2020夏季如何預(yù)防類風(fēng)濕疾病
中醫(yī)類風(fēng)濕的季節(jié)養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《2020夏季如何預(yù)防類風(fēng)濕疾病》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、2020夏季如何預(yù)防類風(fēng)濕疾病
1.1、防中暑、曝曬。2020夏季天氣潮濕、悶熱,要注意防止中暑;夏天強烈的紫外線照射,容易誘發(fā)系統(tǒng)性紅斑狼瘡。系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者男女比例約為1:10,因此女性更要注意。
1.2、盡量避免雨淋。2020夏季晴、雨天氣變化無常,尤其南方地區(qū),雨量較大,應(yīng)盡量避免雨淋。
1.3、注意防范潮濕。避免長期在潮濕的環(huán)境下工作或居住。2020夏季多雨、潮濕,對于風(fēng)濕病患者的居室應(yīng)該具備向陽、通風(fēng)、干燥等條件,天晴時宜打開窗戶以通風(fēng)祛濕。
2、類風(fēng)濕有哪些明顯癥狀
2.1、關(guān)節(jié)腫痛與變形:多數(shù)類風(fēng)濕都有關(guān)節(jié)癥狀,主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫或痛,可同時并發(fā)關(guān)節(jié)周圍皮膚發(fā)紅、發(fā)燙。
2.2、晨僵:指清晨起床后,關(guān)節(jié)、腰背、軟組織等出現(xiàn)黏著感,活動后可以減輕。比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎,都可能晨僵。
2.3、畸形:后期病例一般均出現(xiàn)掌指關(guān)節(jié)屈曲及尺偏畸形;如發(fā)生在足趾,則呈現(xiàn)爪狀趾畸形外觀。
3、類風(fēng)濕要做哪些檢查
3.1、滑液檢查
外觀呈混濁的草黃色漿液,粘稠度降低,粘蛋白凝固不全,可見到類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎細(xì)胞。
3.2、血沉
即紅細(xì)胞沉降率(ESR),可作為判斷炎癥活動度的可靠指標(biāo),其升降與類風(fēng)濕的活動度相一致,也可作為判定療效及診斷的指標(biāo)。正常值:兒童10mm/1h;成年男性0～15mm/1h;成年女性0～20mm/1h。
3.3、抗鏈球菌溶血素“O”
簡稱抗“O”或ASO。正常值約250單位～500單位,此值因年齡、季節(jié)、氣候、鏈球菌流行情況,尤其地區(qū)而有所差別。有人分析,類風(fēng)濕病人中抗“O”升高占百分之三十。
類風(fēng)濕的病因有哪些
1、寒冷、潮濕是一個誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的重要因素。如果長期居住在潮濕的環(huán)境中,機體內(nèi)環(huán)境平衡失調(diào),分泌炎性細(xì)胞因子增多,引起炎性反應(yīng),這也是引發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的原因。
2、空調(diào)的環(huán)境是涼爽和干燥,而且時間不長,一般是炎熱的2020夏季,所以,使用空調(diào)一般不會得類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。不過,空調(diào)的溫度不宜太低,一次吹的時間不宜太長,以免得“空調(diào)病”。
3、吸煙會使男性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危險增加1倍,但卻不會增加女性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危險。研究人員推測,雌激素可能是造成吸煙不會增加女性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的原因。
4、絕經(jīng)期雌激素缺乏能夠影響類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的癥狀和體征,也能影響炎癥水平。在一些病例中,絕經(jīng)期綜合征患者體內(nèi)雌激素缺乏可能會導(dǎo)致類似類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)癥狀。
類風(fēng)濕有哪些危害
1、呼吸道疾病
多見胸膜炎和間質(zhì)性肺炎,特別是長期患病的老年人。
2、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者往往出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙。其原因與頸椎壓迫脊髓或因滑膜炎、肌腱滑膜炎壓迫周圍神經(jīng),都可出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙。
3、心臟病
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎并發(fā)心包炎可高達(dá)20%～50%,少數(shù)還形成類風(fēng)濕結(jié)節(jié),多數(shù)無癥狀,往往在心臟超聲檢查時發(fā)現(xiàn)。但也有引起左心衰竭的可能。
4、眼病
類風(fēng)濕也能累及眼睛,約15%患者可出現(xiàn)干燥綜合征,從而引起角膜和結(jié)膜干燥不適,少數(shù)患者可并發(fā)鞏膜炎、虹膜炎,多發(fā)生在角膜邊緣2～3毫米處。
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1、2020夏季如何才能預(yù)防疾病
1.1、2020夏季疾病——乙腦。是由乙腦病毒引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。蚊蟲為傳播媒介。預(yù)防方法:10歲以下的孩子要按時接種乙腦疫苗,還要特別注意滅蚊、防蚊。要教育孩子不可貪涼,不在室外露宿,可采取多種方法驅(qū)蚊、避蚊,防止蚊蟲叮咬。
1.2、2020夏季疾病——菌痢。是由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病,與不潔飲食有關(guān)。預(yù)防方法:要把好“病從口入”關(guān),蒼蠅是菌痢的傳染源,在飲食上要注意飯前便后洗手。教育孩子不喝生水,不吃腐爛變質(zhì)的食物,不貪吃冷飲。嬰幼兒奶瓶、餐具等要定期消毒。
1.3、2020夏季疾病——食物中毒。由于2020夏季氣溫升高,各種病菌十分猖獗。輕則引起腹痛、腹瀉、嘔吐,重則導(dǎo)致脫水、昏迷,甚至危及生命。預(yù)防方法:首先要防止食物被細(xì)菌污染,對肉類食物要嚴(yán)格消毒,一般可采用高溫消毒。
2、夏天防止疾病的注意事項
2.1、高溫天氣注意補充水分,補充水分的最佳飲品是“白開水”。喝白開水也是有講究的,應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20°-25°),它具有特異的生物活性,容易透過細(xì)胞進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)很快被吸收利用;其次是淡茶水,因茶葉含鉀較多,占其比重的15%左右,常喝淡茶可以補充體內(nèi)隨汗液排出的鉀元素。
2.2、注意防曬,做好防曬保護(hù)。防止紫外線傷害皮膚,注意日常衛(wèi)生,防止皮膚過敏。因穿著透氣散熱類衣服。
2.3、宜食用清淡食物,忌油膩、辛辣以及生冷的食物,但也要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì),如:魚肉、豆類等;多食新鮮果蔬,如:苦瓜、綠豆等;苦瓜味苦,性寒,能清熱瀉火,苦瓜能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,因此苦瓜是2020夏季最佳的蔬菜;綠豆具有清暑益氣、清熱解毒利水消腫的功效可減少血液中的膽固醇,并能保護(hù)肝臟。
3、夏天預(yù)防疾病吃什么
3.1、天門冬蘿卜湯
原料:天門冬15g,蘿卜300g,火腿150g,蔥花5g,精鹽3g,味精、胡椒粉各1g,雞湯500ml。 制作:將天門冬切成2-3mm厚的片,用水約2杯,以中火煎至l杯量時,用布過濾、留汁備用;火腿切成長條形薄片;蘿卜切絲。
3.2、蓯蓉鮮魚湯
原料:鮮魚肉400g,肉蓯蓉15g,白菜、胡蘿卜、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。 制作:將鮮魚肉切薄片;肉蓯蓉、胡蘿卜切成小薄片備用。
3.3、鮮蓮銀耳湯
原料:干銀耳10g,鮮蓮子30g,雞湯1500ml,料酒、精鹽、白糖、味精各適量。 制作:把銀耳發(fā)好,放一大碗內(nèi),加雞湯 1500ml蒸1小時左右,待銀耳完全蒸透取出,雞湯留置待用。
2020夏季特有的新型疾病
1、冰箱病:即耶爾細(xì)菌腸炎。耶爾細(xì)菌喜歡在低溫環(huán)境中生長繁殖,冷藏在冰箱內(nèi)的食品污染了該菌可引發(fā)此病。因此,冰箱內(nèi)的食品要生熟分開存放,進(jìn)食前要重新燒熟煮透。
2、涼席病:有的人睡涼席后,皮膚會出現(xiàn)奇癢難忍的豆粒大小的淡紅色疙瘩。這是一種過敏性皮膚病,多由草、蘆葦類涼席引起,故有過敏反應(yīng)的人宜用竹制或藤制涼席。此外,不論使用何種涼席,都要勤洗刷、勤晾曬,以防止螨蟲產(chǎn)生。
3、涼鞋病:有的人穿塑料涼鞋,會患接觸性皮炎,表現(xiàn)為皮膚痰癢、紅腫,甚至?xí)鹚?、糜爛,所以有塑料過敏的人不宜穿塑料涼鞋。
4、空調(diào)病:科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),各種細(xì)菌和霉菌都可在有空調(diào)的房間內(nèi)生長繁殖。
經(jīng)常處于空調(diào)環(huán)境中,容易誘發(fā)一種呼吸道疾病——空調(diào)肺炎,出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等癥狀。因此,空調(diào)房間要保持清潔衛(wèi)生和充足的光照,并適時開窗換氣。
夏天有哪些疾病
1、細(xì)菌性痢疾:腸道疾病是2020夏季的高發(fā)病,而細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹,細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重,膿血樣大便,部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀,癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀,有時出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
2、手足口:除了細(xì)菌性痢疾,2020夏季還有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童,癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱,手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹,少數(shù)患兒會并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等,甚至導(dǎo)致死亡。
3、熱中風(fēng):每當(dāng)炎炎夏日,中風(fēng)病人就會劇增,中風(fēng)是中老年人常見多發(fā)的腦血管病,中風(fēng)的兩個高峰期,一個是零度以下的嚴(yán)冬,一個就是30度以上的盛夏,而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。
1、2020夏季如何預(yù)防2020夏季皮炎
嶺南地區(qū)夏天氣溫高,濕度高,2020夏季皮炎多發(fā)。這是因為人體汗液不易蒸發(fā),可造成汗管阻塞,汗液排泄不暢,引起丘疹、皮下深層水皰,并導(dǎo)致劇烈瘙癢。
預(yù)防支招:盡量保持身處環(huán)境通風(fēng)散熱,皮膚清潔干燥;2020夏季穿衣首選透氣性好、吸汗、樣式寬松的棉布衣服,不宜穿悶氣、不通風(fēng)的衣褲;多喝水,稀釋汗液里化學(xué)成分的濃度。
2、2020夏季如何預(yù)防花斑癬(汗斑)
人體汗液中所含鹽分和廢物對皮膚有危害。當(dāng)汗液附著于體表后被細(xì)菌分解,產(chǎn)生的有機物可加速細(xì)菌等微生物繁殖及皮脂的氧化,形成花斑癬等感染。該病表現(xiàn)為胸前、上肢近端等皮脂分泌旺盛地方,出現(xiàn)片狀紅斑,表面有糠狀鱗屑,影響美觀。
預(yù)防支招:最重要的是出汗后及時清洗擦干,勤洗澡,保持干爽,破壞利于細(xì)菌等微生物生長的微環(huán)境。
3、2020夏季如何預(yù)防丘疹性蕁麻疹
被節(jié)肢動物叮咬后可出現(xiàn)梭形風(fēng)團(tuán)樣丘疹,中央見蚊蟲叮咬的點狀血痂,部分丘疹表現(xiàn)出現(xiàn)緊張性水皰,皮疹伴有劇烈瘙癢,影響睡眠。
預(yù)防支招:久放的衣服、被褥,使用前要拿到太陽下暴曬;少去林木繁盛花草多的地方,野外工作、外出旅游時,在林子里、草叢或潮濕處,最好穿長衫長褲,減少皮膚暴露,或在皮膚暴露處涂抹驅(qū)蚊液等防蟲藥物;家庭定時殺滅螨蟲、臭蟲、蚤、虱等。
4、2020夏季如何預(yù)防日光性皮炎
盛夏出游,陽光猛烈,半天至一天的無防護(hù)暴曬,就可造成嚴(yán)重曬傷,發(fā)生日光性皮炎。表現(xiàn)為面部、四肢外露部位水腫性紅斑、水皰,伴有劇烈疼痛。
預(yù)防支招:最有效的防范措施為避免暴曬,做好防曬工作。暴曬后盡快使用冰牛奶冰敷,防治嚴(yán)重的日曬反應(yīng)。口服B族維生素,可降低皮膚光敏作用。
5、2020夏季如何預(yù)防手足癬
天氣炎熱,自然出汗多。手足出汗后如穿著不透氣鞋襪,可加速真菌繁殖,造成手足癬發(fā)生或復(fù)發(fā)。表現(xiàn)為紅斑、水皰、糜爛、臭味伴劇烈瘙癢等。
預(yù)防支招:保持皮膚通風(fēng)、清潔、干燥、勤洗手足,不與人共穿鞋襪。
6、2020夏季如何預(yù)防濕疹
2020夏季潮濕,有些人是汗腳,長期穿不透氣的鞋子所致。癥狀:腳脫皮、癢、長水皰。
預(yù)防:腳應(yīng)保持干燥,要穿透氣的鞋子,如布底的布鞋。用皮炎平涂抹患處,一天兩至三次。由于濕疹的癥狀和腳癬相同,很多人把濕疹當(dāng)成腳癬,用達(dá)克寧霜,沒有任何效果,所以治療前要做一個真菌試驗,判斷到底是否屬于真菌感染。
2020夏季得皮膚疾病是什么原因
皮膚做為人體的第一道生理防線和最大的器官,時刻參與著機體的功能活動,維持著機體和自然環(huán)境的對立統(tǒng)一,機體的任何異常情況也可以在皮膚表面反映出來。
很多皮膚病是內(nèi)臟疾病的外在表現(xiàn),即很多皮膚病變,其根本原因在內(nèi)臟。例如:銀屑病、白癜風(fēng)、過敏性癢疹、紅斑狼瘡、內(nèi)臟癌腫的皮膚表現(xiàn)等等,既是與細(xì)胞分裂異常、致病微生物感染及其產(chǎn)生的毒素、機體代謝紊亂、免疫功能失衡、內(nèi)分泌紊亂、自由基毒素代謝障礙,甚至與精神、神經(jīng)系統(tǒng)的病理變化有著間接或直接的關(guān)系。
皮膚具備著近乎完美的生理保護(hù)功能:如屏障作用、感覺作用、調(diào)節(jié)體溫、吸收作用、分泌和排泄作用等,在維護(hù)機體的健康,起到十分重要的作用。
皮膚病是皮膚感染病與過敏性皮膚炎占大部分,不過隨著老化的退行性變化之老人性皮膚病,皮膚癌等也是重要的皮膚病,另外需注意因藥物治療疾病而引起副作用的各種皮膚障礙。我國人口多,患皮膚病的病人也多。
2020夏季防治皮膚疾病吃什么好
1、紅柿肉末蒸豆腐
原料:西紅柿一個、瘦肉60克、土豆二個、豆腐一合。
調(diào)料:清油、食鹽、味精適量。
制法:先把豆腐切成小塊在沸水鍋中焯一下?lián)瞥?放進(jìn)大碗內(nèi),上面散上一點鹽;土豆切成絲狀投入沸水鍋焯一下,放入豆腐上面;常見的皮膚病應(yīng)該吃什么?瘦肉斬成肉末后放在土豆上面;再上面放入切好的西紅柿;再少許加一點鹽;用旺火蒸約10分種取出,放入味精拌一下,即可享用。
特點:此菜富含一些的蛋白質(zhì)和維生素,味道清淡可口,能加強人體的免疫功能。
2、素炒六樣
原料:芹菜、胡蘿卜、香干、菠菜、黃瓜、花菜各一些。
調(diào)料:清油、食鹽、味精各是適量。
制法:把上述原料分別切成寸段或片狀;再將芹菜、香干、菠菜和花菜分別投入沸水鍋中焯水后備用。炒鍋放油燒熱,先投入胡蘿卜片多炒幾下,再加入黃瓜和其它主料同炒,加入食鹽和少許清水,用旺火滾幾滾,加入味精出鍋。
特點:色澤鮮艷,口味清淡,營養(yǎng)豐富,常見的皮膚病應(yīng)該吃什么?對皮膚病患者的康復(fù)有一定的輔助效果。
1、2020夏季預(yù)防腸胃疾病要勤洗手
要做到勤洗手,飯前便后要洗手,吃零食前也要記得洗手。
2、2020夏季預(yù)防腸胃疾病少吃冷飲
包括雪糕、冰激凌和冰水等,更不要一次吃太多,暴飲暴食會損害腸胃的防御系統(tǒng),這時候腸道致病原就有機可乘了。
3、2020夏季預(yù)防腸胃疾病選擇新鮮食品
不食用腐敗變質(zhì)的食品,加工時要生熟分開,生吃的瓜果蔬菜應(yīng)該用流動水洗凈。另外,冰箱不是保險箱,吃剩的食物即使放在冰箱內(nèi),時間也不能過長,再次食用前一定要充分加熱。
4、2020夏季預(yù)防腸胃疾病少在外面就餐
如果外出就餐要到衛(wèi)生條件好、具備衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐飲點,并且盡量少吃或不吃涼菜,千萬不要在路邊小攤上胡亂的買東西吃。
5、養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣,每天喝2000—2500毫升白開水,堅持每天清晨起床后喝一大杯溫開水,可以沖刷潤滑腸道,清除垃圾毒素。
6、2020夏季預(yù)防腸胃疾病三餐合理搭配
一日三餐的飲食應(yīng)做到粗細(xì)、葷素合理搭配,尤其是要常吃谷類、薯類、豆類、蔬菜瓜果等富含膳食纖維的食物。
7、2020夏季預(yù)防腸胃疾病堅持運動
根據(jù)自己的體質(zhì)狀況來選擇喜愛的運動項目并持之以恒,可常做俯臥撐、揉摩腹部、腹式深呼吸等,對增強腹肌,促進(jìn)腸蠕動,加速糞便排出,以及對保持腸道內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)腸道健康都有所幫助。
2020夏季高發(fā)哪些腸胃疾病
1、霉菌性腸炎
在夏天,食物容易腐敗,再加上喝水多,消化道里正常的消化液被稀釋,所以腸道和食管中霉菌滋長,有腫瘤的患者抵抗力弱也容易并發(fā)這種疾病。霉菌性食管炎、腸炎癥狀很特殊,像胸口痛、吞咽困難,很容易被考慮成其他疾病,但是只要一個很簡單的胃鏡,就可以發(fā)現(xiàn)食管里是不是霉菌而引發(fā)的問題。如果用抗霉菌的藥物一周就好,但是如果沒有對癥治療的話就很麻煩。醫(yī)生再次重申,夏天一定要注意,剩飯不是不能吃,而是一定要熱透。
2、細(xì)菌性痢疾
細(xì)菌性痢疾在60年代是造成死亡的常見病,雖然現(xiàn)在有下降的趨勢,但急診中仍然很多見。這種病癥狀表現(xiàn)為發(fā)燒、腹瀉等,有的時候有膿血便,病人會有排便排不干凈的感覺,身體太好或者太差的人可能不會發(fā)燒。細(xì)菌性痢疾會通過病人吃剩的食物、手接觸和污染過的食具、物品等傳染給其他人,所以,也要及時就醫(yī),這樣有利于盡早確診。
3、副傷寒
夏天是腸胃病高發(fā)期,在整個2020夏季里,如果不注意自己的生活起居就很容易被腸胃病困擾。在所有的胃腸道疾病里首先要小心傳染性疾病,因為這類疾病影響很大,主要包括傷寒、副傷寒,尤其以副傷寒更多見。副傷寒可以通過消化道傳染,在飲食不衛(wèi)生、吃了污染,的食物時會出現(xiàn)。另外2020夏季天氣較熱,消化液被大量的水分稀釋,容易造成抵抗力下降,身體更“脆弱”。副傷寒的表現(xiàn)主要包括:拉稀、發(fā)燒、在服用退燒藥物后仍然沒有好轉(zhuǎn)、白細(xì)胞下降等。所以,在有腹瀉、高燒時應(yīng)該考慮一下是不是有副傷寒的可能。不要自己用藥對付,免得耽誤病情,因為傳染性疾病在發(fā)作的時候還是比較嚴(yán)重的。
2020夏季腸胃疾病的食療偏方
鴨肉冬瓜湯
冬瓜500克,鴨肉500克,豬瘦肉100克,芡實、薏苡仁各50克,荷葉1片,陳皮5克,精鹽、味精各適量。
鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊,冬瓜連皮洗凈切塊,荷葉洗凈剪成小塊。將鴨肉、豬瘦肉、冬瓜、荷葉與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中。
加適量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鴨肉熟爛,調(diào)入精鹽、味精即成。
當(dāng)菜佐餐,食肉飲湯。有滋陰養(yǎng)肝、健脾利濕的功效。
益氣養(yǎng)心粥
太子參30克,山藥30克,蓮子30克,粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內(nèi)。
加適量水同煮至米爛粥成,溫?zé)岱?有健脾益氣、養(yǎng)陰清心的功效。
黃鱔飯
黃鱔150克,生姜汁10毫升,粳米500克,精鹽、花生油各適量。將黃鱔宰殺,去內(nèi)臟,去骨,洗凈后切成片,放碟內(nèi),以生姜汁、精鹽、花生油拌勻。
將淘洗干凈的粳米放入沙鍋中,加適量水,先用大火煮沸,再用小火煮。
待水分減少一半后,放黃鱔于飯上,繼續(xù)煮至飯熟即成。有補益肝腎、調(diào)中健胃的功效。
1、2020夏季如何預(yù)防小兒疾病之腸道傳染病
炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié),這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的,所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生,不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果,不貪吃冷飲冷食,不生吃水產(chǎn)品,飯前便后要洗手,把好病從口入關(guān)。
2、2020夏季如何預(yù)防小兒疾病之胃腸疾病
夏天天氣炎熱潮濕是細(xì)菌、霉菌大量滋生的時期,食物、餐具極易受污染。幼兒的抵抗力弱,當(dāng)幼兒受涼受熱、或飲食不當(dāng)、暴飲暴食后,都容易導(dǎo)致消化功能紊亂,患上胃腸道疾病。例如急性胃腸炎、感染性腹瀉、細(xì)菌性痢疾等。臨床表現(xiàn)多見嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等。
預(yù)防幼兒胃腸疾病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān),要特別注意衛(wèi)生。吃瓜果要洗凈去皮,蔬菜要洗凈,并加少量蒜泥、醋,既能增加食欲,促進(jìn)消化,又能滅菌解毒。生熟刀砧、案板須分開,外購熟食宜加工、加熱后食用。平素飲食宜清淡,以易于消化的食物為主。
3、2020夏季如何預(yù)防小兒疾病之中暑
夏天寶寶容易出汗,由于其皮膚汗腺發(fā)育未完全,體內(nèi)水分貯存量有限,流汗過多容易引起脫水休克。呼吸是人體自身散熱的重要方式,因為肺部是除了皮膚外的次要散熱器官,呼氣時可將肺中的熱氣排出體外(占排熱量的百分之十)。但如果環(huán)境的溫度高過體溫,吸入的是熱空氣,則反而會使體溫上升,由于寶寶在夏天不能有效地控制自己的呼吸調(diào)節(jié)體溫,容易發(fā)生暑熱傷害。
癥狀:寶寶先是膚色發(fā)紅,觸摸寶寶的皮膚能感覺到干燥發(fā)熱。寶寶煩躁不安,有的會哭鬧,呼吸及脈搏加速,接著會顯得倦怠、昏眩、抽搐,或進(jìn)入昏迷狀態(tài),測量體溫時可高達(dá)39℃以上。
小貼士:控制室溫:有效地調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、保持四周環(huán)境通風(fēng),溫度適宜。注意防曬:注意不要帶寶寶在炎熱的戶外長時間曬太陽。注意降溫:發(fā)現(xiàn)寶寶中暑時,將寶寶移到陰涼處,除去衣物。要趕快送去醫(yī)院診治,千萬不要給寶寶服用退燒藥。
2020夏季小兒的護(hù)理常識
1、穿衣
小兒處在生長發(fā)育過程中,新陳代謝特別旺盛,加上一周歲以上的寶寶特別喜歡運動,穿得過多就容易出汗,出汗時毛孔大開,若遇到冷風(fēng),很容易造成感冒。而寶寶適當(dāng)少穿一些,感覺有些冷,全身的毛孔都是收縮、緊閉的,運動后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài),冷風(fēng)很難入侵體內(nèi),對身體的傷害不是太大。目前天氣早晚溫差大,給孩子隨時備一件外套,熱了脫掉,冷了就穿上。在添加衣物方面,家長把握一個原則,就是“冷天比大人多穿一件,熱天比大人少穿一件?！?/p>
2、飲食
盡量不吃或者少吃反季節(jié)蔬菜,多吃當(dāng)季的地產(chǎn)蔬菜和水果。當(dāng)季的蔬菜和水果,大多不含激素,還能保證新鮮,特別適合小寶寶食用。此外,房伶還提醒各位媽媽,除了蔬菜和水果,這時候要給孩子吃魚、蝦、豬肉、牛肉等食物,做到均衡攝入營養(yǎng)。另外,還要注意多讓寶寶喝水。體內(nèi)營養(yǎng)均衡,寶寶免疫力自然就增強了。
2020夏季小兒吃什么好
1、綠豆芽
暑天吃綠豆芽利濕解毒,少動多靜為Ok養(yǎng)生。小暑過后,大家可以多吃些綠豆芽,不但可以解暑,更可以解暑瘟;飲食盡量清淡,可以多利用綠豆,如喝綠豆水,做綠豆飯、綠豆粥等,可以起到很好的利濕、解毒功效。如果出現(xiàn)食欲不振的癥狀,可以多吃一些芬香類的蔬菜,如香菜、黃花菜等,可以增加食欲。
2、苦瓜
苦瓜是清熱下火的首選之菜?？喙嫌信哦?降溫,防署的功效,另外,苦瓜還富含維生素c,可以提高人體免疫力的同時,還有美容養(yǎng)顏護(hù)膚的效果,所以,2020夏季推薦之蔬菜,怎么可以少得了苦瓜呢?
3、芹菜
芹菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中,維生素b、p的含量較多。礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜,芹菜不但營養(yǎng)豐富,而且有藥用價值。芹菜還是涼性蔬菜,夏天可以根據(jù)飲食愛好適當(dāng)食用。
1、2020夏季如何預(yù)防腸道疾病
第一,不喝生水,要做到勤洗手,飯前便后要洗手,吃零食前也要記得洗手。
第二,盡量少吃冷飲,包括雪糕、冰激凌和冰水等,更不要一次吃太多,暴飲暴食會損害腸胃的防御系統(tǒng),這時候腸道致病原就有機可乘了。
第三,消滅蒼蠅、蟑螂,清潔環(huán)境,防止致病微生物污染食物和餐具。
第四,要選擇新鮮食品,不食用腐敗變質(zhì)的食品,加工時要生熟分開,生吃的瓜果蔬菜應(yīng)該用流動水洗凈。另外,冰箱不是保險箱,吃剩的食物即使放在冰箱內(nèi),時間也不能過長,再次食用前一定要充分加熱。
第五,盡量少在外面餐館或小飯店就餐,如果外出就餐要到衛(wèi)生條件好、具備衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐飲點,并且盡量少吃或不吃涼菜,千萬不要在路邊小攤上胡亂的買東西吃。
第六,如果您身邊有同學(xué)或家人出現(xiàn)腹瀉,在照顧的同時一定要注意自我保護(hù)。照顧完他們后您一定要把手仔細(xì)的洗干凈。
2、腸道疾病如何檢查
胃腸道疾病的發(fā)病率及其對人類的健康影響均居人體各系統(tǒng)疾病的前列。胃腸道的腫瘤約占全身癌腫的1/3.近些年來,對胃腸道疾病各種新的檢查診斷儀器迅速發(fā)展,如多功能數(shù)字胃腸X線機、內(nèi)窺鏡、B超、胃電圖、CT、MRI、DSA等。
3、腸道疾病吃什么好
足夠的熱量:很多人認(rèn)為腹瀉病人應(yīng)少食,那是錯誤的。因為腹瀉時,消耗明顯增加,所以要求總能量的供應(yīng)也要隨之增加,為了減輕胃腸負(fù)擔(dān),可選用流質(zhì)或半流質(zhì)。
合理蛋白質(zhì):急性期腸道內(nèi),細(xì)菌腐敗作用強,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)限制蛋白質(zhì)攝入量,因為蛋白質(zhì)能增加腐敗作用,但酸牛奶可以食用,應(yīng)盡量選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚、蛋、奶、瘦肉等,同時供應(yīng)豐富的蔬菜,病情好轉(zhuǎn)時適當(dāng)增加蛋白質(zhì)供應(yīng)量。
充足碳水化合物:碳水化合物供應(yīng)量應(yīng)占總能量的60%-65%,可給予細(xì)面條、大米粥等易消化的食物,而且燉的時間盡可能長一點,使之便于消化吸收。
腸道疾病有哪些癥狀
1、食欲缺乏
可能是腸道的消化吸收或運動異常發(fā)生障礙所致。不過引起食欲減退的原因很多,除了胃腸道疾病外,也可因精神因素、藥物反應(yīng)或其他臟器疾病引起。
2、惡心、嘔吐
高位腸梗阻或腸運動功能異常時,常有此癥狀。
3、腹痛
腸道炎癥、腸梗阻、腸穿孔、腸袢缺血等均可出現(xiàn)急性腹痛。腸道腫瘤或慢性炎癥病變則常有持續(xù)性腹痛。
4、腹瀉
急性腹瀉多與腸道細(xì)菌感染、細(xì)菌毒素或其他有害物質(zhì)損失腸道粘膜有關(guān)。慢性腹瀉多與各種原因引起的吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關(guān)。小腸疾病所致的慢性腹瀉常伴有吸收不良,結(jié)腸疾病引起的腹瀉多見于慢性炎癥或結(jié)腸運動過速。
5、便秘
腸道運動減弱,腸壁肌層張力降低,結(jié)腸、直腸因炎癥或腫瘤致腸腔狹窄,可引起大便秘結(jié)。便秘也可由藥物、生活規(guī)律的改變、飲食過少過精、食物中的纖維含量過少所引起。所以便秘不一定都是腸道有器質(zhì)性疾病。
如何判斷腸道是否健康
1、大便顏色:受膽色素影響,健康的便便呈黃色或黃褐色。其中素食主義者的便色略淺,而肉食動物的大便顏色較深。
2、排便次數(shù):只要每天不超過3次,每周不少于3次的頻率都屬正常范圍。
3、排便時間:大便時間太長或太短都不好,正常的排便時間應(yīng)在5-10分鐘之間。
腸道是人體最大的消化器官,也是最大的排毒器官。因此,腸道的狀態(tài)決定了人的容顏和美麗。而一旦腸道出了問題,各種“擺不上臺面”的麻煩事就會找上門來。
