有口臭怎么辦 教你6個妙招擺脫尷尬
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“有口臭怎么辦 教你6個妙招擺脫尷尬”，希望能對您有所幫助，請收藏。
對于熱戀中的男女，口臭一定會有很大的困擾，可是有口臭怎么去除呢？你知道喝什么茶除口臭嗎？不懂的接著看下文。
有口臭怎么辦
1.刷牙
一定要選擇正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚兩次的刷牙習(xí)慣，并且要習(xí)慣飯后涑口，時刻保持口腔衛(wèi)生。
2.刷舌
由于80%～90%的口臭是來源于舌背，所以進(jìn)行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔，輕輕刷洗舌頭，移除衰老細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細(xì)菌容易聚集在舌根部位。
3.漱口水
現(xiàn)在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應(yīng)該達(dá)到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。
4.補(bǔ)充水分
口干的人很容易引起口臭，而口水卻有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘渣，能保持口腔清潔，因此要充分補(bǔ)水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5.吃一些能夠清新口氣的食物
多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、萵筍、花菜、糙米、麥麩等，可以幫助消化，解決便秘的問題。另外，還可以喝檸檬水，不僅可刺激唾液分泌，檸檬還有清新口氣的作用。平常要少吃一些氣味強(qiáng)烈的食物，如洋蔥、大蒜。
6.嚼口香糖
口香糖可以說是口臭急救必需品，不僅可以刺激唾液的分泌，還可清新口氣，關(guān)鍵是方便攜帶，即刻有效。所以有口臭的人，可以隨身攜帶一些口香糖，以備不時之需。
Ys630.com相關(guān)知識
便秘的問題一直困擾著我們，經(jīng)常便秘容易長痔瘡，自己身體也不舒服，還會影響到我們的健康，那么我們便秘要怎么辦呢?吃什么好呢?有哪些緩解便秘的偏方呢?不知道的朋友們一起看看吧。
便秘怎么辦
1、總是便秘的人，你會發(fā)現(xiàn)他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎么來解決呢，首先你每天要保證補(bǔ)充充足的水量，這個補(bǔ)水量要跟你個人來定，不能一下子和那么多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的。
2、日常生活中多吃點(diǎn)水果，反正沒什么壞處，我是建議大家多吃香蕉，香蕉可以潤腸，有利于我們身體的排便。但不要吃的太多。
3、每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。
4、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點(diǎn)就是還有排毒的功效。
5、多多的運(yùn)動，上班族幾乎一坐就是一整天，這樣人體的血液循環(huán)不好，也是導(dǎo)致便秘的一大原因。
便秘吃什么好
1、豆芽
主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆，綠豆但營養(yǎng)卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發(fā)芽過程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質(zhì)被釋放出來，被人體利用。尤其維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。
2、蘿卜
又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿卜蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用，且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，吃半斤左右。
現(xiàn)在隨著我們的生活壓力和工作壓力急劇的增大，普遍的人都存在著亞健康的癥狀，很多人就會問了在發(fā)生亞健康的時候會有哪些癥狀的發(fā)生，在發(fā)生的時候我們又該進(jìn)行如何調(diào)理，下面就讓我們一起去看看吧。
亞健康的癥狀
1、12點(diǎn)以后睡覺
很多的時候熬夜已經(jīng)成為他們的一種習(xí)慣了，我們都知道中醫(yī)講究睡“子午覺”，晚11點(diǎn)前入睡最利于養(yǎng)陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。
2、指甲有白點(diǎn)
身體的亞健康在指甲上也是可以體現(xiàn)出來的，中醫(yī)說，爪甲為血之余。指甲上有白點(diǎn)，提示人的臟腑功能失調(diào)，尤其是消化吸收功能不好，身體營養(yǎng)不夠，要注意膳食平衡。
3、指甲有豎紋
除了指甲上有白點(diǎn)之外，在指甲上如果出現(xiàn)有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調(diào)節(jié)作息了。
4、臉色不好有色斑
臉色不好有色斑的女性，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。
5、體重突然下降
如果不是刻意減肥，半年內(nèi)如果體重下降超過20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關(guān)。
6、想吃辣的東西
人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食欲，就想吃些辣的食物。過多食用不僅對脾胃不好，而且這類食物有發(fā)散作用，容易耗氣，會讓人感覺疲倦，降低免疫力。
7、很少吃主食
為了減肥，就不吃或很少吃主食，這是一個誤區(qū)。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩，正常人更不能低于這個標(biāo)準(zhǔn)。
8、總感覺口干
總感覺口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn)，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口干舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口干。
9、總覺得疲憊
疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀，要引起注意。從中醫(yī)角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。
10、經(jīng)常手腳冰冷
說明身體末梢循環(huán)不好，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫?zé)崴菽_。
亞健康如何調(diào)理
1、均衡營養(yǎng)
沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養(yǎng)。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學(xué)合理均衡營養(yǎng)觀念。飲食合理，疾病必少發(fā)生。
3、白菜心白菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱。通利腸胃的功能。凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每當(dāng)感到有大便，但是便不出來時，邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
4、西葫蘆
又稱美洲南瓜，西洋南瓜，也稱其攪瓜。每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近，含鉀。鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好。還含有較多的纖維素，半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解，但可促進(jìn)腸道蠕動，有利于糞便排出。生吃西葫蘆，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃通便。
緩解便秘的小偏方
偏方1、早上空腹喝水法
便秘也就是我們體內(nèi)的水份太少，然后我們大腸蠕動變慢，我們一早上空腹喝點(diǎn)水是有好處的，晚間腸胃都在休息狀態(tài)，一早喝點(diǎn)水呢，腸胃運(yùn)作會比平常快速，也就容易排便了。
偏方2、喝優(yōu)酪乳
冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會促進(jìn)腸道蠕動，但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。
偏方3、早餐喝咖啡
很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。
偏方4、在三餐中加入辣椒
辣椒屬于刺激性食物，對于消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。
結(jié)語：便秘或多或少影響著我們的正常生活，畢竟每天的排便是正常的，人體也會很舒適，長時間的便秘不僅身體感到不適，還影響皮膚，上文介紹的緩解便秘的方法還有小偏方大家可以去試一試哦，都是很有效的呢。
第一、口臭大部分的原因是你的消化系統(tǒng)不少，那么我們在出行口臭以后，要及時的調(diào)節(jié)自己的食品結(jié)構(gòu)，比如我們要增加蔬菜的攝取量，減少肉類的攝取量，這樣可以很快的改善你的消化系統(tǒng)。
第二、還有的人出現(xiàn)口臭其實是自己的生活不規(guī)律引起的，比如晚上睡覺比較晚，而且喜歡吃很多的零食，這樣的情況下，第二天你的口味絕對不會好，所以建議大家要盡量規(guī)律的生活。
第三、口臭也和你的刷牙習(xí)慣有關(guān)系，很多人刷牙并不會仔細(xì)的刷到每一個牙根的周圍，這樣的話，牙齒就會產(chǎn)生很大的味道，那么你和別人說話的時候自然會滿嘴異味，所以刷牙一定要徹底。
第四、如果口臭的時候伴隨著拉肚子的話，說明你是腸胃功能有些紊亂，那么建議你可以多吃一些蘋果為好，這樣可以很快的消除，你的腸胃的紊亂現(xiàn)象，那么你的口臭就會很快清除了。
第五、口臭還有一種是喜歡喝酒引起的，大家要知道一點(diǎn)，喝酒過多的話，會引起肝臟的負(fù)荷加重，這皺詣愚繼樣的情況下，身體里面就會自熱而然的產(chǎn)生很多異味，直接影響你的口氣，大家一定要少喝酒。
第六、喝酒是一個方面，抽煙多的話，也會有口臭，建議喝酒抽煙的朋友們可以每天和一杯牛奶，這樣可以很好的調(diào)節(jié)你的口氣，牛奶也可以解酒，同時可以降低吸煙的危害，大家不妨可以試試。
夏季腋下出汗怎么辦?夏季天氣炎熱，酷暑難耐，動不動就大汗淋漓，一身汗味，因為汗毛的關(guān)系，夏季腋下總是很多汗，濕漉漉的十分不雅，那么男性夏季腋下出汗怎么辦呢?下面教大家?guī)讉€小妙招，幫你有效止汗，擺脫尷尬，一起來看看吧。
1、止汗劑噴腋下
止汗劑里面含有酒精以及香味，在揮發(fā)汗水的同時，還能透過毛孔滲入皮層，有效抑制汗腺，減少汗水的排出。
所以，建議大家外出的時候在包包里面準(zhǔn)備一支止汗噴霧，用的時候用濕巾清潔腋下的汗垢之后，就可以噴上止汗噴霧了。當(dāng)腋窩將要出汗，來不及清洗的時候，也可以適當(dāng)噴灑一些止汗劑，達(dá)到腋窩無異味的目的，并增加清香的味道，這些方法適合年輕女性即將進(jìn)入公共場合或者會議室等。
2、用烏龍茶擦腋下
茶葉可以消除異味，可以用開水沖泡一壺烏龍茶，晾涼之后，在家里直接用棉布沾濕后擦腋下，在外面的話，可以提前準(zhǔn)備一個小噴瓶，裝上烏龍茶水，隨時噴上。
3、密佗僧散治狐臭
若狐臭明顯可用密佗僧散：硫磺6g，蛇床子6g，密陀僧3g，雄黃3g，輕粉15g，枯礬粉6g，共研細(xì)末布包撲。先將腋毛剃光，再用肥皂水洗滌患處，然后用藥粉包撲，每日1～2次。
4、洗澡后巧用爽身粉
爽身粉不僅是小孩子去痱子的一個法寶，而且也是夏天人們用來趕走汗液的一個不錯妙招。在每天洗澡后，在身上拍上爽身粉，有助于幫助吸干汗水。
5、避免大量的運(yùn)動
劇烈的運(yùn)動可以導(dǎo)致大量的出汗，尤其是腋窩會出汗，這樣就會加劇腋窩出汗的頻率和出汗量。
6、食用蘋果醋+薄荷葉
準(zhǔn)備蘋果和適量的薄荷葉，放入鍋中，加入適量的水煮到沸騰，混合相同分量的蘋果醋即可食用。薄荷清涼可以幫助止汗，加上蘋果醋，有助于去異味。
10、酒精+冰水
酒精有揮發(fā)水分的作用，冰水可以起到收縮毛孔，減少汗液的作用。
如果發(fā)現(xiàn)腋下總是出汗的話，不妨嘗試用4湯匙酒精，加入適量的冰水，用棉花或者棉布沾濕，然后在腋下來回拭擦幾次，就可以有效除汗。
但是小編提醒大家，如果對酒精敏感的朋友和剛進(jìn)行完脫毛的女性，不能用這個方法。
11、避免吃辛辣油膩
在飲食方面盡量避免吃辛辣油膩的食物，少喝酒抽煙，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長青春痘的可能性。
12、及時去治療狐臭
男性如果出汗量大而且伴隨有惡臭味道，必須到正規(guī)的大醫(yī)院相關(guān)?？七M(jìn)行醫(yī)治，以防耽誤治療時機(jī)。同時減少病情對身體的傷害。
7、剔除腋毛
男性腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細(xì)菌，同時也會產(chǎn)生異味，為了徹底清潔腋窩，便于輕松的清洗腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剔除腋窩內(nèi)的腋毛。
8、經(jīng)常換洗衣服
尤其是內(nèi)上衣，腋窩常常出汗，導(dǎo)致內(nèi)上衣腋窩處經(jīng)常被浸濕，甚至變色發(fā)臭，所以，必須經(jīng)常換洗衣服，穿著干爽的內(nèi)衣能夠減少腋窩出汗率，同時增加腋窩舒適度。
9、每天清洗腋窩
在夏天，每天清洗腋窩非常重要，對于腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強(qiáng)清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達(dá)到清潔腋窩的目的，同時必須讓腋窩干燥清爽。
口臭，也叫口氣，是指從口腔或者其他空腔中散發(fā)出來的臭氣，不僅會損害人們的身體健康，還會嚴(yán)重影響人們的社交、心理健康。那么，有了口臭應(yīng)該怎么辦呢?有哪些小偏方可以去除口臭呢?趕快跟隨小編一起去了解一下吧。
一、口臭是什么原因引起的
中醫(yī)認(rèn)為，“虛火郁熱，蘊(yùn)于胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭”。意思就是胸腹不暢，濁氣上逆，胃陰耗傷，虛熱內(nèi)生，胃陰受損等會導(dǎo)致虛火郁結(jié)而產(chǎn)生口臭。產(chǎn)生口臭的原因主要有以下幾點(diǎn)：
飲食氣息：食用本身具有強(qiáng)烈氣味的食物，如大蒜、韭菜、臭豆腐等后，殘留在口腔中會散發(fā)出相應(yīng)的臭味，當(dāng)呃逆、嘔吐時，會將胃腸中內(nèi)容物的氣味傳出體外。
殘留物腐敗
殘留在牙縫中的食物經(jīng)過細(xì)菌、微生物的作用腐爛而發(fā)生臭味。
組織壞死
人體組織主要是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，壞死腐敗后經(jīng)過分解會產(chǎn)生硫化氫等臭味。
血液所含物質(zhì)：
患有糖尿病酮癥、尿毒癥酸中毒的人，血液中的酮、尿素等成分隨著氣體散發(fā)出體外，所以口中會有異味。
生理性因素：
夜間睡眠起床、長期禁食饑餓或者妊娠期間有可能會出現(xiàn)口臭。
病理性因素：
患有口腔疾病、鼻咽部疾病或者消化不良等疾病也有可能會出現(xiàn)口臭。
二、治療口臭的小偏方
治療口臭的方法：
養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類食物蛋白質(zhì)含量較高，容易引起口臭。
平時主要保持口腔中濕潤，要勤喝水。
弄清引起口臭的原因，若是由疾病引起的，要積極治療引起口臭的疾病，例如牙周炎、肝炎、胃病等。
不要吃得過飽或者長時間空腹，飽食或者長時間空腹都會引起口臭。
在食用有刺激性氣味的食物之后，可以嚼茶葉、口香糖等方法消除氣味。
睡眠時間不宜過長，過多的睡眠會導(dǎo)致口臭。
每次就餐前，做十余次深呼吸，能夠有效避免口臭的產(chǎn)生。
治療口臭的小偏方：
茶葉去除口臭法：
慢慢咀嚼若干片茶葉，可以暫時消除口臭，堅持每天喝一杯新茶泡的茶水，半個月左右可以根除口臭。
荷葉去除口臭法
取荷葉3~5克沖泡飲用，可以去除口臭。
藿香去除口臭法
取15克藿香放進(jìn)砂鍋用水煎煮，每天一劑代茶飲，對治療口臭具有很好的效果。
菊花茶去除口臭法
經(jīng)常飲用菊花泡制的茶可以去除因肝、胃疾病引起的口臭。
鹽水漱口去除口臭法
用鹽水漱口，或者在口中含鹽水片刻，能夠把引起口臭的細(xì)菌殺死，從而起到去除口臭的目的。
淘米水去除口臭法
將淘米水燒開后用來漱口，能夠治療口臭和口腔潰瘍。
三、去除口臭的食物有哪些
牛奶：吃完大蒜后口氣難聞，喝一杯牛奶，能夠消除大蒜難聞的氣味。
檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效，在檸檬汁里加幾片薄荷飲用，能夠起到去除口臭的效果。
香芹：香芹能夠幫助消除口中的異味，干嚼或者沏茶都具有清新口氣的作用。
酸奶：每天堅持喝酸奶能夠降低口腔中的硫化氫含量，而硫化氫正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。另外，按時喝酸奶還能夠阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生。只有天然的酸奶才具有這樣的功效。
金橘：對有口臭且伴有胸悶食滯的患者，可以吃幾個新鮮的金橘，具有芳香通竅、順其健脾的功效。
柚子：柚子具有消食健脾、芳香除臭的功效，特別是對酒味有很好的去處作用。
推薦食譜：
百合綠豆湯
百合、綠豆各50克加水煮湯，加糖服用。經(jīng)常服用，對有慢性呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺膿腫等疾病引起的口臭，具有很好的療效。
茉莉薄荷茶
取5克薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次服用，具有顯著的治療口臭的作用。
陳皮生姜茶
陳皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶葉5克，配水1000毫升沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有健胃消食、止咳化痰、解渴消暑的保健功能。
四、口臭飲食注意事項
患有口臭的人應(yīng)該多吃一些生蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素，同時多吃易消化的食物來防止便秘。甜食、煙酒以及大蒜等有刺激性氣味的食物盡量少吃。
應(yīng)該明確引起口臭的原因，如果長期沒有緩解，則應(yīng)考慮是由某些疾病引起的，應(yīng)該立即前去醫(yī)院檢查，以免耽誤病情。
我們都知道口臭的問題是非常讓人尷尬的了，所以口臭本身不是什么疾病了，但是對于一個人的形象的影響是非常大的了，會讓我們沒有辦法和其他人很好的去進(jìn)行交流，所以在生活中，我們對于口臭的問題就要學(xué)會去除才行了，一起看看吧。
隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。同時我們還可以選擇去吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭，這樣也是可以對我們的口腔異味問題及時的解決了。
口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴里咀嚼，效果也是不錯的，這樣就可以讓我們很好的去清新口氣了，這對于我們的口腔健康是有幫助的，同時還可以在包包里裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。
柚子。除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，這樣不僅是可以起到解酒的作用了，同時對于喝酒的問題也可以很好的緩解，特別是有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
蜂蜜。蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
喝檸檬水。檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭，是我們大家不能錯過的好方法，去除口臭的方法特別出色。
上面就給大家推薦了幾招，我們選擇用這些方法來去除口臭，無疑是非常有好處的，可以很好的幫助我們緩解口臭的問題，這對于我們的健康來說也是有好處的，是非常推薦大家去選擇的了，可以很好的幫助我們達(dá)到去口臭的作用。
胃部保健方法
蹲馬步：
雙腳打開兩倍肩寬，雙手扶膝微蹲馬步，身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過腳尖；每次1～2分鐘。
可視自身耐力，量力而行?？伸柟滔卤P，強(qiáng)化下半身肌力，促進(jìn)腸胃蠕動。
按摩腹部：
坐在椅子上，左手放在右手上，吸氣、挺胸，用力往前挺出上半身，身體微微后仰；吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓；每次20～30次，量力而行鍛煉。
配合腹肌收縮按摩腹內(nèi)腸胃，促進(jìn)腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍，上下左右旋轉(zhuǎn)按摩腹部100～200次。
捏小腿：
用手捏住小腿內(nèi)側(cè)的肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強(qiáng)的酸痛感為度。先上而下按捏，再下而上按捏，以各15～30次為宜，每日可進(jìn)行1～3回。
上下樓梯：
利用年下樓開展鍛煉，開始時一步一階上，然后逐漸過度到一步兩階，上下往返，做10分鐘左右，每日3次。速度則由慢到快，運(yùn)動量達(dá)到心率每分鐘120次左右。
艾灸：
在家可用艾條箱，把艾條放進(jìn)箱中，放在肚臍上，正好把肚臍（神闕穴）、上脘穴（臍上5橫指）、中脘穴（臍上4橫指）、下脘（臍上2橫指）全覆蓋，用艾條藥力和熱力健脾益胃。
鼓漱咽津：
閉嘴，用舌沿牙齒邊緣上下攪動各12 次，然后閉嘴鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，徐徐咽下。
吃多了或吃了油膩的食物不消化，肚子脹得老高，坐也不是，動也不是，甚至連覺都睡不好時該怎么辦？美國《醫(yī)藥日報》10月15日載文，刊出6種不用吃藥的消食方法，不妨一試。
吃點(diǎn)蘆薈。蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
嚼口香糖?？谙闾强赡苁蔷徑鉄淖詈玫姆撬幬锆煼ㄖ弧Ｃ绹S克森林大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。
左側(cè)臥。如果消化不良，長時間躺著會加重胃酸反流。《臨床胃腸病學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，左側(cè)臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側(cè)臥和仰臥都會加重?zé)陌Y狀。
喝點(diǎn)甘草茶。美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴(yán)重的消化不良癥狀極為有效。其原因是甘草既可促進(jìn)胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎癥。
吃點(diǎn)芥末。胃酸失衡就容易導(dǎo)致消化不良，少量芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡。原因是芥末屬堿性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。
喝點(diǎn)小蘇打水。小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發(fā)生反應(yīng)后，即可轉(zhuǎn)化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。
有這么一群人，不敢大笑甚至不敢張口說話，倒不是因為牙齒難看，而是因為口臭。如果只是在吃過大蒜、洋蔥等食物，口腔會偶爾殘留異味、隔天就消失，自然算不上口臭。
口臭是長時間、反復(fù)發(fā)作的，通過刷牙、漱口等簡單手段無法解決。
口臭是因何而起？
1、腸胃疾病
口臭與胃腸疾病有一些關(guān)系，比如胃食管反流、腸梗阻、晚期胃癌等，可能會引起口臭。
2、口腔問題
因胃病引起的口臭只是少數(shù)，絕大多數(shù)（90%）的口臭來源于口腔問題。
口臭氣味的主要成分是硫化氫，與口腔里的細(xì)菌（厭氧菌）脫不了干系。
如果口腔清潔不到位，比如飯后不漱口留下食物殘渣，細(xì)菌分解它的過程中，便會產(chǎn)生「可揮發(fā)硫化物」，形成口臭。口腔衛(wèi)生越差，滋生的細(xì)菌越多，口臭越嚴(yán)重。
除了細(xì)菌，一些口腔疾病也會引起口臭。像鼻部、咽部、扁桃體、氣管等鄰近口腔的器官出現(xiàn)問題，十有八九都會出現(xiàn)口臭。
3、慢性疾病
如糖尿病?；颊哂捎诖x發(fā)生改變，齦溝液中的氨基酸變多，更易患上牙齦炎、牙周炎，從而引發(fā)口臭。
再如慢性便秘。身體無法排出或不能及時排出廢物廢氣，臭氣便可能通過口腔出來。
4、不良生活習(xí)慣
首先是飲食習(xí)慣，相比素食主義者，愛好吃肉的人更容易出現(xiàn)口臭。因為肉富含蛋白質(zhì)，在消化分解過程中容易出現(xiàn)更多的臭氣。喝水不足也是個問題。
再者是節(jié)食的問題。節(jié)食會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)可能引起唾液分泌減少，唾液分泌減少便有利于厭氧菌生長，于是產(chǎn)生了口臭。
此外抽煙引起煙臭味，喝酒會引起酒臭味。
5、藥物所致
有些藥會讓唾液分泌減少，比如鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、利尿藥等，吃這些藥期間容易口臭。
日常生活中如果有腳臭會是一件非常尷尬的一件事，腳臭和腳氣還不一樣，腳臭只是一種現(xiàn)象，而腳氣則是一種病，那么腳臭怎么辦?泡腳是一種有效方法。那么用什么泡腳去腳臭呢?在熱水中加入以下十種料來泡腳可以去腳臭，不妨來試試!
用什么泡腳去腳臭?
將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次，不但可以去腳臭，還可以減肥。在熱水中加入一些中藥，對于去腳臭更有效，那么用什么泡腳去腳臭呢?以下十種泡腳方法有效去腳臭!
1、鹽茶水泡腳
將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水(沒有限定是哪一種茶葉)來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。另有一說是，茶葉水加上食鹽煮沸后，用來泡腳也能除腳臭，他解釋，茶葉本身有收斂，吸附的效果，加入食鹽只是幫助吸附，真正具吸臭效果的還是茶葉。而咖啡渣跟茶葉一樣都有收斂的效果，放進(jìn)鞋內(nèi)也有助吸汗，吸臭，可改善腳臭。
在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量要以剛好沒過雙腳為宜，浸泡并將雙腳互相搓洗5～10分鐘。天氣冷的時候，可以不斷往盆里加熱水，適當(dāng)延長泡腳時間。
2、艾草花椒水泡腳
艾葉主要是用于除濕止癢，溫經(jīng)止血，止痛等。腳氣主要是真菌感染引起的，所以用艾葉泡腳對于治療腳氣有一定的輔助作用，花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。
所以艾草加花椒20粒泡腳可以治療腳臭。
3、姜水泡腳
生姜甘辛而溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效，還能舒張毛細(xì)血管，增強(qiáng)血液循環(huán)，興奮腸胃，幫助消化。鮮姜可用于風(fēng)寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣。干姜適于寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風(fēng)邪消毒、皮膚間結(jié)氣、止唾血。
鹽姜水洗腳是可以在一定程度上治腳氣的，方法如下：熱水中放適量鹽跟數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅治腳臭，腳還覺得輕松，可打消疲勞。睡前，用一盆熱水參加適量食鹽和一片生姜，泡腳搓洗5至10分鐘，持續(xù)洗幾回，腳臭、腳汗可解除，對腳底皮膚皸裂也有防治作用。
4、花椒鹽水泡腳
花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用。
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續(xù)泡洗一周即可痊愈。用過的花椒鹽水，第二天經(jīng)加溫，可連續(xù)使用。已潰瘍感染者慎用。
9、蘿卜水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
10、葛根水泡腳
葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適量水，煎成藥后洗腳，每天一次，連續(xù)一周可去因腳汗引起的腳臭。
最后提醒，洗腳時，將雙腳放在盆內(nèi)溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一只腳的足跟壓在另一只腳趾縫稍后處，然后將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進(jìn)行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
5、白醋泡腳
酸性環(huán)境真菌是不容易生長的，醋中的主要成分為醋酸，是酸性的，當(dāng)用醋泡腳的時候，腳部環(huán)境就會由堿性轉(zhuǎn)成酸性，這樣就改變了腳部真菌的生長環(huán)境，抑制了真菌生長，從而達(dá)到治療的目的。專家表示，白醋有局部的收斂效果，可以殺死細(xì)菌，不過，泡腳之前要稀釋過，以腳放進(jìn)去不會感到刺痛為原則。因白醋會刺激傷口，腳上有傷口者不建議使用。
用醋泡腳的簡單方法：睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器(因其耐酸無毒)，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。要謹(jǐn)記，足部上的皮膚有傷口，那么就不要泡腳，不然容易感染細(xì)菌。
6、桐花白礬泡腳
許多人患有腳氣，南方一些城市在四月開的桐花，因今年的倒春寒而延期，現(xiàn)在開得正好，腳氣患者可趁此時收集點(diǎn)泡腳用。以上鮮花如果沒有及時采摘到，用晾干的中藥材也可。
將收集好的桐花放在陰涼處晾干，在適量涼水中加入一把干桐花和少許白礬，放在火上加熱，水燒開即可，待水不燙時，用此水泡腳。連續(xù)用此法泡腳三四次后，腳氣幾乎整年不會再犯。
7、黃豆水泡腳
用150克黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
8、韭菜水泡腳
鮮韭萊250克洗凈，切成碎末放在盆內(nèi)，沖入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應(yīng)沒過腳面，可同時用腳揉搓。一個星期后再洗一次，效果很好。
煮韭菜時加水適量是指根據(jù)個人需要酌情而定，不能太少，適當(dāng)多點(diǎn)兒。另外，根據(jù)自己情況可以適當(dāng)多泡幾天，直到癥狀消失。有嚴(yán)重腳氣病患者每次用新鮮韭菜500克，堅持用了3天就痊愈的。對于嚴(yán)重腳氣的患者，雖沒發(fā)現(xiàn)有什么副作用，但還是建議嚴(yán)重腳氣病患者最好先去皮膚科就診。
口臭是令人尷尬的癥狀，影響情緒和社交。除了牙周病會引發(fā)口臭，近來因口腔干燥引起的口臭現(xiàn)象也越來越多。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為口臭產(chǎn)生的原因有：
1、 不注意口腔衛(wèi)生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人?？趦?nèi)食物殘渣長期積存，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。
2、 有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內(nèi)也會有氣味，這是最常見的口臭原因。
3、 口腔疾?。糊x壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。
4、 身體其他疾?。河行┛诔羰怯捎谏眢w其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導(dǎo)致口臭。
5、 特殊食物癖好：有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。
6、一些金屬（如鉛、汞）和有機(jī)物中毒的病人口腔內(nèi)會有異常的氣味。吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味
增加唾液分泌可以防口臭
一是可以將食物切成大塊，大塊食物所需的咀嚼次數(shù)和時間更多，有助促進(jìn)唾液分泌。其次，多吃高纖食物，比如根莖類蔬菜以及豆類、干菜類等食物，從而增加咀嚼次數(shù)，幫助唾液分泌。三要吃得清淡，燒菜時注意少放鹽和糖，口味清淡，就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼，增進(jìn)唾液分泌。
有四類食材也具有防口臭的功效
一是綠茶。其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預(yù)防。
二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細(xì)菌，預(yù)防口臭。泡香草茶喝不僅可以護(hù)理口腔，其芳香味道亦能除臭。
三是蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。
四是酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進(jìn)唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應(yīng)急，預(yù)防口臭。
口臭也稱之為口氣，一般都是有口腔異味的，它存在生活中帶來不小的困擾，并且會嚴(yán)重影響到個人的形象問題，很多人的身邊會因為自己口臭的關(guān)系而失去朋友，人們也不愿意跟口臭的人有任何的交集，所以口腔的異味會給人的生活帶來很大的影響，肝病口臭是不是早期癥狀？
經(jīng)?？诔羰歉尾〉脑缙诎Y狀？
經(jīng)常有口臭并難以消除很可能是患了肝病，因為口臭是肝病的早期癥狀之一。經(jīng)?？诔羟业貌坏接行⒉荒苷f是肝病的早期癥狀。"肝病在早期一般沒有明顯的口臭癥狀，肝病只有到了晚期，當(dāng)肝功能受到嚴(yán)重破壞且不能有效發(fā)揮其功能之后，才會發(fā)出特殊的口臭。"
除此之外，呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病也會引發(fā)口臭癥狀，其中包括了幽門螺桿菌感染、糖尿病、鼻竇炎等等。所以，經(jīng)常有口臭癥狀的人一定要重視起來，積極學(xué)習(xí)防治口臭。
正確防治口臭應(yīng)該怎么做？
引發(fā)口臭的原因有很多，只有找對源頭才能真正做到"連根拔起"。而引發(fā)口臭的疾病因素中，牙周病、齲齒等口腔疾病占據(jù)大部分，因此，若要避免口臭就必須要重視口腔疾病，定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題要積極尋醫(yī)。同時，在日常生活中也要少吃氣味重的食物，比如大蒜、洋蔥等等。
另外，還表示，以下兩種特殊人群若經(jīng)常出現(xiàn)口臭，必須要根據(jù)相關(guān)情況進(jìn)行正確防治。
1、嬰幼兒
嬰幼兒出現(xiàn)口臭，家長必須要優(yōu)先確定是何原因所致，如果是因為口腔護(hù)理沒有做好，父母需要通過幫助嬰幼兒做好口腔清潔來達(dá)到防治口臭目的；如果是因為其他身體疾病所致，那么則需要到相關(guān)?？七M(jìn)行治療，避免口臭加重。
2、孕婦
付云主任表示，夫妻之間在計劃懷孕之前，女性應(yīng)該要到牙科進(jìn)行全面的口腔檢查，消除牙周組織的炎癥，并且根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行口腔護(hù)理。若懷孕之前口腔環(huán)境健康，并且積極按照醫(yī)生的建議進(jìn)行口腔護(hù)理，懷孕期間一般不會有口臭病癥發(fā)生。但若在懷孕之前沒有進(jìn)行口腔檢查，且懷孕期間發(fā)生了口臭病癥，那么千萬不能隨便用藥，也不要亂用漱口水等去口臭產(chǎn)品，只能通過更重視口腔的護(hù)理，每天堅持刷牙，適當(dāng)使用牙線等等方法來改善口臭，避免對胎兒健康造成影響。
口干口臭出現(xiàn)的原因有很多，可能是因為腸胃不健康造成的，有可能是口腔疾病造成的，患者會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，對身體免疫系統(tǒng)造成的影響也非常大，下面就給大家介紹一下口干口臭怎么辦。
口干口臭怎么辦
可以吃一些桑葚，桑葚可以達(dá)到補(bǔ)肝補(bǔ)腎補(bǔ)血作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┥］啬軌蚪鉀Q陽虛問題，對于高血壓患者來說也是很適合的，能夠讓口干口臭問題盡快消失。
吃一些蘋果，蘋果能達(dá)到止咳生津作用，健胃幫助食物消化，清熱除煩以及止瀉的作用也非常不錯，可以抵抗疲勞，預(yù)防動脈硬化，還可以讓膽固醇降低，讓鈉元素更快地排出到身體之外，蘋果里面還含有非常豐富的硫酸物質(zhì)，所以對于糖尿病患者以及心肌梗死患者來說是不能多吃的，有潰瘍性結(jié)腸炎或者有胃癌癥狀的人最好也不要生吃蘋果。
口干口臭的人還可以吃一些梨子，梨子可以達(dá)到潤肺化痰作用，生津清熱的效果也非常不錯，可以讓細(xì)胞組織維持在健康狀態(tài)，血管也可以被軟化，適當(dāng)?shù)纳砸恍├孀幽苓_(dá)到降火清心潤燥效果，而且還可以達(dá)到化痰止咳，潤肺清熱作用。
口干口臭的原因
每一個人出現(xiàn)口干口臭的原因都不一樣，而是因為口腔的清潔工作沒有做到位造成的，吃完東西后食物殘渣就會停留在口腔里面，沒有好好清潔，經(jīng)過發(fā)酵就會導(dǎo)致口臭口干的癥狀發(fā)生，而且還容易導(dǎo)致牙周炎，口腔炎等疾病出現(xiàn)，平時牙縫里面的垃圾如果沒有得到好的清除，也會讓口臭以及口腔疾病出現(xiàn)，引發(fā)口干口臭的癥狀出現(xiàn)。
腸胃疾病也是導(dǎo)致口干口臭的原因，像腸道蠕動速度慢，腸胃功能受到損害，消化功能差或者胃炎等，由于細(xì)菌發(fā)酵就會產(chǎn)生難聞的味道，還會導(dǎo)致口干的癥狀發(fā)生，如果經(jīng)常便秘，皮膚暗沉的人就需要做好飲食方面的調(diào)節(jié)。
肝火旺盛也是導(dǎo)致口干口臭的原因，如果刷牙也改善不了這種現(xiàn)象就應(yīng)該注意看看是不是肝火旺盛所導(dǎo)致的，應(yīng)該養(yǎng)成良好的早睡早起好習(xí)慣，不要熬夜，這樣對腎臟肝臟都不好，平時多吃一些油麥菜，苦瓜等去火食物，這樣才可以達(dá)到安神鎮(zhèn)定作用。
口干口臭吃什么好
口干口臭的患者平時應(yīng)該多吃一些銀耳，清補(bǔ)作用不錯，潤燥生津的作用不錯，而且還能達(dá)到養(yǎng)胃滋陰作用，對于胃陰虛以及肺陰虛的患者來說就非常適合，平時口干口苦，色素沉著，皮膚粗糙的人適當(dāng)?shù)某砸恍┚秃苓m合。
患者還可以喝一些牛奶，牛奶可以達(dá)到滋潤皮膚，潤大腸以及止咳作用，還可以解決失眠多夢問題。
有口干口臭的人還可以吃一些蓮藕，里面的水分含量是比較多的，可以達(dá)到生津利尿作用，把身體里面的毒素有效排除，止渴的效果也非常不錯，蓮藕里面的鉀元素含量豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€可以讓血壓降低，預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)，里面的維生素b群豐富，能夠達(dá)到抗血管栓塞作用，預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)。
還可以吃一些石榴，石榴是一種酸澀水果，可以達(dá)到固澀收斂以及生精止渴作用，止血止?jié)男Ч浅：茫椭锩娴亩喾宇愇镔|(zhì)非常豐富，能夠達(dá)到抵抗衰老作用。
想要解決口干口苦問題還可以吃一些柑橘，能夠達(dá)到潤燥生津以及利尿醒酒效果，身體虛弱的人以及煩渴肺熱問題的人適當(dāng)?shù)某砸恍┚湍苓_(dá)到好的改善作用。
口干口臭的食療方法
有口干口臭問題可以喝一些蓮子湯，準(zhǔn)備一些梔子，蓮子，把它們處理好以后，梔子放到紗布袋里面包扎好，再加入適量的冰糖，慢慢的熬好，煮好以后就可以喝湯，把蓮子吃掉。
想要解決口干口臭問題還可以喝一些綠豆粥，需要準(zhǔn)備綠豆，粳米以及石膏粉，先用水把石膏煎煮一下渣滓過濾，然后再把液體取出來，和綠豆，粳米搭配在一起，慢慢的熬煮成粥來喝。
上面介紹的就是口干口臭的解決方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，每一個人出現(xiàn)口干口臭的原因不同，可以使用的解決方法也不一樣，每一個人都應(yīng)該根據(jù)自身實際情況來選擇合適的方法，這樣才能夠達(dá)到更好的保健養(yǎng)生作用，可以讓身體變得更加健康。
預(yù)防腋臭應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律，腋臭常見于青春期，是由腋窩皮膚的大汗腺分泌物經(jīng)細(xì)菌作用而產(chǎn)生的臭味，是一種不良體味，與遺傳有很大的關(guān)系。
夏天如何預(yù)防腋臭的發(fā)生？現(xiàn)在的天氣變得越來越寒冷干燥了，在這時候無論男女老少都需要小心，這時候要小心寒氣對我們健康的侵襲，而且此時我們很容易就會出現(xiàn)怕冷的情況，所以在平時就要注意方法解決怕冷的問題才行，那么具體我們應(yīng)該怎么做，一起看看吧。
多走多泡暖好腳
想要解決掉怕冷的問題，那么在這時候首先就要對我們的腳部做好保暖的工作才行，由于寒氣容易從我們的腳部產(chǎn)生，所以說雙足實際上就是冬季保健重點(diǎn)。在這時候就要注意保健的方法才行，首先我們在這時候應(yīng)該多活動，而且一定要讓雙腳動起來，這樣才可以促進(jìn)氣血通暢;泡，同時我們每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠，泡腳后用右手按摩左腳涌泉穴36次，換左手按摩右腳涌泉穴36次，這是可以幫助我們保暖。
多吃含鐵、鈣的食物
怕冷的情況出現(xiàn)，實際上很大的一個原因是我們體內(nèi)缺少鈣和鐵導(dǎo)致的，而且人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。所以我們在平時的生活中就要注意去補(bǔ)充足夠的鈣元素和鐵元素才行，所以多吃些富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。
怕冷的情況在冬季的時候很常見，但是實際上這樣的情況是我們很難避免的，所以還是要學(xué)會方法對抗寒氣才行，上面介紹的幾個妙招都是很有效，我們在平時就要注意合適的方法解決怕冷的問題才行，這樣才可以避免寒氣對我們的影響。
