幼兒2020夏季中暑怎么辦
夏季幼兒養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。進(jìn)行四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“幼兒2020夏季中暑怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1、幼兒2020夏季中暑怎么辦
1.1、幼兒中暑以后,應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼處,通風(fēng),干燥的地方,例如,樓道,走廊,樹(shù)蔭下,或者開(kāi)有冷氣的房間,讓幼兒及時(shí)休息,避免太陽(yáng)光的照曬。如果幼兒衣服被汗液浸濕應(yīng)該及時(shí)更換干燥的衣物并且保持周?chē)諝獾牧鲃?dòng)。
1.2、幼兒中暑后,應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行藥物治療,可以喝藿香正氣水,藿香正氣丸,都是對(duì)中暑起到消退作用的藥,還要給幼兒及時(shí)補(bǔ)充水分,最好是淡鹽水,因?yàn)榈}水能補(bǔ)充水分和鹽分,但是每次喝水量最好不要超過(guò)三百毫升。
1.3、幼兒中暑后,可以補(bǔ)充一些果汁,在飲食方面,多吃一些水果和蔬菜,還要加強(qiáng)預(yù)防措施,父母可以煮些綠豆湯,讓幼兒及時(shí)飲用,不要吃太油膩的食物,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)擇不容易被吸收。
注意事項(xiàng):幼兒出門(mén)時(shí)父母應(yīng)該幫助孩子帶上太陽(yáng)帽或者太陽(yáng)傘,不要讓太陽(yáng)光直接照射,更不要在炎熱的屋子里呆太舊,即使進(jìn)行水分補(bǔ)充,保證周?chē)諝饬魍?可以有效防止中暑。以上是我的觀點(diǎn),希望能給你們幫助。
2、小兒中暑原因
2.1、保暖過(guò)度,尤其新生兒期(從出生到28天),如穿衣過(guò)度,會(huì)導(dǎo)致幼兒體液減少而發(fā)生中暑。
2.2、幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足。
2.3、幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過(guò)多。
3、判斷寶寶中暑癥狀
3.1、雖然很熱,但可能不會(huì)流汗。(這是中暑最典型的現(xiàn)象之一)。
3.2、皮膚會(huì)發(fā)紅、發(fā)熱,而且干燥。
3.3、煩躁不安及哭鬧,呼吸及脈搏加速;接著會(huì)顯得倦怠、甚至進(jìn)入抽搐或昏迷狀態(tài)。
3.4、較大的小朋友會(huì)有頭暈、惡心、失去方向感,而且昏昏沉沉的現(xiàn)象。同時(shí)合并以上現(xiàn)象時(shí),需高度懷疑中暑的可能性。
2020夏季預(yù)防中暑的方法
1、保證充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達(dá)到防暑目的。
2、科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪,補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。
3、提前做好防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。
4、衣服不宜過(guò)露。保健專(zhuān)家指出,赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí),才能通過(guò)增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃,皮膚不但不能散熱,反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量,因而2020夏季赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。
5、預(yù)防中暑,首先要盡量避免受到陽(yáng)光的直接曝曬。但我們不可能一整天都在家里呆著,所以如果我們要出門(mén),那么我們一定要打傘或者是戴遮陽(yáng)帽。這樣可以避免太陽(yáng)的直接曝曬,起到一個(gè)緩沖的作用。
預(yù)防中暑吃什么好
進(jìn)入初伏時(shí),溫度真的高到令人抓狂,晚上不開(kāi)空調(diào)都不能好好睡覺(jué)了。溫度高還會(huì)影響食欲,但也不能不吃啊,不如試試下面幾種能消暑又能養(yǎng)心、開(kāi)胃的清涼食物吧。
苦味菜。高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦,吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯(cuò),還能下下火、養(yǎng)心,讓你一整夏不上火長(zhǎng)痘痘。
鴨肉。夏天不補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)怎么能行呢,吃點(diǎn)鴨肉吧。鴨肉不僅蛋白質(zhì)豐富,還能滋陰養(yǎng)胃,利水消腫,胃不好的筒子煲點(diǎn)鴨肉湯喝喝不錯(cuò)。
多吃醋。沒(méi)胃口,多吃醋吧,醋能幫助消化和吸收,關(guān)鍵能促進(jìn)食欲,熬湯時(shí)加入一點(diǎn)醋,不僅味道更好,喝了還能消除疲勞。
最后建議大家少吃多餐咯,早餐吃得豐富一點(diǎn),午餐盡量吃少一點(diǎn),之后來(lái)份下午茶,晚上回家熬點(diǎn)粥或者湯喝喝。
相關(guān)知識(shí)
1、2020夏季幼兒防中暑之減少戶(hù)外活動(dòng)
戶(hù)外活動(dòng)雖然能鍛煉身體,但2020夏季酷暑天氣來(lái)臨時(shí),應(yīng)該盡量避免讓孩子到高溫戶(hù)外活動(dòng)35度以上的高溫下帶孩子曬太陽(yáng)的做法是不可取的,應(yīng)盡量選擇清晨或晚上比較涼爽的時(shí)間去活動(dòng),出去要給孩子用防曬霜,戴帽子,要保證充足的水份補(bǔ)充,準(zhǔn)備小手巾或濕巾。
2、2020夏季幼兒防中暑之飲食護(hù)理
合理添加輔食:4個(gè)月左右的寶寶要開(kāi)始適時(shí)添加輔食,如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。而寶寶到了6個(gè)月后,除母乳喂養(yǎng)外,還應(yīng)合理補(bǔ)充谷類(lèi)、新鮮蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較豐富的食物,可起到預(yù)防上火和便秘的作用。
多喝水:在大多數(shù)情況下,多喝水對(duì)身體總歸沒(méi)壞處。在高溫時(shí)候,多喝水能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分?；蛘呖梢栽诎组_(kāi)水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的鈣等物質(zhì)和一些微量元素,同時(shí),能夠預(yù)防中暑。
3、2020夏季幼兒防中暑之合理穿衣
3.1、不要總以為寶寶太小,地抵抗力弱,“舍不得”給穿得太少生恐會(huì)傷風(fēng)。其實(shí),在炎熱的時(shí)候,成人穿多少,小孩就應(yīng)該穿多少,只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼,就表明穿得比較適度。
3.2、寶寶的小肚皮比較薄,因此易著涼,引發(fā)拉肚子,媽媽最好給胸腹帶上個(gè)小肚兜,尤其是睡覺(jué)時(shí)。
3.3、雖然要給寶寶穿得少一些,但小腳心一定要注意一下保溫,因?yàn)閷殞毜哪_心于大人不一樣,對(duì)于溫度十分敏感。如果著了涼,就會(huì)神經(jīng)反射性地引起呼吸道痙攣,誘發(fā)傷風(fēng)感冒,甚至支氣管炎。
3.4、寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換,只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉。
專(zhuān)家叮囑:衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類(lèi)為佳,即可使寶寶的皮膚免收刺激和過(guò)敏,又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽,千萬(wàn)不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類(lèi)物品。
寶寶中暑后的護(hù)理誤區(qū)
1、過(guò)量飲水
中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分,但過(guò)量飲用熱水反而會(huì)使寶寶大汗淋漓,造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起熱痙攣的發(fā)生。
正確的做法是:少量多次飲水,每次飲水量以不超過(guò)300毫升為宜。
2、過(guò)量進(jìn)食
中暑后不能讓寶寶吃油膩腥的食物,過(guò)多的食用會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸,而輸送到大腦的血液便相對(duì)減少,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收。
正確的做法是:應(yīng)盡量讓寶寶多吃一些清淡爽口的東西,以適應(yīng)2020夏季的消化能力。
3、冷食降溫
有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶中暑后身體很干渴,特別愛(ài)吃冷飲和瓜果類(lèi)食物,就滿(mǎn)足了寶寶的要求,讓寶寶大吃特吃。其實(shí)這樣做對(duì)寶寶的身體有害無(wú)益,中暑后這兩樣?xùn)|西都不能多吃,因?yàn)闆鲂允称窌?huì)損傷寶寶的脾胃,使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
幼兒容易中暑的原因
1、小兒中暑的原因一是寶寶保暖過(guò)度,尤其是新生兒期(從出生到28天)。新生兒抵抗力比較弱,體質(zhì)較差,所以不少家長(zhǎng)怕孩子受涼,總是一味地給孩子加衣保暖,覺(jué)得熱總比冷好,這放在冬天還沒(méi)什么,放在夏天可就很容易導(dǎo)致幼兒體液減少,鹽成分丟失,細(xì)胞脫水,從而引發(fā)小兒中暑。
2、小兒中暑的原因二是幼兒在炎熱的環(huán)境下飲水量不足。幼兒在炎熱的環(huán)境下,飲水量不足,體內(nèi)水分蒸發(fā)導(dǎo)致細(xì)胞脫水。這也是極容易引起小兒中暑的原因。
3、小兒中暑的原因三是是幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過(guò)多。幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過(guò)多,會(huì)直接影響小兒體溫的升高,繼而出現(xiàn)小兒中暑。
1、2020夏季幼兒預(yù)防中暑的一般方法
1.1、選擇正確的外出時(shí)機(jī):在炎熱的夏日,家長(zhǎng)要選擇正確的外出時(shí)機(jī),避免在高溫天的中午和午后(11～14點(diǎn))帶寶寶外出,這期間最好安排寶寶午睡。
1.2、外出做好防暑工作:夏日寶寶外出須帶上防暑工具,如遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡等,不要讓寶寶在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間曝曬,并注意到陰涼下休息。
1.3、選擇合理的活動(dòng)場(chǎng)所:寶寶夏日的活動(dòng)場(chǎng)所應(yīng)合理選擇,避免在密封不透氣的場(chǎng)所活動(dòng),尤其事劇烈活動(dòng)。
2、2020夏季幼兒預(yù)防中暑的飲食方法
寶寶夏日飲食宜清談,忌油膩辛辣飲食,平時(shí)多給寶寶喝些淡鹽開(kāi)水、綠豆湯,水果等食品。
要口味清淡,兼顧營(yíng)養(yǎng)用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥,比如綠豆粥、紅棗粥,容易入口又有營(yíng)養(yǎng),比如白粥更能激發(fā)食欲。避免給孩子吃口味過(guò)重、太油膩的菜肴。
要保證食物新鮮清潔2020夏季食物特別容易變質(zhì),所以最好買(mǎi)即燒即吃。這樣才能更好的保護(hù)好孩子的腸胃。
3、2020夏季幼兒預(yù)防中暑的穿衣方法
家長(zhǎng)要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服
即使新媽媽也知道,天熱的時(shí)候應(yīng)該給寶寶少穿一點(diǎn),洗澡,但寶寶還是經(jīng)常長(zhǎng)熱痱,乃至患上脫水癥,看來(lái)是“度”掌握得不合適。媽媽?xiě)?yīng)注意這樣幾點(diǎn):
3.1、不要總以為寶寶太小,地抵抗力弱,“舍不得”給穿得太少生恐會(huì)傷風(fēng)。其實(shí),在炎熱的時(shí)候,成人穿多少,小孩就應(yīng)該穿多少,只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼,就表明穿得比較適度。
3.2、寶寶的小肚皮比較薄,因此易著涼,引發(fā)拉肚子,媽媽最好給胸腹帶上個(gè)小肚兜,尤其是睡覺(jué)時(shí)。
3.3、雖然要給寶寶穿得少一些,但小腳心一定要注意一下保溫,因?yàn)閷殞毜哪_心于大人不一樣,對(duì)于溫度十分敏感。如果著了涼,就會(huì)神經(jīng)反射性地引起呼吸道痙攣,誘發(fā)傷風(fēng)感冒,甚至支氣管炎。
3.4、寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換,只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉。
導(dǎo)致幼兒中暑原因
1、給寶寶穿衣服太厚或太緊,夏天衣物要寬松柔軟,以薄薄的全棉紗類(lèi)為佳。
2、喝水少,或者寶寶生病發(fā)燒、腹瀉脫水也容易引發(fā)中暑。
3、寶寶在潮濕、悶熱的環(huán)境下做劇烈運(yùn)動(dòng)或者較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。
4、天氣熱的時(shí)候,爸爸媽媽把寶寶長(zhǎng)時(shí)間放在嬰兒車(chē)內(nèi),以為只要遮陽(yáng)就能防暑,孰不知寶寶背部、小屁屁等地方不能有效散熱,也容易引發(fā)中暑。
5、帶寶寶出行時(shí),碰到熟人閑聊幾句或者買(mǎi)個(gè)水,將寶寶暫時(shí)放在車(chē)內(nèi),孰不知即使陽(yáng)光不算充足,10分鐘內(nèi),車(chē)內(nèi)的溫度也會(huì)急速提高6至7攝氏度,極易引發(fā)寶寶中暑。
哪些孩子容易發(fā)生中暑
1、超重、肥胖的孩子,這類(lèi)孩子體內(nèi)含水量較少,心血管系統(tǒng)負(fù)荷重,容易中暑。
2、患有急性病期間,如發(fā)熱、胃腸炎等,因?yàn)榧?xì)菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原,讓機(jī)體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機(jī)體釋放出一些物質(zhì),使血管痙攣收縮,更不利于散熱而容易中暑。
3、有心臟病等慢性疾病的孩子。炎熱天氣會(huì)使心血管病患者的負(fù)荷加重,尤其是心臟功能不全的,他們體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而積蓄,所以容易中暑。
4、營(yíng)養(yǎng)不良的孩子,因?yàn)槿菀酌撍寡獕合陆?水鹽代謝紊亂,出現(xiàn)中暑。
5、有腦功能障礙的孩子,下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞不能及時(shí)調(diào)整體溫,容易中暑。
6、長(zhǎng)期服用抗組胺藥、利尿藥等,會(huì)影響人體機(jī)體體溫調(diào)節(jié)能力,也易中暑。
1、幼兒2020夏季預(yù)防中暑
1.1、給孩子合理增減衣服
即使新媽媽也知道,天熱的時(shí)候應(yīng)該給寶寶少穿一點(diǎn),多洗澡,但寶寶還是經(jīng)常長(zhǎng)熱痱,乃至患上脫水癥,看來(lái)是“度”掌握得不合適。媽媽?xiě)?yīng)注意這樣幾點(diǎn):
不要總以為寶寶太小,地抵抗力弱,“舍不得”給穿得太少生恐會(huì)傷風(fēng)。其實(shí),在炎熱的時(shí)候,成人穿多少,小孩就應(yīng)該穿多少,只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼,就表明穿得比較適度。
1.2、多飲水,可以飲用少量淡鹽水
每一位關(guān)愛(ài)孩子的爸爸媽媽,都需要隨時(shí)為孩子準(zhǔn)備好溫度適宜、可口的飲品,并及時(shí)提醒寶寶喝水。在炎熱的2020夏季和干燥的季節(jié),爸爸媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點(diǎn)兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水,起床喝水,游戲時(shí)喝水,飯前半小時(shí)喝水的好習(xí)慣。
2、幼兒2020夏季中暑的急救辦法有哪些
如果小孩中暑了,首先要保持小孩的呼吸道通暢,然后把小孩移到通風(fēng)涼爽的地方,讓其仰臥,解開(kāi)衣扣,脫去或松開(kāi)衣服。
可以用微涼的水幫小孩擦身來(lái)降溫,但是不要用冰水,避免血管收縮導(dǎo)致散熱變慢,還可以每隔10分鐘左右就給小孩喝一些清涼飲料,也可以用清涼油幫小孩醒神,平時(shí)要注意,不要在太陽(yáng)底下玩耍。當(dāng)小孩出現(xiàn)抽風(fēng)昏迷癥狀時(shí)要及時(shí)帶他到醫(yī)院就醫(yī),不可自己擅自處理。
3、兒童中暑的原因和癥狀
3.1、熱射病,是在悶熱的房間里過(guò)久出現(xiàn)的。會(huì)感覺(jué)到頭痛、頭暈、口渴,然后體溫迅速升高、脈搏加快、面部發(fā)紅,甚至昏迷。
3.2、日射病,是在烈日下活動(dòng)或停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。直接在烈日的曝曬下,強(qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損,進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部,所以,開(kāi)始只有頭部溫度增加,高的時(shí)候可以達(dá)到39℃以上,然后有劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安,繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐,但體溫不一定升高。
3.3、熱痙攣,在高溫環(huán)境中,身體會(huì)大量出汗,丟失大量鹽分,使血液中的鈉含量過(guò)低,引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣。
幼兒2020夏季中暑為什么會(huì)發(fā)熱
正常情況下,人的體溫一般維持在36℃-37℃,這種恒定的體溫是由于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的作用,使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱保持相對(duì)平衡的結(jié)果。當(dāng)周?chē)h(huán)境溫度高于體表溫度時(shí),再加上通風(fēng)不良,人體的輻射與傳導(dǎo)對(duì)流散熱方式發(fā)生障礙,外界溫度反而通過(guò)輻射使體溫升高,這時(shí)就主要依靠出汗蒸發(fā)方式散熱。
但當(dāng)高溫、高濕環(huán)境同時(shí)存在,出汗蒸發(fā)散熱也受到影響,而使體內(nèi)余熱大量蓄積,體溫便迅速升高。體溫升高時(shí),會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,內(nèi)分泌系統(tǒng)功能增強(qiáng),蛋白質(zhì)和糖類(lèi)代謝亢進(jìn),體內(nèi)產(chǎn)熱增多,這樣又會(huì)促使體溫升高。
下丘腦受高溫影響會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張,大量出汗,大量出汗又會(huì)使機(jī)體失水失鹽,可使血容量不足導(dǎo)致循環(huán)衰竭。超高熱中暑會(huì)引起腦膜血管充血和腦水腫,也會(huì)使心肌細(xì)胞受到損傷。
寶寶中暑時(shí),最先表現(xiàn)癥狀就是發(fā)熱,體溫可達(dá)38℃-39℃,嚴(yán)重者甚至可達(dá)41℃,中暑患兒體溫越高,持續(xù)時(shí)間越久,預(yù)后就越差。因此,迅速降溫是中暑治療的關(guān)鍵。
幼兒2020夏季中暑如何退熱
1、幼兒中暑分兩型:一是嬰兒中暑,多發(fā)生在6個(gè)月以?xún)?nèi)的小嬰兒,是由過(guò)暖引起,多見(jiàn)于寒冷季節(jié)。另一類(lèi)型是年長(zhǎng)兒中暑,病因與癥狀接近于成人,多發(fā)生于2020夏季。
2、輕癥中暑時(shí),嬰兒應(yīng)立即敞開(kāi)衣被降溫。物理降溫難以奏效時(shí),可給予藥物降溫:氯丙嗪加入0.9%的氯化納液中靜滴。對(duì)體溫下降不理想者,可再加用地塞米松靜脈滴注。
3、年長(zhǎng)兒應(yīng)立即搬移至陰涼通風(fēng)處或空調(diào)房間,用溫水擦身以降體溫,一般不用退熱藥,只有在下列情況之下可試用:
3.1、急性上呼吸道感染伴有中暑高熱不退時(shí)。
3.2、中暑同時(shí)伴有其它急性感染。
3.3、中暑高熱不伴有循環(huán)功能不全,經(jīng)各種降溫措施,體溫仍居高不下者,但用量不宜過(guò)。
1、小孩2020夏季中暑怎么辦
保持兒童呼吸道通暢。將兒童轉(zhuǎn)移到陰涼處,用電扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度,但風(fēng)不要直接朝兒童身上吹。
有頭暈、頭痛的兒童,可涂些清涼油在印堂穴(兩眉之間)和太陽(yáng)穴上,有提神醒腦的作用。
服用藿香正氣液,每次半支,一日2次,可散熱解暑,治療中暑。每次5克六一散沖水服用,也可治夏日中暑。
在兒童意識(shí)清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水,意識(shí)清醒后,每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料,但有嘔吐或意識(shí)不清者勿給。也可讓兒童飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
立即送醫(yī)治療。
2、中暑的癥狀有哪些
在什么情況下,媽咪們需懷疑小朋友有中暑的情況呢?如果您的小朋友量肛溫或耳溫超過(guò)39甚至40度(不建議量腋溫或口溫,易低估實(shí)際溫度),同時(shí)合并下列現(xiàn)象時(shí),需高度懷疑中暑的可能性:
雖然很熱,但可能不會(huì)流汗。(這是中暑最典型的現(xiàn)象之一)皮膚會(huì)發(fā)紅、發(fā)熱,而且干燥。煩躁不安及哭鬧,呼吸及脈搏加速;接著會(huì)顯得倦怠、甚至進(jìn)入抽搐或昏迷狀態(tài)。
較大的小朋友會(huì)有頭暈、惡心、失去方向感,而且昏昏沉沉的現(xiàn)象。
3、小兒中暑的原因
即使新媽媽也知道,天熱的時(shí)候應(yīng)該給寶寶少穿一點(diǎn),多洗澡,但寶寶還是經(jīng)常長(zhǎng)熱痱,乃至患上脫水癥,看來(lái)是度”掌握得不合適。媽媽?xiě)?yīng)注意這樣幾點(diǎn):
保暖過(guò)度,尤其是新生兒期(從出生到28天),家長(zhǎng)怕孩子受涼,一味地給孩子加衣保暖,導(dǎo)致幼兒體液減少,鹽成分丟失,細(xì)胞脫水,容易發(fā)生中暑;幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足;是幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過(guò)多。
寶寶中暑后的護(hù)理誤區(qū)
專(zhuān)家提醒,寶寶中暑后,不少年輕的父母在為其進(jìn)行處理時(shí)存在幾個(gè)誤區(qū):
大量飲水。大量飲水會(huì)沖淡胃液,影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn),造成體內(nèi)水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重時(shí)引起小兒驚厥。
濫用抗生素。中暑后體溫升高不是因?yàn)楦腥疽?不要濫用抗生素,一定要聽(tīng)從醫(yī)生的建議,合理使用退熱藥物,藥物使用不當(dāng)會(huì)加重脫水癥狀。
大量食用生冷瓜果。寶寶中暑后,大多脾胃虛弱,如果大量吃生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃,使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
寶寶中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。
兒童怎樣預(yù)防中暑
減少在高溫下的活動(dòng)時(shí)間：2020夏季悶熱,這幾年的2020夏季氣溫更是不斷狂飆。
如果沒(méi)有預(yù)防措施,只要在烈日下曬半個(gè)小時(shí),就很容易中暑!所以非必要時(shí)候,盡量不要在上午十點(diǎn)后、下午兩點(diǎn)前出門(mén)。倘若真的要外出,也請(qǐng)做好防護(hù)工作 ,如攝取足夠水分、撐遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、擦防曬油等等都是不錯(cuò)的方式。
出行注意防曬：醫(yī)生提醒大家,夏日出門(mén)記得要備好防曬用具,最好不要在中午到下午時(shí)在烈日下行走,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈,發(fā)生中暑的可能性最高!如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,有條件的最好涂抹防曬霜,準(zhǔn)備充足的水和飲料。
多喝水：對(duì)于夏日預(yù)防中暑的方法,陳醫(yī)師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是:多喝水。他說(shuō),如果你感到口渴,那表示身體已經(jīng)缺水了。一般來(lái)說(shuō),最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水,彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外,2020夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
1、2020夏季中暑頭痛怎么辦
1.1、迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息。在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來(lái)說(shuō),只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
1.2、對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
1.3、使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
1.4、將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。
2、2020夏季中暑頭痛的飲食調(diào)理
飲用綠茶。綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
多補(bǔ)充水分:患者中暑后身體里面的水分會(huì)大量流失,此時(shí)補(bǔ)充水分是非常重要的,可以多喝點(diǎn)常溫或略微冰涼的白開(kāi)水,但是不要喝太過(guò)于冰冷的水了,以免會(huì)刺激血管,建議大家避免一冷一熱的極端刺激。
3、2020夏季中暑頭痛的其他注意
注意提高睡眠質(zhì)量:患者注意保證睡眠時(shí)間,如果睡眠時(shí)間過(guò)短的話(huà),在高溫的刺激下可能會(huì)引起重度中暑情況的發(fā)生,建議大家應(yīng)該注意2020夏季盡可能在舒適的環(huán)境內(nèi)保證好睡眠。
避免身體過(guò)于疲勞:2020夏季酷暑階段應(yīng)該盡量避免身體過(guò)度疲勞了,建議大家能夠減少工作強(qiáng)度,盡可能保證身體的舒適,如果需要從事高溫作業(yè)的話(huà),也要注意勞逸結(jié)合,以免身體強(qiáng)度過(guò)大。
患者中暑后首先應(yīng)該注意給自己降溫,應(yīng)該立即到陰涼的地方降溫,同時(shí)多喝點(diǎn)涼水,注意多休息,如果癥狀依然沒(méi)有緩解的話(huà),就應(yīng)該到醫(yī)院就醫(yī)了,因?yàn)槿绻l(fā)其他的并發(fā)癥的話(huà)對(duì)患者身體傷害將非常大!
中暑后的五大飲食禁忌
1、忌大量飲水:中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法,每次以不超過(guò)300毫升為宜,切忌狂飲。因?yàn)榇罅匡嬎粌H會(huì)沖淡胃液,影響消化功能,還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn),使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。
2、忌大量食用生冷瓜果:L中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽(yáng)氣,重者會(huì)出現(xiàn)腹瀉,腹痛等癥狀。
3、忌食大量油膩食物:中暑后應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季腸胃的消化能力。油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),并使大量血液滯留于胃腸道導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人會(huì)感到疲倦。
4、忌純補(bǔ):中暑之后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純用補(bǔ)法,過(guò)早進(jìn)補(bǔ)會(huì)使暑熱不易消退,或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。
5、忌偏食:中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主,但可適當(dāng)佐以魚(yú)、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營(yíng)養(yǎng)成分。
2020夏季預(yù)防中暑的妙招
1、降溫
2020夏季出門(mén),最好躲避上午10時(shí)至下午4時(shí)這個(gè)時(shí)間段,外出一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,準(zhǔn)備充足的水和飲料;隨身攜帶一些防暑降溫藥品,如十滴水、風(fēng)油精等;衣服也盡量選用棉、麻、絲類(lèi)等織物,少穿化纖品類(lèi)衣服,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱,引起中暑。
外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,尋找陰涼通風(fēng)之處,解開(kāi)衣領(lǐng),降低體溫。
2、備藥
夏天如果經(jīng)常在外面,中暑的可能性高,最好隨身攜帶以下藥物以備不時(shí)之需:西洋參制劑(膠囊或含片、切片),針對(duì)氣陰虛弱體質(zhì),即平常體虛乏力、口干咽干,有益氣養(yǎng)陰功效;藿香正氣軟膠囊、藿香正氣滴丸等,針對(duì)胃腸不調(diào)體質(zhì),有和胃清暑化濕的功效;人丹、十滴水,針對(duì)出現(xiàn)了中暑的先兆者,即在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、無(wú)力等癥狀。
