孤獨(dú)傷害老年人心臟
老年人養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“孤獨(dú)傷害老年人心臟”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
據(jù)英國(guó)《新科學(xué)家》周刊最近一期文章報(bào)道，一項(xiàng)最新研究顯示，孤獨(dú)對(duì)心臟有害，會(huì)使接近退休年齡的人血壓升高，它所起到的負(fù)面作用與吸煙和伏案工作一樣大。
長(zhǎng)期的“社會(huì)孤獨(dú)感”會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人65歲時(shí)收縮壓達(dá)到150毫米汞柱以上，達(dá)到了醫(yī)學(xué)上規(guī)定的高血壓水平。這項(xiàng)研究還顯示，造成血壓升高的“孤獨(dú)因素”獨(dú)立于其他一些因素——包括吸煙、飲酒、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況和總體身體狀況等。
主持這項(xiàng)研究的芝加哥大學(xué)心理學(xué)家約翰·卡喬波說(shuō)：“盡管我們尚未就此得出確切結(jié)論，但種種證據(jù)已經(jīng)使情況變得明朗起來(lái)?！?/p>
卡內(nèi)基-梅隆大學(xué)保健心理學(xué)家薩拉·普雷斯曼說(shuō)：“這表明，當(dāng)人們?cè)谛睦砗蜕砩隙疾饺肜夏暌院?，即使人們?cè)趹?yīng)對(duì)孤獨(dú)問(wèn)題時(shí)采取和年輕時(shí)一樣的方式，孤獨(dú)感對(duì)老年人所產(chǎn)生的影響也會(huì)不同?！?/p>
卡喬波此前進(jìn)行的研究表明，感到“社會(huì)孤獨(dú)”的大學(xué)生血管緊張程度會(huì)增加。但由于年輕，他們的身體能夠抵消這種影響，因此不會(huì)導(dǎo)致血壓異常升高。
這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)資料搜集工作開(kāi)始已久。有關(guān)方面搞了一個(gè)“芝加哥保健、老年和社會(huì)關(guān)系研究”項(xiàng)目，這項(xiàng)研究從項(xiàng)目開(kāi)始的第一年就從中提取數(shù)據(jù)和資料。該項(xiàng)目負(fù)責(zé)檢測(cè)229名從1935年至1952年出生的志愿者生理和心理狀況。
通過(guò)提取的數(shù)據(jù)和資料，研究人員對(duì)志愿者的社交生活進(jìn)行評(píng)估，并弄清他們?cè)诠陋?dú)問(wèn)題上的看法?？▎滩ㄕf(shuō)，如果將上述評(píng)估結(jié)果與大量相關(guān)心理和激素指標(biāo)結(jié)合在一起，就能幫助人們了解孤獨(dú)在人體健康方面所扮演的角色。
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由曼哈頓圣?路克―曼斯福醫(yī)院的羅伯特?凱西博士牽頭，以美國(guó)北部30所醫(yī)院的科研人員組成的研究小組，追蹤調(diào)研1200名有冠心病及高血壓病癥的老人，了解生活條件對(duì)其健康有否直接影響。
單獨(dú)生活的人，第二次發(fā)病的概率，是那些與同伴共同生活患者的2倍。在相同的半年時(shí)間內(nèi)，有冠心病、高血壓病史并單獨(dú)生活的患者中，第二次發(fā)病的人達(dá)16％；而與同伴共同生活的患者，第二次發(fā)病者只占9%。
專(zhuān)家們認(rèn)為：人與人之間和諧的互相來(lái)往，其良性情緒與信號(hào)，肯定對(duì)維護(hù)心血管功能有益處。心臟病人有人陪伴，可在心臟病猝發(fā)時(shí)獲得他人的救助，使病人心理上有所寄托與慰藉。結(jié)伴共同生活并非局限于配偶，只要不孤獨(dú)、寂寞，對(duì)心臟即有裨益。
一些怪異又孤僻的老人，不愿與人交往和接觸，不妨養(yǎng)個(gè)寵物，玩花鳥(niǎo)蟲(chóng)魚(yú)，欣賞名人字畫(huà)、雕塑。這不僅可調(diào)節(jié)生活情趣，還有穩(wěn)定血壓或使高血壓降下來(lái)的作用。
1、老年人心衰表現(xiàn)
1.1、精神癥狀突出。心衰時(shí)常伴有失眠、焦慮不安,或嗜睡、表情淡漠、呆滯等。這與心衰時(shí)心臟排血減少,腦細(xì)胞缺氧有關(guān)。
1.2、夜尿增多。這是因?yàn)榘滋旎顒?dòng)增多,回心血量相對(duì)不足,心輸出量減少,腎臟血流灌注量減少,故而尿量減少;但到了晚上,老年人臥床休息,回心血量相對(duì)增加,心輸出量增多,從而引起夜尿增多,成為心功能不全的標(biāo)志之一。
1.3、出現(xiàn)消化道癥狀。心衰往往伴有內(nèi)臟瘀血,使患者出現(xiàn)不同程度的消化道癥狀,通常表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹等,嚴(yán)重者可致胃腸道出血,表現(xiàn)為嘔血、黑便等。
1.4、出現(xiàn)肺部體征。如果患者出現(xiàn)可疑癥狀;可貼近老人的胸部聽(tīng)聽(tīng)。如果聽(tīng)見(jiàn)明顯的哮鳴音或濕羅音,表明老人已有心功能不全,必須立即送醫(yī)院就診。
2、老年人心衰如何治療
老年人心力衰竭的病因復(fù)雜,必須通過(guò)各種檢查手段探明引起力衰竭的多種病因及其先后順序,盡量采用根治病因的療法,如需要手術(shù)者應(yīng)盡早施行手術(shù)治療,去除各種誘發(fā)因素,如控制肺部及泌尿或消化系感染,糾正貧血或營(yíng)養(yǎng)不良,改善心肌缺血,降低心臟前后負(fù)荷,糾正水電解質(zhì)紊亂及酸堿失衡等,加強(qiáng)支持療法,給予合理的飲食,護(hù)理(包括醫(yī)院及家庭護(hù)理)對(duì)老年人心力衰竭的治療會(huì)起到積極作用
3、老年人心衰如何飲食
限制鈉鹽的攝入:以預(yù)防和減輕水腫。府根據(jù)病情選用低沈、大劊、低鈉飲食。低徐,即烹調(diào)時(shí)每大食鹽不越過(guò)2克,或相當(dāng)于醬油10毫升,令人別僅合鈉量70毫克少于1500毫克。無(wú)鹽:即烹調(diào)時(shí)不添加食鹽及醬油。全大L副食小含鈉量小于70毫克。低鈉;即除烹調(diào)時(shí)個(gè)添加食鹽處醬油外,應(yīng)用含鈉的食物,全天戶(hù)副食合鈉量小于500毫克。人量利尿時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加食鹽的景物預(yù)防低鈉綜合癥。
鉀的攝入:鉀平衡失調(diào)是充血性心人衰竭學(xué)最常出現(xiàn)的電解質(zhì)紊亂之-。臨床中最常遇到的為缺鉀,主要發(fā)生丁混入不足(如營(yíng)養(yǎng)不良,食欲缺少和吸收不良等);額外丟失(如嘔吐、腹瀉、吸收不良綜合癥X腎臟丟失(如腎病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、代謝性堿中毒、利尿劑治療)以及其他情況(如胃腸外營(yíng)養(yǎng)、透析等)。缺鉀可引起腸麻痹。嚴(yán)重心律失常,呼吸麻痹等,并易誘發(fā)洋地黃中毒,造成嚴(yán)重后果。故對(duì)長(zhǎng)期使用利尿劑治療的病人應(yīng)鼓勵(lì)其多攝食含鉀量較高的食-物和水果,例如香蕉、桶戶(hù)、棗、番木瓜等。
老年人心衰吃什么好
1、治心力衰竭方
組成:桑白皮12克,金銀花15克,前胡、浙貝母各12克,葶藶子15克,車(chē)前子、茯苓各30克,魚(yú)腥草20克,黃精15克,麥冬、黃芩、虎杖各12克。
用法:隨癥選用,每日1劑,水煎服,日服2～3次。
功用:解毒瀉肺,強(qiáng)心化痰,止咳平喘。主治慢性充血性心力衰竭,合并肺部感染,癥見(jiàn)心悸氣促、咳嗽喘憋痰多黃白、身熱不退、肢體浮腫、不能平臥,舌暗紅苔黃膩,脈細(xì)數(shù)或滑數(shù)。
2、化瘀強(qiáng)心湯
組成:黃芪40克,當(dāng)歸、赤芍、川芎各15克,桃仁、紅花各12克,地龍10克。
用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
功用:益氣、活血、強(qiáng)心。慢性風(fēng)濕性心臟病頑固性心力衰竭。方解:本病病機(jī),一方面是氣血虛弱以致心陽(yáng)不振;另一方面是心血瘀阻以致氣機(jī)不暢,二者又互為因果。氣血虛則宜補(bǔ),心瘀血?jiǎng)t宜消。純補(bǔ)則瘀不去,純消則正更虛,故治宜補(bǔ)消兼施。
老年人心衰如何預(yù)防
一級(jí)預(yù)防:是指控制危險(xiǎn)因素而而從根本上防止或減少疾病的發(fā)生,主要包括全人群策略和高危對(duì)象的個(gè)體策略,降低老年人心血管疾病的發(fā)病率,應(yīng)從兒童時(shí)期即開(kāi)始,為全面健康打下良好基礎(chǔ)。
二級(jí)預(yù)防:對(duì)老年人堅(jiān)持定期體檢及疾病的診斷和治療,對(duì)疾病早期發(fā)現(xiàn),早期治療。尤其對(duì)患者系統(tǒng)治療,可減少患病率及并發(fā)癥的發(fā)生。
三級(jí)預(yù)防:主要是降低老年人心血管的病死率和病死率,積極開(kāi)展康復(fù)醫(yī)療、心理醫(yī)療,家庭醫(yī)療護(hù)理,防止病情惡化,減少病殘,延長(zhǎng)壽命,提高老年人生活質(zhì)量。
1、老年人心衰癥狀
老年人心衰的早期癥狀不典型,容易造成誤診、漏診和患者不知情,使得病情加重,最終失去治療機(jī)會(huì)。提前注意以下預(yù)警信號(hào),揪出心力衰竭的不典型。
1.1、精神癥狀突出。心衰時(shí)常伴有失眠、焦慮不安,或嗜睡、表情淡漠、呆滯等。這與心衰時(shí)心臟排血減少,腦細(xì)胞缺氧有關(guān)。
1.2、心衰癥狀易被掩蓋。老年人常有多種疾病并存,相互影響,造成病情復(fù)雜化,癥狀多樣性,掩蓋心衰癥狀。應(yīng)關(guān)注老年人的心率與呼吸情況,如果出現(xiàn)心率過(guò)快或心律不齊,以及呈現(xiàn)陣發(fā)性呼吸困難時(shí),就要慮及心衰,及時(shí)去看醫(yī)生。
1.3、夜尿增多。夜尿增多是因?yàn)榘滋旎顒?dòng)增多,回心血量相對(duì)不足,心輸出量減少,腎臟血流灌注量減少,故而尿量減少;但到了晚上,老年人臥床休息,回心血量相對(duì)增加,心輸出量增多,從而引起夜尿增多,成為心功能不全的標(biāo)志之一。
2、心衰的原因是什么
關(guān)于心衰的病因,可以從兩方面來(lái)談,從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),心衰產(chǎn)生的原因主要有以下幾個(gè)方面,比如心肌收縮力降低的原因,心臟負(fù)荷加重的原因,當(dāng)然除了這些固有病因以外,還有其他的誘發(fā)病因,比如感染、體力勞動(dòng)、情緒波動(dòng)、氣候變化、治療不當(dāng)、心律不正常、肺栓塞以及高心排血量的狀態(tài)等等都可以誘發(fā)心衰的產(chǎn)生。
另外,在中醫(yī)方面,對(duì)于造成心衰的原因有以下一些,主要是由于心肺、脾臟、腎臟出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致的,比如心肺氣虛,心脾腎虛、氣陰兩虛等等原因造成。我們都知道心主血、肺主氣、氣血本應(yīng)該相輔相成,互相影響,所以如果當(dāng)肺出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),易產(chǎn)生咳嗽癥狀,這樣就會(huì)導(dǎo)致心衰的癥狀。
3、心衰的危害有哪些
3.1、呼吸道感染。這種情況比較常見(jiàn),由于心力衰竭時(shí)導(dǎo)致肺部淤血,從而容易導(dǎo)致支氣管炎和肺炎。
3.2、血栓形成和栓塞。心力衰竭患者長(zhǎng)期臥床的話(huà)容易導(dǎo)致下肢靜脈血栓形成,這個(gè)血栓一段時(shí)間后會(huì)自行脫落,進(jìn)而導(dǎo)致肺栓塞。
3.3、心原性肝硬化。心衰患者由于長(zhǎng)期心力衰竭,從而導(dǎo)致肝臟長(zhǎng)期處于淤血缺氧的狀態(tài),小葉中央?yún)^(qū)肝細(xì)胞萎縮結(jié)締組織增生,晚期出現(xiàn)門(mén)脈高壓,表現(xiàn)大量腹水,脾臟增大以及肝硬化。
3.4、電解質(zhì)紊亂。當(dāng)心衰患者在治療過(guò)程中,尤其是在多次使用利尿劑之后,容易導(dǎo)致低血鉀和失鹽性綜合征。輕型低血鉀癥患者,容易全身乏力癥狀,重型患者則容易出現(xiàn)心律失常的癥狀。
老年人心衰該怎么辦
首先一個(gè)就是要注意合理安排作息。對(duì)問(wèn)題比較嚴(yán)重的病人,一天大部分時(shí)間應(yīng)臥床休息,并以半臥位為最好。在病情得到控制后,事稍事下床活動(dòng)和自理生活,適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外散步,減少由于長(zhǎng)期臥床引起的一些并發(fā)癥。
再有就是我們的患者一定要注意防寒保暖,我們那些心衰病人在氣候轉(zhuǎn)冷時(shí)要注意保暖施,一定要注意去防止上呼吸道感染,減少這個(gè)疾病發(fā)作誘因,天氣轉(zhuǎn)暖時(shí),換單衣最好比常人略晚一些。
還有就是我們那些心衰病人不適合做重體力活,還要避免強(qiáng)烈的精神刺激,性生活要遵循醫(yī)囑才行,另外患者的這個(gè)皮膚要注意防感染,心衰的患者首先表現(xiàn)在雙下肢或骶尾部的水腫,因此要注意皮膚的護(hù)理,避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫一個(gè)位置。
老年人心衰的食療食譜
1、生脈銀耳羹
原料:人參3克(或黨參15克),麥冬10克,五味子3克,銀耳(干)10克。
做法:將人參、麥冬、五味子洗凈煎汁約200毫升。將銀耳泡發(fā)去蒂,與藥汁文火燉軟爛,食用。
功效:人參補(bǔ)氣;麥冬氣陰雙補(bǔ);五味子酸而收斂,可固肝腎之氣而不上擾于心;銀耳可潤(rùn)肺防止久咳傷肺。以上諸味配合,對(duì)于以氣急咳喘為主的左心衰、氣虛、失眠、久咳、血脂高的患者最為適宜。
2、萊菔子山楂紅棗湯
原料:人參3克(或黨參15克),麥冬10克,五味子3克,銀耳(干)10克。
做法:將萊菔子用小紗布袋裝好,紅棗,山楂去核、洗凈一同放入鍋內(nèi)煮熟即可食用。
功效:每日兩次,早、晚餐服用。具有利尿、補(bǔ)血、消食作用,對(duì)治療心衰很有療效。
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