18歲血壓多少才正常？
高血壓冬季養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的18歲血壓多少才正常？，希望能對您有所幫助，請收藏。
人的血壓不管是對年輕人還是老年人來說都是非常重要的，如果血壓出現(xiàn)異常的話，對身體健康的危害是很大的，不過影響人的血壓因素是很多的，在不同的年齡階段，人的血壓也是有所差異的，年輕人的血壓通常要比老年人的血壓稍微低一些，如果是處于18歲的時候，血壓多少正常呢?
18歲血壓多少才正常?
血液流動時對血管壁造成側(cè)壓力，叫做血壓。18歲時已達(dá)到正常成人血壓水平，正常值為收縮壓在140毫米汞柱到90毫米汞柱之間，舒張壓在90毫米汞柱到60毫米汞柱之間。脈壓差在30毫米汞柱到40毫米汞柱。18歲時少有人常規(guī)測量血壓，由于高血壓導(dǎo)致的頭疼、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、失眠多夢等癥狀也常常會被誤以為學(xué)習(xí)壓力太大所致，失去早期干預(yù)和治療的機(jī)會。
為什么越來越多的年輕人得高血壓?
1、重口
長期吃含鹽量過高的食物，可能會增加人患上高血壓的風(fēng)險，因為吃的越咸，導(dǎo)致進(jìn)入體內(nèi)的鈉越多，鈉攝入越多，就會導(dǎo)致人血壓升高，進(jìn)而人患上中風(fēng)和冠心病等心腦血管的風(fēng)險也會升高。所以每天人吃鹽的量，盡量不要超過6克。
2、肥胖
肥胖和體重超重的人，由于體重較大，導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加大，肥胖者患上高血壓的幾率，比正常人高出3倍。所以。想要有效預(yù)防血壓升高，除了要控制體重外，還要控制一下自己的腰圍，男人的腰圍大于90厘米，女人的腰圍大于85厘米，發(fā)生，高血壓的風(fēng)險就比正常人高出4倍以上。
3、酗酒
如果你長期過量飲酒，會導(dǎo)致酒精損害人體的動脈血管，是動脈出現(xiàn)硬化，血壓出現(xiàn)升高。所以成年男人一天喝酒量不宜超過25克。而且大家也都知道煙酒不離家，如果喝酒又加上吸煙的話，會導(dǎo)致血管的損害更嚴(yán)重，高血壓也更難控制。
4、壓力大
當(dāng)人精神緊張，情緒容易激動，壓力過大，焦慮過多，等情緒癥狀下，就會使人的神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，導(dǎo)致激素分泌異常，神經(jīng)發(fā)生紊亂，進(jìn)而血壓的調(diào)節(jié)功能就會出現(xiàn)異常，使人出現(xiàn)高血壓的風(fēng)險就會增高。所以想要有效穩(wěn)定血壓，就應(yīng)該學(xué)會釋放壓力，保持心情樂觀。
小貼士：
想要有效預(yù)防高血壓，平時應(yīng)該，注意自己的飲食習(xí)慣，吃一些低鹽低脂的食物，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，更要保持好愉悅的心情。如果你已經(jīng)被確診為高血壓時，就應(yīng)該按照醫(yī)囑按時吃降壓藥，這樣有效穩(wěn)定自己的血壓健康。ys630.coM延伸閱讀
導(dǎo)讀：血壓正常范圍是多少？血壓是人的一種體征，血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會對影響健康。那么血壓正常范圍是多少？下面一起來看看血壓正常范圍值。
正常的血壓是血液循環(huán)流動的前提，血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴(yán)重后果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重要的生物學(xué)意義。
血壓正常范圍是多少
首次測量血壓數(shù)值為小于120/80mmHg者，認(rèn)為是正常血壓；首次測量血壓數(shù)值120-139/80-89mmHg，認(rèn)為是正常高值血壓；首次測量血壓140/90mmHg，但小于180/110mmHg，認(rèn)為可能是高血壓；非同日三次血壓140/90mmHg，可診斷為高血壓；首次測量血壓180/110mmHg，認(rèn)為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查評估，密切監(jiān)測血壓，直到血壓降至安全范圍。中國人平均正常血壓參考值（mmHg），看下圖：
影響血壓的因素
血壓的量度單位是毫米水銀，根據(jù)世界衛(wèi)生組織于1999年的指引，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，161/96以上便屬于高血壓。血壓令血液于動脈里正常輸送至全身，若血壓過低，便無法將血液供應(yīng)全身，相反，血壓過大，有可能令血管受損，亦反映血液或心臟可能出現(xiàn)異常。血壓會受到以下因素影響：
1、身高：身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。
2、年齡：年紀(jì)越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長。
3、血黏度（血液密度）：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。
4、姿勢：站立時血壓高于坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高于平躺時之血壓。因受重力原理影響。
5、血管質(zhì)素：血管如果變窄，血液較難通過，心臟便需要更大壓力泵出血液。
6、其他：精神狀態(tài)、生活節(jié)奏、個人差異、飲食習(xí)慣、藥物、遺傳、天氣變化等等。
易患高血壓人
1、父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者。
2、肥胖者。
3、過分?jǐn)z入鹽分者。
4、過度飲酒者。
5、神經(jīng)質(zhì)易焦躁者。
易患低血壓人
1、青年女性。
2、長期臥床休息者。
3、病后初愈者。
4、體質(zhì)瘦弱者。
5、更年期婦女。
6、老年人群。
由于血壓的特點(diǎn)有明顯波動性，需要于非同日的多次反復(fù)測量才可判斷血壓升高是否為持續(xù)性。血壓測量方法，下面一起來看看。
血壓測量方法
1、一律測右上臂肱動脈部位；只有在右臂有不正常情況（如殘疾、癱瘓等）時，才測左上臂。這是因為，正常人左右兩側(cè)上臂的血壓值是不一樣的。由于血管解剖位置的不同，右側(cè)血管內(nèi)血流對血管壁的壓力大于左側(cè)，故右側(cè)的血壓一般要比左側(cè)的高。兩者相差可達(dá)10～20/10mmHg，高血壓患者兩側(cè)血壓值的相差數(shù)還可能比正常人更大。
2、以坐位血壓為準(zhǔn)。測時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度應(yīng)相當(dāng)于心臟的高度。
3、測量前情緒要安定。靜坐休息15分鐘，不要緊張地思考某一件事，或?qū)ψ约旱难獕悍磸?fù)推測預(yù)計，或抱著一種憂慮的心情。尤其第一次測量血壓的病人，更不必恐慌（測量時，手臂會稍發(fā)麻，沒有什么痛苦），否則都會影響血壓。
4、初次測量血壓的人，測得的血壓數(shù)值若很高，應(yīng)讓他休息1小時后再行測量。每次測血壓，必須量2次。若2次舒張壓相差4mmHg以上，則須測至連續(xù)2次舒張壓相差在4毫米汞柱以內(nèi)時為止。并取平均值為準(zhǔn)。
一般說來，早晨剛醒，尚未起床時測量為最淮，最接近基礎(chǔ)代謝標(biāo)淮血壓。但經(jīng)24小時動態(tài)血壓監(jiān)測表明，每一個時間段的血壓是不一樣的。正常人血壓呈明顯的晝夜波動性，即夜間血壓最低，晨起活動后迅速上升，在上午6～10點(diǎn)和下午4～8點(diǎn)各有一高峰，繼之緩慢下降。當(dāng)血壓過高和過低時，都應(yīng)及時調(diào)理身體，以免危害健康。
引起血壓異常的原因是很多的，在日常生活中，一定要保護(hù)好自己的血壓，血壓異常是會引發(fā)人身體患上很多疾病的，對身體健康不利，有些人在早晨起床的時候，很容易血壓變得非常高，其實清晨血壓異常說明身體健康本身存在著異常，是需要引起重視的，晨起血壓多少為正常呢?
晨起血壓多少為正常?
每個人的血壓都是一個波動的曲線，幾乎每一次，甚至是同一時間測量出的血壓值都可能是不一樣的。而所謂正常血壓指的是正常范圍內(nèi)波動。不管是不是有高血壓，大多數(shù)人的血壓在早晨都會達(dá)到一個高峰值，這就是大家常聽到的晨峰。
晨峰高血壓是指血壓從深夜的低谷水平逐漸升高，并在早晨醒來后的一段時間內(nèi)迅速達(dá)到的一個較高水平。老年高血壓患者，特別是單純收縮期高血壓患者較常出現(xiàn)晨峰高血壓。那么晨峰高血壓控制在多少比較合適呢?
其實，不管是不是晨峰高血壓，早晨的高血壓都建議別超過140/90毫米汞柱，理想的情況是低于130/80毫米汞柱。
高齡者的清晨血壓可放低要求
早晨高血壓控制在上述提到的那個范圍適用于大部分高血壓，但是也有例外，比如說年老的高血壓患者。隨著年齡的增長，身體各項機(jī)能下降，尤其是腦供血不足的情況會加重。因此，對于高齡的高血壓患者來說，清晨血壓的控制就沒那么嚴(yán)格，這個標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬一點(diǎn)。
比如說合并有腦供血不足的年老高血壓患者，早晨高血壓的正常范圍可以控制在140/90毫米汞柱以上。如果是年齡大于80歲的高血壓患者，清晨血壓還可以稍微高一點(diǎn)。但是這些都是基于患者定期服用降壓藥，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的情況。
其他年輕的，以及合并有其他疾病的高血壓患者，還是應(yīng)該將清晨血壓嚴(yán)格控制在140/90毫米汞柱這一范圍。
清晨血壓怎么測量才準(zhǔn)確?
除了嚴(yán)格控制清晨血壓之外，學(xué)會如何正確測量清晨血壓也很重要。評估清晨血壓的方法有三個方法：一是患者在早上6點(diǎn)到10點(diǎn)之間，自行到醫(yī)院測量;二是患者晨起排空大小便后，并在飯前用家庭血壓表測量;三是患者佩戴24小時動態(tài)血壓檢測儀觀察清晨血壓的變化。
同時，患者需要注意的是，測量血壓應(yīng)在安靜的狀態(tài)下進(jìn)行。如果清晨血壓偏高，且服藥仍是居高不下時，建議盡早就醫(yī)。
早晨的血壓也是比較高，在平時的時候我們一定要及時的控制血壓才是最好的，避免一些油膩的食物給我們的身體帶來的傷害，在平時的時候我們也可以按照上面所說的這樣方式來改善，讓我們的生活有一個健康的發(fā)展，對于我們的生命而言也是一個非常健康的保護(hù)。
導(dǎo)讀：低血壓正常范圍值是多少？血壓偏高或偏低對人體都是不利的，每個人都要了解自己的血壓狀況。那么低血壓正常范圍值是多少？下面一起來看看。
低血壓正常范圍值是多少
低血壓的標(biāo)準(zhǔn)，對于低血壓的預(yù)防與治療來說，是相當(dāng)重要的。尤其是年老的人，更應(yīng)該經(jīng)常做血壓的檢查，以免自己出現(xiàn)低血壓的癥狀。那么，對于我們來說，低血壓正常范圍值是多少？根據(jù)醫(yī)學(xué)界的規(guī)定，低血壓的標(biāo)準(zhǔn)是指，血壓低于90/60毫米汞柱的情況。
那么，血壓值是不在這個范圍的，就一定是低血壓呢？就健康的人來說，血壓情況的變化是有很多原因的。如果低血壓的情況，只是短時的現(xiàn)象，而且自己也沒有低血壓的主要癥狀，就應(yīng)該不屬于低血壓的范圍。
另外，對于老年人來說，血壓值即使并不低于低血壓的標(biāo)準(zhǔn)，但是血壓值，如果總是在低血壓的范圍左右徘徊，而且還有低血壓的癥狀，那么，這就有可能是低血壓了。出現(xiàn)這種情況的老年人，應(yīng)該及時地到醫(yī)院進(jìn)行血壓的檢查，以免自己出現(xiàn)低血壓的情況。
低血壓，雖然不是病，但是低血壓的危害，卻比一般的疾病，還要嚴(yán)重的許多。尤其是身體條件本來就差的老年人，如果出現(xiàn)低血壓的情況，就會引起一系列的并發(fā)癥。嚴(yán)重的時候，甚至?xí)谌粘Ｉ钪?，給老年人造成極大的影響。因此，低血壓的危害，絕對不可小視。
那么低血壓會出現(xiàn)哪些癥狀呢？低血壓的癥狀，一起來看看。
低血壓的癥狀
根據(jù)低血壓的起病形式將其分為急性和慢性兩大類。
1、急性低血壓
急性低血壓是指患者血壓由正?；蜉^高的水平突然而明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克。
2、慢性低血壓
慢性低血壓是指血壓持續(xù)低于正常范圍的狀態(tài)。
（1）體質(zhì)性低血壓 一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見于20～50歲的婦女和老年人，輕者可無任何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。
（2）體位性低血壓 部分患者的低血壓發(fā)生與體位變化（尤其直立位）有關(guān)，稱為體位性低血壓。體位性低血壓定義為：在改變體位為直立位的3分鐘內(nèi)，收縮壓下降20mmHg或舒張壓下降10mmHg，同時伴有低灌注的癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。老年單純收縮期高血壓伴有糖尿病、低血容量，應(yīng)用利尿劑、擴(kuò)血管藥或精神類藥物者容易發(fā)生體位性低血壓。
（3）繼發(fā)性低血壓 某些疾病或藥物可以引起低血壓，如脊髓空洞癥、高度的主動脈瓣狹窄、二尖瓣狹窄、慢性縮窄性心包炎、特發(fā)性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性營養(yǎng)不良癥等，以及服用降壓藥、抗抑郁藥。這些疾病引起的低血壓也可以出現(xiàn)頭昏、頭暈等低灌注的癥狀。
除了低血壓的正常范圍值，其它人體血壓的參考數(shù)值也要清楚，下面一起來看看。
人體血壓的參考數(shù)值
1、理想血壓：收縮壓120mmHg和舒張壓80mmHg。
2、正常血壓：收縮壓應(yīng)130mmHg，舒張壓85mmHg。
3、血壓正常高限或高血壓前期：收縮壓在130~139mmHg和/或舒張壓在85～89mmHg。
4、高血壓：收縮壓140mmHg和（或）舒張壓90mmHg。
5、低血壓：收縮壓90mmHg和（或）舒張壓60mmHg。
6、臨界高血壓：收縮壓在140～160mmHg（18.6～21.3kpa），舒張壓在90～95mmHg（12.0～12.6kpa）。
以上就是一些低血壓的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于低血壓的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
不管是哪一個年齡階段的人，對于血壓以及脈搏的一個了解和控制都是很重要的，因為通過脈搏以及血壓的正常范圍，可以了解我們的身體健康狀況，及時的發(fā)現(xiàn)是否受到一些疾病的影響。
1、脈搏即動脈搏動，
脈搏頻率即脈率。正常人的脈搏和心跳是一致的。正常成人為60到100次/分，常為每分鐘70-80次，平均約72次/分。老年人較慢，為55到60次/分。正常人脈率規(guī)則，不會出現(xiàn)脈搏間隔時間長短不一的現(xiàn)象。正常人脈搏強(qiáng)弱均等，不會出現(xiàn)強(qiáng)弱交替的現(xiàn)象。2、脈搏的頻率受年齡和性別的影響
，嬰兒每分鐘120-140次，幼兒每分鐘90-100次，學(xué)齡期兒童每分鐘80-90次。3、另外，運(yùn)動和情緒激動時可使脈搏增快
，而休息，睡眠則使脈搏減慢。成人脈率每分鐘超過100次，稱為心動過速，每分鐘低于60次，稱為心動過緩。4、臨床上有許多疾病，
特別是心臟病可使脈搏發(fā)生變化。因此，測量脈搏對病人來講是一個不可缺少的檢查項目。中醫(yī)更將切脈作為診治疾病的主要方法。5、 心動周期中
，由于心室收縮和舒張的交替進(jìn)行脈管發(fā)生周期性擴(kuò)張和回位的搏動。病情危重，特別是臨終前脈搏的次數(shù)和脈率都會發(fā)生明顯的變化。
頸部淋巴結(jié)大小是多少才正常
1、頸部淋巴結(jié)大小是多少才正常
淋巴結(jié)是哺乳類動物特有的器官(水禽也有兩對淋巴結(jié))。正常人淺表淋巴結(jié)很小,直徑多在0.5厘米以內(nèi),表面光滑、柔軟,與周圍組織無粘連,亦無壓痛。當(dāng)細(xì)菌從受傷處進(jìn)入機(jī)體時,淋巴細(xì)胞會產(chǎn)生淋巴因子和抗體有效地殺滅細(xì)菌。
結(jié)果是淋巴結(jié)內(nèi)淋巴細(xì)胞和組織細(xì)胞反應(yīng)性增生,使淋巴結(jié)腫大,稱為淋巴結(jié)反應(yīng)性增生。能引起淋巴結(jié)反應(yīng)性增生的還有病毒、某些化學(xué)藥物、代謝的毒性產(chǎn)物、變性的組織成分及異物等。因此,腫大的淋巴結(jié)是人體的烽火臺,是一個報警裝置。
正常人約有500-600個淋巴結(jié),而鎖骨下的淋巴結(jié)一般是摸不到的,若摸得到說明淋巴結(jié)是異常腫大。淋巴結(jié)腫大非常多見,是臨床常見的體征,可發(fā)生于任何年齡段人群。
2、淋巴結(jié)的分布
2.1、枕淋巴結(jié)。
2.2、乳突淋巴結(jié)。
2.3、腮腺淋巴結(jié)。
2.4、下頜下淋巴結(jié)。位于頜下腺附近,收納眼、鼻、唇、牙、舌及口底的淋巴,注入頸外側(cè)上、下深淋巴潔。
2.5、頦下淋巴結(jié)。
3、什么是淋巴結(jié)腫大
淋巴結(jié)因內(nèi)部細(xì)胞增生或腫瘤細(xì)胞浸潤而體積增大的現(xiàn)象。臨床常見的體征。淋巴結(jié)腫大非常多見,可發(fā)生于任何年齡段人群,可見于多種疾病,有良性,也有惡性,故重視淋巴結(jié)腫大的原因,及時就診、確診,以免誤、漏診,是非常重要的。需經(jīng)過一些特殊檢查,如淋巴管造影放射性核素掃描等才能發(fā)現(xiàn)正常淋巴結(jié)直徑多在0.2~0.5㎝,常呈組群分布,質(zhì)地柔軟,表面光滑,無壓痛,與周圍組織無粘邊,除頜下腹股溝腋下等處偶能觸及1～2個外,一般不易觸及。由于炎癥或腫瘤等原因時可觸及淋巴結(jié)腫大,每一組群淋巴結(jié)收集相應(yīng)引流區(qū)域的淋巴液,了解二者之間的關(guān)系,對于判斷原發(fā)病灶的部位及性質(zhì)有重要臨床意義。
淋巴的食療方法
1、去皮大蒜頭90克,鴨蛋2粒,加水適量同煮,鴨蛋熟后去殼再煮片刻,飲湯吃蛋,每日2-4次治初期頸淋巴結(jié)核。
2、鮮刀豆殼30克,雞蛋1個,酒,水煎服,治頸淋巴結(jié)核初起。
3、紫菜豬肉湯--豬瘦肉100克,紫菜25克共煮湯,加適量食鹽,味精調(diào)味食用。有清熱、化痰,軟堅作用。適用于甲狀腺腫大,頸淋巴結(jié)結(jié)核,腳氣病等癥。
4、夏枯草煮豬肉--夏枯草30克與豬瘦肉50-100克,共煮湯,煮熟后加食鹽調(diào)味,喝湯。有清熱,散結(jié),降壓作用。適用于高血壓,頭痛眩暈,頸淋巴結(jié)腫,肺結(jié)核,乳房結(jié)核,痢疾,傳染性肝炎等癥。
7、海藻,生牡蠣各30克,玄參15克,夏枯草10克(或海藻。夏枯草。香附。浙貝母各10克),水煎服,治淋巴結(jié)核腫。
8、黃豆150-200克,海藻、海帶各30克,同煮湯,用食鹽或白糖調(diào)味食用。
頸部淋巴結(jié)治療
頸單側(cè)或雙側(cè)可有多個大小不等的腫大淋巴結(jié)。初期,腫大淋巴結(jié)硬,無痛,可推動。病變發(fā)展,因淋巴結(jié)周圍炎,使與皮膚和周圍組織發(fā)生粘連,各個淋巴結(jié)也可互相粘連,融合成團(tuán)。晚期,淋巴結(jié)發(fā)生乾酪樣壞死、液化,形成寒性膿腫。破潰后可流出豆渣樣或米湯樣膿液,最后形成一經(jīng)久不愈之竇道或慢性潰瘍。
局部結(jié)核性淋巴結(jié)治療。少數(shù)局限的、較大的、能推動的淋巴結(jié),可手術(shù)切除。有寒性膿腫或潰瘍、竇道者可抽盡膿液、腔內(nèi)注入抗結(jié)核藥物,或?qū)⒔Y(jié)核病變括除、以抗結(jié)核藥物換藥待傷口愈合,必要時也可手術(shù)切除。一般位于單側(cè)或雙側(cè)胸鎖乳突肌的前、后緣有多個大小不等的腫大淋巴結(jié),也可如概述中,上述不同階段的病變同時出現(xiàn)于同一病人的各個淋巴結(jié)。
在我們的身體器官中，心臟是很重要的，是我們?nèi)淼膭恿Φ膩碓?，我們在體檢的時候都會做心電圖的，那么心率多少正常大家了解嗎，心率也就是指每一分鐘我們心臟的跳動次數(shù)，如果你的身體正常的話，那么脈搏的跳動和心率的跳動是一致的，心率是否正常也關(guān)乎著我們的身體是否健康。
在臨床上測量心率的方法是很簡單的，但是它的意義卻是很大的，那么心率多少正常呢，很多心血管疾病的人心率都是不正常的，通過測量心率也能夠盡早的發(fā)現(xiàn)一些心血管疾病的存在，對我們很重要。
1
成年人的心跳次數(shù)，每分鐘在60-100次以內(nèi)是屬于正常的，但是一般人都是取中間值，在70-90的范圍之內(nèi)的為多數(shù)，其中，男性跳的慢，女性跳得快，情緒激動和運(yùn)動時跳得快，休息和空閑時跳得慢。
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小孩子的話，心跳普遍會比較快一些，大部分都在90-130之間，年紀(jì)越小，心跳往往越快，這是一個普遍的常識。
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作為專業(yè)的運(yùn)動員心跳都是比較慢的，每分鐘大概只有60幾次，還有一些患有心臟疾病的成年人，心跳超過100，甚至120，這都屬于心動過速，是有問題的，需要去看病。
老年人理想心率是多少
心率的正常值在休息時和運(yùn)動時是不一樣的。
休息時心率：
一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運(yùn)動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右)。運(yùn)動時心率：
一個人的最大心率大約是220減去年齡，運(yùn)動時達(dá)到最大心率的65%～85%效果最好，如40～50歲的中年人，運(yùn)動時的心率應(yīng)控制在118～153次/分鐘;60歲以上的老年人，運(yùn)動時的心率應(yīng)控制在104～135次/分鐘，但若是心臟病患者，運(yùn)動時的心率應(yīng)控制在最大心率的55%～75%。心跳與壽命成反比
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，心跳可能與壽命成反比，即心跳越慢，壽命越長;心跳越快，壽命越短。如果成人安靜時的心率維持在60次/分鐘左右，其壽命可達(dá)93歲;反之，如果安靜時的心率大于80次/分鐘，其壽命明顯縮短。
心率變化與多種疾病，尤其是心臟疾病密切相關(guān)。成人安靜時心率超過100次/分鐘(一般不超過160次/分鐘)，稱為竇性心動過速，常見于興奮、激動、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后，或見于感染、發(fā)熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態(tài)下，或見于應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。
成人安靜時心率低于60次/分鐘(一般在45次/分鐘以上)，稱為竇性心動過緩，可見于長期從事重體力勞動的健康人和運(yùn)動員;或見于甲狀腺機(jī)能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。如果心率低于40次/分鐘，應(yīng)考慮有房室傳導(dǎo)阻滯;如果脈搏強(qiáng)弱不等、不齊且脈率少于心率，可明確診斷心房纖顫。如果心率超過160次/分鐘，或低于40次/分鐘，大多見于心臟病患者，且常伴有心悸、胸悶等不適感，應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便針對病因進(jìn)行治療。
大量臨床研究證實，安靜時心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險明顯增加。有資料表明，安靜時心率經(jīng)常偏快(即心率大于80～85次/分鐘)的人，發(fā)生冠心病、高血壓、心臟猝死等心血管危險事件的幾率明顯超過心率偏慢的人。
心率多少正常大家要多了解，平時應(yīng)該對自己的心率多做一下測試，特別是老年人，通過測量心率的異常，也能夠及時的發(fā)現(xiàn)一些疾病的存在，特別是心率和心血管疾病有很密切的關(guān)系，平時我們應(yīng)該多一些運(yùn)動，讓心功能得到更好的鍛煉。
我們每一分鐘都在消耗熱量，即使是在睡眠中，只是消耗的熱量較少而已。正常來講，每天所進(jìn)食提供的能量要大于每天所消耗的熱量，不然人體就會轉(zhuǎn)化自己體內(nèi)的脂肪為糖類，來補(bǔ)充這部分欠缺的能量，這樣子對身體是很不好的，一般來講，每天熱量消耗量為多少才算正常呢？小編對這個問題也不是多么清楚，下面小編就和大家一起來了解吧。
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身體一天所消耗的卡路里數(shù)量是因人而異的。您也許注意到了，在所購食物的營養(yǎng)標(biāo)簽中，“每日所需標(biāo)準(zhǔn)百分比”是以2000卡路里的飲食為計算標(biāo)準(zhǔn)，2000卡路里就是人們每日飲食攝取的大概平均值。但您的身體可能需要多于或少于2000 卡路里的量。身高、體重、性別、年齡和活動水平都會影響熱量需求。當(dāng)計算機(jī)體每天需要多少卡路里時，主要考慮三個因素:基礎(chǔ)代謝率體力活動食物熱效應(yīng) 基礎(chǔ)代謝率(BMR)是休息時機(jī)體工作所需的能量。它占一天中所消耗卡路里的大約60%到70%，包括維持心臟跳動、肺部呼吸、眼瞼眨動和體溫穩(wěn)定所需要的能量。一般來說，男性的基礎(chǔ)代謝率高于女性。
以一個上班族女生來說，若沒有特別從事其他活動，每日身體會消耗的熱量約為1600—1800卡路里之間，視體重、代謝、活動不同略有差異。因此只要每日不吃超過這些熱量，就不會變胖，但可能隨著年紀(jì)變大代謝變差，所需的熱量不需這么多了。若發(fā)現(xiàn)吃的一樣卻變胖了，表示代謝變差，那么就要下修每日所需的熱量。
看到小編在上面給大家的介紹了吧，平均每個人每天需要消耗大概2000卡路里的熱量，也就是說，我們所攝取的食物提供的能量要大于2000卡路里才能維持機(jī)體的穩(wěn)態(tài)。對于女性來說，所需提供的能量會相對的少一些，一些為了減肥的人士，也不能盲目的進(jìn)行節(jié)食減肥，必須要保證每天攝入足夠的能量。
在生活中有很多問題都是需要注意的，否則在出現(xiàn)問題的時候，對自身也是沒有任何的好處，常見的問題比較多，那最主要的對自身健康，要進(jìn)行很好的保護(hù)，這樣使得避免出現(xiàn)其他疾病，心跳多少正常是多少呢，在對這個問題上，也是很多人不太了解的，因此在出現(xiàn)異常的時候，也都不知道。
人們的心跳如果過快的話，會導(dǎo)致人體不是，所以對心跳多少正常是多少呢，也是要進(jìn)行很好的了解，這樣在出現(xiàn)問題時候，都是能夠及時的發(fā)現(xiàn)。
心跳多少正常：
成年人的心跳次數(shù)，每分鐘在60-100次以內(nèi)是屬于正常的，但是一般人都是取中間值，在70-90的范圍之內(nèi)的為多數(shù)，其中，男性跳的慢，女性跳得快，情緒激動和運(yùn)動時跳得快，休息和空閑時跳得慢。
小孩子的話，心跳普遍會比較快一些，大部分都在90-130之間，年紀(jì)越小，心跳往往越快，這是一個普遍的常識。
作為專業(yè)的運(yùn)動員心跳都是比較慢的，每分鐘大概只有60幾次，還有一些患有心臟疾病的成年人，心跳超過100，甚至120，這都屬于心動過速，是有問題的，需要去看病。
通過以上介紹，對心跳多少正常是多少呢，都是有著很好的了解，不同人群在心跳上都是不同的，所以在才出現(xiàn)異常的時候，也是需要不同的治療方式，那對改善心跳不良現(xiàn)象，都是要注意要及時的進(jìn)行，這樣利于人體健康。
