腎結石患者每天喝多少水
每天喝多少白酒養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“腎結石患者每天喝多少水”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
腎結石患者每天喝多少水
1、腎結石患者每天喝多少水
患直徑小于1厘米的結石患者每天需要喝2000-4000毫升水,保證每日排出尿液量在2000毫升以上。這些水最好是分多次喝完,不會增加腎臟負擔,影響腎功能。
2、腎結石患者什么時候喝水比較健康
清晨
飲水量可達500-1000毫升。清晨飲水能身體代謝所需的水分,還能清潔尿道和稀釋尿酸濃度,預防尿酸腎結石的形成。
睡前和夜間
睡前飲500毫升,睡眠中起床排尿后再飲300-500毫升。睡眠狀態(tài)時尿液較少,尿液變濃,喝水能稀釋尿液中鈣和磷酸根離子濃度,降低結石病情。
白天
白天分多次喝水剩下的水,就餐時適量飲水喝些水有助于食物消化。
3、腎結石飲食原則
調(diào)整飲食結構:根據(jù)自己所患結石的成分和代謝狀態(tài)調(diào)節(jié)飲食結構,高鈣攝入者應該減少含鈣食物的攝入量,少用奶制品、豆制品、巧克力、堅果類食品等。草酸鹽結石的患者應限制菠菜、番茄、土豆、竹筍等食物的攝入量。高尿酸的患者應避免高嘌呤的食物和動物內(nèi)臟。
增加飲水量:腎結石患者要在自身沒有出現(xiàn)梗阻的情況下,增加飲水量,不僅可以稀釋尿液,減少晶體沉淀,而且還能增加尿液量,多喝多排,才能沖刷尿道,也能及時將身體中的有害物質(zhì)排出體外。
控制糖分的攝入:得了腎結石要注意控制糖分的攝取量,糖分的過量攝取會加快體內(nèi)鈣的流失,減少骨骼對鈣的吸收,而增加了尿鈣,這樣就會增加結石形成的概率。
腎結石疼痛時怎么辦
1、按摩針灸
腎結石疼痛時患者可以用按摩的方法來緩解疼痛,用手指指壓背部的壓痛點,能夠促進排石,對于腎結石疼痛有比較快的緩解疼痛的效果,另外還可以針灸人體的三陰交、足三里和關元等穴位,對于緩解腎結石疼痛,緩解腎結石病狀都有比較好的效果。
2、熱敷法
在腎結石絞痛時,可以用熱敷的方法敷絞痛的部位,可以有助于緩解腎結石引起的痙攣性的收縮絞痛,但是需要注意在熱敷的時候,要注意溫度不可過高,避免對皮膚的傷害,避免燙傷皮膚。
3、藥物止痛
疼痛癥狀比較難忍的時候,可以選擇服用一些藥物來減緩疼痛,例如一些含有重要成分的藥物,如元胡止痛片、腎石通顆粒等對于疼痛有比較好的緩解作用的藥物,但這些藥物只能暫時的緩解疼痛,并不能治本,還需要積極治療來徹底消除腎結石。
4、增加飲水量
腎結石疼痛的患者要在平時就增加液體的攝入量,多飲水,這樣才能有利于新陳代謝,有利于降低尿酸等過度飽和的狀態(tài),從另一個層面來說也能對于緩解腎結石的腹部絞痛脹痛的現(xiàn)象有著比較好的緩解作用,因此在生活中一定要保證每天有足夠的飲水量,有利于腎結石疾病。
日常如何預防腎結石
1、補充纖維素:加食米糠,可以防止結石發(fā)生。
2、多喝水:不論你的結石屬于哪一類,最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水。
3、吃富含維生素A的食物:維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì),它也有助于阻礙結石復發(fā)。
4、多活動:不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成,應該到戶外走走或作運動。
5、注意蛋白質(zhì)的攝取:腎結石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷,導致結石的形成。
6、勿服用過多維生素D:過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質(zhì)。維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。
7、少吃鹽:如果你有鈣結石,應該減少鹽分的攝取。
Ys630.com相關知識
檸檬能促進消化，減肥效果也因此得到了驗證，但是要想達到真正的減肥效果飲用方法一定要正確，一天最好控制在1000ml之內(nèi)，否則會造成胃酸過重或者引發(fā)胃潰瘍等疾病，這樣的話就得不償失了。
一、檸檬水一天喝多少合適？
由于檸檬過酸，不適于鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營養(yǎng)。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。中國吃網(wǎng)專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內(nèi)的組織細胞間質(zhì)保持正常狀態(tài)，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
恐怕很多瘦身的女性朋友看到這點都會很開心，輕松減肥法之一！喝檸檬水，有助于提高你的新陳代謝，提升戰(zhàn)斗的渴望，抑制饑餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。但是要小心，別犯了以下錯誤。
二、檸檬水這么喝小心變更胖
淡檸檬水是個不錯的飲料，其中糖分極低（檸檬含糖0.5%左右，又加了那么多水稀釋），所含能量可以忽略不計，所以不會令人長胖。不過，加入糖或蜂蜜之后就不一樣了。酸味的食品，配上一點糖，總是會令人特別著迷，檸檬水也一樣。涼的檸檬水加一點蜂蜜，會感覺特別清涼解渴。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，無論是蜂蜜中的果糖還是白糖中的蔗糖都一樣會帶來能量。按5%的糖來算，一紙杯（200克）加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當于吃1/4碗米飯，所以控制體重的人還是需要限量的，不能因為蜂蜜檸檬水好喝就每日豪飲。
蜂蜜可以說是大自然的恩賜，其營養(yǎng)充足，口味甜蜜。而且容易被人吸收，同時蜂蜜也是有一定的藥用及時，其能幫助消炎抗菌、醒酒緩解疲勞，那么每天喝多少蜂蜜水好呢？
食用蜂蜜通常是每天20-50克，早、晚各一次服用。
如果想要將蜂蜜用于治療疾病，成人每天服用蜂蜜為50克—100克，早、中、晚各一次服用，兒童食用量為30克為宜，應視年齡大小而定。
習慣性便秘患者，每天早上50克左右的蜂蜜泡水喝。胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者，每天早、晚服用蜂蜜50克—100克。
蜂蜜水食用方法:
通常一杯水加1-2匙蜂蜜即可，也可以根據(jù)個人口味調(diào)節(jié)用量。用50度以下溫開水或涼開水沖泡，調(diào)勻即可。
蜂蜜水每天喝幾次?
健康成人喝蜂蜜水每天1-2次就可以了，分早、晚飲用。
注意:
最多不要超過100克，否則容易引起血糖升高、齲齒、腹瀉、上火等。
第一次給寶寶在喂水的時候很多家長都是比較糾結的，不太清楚應該給孩子喝多少水，才能夠保證孩子的身體不會缺水，同時也不會因為喝的水太多，讓孩子的小便增加，喝水太多是容易對身體不好的，所以嬰兒每天一般要根據(jù)實際的情況來判斷。
寶寶喝水兩大疑問
1 喝水太多會中毒嗎？
據(jù)相關資料統(tǒng)計，水中毒的狀況一般好發(fā)于6個月以下嬰幼兒，癥狀包括嗜睡、不安、厭食、嘔吐、體溫降低等，甚至出現(xiàn)全身性痙攣、昏迷的現(xiàn)象。
之所以出現(xiàn)水中毒的情形，主要因為嬰幼兒的腎臟功能要到1歲以后才能到達成人正常的標準。因此，一旦寶寶喝水太多，腎臟將無法及時排出體內(nèi)的過多水分，而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒，進而影響腦部活動。
另外還有一些發(fā)生水中毒的小寶寶，主要是因為所喝的配方奶沒有按照正確的比例沖泡，奶水過稀導致寶寶攝取水分過多。
2 需要額外補水嗎？
該不該給嬰幼兒額外喝水呢？據(jù)湯國廷醫(yī)師介紹，6個月以下嬰兒的胃容量相對較小，如果額外補充水分，很可能就影響到喝奶量，進而減少其他養(yǎng)分的攝取。因此，只要寶寶沒有患上水分容易流失的疾病，一般不建議給寶寶補水。
未添加輔食的寶寶
一般來說，只要寶寶的進食狀況正常，就不需要再額外補充水分，除非在天氣非常炎熱、室內(nèi)沒有空調(diào)的情況下，才可以補充少量開水。
添加輔食的寶寶
就6個月之后的嬰兒來說，多半已經(jīng)開始接觸奶水之外的其他輔食，水分攝取的來源更加豐富。因此，可以在寶寶進食后或兩餐之間補充少量開水，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，也有益于牙齒健康。
不同年齡幼兒平均水分攝取量
年齡平均體重(kg) 每日總水量(ml)
3天 3.0 250～300
10天3.2 400～500
3個月5.4 750～850
6個月7.3 750～850
9個月8.6 950～1100
1歲 9.5 1150～1300
2歲11.8 1350～1500
都說水是生命之源，我們很多人也都知道每天多喝些水對身體的健康有很大的幫助，但是有很多人總是覺得每天一旦飲水過量就會經(jīng)常上廁所，這樣在繁忙的工作和學習當中總是會受到一些影響，所以總是經(jīng)常感覺口渴了才會喝水，下面一起了解一下成年人每天要喝多少水。
成年人每天要喝多少水
那么每天喝3000毫升水對人來說是不是太多了呢？其實對于健康人來說，每天喝水的總量倒也并沒有這么個上限，這是因為人的腎臟功能很強大，喝進去的水即使超過需要也能排掉。當然如果一下子喝得太猛，超過腎臟的排泄速度（大約0.7～1.0升/小時），那就會造成水中毒。另外，心臟、腎臟本來就有疾病的人，也不能喝太多的水，給這些有病的器官增加不必要的負擔
關于喝水，有一句流傳很廣的話，影響要比英國女記者的每天3000毫升要廣得多，說是“每天要喝8杯水”。這句話雖然沒錯，但真正實行起來卻不容易。我們的杯子有大有小，多少算這句話原來意思里的8杯呢？難道我們每天要帶個量杯去上班上學，測量自己喝了多少水嗎？
大可不必如此。按照美國對“杯”的定義，8杯大概相當于1.9升，確實在正常飲水量的范圍之內(nèi)。但少于1.9升，未必就是不健康的。《中國居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那么就是6杯水。如果體力活動量大，或者環(huán)境溫度高，那么就要適當多喝水。
另外，指南還指出，喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200 ml左右（1杯）。這樣算下來，對于在辦公室工作的人或者上課的學生來說，每隔一小時左右喝半杯到一杯水，回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。
美國醫(yī)學科學院（IOM）食物與營養(yǎng)委員會在一份報告中給出的水的適宜攝入量為男性3.7升，女性2.7升，除掉食物中的水分，從飲水和飲料中獲得水分為男性3升，女性2.2升。但該委員會也表示，即使低于這個量，對于健康也沒有額外風險，因為健康人對水的需要量本來就是一個非常寬的范圍。
另外一個有爭議的地方是，喝水能不能跟著感覺走，也就是說，感到口渴了再喝水，不口渴就不喝？IOM的這份報告中說，短時間里面看，體力活動增加或環(huán)境溫度升高、飲水減少，會導致身體水分不足；但人體會在水分不足的時候發(fā)出口渴的信號，促使你去喝水，這樣，放在整個一天里來看，只要口渴的時候及時飲水，那么也是能夠使身體的水分維持在正常水平的。
上面就是對成年人每天要喝多少水的介紹，通過了解之后我們知道平時多喝水對身體健康很好，但是不要總是感覺口渴了才喝幾口水，其實這樣的做法是非常不對的，我們在平時生活中適當?shù)暮人€能夠幫助幫助我們排出體內(nèi)的毒素，而且還能很好還對皮膚有很多好處。
檸檬是一種水果，不但其實豐富，而且還對人身體特別有好處，有一定的藥用價值，對于女性朋友來說功效更加的明顯，不但可以達到養(yǎng)顏美容和護理皮膚的作用，同時還可以起到減肥的效果，在平時的時候也是好多女性朋友用來調(diào)理身體的飲品，下面一起來了解一下每天喝多少檸檬水可以減肥？
正確飲用量：
每天喝250到400cc即可，也就是1到1.5杯。
除了減肥之外的功效：
好處倒是很多的，早晨喝一杯檸檬水，可以清除剛起床的難聞口氣，由于檸檬味道可口，減少我們吃高糖食品的欲望，起到減肥效果。夏季可消暑降火，冬季能強健補身。甚至有專家認為，檸檬可以"助肝排毒"，通利大小便，使體內(nèi)垃圾隨著便便排出來。
注意：
1. 每天不能喝多于500cc，否則容易導致胃損傷，300就正好了。
2. 涼水比溫水好，因為常溫下的檸檬容易腐壞。
3. 切忌加糖，因為會愈喝愈胖。
4.水要是冷的，不要熱的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸;
5.十分鐘以后再吃東西;
6.一定要空腹。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了每天喝多少檸檬水可以減肥，在平時的生活當中我們也要注意正確的方法，喝檸檬水也一樣，雖然功效特別多也特別明顯，可是我們在喝的時候也要注意方法和服用量，一天也不能喝太多了，多了反而不好。
腎結石是結石病的一種，要知道引起腎結石的因素很多，如代謝障礙、甲狀旁腺機能亢進、尿路感染、梗阻或化學因素等很多不明的原因。這是官方給的答案，腎結石具體要吃什么，下面有具體問題具體分析。
結石根據(jù)所含主要晶體成分，分成草酸鹽結石，磷酸鹽結石，尿酸鹽結石，鈣鹽、胱氨酸結石等。據(jù)國內(nèi)不完全統(tǒng)計，結石成分因地區(qū)不同而有差異，一般以草酸鹽與磷酸鹽結石為多。
因此飲食應針對結石性質(zhì)給予控制。
草酸鹽結石：多從食物中生成，部分也可由內(nèi)生機制生成。飲食應禁食含草酸高的蔬菜，如菠菜、莧菜、蕹菜、青蒜、洋蔥、茭白、各種筍類等。口服葉酸5毫克，吡哆醇10毫克可防止甘氨酸轉變?yōu)椴菟帷；即祟惤Y石病人要多飲水。
磷酸鹽結石：因在堿性尿液中形成，故應多食用酸性食物，同時限制含鈣高的食物。成酸性食物如畜禽肉類、魚蝦類、蛋類、谷物花生等。
尿酸鹽結石：是由高尿酸血癥引起，故應禁食含嘌呤高的食物，如動物內(nèi)臟、濃肉湯、蘑菇、豌豆、龍須菜、沙丁魚、鳳尾魚、魚子等。應多食蔬菜水果，多飲水降低尿酸濃度。
鈣鹽結石：宜限制含鈣高的牛奶、干酪、蝦皮等。應多食成酸食物，如肉禽蛋類，使尿液呈酸性并大量飲水。
胱氨酸結石：注意限制蛋氨酸及酸性食物(動物食物)多食鹼性食物(植物性食品)使尿液呈堿性并大量飲水。
從上面可以知道腎結石的種類確實有很多，但是都有相應的飲食原則。所謂飲食原則就是要根據(jù)你具體的病情來對應吃對應的食物。這就關乎你要養(yǎng)成良好的飲食習慣。千萬不要嫌麻煩，遠離疾病需要我們認真的對待，然后嚴格的執(zhí)行。
?水是人體不可缺少的元素，占身體的75%，由此可見，水對人的重要性。像我們成年人一天一般要喝八杯水，那么對于寶寶呢？他們不像我們身體那么強壯，也不知道一天到底該讓他喝多少水，相信媽媽一定很煩惱。那么，今天就讓我們了解一下寶寶每天要喝多少水比較好呢！
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不同年齡段的寶寶對水的需求量不同，通?？梢愿鶕?jù)年齡和體重來計算每日的需水量，而寶寶每日的補水量等于需水量減去喂奶量。
以上所說的量包括了飲食中的水分（奶、水果、蔬菜等一切含水食物）。如果天氣熱，寶寶活動量大、出汗較多的話，還可以適量增加飲水量，同時注意增加鋅的攝入量，否則出現(xiàn)厭食等問題。
4個月以內(nèi)的寶寶，無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，正常攝入的母乳或配方奶粉中（嚴格按照比例調(diào)配）含有寶寶需要的所有營養(yǎng)和液體，一般沒有必要再增加水的攝入量。母乳初乳包括寶寶所需要的完全營養(yǎng)素，同時初乳也是解渴飲料，高乳糖（牛奶糖）含量和脂肪含量都非常適合新生寶寶，家長不需要擔心水的攝入問題。
那么，哪些情況下不宜多喝水呢？
4種情況寶寶不宜多喝水
飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。
飯后不宜大量飲水，胃內(nèi)的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易于消化，給寶寶帶來不適感。
睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水，因為飲水后會產(chǎn)生大量的尿液，增加尿床次數(shù)，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。睡前飲水的寶寶，晨間起床是不會出現(xiàn)眼瞼水腫。如果出現(xiàn)眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現(xiàn)異常，就要及時帶寶寶到醫(yī)院檢查腎功能。
? 如果寶寶腎功能不好，不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，出現(xiàn)全身水腫、全身乏力等不良反應。
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? 通過上文的介紹，寶寶每天要喝多少水比較好你了解了多少？原來寶寶一天喝多少水和體重、年齡有關啊，還與天氣、氣溫有關，看了照顧寶寶真不是一件容易的事情啊。對于腎功能不是很好的寶寶的媽媽們要注意了，不能給他喂太多的水哦。
懷孕期間，女性需要補充鈣、鐵、鋅等元素。懷孕期間需要的營養(yǎng)物質(zhì)的量由于寶寶的原因就會比平時多，自身制造的微量元素不足以滿足身體需要，所以需要從外界獲取。鈣的元素就需要從外界食物獲取，缺鈣會影響孩子的骨骼生長、抵抗力強弱。補鈣最好方法就是喝牛奶，那么孕期每天喝多少牛奶才好?
為了滿足自身及胎兒對鈣的需要，孕婦需要攝入的鈣量比非孕期要多。孕早期每天需要的鈣量是800mg，妊娠中晚期每天需要1000-1200mg，而哺乳期每天則需要1200-1500mg。一般情況下，每天從膳食中補充的鈣大約只有300-400mg，而最好的補鈣途徑就是喝牛奶。一盒250ml的牛奶能補充250mg的鈣，因此在孕早期，應該每天至少喝2盒牛奶(即補充500mg鈣)，到了孕中晚期則應每天至少喝3盒牛奶(即補充750mg鈣)。
孕婦喝牛奶還有什么的好處
1、補鈣
鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構成。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，已經(jīng)滿足人體所需要的鈣含量。所以說，孕婦每天堅持喝牛奶，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質(zhì)。
2、補充蛋白質(zhì)
除了補鈣以外，牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，含有豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類一樣，比米飯肉、面包等食物都要高，是孕婦補充蛋白質(zhì)的首選。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
牛奶中豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)微循環(huán)。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些鎮(zhèn)靜催眠作用的物質(zhì)，并且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠質(zhì)量不好的準媽媽們可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺。
許多人都喜愛喝酸奶，甚至養(yǎng)成了每天必喝酸奶的習慣。因為酸奶不但味道好，而且有非常大的好處，小孩子喝了利于促進身體成長，成人喝了有利于美容養(yǎng)顏，而且還有幫組消化、瘦身等作用。但不能因為它的好處多就無節(jié)制地喝酸奶哦，大家知道人們喝酸奶每天喝多少好嗎？
每天喝酸奶最多250毫升，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1－2杯酸奶（125－250毫升）為好，最好飯后半小時到一個小時飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。 ? 現(xiàn)在有人提倡給嬰幼兒飲用酸奶，原因是酸奶營養(yǎng)素、熱量密度均較高，特別是一杯酸奶（150毫升）可以提供嬰幼兒30％的熱量和鈣質(zhì)以及10％左右的蛋白質(zhì)。此外，酸奶中含有的半乳糖是構成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系。尤其腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病，酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。
不過，嬰幼兒畢竟是特殊的群體，母乳應是他們最好的食品，因此不建議半歲以下的嬰幼兒飲用酸奶，應以母乳或配方奶為主，當添加輔食后，可適當給予酸奶，但每天不要超過100毫升。半歲后，可適當給予酸奶作為輔食，但一定要遵循由少到多、由稀到稠的原則，即剛開始只給予10毫升左右，用溫開水稀釋一倍，觀察嬰幼兒無腹脹、腹瀉等不良消化道反應，才可隨著月齡的增加及個體的耐受情況，逐漸增加給予量。但1歲前每天不要超過100毫升。
看了本文的介紹，大家也知道了人們喝酸奶每天喝多少好了吧，一般二百五十毫升是最好的了，而且晚上喝酸奶更好，但是年齡太小的嬰兒最好不要喝酸奶。另外想要減肥的朋友最好不要在飯后喝酸奶，因為這樣會有可能造成體重的增加。
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