熱感冒了吃什么好的快 風(fēng)熱感冒食療
風(fēng)熱感冒食療。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“熱感冒了吃什么好的快 風(fēng)熱感冒食療”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
感冒有風(fēng)寒感冒和熱感冒，不同季節(jié)高發(fā)的感冒類型也可能不一樣，那么熱感冒了吃什么好的快快呢?想要調(diào)理熱感冒，下面我大家推薦幾款風(fēng)熱感冒食療，看看有你能吃的嗎?
【風(fēng)熱感冒食療】
1、排骨冬瓜湯
冬瓜性寒，有清熱解毒、利尿的功效，夏季吃還能去暑。
食材：豬排骨、冬瓜、蔥、老姜適量。
做法：將冬瓜去皮后切成大小均勻的塊備用;將排骨倒入開水焯過，撈出洗凈備用;砂鍋加適量水，放入準(zhǔn)備好的姜塊、蔥結(jié)，煮沸后放入排骨，燒開之后小火慢燉一個(gè)小時(shí)，再倒入冬瓜煮熟即可食用。
2、炒絲瓜
夏季去暑熱必不可少的蔬菜就是絲瓜了，將絲瓜清炒對風(fēng)熱感冒的人來說是非常適宜的。
食材：絲瓜300克，甜紅椒30克。
做法：將絲瓜去皮洗凈切成你喜歡的塊或者條備用;將甜紅椒洗凈表皮去核，切成絲備用;熱油鍋，放入絲瓜、甜紅椒炒一起翻炒，等差不多熟的時(shí)候加鹽調(diào)味。
3、荸薺豆腐紫菜湯
對風(fēng)熱感冒患者患者來說應(yīng)適當(dāng)吃寒涼性食物，荸薺是極寒的食材，可以生吃也可以熟吃，其清熱利尿、降低血壓的功效適合風(fēng)熱感冒患者。
食材：荸薺10個(gè)，豆腐2塊，紫菜50克，瘦豬肉200克，姜1片，精鹽少許。
做法：將豆腐沖水洗凈切成粒狀備用;紫菜用開始浸泡發(fā)開，淘洗干凈備用;荸薺去皮去蒂，切成塊;豬肉洗干凈切成塊，生姜洗凈去皮切片;砂鍋上火加水燒開，然后加入以上所準(zhǔn)備的食材一起燒開，再轉(zhuǎn)中小火煲2小時(shí)后調(diào)味可食。
另外，夏季人體失去水分的速度快，熱感冒患者應(yīng)多喝水來保持身體水分足夠以免脫水。
擴(kuò)展閱讀
夏季天氣炎熱，人容易外感風(fēng)熱而感冒，它與風(fēng)寒感冒不一樣，那么風(fēng)熱感冒癥狀都有哪些，日常又該如何護(hù)理呢?一起來詳細(xì)了解下。
【風(fēng)熱感冒癥狀】
1、咽喉疼痛：這是風(fēng)熱感冒典型癥狀之一，患者感冒期間喉痛疼痛難受，有的兼見扁桃體紅腫。
2、流鼻涕：風(fēng)熱感冒患者會有流鼻涕的表現(xiàn)，一般是黃濁濃涕樣。
3、口渴煩熱：風(fēng)熱感冒患者大多會有口干口渴的情況發(fā)生，總是想喝水。
4、發(fā)熱：感冒嚴(yán)重的患者會有發(fā)熱頭痛的情況。
風(fēng)熱感冒該如何護(hù)理?
一般感冒只要不發(fā)嚴(yán)重的高燒，都可以自行調(diào)理改善的，日常可以從飲食調(diào)理方面下功夫：
1、感冒期間期間宜吃一些易消化的流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，比如粥、水果汁、牛奶等。
2、風(fēng)熱感冒尤其適合吃一些辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物，比如梨、荸薺等食物。
3、感冒還未全好的時(shí)候飲食上不要吃太油膩，以及一些燥熱、粘滯的食物。
4、風(fēng)熱感冒期間宜清淡飲食，不要吃太重口，比如火鍋、咸菜，還有一些甜膩的食物也要避免，以免生痰。
提示：并不是所有感冒都需要采取抗生素治療，這個(gè)要根據(jù)病情來決定的，不嚴(yán)重的不吃藥不打針也能好。
1.雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
2.蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。
3.糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4.少吃食鹽
少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
5.沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6.多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。
感冒對我們的生活、工作以及學(xué)習(xí)的影響是非常大的，因此我們要格外的注意，但是感冒的類型有很多，這就需要大家盡量不同類型的感冒之間的區(qū)別，從而可以在患上之后準(zhǔn)確判斷自己屬于哪一種類型的感冒，以積極采取措施進(jìn)行治療，接下來我們就來看看，風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的區(qū)別?
一、風(fēng)寒感冒
首先來看看什么是風(fēng)寒感冒，風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。通俗說就是我們常說的著涼感冒，即外感風(fēng)寒引起肺衛(wèi)功能失調(diào)出現(xiàn)的一系列不適癥狀。所謂寒性感冒，是指受涼后出現(xiàn)渾身疼痛或發(fā)緊、體溫升高但明顯怕冷、鼻流清涕、口不干、無咽痛或咽痛輕微、痰白質(zhì)稀、胃痛胃脹遇冷發(fā)作或加重、大便清稀等。秋冬發(fā)生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、風(fēng)熱感冒有痰。治療上，西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。預(yù)防措施為注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預(yù)防針。二、風(fēng)熱感冒風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。
三、兩者的區(qū)別
1.發(fā)生的季節(jié)
風(fēng)寒感冒，多發(fā)生在寒冷季節(jié)，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。
風(fēng)熱感冒，多發(fā)生于氣候溫暖季節(jié)，如春季、初夏和初秋等，是感受風(fēng)熱邪氣引起的疾病。
2.精神狀態(tài)
風(fēng)寒感冒由于惡寒惡風(fēng)，身疼，所以感到精神沉郁，沒有精神，而風(fēng)熱感冒則在初期沒有。
1.風(fēng)寒感冒由于傷陽
所以初期多不渴不貪水，而風(fēng)熱感冒由于傷陰。所以初期多飲水量增減。
4.是否嗓子疼
通常患了風(fēng)寒感冒嗓子不會疼痛，一般只會干咳，而且也沒有紅腫等癥狀;但是如果嗓子比較疼，而且有紅腫的癥狀，同時(shí)吞咽比較疼的話，那么這就說明是風(fēng)熱感冒了。
5.鼻涕方面
當(dāng)小孩感冒時(shí)，一般都會流鼻涕的，如果是流著清鼻涕，說明一般是風(fēng)寒感冒;如果鼻涕比較濃，還有些發(fā)黃，說明是風(fēng)熱感冒了。注意，有時(shí)候，一開始是清鼻涕，后來成了黃鼻涕了，說明孩子有炎癥了。
6.痰的顏色和質(zhì)地
通常感冒咳嗽都會有痰產(chǎn)生，所以可以觀察痰的顏色。如果痰的顏色是比較稀白或者透明的，說明這是風(fēng)寒感冒;如果是濃痰，而且黃稠，那么這很有可能就是風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的。有的小孩不會吐痰，所以家長幫助孩子。
7.食欲方面
風(fēng)寒感冒食欲下降較慢甚至不明顯，風(fēng)熱感冒發(fā)病初期適量下降迅速，甚至減半出現(xiàn)。
8.怕冷的程度
一般來說，風(fēng)寒感冒會比較明顯的怕冷，體溫升高;而風(fēng)熱感冒怕冷沒有那么明顯，或者不會怕冷。但是小孩表現(xiàn)不出來，要多注意觀察他是否打寒噤。
9.是否出汗
一般來說，風(fēng)寒感冒的孩子無汗，不輕易的出汗;而風(fēng)熱感冒的時(shí)候，往往出虛汗的。這可以簡單的區(qū)別風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒。
10.是否口干
如果感冒了口不干，說明是風(fēng)寒感冒；如果口干舌燥的，總想喝水，總覺得口渴，說明是風(fēng)熱感冒了。
以上就是風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的區(qū)別，其實(shí)兩者之間的區(qū)別還是非常明顯的，比較好分辨的，如果在生活中，大家患上感冒，但是又不確定自己屬于風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，可以通過這篇晚會在那個(gè)所提到的區(qū)別進(jìn)行區(qū)分，好對癥下藥，早日康復(fù)。
咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。在這里有一個(gè)簡單的區(qū)分方法，就是觀察舌苔。
如果舌苔是黃、紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說明內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。夏季由于暑熱難消，大部分人易患上風(fēng)熱咳嗽。
風(fēng)熱咳嗽的食療偏方：
1、梨+冰糖+川貝
把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川貝（川貝要敲碎成末），把梨拼對拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
2、煮蘿卜水
白蘿卜洗凈，切4-5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。
等水稍涼后再喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯(cuò)的。
3、還可以給吃下列食物：
（1）柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。
（2）西瓜：性寒，能治熱癥。
（3）枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的人群吃。
（4）荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2-3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
熱感冒也就是我們常說的熱傷風(fēng)，夏季高發(fā)，一般有低燒、咽痛、流鼻涕等癥狀，那么熱感冒怎么辦呢?一般不嚴(yán)重的熱感冒無需吃藥打針，重要的做好日常護(hù)理，得了熱感冒要注意什么一定要了解。
【熱感冒小常識】
熱感冒沒有傳染性，所以患者無需擔(dān)心。但是需要注意的是熱感冒可能會誘發(fā)一些疾病的發(fā)作，比如氣管炎、哮喘等，所以得了熱感冒也不可忽視，應(yīng)時(shí)刻監(jiān)測病情的發(fā)展，若感冒加重，人精神狀態(tài)和食欲越來越差，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生才是正確的。
熱感冒怎么辦?
如得了熱感冒以后要注意以下幾件事：
1、別受涼，多休息。
熱感冒的病情就算嚴(yán)重，對人體的精神注意力以及生活質(zhì)量都是有影響的，這個(gè)時(shí)候患者宜多休息，不要貪涼，最好是臥床休息，可以幫助你更快恢復(fù)。
2、注意減少活動。
患了熱感冒很容易感到渾身沒勁兒，這個(gè)時(shí)候更需要患者少勞作或者活動，反正不要讓機(jī)體疲勞，因?yàn)檫@家可能會加重病情，是熱感冒患者必需注意的問題。
3、多喝水。
熱感冒期間患者身體虛弱，時(shí)有口干舌燥之感，所以一定要注意水分的補(bǔ)充，多喝溫開水，不宜喝冰涼的飲品。
4、注意飲食。
感冒期間人體內(nèi)的各個(gè)器官的機(jī)能是會下降的，尤其是腸胃的消化能力，所以，要保持飲食清淡，忌油膩、甜膩、辛辣刺激等食物，宜多吃新鮮的蔬菜生水果，有助于身體康復(fù)。
提示：夏季高發(fā)熱感冒，平時(shí)應(yīng)注意莫貪涼，宜吃清熱去火類食物。
一到冬季，很多抵抗力弱的人容易感冒，感冒雖不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期間，人通常會覺得沒有胃口，但是啥都不吃更不利于身體的恢復(fù)。那么感冒了吃什么好得快呢?下面告訴你感冒期間的飲食宜忌。
冬季感冒 多吃5種食物
1、清淡的湯和粥。
感冒時(shí)，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充。
2、清蒸的雞和魚。
人體相對虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。
3、蘿卜。
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
4、洋蔥和大蒜。
洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫硫化丙烯的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜。
其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
冬季感冒 別碰5種食物
1、甜食。
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物。
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物。
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、太辣的食物。
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
5、濃茶、濃咖啡。
濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
最后要提醒大家，千萬不要迷信傳說中的饑餓療法，不吃東西只會導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對感冒病情好轉(zhuǎn)沒有任何幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《熱感冒了吃什么好的快 風(fēng)熱感冒食療》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“風(fēng)熱感冒食療”專題供您欣賞！
