2020夏季吃什么菜治療腹瀉
夏季吃什么菜養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何進行四季養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“2020夏季吃什么菜治療腹瀉”，希望能對您有所幫助，請收藏。
2020夏季吃什么菜治療腹瀉
腹瀉初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等,情況好轉后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。如果是慢性腹瀉,持續(xù)的時間較長,會造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補充營養(yǎng),對腸道刺激又小的食物。粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等都可以。
腹瀉時吃一些含維生素B、C豐富的果蔬,不僅能補充人體所需的營養(yǎng),還可以起到止瀉的作用,如西紅柿、黃瓜、蘋果等。
有人認為,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,這種想法是錯誤的,一些多纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等,吃了反而會加重病情?？梢猿匀テず}卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,這些蔬菜含纖維比較低,記得,一定要做熟了才能吃。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣,也要少吃。
水果中則不要吃菠蘿、草莓。蛋類除煎蛋外,其他做法均可。嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些。下面為大家推薦一款治療腹瀉的食譜:
1、馬齒莧湯
鮮馬齒莧250g(或干品60g)。洗凈,水煎,分數次飲服。每日1劑,連飲3～7天。
2、藿香粥
干藿香15g,粳米30g,藿香研細末。粳米淘凈,加水燒至米粒開花時調入藿香末,文火煮成稀粥。每日1劑,調味分次服食,連食3天。
3、姜糖飲
鮮姜15g或是干姜6g,紅糖30g。姜打碎或切細,加入紅糖,用開水沖1碗溫服。每日1-2次,瀉止為度。
4、韭菜汁
連根韭菜適量。洗凈,絞取汁。每次30ml,每日2次,開水沖服,連服2～3天。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是堿性食物,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸粘膜上的細菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。制作方法是,將胡蘿卜洗干凈,對切開,去掉莖,然后切成小塊加水煮爛,再用紗布把渣過濾掉,最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。
2020夏季腹瀉如何飲食調理
1、患者除了補充身體丟失的水份外,應多吃溫性食物,忌食寒涼性食物,宜吃堿性食物,少吃含纖維的果蔬;進食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到濃的原則即可。
2、早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣流質飲食。有些患者對牛奶不適應,服牛奶后常加重腹瀉。
3、腹瀉基本停止后仍應適當限制含食物纖維的蔬菜水果等,以后逐漸過渡到普食。
4、禁煙,忌食肥肉、堅硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等。
5、發(fā)病初期多吃米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等;癥狀緩解后多吃大米粥、藕粉、爛面條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等;腹瀉基本停止后多吃面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。
6、拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈,以免傳染病菌給他人。
7、米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾后,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。
8、腹瀉病人必須喝大量的水分,例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。如果情況未見好轉,或糞便中帶血,則要看醫(yī)生。
9、在腹瀉初期最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;如果是慢性腹瀉,持續(xù)的時間較長,會造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補充營養(yǎng),對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。
10、在三餐時吃幾粒大蒜,它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜,可以服用大蒜油軟膠囊,也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。
延伸閱讀
1、2020夏季預防腹瀉吃什么之酸奶
腹瀉,和腸道菌群失調有密切關系,所以,2020夏季經常喝些酸奶,可以增加腸道有益菌群,預防腹瀉。當然,也可以喝些益生菌飲料,都是腸道有益菌群很好的補充。
2、2020夏季預防腹瀉吃什么之醋
醋有很好的殺菌止瀉作用,所以,在外面吃飯,要“醋意大發(fā)”,多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預防作用。哪怕已經出現細菌性腹瀉了,喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。
3、2020夏季預防腹瀉吃什么之洋蔥
2020夏季細菌容易繁殖,所以,很容易吃不潔食物導致腹瀉,所以,平時要經常吃些洋蔥,特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同時搭配洋蔥食用。
4、2020夏季預防腹瀉吃什么之茶葉
茶葉富含鞣酸,有殺菌止瀉作用,所以,2020夏季可以經常喝些綠茶,即清熱去火,也可殺菌,預防腹瀉。脾胃虛寒的,可以喝紅茶,紅茶性溫,暖脾止瀉很好。
5、2020夏季預防腹瀉吃什么之糯米大棗粥
糯米性溫,也是暖脾止瀉主要食物,可以經常喝些糯米大棗粥。但糯米不易消化,可以和大米混合,根據脾胃情況適當掌握搭配比例。另外,高粱米也性溫,也是暖脾止瀉很好食物,也可適當熬粥。
6、2020夏季預防腹瀉吃什么之蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
7、2020夏季預防腹瀉吃什么之石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
2020夏季腹瀉的原因有哪些
1、飲食導致腹瀉:如果我們吃了一些被致病菌污染導致變質之后的食物,那么也會出現拉肚子。這種時候的癥狀主要表現為糞便呈現水樣,并且排出的量比較大,很容易導致身體出現電解質紊亂或者是脫水的情況。
2、消化不良腹瀉:這種腹瀉出現的主要原因就是由于吃太多了或者是吃了一些不容易消化的食物所導致的,排出的糞便也是出現酸臭感,同時身體就會出現惡心、肚子脹以及放臭屁的情況。
3、受冷所導致的腹瀉:如果吃了太多的冷飲或者是偏冷的食物,以及在空調房中穿了露肚臍的衣服,這些都會導致身體受涼從而出現腹瀉。這個時候的身體癥狀表現為肚臍周圍疼痛,同時伴隨有腸鳴的情況,并且排出的大便不僅水樣,同時還是黃色。
4、細菌、病毒性腹瀉:如果是病毒性腹瀉,那么大多數都是由于輪狀病毒所感染導致的,病毒會直接入侵我們的腸粘膜,然后令腸絨毛受到損傷,變得更加的短平,這樣吸收的面積就會減少,從而導致身體出現腹瀉的情況。
2020夏季腹瀉飲食注意事項
1、不要吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。不要吃生冷的食物。
2、芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜,吃了不僅不會有助于調理腸胃,反而會加重病情。
3、蔥頭、生蘿卜等容易脹氣的蔬菜,要少吃。
4、不要大量食用水果,不要吃菠蘿、草莓。
5、在拉肚子的時候不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維,但能在腸道中增加是無殘渣,讓病情加重。
6、不要吃味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
7、最好別吃油炸食品,在烹調上,應多采用蒸、煮、燜等方法。
1、小兒2020夏季腹瀉吃什么
1.1、淮山
淮山味甘,性涼,具有健脾養(yǎng)胃的功效,用淮山粉來治療小孩的脾胃虛弱、腹瀉、食少腹脹不僅有效,而且容易被孩子接受,而且效果顯著。
1.2、胡蘿卜
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素,其轉變成的維生素A,是機體生長的要素,對促進小兒的生長發(fā)育具有重要意義。同時胡蘿卜有健脾和胃、補肝明目等功效,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸黏膜上的細菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。
1.3、扁豆
扁豆具有消暑除濕,健脾止瀉的功效,特別適宜腹瀉嘔吐、飲食減少、脾胃不和的小兒食用。但有一點需要注意,一定要加熱煮熟,只有這樣才能讓對人體有毒的凝集素和溶血素失性。
1.4、土豆
土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,有和中養(yǎng)胃、健脾利濕的功能。同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內酸堿平衡,中和體內代謝后產生的酸性物質。
2、小兒2020夏季腹瀉吃什么食療方
2.1、蘋果泥
材料:蘋果,鹽,糖。
做法:蘋果切塊,搗成果泥后食用。每天食蘋果泥2-3次,每次30-60克。也可取蘋果一個洗凈切碎,加鹽0.8-0.9克,糖5克,水250毫升共煎湯,分2-3次飲用。
功效:適用于6月齡以上小兒。蘋果含有果酸,能吸附毒素,并含有鞣酸,具有收斂作用,適宜于小兒腹瀉癥。
2.2、芹菜葉湯
材料:芹菜葉100克,清水適量。
做法:將芹菜葉洗凈,放入砂鍋,加適量清水,煎煮10分鐘,去渣留汁即可飲用(可加適量紅糖調味)。不拘時間和用量,當茶飲,連飲3天。
功效:具有止嘔止瀉的功效,適于腹瀉患兒飲用。
2.3、雞內金山藥糯米粥
材料:雞內金1個,山藥30克,糯米50克,清水適量。
做法:先將雞內金、山藥炒香研成末,每次取5克,放入砂鍋中,加適量清水,再把淘凈的糯米放入砂鍋,一起煮至成粥食用。每天一劑,病好為度。
功效:健脾,消食。適用于脾虛所致腹瀉患兒食用。
3、小兒2020夏季腹瀉吃什么藥
抗生素,但是我建議還是由醫(yī)生來決定孩子是否需要使用抗生素,而不建議家長在家里自行給孩子使用。
可以補充一些維生素或微量元素。最新的世界衛(wèi)生組織的意見指出,無論孩子是急性腹瀉還是慢性腹瀉,都建議給他補充鋅,因為鋅可以促進腸道消化能力,增強免疫功能,防止腹瀉的復發(fā),改善食欲,促進孩子的生長發(fā)育。
黏膜保護劑,它可以吸附病原,促進腸黏膜的修復,可用于水樣便的治療。
微生態(tài)制劑,如雙歧桿菌、復方乳酸菌營養(yǎng)劑等,可以促進腸道正常菌群的重建。在寶寶的腸道里,尤其是嬰兒的腸道里,95%都是雙歧桿菌,它的作用就是形成黏膜保護層,維持正常的腸蠕動,而正常的腸蠕動可以抑制致病菌在腸道的附著。
小兒2020夏季腹瀉是什么原因
1、孩子腸道結構和功能還不成熟
由于小兒胃腸道未發(fā)育成熟,胃酸少,殺菌能力差,如果夏天過多地進食飲料,稀釋了胃酸,致使病菌很容易闖過胃酸這一關,進入腸道而引起腹瀉。
2、飲食過涼
天氣熱,媽媽愛給寶寶吃各種各樣的瓜果涼菜幫助寶寶降溫,但如果寶寶進食太多這類生冷的食物,寶寶的腸胃很容易會受不了,導致寶寶消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等情況。
3、身體著涼
身體著涼也是導致寶寶產生腹瀉的原因之一,比如大汗淋漓之后沖涼水澡,寶寶也是很容易患上感冒。另外,在寶寶睡覺的時候,小肚子如果沒有做好保暖工作,也是很容易著涼導致腹瀉。
4、飲食不衛(wèi)生
夏天氣溫高,病菌繁殖、生長很快,如果媽媽稍不注意,各種食物、水等容易變質或者被病菌污染,再加上寶寶的衛(wèi)生觀念差,小手臟臟也伸手去拿食物放進嘴里。寶寶飲食不衛(wèi)生也就很容易患病。
小兒2020夏季腹瀉如何護理
1、護理腹瀉病兒時要注意及時補充液體,防止因大便中的水分丟失過多而發(fā)生脫水。可以隨時喂水、米湯、果汁,最好喂服口服補液鹽。
2、調整飲食、繼續(xù)進食。母乳喂養(yǎng)的繼續(xù)母乳喂養(yǎng),若病兒不是母乳喂養(yǎng)的可用病兒日常食用的奶或奶制品繼續(xù)喂養(yǎng)。6個月以上病兒可繼續(xù)吃已習慣的平常飲食,如粥、面條、雞蛋、蔬菜等。
3、護理感染性腹瀉病兒,應做好消毒隔離,食具、水杯、水瓶要經常消毒。衣物要勤洗、勤曬。護理病兒后的雙手應反復清洗后,再做其它事情。
4、做好臀部護理:病兒每次大便后應及時更換尿布,并用溫開水沖洗肛門及周圍,預防發(fā)生臀紅及泌尿系感染。如已形成臀紅,可涂鞣酸軟膏或金霉素魚肝油等。
1、寶寶2020夏季腹瀉吃什么
黃瓜5條洗凈去瓤,切成條,加少許水煮沸去掉多余的水,趁熱加入蜂蜜100克,調勻至沸即成。日服2~3次,適量服。治療小兒2020夏季發(fā)熱泄瀉癥。
將蘋果去皮切片,放碗內加蓋,蒸熟搗爛如泥,每日2~3次喂食?？沙３?。治小兒消化不良腹瀉,口渴,不思飲食等癥。
在高梁吐穗時,剪取其剛生長出來的嫩烏霉(未黑的),2~5個,用水洗凈吃。治小兒腹瀉。
將白果仁曬干(銀杏),研末,將雞蛋從上端用小釘扎一個小孔,再將白果粉末裝入雞蛋內。再將雞蛋置放燒架上微火烘燒至熟,去皮食用。治小兒消化不良性腹瀉癥。
山藥100克,蓮子100克,麥芽50克,茯苓50克,大米500克共磨成細粉,加水煮成糊狀,用白糖100克調服,日服三次。益脾祛濕,和胃止瀉。治療小兒腸胃功能紊亂,腹瀉。
2、寶寶2020夏季腹瀉癥狀
輕型起病可緩可急,以胃腸道癥狀為主,食欲不振,偶有溢乳或嘔吐,大便次數增多(3～10次/天)及性狀改變;無脫水及全身酸中毒癥狀,多在數日內痊愈,常因飲食因素及腸道外感染引起。在佝僂病或營養(yǎng)不良患兒,腹瀉雖輕,但常遷延,可繼發(fā)其他疾病?；純嚎杀憩F為無力、蒼白、食欲低下。大便鏡檢可見少量白細胞。
重型常急性起病,也可由輕型逐漸加重、轉變而來,除有較重的胃腸道癥狀外,還有較明顯的脫水、電解質紊亂和全身中毒癥狀(發(fā)熱、煩躁、精神萎靡、嗜睡甚至昏迷、休克)。多由腸道內感染引起。
3、寶寶2020夏季腹瀉預后
取決于病因營養(yǎng)狀況,及治療的遲早。耐藥性、致病性大腸桿菌或真菌所致腹瀉,預后較差;病毒性腸炎預后良好,營養(yǎng)不良和佝僂病患兒發(fā)生腹瀉,由于機體調節(jié)功能差,預后較差、病情重、治療較晚、發(fā)生嚴重并發(fā)癥,如急性腎功能衰竭或嚴重繼發(fā)感染者,預后不良。
寶寶腹瀉如何護理
1、補充丟失的水分
腹瀉開始時,多為輕度脫水。
輕度脫水癥狀:有口渴感,口唇稍干,尿比平時要少,顏色發(fā)黃,并且煩躁、愛哭。
2、保證營養(yǎng)的攝入,同時調整飲食,以減輕胃腸道的負擔。
遵循少量多餐的原則,每日至少進食6次。孩子吃些,如米湯、糖鹽開水,母乳喂養(yǎng)的嬰兒繼續(xù)吃母乳,但母親飲食含脂量要低。6個月以內人工喂養(yǎng)的嬰兒,按平時量喝奶。6個月以上已經添加離乳食品的嬰兒,宜給予易消化的食物,直至腹瀉停止后2周。
3、要注意保護好病孩的臀部
便后應用細軟的衛(wèi)生紙輕擦,或用細軟的紗布蘸水輕洗,特別是注意肛門和會陰部的清潔,洗后可涂些油脂類的藥膏。用柔軟清潔的棉尿布,并及時更換,避免糞便尿液浸漬的尿布與皮膚摩擦而發(fā)生破潰。對于病孩用過的便具、尿布以及被污染過的衣物、床單,都要及時洗滌并進行消毒處理。
寶寶腹瀉的危害
腹瀉時機體不僅不能有效地從食物中吸收水份和電解質,而且還會以腸液的形式將它們進一步丟失。所以腹瀉時,如果不能及時有效地補充水份和電解質的話,就會出現不同程度的脫水和電解質紊亂。其中,電解質紊亂包括低鈉、低鉀、低鈣和低鎂,它們不僅不利于疾病的恢復,而且還會給孩子帶來不必要的痛苦,例如低鉀可引起頑固性的腹脹,低鈣可引起手足抽搦或驚厥。
同時,腹瀉還有可能引發(fā)腸套疊。多見于4～10個月的嬰兒。由于腸蠕動失去正常節(jié)律性,腸環(huán)肌發(fā)生持續(xù)性局部痙攣,腸近端劇烈蠕動,遂將痙攣的腸段推入遠端腸腔內。腹瀉和伴隨它的病毒感染是引起腸套疊的主要原因,應當引起警惕。
長期將引發(fā)營養(yǎng)不良、病毒性心肌炎等
若寶寶長期腹瀉,各種營養(yǎng)物質的流失將引起寶寶營養(yǎng)不良,而營養(yǎng)不良會使患兒的抵抗力進一步下降,易繼發(fā)各種感染,如鵝口瘡、支氣管肺炎、結核病、中耳炎、尿路感染等,而且腹瀉遷延不愈還會加重營養(yǎng)不良,造成惡性循環(huán)。
1、2020夏季腹瀉應該吃什么
得了腹瀉,胃腸的功能已經非常弱了,這個時候宜吃一些溫性的食物,并注意補充因腹瀉損失的水分。
面條。面條營養(yǎng)豐富,容易產生飽腹感,比起米飯更加容易消化,對胃腸的傷害較小。腹瀉嚴重的人,可以把面條煮的軟糯一點,但要注意不要放油過多。
白粥。腹瀉吃的食物應該清淡,可以喝點加鹽的白粥,但最好不要放肉,以免加重胃腸負擔。
雞蛋羹。雞蛋羹具有收斂作用,能保護胃腸黏膜不受刺激,也比較好吸收?？梢赃m當食用。
富含維生素的果蔬。腹瀉時吃一些含維生素B、C豐富的果蔬,不僅能補充人體所需的營養(yǎng),還可以起到止瀉的作用,如西紅柿、黃瓜、蘋果等。
2、為何2020夏季頻發(fā)腹瀉
2020夏季食物易變質。2020夏季溫度高、濕度大,給腸道致病菌的生長提供了條件,使剩飯剩菜更容易變質。
腸道傳染病增加。2020夏季蒼蠅、蟑螂大量繁殖,它們可攜帶病原,傳播疾病,若不注意日常飲食衛(wèi)生,吃了帶有病菌的食物,就可能引起腹瀉。
胃腸抵抗力下降。天熱出大量汗時,人需要補充充足的水分,這樣一來就會沖淡胃酸的濃度,降低胃腸的抵抗能力,使進入人體的病原菌有機可乘。
不良飲食習慣。長期待在空調房中、貪吃冷飲,都會對胃腸造成不良刺激,引發(fā)腹瀉。
3、有助于緩解腹瀉的食物
酸奶:每個人的口味不同,有些人愛吃辛辣、酸甜的食物,而有些人則喜歡清淡的食物。辛辣、酸甜的食物雖然更迎合大多數人的口感,但是食用過多就會刺激胃腸,容易損傷胃腸粘膜。營養(yǎng)師建議在吃飯辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶,酸奶可以起到保護胃腸道粘膜的作用。而且,酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強胃腸的消化能力,清楚有害物質,防止腹瀉和腹痛的發(fā)生。
菠蘿:腸胃不好經常腹瀉最為重要的原因之一就是腸胃消化功能下下降,而菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,這種酶在胃中可以分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,使消化不良的病人恢復正常消化機能。而且菠蘿中含有豐富的維生素B1,能促進新陳代謝,增強胃腸的機體功能。
家庭治療腹瀉的常用方法
檢查所用的藥物：腹瀉有時可能與你服用的藥物有關,比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應向你的醫(yī)師詢問。
多喝水：腹瀉病人由于大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇。它們均防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
順其自然：你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質排出體外,最合適的方法仍是順其自然地排掉。
勿匆忙服藥：除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內,勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
教你預防2020夏季腹瀉
每天煮沸消毒食具,消毒好的奶具要加罩 最好改用碗勺喂奶,因為奶瓶容易污染,不易徹底清洗消毒,特別是奶嘴。
嚴把“病從口入”關 飯前便后要洗手,不喝生水,不吃變質食物,如果生吃瓜果一定要洗凈。家長還要注意玩具的清潔,孩子容易把玩具放入口中,或玩過以后將手放入口中,這就造成了一個極大的感染機會,這一感染機會往往被年輕的父母們所忽略。
冰箱不是“保險箱” 2020夏季,家長往往會把寶寶吃剩的食品放在冰箱內。食物仍有變質和受細菌污染的可能,因此取出食用前一定要加熱消毒。
生活要有規(guī)律 炎熱的2020夏季,孩子的生活要有規(guī)律,要保持充足的睡眠,加強適當的戶外活動,以增強體質。
1、2020冬季吃什么治療腹瀉:谷類
應該多吃一些谷類食物在拉肚子的初期,米湯、藕粉和米糊等等流食,各種粥類和面條之類的都可以,但是切記不要喝牛奶,牛奶中雖然沒有那些食物纖維,但是牛奶會讓食物在腸道里面留下殘渣,反而會讓拉肚子更加嚴重,所以盡量多吃一些谷類流食能夠讓病情能夠及時有效的減緩一些,所以平時的生活中,可以適當多的食用。
2、2020冬季吃什么治療腹瀉:醋茶
沏一杯綠茶或花茶,將茶水倒入另一杯中,放入一大湯匙醋,將醋茶喝下,一杯茶可繼續(xù)再沖泡兩次,連喝三杯醋茶,腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉。
3、2020冬季吃什么治療腹瀉:葡萄酒
有調查發(fā)現,適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候,喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面,葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉,而且還有預防作用,這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
4、2020冬季吃什么治療腹瀉:白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
2020冬季腹瀉的危害
發(fā)生腹瀉后人體損失最多的主要是體液和電解質。人體一旦脫水,很可能引發(fā)腎功能衰竭,這就是腹瀉死亡的主要原因。所以如果腹瀉后想喝水,就要喝點補液鹽。出現腹瀉也要繼續(xù)進食,補充營養(yǎng),可以吃一些稀、軟、易消化、有營養(yǎng)的食物,如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。腹瀉是一種自限性疾病,也就是說一周左右就能自愈,所以沒有必要使用抗生素。如果病情嚴重,也要在醫(yī)生的指導下謹慎使用。
2020冬季如何預防腹瀉
食物要煮熟
注意食品衛(wèi)生,不生吃海產品。天氣變冷,人們的抵抗力變差,消化能力減弱,市民不要貪吃未涮熟的食物以免引發(fā)胃腸疾病;2020冬季人們的食欲提高,暴飲暴食易加重胃腸負擔,腸胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,預防2020冬季腹瀉的關鍵是保證食品衛(wèi)生。特別是海產品常常帶有大量病毒,而人一旦食用了這些沒熟透的海產品就極易發(fā)生病毒性腹瀉。為此,專家提示,在食用海產品時不要生食,要煮熟、蒸透,這是因為高溫可以起到消毒的作用,這也是對付病毒感染最好的辦法。此外,不要食用變質的食物。
注意飲水,特別不要喝生水
水,是我們生活中離不開的,但許多人在喝水時很隨意,渴了就隨意喝口生水,殊不知這樣做是非常危險的,這是因為:生水中含有各種各樣對人體有害的病毒和細菌,此時如果未經過消毒或煮沸,就會使這些病毒從我們的嘴進入我們的腸胃,從而導致腹瀉的發(fā)生。因此,飲水要講衛(wèi)生,不喝生水。
勤洗手
手被視為病毒最直接的傳播媒介。如在一個家庭或宿舍中,一個患病毒腹瀉的人,可以通過他的鼻和手把病源傳播給他碰過的物體,如果別人不小心又碰到這些物體,再用手擦鼻子或揉眼睛,這樣他也可能被感染。一項研究顯示:人在1小時內至少會有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。因此,經常洗手是預防病毒腹瀉的一道必不可少的“工序”。
