冬天每天喝多少水
每天喝多少白酒養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“冬天每天喝多少水”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1、冬天每天喝多少水
關(guān)于喝水,有一句流傳很廣的話,說是“每天要喝8杯水”。這句話雖然沒錯,但真正實行起來卻不容易。我們的杯子有大有小,多少算這句話原來意思里的8杯呢?難道我們每天要帶個量杯去上班上學(xué),測量自己喝了多少水嗎?
大可不必如此。按照美國對“杯”的定義,8杯大概相當(dāng)于1.9升,確實在正常飲水量的范圍之內(nèi)。但少于1.9升,未必就是不健康的。健康成年人每天需水2500 ml左右,考慮到食物中的水分,指南建議在溫和氣候條件下,輕體力活動的成年人每天應(yīng)至少喝水1200ml,以200ml的杯子為例,那么就是6杯水。如果體力活動量大,或者環(huán)境溫度高,那么就要適當(dāng)多喝水。
另外,指南還指出,喝水要少量多次,把飲水時間分配到一天的任何時刻,每次200 ml左右(1杯)。這樣算下來,對于在辦公室工作的人或者上課的學(xué)生來說,每隔一小時左右喝半杯到一杯水,回家休息時再喝上一兩杯也就達(dá)到了。
2、喝什么水最健康
總體而言,各種茶都是補水的好來源。無論紅茶、綠茶、白茶、茉莉花茶、烏龍茶、普洱茶,都符合無糖無鹽無脂肪的健康飲品要求,解渴效果很好。只要泡得不過濃,它們也不會影響礦物質(zhì)的吸收,還能提供不少的鉀元素和多酚類抗氧化物質(zhì)。研究也表明,茶水對控制血壓、血糖和血脂都是有益無害的。
3、喝什么溫度的水最適宜
晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,天冷時可喝溫開水,以盡量減少對胃腸的刺激。研究發(fā)現(xiàn),煮沸后冷卻至20--25℃的白開水,具有特異的生物活性,它比較容易透過細(xì)胞膜,并能促進新陳代謝,增強人體的免疫功能。凡是習(xí)慣喝溫、涼開水的人,體內(nèi)脫氧酶的活性較高,新陳代謝狀態(tài)好,肌肉組織中的乳酸積累減少,不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋,因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
怎么喝水才正確
WHO(世界衛(wèi)生組織)2003年提出的飲水標(biāo)準(zhǔn)是,在25攝氏度氣溫、空氣濕度≤60%,且不進行任何運動的安靜狀態(tài)下,人每天的飲水量分別是:兒童1升;成年男性2.9升;成年女性2.2升,孕婦要達(dá)4.8升,哺乳期婦女3.3升。在高溫或強體力勞動的情況下,不同群體的飲水量標(biāo)準(zhǔn)都要提高到4.5升/天。
除了飲水量要適度外,飲水方式也決定著水是滋養(yǎng)品還是毒藥。
正常人要定時飲水,不要只在口渴時才想起來。他推薦的飲水方式之一是3∶3∶3飲水法,即一天喝3杯、分3次喝、每次喝3分鐘。對于健康人來說,3∶3∶3飲水法是一種既經(jīng)濟又安全有效的保健方法。
另外,要注意喝新鮮開水,新鮮開水不但無菌,還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì);盡可能地飲用溫開水,特別是2020夏季,溫開水有益散熱,并能保持腸胃的蠕動功能。
喝水的壞習(xí)慣
1、飲水機從不洗
桶裝水和飲水機無論在家庭 還是辦公、公共場所都已非常普遍,你有沒有想過,用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質(zhì)的水, 實則“二次污染”很嚴(yán)重。每當(dāng)打開飲水機龍頭時,聽到“咕?！钡穆曇?桶里翻出一串氣泡,這就是有空氣進入,灰塵及微生物就會被帶入。據(jù)國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門檢測數(shù)據(jù)顯示,桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細(xì)菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。
2、自來水一燒開就喝
國人喝白開水是種好習(xí)慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經(jīng)過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結(jié)合,會產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。建議,燒水時,不妨采取三步驟:首先將自來水接出來后先放置一會再燒﹔水快開時把壺蓋打開﹔最后,水開后等3分鐘再熄火,就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn),是真正的“開 水”。
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1、冬天血壓的正常范圍
理想血壓:收縮壓120mmHg和舒張壓80mmHg。正常血壓:收縮壓應(yīng)130mmHg,舒張壓85mmHg。血壓正常高限或高血壓前期:收縮壓在130~139mmHg和/或舒張壓在85～89mmHg。高血壓:收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。低血壓:收縮壓≤90mmHg和(或)舒張壓≤60mmHg。臨界高血壓:收縮壓在140～160mmHg(18.6～21.3kpa),舒張壓在90～95mmHg(12.0～12.6kpa)。
2、冬天高血壓會加重變“亂”
“研究表明,冬天人體的平均收縮壓比2020夏季高12毫米汞柱,平均舒張壓比2020夏季高6毫米汞柱,且氣溫每下降1℃,收縮壓上升1.3毫米汞柱,舒張壓上升0.6毫米汞柱。同時,冬天的血壓波動也明顯大于夏天。”血壓波動性增大帶來的最主要的危險就是并發(fā)癥發(fā)病增多,尤其是腦出血、缺血性腦卒中、心肌梗死和急性左心衰等,會明顯增多。因此,高血壓患者監(jiān)測血壓應(yīng)比其他季節(jié)更“勤快”。
3、老年人適合用簡單的測壓工具
對老年人來說,一般推薦使用上臂式全自動血壓計,不推薦使用半自動血壓計和手腕式血壓計。對中青年人來說可以使用腕式電子血壓計,體積小,攜帶方便,使用亦方便,幾乎所有的人都可以自己使用,作為自我簡單檢查血壓的工具很受高血壓患者的歡迎。
吃什么影響血壓
飲食調(diào)理方面：采用平衡膳食,縈素兼吃,保證攝入全面充足的營養(yǎng)素,促進體質(zhì)健減。養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,吃東西宜粗放,不挑不揀。年輕姑娘不要片面追求身材苗條,節(jié)食偏食會造成營養(yǎng)不足。如伴有貧血和營養(yǎng)不良者,應(yīng)多先用富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12和維生素C等“造血原料”的食物。諸如瘦肉、豬肝、魚、蛋、牛奶、豆制品、各種新鮮蔬菜、水果等。適當(dāng)多被充些鹽分,與高血壓病相反,低血壓的人宜常吃些高鈉、高膽固醇的食物。鈉鹽可通過增加機體的血容量和增強血管的緊張度,使血壓上升。每日食鹽需攝足10—15克。平時還可常食用大棗、蓮子、桂圓、桑椹等干果品,有養(yǎng)心益血、健脾補腦的功效,有助于增強植物神經(jīng)系統(tǒng)對血管的調(diào)節(jié)作用。
冬天怎樣維持正常血壓
1、要注意防寒保暖
經(jīng)常收聽天氣預(yù)報,密切關(guān)注氣候變化,根據(jù)天氣變化及時添加衣服,預(yù)防感冒。鞋襪要保暖透氣、吸濕性好,鞋底要防滑,腳暖則一身皆暖和舒暢。在寒潮過境的大風(fēng)雨雪天盡量不要出門,以避免寒冷刺激。若必須出門辦事,應(yīng)采取可行的保護措施,戴好帽子、圍巾、手套、口罩等。居室應(yīng)保持空氣新鮮和合適的溫度、濕度,不管是采用暖氣還是空調(diào),均以室溫18～26℃、濕度55%為宜。
2、要堅持適度運動
合理運動有利于血壓控制和減少并發(fā)癥。在2020冬季,高血壓患者可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況、血壓高低來掌握運動量,以自我感到舒適為度。散步是最簡便易行的運動,各類高血壓患者均可采用。有研究表明,較長時間的步行后,舒張壓可明顯下降,癥狀也會隨之改善。散步的時間一般為15～50分鐘,每天一到兩次,速度可依各人的身體狀況而定,地點最好選擇戶外空氣新鮮的地方。
1、冬天小孩穿多少合適
寶寶2020冬季需要穿多厚應(yīng)該根據(jù)天氣變化、寶寶的年齡以及身體狀況而定。不會走的寶寶,應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下,感覺舒適、不冷不熱時所穿的衣服一樣薄厚。如果寶寶已經(jīng)會走會跑了,就要比成人少穿一件。給寶寶穿衣,以寶寶不出汗、手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。另外,給會爬、會走路的寶寶穿衣還要注意“兩少一多”:日常穿衣要比成人少一件,蓋被要比成人少一層,而外出活動時要注意多帶一件衣服,活動后及時添加。
有些父母怕寶寶凍著,給孩子穿得里三層外三層。這樣不僅會限制孩子的活動。還容易因出汗后受風(fēng),引起感冒。另外,天氣稍轉(zhuǎn)涼時,衣服添加得不必過快,要讓寶寶逐漸適應(yīng)。
2、寶寶穿衣服并非越多越好
兒科醫(yī)生從來不主張寶寶穿衣太多,會導(dǎo)致抵抗力下降。孩子的新陳代謝本來就更旺盛,過多的衣服讓孩子更容易出汗,容易出現(xiàn)痱子、毛囊炎等皮膚疾病。
穿太多衣服,本來喜歡活動的孩子,也不想動了。一來行動不便,二來一動就出汗,厚厚的衣服又不能散熱,還得自己將汗?jié)竦囊路娓?如果不小心吹著風(fēng),寶寶很容易受涼感冒。所以多穿衣服不僅不能預(yù)防感冒,往往會適得其反。
3、寶寶睡覺穿多少衣服合適
除了白天要正確穿衣服外,寶寶晚上睡覺的穿著也比較重要,如果穿太多,裹住了寶寶的身體,這不僅妨礙了全身肌肉的松弛,而且還會影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能,出現(xiàn)夢魘。
因此,寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是:在睡覺時,盡量少穿衣服,一般穿一套薄的內(nèi)衣褲即可。
2020冬季寶寶保暖防寒的常識
1、外出最好戴口罩。特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下,避免著涼。夜間蓋好被褥,家長應(yīng)勤查看,幼兒登被褥時要及時蓋好,以免孩子著涼。不然,會引起其它大病發(fā)生,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
2、注意保持室內(nèi)空氣流通。特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子,空氣不流通,不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中,應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
3、2020冬季天氣寒冷,孩子需要的能量和熱量也相應(yīng)增加。因此應(yīng)增加些能量高,熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
4、2020冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì),增強自身免疫力,才能抵御病原體對機體的侵蝕。
判斷寶寶冷暖的方法
1、摸手腳,不靠譜:寶寶手腳和臉蛋冰涼,不一定表示不夠暖和。
這是因為,寶寶的血流分布集中在軀干、內(nèi)臟,四肢分布較少,這使得遠(yuǎn)離心臟的手、腳特別是指尖部分血液循環(huán)較差,容易有手腳冷的現(xiàn)象。同時,小寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚未發(fā)育完善,機體不能很好地應(yīng)對溫度的變化,此時急急忙忙給寶寶添衣,可能會捂壞寶寶。
如果觸摸寶寶的頸背部暖和而手腳冰涼,可以給寶寶穿上手套和(或)腳襪保暖,避免受涼或凍傷。
2、摸后頸,知冷暖:確定寶寶是冷是暖,家長摸摸寶寶的頸背就可以了。頸背離心臟較近,能比較準(zhǔn)確地反映真實體溫。
具體方法是:將手掌從孩子后衣領(lǐng)伸入,摸寶寶的后頸和背心處,感覺皮膚溫暖干燥,表示穿衣合適;如果潮濕有汗,說明穿多了,應(yīng)該減少衣物;如果感覺寒涼,就要及時添衣。測試時,要注意大人的手掌應(yīng)溫暖干燥,以免對寶寶造成刺激。
1、嬰兒冬天穿多少合適
當(dāng)寶寶周圍的環(huán)境溫度超過34℃時,會引起高熱,繼而大量出汗,造成脫水、酸中毒,甚至腦缺氧。應(yīng)根據(jù)室內(nèi)溫度及寶寶的具體耐寒情況來給寶寶增減衣服。
所以在一般室內(nèi)溫度稍低的環(huán)境下,寶寶衣服的穿法是:上裝為“保暖內(nèi)衣+薄毛衣或棉線衣+厚毛衣”;下裝為“保暖內(nèi)褲+薄毛褲或厚實些的棉線褲+厚毛褲”。在有暖氣的房間里,則要適度減衣。爸爸媽媽在給寶寶著裝時只需把握一點,那就是寶寶的衣服只需比成人的減少一件。
2、嬰兒穿衣原則
一歲以內(nèi)的孩子,比大人多穿一件(平均厚度的)衣服。
一歲以上的嬰兒和兒童,體溫調(diào)節(jié)能力基本和大人一樣了,可以參照大人一樣穿衣。
三歲以上的孩子很多都會自我表達(dá)冷暖,只要孩子不覺得冷就沒必要多穿,你可以摸摸孩子的手心和后背,如果是暖和的,身上也不出汗就說明衣服穿得比較合適。
3、怎么判斷嬰兒穿衣合適
觀察體態(tài):寶寶軀體屈曲不舒展,頭縮在衣服或襁褓里,肢體活動減少,表示感到寒冷。
看看面頰:面色紅潤,表示穿著合適;如穿得少,體溫降低,令臉色變白或青紫。
摸摸鼻子:在室外時,鼻子是溫暖的,則寶寶不冷。反之就有些冷了,要加衣服。
摸后脖子:摸的時候大人的手的溫度不要過冷或過熱。如寶寶的溫度與你的手的溫度相近,說明室溫適宜。
嬰兒冬天穿什么睡覺
最好選擇薄棉睡衣
薄棉睡衣既柔軟舒適又能很好地吸汗,連體睡衣分體睡衣都無妨,可愛的小圖案更能增添生活的情趣哦。如果媽媽擔(dān)心寶寶小肚子容易著涼,可以另外在寶寶的肚子上綁塊毛巾或者穿個肚兜即可。
小小睡袋也不錯
有條件的話最好睡在睡袋里,這樣大人也放心,寶寶也較安全一些,不易著涼。睡袋里要墊塊厚布,以防尿潮,寶寶睡覺時難受。根據(jù)天氣,必要時在睡袋上再蓋層被子。一個寬松的睡袋,這樣孩子也不會感覺很拘束,又減少了媽媽的煩惱。
選用輕而保暖的棉被
寶寶的體溫本來就比大人高,如果因為擔(dān)心著涼而給寶寶蓋太多被子,反而會讓寶寶體溫過高。所以,寶寶的保暖應(yīng)當(dāng)恰到好處,既不能讓寶寶著涼,又不能保暖過度。媽媽應(yīng)該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質(zhì)被子。
毛巾裹肚子睡覺不著涼
睡覺時,較小的孩子最好穿上一個小肚兜,再使用睡袋,這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲,或用毛巾將腹部裹起來,自己睡的孩子尤其需要這樣。
嬰兒冬天穿衣要戴帽子嗎
眾所周知,戴帽子的目的就是來保暖御寒的。而剛出生的小寶寶身體抵抗力差,且身體大半的熱量都是由頭部散發(fā)的,所以頭部就成為寒氣侵襲寶寶的窗口。如果頭部受涼,寶寶身體的熱量就會散發(fā)得更快,很容易著涼感冒。因此,在氣溫較低的情況下,我們應(yīng)該給寶寶戴上個帽子。
同理,因為頭部散熱所占的比例大,那么當(dāng)氣溫較高,或者室內(nèi)暖氣較足的情況下,我們?nèi)匀粓猿纸o寶寶戴帽子,反而容易捂汗,易被風(fēng)吹而著涼。因此,給寶寶戴帽子不是絕對的,要分情況,根據(jù)溫度來決定!
如果是溫度較低,風(fēng)比較大的時候,比如新生寶寶出院回家,或是帶孩子外出時,就需要給寶寶戴上個小帽子保暖擋風(fēng)。
此外,像是2020冬季許多家庭沒有集中供暖,2020冬季室溫較低,我們也需要給寶寶帶上個小帽子御寒保暖。
但是,給寶寶戴帽子也是非常講究的,帽子大了、緊了、厚了、薄了、重了、硬了都不可以!因此,給寶寶選擇帽子也是非常關(guān)鍵的。
1、冬天汽車內(nèi)多少溫度
人感到最舒服的溫度是20℃至25℃。超過28℃,人就會覺得燥熱;而低于14℃,人就會感到“冷”。因此車內(nèi)溫度最好控制在18℃至25℃之間。一般車廂內(nèi)外溫度差在10℃以內(nèi)為宜。
在舉國上下實行節(jié)能的今天,冬天室內(nèi)溫度不低于18度,而車內(nèi)應(yīng)該是多少度?太熱過冷,對我們的健康都沒有好處,過熱了,一出車門室外很冷,很容易感冒,太冷了身體不舒服也影響駕車安全。
2、如何快速提升車內(nèi)溫度
車剛啟動的時候,不要馬上打開空調(diào)風(fēng)機,原因是車剛啟動,發(fā)動機水溫還沒有上來,這個時候開空調(diào)會把里面原本就不多的熱量吹出去,要知道沒種發(fā)動機都會有個最適宜工作的問題,溫度太低或太高不僅對發(fā)動機不好而且也增加油耗。正確的做法是,先啟動發(fā)動機預(yù)熱,等發(fā)動機溫度指針到中間位置后,先打開暖風(fēng)空調(diào),同時把空氣循環(huán)設(shè)置為外循環(huán),讓車內(nèi)的冷空氣排出車外,等待2-3分鐘后,將空氣循環(huán)設(shè)置為內(nèi)循環(huán)即可。
3、冬天車內(nèi)空調(diào)正確打開方法
3.1、啟動車輛后不要立即開暖風(fēng):由于天氣寒冷,很多車主總是習(xí)慣上車就開暖風(fēng)。發(fā)動機剛啟動時,水箱溫度非常低,打開空調(diào)后,車內(nèi)溫度不僅不會迅速提高,反而還會減緩水溫上升的速度,增加發(fā)動機的負(fù)擔(dān),加快發(fā)動機的磨損。建議車主在啟動3-5分鐘后,當(dāng)水溫表升至中間時再使用暖風(fēng)機。同時把空氣循環(huán)設(shè)置為外循環(huán),等待2至3分鐘,等到車內(nèi)冷空氣被排出車外后,將空氣循環(huán)設(shè)置為內(nèi)循環(huán)即可。
3.2、不需要打開AC鍵:AC鍵是空調(diào)的制冷開關(guān)按鈕,暖風(fēng)則是車輛工作自帶產(chǎn)生的,因此開啟暖風(fēng)以后就不要再開啟車內(nèi)的AC按鍵了,不然可能會產(chǎn)生額外的油耗。
3.3、注意車內(nèi)的空氣流通:車內(nèi)本身處于密閉的空間,打開暖風(fēng)一段時間后,車內(nèi)溫度提升,時間久了呼吸會有一定的壓迫感,針對這種現(xiàn)象,建議車主將四個車窗打開一條細(xì)縫,使車內(nèi)外空氣流通,或者適當(dāng)切換內(nèi)外循環(huán),能適當(dāng)緩解乘車人員的不舒適感。
汽車空調(diào)的清洗方法
1、更換灰塵濾清器:常規(guī)的空調(diào)系統(tǒng)清理包括更換濾芯、使用清潔劑以及拆下清理。更換灰塵濾清器是最簡單的辦法,成本低廉卻能使進風(fēng)保持通暢,稍有機械常識的車主都可以自己動手清理。多數(shù)小型車的灰塵濾清器都在車的前風(fēng)擋玻璃下面,被流水槽蓋住。更換灰塵濾清器時,可先把發(fā)動機蓋掀開,取下固定流水槽的卡子,拆下流水槽,就可以看見灰塵濾清器了。如果灰塵濾清器使用時間并不長,可以用高壓氣吹干凈;如果已經(jīng)堵塞,直接摘下更換一個原廠灰塵濾清器,然后按原樣安裝好就行了。
2、外循環(huán)風(fēng)道殺菌:市場上有很多種用于清理空調(diào)風(fēng)道的清洗劑,車主可以自己選購。取下灰塵濾清器,啟動車輛,打開空調(diào)并把空調(diào)置于外循環(huán)擋,把泡沫狀清洗劑噴到灰塵濾清器處,空調(diào)的外循環(huán)風(fēng)會把清洗劑吸入風(fēng)道內(nèi),對風(fēng)道、空調(diào)蒸發(fā)器和暖風(fēng)水箱分解物除菌、祛除異味,污物會變成液體從空調(diào)的出水口流出。清理工作完成后,最好將灰塵濾清器更換,車內(nèi)出風(fēng)口就會吹出清新的空氣。
2020冬季開車的注意事項
1、冬天有必要熱車。原地?zé)彳?~5分鐘既費油,但還是很有必要的。因為冬天氣溫低、發(fā)動機不容易達(dá)到正常溫度,而且潤滑油黏度也會增大,潤滑效果降低,所以啟動時怠速會上升到1000轉(zhuǎn)以上。
當(dāng)?shù)∷傧陆档秸＾D(zhuǎn)速時,熱車也就足夠了,一般也就是3~5分鐘。如果真有急事來不及熱車,那在上路后應(yīng)保持低車速、發(fā)動機轉(zhuǎn)速在2000轉(zhuǎn)左右,行駛一段路程發(fā)動機聲音正常后,再正常駕駛就可以了。
2、停車后干毛巾蓋在車窗上。雪天車窗和車燈容易損壞是不言而喻的,雪天停車后車窗會被冰雪覆蓋難以清除,因此,應(yīng)在停車后找塊面積較大的干毛巾覆蓋在玻璃之上,兩邊在車門關(guān)閉時夾住,次日只要拿下毛巾抖掉上面的積雪即可。
3、2020冬季行車過程中,由于車內(nèi)外溫差會令車窗凝結(jié)霧氣,用暖風(fēng)除霧的同時,將前車門窗打開一點,其效果十分迅速有效。
4、2020冬季行車應(yīng)注意后窗除霧,觀察車后情況并增強倒車過程的安全性。
1、冬天要準(zhǔn)備羽絨服
羽絨服內(nèi)充羽絨填料的上衣,外形龐大圓潤。羽絨服一般鴨絨量占一半以上,同時可以混雜一些細(xì)小的羽毛,將鴨絨清洗干凈,經(jīng)高溫消毒,之后填充在衣服中就是羽絨服了。羽絨服保暖性最好。多為寒冷地區(qū)的人們穿著,也為極地考察人員所常用。
購買羽絨服最好的時機莫過于在春2020夏季服裝大折扣時期。由于人們在春2020夏季對于反季服裝的需求減少,急于處理反季服裝的經(jīng)銷商也會將服裝打折扣促銷,通常反季衣物會被打到五折甚至以下的折扣。春2020夏季購買羽絨服可以讓你在預(yù)算內(nèi)輕松購入檔次更高的、質(zhì)量更好的2020冬季防寒圣物。
2、 冬天要準(zhǔn)備棉褲
棉褲在最初款式單一、肥厚,所以穿在身上顯得比較臃腫,不是很美觀,甚至有很長一個時期銷聲匿跡,被更加保暖更加輕薄的羊毛褲所代替。隨著新材料的應(yīng)用,棉褲不僅比原來的更加保暖,而且輕薄易洗,樣式多變,棉褲又重新回到了人們的身邊。
棉褲的種類很多,包括嬰兒的包腳款式,兒童的簸箕褲,成人的修身松緊帶棉褲和老人的分門襟棉褲。
3、 冬天可準(zhǔn)備毛呢外套
一般好的毛呢大衣柔軟光潔,有光滑油潤的感覺,而且也可以分為很多種:比如說:純毛呢絨和化纖呢絨,外觀上有較明顯區(qū)別:純毛的色澤柔和發(fā)亮,化纖的則光澤較暗;純毛的手感柔軟,化纖的則硬挺不柔和;純毛的彈性好,回復(fù)性好,而化纖的則在抓緊放松后有顯見的折皺痕。
一般來呢子比羊絨粗厚些。不論哪種毛呢大衣,都應(yīng)有柔軟、光滑而富有油潤的手感;抓緊一把放開,織物應(yīng)立即彈開恢復(fù)原狀,或稍有皺折而能逐漸自行平復(fù)。用雙手稍揉搓,呢面不應(yīng)起毛,短纖維脫落越少越好。
在日光或較強燈光下照看,毛呢大衣表面疙瘩越少越好,色澤要均勻,光彩要柔和,表面要平坦。對于嘩嘰、花呢、凡爾丁、華達(dá)呢等精紡呢絨,呢面應(yīng)平整光潔,織紋清晰整齊,紗支條干均勻。
冬天怎么穿衣服
1、穿含有較多空氣的衣服，并保持這些空氣
含有較多空氣衣服的典型就是羽絨服,羽絨服通過密封性好的面料和填充的羽絨共同構(gòu)成了一個保暖的空氣層,這和空心磚的保溫原理類似。羽絨具有蓬松、多孔、含氣量高的特點,新羽絨服比穿過很長時間的羽絨服更蓬松,所以更暖和,但并非羽絨越蓬松保溫性越好,有一定限度。同樣的道理,有時候?qū)扇馓状┰谝黄?又裹得很緊,保溫作用反倒不明顯,會讓人覺得更冷,這是因為衣服夾層之間的空氣變得很少,失去了那個空氣層,熱傳導(dǎo)加快。
2、羽絨服要過腰
俗話說,“寒從腳底生”,秋冬保暖要從下半身做起。羽絨服雖然保暖,但如果長度只到腰部,下半身得不到保暖,造成上下半身之間的溫差,引起血液循環(huán)不暢,進而導(dǎo)致越來越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服,容易讓腰部受涼,甚至“漏”進冷空氣,使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨服,長度最好過腰,同時增加下半身衣服厚度。
冬天如何保暖
1、平時多走動以促進腳部血液循環(huán)
俗語說“寒從腳下起”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雙腳遠(yuǎn)離心臟,血液供應(yīng)不足,長時間下垂,血液循環(huán)不暢,皮下脂肪層薄,保溫性能差,容易發(fā)冷。腳部一旦受涼,便通過神經(jīng)的反射作用,引起上呼吸道粘膜的血管收縮,血流量減少,抗病能力下降,以致隱藏在鼻咽部的病毒、細(xì)菌乘機大量繁殖,引發(fā)人體感冒或使氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、腰腿痛等舊病復(fù)發(fā)。因此,2020冬季要注意保持鞋襪溫暖干燥,并經(jīng)常洗曬。平時多走動以促進腳部血液循環(huán)。另外,臨睡前用熱水燙腳后以手掌按摩腳心10分鐘,可起到養(yǎng)生保健的作用。
2、 冬天戴個帽子更合適
老一輩常常會教導(dǎo)我們:頭是最凍不得的地方。為什么呢?“頭是諸陽之會”,人體經(jīng)脈多匯聚于頭部,頭部得不到保護,就像熱水瓶沒有蓋子一樣,體內(nèi)陽氣最容易散掉。
因此冬天出門,戴一頂合適的帽子是很必要的。2020冬季氣溫偏低,選帽子要慎重,應(yīng)以保暖為主,如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽,這樣才能更好地保護耳朵和頭部。
