58歲老人血壓多少正常
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飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《58歲老人血壓多少正?！?，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1、58歲老人血壓多少正常
老年人理想血壓是120/80,不過這個(gè)年齡要是在130/85左右也很好。老人不容易維持血壓穩(wěn)定,因?yàn)檠芾匣恕?/p>
以往曾一度錯(cuò)誤地認(rèn)為隨著年齡的增長(zhǎng),血壓特別是收縮壓隨之增高是人體老化的一種良性表現(xiàn),因而致使許多老年人患了高血壓病也不接受治療,或者即使服降壓藥也未能將血壓有效地控制到理想水平。尤其是那些波動(dòng)性血壓增高者和單純收縮期高血壓患者,很少引起人們甚至醫(yī)生的重視。
那么老年人血壓是否可以高一些?老年人患了輕度高血壓(140—159/90—99mmHg)是否需要治療?近年的流行病學(xué)調(diào)查、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)調(diào)查、大型臨床研究均已證實(shí),老年人血壓升高其發(fā)生中風(fēng)和其他心血管意外的危險(xiǎn)性實(shí)際上高于同一血壓水平的中年人。所以,老年人血壓升高尤其是收縮壓升高是危險(xiǎn)的,應(yīng)予以治療。
2、老人血壓測(cè)量的方法
血壓的測(cè)量最好是能夠定部位、定體位、定血壓計(jì)、定時(shí)間。
2.1、定部位指的是測(cè)量血壓的左右手要固定。
2.2、定體位指的是測(cè)量血壓選擇臥位還是坐位要固定。
2.3、定血壓計(jì)指的是有一個(gè)固定的血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量。
2.4、定時(shí)間指的是測(cè)量血壓的時(shí)間是早上9點(diǎn)還是中午或者是晚上的某個(gè)時(shí)間,時(shí)間一旦定下來就不要輕易的更改。
3、老人血壓測(cè)量的注意事項(xiàng)
3.1、使用電子血壓計(jì)測(cè)量血壓前半小時(shí)內(nèi)禁煙、禁咖啡,排空膀胱,在安靜的環(huán)境中休息至少5分鐘以上,以消除勞累、興奮等對(duì)血壓的影響。
3.2、取坐位測(cè)量時(shí),坐姿要正確,身體放松,不要講話,肘部不能離開桌面,上臂纏袖帶后使袖帶高度的1/2處與心臟保持在同一水平位置。
3.3、運(yùn)動(dòng)后,必須休息30分鐘再開始測(cè)量。
3.4、要防止血壓計(jì)本身造成的誤差:水銀不足,則測(cè)得血壓偏低。水銀柱上端通氣小孔被阻塞,空氣進(jìn)出有困難,可造成收縮壓偏低、舒張壓力偏高現(xiàn)象。
老年人高血壓該怎么辦
1、合理的飲食生活習(xí)慣
血壓高在平時(shí)的生活當(dāng)中要非常注意飲食,很多食物不能吃的一定不能吃。
減少鈉鹽的攝入,每天攝入鹽量不得多于6克為宜。高脂肪類食物應(yīng)該減少。豬肉、油炸等食物盡量少吃或不吃。適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物,此外蔬果水果類食物可以多吃。減少飲酒。喝酒是導(dǎo)致血壓高的重要因素,有血壓高的患者應(yīng)該減少飲酒。
2、控制體重降低血壓
血壓高的患者通常體重也會(huì)上升,兩者之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。高血壓患者降低體重可以有效地降低患高脂血癥、使左心室肥厚、降低胰島素等。可以通過控制熱量的攝入以及進(jìn)行體育鍛煉來達(dá)到控制體重的目的。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可降低血壓
老年人高血壓可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)以降低收縮壓和舒張壓,并且對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、抵抗力、減體重都有非常好的效果。對(duì)于老人來說,慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
老年人降血壓吃什么好
1、番茄:含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和多種微量元素,是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。
2、蘿卜:含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì),有清熱利尿,涼血止血之功效,是治療高血壓的佳品。
3、西瓜:西瓜除了不含脂肪外,幾乎包括了人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分。西瓜不僅是治療高熱傷津,暑熱煩渴的妙品,也是治療高血壓的佳品。
4、黑木耳:含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素,功具補(bǔ)益氣血、涼血止血、降脂降壓。
5、海帶:內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質(zhì),能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇。海帶中的食物纖維褐藻酸,能促進(jìn)膽固醇的排泄,抑制吸收,降低血壓。海帶中含有豐富的鈣,不但可降低人體對(duì)膽固醇的吸收,且鈣本身也有降壓作用。
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1、65歲老人正常血壓范圍
正常成年人為140/90mmHg或以下,65歲老人正常血壓范圍:男性148/86mmHg;女性145/83mmHg。
2、何為高血壓
正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。在整體人群,血壓水平隨年齡逐漸升高,以收縮壓更為明顯,但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢(shì),脈壓也隨之加大。近年來,人們對(duì)心血管病多重危險(xiǎn)因素作用以及心、腦、腎靶器官保護(hù)的認(rèn)識(shí)不斷深入,高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)也在不斷調(diào)整,目前認(rèn)為同一血壓水平的患者發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)不同,因此有了血壓分層的概念,即發(fā)生心血管病危險(xiǎn)度不同的患者,適宜血壓水平應(yīng)有不同。醫(yī)生面對(duì)患者時(shí)在參考標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上,根據(jù)其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍,采用針對(duì)性的治療措施。
3、睡眠不好對(duì)血壓的影響
據(jù)認(rèn)為睡眠少于6個(gè)小時(shí)夜晚能導(dǎo)致血壓升高。 睡眠不足五小時(shí)的一晚可能在較高的風(fēng)險(xiǎn)罹患高血壓或惡化已高血壓。還有一個(gè)增加患高血壓的危險(xiǎn)的人睡在五到六個(gè)小時(shí)的一個(gè)夜晚,雖然不高危險(xiǎn)的,因?yàn)樗菫槟切┧?個(gè)小時(shí)或更少的一晚。
據(jù)認(rèn)為睡眠幫助你的血調(diào)節(jié)壓力荷爾蒙及幫助你的神經(jīng)系統(tǒng)維持健康。隨著時(shí)間的推移,缺乏睡眠會(huì)傷害你的身體調(diào)節(jié)能力的應(yīng)激激素(引起高血壓）。 7到8小時(shí)睡眠過程中起重要作用的夜晚可以治療和預(yù)防高血壓。
老年人血壓的目標(biāo)值的界定
專家認(rèn)為,60歲以上的老年高血壓患者血壓的控制目標(biāo)一般是130～140/85～90毫米汞柱,而不要求降到正常成人的理想水平即120/80毫米汞柱。這是因?yàn)?老年人均有不同程度的血管老化,會(huì)導(dǎo)致其動(dòng)脈血管壁的彈性下降,這使得老年人的血壓不可能控制在理想血壓的標(biāo)準(zhǔn)線上。
正因如此,老年人的血壓必然隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸升高,這種血壓升高實(shí)際上是一種生理性補(bǔ)償。而且老年高血壓患者由于長(zhǎng)期處于血壓高的狀態(tài),其機(jī)體已經(jīng)產(chǎn)生了適應(yīng)性變化,如果血壓降得過低或過快,反而會(huì)導(dǎo)致其局部組織的血流灌注不足,甚至可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦梗塞或加重老年癡呆。所以,老年高血壓患者降壓要有度,若一味追求“理想水平”,反而會(huì)弄巧成拙,不利于健康。
有利于降壓的食物
1、香菇
你絕對(duì)想象不到,其實(shí)香菇也具有很好的降血壓功效。經(jīng)過長(zhǎng)期的研究發(fā)現(xiàn),在香菇中含有一些能夠降低血內(nèi)膽固醇和防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì),長(zhǎng)期食用還能夠有效的預(yù)防各種心腦血管方面的問題。因此患有這方面病癥的患者在平時(shí)不妨多吃香菇,因此來達(dá)到治療的作用。
2、牛奶
牛奶也是降血壓的食物之一,這是由于在牛奶中含有豐富的鈣,它可以有效的抑制人體對(duì)膽固醇的吸收。而且在牛奶中還含有大量的羥基、甲基戊二酸,能降低人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,進(jìn)而抑制膽固醇的合成。
3、生姜
患有高血脂以及高血壓的人一定要注意,在平時(shí)炒菜的時(shí)候應(yīng)該適量的放入點(diǎn)生姜,這樣便能夠很好的達(dá)到降血壓的功效。生姜對(duì)降血脂、降血壓以及防止血栓形成有很大的功效,這是由于在生姜中含有一種叫類似水楊酸的有機(jī)化合物,它能夠幫助人體有效的控制血壓。
4、蘋果
說到降血壓的食物,就不能不提到蘋果,根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),每天吃一兩個(gè)蘋果能夠是血液中的膽固醇含量可降低10%以上。蘋果之所以具有如此高的療效,是因?yàn)樵谔O果中含有豐富的果膠,能減少血液中的膽固醇的含量同時(shí)還具有防止脂肪聚集凝固的作用。
1、60歲老人血壓正常范圍:
正常血壓:收縮壓在140mmHg以下,舒張壓90mmHg以下,而又非低血壓者,應(yīng)視為正常血壓。
以往曾一度錯(cuò)誤地認(rèn)為隨著年齡的增長(zhǎng),血壓特別是收縮壓隨之增高是人體老化的一種良性表現(xiàn),因而致使許多老年人患了高血壓病也不接受治療,或者即使服降壓藥也未能將血壓有效地控制到理想水平。尤其是那些波動(dòng)性血壓增高者和單純收縮期高血壓患者,很少引起人們甚至醫(yī)生的重視。那么老年人血壓是否可以高一些?老年人患了輕度高血壓(140—159/90—99mmHg)是否需要治療?近年的流行病學(xué)調(diào)查、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)調(diào)查、大型臨床研究均已證實(shí),老年人血壓升高其發(fā)生中風(fēng)和其他心血管意外的危險(xiǎn)性實(shí)際上高于同一血壓水平的中年人。
老年高血壓病患者不僅存在動(dòng)脈硬化,而且往往合并有對(duì)老年人健康構(gòu)成極大威脅的合并癥,如冠心病、糖尿病、高脂血癥等,在高血壓狀態(tài)下更會(huì)增加危險(xiǎn)性,因此必須堅(jiān)持有效降壓,從而顯著減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2、血壓的定義
人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力,這個(gè)壓力就是血壓。由于血管分動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈,所以,也就有動(dòng)脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動(dòng)脈血壓 。當(dāng)血管擴(kuò)張時(shí),血壓下降;血管收縮時(shí),血壓升高。體循環(huán)動(dòng)脈血壓簡(jiǎn)稱“血壓”。血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí),作用于血管壁的壓力,它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。
3、如何測(cè)量血壓
人體動(dòng)脈血壓測(cè)定要用間接測(cè)定法,通常使用俄國(guó)醫(yī)師N.科羅特科夫(Korotkoff)發(fā)明的測(cè)定法,裝置包括能充氣的袖袋和與之相連的測(cè)壓計(jì),將袖袋綁在受試者的上臂,然后打氣到阻斷肱動(dòng)脈血流為止,緩緩放出袖袋內(nèi)的空氣,利用放在肱動(dòng)脈上的聽診器可以聽到當(dāng) 袖袋壓剛小于肱動(dòng)脈血壓血流沖過被壓扁動(dòng)脈時(shí)產(chǎn)生的湍流引起的振動(dòng)聲(科羅特科夫氏聲 , 簡(jiǎn)稱科氏聲)來 測(cè)定心臟收縮期的最高壓力,叫做收縮壓。
高血壓的危害
1、前期造成的危害
頭疼,部位多在后腦,并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛,而且很劇烈,同時(shí)又惡心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào);眩暈,女性患者出現(xiàn)較多,可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)有所感覺;耳鳴,雙耳耳鳴,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。
2、中后期造成的危害對(duì)血管的損害:高血壓加重全身小動(dòng)脈硬化,使心、腦、腎等重要器官發(fā)生缺血、缺氧、功能受損;形成動(dòng)脈粥樣硬化。對(duì)心臟的損害:血壓偏高使心臟負(fù)荷加重,易發(fā)生心室肥大,進(jìn)一步導(dǎo)致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。腦部常見腦出血和腦梗塞。
3、高血壓可引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥
高血壓是嚴(yán)重危害人們健康的最常見疾病之一,高血壓的危害不容小覷。引發(fā)腦血管疾病。腎功能減退時(shí),可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下,酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。引起猝死猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。
如何預(yù)防高血壓
1、高血壓患者的實(shí)用膳食
紫靈芝湯:將紫靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時(shí),取湯加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓。胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
2、高血壓患者應(yīng)注意休息睡眠
中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯后稍稍活動(dòng),應(yīng)小睡一會(huì)兒,一般以半小時(shí)至一小時(shí)為宜,老年人也可延長(zhǎng)半小時(shí)。無條件平臥入睡時(shí),可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神,使全身放松,這樣有利于降壓。晚餐宜少。
3、學(xué)會(huì)天然降血壓
少吃鹽。高鈉飲食會(huì)令血壓升高。減壓。冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。補(bǔ)鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓補(bǔ)鎂。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓,可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。每天一斤奶。含鈣食物能降壓。
1、60歲老人正常心跳是多少
心率的正常值在休息時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)是不一樣的。
休息時(shí)心率:一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡男性快,這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下,成人正常心率為60~100次/分鐘,理想心率應(yīng)為55~70次/分鐘(運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢,一般為50次/分鐘左右)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)心率:一個(gè)人的最大心率大約是220減去年齡,運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到最大心率的65%~85%效果最好,如40~50歲的中年人,運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在118~153次/分鐘。60歲以上的老年人,運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在104~135次/分鐘,但若是心臟病患者,運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在最大心率的55%~75%。
2、老年人如何保持理想心率
適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加快,可使心功能得到鍛煉,心臟對(duì)心率的控制能力增強(qiáng),從而使安靜時(shí)心率減慢。
保持正常體重:肥胖會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重,心率加快,因此,肥胖者要科學(xué)減肥,除健身運(yùn)動(dòng)外,還應(yīng)合理調(diào)節(jié)飲食。戒煙限酒:吸煙與飲酒均可使安靜時(shí)心率加快。
3、心跳快慢與壽命相關(guān)
長(zhǎng)期心率過慢,由于心臟“泵”出的血不夠,導(dǎo)致人體缺氧缺血,出現(xiàn)代償性心室加快運(yùn)動(dòng)來供血,心室運(yùn)動(dòng)過速,反而造成回血不足,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致猝死,甚至死于睡夢(mèng)中。因此,如果心率及脈搏少于50次,應(yīng)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查,查找原因,如果是病理性的,嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來加快心率。
心率過快同樣會(huì)縮短壽命。因?yàn)樾奶?等于迅速消耗人體一生的“心跳總額”.長(zhǎng)期心動(dòng)過速會(huì)導(dǎo)致心臟擴(kuò)大、心力衰竭,有冠心病史的會(huì)直接誘發(fā)冠心病發(fā)作,從而增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。尤其是高血壓患者,心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī),查明原因并治療。
老年人心跳過慢怎么辦
對(duì)于沒有心臟不舒服的人,脈搏在50~60次/分,這種竇性心率過緩多為生理性,即為正?，F(xiàn)象,不用擔(dān)心會(huì)影響健康,也不用治療。 對(duì)于心臟有不舒服的人,注意數(shù)平時(shí)平靜時(shí)的脈搏數(shù),再數(shù)心臟不舒服時(shí)的脈搏數(shù),如果每次不舒服時(shí)脈搏數(shù)都比平時(shí)有減少,就說明你的不舒服是心率過緩引起,需要治療,嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來加快心率。
你也可以先檢查24小時(shí)心電圖,看看心率最慢有多少。如果心臟的快慢有心臟不舒服沒有關(guān)系,脈搏在50~60次/分,則說明不用治療心率過緩,但需要做其它檢查,來確診你是不是有心臟病。如果心跳太緩慢并伴有嚴(yán)重的癥狀,建議安裝心臟起搏器來治療。
老人心跳過快怎么辦
間歇式有氧運(yùn)動(dòng)。耶魯大學(xué)心胸外科主任約翰?埃萊夫特里雅迪博士表示,鍛煉可提高心臟工作效率,減少獲得必要血液的心臟泵血次數(shù)。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示,間歇式高強(qiáng)度鍛煉可使心臟泵血量增加10%,但慢跑沒有這種作用。專家建議,以最大心率90%的強(qiáng)度跑步4分鐘,之后以最大心率70%的速度慢跑3分鐘。間歇運(yùn)動(dòng)重復(fù)3次。這樣的運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行3次。
經(jīng)常按摩。經(jīng)常按摩可減慢心跳。按摩放松可減少體內(nèi)腎上腺素、去甲腎上腺素和應(yīng)激激素的分泌,進(jìn)而降低心率。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),接受1小時(shí)手或腳按摩治療之后,參試者心率平均降低了8次/分鐘。
1、90歲老人血壓正常值
正常值:收縮壓90-140 舒張壓60-90,當(dāng)然如果老人有高血壓不能降得太低,收縮壓160-140即可,避免血壓過低血灌流量不足引起腦梗塞。
2、患高血壓有什么危害
冠心病、一過性腦缺血、腦梗塞、腎動(dòng)脈狹窄、周圍血管病。老年高血壓患者的并發(fā)癥發(fā)生率為40%,明顯高于成年人(20.4%)。收縮壓升高10～12毫米汞柱或舒張壓升高5～6毫米汞柱,腦卒中的危險(xiǎn)就增加35%～40%,冠心病增加20%～25%。
心血管疾病發(fā)生率高：老年人動(dòng)脈硬化及其擴(kuò)張能力降低,往往產(chǎn)生單純收縮期高血壓,而舒張壓不變或下降,由此導(dǎo)致脈壓增大,這是老年單純收縮期高血壓的一個(gè)重要特征。脈壓增大意味著大動(dòng)脈彈性降低,是反映動(dòng)脈損害程度的重要指標(biāo)。它比收縮壓或舒張壓更能預(yù)測(cè)心血管事件的發(fā)生。
心衰發(fā)生率高：老年高血壓患者心衰發(fā)生率比正常血壓高2倍、冠心病比正常血壓高3倍、心血管事件高8倍。
3、降壓食物有哪些
菠菜、地瓜和大豆等健康綠色食品：大力水手愛吃菠菜,所以他力大無窮又威猛,這還真不是哄騙小朋友的,菠菜確實(shí)是一種非常健康的綠色蔬菜,患有高血壓的中老年人不妨多吃一點(diǎn)菠菜。而地瓜和大豆也是非常減肥降脂、降壓的好食物,親近這些食物,讓高血壓疾病遠(yuǎn)離你。
脫脂牛奶：牛奶是非常適合中老年人的健康飲品,患有高血壓的中老年人除了平時(shí)需要喝一點(diǎn)綠茶之外,還可以選擇牛奶來飲用,而且最好是脫脂牛奶,能夠避免攝取過多的脂肪而引起肥胖。
香蕉和玉米：香蕉不僅可以預(yù)防便秘,還能夠緩解高血壓呢,而玉米也是非常利于高血壓人群保健的食物,用玉米須來煮水喝,可謂是降壓的理想偏方。
老人量血壓要注意哪些事項(xiàng)
使用電子血壓計(jì)測(cè)量血壓前半小時(shí)內(nèi)禁煙、禁咖啡,排空膀胱,在安靜的環(huán)境中休息至少5分鐘以上,以消除勞累、興奮等對(duì)血壓的影響。
取坐位測(cè)量時(shí),坐姿要正確,身體放松,不要講話,肘部不能離開桌面,上臂纏袖帶后使袖帶高度的1/2處與心臟保持在同一水平位置。
運(yùn)動(dòng)后,必須休息30分鐘再開始測(cè)量。
要防止血壓計(jì)本身造成的誤差:水銀不足,則測(cè)得血壓偏低。水銀柱上端通氣小孔被阻塞,空氣進(jìn)出有困難,可造成收縮壓偏低、舒張壓力偏高現(xiàn)象。
如發(fā)現(xiàn)血壓計(jì)聽不清或異常時(shí),應(yīng)重測(cè)。使汞醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理柱降至“0”點(diǎn)再測(cè),心要時(shí)測(cè)雙上臂以資對(duì)照。
打氣不可過高、過猛,用后驅(qū)盡袖帶內(nèi)的空氣,卷好。
橡膠球須放于盒內(nèi)固定位置,以防玻璃壓斷,凡水銀柱下有開關(guān)者,用畢應(yīng)將開關(guān)關(guān)閉。
如水銀柱里出現(xiàn)氣泡,應(yīng)調(diào)節(jié)戒檢修,不可帶著氣泡測(cè)量。
巧降高血壓的小妙招
菊槐茶：菊花10克,槐花10克,綠茶3克。三味共放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水,每日1劑。有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用,對(duì)早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
二子茶：決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
夏枯草降壓茶：夏枯草10克,車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈,放入茶壺中,用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑,不拘時(shí)飲服。功能清熱平肝,利尿降壓,適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。在飲用過程中應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓,以免血壓相對(duì)過低而引起頭昏。
1、60歲老人正常眼壓是多少
大多數(shù)人眼壓在10-21mmHg之間,視神經(jīng)也沒有損傷,因此被稱作正常眼壓;但是有些人在這種眼壓狀態(tài)下,卻會(huì)發(fā)生視神經(jīng)萎縮,視野缺損,叫做正常眼壓青光眼;還有些人眼壓經(jīng)常高于21mmHg,但是視神經(jīng)不會(huì)發(fā)生損害,也不是青光眼。
2、導(dǎo)致60歲老人眼壓高的原因
2.1、長(zhǎng)期不良習(xí)慣用眼,使眼睛得不到很好的休息和放松,眼球長(zhǎng)期充血、腫脹,眼球內(nèi)部的壓力過大,就有可能造成眼壓高。
2.2、如果高度近視以后,還使用不正當(dāng)方法戴戴隱形眼鏡,再加上過度用眼,也容易導(dǎo)致眼壓高。
2.3、房水的產(chǎn)生和排出一定要保持平衡,如果在一定時(shí)間內(nèi)房水的排出受阻,而使房水的量增加,就會(huì)使眼壓值升高。
2.4、在日常生活中如果過多地?cái)z入能量食物,或者飲食沒有規(guī)律,也會(huì)使眼壓值升高。
2.5、眼壓高還跟某些疾病相關(guān),如青光眼、糖尿病、高血壓以及前房角發(fā)育不完全有關(guān),有時(shí)也與年齡、體重增加有關(guān)。
3、60歲老人青光眼眼壓高的癥狀
3.1、眼球充血:眼球充血是眼睛常見的現(xiàn)象,青光眼患者眼壓升高也會(huì)出現(xiàn)眼球充血的癥狀,這種青光眼也叫做充血性青光眼。
3.2、視力疲勞:當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間閱讀、電腦操作都可引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視力疲勞癥狀。
3.3、視野縮小:因眼壓過高,視神經(jīng)受到損害,會(huì)導(dǎo)致視野受損,出現(xiàn)視野中一塊是黑色看不到的狀況。
3.4、眼脹、眼痛:到了夜晚時(shí)分,眼眶有一點(diǎn)脹,眉弓處有脹痛感,有時(shí)會(huì)因?yàn)殚喿x時(shí)間過長(zhǎng)而導(dǎo)致眼睛脹疼、敏感。
60歲老人眼壓高的飲食
1、眼壓高癥患者宜吃食物。多吃易消化富含維生素的食物,如蔬菜、水果等,經(jīng)常保持大便通暢。注意節(jié)制飲水量,一般每次飲水不要超達(dá)500毫升。多吃利尿食物。如赤小豆、西瓜、絲瓜等,應(yīng)該經(jīng)常選食,對(duì)于防止眼壓升高有一定的作用。潤(rùn)腸食物?？啥喾涿邸⒙橛?、菜油等植物油,以改善腸道的潤(rùn)滑度。
2、眼壓高癥患者飲食禁忌。忌暴飲暴食。忌煙、忌酒、忌喝濃茶。盡量不吃或少吃辣椒、生蔥、胡椒等刺激性食物。
3、枸杞肝片。枸杞子100克,鮮豬肝250克,青菜葉少許,各種調(diào)料適量。[用法]枸杞子洗凈,豬肝剔去筋膜洗凈,切成薄片;青菜葉洗凈,將豬肝片加入食鹽少許和淀粉少許,攪拌均勻,另把醬油、紹酒、食鹽、醋、濕淀粉和鮮湯兌成滋汁。
60歲老人控制眼壓的偏方
1、枸杞肝片。[配方]枸杞子100克,鮮豬肝250克,青菜葉少許,各種調(diào)料適量。
[用法]枸杞子洗凈,豬肝剔去筋膜洗凈,切成薄片;青菜葉洗凈,將豬肝片加入食鹽少許和淀粉少許,攪拌均勻,另把醬油、紹酒、食鹽、醋、濕淀粉和鮮湯兌成滋汁。炒鍋置武火加熱,加植物油1000克至油七八成熱時(shí),放入拌好的肝片劃透,漏勺瀝去油,鍋內(nèi)剩油約50克,放入蒜、姜略煽后,下入肝片,同時(shí)將青菜葉,枸杞子下入鍋內(nèi)翻炒幾下,然后倒入滋汁炒勻,淋上明油少許,下入蔥絲,起鍋即成,佐餐食用。
2、柴苓燉母雞。[配方]柴胡15克,茯苓15克,母雞1只(約1000克),蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。
[用法]母雞宰殺后,去毛和內(nèi)臟洗凈,將柴胡、獲苓放入雞腹,置沙鍋內(nèi),加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量,將沙鍋置武火燒沸,然后用文火煨燉,直至雞肉燉爛即成,可分餐食用,吃肉喝湯。
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