從陰道跋涉到子宮里，絕非一帆風(fēng)順。特別是到了子宮頸部以后，它能否敲開(kāi)宮頸之大門(mén)，便成為受孕能不能成功的關(guān)鍵一步。
正是在這種嚴(yán)峻局面下，宮頸黏液應(yīng)運(yùn)而生，而且變?yōu)樽钍芫託g迎的狀態(tài)：呈水樣(水分達(dá)98%)，黏滯度最小，堅(jiān)韌度增高(黏液絲拉長(zhǎng)至12厘米亦不斷裂)，用顯微鏡觀看，可見(jiàn)到羊齒樣結(jié)晶，并排列成棕櫚葉狀的小分枝。
這樣變化的目的是給精子搭起一座鵲橋，讓精子這個(gè)牛郎順利過(guò)關(guān)，盡快與等候在子宮里的織女卵子會(huì)面。而且精子還可從宮頸黏液中吸取到豐富的養(yǎng)分，如鈉、鉀、鈣、鎂等離子和多種微量無(wú)素、蛋白質(zhì)、氨基酸與酶等，使其精力更加充沛飽滿無(wú)疑，宮頸黏液還是精子的一座加油站。
可宮頸怎么知道精子要來(lái)，何時(shí)能來(lái)，因而提前做好準(zhǔn)備呢?這一切都是女性體內(nèi)的魔術(shù)師雌激素暗中安排好的。在雌激素的統(tǒng)一指揮下，宮頸按需分泌黏液(平時(shí)分泌量少，排卵期驟增)，且恰到好處地調(diào)節(jié)黏液的性狀與所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)濃度，并隨月經(jīng)周期而呈規(guī)律性的變化。目的只有一個(gè)，幫助精卵結(jié)合而促進(jìn)受孕。
說(shuō)到這里，你也許想到了另外一個(gè)問(wèn)題：為什么一些育齡夫婦婚后長(zhǎng)時(shí)間當(dāng)不成爸爸媽媽?
奇妙的宮頸黏液 像膠凍的時(shí)候就不能生寶寶
假如女性卵巢病變(導(dǎo)致雌激素分泌不足，失去或部分失去調(diào)控月經(jīng)周期的能力)、宮頸病變，如發(fā)炎、生瘤等(致使宮頸無(wú)法分泌黏液，或者所分泌之黏液不能按周期變幻)，精子自然難以逾越雷池，不孕便成為順理成章的事情了。因此，不孕不育的夫妻在尋找原因時(shí)，不可忘記卵巢、宮頸的檢查。
另外，宮頸黏液的神奇變幻，只限于排卵期前后6天，可以說(shuō)這短短6天就是受孕的黃金時(shí)間，育齡夫妻只有抓住這6天同房，才能心想事成。如果過(guò)了這6天，宮頸黏液就會(huì)由水樣變?yōu)槟z凍樣，不說(shuō)精子，就是更小的細(xì)菌或病毒也難以進(jìn)入子宮，當(dāng)然談不上懷孕了。
怎樣才能抓住6天這個(gè)機(jī)遇呢?不妨利用宮頸黏液的變幻規(guī)律來(lái)確定是否到了排卵期。觀察宮頸黏液每天需要做數(shù)次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的機(jī)會(huì)，用手指從陰道口蘸取黏液，觀察黏液的外觀、黏稠程度，再用手指做拉絲反應(yīng)。
經(jīng)過(guò)3個(gè)以上月經(jīng)周期的觀察，就可以掌握自身的宮頸黏液分泌規(guī)律和排卵期了。如外陰部有濕潤(rùn)感及黏稠的黏液有變稀的趨勢(shì)，黏液能拉絲達(dá)數(shù)厘米長(zhǎng)時(shí)，就應(yīng)認(rèn)為到了排卵期，表明夫妻同房的黃金時(shí)間段到了。
愛(ài)液是如何產(chǎn)生的
那么，愛(ài)液的源頭在何處呢?最早認(rèn)為在陰道口兩側(cè)的前庭部分，有構(gòu)成小的褶皺那般形狀的分泌口，當(dāng)女性興奮時(shí)，一種稱(chēng)為巴多林氏腺的黏液由此流出。后來(lái)，美國(guó)專(zhuān)家瑪斯特斯和約翰遜研究證實(shí)，陰道中的液體是陰道壁的血管充血導(dǎo)致液體漏出的結(jié)果。
繼之，德國(guó)醫(yī)生格拉芬伯格發(fā)現(xiàn)陰道壁上有一個(gè)敏感點(diǎn)，將其命名為G點(diǎn)，刺激G點(diǎn)可使女性陰道噴射出大量愛(ài)液，噴射愛(ài)液的過(guò)程可理解為女性的射精。最近，日本押鐘博士認(rèn)為愛(ài)液是來(lái)自子宮內(nèi)的黏液，色淡而透明，呈弱堿性，沒(méi)有黏性，濃度稍大于唾液。
盡管愛(ài)液的身世與作用尚待進(jìn)一步探索，但可以肯定的是，女性分泌愛(ài)液就像是男子射精一樣，屬于正常的生理現(xiàn)象，性興奮度越高分泌量越多，不會(huì)損失多少養(yǎng)分，對(duì)女性身體沒(méi)什么害處。
愛(ài)液的作用
首先它的存在就如在軸與軸套間添加潤(rùn)滑油一般，在兩性交接之際起潤(rùn)滑作用，有助于男方陰莖的插入，也有效地避免了男女雙方因性器官干性摩擦而帶來(lái)的不適感，免除硬摩擦給女性帶來(lái)的疼痛，促使性活動(dòng)更加和諧。
其次是為了保護(hù)精子，它在中和陰道內(nèi)酸性的基礎(chǔ)上，可保證精子的存活率，延長(zhǎng)其存活時(shí)間，保護(hù)受孕，與宮頸黏液有異曲同工之妙。
再次，它可以作為性愉悅程度的顯示器，顯示女性的快感到了什么程度。愛(ài)液越多，表明快感程度高。
除了量以外，愛(ài)液的黏度也是一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)：剛開(kāi)始并無(wú)黏度，隨著性興奮度的提高，快感的增加，黏度也會(huì)逐漸增高。
女性排卵期有哪些癥狀
很多女性朋友都想知道自己在排卵期，到底有哪些癥狀，自己能感覺(jué)到嗎等這些問(wèn)題的答案。其實(shí)想知道答案也不難，據(jù)專(zhuān)家研究，通常女性在排卵期都會(huì)有下列癥狀，有些自己還能感覺(jué)到。
排卵期癥狀一、食欲下降：
研究表明女性朋友在這一特殊時(shí)期的飯量，在一個(gè)月經(jīng)周期中是吃的最少的，細(xì)心的朋友可以明顯的感覺(jué)到。據(jù)專(zhuān)家講解，這是人類(lèi)的一種自然本能，可以追溯到原始狀態(tài)下的雌性動(dòng)物因?yàn)榕怕哑诘拇菩詣?dòng)物會(huì)更多的注重尋找異性交配，而不是尋找食物。
排卵期癥狀二、精力旺盛：
這一時(shí)期的精力旺盛也是遺傳自人類(lèi)的自然本能之一，為了達(dá)到成功地吸引異性的目的，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕，愛(ài)表現(xiàn)自己。
排卵期癥狀三、性欲高漲：
專(zhuān)家研究表明總體來(lái)說(shuō)，女性在這一時(shí)期的性欲會(huì)表現(xiàn)的特別旺盛，這表明女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值了，男性朋友就不要猶豫了，趕快行動(dòng)吧。
排卵期癥狀四、抵抗力下降：
在這一特殊時(shí)期，女性朋友的陰道粘液通常會(huì)變得稀薄，目的為了讓丈夫的精子能更容易地通過(guò)陰道，進(jìn)入子宮從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，還有，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，細(xì)心的朋友也能感覺(jué)與往日不一樣，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的概率，各位可要注意身體保養(yǎng)。
排卵期癥狀五、肛門(mén)墜脹或一側(cè)下腹痛：
這一時(shí)期女性朋友體內(nèi)成熟的卵子，會(huì)從卵巢表面排出，而且要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，最后濾泡內(nèi)的少量液體進(jìn)入盆腔的最低部位，女性這段時(shí)間會(huì)感覺(jué)到肛門(mén)有輕度下墜感，同時(shí)還可以感覺(jué)到有一側(cè)下腹輕痛。
排卵期癥狀六、陰道分泌物增多：
女性在排卵前下體陰道分泌物一般很少、性狀黏稠且不透明;由于排卵期的臨近，陰道分泌物會(huì)不斷地增多，顏色呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會(huì)感覺(jué)會(huì)陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會(huì)有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性最易受孕的時(shí)間，有懷孕計(jì)劃的夫婦可要抓住機(jī)會(huì)。
排卵期癥狀七、排卵期出血及體溫上升：
卵巢的功能是它兼管著女性內(nèi)分泌激素 ，排卵前后體內(nèi)雌激素的分泌量會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致少量子宮出血，稱(chēng)為女性排卵期出血。排卵后由于孕激素的分泌，女性的身體溫度在排卵后會(huì)略有升高，可以通過(guò)每天清晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫，根據(jù)體溫的變化，比較可靠地尋找出自己的排卵日期，達(dá)到計(jì)劃懷孕的良好結(jié)果。
真得要排卵期同房才能懷孕嗎?
現(xiàn)在經(jīng)常能看到很多剛結(jié)婚的夫妻通過(guò)測(cè)基礎(chǔ)體溫、排卵試紙等方法檢測(cè)排卵，指導(dǎo)同房，把自己當(dāng)成生育的工具，整個(gè)生活都變樣了。個(gè)人認(rèn)為對(duì)于年輕夫妻，完全沒(méi)必要，有計(jì)劃的懷孕更易導(dǎo)致緊張，而緊張等不良情緒會(huì)影響懷孕。而且有太多要求的性生活可能增加了許多負(fù)擔(dān)，根本不可能找到感覺(jué)，也會(huì)影響你的家庭生活和幸福。
其實(shí)在我們周?chē)軌蚩吹?，尤其是長(zhǎng)輩，很多第一胎是收養(yǎng)的，而后面幾個(gè)都是自己生得;有的試孕很多年，甚至做了試管嬰兒也失敗，而放棄生育計(jì)劃放松后反而自己懷孕了。我周?chē)芏嗯笥褢言卸际窃谡J(rèn)為絕對(duì)安全的時(shí)候同房懷孕的，所以個(gè)人認(rèn)為還是充分地享受生活，也許你會(huì)獲得意外之喜，而且國(guó)外研究認(rèn)為這種能達(dá)到性高潮的更易生男孩。
至于機(jī)理應(yīng)該是額外排卵，有些使用安全期避孕法的夫婦，即使嚴(yán)格掌握了要求和規(guī)定，避開(kāi)排卵期前后的10天左右性交，仍然出乎意外地受孕。處在新婚期或久別重逢的夫妻最容易出現(xiàn)額外排卵。其機(jī)理是女性排卵受神經(jīng)和內(nèi)分泌支配，當(dāng)精神過(guò)度興奮、緊張、生活環(huán)境變化或者身體健康狀態(tài)改變時(shí)，卵巢排卵會(huì)受到影響，產(chǎn)生非排卵期排卵，這就是額外排卵。在人類(lèi)研究不多，我個(gè)人理解時(shí)更多是借鑒許多哺乳動(dòng)物的刺激性排卵，這樣有性生活再排卵更節(jié)約，可減少浪費(fèi)。
陰道分泌物，婦科大揭密
正常的陰道分泌物有好些功能：保持陰道清潔和濕潤(rùn)、幫助防止和抵御感染。陰道感染導(dǎo)致異常的陰道分泌物。以下情況可能標(biāo)示出了狀況。
正常的陰道分泌物
所有女性都有陰道分泌物。正常的陰道分泌物無(wú)臭、混濁白色、干后在衣物留下稍呈黃色的污跡。分泌物偶爾也可能有白色微粒、稀薄而有伸張性。導(dǎo)致陰道分泌物出現(xiàn)變異的原因很多，如經(jīng)期、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)狀況、懷孕、性欲激發(fā)、以及藥物(如口服避孕藥)的影響。
經(jīng)期的變化
經(jīng)期影響陰道里的環(huán)境。排卵期(參閱生育意識(shí))陰道濕潤(rùn)、蛋白色透明的分泌物增加。這種周期性、正常的分泌物在多數(shù)婦女都很顯著，可以充當(dāng)掌控生育的生物指標(biāo)。月經(jīng)來(lái)時(shí)及之前，陰道的酸性最低，因此也是最常發(fā)生感染的時(shí)期。
很多女人喜歡夏季，因?yàn)橄募究梢源┢恋囊路?，可以完美地展現(xiàn)自己的好身材。但是在夏季，常常會(huì)有一些情況讓我們陷入異常尷尬的境地，如果可以避免這些尷尬的發(fā)生，我們的夏季將會(huì)更加完美。
尷尬1：坐的時(shí)間久了，褲子容易被汗浸濕
辦公室里的工作忙不完，壓力好大，大熱天的一坐就是幾個(gè)小時(shí)，填報(bào)表，寫(xiě)計(jì)劃，忙起來(lái)兩眼發(fā)直、一動(dòng)不動(dòng)，等發(fā)現(xiàn)超過(guò)用餐時(shí)間才匆匆起身，一起身才覺(jué)得下身原來(lái)好濕啊，不知道的還以為辦公室四周坐著男上司男同事，要是看到褲子濕濕的一大片一定要笑死了，無(wú)奈只好做天真無(wú)邪狀，雙手拿皮包放在身后遮擋，搖搖晃晃、若無(wú)其事地走出去，雖然看起來(lái)有些做作，總比被人誤會(huì)強(qiáng)。
溫情提示：夏天容易出現(xiàn)這樣的尷尬，坐的時(shí)間久了，褲子容易被汗浸濕，如果太熱，還容易出現(xiàn)濕疹等癥狀。敬業(yè)是好事，可不要投入過(guò)頭了，這樣對(duì)心理及生理都沒(méi)有好處的，工作每隔一小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下，讓下身有透氣的機(jī)會(huì)。
尷尬2：在高溫下長(zhǎng)坐，容易引起尿道感染，引發(fā)炎癥
不管酷暑嚴(yán)寒，不分身體好壞，一有空閑便拉上三五好友直奔各大娛樂(lè)場(chǎng)所，這一路的奔波不說(shuō)，到了KTV、酒吧這些場(chǎng)所，也是以坐為主?？赡芡娴锰土耍贿B幾天下身都癢癢的，還夾雜著異味，一起玩的女孩們也有這種情況發(fā)生，真奇怪，坐還會(huì)坐出病來(lái)嗎？
溫情提示：天氣這么熱，身體怎么受得了呢？在高溫下長(zhǎng)坐，容易引起尿道感染，引發(fā)炎癥。長(zhǎng)期如此，泌尿道感染的機(jī)率可要增加了，玩也要悠著點(diǎn)，不要到一發(fā)不可收拾的地步才好哦。
尷尬3：出汗太多加上下體長(zhǎng)時(shí)間處于不透氣狀態(tài)，容易導(dǎo)致異味
時(shí)尚女性怎么能不健身呢，與公司里的男女合伙結(jié)幫，羽毛球、保齡球、游泳玩到每個(gè)毛孔都酣暢淋漓?？擅看芜^(guò)后，白帶比平時(shí)多了，還有一些異味夾雜在汗味中，休息時(shí)，就躲著那些男生們，生怕他們興沖沖跟我聊天時(shí)會(huì)聞到。
溫情提示：出汗太多加上下體長(zhǎng)時(shí)間處于不透氣狀態(tài)，容易導(dǎo)致異味。所以，運(yùn)動(dòng)后一定要及時(shí)處理下體排出的白帶及汗液，始終保持那里的清潔與干爽，異味會(huì)隨之消失，使你信心重回。
尷尬4：丁字褲的形狀其實(shí)不太符合女生健康標(biāo)準(zhǔn)
不吃可以，不玩可以，但不穿萬(wàn)萬(wàn)不可以！喜歡漂亮的衣服，里面穿上丁字褲，外面配低腰短裙，可以在腰身處露出彩色邊邊，穿起來(lái)既時(shí)尚又不會(huì)露出痕跡，一舉兩得。走在街上，俊男美女們的目光時(shí)常聚到身上，但有時(shí)總覺(jué)得下身很癢，當(dāng)著那么多的目光想撓又不敢，走起路來(lái)很別扭，真是讓人看笑話。
溫情提示：丁字褲是時(shí)尚女孩鐘情的衣飾，許多女生為了追求潮流特意去買(mǎi)來(lái)穿，但是這種內(nèi)褲不能常穿，只為了配一些緊身衣看起來(lái)效果好。因?yàn)槎∽盅澋男螤钇鋵?shí)不太符合女生健康標(biāo)準(zhǔn)，建議大家不要為了貪圖一時(shí)光鮮而搞壞自己的身體。
尷尬5：經(jīng)期下體有異味，不是經(jīng)血本身的問(wèn)題
走到哪吃到哪，這是同事們?cè)u(píng)價(jià)張菲的一大特點(diǎn)，尤其是肉類(lèi)，是她最最喜愛(ài)的食物了。
張菲的身體一向都很健康，但是有一個(gè)小小的毛病，就是那里總會(huì)出現(xiàn)異味，尤其是經(jīng)期的時(shí)候，味道就更大了。
溫情提示：
經(jīng)期下體有異味，不是經(jīng)血本身的問(wèn)題，主要因?yàn)榕枨怀溲臓顟B(tài)，抵抗力會(huì)下降。當(dāng)衛(wèi)生巾未能及時(shí)更換造成二次污染，加大了尿道受感染的機(jī)會(huì)，極利于細(xì)菌的生成與分解，于是，就會(huì)產(chǎn)生特殊的異味。專(zhuān)家指出，如果太愛(ài)吃肉（尤其是肥肉），攝入過(guò)量的膽固醇，會(huì)影響身體。
總而言之，夏季的濕熱容易使女性身體的抵抗力下降，每天大家都穿梭在空調(diào)房與高溫室外，這樣就更容易使人的抵抗力不足而致病。
經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐著或下身不透氣，熱氣會(huì)在陰部上蒸、散熱不佳、汗與分泌物增多而使泌尿系統(tǒng)受感染。
所以，配合使用一些女性護(hù)理液產(chǎn)品可以為你解決尷尬與煩惱，一定要遵從醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行處理，千萬(wàn)不可以自己從藥店買(mǎi)回來(lái)亂用，否則會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
緩解月經(jīng)疼痛，還須從起居、飲食、情緒、勞逸程度等多方面加以調(diào)適：
1.居防寒冷。久居冷濕之地或行經(jīng)期間冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滯留，影響經(jīng)血不暢而致痛經(jīng)。
2.起飲食宜清淡。食物也和藥物一樣，有寒、熱、涼、溫四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月經(jīng)期間如吃下過(guò)多的生冷瓜果、冷飲、鹽醋海味等寒凍酸澀食品，也可發(fā)生痛經(jīng)。因此，經(jīng)期應(yīng)以清淡飲食為主?！?/p>
3.情緒要愉快。月經(jīng)發(fā)生時(shí)如果遭受突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期的精神刺激，可發(fā)生痛經(jīng)疾病。行經(jīng)時(shí)，陰血耗損，陽(yáng)氣偏亢，情緒易于激動(dòng)，一有憂思郁怒，極易導(dǎo)致氣機(jī)阻結(jié)，血行失運(yùn)而發(fā)生痛經(jīng)。故在經(jīng)期應(yīng)有意識(shí)地控制情緒，做到心平氣和，愉快暢達(dá)。
4.勞逸須有度。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和休息可以使氣血調(diào)和。月經(jīng)前，身體因生理變化會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟等現(xiàn)象，如果此時(shí)懶于活動(dòng)，整坐臥，就會(huì)氣機(jī)不和，血行不暢，導(dǎo)致行經(jīng)時(shí)發(fā)生疼痛。因此，經(jīng)前須適當(dāng)活動(dòng)以促氣血暢達(dá)，當(dāng)然也不要活動(dòng)過(guò)度，否則耗氣傷津也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
5.月經(jīng)痛時(shí)買(mǎi)些紅糖回來(lái)，加入幾片生姜，和水放在鍋里煮沸，待水溫取水喝，可以緩解痛經(jīng)的。
6.準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋，不過(guò)注意不要太燙哦，大約在60—70度差不多了，然后放在小肚子那里，也是可以緩解疼痛的。
7.如果實(shí)在是痛得很厲害，也不要強(qiáng)忍，對(duì)身體沒(méi)有好處的，可以去醫(yī)院看看，檢查一下是否有器質(zhì)性的問(wèn)題，如果沒(méi)有的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些藥，也可以去看中醫(yī)，中醫(yī)的效果比較好。
8.最最重要的一點(diǎn)，要好好休息，在例假快來(lái)之前，要注意別太老累，不要喝冷的東西。例假期間多休息，痛經(jīng)的時(shí)候采取睡覺(jué)休息也是個(gè)不錯(cuò)的方法。
9.在小腹上順時(shí)針做按磨，也可起到緩解，現(xiàn)市面上有那種發(fā)熱貼，貼到小肚上，暖暖的，也可緩解痛經(jīng)。
目錄
第一章：女人夏天5大常見(jiàn)煩惱
第二章：女人夏季養(yǎng)生保健八準(zhǔn)則
第三章：四大女性夏季
編者按：夏季炎熱，總有一些情況令女人會(huì)感到很尷尬，很煩惱。如口臭、頭皮屑等，那么，女人在夏季要如何逃離這些尷尬呢?女人夏季養(yǎng)生原則是什么呢?下面就來(lái)學(xué)習(xí)小編為您盤(pán)點(diǎn)的女人夏季吧。
女人夏天5大常見(jiàn)煩惱
狀況1：
女生最怕有體臭，不論是口臭或腳臭，只要身體有臭味，即使長(zhǎng)得再美也沒(méi)用。陳小姐就是一個(gè)很好的例子，她長(zhǎng)期被口臭和腳臭所苦，而且很擔(dān)心腳上是否有細(xì)菌滋生。
這是什么原因引起的呢?她該如何解決?
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解答
口臭的癥狀多起因于胃部的疾病，癥狀之一就是打嗝。當(dāng)胃酸分解部分食物后，就會(huì)導(dǎo)致打嗝的現(xiàn)象。
會(huì)產(chǎn)生口臭的另一個(gè)可能，是牙齦有細(xì)菌的滋生或有蛀牙，這些問(wèn)題都可能導(dǎo)致口腔的氣味不佳。而罪魁禍?zhǔn)拙褪瞧匠Ｋ韵碌乃嵝晕镔|(zhì)，如咖啡或辛辣的食物等。
為了擁有好口氣，就要養(yǎng)成天天使用牙線清理口腔的習(xí)慣。刷牙時(shí)，要溫和并有耐心的刷洗口腔與舌頭部位。如果情況未獲改善，還是請(qǐng)牙醫(yī)看看吧!
至于腳臭的問(wèn)題，就必須看腳部的外在情況而定。
如果在腳板或腳趾頭的部位有脫皮的現(xiàn)象，就可能是得了香港腳，這是常見(jiàn)由霉菌所引發(fā)的腳部疾病。建議可以嘗試抹上一些殺菌的藥粉。
同時(shí)，個(gè)人衛(wèi)生也很重要，洗澡時(shí)，可用腳部專(zhuān)用的除臭錠泡腳，記得天天更換純棉吸汗的干凈襪子、或是儘量不穿絲襪或不透氣的鞋子。
記得檢查一下鞋子是否合腳。如果鞋子太小，腳部很容易起水泡，一旦起了水泡就更容易引起細(xì)菌的滋生。
另外，也請(qǐng)你的皮膚科醫(yī)師開(kāi)一些抗菌用藥，情況嚴(yán)重時(shí)，可以內(nèi)服外用并進(jìn)。如果說(shuō)腳部的外觀看起來(lái)非常正常，只是常有異味產(chǎn)生，這可能就是細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)。建議可使用抗菌肥皂和毛巾來(lái)清洗雙腳。
狀況2：
陳小姐擁有一頭人人稱(chēng)羨、烏黑又亮麗的長(zhǎng)發(fā)，不過(guò)，她快因?yàn)檫@頭秀發(fā)而得憂郁癥了。因?yàn)?，她發(fā)現(xiàn)自己的頭皮出現(xiàn)了整片的頭皮屑，就好像脫皮一樣，即使用了抗頭皮屑洗發(fā)精也沒(méi)用。
究竟該怎么辦呢?有什么方法可以解決這惱人的頭皮屑問(wèn)題?
解答
頭皮屑的發(fā)生，生理因素主要有2種原因，分別是漏脂性皮膚炎與干癬，但是，在季節(jié)交替的時(shí)節(jié)或是精神壓力很大、熬夜時(shí)，頭皮屑的情況會(huì)更加的嚴(yán)重。
另外，也可能是發(fā)膠、慕絲、噴霧劑等化學(xué)製劑殘留在頭皮上所造成的，像這一類(lèi)的情況，頭發(fā)的徹底清洗就變得很重要，可以試試一些溫和洗凈的洗發(fā)精。
尤其有頭皮屑問(wèn)題的人，如果已經(jīng)感到頭皮發(fā)癢，還喝酒、吃辛辣的食物，就更會(huì)加重癥狀。另外，洗發(fā)時(shí)，不要用指甲勐抓，而應(yīng)該用指腹按摩清潔頭皮，才不會(huì)刺激頭皮，而加速頭皮屑的發(fā)生。
治療頭皮屑也可以DIY，你可以將橄欖油涂抹在頭皮上，用毛巾包起來(lái)，悶約3～4小時(shí)，再以洗發(fā)精洗凈，同時(shí)以指腹按摩，讓增厚的頭皮屑脫落即可。
如果情況很?chē)?yán)重，就要使用加了煤焦油的藥用洗發(fā)精來(lái)治療，或請(qǐng)皮膚科醫(yī)師針對(duì)頭皮進(jìn)行特別的護(hù)理。
狀況3：
劉妹妹毛發(fā)特別茂盛，嘴唇上、手臂上、小腿上都長(zhǎng)出毛發(fā)，又長(zhǎng)又明顯，她覺(jué)得這樣很不美觀，因此想要把它們都刮除。這種方法可行嗎?劉妹妹也常常將腋下除毛，但是即使用除毛刀刮干凈了，皮膚還是黑黑的呢!
是不是刮法不對(duì)?或者有其他更好的解決方法?
解答
毛發(fā)太濃密，很多時(shí)候是因?yàn)橘R爾蒙的分泌不平衡所造成的。當(dāng)女性體內(nèi)在分泌雌激素的同時(shí)，也會(huì)分泌男性荷爾蒙，當(dāng)男性荷爾蒙的分泌高于標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，身體的毛發(fā)就會(huì)變得比較茂盛。一般的造成原因有很多，例如月經(jīng)周期不正常;或是快速減重，一下子瘦了太多。
一旦有了嚴(yán)重的青春痘及月經(jīng)周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，可前往婦產(chǎn)科接受荷爾蒙的分泌的檢查，看看是否有其他的疾病。治標(biāo)的辦法可以用傳統(tǒng)剃除毛發(fā)的方式來(lái)處理。
女性或許會(huì)擔(dān)心毛會(huì)愈剃愈長(zhǎng)、愈粗，這問(wèn)題倒不須太擔(dān)心。主要是怕剃的時(shí)候無(wú)法控制長(zhǎng)度，如果剃的太短、太用力，很可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，間接造成皮膚黑色素的沈淀，劉妹妹腋下呈現(xiàn)黑黑的膚色，應(yīng)該就是這個(gè)原因造成的，所以刮除體毛時(shí)，要特別的小心。另一種方式就是鐳射除毛，不過(guò)價(jià)格卻非常的昂貴，健保也不給付，約得自付2～4萬(wàn)不等?！?/p>
狀況4：
美惠是一個(gè)很注重個(gè)人形象的女孩，近來(lái)，她的消化系統(tǒng)似乎運(yùn)作的特別旺盛，因此放屁連連，為了不破壞自己的形象，她都努力的忍住。
請(qǐng)問(wèn)憋屁的習(xí)慣是否會(huì)對(duì)身體不好?有什么方法可以減少這種情況發(fā)生?
解答
很不幸的，實(shí)在沒(méi)有任何方法可以讓屁消失或不見(jiàn)。它是大腸在消化過(guò)程中所產(chǎn)生的一種氣體，經(jīng)由放屁或打嗝的方式，從體內(nèi)釋放出來(lái)。如果把它忍住，就會(huì)停留在結(jié)腸中伺機(jī)而動(dòng)，靜靜等候另一次釋放的機(jī)會(huì)。
如果你吃了太多產(chǎn)氣的食物，如地瓜、馬鈴薯、豆類(lèi)?；蚴俏兜垒^沖的蔬菜，如洋蔥、韭菜、韭黃、蔥等，更無(wú)法避免排氣這種身體的自然反應(yīng)了!千萬(wàn)不要為了維護(hù)形象而憋屁喔!因?yàn)槟菚?huì)使腹部受壓迫，產(chǎn)生脹氣的情況，而感到不舒服。建議你下次想放屁的時(shí)候，趕快找一個(gè)無(wú)人的地方，然后盡情的釋放吧!
狀況5：
秀秀發(fā)現(xiàn)自己的臀部上，尤其是靠近大腿的部位，常會(huì)長(zhǎng)出很多的痘痘，尤其是夏天時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公椅上，真是不舒服!
這是什么因素所造成的?有什么方法可以避免呢?
解答
建議可以穿透氣性的棉質(zhì)內(nèi)褲，因?yàn)槿菀孜梗梢钥钩睗?。一旦沒(méi)有了潮溼、溫暖的環(huán)境，細(xì)菌也就不容易滋生。在衣著的選擇上，盡量挑選通風(fēng)吸汗的材質(zhì)，例如純棉。如果臀部流汗，最好馬上淋浴，并使用抗菌肥皂清洗。另外，一定要用洗澡用的棉球徹底的刷洗干凈。
久坐的人，尤其是一般的上班族，特別容易發(fā)生這種情況。因此建議每1小時(shí)就起來(lái)走動(dòng)一會(huì)兒，上個(gè)廁所或伸展筋骨，活動(dòng)時(shí)，可以輕拍臀部幾分鐘，讓它的血液循環(huán)暢通一下。
天氣特別悶熱時(shí)，記得要在椅子上要鋪上通風(fēng)的涼墊。如果臀部上長(zhǎng)暗瘡的情況嚴(yán)重，就要趕快看皮膚科醫(yī)師，請(qǐng)他們開(kāi)一些消炎藥服用，以減輕癥狀。
女人夏季養(yǎng)生保健八準(zhǔn)則
一、多喝水
多飲水可以促進(jìn)肝腎代謝，而肝腎是人體的解毒器官，建議每天早上起床后先喝一杯水，可以是檸檬水也可以是蜂蜜水，并且保證每天喝夠2000毫升的水。
二、不怕流汗
讓皮膚大量的排汗是非常有效的排毒方法，而泡澡就是依靠熱氣來(lái)達(dá)到毛孔收縮的作用。
如果希望排汗的效果能更好些，可以在浴缸中加入一點(diǎn)浴鹽，這樣可以增強(qiáng)排毒作用。此外，每星期都要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣還能增加淋巴循環(huán)。
三、注意清潔
時(shí)刻保持毛孔暢通，可以有效促進(jìn)皮膚呼吸及排毒。皮膚的保養(yǎng)最注重的就是清潔，可以配合使用去角質(zhì)等清潔產(chǎn)品，使肌膚污垢徹底清除干凈。
四、清腸排毒
如果體內(nèi)長(zhǎng)期囤積毒素的話，就容易出現(xiàn)便秘和口臭的情況。在日常的飲食中多食用綠葉蔬菜和蔬菜的菜桿部位，以及多食用富含膳食纖維的食物。
五、深呼吸
深呼吸可以使人體吸收更多的養(yǎng)分，排出更多的有害物質(zhì)，每天至少進(jìn)行5分鐘的深呼吸，尤其是在臨睡前，還能起到促進(jìn)睡眠的作用。
六、抗氧化
選擇具有抗氧化功效的保養(yǎng)品，像葡萄籽和維生素C，以及各種新鮮的水果蔬菜，都能增強(qiáng)皮膚的免疫力，防止自由基的侵害。
七、減少壓力
壓力過(guò)大就會(huì)容易產(chǎn)生自由基，使新陳代謝速度減慢，從而在體內(nèi)積攢了大量毒素。
八、防暴曬
暴曬也會(huì)產(chǎn)生出自由基，這會(huì)讓身體皮膚的抵抗力降低，使體內(nèi)毒素囤積得越來(lái)越多。
夏季如何做到有效保健?建議采取小編為大家介紹的這篇夏季養(yǎng)生保健八準(zhǔn)則，并按照它來(lái)試著做，相信一定可以舒舒服服度過(guò)一夏天。
四大女性夏季
夏季：飲食調(diào)理
夏季是女性婦科病的高發(fā)期，并容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的可能性。另外在夏季人體的消化系統(tǒng)變得脆弱，所以夏季養(yǎng)生飲食應(yīng)注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最好的夏季養(yǎng)生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、綠豆湯等。但不可食用過(guò)于生冷的食物，不然會(huì)使胃腸受到傷害。
夏季：情緒調(diào)整
夏季是最容易出汗的季節(jié)，并會(huì)損傷很多的心氣，在注重補(bǔ)水的同時(shí)也要做好養(yǎng)心氣的工作，比如為自己泡一壺能使人心曠神怡的養(yǎng)心茶，或是參加一些自己感興趣的活動(dòng)，來(lái)一次消夏避暑的旅行。
夏季：戶外運(yùn)動(dòng)
夏季適合戶外運(yùn)動(dòng)，有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以使女性陰陽(yáng)氣血融合、暢通血脈經(jīng)絡(luò)，以及促進(jìn)新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。因?yàn)橄募練夂虮容^炎熱，所以建議在早晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。不要怕夏季出太多汗，在該出汗的時(shí)候出汗可以起到有效排毒的效果，另外空調(diào)的使用不可過(guò)度，以免得上空調(diào)病。
夏季：午睡
夏季容易使人的睡眠時(shí)間縮短，所以午睡是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，中午太陽(yáng)最高，容易造成中暑，另外夏季白天變長(zhǎng)夜晚變短，所以午睡更為重要，建議午睡時(shí)間以半個(gè)小時(shí)為宜，良好的午休可以起到消除疲勞、補(bǔ)充精力的效果。
總結(jié)：女人總是很注意外在形象，很在意自己的衛(wèi)生，但是在炎熱的夏季有很多問(wèn)題還是很難避免，常常會(huì)是女人們很無(wú)奈。那么，以上小編為您盤(pán)點(diǎn)了解決之道來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
每個(gè)女生都喜歡扮靚，然而穿Bra時(shí)，經(jīng)常被腋窩周?chē)粘龅娜馊舛鴮擂尾灰?，如何撫平勒痕？正確的選擇文胸很關(guān)鍵，它不僅可以提升胸形美感，而腋窩周?chē)睦蘸垡矔?huì)一一化解。
一、如何選擇文胸
第一步：首先明確自己的胸圍
明確自己的胸圍
胸圍分為上胸圍和下胸圍，通常75中的75指的就是下胸圍。一般中國(guó)的女性通常的罩杯為75B，但是也因人而異，南北差異也較大。選胸罩之前，必須量好自己的尺寸，這是首要的。不然太大的胸圍起不到作用，太小的胸圍會(huì)影響呼吸。
第二步：確定胸罩的罩杯
確定胸罩的罩杯
用上胸圍減去下胸圍就是罩杯的大小，如果你上胸圍減下胸圍之差是10cm那么你應(yīng)用A罩，其它罩杯如下：AA 7.5cm；A 10cm；B 12.5cm；C 15cm；D 17.5cm；E 20cm；F 22.5cm。
第三步：熟知胸罩的分類(lèi)
熟知胸罩的分類(lèi)
全杯胸罩：具有支撐與提升集中的效果，適合乳房豐滿及肉質(zhì)柔軟的人。
3/4杯胸罩：集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現(xiàn)出來(lái)，那么就選擇它吧。
1/2杯胸罩：利于搭配服裝，適合露肩的衣服，機(jī)能性雖較弱，但提升的效果頗不錯(cuò)，胸部嬌小者穿著后會(huì)顯得較豐滿。
第四步：根據(jù)胸型對(duì)癥下藥
根據(jù)胸型對(duì)癥下藥
胸部下垂，扁平和嬌小的胸部選擇的文胸罩杯是不同的，下垂型胸部最好選擇帶鋼托的全罩杯，即深罩杯和3/4、4/4型（全杯），寬肩帶，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。扁平型的胸部最好選用聚攏型罩杯，好襯托出胸部的飽滿。而嬌小型的胸部最好選用帶胸墊的內(nèi)衣，好體現(xiàn)出胸部的豐滿度。
二、文胸選擇小貼士
文胸選擇小貼士
1、要盡量選擇寬松型的胸罩。長(zhǎng)期戴過(guò)小過(guò)緊的胸罩，會(huì)影響局部的血液和淋巴循環(huán)，容易誘發(fā)各種乳腺疾病。
2、戴胸罩時(shí)間不要太長(zhǎng)。睡覺(jué)時(shí)不要使用胸罩，在家不出門(mén)時(shí)也沒(méi)有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的時(shí)間過(guò)久，晚上最好按摩乳房，促進(jìn)其血液循環(huán)。
三、如何正確穿文胸：
女人應(yīng)該如何穿文胸
1、后扣型文胸：
后扣型文胸
上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過(guò)肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方；扣上背鉤，使胸部圓滿進(jìn)入罩杯中；扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調(diào)整至最舒適的位置為準(zhǔn)，以二手指頭能伸進(jìn)去為宜，使之不會(huì)太緊或太松；后背鉤位置應(yīng)平行固定于肩胛骨下方；將外露之胸部調(diào)整至罩杯內(nèi)，使整個(gè)胸部呈現(xiàn)自然狀態(tài)。
2、前扣型文胸：
前扣型文胸
身體向前傾，然后雙臂穿過(guò)肩帶；將乳房完全套入罩杯內(nèi)；扣好前扣，然后將罩杯外圍肌肉推進(jìn)罩杯內(nèi)。
3、無(wú)肩帶文胸：
無(wú)肩帶文胸
身體前傾，扣好后部搭扣；將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內(nèi)，然后站直身體，調(diào)整罩杯下緣位置。稍作動(dòng)態(tài)，確定胸圍不移位。
尷尬一
黃先生愛(ài)出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。
解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。
夏天因?yàn)槌龊乖龆啵つw多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。
預(yù)警：
A.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式。可在不影響活動(dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來(lái)的汗液;在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。
B.預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來(lái)的固體成分，這對(duì)皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
尷尬二
對(duì)“陰囊濕疹”難言之隱的體會(huì)，高先生可說(shuō)有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時(shí)，他“那里”癢癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。
解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時(shí)雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見(jiàn)病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時(shí)，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變?cè)胶?，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
預(yù)警：
A.改善難言之“癢”，最重要的工作就是不要讓陰囊“濕濕”的，而應(yīng)保持干爽，并堅(jiān)持天天洗澡，同時(shí)清洗陰囊?jiàn)A縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時(shí)可以撒些吸汗的痱子粉。
B.避免長(zhǎng)期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過(guò)緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。
C.已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，可使用類(lèi)固醇之類(lèi)藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會(huì)讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購(gòu)?fù)發(fā)。
尷尬三
自從應(yīng)聘到外企工作之后，沈先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對(duì)鞋子的要求也不能風(fēng)涼，而不知何時(shí)長(zhǎng)上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛“癢”難耐。
解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對(duì)于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來(lái)講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會(huì)使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會(huì)得到大量繁殖的機(jī)會(huì)，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。
預(yù)警：
A.不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問(wèn)題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。
B.在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。搞定汗腳問(wèn)題的簡(jiǎn)單訣竅
C.每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。
D.經(jīng)常換鞋很重要，不要在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)穿同一雙鞋。
尷尬四
楊先生在一次體檢中被查出有高血壓后，因?yàn)榘Y狀不重，他也沒(méi)太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏，因高血壓而并發(fā)了“腦中風(fēng)”，經(jīng)醫(yī)生搶救才得以脫險(xiǎn)。
解析：氣溫在32℃以上時(shí)，人主要靠汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，這要通過(guò)皮下血液循環(huán)進(jìn)行。對(duì)有高血壓的人來(lái)說(shuō)，“額外”的血液循環(huán)不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及有腦動(dòng)脈硬化的人，缺血進(jìn)一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。
預(yù)警：
A.高血壓、冠心病早已不是老年人的專(zhuān)利，對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，若一旦被查出有這類(lèi)疾病，遇上熱天就應(yīng)格外注意，不可掉以輕心。
B.夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時(shí)也應(yīng)多喝水，多排尿。
C.天熱時(shí)，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡覺(jué)不好或疲勞所致，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
D.提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調(diào)，用時(shí)最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。
尷尬五
為了解暑，也為了放松勞累了一天的情緒，敬先生與朋友喜歡下班后到酒吧里點(diǎn)上幾瓶啤酒。
但一次在暢飲10瓶涼啤之后，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之后，沖淋涼水澡，使他當(dāng)天夜里就被送進(jìn)了醫(yī)院。
解析：炎夏季節(jié)，身體“內(nèi)外”都不可過(guò)于貪涼，否則許多疾病都會(huì)“乘涼而入”。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。此外，當(dāng)人體肌膚的毛孔因?yàn)槌龊固幱凇皬堥_(kāi)”狀態(tài)時(shí)，立即“沖涼”會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，輕者引起感冒，重者引起高熱癥，甚至休克。
預(yù)警：
A.夏天不可過(guò)于貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)也會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)事故。所以，啤酒不可一次性喝得過(guò)多，特別是冰鎮(zhèn)啤酒更是少喝為妙。
B.夏季外出回家，應(yīng)先待身上的熱散發(fā)過(guò)后，再采取一些清涼措施。
C.在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳和沖涼都會(huì)使腳部和身體受涼遇寒，然后通過(guò)血管傳導(dǎo)引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。所以，無(wú)論是洗浴還是洗腳在夏季也應(yīng)用溫?zé)崴?br />
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