2020夏季油性皮膚怎樣護(hù)膚
夏季護(hù)膚養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“2020夏季油性皮膚怎樣護(hù)膚”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1、2020夏季油性皮膚護(hù)膚應(yīng)注意補(bǔ)水保濕
油性皮膚者,皮脂腺的分泌功能比較旺盛,面部油膩,不易清潔,有影響美觀的油光;同時(shí)還易出現(xiàn)面部相應(yīng)的皮膚疾病,如痤瘡。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油癥狀,是保持皮膚健康的關(guān)鍵。
補(bǔ)水保濕對(duì)油性皮膚的護(hù)理是至關(guān)重要的。皮膚之所以會(huì)出油,是因?yàn)楫?dāng)身體的水分不夠時(shí),身體就會(huì)透支皮膚的水分,皮膚會(huì)自動(dòng)分泌出油脂來保護(hù)身體的水分,所以補(bǔ)水保濕才是控油的關(guān)鍵。因此油性皮膚在控油的同時(shí)一定要注意及時(shí)補(bǔ)水,并做好保濕工作。
水分補(bǔ)充適當(dāng)飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內(nèi)有充足的水份;經(jīng)常洗澡、洗臉,可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸,給皮膚特別是面部補(bǔ)充水分。
2、2020夏季油性皮膚護(hù)膚應(yīng)注意清潔方式
皮膚油性皮膚保養(yǎng)還要注意保持皮膚的清潔,油性皮膚的人一天洗臉至少二次。洗臉時(shí),先清潔額部頭和鼻翼,然后是下巴和兩頰,按照從下向上,由外向里的順序,就能徹底清潔皮膚。
油性皮膚的人最好選用性質(zhì)比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右,過熱會(huì)令皮脂水分流失,過冷又無法清潔徹底。
3、2020夏季油性皮膚護(hù)膚應(yīng)注意護(hù)膚品的選擇
避免刺激出油的護(hù)膚品,比如礦物油類成分;以及容易堵塞毛孔的成分,夏天可以選擇水分較多,比較清爽的乳液來達(dá)到補(bǔ)水的效果。
2020夏季油性皮膚使用含微量酒精的收縮水,不僅可以補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡,還可以收縮毛孔,抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感,最好不要使用含有酒精的化妝水,可以用有清涼感覺的爽膚水,或者用冰凍的蒸餾水代替。
油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品,可選用防曬粉底。油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品,可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品,必要時(shí)需就診治療。
2020夏季油性皮膚護(hù)膚注意事項(xiàng)
1、慎用吸油紙
吸油紙的作用僅限于暫時(shí)去除面部皮膚的油脂,有利于上妝等問題解決。
靠吸油紙改善皮膚出油過多的狀況應(yīng)該還是比較不現(xiàn)實(shí)的,要從根本上解決問題還是要靠對(duì)癥治療。
要注意不要過度使用吸油紙,這主要是避免過多帶走皮膚正常的油脂,這對(duì)維持皮膚健康是不利的。
2、控制洗臉次數(shù)
油性肌膚的清潔很重要,但是注意清潔不要過于頻繁,早晚兩次對(duì)大多數(shù)人都足夠了,否則會(huì)加重出油狀況。
另外洗臉和擦干的時(shí)候都要注意溫柔對(duì)待自己的皮膚,過分的摩擦和揉搓有可能引起角質(zhì)層的損傷,破壞皮膚的屏障功能。
建議用溫水洗臉,溫水能有效清潔也能增加血液循環(huán)。
2020夏季油性皮膚護(hù)膚飲食
1、海帶
海帶是一種堿性食品,經(jīng)常食用海帶不僅會(huì)增加人體對(duì)鈣的吸收、補(bǔ)充碘元素,而且可減少脂肪在體內(nèi)的積存。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種天然的強(qiáng)抗氧化食物,其中的維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)節(jié)皮膚汗腺分泌,減少粉刺的形成。建議每天一杯胡蘿卜汁加點(diǎn)橄欖油哦,或者清炒胡蘿卜。
3、綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效,在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
5、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
另外,每天多喝水,少吃油炸食品,保持身體內(nèi)的毒素少數(shù)沉淀,保持皮膚的清潔,保持健康的飲食習(xí)慣。
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1、2020冬季油性皮膚怎么保養(yǎng)
對(duì)于油性皮膚的人來說清潔是很重要的,因?yàn)槊刻炷樕戏置诘挠椭呛芏嗟?如果不及時(shí)做好清潔很容易堵塞毛孔,建議用比較溫和的洗面奶,其實(shí)去油比較強(qiáng)的洗面奶對(duì)皮膚的刺激也是比較大的,還有洗臉潔面的次數(shù)不宜太多,不然臉部就會(huì)產(chǎn)生一種習(xí)慣就更加容易出油了。
2、油性皮膚的壞處
油性皮膚的人的額頭遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去都是油亮亮的,就像鏡子一樣反光;具體表現(xiàn)在很明顯的“油光滿面”.油性皮膚的人一大早起床后,在洗臉之前,只要拿著吸油紙?jiān)赥區(qū)輕輕這么一蹭,保證吸油紙上立馬就油汪汪的,這就是油性皮膚的人很討厭的一點(diǎn)。清潔面部不過多久,臉部馬上就是油田,真的很煩。
除了經(jīng)常出油讓人煩以外,油性皮膚的人還容易長痘痘和痤瘡。這是因?yàn)?油性皮膚的人油脂分泌旺盛,而且毛孔粗大。因此,這樣的人非常容易在不潔空氣中粘附灰塵和污染物,從而引起皮膚的感染。
3、油性皮膚可以用馬油嗎
本身膚質(zhì)偏油性的人群,最好少使用馬油,因?yàn)槠つw本身所分泌的油脂就已經(jīng)很旺盛了,在使用過于油膩的馬油,就會(huì)使毛孔堵塞的情況加重,也會(huì)是原本就粗大的毛孔變得更大,使痘痘等癥狀變得更加嚴(yán)重。
油性肌膚的護(hù)理誤區(qū)
1、頻繁洗臉去油光
頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數(shù)可以改善油光現(xiàn)象,結(jié)果卻是越洗越油。這是因?yàn)槲覀兊募∧w本身有著一定調(diào)控“水油平衡”的功能,當(dāng)肌膚過度清潔,大量的油脂被清洗掉之后,皮脂腺就會(huì)分泌出更多的油脂來補(bǔ)充流失的油脂,導(dǎo)致越洗越油的尷尬狀態(tài)。
2、過分依賴收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔,但秋冬天用可能會(huì)讓皮膚更為干燥。如果油分分泌正常,可以用有清涼感覺的爽膚水,或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
3、避開含油保養(yǎng)品
好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤了,但其實(shí)臉上如果不涂一層保護(hù)膜,毛孔粗的皮膚更易沾灰塵,冬天還會(huì)令皮膚容易缺水,避免用稠厚的乳霜或乳液,改用液體、精華或凝膠質(zhì)地的配方。
4、只控油不補(bǔ)水
有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象,這種旺盛的油脂量會(huì)掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。如果你只控油不補(bǔ)充水分,身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會(huì)自然啟動(dòng),不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂,形成“越控越油”的惡性循環(huán)。
油性皮膚吃什么好
1、百合蓮子紅豆粥
糯米,紅豆各50克,蓮子,百合各15克,適量冰糖。所有食材提前浸泡2個(gè)小時(shí),再入鍋加適量清水,用大火煮沸,轉(zhuǎn)用小火熬40分鐘至黏稠,加入冰糖調(diào)味。
作用:有助于氣血循環(huán),養(yǎng)心安神,清熱解毒,有非常好的美容作用。
2、紫花苦菜紅糖湯
紫花苦菜15克,洗干凈,入鍋加適量清水,煮5分鐘左右去渣,加些紅糖調(diào)味,待溫時(shí)喝下,每次喝50-100毫升,每天3次,飯后30分鐘服用。
作用:調(diào)理腸胃,有清熱解毒、涼血的功效,可以改善油性皮膚,但脾胃虛寒者忌食。
3、苦瓜豆腐湯
苦瓜150克,豆腐400克。苦瓜洗凈,去瓤,切片,豆腐洗凈,切片,淀粉加適量水調(diào)勻成水淀粉。再入鍋一同煮熟,用少許水淀粉勾芡,淋上香油即可。
作用:苦瓜有非常好的清熱解毒作用,對(duì)油性皮膚有一定的緩解作用,可治療痘痘。
4、海帶粳米粥
海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克。海帶洗凈,切段,先將綠豆、粳米用旺火燒開,再改用小火熬粥,最后加入海帶絲,煮熟調(diào)味。
作用:加強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收、補(bǔ)充碘元素,而且可減少脂肪在體內(nèi)的積存,清熱排毒,改善油脂分泌。
1、2020夏季油性護(hù)膚方法是冷熱水洗臉并做好保濕
1.1、冷熱水洗臉:先用熱水洗臉讓毛孔張開,將毛孔內(nèi)的污漬都清洗干凈,并盡量將水的溫度控制在40度左右,而熱水洗臉的時(shí)候則要用洗面奶、香皂等清潔用品了,注意用冷水洗臉的時(shí)候就不要用,建議這種方法洗臉,一天至少早晚洗兩次。
1.2、做好保濕:油性皮膚的重點(diǎn)是做好保濕,因此我們要做好清潔,去除毛孔內(nèi)多余油脂,之后再來補(bǔ)充保濕成分,維持肌膚水油平衡,防止油分過度分泌。
2、2020夏季油性護(hù)膚方法是用面膜來補(bǔ)水和清理油垢
2.1、用面膜來補(bǔ)水:2020夏季油性肌膚之所以會(huì)變得越來越油膩,跟缺水有著直接的關(guān)系,所以,油性肌膚在2020夏季一定要注意補(bǔ)水護(hù)理。除了在潔面之后使用爽膚水為皮膚補(bǔ)水之外,還可以使用面膜來補(bǔ)水,面膜補(bǔ)水是很重要的。
2.2、清理油垢:想要擺脫油膩肌膚,那就是清理油垢,選擇一款性質(zhì)較溫和的去角質(zhì)磨砂,每周進(jìn)行1-3次清理油垢的工作,除了能去死皮外,還能減少因油脂過剩而產(chǎn)生的粉刺,以及同時(shí)清除毛孔內(nèi)的各種污垢。
3、2020夏季油性護(hù)膚方法是調(diào)整內(nèi)分泌和飲食控制得當(dāng)
3.1、調(diào)整內(nèi)分泌:內(nèi)分泌失調(diào)就極容易導(dǎo)致油性皮膚的出現(xiàn),本身就是油性皮膚的美眉們,內(nèi)分泌失調(diào)的話,皮膚的油膩問題還會(huì)加劇。如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)等癥狀,此時(shí)就建議大家去找醫(yī)生驗(yàn)一下內(nèi)分泌指數(shù)了,很多朋友覺得皮膚不好就去看皮膚科,但其實(shí)如果是內(nèi)分泌問題的話,要根治、對(duì)癥下藥才能更容易治好哦。皮膚科反而會(huì)比較治標(biāo)不治本。在醫(yī)生的指導(dǎo)下不僅能夠皮膚水水嫩嫩的,身體也能夠健康起來啦。皮膚油膩又很容易內(nèi)分泌紊亂的美眉們,在2020夏季尤其要注重這一點(diǎn)。
3.2、飲食控制得當(dāng):通常越是偏油性皮膚的美眉,會(huì)比較喜歡吃一些甜膩的、油膩的食物,這是非常不健康的飲食,同時(shí)也會(huì)影響到皮膚的健康。炎熱的2020夏季,美眉們飲食上要控制得當(dāng),并不是一定要吃素,只是要盡量減少油脂過高、糖分過高的食物攝入,對(duì)抑制皮膚的出油量是有一定幫助的。
如何判斷油性肌膚
特點(diǎn)是皮膚粗厚,毛孔明顯,部分毛孔很大,酷似桔皮。皮脂分泌多, 特別在面部及T型區(qū)可見油光;皮膚文理粗糙,易受污染;抗菌力弱,易生痤瘡;附著力 差,化妝后易掉妝;較能經(jīng)受外界刺激,不宜老化,面部出現(xiàn)皺紋較晚。
油性肌膚用什么護(hù)膚品
1、油性肌膚選擇溫和類洗面奶會(huì)更好
油性肌膚選擇溫和、清爽的洗面奶最好。溫和性洗面奶在清潔面部的同時(shí)還可以鎖住肌膚水分,給肌膚提供一部分營養(yǎng),幫助肌膚調(diào)節(jié)水油平衡的狀態(tài)。
2、爽膚水代替毛孔收縮水
在選擇爽膚水的時(shí)候,含酒精成分的爽膚水,可以有效控制油脂的分泌,并且收縮毛孔。如果肌膚得到改善時(shí),應(yīng)選擇清爽、保濕效果好的爽膚水,或者可以使用冰凍過的蒸餾水代替。
3、補(bǔ)充肌膚水分,切勿使用質(zhì)地厚重油膩的面霜
油性肌膚可以選擇水乳狀或啫喱狀的產(chǎn)品來補(bǔ)充水分,會(huì)感覺肌膚感覺更加的清爽與舒適。
4、深度清潔的面膜與補(bǔ)水面膜都是非常重要
深層清潔面膜與補(bǔ)水面膜交替使用,深層清潔面膜可以除去毛孔深處油脂和污垢。
5、防曬產(chǎn)品的選擇
在夏天防曬工作非常重要,大多數(shù)防曬產(chǎn)品質(zhì)地較厚涂抹上去會(huì)讓本來油性肌膚變的更加油膩,所以應(yīng)選擇水質(zhì)強(qiáng)、油質(zhì)少的防曬乳液,或者是防曬噴霧。
冬季油性皮膚如何保養(yǎng)
1、冬季油性皮膚如何保養(yǎng)之保持皮膚清潔
保持皮膚清潔,調(diào)節(jié)皮脂分泌。選擇去除油性污垢能力較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品。一般每天洗臉3次,用溫水洗后,最好再用冷水(10℃)沖洗一下面部。使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。
2、冬季油性皮膚如何保養(yǎng)之濕敷面部
洗后也可用熱毛巾反復(fù)濕敷面部,使毛孔開泄,從而有效地去除油污。早晨洗臉后,用柔膚水整膚,再度清潔皮膚,使在清潔過程中擴(kuò)張了的毛囊口收縮,避免污垢乘虛而入,然后用清爽的乳液護(hù)膚。
3、冬季油性皮膚如何保養(yǎng)之少用化妝品
油性皮膚不宜過多使用化妝品,尤其是油性化妝品,以免加重油膩和毛孔的阻塞,最好選用含水分較多的膏霜等。在選用面膜時(shí),可選用一些補(bǔ)水、清爽、控油的面膜進(jìn)行敷面,每周2—3次。
4、冬季油性皮膚如何保養(yǎng)之選擇水質(zhì)的防曬液
冬季也要注意防曬,油皮肌膚的妹紙們?cè)诙疽x擇水質(zhì)的防曬液,而且在涂完防曬后,還要用吸油面紙把多余成分印去,并涂上控油水,可令面部保持清爽。
5、冬季油性皮膚如何保養(yǎng)之用保濕爽膚水代替收縮水
收縮水雖然可以收縮毛孔,并減少油脂分泌,但同時(shí)會(huì)令肌膚變得干燥,油皮肌膚MM們?cè)诙?最好用保濕爽膚水,這樣才能令肌膚滋潤而不油膩。
冬季油性皮膚保養(yǎng)誤區(qū)
1、油性皮膚不需要保濕
對(duì)于油性肌膚而言,似乎控油才是有機(jī)護(hù)膚的重要步驟,實(shí)際上皮膚輕易出油正是缺水的表現(xiàn)。肌膚里層水份少油分多,導(dǎo)致皮膚只能分泌更多的油。
Tips:因此油性肌膚更需要補(bǔ)水保濕步驟,來改善油水不平衡造成的冒油情況。
2、改善干燥只能靠保濕面膜
連續(xù)敷補(bǔ)水保濕面膜,固然可以令你的皮膚起到吹糠見米的水嫩效果,但也只是暫時(shí)進(jìn)步了肌膚的水潤度。想要真正深層改善肌膚干燥的狀況,仍然離不開之后使用的保濕精華和晚霜。
Tips:功夫深,效果才會(huì)長久。單靠保濕面膜做臨時(shí)修復(fù),不如從平時(shí)的保養(yǎng)進(jìn)手,日常保濕精華和晚霜+強(qiáng)效補(bǔ)水面膜,左右開弓才是王道。
3、保養(yǎng)品越油越保濕
適當(dāng)?shù)挠头止倘豢梢云鸬较鳒p水分蒸發(fā)、保護(hù)皮脂膜的作用,但是不能說油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕。而且過高的油脂還會(huì)增加面部油脂的分泌、阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會(huì),減弱肌膚本身具有的自然鎖水功能。
冬季油性皮膚保養(yǎng)吃什么
1、海帶可以改善油脂分泌:海帶是一種堿性食品,經(jīng)常食用海帶不僅會(huì)增加人體對(duì)鈣的吸收、補(bǔ)充碘元素,而且可減少脂肪在體內(nèi)的積存。
2、胡蘿卜可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生:胡蘿卜是一種天然的強(qiáng)抗氧化食物,其中的維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)節(jié)皮膚汗腺分泌,減少粉刺的形成。
3、冬菇可以排毒解熱的功效:冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效,可以提高人體的免疫力和排毒能力。
4、綠豆可以清熱解毒:綠豆有清熱、解毒、祛火的功效,在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
5、苦瓜可以控油祛痘:苦瓜可以幫助我們體內(nèi)排出毒素,有效的改善因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的長痘,或肌膚出油嚴(yán)重造成的肌膚毛孔堵塞產(chǎn)生的痘痘,排出體內(nèi)多余油脂。
1、冬季油性皮膚怎么保養(yǎng)
對(duì)于油性皮膚的人來說清潔是很重要的,因?yàn)槊刻炷樕戏置诘挠椭呛芏嗟?如果不及時(shí)做好清潔很容易堵塞毛孔,建議用比較溫和的洗面奶,其實(shí)去油比較強(qiáng)的洗面奶對(duì)皮膚的刺激也是比較大的,還有洗臉潔面的次數(shù)不宜太多,不然臉部就會(huì)產(chǎn)生一種習(xí)慣就更加容易出油了。
2、油性皮膚的壞處
油性皮膚的人的額頭遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去都是油亮亮的,就像鏡子一樣反光;具體表現(xiàn)在很明顯的“油光滿面”.油性皮膚的人一大早起床后,在洗臉之前,只要拿著吸油紙?jiān)赥區(qū)輕輕這么一蹭,保證吸油紙上立馬就油汪汪的,這就是油性皮膚的人很討厭的一點(diǎn)。清潔面部不過多久,臉部馬上就是油田,真的很煩。
除了經(jīng)常出油讓人煩以外,油性皮膚的人還容易長痘痘和痤瘡。這是因?yàn)?油性皮膚的人油脂分泌旺盛,而且毛孔粗大。因此,這樣的人非常容易在不潔空氣中粘附灰塵和污染物,從而引起皮膚的感染。
3、油性皮膚可以用馬油嗎
本身膚質(zhì)偏油性的人群,最好少使用馬油,因?yàn)槠つw本身所分泌的油脂就已經(jīng)很旺盛了,在使用過于油膩的馬油,就會(huì)使毛孔堵塞的情況加重,也會(huì)是原本就粗大的毛孔變得更大,使痘痘等癥狀變得更加嚴(yán)重。
油性肌膚的護(hù)理誤區(qū)
1、頻繁洗臉去油光
頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數(shù)可以改善油光現(xiàn)象,結(jié)果卻是越洗越油。這是因?yàn)槲覀兊募∧w本身有著一定調(diào)控“水油平衡”的功能,當(dāng)肌膚過度清潔,大量的油脂被清洗掉之后,皮脂腺就會(huì)分泌出更多的油脂來補(bǔ)充流失的油脂,導(dǎo)致越洗越油的尷尬狀態(tài)。
2、過分依賴收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔,但秋冬天用可能會(huì)讓皮膚更為干燥。如果油分分泌正常,可以用有清涼感覺的爽膚水,或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
3、避開含油保養(yǎng)品
好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤了,但其實(shí)臉上如果不涂一層保護(hù)膜,毛孔粗的皮膚更易沾灰塵,冬天還會(huì)令皮膚容易缺水,避免用稠厚的乳霜或乳液,改用液體、精華或凝膠質(zhì)地的配方。
4、只控油不補(bǔ)水
有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象,這種旺盛的油脂量會(huì)掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。如果你只控油不補(bǔ)充水分,身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會(huì)自然啟動(dòng),不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂,形成“越控越油”的惡性循環(huán)。
油性皮膚吃什么好
1、百合蓮子紅豆粥
糯米,紅豆各50克,蓮子,百合各15克,適量冰糖。所有食材提前浸泡2個(gè)小時(shí),再入鍋加適量清水,用大火煮沸,轉(zhuǎn)用小火熬40分鐘至黏稠,加入冰糖調(diào)味。
作用:有助于氣血循環(huán),養(yǎng)心安神,清熱解毒,有非常好的美容作用。
2、紫花苦菜紅糖湯
紫花苦菜15克,洗干凈,入鍋加適量清水,煮5分鐘左右去渣,加些紅糖調(diào)味,待溫時(shí)喝下,每次喝50-100毫升,每天3次,飯后30分鐘服用。
作用:調(diào)理腸胃,有清熱解毒、涼血的功效,可以改善油性皮膚,但脾胃虛寒者忌食。
3、苦瓜豆腐湯
苦瓜150克,豆腐400克?？喙舷磧?去瓤,切片,豆腐洗凈,切片,淀粉加適量水調(diào)勻成水淀粉。再入鍋一同煮熟,用少許水淀粉勾芡,淋上香油即可。
作用:苦瓜有非常好的清熱解毒作用,對(duì)油性皮膚有一定的緩解作用,可治療痘痘。
4、海帶粳米粥
海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克。海帶洗凈,切段,先將綠豆、粳米用旺火燒開,再改用小火熬粥,最后加入海帶絲,煮熟調(diào)味。
作用:加強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收、補(bǔ)充碘元素,而且可減少脂肪在體內(nèi)的積存,清熱排毒,改善油脂分泌。
1、2020夏季男士怎樣護(hù)膚之臉部清潔
2020夏季高溫很容易讓男士油光滿面,如果不及時(shí)清理油脂和死皮,則會(huì)因細(xì)菌滋長而導(dǎo)致暗瘡、粉刺。因此,男士在2020夏季護(hù)膚第一重點(diǎn)便是清潔!男士潔面產(chǎn)品越溫和越好,低刺激性、偏中性或弱酸性是最基本的條件,但要具有油性肌膚所需要的殺菌、消炎、收斂效果?，F(xiàn)在很多品牌都有男士專用潔面產(chǎn)品,像碧柔男士雙效磨砂洗面乳,每日早晚2次,每次3分鐘,就能很好的去除污垢、汗水和多余油脂,讓肌膚清爽無比。在清潔完成后就可以刮胡子了。
2、2020夏季男士怎樣護(hù)膚之保濕方法
在2020夏季,男士大可不必像女性那樣涂上很多層護(hù)膚品,男士護(hù)膚追求的是清爽透氣,同時(shí)又倍加滋潤。所以男士可以選用清爽型的潤膚露,比如碧柔男士瞬爽潤膚乳液,不油膩,會(huì)讓臉部感覺輕松并迅速滲透,形成一層保護(hù)膜,有效鎖住肌膚內(nèi)水分,給肌膚持久的潤澤感。
3、2020夏季男士怎樣護(hù)膚之防曬方法
男人面部皮膚保養(yǎng)除避免陋習(xí)外,日常生活中的皮膚護(hù)理保健也非常的重要。除堅(jiān)持使用洗面奶外,天冷時(shí)用熱水洗臉,如果在碰上2020夏季炎熱必須外出時(shí),要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產(chǎn)品。為避免皮膚干燥油膩,日常生活中要記得多喝水,進(jìn)而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。
4、2020夏季男士怎樣護(hù)膚之早睡早起
養(yǎng)成良好的作息時(shí)間是護(hù)膚的第一步。睡眠不足會(huì)造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會(huì)使皮膚的細(xì)胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù),這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美!
5、2020夏季男士怎樣護(hù)膚之飲食方法
另外調(diào)節(jié)自己的飲食,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果。
2020夏季男士護(hù)膚吃什么好
1、生菜
生菜纖維含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不錯(cuò)的減肥食品。此外,因?yàn)樯巳~中含有萵苣素,還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
男士護(hù)膚補(bǔ)充建議:除了制作常見的生菜沙拉之外,還可以在冰箱里存儲(chǔ)一些洗凈剝好的生菜,在進(jìn)餐的時(shí)候,或者想吃東西的時(shí)候都可以拿出即吃,隨時(shí)補(bǔ)充。
2、蘆薈
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價(jià)格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素。此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。
男士護(hù)膚的誤區(qū)有哪些
1、每天用香皂就可以了。
香皂并不是最佳的潔面選擇,因?yàn)榻?jīng)常使用香皂會(huì)影響皮膚的酸堿度。當(dāng)皮膚感到干燥或緊繃時(shí),皮脂腺便會(huì)分泌大量的油脂,使面部出油情況更嚴(yán)重。
2、暗瘡可以自生自滅或是可以用手?jǐn)D掉的。
暗瘡是因?yàn)榛覊m、死皮堆積毛孔,使皮脂無法正常排出,從而導(dǎo)致皮膚被細(xì)菌感染而形成的,如果用手?jǐn)D去粉刺,或是聽之任之,就會(huì)使暗瘡越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時(shí)潔面使用磨沙膏進(jìn)行基本護(hù)理不容忽視。
3、飲食起居與美容無關(guān)。
如果沒有良好的飲食習(xí)慣,經(jīng)常吃油膩、辛辣、刺激的食物,并有抽煙的習(xí)慣,那么臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果,多喝水,少抽煙,才能有效地改善皮膚。
