寶寶2020夏季中暑怎么辦
夏季寶寶養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“寶寶2020夏季中暑怎么辦”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
1、寶寶2020夏季中暑的急救方法
如果小孩中暑了,首先要保持小孩的呼吸道通暢,然后把小孩移到通風(fēng)涼爽的地方,讓其仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服?？梢杂梦龅乃畮托『⒉辽韥斫禍?但是不要用冰水,避免血管收縮導(dǎo)致散熱變慢,還可以每隔10分鐘左右就給小孩喝一些清涼飲料,也可以用清涼油幫小孩醒神,平時(shí)要注意,不要在太陽底下玩耍。當(dāng)小孩出現(xiàn)抽風(fēng)昏迷癥狀時(shí)要及時(shí)帶他到醫(yī)院就醫(yī),不可自己擅自處理。
2、寶寶2020夏季中暑的物理降溫法
孩子中暑了,讓他們別再打鬧或到處亂跑,而是讓他們平躺仰臥,并保持呼吸道的通暢,并立即解開他們衣扣,脫去或松開衣服。同時(shí),家長給孩子做物理降溫,可以通過用濕毛巾擦拭孩子的全身給他們降溫,也可以通過冷帕子敷孩子的額頭給他們降溫。
3、寶寶2020夏季中暑的刮痧解暑法
刮痧是中醫(yī)特色療法之一,當(dāng)孩子中暑了,可以給他們嘗試刮痧。刮痧療法指用光滑的硬物器具或者手指、金屬針具等,在人體表面特定部位反復(fù)進(jìn)行刮、擠、揪、捏、刺等物理刺激,造成皮膚表面瘀血點(diǎn)、瘀血斑或點(diǎn)狀出血,通過刺激體表脈絡(luò),改善人體氣血流通狀態(tài),從而達(dá)到活血祛瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡(luò)、清熱消腫、扶正祛邪的作用。不過,家長不懂刮痧療法,別胡亂嘗試,避免傷及孩子。
寶寶2020夏季中暑的食療食譜
1、青瓜玉露
青瓜玉露具有除熱、利水、解毒的功效,對咽喉腫痛、煩渴、干燥熱毒有輔助的治療功效。
準(zhǔn)備食材:青瓜2條、牛奶一瓶、蜂蜜少許。
做法:青瓜洗凈后,切成小段,放入攪拌機(jī)中。將黃瓜放入攪拌機(jī)內(nèi)。
在攪拌機(jī)中放入少許牛奶。將黃瓜攪拌成汁,再倒入牛奶和蜂蜜,繼續(xù)攪拌均勻即可。
2、酸奶火龍果沙拉
酸奶火龍果沙拉有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎的作用,用酸奶代替千島醬和沙拉醬,這道沙拉美味又健康。
準(zhǔn)備食材:火龍果1個(gè)、玉米粒適量、酸奶適量。
做法:把火龍果橫剖成兩邊,挖出果肉,切丁。玉米洗干凈,煮熟。過冷水(礦泉水或純凈水),撈出來,瀝干水。把玉米和火龍果丁混合,倒上酸奶,拌勻。放回火龍果做的容器里即可。
2020夏季寶寶中暑的預(yù)防方法
在高溫環(huán)境中,必須加強(qiáng)通風(fēng)降溫設(shè)施,避免陽光直接照射寶寶。
減少產(chǎn)熱,中午盡量不要外出?？稍诜块g增設(shè)空調(diào)設(shè)備,但空調(diào)溫度應(yīng)控制在與室外溫差5℃～10℃之間,如果溫差太大,很容易感冒。
多給寶寶洗澡,水能帶走暑熱,有條件的可經(jīng)常游泳。
保持充足睡眠,睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
合理飲食,及時(shí)補(bǔ)充水分。
飲食以清淡為好。每日補(bǔ)多食青菜水果,經(jīng)常服用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、荷葉粥,每天多食瓜果,如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。每天補(bǔ)充足夠的水分,最簡單的是多飲開水或淡鹽水,也可飲新鮮果汁、酸牛奶等,嬰幼兒由于胃腸功能發(fā)育不全,應(yīng)少吃冷飲。
出行時(shí)間選擇上午十點(diǎn)之前,下午四點(diǎn)之后,相對比較安全,同時(shí)要配備遮陽用品——遮陽傘、草帽,選擇有樹陰遮擋的陰涼路段走,不要給寶寶穿得過多、過厚,尤其是那些透氣性差的化纖類衣服,也不能穿得過薄、過少,而讓寶寶的肌膚過多裸露在陽光下。
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1、小孩2020夏季中暑怎么辦
保持兒童呼吸道通暢。將兒童轉(zhuǎn)移到陰涼處,用電扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度,但風(fēng)不要直接朝兒童身上吹。
有頭暈、頭痛的兒童,可涂些清涼油在印堂穴(兩眉之間)和太陽穴上,有提神醒腦的作用。
服用藿香正氣液,每次半支,一日2次,可散熱解暑,治療中暑。每次5克六一散沖水服用,也可治夏日中暑。
在兒童意識清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水,意識清醒后,每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料,但有嘔吐或意識不清者勿給。也可讓兒童飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
立即送醫(yī)治療。
2、中暑的癥狀有哪些
在什么情況下,媽咪們需懷疑小朋友有中暑的情況呢?如果您的小朋友量肛溫或耳溫超過39甚至40度(不建議量腋溫或口溫,易低估實(shí)際溫度),同時(shí)合并下列現(xiàn)象時(shí),需高度懷疑中暑的可能性:
雖然很熱,但可能不會流汗。(這是中暑最典型的現(xiàn)象之一)皮膚會發(fā)紅、發(fā)熱,而且干燥。煩躁不安及哭鬧,呼吸及脈搏加速;接著會顯得倦怠、甚至進(jìn)入抽搐或昏迷狀態(tài)。
較大的小朋友會有頭暈、惡心、失去方向感,而且昏昏沉沉的現(xiàn)象。
3、小兒中暑的原因
即使新媽媽也知道,天熱的時(shí)候應(yīng)該給寶寶少穿一點(diǎn),多洗澡,但寶寶還是經(jīng)常長熱痱,乃至患上脫水癥,看來是度”掌握得不合適。媽媽應(yīng)注意這樣幾點(diǎn):
保暖過度,尤其是新生兒期(從出生到28天),家長怕孩子受涼,一味地給孩子加衣保暖,導(dǎo)致幼兒體液減少,鹽成分丟失,細(xì)胞脫水,容易發(fā)生中暑;幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足;是幼兒在熱環(huán)境下活動過多。
寶寶中暑后的護(hù)理誤區(qū)
專家提醒,寶寶中暑后,不少年輕的父母在為其進(jìn)行處理時(shí)存在幾個(gè)誤區(qū):
大量飲水。大量飲水會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射排汗亢進(jìn),造成體內(nèi)水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重時(shí)引起小兒驚厥。
濫用抗生素。中暑后體溫升高不是因?yàn)楦腥疽?不要濫用抗生素,一定要聽從醫(yī)生的建議,合理使用退熱藥物,藥物使用不當(dāng)會加重脫水癥狀。
大量食用生冷瓜果。寶寶中暑后,大多脾胃虛弱,如果大量吃生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃,使脾胃運(yùn)動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
寶寶中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。
兒童怎樣預(yù)防中暑
減少在高溫下的活動時(shí)間：2020夏季悶熱,這幾年的2020夏季氣溫更是不斷狂飆。
如果沒有預(yù)防措施,只要在烈日下曬半個(gè)小時(shí),就很容易中暑!所以非必要時(shí)候,盡量不要在上午十點(diǎn)后、下午兩點(diǎn)前出門。倘若真的要外出,也請做好防護(hù)工作 ,如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯的方式。
出行注意防曬：醫(yī)生提醒大家,夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在中午到下午時(shí)在烈日下行走,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈,發(fā)生中暑的可能性最高!如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜,準(zhǔn)備充足的水和飲料。
多喝水：對于夏日預(yù)防中暑的方法,陳醫(yī)師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是:多喝水。他說,如果你感到口渴,那表示身體已經(jīng)缺水了。一般來說,最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水,彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外,2020夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
1、2020夏季中暑頭痛怎么辦
1.1、迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息。在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會有所減緩。
1.2、對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
1.3、使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
1.4、將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。
2、2020夏季中暑頭痛的飲食調(diào)理
飲用綠茶。綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
多補(bǔ)充水分:患者中暑后身體里面的水分會大量流失,此時(shí)補(bǔ)充水分是非常重要的,可以多喝點(diǎn)常溫或略微冰涼的白開水,但是不要喝太過于冰冷的水了,以免會刺激血管,建議大家避免一冷一熱的極端刺激。
3、2020夏季中暑頭痛的其他注意
注意提高睡眠質(zhì)量:患者注意保證睡眠時(shí)間,如果睡眠時(shí)間過短的話,在高溫的刺激下可能會引起重度中暑情況的發(fā)生,建議大家應(yīng)該注意2020夏季盡可能在舒適的環(huán)境內(nèi)保證好睡眠。
避免身體過于疲勞:2020夏季酷暑階段應(yīng)該盡量避免身體過度疲勞了,建議大家能夠減少工作強(qiáng)度,盡可能保證身體的舒適,如果需要從事高溫作業(yè)的話,也要注意勞逸結(jié)合,以免身體強(qiáng)度過大。
患者中暑后首先應(yīng)該注意給自己降溫,應(yīng)該立即到陰涼的地方降溫,同時(shí)多喝點(diǎn)涼水,注意多休息,如果癥狀依然沒有緩解的話,就應(yīng)該到醫(yī)院就醫(yī)了,因?yàn)槿绻l(fā)其他的并發(fā)癥的話對患者身體傷害將非常大!
中暑后的五大飲食禁忌
1、忌大量飲水:中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲。因?yàn)榇罅匡嬎粌H會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進(jìn),使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。
2、忌大量食用生冷瓜果:L中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會進(jìn)一步損傷脾胃陽氣,重者會出現(xiàn)腹瀉,腹痛等癥狀。
3、忌食大量油膩食物:中暑后應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān),并使大量血液滯留于胃腸道導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對減少,人會感到疲倦。
4、忌純補(bǔ):中暑之后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純用補(bǔ)法,過早進(jìn)補(bǔ)會使暑熱不易消退,或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。
5、忌偏食:中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主,但可適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營養(yǎng)成分。
2020夏季預(yù)防中暑的妙招
1、降溫
2020夏季出門,最好躲避上午10時(shí)至下午4時(shí)這個(gè)時(shí)間段,外出一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,準(zhǔn)備充足的水和飲料;隨身攜帶一些防暑降溫藥品,如十滴水、風(fēng)油精等;衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物,少穿化纖品類衣服,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱,引起中暑。
外出活動時(shí)一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,尋找陰涼通風(fēng)之處,解開衣領(lǐng),降低體溫。
2、備藥
夏天如果經(jīng)常在外面,中暑的可能性高,最好隨身攜帶以下藥物以備不時(shí)之需:西洋參制劑(膠囊或含片、切片),針對氣陰虛弱體質(zhì),即平常體虛乏力、口干咽干,有益氣養(yǎng)陰功效;藿香正氣軟膠囊、藿香正氣滴丸等,針對胃腸不調(diào)體質(zhì),有和胃清暑化濕的功效;人丹、十滴水,針對出現(xiàn)了中暑的先兆者,即在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、無力等癥狀。
1、2020夏季中暑了怎么辦:轉(zhuǎn)移
中暑必然發(fā)生在高溫的室內(nèi)或室外環(huán)境。如果有中暑病人,高溫條件下先將其轉(zhuǎn)移到通風(fēng),陰涼的地方,讓它平躺,解開衣領(lǐng),使其呼吸通暢。
2、2020夏季中暑了怎么辦:降溫
不管是用物理降溫或許藥物降溫,將患者搬運(yùn)后首先就是為其進(jìn)行降溫。用一盆涼水或少數(shù)稀釋過的酒精擦洗患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動脈血管方位,以到達(dá)降溫作用;也能夠在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)用藥物降溫。
3、2020夏季中暑了怎么辦:服藥
十滴水、藿香正氣水等乃是解暑良藥,應(yīng)作為普通家庭常備藥來儲藏。尤其是炎熱的夏天,若是家里有中暑的患者,能夠在為其進(jìn)行以上兩部醫(yī)治后給其服用解暑藥,緩解中暑癥狀。
4、2020夏季中暑了怎么辦:按穴
要是中暑患者的情況較嚴(yán)重,昏迷不醒,可先按壓其人中、合谷等穴位盡快將其救醒。如以上的搶救措施沒有奏效,請及時(shí)撥打急救電話送往醫(yī)院就醫(yī)以免耽誤病情。
5、2020夏季中暑了怎么辦:為身體補(bǔ)充足夠的水分
如果中暑的患者還有一些意識的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補(bǔ)充足夠的水分,也應(yīng)該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。
6、2020夏季中暑了怎么辦:做好緊急復(fù)蘇工作
有一些患者有可能出現(xiàn)昏厥或者是失去意識的情況。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該掐住患者的人中以及合谷穴等位置,幫助患者進(jìn)行蘇醒。中暑對于身體的危害是比較大的,也有一些患者出現(xiàn)呼吸停止的情況,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該給患者進(jìn)行人工呼吸了,然后及時(shí)的送往醫(yī)院。
7、2020夏季中暑了怎么辦:緊急送往醫(yī)院治療
如果中暑的癥狀非常的嚴(yán)重,那么應(yīng)該立即送患者到醫(yī)院接受治療。在搬運(yùn)患者的過程中,一定要選擇擔(dān)架進(jìn)行運(yùn)輸,不能夠讓患者自己走路,避免問題加重。在運(yùn)往醫(yī)院的時(shí)候,最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進(jìn)行物理降溫,這樣能夠很好的保護(hù)大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
2020夏季中暑后吃什么好
1、中暑后多吃些解暑粥類
中暑后多吃粥類食品,是我國傳統(tǒng)的保健方法,對于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥,作為夏2020秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用,有解暑發(fā)汗的作用。
2、中暑后多喝些清熱解暑湯
中暑后,人出汗比較多,體液損耗比較大,這時(shí)多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。喝湯最好綠豆類湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。
3、中暑后多喝些降溫防暑茶
中暑后多飲茶,既能及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分,又有清熱解暑的作用,比如建議多喝綠茶。因?yàn)榫G茶性涼,熱天應(yīng)盡量飲綠茶。另外,還可以自己動手制作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦,再加1500—2000毫升水煮開,晾涼后飲用,非?？煽谟帜芙禍胤朗?。
2020夏季吃什么預(yù)防中暑
1、清熱解毒——綠豆
綠豆性涼味道
甘甜,具有潤喉止咳、清熱益氣利尿的功效,在炎熱的夏天,喝上一碗綠豆湯,頓時(shí)都會全身神清氣爽,另外綠豆還有很好的解火功效,每天熬一碗綠豆粥或者綠豆湯飲用,能夠達(dá)到很好的防暑降溫效果。
2、消腫防暑——紅豆
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫的效果,到了天夏天身體很容易出現(xiàn)水腫,因此喝上一碗紅豆湯就能很好的緩解水腫?？梢允褂眉t豆與薏仁、陳皮搭配,再加入少量的冰糖熬粥,就能達(dá)到很好的防暑功效哦。
3、護(hù)心防暑——毛豆
毛豆中含有豐富的植物蛋白、鎂、鉀以及膳食纖維,同時(shí)還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,能夠很好的保護(hù)心腦血管和控制高血壓。因此在夏天吃毛豆不僅能夠防暑還能預(yù)防突發(fā)疾病哦。
4、補(bǔ)腎防暑——黑豆
常吃黑豆對腎臟好,另外黑豆的表皮中還含有豐富的花青素,能夠清除體內(nèi)的自由基,抵抗衰老,花青素還有保護(hù)眼睛的功能,在夏天用黑豆熬粥吃就很不錯哦。
1、兒童2020夏季中暑怎么辦之給孩子降溫
立即把孩子轉(zhuǎn)移到如走廊、樹蔭下或通風(fēng)、溫度低的房間休息,盡量處于通風(fēng)、陰涼、干燥的地方,脫去孩子身上衣服散熱。
用毛巾沾涼水擦洗孩子的頭頸部兩側(cè)、額部、腹股溝等部位降溫,條件允許的話可以使用冰袋輔助降溫。同時(shí)打開空調(diào)或開電風(fēng)扇,以便盡快散熱,注意風(fēng)扣不能直接對著孩子身上吹。通過加速蒸發(fā)身體表面水分從而帶走熱量。
只要孩子能喝水,就讓孩子少量多次飲淡鹽水,補(bǔ)充足夠的水分和鹽分。這樣可以盡快恢復(fù)身體內(nèi)的水鹽比例,平衡電解質(zhì)。
2、兒童2020夏季中暑怎么辦之冷靜觀察
冷靜觀察,及時(shí)就醫(yī)。時(shí)刻注意觀察孩子病情變化,如果采取了一系列措施,孩子仍然沒有好轉(zhuǎn),那爸媽就必須馬上送孩子到醫(yī)院就醫(yī),不可大意耽擱孩子的治療。
3、兒童2020夏季中暑怎么辦之服用藿香正氣水
藿香正氣水屬祛暑劑,可用于夏傷暑濕所致的感冒,但是對緩解中暑沒有什么幫助。
并且,藿香正氣水含有40%至50%的酒精,WHO(世衛(wèi)組織)和美國著名的梅奧診所均要求,人在中暑后不可飲用含酒精和咖啡因的飲料。因?yàn)榫凭忻撍Ч?會加重人體脫水、加重不適,所以中暑時(shí)不建議給寶寶喝藿香正氣水。
4、兒童2020夏季中暑怎么辦之其他注意
4.1、及時(shí)降低寶寶的身體溫度,至少在38度以下,可以通過額頭冷敷或者洗溫水澡的方法。
4.2、當(dāng)孩子清醒以后,父母可以每隔10至15分鐘適當(dāng)?shù)亟o其提供食物瓜果和不含有咖啡因的飲料,前提是沒有嘔吐現(xiàn)象,意識清醒。解暑也可以用冷的綠豆湯或者適量的鹽水。
4.3、掐孩子的人中,內(nèi)關(guān)或者合谷穴。假如能夠找到有針尖的器物,在火上高溫加熱消毒之后,用針尖輕刺入孩子的人中并且擠出血滴。如果小朋友大汗淋淋,身子虛脫,可運(yùn)用這兩個(gè)方法。
4.4、及時(shí)將孩子送至醫(yī)院接受治療。
兒童中暑不能吃什么
兒童中暑后,媽媽們應(yīng)該要知道的四大禁忌:忌大量飲水、忌大量食用生冷瓜果、忌吃大量油膩食物、忌單純進(jìn)補(bǔ)。如果媽媽們不注意遠(yuǎn)離這四大禁忌,那么治療就會更加困難。
1、忌大量飲水
大量飲水不但會沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、忌大量食用生冷瓜果
兒童中暑后,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運(yùn)動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、忌吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。
4、忌單純進(jìn)補(bǔ)
兒童中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果進(jìn)補(bǔ)過早的話,則會使暑熱不易消退。
兒童中暑的原因有哪些
兒童為什么會中暑,其原因可分為:體溫調(diào)節(jié)中樞不夠成熟、汗腺不發(fā)達(dá)、新陳代謝快、體表面積相對較大。
1、兒童的體溫調(diào)節(jié)中樞還沒有發(fā)育成熟,對周圍環(huán)境氣溫變化適應(yīng)性差。如果在日光下暴露的時(shí)間稍長一些,體溫容易快速升高,導(dǎo)致中暑。
2、通常,天熱時(shí)人的汗腺分泌明顯增加,汗水在皮膚表面蒸發(fā)時(shí)可以帶走部分熱量,但是兒童汗腺不發(fā)達(dá),數(shù)量少,且體內(nèi)水分貯存也有限,這種散熱方式不太管用。
3、人的肺部在呼氣時(shí)可將熱氣排出體外,如果環(huán)境溫度過高則會使體溫上升。兒童新陳代謝的速度本來就很快,如果周圍環(huán)境溫度超過體溫,則會引起中暑。
4、天氣炎熱,當(dāng)毛細(xì)血管擴(kuò)張時(shí)可以使熱量向外散發(fā)。兒童的體表面積相對較大,皮膚表皮細(xì)薄,通透性大,血管分布充沛,如果外界溫度過高,就不能散熱,反而吸熱。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：2020夏季，遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí)，那就是中暑的現(xiàn)象了。那么夏天中暑了怎么辦？該如何預(yù)防2020夏季中暑？下面一起來了解下吧。
中暑的判斷
1、先兆中暑
在高溫環(huán)境中，頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木、體溫正?；蛏愿撸话悴怀^37.5℃。
2、輕度中暑
除上述表現(xiàn)外，面色潮紅或蒼白、惡心嘔吐、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、脈搏細(xì)弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)，體溫超過38℃。
3、重度中暑
除上述表現(xiàn)外，可分為以下4種類型（?；旌媳憩F(xiàn)）：
①中暑高熱。體內(nèi)大量熱蓄積、出現(xiàn)嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱、體溫可超過40℃。
②中暑衰竭。體內(nèi)沒有大量積熱，出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、呼吸淺快、暈厥、昏迷、血壓下降等失水失鈉引起的周圍循環(huán)衰竭，肛溫約38.5℃，而腋溫則較低。
③中暑痙攣。與高溫?zé)o直接關(guān)系，而發(fā)生在劇烈勞動或運(yùn)動后，由于大量出汗而只飲水而為補(bǔ)充鹽分，導(dǎo)致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發(fā)性疼痛性痙攣（俗稱抽筋），口渴、尿少、體溫正常。
④日射病。強(qiáng)烈的陽光照射頭部，造成顱內(nèi)溫度增高，出血劇烈頭痛、頭暈、眼花、惡心嘔吐、耳鳴、煩躁不安、意識障礙、重者發(fā)生昏迷，體溫可輕度增高。
