2020冬季吃什么治療腹瀉
冬季吃什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何分辯關(guān)于四季養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“2020冬季吃什么治療腹瀉”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
1、2020冬季吃什么治療腹瀉:谷類
應(yīng)該多吃一些谷類食物在拉肚子的初期,米湯、藕粉和米糊等等流食,各種粥類和面條之類的都可以,但是切記不要喝牛奶,牛奶中雖然沒有那些食物纖維,但是牛奶會(huì)讓食物在腸道里面留下殘?jiān)?反而會(huì)讓拉肚子更加嚴(yán)重,所以盡量多吃一些谷類流食能夠讓病情能夠及時(shí)有效的減緩一些,所以平時(shí)的生活中,可以適當(dāng)多的食用。
2、2020冬季吃什么治療腹瀉:醋茶
沏一杯綠茶或花茶,將茶水倒入另一杯中,放入一大湯匙醋,將醋茶喝下,一杯茶可繼續(xù)再?zèng)_泡兩次,連喝三杯醋茶,腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細(xì)菌性腹瀉。
3、2020冬季吃什么治療腹瀉:葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn),適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候,喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面,葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉,而且還有預(yù)防作用,這就是人們?cè)诔院ｕr時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
4、2020冬季吃什么治療腹瀉:白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
2020冬季腹瀉的危害
發(fā)生腹瀉后人體損失最多的主要是體液和電解質(zhì)。人體一旦脫水,很可能引發(fā)腎功能衰竭,這就是腹瀉死亡的主要原因。所以如果腹瀉后想喝水,就要喝點(diǎn)補(bǔ)液鹽。出現(xiàn)腹瀉也要繼續(xù)進(jìn)食,補(bǔ)充營養(yǎng),可以吃一些稀、軟、易消化、有營養(yǎng)的食物,如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。腹瀉是一種自限性疾病,也就是說一周左右就能自愈,所以沒有必要使用抗生素。如果病情嚴(yán)重,也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。
2020冬季如何預(yù)防腹瀉
食物要煮熟
注意食品衛(wèi)生,不生吃海產(chǎn)品。天氣變冷,人們的抵抗力變差,消化能力減弱,市民不要貪吃未涮熟的食物以免引發(fā)胃腸疾病;2020冬季人們的食欲提高,暴飲暴食易加重胃腸負(fù)擔(dān),腸胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,預(yù)防2020冬季腹瀉的關(guān)鍵是保證食品衛(wèi)生。特別是海產(chǎn)品常常帶有大量病毒,而人一旦食用了這些沒熟透的海產(chǎn)品就極易發(fā)生病毒性腹瀉。為此,專家提示,在食用海產(chǎn)品時(shí)不要生食,要煮熟、蒸透,這是因?yàn)楦邷乜梢云鸬较镜淖饔?這也是對(duì)付病毒感染最好的辦法。此外,不要食用變質(zhì)的食物。
注意飲水,特別不要喝生水
水,是我們生活中離不開的,但許多人在喝水時(shí)很隨意,渴了就隨意喝口生水,殊不知這樣做是非常危險(xiǎn)的,這是因?yàn)?生水中含有各種各樣對(duì)人體有害的病毒和細(xì)菌,此時(shí)如果未經(jīng)過消毒或煮沸,就會(huì)使這些病毒從我們的嘴進(jìn)入我們的腸胃,從而導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。因此,飲水要講衛(wèi)生,不喝生水。
勤洗手
手被視為病毒最直接的傳播媒介。如在一個(gè)家庭或宿舍中,一個(gè)患病毒腹瀉的人,可以通過他的鼻和手把病源傳播給他碰過的物體,如果別人不小心又碰到這些物體,再用手擦鼻子或揉眼睛,這樣他也可能被感染。一項(xiàng)研究顯示:人在1小時(shí)內(nèi)至少會(huì)有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。因此,經(jīng)常洗手是預(yù)防病毒腹瀉的一道必不可少的“工序”。
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1、2020冬季腹瀉吃小米粥
首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補(bǔ)虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
2、2020冬季腹瀉吃水果
適當(dāng)吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
3、2020冬季腹瀉吃紅豆粥
喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。
4、2020冬季腹瀉多喝水
許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水,其實(shí)不然,因?yàn)楦篂a把身體許多水份排出體外,導(dǎo)致人體缺少,此時(shí)應(yīng)該多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分,保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。
5、2020冬季腹瀉吃糙米湯
在家的趕緊喝些米湯。米湯對(duì)于腹瀉來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
6、2020冬季腹瀉吃面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
7、2020冬季腹瀉吃加鹽的白粥
腹瀉的時(shí)候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過要記得不能放肉。因?yàn)槿绻悄c胃炎引起腹瀉的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力,而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
8、2020冬季腹瀉吃胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物,腹瀉的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形,對(duì)癥狀有很好的緩解作用。
2020冬季腹瀉不能吃什么
1、芝麻又稱胡麻
含豐富的脂肪油,有潤腸滑腸作用?！侗静輳男隆分姓f:“胡麻服之令人腸滑?！薄侗静萸笳妗芬嘣?“下元不固而見便溏,……皆所忌用。”故凡腹瀉者尤當(dāng)忌食。
2、鴨肉
鴨肉為清補(bǔ)食品,能滋陰養(yǎng)胃,但不宜腹瀉之人食用,正如《隨息居飲食譜》中所言:“多食滯氣,滑腸,凡為陽虛脾弱,外感未清,便瀉、腸風(fēng)皆忌之?！睙o論何種類型腹瀉,皆當(dāng)忌食。
3、螃蟹
大涼食物,各種腹瀉者皆不宜食。《本草經(jīng)疏》指出:“……脾胃寒滑,不宜服?！?/p>
4、梨
梨性涼,味甘微酸?！侗静萃ㄐ分姓f:“生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰?！彼?對(duì)寒濕(風(fēng)寒)型泄瀉和脾虛型泄瀉、陽虛型泄瀉,皆不宜食生梨。正如《本草經(jīng)疏》所言:“……脾家泄瀉,腹痛冷積,……胃冷嘔吐,法咸忌之。”
5、香蕉
香蕉性寒,味甘,既清熱又潤腸,故寒濕泄瀉、脾虛泄瀉及陽虛型泄瀉者,皆不宜食。食之更會(huì)影響腸胃的功能,因?yàn)橄憬吨兴奶欠衷谖钢邪l(fā)酵,加重腹瀉便溏。
腹瀉的飲食原則
1、發(fā)病初期,飲食以能支持營養(yǎng)而又不加重腸道病變部位的損傷為原則,一般以清淡流質(zhì)食物為宜,如濃米湯、淡果汁和面、湯等。急性水瀉期,這時(shí)需要暫時(shí)禁食,脫水過多者還需要輸液治療。
2、排便次數(shù)減少后可進(jìn)食少油的肉湯、牛奶、豆?jié){、蛋花湯、蔬菜汁等流質(zhì)飲食。以后可逐漸進(jìn)食清淡、少油、少渣的牛流質(zhì)飲食,如大米粥、藕粉、面片等。
3、腹瀉完全停止時(shí),可增加一些蛋糕、魚片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛,也應(yīng)少量多餐。
4、腸道發(fā)酵作用過強(qiáng)時(shí),可吃些含有蛋白質(zhì)及少量脂肪的食物,如乳類、蛋類、豆?jié){、豆腐等,少吃刮菜食,因糖類易發(fā)酵和脹氣。腸道發(fā)酵作用很強(qiáng)時(shí),可吃些淀粉類食物,如土豆、芋菜、米、面等。
5、每天都應(yīng)吃些維生素C含量豐富的食品,如鮮菇、菜汁、西紅柿汁,有條件的可用維生素C強(qiáng)化的果汁。
1、2020冬季吃什么可以預(yù)防腹瀉
酸奶
腹瀉,和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系,所以,2020夏季經(jīng)常喝些酸奶,可以增加腸道有益菌群,預(yù)防腹瀉。當(dāng)然,也可以喝些益生菌飲料,都是腸道有益菌群很好的補(bǔ)充。
醋
醋有很好的殺菌止瀉作用,所以,在外面吃飯,要“醋意大發(fā)”,多“吃醋”對(duì)細(xì)菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細(xì)菌性腹瀉了,喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。
洋蔥
2020夏季細(xì)菌容易繁殖,所以,很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉,所以,平時(shí)要經(jīng)常吃些洋蔥,特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同時(shí)搭配洋蔥食用。
茶葉
茶葉富含鞣酸,有殺菌止瀉作用,所以,2020夏季可以經(jīng)常喝些綠茶,即清熱去火,也可殺菌,預(yù)防腹瀉。脾胃虛寒的,可以喝紅茶,紅茶性溫,暖脾止瀉很好。
2、腹瀉怎么檢查
血常規(guī)和生化檢查
可了解有無貧血、白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多、糖尿病以及電解質(zhì)和酸堿平衡的情況。
糞便檢查
新鮮糞便檢查時(shí)診斷急、慢性腹瀉病因的最重要步驟,可發(fā)現(xiàn)紅白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、原蟲、蟲卵、脂肪滴及未消化食物等,隱血試驗(yàn)可檢測出血。糞培養(yǎng)可發(fā)現(xiàn)致病微生物。
3、腹瀉如何診斷
腹瀉的診斷關(guān)鍵是對(duì)原發(fā)疾病或病因的診斷,需從起病情況與病程、發(fā)病年齡、發(fā)病人群、腹瀉次數(shù)與糞便性質(zhì)、伴隨癥狀和體征、常規(guī)化驗(yàn)特別是糞便檢驗(yàn)中獲得依據(jù)。
急性腹瀉應(yīng)根據(jù)病史、發(fā)病季節(jié)、伴隨的全身癥狀等,首先鑒別是病毒、細(xì)菌、寄生蟲等引起的感染性腹瀉,還是食物中毒、藥物或其他疾病引起的腹瀉。致病菌的明確有賴于糞便培養(yǎng),一些寄生蟲如賈第蟲等需行腸黏膜活檢。
慢性腹瀉可通過病史,體檢,肛門指檢,大便常規(guī)培養(yǎng)及找蟲卵和寄生蟲、大便脂肪測定,消化道內(nèi)鏡和活檢等來明確診斷。首先應(yīng)明確腹瀉是源于小腸還是結(jié)腸。
腹瀉喝什么茶好
第一種茶,山楂茶是比較好的,我們腹瀉的話,可以喝山楂茶,往往是由于我們營養(yǎng)不良或者是消化不良引起的,這個(gè)時(shí)候我們喝山楂茶有助于消化,對(duì)于治療消化不良引起的腹瀉還是有一定效果的。
第二種茶,如果我們腹瀉的話,可以喝大棗茶,大棗茶有補(bǔ)血的功效,同時(shí)還有治療腹瀉的作用,對(duì)于脾胃也是有效果的,如果我們腹瀉的話就是脾胃不好,這個(gè)時(shí)候喝大棗茶的話,對(duì)于脾胃健康有好處可以治療腹瀉。
第三種茶,如果一直腹瀉不止的話,我們可以喝淡鹽水,淡鹽水,對(duì)于治療腹瀉有效果的,淡鹽水還有殺菌的作用,一直腹瀉可能是腸胃有細(xì)菌,喝淡鹽水有效的殺菌,同時(shí)還能幫助我們治療腹瀉。
腹瀉喝什么粥好
1、羊肉黃芪羹
羊肉250克,黃芪15克,烏梅15克,食鹽少許。先將黃芪、烏梅入鍋,加清水1000毫升,浸透,煎20分鐘,去渣留汁,加入羊肉(切小塊)、食鹽,文火煮至肉爛能食。
每日早、晚溫?zé)崾橙饪蕼Ｓ弥纹⒛I陽衰,久瀉不止,滑脫不禁之重癥,確有良效。
2、山藥羊肉粥
羊肉25克,鮮山藥100克,糯米100克。將羊肉、山藥切塊,入鍋加水800毫升,文火煮爛,入糯米煮成粥,每日早晚溫?zé)崾撤?/p>
此粥具有健脾溫腎,固腸止瀉的功效。用治老年人脾腎陽虛之泄瀉,甚為適宜。山藥羊肉粥功專溫補(bǔ),凡實(shí)證、熱證泄瀉者忌用。
3、白扁豆粥
新鮮白扁豆100克或干扁豆50克,與粳米100克同煮為粥,每日早晚溫?zé)崾撤?/p>
中醫(yī)指出:“扁豆粥專補(bǔ)脾胃?！贝酥辔兜老忝?對(duì)慢性腹瀉,食欲欠佳,消化不良的老年及兒童患者非常適合。注意煮粥時(shí)扁豆一定要燒至爛熟食用。
1、2020冬季腹瀉的治療方法之食療方
大蒜:大蒜可治療腸炎腹瀉。專家指導(dǎo),將蒜剝皮洗凈,用刀削去蒜瓣的頭尾和蒜的膜皮。拉肚子時(shí),大便后先溫水坐浴,再將削好的蒜送入直腸里,越深效果越好。一般情況下,放入蒜后瀉肚即止,五六個(gè)小時(shí)后排便即成條形。每次放一兩瓣,連放兩三天,大便即可正常。采用此法應(yīng)注意手的消毒。
鮮桃:發(fā)現(xiàn)便溏或腹瀉初發(fā),速吃鮮桃(飯前吃鮮桃一個(gè),飯中食大蒜1~2瓣),腹瀉立止或大為減輕。
茶葉炒焦:將茶葉(不論何種茶葉)用鐵鍋在火上炒焦后,沏成濃茶,稍溫時(shí)服下,腹痛瀉肚即能緩解。
雞蛋黃烤油:雞蛋黃烤油可治小兒腹瀉。拿砂鍋將7個(gè)熟雞蛋黃慢火烤,油烤出來隨時(shí)用勺盛出,烤出的油分3天服完,每天早、中、晚3次或多幾次,飯前飯后均可。輕者一劑即愈,如不愈再服一劑。
2、2020冬季腹瀉的治療方法之中醫(yī)推拿
常用推拿手法穴位:揉足三里、補(bǔ)脾經(jīng)、推大腸、清小腸、摩腹、推上七節(jié)骨等。根據(jù)腹瀉病因不同,穴位操作手法也有區(qū)別。推拿療法治療疾病,避免了西醫(yī)某些藥物中的不良反應(yīng)或毒性反應(yīng),同時(shí)也糾正了藥物對(duì)小孩身體所引起的不良反應(yīng)或危害,是一種有利無害的治療方法。
3、2020冬季腹瀉的治療方法之中藥穴位敷貼
常用穴位:天樞,臍,脾俞,胃俞等,根據(jù)腹瀉的病因,選擇相應(yīng)的中藥制成敷貼。穴位貼敷療法通過藥物直接刺激穴位,并通過透皮吸收,使局部藥物濃度明顯高于其他部位,作用較為直接。
2020冬季引起腹瀉的原因
1、感染:即由于腐爛變質(zhì)食物,寄生了各種細(xì)菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動(dòng)類寄生蟲,這樣的食物,通過口腔進(jìn)入消化道,或腹部受冷熱刺激過強(qiáng),使腸道內(nèi)菌群失調(diào),均可引起腹痛、腹瀉。
2、工作學(xué)習(xí)過度緊張、精神受刺激過強(qiáng),可使胃腸道功能紊亂,發(fā)生腹瀉。此外,結(jié)腸過敏也可導(dǎo)致腹瀉。一些抑制交感神經(jīng)、興奮副交感神經(jīng)的藥物,也可導(dǎo)致腹瀉。
3、腸對(duì)脂肪吸收不良:本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色,油膩糊狀,氣味惡臭。
4、一些腸系疾病如闌尾炎、憩室炎等可使結(jié)腸蠕動(dòng)亢進(jìn)而腹瀉;此外,類癌綜合征分泌的血清素,肥大細(xì)胞增多病分泌的組織胺,胃泌素瘤分泌的胃泌素,甲狀腺髓樣癌分泌的前列腺素、血清素和低血鈣素等,都可使腸道蠕動(dòng)增加,引起腹瀉。
5、中毒:食物中毒,以及細(xì)菌的外毒素引起的食物中毒,毒蕈中毒,河豚中毒等,引起腹瀉。砷、汞、酒精、四環(huán)素、紅霉素等化學(xué)物質(zhì)中毒,也可引起腹瀉。牛奶、魚、肉、蝦、蟹過敏者,也可發(fā)生腹瀉。
2020冬季腹瀉的用藥誤區(qū)
誤區(qū)一:濫用抗生素
許多患者一有腹瀉,不管三七二十一,就使用復(fù)方新諾明或諾氟沙星等抗生素。其實(shí)這種做法是不對(duì)的。因腹瀉有感染性和非感染性兩類,非感染性腹瀉可由飲食不當(dāng)、食物過敏、生活規(guī)律的改變、氣候突變等原因引起,此類腹瀉使用抗生素治療是無效的,應(yīng)當(dāng)服用一些助消化藥或采用飲食療法等。即便是感染性腹瀉(多由大腸桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌及變形桿菌等引起),在選用抗生素時(shí),也要先明確致病菌種類,再選用細(xì)菌最敏感的抗生素治療,切不可濫用抗生素。
誤區(qū)二:濫用止瀉藥
有些患者發(fā)生腹瀉后,就馬上使用止瀉劑,這種做法是不科學(xué)的。因?yàn)榘l(fā)病初期,腹瀉能將體內(nèi)的致病菌與它們所產(chǎn)生的毒素和進(jìn)入胃腸道的有害物質(zhì)排出體外,減少對(duì)人體的毒害作用。此時(shí)如果使用止瀉劑,無疑是閉門留寇。當(dāng)然,如腹瀉頻繁,持續(xù)時(shí)間長且出現(xiàn)脫水癥狀者,在應(yīng)用抗生素和糾正水電解質(zhì)紊亂的前提下,可酌情使用止瀉劑。
誤區(qū)三:濫用止痛藥
部分腹瀉患者常用止痛藥來止腹痛,其實(shí)這種做法不妥。使用止痛藥可能會(huì)掩蓋或加重病情,如果是患有青光眼的老年人,還可誘發(fā)或加重青光眼。對(duì)于輕度腹痛者,可用熱水袋熱敷腹部來緩解腹痛,重度腹痛者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛劑。
1、2020冬季腹瀉如何治療之飲食調(diào)理
1.1、吃流質(zhì)食物：在腹瀉期間,患者一定要注意日常飲食,在腹瀉初期最好是多吃一些流質(zhì)食物。比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等,但如果是慢性腹瀉的話,由于持續(xù)的時(shí)間較長從而導(dǎo)致體內(nèi)丟失一定的營養(yǎng),因此在食物方面最好是選擇一些既能補(bǔ)充營養(yǎng),對(duì)腸道刺激又小的食物。
無論是急性腹瀉還是慢性腹瀉的人群,在腹瀉期間都應(yīng)該注意飲食方面的選擇,最好是多吃一些粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等食物。
1.2、多食用低纖維食物：在選擇菜的時(shí)候,一定要注意一定要避免選擇一些高纖維蔬菜,這樣會(huì)加快腸道的蠕動(dòng)。同時(shí)還要注意一點(diǎn),那就是不要吃辛辣刺激的食物,可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類如豆?jié){、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
2、2020冬季腹瀉如何治療之服用藥物
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉,或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以,至少兩天以內(nèi),勿用藥物止住腹瀉,因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí),醫(yī)生多不鼓勵(lì)使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況。否則,讓它排出可能比較有利,也能加速復(fù)原。
腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān),比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉,建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
3、2020冬季腹瀉如何治療之多喝開水
腹瀉病人由于大量的排便,導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇,因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì),并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。
2020冬季腹瀉吃什么水果
1、石榴:味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。
2、桃子:喜濕潤,惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
3、楊桃:楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
4、橙子:具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
5、梨:其含有木質(zhì)素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除?？芍伪忝?。
6、香蕉:也是比較好的食療方法,生吃可以治療便秘,熟吃可以治療拉肚,熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸,蒸熟后在吃。
2020冬季該如何預(yù)防腹瀉
1、勤洗手:手被視為病毒最直接的傳播媒介。如在一個(gè)家庭或宿舍中,一個(gè)患病毒腹瀉的人,可以通過他的鼻和手把病源傳播給他碰過的物體,如果別人不小心又碰到這些物體,再用手擦鼻子或揉眼睛,這樣他也可能被感染。一項(xiàng)研究顯示:人在1小時(shí)內(nèi)至少會(huì)有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。因此,經(jīng)常洗手是預(yù)防病毒腹瀉的一道必不可少的“工序”。
2、食物要煮熟:注意食品衛(wèi)生,不生吃海產(chǎn)品。天氣變冷,人們的抵抗力變差,消化能力減弱,市民不要貪吃未涮熟的食物以免引發(fā)胃腸疾病;2020冬季人們的食欲提高,暴飲暴食易加重胃腸負(fù)擔(dān),腸胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,預(yù)防2020冬季腹瀉的關(guān)鍵是保證食品衛(wèi)生。特別是海產(chǎn)品常常帶有大量病毒,而人一旦食用了這些沒熟透的海產(chǎn)品就極易發(fā)生病毒性腹瀉。為此,專家提示,市民在食用海產(chǎn)品時(shí)不要生食,要煮熟、蒸透,這是因?yàn)楦邷乜梢云鸬较镜淖饔?這也是對(duì)付病毒感染最好的辦法。此外,不要食用變質(zhì)的食物。
2020夏季吃什么菜治療腹瀉
腹瀉初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等,情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。如果是慢性腹瀉,持續(xù)的時(shí)間較長,會(huì)造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補(bǔ)充營養(yǎng),對(duì)腸道刺激又小的食物。粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等都可以。
腹瀉時(shí)吃一些含維生素B、C豐富的果蔬,不僅能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),還可以起到止瀉的作用,如西紅柿、黃瓜、蘋果等。
有人認(rèn)為,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,這種想法是錯(cuò)誤的,一些多纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等,吃了反而會(huì)加重病情?？梢猿匀テず}卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,這些蔬菜含纖維比較低,記得,一定要做熟了才能吃。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣,也要少吃。
水果中則不要吃菠蘿、草莓。蛋類除煎蛋外,其他做法均可。嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些。下面為大家推薦一款治療腹瀉的食譜:
1、馬齒莧湯
鮮馬齒莧250g(或干品60g)。洗凈,水煎,分?jǐn)?shù)次飲服。每日1劑,連飲3～7天。
2、藿香粥
干藿香15g,粳米30g,藿香研細(xì)末。粳米淘凈,加水燒至米粒開花時(shí)調(diào)入藿香末,文火煮成稀粥。每日1劑,調(diào)味分次服食,連食3天。
3、姜糖飲
鮮姜15g或是干姜6g,紅糖30g。姜打碎或切細(xì),加入紅糖,用開水沖1碗溫服。每日1-2次,瀉止為度。
4、韭菜汁
連根韭菜適量。洗凈,絞取汁。每次30ml,每日2次,開水沖服,連服2～3天。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是堿性食物,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。制作方法是,將胡蘿卜洗干凈,對(duì)切開,去掉莖,然后切成小塊加水煮爛,再用紗布把渣過濾掉,最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。
2020夏季腹瀉如何飲食調(diào)理
1、患者除了補(bǔ)充身體丟失的水份外,應(yīng)多吃溫性食物,忌食寒涼性食物,宜吃堿性食物,少吃含纖維的果蔬;進(jìn)食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到濃的原則即可。
2、早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng),服牛奶后常加重腹瀉。
3、腹瀉基本停止后仍應(yīng)適當(dāng)限制含食物纖維的蔬菜水果等,以后逐漸過渡到普食。
4、禁煙,忌食肥肉、堅(jiān)硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。
5、發(fā)病初期多吃米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等;癥狀緩解后多吃大米粥、藕粉、爛面條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等;腹瀉基本停止后多吃面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。
6、拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應(yīng)直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈,以免傳染病菌給他人。
7、米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾后,每天喝3碗。同時(shí),吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。
8、腹瀉病人必須喝大量的水分,例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。如果情況未見好轉(zhuǎn),或糞便中帶血,則要看醫(yī)生。
9、在腹瀉初期最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;如果是慢性腹瀉,持續(xù)的時(shí)間較長,會(huì)造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補(bǔ)充營養(yǎng),對(duì)腸道刺激又小的食物。常見的有谷類如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。
10、在三餐時(shí)吃幾粒大蒜,它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜,可以服用大蒜油軟膠囊,也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲)作用。
