一歲半寶寶冬天怎么穿
一歲寶寶春季養(yǎng)生粥。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關(guān)四季養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《一歲半寶寶冬天怎么穿》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1、寶寶冬天怎么穿之棉服要輕薄
許多爸爸媽媽認(rèn)為只有厚厚的羽絨服才是最保暖的,其實不然,小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空氣形成保護層,不易讓冷空氣入侵,有著很好的保暖作用。厚羽絨服沒有更多的吸收容納暖空氣的空間,擋風(fēng)還可以,御寒保暖就比小棉服差多了。
2、寶寶冬天怎么穿之襪子要透氣
寶寶一旦腳冷,身體也很容易發(fā)冷。冬天為寶寶保暖,讓寶寶的腳部感覺溫暖非常關(guān)鍵。但很多父母還錯誤地認(rèn)為寶寶的襪子越厚保暖效果越好,其實如果襪子厚但不吸汗的話,很容易潮濕,大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣,由于少了空氣這種極好的隔熱體,襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發(fā)涼,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。因此要給寶寶選擇純棉質(zhì)地、且透氣性好的襪子。
3、寶寶冬天怎么穿之室內(nèi)穿衣
一般來說寶寶都是呆在家里的時間多些,如果室內(nèi)開有暖氣什么的話,溫度會保持在25℃左右,寶寶只要穿薄薄的棉衣,內(nèi)穿一件細(xì)軟的薄棉襯衣就可以了,而如果家里沒有配備任何取暖設(shè)備的話,就在原本的基礎(chǔ)上在給寶寶加上一件棉背心或者毛背心即可。
4、寶寶冬天怎么穿之及時添衣脫衣
寶寶天生都是好動的,即使到了2020冬季穿上厚重的衣服也會到處玩耍,所以寶媽們就要注意,對于這樣好動的寶寶,一定要及時為他們添衣脫衣,根據(jù)孩子當(dāng)時的體溫、出汗情況來增減,衣著總量也不要超過4層,以免造成孩子的行動不便。
5、寶寶冬天怎么穿之睡覺穿衣
夜晚寶寶睡覺的時候,應(yīng)該是要穿上舒適寬松的單衣褲,然后在套上一個睡袋即可,這樣寶寶睡覺很方便也不會著涼,或者是用熱水袋把被窩捂熱,寶寶睡覺時取掉,讓寶寶溫暖的入睡,切勿寶寶睡覺的時候穿太多的衣服,這樣是會影響寶寶睡眠質(zhì)量的。
寶寶2020冬季保暖的方法
1、睡覺穿衣不宜過多:孩子睡眠時穿的衣服不要過多,一般穿一個純棉的線衣線褲睡覺就可以了,可以防止蹬被子著涼,也可以吸汗。另外,也可讓寶寶睡睡袋,這樣既方便,又不會著涼,睡袋大小可隨著月齡更換。
2、注意室內(nèi)溫度:寶寶在2020冬季比較多出現(xiàn)睡不安穩(wěn),那可能是暖氣調(diào)節(jié)溫度太高而導(dǎo)致的,家長要注意調(diào)整一下室內(nèi)溫度,一般20度左右比較適合寶寶睡眠。
3、開窗睡覺有助睡眠:現(xiàn)在的爸媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內(nèi),可以避免寶寶受涼感冒,其實這是一種很不好的習(xí)慣。因為緊閉的房間空氣非?；鞚?氧含量很低,二氧化碳卻很高,這樣的環(huán)境對寶寶的身體發(fā)育是極其有害的。寶寶睡覺時宜打開臥室的窗戶,讓新鮮空氣不斷進入室內(nèi),維持室溫的相對穩(wěn)定,促進寶寶健康的睡眠。
2020冬季孩子也需要活動,不能老是呆在空調(diào)房里,2020冬季雖然寒冷但是還不至于不能活動,媽媽們可以做好防護措施,讓孩子玩的更開心。
寶寶最怕冷的身體部位
1、怕冷部位寶寶的小肚肚:在中醫(yī)里,肚子是脾胃之所,保持肚暖就相當(dāng)于保護孩子的脾胃。一兩歲的孩子多肚子大大,褲子容易往下滑;在游戲、被大人抱與活動時,孩子的上衣常常會被撩上至胸腹部,小肚子著涼易損傷寶寶脾胃功能,發(fā)生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病,所以做好肚子保暖非常重要!
解決方法:穿肚兜。在氣溫很低的時候記得給寶寶24小時穿上肚兜,可以保持寶寶腹部溫暖,另外睡覺的時候如果怕寶寶容易踢被子使肚子著涼,也可以多多注意寶寶的保暖狀況喔。
2、怕冷部位寶寶的頭頸部:中醫(yī)認(rèn)為,頭部是手足三陽經(jīng)會聚的地方,因此中醫(yī)認(rèn)為頭部為人體諸陽之會。所以,外出時要為寶寶常備一頂小帽子,讓頭頸部溫暖。
解決方法:外出戴帽子。能有效保護寶寶頭部不受涼,一定要準(zhǔn)備一頂很棒的帽子,但寶寶2020冬季戴帽子不宜過厚,頭部過熱容易寶寶不舒服,另外,帽子應(yīng)該選擇柔軟舒適,薄厚適宜,通風(fēng)透氣,才能長時間戴著。
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1、一歲半寶寶2020春季喝香蕉菜泥粥和牛奶蛋黃米湯粥
西蘭花含鈣高,母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全,應(yīng)該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。香蕉菜泥粥的做法是香蕉塊與小米同煮,西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎,將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。牛奶蛋黃米湯粥富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。牛奶蛋黃米湯粥的做法是將大米用涼水泡軟,后熬成粥,取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟,雞蛋蒸熟后,取出蛋黃,并搗成泥,奶粉沖泡后,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可。
2、一歲半寶寶2020春季喝栗子粥和胡蘿卜粥
清香適口胡蘿卜味甘性平 有健脾助消化之功 并含有胡蘿卜素B族維生素,脂肪糖類其中含大量果膠 有收斂和吸附作用 患兒腹瀉食用后可以抑制腸道蠕動,對抑制消化不良 所引起的腹瀉非常合適。栗子可強腸胃功能,有助于消化。嬰兒腹瀉時食用栗子,效果較好。栗子粥的做法是將栗子煮熟之后去皮,搗碎。海帶清湯煮沸后加栗子同煮。胡蘿卜粥的做法是把胡蘿卜洗凈去除根須,放入蒸鍋內(nèi)上米蒸熟蒸爛 取出晾涼搗爛成泥,如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。
3、一歲半寶寶2020春季喝脊肉粥
古代人已作為藥用 其性味甘咸平 豬瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì) 并含有較多的碳水化合物,鈣磷鐵等營養(yǎng)成分 可防止發(fā)生營養(yǎng)不良,粥有肉香油等調(diào)味品,味道極好,此粥補益人體,小兒常食可防止發(fā)生貧血。脊肉粥的做法是先將豬脊肉洗凈切成小塊,放鍋內(nèi)用香油炒一下然后,加入粳米煮粥待粥,將爛熟時,加入鹽胡椒粉調(diào)味再煮沸即成。
寶寶喝粥有什么注意事項
1、三餐不能總喝粥
適當(dāng)喝粥確實有益,但不可頓頓喝。粥屬于流食,在營養(yǎng)上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”,吃時覺得飽了,但很快又餓了。長此以往會因能量和營養(yǎng)攝入不足而營養(yǎng)不良。所以喝粥也要注意均衡營養(yǎng)。將粥煮得稠一些,配個菜,或在兩餐之間吃些點心等,都能補充能量。
2、冰粥并不可取
冰粥是夏天的熱賣食品,但它不適合孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的汗毛孔閉塞,導(dǎo)致代謝廢物不易排泄,還有可能影響腸胃功能。
3、煮粥不當(dāng)破壞營養(yǎng)
首先要選對米,最好是用油粘米或東北大米,淘洗好后加油鹽腌過,腌的時間不能少于半個小時,煮粥時水開后下米,大火煮開煮沸20～30分鐘后再改用小火慢慢熬,這樣就可以煮得一鍋綿軟的好粥。
一歲半寶寶的飲食有哪些準(zhǔn)則
1、保證足夠的營養(yǎng)和從以奶為主的飲食
為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養(yǎng)素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應(yīng)補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。
2、一歲半寶寶飲食需要少量多餐
寶寶的消化能力還比較弱,胃容量較成人小得多,所以需要少量多餐,一般每日安排三餐兩點“,并于晚間睡前1-2個小時加一次牛奶,以保證每日的進食量。
3、一歲半寶寶的早餐飲食要以軟為主
早餐可以吃牛奶、發(fā)糕、雞蛋粥、吃豆泥粥或者面條;午餐就吃軟飯、冬瓜肉末、粉條、豬肝泥等;晚飯可以豐富些,比如豬肉、菠菜、混沌和小蘿卜絲湯。
1、一歲多的寶寶冬天怎么吃水果
1.1、氣虛脾虛的寶寶:少吃涼性水果
氣虛,一般是指體弱;而脾虛,是說消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動慢。所以,這類兒童越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹。因此,腸胃功能不好的幼兒,如果想吃涼性水果,最好在午飯后、晚飯前少吃一點,不可過量。
1.2、虛寒寶寶:多吃溫?zé)崴?/p>
此類體質(zhì)的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫?zé)崴?因為它們屬于溫?zé)嵝?對虛寒體質(zhì)的孩子來說無疑是補寒佳品。
另外,正在發(fā)燒或某個身體器官正在發(fā)炎的孩子,要盡量避免食用此類溫?zé)崴９饒A偏熱,有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。
1.3、容易感冒的寶寶:深色水果療效佳
孩子多吃些顏色深的水果可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,顏色淺的水果維生素C含量略低些,而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。維生素C對于抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用,很多人通過吃維生素C片來補充身體所需,其實不如直接吃水果來得快。
2、一歲多的寶寶冬天吃什么水果好
2.1、石榴
石榴性味甘酸澀、溫性,具有殺蟲,收斂、澀腸、止痢等功用,適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
2.2、柚子
柚子性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。
2.3、檸檬
檸檬味極酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以跟鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物,從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。
2.4、山楂
山楂性味酸、甘、微溫,營養(yǎng)極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達(dá)89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求。
2.5、雪梨
雪梨化痰止咳。在天氣干燥的時候,寶寶容易患感冒,可以跟寶寶經(jīng)常吃點雪梨粥,或者是冰糖燉雪梨。因為梨性寒,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。
3、一歲多的寶寶冬天吃水果有哪些方法
3.1、煮熟法
2020冬季寶寶吃水果可以將水果煮熟再吃,一面寶寶肚子和胃受寒。
推薦:煮橘子。把橘子剝掉皮,掰成一瓣一瓣的,準(zhǔn)備一個小的不銹鋼鍋,放在煤氣灶上,倒入少量的水,然后橘子瓣放進去,再加多些糖防止太酸。煮個上十分鐘左右,就可以給孩子吃了,酸酸甜甜的味道不錯。
3.2、開水浸泡法
推薦:開水泡蘋?？梢园烟O果洗干凈之后,皮削掉,然后里面的籽兒去掉。切成指甲塊大小的小塊,放在小碗中,然后倒入剛剛燒開的開水,幾分鐘后,蘋果丁變熱了,這個時候就可以給孩子吃了。
一歲多的寶寶冬天吃水果有什么講究
1、要選擇吃水果的時間
最佳的吃水果時間是要在早餐和午餐中間,或者午餐和晚餐之間,特別是下午寶寶午睡起來給寶寶水果。
2、適量的選擇水果
現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)了,可以生產(chǎn)很多反季節(jié)性的水果,因此即使是冬天,可供選擇的水果種類還是很多的。所以寶媽們就想給寶寶補充多點的營養(yǎng),因此選擇了各種各樣的水果給寶寶吃。其實寶寶每天吃水果最好是不要超過三種,不要太貪心什么都想給寶寶吃,這樣會使寶寶吸收過多糖量,會影響到消化吸收功能。
3、水果食用禁忌
比如山楂最好不要早上的時候吃,不能空腹食用;柿子不能空腹食用,不能和紅薯、螃蟹一起吃,最好是飯后,不然柿子里的柿膠會和胃酸發(fā)生反應(yīng);吃橘子一個小時前后都不能喝牛奶;菠蘿空腹吃會傷害胃壁;荔枝不可多吃否則會使寶寶的血糖降低,影響身體健康。
一歲多的寶寶冬天吃水果要注意什么
1、每天不要超過三種水果
水果雖然好,給寶寶吃也要適度,每天給寶寶吃的水果不要超過三種,并且控制量。因為一些水果中含糖量太高,多吃會使寶寶食欲不振,還會影響消化功能和其他營養(yǎng)素的攝取。
2、飯前飯后一小時再吃水果
無論飯前還是飯后,吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上,或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。因為寶寶的胃容量還比較小,快吃飯時候吃水果會占據(jù)一定空間,影響正餐的營養(yǎng)素的攝入。
3、冬天熱一熱再吃
對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶,冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃,以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況,也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。
1、1歲寶寶冬天穿什么
寶寶的衣服,質(zhì)地要選擇吸濕性好、保暖性佳的棉質(zhì)衣物,款式上要方便寶寶活動。如果是室內(nèi)的話,小一點的寶寶建議穿能把腳趾都包裹起來的連體衣,內(nèi)衣下擺的長度不要妨礙寶寶腳部的活動。到寶寶會爬了以后,建議選擇上下分開的衣服。內(nèi)衣最好是皮膚部分有扣子、方便脫下?lián)Q尿布的款式。到了室外,方便穿脫的衣服是最好的選擇。疊穿幾件輕薄的衣服,可以隨時增減,不僅方便,對調(diào)節(jié)寶寶的體溫也很有好處。
不要選太復(fù)雜的款式,因為這樣會使穿衣服所用的時間加長,從而增加寶寶著涼的機會。
2、1歲寶寶冬天穿幾件好
如果是室內(nèi)的話,穿內(nèi)衣再一件外套就夠了。即使是冬天,如果家里一直開著空調(diào)的話,還是很暖和的,所以不需要穿得太多,內(nèi)衣加一件外套就夠了。柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗,還能防止體熱丟失。而室外就要根據(jù)溫度判斷穿幾件衣服了。基本的原則是寶寶比媽媽多穿一件,室外比室內(nèi)多穿一件,運動時減少衣物,運動后再適當(dāng)添加。
3、1歲寶寶冬天穿衣的原則
3.1、及時添衣脫衣:寶寶天生都是好動的,即使到了2020冬季穿上厚重的衣服也會到處玩耍,所以寶媽們就要注意,對于這樣好動的寶寶,一定要及時為他們添衣脫衣,根據(jù)孩子當(dāng)時的體溫、出汗情況來增減,衣著總量也不要超過4層,以免造成孩子的行動不便。
3.2、根據(jù)寶寶背部冷熱決定穿衣:寶寶的溫控神經(jīng)尚未發(fā)育完善,加上四肢長時間暴露在外,想要清楚知道他們的冷熱狀態(tài),只有通過觸摸寶寶的背部才能了解到,而通過四肢來了解寶寶的冷熱則是不正確的。
3.3、睡覺穿衣:夜晚寶寶睡覺的時候,應(yīng)該是要穿上舒適寬松的單衣褲,然后在套上一個睡袋即可,這樣寶寶睡覺很方便也不會著涼,或者是用熱水袋把被窩捂熱,寶寶睡覺時取掉,讓寶寶溫暖的入睡,切勿寶寶睡覺的時候穿太多的衣服,這樣是會影響寶寶睡眠質(zhì)量的。
2020冬季寶寶最需要保暖的部位
1、肚臍。失守原因:一兩歲的孩子多肚腩大大,褲子容易往下滑;而在爬行,父母抱,做游戲等過程中,孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。
改善建議:北方的孩子里面會穿肚兜,南方孩子沒這種習(xí)俗。不妨為孩子選擇背帶褲、連體衣、包臀褲等,這樣可以把肚臍嚴(yán)密地蓋上,預(yù)防受涼。
2、足部。失守理由:寒從足底起,只穿襪不穿鞋,只穿鞋不穿襪都易讓足部受涼。雙腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)少,如果受涼會進一步使血液循環(huán)量減少,并反射性地引起上呼吸道黏膜及微血管收縮,使?jié)摲诒茄什康牟≡⑸锍脵C大量繁殖,容易導(dǎo)致抵抗力低下的寶寶患呼吸道感染。
改善建議:鞋子、襪子一個都不能少,尤其穿鞋不穿襪不僅容易受涼,出汗的腳憋在鞋內(nèi)容易造成足部真菌感染,家長可給孩子選擇全棉、透氣性好的襪子,即使2020夏季炎熱赤腳也只能踩在木地板、地毯上,不適宜直接踩在瓷磚上。
2020冬季寶寶保暖的誤區(qū)
1、“蠟燭包”裹孩子:“蠟燭包”裹嬰兒,幾層衣服再加上棉布、毛毯包裹,甚至用繩子將身子固定,不僅限制了孩子的活動,還很容易對孩子的胸廓造成壓迫,限制呼吸,影響肺部生長發(fā)育。建議家長最好給嬰兒穿寬松的衣服。
2、室內(nèi)空調(diào)溫度過高:有些家長用空調(diào)將室溫調(diào)到30℃左右,而室外溫度往往只有幾度。如此巨大溫差下,孩子進出室內(nèi)外,很容易生病。在寶寶穿得很暖和的情況下,建議家長將空調(diào)溫度控制在20℃左右,同時注意定時通風(fēng)。
3、靠手溫判斷冷不冷:摸小手冷暖判斷孩子穿衣是否合適,是很多家長慣用的做法,其實這在冬天并不適合。因為手是長期暴露在外的,自然容易冷,即使你給孩子里三層外三層地加衣服,孩子身上都出汗了,小手也可能是冰涼的。家長判斷錯誤,就可能導(dǎo)致孩子外感風(fēng)寒,更容易感冒。
1、一歲寶寶冬季吃什么水果
1.1、蘋果:蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預(yù)防和消除劈來,蘋果中的鉀可以跟體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,并將其排出體外,所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排出。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,切忌多食。
1.2、石榴:性味甘酸澀、溫性,具有殺蟲,收斂、澀腸、止痢等功用,適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
1.3、柚子:性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
2、一歲寶寶冬季吃什么蔬菜
2.1、小白菜。小白菜養(yǎng)胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質(zhì),還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。
2.2、菜花。菜花含有豐富的維生素類物質(zhì),維生素c的含量非常突出,每100克可達(dá)80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍,比柑橘高兩倍。
2.3、紅薯。秋冬是吃紅薯的好季節(jié),紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。冬季來個熱騰騰的烤紅薯是莫大的享受呢。
3、1歲寶寶冬季輔食推薦食譜
栗子扒白菜
食譜制作方法:
3.1、首先將大白菜掰開一片一片洗凈,在清水中加入少量鹽,將大白菜浸泡15分鐘。
3.2、然后將新鮮的栗子放在水中將其煮熟,去殼剝皮將栗子切成小塊。
3.3、接著將食用油放入鍋子中,將蔥花和姜絲放入鍋中爆香,再放入醬油、鹽、高湯、板栗、白糖一起翻炒。
3.4、等到差不多炒熟后,將火關(guān)小,放水勾淀粉,再淋上美味的香麻油即可出鍋。
3.5、再將大白菜放入清水中煮,放入少許的鹽和植物油即可。
3.6、最后將大白菜一片一片卷好放在盤子中,把板栗放在白菜上面即可。
營養(yǎng)食譜好處:栗子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),有胡蘿卜素、維生素C等,其碳水化合物遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比其它堅果類多上3-4倍,而且所含的蛋白質(zhì)和脂肪比較少,只要將攝取量控制在每天20克,就能讓寶寶一整天充滿正能量。準(zhǔn)備材料:大白菜一顆、栗子250克、醬油、蔥花、姜絲、食用油、白糖。
寶寶冬季飲食的原則
1、攝入較高蛋白、較高脂肪的食物
冬天,寶寶需要攝入更多高蛋白、高脂肪的食物,以供給身體更多的熱能和各種營養(yǎng)素,提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,改善畏寒體質(zhì),才能抵御寒冷天氣,像各種肉、蛋、奶制品、豆制品富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等,能夠給寶寶提供較多的熱量。
2、給寶寶補充足量無機鹽
研究顯示,如果體內(nèi)缺少無機鹽,就容易產(chǎn)生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵抗寒冷,要多攝取含無機鹽較多的食物如土豆、山藥、紅薯等,可幫助寶寶抵抗寒冷,還可增強體質(zhì)。
3、多吃溫?zé)嵝缘氖澄?調(diào)理脾胃
寶寶腸胃功能弱,冬天應(yīng)以熱食、溫性食物為主,如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蝦等,不宜吃傷脾胃的生冷食物,此外,可以熬粥,冬天喝粥有利于寶寶吸取熱量和營養(yǎng),像臘八粥、山藥肉、肉末粥,尤其是大棗和山藥經(jīng)常吃可以提高寶寶抵抗力。
寶寶冬季飲食的禁忌
1、忌胡亂進補
身體強壯的人不需要進補。對于想健身長壽者來說,光靠補藥不是好辦法。眾所周知,古代帝王將相總是補品不離口、補藥不離身,到頭來又有幾個長命百歲了!因此,還應(yīng)注意適當(dāng)運動鍛煉、飲食調(diào)理、多用大腦等等,才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生;對于體虛者,補虛也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之別,冬令進補也要兼顧氣血陰陽,不可一味偏補,過偏則反而引發(fā)疾病。因此,冬令進補最好在醫(yī)師指導(dǎo)下進行。一般來說,中年人以健脾胃為主,老年人以補腎氣為主。
2、忌以貴賤論優(yōu)劣
對于補藥,絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫(yī)認(rèn)為,藥物只要運用得當(dāng),大黃可以當(dāng)補藥;服藥失準(zhǔn),人參即為毒草。
3、忌滋膩厚味
對于身體虛弱,脾胃消化不良,經(jīng)常腹瀉、腹脹者,首先要恢復(fù)脾胃的功能,只有脾胃消化功能良好,才能保障營養(yǎng)成分的吸收,否則再多的補品也是無用。因此,冬令進補不要過于滋膩厚味,應(yīng)以易于消化為準(zhǔn)則。
1、流行性乙型腦炎。2020夏季最為兇險的傳染病之一,病原體是一種嗜神經(jīng)性病毒,通過蚊蟲叮咬吸血來傳播的,多為10歲以下兒童;
2、急性中毒型菌痢。細(xì)菌性痢疾是2020夏季最常見的腸道傳染病,病原體是痢疾桿菌,主要表現(xiàn)有發(fā)燒、腹痛腹瀉和解膿血便的癥狀。在細(xì)菌性痢疾中有一種稱為中毒型菌痢,多見2-7歲的小兒;
3、傷寒。是由傷寒沙門氏病菌引起的急性腸道傳染病,多因水源污染而引起局部流行。傷寒病主要表現(xiàn)有持續(xù)高熱、表情淡漠、反應(yīng)遲鈍,還有肝脾腫大、皮膚出現(xiàn)玫瑰疹、腹脹腹瀉等表現(xiàn)。夏2020秋季如發(fā)燒持續(xù)1周以上的兒童應(yīng)請醫(yī)生詳細(xì)檢查是否傷寒所致。
但是如果夏天寶寶只是一般的發(fā)燒,最常見的原因是上呼吸道感染。這種發(fā)燒一般會出現(xiàn)打噴嚏、怕冷、咳嗽、頭痛等癥狀。
