2020冬季胃潰瘍患者要注意什么
冬季養(yǎng)生要注意什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“2020冬季胃潰瘍患者要注意什么”，希望能為您提供更多的參考。
1、2020冬季胃潰瘍患者要注意什么
飲食要有規(guī)律,三餐定時(shí)、定量,不暴飲暴食,不饑飽無常。到了進(jìn)餐時(shí)間及時(shí)進(jìn)餐,否則過度的胃酸分泌會損傷胃黏膜。暴飲暴食不僅增加胃的消化負(fù)擔(dān),有時(shí)還可以造成急性胃擴(kuò)張,刺激胃分泌更多的胃酸,不利于潰瘍的修復(fù)。潰瘍患者可以少食多餐,每餐不能過飽,減輕胃的負(fù)擔(dān),有利于潰瘍的修復(fù),但睡覺之前不宜進(jìn)食。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及保健--運(yùn)動:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如散步、慢跑、打太極拳等,使胃腸蠕動加快,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。但是過度急劇地運(yùn)動時(shí),血液優(yōu)先供應(yīng)肌肉等運(yùn)動器官,胃腸道血液供應(yīng)減少,不利于消化吸收。
生活調(diào)理--調(diào)整生活節(jié)律。不良的生活節(jié)律,如不分晝夜地打牌,可促進(jìn)胃酸分泌亢進(jìn),誘發(fā)潰瘍病,或使胃動脈功能性攣縮,造成胃黏膜缺血缺氧。
2、胃潰瘍影像學(xué)檢查特征
龕影為消化性潰瘍的直接征象。切線位,龕影凸出于胃內(nèi)壁輪廓之處,呈乳頭狀或半圓形;正位,龕影為圓形或橢圓形,其邊緣光滑整齊。
龕影周圍黏膜紋切線位,龕影與胃交界處顯示1～2mm的透明細(xì)線影,見于龕影的上緣或下緣,或龕影的整個(gè)邊緣。
“狹頸征”切線位,龕影口部與胃腔交界處有0.5～1cm一段狹于龕影的口徑,稱為“狹頸征”。
“項(xiàng)圈征”在龕影口部有一邊緣光滑細(xì)線狀密度減低區(qū),如頸部戴的項(xiàng)圈。
龕影周圍的“日暈征”正位,龕影周圍有寬窄不一致的透亮帶,邊緣光滑。
3、胃潰瘍鑒別診斷
胃潰瘍與十二指腸潰瘍鑒別:消化性潰瘍中十二指腸潰瘍多見;胃潰瘍疼痛多在飯后疼,十二指腸潰瘍多在飯前疼痛且夜間疼痛也較多見。
2020冬季胃潰瘍喝什么茶
1、丁香茶
丁香茶看似養(yǎng)胃茶的新貴,很多人都不了解丁香茶的養(yǎng)胃功效,其實(shí)只要對丁香深入研究一下就會發(fā)現(xiàn),喝丁香茶養(yǎng)胃的習(xí)慣由來已久。古代宮廷女子常飲用丁香茶去除口氣,由腸胃不適導(dǎo)致的口臭,喝丁香茶特別管用。
丁香茶性溫,有溫中、降逆、養(yǎng)胃的功效,常喝丁香茶,可緩解腹部脹氣,增強(qiáng)消化能力,減輕惡心嘔吐。建議胃不好的人每天沖泡3——10g的丁香茶,飯前飯后飲用皆可,堅(jiān)持一段時(shí)間,胃更好。
2、大麥茶
大麥炒熟然后泡水,每天服用能起到養(yǎng)胃的作用。大麥茶對滋虛補(bǔ)勞、消化谷物、止瀉以及消化不良都有很好的療效。
宜:胃氣虛弱、消化不良者宜食;肝病、食欲不振、傷食后胃滿腹脹者及婦女回乳時(shí)乳房脹痛者宜食大麥芽。
忌:因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌,故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
3、普洱茶
如果有嗜茶習(xí)慣的人,平時(shí)多喝普洱茶,普洱熟茶具有暖胃的功能。除了普洱外,紅茶也是個(gè)不錯的選擇,紅茶經(jīng)過發(fā)酵后,對胃部的刺激減少,如果胃寒嚴(yán)重的,還可以加一塊生姜下去同泡。此外,女性們也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,加些玫瑰花、桂花下去,以增香調(diào)味。
有耐心的朋友,還能自己制作安全健康的奶茶,加入牛奶、糖等輔料,不僅能滿足味蕾所需,還能有消炎,保護(hù)胃黏膜的作用,對潰瘍的治療也有一定效果。
2020冬季胃潰瘍吃什么食物
1、南瓜
南瓜屬性溫和,其中含有大量的果膠以及人體所需的維生素。果膠能夠起到保護(hù)胃腸道黏膜,使其免受食物過度的刺激,促進(jìn)胃部潰瘍創(chuàng)面的愈合,是胃病患者首選的養(yǎng)胃蔬菜。
2、菠菜
菠菜屬性甘涼,其中含有豐富的纖維素,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,有助消化。而且菠菜能夠提高胃部和胰腺分泌,增強(qiáng)食欲。但值得注意的是,菠菜中含有大量的草酸,應(yīng)避免與紫菜或豆腐等高鈣食物同食,以免影響鈣質(zhì)吸收。
3、山藥
眾所周知,山藥具有健脾養(yǎng)胃的作用。因?yàn)樯剿幹刑赜械牡鞍踪|(zhì)有滋潤胃黏膜的功效,能夠保護(hù)胃部,能有效地緩解胃部疼痛,養(yǎng)胃護(hù)胃。
4、紅薯
紅薯富含膳食纖維,能夠消除積食,增強(qiáng)食欲,保護(hù)胃部健康。但值得注意的是,進(jìn)食過多的紅薯會導(dǎo)致胃酸分泌過多,因此,經(jīng)常有反酸的人要少吃紅薯。
延伸閱讀
夜宵對胃潰瘍患者是絕對禁止的
胃潰瘍患者通常都是曾經(jīng)飲食不規(guī)律，或者長期吃刺激性大的東西，刺激酸性胃液大量分泌，對胃黏膜造成酸腐蝕而成。
胃潰瘍的人很嬌貴，冷不得，餓不得，撐不得，還累不得。冬季天氣寒冷，空氣尤其干燥。身體的水分免不了被迅速蒸發(fā)，口渴、皮膚干燥都是能看得到的表現(xiàn)。而身體內(nèi)部干燥缺水的環(huán)境，會使血管的脆性增加，胃潰瘍患者在飲食、休息不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，胃部負(fù)擔(dān)加重，就容易使血管發(fā)生破裂。
因此，冬季除了多補(bǔ)充水分，保持血管彈性，還要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在雖然已經(jīng)進(jìn)入冬季，但是很多人在夏季養(yǎng)成的在外面喝啤酒、吃消夜的習(xí)慣還在延續(xù)。這對胃潰瘍病人是絕對忌諱的。
此外，專家還補(bǔ)充道，休息看似無足輕重，其實(shí)非常重要。因?yàn)槿嗽诰o張、疲勞的時(shí)候，神經(jīng)是處于興奮緊張狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，副交感神經(jīng)的興奮就會促進(jìn)胃部蠕動，導(dǎo)致胃酸分泌過多。并且，胃也需要休息，如果總是讓它跟著上夜班，晝夜站崗，脆硬的血管也容易破裂。
大便呈黑柏油色就要提高警惕
因?yàn)闈儾课谎茇S富，稍有刺激就會導(dǎo)致破裂出血。如果發(fā)現(xiàn)大便是黑柏油色的，就要提高警惕了。如果出血量比較大，來不及發(fā)生變化，就排出來，也會呈現(xiàn)暗紅色。或者胃部被出血填滿，也會從嘴巴里嘔出來。
此時(shí)，一定要立刻前往醫(yī)院。因?yàn)檠芷屏褧羞M(jìn)一步變化可能，危險(xiǎn)性很大，這種病人一般需要馬上收治住院。
開水沖雞蛋療潰瘍方：雞蛋1個(gè)，打入碗中，用筷子攪勻，用滾燙的開水；沖熟后即可食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，開水沖雞蛋質(zhì)地柔軟.容易被胃消化吸收，可大大減輕胃的負(fù)擔(dān)，有利于潰瘍病灶愈合。雞蛋黃中含有卵磷脂，可在胃黏膜表面形成一層薄的疏水層，對胃黏膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。
1、2020冬季過敏患要注意保暖
預(yù)防晨起時(shí)鼻塞,可在起床前先在被窩里多加件衣物,起床前或起床后喝杯熱開水,如能戴口罩預(yù)防冷空氣直接進(jìn)入鼻腔,更能直接預(yù)防鼻過敏、鼻塞發(fā)作。
騎自行車時(shí)最好戴口罩,防塵保暖一舉兩得。開車時(shí)將空調(diào)設(shè)在冷氣或循環(huán)之處,以免車內(nèi)外溫差過大易誘發(fā)氣喘、過敏性鼻炎發(fā)生。
2、2020冬季過敏患要注意飲食
春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,飲食調(diào)養(yǎng)以辛溫養(yǎng)陽為原則,輔以滋陰潤燥。太燥燒烤易傷“陰”氣,太寒涼瓜果易傷“陽”氣,所以可多攝取滋潤的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麥冬、水梨、文旦、銀耳、百香果、蘿卜、燕窩、桑葚、海參、甘蔗、龍眼肉、粥類等。
3、2020冬季過敏患要注意飲食禁忌
病患及家人禁止抽煙。避免感冒誘發(fā)氣喘。避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息,易引起食道逆流誘發(fā)氣喘。避免吃易發(fā)的食物,如奶、蛋、核果、鴨肉、鵝肉、海產(chǎn)(蝦蟹、牡蠣等)。同時(shí)進(jìn)補(bǔ)或食用火鍋,均屬攝入高熱量食物,可能增加體內(nèi)發(fā)炎物質(zhì),一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)時(shí)易產(chǎn)生較嚴(yán)重的癥狀。
4、2020冬季過敏患要注意正確護(hù)膚
2020冬季肌膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,最好不要再選擇泡沫潔面品,因?yàn)檫@類潔面品的堿性很大,會加重肌膚的過敏現(xiàn)象,溫和無泡沫的潔面品才是適合過敏肌膚的產(chǎn)品。
過敏肌膚在選擇面霜或爽膚水,應(yīng)選擇不含任何化學(xué)成分的天然植物產(chǎn)品,因?yàn)楹芏嗟拿嫠蛩w水都添加酒精,對過敏肌膚是一大危害。
2020冬季過敏有哪些癥狀
1、過敏性鼻炎
臨床表現(xiàn):鼻腔被呼吸道黏膜覆蓋,產(chǎn)生的分泌物以鼻涕的形式流出。鼻腔吸入的過敏原會沉積在鼻腔黏膜上,引發(fā)打噴嚏、流鼻涕、鼻腔阻塞等過敏性反應(yīng),影響日常工作和睡眠。
2、過敏性哮喘
研究表明,75%以上的哮喘病人同時(shí)患有鼻炎,40-60%的過敏性鼻炎患者會成為哮喘患者,且過敏性鼻炎會使哮喘風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。
臨床表現(xiàn):過敏性哮喘發(fā)作前有先兆癥狀如打噴嚏、流涕、咳嗽、胸悶等,如不及時(shí)處理,可因支氣管阻塞加重而出現(xiàn)哮喘,嚴(yán)重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咯大量白色泡沫痰,甚至出現(xiàn)紫紺等。但一般可自行或用自行或用平喘藥物等治療后緩解。某些患者在緩解數(shù)小時(shí)后可再次發(fā)作,甚至導(dǎo)致哮喘持續(xù)狀態(tài)。
3、皮膚過敏
研究表明,20%的人出現(xiàn)過皮膚過敏現(xiàn)象。但霧霾期間,空氣中高度分布的pM2.5的粉塵降落在皮膚表面,重金屬及帶有化學(xué)成分的顆粒會破壞皮膚屏障,滲透進(jìn)皮膚,引起皮脂腺和汗腺阻塞,造成皮膚敏感直至過敏。
2020冬季過敏吃什么食物好
1、生姜
生姜富含維生素C和鎂等礦物質(zhì),是有益健康的食物。生姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物;姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀;。
2、紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)---環(huán)磷酸腺苷,有助提高免疫系統(tǒng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能,阻止過敏反應(yīng)發(fā)生。
3、薏仁
其中含有的丁二醇為天然保濕成分,甘草酸二鉀則具有消炎作用,是天然的抗敏劑。
4、葡萄
葡萄從果肉、果皮,到葡萄籽,都是非常好的護(hù)膚食品,尤其是葡萄籽中含花青素,能緩解過敏、氣喘等癥狀,具有抗氧化和抗過敏功效。
5、金針菇
新加坡研究人員發(fā)現(xiàn),金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性癥狀。
6、西蘭花
2020秋季過敏性鼻炎患者增多,經(jīng)常食用西蘭花有助于減少和減輕過敏癥狀。研究發(fā)現(xiàn),西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地發(fā)揮作用。
減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進(jìn)出呼吸道所產(chǎn)生的不良作用,防止炎癥發(fā)生,從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發(fā)作的作用。
7、蘋果
因?yàn)槠渲械木S生素C可以預(yù)防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關(guān)系。
過敏者在一定時(shí)期內(nèi)攝取定量蘋果果膠,可使血液內(nèi)導(dǎo)致過敏的組胺濃度下降,從而起到預(yù)防過敏癥的效果。
1、2020冬季腹瀉患者要注意什么
忌在外就餐
慢性腹瀉病人抵抗力比較差,胃腸容易并發(fā)感染,必須隨時(shí)增添衣被,防止感冒,重視腹部保暖,注意飲食衛(wèi)生,忌進(jìn)食隔夜或變質(zhì)的食物,更不可隨便在外面飲食店里就餐,否則腹瀉容易反復(fù)發(fā)作,更難以治愈。
忌受涼感冒
腹瀉病人因體液和電解質(zhì)丟失,常出現(xiàn)能量不足現(xiàn)象。若此時(shí)受涼,會進(jìn)一步促進(jìn)胃腸功能紊亂,從而加重腹瀉。所以,腹瀉病人更應(yīng)特別注意保暖,尤其是腹部要保暖,以幫助胃腸功能恢復(fù)。
忌護(hù)理不周
腹瀉病人若多次腹瀉,應(yīng)特別注意肛門的護(hù)理,以免發(fā)生肛門炎癥及糜爛。正確的護(hù)理方法是:腹瀉后,用吸水性強(qiáng)的軟紙盡可能將肛門輕輕地擦干凈,每天用溫水坐浴,并在肛門處涂少量油劑加以保護(hù)。
忌飲用食物
急腹癥的病變在腹腔臟器,使胃腸道不能完成機(jī)體的消化功能。若進(jìn)食會加重腹腔的炎癥及液體的滲出,或加重梗阻、嘔吐和術(shù)后出現(xiàn)腸脹氣。
2、腹瀉臨床表現(xiàn)
大便次數(shù)增多,每日排便在3次以上,便稀或不成形,糞便含水量大于85%,有時(shí)伴黏液、膿血,持續(xù)兩個(gè)月以上,或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。病變位于直腸和(或)乙狀結(jié)腸的患者多有里急后重,每次排便量少,有時(shí)只排出少量氣體和黏液,粉色較深,多呈黏凍狀,可混血液,腹部不適位于腹部兩側(cè)或下腹。小腸病變引起腹瀉的特點(diǎn)是腹部不適多位于臍周,并于餐后或便前加劇,無里急后重,糞便不成形,可成液狀,色較淡,量較多。慢性胰腺炎和小腸吸收不良者,糞便中可見油滴,多泡沫,含食物殘?jiān)?有惡臭。血吸蟲病、慢性痢疾、直腸癌、潰瘍性結(jié)腸炎等病引起的腹瀉,糞便常帶膿血。腸易激綜合征和腸結(jié)核常有腹瀉和便秘交替現(xiàn)象。因病因不同可伴有腹痛、發(fā)熱、消瘦、腹部包塊等癥狀。
3、腹瀉怎么檢查
血常規(guī)和生化檢查
可了解有無貧血、白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多、糖尿病以及電解質(zhì)和酸堿平衡的情況。
糞便檢查
新鮮糞便檢查時(shí)診斷急、慢性腹瀉病因的最重要步驟,可發(fā)現(xiàn)紅白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、原蟲、蟲卵、脂肪滴及未消化食物等,隱血試驗(yàn)可檢測出血。糞培養(yǎng)可發(fā)現(xiàn)致病微生物。
2020冬季腹瀉如何預(yù)防
1、充分的休息
2、保持腹部的溫暖
3、不要穿過緊的衣服,不要把腰帶系得過緊(避免增加腹壓)
4、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分(推薦運(yùn)動型飲料,可以補(bǔ)充多種離子如K、Na、Cl等)。
5、食物盡量選擇纖維成分少,易消化和營養(yǎng)價(jià)值高的食物。
6、擔(dān)心便失禁的話可以臀部墊上護(hù)理墊,但是腹瀉的時(shí)候大便一般呈酸性,對皮膚具有腐蝕性,建議勤更換護(hù)理墊,清理時(shí)不要用廁紙,可以用溫水清洗。
7、減少心理上的壓力。
8、如果出現(xiàn)脫水癥狀,每天4-6次腹瀉并且持續(xù)3-4天,發(fā)熱,便中帶血,腹痛逐漸加重等情況需要立即就醫(yī)。
2020冬季腹瀉食療方
1、脫脂酸牛奶材料:100毫升去脂冷牛奶,36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。制作:冷牛奶加酵酸液,乳酸。功用:牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖,適用于腹瀉患兒。
2、焦米湯材料:米粉,糖。制作:將米粉放在鍋內(nèi)用文火炒至焦黃,加少量糖和水煮沸后服用。功用:焦米湯有一定的熱能,米粉炒熱后可使部分淀粉轉(zhuǎn)變成糊精,利于消化吸收;炒焦后的淀粉還有吸附腸內(nèi)毒素及氣體的作用。
3、蘋果泥材料:蘋果,鹽。制作:蘋果切塊,搗成果泥后食用。每天食蘋果泥2―3次,每次30―60克。也可取蘋果一個(gè)洗凈切碎,加鹽0.8―0.9克,糖5克,水250毫升共煎湯,分2―3次飲用。功用:適用于6月齡以上小兒。蘋果含有果酸,能吸附毒素,并含有鞣酸,具有收斂作用,適宜于小兒腹瀉癥。
1、2020冬季鼻炎患者要注意什么
遠(yuǎn)離香煙
鼻炎患者不可抽煙,應(yīng)遠(yuǎn)離香煙,這樣才能保護(hù)好自己的耳鼻喉健康,讓自己避免遭受到鼻炎疾病的侵襲。因?yàn)橄銦熇锖写罅磕苁谷酥旅某煞?如尼古丁,焦油等,不但對肺造成嚴(yán)重傷害,而且對鼻炎的刺激非常之大。它不但會增加鼻粘膜上的分泌物,使得人不停的流鼻涕,而且會使鼻涕逐漸變得濃厚起來。常伴有鼻子瘙癢,打噴嚏等癥狀。所以我們應(yīng)該戒掉吸煙的習(xí)慣,而且盡量避開煙癮患者,避免吸入二重?zé)煛?/p>
咸寒之物要注意少吃
鼻炎患者應(yīng)特別注意飲食,盡量少吃一些咸寒之物。中醫(yī)上的食物有寒性和溫性之分。寒性的食物容易傷人,食用之后會導(dǎo)致許多疾病的惡化,如咸魚,咸菜類的腌制食品是屬于寒性一類。鼻炎患者應(yīng)注意,少吃這類的食品,因?yàn)檫@類食品食用后會使鼻腔粘膜收縮,加重鼻子堵塞,還有喉嚨等部位的不舒服狀態(tài)。
不要吃過多辛辣刺激食物
鼻炎患者應(yīng)注意忌口,不要吃過多的辛辣刺激食物;因?yàn)檫@些辛辣刺激的食物,很容易刺激我們脆弱的器官,引起炎癥等。而鼻炎患者對于這類食物,更為敏感。它會使你頭痛,鼻塞的情況加重,增加治療上的難度。
2、鼻炎病因
病毒感染是其首要病因,或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細(xì)菌感染。已知有100多種病毒可引起本病,最常見的是鼻病毒,其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經(jīng)過呼吸道吸入,其次是通過被污染體或食物進(jìn)入機(jī)體。
3、鼻炎癥狀
鼻塞鼻塞特點(diǎn)為間歇性。在白天、天熱、勞動或運(yùn)動時(shí)鼻塞減輕,而夜間,靜坐或寒冷時(shí)鼻塞加重。鼻塞的另一特點(diǎn)為交替性。如側(cè)臥時(shí),居下側(cè)之鼻腔阻塞,上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞,間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。
多涕常為黏液性或黏膿性,偶成膿性。膿性多于繼發(fā)性感染后出現(xiàn)。
嗅覺下降多為兩種原因所致,一為鼻黏膜腫脹、鼻塞,氣流不能進(jìn)入嗅覺區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長期刺激,嗅覺功能減退或消失。
頭痛、頭昏慢性鼻竇炎多表現(xiàn)為頭沉重感。
2020冬季鼻炎如何預(yù)防
注意飲食
盡量少吃精加工的食物,盡可能少吃糖類,避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水,以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀。
多運(yùn)動
進(jìn)行體育運(yùn)動提高免疫力。2020夏季可以游泳,可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度,提高肺活量。
找出過敏原,并遠(yuǎn)離過敏原
不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓,不用地毯,常洗被單,尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬,用濕布擦洗家具。還不行?做個(gè)過敏原測試,有時(shí)可以找到過敏原。
注意環(huán)境衛(wèi)生
室內(nèi)保持通風(fēng),降低濕度,消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏,南方人多是塵螨過敏,故開空調(diào)前最好先清洗干凈。
保持鼻黏膜濕潤
可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對溫差的適應(yīng)能力,改善血液循環(huán),減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度,減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應(yīng)。
2020冬季鼻炎的危害
1、鼻炎發(fā)病的臨床癥狀各異,危害極大,當(dāng)影響鼻腔的生理功能時(shí),會出現(xiàn)呼吸障礙,引發(fā)血氧濃度降低,影響其它組織和器官的功能與代謝,而出現(xiàn)一些如頭痛、頭暈、記憶力下降,胸痛、胸悶、精神萎糜等。甚至?xí)l(fā)肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴(yán)重并發(fā)癥。這些都是常見的鼻炎的危害。
2、當(dāng)長期反復(fù)發(fā)作的鼻竇炎未得到及時(shí)治療,炎癥就會擴(kuò)散至鄰近器官、組織,而并發(fā)如額骨骨髓炎、眶骨壁骨炎及骨膜炎、眶壁骨膜下膿腫、眶內(nèi)蜂窩織炎、球后視神經(jīng)炎、硬腦膜外膿腫、硬腦膜下膿腫、化膿性腦膜炎、腦膿腫、海綿竇血栓性靜脈炎等多種危重急癥,同樣屬于常見的鼻炎的危害。
3、全世界80%的鼻咽的癌變發(fā)生在中國,而約九成的鼻咽的癌變,是因鼻炎久治不愈惡化所致,也是鼻炎的危害的表現(xiàn)。在工作學(xué)習(xí)方面,成年人會因?yàn)楸茄滓痤^痛,腦子不清醒,昏昏沉沉,使工作效率低下;而青少年則由于鼻炎引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中,記憶力及學(xué)習(xí)成績顯著下降。
1、2020冬季肩周炎患者要注意什么
運(yùn)動要適量
2020冬季來臨,中老年人要注意適當(dāng)?shù)膭趧雍瓦\(yùn)動,不可過量,以防肩關(guān)節(jié)扭傷。如果扭傷了,應(yīng)及時(shí)治療,服藥、理療、按摩,不使淤血阻塞經(jīng)脈,以防本病發(fā)生。
進(jìn)行局部推拿
局部推拿是通過在肩部施行一些簡便易行的推拿手法,達(dá)到改善病部血運(yùn)、促進(jìn)炎癥吸收、解除肌肉痙攣、松解關(guān)節(jié)粘連、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能等效果的調(diào)養(yǎng)療法。主要包括揉捏肩周、掐撥病部等手法。
要注意防寒
冬天天氣寒冷,肩關(guān)節(jié)周圍容易發(fā)炎,中老年人應(yīng)注意防寒保暖,在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。
進(jìn)行醫(yī)療鍛煉
醫(yī)療鍛煉是一種積極主動的調(diào)養(yǎng)療法,又是一種針對疾病性質(zhì)的體育鍛煉,具有明確的醫(yī)療目的。中老年朋友們可以咨詢醫(yī)生的意見,進(jìn)行醫(yī)療鍛煉。
2、肩周炎怎么診斷
根據(jù)病史和臨床癥狀多可診斷。常規(guī)攝片,大多正常,后期部分患者可見骨質(zhì)疏松,但無骨質(zhì)破壞,可在肩峰下見到鈣化陰影。年齡較大或病程較長者,X線平片可見到肩部骨質(zhì)疏松,或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。
3、肩周炎如何鑒別
臨床上常見的伴有肩周炎的疾病包括:頸椎病、肩關(guān)節(jié)脫位、化膿性肩關(guān)節(jié)炎、肩關(guān)節(jié)結(jié)核、肩部腫瘤,風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及單純性岡上肌腱損傷,肩袖撕裂,肱二頭肌長頭肌腱炎及腱鞘炎等。這些病癥均可表現(xiàn)為以肩部疼痛和肩關(guān)節(jié)活動功能受限。但是由于疾病的性質(zhì)各不相同,病變的部位不盡相同,所以,有不同的伴發(fā)癥可供鑒別。
肩周炎日常保健
1、提重物法
準(zhǔn)備姿勢:分腿站立,未患病的一側(cè)手扶桌子的一端、彎腰約90度,患病一側(cè)手握一至兩公斤左右的重物如啞鈴、沙袋,也可用熨斗等家庭日常用品替代,活動時(shí)肩部應(yīng)盡量放松。動作:依次做肩關(guān)節(jié)前后擺動、左右擺動和順時(shí)針及逆時(shí)針地畫圓擺動,擺動的幅度由小逐漸增大。每組擺動練習(xí)可反復(fù)做15至20次,每天做2至3組。功效:練習(xí)肩關(guān)節(jié)前屈后伸、水平內(nèi)收、外展及回旋活動。
注意:運(yùn)動時(shí)不應(yīng)引起明顯疼痛。
2、對墻畫圈療法
動作:患者面向墻壁,伸直手臂,對墻象征性地做畫圓圈的動作。
功效:經(jīng)常重復(fù)這個(gè)動作,對肩周炎的恢復(fù)將會有很大幫助。
3、手爬墻療法
動作:患者用手摸面前的墻,從低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能夠耐受的高度。功效:每天這樣訓(xùn)練若干次,就會天天有進(jìn)步,越爬越高,對肩周炎的恢復(fù)有很大的幫助。
肩周炎食療方
1、川烏粥:生川烏頭約5g,粳米50g,姜汁約10滴,蜂蜜適量。把川烏頭搗碎,研為極細(xì)粉末。先煮粳米,粥快成時(shí)加入川烏末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。
2、白芍桃仁粥:白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先將白芍水煎取液,約500ml;再把桃仁去皮尖,搗爛如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥,即可食用。具有養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛之效。
3、蛇肉湯:烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。
4、桑枝雞湯:老桑枝60g,老母雞1只,鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。
