男人所謂“不行了”的七種誤區(qū)
冬季七種養(yǎng)生食材做法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人所謂“不行了”的七種誤區(qū)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
隨著生活水平的提高，人們的壓力也就越來越大，這就不得不讓大部分的男人拼命的工作，有的時(shí)候甚至?xí)钢ё约旱纳眢w去工作，那就會(huì)讓很多人認(rèn)為自己有陽痿的現(xiàn)象。那您知道男人陽痿的誤區(qū)有哪些嗎?您知道陽痿的真正原因有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)男人壯陽的食物有哪些，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
男人陽痿的誤區(qū)
所謂的陽痿，俗話說就是人們口中說的男人“不行了”的說法，但是有更精確的病名是叫做“男人功能障礙”，如果是真的陽痿，也是一種疾病的。
它的主要表現(xiàn)為男性長期的或反復(fù)、經(jīng)常存在的陰莖勃起困難，以致陰莖不能充分起來，難以完成男女雙方間的同房活動(dòng)。實(shí)際上，對這個(gè)定義需要作如下幾點(diǎn)說明;
其一，這種同房刺激必須是來自于配偶的充分性刺激;
其二，是可以從是否可以真正完成同房的事情來判斷這個(gè)男人是否出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象;
其三，必須經(jīng)過婚后夫婦間至少2、3個(gè)月的磨合，有了性生活的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)再作估價(jià);
其四，任何婚外性行為都會(huì)對判斷帶來偏差。
倘若偏離了這些原則，很容易出現(xiàn)自我判斷的誤區(qū)，給自己戴上陽痿的帽子，從此套上精神枷鎖而一蹶不振。
人們在自我判斷陽痿時(shí)很容易陷人以下幾種誤區(qū)
1、把婚后初期幾次同房失敗當(dāng)作陽痿
其實(shí)在結(jié)婚后很多人會(huì)出現(xiàn)剛開始同房失敗的經(jīng)歷，但是有的人卻認(rèn)為是陽痿，這種說法是違背了夫妻之間剛開始接觸同居生活之后是要有2到3個(gè)月的磨合期的準(zhǔn)則的，所以說不能就簡單的判斷是否是陽痿的。
新婚伊始，尤其新婚之夜，過于興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時(shí)勃起功能不佳。本來，這是不足為奇之事。
也有個(gè)別新婚夫婦房事不佳，是由于婚前偷嘗過禁果，當(dāng)時(shí)在摸索、嘗試、緊張、害怕等復(fù)雜心情下行事，失敗率高，于是在腦海中留下自己性能力不濟(jì)的陰影。這種情況更應(yīng)在婚后房事中有一個(gè)調(diào)適的階段。
2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿
這是更大的錯(cuò)誤，只要男方陰莖能勃起與置人，只要男方能順利通過同房動(dòng)作完成射精及達(dá)到欲望高潮，便不是陽痿，即使與同房快感出現(xiàn)。
男女同房功能特點(diǎn)之一即是“男快女慢”，所以男方如已完成，女方尚未進(jìn)人同房高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是同房生活不夠和諧問題，絕不應(yīng)認(rèn)為是陽痿。
3、認(rèn)為用手必然會(huì)引起陽痿
較常見于未婚青年中，屬常見性認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。毋庸諱言，用手是青少年常有的行為，的確有一些人擔(dān)憂用手會(huì)誘發(fā)陽痿，事后也真的有人發(fā)生了陽痿。
但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，此類陽痿的發(fā)生，從本質(zhì)上講并非是由于用手損害了器官，而恰恰是長期手招致精神與心理因素作怪。事實(shí)上，用手者心理活動(dòng)十分復(fù)雜，往往處于焦慮、內(nèi)疚、抑郁、不安之中，這種不健康的思維活動(dòng)會(huì)妨礙功能正常發(fā)揮。
然而，即使是一個(gè)長期用手者，只要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會(huì)發(fā)生陽痿。
4、以平時(shí)陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有情色的影視書刊圖片;想入非非于某個(gè)喜愛的女孩;或者縱情于某種幻想時(shí)，陰莖會(huì)自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應(yīng)不明顯，是不是得了陽痿?
錯(cuò)了!答案很簡單，由于沒有來自于配偶完整的刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒有真正的性交實(shí)踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。
事實(shí)上，男子的陰莖勃起從生理上講分兩種情況：一種是反應(yīng)性勃起，不需要任何性刺激，通過神經(jīng)反射自發(fā)地勃起，例如夜間睡覺后的勃起即是如此;另一種是精神性勃起，需要某種性刺激誘發(fā)，包括不露聲色的來自腦海里有關(guān)的性幻想。
所以，一切美色都可誘發(fā)精神性勃起。這種發(fā)生于平時(shí)的精神性勃起規(guī)律很雜，會(huì)隨一個(gè)人的體質(zhì)、思想、情緒等有所變化，有時(shí)好些，有時(shí)差些，這壓根兒不是判斷陽痿的指標(biāo)。
5、同房對象改變后發(fā)生勃起不濟(jì)即是陽痿
嚴(yán)格講，這種觀點(diǎn)也不正確。有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好;但在婚外戀中同房卻一蹶不振。
相反，有的人與自己妻子房事，也許出于沒有新鮮感，發(fā)生勃起不佳，但在外遇房事卻十分出色。這些都是同房對象改變后出現(xiàn)的情況，乍一看，在與某個(gè)對象房事發(fā)生勃起不好，的確是一種陽痿，醫(yī)學(xué)上也有所謂“外遇性陽痿”、“婚內(nèi)性陽痿”的講法。
但從真正意義上講，有這種“選擇性”陽痿的人就不是一個(gè)真正的陽痿患者。從一個(gè)側(cè)面看，他發(fā)生了陽痿，從另一個(gè)側(cè)面看，他的同房功能不錯(cuò)。
由此可見，不能隨便給這類人扣上陽痿的帽子。當(dāng)然，端正作風(fēng)，調(diào)整心態(tài)，確?；閮?nèi)房事的正常是至關(guān)重要。
6、頻繁遺精必然會(huì)致陽痿
這又是一種青少年常有的謬誤觀點(diǎn)。他們認(rèn)為，頻繁遺精大傷“元?dú)狻保怨δ懿灰簿蜁?huì)隨之喪失殆盡了嗎?
其實(shí)，這種顧慮是完全多余的，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常，4-5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關(guān)，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯(lián)系。
7、早泄發(fā)展到后來必然會(huì)演變成陽痿
持這種觀點(diǎn)的人可以舉出一些具體的例子，這些病人開始表現(xiàn)為早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發(fā)生射精，后來連勃起功能也不行了。
從醫(yī)學(xué)角度分析，這樣的情況往往還是心理因素在作怪。由于發(fā)生了早泄，自己感到不滿意，愧對了妻子，感到十分內(nèi)疚。有的妻子流露不滿情緒，嘲笑、抱怨，無形中給丈夫一種巨大的壓力。
同房功能還真的會(huì)在這種錯(cuò)綜復(fù)雜心理狀態(tài)，以及精神壓力之下被沖垮。倘若在發(fā)生早泄階段得到有效治療，意志堅(jiān)強(qiáng)抱無所謂態(tài)度者，或者妻子根本不介意，他們就不會(huì)發(fā)生陽痿。如今，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也沒有發(fā)現(xiàn)早泄與陽痿之間存在某種必然的聯(lián)系。
總之，通過詳細(xì)的病情了解，嚴(yán)格的檢測，方能明確陽痿的診斷。任何主觀的臆測或猜想，都是不科學(xué)的。
陽痿的真正原因有哪些
原因一、心理因素
告訴人們，對于繼發(fā)性陽痿，非常多都是因?yàn)椴∪嗽诤筇煲驗(yàn)榧膊』蚓褚蛩貙?dǎo)致的?；寄X垂體疾病、睪丸因損傷或疾病被切除之后，患腎上腺功能不全或糖尿病的病人，這也是陽痿的原因。
男方得了精神性抑郁、焦慮性神經(jīng)癥等疾病都有可能導(dǎo)致男人性功能減弱，發(fā)生陽痿。
原因二、生活因素
不良的生活習(xí)慣如病人因酗酒或者長期過量接受放射線、抗腫瘤藥物或麻醉藥品和過多地應(yīng)用安眠藥和這是陽痿的原因。
原因三、精神因素
如夫妻間感情冷漠、破裂，一方發(fā)現(xiàn)第三者、人際關(guān)系及家庭關(guān)系不協(xié)調(diào)所造成的干擾、或者因某些原由產(chǎn)生焦慮心理狀態(tài)，可引發(fā)陽痿的發(fā)病原因。
假如房事次數(shù)過多，心理狀態(tài)持久壓抑，同房生活不和諧，使勃起中樞經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)，久而久之，也可發(fā)現(xiàn)陽痿，這是陽痿的原因。
原因四、生理方面的因素
部分人生了病后怕同房會(huì)引起舊病反復(fù)發(fā)作，長期不同房，陽痿的原因還包括一些重要器官如肝、腎、心、肺患重癥疾病時(shí)，尤其是長期患病，病人多思多慮而產(chǎn)生焦慮焦慮，也可能會(huì)干擾到房事生理的精神控制。
男人壯陽的食物有哪些
1、韭菜
在藥典上有“起陽草”之名。不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣?，還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。
2、紅酒
雖然能帶來浪漫氣氛，并且讓人緩減緊張和憂慮，但其實(shí)酒精是一種令人在初期進(jìn)入興奮、后期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會(huì)令同房表現(xiàn)欠佳。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。
蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì)，能促進(jìn)發(fā)育，提高性功能、刺激生殖能力，同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝和改善造血功能。
4、雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶也僅為85%)，同時(shí)，雞蛋是增強(qiáng)人體功能的最佳營養(yǎng)添加劑。
5、大蔥
醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
6、巧克力
巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑郁功效如同服食興奮劑，會(huì)格外增加性欲。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中還有一種名為phenylethylamine的物質(zhì)，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。
7、魚子醬
被視為催情食物已有幾個(gè)世紀(jì)，其神秘功效其實(shí)跟希臘神話有莫大關(guān)聯(lián)。當(dāng)然，其昂貴的價(jià)格，極為豐富的營養(yǎng)，的確讓人很神往，可以在特別的日子時(shí)調(diào)節(jié)情緒。
8、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起欲望和引發(fā)沖動(dòng)。
如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強(qiáng)性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強(qiáng)欲望。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道男人陽痿的誤區(qū)有哪些了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道陽痿的真正原因有哪些了吧，那小編想希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)男人壯陽的食物有哪些的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。
相關(guān)閱讀
男人承擔(dān)著巨大的壓力和無數(shù)的期待，是名副其實(shí)的家庭的頂梁柱，因而有責(zé)任心的男人都會(huì)拼了命地去打拼，為這個(gè)家創(chuàng)造一個(gè)更好地遮風(fēng)擋雨之處，也不顧自己的身體是否能夠承受得住。
常言道忽視小毛病，大毛病要人命。男人打拼很重要，但身體無疑是更重要的，否則頂梁柱垮了，家也就散了。以下這些小毛病就是男人身體不行的信號(hào)，別忽視。
食欲變差
中老年人普遍食欲不好，因?yàn)樗麄兊哪c胃功能已隨著年紀(jì)的增大而逐漸衰弱。但若是正值壯年的男人們出現(xiàn)食欲變差的情況，也該警惕自己的腸胃了，不少胃病最初的病征都是食欲減弱。
視力變差常時(shí)間看手機(jī)、常時(shí)間對著電腦工作，常時(shí)間熬夜加班，年紀(jì)又在逐漸增長，眼睛的健康也受到了巨大的威脅。眼睛干澀、迎風(fēng)流淚、看東西模糊、夜視能力越來越差，這些都是眼睛發(fā)出的健康警報(bào)。如不及時(shí)調(diào)整，青光眼、白內(nèi)障等疾病也會(huì)提前到來。
頭發(fā)變少
頭發(fā)是腎氣明顯的表現(xiàn)，頭發(fā)好說明腎氣足，頭發(fā)變少說明腎氣缺乏。男人不到30歲就開始掉發(fā)，不到40歲頭發(fā)就少得可憐，還沒到五十呢，就成了大家口中的“地中?！贝笫?。
頭發(fā)關(guān)乎的不僅是面子問題，健康問題才是實(shí)實(shí)在在地被損害了。掉發(fā)、脫發(fā)可別忽視，及時(shí)找出根源，盡早調(diào)理。
易疲勞每次體檢身體的各項(xiàng)指標(biāo)都是合格的，但就是感覺整個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就累，就算是周末休息在家也覺得很疲勞。
男人，你這明顯是亞健康了，數(shù)據(jù)指標(biāo)雖然沒有超過標(biāo)準(zhǔn)，但十有八九是接近警戒線的。易疲勞就是身體給你的最后一個(gè)提醒，如再忽視，真正的毛病就會(huì)顯現(xiàn)出來了。
趕緊調(diào)整睡眠時(shí)間，別再熬夜了。還得堅(jiān)持每天出去多跑幾圈，這樣才能全面提高身體機(jī)能。
瘦不下來明明工作壓力很大，操勞得很，明明沒食欲吃得很少，但是肚子上的肉不僅沒有變少，還成了好幾個(gè)游泳圈，為何?
說明你的新陳代謝能力正在急劇下降，一旦新陳代謝不行了，體內(nèi)垃圾和毒素就很難排出，變胖還算是比較輕的癥狀了，繼續(xù)下去高血壓、高血糖、脂肪肝、腦血栓等大病也就不遠(yuǎn)了。
男人要對自己好一點(diǎn)。以上這些癥狀都只是小毛病，相信很多人即使是看完這篇文章，仍會(huì)嗤之以鼻，甚至有些人還會(huì)破口大罵。我只能說：小病不治，大病吃苦。有見識(shí)有修養(yǎng)的人都開始補(bǔ)身體了。只有……
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
當(dāng)我們的小便顏色發(fā)黑的時(shí)候是不是會(huì)嚇一跳呢?很多人上廁所的時(shí)候都會(huì)下意識(shí)的看一下自己排泄物的顏色這是改不掉的習(xí)慣，卻也是好習(xí)慣，因?yàn)楹芏嗉膊《紩?huì)從我們的排泄物當(dāng)中事先看出端倪的，如果實(shí)在是有毛病那么我們可以第一時(shí)間的發(fā)現(xiàn)并且給予正確的解決方法。
喝酒后小便容易是黑色
很多人在喝酒之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)小便變成黑色的，出現(xiàn)這種情況我們一定不能視而不見，要去泌尿科進(jìn)行尿檢，明確的檢查是不是和隱性血尿有關(guān)系。
尿液呈現(xiàn)出黑色，也是黑尿熱的一種表現(xiàn)，患者的尿液變成黑色，黑尿熱是一種急性血管溶血，并且還會(huì)引起血紅蛋白和溶血性黃疸，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致急性腎功能不全。
酚類中毒小便容易是黑色
經(jīng)常用酚類藥物的有石灰酸等東西，其中以石炭酸的毒性和腐蝕性也是最大的，酚類對于皮膚和黏膜也是有點(diǎn)刺激的，麻痹和引起壞死的作用，吸收以后對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用額也是先興奮然后再進(jìn)行抑制的，這些都會(huì)直接損傷到我們的心肌和小學(xué)館等等，如果服用大量或者是擦到了皮膚，那么就會(huì)引起吸收迅速而中毒，會(huì)嚴(yán)重傷害到我們的身體健康的。
尿黑酸或褐黃病也會(huì)引起尿液黑色
尿黑酸與褐黃病都是屬于常染色體隱性遺傳疾病的，尿黑酸長期的聚集在我們的身體內(nèi)的各個(gè)器官當(dāng)中，就會(huì)引起褐黃病，并且黑尿、皮膚棕黃色色度沉著以及關(guān)節(jié)炎也是這種疾病獨(dú)特的三聯(lián)癥狀，所以說我們在日常生活中也要注意這種疾病的產(chǎn)生。
觀察尿液也可看出端倪
正常的尿液是蛋黃色的，太淡或者是近乎于沒有顏色的，除了飲水過多之外，糖尿病、發(fā)熱、引水少或者是大量的嘔吐脫水等，都會(huì)導(dǎo)致尿液發(fā)黃的。
黃色的尿也可能是因?yàn)榉昧撕它S素等藥物而引起的，而服用紅蘿卜、胡蘿卜以及含有黃色染料的飲料和食物，都會(huì)引起尿液發(fā)黃的。
如果鳥惡意呈現(xiàn)出了黃褐色或者是黃綠色，甚至是棕綠色等等，都會(huì)引起是酸性尿中大黃等等，所以我們平時(shí)一定要注意觀察尿液。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
生活中，組建家庭，開始新的生活，是每一個(gè)幸福家庭的開始，而在這過程中擁有一個(gè)健康可愛的寶寶，成了重中之重。很多人準(zhǔn)備備孕，但是，卻沒有結(jié)果;有些人還不想要寶寶，但是，幸福的消息卻傳了過來，可以說，這樣的情況，讓人揪心不已。
想要生育寶寶，首先就要知道身體這段時(shí)間適不適合生育，畢竟健康的身體，在生育寶寶過程中占據(jù)重要作用。因?yàn)樯罘绞健⑸盍?xí)慣的轉(zhuǎn)變，會(huì)降低了生育的機(jī)率。對于男性來說，想要生育健康可愛的寶寶，有些時(shí)候，就要多加注意了。
學(xué)會(huì)緩解壓力
高速發(fā)展的社會(huì)，讓男性的壓力越來越大，壓力過大，對男性的身體有較大影響，會(huì)影響到睪丸激素，甚至?xí)绊懙骄拥馁|(zhì)量。
壓力大還會(huì)造成肥胖的發(fā)生，在某項(xiàng)研究中顯示，男性要是過于肥胖，可能會(huì)造成相應(yīng)的不育癥，造成不育癥的概率明顯上升。
應(yīng)酬少參與
男性的應(yīng)酬要多于女性，當(dāng)男性在抽煙、喝酒的時(shí)候，會(huì)影響到營養(yǎng)吸收，進(jìn)而會(huì)影響到精子的質(zhì)量。抽煙、喝酒這些應(yīng)酬中才會(huì)有的事情一定要杜絕，以免造成不必要的麻煩。
補(bǔ)充葉酸不能少
對于男性來說，在備孕的時(shí)候，男性其實(shí)要食用新鮮的瓜果蔬菜，這些瓜果蔬菜中的葉酸對補(bǔ)充準(zhǔn)爸爸的身體需要非常好。豐富的葉酸能避免胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)系統(tǒng)問題。
補(bǔ)充鋅元素
精子的數(shù)量、質(zhì)量能影響到胚胎的發(fā)育，在這過程中，通過飲食，食用含有鋅元素的食物，對提高精子質(zhì)量是每一個(gè)準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該做的事情。例如，瘦肉、蝦、魚、牡蠣、黃豆等。
不要熬夜
即使你的工作再忙碌，事業(yè)心再強(qiáng)，在生活中，最好不要熬夜，熬夜對身體的傷害極大，長時(shí)間熬夜對身體只有危害。
更不用說備孕的準(zhǔn)爸爸了，長時(shí)間的熬夜對身體的傷害是后期彌補(bǔ)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的，影響到生育已經(jīng)成了很多人的共識(shí)。
檢查身體不可少
對于備孕的男性、女性來說，檢查身體是一項(xiàng)非常重要的事情，孕前檢查能很好的判定出夫妻雙方適不適合生育寶寶，男性、女性在懷孕前做好孕前檢查工作，對保證正確生育寶寶非常好。
特別是檢查，能很好的知曉，男性的精液質(zhì)量，對知曉精子的活力，能否產(chǎn)生畸形胎兒有了更好的判別依據(jù)。同時(shí)，在檢查過程中還能知曉男性身上有沒有哪些潛在的疾病，這些通過檢查都能知曉。
備孕的男性做好這些事情，能生育出健康、可愛的寶寶。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
在我們?nèi)梭w的身上，分布著很多的經(jīng)脈，也就是我們經(jīng)常說到的青筋。青筋異常凸起雖然是非常常見的事情，但是這可不是什么好事，它往往暗示著我們身體的某個(gè)部位出現(xiàn)了一些問題，需要我們特別注意，及時(shí)解決。
長期手上青筋凸起暗示頸椎疾病
一般手背上出現(xiàn)的青筋暴起的情況，都是屬于靜脈血管的突起，并不是因?yàn)樯眢w病癥的情況，可能與天氣炎熱，血管擴(kuò)張有關(guān)，也可能是運(yùn)動(dòng)后血液加速轉(zhuǎn)動(dòng)，導(dǎo)致青筋突起。如果長期出現(xiàn)的話，暗示頸椎疾病，腰積勞損，肌肉緊張。
手上的青筋凸起怎么辦?
1、經(jīng)常做一些手部的按摩，揉捏一起進(jìn)行，可以幫助放松手部，起到疏通的作用。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過敏。
3、沒事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。
4、減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?/p>
手指青筋
提示人體消化系統(tǒng)存在問題，以及和頭部血管微循環(huán)存在障礙。一旦我們的腦血管供血不足，頭部就會(huì)感覺到不舒服，嚴(yán)重的就會(huì)頭暈、頭痛，引發(fā)中風(fēng)病癥。
手掌青筋凸起
如果手掌到處可見青紫色的“青筋”，表示腸胃積滯、淤血積聚，提示腸道有積滯宿便，多患有習(xí)慣性便秘、痔瘡等。常見不適表現(xiàn)為頭暈、頭痛、疲倦乏力、脾胃虛弱、便秘等。
手腕部橫紋線青筋凸起
往往提示婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、帶下等。
日常養(yǎng)護(hù)
1.做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。
2.在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過敏。
3.沒事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。
在我們的日常生活中，不少男士也非常愛干凈，在洗澡時(shí)也會(huì)喜歡搓澡，搓習(xí)慣了每天洗澡不搓幾下還真的不舒服呢，但是真的是每個(gè)人都能搓的嗎?搓澡的注意事項(xiàng)又有哪些呢，每天的洗澡也遠(yuǎn)沒有你想的那么簡單!
男子大腿血管被搓破
李先生患有雙腿患靜脈曲張已經(jīng)差不多將近20年的時(shí)間了。
除了看起來血管突出之外，雙腿既不疼也不癢，李先生也沒當(dāng)回事。
上個(gè)月，李先生在澡堂搓了個(gè)澡，第二天雙腿局部開始出現(xiàn)紅腫，并且疼痛難忍。經(jīng)醫(yī)生診斷，李先生的雙腿是血栓靜脈炎合并蜂窩組織炎。
醫(yī)生解釋，靜脈曲張導(dǎo)致血管彈性下降 ，搓澡的時(shí)候血管的內(nèi)壁受到不停地摩擦，血管就會(huì)破裂，形成血栓。
什么樣人易患靜脈曲張
除了反復(fù)的摩擦之外，長時(shí)間的壓迫也會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張加重，甚至引發(fā)靜脈血栓形成。
家庭主婦經(jīng)常跪著擦地，一擦就是一兩個(gè)小時(shí)，靜脈曲張也容易找上她們。
除此之外醫(yī)生還說這類病人要避免久坐、久站。
靜脈曲張應(yīng)避免外力刺激
發(fā)生靜脈曲張后，患者的血管已經(jīng)擴(kuò)張，恢復(fù)能力也下降了，此時(shí)應(yīng)該盡量避免外力的刺激。
例如：揉捏患處、按摩、理療、熱敷、大力的搓澡等，對于靜脈曲張患者都屬于危險(xiǎn)行為。
而且靜脈曲張有可能導(dǎo)致淤積性皮炎、病發(fā)血栓性靜脈炎，因此患者應(yīng)該盡早治療，千萬不能因?yàn)椴煌床话W就不當(dāng)回事。
這樣洗澡更健康
其實(shí)，洗澡是我們的日常生活，可是，怎樣洗澡更健康?你真的知道嗎?
天氣炎熱時(shí)一般每天沖洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛，或是出汗較多的人，可以多沖洗幾次。老人一般皮脂分泌較少，可以適當(dāng)減少洗澡次數(shù)，但也應(yīng)保持每天擦一擦的習(xí)慣。洗澡時(shí)，時(shí)間不應(yīng)超過20分鐘，水溫以30℃~45℃為宜。
日常養(yǎng)護(hù)
1.如果在治療時(shí)只是輕度的疼痛，可以適當(dāng)?shù)厥褂眉t花、艾葉泡腳，緩解疼痛癥狀。
2.若出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛則需要及時(shí)到醫(yī)院綜合治療，采用血府逐淤湯、桃紅四物湯等中藥都可以很好地活血化淤止痛。
腳部青筋凸起
腳部的青筋凸起，但是無論怎么按揉都不痛，主要是靜脈曲張疾病引起的。先天性血管壁膜比較薄弱，或者長時(shí)間久坐，長期維持相同的姿勢，血液淤積在下肢，就容易出現(xiàn)血管突出表面皮膚的癥狀。
日常養(yǎng)護(hù)
不要長時(shí)間久坐或者是維持同一個(gè)姿勢是最重要的。要經(jīng)常鍛煉、活動(dòng)身體。就算是從事久坐的工作，也要每隔一個(gè)小時(shí)站起來走走，比如起身倒杯水、上個(gè)廁所、去洗個(gè)手或者臉等，都是可以有效緩解腿部靜脈曲張疾病的。
刮這條青筋竟可防治腦血栓
首先，小編先請大家看看自己手掌上有沒有青筋，也就是一天天非常細(xì)的血管。
腦血管疾病的手診部位是頭區(qū)，即中指近手掌一側(cè)的整個(gè)指節(jié)。頭區(qū)的位置有3條血管，中間1條，兩側(cè)各1條，這3條血管都可以反映腦血管的病變。在正常光線下，這三條血管應(yīng)該是看不到的。如果中指的指掌連接處，出現(xiàn)長度超過下指節(jié)1/3的、相對較粗的，甚至凸起的青筋，而且患者年齡超過45歲，就要格外注意腦血管硬化的可能，建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
腦血管硬化，用中醫(yī)理論分析就是血瘀，歲數(shù)大的人通常有積累性疾病，問題比較復(fù)雜，容易出現(xiàn)較粗的青筋。
我們平時(shí)用刮痧板刮刮手指，特別是兩個(gè)手的中指以及根部，這個(gè)方法是非常健康的，曾經(jīng)有過腦血栓的患者不妨試試，對你有益無害的哦。
為什么刮中指的青筋可以防治腦血栓
中指根部有青筋，一般代表腦補(bǔ)動(dòng)脈硬化。如果出現(xiàn)在左側(cè)(靠大拇指一側(cè)的為左)，表示左側(cè)動(dòng)脈硬化經(jīng)絡(luò)不通比較嚴(yán)重，此時(shí)，頭部左側(cè)容易出現(xiàn)不適;如果出現(xiàn)在右側(cè)，則同理)
如果兩側(cè)都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動(dòng)脈硬化已非常明顯。趕緊找個(gè)刮痧板，刮起來吧!
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于青筋與身體健康的關(guān)系已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實(shí)在日常生活中跟健康有關(guān)的身體信號(hào)還有很多，大家平時(shí)一定要多多關(guān)注，以防疾病的產(chǎn)生。
4.減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?/p>
5.吃一些軟化血管、清腸排毒、高纖維的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜、香蕉、豆類等。
6.覺得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。
7.青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開陽光長時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。
8.通過揉腹提高身體素質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣，增加丹田力量，一天一個(gè)小時(shí)，揉完了還可以睡一小會(huì)兒。
太陽穴青筋凸起
當(dāng)太陽穴青筋凸起時(shí)，往往提示頭暈，頭痛;當(dāng)太陽穴青筋凸起，扭曲時(shí)，表示腦動(dòng)脈硬化;當(dāng)太陽穴青筋凸起，紫黑時(shí)，則容易中風(fēng)。
日常養(yǎng)護(hù)
1.戒煙，每抽一根煙心臟就要多跳動(dòng)5-6次，每跳動(dòng)一次就需要大量的血壓，這樣會(huì)加重血管的工作量。
2.運(yùn)動(dòng)，適合的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑、太極拳、騎自行車等。
3.保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血壓。攝取低熱量或中等熱量飲食，因熱量太高易發(fā)胖，導(dǎo)致心臟血管的負(fù)擔(dān)增加，容易促使血壓升高。
肩膀青筋凸起
肩膀部位有青筋凸起，暗示著容易發(fā)生肩周炎。肩周炎又被稱為是肩關(guān)節(jié)周圍炎，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩部關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限，并且日益加重，達(dá)到某種程度以后就會(huì)逐漸緩解。這種炎癥目前是比較難以治愈的。
日常養(yǎng)護(hù)
1.經(jīng)常做家務(wù)活的人很容易患上肩周炎，這種人肩部青筋凸起的癥狀也比較嚴(yán)重，所以說一定要注意勞逸結(jié)合，不要給肩膀太大的壓力。
2.長期伏案工作或者是對著電腦操作，都要講究正確的姿勢，不然也很容易傷害肩膀的健康。
下肢青筋
小腿有青筋，即我們所說的下肢靜脈曲張，需要長時(shí)間站立或體力勞動(dòng)較重的人容易出現(xiàn)這種情況，開始往往沒有任何疼痛癥狀出現(xiàn)，但可以見到青筋，需要引起重視。常見不適表現(xiàn)為疼痛，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)下肢腫脹、潰瘍、出血等癥狀。
秋天了，又到了收獲的季節(jié)，36歲的董剛是漢南區(qū)農(nóng)民，家里種了幾十畝玉米。為了搶收玉米，一天硬扛2萬斤，累得渾身酸痛，連小便都變成了醬油色，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是得了“橫紋肌溶解癥”。
壯漢一天扛2萬斤玉米“肌溶解” 尿變醬油色
36歲的董剛是漢南區(qū)農(nóng)民，家里種了幾十畝玉米。前幾天，在外地打工的董剛趁著周末回家收割玉米。忙活了整整一天，連續(xù)搬扛了2萬斤玉米，累癱在玉米地里。
當(dāng)晚，他渾身肌肉酸痛。半夜上廁所，他驚恐地發(fā)現(xiàn)小便變成醬油色，第二天一早連小便都解不出來了，家人趕緊把他送到武漢市第一醫(yī)院急診科。
到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的肌酸激酶超過每升20000個(gè)單位，超過正常值142倍。
肌紅蛋白大大超出儀器測查范圍，被診斷是“橫紋肌溶解癥”。
急診科副主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，除了“肌溶解”，董剛還伴有中暑，體內(nèi)蓄積的高熱已經(jīng)引發(fā)了神經(jīng)和多器官受損，情況十分緊急。經(jīng)過3天的持續(xù)低溫血液凈化透析等一系列治療后，董剛轉(zhuǎn)危為安。
醫(yī)師介紹，肌肉由肌肉細(xì)胞組成，當(dāng)肌肉受到大力撞擊、過度壓迫或是過力使用后，肌肉細(xì)胞就會(huì)“溶解”破裂，細(xì)胞里的肌紅蛋白就會(huì)跑到血液里。肌紅蛋白對人體有害，需要通過腎臟過濾排出體外，但由于它的個(gè)頭很大，在排出過程中很容易堵塞腎小管，引起急性腎功能衰竭。董先生正是由于勞動(dòng)用力過度，導(dǎo)致骨骼肌損傷引起的肌肉溶解。
“門診中經(jīng)常遇到橫紋肌溶解的病人，大多都是突擊運(yùn)動(dòng)的年輕人?！贬t(yī)師解釋說，年輕人平時(shí)缺乏鍛煉，經(jīng)常一時(shí)興起或是在周末突擊鍛煉，肌肉長時(shí)間不動(dòng)處于緊張狀態(tài)，突然用力過猛或運(yùn)動(dòng)過量，尤其是長跑，或者做下蹲、引體向上這些運(yùn)動(dòng)后，很容易出狀況。
醫(yī)生提醒大家，鍛煉跟飲食是是一個(gè)道理，都需要我們循序漸進(jìn)，不可一口氣吃個(gè)胖子，千萬別在高溫下過量體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，應(yīng)該馬上休息，同時(shí)大量喝水。一旦出現(xiàn)肌肉異常疼痛，小便變少、顏色變深甚至是“醬油尿”時(shí)，很可能是比較嚴(yán)重的橫紋肌溶解癥，要立即去醫(yī)院。
劇烈運(yùn)動(dòng) 當(dāng)心肌肉被“溶解”
日前，長沙市某中學(xué)16歲的男生，課間休息時(shí)在走廊上連續(xù)快速做抱頭深蹲運(yùn)動(dòng)200次后，自覺雙大腿疼痛無力。
起初以為是平日鍛煉少，但隨后兩天，他疼得走路費(fèi)勁，小便顏色如同醬油色，家人將他送到醫(yī)院急診。檢查發(fā)現(xiàn)他的肌酸激酶(CK)高達(dá)12萬U/L，谷草轉(zhuǎn)氨酶達(dá)3100U/L，多項(xiàng)指標(biāo)大大超出上限，最終診斷為橫紋肌溶解癥。
橫紋肌溶解俗稱肌肉溶解，并非非罕見的疾病。人體的肌肉包括心肌、平滑肌及骨骼肌，其中心肌及骨骼肌組織里面一個(gè)很重要的成分就是肌紅蛋白，它在肌肉中起到運(yùn)輸氧和儲(chǔ)氧的功能，使肌肉纖維得到能量供應(yīng)，從而產(chǎn)生有效的收縮。
正常情況下，這些肌紅蛋白不會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)里面，但在肌肉過度運(yùn)動(dòng)或者缺血壞死時(shí)，就會(huì)有大量的肌肉細(xì)胞內(nèi)成分進(jìn)入血液循環(huán)，其中就包括肌紅蛋白。
牙結(jié)石這種疾病，是一種非常常見的口腔類疾病，是牙面上礦化或正在礦化的菌斑及軟垢，一旦形成后不能用刷牙的方法除去，需要專業(yè)的方法才能去除。牙結(jié)石雖然不是什么大的疾病，但是也會(huì)造成口臭、牙齦炎等疾病，下面就來了解下關(guān)于牙結(jié)石導(dǎo)致口臭的相關(guān)知識(shí)吧。
牙結(jié)石是可以引起口臭的，牙結(jié)石表面有利于色素的沉重，使牙齒變得污穢棕黑，牙結(jié)石、牙菌斑的發(fā)酵形成一股不良的氣味，引起口臭，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭，口臭可因口腔衛(wèi)生不良、牙周病、干口癥、抽煙、生病或吃了特定食物而產(chǎn)生。
口臭這種現(xiàn)象大多數(shù)人都有，引起口臭的原因也有很多，下面就給大家具體說說。
引起口臭的原因可以是胃潰瘍、糖尿并扁桃體炎和不良假牙、齲牙等，但據(jù)口腔專家臨床結(jié)論，90%以上是由牙石所致。
牙結(jié)石是什么東西?
牙結(jié)石是鈣化了的牙菌斑，通俗地說：“牙結(jié)石即牙垢”，是附著在牙面上的礦化的菌斑和其他沉積物的總稱。
牙結(jié)石的形成可以因唾液量、唾液成分、飲食和口腔衛(wèi)生習(xí)慣等多方面因素而受到影響。
在口腔內(nèi)不同的部位，形成的量也有所不同，在唾液腺導(dǎo)管口相對處的牙面、如下前牙舌側(cè)面和上磨牙頰側(cè)面，沉積更換。
1、細(xì)菌因素牙結(jié)石是什么東西
口腔是一個(gè)復(fù)雜的生態(tài)環(huán)境。外界空氣、水及食物中的細(xì)菌不斷進(jìn)入口腔，一部分停留在口腔內(nèi)，一部分隨吞咽被排除?？谇粌?nèi)的溫度、濕度和復(fù)雜的結(jié)構(gòu)都為細(xì)菌的生長繁殖提供了適宜的條件。因此，口腔中可培養(yǎng)出多種微生物。進(jìn)入口腔的細(xì)菌，要成為口腔口菌群中的一種，必須先在口腔內(nèi)定居。
2、唾液中的糖蛋白
可在牙面上形成一層1-15微米厚的薄膜(稱獲得性膜)，使細(xì)菌附著成為可能。一旦牙面獲得性膜形成，僅在數(shù)分鐘內(nèi)便有細(xì)菌附上去，層層沉積。這種細(xì)菌性沉積物，稱為菌斑，它為牙結(jié)石的形成提供了必不可少的礦化核心，而牙結(jié)石形成所需的無機(jī)鹽成分則來源于唾液。
牙結(jié)石形成原因
一、沒有掌握正確的刷牙方法或未養(yǎng)成刷牙、漱口等口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
沒有掌握正確的刷牙方法或未養(yǎng)成刷牙
二、牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復(fù)體等。
橫紋肌溶解癥的病因十分復(fù)雜，國外有人研究指出獲得性病因就有190余種，遺傳性相關(guān)的病因四十余種，常見的原因有過量運(yùn)動(dòng)、肌肉擠壓傷、缺血、代謝紊亂(低鉀血癥、甲狀腺功能減退、糖尿病酮癥酸中毒)、極端體溫(高熱、低熱)、藥物、毒物、自身免疫、感染等。
橫紋肌溶解癥其實(shí)只是一種癥狀，種種原因都會(huì)造成此現(xiàn)象。不難看出，該患者就是因瘋狂下蹲鍛煉引起的橫紋肌溶解癥。
橫紋肌肉溶解癥并不可怕，也不難治療，不必對該病產(chǎn)生恐懼心理。
橫紋肌溶解癥并不是真正的肌肉大面積溶解，頂多只是肌肉有所松弛，其危害主要是肌肉中的肌紅蛋白融入血液阻塞腎小管而導(dǎo)致腎衰竭。因此早期病因的治療，恢復(fù)血流，防治急性腎功能衰竭對改善預(yù)后有著重要的臨床意義。
運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥的預(yù)防首先應(yīng)從加強(qiáng)適應(yīng)性訓(xùn)練開始，循序漸進(jìn)，尤其平常不鍛煉或體質(zhì)較弱者，要從訓(xùn)練時(shí)間、強(qiáng)度、耐熱能力等各方面逐步遞增。
其次，注意天氣環(huán)境因素對運(yùn)動(dòng)安全的影響，避免在陽光直射、炎熱潮濕的夏季中午進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。脫水、中暑也會(huì)增加橫紋肌溶解癥的發(fā)生概率。
第三，在運(yùn)動(dòng)過程中要注意補(bǔ)充足夠的水、電解質(zhì)及維生素，少量多次飲水。
運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥的治療，早期使用大量補(bǔ)液能夠通過迅速將肌血球素清除出腎臟來預(yù)防病情的惡化，骨骼肌壞疽需要的補(bǔ)液量可能與一個(gè)大面積燒傷病人需要的補(bǔ)液量相近。在病情穩(wěn)定之前，可能需要幾升的液體來做靜脈補(bǔ)充。甘露醇和呋塞米之類的利尿劑能夠幫助快速清除腎中的肌血球素。
如果尿排除量多，更需要重碳酸鹽來維持尿液呈堿性，這將有助于阻止肌血球素分裂成有毒化合物。
肌肉溶解原因大揭秘?
肌肉平時(shí)好好的，也不會(huì)無緣無故出現(xiàn)肌肉溶解的現(xiàn)象。小編這就給大家分析分析。
1、物理性原因
主要包括擠壓與創(chuàng)傷、運(yùn)動(dòng)及肌肉過度活動(dòng)、電擊、高熱等。
2、非物理性原因
主要包括藥物、毒物、感染、電解質(zhì)紊亂、自身免疫性疾病、內(nèi)分泌及遺傳代謝性疾病等。他汀類藥物、有機(jī)磷農(nóng)藥、重金屬、昆蟲的毒液以及蛇毒，某些細(xì)菌和病毒感染均可引起肌肉溶解。
3、其他原因
此外，引起電解質(zhì)丟失的疾病都可能引起橫紋肌溶解癥，如低鉀血癥、低磷血癥、低鈉血癥。因?yàn)榧∪饧?xì)胞膜被破壞，使得肌肉細(xì)胞中的內(nèi)容物被釋放到血液中，這些內(nèi)容物就包括大量的肌紅蛋白。由于肌紅蛋白需要通過腎臟排出體外，而肌紅蛋白本身就是個(gè)“大個(gè)子”，所以很容易阻塞腎小管，影響腎功能。
救治肌肉溶解的方法看這里
在疾病早期用大量的補(bǔ)液治療能夠通過迅速將肌血球素清除出腎臟來預(yù)防病情的惡化，骨骼肌壞疽需要的補(bǔ)液量可能與一個(gè)大面積燒傷病人需要的補(bǔ)液量相近。在病情穩(wěn)定之前，可能需要幾升的液體來做靜脈補(bǔ)充。
肌肉溶解的預(yù)防：一定要科學(xué)運(yùn)動(dòng)
一老漢做了90個(gè)俯臥撐，轉(zhuǎn)天全身肌肉酸痛，尿液變成醬油色，經(jīng)查，患上嚴(yán)重的橫紋肌溶解癥。
人體的肌肉分為心肌、平滑肌及骨骼肌，橫紋肌溶解癥通常發(fā)生在骨骼肌。橫紋肌溶解是因擠壓、運(yùn)動(dòng)等原因所致橫紋肌破壞和崩解，導(dǎo)致肌酸激酶、肌紅蛋白等肌細(xì)胞內(nèi)的成分進(jìn)入細(xì)胞外液及血循環(huán)，引起內(nèi)環(huán)境紊亂、會(huì)導(dǎo)致急性腎衰竭等。肌肉受傷后，會(huì)使大量肌肉細(xì)胞內(nèi)的蛋白流入血液中，阻塞在腎小管，使腎臟功能受損。
雖說肌肉溶解并不是全身肌肉化成水那么可怕，可是在真正了解了之后，相信各位看官一定也和小編一樣覺得慎得慌吧。所幸的是，只要不劇烈運(yùn)動(dòng)的話，一般特殊情況下大家是不會(huì)遇到這個(gè)問題的。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于肌肉溶解的知識(shí)已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助。其實(shí)在日常生活中只要我們多加注意，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過量，注意休息，這樣就能避免這類疾病的發(fā)生。
肌紅蛋白的分解產(chǎn)物堆積在腎臟小管系統(tǒng)，就如同淤泥堵塞下水管道一樣，導(dǎo)致腎臟功能衰竭，表現(xiàn)為血清肌酶增高、高鉀、高磷、代謝性酸中毒等。輕者幾天可自行痊愈，重者導(dǎo)致急性腎功能衰竭，嚴(yán)重者可因多臟器功能衰竭而死亡。
女子騎20分鐘動(dòng)感單車后肌肉溶解 小便成醬油色
陳小姐的肌酸激酶非常高，達(dá)到了30000-40000U/L，最高一次達(dá)到了70000U/L，而女性正常值只在220U/L，也就是說陳小姐的肌酸激酶指數(shù)超出了正常人的幾百倍!
嘉興海寧的陳小姐，今年28歲，突然有一天，陳小姐一覺醒來發(fā)覺自己全身肌肉酸痛，沒什么力氣，更可怕的是她的小便也變了顏色，成了醬油色……這究竟是怎么了?
陳小姐趕忙去了醫(yī)院檢查，檢查發(fā)現(xiàn)，陳小姐的肌酸激酶非常高，達(dá)到了30000-40000U/L，最高一次達(dá)到了70000U/L，而女性正常值只在220U/L，也就是說陳小姐的肌酸激酶指數(shù)超出了正常人的幾百倍!陳小姐被確診是患了“橫紋肌溶解癥”(俗稱肌肉溶解)。
那陳小姐為什么會(huì)突然這個(gè)樣子呢?
陳小姐這才回憶起來，因?yàn)樗幸魂囎記]有鍛煉了，所以她想著去運(yùn)動(dòng)一下，然后跑去健身房騎了20分鐘動(dòng)感單車，沒想到第二天上班的時(shí)候她就感到全身酸痛無力，連走平路都使不上勁兒，雙腿像灌了鉛一樣沉重，小便的顏色也變了，很深，有點(diǎn)像醬油色。
陳小姐現(xiàn)在仍在接受治療，各項(xiàng)指標(biāo)也漸漸趨于好轉(zhuǎn)。
肌肉也會(huì)被“溶解”?
很多人對“橫紋肌溶解癥”不了解，覺得很可怕，肌肉也會(huì)被“溶解”?
據(jù)醫(yī)生介紹，橫紋肌大多是負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的肌肉，橫紋肌溶解癥不是肌肉真的溶解，而是肌肉細(xì)胞膜被破壞，使得肌肉細(xì)胞中的內(nèi)容物被釋放到血液中，這些內(nèi)容物就包括大量的肌紅蛋白。由于肌紅蛋白需要通過腎臟排出體外，肌紅蛋白本身個(gè)頭比較大，因此很容易阻塞腎小管，影響腎功能。癥狀較輕的會(huì)產(chǎn)生血尿、“醬油尿”等，
嚴(yán)重的還會(huì)引起急性腎衰竭
醫(yī)院腎內(nèi)科醫(yī)生說：“我們科收治的橫紋肌溶解癥病人百分之六七十都是由運(yùn)動(dòng)引起的，年輕人居多，當(dāng)然引起該病的原因還有他汀類等藥物?！?/p>
醫(yī)院的醫(yī)生提醒大家，運(yùn)動(dòng)要適量，要循序漸進(jìn)，切忌突擊式鍛煉，尤其是女孩子想減肥，要一天天加量。
如果運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)嚴(yán)重酸痛的情況，建議暫停鍛煉，如果出現(xiàn)小便變少，顏色變深，身體浮腫等癥狀，要立即去醫(yī)院。另外在運(yùn)動(dòng)后要多休息、多喝水、多排尿，促進(jìn)體內(nèi)的肌紅蛋白排出。
介于其他地區(qū)有“小龍蝦引起橫紋肌溶解癥”的病例，目前二者是否有直接聯(lián)系還不明確，所以建議喜歡吃龍蝦又不放心的小伙伴們，如果是自己購買、烹煮小龍蝦的，一定要用小刷子仔細(xì)清洗小龍蝦，建議不要使用洗蝦粉等清洗濟(jì)清洗哦。
哪些因素引起橫紋肌溶解癥?
雖然很多老人都能夠坦然地面對退休生活，并很快地適應(yīng)，但也有相當(dāng)一部分老人不適應(yīng)退休后的生活，存在這樣那樣的心理問題。心理社會(huì)學(xué)家調(diào)查顯示：存在或輕或重的心理問題的老年人約有85%，其原因是多方面的，不僅是因?yàn)橥诵萸昂笊瞽h(huán)境的巨大差異，還因?yàn)槔夏耆送诵莺蟠嬖诤芏嗟男睦碚`區(qū)，心理專家總結(jié)出以下七種：
誤區(qū)一，人老了，就沒用嘍
換位思考：花有開有謝，樹有榮有枯，春來自有春區(qū)時(shí)。面對自己也是一樣，生老病死乃是自然規(guī)律。你可以這樣想，長江后浪推前浪，你退下來了，不就給年輕人機(jī)會(huì)了嗎?社會(huì)的發(fā)展需要年輕有為的年輕一代。你還 可以這樣想：退休了，社會(huì)對自己的要求降低 了，自己就可以有更多的閑暇時(shí)間好好地享受一下自己的退休生活，不必再為工作的事煩心，不再為肩上的重任而感到壓抑的不能呼吸，可以利用這段時(shí)間好好的干自己一直想干但因?yàn)闆]有時(shí)間而擱置的事情。所以，你應(yīng)該對自己說，不錯(cuò)，我是老了，但我的心不老，我依舊能夠老有所為。不必嘆老，更不必諱老。
誤區(qū)二，一生毫無建樹，白在世上走一遭啊!
換位思考：和那些成功人士相比，你也許顯得碌碌無為，但是你在你人生的各個(gè)階段都扮演好了自己的角色，在學(xué)校時(shí)是個(gè)好學(xué)生，在單位是個(gè)好員工，在家庭生活中亦是好兒女，好父母，也有著很好的人緣，安安分分，勤勤懇懇，雖然一輩子平平淡淡，但平平淡淡才是真啊!所以說你擁有的才是真正的生活!
誤區(qū)三，人走茶涼 人心不可信
換位思考：以前門庭若市不是因?yàn)槲业臋?quán)力，而是因?yàn)槲业穆毼恍再|(zhì)，大家找我是因?yàn)楣ぷ魃闲枰业膸兔?，我接待他們是我的?zé)任，現(xiàn)在我退休了，所謂不在其位不謀其政，我已經(jīng)不再需要超負(fù)荷的工作了，大家也就不會(huì)來給我添麻煩了。人走茶涼是規(guī)律，門庭冷若是必然嘛!
誤區(qū)四：退休了，別無它長，人生真的是很無聊啊!
換位思考：一輩子只從事一項(xiàng)工作，工作的性質(zhì)也不要求我有其他什么特長，而且平時(shí)工作繁忙，也沒有時(shí)間去學(xué)與自己的工作聯(lián)系不大的東西，更沒有時(shí)間去發(fā)展自己的興趣愛好，現(xiàn)在退休了，自由支配的時(shí)間多了，不正可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)，好好弄點(diǎn)新鮮玩意嗎?無聊的時(shí)候 ，聯(lián)系聯(lián)系因?yàn)楣ぷ髅镁貌宦?lián)系的老朋友，敘敘舊，聊聊天，回憶一下過去，暢想一下未來，或者是出去旅游，游覽一下祖國的大好河山，即放松了身心，又增長樂見聞，何樂而不為?因此，退休時(shí)我人生的又一起點(diǎn)!
誤區(qū)五：我是不是有病啊?這要是真的得了什么病，醫(yī)藥費(fèi)找誰承擔(dān)啊?
換位思考：首先要弄清自己到底是不是有病，要相信醫(yī)生，相信科學(xué)，醫(yī)生經(jīng)過科學(xué)的診斷說你沒病，你就沒病，千萬不要自己嚇自己。將來的事誰也不能預(yù)料，所以擔(dān)心也沒有用。怕生病，就要從現(xiàn)在開始好好鍛煉身體，保持身體健康，要知道預(yù)防比治療更重。千萬不要懷疑自己有病，要知道"身體本無病，一疑百病生"。
誤區(qū)六：年輕時(shí)的理想沒有實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)在老了，退休了，心有余而力不足，遺憾啊!
換位思考：年輕時(shí)自己很有理想抱負(fù)，給自己制定了遠(yuǎn)大的目標(biāo)，并為之不斷地努力拼搏，雖然沒有實(shí)現(xiàn)，但在我追求我的理想的過程中，我也有不少意外的收獲，取得了一定的成就，而事實(shí)也證明，我年輕時(shí)制定的目標(biāo)太高了?，F(xiàn)在退休了，過去的就讓它過去吧，一年之計(jì)在于春，在我的人生的第二個(gè)春天將要來臨之際，我應(yīng)給自己重新制定一個(gè)新的切合實(shí)際，能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)。
誤區(qū)七：工作沒有了，活著也沒有意義了
換位思考：不用問，有這種想法的您，年輕時(shí)一定是個(gè)工作狂，全部精力只用在工作上。如果真的是這樣，那您一定很少有時(shí)間陪陪您的老伴和子女，也很少去會(huì)朋友，忽略了很多在您的生命中應(yīng)該很重視野和重要的東西，那么現(xiàn)在退休了，不用工作了，何不好好享受一下與老伴子女在一起的幸福美好時(shí)光，不僅能享受到天倫之樂，說不定還能找到當(dāng)年戀愛時(shí)的感覺呢。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人所謂“不行了”的七種誤區(qū)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季七種養(yǎng)生食材做法”專題。
