夏天熱感冒了吃什么好的快
夏天養(yǎng)生每天吃什么好。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。四季養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏天熱感冒了吃什么好的快”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
1、夏天熱感冒了吃什么好的快
發(fā)熱重、惡寒輕、有汗不多、頭脹痛、四肢酸懶、咳嗽痰黃、咽紅腫痛、口干欲飲、舌苔薄黃等癥。多見(jiàn)于夏2020秋季。應(yīng)用清熱宣肺的辛涼解表藥。
1.1、熱銷品牌:金牡感冒片、銀翹解毒丸、重感靈片、板藍(lán)根顆粒、復(fù)方感冒靈顆粒等。
1.2、服用更方便:抗病毒口服液、風(fēng)熱感冒顆粒、好醫(yī)生抗感顆粒、雙黃連口服液等。
1.3、小兒專用:小兒熱速清顆粒、抗感顆粒(兒童裝)、小兒豉翹清熱顆粒、小兒感冒顆粒、金訶安兒寧顆粒等。
2、 熱感冒吃什么食物
2.1、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用,夏天風(fēng)熱感冒者宜食之?！度沼帽静荨分赋?西瓜能“清暑熱,解煩渴”?！兜崮媳静荨氛f(shuō)它能“治一切熱癥”。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時(shí),食之頗宜。
2.2、生姜
生姜又稱鮮姜,黃姜,有獨(dú)特的辛辣芳香,是一種常用的調(diào)味品,它能使各種菜肴鮮美可口,味道清香。吃飯不香或飯量減少時(shí)吃上幾片姜或者在菜里放上一點(diǎn)嫩姜,都能改善食欲,增加飯量,所以俗話說(shuō):“飯不香,吃生姜”。
2.3、綠茶
綠茶日常服用還能有效的增強(qiáng)免疫力,令身體越來(lái)越年輕,同時(shí)對(duì)于多種病毒、細(xì)菌有著很好的防治作用。
2.4、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
3、夏天熱感冒的癥狀
“熱感冒”癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽,3~4天內(nèi)就可痊愈。如果涉及到咽部,多有發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛。發(fā)熱大多持續(xù)2~3天。如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退現(xiàn)象。
熱感冒如何物理降溫
1、風(fēng)熱感冒可喝溫開(kāi)水
應(yīng)對(duì)發(fā)燒,最有效的物理降溫方法是喝水,有一定溫度的溫開(kāi)水最為宜。
第一,喝水補(bǔ)充體液,人體水分充足時(shí)對(duì)降溫有一定效果。第二則是促進(jìn)出汗,出汗可以幫助身體排熱。
2、風(fēng)熱感冒可用溫水擦身體
每次使用一些溫水,用手巾在溫水中浸泡擰干,擦拭身體、額頭等部位。因?yàn)樗终舭l(fā)有是個(gè)吸熱過(guò)程所以有降溫的效果。
3、風(fēng)熱感冒可用毛巾敷額頭
毛巾敷額頭也是運(yùn)用水蒸發(fā)散熱的方法降溫,之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭,用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會(huì)精神點(diǎn)。
4、風(fēng)熱感冒也可冷敷額頭
冷敷頭部,其實(shí)頭部降溫對(duì)身體降溫影響不大,主要是讓人感覺(jué)更清醒一點(diǎn)緩解不適,所以前面說(shuō)的多喝水才是關(guān)鍵。
將冷水放在冷敷袋中,再敷到額頭上。如果因?yàn)樗^(guò)冷不舒服,可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋,以免太過(guò)冰涼。
預(yù)防感冒的食療
1、雪梨燉冰糖：
將雪梨1-2個(gè)去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無(wú)痰,唇干咽干。
2、紅糖姜棗湯：
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過(guò)半。驅(qū)風(fēng)散寒,治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
3、絲瓜粥：
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
4、薄荷糖：
用白糖500克,薄荷粉30克,將白糖放入鍋中,加少量水,用小火熬至變稠,倒入薄荷粉,用勺攪勻,繼續(xù)用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時(shí),即可?；?。然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中,待稍涼后,用刀切成小塊,即可食用。隨時(shí)服用,此糖作用消腫,清利咽喉,生津止渴,適用于感冒咽喉腫痛,頭昏發(fā)熱,口干舌燥等癥。
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1、夏天感冒了吃什么藥好的快
夏日感冒又叫暑濕感冒、熱傷風(fēng),這種感冒是因?yàn)?020夏季悶熱,濕度比較大,在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼,比如吹空調(diào)等,感受了風(fēng)寒之邪。
從癥狀上看,風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發(fā)燒。區(qū)別在于風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒多發(fā)生在秋、冬和2020春季,是發(fā)熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏天特有的感冒,是發(fā)熱重、惡寒輕,一般病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué),只是發(fā)熱,出汗多但是不解熱。
中醫(yī)對(duì)暑濕感冒的治療主要采用清暑祛濕的方藥。常見(jiàn)的中成藥有祛暑丸、暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感寧糖漿等,也可采用暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液治療。
2、夏天感冒的癥狀
咳濃痰,流稠涕
熱感冒的主要臨床癥狀是:發(fā)熱,偶爾怕風(fēng),汗出口干,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰,舌苔較薄,脈象主要為浮脈或數(shù)脈。
3、如何防治熱感冒
中醫(yī)里的"熱傷風(fēng)"就是平時(shí)說(shuō)的"熱感冒",熱傷風(fēng)與暑濕侵害人體有關(guān),因?yàn)?020夏季悶熱,濕度比較大,在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼,比如吹空調(diào)等,受了風(fēng)寒;而且2020夏季人體出汗較多,汗腺的分泌會(huì)消耗很多能量,許多人又食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了動(dòng)物蛋白的攝取,天熱的不愿運(yùn)動(dòng),鍛煉時(shí)間減少,晝長(zhǎng)夜短以及天熱還導(dǎo)致睡眠時(shí)間的不足等等,這些因素都會(huì)使得人體的抵抗力下降,加大感染病毒的幾率,從而引發(fā)熱感冒。
夏天感冒吃什么水果好
1、深色水果效果好
水果的種類數(shù)不勝數(shù),形狀樣子也是各種各樣,那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到,維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇它們來(lái)試一試。
2、酸味水果有奇功
一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且,柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用,能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外,酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
3、你的常識(shí)是對(duì)的
一些自古有傳下來(lái)的針對(duì)感冒的水果療法都是非常有效的。像是:大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水,對(duì)感冒也有一定的療效。由此看來(lái),水果在抵御感冒中還是有著非常不錯(cuò)的作用。
如何預(yù)防夏天感冒
1、注意勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作,過(guò)度疲勞等,都會(huì)造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
2、常活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
血液如果暢通,供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足,自然全身各器官就會(huì)健康,免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
3、注意補(bǔ)充動(dòng)物蛋白
2020夏季飲食清淡,人體容易缺乏蛋白質(zhì),以魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類食品為好,補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以提高機(jī)體的抵抗力。還應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物,如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)不要亂用藥
2020夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對(duì)癥了。熱感冒的發(fā)熱和秋2020冬季感冒是有區(qū)別的,熱感冒發(fā)熱重惡寒輕,一般病人出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱感冒還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會(huì)不好,而且還有一定副作用。 因此,家里可以備一些清熱的藥物,比如藿香正氣。一般來(lái)說(shuō)不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀,就可以不吃藥,如果較嚴(yán)重,可以吃一些藿香正氣。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：到了2020秋季，天氣忽冷忽熱，最容易感冒。秋天感冒了吃什么好的快？治療感冒要分清風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，對(duì)癥下藥才有效。具體秋天感冒了吃什么好的快呢？小編推薦14個(gè)食療方。
秋天感冒了吃什么好的快？
1、熱檸檬水
做法：檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開(kāi)水即成。
功效：檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
2、姜蒜紅糖湯
做法：生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。
功效：生姜能發(fā)汗解表，溫中止嘔；紅糖補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)虛損；大蒜具有解毒、止咳的作用，現(xiàn)代研究表明，大蒜對(duì)各種細(xì)菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發(fā)汗解表、抗病毒的作用。適用于風(fēng)寒感冒初期，有惡寒、流清涕等癥狀的患者。尤其適用于體質(zhì)較弱、容易感冒的患者。傳統(tǒng)的生姜紅糖湯以發(fā)汗解表為主，本方加入大蒜，加強(qiáng)了抗菌、抗病毒的作用，療效更好。
3、紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含-胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。
4、蒲公英茶
做法：蒲公英20克。蒲公英洗凈，切碎，煎湯。
功效：蒲公英水煎劑對(duì)金黃色葡萄球菌有較強(qiáng)的抑制作用，對(duì)病毒性感冒有一定的治療作用。蒲公英茶解毒，清熱，利濕。適用于流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。
5、菊花杏仁糕
做法：杏仁10克，菊花15克，面粉250克，雞蛋1個(gè)，白糖（鹽）適量。將菊花洗凈后切碎；杏仁去皮搗碎；面粉用適量水、白糖（鹽）調(diào)稠，加入打勻的雞蛋、菊花、杏仁，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼后切成小塊即可。
功效：菊花疏風(fēng)清熱，杏仁止咳化痰平喘，常用于治療感冒所致的咳嗽、頭昏、吐黃稠痰等癥。
6、蔥豉豆腐湯
做法：生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。
功效：口味清淡，能發(fā)散風(fēng)寒，芳香通竅。適合于傷風(fēng)感冒，有頭痛、鼻塞、咽喉癢痛、咳嗽、微怕風(fēng)寒等癥患者。
7、生姜蘇葉粥
做法：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用了。
功效：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。風(fēng)寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：天氣轉(zhuǎn)冷，不一小心就容易著涼感冒，那么秋天著涼感冒了吃什么好的快呢？秋冬的感冒多為風(fēng)寒感冒，治療要對(duì)癥才有效。今天小編為您介紹秋天著涼感冒了吃什么好的快。
現(xiàn)在天氣已經(jīng)變涼了，早晚溫差大，一旦沒(méi)有做好保暖，就很容易著涼而導(dǎo)致感冒。養(yǎng)生專家表示，秋冬的感冒多為風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒常見(jiàn)表現(xiàn)有怕冷、低燒、鼻塞、鼻涕呈清水樣、咳嗽痰多、無(wú)汗頭痛、肢體酸痛、舌苔薄白。
風(fēng)寒感冒宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認(rèn)為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。姜糖水、桂枝湯是上佳選擇。
秋天著涼感冒了吃什么好的快？
1、紅糖姜湯
做法：生姜洗凈，切絲。鍋中加適量水，放入紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。
功效：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
2、大蒜生姜水
做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖。
功效：治風(fēng)寒感冒。
3、橘皮飲
做法：取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
功效：理氣化痰，祛風(fēng)通絡(luò)?？梢灾委煾忻翱人?。
4、大棗姜湯
做法：大棗用流動(dòng)水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準(zhǔn)備大約20克；取一只小鍋，冷水時(shí)將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰；持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開(kāi)就可以關(guān)火了即可。
功效：大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。
5、防風(fēng)粥
做法：防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。
功效：可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
6、桂枝湯
做法：桂枝10，白芍10，生姜10，大棗10，炙甘草6克煎水。服藥后，再喝一小碗熱稀粥，蓋上被子睡2小時(shí)左右。
功效：可緩解感冒癥狀。
7、生姜蘇葉蔥白粥
做法：取蘇葉10克、蔥白3根、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋后加入油鹽調(diào)味就可食用了。
功效：自古以來(lái)，民間有生姜治百病之說(shuō)。生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用。
1、2020夏季感冒了吃什么好的快:生姜
材料:生姜3片,紅糖適量;
做法:常以生姜、紅糖,直接用開(kāi)水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈,適合風(fēng)寒感冒者食用;
功效:性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)的作用。
2、2020夏季感冒了吃什么好的快:蔥白
材料:連須蔥白,生姜,紅糖;
做法:連須蔥白、生姜、紅糖適量,水煎服?；蚴[白5根與淡豆豉10克,水煎服。亦可用蔥白數(shù)根,搗爛取汁滴鼻。每天一次,每次兩滴;
功效:性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺排汗正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適合風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
3、2020夏季感冒了吃什么好的快:紫蘇
材料:紫蘇葉10g,大米;
做法:若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí),宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克,稍沸即可;
功效:性溫,味辛,有發(fā)汗、散寒、退熱作用,對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。
4、2020夏季感冒了吃什么好的快:綠豆綠茶飲
材料:綠豆50克,綠茶5克,冰糖15克。
做法:綠豆洗凈,搗碎,同茶、冰糖放入碗內(nèi),用開(kāi)水沖泡,約泡20分鐘,即可飲用。
功效:清熱解毒,治療流行性感冒,癥見(jiàn)咽痛、熱咳,也可用于預(yù)防流感。
5、2020夏季感冒了吃什么好的快:西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄各適量。
做法:西瓜取瓤,去籽,用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙,剝?nèi)テ?也用紗布絞擠汁液。代茶飲用。
功效:清熱解毒,祛暑化濕?？芍委?020夏季感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。
6、2020夏季感冒了吃什么好的快:桑葉菊花茶
材料:桑葉15克、菊花10克
做法:放鍋內(nèi)加水煎茶,每日服飲兩次。
功效:桑葉和菊花均性寒味甘苦,兩者合而為茶飲,可潤(rùn)肺止熱咳,適合風(fēng)熱感冒。
7、感冒了吃什么好的快:薄荷粥
材料:粳米100克
做法:淘凈放鍋內(nèi)加水煮稀粥,臨熟時(shí)加洗凈的薄荷10克,稍煮后,空腹食用
功效:此粥適用于頭痛目赤,咽喉疼痛。
2020夏季吃什么可以預(yù)防感冒
1、蜂蜜
蜂蜜具有滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力的功效。據(jù)最新的一項(xiàng)研究顯示,蜂蜜能夠附著在咽喉部,減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽,并可提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時(shí),喝一杯蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。
2、綠茶
綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目,所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能,抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。
3、草莓、柑橘、甜椒、西蘭花
維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效,如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,可減輕感冒癥狀,縮短病程。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C,每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價(jià)廉的抗感冒武器。
4、大蒜
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。
夏天預(yù)防感冒的方法
1、 2020夏季要減少與“孵”空調(diào)的時(shí)間
2020夏季,由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好,所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您,不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。
2、2020夏季以清淡食物為主
飲食應(yīng)以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合2020夏季飲用的家庭餐點(diǎn),有防暑降溫的功效。另外,多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后,水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
3、2020夏季預(yù)防感冒要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然,在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng),如果整天呆在家中或單位,捧著電腦度日,容易造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
1、2020秋季感冒了吃什么好的快
紅糖姜湯。做法:生姜洗凈,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。功效:紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用。大蒜生姜水。做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖。功效:治風(fēng)寒感冒。橘皮飲。做法:取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。功效:理氣化痰,祛風(fēng)通絡(luò)?？梢灾委煾忻翱人?。
2、2020秋季感冒了吃什么水果
蘋果。它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋果炸成汁喝,對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
梨子。梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。
3、2020秋季感冒了不能吃什么
濃茶、濃咖啡。雖然濃茶也是水,但是卻不能在感冒期間飲用,否則的話會(huì)導(dǎo)致大腦一直處于興奮的狀態(tài)。在這種情況下不但會(huì)導(dǎo)致患者難以得 到充分的休息,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致患者的脈搏加快,血壓升高。生冷食物?；加懈忻暗娜巳涸诨疾∑陂g對(duì)一些生冷的食物也應(yīng)盡量避免食用。不管是什么原因所導(dǎo)致的感冒,都應(yīng)該避免一切寒涼的 食物,尤其是其中的冷飲更應(yīng)該盡量的不吃。
秋天感冒喝什么茶好
1、生姜蘇葉茶。取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開(kāi)水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。核桃蔥姜茶。準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。蒲公英茶。蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
2、菊花茶。秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用,最適合頭暈?zāi)X脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時(shí),可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時(shí)加少量蜂蜜,口感會(huì)更佳,味苦的野菊最好避免飲用。陳皮黑茶。在黑茶中加入陳皮或者干桔皮,共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦,但對(duì)于化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。
秋天感冒的食療方
1、白芷芫荽滾魚(yú)頭湯。做法:白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30~40克、魚(yú)頭1個(gè)、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈,魚(yú)頭往鰓對(duì)半切,豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘,濾出藥液下鐵鑊,并下姜滾沸后,下魚(yú)頭、豬肥肉滾至熟,下芫荽和食鹽便可。此量可供3~4人用。功效:中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果,經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。
2、白菜牛百葉湯。做法:鮮白菜500克,牛百葉250克,麻油、魚(yú)露、味精各適量。生姜3片。將鮮白菜、生姜洗凈;牛百葉浸透、洗凈,切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下,加清水適量,大火煮沸。加入白菜小火燙1小時(shí),放入魚(yú)露、味精調(diào)味食用。功效:清熱解暑,開(kāi)胃中和,可以治療秋濕感冒,對(duì)于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果。
