女人卵巢早衰怎么辦？ 多吃4種食物抗卵巢早衰
中醫(yī)養(yǎng)生延緩女性早衰。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《女人卵巢早衰怎么辦？ 多吃4種食物抗卵巢早衰》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
卵巢早衰的表現(xiàn)
外表：30歲后，卵巢功能自然衰退，出現(xiàn)皮膚衰老、乳房松弛下垂、身材臃腫等一系列問題。
體質(zhì)：出現(xiàn)卵巢早衰后，身體各個(gè)功能由旺轉(zhuǎn)衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。
心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現(xiàn)為焦慮、敏感、多疑、憂郁注意力分散等。
生理：卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現(xiàn)為盜汗，便秘脫發(fā)脫發(fā)，陰道干燥，性交痛、性欲下降等。
預(yù)防卵巢早衰吃什么食物好
綠豆
夏季清署佳品，具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
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卵巢早衰，對于現(xiàn)代女性來說并不稀奇。隨著生活環(huán)境改變、生活壓力增大、丁克家庭增多、吸煙、飲酒等不良嗜好影響。導(dǎo)致卵巢早衰的女性也在增多。
那么發(fā)生卵巢早衰后還能治愈嗎?
據(jù)相關(guān)的資料顯示，卵巢早衰不經(jīng)過治療，能夠恢復(fù)正常功能的人群極少，約有5%-10%的卵巢早衰女性會自然妊娠。但對于有生育需求的女性來說，這不是最好方法。一般而言，醫(yī)生建議通過激素代替治療方法，幫助有生育需求的女性。
所謂卵巢早衰，一般指的是由于卵巢功能減退，導(dǎo)致女性在40歲之前便開始出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。
通常卵巢早衰有以下表現(xiàn)：
1、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)，通常月經(jīng)在40歲以前便停止。
2、干澀。眼睛、皮膚、陰道等黏膜、皮膚組織容易感到干澀、瘙癢。
3、女性特征減退。如乳房下垂、乳房松弛，臀部下垂、腰部變粗等。
4、關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)疏松。
5、心血管疾病多發(fā)，通常表現(xiàn)味道潮熱、忽冷忽熱、出汗、頭暈、氣短、心跳加快、血液上升等現(xiàn)象。
關(guān)于卵巢的保養(yǎng)
首先，所謂的按摩、精油等方法，對延緩卵巢衰老是無效的，因?yàn)樗^的對卵巢有用的按摩油是無法透過皮膚達(dá)到卵巢的。甚至一些含有激素的藥物，盲目的使用會增加乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，一些所謂的熱敷、紅外線理療其實(shí)對預(yù)防卵巢衰老也沒有作用，但是這些熱敷方法對痛經(jīng)、盆腔炎引起的疼痛等，確實(shí)有減輕痛苦的作用。
保養(yǎng)卵巢需要三方面
健康的飲食
六大營養(yǎng)元素對人體來說缺一不可，但都不能過量。低熱量、高營養(yǎng)、飲食均衡、食物多樣化才能稱之為健康的飲食。
良好的生活習(xí)慣
睡眠不足對卵巢、內(nèi)分泌影響大，而這也是現(xiàn)代女性面臨的大問題。所以按時(shí)入睡，保證高質(zhì)量的睡眠，也是一種滋補(bǔ)方法。
合理的運(yùn)動
過分肥胖、抵抗力差、疾病等，也會加速卵巢衰老。積極、合理的運(yùn)動，可促進(jìn)血液循環(huán)、控制身材，降低卵巢發(fā)生疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
如果已經(jīng)發(fā)生卵巢早衰，除了積極的配合醫(yī)生治療外，在飲食上要注意補(bǔ)充維生素E、維生素C、葉酸、蛋白質(zhì)和鈣等。避免吸煙、飲酒等加速卵巢早衰的嗜好。
什么是縮陰手術(shù)?相信有很多人都不知道什么是縮陰手術(shù)吧，那您知道平時(shí)女性吃什么有助縮陰嗎?在日常生活中縮陰方法有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
什么是縮陰手術(shù)
縮陰手術(shù)指對陰道黏膜進(jìn)行雙層縫合,讓陰道壁括約肌收縮,使陰道增加張力,陰道口緊縮.手術(shù)時(shí)間不長(1-1.5個(gè)小時(shí)),創(chuàng)傷比較小,通過手術(shù)可以改善產(chǎn)后陰道松弛造成的性生活問題.縮陰手術(shù)前的診斷主要是借助塑膠儀器，把塑膠儀器放入陰部，通過儀器上的顯示來判斷是否松弛;
而在中國，醫(yī)生主要靠臨床判斷女性的陰道是否松弛，以醫(yī)生能否將兩個(gè)指頭輕易地插入陰道為判斷標(biāo)準(zhǔn)，從而可以進(jìn)行縮陰術(shù)。傷口愈合一般只需4~5天，恢復(fù)性生活則最好一個(gè)月，提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。同時(shí)有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。
縮陰手術(shù)就是針對女性生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科整形手術(shù)。手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進(jìn)行修補(bǔ)。
通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強(qiáng)，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，現(xiàn)最為常用、安全的縮陰方法是手術(shù)縮陰術(shù)，先將松弛的黏膜及其下層肌肉部分切除，然后重新縫合以達(dá)縮緊目的，既不損傷黏膜及肌層又能很好地縮緊陰道組織。
女性吃什么有助縮陰
1、橙子
橙子富含維生素C,能有效防止陰道彈性受損,讓陰道更加緊致水潤。一般建議飯前或飯后半個(gè)小時(shí)以及睡前吃橙子縮陰效果最好。
縮陰吃法:橙子酒釀。酒釀也是縮陰良物,將兩者結(jié)合縮陰效果加倍。將橙子瓣剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,煮開后放入橙肉攪拌即可。
2、牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加陰道組織彈性;內(nèi)含的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能有效防止陰道受損,維生素E則有助于陰道壁纖維的再生。
縮陰吃法:牛油果半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。香港小姐冠軍就是喝這種牛油果汁來縮陰的,其縮陰效果非常顯著。
3、西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同時(shí)富含維生素C,能讓你的陰道更加緊致水潤,有效分解沉積色素。而且西柚熱量低,是減肥縮陰的水果最佳選擇.
縮陰吃法:西柚蘋果汁。蘋果一個(gè),西柚半個(gè),將西柚切成小塊榨汁,蘋果洗凈切塊,然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙,冰水130ml,冰塊幾塊.
縮陰藥有用嗎
1、縮陰藥的作用不大
其實(shí)很多的縮陰藥物都對陰道松弛起到短暫性的作用,后來性關(guān)系發(fā)生過多的話還是會松弛的,所以想要一直保持就必須要持續(xù)的用縮陰產(chǎn)品,持續(xù)使用的話,其實(shí)是有副作用的。
更年期是40-55歲女性需要面臨的大問題，更年期可能持續(xù)1-2年，也可能持續(xù)3-5年。這段時(shí)間不僅僅是女性身體衰老的過程，更是考驗(yàn)心理的歷程。
傳統(tǒng)女性認(rèn)為更年期綜合征不是疾病，熬一熬、挺一挺，就過去了。殊不知，越是忽視對更年期綜合征的調(diào)理，女性患上骨質(zhì)疏松、心血管疾病、腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)越高。
為什么會有更年期?
簡單說，女性之所以會出現(xiàn)更年期，是由于生理性或疾病、手術(shù)引起的女性卵巢功能衰退。通常45-55歲之間，出現(xiàn)卵巢功能衰退，稱之為更年期。如果發(fā)生在40之前，一般稱之為卵巢早衰。
女性的全身遍布雌激素受體，卵巢功能衰退，雌激素分泌便會減少，甚至是銳減。分布著雌激素受體的組織、器官，由于雌激素的減少，開始發(fā)生退行性變化，如乳房萎縮、下垂，陰道干燥，發(fā)生心悸，骨質(zhì)疏松等等。
更年期的三大表現(xiàn)：
1、月經(jīng)改變，發(fā)生月經(jīng)周期延長、經(jīng)量少、絕經(jīng)。
2、血管舒張狀態(tài)改變。容易表現(xiàn)出潮熱、多汗、頭暈、心悸等。在夜間或應(yīng)激狀態(tài)下多發(fā)。
3、性情發(fā)生改變，易怒、煩躁、抑郁、焦慮、易疲勞、失眠等等。
更年期應(yīng)該吃點(diǎn)什么?
1、高鈣食物，富含礦物質(zhì)的食物。如海帶、牛奶、芝麻醬、魚蝦等。提高飲食中的礦物質(zhì)，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2、富含維生素D的食物。如魚肉、堅(jiān)果等，有助于促進(jìn)鈣吸收。
3、豆制品。豆制品中含有的異黃酮，有類雌激素作用，適合更年期女性多吃。
4、豐富維生素?？啥喑孕迈r的蔬果，補(bǔ)充維生素，有利于改善皮膚問題。
更年期適當(dāng)選擇中藥茶飲
玫瑰枸杞茶：有調(diào)經(jīng)、解郁作用，適合更年期出現(xiàn)煩躁、抑郁、視力模糊的女性;
大麥茶：有去食療脹、消積食的作用。有利于改善更年期女性出現(xiàn)的食欲不振、胸悶腹脹現(xiàn)象;
五味子茶：中醫(yī)認(rèn)為五味子能補(bǔ)虛勞、強(qiáng)陰益津、止汗、止泄、養(yǎng)心安神;
浮小麥茶：《本草綱目》說它能“益氣除熱，止自汗盜汗。”通常采用浮小麥30g，茯苓和麥冬各9g。用熱水浸泡代茶飲。
更年期不能“挺過去”
更年期綜合征也被歸類于疾病范疇，一般就診科室為婦產(chǎn)科。為了避免更年期結(jié)束后遺留下骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病，通常建議更年期女性進(jìn)行合理治療?？梢圆捎眉に卮姣煼ǎ蜓a(bǔ)充維生素等。
在女性群體中初潮年齡較早、月經(jīng)過多、多次懷孕、吸煙、遭受重大精神打擊等，這類女性容易更早的進(jìn)入更年期，甚至是早更
出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象的話，對于女性來說是非常嚴(yán)重的問題。閉經(jīng)卵巢是女性非常重要的器官，對于女性的身體健康、氣色、身體機(jī)能等各方面的問題都有著很重要的作用。那么如果出現(xiàn)了卵巢早衰，會有哪些的癥狀表現(xiàn)呢?卵巢早衰會影響懷孕嗎?卵巢早衰要如何預(yù)防?卵巢早衰吃什么好?想要了解的朋友就一起來看一下吧。
卵巢早衰的癥狀
卵巢早衰指的是，有著比較規(guī)律月經(jīng)周期的女性，在40歲之前，出現(xiàn)了卵巢萎縮性持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮。通常還會有著雌激素水平的下降情況，正常女性朋友是在45歲到50歲左右才會出現(xiàn)卵巢衰退的情況。如果在40歲之前出現(xiàn)衰退跡象，就被稱為卵巢功能早衰，通常這樣的女性還會有閉經(jīng)、少經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生。
1、眼睛干澀
眼睛干澀往往被誤為用眼過度。其實(shí)，當(dāng)卵巢早衰時(shí)也會出現(xiàn)這種癥狀。這是因?yàn)楫?dāng)女性因?yàn)槔匣鴮?dǎo)致卵巢功能逐漸退化的時(shí)候，其體內(nèi)的激素會分泌不足，因而出現(xiàn)眼睛干澀、肌膚干燥衰老、性欲低下、月經(jīng)不正常、更年期提前、失眠、煩躁憂慮、情緒波動、異常潮熱、心情好壞搖擺不定的改變及失去自信等。
2、月經(jīng)不調(diào)
有很多的患者會出現(xiàn)了月經(jīng)稀少，月經(jīng)量減少、子宮萎縮的狀態(tài)。子宮有時(shí)候會出現(xiàn)萎縮和變小的情況。有的患者還會出現(xiàn)煩躁、出汗和激動等不同的癥狀。還有會產(chǎn)生失眠。在40歲之前，就出現(xiàn)了月經(jīng)停止的情況。很多人在持續(xù)的畢竟之前，都會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。
3、關(guān)節(jié)疼痛
尤其是膝關(guān)節(jié)疼痛較為明顯，為更年期婦女的普遍癥狀。
4、生殖器官方面
卵巢早衰之后，陰毛和腋毛也會脫落，性欲會下降。陰道中的分泌物減少，性生活的時(shí)候會有疼痛的感覺。偶爾會出現(xiàn)腸道不適的癥狀。大部分的患者在早期的時(shí)候會出現(xiàn)腹脹、飲食減少、銷售等情況。
5、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀
卵巢早衰患者的射精系統(tǒng)也會有相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)，患者多有情緒不穩(wěn)卵巢的早衰、易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等癥狀。
6、心血管癥狀
卵巢早衰患者常陣陣發(fā)熱，或忽冷忽熱，出大汗，有時(shí)會頭暈，每天可發(fā)生幾次或幾十次，并多在夜間發(fā)作。有的婦女甚至出現(xiàn)發(fā)悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀，均由于血管功能失調(diào)引起。
內(nèi)分泌失調(diào)是現(xiàn)代人經(jīng)常會有的毛病，尤其是對于女性來說，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致身體的很多問題，比喻說月經(jīng)紊亂、臉色變差、臉上長色斑、痘痘等很多的問題。所以，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是非常重要的事情。首先，我們就要知道內(nèi)分泌為何會失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)的原因是什么?內(nèi)分泌失調(diào)要怎么治療?有哪些治療的方法?想要了解這些問題的朋友，就一起來看一下吧。
內(nèi)分泌失調(diào)的原因
營養(yǎng)不良
如果經(jīng)常的吃快餐，過度減肥、有偏食的人，就會營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不良。身體得不到充足的養(yǎng)分，就會影響機(jī)體的生理功能，就容易產(chǎn)生內(nèi)分泌的問題。
環(huán)境因素
女性在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理過程中，易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)、氣血不和，從而導(dǎo)致多種女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。而空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。
情緒因素
工作壓力大、緊張、抑郁、情緒不穩(wěn)等精神因素，反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。長期熬夜，顛倒人體生物習(xí)慣，也會引起內(nèi)分泌失調(diào)。
年齡增長
人體中的內(nèi)分泌激素能夠使得人的生理保持平衡，不過這些生長調(diào)節(jié)劑，是會隨著年齡的增長而逐漸失調(diào)的。也有部分人內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳的原因。
內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法
西醫(yī)
治療原則是平衡內(nèi)分泌。針對不同的病因、癥狀及體質(zhì)、嚴(yán)重程度，治療方法有差異。
1、如果女性由于器質(zhì)性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發(fā)病，然后再調(diào)理內(nèi)分泌。
2、對于身體的激素分泌過多造成的功能性亢進(jìn)，可以用抑制、消減為為手段原則，采取手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤，或者是用藥物來抑制激素的分泌和合成。
3、對激素分泌過少造成的失調(diào)，原則上是補(bǔ)充其不足，包括補(bǔ)充生理劑量激素，器官移植等。
7、乳房萎縮下垂
皮膚松弛粗糙，緊張，多夢，多疑 ，心悸 ，骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)痛，生殖器官炎癥 ，子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。
卵巢早衰會影響懷孕
1、卵巢正常功能抑制，使卵巢功能低下，可表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)量減少，無排卵和黃體功能不足，最后閉經(jīng)。這樣同樣會導(dǎo)致不孕。
2、影響排卵功能，有的伴隨血液中睪酮(T)升高，睪酮升高可中和血液中雌二醇，使雌二醇減少，影響卵泡發(fā)育成熟和正常排卵。同時(shí)過多的睪酮可防礙卵泡和排卵，而促使其萎縮和閉鎖。由于沒有正常的排卵，就會導(dǎo)致不孕。
3、卵巢功能早衰，是血液中卵泡雌激素(FSH)和黃體天生素(LH)過高，反饋性抑制卵巢產(chǎn)生雌二醇和孕酮，這種情況稱為卵巢功能早衰，它先是出現(xiàn)月經(jīng)量減少，月經(jīng)周期后推1-2個(gè)月，最后出現(xiàn)閉經(jīng)。由于月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，就自然會導(dǎo)致不孕。
4、卵巢早衰有可能伴有卵巢炎，卵巢炎癥包括在女性盆腔炎癥的范圍內(nèi)。有特異性炎癥和非特異性炎癥之分。由于感染細(xì)菌，導(dǎo)致卵巢發(fā)炎，就可以產(chǎn)生卵巢粘連、卵巢輸卵管包裹、卵巢輸卵管膿腫及輸卵管阻塞、卵巢排卵障礙等嚴(yán)重后遺癥，造成不孕。
卵巢早衰預(yù)防
1、避免人流手術(shù)：女性多次人流不僅會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，而且還會對人體正常的內(nèi)分泌造成干擾，進(jìn)而影響卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能越來越差，容易導(dǎo)致流產(chǎn)早衰。
2、避免輻射：如今的輻射越來越多，大多數(shù)的現(xiàn)代女性無論是工作還是生活中都離不開電腦，在電腦的輻射影響下，就容易引起女性卵巢早衰，所以大家要盡量避免輻射。
3、學(xué)會情緒調(diào)節(jié)：現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學(xué)會把握良好的心態(tài)，學(xué)會排解不良情緒。
4、避免久坐：女性在日常生活和工作當(dāng)中要注意避免久坐，長時(shí)間的坐姿容易影響到盆腔生殖器官、卵巢、子宮等的血液微循環(huán)，使得卵巢的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)問題，時(shí)間長了就容易影響卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。
5、保證睡眠：良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達(dá)旦上網(wǎng)，在不知不覺中透支了自己的健康。
6、注意飲食營養(yǎng)：平時(shí)的飲食當(dāng)中，除了攝入足量蛋白質(zhì)外，女性還要注意攝入足夠的維生素以及脂肪、糖類及礦物質(zhì)，避免造成卵巢早衰。
總結(jié)：出現(xiàn)了卵巢早衰的癥狀，首先最明顯的就是會出現(xiàn)持續(xù)性的閉經(jīng)情況。在閉經(jīng)之前可能還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。卵巢早衰還會引起身體的其它一些癥狀，比如失眠多夢、心煩氣躁、食欲減退等各種癥狀?？赡苓€會引起血壓升高等問題。想要預(yù)防卵巢早衰，生活節(jié)奏很重要。飲食也是非常重要的。
女性卵巢的健康是很重要的，可以有預(yù)防疾病的作用，如果卵巢早衰的話很容易導(dǎo)致一些副作用和疾病的發(fā)生哦。如何預(yù)防卵巢早衰的呢，卵巢早衰的特征是月經(jīng)停止，出現(xiàn)衰老的跡象，那么下面的這些食物經(jīng)常吃就可以起到保護(hù)卵巢的效果哦。
紅棗
紅棗富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。
黑豆
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。黑豆可以有補(bǔ)充雌激素的作用，對于保護(hù)卵巢有好處，而且還可以有滋補(bǔ)肝腎的效果。
蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實(shí)純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補(bǔ)充雌性激素，同時(shí)因?yàn)樗斜Ｋ?，可以涂抹在臉上起到?nèi)外同補(bǔ)的作用，長期堅(jiān)持容光煥發(fā)就指日可待啦。蜂王漿可以有補(bǔ)充雌激素的作用，對于保護(hù)肌膚有好處，而且還可以預(yù)防卵巢早衰。
鮮棗
如果人體每天補(bǔ)給90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，其卵巢的病變率可減少50%。因此在日常飲食中應(yīng)多食用富含維生素C和維生素E的食物，這樣不僅能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)素，還可以起到卵巢保養(yǎng)的作用。鮮棗富含維生素c，是不錯的選擇。吃些鮮棗不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素C，還可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，對于預(yù)防和保護(hù)卵巢早衰有好處。
吃什么可以保護(hù)卵巢，可以有防止卵巢早衰的這個(gè)問題，你都知道了吧，吃些蜂王漿啊還有鮮棗這些食物可以補(bǔ)充維生素，可以促進(jìn)雌激素的發(fā)育，而且還可以預(yù)防疾病，大家可以試試這些養(yǎng)生保健的食材哦。
卵巢是女性朋友的重要身體器官，需要細(xì)心的呵護(hù)和保養(yǎng)。若是不注意保養(yǎng)或保養(yǎng)不及時(shí)就會出現(xiàn)很多的問題，最常見的就是卵巢早衰。今天小編帶大家一起了解一下卵巢早衰的原因、卵巢早衰的癥狀有哪些以及卵巢早衰如何預(yù)防。一起來了解一下。
卵巢早衰的原因
環(huán)境污染
現(xiàn)在，環(huán)境越來越差，如空氣污染、水質(zhì)污染、食物污染等等，再加上如橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等有毒物質(zhì)的出現(xiàn)，對人類生殖功能造成危害，特別對女性的卵巢硬性更大。
月經(jīng)婚育史
這是卵巢早衰一個(gè)重要的因素。按照正常的規(guī)律，月經(jīng)初潮來的比較早的，絕經(jīng)的年齡也會比較早，反之亦然。絕經(jīng)時(shí)間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率有關(guān)系。為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥，也會造成卵巢早衰。
不良情緒
情緒對人體的影響是看不見的，但不能忽視的。不良的情緒會使人體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強(qiáng)烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激會改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成月經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以造成月經(jīng)失調(diào)。
不良習(xí)慣
不少女性卵巢早衰是由于不良的生活飲食習(xí)慣引起的。在晚上11點(diǎn)之前沒有入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會對免疫力造成影響，造成月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥會營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會導(dǎo)致卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時(shí)期，如常常穿緊身內(nèi)衣會使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。
說了這么多導(dǎo)致卵巢早衰的原因，接下來我們一起了解一下卵巢早衰的癥狀都有哪些，一起看一下。
卵巢早衰的癥狀
血管舒縮綜合癥
常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出，發(fā)作頻率為陣發(fā)性發(fā)作，每天數(shù)次甚至數(shù)十次不等;持續(xù)時(shí)間為數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。
月經(jīng)紊亂
可表現(xiàn)為三種形式：月經(jīng)周期延長或間斷性閉經(jīng)，月經(jīng)量減少，經(jīng)期縮短，最后至絕經(jīng);或月經(jīng)周期縮短、頻發(fā)，經(jīng)期延長，經(jīng)量增加，甚至表現(xiàn)為陰道大量出血或淋漓不凈，以后逐漸減少而至絕經(jīng);或月經(jīng)突然停止，此種較少見。
精神癥狀
憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女癥狀更加明顯。
貧血是十分常見的情況，現(xiàn)在很多女性都有這樣的煩惱。長期貧血對身體的危害是很大的，平時(shí)要注意調(diào)理才好。那么，女人貧血的危害有哪些呢?女人貧血要怎么調(diào)理才好?下面就一起來看看吧。
女人貧血的危害
面色蒼白
女性有貧血的情況，明顯的表現(xiàn)就是面色蒼白，不夠紅潤。若是有長期面色蒼白的情況，就要考慮可能是貧血，要注意調(diào)理。
頭暈眼花
貧血的女性還容易出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，主要是因?yàn)轶w內(nèi)血液不足，導(dǎo)致大腦供血不足所致。一旦大腦缺血，同時(shí)會存在缺氧的情況，所以，會頭暈眼花。建議去醫(yī)院查血常規(guī)，從而確診是否貧血。
呼吸急促
貧血的情況一旦發(fā)生，就會影響患者的呼吸系統(tǒng)，比如會出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難等癥狀，所以，當(dāng)出現(xiàn)呼吸急促的癥狀時(shí)，需要引起足夠的重視。
心血管疾病
貧血會導(dǎo)致心血管疾病。這是因?yàn)樨氀獣?dǎo)致心臟缺血，而導(dǎo)致心慌、心悸等癥狀出現(xiàn)，長期這樣容易患冠心病等疾病。
對孕婦的影響
就懷孕的女性來說，很容易就會出現(xiàn)中度貧血的情況，這樣會令血漿里面的蛋白濃度變低，令抗體減少，巨噬細(xì)胞的功效也會降低，從而令懷孕的女性免疫能力降低，抵抗疾病的能力也會變差。這樣就會令孕婦很容易出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，若是紅血蛋白的含量越低，產(chǎn)后感染的情況會越加嚴(yán)重。
影響代謝活動
在人體中，紅細(xì)胞有很好的攜氧能力，而且人體中的氧氣和二氧化碳的輸送都是通過血液的運(yùn)行來實(shí)現(xiàn)的。
若是人體出現(xiàn)貧血的情況時(shí)，就會令人體中的血紅蛋白變少，血液輸氧的能錄也會降低，從而令人體出現(xiàn)缺氧的情況，這樣身體得不到足夠的氧，維持人體的代謝活動便不能正常進(jìn)行。
皮膚與毛發(fā)癥狀
皮膚邊薄，喪失彈性，出現(xiàn)皺紋;皮膚色素沉著，多見于面部、手背、小腿;毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā)。
骨與關(guān)節(jié)癥狀
骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)期后婦女最重要的并發(fā)癥、表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛;骨折發(fā)生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。
心血管病變
出現(xiàn)更年期高血壓，特點(diǎn)是以收縮壓升高為主，波動大;或出現(xiàn)“假性心絞痛現(xiàn)象”，常自訴有心前區(qū)痙攣感、心悸、陣發(fā)性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經(jīng)后婦女患高血壓、冠心病絕經(jīng)前有所增加。
在日常生活中，女性朋友該如何預(yù)防卵巢早衰呢?小編整理了一些方法，一起來看一下。
卵巢早衰如何預(yù)防
產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)
很多女性為了防止身材走樣都不采用母乳哺乳，其實(shí)母乳哺乳絕對是一個(gè)很好的防止女性卵巢過早的衰退的方式，而且盡量需要延長哺乳時(shí)間，在生育期間女性應(yīng)該避免口服避孕藥，這會嚴(yán)重打亂女性的內(nèi)分泌。
多食用富含蛋白質(zhì)的食物
在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補(bǔ)女性因?yàn)榇萍に胤置诓蛔愣l(fā)的問題，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如：何首烏、熟地、黃芪等。
多食用富含葉酸的食物
女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾邮秤靡恍└缓~酸的食物，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發(fā)生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。而葉酸其實(shí)是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。
多補(bǔ)鐵
因?yàn)樵诮?jīng)期中很多女性因?yàn)榻?jīng)血的流失，而導(dǎo)致女性貧血。要想緩解這一情況，那么一定要注意多多補(bǔ)鐵，這樣就能夠避免出現(xiàn)經(jīng)前綜合癥，在月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，這樣才能夠讓身體內(nèi)的卵子存活率大大加深。
結(jié)語：卵巢不僅有排卵的功效，也是維持女性身體內(nèi)的內(nèi)分泌功能的重要器官。平時(shí)一定要注意生活方式和保持良好的心情，多吃些富含蛋白質(zhì)和葉酸的食物。在生活中關(guān)注一些健康養(yǎng)生知識，避免疾病的發(fā)生。
卵巢是女性很重要的一個(gè)部位，但是有的女性卻出現(xiàn)了卵巢早衰的癥狀，那么卵巢早衰的癥狀有哪些呢?導(dǎo)致卵巢早衰的原因有很多，卵巢早衰的原因有哪些?卵巢多囊和卵巢早衰都是卵巢疾病，他們的區(qū)別有哪些呢?
卵巢早衰的癥狀
1、尿道癥狀
尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。
2、皮膚與毛發(fā)癥狀
皮膚邊薄，喪失彈性，出現(xiàn)皺紋;皮膚色素沉著，多見于面部、手背、小腿;毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā)。
3、精神癥狀
憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女癥狀更加明顯。
4、生殖道變化
性交疼痛及困難;陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現(xiàn);子宮頸管萎縮閉鎖而出現(xiàn)子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。
5、血管舒縮綜合征
常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。典型癥狀為潮熱汗出，發(fā)作頻率為陣發(fā)性發(fā)作，每天數(shù)次甚至數(shù)十次不等;持續(xù)時(shí)間為數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。
6、骨與關(guān)節(jié)癥狀
骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)期后婦女重要的并發(fā)癥、表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛;骨折發(fā)生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。
7、心血管病變
卵巢早衰還有可能會出現(xiàn)更年期的高血壓，主要的特點(diǎn)就是收縮壓的升高，而且波動是很大的。有的時(shí)候還會出現(xiàn)“假性心絞痛現(xiàn)象”。患者經(jīng)常表示自己有心前區(qū)痙攣感、心悸等癥狀，因?yàn)榇萍に啬芙档脱?，防止動脈硬化，所以女性在絕經(jīng)之后患有冠心病和高血壓的幾率就會增加。
8、月經(jīng)紊亂
這種這種主要有三種形式，一種是月經(jīng)周期延長、間斷性的閉經(jīng)、月經(jīng)量減少、經(jīng)期縮短。還有一種是月經(jīng)周期縮短、經(jīng)期延長了、月經(jīng)量也會有所增加，有的時(shí)候甚至是大出血或者是不干凈，后導(dǎo)致絕經(jīng)。后一種就是月經(jīng)突然停止，但是前兩種比較常見，后一種比較少見。
卵巢早衰的原因
1、與生育狀況有關(guān)
首先與首次懷孕的年齡有關(guān)。即首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。
2、生活習(xí)慣
每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚;常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅(jiān)持時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時(shí)間越長，絕經(jīng)越早。
3、過度的減肥
過度的減肥會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量變少，如果體脂率過低的時(shí)候就會影響到體內(nèi)的雌激素，因?yàn)楹铣纱萍に氐闹饕煞志褪侵荆w內(nèi)的脂肪含量不足了，雌激素的含量就會受到影響，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)絕經(jīng)的癥狀。如果不及時(shí)治療的話還有可能會導(dǎo)致不孕。
4、與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)
卵巢出現(xiàn)早衰與月經(jīng)初潮和生育狀況也有關(guān)，月經(jīng)初潮越早的女性，出現(xiàn)絕經(jīng)的年齡也會越早。首孕年齡越大，絕經(jīng)愈早。另外，哺乳時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。
5、心理壓力過大
生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。
卵巢多囊與卵巢早衰的區(qū)別
都是卵巢功能不好的表現(xiàn)。早衰一般基礎(chǔ)卵泡比較少，排卵普遍正常，但是出來的卵泡質(zhì)量不是非常好，并且年紀(jì)越大情況越差。多囊基礎(chǔ)卵泡過多，但是無法正常排卵，卵泡多但不長，所以會引起月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。如果都是非常嚴(yán)重的情況，那還是早衰慘點(diǎn)，早衰就算試管也促不多卵泡，多囊的話試管成功率還是稍微大一點(diǎn)。
結(jié)語：卵巢早衰是一種必將常見但是也比較危險(xiǎn)的癥狀，如果沒有好好治療的話就有可能會導(dǎo)致絕經(jīng)，如果是年輕的女性出現(xiàn)絕經(jīng)，就有可能會導(dǎo)致不孕，所以有了卵巢早衰的癥狀一定要及時(shí)的治療。
卵巢早衰標(biāo)志一：提前進(jìn)入黃臉婆時(shí)期
卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來潮。同時(shí)雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期，即衰老來臨。
卵巢早衰標(biāo)志二：骨質(zhì)疏松
目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來越高。一家醫(yī)院在隨機(jī)抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因卵巢健康不良狀況導(dǎo)致提前進(jìn)入更年期的女性占12人，導(dǎo)致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%。
卵巢早衰標(biāo)志三：懷孕困難
卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發(fā)育成問題，女性就無法正常排卵，因此影響生育?，F(xiàn)在做試管的年輕女性越來越多，據(jù)介紹，北京某家醫(yī)院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性占到了5%~10%。
卵巢是女人的第二個(gè)心臟，所以我們必須對它小心呵護(hù)。想要學(xué)會愛自己，就從保護(hù)卵巢開始吧！
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