男人陽虛的原因
陽虛體質(zhì)的飲食養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“男人陽虛的原因”，希望能為您提供更多的參考。
陽虛是一種不少人都存在著的健康問題，尤其是腎陽虛，更是不少男性都有的一種問題。當(dāng)然，出現(xiàn)陽虛的問題的話，是可以通過一定的食物以及藥物來補(bǔ)的，另外還需要注意的是，要找出陽虛的原因，然后根據(jù)原因?qū)δ行缘纳眢w進(jìn)行調(diào)理。下面，就為大家介紹一下男人陽虛的常見原因！
1、先天性腎虛
由于父母體弱多病，精血虧虛時(shí)懷孕；或酒后房事懷孕；或年過五十精氣力量大減之時(shí)懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全懷孕；或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等等都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因。
2、飲食壞習(xí)慣
渴了再喝水、飲料代替白開水、無節(jié)制飲酒、酒后喝濃茶、暴飲暴食、吃太多鹽等等都是男性的一些不良飲食習(xí)慣，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致男性腎虛。要知道病從口入，飲食正常才能讓身體維持基本的健康狀態(tài)。
3、濫用藥物
過量服用某些中草藥或者是濫用鎮(zhèn)痛藥都可能會(huì)影響腎臟功能。另外，一個(gè)大部分男人沒有意識(shí)到的錯(cuò)誤是：壯陽藥物濫用。壯陽藥品對(duì)人體危害其實(shí)不小，男士們還請(qǐng)多個(gè)心眼，為自己的腎臟多多慎重用藥才是。
4、壓力過大
現(xiàn)代社會(huì)多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。
5、生活習(xí)慣不良
吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛?？v情色欲，過度手淫，性生活過頻，也可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
6、環(huán)境污染
如今環(huán)境污染問題日漸嚴(yán)重?？諝馕廴?、食品污染、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康。如食品污染，食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多，人們食用后會(huì)致使人體腎上腺不分泌激素或分泌得少。長期以往，導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官廢用，甚至萎縮，因此許多男性出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等情況。
ys630.coM延伸閱讀
腎虛是特別常見的一種現(xiàn)象，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種，一般出現(xiàn)腎虛的都是男性，因?yàn)槟行栽谛陨畹臅r(shí)候需要耗費(fèi)很多的精力，如果性生活過于頻繁，男性的腎虛就會(huì)非常明顯，性功能也會(huì)大大下降，所以有很多男性會(huì)經(jīng)常吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，那么男人腎陽虛吃什么比較好呢？
什么是腎陽虛
腎陽虛，其實(shí)是中醫(yī)里面的一個(gè)專用術(shù)語。通俗來講，腎陽虛是身體主要是腎部位虛寒的一種癥候，也稱為腎陽虛證。
一般表現(xiàn)為腰膝酸軟、小便次數(shù)多、四肢冰冷、精神萎靡不振，此外男人陽痿早泄、女子宮寒不孕也是腎陽虛的表現(xiàn)。
腎陽虛多由素體陽虛導(dǎo)致，或者是有的病情拖久了也會(huì)導(dǎo)致腎虛，還有年紀(jì)大了也不容易導(dǎo)致腎虧，此外房勞過度也是會(huì)引起腎陽虛的。
腎陽虛吃什么食物調(diào)理
山藥
山藥有著“天然補(bǔ)腎王”的美譽(yù)，它自古以來就被奉為中藥，有著益氣補(bǔ)腎，健脾胃的良好功效。而且山藥即使吃多了也不會(huì)上火，適合大多數(shù)人食用，尤其是對(duì)于脾虛、肺虛、腎虛的人群而言，效果尤佳，可以經(jīng)常食用，堅(jiān)持以往，腎陽虛可漸漸改善。
芡實(shí)
古醫(yī)書就有記載，芡實(shí)可以止腰膝疼痛，還有明目聰耳功效，堅(jiān)持食用還可以延年益壽。而今芡實(shí)又可止腹瀉，經(jīng)常吃還可以防治遺精、改善睡眠，可見芡實(shí)的功效是經(jīng)過歷史的推敲和考驗(yàn)的。效果可見一般。
羊肉
羊肉一直被認(rèn)為是滋補(bǔ)食物，自然有補(bǔ)腎壯陽的功效。其次還有暖胃驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于腎陽虛的效果是十分明顯的。而且羊肉味道甘而不膩，性溫不燥，十分美味，是中國人冬季溫補(bǔ)的重要食物。
栗子
中醫(yī)里面稱板栗是“腎之果”，可見它補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果是非常好的。板栗味甘性溫，實(shí)際上，從古到今，中醫(yī)學(xué)家都覺得認(rèn)為板栗具有補(bǔ)脾健腎、強(qiáng)筋活血的強(qiáng)大功效，對(duì)脾胃虛寒引起的慢性腹瀉緩解效果很好，尤其對(duì)腎虛患者的療效更加出色。
核桃仁
核桃仁性溫，味道甘醇，補(bǔ)腎效果極好。它的功效是經(jīng)過歷代醫(yī)學(xué)家的認(rèn)證的，只要是發(fā)現(xiàn)自已有腎陽虛的癥狀，不管是腰膝腿疼，還是陽痿遺精，或者是精神萎靡不振、小便頻多，還是子宮虛寒不孕等，都可以通過堅(jiān)持食用核桃仁來輔助治療，并且效果還不錯(cuò)。
腎陽虛的危害是非常大的，尤其是對(duì)于男性朋友而言，所以生活中男性朋友要了解腎陽虛怎么治療，這樣在出現(xiàn)癥狀的時(shí)候就可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)理了。那么日常生活中腎陽虛的食療方法有哪些呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!
腎陽虛的男人該如何食療
羊腰湯
1.原料
羊腰子1對(duì)，肉蓯蓉12克，熟地黃、枸杞子各10克，巴戟天8克。
2.烹制方法
首先將羊腰子洗凈、切丁，然后再和肉蓯蓉、枸杞子、熟地黃、巴戟天同入鍋，接著加入適量的水煮爛即可。
3.食用方法
食肉飲湯，每日1次，隨量服食。
溫陽鴿蛋
1.原料
鴿蛋2個(gè)，大茴香、小茴香各9克，川椒、生姜各3克。
2.烹制方法
將小茴香、大茴香、川椒、姜用紗布袋裝好，放入鍋中，加適量的水，煮取藥汁約300毫升。去藥袋，濾藥液，再入鍋中燒沸，將鴿蛋打入，煮熟即成。
3.食用方法
吃鴿子蛋喝湯就可以了，每天造成一次就可以了，然后連續(xù)服用一個(gè)月左右，對(duì)于腎陽虛有非常好的調(diào)理作用。
腎陽虛吃什么好
1. 芝麻
芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！?/p>
尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
生活在如今這樣一個(gè)壓力山大的時(shí)代，男性可是要多多關(guān)注自己的健康狀況的。男性承擔(dān)著養(yǎng)家糊口的責(zé)任，每天的壓力會(huì)嚴(yán)重?fù)p害自己的健康狀況。除了調(diào)節(jié)心理，調(diào)節(jié)作息，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉之外，飲食調(diào)理也是一個(gè)很重要的方面。因此，我們可以通過食療調(diào)理心、肝、腎，趕走亞健康。
蓮子百合煲豬瘦肉湯
材料：湘蓮子30克，百合(干品)30克，鮮豬瘦肉200克，食鹽適量。
制作：湘蓮先浸泡，去除外皮與蓮子芯。百合浸20分鐘，以減少用作漂白的硫磺含量并減少酸味。鮮豬瘦肉洗凈切件。然后將以上三物共放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用中火煲40分鐘，調(diào)味食用。
功效：安神，定膽，益志，養(yǎng)五臟，適用于心跳、失眠、精神萎靡、記憶下降等表現(xiàn)者。
柏仁麥冬燉豬心
材料：柏子仁15克，麥冬9克，豬心一個(gè)。
制作：洗凈柏子仁和麥冬。豬心洗凈，去除肥油，然后將柏子仁、麥冬放進(jìn)豬心內(nèi)，置于燉盅里，加適量水，用中火隔水燉1。5小時(shí)，每三天服食一次。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)心，益智寧神，適用于心悸、失眠、精神恍惚等表現(xiàn)者。
天麻杞子燉豬腦
材料：天麻10克，枸杞子10克，豬腦一個(gè)，生姜1片。
制作：天麻、杞子、生姜用水洗凈。豬腦洗凈血污，并盡量去除豬腦表面的血筋。將所有材料放入燉盅內(nèi)，加適量清水，用中火隔水燉1小時(shí)，每3天燉服一次。
功效：補(bǔ)益肝腎，開竅明目，適用于眩暈頭痛、耳目不聰、虛勞不足、神經(jīng)衰弱等表現(xiàn)者。
百花粥
材料：鮮百合50克，合歡花30克(鮮者50克)，大米50克，紅糖適量。
制作：鮮百合、大米、合歡花洗凈，然后將鮮百合、大米、紅糖等放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加清水600毫升，燒至沸騰改用文火煮10分鐘，再放合歡花，煮至粥稠，每晚睡前1小時(shí)溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：疏肝解郁，益智安眠。適用
于憂郁、虛煩不安、健忘失眠等表現(xiàn)者。
注：合歡花質(zhì)輕氣清香，不宜久煎。
蟲草桂圓河車湯
材料：冬蟲草10~15克，鮮紫河車(鮮胎盤)半個(gè)至一個(gè)，桂圓肉12克，生姜2片，食鹽少量。
制作：洗凈鮮河車，挑破血筋，去掉血污，冬蟲草用水稍浸，洗凈灰塵，生姜去皮洗凈。然后將全部湯料放入燉盅內(nèi)，加入適量清水，用中火隔水燉1。5小時(shí)，調(diào)味服食。
功效：大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)肺益腎，養(yǎng)血益智，可用于體質(zhì)虛弱、元?dú)獠蛔恪⒕癫徽瘛Ⅲw力下降、神傷夢遺等表現(xiàn)者。
2. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
3. 豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛?！?/p>
4. 狗肉
男人腎虛吃什么?狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，溫陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！?/p>
清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
5. 干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
6. 鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
7. 桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！?/p>
清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
結(jié)語：通過上文的閱讀相信大家對(duì)于腎陽虛的男人該如何食療已經(jīng)有哪些已經(jīng)有了一定的了解了，生活中男性朋友出現(xiàn)腎陽虛現(xiàn)象的時(shí)候就要及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，吃一些補(bǔ)腎溫陽的食物是非常好的選擇，有利自己的健康。
都說男人過了三十歲之后就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的腎臟，現(xiàn)實(shí)生活中的確是這樣。因?yàn)榈搅诉@個(gè)年齡，首先身體上就會(huì)發(fā)生一些變化，腎臟等器官就會(huì)開始慢慢的衰老，自然很容易出現(xiàn)問題。其次，對(duì)于男人來說，因?yàn)樾陨钪苯雨P(guān)系到腎臟的健康，如果總是過于頻繁，腎臟勢必會(huì)受到傷害。第三，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的壓力是特別大的，男人更應(yīng)該注意保護(hù)好自己。那么問題來了，男人陰虛陽虛有何區(qū)別?
男人陽虛和陰虛的區(qū)別
陽虛的表現(xiàn)：怕冷，四肢不溫，面無血色，舌頭的顏色淡，舌苔發(fā)白。如果心悸，還有四肢發(fā)冷，面色發(fā)白的癥狀，除此以外，還會(huì)感覺胸悶氣短、甚至心痛，這就是心陽虛。如果腰膝發(fā)冷，晚上頻頻起夜，那是腎陽虛。陰虛的表現(xiàn)：五心煩熱，也就是手腳心和心口發(fā)熱，顴骨發(fā)紅，睡覺出汗，口干舌燥，小便發(fā)黃，舌頭偏紅，舌苔很薄。如果常感覺心悸，同時(shí)又有陰虛的表現(xiàn)，例如心煩、失眠、愛做夢那么就是心陰虛。
男人陽虛吃什么好
性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
有很多男性上了年紀(jì)之后都特別容易發(fā)胖，一般男生最容易發(fā)胖的階段就是結(jié)婚之后，因?yàn)榻Y(jié)婚之后男性的生活會(huì)進(jìn)入一個(gè)新的高度，這種發(fā)胖又被我們稱作為幸福肥，主要是由于結(jié)婚之后生活比較幸福，自己的心里能夠達(dá)到一個(gè)比較滿足的狀態(tài)，吃的東西吸收的比較好而出現(xiàn)的，那么男人發(fā)胖的原因是什么呢?
一、男人結(jié)婚后發(fā)胖的原因
1、睡眠缺失
男人結(jié)婚之前生活壓力較小，但結(jié)婚后就不一樣了了。男人結(jié)婚之后，家庭的擔(dān)子加重，因此睡眠時(shí)間也就隨之減少。據(jù)研究，年齡越大，睡眠質(zhì)量也會(huì)相對(duì)下降，深度睡眠時(shí)間減少，從而導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌也漸漸減少，于是肌肉就會(huì)慢慢松弛下來，間接導(dǎo)致發(fā)胖。
2、壓力變大
上面說到，男人結(jié)婚之后壓力驟然變大，需要承擔(dān)起整個(gè)家庭的責(zé)任。有些男人在承受了較大的壓力之后會(huì)選擇通過食物解壓，再加上沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，于是脂肪堆積在身上。經(jīng)調(diào)查表明，精神壓力較大的人相對(duì)于幾乎沒什么壓力的人來說，身體會(huì)更容易發(fā)胖。
3、消耗減少
男人在結(jié)婚之后，由于年齡漸漸增長，新陳代謝開始變慢，能量的消耗也在慢慢減少，間接導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積。再加上許多男人婚后忙于工作，也沒有時(shí)間鍛煉身體，從而使得身體越來越胖。
4、不注意形象
男人在婚前為了追求到心儀的女孩，自然打扮得比較精神，對(duì)自己的身材也比較重視。但結(jié)婚之后，安逸的生活讓男人的身體和心理瞬間放松，吃喝開始沒有節(jié)制，這也會(huì)導(dǎo)致身材越來越胖。
二、男人婚后發(fā)胖的壞處
然后，男人結(jié)婚后發(fā)胖卻不是什么值得開心的事，特別是有些男人，腹部堆積了許多脂肪，很容易引起一些疾病。
1、脂肪肝
脂肪代謝不出去，就會(huì)堆積在體內(nèi)。內(nèi)臟如果堆積了過多的脂肪很容易引起脂肪肝。脂肪肝還會(huì)導(dǎo)致胰島素的不敏感，人體也就無法控制血糖了。
2、糖尿病、高血脂
身體內(nèi)堆積了過多的脂肪會(huì)使的身體對(duì)胰島素十分不敏感，無法順利降低體內(nèi)的血糖，這就很容易導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。肥胖人群相對(duì)于正常人來說更容易患糖尿病，特別是腹部肥胖人群，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高。腹部肥胖還很容易導(dǎo)致血液中的脂肪濃度變高，形成高血脂。
3、動(dòng)脈粥樣硬化
體內(nèi)脂肪堆積過多，會(huì)導(dǎo)致身體激素發(fā)生紊亂，從而使體內(nèi)的糖分和脂肪代謝紊亂，加速動(dòng)脈粥樣硬化，從而導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓、冠心病等心腦血管疾病。
對(duì)于腎陽虛你了解多少呢?腎陽虛也屬于腎病的一種，患者可以吃些益氣補(bǔ)腎的食物，今天小編給大介紹幾款腎陽虛的食療法。
腎陽虛
氣虛癥
常見癥狀有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。雖然這種癥狀在虛男中尚屬少數(shù)，但不容忽視。氣虛當(dāng)益氣，此癥可選用人參蜂王漿、補(bǔ)中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥、粳米、牛肉、狗肉、鰱魚、鱔魚、雞肉、大棗、櫻桃、花生等，總之比較適合食用甘平、甘溫的食物。
血虛癥
失血過多、飲食不節(jié)、慢性消耗等都能引起血虛。常見癥狀有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無力等。中醫(yī)治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補(bǔ)腎生血、祛瘀生血、解毒生血。血虛當(dāng)補(bǔ)血，這種癥狀可選用當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉等。即可以通過健脾和胃、益氣生血、補(bǔ)腎生血、祛瘀生血、解毒生血等方式進(jìn)行預(yù)防和進(jìn)補(bǔ)。
陰虛癥
常見癥狀為潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽干、干咳少痰、眼目干澀、舌紅少苔等。多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊?。
陰虛當(dāng)滋陰，多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西，火鍋?zhàn)詈蒙俪?，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。
陽虛癥
腎陽虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細(xì)等。
陽虛者應(yīng)該壯陽，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃雞肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。
同時(shí)，還應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，也可食用溫性水果，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
在補(bǔ)腎陽虛的同時(shí)，不要忘了適當(dāng)補(bǔ)一些滋陰物品，防心燥過急，以達(dá)到以陰補(bǔ)陽。
腎陽虛的癥狀有哪些：
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;
2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;
3、小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多、聽力下降或耳鳴、記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;
4、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等、虛喘氣短、咳喘痰鳴;
5、五更腹瀉，或者便秘、身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚， 遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
腎陽虛吃什么食物
談到腎虛，可能大家都比較常見，對(duì)于腎陽虛，可能并不是所有人都有所了解，所以小編還是來先簡單介紹一下腎陽虛。腎陽虛屬于腎虛的一種，具體的表現(xiàn)有面浮身腫，尤以下半身為重，按之凹陷不起，面色灰滯或白光白、肢冷腰酸、怯寒神疲、小便不利、口淡不渴，舌質(zhì)淡白、苔白、脈沉遲。治宜溫腎利水、健脾消腫。
腎陽虛患者食療推薦
1、附子粥：
制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、干姜同放沙鍋內(nèi)，煎1.5小時(shí)，再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。
2、杜仲燉腰花：
杜仲15克，羊腰一對(duì)，生姜、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細(xì)，與杜仲、調(diào)料共放燉盅內(nèi)，隔水燉熟，食腰花喝湯，可連服7天，效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。不過，如果能夠搭配中藥紳斯挺的話，效果會(huì)更好的。
3、黃芪桑螵蛸粥：
黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)入紅糖調(diào)味食用。
4、四味豬脬湯：
芡實(shí)、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實(shí)、山藥浸泡2小時(shí)，裝入洗凈的豬膀胱內(nèi)，扎緊口，煮熟，以鹽或冰糖調(diào)味食用。
總結(jié)：食療對(duì)付腎陽虛效果很好，但時(shí)間較長點(diǎn)，一定要放平心態(tài)，保持好的心態(tài)有利于身體健康，不要吃生冷的食物，對(duì)病情沒有幫助。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人陽虛的原因》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“陽虛體質(zhì)的飲食養(yǎng)生”專題。
