男生吃葉酸有什么用？
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葉酸對胎兒發(fā)育好，可以預(yù)防胎兒畸形，女性服用葉酸片可以補(bǔ)葉酸，平時日常多吃一些富含葉酸的蔬菜跟水果來補(bǔ)充葉酸，有的男生在備孕期間會補(bǔ)充人體足夠的葉酸，有的人不大了解認(rèn)為吃葉酸是女性朋友該做的事，不了解男生吃葉酸有什么用，男生吃葉酸有什么用？接下來我們來看看吧。
一.男生吃葉酸有什么用？
男人可以吃葉酸片。對于計劃想當(dāng)爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴(yán)重疾病的極大可能性。
對于男性來說，當(dāng)體內(nèi)葉酸濃度不足時精子活動能力會下降不利于成功受孕，孕前男人吃葉酸是有必要的。
二.哪些蔬菜含葉酸比較多？
含有葉酸的食物有綠色的蔬菜，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；還有新鮮的水果，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等；還有就是動物及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；豆類和堅果里也含有豐富的葉酸，如腰果、栗子、杏仁、松子、豆制品、核桃；谷類里有大麥、小麥胚芽、糙米。核桃油里也含有豐富的葉酸。
三.女性什么時間補(bǔ)葉酸好？
葉酸補(bǔ)充的最佳時間應(yīng)該你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期，吃葉酸最好是早飯后半小時至一小時吃，早晨或上午營養(yǎng)吸收最好的。如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克。如果你對自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見。準(zhǔn)媽媽一日一香蕉，補(bǔ)充葉酸防便秘。
葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加，所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
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因?yàn)榕缘臍庋獦O其容易受到虧損，所以與男性相比，女性更注重身體氣血的補(bǔ)充，所以上了年紀(jì)的女性都會適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)品來補(bǔ)充氣血。男性在上了年紀(jì)之后也容易出現(xiàn)腎虛陽痿等男科疾病，這時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)品來恢復(fù)男性從前的雄風(fēng)。因此適宜男性吃的補(bǔ)品有哪些種類?
男人十大補(bǔ)品
1、動物腎臟
食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
2、鴿肉
鴿肉味咸，性平，具補(bǔ)肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì)，以及少量脂肪及無機(jī)鹽等。鴿肉細(xì)嫩鮮美，尤以乳鴿為上。
燉全鴿尤適用于腎臟虛弱等，以及婦女由于氣血兩虛引起的功能減退。
3、海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
4、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
對調(diào)節(jié)身體功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
5、蝦
蝦能工巧匠補(bǔ)腎、通乳排毒。它富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
6、芡實(shí)
芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕的神奇功能。它含有豐富的淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子一起煮粥吃。
7、山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎臟虛弱之人，宜常食之。
8、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。它性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨，不失為男人最佳的滋補(bǔ)品。
9、栗子
性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎臟虛弱腰痛者，最宜食用。
10、枸杞子
性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎臟虛弱之人食之最宜。
提起前列腺大家都知道，對于男性來說是一個很重要的器官，如果男性沒有了前列腺，對于男性的影響是很大的，不僅會影響身體健康，還會影響受孕，近些年前列腺疾病的發(fā)病率越來越高，對于男性的身體健康危害也是很大的，患上前列腺疾病是需要積極進(jìn)行治療的。
前列腺有什么用?
外分泌功能
前列腺其實(shí)也是我們身體總要的分泌腺器官之一，而前列腺最重要的功能就是分泌前列腺液。而前列腺液與精囊，尿道球腺等各種分泌液體共同構(gòu)成了精液中的液體，若是前列腺出現(xiàn)了問題，就會影響到精子的存活和質(zhì)量，而且前列腺液中含有的酶是精子運(yùn)動的重要元素，同時前列腺還會分泌雄性激素，和男性的房事能力，生殖系統(tǒng)的發(fā)育息息相關(guān)，如此重要的器官，你真的要切除嗎?
運(yùn)輸功能
前列腺內(nèi)其實(shí)是有尿道和兩條射精管道的，當(dāng)男性發(fā)射精子的時候隨著前列腺和精囊的肌肉收縮運(yùn)動，將精液射入尿道然后再排出體外，而當(dāng)我們需要排出身體做的毒素，或者過多的水分的時候，也需要通過尿道將其排出，若是沒有前列腺，身體的運(yùn)輸功能，就會受到影響，不利于我們的健康。
內(nèi)分泌功能
前列腺不僅能夠分泌前列腺液這種對精子十分重要的液體，同時前列腺也會分泌一種叫做前列腺素的激素，而這種激素其實(shí)對我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，我們血液的運(yùn)輸，心血管系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)都存在著促進(jìn)的作用，可謂是牽一發(fā)而動全身，前列腺對身體的重要程度不言而喻。
如何預(yù)防前列腺疾病
保健操
每天完成下面四個步驟可防前列腺疾病：
①順時針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重復(fù)30次。
②用溫?zé)釢衩?，揉洗會陰部，?圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。
③雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。
④按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。
飲食注意事項(xiàng)
除了保健操，男性還要注意調(diào)節(jié)生活起居。如，飲食要清淡，戒酒，忌食辣椒，少吃生姜、生蔥、生蒜、胡椒等，不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等?？梢赃m當(dāng)多吃些蘋果、番茄。多喝水，就像是給前列腺洗澡，能有效緩解前列腺炎癥狀。
雖然與女生比較起來，男生對自己的外在形象并不是特別在意，但是為了吸引女孩子的目光，還是有一部分男生會對自己的外在形象在意。在眾多人的眼中看來男生皮膚黑代表一位男生有陽光之氣，但是也有極少部分男生會追求美白。而男生在美白的過程中，吃什么東西可以達(dá)到明顯的美白效果?
一、男生吃什么可以美白
1、蘆筍
蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個人每日需求量的1/4。
2、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護(hù)膚的作用。
3、番茄
番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚，是很好的美容護(hù)膚功效。
4、西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
二、其他方法
1、應(yīng)適當(dāng)?shù)娜コ琴|(zhì)
大多數(shù)男士的角質(zhì)層都比較厚，若長期不去除角質(zhì)的話，不僅容易使毛孔出現(xiàn)堵塞的情況，更會使肌膚變得黯淡無光。因此建議大家在生活中可根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的去角質(zhì)產(chǎn)品，一周一次的頻率即可。
2、應(yīng)適當(dāng)?shù)娜コ琴|(zhì)
大多數(shù)男士的角質(zhì)層都比較厚，若長期不去除角質(zhì)的話，不僅容易使毛孔出現(xiàn)堵塞的情況，更會使肌膚變得黯淡無光。因此建議大家在生活中可根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的去角質(zhì)產(chǎn)品，一周一次的頻率即可。
3、可適當(dāng)?shù)姆笮┟婺?/p>
面膜對于皮膚的好處多多，如幫助提高肌膚溫度，打開毛孔，促進(jìn)新陳代謝，增加肌膚彈性等。因此建議各位男士在生活中可去商店購買面膜來敷，或者也可自己動手制作面膜，如將純牛奶與白面調(diào)成糊狀敷在臉上等。
4、應(yīng)適當(dāng)?shù)耐磕ㄐ┟腊鬃o(hù)膚品
有些護(hù)膚品本身就自帶有美白祛痘的效果，只要每天堅持使用，過不了幾天就會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變白了。因此建議各位男士在生活中可根據(jù)自身的膚質(zhì)來選擇適合自己的護(hù)膚品，如蘆薈膠，清爽型乳液，保濕液等。
5、應(yīng)注意做好防曬工作
防曬也是美白肌膚的一個重要步驟。若不懂得防曬的話，室外過強(qiáng)的紫外線是很容易使皮膚出現(xiàn)曬斑色斑甚至?xí)a(chǎn)生灼熱感。因此建議各位男士在出門前一定要記得涂抹防曬霜，另外也可戴
男生吃什么可以美白呢?其實(shí)，和女生美白是一個道理。適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍в忻腊椎幕瘖y品，適當(dāng)?shù)臅r候畫一個妝，這些男生都是可以做的。還有夏天女生要做好防曬工作，而男生也是一個道理。以上的的方法，希望可以對男生有用哦。
不要以為男生在平時不注意皮膚護(hù)理，其實(shí)如果長時間面對著電腦皮膚會干燥缺水，水油不平衡的情況下會失去光澤，讓皮膚看起來油膩膩的，為了能解決這個問題，大家會選擇保濕補(bǔ)水的方法來調(diào)節(jié)，可以先做好隔離防護(hù)后給予噴霧，另外是每次洗完臉后一定要拍水，這樣會讓皮膚更加有彈性，而且也比較飽和。
補(bǔ)水時機(jī)1：長時間對著電腦后
為什么忙完一上午后皮膚暗沉得很，地球人都該知道，長時間對著電腦，皮膚會干燥缺水，水油不平衡的膚質(zhì)失去透明度。此時的皮膚看起來油膩膩的，但自我感覺皮膚底層極度干渴。不想在電腦前熬成黃臉婆，請看對策。
補(bǔ)水對策：先隔離防護(hù)，后噴霧給水
沒有出門涂隔離的習(xí)慣，就別怪編編多嘴了，這已是常識了好不好?如果你還有上粉底，這時候是不適合洗掉再保濕的。那我們可以先用吸油紙壓走T區(qū)油脂，再 距離面部20CM噴上一層保濕噴霧，以彈鋼琴的形式輕輕點(diǎn)按，再用紙巾吸走多余的水分，妝面毫發(fā)無損，膚感更清新水潤，就是這么簡單!
補(bǔ)水時機(jī)2：臨下班前
待在空調(diào)房久了，空調(diào)就是抽濕機(jī)，吹著涼颼颼的風(fēng)，肌膚的新城代謝也會因溫度下降而變慢，導(dǎo)致鎖水能力變差，而且肌膚表層的水分也會在干燥的空氣里加速蒸發(fā)掉。你不補(bǔ)水，就等著皺紋爬上臉吧!
補(bǔ)水對策：補(bǔ)點(diǎn)氣墊BB再下班
辛苦工作了一天，此時的你一定是狼狽不堪的模樣，妝也花了，臉也憔悴了，就算擠地鐵咱也不想讓人看到自己丑的樣子。在下班前，偷偷拿出氣墊BB霜，在臉上脫妝干燥的地方輕拍幾個，立即容光煥發(fā)。氣墊霜不像粉餅?zāi)敲锤?，補(bǔ)妝同時還能補(bǔ)水，一舉兩得。
補(bǔ)水時機(jī)3：加班熬夜后
不管你是加班汪還是追劇黨，熬夜晚睡似乎成了都市人的習(xí)慣，一天對著液晶屏超過12小時，眼睛會干澀無比，眼神也不如上午那般清澈，不經(jīng)意間，黑眼圈眼袋細(xì)紋會悄悄爬上臉。不想人未老眼先衰，趕緊給眼周補(bǔ)補(bǔ)水。
補(bǔ)水對策：眼部精華液+眼膜雙層加碼
敷面膜總是很難照顧到眼周，在熬夜后，給眼部肌膚來點(diǎn)眼膜是極好的。編編是懶人，不喜歡用眼部凍膜，片狀眼膜就很省事，敷完眼部還能敷法令紋。不過，咱可耍點(diǎn)小心機(jī)，就是在敷眼膜前涂一層眼部精華液，那吸收效果倍兒棒，不管熬夜到多晚，第二天照樣神采奕奕。
女性朋友們有的會發(fā)現(xiàn)自己的胸部特別大，會和同齡人的胸部大小有非常大的區(qū)別，這樣就會讓自己感覺到十分的難堪，甚至是會覺得有些沒有自信，但是很少有女性朋友們會由于胸大的問題就去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，其實(shí)胸大有的是由于患上了某種乳腺疾病才引起的疾病，而非是正常的生理發(fā)育。
女人胸大有什么用
第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發(fā)育。
第二期（10~11歲）：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。
第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。
第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。
若還與13歲時差不多就要找找原因了。
第五期（16~18歲）：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。
乳房的發(fā)育
受地區(qū)、種族等因素的影響，女性乳房開始發(fā)育的時間各不相同。絕大部分女性乳房開始發(fā)育的時間在8-13歲之間，完全成熟在14-18歲之間。乳房發(fā)育多從左側(cè)開始，從開始發(fā)育到完全成熟，大約需要3-5年的時間。
乳房發(fā)育不正常的表現(xiàn)
一、多乳房、多乳頭
胚胎期乳房始基未退化或退化不全者，就會出現(xiàn)多乳頭或多乳房。多數(shù)發(fā)生于乳房發(fā)生的始基線上即腋窩至腹股溝的連線上。
二、乳頭異常
乳頭異常是指其大小、形態(tài)及位置出現(xiàn)異常。正常乳頭為圓柱形，突出于乳房皮膚表面大約2cm。乳頭位置異常較常見。根據(jù)乳頭與乳房皮膚的關(guān)系可分為平乳頭、內(nèi)陷乳頭及內(nèi)翻乳頭。
三、乳房肥大
女性乳房發(fā)育異常之一是乳房肥大，巨乳癥多數(shù)發(fā)生在青春期和妊娠期，原因尚不清楚，可能因乳腺組織對雌激素過度敏感所致。
四、乳房發(fā)育低下
乳房過小，一側(cè)或雙側(cè)乳房缺失。乳房與乳頭均缺者，稱為完全性乳房缺失。僅有乳頭而無乳房者，稱部分性乳房缺失。
前列腺是男性的性腺器官，對于男性來說是非常重要的，男性的前列腺通常是分泌前列腺液的，如果男性的前列腺出現(xiàn)疾病，對于男性身體健康以及日常生活的影響是很大的，嚴(yán)重的還有可能會影響男性的生育，雖然前列腺會分泌前列腺液，但是大多數(shù)人在平時并不知道前列腺液的作用。
前列腺液有什么用?
前列腺液在顯微鏡下可觀察到其主要成分有卵磷脂小體、血細(xì)胞、蛋白質(zhì)、鋅離子和酸性磷酸酶等。前列腺液可以激發(fā)精子的活力，幫助精子獲取營養(yǎng)。由于前列腺液是偏堿性的，而女性的陰道是呈酸性的，兩者可以進(jìn)行中和，進(jìn)而提高精子的存活率，幫助精子奮力穿過女性子宮內(nèi)卵細(xì)胞的透明帶，進(jìn)而促進(jìn)受精卵的形成。除此以外，前列腺液還可以促進(jìn)精液的液化、提高性生活的質(zhì)量和維持生殖泌尿系的衛(wèi)生，因?yàn)榍傲邢僖褐械匿\離子有抵御外界病菌的功效。
前列腺液
促進(jìn)受精卵的形成
在前列腺液里面含有纖維蛋白分解酶和蛋白分解酶，這兩種物質(zhì)能夠幫助精子穿過屏障，也就是子宮頸里面的粘液屏障以及卵細(xì)胞的透明帶，這樣才能夠讓精子和卵細(xì)胞可以順利的結(jié)合到一起。同時，前列腺液稍微偏堿性，能夠?qū)ε砸龑?dǎo)里面的酸性分泌物起到綜合的作用，并且能夠減少酸性物質(zhì)對精子的侵蝕，從而令陰道里面精子的成活率增高。
維持生殖泌尿系統(tǒng)衛(wèi)生
大家都知道，前列腺在直腸的下面以及膀胱的前面，包圍著男性的尿道。并且前列腺液里面的鋅離子能夠起到殺菌的作用，從而令前列腺起到能夠抵御外界病毒的作用，從而能夠保持生殖泌尿系統(tǒng)的健康狀況。另外，前列腺液里面含有的胰液凝乳蛋白酶能夠促進(jìn)精液的液化。還有，前列腺液里有特殊的成分，能夠讓精子通過精液獲得營養(yǎng)，增強(qiáng)精子的活力。
一般來說，男性朋友并不像女性那樣更注意護(hù)膚。雖然男性的衰老狀況并不像女性那樣明顯，但是如果一位青春期的男性不注重護(hù)膚的話，極其容易在臉上留下痘印。因?yàn)榍啻浩谀行允情L出青春痘的高發(fā)人群，而痘印不及時去除會伴隨著一位男性的一生。所以當(dāng)一個男生發(fā)現(xiàn)臉上有痘印存在，應(yīng)該使用什么方法去除痘印?
(一)按摩法用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對于剛脫痂的傷口效果最佳，對于舊傷疤效果比較弱。
(二)姜片摩擦法生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長。
(三)維生素E涂抹法維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。(四)維生素C涂抹法維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。(五)薰衣草精油涂抹法薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。不過薰衣草精油對于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。
把新鮮的生姜切成片，用姜片輕輕地擦拭疤痕處然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分鐘換一次姜片可反復(fù)換3次，堅持這樣敷兩周就可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀
其實(shí)男性身體中的激素也顯得非常重要，因此男性朋友們也要注重身體激素的分泌，其中睪丸激素也是男性身體中的一種重要雄性激素。但是男性身體中的睪丸激素也應(yīng)該控制在正常分泌水平之內(nèi)，這樣才能夠有效避免男性患上一系列疾病的風(fēng)險。下面的文章則給男性朋友講解睪丸激素在身體中發(fā)揮的作用。
睪丸激素，一種男性荷爾蒙，其作用是刺激男性性欲，促進(jìn)面部須發(fā)的生長以及男性體征的形成。一般而言，人們害怕增加了睪丸激素水平之后，會帶來心臟病和前列腺癌的危險。但近年來研究證實(shí)，低水平的睪丸激素在患心絞痛的男人中很普遍，而且它本身就構(gòu)成一種危險。
如何提高睪丸激素
第十名：石榴
是啊，石榴,奇怪的水果,你可以想象一下它的形狀像男人的哪個器官?它的果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。果汁美味還可以減血壓，可你知道嗎?如果你長期食用，它被證明能增加生產(chǎn)24%睪丸激素水平，提升功能非常不錯。
第九名：雞蛋
很多人都會誤解,雞蛋的蛋黃富含膽固醇，所以不敢吃。其實(shí)恰恰相反，美國營養(yǎng)學(xué)家從雞蛋中提取卵磷脂，讓有心血管疾病的患者每天食用，3個月后，患者血清膽固醇含量顯著下降。你可能不知道，促進(jìn)睪丸素增長一個最重要的原料就是膽固醇，雞蛋的蛋黃含有的膽固醇是人體必需的，同時也是非常好的促睪丸素的食物。以前國內(nèi)很多健身教練為了長肌肉只吃蛋白，認(rèn)為蛋白才長肌肉。后來才發(fā)現(xiàn)，蛋黃才是長肌肉的好東西。對男性功能和長肌肉效果都很好。
第八名：土豆
睪丸激素增長也需要碳水化合物，如果非要選擇一種，那就一定是土豆了。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，富含鉀、鋅、鐵，這是一般糧食所不可比的，它是完美的睪酮生產(chǎn)碳水化合物。
第七名：洋蔥炒牛排
有國外研究機(jī)構(gòu)研究證明，洋蔥也可以提高大鼠睪丸激素水平，被實(shí)驗(yàn)的大鼠的睪丸激素提高到了令人震驚的300%。同時牛肉富含維生素、肉毒堿、鉀、蛋白質(zhì)和肌氨酸。這幾種物質(zhì)都是促進(jìn)睪丸激素的超級燃料。洋蔥和牛肉一組合，功能會更強(qiáng)大。
第六名：大蒜
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，大蒜集100多種藥用和保健成分于一身，其中含硫揮發(fā)物43種，硫化亞磺酸(如大蒜素)酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。它也被證明是非常有效的提高一氧化氮水平，這可是促睪"良藥"。
第五名：牛油果
牛油果是另一個的超級促睪食品之一。其實(shí)脂肪對于睪丸激素生產(chǎn)是非常重要的,因此在你的飲食中，你需要確保得到足夠的有益脂肪，當(dāng)然這并不意味著你就抱桶吃肯德基，那些都是有害脂肪。牛油果富含的不飽和脂肪酸就是有益脂肪，是生產(chǎn)睪酮素的絕佳原料。同時還富含維生素E，研究表明,維生素E對于提高睪丸激素有非常好的輔助作用。
第四名：三文魚
三文魚是一種超級食物,富含ω- 3脂肪酸是重要的生產(chǎn)睪丸激素的原料，可以提高促黃體激素的水平,這是男性荷爾蒙睪丸激素的生產(chǎn)觸發(fā)器。三文魚也含有豐富的維生素D，研究發(fā)現(xiàn)維生素D和睪酮生產(chǎn)之間強(qiáng)有力的聯(lián)系。同時三文魚也含豐富的鋅。鋅對人體免疫系統(tǒng)和睪酮生產(chǎn)也是非常重要的。研究表明,增加鋅攝入僅僅6周可以大大增加睪丸激素，而限制鋅攝入量則會大大降低睪丸激素水平。
第三名：夏威夷果
堅果總體是助推睪丸激素的非常好的固體食物，但是夏威夷果卻把它提升到一個更高的水平。它富含更多的健康脂肪,特別是飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。眾所周知，睪酮水平跟硒攝入量有直接的聯(lián)系，只有少數(shù)的堅果能滿足你一天的攝入量，夏威夷果就是這樣一種堅果，它含有豐富的硒。
第二名： 特級初榨橄欖油
橄欖油是另一個我們一直談?wù)摰哪切┏壥澄?，那是因?yàn)樗拇_非常有益健康。特級初榨橄欖油已被證明有助于防止心臟病,對抗抑郁癥,改善腦功能,尤其對于提高睪丸激素水平非常有用。研究經(jīng)過測試的男性，在2周內(nèi)睪酮水平提高了17%。同時它也是一個非常大量的抗氧化劑,有消炎的作用。正如我們之前說的,超級食物!
第一名： 牡蠣
排在第一位自然是有十足的理由的，牡蠣在提高男性功能的作用已經(jīng)得到普遍共識，是巧合嗎?我認(rèn)為不是。因?yàn)槟迪牭拇_是促進(jìn)睪丸激素的王者，我們來看看它有多厲害：
牡蠣含有蛋白質(zhì)、鋅和鎂,所有這些都有利于睪丸激素水平。睪酮生產(chǎn)的三大物質(zhì)它都非常豐富，尤其是富含其它食物少有的鎂，鎂是另一種提高睪丸激素而聞名的礦物質(zhì)。
最關(guān)鍵的，牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛能促進(jìn)睪酮素的分泌。
綜合這幾個因素，牡蠣完全是增強(qiáng)睪丸激素，提升男性性功能的王者!
男生感染上霉菌就是有可能會導(dǎo)致男科方面的疾病，這個問題是很多人們都會出現(xiàn)，但是在發(fā)生后都沒有得到特別的關(guān)注，因此就會讓疾病開始惡化和滿意，有些比較嚴(yán)重的患者還會直接變成頑固性疾病，那么就可以使用些外用藥膏涂抹在自己的患處，是可以達(dá)到一個很好的消炎殺菌的作用。
除頭癬和甲癬外，大多數(shù)真菌感染癥狀都較輕微，常用抗真菌霜劑治療。很多療效較好的抗真菌霜劑可不需處方在藥店購買。一般不用抗真菌粉劑?？拐婢幬锏幕钚猿煞钟羞淇颠?、克霉唑、益康唑和酮康唑等。
一般霜劑每天涂敷兩次，治療持續(xù)到皮損消退后7～10天。如果霜劑停用太快，感染并未消除，皮疹又會復(fù)發(fā)。
抗真菌霜劑要在使用幾天后才顯效，其間可用皮質(zhì)類固醇霜劑緩解瘙癢和疼痛?？捎檬惺鄣牡蛣┝繗浠傻乃伤獎?，濃度更高的氫化可的松需要醫(yī)生處方。
嚴(yán)重的或頑固性感染，可用灰黃霉素治療幾個月，有時同時用抗真菌霜劑?？诜尹S霉素很有效，但可引起副作用，如頭痛、胃腸道功能紊亂、光敏、水腫和白細(xì)胞減少等。停用灰黃霉素后，感染可能復(fù)發(fā)。皮膚真菌感染也可用酮康唑治療。與灰黃霉素一樣，口服酮康唑也有嚴(yán)重的副作用，包括肝臟損害。
保持感染部位清潔、干燥有助于抑制真菌繁殖，促進(jìn)皮膚愈合。感染處應(yīng)經(jīng)常用肥皂和水清洗，擦干后撲撒滑石粉。避免使用含玉米粉的粉劑，因?yàn)樗艽龠M(jìn)真菌生長。
如果真菌感染有滲液，可能并發(fā)了細(xì)菌感染。需要用抗生素治療。涂敷抗生素霜劑或口服抗生素。稀釋醋酸鋁溶液或懷特菲爾德軟膏也可用來使?jié)B液的皮膚干燥。
以散發(fā)為主?；颊叱ｋ[匿起病，腹瀉輕重不一，毒血癥少，腹痛與里急后重不明顯，與真菌性腸炎頗為相似。但糞便與膿血不混合，典型者呈果醬樣，腥臭，鏡檢以紅細(xì)胞為主，可見吞噬紅細(xì)胞的阿米巴滋養(yǎng)體和夏科-雷登結(jié)晶。乙狀結(jié)腸鏡檢見腸黏膜散在潰瘍，邊緣整齊，充血隆起，潰瘍間黏膜正常。潰瘍涂片或活檢可見滋養(yǎng)體。
生活中很多人都有吃夜宵的習(xí)慣，偶爾吃一次夜宵對身體，其實(shí)是沒有什么太大影響的，但是如果長期都吃夜宵，而且吃的是一些不衛(wèi)生的食品，那么對身體的危害也會非常大，有的嚴(yán)重還可能會引起疾病，所以還是需要避免夜宵的攝入。那么男生經(jīng)常吃夜宵的危害具體有哪些呢？
1.易得脂肪肝：
在吃夜宵時攝入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質(zhì)，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結(jié)緣。易得糖尿?。阂归g進(jìn)食太多，會導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運(yùn)載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。同時，因?yàn)殚L期吃夜宵過飽，會反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的細(xì)胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。
2.誘發(fā)失眠：
吃夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。
3.易得結(jié)石：
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若吃夜宵過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。
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