夏日里女性的八大尷尬事兒
八大養(yǎng)生忌諱。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“夏日里女性的八大尷尬事兒”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
雖然說很多女孩子都喜歡在夏季展示自己的美麗，但是也免不了會出現(xiàn)一系列尷尬的事情的發(fā)生。那您知道夏天女性尷尬事有哪些嗎?您知道夏季大姨媽防側(cè)漏的方法是什么嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)夏季脫毛方法，感興趣的朋友們趕快來學(xué)習(xí)一下吧。
夏天女性尷尬事有哪些
在這個炎炎夏日，很多女孩都在忙著炫耀自己完美的身材，但是熟不知有一些細(xì)節(jié)正在慢慢的影響她們的美麗綻放。
從頭發(fā)出油到腋窩出汗，再到?jīng)鲂略萎吢兜碾p足，夏天實在是一個考驗美女們細(xì)節(jié)程度的季節(jié)，烈日炎炎下，細(xì)數(shù)尷尬top8。
尷尬一：頭發(fā)出油
明明每天都有洗頭，在烈日下一曬，原本烏黑的一頭秀發(fā)像是被烤過一般顯出幾分油膩來。
很多的女性朋友因為頭發(fā)經(jīng)常性的油膩而導(dǎo)致自己的造型垮掉，有的時候頭發(fā)上還會出現(xiàn)頭屑增多以及頭癢難忍等尷尬的問題，這是讓愛美的女性瞬間頭疼的事情。
甚至還有不明所以的同事善意的提醒：“嗨，你是不是該洗頭了?！边@簡直沒法忍!
解決方案
選擇一款適合自身發(fā)質(zhì)并且?guī)в斜窆δ艿南窗l(fā)水，在外出暴曬前，除了暴露在外的肌膚外，也需要給頭發(fā)進(jìn)行一次專門的防曬護(hù)理。另外，夏天應(yīng)該1-2天洗一次頭。
尷尬二：夏日曬斑真難看
夏天最讓人頭疼的無怪乎是“被曬黑”，然而隨著黑色素的沉著，突然出現(xiàn)的曬斑也是讓魅力大打折扣的一大因素。
假如您的顴骨部位上的出現(xiàn)了曬斑的話，而且這些暗斑很難清楚掉。假如您還想要擁有一身雪白嬌嫩的完美肌膚的話，那就從現(xiàn)在開始做起好好的預(yù)防工作哦。
解決方案
出門前半小時在全臉涂抹防曬，并在鼻梁，顴骨等地方加強涂抹，提升肌膚的防御能力。
外出時盡可能的戴上墨鏡和太陽帽，遮擋住面部或容易長斑的部位，極盡所能抵擋紫外線。如果已經(jīng)出現(xiàn)曬斑，早晚加強美白精華的使用，涂抹面部并做按摩。
尷尬三：脫毛不徹底
在裸露度極高的夏日，脫毛已經(jīng)成為必修課。如果不是通過永久性脫毛的方式，那必須經(jīng)常檢查是否有所遺漏或新長出來的毛茬，一旦忽視這些細(xì)節(jié)，絕對會讓美好的印象分大打折扣。
解決方案
怕痛的女孩，電動剃毛刀是方便快捷的選擇，除毛軟膏也是不錯的選擇。
不過，何種方式脫毛，后續(xù)護(hù)理才是絕勝關(guān)鍵，脫毛后24 小時，不要大力揉搓皮膚，平時注意用爽膚水來幫助收縮毛孔，并擦上一些舒緩乳液滋潤肌膚，每周至少2 次使用磨砂膏，才能確保經(jīng)常脫毛的部位不會出現(xiàn)暗沉煩惱。
尷尬四：腋下汗?jié)駳蜗?/p>
想象一下一個舉手投足優(yōu)雅又精致的女人，一抬手臂卻露出汗?jié)竦囊赶拢瑫窃趺礃痈窀癫蝗氲漠嬅?。如果流下的汗液再散發(fā)出一些些異味來，想必美女的形象早已不再。
解決方案
對于腋下汗腺發(fā)達(dá)的人而言，真絲材質(zhì)的服裝是夏天的雷區(qū)。而要防止汗?jié)褚赶?，最簡單的攻略就是?jīng)常擦拭。只要感覺腋下黏膩時，就用隨身攜帶的手帕或紙巾輕輕印去汗水。
或者使用現(xiàn)在最流行的止汗噴霧，幫助吸收汗液，解決腋下的黏膩感，也不會讓衣服再弄得黃黃臟臟。
尷尬五：夏季大姨媽防側(cè)漏
生理期還需要外出工作的女性，夏天顯得更加難熬。除了月經(jīng)帶來的不適甚至是痛經(jīng)外，還得時時提防著在這個穿太少的季節(jié)里會不會一不小心出現(xiàn)側(cè)漏的尷尬情況。
解決方案
盡量避免穿淺色的褲子或裙子;及時更換衛(wèi)生巾;選擇合適的生理內(nèi)褲。
尷尬六：蛇紋小腿沒法藏
短裙或短褲應(yīng)該是夏天最常見的單品，不管怎么穿，光滑白嫩的小腿才是最大的看點。如果恰好你是個略顯干燥的蛇紋腿，那不好意思了，這個夏天你只能與“尷尬”一路作伴。
解決方案
蛇紋腿的本質(zhì)就是干燥，而那層所謂的“蛇紋”，說白了就是角質(zhì)層。用40°C 左右的溫水浸泡20分鐘，同時加入一些復(fù)方檸檬精油或者海鹽幫助軟化角質(zhì)。
用去角質(zhì)霜輕輕按摩，去除死皮。最后將小腿擦干，厚厚涂上一層保濕護(hù)理霜，堅持3~5 天，皮膚會有明顯改善。
尷尬七：疤痕腳原形畢露
曾經(jīng)有一張很讓人心酸的畫面，一個脫掉芭蕾舞鞋的腳是滿目的傷痕。喜歡穿高跟鞋的女孩何嘗沒有這種苦惱，美麗的代價就是腳掌腳跟的水泡和足底皮膚越來越厚的老繭。而磨出的水泡若不細(xì)心呵護(hù)，腳上也會留下難以消除的疤痕。
解決方案
穿新鞋前，在容易磨破的地方預(yù)先貼上肉色bands，減少受傷幾率。同時，注意要經(jīng)常為足部去死皮的時候，千萬不要忽略掌心部分。
不過這部分的角質(zhì)通常更為堅硬，足浴后，要用特別的磨腳石或者金屬腳挫來處理，手勢切記要輕柔舒緩，一層層去除。
尷尬八：顏色偏黃的腳趾甲
各種色彩鮮艷的指甲油讓穿著魚嘴鞋的腳出盡了風(fēng)頭，可是一旦洗掉顏色，卻發(fā)現(xiàn)時髦的指甲油已經(jīng)在指甲上留下了難以抹去的痕跡——一本來自然的甲色不僅失去了光澤還泛出暗沉的淺黃色。
解決方案
要使你的甲床恢復(fù)其自然的裸色調(diào)，在一個塑料碗中倒入漀葧過氧化氫，再滴入幾滴新鮮的檸檬汁，混合起來。
用幾個棉球浸滿調(diào)和好的混合液體來擦拭手指甲和腳趾甲，直到黃色被擦掉。以后每次涂甲油的時候，要確保先蓋上兩層的護(hù)甲底油!
夏季脫毛方法
一、刮理法
最傳統(tǒng)安全的脫毛法。工具是剃刀，分為電動和手動兩種。適合于怕痛且皮膚敏感的人，但要養(yǎng)成天天刮的習(xí)慣。
在使用過程中，應(yīng)保持除毛器與肌膚呈90度，順著毛發(fā)生長的方向推進(jìn)。偷懶的話，第二天起來就會發(fā)現(xiàn)剃過的部位有黑黑小毛碴，相當(dāng)不雅觀。
疼痛指數(shù)：1級
適用部位：常用于四肢、腋下、臉部，配合剃毛泡沫使用會更加簡便。
缺點：操作比較費時，如果操作不熟練，容易刮傷毛細(xì)孔，損傷肌膚，導(dǎo)致紅腫。記得要及時更換刀片，遲鈍的刀鋒會讓你事倍功半。
二、脫毛液
脫毛液是利用其中的化學(xué)物質(zhì)溶解毛發(fā)結(jié)構(gòu)，以達(dá)到脫毛的目的。這種制劑的主要成分是疏乙酸(鈣)。適合怕痛但肌膚不容易過敏且沒有損傷的人。
疼痛指數(shù)：2級
適用部位：腋下、四肢等需要大面積除毛的部位
缺點：操作費時，尤其是對毛發(fā)濃密的人來說，過程比較長。用這種方法脫毛，大概三天左右就會再長出來。
而且此方法的化學(xué)成分對皮膚有刺激，頻繁使用或敏感皮膚會造成紅腫過敏，有疼痛感，甚至發(fā)生皮疹，敏感體質(zhì)的人更應(yīng)慎用，而且生理期不宜使用。
三、鑷子拔除
跟拔眉毛一樣，這是一種完全手動的脫毛式，只適合毛量少，不怕痛的人。如果你的毛發(fā)較重，那么不推薦你使用此法，因為會痛死你的。
疼痛指數(shù)：5級
適合部位：手臂、腿部和腋下的毛都適合用夾子脫毛。
缺點：疼痛感明顯，而且只能維持三天左右時間。拔之前一定要清干凈你的所有毛孔，如果毛細(xì)孔清潔度不夠，會使肌膚抵抗力下降;拔完之后也要注意避免刺激肌膚，否則容易出現(xiàn)紅腫和感染。
四、蜜蠟脫毛
蜜蠟脫毛也是一種可以在家里自行操作的脫毛方法，當(dāng)然，美容院也有此項目。方法即是使用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一并撕除。而另一種貼布脫毛也同蜜蠟脫毛比較相似。
疼痛指數(shù)：4級
適用部位：手臂、腿部、腋下，以及面、唇上過于濃密的毛發(fā)。
缺點：會引致疼痛;而且化學(xué)合成的蜜蠟容易對皮膚造成刺激;往下撕時，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。去毛后要特別注意清潔護(hù)理。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道夏天女性尷尬事有哪些了吧，您也應(yīng)該知道在夏季大姨媽防側(cè)漏的方法有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天學(xué)到的有關(guān)夏季脫毛方法分享給身邊的美眉們呢?那還等什么，趕快行動吧。
ys630.coM延伸閱讀
盛夏，空氣里時時彌漫著被熱浪、汗味、濕熱浸潤過的氣味。在這樣的空氣里，男人的氣質(zhì)與自信稍不留神便會遭遇尷尬。而唯有預(yù)警健康，才能知曉尷尬之心，還男人本我的陽剛之態(tài)。
尷尬一
黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點，他倍感煩惱。
解析：在出汗的時候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。
夏天因為出汗增多，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營養(yǎng)不良就會發(fā)病。
預(yù)警：
A.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒拥那疤嵯?，不立即擦去剛滲出來的汗液;在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會減少。
B.預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時要加強營養(yǎng)，補充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
尷尬二
對“陰囊濕疹”難言之隱的體會，高先生可說有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時，他“那里”癢癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。
解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變越厚，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
預(yù)警：
A.改善難言之“癢”，最重要的工作就是不要讓陰囊“濕濕”的，而應(yīng)保持干爽，并堅持天天洗澡，同時清洗陰囊夾縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時可以撒些吸汗的痱子粉。
B.避免長期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會人為地造成對陰囊與睪丸的過緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。
C.已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，可使用類固醇之類藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購?fù)發(fā)。
尷尬三
自從應(yīng)聘到外企工作之后，沈先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對鞋子的要求也不能風(fēng)涼，而不知何時長上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛“癢”難耐。
解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會得到大量繁殖的機會，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。
預(yù)警：
A.不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。
B.在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。搞定汗腳問題的簡單訣竅
C.每天不但應(yīng)堅持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。
D.經(jīng)常換鞋很重要，不要在長時間內(nèi)穿同一雙鞋。
尷尬四
楊先生在一次體檢中被查出有高血壓后，因為癥狀不重，他也沒太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏，因高血壓而并發(fā)了“腦中風(fēng)”，經(jīng)醫(yī)生搶救才得以脫險。
解析：氣溫在32℃以上時，人主要靠汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，這要通過皮下血液循環(huán)進(jìn)行。對有高血壓的人來說，“額外”的血液循環(huán)不僅會使血壓升高，還會因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。對心血管調(diào)節(jié)功能不良及有腦動脈硬化的人，缺血進(jìn)一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。
預(yù)警：
A.高血壓、冠心病早已不是老年人的專利，對于中青年人來說，若一旦被查出有這類疾病，遇上熱天就應(yīng)格外注意，不可掉以輕心。
B.夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時也應(yīng)多喝水，多排尿。
C.天熱時，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡覺不好或疲勞所致，而應(yīng)及時就醫(yī)。
D.提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調(diào)，用時最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。
尷尬五
為了解暑，也為了放松勞累了一天的情緒，敬先生與朋友喜歡下班后到酒吧里點上幾瓶啤酒。
但一次在暢飲10瓶涼啤之后，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之后，沖淋涼水澡，使他當(dāng)天夜里就被送進(jìn)了醫(yī)院。
解析：炎夏季節(jié)，身體“內(nèi)外”都不可過于貪涼，否則許多疾病都會“乘涼而入”。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。此外，當(dāng)人體肌膚的毛孔因為出汗處于“張開”狀態(tài)時，立即“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，輕者引起感冒，重者引起高熱癥，甚至休克。
預(yù)警：
A.夏天不可過于貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺也會持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e事故。所以，啤酒不可一次性喝得過多，特別是冰鎮(zhèn)啤酒更是少喝為妙。
B.夏季外出回家，應(yīng)先待身上的熱散發(fā)過后，再采取一些清涼措施。
C.在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳和沖涼都會使腳部和身體受涼遇寒，然后通過血管傳導(dǎo)引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。所以，無論是洗浴還是洗腳在夏季也應(yīng)用溫?zé)崴?/p>
氣血不足是中醫(yī)的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運作。而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因下，使身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況。
分辨細(xì)節(jié)有助于預(yù)知疾病
所謂氣，是指使人體器官發(fā)揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。氣就像是人體的汽油，推動五臟六腑的運行，使體表保持正常，防御各種病毒入侵。
中醫(yī)所說的血則有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動在脈管中的血液，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與氣同在的運行載體，中醫(yī)有句話叫氣為血之帥，血為氣之母，氣推動血的運行，血濡養(yǎng)氣的充盛。
如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。這一點，不僅對整個人體如此，對每一個臟腑也是如 此。氣和血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來，只要分辨出這些小細(xì)節(jié)，就能認(rèn)清各個臟腑氣血的運行狀態(tài)，有助于預(yù)知疾病、保持健康。
1.看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而人老珠黃一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混 濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不 足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2.看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說耳朵大有福，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表 現(xiàn);耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的 體質(zhì)屬于先天不足。
耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣 虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管 過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
3.看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
簡要內(nèi)容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的小月亮，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
4.看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
5.看牙齒
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所 致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大 了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
6.聽聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。
7.看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。
氣血不足應(yīng)該及時調(diào)理。如果沒有典型病理癥狀，可以首先選擇喝雞湯補氣;或者用黨參或黃芪15克，煎水補氣。當(dāng)歸則有補血的功效，適用于血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時，應(yīng)該及時去看醫(yī)生。
許多時候，看到身邊一些聰明又可愛的女子，享受著愛情，追逐著成功，因為懷孕計劃還比較遙遠(yuǎn)，她們并沒有對此投入太多關(guān)注，她們會在極度疲倦時點起一支香煙，一閃念：懷孕前，提前半年戒掉它！殊不知，她們已在渾然不覺地透支著女人最重要的一項天賦--生育能力。
隱患一：過度減肥和低脂飲食
許多女性為追求纖瘦的身材想盡辦法，但研究顯示：過度減肥可導(dǎo)致不育。專家解釋，女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙，同時提供生產(chǎn)所需的能量，所以脂肪對女性生育能力很重要。體重過輕的女性不育的機會最大，因為雖然這些女性的月經(jīng)似乎很正常，但其實她們已失去懷孕能力。過瘦女性起初會停止排卵但繼續(xù)來月經(jīng)，再瘦下去就會完全停經(jīng)。
隱患二：多次人流
流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。一些年輕女性不注意避孕，以為年輕身體好，就用人流來作為補救措施。殊不知隱患就此潛伏下來--多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔炎，從而殃及輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。而且，反復(fù)人工流產(chǎn)還會使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，為了爭取養(yǎng)分，只好拼命往深里扎根，分娩時胎盤不能自動娩出，更嚴(yán)重的就成了胎盤植入，和子宮長成了一體，醫(yī)生只得將子宮切除。
隱患三：長期吸煙
一些年輕女性把吸煙當(dāng)作時尚的行為方式，卻不知外表的瀟灑帶給她們的卻是無法追悔的痛苦。煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險的并發(fā)癥之一--妊高癥。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕癥。
隱患四：性揮霍及享樂主義
一些年輕女性因交友不慎或有多個性伴侶，往往會感染性疾病。而女性感染性病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。如果女性不幸感染了性病，因為處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。
隱患五：將生育年齡推到黃金年段之后
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強在25歲，30歲以后緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后有87%的女人失去了受孕能力。
另外，女性與男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是從一出生就相伴的，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響到卵子的質(zhì)量，年齡越大，意味著卵子質(zhì)量受到外界空氣污染、電磁輻射、各種化學(xué)污染的機會就更大。女性最理想的生育年齡是26歲~30歲，即使因種種原因必須推后，也要盡量優(yōu)化自己的生活習(xí)慣和環(huán)境。
隱患六：感染滴蟲性陰道炎等疾病
滴蟲感染時，陰道的pH值一般為5。0~6。0，而正常陰道的pH值應(yīng)為4。2~5。0。陰道內(nèi)環(huán)境酸堿度的改變會使精子的活動力受到影響。另外，滴蟲能夠吞噬精子，且患滴蟲性陰道炎時，陰道內(nèi)膿性分泌物大量增多，分泌物中含有大量的白細(xì)胞，這些都會妨礙精子的成活，使精子數(shù)量減少，活動度又不好，就很有可能引起不孕。但這并不是不可逆的，大多數(shù)人在滴蟲病治愈后，生育能力也可以得到恢復(fù)。
隱患七：經(jīng)期不避諱性愛
從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期性愛。因為這樣容易導(dǎo)致兩種危險--盆腔感染和子宮內(nèi)膜異位癥，而兩者都是摧殘生育能力的殺手。
平時，宮頸是閉合的，防止細(xì)菌進(jìn)入盆腔，但經(jīng)期宮頸松馳，保護(hù)能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內(nèi)膜異位癥。
隱患八：壓力過大
正值生育年齡的女性，如果長期處于極大的壓力下，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至變成無月經(jīng)，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。
尷尬一
黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點，他倍感煩惱。
解析：在出汗的時候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。
夏天因為出汗增多，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營養(yǎng)不良就會發(fā)病。
預(yù)警：
A.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒拥那疤嵯拢涣⒓床寥倽B出來的汗液;在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會減少。
B.預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時要加強營養(yǎng)，補充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
尷尬二
對“陰囊濕疹”難言之隱的體會，高先生可說有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時，他“那里”癢癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。
解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變越厚，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
預(yù)警：
A.改善難言之“癢”，最重要的工作就是不要讓陰囊“濕濕”的，而應(yīng)保持干爽，并堅持天天洗澡，同時清洗陰囊夾縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時可以撒些吸汗的痱子粉。
B.避免長期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會人為地造成對陰囊與睪丸的過緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。
C.已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，可使用類固醇之類藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購?fù)發(fā)。
尷尬三
自從應(yīng)聘到外企工作之后，沈先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對鞋子的要求也不能風(fēng)涼，而不知何時長上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛“癢”難耐。
解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會得到大量繁殖的機會，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。
預(yù)警：
A.不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。
B.在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。搞定汗腳問題的簡單訣竅
C.每天不但應(yīng)堅持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。
D.經(jīng)常換鞋很重要，不要在長時間內(nèi)穿同一雙鞋。
尷尬四
楊先生在一次體檢中被查出有高血壓后，因為癥狀不重，他也沒太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏，因高血壓而并發(fā)了“腦中風(fēng)”，經(jīng)醫(yī)生搶救才得以脫險。
解析：氣溫在32℃以上時，人主要靠汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，這要通過皮下血液循環(huán)進(jìn)行。對有高血壓的人來說，“額外”的血液循環(huán)不僅會使血壓升高，還會因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。對心血管調(diào)節(jié)功能不良及有腦動脈硬化的人，缺血進(jìn)一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。
預(yù)警：
A.高血壓、冠心病早已不是老年人的專利，對于中青年人來說，若一旦被查出有這類疾病，遇上熱天就應(yīng)格外注意，不可掉以輕心。
B.夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時也應(yīng)多喝水，多排尿。
C.天熱時，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡覺不好或疲勞所致，而應(yīng)及時就醫(yī)。
D.提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調(diào)，用時最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。
尷尬五
為了解暑，也為了放松勞累了一天的情緒，敬先生與朋友喜歡下班后到酒吧里點上幾瓶啤酒。
但一次在暢飲10瓶涼啤之后，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之后，沖淋涼水澡，使他當(dāng)天夜里就被送進(jìn)了醫(yī)院。
解析：炎夏季節(jié)，身體“內(nèi)外”都不可過于貪涼，否則許多疾病都會“乘涼而入”。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。此外，當(dāng)人體肌膚的毛孔因為出汗處于“張開”狀態(tài)時，立即“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，輕者引起感冒，重者引起高熱癥，甚至休克。
預(yù)警：
A.夏天不可過于貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺也會持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e事故。所以，啤酒不可一次性喝得過多，特別是冰鎮(zhèn)啤酒更是少喝為妙。
B.夏季外出回家，應(yīng)先待身上的熱散發(fā)過后，再采取一些清涼措施。
C.在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳和沖涼都會使腳部和身體受涼遇寒，然后通過血管傳導(dǎo)引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。所以，無論是洗浴還是洗腳在夏季也應(yīng)用溫?zé)崴?br />
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