2020夏季怎樣保護(hù)皮膚
夏季皮膚養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“2020夏季怎樣保護(hù)皮膚”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
1、2020夏季多飲水可以保護(hù)皮膚
夏天熱是人體新陳代謝旺盛的時期,也是愛美女士注重保養(yǎng)肌膚的季節(jié),如果皮膚護(hù)理不好就會讓酷夏奪去光彩的。水是人體代謝最重要的元素,我們要保證補(bǔ)充足夠的水分,也是讓我們的皮膚喝飽水,這樣才能減少夏天給我們帶來的油膩也能防止水分丟失,使皮膚保持清新爽潔。
2、2020夏季做防曬工作可以保護(hù)皮膚
2020夏季強(qiáng)光中的紫外線最為強(qiáng)烈,會使皮膚加速衰老、松弛、毛孔粗大、長斑、色斑加深等,過度的暴曬還會引發(fā)皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤,所以防曬是2020夏季護(hù)膚的重中之重?？梢栽谄つw暴露部位涂上防曬霜,對皮膚的纖弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等處要多涂一些防曬霜,外出時要戴上遮陽帽和太陽鏡。
3、2020夏季使用清爽型保濕水乳可以保護(hù)皮膚
夏天溫度升高,皮膚水分極易蒸發(fā),所以夏天的肌膚一般都缺水。為了保持皮膚的滋潤,要補(bǔ)充足夠的水分。在使用保濕類的護(hù)膚品的同時,更要多喝水,這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。夏天也要選用具有保濕效果清爽型水乳。夏天水分的蒸發(fā)和出汗都會使皮膚極易缺水,容易造成缺水紋,所以2020夏季保濕工作是不容忽視的。
4、2020夏季保證睡眠可以保護(hù)皮膚
雖然現(xiàn)在我們都睡得很晚,有些老年人出去跳舞,有些老年人出去散步,但是我們也要保證睡眠。因為白天皮膚經(jīng)過風(fēng)吹日曬,晚上需要修整和調(diào)理,來補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。如果條件允許中午最好睡個午覺,這樣可以使皮膚紅潤,精神煥發(fā)。
夏天保養(yǎng)皮膚的食譜推薦
1、月季花粥活血養(yǎng)顏
做法:取月季花3朵,脫瓣,用清水洗凈、細(xì)切;將100克粳米淘洗干凈,放入清水煮成粥時,放入月季花、紅糖100克,再略煮即成。功效:此粥能活血調(diào)絡(luò)、化瘀止痛,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛等。
2、菊花粥清新提神
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。做法:將菊花去蒂,曬干,研成細(xì)粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時調(diào)入菊花10-15克,再煮一兩分鐘即可。功效:菊花氣味清香,涼爽舒適,以粳米為粥,借米谷之性而助藥力,久服美容顏體,抗老防衰。
3、梅花粥美容養(yǎng)體
梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾,含有多種揮發(fā)油和維生素。做法:將粳米50-100克煮粥,待粥將成時加入梅花10克,再煮一兩分鐘即可。功效:疏肝解郁,美容艷體。不僅芳馨適口,使人開胃,還可美容駐顏。
2020夏季瓜果護(hù)膚方法介紹
1、2020夏季最受歡迎的水果之一西瓜是肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)的首選。將吃剩的西瓜皮切成塊狀,直接涂抹臉部,再反復(fù)揉搓五分鐘,然后用清水洗凈,再涂一點化妝品。每周兩次,可使皮膚保持細(xì)嫩淡白。
2、2020夏季也是盛產(chǎn)黃瓜的季節(jié)。黃瓜具有收斂作用,能夠消除皮膚皺紋,使灰暗的皮膚光潔細(xì)膩。使用時,把黃瓜切成小塊,榨出汁,用棉花蘸汁往臉上涂抹,皺紋多的地方多涂點,一天一次。
3、2020夏季喝一些酸酸的檸檬水有開胃的作用,檸檬diy外敷有很好的美白作用。這是因為檸檬對皮膚有漂白作用,可將檸檬汁與蛋黃拌勻,用棉花蘸汁涂臉,眼睛四周不要涂,15分鐘后用溫水洗凈。每周兩次,很快見效。
相關(guān)閱讀
1、2020秋季怎樣保護(hù)皮膚:注意清潔
由于秋天溫差大,忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降,易遭細(xì)菌感染,因此,2020秋季護(hù)膚,首先要著重潔膚。可以選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶,也可適當(dāng)在洗臉、洗浴中加入少量食醋,以增加清潔效果。
2、2020秋季怎樣保護(hù)皮膚:補(bǔ)充水分
秋天到來后,空氣開始變得非常千燥,加之早晚溫差大,天氣逐漸變冷,引起皮膚毛孔收縮,皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少,從而使得皮膚表而很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足。2020秋季皮膚新陳代謝緩慢,所以秋風(fēng)一起,許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺,原有的花斑、褐斑也會加深,皮膚變得干燥,皮下脂肪增厚,皮膚緊繃,甚至起皮掉屑。因此,2020秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意補(bǔ)充水分。
3、2020秋季怎樣保護(hù)皮膚:防曬
2020秋季的陽光雖然沒有夏天的毒辣,但是一樣有紫外線,防曬是每個季節(jié)要做的必修課,出門前不僅要涂抹防曬霜,還要帶好其他的防曬工具,避免紫外線的侵蝕。
4、2020秋季怎樣保護(hù)皮膚:按摩
每天的面部清潔少不了,可以帶走皮膚的污垢,疏通毛孔,加上5-10分鐘的按摩,會加快血液的循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,使肌膚得到更自由的呼吸,有效減少粉刺,黑頭的產(chǎn)生,洗臉按摩完之后,再拍上一些收斂化妝水。
5、2020秋季怎樣保護(hù)皮膚:面膜
2020秋季干燥的空氣,致使肌膚水分大量流失,顯得更加干燥、水油不平衡,在睡前可以敷上一片保濕面膜,能夠在短時間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水,讓肌膚享受滋潤,一周做2-3次即可。
2020秋季吃哪些水果能保護(hù)皮膚
1、蜂蜜
蜂蜜是很多人都比較喜愛的東西,而且飲用蜂蜜對身體保健還有很好的作用,此外,蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用,對皮膚的保養(yǎng)是非常有效果的,所以說,上班族在平時可以飲用些蜂蜜來進(jìn)行皮膚的護(hù)理。
2、檸檬
雖然檸檬的味道極其酸,不太適合直接食用,但是,一般可以吧檸檬切片曬干,然后泡茶食用,當(dāng)然有條件的也可以將檸檬榨汁,制作冰紅茶飲用,對皮膚的保養(yǎng)是非常不錯的,尤其是對那些整天忙碌的上班族。
3、火龍果
上班族在平時食用水果時,可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┗瘕埞?這對于日常保養(yǎng)皮膚具有非常好的效果,而且,火龍果營養(yǎng)豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效,它還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì),對重金屬中毒具有解毒的功效。
2020秋季保護(hù)皮膚的誤區(qū)
1、終于可以告別防曬霜了
正確做法:事實上,秋天紫外線還是很強(qiáng)的,外出一定要擦上具有防曬系數(shù)的潤膚霜、隔離霜或BB霜,又因為秋天肌膚易干燥,最好選擇含有保濕成分的乳液型防曬霜。只是相對來說,指數(shù)可以略低一些。
2、總是補(bǔ)水,卻忘了讓肌膚保濕鎖水
正確做法:經(jīng)過一個夏天,皮膚屏障受損,天然保濕成分流失,此時除了補(bǔ)水,還應(yīng)對肌膚進(jìn)行保濕修復(fù),讓肌膚自動鎖水。
3、多喝水就能給肌膚補(bǔ)水
正確做法:身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水,所以并不是多喝水就能解決肌膚缺水問題。事實上,喝下去的水只有極微量能補(bǔ)充到肌膚中。所以,要想補(bǔ)水只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水分,才能真正算是給肌膚補(bǔ)水。
1、2020冬季應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚:注意潔膚水溫
寒冷的冬天,你是不是在用熱水洗臉?洗完后臉上會變得非常緊繃,這是因為水溫太高,使臉上的水分揮發(fā)的更快,僅有的油分也被洗掉了。想要使臉上不那么干燥,就把洗臉的水換成冷水吧,冷水不但能給肌膚保濕,還能增加皮膚的抵抗力。油田肌膚可以先使用溫水清洗第一遍,再使用冷水洗凈。
2、2020冬季應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚:潔面奶
第二步就是洗面奶的選擇了,干燥的皮膚選擇溫和的保濕效果強(qiáng)的洗面奶,無泡沫型的是最好的選擇。而油性的可以使用一些帶有點去油力的產(chǎn)品,也不能使用太強(qiáng)的,洗的時候尤其注意T字部位要清潔干凈。
3、2020冬季應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚:柔膚水
做完肌膚的清潔工作后,就要使用柔膚水給肌膚補(bǔ)充水分了,收斂性的柔膚水可以幫助肌膚縮小毛孔。將柔膚水取適量在手掌,掌心的溫度能讓它更好的被肌膚吸收,再輕輕的拍于臉部。
4、2020冬季應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚:不用過熱的水洗澡
雖然天氣冷,但是洗澡的時間不要過長,溫度也不要過高哦,洗澡水溫要控制在35~40℃之間,過高的水溫會破壞皮膚表皮油脂層,加劇皮膚干燥程度,如果家里實在太冷就裝一個浴霸會更好,如果是家里有小寶寶不能用浴霸,就裝一個暖風(fēng)機(jī),可以讓衛(wèi)生間的溫度變得比較暖和。
5、2020冬季應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚:洗澡后5分鐘內(nèi)涂抹身體乳
秋2020冬季節(jié)環(huán)境干燥,洗澡后身體的水分很容易蒸發(fā),注意要用毛巾輕輕沾干皮膚上的水珠,然后在5分鐘之內(nèi)快速涂抹身體乳,這樣才能使身體水分被鎖住,久而久之皮膚自然就會健康細(xì)滑。
6、2020冬季應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚:重點部位要特殊對待
對于手肘、臀部、膝蓋、腳踝這種異常干燥的部位,要更加精心護(hù)理。不同于前胸和后背需要質(zhì)地輕盈的身體乳,這些干燥的部位需要質(zhì)地豐厚的滋潤型身體乳。涂抹時要仔細(xì)按摩幫助吸收,如果感到吸收困難,則證明角質(zhì)堆積過厚,需要用磨砂膏定期去角質(zhì)。
2020冬季日常生活注意事項
1、少吃生冷、寒涼食物
冬天如果吃了生冷或者寒涼的食物,那么很容易引發(fā)各種胃腸道疾病。所以說,為了身體健康,在2020冬季的時候一定要特別注意身體以及胃部的保暖工作,少吃一些寒涼食物,特別是一些體虛、身體比較差的人群。
2、日常別暴飲暴食
養(yǎng)胃的最關(guān)鍵是吃飯八分飽,別暴飲暴食。如果一次性吃了太多的食物,那么會加重腸胃消化的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)積食、脹氣等情況。所以說,日常調(diào)理腸胃應(yīng)該多吃一些容易消化以及無刺激性、保健脾胃等等類型的食物。另外,早晚時間也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┲?這樣不僅營養(yǎng)好,同時還更加容易消化,較少腸胃負(fù)擔(dān)。
3、日常保持好心情
你知道嗎,好心情不僅能夠令心胸開闊,同時對于身體健康的影響也是非常巨大的,并且還具有養(yǎng)胃的功效。現(xiàn)代人很多都出現(xiàn)了腸胃疾病,這主要是由于該工作生活壓力太大導(dǎo)致的,并且睡眠質(zhì)量也不好,令經(jīng)常長期保持在一個緊繃的狀態(tài),這就導(dǎo)致胃部正常運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響。
2020冬季吃什么對皮膚好
1、即食海苔
海苔是一種熱量很低,但纖維素很高的食物,幾乎沒有任何發(fā)胖的可能性,就算是處在2020冬季發(fā)胖高峰期也可放心食用。海苔中含有各種維生素,可以預(yù)防老化,調(diào)節(jié)新陳代謝,治療消化性潰瘍,也能保持皮膚的光滑健康。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化劑,可以延緩衰老。草莓被譽(yù)為超級水果,不僅含有高鋅、高鈣、高鐵,高銅,還有豐富的維生素,能效增強(qiáng)身體的免疫力,調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
3、梨
梨鮮美多汁,有85%的水分,非常適合天氣干燥的秋2020冬季節(jié)服用。梨中含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等微量元素,被稱為天然的礦泉水。我們常吃的梨有天津鴨梨、香梨和貢梨,這三類梨寒性不大,但皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨,寒性就要大些。
4、黃酒
喝黃酒需要用熱氣湯熱或是隔火加熱后喝,最佳溫度應(yīng)在35℃-45℃。中醫(yī)認(rèn)為,黃酒性熱味甘苦,有經(jīng)絡(luò)、行血脈、溫脾胃、散濕氣的治療作用,同時還有養(yǎng)陰生津、潤肺護(hù)肝,但不宜貪嘴多喝。
1、2020冬季干燥皮膚護(hù)理之控制洗澡水溫
洗澡水溫控制在38度左右。冬天洗澡需要勇氣,有些人怕冷所以會把洗澡水開到很熱很熱,其實這樣很不好。建議姑娘們洗澡的時候水溫控制在38度左右,而38度水溫最接近人體溫度,不然容易灼傷皮膚,溫和洗浴,皮膚才會更好。
2、2020冬季干燥皮膚護(hù)理之使用護(hù)膚品
2.1、帶滋潤型的清潔品:秋冬不要選強(qiáng)力清潔的護(hù)膚品或者沐浴露,應(yīng)該全部換成保濕成分的東西,這樣才能更加溫和的滋潤肌膚。另外,干性皮膚一定要忌用堿性浴液、肥皂等。
2.2、堅持使用潤膚產(chǎn)品:干性皮膚不要在埋怨自己皮膚干燥了,有時候是自己不勤勞,覺得抹了滋潤的東西跟沒抹一樣,一個星期后就放棄了。這樣當(dāng)然不好,護(hù)膚要持之以恒,秋冬無論多冷都要小心翼翼呵護(hù)肌膚,洗完澡后即使涂抹上乳液。
3、2020冬季干燥皮膚護(hù)理之正確洗臉
隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,我們的護(hù)膚方法也要有所變化,而洗臉作為護(hù)膚最基礎(chǔ)的一個步驟,更是需要我們多加注意哦!在2020冬季,最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護(hù)膚品,因為這些成分會給我們本身就很干燥的肌膚會帶來惡劣的影響,讓肌膚狀況變得更差。
4、2020冬季干燥皮膚護(hù)理之做好保濕工作
4.1、保濕的秘密：用保濕霜和保濕乳來保濕肌膚。較潤膚乳相比,保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護(hù)膚品。乳的粘稠度較稀,因此要經(jīng)常擦乳,而霜的結(jié)構(gòu)較為稠密,因此要少擦霜。這兩種產(chǎn)品都能有效保護(hù)皮膚,鎖住水分。
4.2、保持空氣濕度：中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設(shè)備不僅會使空氣變干,也會引發(fā)皮膚干燥。因此,一定要使用空氣加濕器,并在毛衣下面要穿棉質(zhì)或絲綢的打底衫。
2020冬季皮膚干燥吃什么水果
1、甘蔗:歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
2、蘋果:蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、石榴:石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。
引起2020冬季皮膚干燥的原因
1、睡眠不足:人在睡覺時,皮膚會分泌一種“成長荷爾蒙”,這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。由于成長荷爾蒙能促進(jìn)皮膚細(xì)胞分裂,如果睡眠不足就會缺乏與保濕息息相關(guān)的神經(jīng)酰胺、膠原蛋白及透明質(zhì)酸,而皮膚也會變得沒有彈性和水分。所以,總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。
2、營養(yǎng)失衡:冬天太冷不想出門又不想做飯,犯懶的你是不是常選擇快餐、這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡,缺乏維生素和蛋白質(zhì),而這正是皮膚所需要的養(yǎng)分。因為皮膚要保濕,80%是靠角質(zhì)層的脂肪間脂質(zhì),剩下約20%是靠天然保濕因子,而蛋白質(zhì)和維他命不足則會破壞兩者平衡。
3、習(xí)慣飲用熱水:其實,2020冬季補(bǔ)水,飲用冷開水比熱開水有更好的補(bǔ)水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。
1、2020夏季怎樣保養(yǎng)皮膚之補(bǔ)充水分
由于夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的滋潤,要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間,你要使用保濕類的護(hù)膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。可于皮膚清潔后涂一些滋潤霜,或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每周使用1-2次,以保持皮膚的白皙潤澤。
2、2020夏季怎樣保養(yǎng)皮膚之清潔皮膚
2020夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高,皮膚上可以出現(xiàn)痱子和2020夏季皮炎等。所以,在炎熱的2020夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔,經(jīng)常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
3、2020夏季怎樣保養(yǎng)皮膚之正確洗臉
2020夏季洗臉千萬不要因為貪涼而用冷水去洗臉。開始洗臉時,我們可以先用30~33°的溫水清潔面部灰塵,促進(jìn)毛孔舒張,這樣有利于深層清潔,之后用潔面產(chǎn)品清潔一次臉部,然后再用冷水洗臉。這樣利用冷熱水交替來沖洗臉部不僅有利于增加肌膚彈性,還可以有收縮毛孔的效果。使用熱水的溫度千萬不能過高,否則反而會令面部的皮膚緊繃,皮膚松弛。30~33°的溫水即是與手溫接近,手伸進(jìn)水里既不感覺燙也不感覺冷即可。
4、2020夏季怎樣保養(yǎng)皮膚之潔面產(chǎn)品
選對潔面產(chǎn)品可是正確護(hù)膚的一大步哦。所以女性們要知道自己的皮膚是屬于什么膚質(zhì)。油性皮膚的MM要選擇泡沫豐富的潔面乳,在手掌滴入幾滴清水,揉出豐富的泡沫,采用由內(nèi)到外,由下到上的打圈方法清潔,待泡沫快沒有的時候用指腹進(jìn)行按摩。干性皮膚的女性最好不要選用泡沫型潔面乳,泡沫清潔力強(qiáng),會使皮膚更加干燥。保濕型和滋潤型潔面乳都是不錯的選擇。
2020夏季吃什么食物美白
1、白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
2、胡蘿卜:胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
3、蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
4、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。
5、蘑菇:蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
2020夏季要小心哪些皮膚病
1、手足癬:手足癬是由致病性絲狀真菌感染引起的一種傳染性皮膚病,多見于足底或掌心,通常引起皮膚水皰或脫屑。2020夏季天氣炎熱,身體容易出汗,若不及時清潔,就為真菌的繁殖提供了極佳的溫床,造成局部的真菌感染。一旦抓撓患病部位,則很有可能使真菌隨手傳染至全身。
因此,患上手足癬時,應(yīng)防止抓撓導(dǎo)致真菌傳播,并保持患部清潔干燥。平時注意勤洗衣刷鞋,回家換鞋后,最好將其放在通風(fēng)口透氣,或在陽光下暴曬,避免真菌的滋生。
2、痱子:嬰幼兒、老人等體質(zhì)較弱人群和肥胖人群在夏天常常遇到排汗障礙,在高溫潮濕環(huán)境下,身體不透氣的部位經(jīng)常引起的小丘疹,這就是人們常說的痱子,也稱汗疹。
對于這種夏日常見病,經(jīng)常得痱子的人需要盡量保證皮膚干燥,并勤用溫水洗澡,擦干后可撲點痱子粉。
1、2020夏季油性皮膚護(hù)膚應(yīng)注意補(bǔ)水保濕
油性皮膚者,皮脂腺的分泌功能比較旺盛,面部油膩,不易清潔,有影響美觀的油光;同時還易出現(xiàn)面部相應(yīng)的皮膚疾病,如痤瘡。脂溢性皮炎等?？刂破ぶ龠^度分泌、減輕出油癥狀,是保持皮膚健康的關(guān)鍵。
補(bǔ)水保濕對油性皮膚的護(hù)理是至關(guān)重要的。皮膚之所以會出油,是因為當(dāng)身體的水分不夠時,身體就會透支皮膚的水分,皮膚會自動分泌出油脂來保護(hù)身體的水分,所以補(bǔ)水保濕才是控油的關(guān)鍵。因此油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補(bǔ)水,并做好保濕工作。
水分補(bǔ)充適當(dāng)飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內(nèi)有充足的水份;經(jīng)常洗澡、洗臉,可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸,給皮膚特別是面部補(bǔ)充水分。
2、2020夏季油性皮膚護(hù)膚應(yīng)注意清潔方式
皮膚油性皮膚保養(yǎng)還要注意保持皮膚的清潔,油性皮膚的人一天洗臉至少二次。洗臉時,先清潔額部頭和鼻翼,然后是下巴和兩頰,按照從下向上,由外向里的順序,就能徹底清潔皮膚。
油性皮膚的人最好選用性質(zhì)比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右,過熱會令皮脂水分流失,過冷又無法清潔徹底。
3、2020夏季油性皮膚護(hù)膚應(yīng)注意護(hù)膚品的選擇
避免刺激出油的護(hù)膚品,比如礦物油類成分;以及容易堵塞毛孔的成分,夏天可以選擇水分較多,比較清爽的乳液來達(dá)到補(bǔ)水的效果。
2020夏季油性皮膚使用含微量酒精的收縮水,不僅可以補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡,還可以收縮毛孔,抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感,最好不要使用含有酒精的化妝水,可以用有清涼感覺的爽膚水,或者用冰凍的蒸餾水代替。
油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品,可選用防曬粉底。油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品,可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象,應(yīng)及時徹底清洗并停用此種防曬化妝品,必要時需就診治療。
2020夏季油性皮膚護(hù)膚注意事項
1、慎用吸油紙
吸油紙的作用僅限于暫時去除面部皮膚的油脂,有利于上妝等問題解決。
靠吸油紙改善皮膚出油過多的狀況應(yīng)該還是比較不現(xiàn)實的,要從根本上解決問題還是要靠對癥治療。
要注意不要過度使用吸油紙,這主要是避免過多帶走皮膚正常的油脂,這對維持皮膚健康是不利的。
2、控制洗臉次數(shù)
油性肌膚的清潔很重要,但是注意清潔不要過于頻繁,早晚兩次對大多數(shù)人都足夠了,否則會加重出油狀況。
另外洗臉和擦干的時候都要注意溫柔對待自己的皮膚,過分的摩擦和揉搓有可能引起角質(zhì)層的損傷,破壞皮膚的屏障功能。
建議用溫水洗臉,溫水能有效清潔也能增加血液循環(huán)。
2020夏季油性皮膚護(hù)膚飲食
1、海帶
海帶是一種堿性食品,經(jīng)常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補(bǔ)充碘元素,而且可減少脂肪在體內(nèi)的積存。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種天然的強(qiáng)抗氧化食物,其中的維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)節(jié)皮膚汗腺分泌,減少粉刺的形成。建議每天一杯胡蘿卜汁加點橄欖油哦,或者清炒胡蘿卜。
3、綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效,在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
5、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
另外,每天多喝水,少吃油炸食品,保持身體內(nèi)的毒素少數(shù)沉淀,保持皮膚的清潔,保持健康的飲食習(xí)慣。
