橫紋肌溶解癥 壯漢突然不行了只因這活做多了
腰肌勞損的養(yǎng)生運動。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的橫紋肌溶解癥 壯漢突然不行了只因這活做多了，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
秋天了，又到了收獲的季節(jié)，36歲的董剛是漢南區(qū)農(nóng)民，家里種了幾十畝玉米。為了搶收玉米，一天硬扛2萬斤，累得渾身酸痛，連小便都變成了醬油色，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是得了“橫紋肌溶解癥”。
壯漢一天扛2萬斤玉米“肌溶解” 尿變醬油色
36歲的董剛是漢南區(qū)農(nóng)民，家里種了幾十畝玉米。前幾天，在外地打工的董剛趁著周末回家收割玉米。忙活了整整一天，連續(xù)搬扛了2萬斤玉米，累癱在玉米地里。
當晚，他渾身肌肉酸痛。半夜上廁所，他驚恐地發(fā)現(xiàn)小便變成醬油色，第二天一早連小便都解不出來了，家人趕緊把他送到武漢市第一醫(yī)院急診科。
到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的肌酸激酶超過每升20000個單位，超過正常值142倍。
肌紅蛋白大大超出儀器測查范圍，被診斷是“橫紋肌溶解癥”。
急診科副主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，除了“肌溶解”，董剛還伴有中暑，體內(nèi)蓄積的高熱已經(jīng)引發(fā)了神經(jīng)和多器官受損，情況十分緊急。經(jīng)過3天的持續(xù)低溫血液凈化透析等一系列治療后，董剛轉(zhuǎn)危為安。
醫(yī)師介紹，肌肉由肌肉細胞組成，當肌肉受到大力撞擊、過度壓迫或是過力使用后，肌肉細胞就會“溶解”破裂，細胞里的肌紅蛋白就會跑到血液里。肌紅蛋白對人體有害，需要通過腎臟過濾排出體外，但由于它的個頭很大，在排出過程中很容易堵塞腎小管，引起急性腎功能衰竭。董先生正是由于勞動用力過度，導(dǎo)致骨骼肌損傷引起的肌肉溶解。
“門診中經(jīng)常遇到橫紋肌溶解的病人，大多都是突擊運動的年輕人?！贬t(yī)師解釋說，年輕人平時缺乏鍛煉，經(jīng)常一時興起或是在周末突擊鍛煉，肌肉長時間不動處于緊張狀態(tài)，突然用力過猛或運動過量，尤其是長跑，或者做下蹲、引體向上這些運動后，很容易出狀況。
醫(yī)生提醒大家，鍛煉跟飲食是是一個道理，都需要我們循序漸進，不可一口氣吃個胖子，千萬別在高溫下過量體力勞動或運動。
勞動或運動后出現(xiàn)肌肉酸痛，應(yīng)該馬上休息，同時大量喝水。一旦出現(xiàn)肌肉異常疼痛，小便變少、顏色變深甚至是“醬油尿”時，很可能是比較嚴重的橫紋肌溶解癥，要立即去醫(yī)院。
劇烈運動 當心肌肉被“溶解”
日前，長沙市某中學(xué)16歲的男生，課間休息時在走廊上連續(xù)快速做抱頭深蹲運動200次后，自覺雙大腿疼痛無力。
起初以為是平日鍛煉少，但隨后兩天，他疼得走路費勁，小便顏色如同醬油色，家人將他送到醫(yī)院急診。檢查發(fā)現(xiàn)他的肌酸激酶(CK)高達12萬U/L，谷草轉(zhuǎn)氨酶達3100U/L，多項指標大大超出上限，最終診斷為橫紋肌溶解癥。
橫紋肌溶解俗稱肌肉溶解，并非非罕見的疾病。人體的肌肉包括心肌、平滑肌及骨骼肌，其中心肌及骨骼肌組織里面一個很重要的成分就是肌紅蛋白，它在肌肉中起到運輸氧和儲氧的功能，使肌肉纖維得到能量供應(yīng)，從而產(chǎn)生有效的收縮。
正常情況下，這些肌紅蛋白不會進入血液循環(huán)里面，但在肌肉過度運動或者缺血壞死時，就會有大量的肌肉細胞內(nèi)成分進入血液循環(huán)，其中就包括肌紅蛋白。
牙結(jié)石這種疾病，是一種非常常見的口腔類疾病，是牙面上礦化或正在礦化的菌斑及軟垢，一旦形成后不能用刷牙的方法除去，需要專業(yè)的方法才能去除。牙結(jié)石雖然不是什么大的疾病，但是也會造成口臭、牙齦炎等疾病，下面就來了解下關(guān)于牙結(jié)石導(dǎo)致口臭的相關(guān)知識吧。
牙結(jié)石是可以引起口臭的，牙結(jié)石表面有利于色素的沉重，使牙齒變得污穢棕黑，牙結(jié)石、牙菌斑的發(fā)酵形成一股不良的氣味，引起口臭，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭，口臭可因口腔衛(wèi)生不良、牙周病、干口癥、抽煙、生病或吃了特定食物而產(chǎn)生。
口臭這種現(xiàn)象大多數(shù)人都有，引起口臭的原因也有很多，下面就給大家具體說說。
引起口臭的原因可以是胃潰瘍、糖尿并扁桃體炎和不良假牙、齲牙等，但據(jù)口腔專家臨床結(jié)論，90%以上是由牙石所致。
牙結(jié)石是什么東西?
牙結(jié)石是鈣化了的牙菌斑，通俗地說：“牙結(jié)石即牙垢”，是附著在牙面上的礦化的菌斑和其他沉積物的總稱。
牙結(jié)石的形成可以因唾液量、唾液成分、飲食和口腔衛(wèi)生習(xí)慣等多方面因素而受到影響。
在口腔內(nèi)不同的部位，形成的量也有所不同，在唾液腺導(dǎo)管口相對處的牙面、如下前牙舌側(cè)面和上磨牙頰側(cè)面，沉積更換。
1、細菌因素牙結(jié)石是什么東西
口腔是一個復(fù)雜的生態(tài)環(huán)境。外界空氣、水及食物中的細菌不斷進入口腔，一部分停留在口腔內(nèi)，一部分隨吞咽被排除?？谇粌?nèi)的溫度、濕度和復(fù)雜的結(jié)構(gòu)都為細菌的生長繁殖提供了適宜的條件。因此，口腔中可培養(yǎng)出多種微生物。進入口腔的細菌，要成為口腔口菌群中的一種，必須先在口腔內(nèi)定居。
2、唾液中的糖蛋白
可在牙面上形成一層1-15微米厚的薄膜(稱獲得性膜)，使細菌附著成為可能。一旦牙面獲得性膜形成，僅在數(shù)分鐘內(nèi)便有細菌附上去，層層沉積。這種細菌性沉積物，稱為菌斑，它為牙結(jié)石的形成提供了必不可少的礦化核心，而牙結(jié)石形成所需的無機鹽成分則來源于唾液。
牙結(jié)石形成原因
一、沒有掌握正確的刷牙方法或未養(yǎng)成刷牙、漱口等口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
沒有掌握正確的刷牙方法或未養(yǎng)成刷牙
二、牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復(fù)體等。
橫紋肌溶解癥的病因十分復(fù)雜，國外有人研究指出獲得性病因就有190余種，遺傳性相關(guān)的病因四十余種，常見的原因有過量運動、肌肉擠壓傷、缺血、代謝紊亂(低鉀血癥、甲狀腺功能減退、糖尿病酮癥酸中毒)、極端體溫(高熱、低熱)、藥物、毒物、自身免疫、感染等。
橫紋肌溶解癥其實只是一種癥狀，種種原因都會造成此現(xiàn)象。不難看出，該患者就是因瘋狂下蹲鍛煉引起的橫紋肌溶解癥。
橫紋肌肉溶解癥并不可怕，也不難治療，不必對該病產(chǎn)生恐懼心理。
橫紋肌溶解癥并不是真正的肌肉大面積溶解，頂多只是肌肉有所松弛，其危害主要是肌肉中的肌紅蛋白融入血液阻塞腎小管而導(dǎo)致腎衰竭。因此早期病因的治療，恢復(fù)血流，防治急性腎功能衰竭對改善預(yù)后有著重要的臨床意義。
運動性橫紋肌溶解癥的預(yù)防首先應(yīng)從加強適應(yīng)性訓(xùn)練開始，循序漸進，尤其平常不鍛煉或體質(zhì)較弱者，要從訓(xùn)練時間、強度、耐熱能力等各方面逐步遞增。
其次，注意天氣環(huán)境因素對運動安全的影響，避免在陽光直射、炎熱潮濕的夏季中午進行大運動量訓(xùn)練。脫水、中暑也會增加橫紋肌溶解癥的發(fā)生概率。
第三，在運動過程中要注意補充足夠的水、電解質(zhì)及維生素，少量多次飲水。
運動性橫紋肌溶解癥的治療，早期使用大量補液能夠通過迅速將肌血球素清除出腎臟來預(yù)防病情的惡化，骨骼肌壞疽需要的補液量可能與一個大面積燒傷病人需要的補液量相近。在病情穩(wěn)定之前，可能需要幾升的液體來做靜脈補充。甘露醇和呋塞米之類的利尿劑能夠幫助快速清除腎中的肌血球素。
如果尿排除量多，更需要重碳酸鹽來維持尿液呈堿性，這將有助于阻止肌血球素分裂成有毒化合物。
肌肉溶解原因大揭秘?
肌肉平時好好的，也不會無緣無故出現(xiàn)肌肉溶解的現(xiàn)象。小編這就給大家分析分析。
1、物理性原因
主要包括擠壓與創(chuàng)傷、運動及肌肉過度活動、電擊、高熱等。
2、非物理性原因
主要包括藥物、毒物、感染、電解質(zhì)紊亂、自身免疫性疾病、內(nèi)分泌及遺傳代謝性疾病等。他汀類藥物、有機磷農(nóng)藥、重金屬、昆蟲的毒液以及蛇毒，某些細菌和病毒感染均可引起肌肉溶解。
3、其他原因
此外，引起電解質(zhì)丟失的疾病都可能引起橫紋肌溶解癥，如低鉀血癥、低磷血癥、低鈉血癥。因為肌肉細胞膜被破壞，使得肌肉細胞中的內(nèi)容物被釋放到血液中，這些內(nèi)容物就包括大量的肌紅蛋白。由于肌紅蛋白需要通過腎臟排出體外，而肌紅蛋白本身就是個“大個子”，所以很容易阻塞腎小管，影響腎功能。
救治肌肉溶解的方法看這里
在疾病早期用大量的補液治療能夠通過迅速將肌血球素清除出腎臟來預(yù)防病情的惡化，骨骼肌壞疽需要的補液量可能與一個大面積燒傷病人需要的補液量相近。在病情穩(wěn)定之前，可能需要幾升的液體來做靜脈補充。
肌肉溶解的預(yù)防：一定要科學(xué)運動
一老漢做了90個俯臥撐，轉(zhuǎn)天全身肌肉酸痛，尿液變成醬油色，經(jīng)查，患上嚴重的橫紋肌溶解癥。
人體的肌肉分為心肌、平滑肌及骨骼肌，橫紋肌溶解癥通常發(fā)生在骨骼肌。橫紋肌溶解是因擠壓、運動等原因所致橫紋肌破壞和崩解，導(dǎo)致肌酸激酶、肌紅蛋白等肌細胞內(nèi)的成分進入細胞外液及血循環(huán)，引起內(nèi)環(huán)境紊亂、會導(dǎo)致急性腎衰竭等。肌肉受傷后，會使大量肌肉細胞內(nèi)的蛋白流入血液中，阻塞在腎小管，使腎臟功能受損。
雖說肌肉溶解并不是全身肌肉化成水那么可怕，可是在真正了解了之后，相信各位看官一定也和小編一樣覺得慎得慌吧。所幸的是，只要不劇烈運動的話，一般特殊情況下大家是不會遇到這個問題的。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于肌肉溶解的知識已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助。其實在日常生活中只要我們多加注意，運動的時候不要過量，注意休息，這樣就能避免這類疾病的發(fā)生。
肌紅蛋白的分解產(chǎn)物堆積在腎臟小管系統(tǒng)，就如同淤泥堵塞下水管道一樣，導(dǎo)致腎臟功能衰竭，表現(xiàn)為血清肌酶增高、高鉀、高磷、代謝性酸中毒等。輕者幾天可自行痊愈，重者導(dǎo)致急性腎功能衰竭，嚴重者可因多臟器功能衰竭而死亡。
女子騎20分鐘動感單車后肌肉溶解 小便成醬油色
陳小姐的肌酸激酶非常高，達到了30000-40000U/L，最高一次達到了70000U/L，而女性正常值只在220U/L，也就是說陳小姐的肌酸激酶指數(shù)超出了正常人的幾百倍!
嘉興海寧的陳小姐，今年28歲，突然有一天，陳小姐一覺醒來發(fā)覺自己全身肌肉酸痛，沒什么力氣，更可怕的是她的小便也變了顏色，成了醬油色……這究竟是怎么了?
陳小姐趕忙去了醫(yī)院檢查，檢查發(fā)現(xiàn)，陳小姐的肌酸激酶非常高，達到了30000-40000U/L，最高一次達到了70000U/L，而女性正常值只在220U/L，也就是說陳小姐的肌酸激酶指數(shù)超出了正常人的幾百倍!陳小姐被確診是患了“橫紋肌溶解癥”(俗稱肌肉溶解)。
那陳小姐為什么會突然這個樣子呢?
陳小姐這才回憶起來，因為她有一陣子沒有鍛煉了，所以她想著去運動一下，然后跑去健身房騎了20分鐘動感單車，沒想到第二天上班的時候她就感到全身酸痛無力，連走平路都使不上勁兒，雙腿像灌了鉛一樣沉重，小便的顏色也變了，很深，有點像醬油色。
陳小姐現(xiàn)在仍在接受治療，各項指標也漸漸趨于好轉(zhuǎn)。
肌肉也會被“溶解”?
很多人對“橫紋肌溶解癥”不了解，覺得很可怕，肌肉也會被“溶解”?
據(jù)醫(yī)生介紹，橫紋肌大多是負責(zé)運動的肌肉，橫紋肌溶解癥不是肌肉真的溶解，而是肌肉細胞膜被破壞，使得肌肉細胞中的內(nèi)容物被釋放到血液中，這些內(nèi)容物就包括大量的肌紅蛋白。由于肌紅蛋白需要通過腎臟排出體外，肌紅蛋白本身個頭比較大，因此很容易阻塞腎小管，影響腎功能。癥狀較輕的會產(chǎn)生血尿、“醬油尿”等，
嚴重的還會引起急性腎衰竭
醫(yī)院腎內(nèi)科醫(yī)生說：“我們科收治的橫紋肌溶解癥病人百分之六七十都是由運動引起的，年輕人居多，當然引起該病的原因還有他汀類等藥物。”
醫(yī)院的醫(yī)生提醒大家，運動要適量，要循序漸進，切忌突擊式鍛煉，尤其是女孩子想減肥，要一天天加量。
如果運動后肌肉出現(xiàn)嚴重酸痛的情況，建議暫停鍛煉，如果出現(xiàn)小便變少，顏色變深，身體浮腫等癥狀，要立即去醫(yī)院。另外在運動后要多休息、多喝水、多排尿，促進體內(nèi)的肌紅蛋白排出。
介于其他地區(qū)有“小龍蝦引起橫紋肌溶解癥”的病例，目前二者是否有直接聯(lián)系還不明確，所以建議喜歡吃龍蝦又不放心的小伙伴們，如果是自己購買、烹煮小龍蝦的，一定要用小刷子仔細清洗小龍蝦，建議不要使用洗蝦粉等清洗濟清洗哦。
哪些因素引起橫紋肌溶解癥?
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橫紋肌由于種種原因受到大面積損傷破裂之后，會釋放出大量鉀離子，迅速進入血液的鉀離子會造成肌肉細胞壞死，肌球蛋白溶解入血，大量肌球蛋白入血會造成很嚴重的影響，直接傷害腎小管表皮細胞造成腎臟本身的血管收縮未來容易在腎小管中形成結(jié)晶而阻塞腎小管從而造成急性腎功能衰竭可能致命。
以上就是肌肉溶解癥的危害的全部內(nèi)容了，相信現(xiàn)在大家對這方面有了一定的了解，在生活中我們一定要少吃能讓大家患有肌肉溶解癥的食物，同時也要注意某些對造成橫紋肌溶解癥因素的傷害，患有這種癥狀的朋友一定要及早治療，免得造成嚴重的后果，甚至是死亡。
一般治療原則
(1)阻止進一步肌肉損害
去除可逆性導(dǎo)致肌肉損害的因素，如間隙綜合征，采取的措施包括迅速去除受壓的肢體并轉(zhuǎn)移到醫(yī)院，使制動的肢體放松，去掉抗休克衣等。
(2)糾正低血容量和腎臟缺血
一旦發(fā)生橫紋肌溶解則應(yīng)盡可能早期輸入大量液體，保證血容量及稀釋已經(jīng)到達腎臟的肌紅蛋白。
(3)促進肌紅蛋白從腎臟排出
應(yīng)用碳酸氫鈉堿化尿液。甘露醇通過促進肌紅蛋白里Fe2+的釋放，減少肌紅蛋白對腎小管的直接和間接毒性作用、潛在的血管擴張作用，可提高腎血流，減少腎缺血狀態(tài);同時作為自由基清除劑，減輕自由基對腎臟的損害。
(4)血液凈化療法
橫紋肌溶解時肌酐、尿素氮及血K+的濃度迅速提高，早行持續(xù)性腎臟替代療法(CRRT)可以有效降低肌酐、尿素氮及血鉀濃度。肌紅蛋白的分子量為17 000，不能通過透析膜，血漿置換可以清除肌紅蛋白。以上治療可以縮短腎功能恢復(fù)時間，對橫紋肌溶解的治療起到重要的作用。另外，橫紋肌溶解時大量的炎癥介質(zhì)釋放，CRRT對清除炎癥介質(zhì)、避免其他臟器的繼發(fā)性損害具有重要意義。
擠壓傷現(xiàn)場急救及早期處理包括解除擠壓外力、妥善固定傷肢、抗休克、抗感染、堿化尿液等處置。需要指出的是，擠壓傷及擠壓綜合征的發(fā)生與肌肉缺血及筋膜腔內(nèi)壓力升高有關(guān)，傷情較輕者一般可先制動肢體，密切觀察。
這種疾病很危險，所以如果出現(xiàn)不適的癥狀大家就要去醫(yī)院接受治療，現(xiàn)在針對這種疾病的治療辦法不少，患者一定要找到最適合自己的方式，保持良好的心態(tài)，一定可以戰(zhàn)勝這種疾病，恢復(fù)健康。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于橫紋肌溶解已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，大家在平時運動的時候不要運動過多，適量的運動有益于身體健康，過度的話就說不準了哦。
任何運動都要適量
運動時少量多飲水
那么，動感單車為什么會引起橫紋肌溶解?據(jù)了解，動感單車是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等的充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程，在室內(nèi)健身項目中很受歡迎。
不過，醫(yī)生指出，動感單車屬于高強度運動，高強度運動引起橫紋肌溶解的機制尚未明確。目前專家們的主流觀點主要有：劇烈運動時肌肉收縮壓迫血管導(dǎo)致肌肉缺血;劇烈運動耗竭肌肉能量，缺血后再通血進一步引起損傷;毛細血管滲透性增加;肌肉細胞內(nèi)外有一些特殊離子變化等。
對此，他提醒道，對于一些剛開始接觸動感單車的朋友，一開始不要求快，堅持時間也不要太長。運動時應(yīng)少量多次地飲水，補充體內(nèi)丟失的水分，同時有利于代謝廢物的排出，這樣可以減少腎臟受損的概率。
他說，不只是動感單車，凡是運動都要循序漸進，對于平常不太運動、缺乏鍛煉的人，都有引起橫紋肌溶解的風(fēng)險，不宜一時興起從事過度激烈的運動。因此，選擇適合自己的運動方式才是強身健體的第一步。
肌肉溶解癥的危害大嗎
患病特征
一般來說，肌肉溶解主要是由于擠壓、外傷、劇烈運動等因素造成的肌肉損傷引起的，此外一些對肌肉產(chǎn)生損害的病毒、降脂藥、β2受體激動劑、苯丙胺、毒品等藥物也會使肌肉溶解。因為肌肉細胞膜被破壞，使得肌肉細胞中的內(nèi)容物被釋放到血液中，這些內(nèi)容物就包括大量的肌紅蛋白。由于肌紅蛋白需要通過腎臟來排出體外，而肌紅蛋白本身就是個“大個子”，所以很容易阻塞腎小管，影響腎功能。癥狀較輕的會產(chǎn)生血紅蛋白尿，嚴重的還會引起急性腎衰竭。
肌肉溶解癥的危害資料
據(jù)報道，23歲的男青年小張平時可做100多個俯臥撐，可這一天，他整整做了600個俯臥撐。俯臥撐做完，小張感覺肌肉有點酸疼。當天晚上，發(fā)現(xiàn)尿液顏色有點變深了。第二天，他全身肌肉酸痛，出現(xiàn)了惡心嘔吐。到后來，尿液都變成了醬油色。
橫紋肌溶解癥是一種人體肌肉細胞壞死的疾病。
造成橫紋肌溶解癥的因素有很多：固定姿勢壓迫肌肉、過度運動、高壓電電擊、全身性痙攣、燒傷或被重物壓傷以及部分藥物不良反應(yīng)等都有可能造成橫紋肌溶解癥。
隨著生活水平的提高，人們的壓力也就越來越大，這就不得不讓大部分的男人拼命的工作，有的時候甚至?xí)钢ё约旱纳眢w去工作，那就會讓很多人認為自己有陽痿的現(xiàn)象。那您知道男人陽痿的誤區(qū)有哪些嗎?您知道陽痿的真正原因有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)男人壯陽的食物有哪些，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
男人陽痿的誤區(qū)
所謂的陽痿，俗話說就是人們口中說的男人“不行了”的說法，但是有更精確的病名是叫做“男人功能障礙”，如果是真的陽痿，也是一種疾病的。
它的主要表現(xiàn)為男性長期的或反復(fù)、經(jīng)常存在的陰莖勃起困難，以致陰莖不能充分起來，難以完成男女雙方間的同房活動。實際上，對這個定義需要作如下幾點說明;
其一，這種同房刺激必須是來自于配偶的充分性刺激;
其二，是可以從是否可以真正完成同房的事情來判斷這個男人是否出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象;
其三，必須經(jīng)過婚后夫婦間至少2、3個月的磨合，有了性生活的實踐經(jīng)驗再作估價;
其四，任何婚外性行為都會對判斷帶來偏差。
倘若偏離了這些原則，很容易出現(xiàn)自我判斷的誤區(qū)，給自己戴上陽痿的帽子，從此套上精神枷鎖而一蹶不振。
人們在自我判斷陽痿時很容易陷人以下幾種誤區(qū)
1、把婚后初期幾次同房失敗當作陽痿
其實在結(jié)婚后很多人會出現(xiàn)剛開始同房失敗的經(jīng)歷，但是有的人卻認為是陽痿，這種說法是違背了夫妻之間剛開始接觸同居生活之后是要有2到3個月的磨合期的準則的，所以說不能就簡單的判斷是否是陽痿的。
新婚伊始，尤其新婚之夜，過于興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳。本來，這是不足為奇之事。
也有個別新婚夫婦房事不佳，是由于婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等復(fù)雜心情下行事，失敗率高，于是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應(yīng)在婚后房事中有一個調(diào)適的階段。
2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿
這是更大的錯誤，只要男方陰莖能勃起與置人，只要男方能順利通過同房動作完成射精及達到欲望高潮，便不是陽痿，即使與同房快感出現(xiàn)。
男女同房功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已完成，女方尚未進人同房高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是同房生活不夠和諧問題，絕不應(yīng)認為是陽痿。
3、認為用手必然會引起陽痿
較常見于未婚青年中，屬常見性認識錯誤。毋庸諱言，用手是青少年常有的行為，的確有一些人擔(dān)憂用手會誘發(fā)陽痿，事后也真的有人發(fā)生了陽痿。
但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，此類陽痿的發(fā)生，從本質(zhì)上講并非是由于用手損害了器官，而恰恰是長期手招致精神與心理因素作怪。事實上，用手者心理活動十分復(fù)雜，往往處于焦慮、內(nèi)疚、抑郁、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙功能正常發(fā)揮。
然而，即使是一個長期用手者，只要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會發(fā)生陽痿。
4、以平時陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有情色的影視書刊圖片;想入非非于某個喜愛的女孩;或者縱情于某種幻想時，陰莖會自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應(yīng)不明顯，是不是得了陽痿?
錯了!答案很簡單，由于沒有來自于配偶完整的刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。
事實上，男子的陰莖勃起從生理上講分兩種情況：一種是反應(yīng)性勃起，不需要任何性刺激，通過神經(jīng)反射自發(fā)地勃起，例如夜間睡覺后的勃起即是如此;另一種是精神性勃起，需要某種性刺激誘發(fā)，包括不露聲色的來自腦海里有關(guān)的性幻想。
所以，一切美色都可誘發(fā)精神性勃起。這種發(fā)生于平時的精神性勃起規(guī)律很雜，會隨一個人的體質(zhì)、思想、情緒等有所變化，有時好些，有時差些，這壓根兒不是判斷陽痿的指標。
5、同房對象改變后發(fā)生勃起不濟即是陽痿
嚴格講，這種觀點也不正確。有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好;但在婚外戀中同房卻一蹶不振。
相反，有的人與自己妻子房事，也許出于沒有新鮮感，發(fā)生勃起不佳，但在外遇房事卻十分出色。這些都是同房對象改變后出現(xiàn)的情況，乍一看，在與某個對象房事發(fā)生勃起不好，的確是一種陽痿，醫(yī)學(xué)上也有所謂“外遇性陽痿”、“婚內(nèi)性陽痿”的講法。
但從真正意義上講，有這種“選擇性”陽痿的人就不是一個真正的陽痿患者。從一個側(cè)面看，他發(fā)生了陽痿，從另一個側(cè)面看，他的同房功能不錯。
由此可見，不能隨便給這類人扣上陽痿的帽子。當然，端正作風(fēng)，調(diào)整心態(tài)，確?；閮?nèi)房事的正常是至關(guān)重要。
6、頻繁遺精必然會致陽痿
這又是一種青少年常有的謬誤觀點。他們認為，頻繁遺精大傷“元氣”，性功能不也就會隨之喪失殆盡了嗎?
其實，這種顧慮是完全多余的，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常，4-5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關(guān)，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯(lián)系。
7、早泄發(fā)展到后來必然會演變成陽痿
持這種觀點的人可以舉出一些具體的例子，這些病人開始表現(xiàn)為早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發(fā)生射精，后來連勃起功能也不行了。
從醫(yī)學(xué)角度分析，這樣的情況往往還是心理因素在作怪。由于發(fā)生了早泄，自己感到不滿意，愧對了妻子，感到十分內(nèi)疚。有的妻子流露不滿情緒，嘲笑、抱怨，無形中給丈夫一種巨大的壓力。
同房功能還真的會在這種錯綜復(fù)雜心理狀態(tài)，以及精神壓力之下被沖垮。倘若在發(fā)生早泄階段得到有效治療，意志堅強抱無所謂態(tài)度者，或者妻子根本不介意，他們就不會發(fā)生陽痿。如今，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也沒有發(fā)現(xiàn)早泄與陽痿之間存在某種必然的聯(lián)系。
總之，通過詳細的病情了解，嚴格的檢測，方能明確陽痿的診斷。任何主觀的臆測或猜想，都是不科學(xué)的。
陽痿的真正原因有哪些
原因一、心理因素
告訴人們，對于繼發(fā)性陽痿，非常多都是因為病人在后天因為疾病或精神因素導(dǎo)致的?；寄X垂體疾病、睪丸因損傷或疾病被切除之后，患腎上腺功能不全或糖尿病的病人，這也是陽痿的原因。
男方得了精神性抑郁、焦慮性神經(jīng)癥等疾病都有可能導(dǎo)致男人性功能減弱，發(fā)生陽痿。
原因二、生活因素
不良的生活習(xí)慣如病人因酗酒或者長期過量接受放射線、抗腫瘤藥物或麻醉藥品和過多地應(yīng)用安眠藥和這是陽痿的原因。
原因三、精神因素
如夫妻間感情冷漠、破裂，一方發(fā)現(xiàn)第三者、人際關(guān)系及家庭關(guān)系不協(xié)調(diào)所造成的干擾、或者因某些原由產(chǎn)生焦慮心理狀態(tài)，可引發(fā)陽痿的發(fā)病原因。
假如房事次數(shù)過多，心理狀態(tài)持久壓抑，同房生活不和諧，使勃起中樞經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)，久而久之，也可發(fā)現(xiàn)陽痿，這是陽痿的原因。
原因四、生理方面的因素
部分人生了病后怕同房會引起舊病反復(fù)發(fā)作，長期不同房，陽痿的原因還包括一些重要器官如肝、腎、心、肺患重癥疾病時，尤其是長期患病，病人多思多慮而產(chǎn)生焦慮焦慮，也可能會干擾到房事生理的精神控制。
男人壯陽的食物有哪些
1、韭菜
在藥典上有“起陽草”之名。不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。
2、紅酒
雖然能帶來浪漫氣氛，并且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、后期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令同房表現(xiàn)欠佳。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。
蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì)，能促進發(fā)育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。
4、雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶也僅為85%)，同時，雞蛋是增強人體功能的最佳營養(yǎng)添加劑。
5、大蔥
醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
6、巧克力
巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑郁功效如同服食興奮劑，會格外增加性欲。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中還有一種名為phenylethylamine的物質(zhì)，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。
7、魚子醬
被視為催情食物已有幾個世紀，其神秘功效其實跟希臘神話有莫大關(guān)聯(lián)。當然，其昂貴的價格，極為豐富的營養(yǎng)，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調(diào)節(jié)情緒。
8、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起欲望和引發(fā)沖動。
如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強欲望。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道男人陽痿的誤區(qū)有哪些了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道陽痿的真正原因有哪些了吧，那小編想希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)男人壯陽的食物有哪些的知識分享給身邊的小伙伴們哦。
虛這個字一般會形容女性，其實男性也是非常適用的，男性如果出現(xiàn)身體虛，主要是因為自身的飲食不合理，到底是食用哪些食物會使身體出現(xiàn)這種癥狀，在以下的內(nèi)容里小編會為大家一一講解!全村幾百號人無人腎虛竟因吃它
常吃什么食物易使男性身體變虛
不要簡單的認為任何食物對人體都是有好處的，有些食物一旦食用過量會對身體產(chǎn)生反作用，而男性身體變虛就是這個道理。
說起來乳腺癌，很多人的第一反應(yīng)就是乳腺癌應(yīng)該是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，而且乳腺癌當中99%的幾率是發(fā)生在女性朋友身上的，但是這并不代表只有女性會患上乳腺癌，男性也是可能患上乳腺癌的只是幾率小一些而已，僅占1%的概率，但是這1%的概率，也不能讓男性朋友們掉以輕心。
男人也會患上乳腺癌
男人也是可以患上乳腺癌的，這可不是小編在和大家開玩笑，雖然患上乳腺癌的概率很低，但是還是可以存在的。
所以說那些以為自己和乳腺癌這輩子都不會有瓜葛的男性朋友們要小心了，如果不愛惜自己的身體的話，乳腺癌是隨時會找上門來的。
男性乳腺的體積比較小，而且淋巴管也比較短，癌細胞更容易擴散，更糟糕的是這種疾病很容易被心大的男性朋友們忽視，從而就容易錯過那些最佳的治療時間，幾乎每年都會遇到幾例男性乳腺癌的患者。
理論上來說，乳腺癌的發(fā)生是由于乳房細胞內(nèi)出現(xiàn)惡性腫瘤組織，由于男性也是有乳腺組織的，所以男性患上乳腺癌也是不足為奇的一件事，但是男性乳腺癌還是較為罕見的。
男性乳腺癌的風(fēng)險因素，除了遺傳因素和放射線因素之外，還會有一些特殊因素。
特別是處于更年期的男性，雄性激素嚴重下降，就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，這個時候雌性激素如果增高的話，就容易誘發(fā)乳腺癌了。
愛喝酒的男人易患乳腺癌
據(jù)悉，現(xiàn)在患乳腺癌的男性數(shù)量正在逐年上升，每百名乳腺癌患者當中就會有一名是男性，男性乳腺癌患者增多主要就是因為過度飲酒，或者是服用某些含有雌激素類藥物導(dǎo)致的。
男性肝臟不好容易患乳腺癌
酒精是很容易使肝臟代謝功能受損的，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素的分解與排泄的任務(wù)，過量飲酒最終會導(dǎo)致雌激素在男性體內(nèi)的積累，越積累越多，從而就容易引起乳房肥大，增加患上乳腺癌的幾率了。
肝臟出現(xiàn)問題，導(dǎo)致男性乳腺癌的發(fā)生，肝臟由于制造在血液當中攜帶荷爾蒙的結(jié)合蛋白質(zhì)，從而在激素的代謝當中占有舉足輕重的地位，這些結(jié)合蛋白質(zhì)能夠影響荷爾蒙的活性。
長期之后，身體就會越來越虛，疾病纏身。
想要使身體強壯，肉應(yīng)該適量的食用，每周食用2次就可以了，這樣就不易造成體內(nèi)高脂肪、高膽固醇的現(xiàn)象，同時自身的血管也不易出現(xiàn)堵塞。
結(jié)語：多數(shù)男性不知道自身的身體為何出現(xiàn)較多的異常，其實這與自身日常的飲食有較大的關(guān)系。所以，在上文中，小編主要告訴男性多吃哪些食物會使身體越來越虛，小編建議男性朋友對于這類食物最好少食用。
油炸食物
油炸雞腿、雞翅、肉圓等食物是非常常見的，其實雞肉、豬肉從表面上看對身體是有一定的益處，但經(jīng)過油炸后就會對人體有較多壞處，它也是使男性身體變虛的原因之一。
因為這類食物經(jīng)過油炸之后，食物本身的脂肪就會轉(zhuǎn)化成反式脂肪，這種脂肪對人體是有一定的危害性。
除了以上的油炸食物具有這種脂肪之外，餅干、薯條、曲奇等油炸類食物也都含有，如果男性長時間食用這類食物，對自身的健康是非常不利的。
所以，男性想要身體變好，最好不要食用或者少食用這類油炸的食物。
肉
肉的品種有諸多，但豬肉是人們比較偏愛的，很多家庭幾乎每天都會食用過多的肉，尤其是體力勞動者。其實，如果男性每天都食用大量的肉，對自身的健康也是非常不利的。
不要簡單的認為肉可以為身體補充蛋白質(zhì)，使身體越來越強壯，如果過量的食用，肉中的飽和脂肪、膽固醇就會使身體的血管變窄，易使血管出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象。
男人承擔(dān)著巨大的壓力和無數(shù)的期待，是名副其實的家庭的頂梁柱，因而有責(zé)任心的男人都會拼了命地去打拼，為這個家創(chuàng)造一個更好地遮風(fēng)擋雨之處，也不顧自己的身體是否能夠承受得住。
常言道忽視小毛病，大毛病要人命。男人打拼很重要，但身體無疑是更重要的，否則頂梁柱垮了，家也就散了。以下這些小毛病就是男人身體不行的信號，別忽視。
食欲變差
中老年人普遍食欲不好，因為他們的腸胃功能已隨著年紀的增大而逐漸衰弱。但若是正值壯年的男人們出現(xiàn)食欲變差的情況，也該警惕自己的腸胃了，不少胃病最初的病征都是食欲減弱。
視力變差常時間看手機、常時間對著電腦工作，常時間熬夜加班，年紀又在逐漸增長，眼睛的健康也受到了巨大的威脅。眼睛干澀、迎風(fēng)流淚、看東西模糊、夜視能力越來越差，這些都是眼睛發(fā)出的健康警報。如不及時調(diào)整，青光眼、白內(nèi)障等疾病也會提前到來。
頭發(fā)變少
頭發(fā)是腎氣明顯的表現(xiàn)，頭發(fā)好說明腎氣足，頭發(fā)變少說明腎氣缺乏。男人不到30歲就開始掉發(fā)，不到40歲頭發(fā)就少得可憐，還沒到五十呢，就成了大家口中的“地中?！贝笫?。
頭發(fā)關(guān)乎的不僅是面子問題，健康問題才是實實在在地被損害了。掉發(fā)、脫發(fā)可別忽視，及時找出根源，盡早調(diào)理。
易疲勞每次體檢身體的各項指標都是合格的，但就是感覺整個人動不動就累，就算是周末休息在家也覺得很疲勞。
男人，你這明顯是亞健康了，數(shù)據(jù)指標雖然沒有超過標準，但十有八九是接近警戒線的。易疲勞就是身體給你的最后一個提醒，如再忽視，真正的毛病就會顯現(xiàn)出來了。
趕緊調(diào)整睡眠時間，別再熬夜了。還得堅持每天出去多跑幾圈，這樣才能全面提高身體機能。
瘦不下來明明工作壓力很大，操勞得很，明明沒食欲吃得很少，但是肚子上的肉不僅沒有變少，還成了好幾個游泳圈，為何?
說明你的新陳代謝能力正在急劇下降，一旦新陳代謝不行了，體內(nèi)垃圾和毒素就很難排出，變胖還算是比較輕的癥狀了，繼續(xù)下去高血壓、高血糖、脂肪肝、腦血栓等大病也就不遠了。
男人要對自己好一點。以上這些癥狀都只是小毛病，相信很多人即使是看完這篇文章，仍會嗤之以鼻，甚至有些人還會破口大罵。我只能說：小病不治，大病吃苦。有見識有修養(yǎng)的人都開始補身體了。只有……
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當我們的小便顏色發(fā)黑的時候是不是會嚇一跳呢?很多人上廁所的時候都會下意識的看一下自己排泄物的顏色這是改不掉的習(xí)慣，卻也是好習(xí)慣，因為很多疾病都會從我們的排泄物當中事先看出端倪的，如果實在是有毛病那么我們可以第一時間的發(fā)現(xiàn)并且給予正確的解決方法。
喝酒后小便容易是黑色
很多人在喝酒之后，會發(fā)現(xiàn)小便變成黑色的，出現(xiàn)這種情況我們一定不能視而不見，要去泌尿科進行尿檢，明確的檢查是不是和隱性血尿有關(guān)系。
尿液呈現(xiàn)出黑色，也是黑尿熱的一種表現(xiàn)，患者的尿液變成黑色，黑尿熱是一種急性血管溶血，并且還會引起血紅蛋白和溶血性黃疸，嚴重的話還會導(dǎo)致急性腎功能不全。
酚類中毒小便容易是黑色
經(jīng)常用酚類藥物的有石灰酸等東西，其中以石炭酸的毒性和腐蝕性也是最大的，酚類對于皮膚和黏膜也是有點刺激的，麻痹和引起壞死的作用，吸收以后對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用額也是先興奮然后再進行抑制的，這些都會直接損傷到我們的心肌和小學(xué)館等等，如果服用大量或者是擦到了皮膚，那么就會引起吸收迅速而中毒，會嚴重傷害到我們的身體健康的。
尿黑酸或褐黃病也會引起尿液黑色
尿黑酸與褐黃病都是屬于常染色體隱性遺傳疾病的，尿黑酸長期的聚集在我們的身體內(nèi)的各個器官當中，就會引起褐黃病，并且黑尿、皮膚棕黃色色度沉著以及關(guān)節(jié)炎也是這種疾病獨特的三聯(lián)癥狀，所以說我們在日常生活中也要注意這種疾病的產(chǎn)生。
觀察尿液也可看出端倪
正常的尿液是蛋黃色的，太淡或者是近乎于沒有顏色的，除了飲水過多之外，糖尿病、發(fā)熱、引水少或者是大量的嘔吐脫水等，都會導(dǎo)致尿液發(fā)黃的。
黃色的尿也可能是因為服用了核黃素等藥物而引起的，而服用紅蘿卜、胡蘿卜以及含有黃色染料的飲料和食物，都會引起尿液發(fā)黃的。
如果鳥惡意呈現(xiàn)出了黃褐色或者是黃綠色，甚至是棕綠色等等，都會引起是酸性尿中大黃等等，所以我們平時一定要注意觀察尿液。
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生活中，組建家庭，開始新的生活，是每一個幸福家庭的開始，而在這過程中擁有一個健康可愛的寶寶，成了重中之重。很多人準備備孕，但是，卻沒有結(jié)果;有些人還不想要寶寶，但是，幸福的消息卻傳了過來，可以說，這樣的情況，讓人揪心不已。
想要生育寶寶，首先就要知道身體這段時間適不適合生育，畢竟健康的身體，在生育寶寶過程中占據(jù)重要作用。因為生活方式、生活習(xí)慣的轉(zhuǎn)變，會降低了生育的機率。對于男性來說，想要生育健康可愛的寶寶，有些時候，就要多加注意了。
學(xué)會緩解壓力
高速發(fā)展的社會，讓男性的壓力越來越大，壓力過大，對男性的身體有較大影響，會影響到睪丸激素，甚至?xí)绊懙骄拥馁|(zhì)量。
壓力大還會造成肥胖的發(fā)生，在某項研究中顯示，男性要是過于肥胖，可能會造成相應(yīng)的不育癥，造成不育癥的概率明顯上升。
應(yīng)酬少參與
男性的應(yīng)酬要多于女性，當男性在抽煙、喝酒的時候，會影響到營養(yǎng)吸收，進而會影響到精子的質(zhì)量。抽煙、喝酒這些應(yīng)酬中才會有的事情一定要杜絕，以免造成不必要的麻煩。
補充葉酸不能少
對于男性來說，在備孕的時候，男性其實要食用新鮮的瓜果蔬菜，這些瓜果蔬菜中的葉酸對補充準爸爸的身體需要非常好。豐富的葉酸能避免胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)系統(tǒng)問題。
補充鋅元素
精子的數(shù)量、質(zhì)量能影響到胚胎的發(fā)育，在這過程中，通過飲食，食用含有鋅元素的食物，對提高精子質(zhì)量是每一個準爸爸都應(yīng)該做的事情。例如，瘦肉、蝦、魚、牡蠣、黃豆等。
不要熬夜
即使你的工作再忙碌，事業(yè)心再強，在生活中，最好不要熬夜，熬夜對身體的傷害極大，長時間熬夜對身體只有危害。
更不用說備孕的準爸爸了，長時間的熬夜對身體的傷害是后期彌補遠遠達不到的，影響到生育已經(jīng)成了很多人的共識。
檢查身體不可少
對于備孕的男性、女性來說，檢查身體是一項非常重要的事情，孕前檢查能很好的判定出夫妻雙方適不適合生育寶寶，男性、女性在懷孕前做好孕前檢查工作，對保證正確生育寶寶非常好。
特別是檢查，能很好的知曉，男性的精液質(zhì)量，對知曉精子的活力，能否產(chǎn)生畸形胎兒有了更好的判別依據(jù)。同時，在檢查過程中還能知曉男性身上有沒有哪些潛在的疾病，這些通過檢查都能知曉。
備孕的男性做好這些事情，能生育出健康、可愛的寶寶。
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在我們?nèi)梭w的身上，分布著很多的經(jīng)脈，也就是我們經(jīng)常說到的青筋。青筋異常凸起雖然是非常常見的事情，但是這可不是什么好事，它往往暗示著我們身體的某個部位出現(xiàn)了一些問題，需要我們特別注意，及時解決。
長期手上青筋凸起暗示頸椎疾病
一般手背上出現(xiàn)的青筋暴起的情況，都是屬于靜脈血管的突起，并不是因為身體病癥的情況，可能與天氣炎熱，血管擴張有關(guān)，也可能是運動后血液加速轉(zhuǎn)動，導(dǎo)致青筋突起。如果長期出現(xiàn)的話，暗示頸椎疾病，腰積勞損，肌肉緊張。
手上的青筋凸起怎么辦?
1、經(jīng)常做一些手部的按摩，揉捏一起進行，可以幫助放松手部，起到疏通的作用。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過敏。
3、沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。
4、減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸?shù)膲毫Α?/p>
手指青筋
提示人體消化系統(tǒng)存在問題，以及和頭部血管微循環(huán)存在障礙。一旦我們的腦血管供血不足，頭部就會感覺到不舒服，嚴重的就會頭暈、頭痛，引發(fā)中風(fēng)病癥。
手掌青筋凸起
如果手掌到處可見青紫色的“青筋”，表示腸胃積滯、淤血積聚，提示腸道有積滯宿便，多患有習(xí)慣性便秘、痔瘡等。常見不適表現(xiàn)為頭暈、頭痛、疲倦乏力、脾胃虛弱、便秘等。
手腕部橫紋線青筋凸起
往往提示婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、帶下等。
日常養(yǎng)護
1.做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。
2.在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過敏。
3.沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。
在我們的日常生活中，不少男士也非常愛干凈，在洗澡時也會喜歡搓澡，搓習(xí)慣了每天洗澡不搓幾下還真的不舒服呢，但是真的是每個人都能搓的嗎?搓澡的注意事項又有哪些呢，每天的洗澡也遠沒有你想的那么簡單!
男子大腿血管被搓破
李先生患有雙腿患靜脈曲張已經(jīng)差不多將近20年的時間了。
除了看起來血管突出之外，雙腿既不疼也不癢，李先生也沒當回事。
上個月，李先生在澡堂搓了個澡，第二天雙腿局部開始出現(xiàn)紅腫，并且疼痛難忍。經(jīng)醫(yī)生診斷，李先生的雙腿是血栓靜脈炎合并蜂窩組織炎。
醫(yī)生解釋，靜脈曲張導(dǎo)致血管彈性下降 ，搓澡的時候血管的內(nèi)壁受到不停地摩擦，血管就會破裂，形成血栓。
什么樣人易患靜脈曲張
除了反復(fù)的摩擦之外，長時間的壓迫也會導(dǎo)致靜脈曲張加重，甚至引發(fā)靜脈血栓形成。
家庭主婦經(jīng)常跪著擦地，一擦就是一兩個小時，靜脈曲張也容易找上她們。
除此之外醫(yī)生還說這類病人要避免久坐、久站。
靜脈曲張應(yīng)避免外力刺激
發(fā)生靜脈曲張后，患者的血管已經(jīng)擴張，恢復(fù)能力也下降了，此時應(yīng)該盡量避免外力的刺激。
例如：揉捏患處、按摩、理療、熱敷、大力的搓澡等，對于靜脈曲張患者都屬于危險行為。
而且靜脈曲張有可能導(dǎo)致淤積性皮炎、病發(fā)血栓性靜脈炎，因此患者應(yīng)該盡早治療，千萬不能因為不痛不癢就不當回事。
這樣洗澡更健康
其實，洗澡是我們的日常生活，可是，怎樣洗澡更健康?你真的知道嗎?
天氣炎熱時一般每天沖洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛，或是出汗較多的人，可以多沖洗幾次。老人一般皮脂分泌較少，可以適當減少洗澡次數(shù)，但也應(yīng)保持每天擦一擦的習(xí)慣。洗澡時，時間不應(yīng)超過20分鐘，水溫以30℃~45℃為宜。
日常養(yǎng)護
1.如果在治療時只是輕度的疼痛，可以適當?shù)厥褂眉t花、艾葉泡腳，緩解疼痛癥狀。
2.若出現(xiàn)嚴重的疼痛則需要及時到醫(yī)院綜合治療，采用血府逐淤湯、桃紅四物湯等中藥都可以很好地活血化淤止痛。
腳部青筋凸起
腳部的青筋凸起，但是無論怎么按揉都不痛，主要是靜脈曲張疾病引起的。先天性血管壁膜比較薄弱，或者長時間久坐，長期維持相同的姿勢，血液淤積在下肢，就容易出現(xiàn)血管突出表面皮膚的癥狀。
日常養(yǎng)護
不要長時間久坐或者是維持同一個姿勢是最重要的。要經(jīng)常鍛煉、活動身體。就算是從事久坐的工作，也要每隔一個小時站起來走走，比如起身倒杯水、上個廁所、去洗個手或者臉等，都是可以有效緩解腿部靜脈曲張疾病的。
刮這條青筋竟可防治腦血栓
首先，小編先請大家看看自己手掌上有沒有青筋，也就是一天天非常細的血管。
腦血管疾病的手診部位是頭區(qū)，即中指近手掌一側(cè)的整個指節(jié)。頭區(qū)的位置有3條血管，中間1條，兩側(cè)各1條，這3條血管都可以反映腦血管的病變。在正常光線下，這三條血管應(yīng)該是看不到的。如果中指的指掌連接處，出現(xiàn)長度超過下指節(jié)1/3的、相對較粗的，甚至凸起的青筋，而且患者年齡超過45歲，就要格外注意腦血管硬化的可能，建議盡快到醫(yī)院進行檢查。
腦血管硬化，用中醫(yī)理論分析就是血瘀，歲數(shù)大的人通常有積累性疾病，問題比較復(fù)雜，容易出現(xiàn)較粗的青筋。
我們平時用刮痧板刮刮手指，特別是兩個手的中指以及根部，這個方法是非常健康的，曾經(jīng)有過腦血栓的患者不妨試試，對你有益無害的哦。
為什么刮中指的青筋可以防治腦血栓
中指根部有青筋，一般代表腦補動脈硬化。如果出現(xiàn)在左側(cè)(靠大拇指一側(cè)的為左)，表示左側(cè)動脈硬化經(jīng)絡(luò)不通比較嚴重，此時，頭部左側(cè)容易出現(xiàn)不適;如果出現(xiàn)在右側(cè)，則同理)
如果兩側(cè)都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。趕緊找個刮痧板，刮起來吧!
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于青筋與身體健康的關(guān)系已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實在日常生活中跟健康有關(guān)的身體信號還有很多，大家平時一定要多多關(guān)注，以防疾病的產(chǎn)生。
4.減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸?shù)膲毫Α?/p>
5.吃一些軟化血管、清腸排毒、高纖維的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜、香蕉、豆類等。
6.覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。
7.青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。
8.通過揉腹提高身體素質(zhì)，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。
太陽穴青筋凸起
當太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈，頭痛;當太陽穴青筋凸起，扭曲時，表示腦動脈硬化;當太陽穴青筋凸起，紫黑時，則容易中風(fēng)。
日常養(yǎng)護
1.戒煙，每抽一根煙心臟就要多跳動5-6次，每跳動一次就需要大量的血壓，這樣會加重血管的工作量。
2.運動，適合的運動有散步、慢跑、太極拳、騎自行車等。
3.保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血壓。攝取低熱量或中等熱量飲食，因熱量太高易發(fā)胖，導(dǎo)致心臟血管的負擔(dān)增加，容易促使血壓升高。
肩膀青筋凸起
肩膀部位有青筋凸起，暗示著容易發(fā)生肩周炎。肩周炎又被稱為是肩關(guān)節(jié)周圍炎，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩部關(guān)節(jié)活動功能受限，并且日益加重，達到某種程度以后就會逐漸緩解。這種炎癥目前是比較難以治愈的。
日常養(yǎng)護
1.經(jīng)常做家務(wù)活的人很容易患上肩周炎，這種人肩部青筋凸起的癥狀也比較嚴重，所以說一定要注意勞逸結(jié)合，不要給肩膀太大的壓力。
2.長期伏案工作或者是對著電腦操作，都要講究正確的姿勢，不然也很容易傷害肩膀的健康。
下肢青筋
小腿有青筋，即我們所說的下肢靜脈曲張，需要長時間站立或體力勞動較重的人容易出現(xiàn)這種情況，開始往往沒有任何疼痛癥狀出現(xiàn)，但可以見到青筋，需要引起重視。常見不適表現(xiàn)為疼痛，嚴重者會出現(xiàn)下肢腫脹、潰瘍、出血等癥狀。
你的朋友圈里，有沒有這些人，每天都會曬出自己今天走了多少步，少則一萬步，多則兩萬步，在他們看來，這些計步器顯示的步行越高，自己越驕傲。通過運動，能更好的減肥，但真實的情況，真的是這樣嗎?
趙大姐就是這樣喜歡看計步器上顯示多少步的人，每天都會看看、統(tǒng)計一下，今天走多少步。還別說，之前因為作息不當、飲食不科學(xué)，出現(xiàn)的超胖，在堅持步行，每天最少兩萬步的心理作用下，確實瘦了十多公斤。但與此同時，趙大姐竟然發(fā)現(xiàn)，膝關(guān)節(jié)隱隱作痛，隨后，趕忙到醫(yī)院檢查，在檢查中發(fā)現(xiàn)，右側(cè)膝關(guān)節(jié)中，存在積液，同時，確診是滑膜炎，趙大姐被嚇壞了，對于滑膜炎，她什么都不知道。
什么是滑膜炎?
滑膜炎，是無菌性炎癥，膝關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)損傷引起的，相應(yīng)的，關(guān)節(jié)內(nèi)液體，不能生成、吸收，造成積液增多，滑膜形態(tài)改變，會侵襲了關(guān)節(jié)軟骨，要是不加以治療，還可能致殘。
醫(yī)生建議
詢問中，趙大姐說自己只是貪圖數(shù)目，計步器數(shù)目增多，就高興，但是，忽視正確的步行，甚至在崎嶇不平的道路上，也會走的很快。
醫(yī)生說，減肥本身沒問題，出發(fā)點也是好的，運動減肥，要比藥物減肥好，但是，要講究方法，用科學(xué)的方式才好。要是錯誤的減肥，往往物極必反。
醫(yī)生給出建議，每天步行不要超過一萬步，同時，選擇平坦的路面，崎嶇的山路，最好不要進行，以免磨損膝關(guān)節(jié)。
科學(xué)快走，有益健康
快走，作為當前常見運動方式，深受大家習(xí)慣，很多人養(yǎng)成了快走的方式，首先快走，比步行速度快，控制在每分鐘120步到140步較好，同時，時間控制在半個小時就好，感覺到呼吸、心跳加快，就要減緩一下。
在快走時，眼睛注視前方，上半身挺直，不要前傾、駝背，肩膀自然放松、收小腹，手臂彎曲，進行擺動，能增強運動強度。
快走相比普通步行，對膝關(guān)節(jié)有更大的損傷，需要大家多注意。
哪些運動，損傷膝蓋?
膝蓋的壽命，僅僅是60年，要是過度使用，會磨損膝蓋，例如，下蹲、蛙跳對膝蓋損傷極大。
同時，爬樓梯，在生活中，也要多注意，會造成膝關(guān)節(jié)承受超過4倍壓力，出現(xiàn)磨損情況。
關(guān)于趙大姐運動，損傷膝關(guān)節(jié)，就說這么多，在平時，即使這些運動，對身體好，也要科學(xué)進行，膝蓋健康，能延緩你的衰老，要是年紀輕輕，膝蓋就徹底老化，那無疑很糟糕。
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月經(jīng)期間因為身體會流失大量的血，所以身體急需營養(yǎng)的補充。因此在月經(jīng)期間吃什么就尤為重要。今天小編就帶大家了解一下，經(jīng)期吃什么比較好?經(jīng)期不能吃哪些食物?月經(jīng)期間在飲食方面還有哪些注意事項?相信所有的女性朋友都需要了解一下。所以我們就接著往下看吧。
經(jīng)期吃什么好
女人在月經(jīng)期間吃什么好呢?月經(jīng)期間最重要的就是要加強營養(yǎng)的補充。應(yīng)該要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物。還要吃容易消化的食物。比如說像米面、魚類、蛋類、胡蘿卜、新鮮蔬菜等等。
1、月經(jīng)前：通過飲食來補充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E
(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
2、月經(jīng)中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經(jīng)止痛的食物
(1)溫暖身體的食物：如果身體性質(zhì)比較偏寒的女性需要多吃一些熱性的食物，比如說羊肉、狗肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等等。這些食物能夠有著溫經(jīng)散寒的功效。
(2)舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。
(3) 其他：如果在月經(jīng)期間還有著食欲差、腰痛的癥狀發(fā)生的話，就應(yīng)該吃一些營養(yǎng)豐富，能夠健脾開胃容易消化的食物，比如說大棗、淮山、面條、薏仁粥等。
3、月經(jīng)后：月經(jīng)過后，尤其是月經(jīng)過多者，可以在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，適當補充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和礦物質(zhì)。
(1)富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：主要包括豆類(包括黃豆、黑豆等)、奶類(包括牛奶、羊奶等)、海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、肉類(包括豬肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
(2)含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。
你是女性，你會把照顧好家庭成員之后，把自己的身體照看好;你是男性，更多的時候，是會以大男子主義，而忽略了身邊女性的感受。其實，不論你是哪種身份的人，都應(yīng)該把女性照顧好，雖說照看家庭瑣事不是那么的重要，但當一個家庭要是沒有這些女性在后面的勞作，想來也是糟糕的事情。
而對于女性來說，在平時更要把自己照顧好，特別是對自己的下半身，更要做好保健工作，女性那獨特的生理結(jié)構(gòu)，會讓更多的病菌從下半身向上延伸，出現(xiàn)病癥。
改變認知，重新保健
注意清潔保健的女性，每天都會把內(nèi)褲換洗一遍，在換洗內(nèi)褲的同時，會清洗臀部，這樣做確實挺好的。但在生活中要是過度的清潔甚至濫用某些清潔液體往往并不好。
這是因為這樣做會改變了陰部本身的環(huán)境，造成了生殖系統(tǒng)遭到了破壞，多種細菌會趁虛而入。在這時，清潔下半身本身沒有錯，要注意適度，同時，對于某些清洗液最好不要使用了。
久坐易傷身
生活中出現(xiàn)了很多女強人，她們在工作崗位上做的比男性還要好，長期伏案工作有很多，卻不想，這樣做會造成臀部負重很大。臀部血液流通不暢，會影響到尾骨神經(jīng)痛。
有些時候，因為久坐還會造成臀部皮膚變得很粗糙，甚至長出了硬塊、濕毒，這奇癢難耐的感覺讓人苦不堪言。
即使工作繁忙，在工作一段時間后，也要站起身來走動走動，對促進身體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體代謝是非常好的。
使用衛(wèi)生紙要注意
衛(wèi)生紙的出現(xiàn)，對女性來說猶如福音，的確，女性通過使用衛(wèi)生紙能很好的保潔。
當然，使用衛(wèi)生紙時也有注意事項，有些時候，衛(wèi)生紙并沒有想象中那么安全，市場上的衛(wèi)生紙大多是再生紙制作而成的，其中的細菌、微生物有很多，使用了這些衛(wèi)生紙很有可能會帶來大量的大腸桿菌、痢疾桿菌，嚴重的時候，還會造成女性患上霉菌性陰道炎。
不穿緊身褲
緊身褲的問世，不少女性高興壞了，想著穿上緊身褲能展現(xiàn)出誘人的外形。
卻不想，長時間穿著緊身褲，會造成緊身褲直接和皮膚接觸，使得腹股溝最細膩的部位被摩擦，出現(xiàn)粗糙、變黑的情況，甚至還會出現(xiàn)了毛囊炎。
穿上緊身褲，還會導(dǎo)致身體受到束縛，血液循環(huán)不再通暢，影響到血液代謝。
緊身褲確實會讓腿部顯現(xiàn)出曲線，看起來修長，卻會造成腿部、臀部肌肉在被包裹的時候，越來越緊實，一旦當你不再穿著緊身褲時，會讓臀部處于松弛的狀態(tài)，腿部就會變得很臃腫。
這就是關(guān)于女性在生活中應(yīng)該保護好下半身的描述，從這幾個方面著手，能讓女性更加健康，希望大家多注意。
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健康的身體一直是男人想要的，因為在這樣的快節(jié)奏的社會里，男人要在工作中要耗費大量的精力和體力，而回到家中，又得承擔(dān)起養(yǎng)家糊口的職責(zé)。所以要完成這么多事，男人就一定要保證自己的身體健康。但是很多男人的身體處在一個“亞健康”狀態(tài)，自身被各種疾病困擾著，究其原因，竟然是男人生活中不愛做一些事情導(dǎo)致的，那么男人生活中不愛做哪些事情導(dǎo)致身體變虛呢?
一、不愛喝水
人的一切生命運動離不開水的幫助，對于男人來說，喝水這件每天必須要做的事情看似平常普通，可是如果男人生活中不愛喝水，那么你的身體將會向你發(fā)出“疾病信號”。
身體的新陳代謝一定離不開水的幫助，只有體內(nèi)水分充足了，身體的新陳代謝才能有序進行，身體內(nèi)的有害物質(zhì)才可以自行排出體外。
一旦男人不愛喝水，每天補水量很少的話，那么體內(nèi)的有害物質(zhì)將無法排除，這些有害物質(zhì)不僅會引起腸道的“癱瘓”，導(dǎo)致便秘癥狀的出現(xiàn)，同時也會使男人出現(xiàn)口臭這樣一個令人尷尬的癥狀，皮膚也會越來越差的。
雖然不少男人都習(xí)慣長時間不喝水，等到口渴了才想起來喝水，其實這樣做是非常不對的，不要等到才想起來喝水，平時定量補水，每天補水量保持在2000毫升以上，身體健康就有了保證。
二、不愛睡覺
睡覺是每個人必須要做的事情，尤其對于男人來說，每天工作那么繁忙，要處理那么多的事情，體力和精力消耗殆盡，此時就必須要睡覺才能使自己變得精力充沛。
但是現(xiàn)實生活中，不少男人不愛睡覺，或者說，因為一些情況導(dǎo)致自己沒有一個健康合理的睡眠，這樣就導(dǎo)致自己的身體健康大打折扣。
如果任務(wù)量較大，很多男人將不得不加班熬夜去處理這些事情，這就造成了睡眠時間大大減少，睡眠質(zhì)量也一直處在一個很差的水準，導(dǎo)致整個人的精神狀態(tài)也是非常差的。
不僅如此，在中醫(yī)理論中，睡覺還是一種非常好的養(yǎng)生方式，當身體有一些疾病的時候，只要有充足的睡眠，這些疾病往往可以不治而愈。
這是因為身體在每天晚上都會有一個自行排毒、自行修復(fù)的時候，這也是維持身體健康最重要的方式，但這些事情只有在人熟睡的狀態(tài)下才能有序進行，一旦睡眠不好的話，那么身體健康勢必要大打折扣，使身體處在一個“亞健康”狀態(tài)。
所以男人想要身體健康，每天一定要保證充足的睡眠，對于加班熬夜的人來說，中午的午睡是必不可少的，午睡睡得好的人，身體都是非常健康的，中醫(yī)認為半個小時的午睡往往抵得過晚上六個小時的睡眠!
三、不愛運動
如果說水是生命之源，那么我們生命中最離不開的一件事就是運動了。
運動的好處實在是太多太多，人體就像一臺機器，想要這臺機器能夠平穩(wěn)運行，那么這臺機器一定要經(jīng)?；顒樱駝t這臺機器就非常容易生銹。
可是很多男人往往會覺得自己平時工作那么忙，本來空閑時間就不夠，有了時間也一定要好好休息，哪有多余的時間和精力去運動啊。
在這樣惰性思想的引導(dǎo)下，男人就變得越來越不愛運動，沒有了運動，身體的新陳代謝將會變得越來越差，同時身上的贅肉也越來越多，看著體重計上不斷上漲的數(shù)字，看著自己買的藥越來越多，男人，你會后悔自己當初沒有拿出時間運動嗎?
其實每天運動量只要有三十分鐘就夠了，有了三十分鐘的運動，身體的新陳代謝可以有序進行，同時也可以加速身體脂肪的燃燒，幫助男人瘦身減肥，維持身體的健康。
四、不愛去醫(yī)院
從小，父母和老師就教育我們身體有不舒服的地方一定要去醫(yī)院檢查治療下，這樣身體才會健康。
但是對于男人來說，誰也不想當“林黛玉”，加上男人都有隱忍的品質(zhì)，即使身體有不舒服的地方，往往都是忍一忍，或者簡單吃點藥就這樣應(yīng)付過去了。
另外，男人都是非常要面子的，為了面子，男人可以不管不顧任何事情，對于生病來說，很多男人都不會去醫(yī)院，甚至還會嘲笑那些經(jīng)常去醫(yī)院的人，認為這樣做就是多花錢多花時間。
雖然吃藥的確可以治療一些疾病，但是藥物往往都是具有一定的副作用，長期服藥還會造成身體的耐藥性增強，導(dǎo)致疾病難以治愈。
更重要的是，很多大病在初始時期往往與其它疾病很相似，比如胃癌初期會有腹痛的癥狀，患者往往以為這只是簡單的腹痛，吃些藥就應(yīng)付了事，實際上這是體內(nèi)腫瘤惡化導(dǎo)致的，如果不及時去醫(yī)院檢查治療，只會讓疾病越來越惡化，最后甚至還會讓男人付出生命的代價!
所以每個男人千萬不要把去醫(yī)院當成什么沒面子的事情，去醫(yī)院及早發(fā)現(xiàn)問題，及早解決，這樣對身體健康有好處，即使檢查沒發(fā)現(xiàn)有什么問題，也應(yīng)該為自己的身體健康感到開心。
結(jié)語：男人如果想要身體保持在健康狀態(tài)，除了飲食上需要多加注意外，生活中，上述這四種情況一定不要再發(fā)生了，否則對男性健康非常不利，那時候男人會被疾病困擾著，所以希望每個男性朋友都能多加注意這些事情，改掉不合理的生活習(xí)慣。
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