經(jīng)期7個(gè)變化 看出你的健康
健康之路女性經(jīng)期養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“經(jīng)期7個(gè)變化 看出你的健康”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
經(jīng)期7個(gè)變化 看出你的健康
經(jīng)期吃什么才有助身體健康呢，其實(shí)經(jīng)期的一些變化就能看出你的身體狀況了哦，趕緊來(lái)看看下文的介紹吧!月經(jīng)是女性最重要的生理周期。有的女人覺(jué)得它麻煩，其實(shí)，規(guī)律的月經(jīng)是健康的表現(xiàn)，如果它失常了，那才真“麻煩”了。
1.經(jīng)量過(guò)大
年輕女性多見(jiàn)的是功能失調(diào)性子宮出血，簡(jiǎn)稱(chēng)“功血”，即無(wú)器質(zhì)性病變的月經(jīng)失調(diào)。張璐芳解釋說(shuō)，功血有兩種，其中一種是青春期女孩性腺軸發(fā)育不完全，導(dǎo)致的無(wú)排卵或無(wú)周期排卵的功血，臨床出現(xiàn)無(wú)規(guī)律失血或經(jīng)量過(guò)大的癥狀，嚴(yán)重者引起貧血甚至出血性休克。另一種是有排卵功血。張璐芳解釋說(shuō)，有排卵就有月經(jīng)周期，經(jīng)血量大，每次多于80毫升，往往是由于子宮內(nèi)膜纖溶酶活性過(guò)高或前列腺素血管舒縮因子分泌失調(diào)引起的。子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量大，并伴有嚴(yán)重的痛經(jīng)。某些血液病影響凝血，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)及月經(jīng)量多，如血小板減少癥、再生障礙性貧血、白血病等。
2.經(jīng)量過(guò)少或閉經(jīng)
目前最常見(jiàn)的原因是多囊卵巢綜合征，除了閉經(jīng)、不孕，還伴有肥胖、多毛、痤瘡等，有些患者合并糖尿病。張璐芳說(shuō)，生殖系統(tǒng)惡性腫瘤，如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌，也可以表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，特別需要警惕。近年來(lái)惡性腫瘤有年輕化趨勢(shì)，如果有月經(jīng)異常，一定要做婦科檢查及癌癥篩查。另外，藥物(如緊急避孕藥和減肥藥)都有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。張璐芳說(shuō)，一些女性缺乏避孕措施，僅僅靠口服緊急避孕藥來(lái)補(bǔ)救，由此導(dǎo)致閉經(jīng)的不少。除了藥物，過(guò)度節(jié)食減肥會(huì)抑制下丘腦功能，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性閉經(jīng)。月經(jīng)也受到大腦皮層的控制，生活環(huán)境改變或情緒劇烈波動(dòng)，也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
3.周期過(guò)短
黃體功能異常會(huì)引起月經(jīng)周期短，常不足20天，經(jīng)期長(zhǎng)、淋漓不凈。
4.周期過(guò)長(zhǎng)
月經(jīng)不調(diào)還要注意與妊娠有關(guān)的疾病。異位妊娠，又稱(chēng)宮外孕，患者多有停經(jīng)或月經(jīng)周期延長(zhǎng)的情況，但有些患者可以沒(méi)有明顯的停經(jīng)史，僅表現(xiàn)為月經(jīng)淋漓不凈或者陰道不規(guī)則出血，常誤認(rèn)為是月經(jīng)失調(diào)，結(jié)果延誤診斷。
5.月經(jīng)周期不規(guī)則
在兩次月經(jīng)間有不規(guī)則的少量出血，可能是由雌激素水平不足引起的。此外，“月經(jīng)不調(diào)”也可能是某些疾病的征兆?！氨热缗陨诚到y(tǒng)的良惡性疾病，如陰道、宮頸、子宮等部位的炎癥;子宮肌瘤特別是黏膜下肌瘤，會(huì)導(dǎo)致不規(guī)則出血和經(jīng)血量多，年輕患者很容易忽略;子宮內(nèi)膜增生、息肉、炎癥都可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。此外，生殖系統(tǒng)以外其他器官的疾病，像甲狀腺功能異常(甲亢、甲低)、腎上腺功能異常等內(nèi)分泌疾病也可以影響排卵，導(dǎo)致月經(jīng)異常。
6.經(jīng)血顏色異常
“經(jīng)血顏色過(guò)于鮮紅是血熱的表現(xiàn)?！边@種人往往伴隨經(jīng)量過(guò)多，平時(shí)要注意清火，可用菊花、竹葉等泡水喝。經(jīng)血顏色過(guò)深的人，則是因?yàn)樯眢w受了寒，寒氣在體內(nèi)淤積導(dǎo)致。因此，女性在四季都要做好腹部的“保溫”工作，經(jīng)期不要吃冷飲、碰涼水。
7.有血塊或異味
經(jīng)血中有血塊是血瘀的表現(xiàn)，往往伴隨痛經(jīng)。最有效的辦法是在經(jīng)期用熱水袋熱敷腹部，也可以喝點(diǎn)四物湯。經(jīng)血有異味，是炎癥的表現(xiàn)，平時(shí)多表現(xiàn)為白帶多，有異味?？梢杂孟♂尩母咤i酸鉀清洗外陰，并注意經(jīng)期和平時(shí)的衛(wèi)生。
秘訣：月經(jīng)前期-抗痘防斑
專(zhuān)家表示，月經(jīng)開(kāi)始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑或身體浮腫;此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒(méi)機(jī)會(huì)現(xiàn)形。
保養(yǎng)方法
強(qiáng)清潔與抗痘
每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒(méi)機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹(shù)精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。
防斑與去角質(zhì)
涂或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強(qiáng)代謝、減少長(zhǎng)斑機(jī)會(huì)。并可用木瓜酵素或無(wú)顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。
飲食讓你“快樂(lè)”月經(jīng)期
許多女性朋友感覺(jué)全身發(fā)冷，手腳冰涼。專(zhuān)家提醒，食物是人體重要的熱量來(lái)源，很多愛(ài)美女士一味追求苗條身材，減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭，血糖太低時(shí)，易產(chǎn)生手腳冰冷的癥狀。小編教你5色食物調(diào)理身體，再也不拍天涼啦。
黑色：鐵面無(wú)私，愛(ài)女有佳
黑糖、黑棗等黑色食物，能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況。
黑色食物所含的微量元素和維生素特別多，如Va、β-胡蘿卜素、Vpp(煙酸)等，以及人體必需但又不易獲得的硒、鐵等元素。黑色食物的黑色素學(xué)名為“花色苷”，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，并有平衡內(nèi)分泌、防止早衰、補(bǔ)腎暖身、烏發(fā)美容等功效。專(zhuān)家提醒，手腳冰冷的女士，多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷狀況。
此外，專(zhuān)家建議，手腳冰涼的人不妨經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)，快步走、慢跑、打太極拳、爬樓梯等均可。需要強(qiáng)調(diào)的是，勤運(yùn)動(dòng)并不是高強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量，大量出汗可能起到相反的作用。
黃色：帝王之顏，寵你非凡
蛋黃中含有寶貴的維生素D，緩解經(jīng)期疼痛
10人中就有1人一生中受過(guò)慢性疼痛的折磨，尤其是女性。據(jù)新加坡?tīng)I(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D,才能保證骨質(zhì)的健康，如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的幾率就會(huì)增大，特別是孕婦、母乳喂養(yǎng)的女性以及老年婦女應(yīng)該每天攝取足夠的維他命D，以緩解慢性疼痛。據(jù)調(diào)查，蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒(méi)有的，所以要攝取維生素D，蛋黃是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
一般來(lái)說(shuō)，女性吃雞蛋不要過(guò)多，特別是妊娠期的婦女，每天吃1個(gè)蛋黃為宜，因?yàn)橐粋€(gè)蛋黃就包含了健康成年人每天應(yīng)當(dāng)攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二，吃多了就有可能引起膽結(jié)石等，還對(duì)寶寶的健康會(huì)有不利影響。
專(zhuān)家推薦女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得過(guò)熟，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜，還要注意細(xì)嚼慢咽，否則會(huì)影響吸收和消化;利用雞蛋還可以滋陰養(yǎng)血，與益母草同食，起到活血化淤、減輕痛經(jīng)疼痛的作用。可以取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，是痛經(jīng)患者的食療佳品。
女人每個(gè)月經(jīng)期前后明顯感到皮膚不好，粗糙、長(zhǎng)痘、臉黃……要做好皮膚的保養(yǎng)護(hù)理，必須把握好經(jīng)期前后的關(guān)鍵期，才能健康美麗度過(guò)那幾天。小編教你經(jīng)期美顏保養(yǎng)法，一起來(lái)看看吧。
每個(gè)月總有幾天，肌膚狀況差到谷底，其實(shí)女性膚況與荷爾蒙分泌息息相關(guān)，若能掌握經(jīng)期前后變化，調(diào)整保養(yǎng)方式，就能事半功倍;打脈沖光、果酸換膚挑對(duì)時(shí)間效果也更好。以下請(qǐng)皮膚專(zhuān)家提供不同時(shí)期保養(yǎng)秘訣，讓肌膚問(wèn)題無(wú)從出現(xiàn)，還能重整肌膚生命力。
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部位一、手掌
一旦遇到下面這些手部的異常情況應(yīng)去醫(yī)院查明原因。
1，感覺(jué)異常。清晨醒來(lái)，兩手發(fā)脹、屈伸不利，起床后不久便逐漸好轉(zhuǎn)或消失。這個(gè)現(xiàn)象提示你，可能你的心、腎、肝有病或患有營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫。
2，麻木。如果經(jīng)常麻木，年齡又步入中老年行列，或平日患有高血壓病，可能是中風(fēng)的先兆。
3，手顫。如果嗜酒成性應(yīng)考慮是否已有慢性酒精中毒;不飲酒的人應(yīng)考慮甲狀腺機(jī)能亢進(jìn);服藥過(guò)量、出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)、煩躁癥時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手顫現(xiàn)象。
部位二、涌泉穴
點(diǎn)燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，如是健康的正常人，10秒到30秒之間就會(huì)感到熱。若感覺(jué)到熱的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或左右感覺(jué)不同的人，可能是交感神經(jīng)已失去平衡、內(nèi)臟疲勞或有某種疾病。
部位三、小便
喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘后，30歲的人在20分鐘后，40歲的人在30分鐘以?xún)?nèi)上廁所，就是健康身體?？傊I臟功能越強(qiáng)，上廁所時(shí)間也越早。撒尿時(shí)，尿力不足即是腎臟衰弱的證明。
部位四、嘴唇
是內(nèi)臟的信號(hào)燈。嘴唇蒼白的女人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發(fā)熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿卜泥，不久之后熱會(huì)退去。如因貧血而嘴唇發(fā)白，應(yīng)吃一段時(shí)間的豬肝。
目錄：
第一章：女人1個(gè)月的身體變化 最性感的1周
第二章：十個(gè)誤區(qū) 女人身體的秘密
第三章：女人管好身體的18條真理
編者按：女人的身體每天都在發(fā)生著變化，每個(gè)時(shí)候都有最性感的一面，你知道你的身體一個(gè)月里都發(fā)生著什么變化么?怎么樣的變化才是正常的呢?和小編一起去看看吧!
女人1個(gè)月的身體變化 最性感的1周
第一周(月經(jīng)期)：乳房狀態(tài)最放松
月經(jīng)周期應(yīng)該如何計(jì)算?其實(shí)簡(jiǎn)單，如果每月1日你的老朋友前來(lái)造訪，那么到下個(gè)月她來(lái)敲門(mén)時(shí)所間隔的天數(shù)。就是一個(gè)完整的月經(jīng)周期。每月她到來(lái)的第一天，我們體內(nèi)雌激素和孕激素水平處在一個(gè)月中的最低谷。
小貼士：美國(guó)國(guó)家癌癥研究中心的最新報(bào)告顯示：乳房在月經(jīng)周期的前兩個(gè)星期狀態(tài)最放松。如果想做乳房的儀器檢查最好選在這段時(shí)間，不僅易于醫(yī)生確診，而且被檢查的人也會(huì)感覺(jué)舒服些，因?yàn)槿榉吭谶@個(gè)時(shí)期最合作。對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)這個(gè)特點(diǎn)尤為明顯。
注意：如果你發(fā)現(xiàn)乳頭有分泌物或感覺(jué)到乳房里面有腫塊的話，無(wú)論處在月經(jīng)周期的哪個(gè)時(shí)段都應(yīng)該盡快去醫(yī)院。
第二周(排卵期)：最性感的1周
月經(jīng)結(jié)束1周后，大約在周期第14天，我們那個(gè)成熟的卵子從一側(cè)卵巢搖曳而出。隨它一起到來(lái)的還有一定數(shù)量的雌激素和雄激素。此后一兩天內(nèi)，這兩種荷爾蒙水平又開(kāi)始下降。這時(shí)，如果你感到腹部疼痛和輕微的煩躁，甚至少量出血都不足為奇，醫(yī)生把這叫做突破性出血。這些都是伴隨排卵而出現(xiàn)的正常反應(yīng)。
小貼士：不要否認(rèn)，你對(duì)隔壁寫(xiě)字間那個(gè)英俊的男士愛(ài)慕已久，在本周找個(gè)機(jī)會(huì)坐到他身邊去吧。因?yàn)檫@是女人1月中最性感的1周。對(duì)于成熟女性來(lái)說(shuō)，她比平常任何時(shí)候都更想做愛(ài)。這是體內(nèi)性荷爾蒙充足的緣故。根據(jù)美國(guó)《愛(ài)與情欲》一書(shū)中提到的，性激素最能刺激性欲，當(dāng)女人自然生育能力達(dá)到最高時(shí)，也是她感覺(jué)最性感的時(shí)候，受孕的幾率隨之增大，因此最需要注意避孕。
注意：這個(gè)時(shí)段最適合做一些創(chuàng)造性活動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)候你的腦子最活躍。美國(guó)科學(xué)家的研究認(rèn)為：隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，人的認(rèn)知能力也隨著升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時(shí)大腦最好用，短時(shí)記憶力也最強(qiáng)。把重要的會(huì)議和談判都安排在這段時(shí)間進(jìn)行，你的反應(yīng)比平時(shí)更快，工作效率更高。
第三周(孕合期)：酷愛(ài)撒嬌的7天
排卵后孕激素上升，為子宮內(nèi)膜的生成做準(zhǔn)備，豐厚、結(jié)實(shí)的子宮內(nèi)膜決定著成熟卵子的著床率的高低，不論你的心理如何，你的身體每月都在這個(gè)時(shí)候洋溢著母性的光輝。同時(shí)性欲一落千丈，在這段時(shí)期里。你不再像幾天前那樣渴望性愛(ài)，對(duì)伴侶的主動(dòng)進(jìn)攻也懶得配合。
小貼士：這個(gè)時(shí)段你也許會(huì)心情不好，而且特別渴望愛(ài)撫。醫(yī)生的分析是：當(dāng)體內(nèi)孕激素水平高的時(shí)候，女性喜歡的性愛(ài)方式是溫情脈脈的疼愛(ài)。如果你發(fā)現(xiàn)自己忽然變得愛(ài)撒嬌了，那一點(diǎn)兒也不奇怪。
注意：這個(gè)時(shí)候的女人最容易被性傳播疾病襲擊。最近的幾個(gè)科學(xué)研究報(bào)告顯示，月經(jīng)后半個(gè)周期女人更容易感染HIV和其他性傳染疾病病毒。原因是這個(gè)時(shí)期生殖系統(tǒng)內(nèi)的抗病毒細(xì)胞處在最消沉的狀態(tài)，因此病毒也最容易乘虛而入。
第四周(經(jīng)前期)：躁動(dòng)的性感女人
第4個(gè)星期時(shí)孕激素水平達(dá)到了最高峰，而隨著新一次月經(jīng)的即將來(lái)臨。子宮內(nèi)膜終于擺脫了荷爾蒙的控制，開(kāi)始枯萎并準(zhǔn)備脫落。荷爾蒙的動(dòng)蕩使得我們不得不應(yīng)付經(jīng)前綜合征(pMS)帶來(lái)的諸多問(wèn)題：例如：情緒化、精力不集中、乳房腫脹、痤瘡此起彼伏、喜歡大吃大嚼等等。
小貼士：在這段時(shí)間里，你忽然發(fā)現(xiàn)自己又有了想做愛(ài)的念頭。然而，與月經(jīng)中期荷爾蒙導(dǎo)致的性欲旺盛有所不同的是：這個(gè)時(shí)期對(duì)性愛(ài)的渴望是由于月經(jīng)前的煩躁不安和盆腔充血所導(dǎo)致的壓力造成的。無(wú)論從理論上還是從實(shí)踐上都認(rèn)為：經(jīng)前性愛(ài)能給女性的身心帶來(lái)無(wú)與倫比的愉悅。
注意：如果你有哮喘的話，在這段時(shí)間尤其要注意。這個(gè)時(shí)候孕激素對(duì)身體的很多方面都有煽動(dòng)作用，會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，很可能使哮喘惡化。英國(guó)醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：對(duì)于有哮喘病的女性來(lái)說(shuō)，可以考慮通過(guò)服用避孕藥物來(lái)控制荷爾蒙的變化。也可以在月經(jīng)即將來(lái)臨的前一個(gè)星期增加服用抗哮喘藥物劑量，防患于未然。
十個(gè)誤區(qū) 女人身體的秘密
誤解一 陰毛是多余的
很多人都喜歡刮除陰毛。我想這大概真的是一種刺激的體驗(yàn)，因?yàn)楹苌偈亲约禾孀约汗纬?。不過(guò)，即便是涂上濃密的泡沫，讓自己最親近的人來(lái)刮，也還是會(huì)滿心懼怕吧!然后只剩下光溜溜白生生的那話兒，是不是會(huì)覺(jué)得更加興奮?這我可不知道。大概吧!很多人還表示，長(zhǎng)出陰毛的過(guò)程，是另外一種羞恥刺激的體驗(yàn)。反正陰毛也沒(méi)有什么用，刮掉了又怎么樣?大概大家都是抱著這種心態(tài)吧!
其實(shí)不是這樣的。
陰毛，就像我們的一切毛發(fā)一樣，善于儲(chǔ)存我們的體味。陰毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢發(fā)散。除了這個(gè)原因之外，在性交時(shí)候，陰毛也可以減少摩擦，減輕疼痛。
誤解二 陰毛的顏色和發(fā)色一樣
有一個(gè)著名的笑話：一個(gè)男人在抽屜里放了一面鏡子，用來(lái)窺視女人的裙下風(fēng)光。一個(gè)金發(fā)女郎發(fā)現(xiàn)了他的小把戲，怒道：你可真不是一個(gè)紳士!男士立刻反駁說(shuō)：你也不是真的金發(fā)!那么，頭發(fā)的顏色，真的和陰毛的顏色一樣嗎?
其實(shí)并非如此。
陰毛的顏色通常會(huì)比發(fā)色更深。頭發(fā)顏色越亮麗的，陰毛還會(huì)越卷曲。陰毛的生命力似乎比頭發(fā)更強(qiáng)：一個(gè)頭發(fā)花白的老人，陰毛卻仍可以像年輕的時(shí)候那樣黑亮。
誤解三 用的多了，就會(huì)變得寬松
幾乎所有人都認(rèn)為：處女的陰道最緊繃。之后的女人，使用的次數(shù)越多，陰道就會(huì)越寬松。男人刻薄的說(shuō)：那個(gè)女人啊，就像穿了一雙太大的雨鞋，伸進(jìn)去夠不著鞋底兒!這幾乎就像男人害怕陽(yáng)痿一樣，成為女人最大的恐懼。
其實(shí)，只要你了解一點(diǎn)點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)，就會(huì)知道有多荒誕!
陰道是一個(gè)由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，并且在每次性行為后，很快就會(huì)恢復(fù)正常狀態(tài)。也就是說(shuō)，一個(gè)女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女!還有另外一種說(shuō)法，會(huì)使喜歡床上運(yùn)動(dòng)的女人們大大寬心。就是說(shuō)，陰道的肌肉會(huì)因?yàn)榻?jīng)常使用而變得更加發(fā)達(dá)，更加靈活，更加緊繃!
誤解四 陰蒂也可以射精
不只一個(gè)專(zhuān)家指出，陰蒂其實(shí)是男性陰莖的退化。因?yàn)槎际呛＞d體，因?yàn)樾螤詈芟嗨?，因?yàn)槎紩?huì)勃起。所以，很多人一廂情愿的認(rèn)為，女人也可以射精!
不只一個(gè)民間傳說(shuō)提到這種陰蒂會(huì)射出陰精的女人。書(shū)里管這種射精，叫做泄。具體是這樣描述的：在女人高潮之后，陰道就會(huì)一股一股噴出熱漿。這種水和愛(ài)液不同，紅紅白白，更加濃稠，芬芳撲鼻，約有小半杯。喝了可以延年益壽，長(zhǎng)命百歲聽(tīng)到這里，大概就知道是扯淡了吧!
事實(shí)上，還沒(méi)有科學(xué)家能夠證明，女人也可以射精。
誤解五 女人的性器官都在外面
通常我們所說(shuō)的女性性器官就是擺在外面的那些：陰唇，陰蒂，陰道。其實(shí)，就像呼吸器官不僅僅包括鼻子和嘴一樣，性器官還包括我們看不見(jiàn)的子宮，輸卵管，卵巢。
誤解六 每個(gè)女人都有神秘的G點(diǎn)
從古代開(kāi)始，人們就相信女人的陰道深處，有一個(gè)神秘的G點(diǎn)，那是女人快樂(lè)的源泉。在古書(shū)中，用花心指代了G點(diǎn)。只要頂住了那個(gè)地方，一陣猛搗，就能令女人達(dá)到高潮。
是的，這個(gè)地帶位于前陰道壁外面1/3和里面2/3的中間。這個(gè)地點(diǎn)摸上去明顯和其他地方不一樣。用手指或者陰莖刺激這個(gè)地方，多數(shù)女性會(huì)感到極度的性興奮。當(dāng)然，也有一個(gè)說(shuō)法聲稱(chēng)：只有10%的女性能發(fā)現(xiàn)自己的G點(diǎn)。而從解剖學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，G點(diǎn)究竟存不存在，還是一個(gè)值得探討的事情。
誤解七 大胸的女人更激情
有超過(guò)1/3的男人固執(zhí)的喜歡有著偉大胸部的女人，并且希望越大越好!我個(gè)人認(rèn)為：這種希望一頭扎在豐滿的乳房中間的男人大概還沒(méi)有脫離哺乳期。女人們責(zé)怪男人只看乳房。而男人們則會(huì)委屈的說(shuō)，大胸的女人就是性感!有一對(duì)木瓜乳房的女人，一定熱情似火，狂放激情。有一對(duì)小李子似的乳房的女人，一定是性冷淡。
這當(dāng)然是扯淡。世界上沒(méi)有任何一項(xiàng)研究能證明女人的乳房大小，與她們?cè)谛孕袨榈姆磻?yīng)有關(guān)聯(lián)。也就是說(shuō)，無(wú)論是木瓜乳房還是李子乳房，都可能對(duì)愛(ài)撫乳房一點(diǎn)快感也沒(méi)有，只是心里一陣厭煩;同樣，它們都有可能只要輕撫乳頭就直接觸電。
誤解八 胖女人很難高潮
有超過(guò)1/3的男人固執(zhí)的喜歡有著偉大胸部的女人，并且希望越大越好!我個(gè)人認(rèn)為：這種希望一頭扎在豐滿的乳房中間的男人大概還沒(méi)有脫離哺乳期。女人們責(zé)怪男人只看乳房。而男人們則會(huì)委屈的說(shuō)，大胸的女人就是性感!有一對(duì)木瓜乳房的女人，一定熱情似火，狂放激情。有一對(duì)小李子似的乳房的女人，一定是性冷淡。
這當(dāng)然是扯淡。世界上沒(méi)有任何一項(xiàng)研究能證明女人的乳房大小，與她們?cè)谛孕袨榈姆磻?yīng)有關(guān)聯(lián)。也就是說(shuō)，無(wú)論是木瓜乳房還是李子乳房，都可能對(duì)愛(ài)撫乳房一點(diǎn)快感也沒(méi)有，只是心里一陣厭煩;同樣，它們都有可能只要輕撫乳頭就直接觸電。
就像一個(gè)肥碩的男子，女人很難想象他在床上的英勇雄風(fēng)，看見(jiàn)一個(gè)肥胖的女人，男人們也理所應(yīng)當(dāng)?shù)挠X(jué)得，她一定很難高潮，或者，性能力有問(wèn)題。這當(dāng)然是不正確的!
在著名的《玉蒲團(tuán)》中，我們的古人曾經(jīng)明確指出：胖女人做起愛(ài)來(lái)，比瘦小的女人感覺(jué)更好。因?yàn)椴皇芰?，更舒服，所以起名叫做肉蒲團(tuán)。而美國(guó)的科學(xué)家研究證明，如果一個(gè)女人過(guò)瘦，她的性能力將會(huì)下降，甚至可能患上性冷淡。
那為什么人們有這種誤解呢?
其實(shí)，在性愛(ài)中的感受，和人們對(duì)自己的自信有關(guān)。也就是說(shuō)，你對(duì)自己的身體和性能力越自信，就會(huì)在性中享受到越多的樂(lè)趣。一個(gè)胖女人，在如今以瘦為美的年代，可能很難相信男人真的對(duì)自己的身體有興趣吧!抱著這樣的想法，也很難高潮吧?
誤解九 喜歡看女人做愛(ài)的女人是女同性戀
男人是很簡(jiǎn)單的動(dòng)物。如果一個(gè)男人很喜歡看女人和女人做愛(ài)，同時(shí)，卻非常排斥看見(jiàn)兩個(gè)男人做愛(ài)的色情電影，基本上，這是一個(gè)非常正常的男異性戀。同樣，男同性戀們看到男女做愛(ài)的色情電影，也是大呼惡心，吃不消。
但是女人卻并非如此。女人對(duì)于女同性戀的抵觸情緒，是很小的。(女人對(duì)于男同性戀的同情，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男人。)年輕女人看到女同性戀做愛(ài)的影片，或者她們自慰的電影情節(jié)，就像看到男女做愛(ài)的色情電影一樣興奮。
這是非常正常的!
所以，當(dāng)你忍不住對(duì)一個(gè)女人產(chǎn)生了性幻想，或者在春夢(mèng)里和一個(gè)女人火辣辣的搞了一次，也無(wú)須產(chǎn)生負(fù)罪感，以及我會(huì)不會(huì)是同性戀的擔(dān)心。女人這種動(dòng)物，就是可以這個(gè)樣子。
誤解十 當(dāng)女人說(shuō)不，意思是說(shuō)是
男人炫耀著自己的進(jìn)攻，女人卻夸耀著自己的退卻，卻不知道，這種進(jìn)攻根本就是自己招惹來(lái)的。這是著名的張愛(ài)玲的一句話。很多人都認(rèn)為，女人不能承認(rèn)自己有性趣，女人必須用這種小手段來(lái)讓男人對(duì)自己的興趣更持久，更激情。女人扭捏作態(tài)，媚態(tài)百出，也就是俗稱(chēng)的欲迎還拒。所以，在男人嘴里，有一句很流行的話，就是：女人的不，意思就是是!
但是，女性假裝抵擋證明自己的貞節(jié)的年代，似乎已經(jīng)過(guò)去了?，F(xiàn)代的女性，可以坦然地說(shuō)出我要!，自然，也可以堅(jiān)決地說(shuō)出我不!
所以，當(dāng)現(xiàn)在一個(gè)女人跟你說(shuō)不的時(shí)候，她就是在說(shuō)不。如果你堅(jiān)持是，她可能，并且很有可能，會(huì)真的和你翻臉。關(guān)于這點(diǎn)，請(qǐng)聰明的你，一定讓你的男伴徹底地完全地通透地了解為好。
十三、壓力請(qǐng)走開(kāi)
女人感到壓力最主要的原因之一就是：擔(dān)心。但是，擔(dān)心也可以分為兩類(lèi)：積極的擔(dān)心和消極的擔(dān)心。什么是積極的擔(dān)心?如果你擔(dān)心誤了飛機(jī)，自然會(huì)快手快腳地整理好行李，準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)機(jī)場(chǎng)。但是，擔(dān)心墜機(jī)可就屬于消極的擔(dān)心了。你需要消除這種無(wú)用的自我折磨。雖然你知道哪些是消極的擔(dān)心之后，還不能馬上趕走它，但起碼這是好的開(kāi)始
十四、安全套套好
在美妙的性愛(ài)之前，記得讓男伴套上安全套。英國(guó)有一個(gè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，6%的年輕人在上次性生活中，要做了一會(huì)之后才會(huì)戴安全套，還有7%在床上狂歡沒(méi)結(jié)束前就取下了套子。這些都會(huì)增加性傳播疾病和懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。
十五、多吃維生素
加利福尼亞大學(xué)的一位研究人員推薦：每天服用復(fù)合維生素片，再加上含有維生素D的鈣補(bǔ)充劑。
十六、想法要積極
這和打嗎啡止痛一樣有用。真誠(chéng)地微笑，能讓身體釋放出提高情緒的物質(zhì)。所以，即使你過(guò)了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。
十七、涂好防曬霜
買(mǎi)防曬霜，在看防曬指數(shù)的同時(shí)，也要看其中的成分。含有氧化鋅等成分的防曬霜能夠同時(shí)阻止UVA和UVB的傷害。
十八、香煙最好停
對(duì)于保持健康來(lái)說(shuō)，戒煙的確管用。長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，戒煙絕對(duì)能減少死亡的風(fēng)險(xiǎn)。在50歲戒煙，能減少一半死于吸煙引起的相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在30歲戒煙，幾乎能全部消除這種風(fēng)險(xiǎn)。戒煙，能夠讓你的味覺(jué)和嗅覺(jué)變得更敏銳，也不容易感冒，也會(huì)讓患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。所以，你沒(méi)借口了吧。
結(jié)語(yǔ)：你的身體健康么?你發(fā)現(xiàn)了你身體每天的性感的一面了么?平時(shí)一定要注意觀察身體的變化哦，別讓疾病偷偷的找上你!
女人管好身體的18條真理
一、關(guān)心老朋友
一個(gè)月和你碰頭一次的老朋友，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表現(xiàn)。所以也要細(xì)心體貼地對(duì)待她：知道哪些是正常，哪些是她異樣的信號(hào)。月經(jīng)能非常好地反映女人的整體健康。所以，如果哪一次她沒(méi)來(lái)敲門(mén)，什么時(shí)候淋漓不凈，或者量多了量少了，你就要好好檢查一下：是不是最近壓力過(guò)大?還是卵巢、甲狀腺等方面出現(xiàn)了某些狀況?甚至是糖尿病的先兆?
二、讓小腹變平
不少人以為每天做上數(shù)百個(gè)仰臥起坐能練出健美的小腹，但除非你連續(xù)練上6個(gè)小時(shí)，腹部練習(xí)并不能燃燒掉這兒的脂肪。真想把肚子練小，那就要做持續(xù)30分鐘以上能活動(dòng)心血管的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，而且一周3次，這才是真正的燃燒了脂肪。
三、懷孕有技巧
不少女性不孕的原因居然是：沒(méi)在正確的時(shí)間做愛(ài)。應(yīng)該怎么做呢?算出你月經(jīng)來(lái)潮的日子，向后倒數(shù)12到16天。在那幾天里，每?jī)商熘辽僮鰫?ài)一次。這樣才能讓可愛(ài)的精子碰上排卵期。
四、吃藥要當(dāng)心
吃藥前，要詳細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書(shū)。盡管看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是事實(shí)上很多人都不認(rèn)真看那些非處方藥物的說(shuō)明書(shū)，而其中的服用劑量和副作用，其實(shí)是很重要的。有的女性會(huì)把婦科醫(yī)生、皮膚科醫(yī)生開(kāi)的藥還有非處方藥，混在一起吃。實(shí)際上，它們之間有可能產(chǎn)生沖突。非處方藥可能會(huì)影響處方藥的藥效，還會(huì)加大后者的副作用。吃藥前，多問(wèn)問(wèn)醫(yī)生;看病時(shí)，告訴醫(yī)生你在吃什么藥。
五、吃得更健康
采購(gòu)的時(shí)候，記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，有助于防病的抗氧化物就越多。還有，這些水果和蔬菜得是當(dāng)季的，而且是本地出產(chǎn)的，減少運(yùn)輸和冷凍當(dāng)中的損失。
六、稍微喝點(diǎn)酒
每天喝點(diǎn)酒精飲料有利于健康，但多就不好了。那么這個(gè)一點(diǎn)是多少呢?按啤酒來(lái)說(shuō)，就是571毫升，葡萄酒則是125毫升，烈酒可只能是25毫升。
七、保持腦活力
最好的保持腦活力的運(yùn)動(dòng)是讀書(shū)、打牌還有演奏樂(lè)器。有研究顯示，以上這些活動(dòng)如果能每周至少做34次，每次能至少15分鐘，可讓發(fā)生記憶力問(wèn)題的可能性減少35%。
八、愛(ài)護(hù)好牙齒
每頓飯之后嚼嚼無(wú)糖口香糖，能夠減少食物產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)可是損害牙齒琺瑯質(zhì)的元兇之一哦。如果飯后吃片奶酪也不錯(cuò)，因?yàn)槟汤沂菈A性的，能中和食物發(fā)酵產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。如果你喝飲料或者果汁的話，記得要用吸管，這樣能最大限度地減少飲料和牙齒的接觸。
九、保護(hù)好視力
戴上太陽(yáng)眼鏡是能幫助你的眼睛遠(yuǎn)離白內(nèi)障等疾病的最重要手段。選那些能夠100%阻止UV射線的太陽(yáng)眼鏡。夏天上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)間太陽(yáng)射線最強(qiáng)烈，這時(shí)最需要戴好太陽(yáng)鏡。
十、節(jié)食別過(guò)頭
適當(dāng)節(jié)食雖然重要，但每天食物提供的熱量千萬(wàn)不能少于1200卡路里。否則，你身體的新陳代謝就會(huì)減慢，反而會(huì)讓你更難以消耗能量。
十一、預(yù)防乳腺癌
不斷有研究結(jié)果顯示，鍛煉能夠減少乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以最好的預(yù)防方法就是穿上運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)去!
十二、控制好體重
所有的減肥方法都只能歸結(jié)成一句話：攝入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身體想象成一輛車(chē)，你加進(jìn)去的油料，都要把它用完。車(chē)子不需要過(guò)量的油料，你的身體也是。
其實(shí)平時(shí)我們總埋怨身體不把實(shí)際的健康狀況及時(shí)告知，但是我們卻并不知道身體已經(jīng)不斷通過(guò)各個(gè)部位告知我們身體出問(wèn)題，只是我們沒(méi)有細(xì)心留意自己的身體而已。
我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》就曾指出：“美眉者，足太陽(yáng)之脈血?dú)舛啵瑦好颊?，血?dú)馍僖病！彼^惡眉，古人解釋為“眉毛無(wú)華彩而枯瘁”。由此看來(lái)，眉毛長(zhǎng)粗、濃密、潤(rùn)澤，體現(xiàn)了血?dú)馔?反之，眉毛稀短、細(xì)淡、枯脫，則反映氣血不足。
眉毛枯燥：眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月經(jīng)不正常，是男性則多患神經(jīng)系統(tǒng)疾病。有些小孩或營(yíng)養(yǎng)不良患者，眉毛黃而枯焦，亦為肺氣虛的征象。
眉毛下垂：多是面神經(jīng)麻痹形成。若是某一側(cè)眉下垂，說(shuō)明是該側(cè)得了面神經(jīng)麻痹，使眉毛較低，不能向上抬舉。有的是單側(cè)上眼瞼下垂(如肌無(wú)力癥)，以致一側(cè)的眉毛顯得較高。
眉毛濃密：眉毛濃密者體質(zhì)較強(qiáng)，精力充沛。但是，如果女性眉毛特別濃黑，是有可能與腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)有關(guān)。眉毛粗短者，多性急易怒，須提防患急癥。
眉毛脫落：眉毛淡疏易落者，多見(jiàn)于氣血衰弱，體弱多病者，此類(lèi)患者容易手腳冰冷，腎氣也較弱。甲狀腺功能減退癥及腦垂體前葉功能減退癥患者，眉毛往往脫落，其中尤以眉毛外側(cè)1/3處為甚。麻風(fēng)病患者在病變?cè)缙诿纪鈧?cè)皮膚肥厚，眉毛脫落。斑禿患者，也可同時(shí)出現(xiàn)眉毛脫落癥狀。癌癥、梅毒、嚴(yán)重貧血也可能引起眉毛脫落，有些抗癌或抗代謝藥物也有這種副作用。
眉毛傾倒：表示病重，特別是膽腑嚴(yán)重病變。
眉毛沖豎：眉毛沖豎而起，則是病情危急的征兆，此種患者應(yīng)抓緊時(shí)間救治。
卵巢被比喻為女性后花園，掌管女性容顏和生命力，其功能衰退一般是45-55歲的絕經(jīng)期才會(huì)出現(xiàn)。卵巢早衰會(huì)讓女性提前進(jìn)入更年期，身體各項(xiàng)機(jī)能迅速下降，失去青春活力和生育能力。
征兆1：提早進(jìn)入更年期
提早進(jìn)入更年期也是較明顯的卵巢功能退化征兆，此外難孕、皮膚干澀等更年期的癥狀也會(huì)出現(xiàn)。
不過(guò)，醫(yī)師提醒，更年期癥狀因人而異，不是每個(gè)人的更年期癥狀都一樣，較準(zhǔn)確的方式還是到醫(yī)院做卵巢功能檢查。而更年期平均出現(xiàn)年齡是50歲，若在40歲之前就已停經(jīng)，應(yīng)就醫(yī)檢查。
征兆2：月經(jīng)周期改變
月經(jīng)周期改變是卵巢功能衰退最明顯的征兆，例如原本30天來(lái)一次，變成2個(gè)月、3個(gè)月才來(lái)一次，另外，經(jīng)血量也慢慢減少甚至幾乎沒(méi)有，或是生理期間的天數(shù)變化，都要特別注意。
當(dāng)周期出現(xiàn)變化時(shí)，多半與荷爾蒙內(nèi)分泌失調(diào) 有關(guān)，不過(guò)應(yīng)先就醫(yī)排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調(diào)。
如果你也想擁有一個(gè)健康的身體，那么必須從現(xiàn)在做起，從日常做起，遵循健康生活方式，這樣才能防患于未然。最近，社會(huì)調(diào)查中（932名被調(diào)查者），發(fā)現(xiàn)10項(xiàng)現(xiàn)代辦公室人群不健康的生活方式。
1.極度缺乏體育鍛煉
在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68%的人選擇了幾乎不鍛煉。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
2.有病不求醫(yī)
調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買(mǎi)藥解決，有三分之一的人則根本不理會(huì)任何表面的小毛小病。許多上班一族的疾病被拖延，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
3.缺乏主動(dòng)體檢
932人中，有219人從來(lái)不體檢。
4.不吃早餐
隨著工作節(jié)奏的加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢侈。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者簡(jiǎn)單胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
5.與家人缺少交流
有超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
6.長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中
在上班時(shí)，超過(guò)7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。溫室人的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。
7.常坐不動(dòng)
被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來(lái)，除非上廁所，就輕易不站起來(lái)。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
現(xiàn)在的男人每天都是忙于生活，不關(guān)注自己的身體健康，身體會(huì)出現(xiàn)很多毛病，男人不管這么忙，也要關(guān)注自己的身體健康。下面小編給大家提供幾個(gè)保護(hù)男性身體健康的好方法。大家看看哦。
大腦疲勞時(shí)
吃堅(jiān)果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好。它們對(duì)健腦、增強(qiáng)記憶力有很好的效果。
眼睛疲勞時(shí)
可在午餐時(shí)食用鰻魚(yú)，因?yàn)轹狋~(yú)含有豐富的維生素A.另外，吃韭菜炒豬肝也有效。
心理壓力過(guò)大時(shí)
盡可能多攝取含維生素C的食物，如青花、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草梅、芒果)等。
失眠煩躁健忘時(shí)
多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類(lèi)。
脾氣不好時(shí)
吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小魚(yú)干等，都含有極其豐富的鈣質(zhì)，有助于消除火氣;吃芫荽，能消除內(nèi)火。
記憶不好，丟三拉四時(shí)
應(yīng)補(bǔ)充維生素C及維生素A，增加飲食中的蔬菜、水果的數(shù)量，少吃肉類(lèi)等酸性食物。富含維生素C及A的食物主要有：辣椒(新鮮的，綠色和紅色都行)、魚(yú)干、竹筍、胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜等，綠茶中也含有維生素A，每天喝一杯(加水2次)對(duì)改善記憶力也很有好處。
精疲力盡時(shí)
嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
男性保健方法的在一頁(yè)哦!!!
一、強(qiáng)壯心臟法
1、做法
可用兩手拇指互相按壓，也可將雙手頂在桌角上，按勞宮穴(位于手掌心，第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處)，時(shí)間自由掌握。
2、功效
有強(qiáng)壯心臟的作用。
二、壯腰健腎法
1、方法
站立，兩手插握在腰部，上身向前稍?xún)A，慢慢將腰部左右扭擺，漸漸加快，腰部感到發(fā)熱為宜，每日早晚各做一次。
2、功效
有保健腎功能的作用。
三、搓腳心法
1、做法
每晚用熱水洗腳后，取坐姿，將一條腿屈膝抬放在另一條腿上，用手搓腳掌心，每次5～10分鐘。雙腿互換輪流著搓。
2、功效
能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，防止高血壓及動(dòng)脈硬化。
四、按摩小腹法的方法讓男性健康在哦!!!
1、方法
每晚臨睡前，將右手放在丹田(人體臍下三寸處)部位，先順時(shí)針按揉36次，再逆時(shí)針按揉36次。
2、功效
有助消化、健脾胃的作用。
五、牙齒保健法
1、方法
大、小便時(shí)，將嘴閉住，憋足一口氣。
2、功效
長(zhǎng)期堅(jiān)持可以保護(hù)牙齒，使其堅(jiān)固不易脫落。
六、每天打太極
1、方法
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。
2、功效
讓男人遠(yuǎn)離腎虛
總結(jié)：男人是這個(gè)社會(huì)的中堅(jiān)力量，男人的身體健康很重要，一旦身體出現(xiàn)問(wèn)題，其他的很多的方面就會(huì)受到影響。上面小編給大家介紹的方法，大家要看看哦，還可以介紹給朋友們一起看哦。
不來(lái)月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運(yùn)動(dòng)、減肥過(guò)度以及氣候變化等都會(huì)影響月經(jīng)周期。
20歲：青春期的痛經(jīng)如果隨年齡增長(zhǎng)越來(lái)越嚴(yán)重的話，很可能是得了子宮內(nèi)膜炎，如果除了痛經(jīng)還伴有性交疼痛的情況則更應(yīng)注意。
30歲：這個(gè)年齡的月經(jīng)是女人一生中最規(guī)律的階段。和20歲時(shí)的痛經(jīng)問(wèn)題相比，30歲的女人更容易被pMS（經(jīng)前綜合征）困擾。
每次月經(jīng)之前都要度過(guò)幾天難過(guò)的日子。30歲的女人出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)量過(guò)多，可能是子宮內(nèi)膜炎或子宮肌瘤的癥狀。
40歲：月經(jīng)周期的長(zhǎng)短開(kāi)始發(fā)生變化，從21天的周期變成35天，然后又變成27天都是正常的。
另外，月經(jīng)量可能會(huì)增多。40歲時(shí)出現(xiàn)的不規(guī)則出血可能是子宮息肉的癥狀。
雖然卵巢與從前相比不再那么規(guī)律排卵，而且排卵頻率也降低了，但也不能忽視避孕的問(wèn)題。
40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機(jī)會(huì)一樣高。
衡量月經(jīng)是否正常的4個(gè)指標(biāo)
周期：每個(gè)女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關(guān)鍵是是否準(zhǔn)時(shí)。
定期的性生活（如：每周一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對(duì)月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。
血量：女性在月經(jīng)期間失去的血量應(yīng)該在85克之內(nèi)，持續(xù)3～7天。出血量最多的時(shí)候集中在前3天內(nèi)（占總失血量的90%）。
血塊：月經(jīng)期排出的血塊是什么？
醫(yī)生的解釋是：如果經(jīng)血被阻塞在同一個(gè)區(qū)域而沒(méi)有及時(shí)排出，囤積5～10分鐘就會(huì)形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。
月經(jīng)不再來(lái)：不來(lái)月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。
如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運(yùn)動(dòng)、減肥過(guò)度以及氣候變化等都會(huì)影響月經(jīng)周期。
荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長(zhǎng)。另外，患有多囊性卵巢囊腫（pCOS）或者長(zhǎng)期服用黃體酮類(lèi)口服避孕藥也會(huì)使月經(jīng)周期變長(zhǎng)。
建議每個(gè)女人都應(yīng)準(zhǔn)備一個(gè)健康臺(tái)歷，每天順手在上面做個(gè)簡(jiǎn)單記錄。
例如：某天出現(xiàn)的異常出血、某天肚子痛等細(xì)微癥狀，以備日后檢查身體時(shí)為醫(yī)生提供線索。
核心提示：什么樣的男性才叫做健康？除了身體強(qiáng)壯以外，還有其它的標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有？答案當(dāng)然是有！那這些標(biāo)準(zhǔn)時(shí)什么呢？
男性健康有11大標(biāo)準(zhǔn)，不過(guò)你不需要全部符合，只要滿足7條就可以被認(rèn)為是正常而又健康的男人。那么，這些標(biāo)準(zhǔn)都是怎么樣的呢？
1、有較高水平的高密度脂蛋白
全球每年約有35。6萬(wàn)名男人死于心臟疾病。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用擔(dān)心了?！毙难軐?zhuān)家埃克爾特博士指出。要增加體內(nèi)的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能達(dá)到該數(shù)字的兩倍。
2、有兩個(gè)親密的哥們兒
這兩個(gè)哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。心理學(xué)家謝若德博士認(rèn)為，如果一個(gè)35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會(huì)聯(lián)系，他會(huì)比2/3的男人更長(zhǎng)壽。
3、對(duì)以下兩個(gè)問(wèn)題回答“是”
“每天早晨，你期待著去工作嗎？”“每天下午，你期待著回家嗎？”經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)30年的實(shí)踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，持肯定答案的人死于心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)非常低。
4、前列腺特異性抗原值低于2.5納克/毫升
前列腺癌專(zhuān)家海特羅那博士指出，這個(gè)指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險(xiǎn)比較低。
5、射精能力
在一次非常盡興的床上運(yùn)動(dòng)后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5毫升。海特羅那博士認(rèn)為，這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個(gè)簡(jiǎn)便的測(cè)量方法是量出5毫升水，倒入一個(gè)干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，下次就能夠估計(jì)出射精量了。
6、能在28分鐘內(nèi)步行3公里
能在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個(gè)真正好方法。根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論，一個(gè)健康的40歲男人，應(yīng)該能在28分鐘之內(nèi)走完3公里，相當(dāng)于正常步幅每分鐘走134步。
7、平衡的肌肉力量
大多數(shù)男人熱衷于讓肌肉做過(guò)度的外推運(yùn)動(dòng)，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應(yīng)為1：1，也就是說(shuō)，如果他能夠拉開(kāi)25公斤的拉力器10次，也就應(yīng)該能推開(kāi)25公斤的推力器10次；他的股四頭肌和腘繩肌的力量比率應(yīng)是3：2，也就是說(shuō)，若他能夠負(fù)重30公斤抬腿10次，就可以用腿壓下20公斤重物恰好10次。
8、比例勻稱(chēng)的頭顱
在臨床上，面部寬度是長(zhǎng)度的60%為最佳。具有這樣標(biāo)準(zhǔn)頭顱的男人不但容貌俊美，而且對(duì)呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。
9、快速爬坡
讓他在跑步機(jī)上行走，逐步增加跑步機(jī)的傾斜度，直到再也邁不動(dòng)步子。“大部分30～40歲的男人能夠堅(jiān)持9分鐘，若能達(dá)到12分鐘就很了不起了?！备窭撞鞑┦靠偨Y(jié)說(shuō)。如果能達(dá)到15分鐘，那意味著極佳的心血管健康狀況。如果心臟曾經(jīng)有過(guò)問(wèn)題，做這個(gè)試驗(yàn)前一定要征得醫(yī)生的同意。
10、將線穿入針孔，一次成功
這意味著他有非常好的深感知力和立體敏銳性。如果穿不上針或者打球時(shí)總接不到球，應(yīng)該考慮去眼科醫(yī)生那里做一次檢查。另外，每年的眼科檢查中也需要特別做一下青光眼的檢驗(yàn)。
11、左右完美對(duì)稱(chēng)
拿軟尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長(zhǎng)。如果這些地方左右對(duì)稱(chēng)，或相差在1毫米內(nèi)，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些身體最為勻稱(chēng)的男人跑得最快。身體越均衡，做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我控制力也就越好。
有規(guī)律的月經(jīng)是生育的必要條件，說(shuō)明生殖系統(tǒng)功能正常，是身體健康的重要標(biāo)志。但是，除了正常月經(jīng)外，還有一些特殊的月經(jīng)。
1初潮
人類(lèi)的生殖系統(tǒng)，出生后長(zhǎng)時(shí)間處于休眠狀態(tài)。隨著生長(zhǎng)發(fā)育，女孩十三四歲左右，出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮。首次來(lái)月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)初潮。初潮是女性青春期到來(lái)的重要標(biāo)志，部分少女初潮后一段時(shí)間，月經(jīng)周期可能不太規(guī)則。其主要原因是，月經(jīng)周期調(diào)節(jié)功能不夠穩(wěn)定，容易受到內(nèi)外因素，如體質(zhì)、情緒和環(huán)境改變等影響，要注意心理疏導(dǎo)和衛(wèi)生保健。
2痛經(jīng)
醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為原發(fā)性痛經(jīng)。大多發(fā)生在初潮后1年~2年內(nèi)，疼痛最早出現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮前12小時(shí)，行經(jīng)第一天疼痛，持續(xù)2天~3天緩解。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)，有時(shí)伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等。體格檢查和儀器檢查無(wú)器質(zhì)性病變?？刹捎每诜雇此?、避孕藥治療，心理治療也很重要。
3絕經(jīng)
女性經(jīng)歷了生育力旺盛的青壯年時(shí)期后，卵巢功能開(kāi)始自然衰退，性激素分泌減少。到一定限度，子宮內(nèi)膜即不再發(fā)生周期性脫落出血，也就沒(méi)有了月經(jīng)。最后一次月經(jīng)稱(chēng)為絕經(jīng)。絕經(jīng)前往往有一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，此時(shí)月經(jīng)不規(guī)則，并伴有一些生理和心理變化，如頭痛、低燒、眼瞼水腫、乳房脹痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜潰瘍，情緒不穩(wěn)，稱(chēng)為經(jīng)前期綜合征。除了自我調(diào)整心理狀態(tài)外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素進(jìn)行治療，也可試用麥斛地黃湯。
4激經(jīng)
懷孕以后卵巢停止排卵，不會(huì)再來(lái)月經(jīng)，但有極少數(shù)婦女懷孕早期仍有少量月經(jīng)一樣的陰道流血，稱(chēng)為激經(jīng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為這與體內(nèi)激素水平高低有關(guān)，婦女懷孕初期，體內(nèi)孕激素水平較低，子宮蛻膜的形成還不完善以致出血，被誤認(rèn)為是月經(jīng)。這種現(xiàn)象不會(huì)超過(guò)懷孕后4個(gè)月，對(duì)母親及胎兒無(wú)不良影響。
5閉經(jīng)
年滿18歲尚未來(lái)月經(jīng)者稱(chēng)原發(fā)性閉經(jīng)。除懷孕、哺乳和經(jīng)絕期，已來(lái)月經(jīng)，后又停止，3個(gè)月以上者稱(chēng)繼發(fā)性閉經(jīng)。全身性疾病、環(huán)境改變、精神刺激都可影響卵巢功能而引起閉經(jīng)，某些生殖器官病變或發(fā)育異常也會(huì)引起閉經(jīng)。對(duì)于閉經(jīng)應(yīng)盡早檢查，查清原因，及時(shí)治療，否則，可影響生育。青春期閉經(jīng)首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保暖，合理安排學(xué)習(xí)生活，消除緊張因素，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，尤其是停止不適當(dāng)減肥。可采用通經(jīng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)排卵等治療措施。如不奏效，可用藥物恢復(fù)人工周期。
6倒經(jīng)
有的婦女每當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼結(jié)膜出血或便血，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為代償性月經(jīng)，俗稱(chēng)倒經(jīng)。還有的 倒經(jīng)是由于創(chuàng)傷，如刮宮、剖腹產(chǎn)、子宮切除手術(shù)時(shí)，子宮內(nèi)膜移位到肺部、胸膜、消化道和皮下組織等子宮以外的部位，與原位的子宮內(nèi)膜一樣受雌激素調(diào)節(jié)，發(fā)生增生、脫落，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為子宮內(nèi)膜移位癥。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，即出現(xiàn)痰中帶血或咯血、周期性血尿、嘔血、便血及皮下出血等，絕經(jīng)后才不再出血。發(fā)生 倒經(jīng)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。
7暗經(jīng)
個(gè)別育齡婦女，雖有卵巢和子宮內(nèi)膜的周期變化，但無(wú)經(jīng)血流出，這種情況稱(chēng)暗經(jīng)。暗經(jīng)不影響生育，這種情況極為少見(jiàn)，經(jīng)醫(yī)院專(zhuān)科醫(yī)生全面檢查才能確定。
以上七個(gè)是女性行經(jīng)的主要特征，在很多女性的成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)。
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