幼兒2020夏季預(yù)防中暑
夏季幼兒養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《幼兒2020夏季預(yù)防中暑》，相信能對大家有所幫助。
1、幼兒2020夏季預(yù)防中暑
1.1、給孩子合理增減衣服
即使新媽媽也知道,天熱的時候應(yīng)該給寶寶少穿一點,多洗澡,但寶寶還是經(jīng)常長熱痱,乃至患上脫水癥,看來是“度”掌握得不合適。媽媽應(yīng)注意這樣幾點:
不要總以為寶寶太小,地抵抗力弱,“舍不得”給穿得太少生恐會傷風(fēng)。其實,在炎熱的時候,成人穿多少,小孩就應(yīng)該穿多少,只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼,就表明穿得比較適度。
1.2、多飲水,可以飲用少量淡鹽水
每一位關(guān)愛孩子的爸爸媽媽,都需要隨時為孩子準(zhǔn)備好溫度適宜、可口的飲品,并及時提醒寶寶喝水。在炎熱的2020夏季和干燥的季節(jié),爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水,起床喝水,游戲時喝水,飯前半小時喝水的好習(xí)慣。
2、幼兒2020夏季中暑的急救辦法有哪些
如果小孩中暑了,首先要保持小孩的呼吸道通暢,然后把小孩移到通風(fēng)涼爽的地方,讓其仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服。
可以用微涼的水幫小孩擦身來降溫,但是不要用冰水,避免血管收縮導(dǎo)致散熱變慢,還可以每隔10分鐘左右就給小孩喝一些清涼飲料,也可以用清涼油幫小孩醒神,平時要注意,不要在太陽底下玩耍。當(dāng)小孩出現(xiàn)抽風(fēng)昏迷癥狀時要及時帶他到醫(yī)院就醫(yī),不可自己擅自處理。
3、兒童中暑的原因和癥狀
3.1、熱射病,是在悶熱的房間里過久出現(xiàn)的。會感覺到頭痛、頭暈、口渴,然后體溫迅速升高、脈搏加快、面部發(fā)紅,甚至昏迷。
3.2、日射病,是在烈日下活動或停留時間過長。直接在烈日的曝曬下,強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損,進而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部,所以,開始只有頭部溫度增加,高的時候可以達(dá)到39℃以上,然后有劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安,繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐,但體溫不一定升高。
3.3、熱痙攣,在高溫環(huán)境中,身體會大量出汗,丟失大量鹽分,使血液中的鈉含量過低,引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣。
幼兒2020夏季中暑為什么會發(fā)熱
正常情況下,人的體溫一般維持在36℃-37℃,這種恒定的體溫是由于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的作用,使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱保持相對平衡的結(jié)果。當(dāng)周圍環(huán)境溫度高于體表溫度時,再加上通風(fēng)不良,人體的輻射與傳導(dǎo)對流散熱方式發(fā)生障礙,外界溫度反而通過輻射使體溫升高,這時就主要依靠出汗蒸發(fā)方式散熱。
但當(dāng)高溫、高濕環(huán)境同時存在,出汗蒸發(fā)散熱也受到影響,而使體內(nèi)余熱大量蓄積,體溫便迅速升高。體溫升高時,會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,內(nèi)分泌系統(tǒng)功能增強,蛋白質(zhì)和糖類代謝亢進,體內(nèi)產(chǎn)熱增多,這樣又會促使體溫升高。
下丘腦受高溫影響會使皮膚血管擴張,大量出汗,大量出汗又會使機體失水失鹽,可使血容量不足導(dǎo)致循環(huán)衰竭。超高熱中暑會引起腦膜血管充血和腦水腫,也會使心肌細(xì)胞受到損傷。
寶寶中暑時,最先表現(xiàn)癥狀就是發(fā)熱,體溫可達(dá)38℃-39℃,嚴(yán)重者甚至可達(dá)41℃,中暑患兒體溫越高,持續(xù)時間越久,預(yù)后就越差。因此,迅速降溫是中暑治療的關(guān)鍵。
幼兒2020夏季中暑如何退熱
1、幼兒中暑分兩型:一是嬰兒中暑,多發(fā)生在6個月以內(nèi)的小嬰兒,是由過暖引起,多見于寒冷季節(jié)。另一類型是年長兒中暑,病因與癥狀接近于成人,多發(fā)生于2020夏季。
2、輕癥中暑時,嬰兒應(yīng)立即敞開衣被降溫。物理降溫難以奏效時,可給予藥物降溫:氯丙嗪加入0.9%的氯化納液中靜滴。對體溫下降不理想者,可再加用地塞米松靜脈滴注。
3、年長兒應(yīng)立即搬移至陰涼通風(fēng)處或空調(diào)房間,用溫水擦身以降體溫,一般不用退熱藥,只有在下列情況之下可試用:
3.1、急性上呼吸道感染伴有中暑高熱不退時。
3.2、中暑同時伴有其它急性感染。
3.3、中暑高熱不伴有循環(huán)功能不全,經(jīng)各種降溫措施,體溫仍居高不下者,但用量不宜過。
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1、幼兒2020夏季預(yù)防中暑要注意穿著
寶寶的衣著要寬松、柔軟,衣料以薄薄的全棉為好;寶寶活動時,要鼓勵他多飲水,如果母乳充足,寶寶出汗不多,就不需要額外飲水。吃配方奶的寶寶要多喝水,在兩次喂奶的間隙喂30～50毫升的溫開水為宜;對大一些的寶寶,最好每30分鐘給予一些水。家長若帶寶寶外出,最好安排在早上或黃昏。外出時要戴上防曬帽,暴露部位涂一些防曬霜。室內(nèi)要盡量打開窗戶通風(fēng),利用風(fēng)扇或空調(diào)以保持室內(nèi)溫度適宜。暑天可喝些綠豆百合湯,有清熱消暑功效。
2、幼兒2020夏季預(yù)防中暑要多喝水
飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關(guān)。對于4個月以前,采用母乳喂養(yǎng)的寶寶,如果媽媽勤喝水,飯后多喝湯,適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果,母乳中的水分充足,寶寶出汗不多,就不需要再額外喝水了。當(dāng)然具體情況需要具體分析。每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性,如果寶寶很愛出汗,家里非常悶熱,通風(fēng)不利,媽媽本身就不愛喝水,就要考慮適當(dāng)給寶寶喝水。
在炎熱的2020夏季和干燥的季節(jié),爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水,起床喝水,游戲時喝水,飯前半小時喝水的好習(xí)慣。
3、幼兒2020夏季預(yù)防中暑要減少在高溫下的活動時間
2020夏季悶熱,這幾年的2020夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒有預(yù)防措施,只要在烈日下曬半個小時,就很容易中暑!所以非必要時候,盡量不要在上午十點后、下午兩點前出門。倘若真的要外出,也請做好防護工作 ,如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯的方式。
4、幼兒2020夏季預(yù)防中暑要保持均衡的飲食
另一個預(yù)防中暑的好方法就是補充足夠的水份。除了多喝水以外,攝取水份含量高的蔬果也是相當(dāng)重要的。2020夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿卜類;水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外,夏天因流汗量大,鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會有缺乏的情況,可能會導(dǎo)致抽筋。預(yù)防的方法除了食用番茄、柳橙、牛乳外,喝運動飲料也是不錯的選擇。切記,夏天水份流失快,千萬不要等到感覺口渴時才補充水分,會「緩不應(yīng)急」喔!
5、幼兒2020夏季預(yù)防中暑要充分休息
進入2020夏季之后,時間就會變成晝長夜短,氣溫又會很高,這個時候生理時鐘就會受到一定的影響,這個時候我們就會感覺到身體的疲勞。就會出現(xiàn)類似熱感冒的癥狀,而這個時候最直接有效的降暑的辦法就是睡覺啦。我們一般正常的一天的睡眠時間為6-7小時,但是如果我們越晚睡覺的話,這個時候睡眠的品質(zhì)就會更差。
幼兒2020夏季為什么容易中暑
1、在小孩子保暖過度的時候,尤其是新生兒期(從出生到28天)。新生兒抵抗力比較弱,體質(zhì)較差,所以不少家長怕孩子受涼,總是一味地給孩子加衣保暖,覺得熱總比冷好,這放在冬天還沒什么,放在夏天可就很容易導(dǎo)致幼兒體液減少,鹽成分丟失,細(xì)胞脫水,從而引發(fā)小兒中暑。
2、通常,天熱時人的汗腺分泌明顯增加,汗水在皮膚表面蒸發(fā)時可以帶走部分熱量,但是小孩子汗腺不發(fā)達(dá),數(shù)量少,且體內(nèi)水分貯存也有限,這種散熱方式不太管用。
3、小孩子長時間在戶外活動,在烈日下活動或停留時間過長。直接在烈日的曝曬下,強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損,進而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部,所以,開始只有頭部溫度增加,高的時候可以達(dá)到39℃以上,然后有劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安,繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐,但體溫不一定升高。
幼兒2020夏季中暑有什么癥狀
1、寶寶雖然很熱,體溫很高,但可能不會流汗。(這是中暑最典型的現(xiàn)象之一)
2、寶寶的皮膚會發(fā)紅、發(fā)熱,而且干燥。
3、寶寶煩躁不安及哭鬧,呼吸及脈搏加速;接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態(tài)。
4、較大的小朋友會有頭暈、惡心、失去方向感,而且昏昏沉沉的現(xiàn)象。
1、2020夏季預(yù)防幼兒中暑應(yīng)減少戶外活動
戶外活動雖然能鍛煉身體,但2020夏季酷暑天氣來臨時,應(yīng)該盡量避免讓孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的,應(yīng)盡量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動,出去要給孩子用防曬霜,戴帽子,要保證充足的水份補充,準(zhǔn)備小手巾或濕巾。
家長要注意調(diào)整空調(diào)的溫度,不能太冷,少開空調(diào)。小孩子腸胃功能弱,盡量不吃冷飲,喝溫水,多去戶外運動,多出汗。
2、2020夏季預(yù)防幼兒中暑應(yīng)常備防暑藥品
家中應(yīng)常備些防暑藥品,如藿香正氣——用于頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。炎熱的2020夏季,寶寶們?nèi)菀字惺?而寶寶病了,常常會令家長備感焦慮。所以,爸爸媽媽們可要將這簡單的五招學(xué)好了,以備不時之需哦!
3、2020夏季預(yù)防幼兒中暑應(yīng)多喝水
在大多數(shù)情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補充體內(nèi)水分?；蛘呖梢栽诎组_水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補充體內(nèi)的鈣等物質(zhì)和一些微量元素,同時,能夠預(yù)防中暑。
4、2020夏季預(yù)防幼兒中暑應(yīng)飲食節(jié)制
2020夏季陰癥中暑的人很多,尤其是小孩。在屋子里吃冷飲、吹空調(diào),引起胃腸感冒,癥狀為發(fā)燒、倦怠、惡心、拉肚子。假中暑的養(yǎng)生保健中醫(yī)講究“扶陽在外、扶陰在內(nèi)”,不要總在屋子里待著,要適當(dāng)出汗。飲食原則建議吃苦味、酸味、辣味的菜,幫助利濕?？嗑?、姜、胡椒粉、冬瓜、絲瓜、筍等,比如說姜、胡椒和冬瓜一起炒就很好。
2020夏季幼兒中暑的急救方法
1、按摩穴位
做法:找到幼兒后頸部大筋兩旁凹陷處,與耳垂平行處的風(fēng)池,以食、中指一起按摩。以及找到幼兒下嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓,可以達(dá)到放松頸肩部肌肉、緩解頭暈頭痛、生津止渴的效果。
2、適度喝水
做法:如果幼兒意識清醒,可以喝點淡鹽水、綠豆湯,但不能過量飲水,尤其是熱水。一般兩三歲的幼兒每隔一小時飲用30~50毫升即可。
3、保持呼吸通暢、掐穴位
做法:保持幼兒呼吸道通暢,如有嘔吐,應(yīng)及時清理穢物。如果幼兒陷入昏迷,可以掐寶寶的人中穴、內(nèi)關(guān)穴以及合谷穴,或者身邊有帶針之類的物體,可先將其用火消毒,然后用針淺刺人中,并擠出血滴,這兩種方法對于大汗虛脫的幼兒有很好的治療效果。
4、降低溫度
做法:將幼兒轉(zhuǎn)移到陰涼處,脫掉衣服,如果有條件可以用電扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度。全身用溫涼的濕毛巾擦拭,不要用冰水或冰塊使體溫劇降,否則會使皮膚血管極度緊縮,皮膚血流阻斷無法繼續(xù)排熱。
2020夏季幼兒中暑的原因
在正常情況下,人的體溫一般維持在36℃-37℃,這種恒定的體溫是由于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的作用,使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱保持相對平衡的結(jié)果。但當(dāng)高溫、高濕環(huán)境同時存在,出汗蒸發(fā)散熱也受到影響,而使體內(nèi)余熱大量蓄積,體溫便迅速升高。體溫升高時,會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,內(nèi)分泌系統(tǒng)功能增強,蛋白質(zhì)和糖類代謝亢進,體內(nèi)產(chǎn)熱增多,這樣又會促使體溫升高。
下丘腦受高溫影響會使皮膚血管擴張,大量出汗,大量出汗又會使機體失水失鹽,可使血容量不足導(dǎo)致循環(huán)衰竭。超高熱中暑會引起腦膜血管充血和腦水腫,也會使心肌細(xì)胞受到損傷。
小兒中暑時,最先表現(xiàn)癥狀就是發(fā)熱,體溫可達(dá)38℃-39℃,嚴(yán)重者甚至可達(dá)41℃,中暑患兒體溫越高,持續(xù)時間越久,預(yù)后就越差。因此,迅速降溫是中暑治療的關(guān)鍵。
1、預(yù)防幼兒中暑要注意合適穿衣
不要總以為寶寶太小,地抵抗力弱,“舍不得”給穿得太少生恐會傷風(fēng)。其實,在炎熱的時候,成人穿多少,小孩就應(yīng)該穿多少,只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼,就表明穿得比較適度。寶寶的小肚皮比較薄,因此易著涼,引發(fā)拉肚子,媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜,尤其是睡覺時。寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換,只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉。
2、預(yù)防幼兒中暑要減少活動時間
2020夏季悶熱,這幾年的2020夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒有預(yù)防措施,只要在烈日下曬半個小時,就很容易中暑!所以非必要時候,盡量不要在上午十點后、下午兩點前出門。倘若真的要外出,也請做好防護工作 ,如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯的方式。
3、預(yù)防幼兒中暑要保持均衡的飲食
另一個預(yù)防中暑的好方法就是補充足夠的水份。除了多喝水以外,攝取水份含量高的蔬果也是相當(dāng)重要的。2020夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿卜類;水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外,夏天因流汗量大,鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會有缺乏的情況,可能會導(dǎo)致抽筋。預(yù)防的方法除了食用番茄、柳橙、牛乳外,喝運動飲料也是不錯的選擇。切記,夏天水份流失快,千萬不要等到感覺口渴時才補充水分,會「緩不應(yīng)急」喔!
4、預(yù)防幼兒中暑要充分休息
進入2020夏季之后,時間就會變成晝長夜短,氣溫又會很高,這個時候生理時鐘就會受到一定的影響,這個時候我們就會感覺到身體的疲勞。就會出現(xiàn)類似熱感冒的癥狀,而這個時候最直接有效的降暑的辦法就是睡覺啦。我們一般正常的一天的睡眠時間為6-7小時,但是如果我們越晚睡覺的話,這個時候睡眠的品質(zhì)就會更差。
5、預(yù)防幼兒中暑要多喝水
對于夏日預(yù)防中暑的方法,陳醫(yī)師反復(fù)強調(diào)的一點就是:多喝水。他說,如果你感到口渴,那表示身體已經(jīng)缺水了。一般來說,最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,2020夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
幼兒中暑有什么癥狀
先兆中暑:高溫環(huán)境中,大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集中,體溫不超過37.5℃,脫離高溫環(huán)境,稍事休息,即可恢復(fù)。
輕度中暑:具有先兆中暑的癥狀,同時體溫在38℃以上,并伴有面色潮紅、皮膚灼熱、胸悶等現(xiàn)象,或者有惡心、嘔吐、面色蒼白、四肢皮膚濕冷、多汗、脈搏細(xì)速、血壓下降等。如進行及時有效的處理,3～4小時可恢復(fù)正常。
重度中暑:除具有輕度中暑癥狀外,伴有高熱、痙攣、暈厥和昏迷。體溫在40℃以上時必須及時送醫(yī)院急救。
2020夏季防治幼兒中暑要注意什么
1、忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、忌大量食用生冷瓜果。中暑后不能吃什么?中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
4、忌單純進補。人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認(rèn)為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。
1、幼兒預(yù)防2020夏季中暑飲水通風(fēng)是關(guān)鍵
如果要帶寶寶出外,家長最好挑選涼爽的早上或傍晚。如果必須在高溫時間段出門,則要帶上遮陽傘、帽子、飲用水、清涼油等防暑“神器”,有備無患。在寶寶背后枕上一塊小方巾,及時擦汗,如果衣服已經(jīng)汗?jié)?則需要馬上換上干凈透氣的衣服。
防暑,要讓寶寶多喝水,每隔半個小時父母就要提醒孩子喝點水?？梢赃m當(dāng)飲用淡鹽水,補充流失的鹽分。除此之外,可以煮些消暑的飲品如綠豆湯給寶寶喝。
夏天炎熱,寶寶有可能胃口不佳,這時要注意均衡營養(yǎng),讓寶寶多吃些新鮮的蔬菜水果,它們也含有大量水分,有助于為寶寶補充營養(yǎng)和水分。
2、幼兒預(yù)防2020夏季中暑要注意降溫
降溫,主要的工作便是適當(dāng)調(diào)低室內(nèi)溫度,保持室內(nèi)通風(fēng)透氣。但要注意,不能在寶寶在空調(diào)房呆太久,也不能讓空調(diào)、風(fēng)扇對著寶寶吹,以防遇涼感冒。
根據(jù)統(tǒng)計,在汽車門窗緊閉的情況下,車內(nèi)溫度也會在短短幾分鐘內(nèi)發(fā)生極大變化。即使陽光不算充足,10分鐘內(nèi),車內(nèi)的溫度也會急速提高6至7攝氏度。急劇高溫、局促環(huán)境,對寶寶來說都是非常危險的,車內(nèi)溫度的快速上升可能會讓孩子出現(xiàn)體溫飆升、窒息等中暑的癥狀。
其他悶熱的環(huán)境也會導(dǎo)致寶寶中暑,如樓梯間、電梯間、不通風(fēng)的房間等。家長們會把防中暑的注意力放在室外行走上,卻往往忽略了上述情境的危害。
3、幼兒中暑的急救辦法
如果小孩中暑了,首先要保持小孩的呼吸道通暢,然后把小孩移到通風(fēng)涼爽的地方,讓其仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服?？梢杂梦龅乃畮托『⒉辽韥斫禍?但是不要用冰水,避免血管收縮導(dǎo)致散熱變慢,還可以每隔10分鐘左右就給小孩喝一些清涼飲料,也可以用清涼油幫小孩醒神,平時要注意,不要在太陽底下玩耍。當(dāng)小孩出現(xiàn)抽風(fēng)昏迷癥狀時要及時帶他到醫(yī)院就醫(yī),不可自己擅自處理。
幼兒中暑后處理的誤區(qū)
1、過量飲水
中暑后須大量補充水分和鹽分,但過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓,造成體內(nèi)水分和鹽分進一步的大量流失,嚴(yán)重時還會引起抽風(fēng)現(xiàn)象。如此便是得不償失。
正確的做法是:少量多次飲水,每次飲水量以不超過300毫升為宜。
2、過量進食
中暑后不能讓寶寶吃油膩腥的食物,過多的食用會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸,而輸送到大腦的血液便相對減少,營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收。
正確的做法是:應(yīng)盡量讓寶寶多吃一些清淡爽口的東西,以適應(yīng)2020夏季的消化能力。
3、冷食傷身
有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶中暑后身體很干渴,特別愛吃冷飲和瓜果類食物,就滿足了寶寶的要求,讓寶寶大吃特吃。其實這樣做對寶寶的身體有害無益,因為中暑后這兩樣?xùn)|西都不能多吃,因為涼性食品會損傷寶寶的脾胃。
正確的做法是:可以給寶寶喝一些鮮果汁。
幼兒2020夏季解暑食品
黃瓜。含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效。
西瓜。性寒涼,民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜,既香甜可口,又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養(yǎng)十分豐富,含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒,有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食,亦可清煮蘸調(diào)料食用。
苦瓜。性寒,有清熱解毒的功效?？喙蠣I養(yǎng)豐富,含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)?？喙现灰胝{(diào)得法,淡淡的苦味中帶有清香,吃起來別有一番風(fēng)味。
1、2020夏季幼兒如何預(yù)防中暑之改變空間大小
夏天要讓寶貝感受清涼,不妨整理一下室內(nèi)的陳設(shè),暫不用的玩具物品可以先堆放到儲物間里,讓寶寶活動的空間大一點,從視覺上就會覺得空曠,這樣不但有利于空氣流通,而且?guī)Ыo人一種清涼舒適的感覺。
2、2020夏季幼兒如何預(yù)防中暑之使用冷色調(diào)
紅色、黃色等暖色系總能讓人聯(lián)想室外的驕陽,因此夏天要保持室內(nèi)陰涼,可以用冷色調(diào)的窗簾,擋住太陽的照射,有條件的話可以給墻壁換上冷色調(diào)的“衣服”,讓視野首先感受到?jīng)鏊?/p>
3、2020夏季幼兒如何預(yù)防中暑之多喝鹽糖水
2020夏季高溫,出汗過多,體內(nèi)鹽分流失,體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡,從而導(dǎo)致中暑。多喝些開水或鹽茶水,可以補充體內(nèi)失掉的水分和鹽分,從而防暑?，F(xiàn)在市場上有很多種多功能運動飲料,富含多種營養(yǎng)元素,能及時補充身體因流汗而缺失的養(yǎng)分,并且攜帶方便。
4、2020夏季幼兒如何預(yù)防中暑之補充水份
大量出汗后,要及時補充水分。但切記,千萬不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。
除了白開水,我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。2020夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。而乳制品即能補水,又能滿足身體的營養(yǎng)之需,實在是個很不錯的選擇。
5、2020夏季幼兒如何預(yù)防中暑之充足睡眠
在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。
每天最好保證8小時睡眠,不要熬夜,最好在晚上22點睡覺,第二天6點起床,睡眠時不要對著風(fēng)扇或空調(diào)直吹。中午可以小睡一會。有研究顯示,白天睡覺能有效降低身體溫度,而且中午最熱時,選擇睡眠可以有效避開高溫天氣,并能及時補充體力。
兒童中暑的緊急處理方法
酷熱的夏日,孩子很可能出現(xiàn)中暑,如果孩子出現(xiàn)中暑,家長不要驚慌失措,只要按照以下步驟,積極采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo措施,孩子的情況就會好轉(zhuǎn)的。
1、立即脫離高溫環(huán)境:孩子中暑了,應(yīng)立即脫離高溫的環(huán)境,將他們轉(zhuǎn)移至走廊、樹蔭下、空調(diào)房等通風(fēng)、陰涼的地方,讓他們好好休息,不過要注意的是,降溫方式要溫和,避免驟降。如不應(yīng)將中暑的孩子立刻抱進溫度過低的空調(diào)房,而是給孩子吹風(fēng)扇,或者溫度還適宜的空調(diào)間內(nèi)。
2、物理降溫:孩子中暑了,讓他們別再打鬧或到處亂跑,而是讓他們平躺仰臥,并保持呼吸道的通暢,并立即解開他們衣扣,脫去或松開衣服。同時,家長給孩子做物理降溫,可以通過用濕毛巾擦拭孩子的全身給他們降溫,也可以通過冷帕子敷孩子的額頭給他們降溫。
3、藥物祛暑:孩子中暑了,家長可以給他們口服仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥物,還可以在他們的額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等藥物。但是家長不要擅自給他們吃退熱藥,或者抗生素等藥物。
兒童中暑有哪些癥狀
在高溫,高濕或烈日直射下活動時間過長,會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),引起水和電解質(zhì)代謝紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的一系列癥狀,即為中暑。中暑的典型表現(xiàn)是突起體溫升高,大汗,脫水伴煩躁,嗜睡,肌肉抽搐或意識障礙,嚴(yán)重時刻發(fā)生抽搐,腦損傷,甚至呼吸循環(huán)衰竭。如果小孩滿頭大汗,臉紅發(fā)熱是在2020夏季活動后的一般表現(xiàn),不足以說明中暑,但有點暈乎時就要警惕中暑的發(fā)生了,這時候應(yīng)該讓小孩停下來休息,待在舒適的環(huán)境中,多飲水,或者果汁等。有上述中暑癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
