吃山楂的好處 每天一顆這東西清刷你的腸子
老人養(yǎng)生每天一餐。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“吃山楂的好處 每天一顆這東西清刷你的腸子”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
大家都知道，山楂可以開胃助消化，但是你知道山楂有排毒清腸的作用嗎，每天一顆山楂能將你的腸子刷的干干凈凈哦，下面就讓我們一起來具體看看吃山楂的好處吧，保證讓你看完就想吃山楂了。
吃山楂的好處
1、清腸
尤其對消化肉食有很好的幫助。因為山楂含有豐富的“解脂酶”，能促進脂肪類食物的消化，在幫助肉食消化、減輕油膩食物的積滯方面作用顯著。
2、開胃健脾
山楂中含有非常豐富的山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，能促進胃液分泌并增加消化酶的功能，故而有開胃健脾之功效。
3、增強機體的免疫力
平時油脂攝入太多，再加上堅果類零食的攝入大增，很容易造成血液粘稠，腦供氧不足。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)等成分能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，并且有平穩(wěn)血壓、調(diào)整血脂、降低膽固醇、軟化血管、增加冠狀動脈血流量的作用。
說了那么多，山楂既然有如此多的好處，那么就讓我們一起來看看山楂的美味吃法吧。
山楂小米粥
五谷為養(yǎng)，說的就是養(yǎng)生吃法，一個養(yǎng)字包含了護養(yǎng)的意思。
溫?zé)峋d軟的粥是很養(yǎng)胃的，那么在連續(xù)多日大餐之后，我們選擇的養(yǎng)胃食物自然首選糧谷制成的粥了。因為現(xiàn)在人肉食攝入比較多，因此，最好使粥在養(yǎng)胃的功效之外，再增加幫助消化的作用。故而，我們在粥中加入山楂，制成山楂粥。
做法
(1)將3份的大米和1份的小米用清水浸泡半小時;
(2)將水燒開后加入米，開鍋后煮5分鐘;
(3)加入5粒左右的山楂，繼續(xù)煮5分鐘;
(4)關(guān)火后靜置20分鐘(這個環(huán)節(jié)很重要，一方面可以減少煮的時間，起碼少煮5分鐘。同時靜置時的后熟對增加粥的粘糯口感很有幫助)。
吃法
(1)吃的時候可加少量的紅糖或者白糖;
(2)在用餐前每人一小碗，也可以在用餐快結(jié)束時當做甜點來用。
山楂枸杞茶
除了一日三餐的粗茶淡飯外，搭配著有減脂作用的山楂枸杞茶，減肥消脂的效果會更加明顯。而且山楂和枸杞都是很容易購買和儲存的食物，放一些在辦公室的抽屜里，每天喝上一杯，上班減肥兩不誤。
如今，食品安全問題越來越多，在這個讓人連吃東西都要擔驚受怕的年代，吃什么好呢，唯一不用農(nóng)藥化肥種出來的蔬菜你還不知道的話那就虧大了，下面就跟著小編一起來看看金針菇的功效吧。
今天給大家推薦的這款蔬菜，我們時常能見到吃到，但卻并不了解它真正的優(yōu)點：它除了含有豐富而全面的營養(yǎng)成分外，最大的好處就是生長過程中完全不需要用到一丁點農(nóng)藥和化肥!
天底下還有這么好的食材?沒錯，它就是金針菇!
金針菇作為一種菌類，除了包含一般蔬菜所具有的粗纖維、維生素、礦物質(zhì)等成分外，還含有一般蔬菜所不具備的豐富蛋白質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值極高、卻又物美價廉的食材。
大家不從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)可能不知道，種植金針菇是根本不需要使用農(nóng)藥和化肥的。不信可以看農(nóng)業(yè)專家怎么說：
金針菇是在專門的菇房中，從由棉籽殼、玉米芯、木屑等天然材料混合制成的菌包中生長出來的。這些原料需要經(jīng)過高溫高壓消毒后才能用來種植金針菇，以防雜菌污染金針菇生長。因此金針菇生長過程中不存在蟲害問題，根本不需要使用農(nóng)藥;其生長主要依靠溫度、濕度和光照進行調(diào)節(jié)，使用化肥及其他化學(xué)藥品反而會破壞金針菇的生長環(huán)境。
很多人認為菜市場買來的蔬菜水果哪有不打農(nóng)藥的，其實并非如此。
金針菇的生長特性決定了它根本不需要農(nóng)藥化肥，亂用倒會適得其反，還增加成本，菜農(nóng)不會做這種傻事的~所以真的可以放心購買!
另外，淡黃色和白色的分別是兩個不同品種的金針菇，其顏色是都是天然的，不存在熏白的金針菇這么一說。
金針菇的作用
金針菇具有高纖維、高蛋白的特性，又富含磷、鎂、鐵、煙酸、維生素B1、B2等豐富營養(yǎng)成分，然而其熱量只有26大卡，堪稱完美食材。不僅如此，金針菇還對腦、肝、血管等人體多個器官具有良好的保健作用。
1、促進腦發(fā)育，提高大腦神經(jīng)功能
金針菇中氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸，能夠促進供給腦部營養(yǎng)，促進智力發(fā)育。金針菇還含有豐富的鋅，是提高大腦神經(jīng)功能必不可少的物質(zhì)，故而享有益智菇的美名，對學(xué)習(xí)用腦的孩子和希望保持精神活力的老年人來說有良好作用。
2、降膽固醇
研究顯示，每100克金針菇中含有蛋白質(zhì)13.4克，而脂肪僅0.4克，同時富含豐富的纖維素，能減少人體對脂肪的吸收，降低膽固醇含量，特別適合高脂血癥、肥胖癥、動脈硬化患者食用。
2、可治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認為，山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。
推薦食譜：山楂紅糖湯
原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
3、強心、降血脂、降血壓
臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
推薦食譜：山楂茶
原料：生山楂 15～30克。
做法：每日可取以上材料，水煎代茶飲。
4、助消化，治療消化不良、食積
山楂富含山楂酸、蘋果酸等有機酸，食用后，促進胃中消化酶的分泌以及胃腸蠕動，增進消化功能。對消化肉食積滯尤為專長。山楂常與神曲、麥芽、檳榔等配用，專用于消化不良、食積。另外，山楂中所含有的解脂酶則能促進脂肪類食物的消化。
推薦食譜：山楂瓜皮茶
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
做法：將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘，喝湯。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于吃山楂的好處已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，在平時的生活中，大家不妨照著以上推薦的食譜來吃一吃山楂，對身體肯定有幫助的哦。
不過要注意的是，山楂茶不宜多喝，每天一至兩杯足已，喝多了會有胃酸的現(xiàn)象的出現(xiàn)，尤其是腸胃功能較弱的人要特別注意，根據(jù)身體量力而行;此外，只喝山楂茶不會達到減肥的效果，在喝的同時，三餐的飲食要清淡，多吃蔬菜，千萬不要吃零食和油膩的食物。
材料：山楂干5-8片，枸杞10粒，冰糖隨意(也可不放)。
做法：把山楂干和枸杞用流動水沖凈后放在杯子中，用開水沏泡即可。
消化不良適合食用山楂，其多纖維質(zhì)及潤燥作用，能夠刺激腸胃蠕動，消化機滯，促進機體吸收養(yǎng)分，有效改善體能。還具有降壓、消脂瘦身效果，能抑止人體吸收膽固醇、油脂，并促進代謝后剩余廢物在較短時間內(nèi)排出體外。但這不是短期內(nèi)就能達到的，要堅持食用，日久天長才能達到降血脂、軟化血管的作用。推薦每天使用的山楂劑量是25克。
山楂消食飯
原料：山楂50克，山藥50克，麥芽30克，谷芽30克，萊菔子30克，粳米250克。
做法：麥芽、谷芽、萊菔子加水適量，煎汁。粳米洗凈，加山楂、山藥及藥汁，再加水適量，煮飯。
功效：消食、和中、化積。
適用：食積不化，脘悶腹脹，脾胃虛弱。但麥芽有回乳作用，故哺乳期婦女忌食。
山楂防病功效
1、防癌、抗癌
山楂含大量的維生素C和胡蘿卜素，并富含三萜類物質(zhì)，具有降血脂、防癌、抗癌的作用。近年來研究發(fā)現(xiàn)，山楂含有牡荊素等化合物，也具有抗癌的作用。另外，據(jù)專家和專家介紹，亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。
推薦食譜：復(fù)方山楂粥
原料：鮮山楂(連核)20g，三七3g，粳米100g，蜂蜜30g。
做法：將山楂洗凈，切片，研碎，入鍋，加水濃煎2次，每次30分鐘，合并2次煎液;粳米淘凈后入鍋，加水適量煨煮成稠粥，粥將成時兌入山楂濃煎液汁、三七粉、蜂蜜，邊加邊攪，拌勻后煮沸即成。每日早餐溫?zé)岱址?5天為1療程。
功效： 有健胃利腸，通瘀抗癌功效。適用于胃癌，大腸癌、子宮癌的防治。
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睪丸屬于男人的生殖器官，不過很少有男人會特別重視自己的睪丸，總是認為睪丸在私密部位，不像其他部位那樣裸露在外面，所以根本用不到防范。實際上，一些睪丸的問題并不是外界因素引起的，而是男人身體方面的原因。那么問題來了，一顆睪丸疼到底是什么原因呢?
疼痛癥狀
睪丸疼痛的程度與睪丸炎癥的輕重沒有正比的關(guān)系，睪丸不一定與炎癥的輕重成正比。每個人的神經(jīng)敏
感程度有所不同。睪丸慢性疼痛時，輕者遷延數(shù)日，疼痛較輕、泛化，有時疼痛不是那么敏感，隱隱作痛，有的疼痛系精索精脈曲張或其他部位的疼痛放射而來。
疼痛病因
很多的男性在睪丸問題上都很痛苦，由于自身知道的知識欠缺，所以很多的男性會盲目的選擇治療的方法，從而使沒有確診的病情更加的嚴重。引起引起睪丸疼痛的病因很多，但主要有睪丸扭轉(zhuǎn)、睪丸損傷、睪丸炎、睪丸缺血性疼痛。
一、睪丸扭轉(zhuǎn)。睪丸扭轉(zhuǎn)是陰囊內(nèi)常見急癥之一。一般發(fā)病前幾小時有劇烈活動，或睪丸受過外力。睡眠或安靜時突然發(fā)生睪丸劇烈疼痛，這是此病首發(fā)的癥狀，也是其主要診斷依據(jù)之一，部分病人伴有惡心嘔吐、陰囊腫脹、觸痛明顯。
二、睪丸損傷。睪丸在陰囊內(nèi)的活動性較大，且有堅韌的白膜保護，發(fā)生閉合性損傷的機會較小，睪丸損傷大多與遭受暴力、車禍等有關(guān)，受傷后睪丸劇烈疼痛伴惡心、嘔吐，甚至發(fā)生昏厥或休克，體檢時有睪丸腫脹、輪廓不清或陰囊淤血，壓痛明顯，B超和CT不但有助于本病的診斷，而且可明確睪丸損傷的部位和范圍。
三、睪丸缺血性疼痛。睪丸缺血性疼痛多見于老年人，疼痛較劇烈，活動時加重，休息時緩解，前列腺液鏡檢正常，常因為睪丸動脈硬化致動脈狹窄。睪丸動脈粥樣硬化往往是全身性血管病變的局部表現(xiàn)，多為單側(cè)病變，左側(cè)較右側(cè)多見。
四、睪丸炎。睪丸位于陰囊內(nèi)，左右各一，睪丸分泌男性激素，對男性生殖器官的發(fā)育和成熟以及對男性第二性征的出現(xiàn)起重要作用。引起睪丸炎的原因非常多，如流行性腮腺炎患者，可并發(fā)睪丸炎，出現(xiàn)睪丸疼痛、腫大;淋病是目前發(fā)病率最高的性傳播疾病，嚴重時可引起睪丸炎;慢性前列腺炎也可引起睪丸疼痛，表現(xiàn)為單側(cè)疼痛，多為鈍痛或牽拉痛，呈持續(xù)性，患者多為青壯年，老年人少見。
相信很多的女性對紅糖水都不陌生吧，每次生理期的時候大多數(shù)女性都會用紅糖水來緩解生理痛!你們知道紅糖水的功效與作用嗎，喝紅糖水有什么好處呢?其實紅糖水不僅是緩解生理痛的良藥，還是美容必備的物品哦!你們知道哪些紅糖面膜呢?
一勺紅糖，養(yǎng)出女人美白的一生
紅糖是和女性相關(guān)的一種必備食物，對女性的健康有著很重要的作用!你們知道嗎紅糖不僅是保健的好食物，對于女性來說也是美容圣品呢!現(xiàn)在許多的化妝品都是從紅糖中提取的哦，還不知道紅糖神奇美容效果的朋友們趕緊來了解一下吧!
紅糖排毒美白的緣由
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。
研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)。另外，蔗漿汁、蔗莖中還含有豐富的維他命B1、B2、B6及維他命C等，從蔗漿中提取的“糖蜜”實際上屬于一種多糖。蔗漿中含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化天然物質(zhì)，對于抗衰老具明顯作用。
紅糖排毒效果顯著
也許你曾有這樣的經(jīng)歷，小時候頑皮被蜜蜂蟄傷，傷口馬上又紅又腫，大人會把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕。由此可見，紅糖具有排毒滋潤的作用。具體方法上，直接食用或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
推薦一種只需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，立即給你紅潤面色!
STEp1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。
STEp2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。
STEp3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
紅糖面膜，美白祛斑
你們知道嗎，紅糖中有許多的營養(yǎng)成分，不僅對緩解女性生理期痛苦有很好的療效，對于女性護膚也是非常有幫助的哦!紅糖的中的成分對于美容護膚非常的好，許多美眉都學(xué)會了一些簡單的紅糖面膜，平時在家的時候就可以自己制作了哦!
祛斑面膜
將300克紅糖放入鍋內(nèi)，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀。待涼后，用其涂擦臉部，5—10分鐘后用溫水洗凈。面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。
增白面膜
紅糖30克，鮮牛奶(奶粉)適量。將紅糖用熱水融化，加入鮮牛奶或者是奶粉，30分鐘以后用清水洗凈，每天一次，連續(xù)使用3個月左右可以減少皮膚中的黑色素。
滋潤面膜
茶葉所含的營養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調(diào)勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。每月涂敷一次，一個月后容顏就會變得滋潤白皙。
日本美容雜志推薦：紅糖養(yǎng)顏法
日本各大美容網(wǎng)站都宣傳起了紅糖美容的方法。東京女子大學(xué)營養(yǎng)學(xué)科的柴田教授在《AERA》時尚雜志上撰文指出：“紅糖富含多種人體必需的氨基酸，而且容易被吸收，所以經(jīng)常吃紅糖或者用它敷面，可以美白、排毒?！毕⒁怀觯毡炯t糖的價格一路飆升。
日本化妝品市場上已經(jīng)有了紅糖護膚產(chǎn)品。產(chǎn)品說明中介紹，精煉過的“糖蜜素”能夠通過淋巴系統(tǒng)導(dǎo)出皮膚里的過量黑色素，并能對受損細胞進行徹底修護，還原健康細胞。目前日本演藝界有不少明星追捧這種新式護膚品。
做法是將3大匙紅糖放在小鍋里加熱，待溶化至黏稠的漿狀時熄火，冷卻到15攝氏度左右后涂抹在洗凈的臉上，15—30分鐘后清洗掉，每周兩次。
紅糖姜水的作用與功效 生姜紅糖水什么時候喝好
大家都知道生姜紅糖水對身體有好處，但是紅糖水具體的功效和作用你們是不是都知道呢?紅糖水最主要的功效是什么呢，真的可以排毒養(yǎng)顏嗎?下面小編就詳細的給你介紹一下紅糖水的功效和作用，看看紅糖水究竟有哪些好處呢?
一、紅糖的功效與作用
喝紅糖水的好處有哪些呢.紅糖的功效與作用到底有何神奇.
糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
(1)最重要的貢獻——排毒養(yǎng)顏
不起眼的傳統(tǒng)紅糖隨著健康觀念的提升，擺脫了以往的老舊形象成為市場上流行的搶手貨，最主要的原因在于它對于身體的健康有很大的幫助，中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。
(2)讓大眾矚目的貢獻——美容效果
紅糖在日本之所以會紅透半邊天，除了養(yǎng)生功效外，更因為紅糖中含有一種“糖蜜”成分，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，并通過淋巴組織排出體外。除此之外，也蘊含了胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，能使皮下細胞在排除黑色素后迅速生長，更徹底達到預(yù)防黑色素生成、持續(xù)美白的效果。
這些美容與養(yǎng)生的功效，讓紅糖一躍成為追求美麗與健康的消費者津津樂道、爭相購買的新寵?！〖t糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。將300克紅糖放入鍋內(nèi)，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀，待涼后裝入瓶內(nèi)，涂抹臉部，5~10鐘后用溫水洗凈。
二、月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎
好多女性在月經(jīng)期間會大量的出血，因此好多女性就有疑問，身體血液會不會供血不足，對身體造成傷害。月經(jīng)是女性的一個生理期，子宮內(nèi)膜會不斷的增厚，還有血管增生，以及腺體生長分泌，還有子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種周期性陰道排血或者說子宮出血就是月經(jīng)。
月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎
女在月經(jīng)期間是可以喝紅糖水的，適當?shù)暮纫恍ψ约旱纳眢w有幫助，促進血液的循環(huán)，補充月經(jīng)的出血，但是千萬不能把紅糖水制冷再喝，這樣的話可能會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問題，比如：痛經(jīng)，肚子疼等等。此外，也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西，這樣容易產(chǎn)生一些反應(yīng)，總之，就是適當?shù)暮燃t糖水是沒有關(guān)系的。
結(jié)語：其實女性養(yǎng)生保健的方法多種多樣，但是選擇一種適合自己的才是最好的!生活中有許多的日常用品都是可以幫助我們達到保健的效果的哦!相信通過小編上文的介紹，大家都對紅糖水對于女性保健的作用有了更深層次的認識，一定可以保護廣大女性朋友的健康!
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