夏天中暑了該怎么辦
老人該怎么養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。日常生活中關(guān)于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“夏天中暑了該怎么辦”，希望能為您提供更多的參考。
1、夏天中暑了該怎么辦
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí),首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。
如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥,及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外,還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院,同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。
若遠(yuǎn)離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇,以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間,可將病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷卻,也是一種好辦法。
若病人出現(xiàn)發(fā)抖,應(yīng)減緩冷卻過(guò)程,因?yàn)榘l(fā)抖可增加核心體溫(警告:應(yīng)每10分鐘測(cè)1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫)。
2、夏天中暑的癥狀
先兆中暑癥狀
一般在高溫的環(huán)境下就會(huì)出現(xiàn)一些給中暑的征兆,例如頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。體溫正?；蚵杂猩?。如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補(bǔ)充水和鹽分,短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。
輕癥中暑癥狀
體溫往往在38度以上。出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時(shí)處理,往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。
重癥中暑癥狀
顧名思義,是中暑中情況最嚴(yán)重的一種,如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
3、夏天中暑的急救
搬移:迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼、甘爽的地方,使其平臥并解開(kāi)衣扣,松開(kāi)或脫去衣服,如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。
降溫:患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱。但不要快速降低患者體溫,當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí),要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。
補(bǔ)水:患者仍有意識(shí)時(shí),可給一些清涼飲料,在補(bǔ)充水分時(shí),可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬(wàn)不可急于補(bǔ)充大量水分,否則,會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
促醒:病人若已失去知覺(jué),可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。
轉(zhuǎn)送:對(duì)于重癥中暑病人,必須立即送醫(yī)院診治。
夏天中暑后的飲食
中暑后多喝些清熱解暑湯
中暑后,人出汗比較多,體液損耗比較大,這時(shí)多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。
中暑后多喝些降溫防暑茶
中暑后多飲茶,既能及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分,又有清熱解暑的作用,比如建議多喝綠茶。
中暑后多吃些解暑的蔬果
天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點(diǎn),又含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。
瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。
夏天治療中暑的常用藥
六一散有清暑利濕之功。適用于中暑、胸悶、心煩、口渴、小便黃少或嘔吐腹瀉者。
藿香正氣類藿香正氣類包括藿香正氣丸、藿香正氣水、藿香正氣液、藿香正氣片、藿香正氣軟膠囊等,有清暑利濕、理氣和中之功。
仁丹有祛風(fēng)健胃、舒氣生津、清暑醒神、避穢化濁之功。適用于夏令消化不良、惡心嘔吐、胸中煩悶、口渴多飲、頭昏腦漲、暈車(chē)暈船、水土不服等。
十滴水有清熱祛暑、通竅利濕之功。適用于中暑頭暈、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等。孕婦忌用。
風(fēng)油精有清熱解毒、提神醒腦之功。適用癥及用法同清涼油。風(fēng)油精用途很多,除防治中暑外,對(duì)其他夏日常見(jiàn)病也有防治作用,但孕婦不宜選用。
避瘟散有清熱解暑、避穢化瘟之功。適用于小兒夏令暑熱、傷風(fēng)頭痛、鼻塞流涕、惡心嘔吐、暈車(chē)暈船等。可取少許鼻聞或搽太陽(yáng)穴處,內(nèi)服遵醫(yī)囑或按說(shuō)明書(shū)選用。
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1、夏天中暑了怎么辦之移至陰涼處
在中暑之后,我們一定要移至陰涼通風(fēng)處,保證呼吸順暢,中暑都是發(fā)生在高溫的室外或者室內(nèi)。如果碰見(jiàn)了中暑的患者,首先應(yīng)盡快把患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng),陰涼的地方,解開(kāi)患者衣領(lǐng),保證呼吸通暢。
2、夏天中暑了怎么辦之盡快降溫
當(dāng)出現(xiàn)中暑之后,一定要注意盡快的降溫,天熱中暑患者,應(yīng)該盡快給予降溫,將患者轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼的地方后,可用些涼水或少數(shù)稀釋過(guò)的酒精擦洗患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動(dòng)脈血管方位,以到達(dá)降溫作用。
3、夏天中暑了怎么辦之按穴急救
如果中暑比較嚴(yán)重,我們可以按壓人種合谷穴等緩解中暑癥狀,如果是嚴(yán)重的天熱中暑,患者出現(xiàn)昏迷不醒的情況,可按壓其人中、合谷等穴位盡快將其救醒?；蛘咦屍湫岚彼却碳?讓其盡快蘇醒,并撥打急救電話及時(shí)送醫(yī)治療。
4、夏天中暑了怎么辦之飲食方法
4.1、海帶春瓜豆瓣湯消暑利尿,方劑:浸發(fā)海帶100克,春瓜500克,去皮蠶豆瓣100克,香油及鹽適量。
制作法:將海帶和蠶豆瓣一起下鍋,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加蓋燒煮,待蠶豆煮熟時(shí),再把春瓜和鹽一并放入,繼續(xù)燒至春瓜九成熟,即可?；鸪鲥?。
功效:消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。
4.2、綠豆絲瓜花解暑,方劑:綠豆60克,鮮絲瓜花8朵。
制作法:用清水一大碗,先煮綠豆至熟,然后撈出豆,再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。
功效:清熱,解暑。治2020夏季氣溫酷熱引起的中暑。
4.3、春瓜汁解暑熱煩渴。方劑:鮮春瓜一個(gè)。
制作法:將春瓜洗凈,切成碎塊,打成汁。
功效:消暑,清熱,除煩。制中暑后煩躁不安、口渴、尿黃,有清熱利尿之作用。
中暑急救的誤區(qū)
1、中暑昏厥,掐人中
身邊有人中暑昏厥,很多人的第一反應(yīng)就是掐他的人中。其實(shí),掐人中毫無(wú)急救作用,還可能會(huì)導(dǎo)致失去意識(shí)的傷者氣道更加不通暢,有一定的潛在風(fēng)險(xiǎn),最好不要隨便使用。
2、中暑發(fā)熱,口服退熱藥降溫
當(dāng)人因中暑出現(xiàn)發(fā)熱情況時(shí),體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,此時(shí)不宜服用退燒藥降溫,否則會(huì)加劇水電解質(zhì)丟失,以致病情加重。正確的治療方法是物理降溫,若是嚴(yán)重?zé)嵘洳?要將患者浸泡在涼水中,直至神志清醒,并補(bǔ)充水和電解質(zhì)。
3、中暑多汗,大量飲水
當(dāng)人因中暑而大量出汗時(shí),體內(nèi)的電解質(zhì)也會(huì)丟失,單純大量飲水會(huì)使人出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥,嚴(yán)重者可導(dǎo)致腦水腫昏迷。正確的做法是少量多次飲水,而且最好服用補(bǔ)液鹽或者淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。
引起中暑的原因
1、高溫工作及生活環(huán)境
高溫天氣從事高溫作業(yè)容易中暑。因此應(yīng)該避免在高溫環(huán)境下滯留,多喝清涼的飲料,如清茶等。盡量避免喝含糖多的飲料和比較粘稠的飲料。多喝一些鹽水 由于高溫環(huán)境中大量出汗,導(dǎo)致體內(nèi)鹽分大量缺失。
2、長(zhǎng)時(shí)間太陽(yáng)直射
黃色高溫預(yù)警后,從事戶外工作的人群要特別注意預(yù)防中暑的發(fā)生,應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間太陽(yáng)直射,戶外工作時(shí)間不宜太長(zhǎng),同時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。在溫度大幅度升高時(shí),老人及兒童應(yīng)減少戶外活動(dòng),平時(shí)生活要喝水,避免出汗后脫水。
3、合并其他疾病時(shí)常常容易發(fā)生
對(duì)于身體虛弱,抵抗力弱的患有其他重大疾病的人群來(lái)說(shuō),2020夏季最好不要在中午下午外出,如果需要鍛煉的話,最好在早晨和晚上,氣溫比較低的環(huán)境下外出。由于抵抗力弱,大量出汗和高溫照射下,極易出現(xiàn)虛脫,甚至?xí)炟?對(duì)自身的疾病非常不利。
1.夏天中暑感冒該怎么辦
1.1、搬。迅速將患者搬到陰涼、通風(fēng)的地方,使其平躺,用扇子或電扇為他扇風(fēng),解開(kāi)其衣領(lǐng)褲帶,以利患者呼吸和散熱。
1.2、擦。用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位,幫助患者散熱。
1.3、服。感到不適時(shí),及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,并多喝些淡鹽水,以補(bǔ)充流失的體液。
1.4、掐。如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必須在涼爽通風(fēng)處?kù)o臥休息,如果回到炎熱的環(huán)境,會(huì)引發(fā)比之前更嚴(yán)重的后果。
2、2020夏季中暑感冒的食療方法
2.1、檸檬速溶飲。組成:鮮檸檬500克。
功能主治:此飲具有祛暑除煩,生津止嘔作用,可治療中暑嘔惡,口渴煩躁等病癥。
烹調(diào)技巧:取鮮檸檬果肉切碎,以潔凈紗布絞取汁液;先以大火,后改以小火,慢慢熬煮成膏,裝瓶備用。每次10克,以沸水沖化,每日飲用2次。
2.2、西瓜翠衣粥。組成:鮮西瓜翠衣(西瓜皮刮去表皮,削凈瓜瓤)50克,綠豆100克,薏苡仁50克,紅糖100克。
功能主治:本方有清暑祛濕、生津、利尿、解毒的作用。適用于因暑濕引起的暑溫,咽喉腫痛,瘡癤,熱痱,2020夏季皮炎。脾胃虛寒及孕婦忌服。
烹調(diào)技巧:將西瓜翠衣洗凈、切成細(xì)粒;紅糖加水熬溶、過(guò)濾,除沉淀物,收取糖水。將綠豆、薏苡仁放入砂鍋中,注入清水1200毫升,大火燒開(kāi)后。煮至綠豆開(kāi)裂。撇出浮沫,再下西瓜翠衣,轉(zhuǎn)用小火慢煮成粥,加入糖水,攪勻。分2次—3次服。
3、中暑護(hù)理四大禁忌
3.1、過(guò)量飲水:中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分,但過(guò)量飲用熱水會(huì)更加大汗淋漓,反而造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起抽風(fēng)現(xiàn)象。如此便得不償失。正確的方法應(yīng)是少量多次,每次飲水量以不超過(guò)300毫升為宜。
3.2、過(guò)量進(jìn)食:不能吃油膩腥味的食物,過(guò)多地食用會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸,而輸送到大腦的血液便相對(duì)減少,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收,所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西,以適應(yīng)2020夏季的消化能力。
3.3、偏食辣椒:2020夏季陽(yáng)浮于外、陰液不足,而辛辣燥熱的食物只會(huì)助熱卻陽(yáng),而且它還使你的肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而,應(yīng)盡量少吃或不吃辛辣食物。
3.4、冷食傷身:身體干渴的時(shí)候,冷飲和瓜果類食物常讓人愛(ài)不釋口,但中暑后這兩樣?xùn)|西也不能多吃,涼性食品會(huì)損傷你的脾陽(yáng)。
夏天預(yù)防中暑的按摩方法
1、關(guān)沖穴
關(guān)沖穴位于手無(wú)名指末節(jié)尺側(cè),距指甲根角0、1寸處。常按壓揉捏此穴有瀉熱開(kāi)竅、清利喉舌、活血通絡(luò)的作用。當(dāng)出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、惡心、欲嘔等中暑癥狀時(shí),患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到發(fā)麻脹痛,堅(jiān)持半分鐘到1分鐘,然后再按壓另一只手。
2、少?zèng)_穴
少?zèng)_穴位于小指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0、1寸處。取此穴時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐、俯掌的姿勢(shì),因?yàn)榇搜ㄎ挥谛≈钢讣紫戮?、靠無(wú)名指橈側(cè)的邊緣上。常按揉此穴有生發(fā)心氣、清熱熄風(fēng)、醒神開(kāi)竅的作用。用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側(cè)的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。值得注意的是,此穴是腦部的反射區(qū),要慢慢地揉捏,不要用蠻力,左右手可互相揉捏。
夏天中暑的原因有哪些
1、高溫工作及生活環(huán)境
高溫天氣從事高溫作業(yè)容易中暑。因此應(yīng)該避免在高溫環(huán)境下滯留,多喝清涼的飲料,如清茶等。盡量避免喝含糖多的飲料和比較粘稠的飲料。多喝一些鹽水 由于高溫環(huán)境中大量出汗,導(dǎo)致體內(nèi)鹽分大量缺失。
2、環(huán)境濕度大,通風(fēng)透氣性差
人體對(duì)高溫的耐受不僅在于溫度,也在于濕度。在相當(dāng)干燥的空氣中,健康人能在50℃的高溫中呆上兩個(gè)小時(shí),在100℃的高溫中呆上3分鐘,但是在45℃的飽和濕度環(huán)境中呆上1小時(shí),就會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象。
當(dāng)氣溫高于35℃時(shí),機(jī)體的熱量不但不能向外輻射,環(huán)境的熱量反而還要向機(jī)體輻射,此時(shí)人體只能靠大量出汗時(shí)蒸發(fā)汗液向外散熱,以維持體內(nèi)產(chǎn)熱與散熱的平衡,使體溫保持在37℃。如果空氣中的濕度很大,皮膚的汗液不易蒸發(fā),就易發(fā)生中暑。
1、夏天輕度中暑該怎么辦
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí),首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部(太陽(yáng)穴)涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥,及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外,還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院,同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。
若遠(yuǎn)離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇,以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間,可將病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷卻,也是一種好辦法。
若病人出現(xiàn)發(fā)抖,應(yīng)減緩冷卻過(guò)程,因?yàn)榘l(fā)抖可增加核心體溫(警告:應(yīng)每10分鐘測(cè)1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫)。
2、夏天中暑的癥狀
先兆中暑:在高溫或日曬下,出現(xiàn)頭昏、耳鳴、胸悶、出汗、口渴、惡心等癥狀,這時(shí)只要改善環(huán)境,充分休息,癥狀很快會(huì)改善。
輕度中暑:體溫高于38.5℃時(shí),除先兆中暑癥狀外,可有呼吸及循環(huán)衰竭早期癥狀。經(jīng)及時(shí)處理,也會(huì)很快好轉(zhuǎn)。
重癥中暑:除上述癥狀,體溫可高達(dá)40℃,并有昏迷、痙攣及呼吸、循環(huán)衰竭,還可以出現(xiàn)熱痙攣,導(dǎo)致低血鈉、低血氯、低血鈣及維生素缺乏。
3、夏天中暑的病因
持續(xù)悶熱會(huì)使人的皮膚散熱功能下降,而且紅外線和紫外線可穿透皮膚直達(dá)肌內(nèi)深層,體內(nèi)熱量不能發(fā)散,此時(shí)熱量集聚在臟器及肌肉組織,引起皮膚干燥、肌肉溫度升高、導(dǎo)致汗出不來(lái),進(jìn)而傷害到中樞神經(jīng)。繼而影響全身各器官組織的功能,患者出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無(wú)汗、口干、昏迷、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難、甚至呼吸衰竭等現(xiàn)象,是中暑最嚴(yán)重的一種類型。在高溫條件下進(jìn)行體力活動(dòng)或非體力活動(dòng)都可能引發(fā)這種嚴(yán)重中暑。如得不到及時(shí)妥善的救治,死亡率高達(dá)40%至50%。
夏天輕中暑的急救措施
搬移
中暑初期應(yīng)迅速到通風(fēng)陰涼的地方,平臥并解開(kāi)衣扣,松開(kāi)或脫去衣服。如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫,頭部可捂上冷毛巾,可用酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱。
降溫
患者頭部可捂上冷毛巾,并用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱;有條件的也可用降溫毯給予降溫。
補(bǔ)水
患者有一點(diǎn)意識(shí)的時(shí)候,可以給患者一些清涼的飲品,補(bǔ)充一下缺失的哈綏芬,這事很有必要的。
促醒
當(dāng)患者失去意識(shí)的時(shí)候,一定要想辦法讓患者有意識(shí),中暑病人若已失去知覺(jué),可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒,可同時(shí)對(duì)其進(jìn)行刮痧急救。
轉(zhuǎn)送
對(duì)于重癥中暑病人,必須立即送醫(yī)院診治。在運(yùn)送途中要注意,盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部,以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。
夏天預(yù)防中暑的方法
做好防曬的準(zhǔn)備工作。夏天大家盡量不要在中午陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候去戶外進(jìn)行活動(dòng),如果大家一定要出門(mén)的話,一定要帶上太陽(yáng)傘。還有就是也要涂抹一些防曬霜,還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品,比如說(shuō)我們可以帶仁丹、風(fēng)油精等。
體弱者盡量減少外出。老年人兒童體質(zhì)比較虛弱,是中暑的高發(fā)人群,所以這些人應(yīng)該盡量減少室外的活動(dòng)。但也不能長(zhǎng)時(shí)間的在高溫的環(huán)境下進(jìn)行活動(dòng)或者是行走當(dāng)感到天氣太熱的時(shí)候,千萬(wàn)不能憑借冷飲來(lái)降溫,而要借助自然風(fēng)或者是電風(fēng)扇來(lái)降溫。多吃清淡、易于消化的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
堅(jiān)持做耐熱鍛煉。今天在辦公室上班,人們往往可以享受到空調(diào)帶來(lái)的涼爽,但是這類人群很容易中暑。如果離開(kāi)空調(diào)房間,在室外呆的時(shí) 間過(guò)長(zhǎng)或者出現(xiàn)停電時(shí),所以大家應(yīng)該堅(jiān)持耐熱鍛煉,每天擠出一點(diǎn)兒時(shí)間到室外活動(dòng),主動(dòng)去適應(yīng)外面的天氣變化,在辦公室也要多喝水。
1、夏天中暑脫水了怎么辦
將患者轉(zhuǎn)移到清涼處,應(yīng)當(dāng)迅速地把患者搬離高溫場(chǎng)所,最好選擇附近通風(fēng)陰涼處,然后讓患者平躺并解開(kāi)衣服扣子,同時(shí)讓其雙腳提高,這樣有利于增加患者腦部的血液供應(yīng),同時(shí)起到散熱的作用。
給患者降溫,用冷毛巾捂住患者額頭,有條件的情況下,還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或者電風(fēng)扇吹風(fēng),以加速散熱。
等患者清醒后補(bǔ)充水分若患者清醒,應(yīng)為其補(bǔ)充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。
若患者已經(jīng)失去知覺(jué)可以按壓其人中穴和合谷穴,使其恢復(fù)意識(shí)。如果患者出現(xiàn)呼吸停止的情況,應(yīng)及時(shí)做人工呼吸。
對(duì)于重癥中暑病人即出現(xiàn)出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者,必須立即撥打120,送院治療。
2、夏天預(yù)防中暑的小妙招
外出戴帽子:夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或發(fā)量不多的人。
留意體重變化:中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫,所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況,應(yīng)加以留意。
外出不要打赤膊:以免吸收更多的輻射熱,通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
及時(shí)散熱:當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
穿淺色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
3、夏天預(yù)防中暑的食物
喝水:喝的時(shí)候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝溫開(kāi)水,不要喝冰水;要定時(shí)飲水,不要等口渴時(shí)再喝;要喝燒開(kāi)過(guò)的水,不要喝生水;要喝新鮮溫開(kāi)水,不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開(kāi)水。
多吃苦味菜:有利于泄暑熱和燥暑濕,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是2020夏季防暑的上乘食品。
多吃涼性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。
多吃各種瓜類:冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,降低膽固醇;南瓜補(bǔ)中益氣,消炎止痛。
夏天中暑的癥狀
中暑按病情輕重可分為:先兆中暑、輕癥中署、重癥中暑
根據(jù)發(fā)病機(jī)制及臨床表現(xiàn)不同可分為:
中暑高熱:多見(jiàn)于老年人,常發(fā)生在持續(xù)數(shù)天高溫天氣或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后,身體產(chǎn)熱過(guò)多而散熱不足,導(dǎo)致體溫急劇升高,出現(xiàn)全身軟弱、頭暈、惡心嘔吐。重者可出現(xiàn)腦水腫、休克等嚴(yán)重并發(fā)癥而迅速死亡。
中暑痙攣:在高溫環(huán)境下,思考由于運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗,丟失鹽分過(guò)多,出現(xiàn)口竭,繼而大量飲水,而鹽補(bǔ)充不足,使血液中氯化鈉濃度降低,致使肌肉興奮性提高,引起四肢骨路肌療孿性疼痛。
中暑衰竭:是中暑最常見(jiàn)的類則。在炎熱季節(jié)里進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng),大量出汗。
熱射病:在烈日下勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)或軍訓(xùn),頭部缺乏保護(hù)直接受到烈日暴曬,可引起腦膜充血、水腫和腦組織損傷。
夏天治療中暑的常用藥
六一散有清暑利濕之功。適用于中暑、胸悶、心煩、口渴、小便黃少或嘔吐腹瀉者。
藿香正氣類藿香正氣類包括藿香正氣丸、藿香正氣水、藿香正氣液、藿香正氣片、藿香正氣軟膠囊等,有清暑利濕、理氣和中之功。
仁丹有祛風(fēng)健胃、舒氣生津、清暑醒神、避穢化濁之功。
十滴水有清熱祛暑、通竅利濕之功。適用于中暑頭暈、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等。孕婦忌用。
風(fēng)油精有清熱解毒、提神醒腦之功。適用癥及用法同清涼油。風(fēng)油精用途很多,除防治中暑外,對(duì)其他夏日常見(jiàn)病也有防治作用,但孕婦不宜選用。
避瘟散有清熱解暑、避穢化瘟之功。適用于小兒夏令暑熱、傷風(fēng)頭痛、鼻塞流涕、惡心嘔吐、暈車(chē)暈船等。
夏季的溫度是非常高的，許多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪羞€經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中暑的癥狀了，但是許多的朋友們對(duì)于日常生活中緩解中暑的方法并不是非常的了解了，經(jīng)常出現(xiàn)了中暑的情況卻不知道應(yīng)該怎么做，那么如果夏天中暑了怎么辦?下面我們就來(lái)看看。
1、十滴水
適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┦嗡畬?duì)于幫助我們大家治療和緩解夏季中暑的效果是非常好的，還可以幫助我們大家預(yù)防嘔吐等等這些情況的。在出現(xiàn)中暑的情況時(shí)不妨喝一些十滴水,它對(duì)中暑后所引起的中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等具有很好的緩解作用。成年人中暑之后可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開(kāi)水中,攪勻服下。十滴水不僅僅是中暑后可以飲用,在平時(shí)烈日下勞作、旅時(shí),只要出現(xiàn)有煩熱之感,都可以通過(guò)飲用十滴水來(lái)緩解不適的癥狀,同時(shí)還能預(yù)防中暑。
2、藿香正氣水
除了常用的十滴水之外,在中暑后還可以通過(guò)飲用藿香正氣水來(lái)達(dá)到緩解中暑癥狀的作用,藿香正氣水具有很好的散熱解暑、解毒辟穢的功效,對(duì)中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥狀都具有很好的療效，所以尤其是我們夏季比較容易出現(xiàn)中暑癥狀的朋友們，日常生活中更是可以經(jīng)常備用一些藿香正氣水的，一旦大家出現(xiàn)了中暑的情況，那么適當(dāng)?shù)姆棉较阏龤馑褪遣诲e(cuò)的選擇。
夏季的時(shí)候如果我們大家出現(xiàn)了中暑的癥狀了應(yīng)該怎么辦?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，夏季的時(shí)候，如果出現(xiàn)中暑的癥狀，那么我們大家適當(dāng)?shù)姆檬嗡娃较阏龤馑冗@些藥物都是可以緩解中暑的癥狀的。
