剛坐完月子可以染發(fā)嗎
坐完養(yǎng)生桶能運(yùn)動(dòng)嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《剛坐完月子可以染發(fā)嗎》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
很多女性朋友們?cè)趹言小⑸a(chǎn)以及做完月子之后，就覺(jué)得自己解放了，可以隨心所欲的做任何事情，比如說(shuō)染發(fā)。其實(shí)，做完月子能不能染發(fā)，還得視具體情況而定，如果不打算母乳喂養(yǎng)的話，是可以染發(fā)的，但是如果需要母乳喂養(yǎng)，那么則是禁止染發(fā)的。下面，就為大家介紹一下哺乳期的注意事項(xiàng)！
一、飲食方面
哺乳期的產(chǎn)婦對(duì)自己的飲食應(yīng)該注意，因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康。
首先，飲食要全面，要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如雞蛋，瘦肉，魚(yú)等
其次，應(yīng)該避免刺激性的食物，如煙，酒，茶，醬油等
第三，避免寒涼性的食物水果等，更不能吃雪糕等
第四，避免吃能回乳的食物，韭菜，麥乳精，人參等
二、美麗方面
正在哺乳的女性最好不要燙發(fā)，因?yàn)闋C發(fā)的藥液里有些成分可以經(jīng)頭皮吸收而進(jìn)入體內(nèi)，這樣有可能對(duì)孩子造成影響。雖然目前并沒(méi)有科學(xué)資料顯示影響的大小，但最好還是不要燙發(fā)。另外，燙發(fā)后的頭發(fā)上會(huì)留有殘余的藥水，孩子接觸你的頭發(fā)后有可能引起過(guò)敏等反應(yīng)，所以盡量不要讓孩子接觸你的頭發(fā)。
還有在此期間要在不給孩子喂奶時(shí)盡量穿著胸罩，要想將來(lái)不下垂，現(xiàn)在就不要嫌麻煩，但是要選好合適的尺寸，哺乳期間乳房會(huì)漲大的。
三、藥物服用方面
(1)不可自己隨意亂服藥
有些藥物對(duì)寶寶是安全的，有的藥物卻會(huì)產(chǎn)生不良甚至非常嚴(yán)重的反應(yīng)，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳期婦女一定要慎重使用藥物。明智的做法是需要用藥時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生說(shuō)明自己正在喂奶，不可自己隨意亂服藥。
(2)不應(yīng)隨意中斷哺乳
除了少數(shù)藥物在哺乳期禁用外，其他藥物在乳汁中的排泄量，很少超過(guò)哺乳期婦女用藥量的“1％—2％，這個(gè)劑量不會(huì)損害寶寶的身體，服用安全的藥時(shí)，不應(yīng)該中斷哺乳。
(3)服藥后調(diào)整哺乳時(shí)間
服用藥物時(shí)，為了減少寶寶吸收藥量，哺乳期婦女可在哺乳后馬上服藥，并盡可能推遲下次哺乳時(shí)間，至少要隔4小時(shí)，以便更多的藥物排出哺乳期婦女體外，使乳汁中的藥物濃度達(dá)到最低。
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喂奶期間的時(shí)候有很多的事情產(chǎn)婦們都是不能夠去做，萬(wàn)一去進(jìn)行這些事情是會(huì)對(duì)自己的寶寶有非常大的影響，直接讓他們的身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，而且沒(méi)有辦法再去喂奶，只能是喝一些奶粉，這也是會(huì)影響到成長(zhǎng)發(fā)育，所以在喂奶期間的時(shí)候產(chǎn)婦們還是盡可能的不要去染頭發(fā)，或者是使用些化學(xué)物質(zhì)。
母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。有研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)育更為健康。但是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，媽媽的身體必須是健康的，如果出現(xiàn)以下情況，媽媽就應(yīng)該暫時(shí)或完全停止母乳喂養(yǎng)。
1、患傳染病時(shí)
媽媽患有嚴(yán)重傳染病時(shí)不能喂奶，以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時(shí)，就必須停止母乳喂養(yǎng)。
2、服藥期間
媽媽患病(如感冒、發(fā)燒等)不得不服用藥物時(shí)，應(yīng)停止哺乳，待病愈停藥后再喂。但應(yīng)注意每天按喂哺時(shí)間把奶擠出，保證每天泌乳在3次以上。擠出的母乳也不要再喂給寶寶吃，以免其中的藥物成分給寶寶帶來(lái)不良影響。
3、患有消耗性疾病時(shí)
如患心臟病、腎病、糖尿病的媽媽?zhuān)筛鶕?jù)醫(yī)生的診斷決定是否可授乳。一般情況下，患有上述疾病但能夠分娩的媽媽?zhuān)湍軌虿溉?，但要注意營(yíng)養(yǎng)和休息，根據(jù)身體情況適當(dāng)縮短母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。
4、患有嚴(yán)重乳頭皸裂和乳腺炎時(shí)
媽媽患有嚴(yán)重乳頭皸裂和乳腺炎等疾病時(shí)，應(yīng)暫停哺乳，及時(shí)治療，以免加重病情。但可以把母乳擠出喂哺寶寶。
5、進(jìn)行放射性碘治療
由于碘能進(jìn)入乳汁，有損寶寶甲狀腺的功能，應(yīng)該暫時(shí)停止哺乳，待療程結(jié)束后，檢驗(yàn)乳汁中放射性物質(zhì)的水平，達(dá)到正常后可以繼續(xù)喂奶。
6、接觸有毒化學(xué)物質(zhì)或農(nóng)藥
有害物質(zhì)可通過(guò)乳汁使嬰兒中毒，故哺乳期應(yīng)避免接觸有害物質(zhì)及遠(yuǎn)離有害環(huán)境。如已接觸者，必須停止哺乳。
7、運(yùn)動(dòng)后
人在運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸滯留于血液中會(huì)使乳汁變味，寶寶不愛(ài)吃。據(jù)測(cè)試，一般中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)即可產(chǎn)生此現(xiàn)象。故肩負(fù)哺乳重任的媽媽?zhuān)灰藦氖乱恍皽睾汀边\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先休息一會(huì)兒再喂奶。
母乳不足或牛奶不夠，可加用米粉作為補(bǔ)充來(lái)喂養(yǎng)嬰兒。但有些父母只用米粉喂養(yǎng)嬰兒，這是不妥的。
米粉，顧名思義就是以大米為主要原料制成的食品。其中成分：79%為碳水化合物，5.6%為蛋白質(zhì)，5.1%為脂肪及B族維生素等。嬰兒在生長(zhǎng)階段，最需要的是蛋白質(zhì)，米粉中含有的蛋白質(zhì)不但質(zhì)量不好，而且含量少，不能滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要
女性懷孕之后身體會(huì)發(fā)生很大的變化，生產(chǎn)之后身體不能夠立刻就恢復(fù)如初，那么產(chǎn)婦在月子可以減肥嗎?月子期的產(chǎn)婦并不適合減肥，這個(gè)時(shí)期的女性應(yīng)該要調(diào)理好身體。而且大多數(shù)的女性都會(huì)選擇母乳方式進(jìn)行喂養(yǎng)，所以這個(gè)時(shí)期減肥的話不僅僅對(duì)寶寶健康造成影響，對(duì)自己身體也是不好的。
一、坐月子可以減肥嗎?
1、如果你是母乳喂養(yǎng)的話，不用刻意去減肥，不利于寶寶健康。
2、如果你寶寶吃奶粉，也不著急在坐月子的時(shí)候減，對(duì)自己身體恢復(fù)造成不良的影響。過(guò)了這段時(shí)間再減也不晚的，最重要的是在坐月子的時(shí)候不要暴飲暴食，不要拼命地吃補(bǔ)品，適可而止。
3、坐月子期間是不能減肥的，這時(shí)候身體還處在虛弱的時(shí)候，傷口以及身體水平都沒(méi)有恢復(fù)到懷孕前，建議你還是出了月子保證母乳的情況下適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)減肥坐月子的時(shí)候不要考慮那么多，只要按時(shí)吃飯，到時(shí)候起床，有規(guī)律的生活，堅(jiān)持給孩子吃奶就餓可以減肥的。
二、坐月子期間怎么減肥最有效?
1、不能捆裹擠壓：尤其是幾件套腹帶(粽子式)，過(guò)于捆裹擠壓，不僅不舒服，還會(huì)影響血液循環(huán)，也是產(chǎn)科醫(yī)生反對(duì)的，使用時(shí)要注意。
2、產(chǎn)后不能"收胃"：產(chǎn)后收胃是非常錯(cuò)誤的，也是沒(méi)任何道理的，稍微懂一些醫(yī)學(xué)常識(shí)的人都知道，胃是不能收的，劍突下就是胃的部位，這個(gè)部位是不能擠壓的。
3、產(chǎn)后極度虛弱的身材和哺乳都需要胃腸吸收營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充的，胃腸受擠壓，會(huì)直接影響胃腸功能的，產(chǎn)后只需要收腹矯正骨盆就行了。
女性在坐月子期間不建議減肥，因?yàn)楹芏嗪芏嗟呐远际悄溉槲桂B(yǎng)，如果產(chǎn)后就減肥的話，勢(shì)必會(huì)影響到母乳的質(zhì)量，影響到新生兒的成長(zhǎng)。以上就是關(guān)于“坐月子可以減肥嗎?”的相關(guān)介紹，坐月子期間女性一定要調(diào)整好自己的生活。
生完孩子以后，女性的身體是很虛弱的，是需要通過(guò)坐月子來(lái)恢復(fù)自己的身體，而且女性還可以通過(guò)坐月子來(lái)改變自己體型，懷孕分娩是會(huì)給女性的身體帶來(lái)很大的變化，特別是子宮是最為明顯的，一般情況下，傳統(tǒng)坐月子的時(shí)間通常是一個(gè)月，但其實(shí)一個(gè)月是不能讓女性身體在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)的。
坐月子做多少天比較合適呢?
坐月子的天數(shù)，不同地方有不同地方的做法。如北方的女性，生完孩子要坐100天月子，不能出門(mén)不能碰冷水。南方的女性坐月子大約30天即可。還有的產(chǎn)婦說(shuō)，坐月子要坐42天，才算是真正坐完月子。
坐月子的天數(shù)主要取決于兩個(gè)方面：一是產(chǎn)婦的體質(zhì)，二是生產(chǎn)方式。一般傳統(tǒng)自然產(chǎn)需要坐約30天的月子，剖腹產(chǎn)由于牽扯到傷口愈合的問(wèn)題，需要坐約40天。
月子沒(méi)坐好有什么危害呢?
坐月子是需要多一點(diǎn)臥床休息的，這樣身體恢復(fù)得才快。但是有的媽媽在床上休息的時(shí)間很少，經(jīng)常睡得不夠或者是經(jīng)常站著。這很有可能會(huì)影響到媽媽的脊柱和背部，那么在月子結(jié)束以后，只要?jiǎng)趧?dòng)就一些就會(huì)覺(jué)得腰酸背痛。
媽還是經(jīng)?？词謾C(jī)或者是電腦，使得眼睛很累或者是精神特別緊張。出了月子之后就會(huì)留下眼睛經(jīng)常流眼淚而且很澀的病癥。如果在坐月子的時(shí)候經(jīng)常做家務(wù)，切菜，洗碗或者是拖地這些家務(wù)都是要低下頭的。這些家務(wù)容易導(dǎo)致媽媽得頸椎病，以后頸椎都非常不舒服。
還有坐月子的時(shí)候沒(méi)有注意穿多一些衣服，讓寒氣進(jìn)入了身體里面，驅(qū)不出去。出了月子之后會(huì)經(jīng)常頭痛或者是吹風(fēng)就受不了，還會(huì)很怕冷。所以媽媽一定要坐好月子，在坐月子的時(shí)候不要到處跑，在家里多陪寶寶。
產(chǎn)婦在月子期的時(shí)候飲食方面是要格外注意的，月子可以喝水嗎?正常情況下，每個(gè)人每天要確保8杯水的飲量才能夠保證身體的水分。產(chǎn)婦在月子里的時(shí)候是不能夠喝溫度過(guò)低的飲品的，溫水、其他的湯水是可以飲用的，下面給大家說(shuō)一下女性在月子里的時(shí)候可以喝哪些飲品。
一、坐月子可以喝水嗎?
坐月子的新媽媽經(jīng)常會(huì)口渴，這是一種正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)楫a(chǎn)后失血過(guò)多，排汗過(guò)多，加上身體內(nèi)多余的熱量還沒(méi)排出來(lái)，所以才會(huì)出現(xiàn)口渴的情況。
老一輩的人為什么常常要求媳婦、女兒不要喝水呢?因?yàn)榇蟛糠值膵寢尪紩?huì)服用生化湯，認(rèn)為喝湯后不宜喝太多水。其實(shí)，口渴是身體發(fā)出缺水的信號(hào)，所以新媽媽可以適量喝些溫水，為身體補(bǔ)充水分。
坐月子的第一個(gè)星期是身體排水腫的重要時(shí)期，這時(shí)候不宜喝太多水，以免影響水分排出。月子里喝水應(yīng)做到少量、多次、慢飲，不能一次性喝太多，以免影響腸胃功能的恢復(fù)。所以，每天可以喝6-10杯水，每杯水不超過(guò)250毫升。
二、坐月子可以喝什么水?
1、月子水
月子水指的是米酒水，月子里喝些不含酒精成分的米酒可以促進(jìn)乳汁分泌、補(bǔ)血行氣，對(duì)脾胃有很好的溫補(bǔ)作用。經(jīng)常喝月子水的媽媽?zhuān)眢w恢復(fù)得更快，體形也會(huì)恢復(fù)很好。
2、紅糖水
產(chǎn)后喝適量的紅糖水，有促進(jìn)惡露排出、補(bǔ)血化瘀的功效。一般來(lái)說(shuō)，惡露排出時(shí)間早10天后會(huì)慢慢減少，所以產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間7-10天，如果喝紅糖水的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)增加惡露的排出量，反而不利于身體的恢復(fù)。
3、紅黑豆水
市面上有現(xiàn)成的炒好的紅黑豆，直接買(mǎi)回來(lái)熬成水即可服用。紅黑豆水有解毒利尿、促進(jìn)惡露排出的作用，還能養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，讓頭發(fā)烏黑。
4、檸檬水
檸檬含有多種維生素和礦物質(zhì)，適合產(chǎn)后媽媽食用，可以增強(qiáng)體質(zhì)、美容養(yǎng)顏。所以，檸檬泡溫水飲用，每天不超過(guò)1000毫升即可。
女性在月子期間吃的東西尤為重要，因?yàn)榕源蠖鄷?huì)選擇母乳，無(wú)論吃什么都會(huì)通過(guò)母乳被胎兒吸收。女性在月子期間不能夠吃過(guò)咸的食物，那么產(chǎn)婦月子可以吃醋嗎?老人們認(rèn)為女性在做月子的時(shí)候不能夠吃醋，因?yàn)閷?duì)牙齒不好，而且醋還能夠讓產(chǎn)婦回奶。具體的一起來(lái)了解下吧。
一、女人做月子能吃醋嗎
有傳統(tǒng)說(shuō)法認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子期間不能吃醋，對(duì)牙齒不好，還會(huì)回奶。一般認(rèn)為，坐月子不能吃醋。因?yàn)榇滓环矫鎸?duì)牙齒不好，對(duì)牙齒會(huì)有腐蝕作用的，生完寶寶以后，牙齒本來(lái)就覺(jué)得很軟了。而產(chǎn)婦剛剛經(jīng)過(guò)分娩的洗禮胃腸功能也比較弱。最重要的是它能讓你回奶，對(duì)于正在喂養(yǎng)寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)，這是萬(wàn)萬(wàn)不可碰的，就連做菜都不能放。
其實(shí)這種說(shuō)法不完全正確，坐月子期間產(chǎn)婦是可以少量吃醋的，適當(dāng)?shù)某源资强梢缘?，只要不過(guò)量就行，有的產(chǎn)婦在孕期特別喜歡吃酸的和辣的，我們主張?jiān)诋a(chǎn)后對(duì)過(guò)酸過(guò)辣的東西要控制一些。醋、生姜、蒜等，產(chǎn)后我們建議媽媽要少吃一些。比如說(shuō)伴一些涼快都習(xí)慣放一些蒜在里面，產(chǎn)后一段時(shí)間最好不要這樣吃。
二、月子期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
產(chǎn)婦分娩后，應(yīng)該美美的睡一覺(jué)，然后吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水?！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤?yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。 產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。
為保證蛋白質(zhì)的攝入量，產(chǎn)婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng);最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。
在坐月子的時(shí)候飲食是至關(guān)重要的，不要根據(jù)自己的喜好來(lái)飲食，這樣是很不好的，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。而且也要多吃一些下奶的食物，因?yàn)檫@樣才能夠更好的喂養(yǎng)寶寶，對(duì)自己對(duì)寶寶的身體健康都是有很大好處的，才能夠讓自己盡快的恢復(fù)體力，讓寶寶更好的健康長(zhǎng)大。
米飯是東北、南方等地區(qū)的主要主食，產(chǎn)婦在月子可以吃米飯嗎?產(chǎn)婦在月子期是可以吃米飯的，但是如果在米飯中加入一些其他的食物可以讓女性的身體恢復(fù)的更快一些，例如紅棗、紅豆等食物。下面給大家介紹幾種不同燜米飯的方法，喜歡吃米飯的朋友可以來(lái)了解一下。
一、產(chǎn)后多少天可以吃干飯?
大米飯是南方的主食，而北方以食面食居多，所以坐月子女性吃主食不會(huì)對(duì)身體造成危害。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上講，大米胚與糊粉層富含人體百分之九十的營(yíng)養(yǎng)元素，而且誒營(yíng)養(yǎng)均衡，所以碳水化合物、蛋白質(zhì)也比較豐富所以大米飯對(duì)孕婦而言是安全的。為確保營(yíng)養(yǎng)吸收，建議坐月子女性吃大米飯可以煮爛一點(diǎn)，更有助效果。如果能搭配上大棗、紅豆、紅薯、蓮子做成大米飯粥，對(duì)坐月子女性而言是再適合不過(guò)的了。
二、 燜大米飯的做法介紹
1.專(zhuān)用量米杯正確地量出需要的米量。洗米時(shí)第一次加入大量的水，快速地?cái)嚢韬罅⒖虒⑺沟?，用手掌以按壓的方式搓洗米，用水重?fù)沖洗至清澈為止。
2.洗好的米放入內(nèi)鍋并加入正確的水量，放置約半小時(shí)，讓米吸收水分再開(kāi)始煮飯。 飯煮好后繼續(xù)保溫約10～15分鐘再將鍋蓋打開(kāi)，并用飯匙將煮好的飯翻攪均勻，就是香噴噴的白飯了。
3.如果你不能很有把握地煮出熟度剛好的飯，加入一兩滴酒可以讓半生不熟的飯變成香噴噴的白飯喔!
4.在洗好的米中加一小搓鹽和色拉油，可以讓煮出來(lái)的飯亮晶晶。
三、不同口味的米飯
1.茶水蒸米飯：用茶水蒸米飯，可使米飯色、香、味、營(yíng)養(yǎng)具佳，并有去膩、潔口、化食和增添維生素的好處。做法是：根據(jù)米的多少取適量茶葉，用開(kāi)水泡5分鐘，然后濾去茶葉渣。將過(guò)濾后的茶水到入淘洗好的大米中，入鍋蒸即可。
2.醋蒸米飯：煮熟的米飯不宜久放，否則，飯很容易變餿。若在蒸米飯時(shí)，防些食醋，可使米飯易于存放和防餿，而且蒸出的米飯并無(wú)醋味，相反，飯香更濃。
3.酒蒸米飯：當(dāng)發(fā)現(xiàn)蒸出的米飯夾生后，可用鍋鏟把米飯鏟散，加入兩湯匙米酒或黃酒，然后用小火略煮一會(huì)兒，飯就不夾生了。
4.油蒸米飯：陳米不如新米好吃，但只要改變一下蒸米的方法，便會(huì)使陳米象新米一樣好吃。做法：將陳米淘洗干凈，放入清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)，撈出瀝干，再放入鍋中加適量熱水、植物油，用旺火煮干轉(zhuǎn)為小火燜30分鐘即可。若用高壓鍋，燜5分鐘即成。
5.鹽蒸米飯：此法只限于剩米飯重蒸時(shí)使用。吃剩的米飯?jiān)俪詴r(shí)需要重蒸一下，重新蒸的米飯總有一股異味，不如新蒸的米飯好吃。如果在蒸剩飯時(shí)，放少量食鹽水，即能去除米飯異味。
四、不同器具燜米飯
1.電飯鍋：大米淘洗干凈，置鍋內(nèi)加水，水要超出米面1厘米左右，調(diào)在加熱檔上，等自動(dòng)跳到恒溫檔在燜20分鐘出鍋，否則會(huì)粘鍋。
2.高壓鍋：大米淘洗干凈，置鍋內(nèi)加水，水要超出米面1厘米左右，蓋好鍋，等壓閥噴氣后蒸6～8分鐘，關(guān)火燜15分鐘即可。
3.微波爐：用微波爐專(zhuān)業(yè)鍋將淘好的米留少量水放置15分鐘，或清晨淘好米瀝去水放置等中、晚餐做，入爐前加水要低于1厘米水面，密封好鍋蓋，高火檔加熱3-5分鐘，解凍檔10-15分鐘即可。以上是本人經(jīng)驗(yàn)，還要看米飯數(shù)量多少靈活機(jī)動(dòng)。
看了上面這么些做法，你是中意哪一款勒?每個(gè)人會(huì)有不同的口味和愛(ài)好，所以你可以選擇你自己喜歡吃的口味，這些燜大米飯都是很有營(yíng)養(yǎng)的，不會(huì)因?yàn)槭菭F的而損失掉大米原有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且老人小孩都可以吃，所以大家不用擔(dān)心會(huì)有任何的危害。
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