夏季感冒了吃什么好的快
夏季吃什么好養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的夏季感冒了吃什么好的快，僅供您在養(yǎng)生參考。
夏季感冒通常要比冬季感冒好地慢，這是為什么呢？想要快速緩解又與冬季感冒大不相同，我們一起來看看夏季感冒吃什么好得快？
一般情況下感冒是春冬季節(jié)的多發(fā)病，每個人一生中都要得很多次的感冒，而夏季的感冒一般很可能是風(fēng)熱感冒，而且這種感冒會讓人很痛苦，因為夏天本來就比較熱，而感冒了又不能著涼不能著風(fēng)，使得生活變得更加痛苦，那么如果真的不幸在夏天患了感冒的話怎么辦呢？我們今天就來為大家介紹一下夏天感冒了吃什么好的快：你可以吃一些清熱解暑的食物，比如綠豆湯，菊花茶，苦瓜，等這些寒涼性質(zhì)的食物，咽喉痛 可以用西瓜霜噴霧劑來噴，效果還不錯的！
夏天感冒了吃什么好的快呢？風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。治法應(yīng)以辛涼解表為主。常選用菊花、薄荷、桑葉等。代表方劑為《銀翹散》、《桑菊飲》。服成藥可選用銀翹解毒丸（片）、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液（沖劑）、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用?；硷L(fēng)熱感冒要多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿卜湯或梨湯?；硷L(fēng)熱感冒也可以服用驗方：薄荷3克、蘆根30克、板蘭根15克、生甘草6天，每日一劑；或竹葉10克、薄荷3克、杏仁 9克、連翹9克，每日一劑。
風(fēng)熱感冒，其起因通常是便秘，很多時屬于陽明經(jīng)癥。通常情況是這樣的，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀，這就是風(fēng)熱感冒（也可以是外感熱邪，首先犯肺）。為什么便秘會引致感冒？中醫(yī)認為肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀啦。同樣反過來，風(fēng)寒感冒治療不及時或治療不對對癥也會外邪內(nèi)進引致便秘或拉肚子，其實風(fēng)寒感冒后拉肚子，在中醫(yī)屬于變癥，屬于病由外入里，大家不要隨便使用止瀉藥。
風(fēng)熱感冒的癥狀：
* 喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。
* 濃涕，通常黃色
* 舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。
* 便秘
* 身熱、口渴、心煩
* 脈像通常為數(shù)脈或洪脈，就是脈搏比正常的為快，為大。
搞清楚了風(fēng)熱感冒成因，治療很簡單，大多數(shù)情況就是通便（再配合清熱解表藥物，通常很快見效）。方法很多，喝點涼茶；吃些清熱解毒藥板藍根等。中成藥有三黃片，銀翹解毒片+牛黃解毒片，板藍根等等。也可以吃些治療風(fēng)熱感冒的金銀花口服液之類的。
夏天感冒了吃什么好的快？
香油拌蛋：
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒，分別適宜選用以下食物。
生姜
性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
蔥白
性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。在民間，初起感冒時，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。也可用細蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之人，受涼感冒后，最適宜用蔥白3~5莖，同大米煮成稀薄粥，頻頻食用。
紫蘇
性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易于揮發(fā)，所以，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
金銀花
有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。如廣州部隊《常用中草藥手冊》介紹：金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，可預(yù)防中暑感冒。凡夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。
荷葉
適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》云：荷葉上清頭目之風(fēng)熱。《本草再新》也說：清涼解暑，止渴生津，解火熱。所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。
薄荷
性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱、利咽喉的作用。《本草綱目》中說：薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱。適宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。
白菊花
風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
豆豉
性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。
芫荽
性溫，味辛，風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。
菊花腦
在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳蔬。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
橄欖
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用鮮橄欖3~5個，劈開，鮮蘿卜（紅皮、白皮均可）半個至1個切開，煮水代茶飲。古人譽之為青龍白虎湯,對風(fēng)火喉痛、喉間紅腫，頗有食療效果。
地瓜
能生津止渴，可生啖或煮食。《陸川本草》記載：生津止渴，治熱病口渴。適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時食用。
荸薺
適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
梨子
性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習(xí)慣對風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。
蘿卜
有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。民間有用蘿卜（紅皮辣蘿卜更好）洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服，有良好的止咳化痰功效。
辣椒
大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，故有散寒發(fā)汗之功，這對感冒風(fēng)寒，惡寒無汗者尤宜。所以，《藥性考》中指出：溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗。風(fēng)寒感冒食之則宜，而風(fēng)熱感冒切忌服食。
綠豆
有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風(fēng)熱感冒之人，食之最宜?！侗静輩R言》中認為：綠豆清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱。民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。
西瓜
性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之?！度沼帽静荨分赋觯何鞴夏芮迨顭?，解煩渴.《滇南本草》說它能治一切熱癥.風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時，食之頗宜。
甘蔗
性寒，味甘，能清熱，生津。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱、口干、咳嗽時，宜食之?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗還有利咽喉的作用，風(fēng)熱感冒咽喉疼痛不利者，食之還能清火利咽。
胖大海
性涼，味甘淡，能清熱，利咽。清代名醫(yī)張壽頤認為：胖大海善于開宣肺氣，并能通泄皮毛，風(fēng)邪外閉，不問為寒為熱，并皆主之。因其性涼，故以風(fēng)熱感冒者為宜。
羅漢果
性寒，味甘，能解熱、清肺、止咳。因此，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咳嗽者宜食之?！稁X南采藥錄》認為羅漢果能理痰火咳嗽.《廣西中藥志》說它止咳清熱.故只宜風(fēng)熱感冒，而不宜風(fēng)寒感冒者食用。
大蒜
性溫，味辛，有防治感冒作用，無論風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒者皆宜?！妒澄镏兴幣c便方》中介紹：感冒，頭痛鼻塞，惡寒發(fā)熱：大蒜、蔥白、生姜適量等份，煎湯溫服，出汗即愈?！侗静菅芰x補遺》中指出：大蒜，性熱善散，多用于暑月?！侗静菥V目》亦云：夏月食之解暑氣.故凡感冒之人，皆宜食用。
扁豆
性平，味甘，有清暑化濕的作用。夏季暑濕感冒之人，食之最宜。中醫(yī)認為，暑多挾濕，尤其是到了長夏梅雨季節(jié)，最易引起暑濕感冒，發(fā)熱身重，困倦乏力，嘔吐腹瀉等，宜用扁豆煮食，或用扁豆花亦可。
感冒了喝什么湯？
網(wǎng)友胖D回答：感冒了胃口不好很正常，喝些滋陰潤肺湯，百益無一害。
銀貝雪梨湯
功效：銀耳功能滋陰補肺，潤燥生津：雪梨功能清熱生津，潤肺化痰：川貝母功能補肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補肺、止咳化痰之功；尤其適宜于老年人肺虛、肺氣腫、肺功能不佳所致胸悶氣短、干咳無痰或咳痰咯血等癥。
原料：水發(fā)銀耳20克 雪梨1個 川貝母5克 冰糖（或白糖）30克
做 法：
1、將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜 質(zhì)，洗凈，撕成小片。
2、將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。
3、川貝母洗凈。
4、將上述處理好的原料一同放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時，取出即成。
服法：每日1劑，早晚空腹食用。
枸杞雪梨湯
功效：此湯有明目、潤肺之功效。
原料：
枸杞300克，胡蘿卜225克，雪梨4個，蜜棗3顆，瘦肉225克，姜2片，鹽適量
做法：
1.只取枸杞菜葉，洗干凈。
2.把枸杞梗清洗干凈，捆成一扎。
3.胡蘿卜去皮，洗干凈后切塊。
4.洗干凈雪梨，切塊。
5.洗干凈蜜棗。
6.洗干凈瘦肉，汆燙后再沖洗干凈。
7.煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘，下鹽調(diào)味即成。
南杏仁雪梨湯
功效：南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體之津液，由津入血，由血入肺循環(huán)，故對血熱津傷之肺燥者有一定療效。冬天是感冒多發(fā)季節(jié)，常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。
原料：南北杏仁各10克，雪梨1個，白糖30克
做法：
1、先將南北杏仁用水稍浸去皮；雪梨去皮和核，切成四塊。
2、燉盅內(nèi)注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時，便可食用。
金針木耳雪梨湯
功效：金針又名忘憂草,有利尿、消炎、解毒之功效。？
原料：金針19克、木耳19克、雪梨5個、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。
做法：
1、金針和木耳用水浸片刻，清洗干凈。
2、雪梨洗干凈，切塊。陳皮浸軟，刮去瓤。
3、洗干凈瘦肉，汆燙后再沖洗干凈。
4、洗干凈蜜棗和無花果。
5、煲滾適量水，放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮，水滾后改慢火煲約90分鐘，下鹽調(diào)味即成。
燕窩雪梨湯
功效：燕窩性味甘平，有滋肺胃、益氣陰、生津液、除虛熱的作用。 雪梨清潤生津，冰糖益氣、和胃潤肺。合而為湯，補而不燥，潤而不膩，是調(diào)理虛勞贏弱之佳品。 本湯滋陰潤燥，益氣補中。陰虛燥熱，肺燥干咳，或虛勞咳血，口燥咽干，潮熱，或津枯氣弱之噎膈，氣喘等。
原 料： 燕窩120克，雪梨3個，冰糖適量。
做法：
1.燕窩用清水浸泡，洗凈，撿去羽毛、雜質(zhì)。
2.雪梨去皮、取梨肉并切小塊。
3.把全部材料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋文火隔開水燉3小時，調(diào)味供用。
特別提示： 感冒發(fā)熱及脾胃濕盛者不宜用本湯。
鷓鴣海蜇雪梨湯
功效：鷓鴣海蜇煲雪梨具有祛熱清痰的功效，同時還能輔助治療大便不暢、痰中帶血等。清代王孟英《溫?zé)峤?jīng)緯》記載的雪羹湯就是海蜇馬蹄湯，用以治溫?zé)岵⌒盁醾戈幹Y。
材料：鷓鴣1只、海蜇200克、馬蹄10個、雪梨2個、陳皮1/4個。
做法：鷓鴣宰洗干凈，去內(nèi)臟；雪梨開邊、去心、洗凈；海蜇洗凈，浸透；馬蹄去皮，對半切開，洗凈；陳皮洗凈。除海蜇外一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗水），武火煲沸后改文火煲2小時后，放進海蜇續(xù)煲40分鐘，調(diào)入適量食鹽和生油便可?？晒?人用。
百合雪梨湯
功效：清熱止眩。本湯適用于陰虛津少，熱證頭暈?zāi)垦ＶY。湯中的百合、雪梨、青梅、桔子瓣、山楂糕、自糖、醪糟汁、糯米粉等，都有不同程度的滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效，所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥。
原料：百合30 克，雪梨30 克，青梅10 克，桔子瓣30 克，山楂糕30 克，白糖100 克，醪糟汁10 克，葛仙米10 克，糯米份15 克，白醋3 克。
做法：
1.將青梅、山植糕切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制成豌豆大小湯圓。
2.將鍋洗凈，置中火上，加水燒開，放入加工過的葛仙米、百合煮一下，加白糖，待糖溶化后，再下小湯圓、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開，滴白醋起鍋入盆。
最后我們來總結(jié)一下，夏天感冒了吃什么好的快，根據(jù)中醫(yī)寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之的治療原則，凡風(fēng)寒感冒者宜吃溫?zé)嵝曰蚱叫缘氖澄?，諸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等；風(fēng)熱型感冒者還宜食用的寒涼性物品，如蘋果、柿霜、枇杷、柑、橙子、獼猴桃、草莓、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黃瓜、馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。
結(jié)語：我們?yōu)榇蠹医榻B了很多有效可行的方式，有藥物的也有食療的，具體如何選擇您可以依照個人口味和喜好來決定。
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冬季天氣寒冷，是感冒的高發(fā)季節(jié)，如果不注意保暖的話，很容易引發(fā)感冒，那么冬季感冒了怎么辦呢？吃對食物可以幫你提高免疫力，把感冒病毒趕出體內(nèi)。那么冬季感冒了吃什么好的快呢？小編推薦8種適合冬季治療感冒的食物。
1、水梨
水梨是沙梨的一種，它可以緩解感冒后的咳嗽痰多的癥狀，由于其水分充足，也有補水的作用，用它來熬粥可以用于感冒中期食欲不振不想吃東西的癥狀，也可以適當在其中加一些山楂。
2、生姜
四季吃生姜，百病一掃光、早吃三片姜，勝過人參湯,諸多民諺都反映了生姜的保健功效。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗、健胃止嘔等作用。生姜對防治感冒也有奇效，可以選薄荷3g、生姜3g、大棗3個，將生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，后沖入沸水200-300ml,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用，也能有效防治感冒。
3、清淡的湯和粥
感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補充。冬日煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。
4、彩椒
紅、黃、綠的彩椒富含多種維生素和微量元素，特別是含有可以抗氧化的VC,可以促進血液循環(huán)，維持免疫機能，在感冒頻發(fā)的冬季經(jīng)常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是預(yù)防感冒的好食物。
5、深海肥魚
三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助于提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎癥，降低多種疾病危險，同時也有助于抗擊感冒和流感病毒。
6、瘦肉
瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平，能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養(yǎng)元素鋅，可激活人體內(nèi)對抗病毒感染的白細胞，并增強細胞活力。
7、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
8、蔥白
蔥白連根用水煮溫服，可以祛風(fēng)發(fā)汗，對冬天風(fēng)寒引起的鼻塞、頭痛、發(fā)熱不流汗的人有緩解效果。感冒初期頭痛時，中藥也有蔥豉湯方，就是以蔥白加上淡味的豆豉煮水服。因為蔥富含蘋果酸、磷酸糖等，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)、刺激血液循環(huán)，增強消化液分泌、增加食欲。
【導(dǎo)讀】春季是疾病多發(fā)季節(jié)，尤其是由于呼吸道感染等原因產(chǎn)生的多發(fā)性感冒。那么春季養(yǎng)生感冒了吃什么好的快呢，下面讓小編告訴您春季養(yǎng)生感冒了吃什么好的快。
春季養(yǎng)生感冒了吃什么好的快
1、胡蘿卜
科學(xué)研究證明，體內(nèi)缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一，缺少維生素A容易患上感冒，同時體內(nèi)維生素A水平又會進一步下降，導(dǎo)致惡性循環(huán)。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。維生素A對呼吸道的保護作用已經(jīng)得到廣泛證實，且從食物中補充維生素A是最為安全有效的，而在眾多食物中，蘿卜補充維生素A的效果最為強大。蘿卜每100克鮮重含1.67~12.1毫克胡蘿卜素，含量高于番茄的5~7倍，食用后經(jīng)腸胃消化分解成維生素A,對感冒又一定的緩解作用。
2、檸檬
維生素C可增強免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含的維生素C對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c的確可以減少罹患感冒的天數(shù)，但是并無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒癥狀的嚴重程度，所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養(yǎng)。
春季養(yǎng)生感冒了吃什么好的快
3、生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時，您如果食欲不振，發(fā)燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。
4、大蒜
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動火，并對胃腸道產(chǎn)生刺激。
一般情況下感冒是春冬季節(jié)的多發(fā)病，每個人一生中都要得很多次的感冒，而夏季的感冒一般很可能是風(fēng)熱感冒，而且這種感冒會讓人很痛苦，因為夏天本來就比較熱，而感冒了又不能著涼不能著風(fēng)，使得生活變得更加痛苦，那么如果真的不幸在夏天患了感冒的話怎么辦呢？我們今天就來為大家介紹一下夏天感冒了吃什么好的快：你可以吃一些清熱解暑的食物，比如綠豆湯，菊花茶，苦瓜，等這些寒涼性質(zhì)的食物，咽喉痛 可以用西瓜霜噴霧劑來噴，效果還不錯的！
夏天感冒了吃什么好的快呢？風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。治法應(yīng)以辛涼解表為主。常選用菊花、薄荷、桑葉等。代表方劑為《銀翹散》、《桑菊飲》。服成藥可選用銀翹解毒丸（片）、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。
如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液（沖劑）、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用。患風(fēng)熱感冒要多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿卜湯或梨湯。患風(fēng)熱感冒也可以服用驗方：薄荷3克、蘆根30克、板蘭根15克、生甘草6天，每日一劑；或竹葉10克、薄荷3克、杏仁 9克、連翹9克，每日一劑。
風(fēng)熱感冒，其起因通常是便秘，很多時屬于陽明經(jīng)癥。通常情況是這樣的，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀，這就是風(fēng)熱感冒（也可以是外感熱邪，首先犯肺）。為什么便秘會引致感冒？中醫(yī)認為肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀啦。同樣反過來，風(fēng)寒感冒治療不及時或治療不對對癥也會外邪內(nèi)進引致便秘或拉肚子，其實風(fēng)寒感冒后拉肚子，在中醫(yī)屬于變癥，屬于病由外入里，大家不要隨便使用止瀉藥。
搞清楚了風(fēng)熱感冒成因，治療很簡單，大多數(shù)情況就是通便（再配合清熱解表藥物，通常很快見效）。方法很多，喝點涼茶；吃些清熱解毒藥板藍根等。中成藥有三黃片，銀翹解毒片+牛黃解毒片，板藍根等等。也可以吃些治療風(fēng)熱感冒的金銀花口服液之類的。
夏天感冒了吃什么好的快？香油拌蛋：
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒，分別適宜選用以下食物。
生姜
性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
蔥白
性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。在民間，初起感冒時，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。也可用細蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之人，受涼感冒后，最適宜用蔥白3~5莖，同大米煮成稀薄粥，頻頻食用。
紫蘇
性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易于揮發(fā)，所以，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
金銀花
有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。如廣州部隊《常用中草藥手冊》介紹：金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，可預(yù)防中暑感冒。凡夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。
荷葉
適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用?！兜崮媳静荨吩疲汉扇~上清頭目之風(fēng)熱?！侗静菰傩隆芬舱f：清涼解暑，止渴生津，解火熱。所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。
薄荷
性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱、利咽喉的作用?！侗静菥V目》中說：薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱。適宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。
白菊花
風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
豆豉
性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。
芫荽
性溫，味辛，風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。
菊花腦
在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳蔬。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
橄欖
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用鮮橄欖3~5個，劈開，鮮蘿卜（紅皮、白皮均可）半個至1個切開，煮水代茶飲。古人譽之為青龍白虎湯,對風(fēng)火喉痛、喉間紅腫，頗有食療效果。
地瓜
能生津止渴，可生啖或煮食?！蛾懘ū静荨酚涊d：生津止渴，治熱病口渴。適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時食用。
荸薺
適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
梨子
性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習(xí)慣對風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。
蘿卜
有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。民間有用蘿卜（紅皮辣蘿卜更好）洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服，有良好的止咳化痰功效。
辣椒
大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，故有散寒發(fā)汗之功，這對感冒風(fēng)寒，惡寒無汗者尤宜。所以，《藥性考》中指出：溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗。風(fēng)寒感冒食之則宜，而風(fēng)熱感冒切忌服食。
綠豆
有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風(fēng)熱感冒之人，食之最宜?！侗静輩R言》中認為：綠豆清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱。民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。
西瓜
性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之?！度沼帽静荨分赋觯何鞴夏芮迨顭?，解煩渴.《滇南本草》說它能治一切熱癥.風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時，食之頗宜。
甘蔗
性寒，味甘，能清熱，生津。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱、口干、咳嗽時，宜食之。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗還有利咽喉的作用，風(fēng)熱感冒咽喉疼痛不利者，食之還能清火利咽。
胖大海
性涼，味甘淡，能清熱，利咽。清代名醫(yī)張壽頤認為：胖大海善于開宣肺氣，并能通泄皮毛，風(fēng)邪外閉，不問為寒為熱，并皆主之。因其性涼，故以風(fēng)熱感冒者為宜。
羅漢果
性寒，味甘，能解熱、清肺、止咳。因此，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咳嗽者宜食之?！稁X南采藥錄》認為羅漢果能理痰火咳嗽.《廣西中藥志》說它止咳清熱.故只宜風(fēng)熱感冒，而不宜風(fēng)寒感冒者食用。
大蒜
性溫，味辛，有防治感冒作用，無論風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒者皆宜。《食物中藥與便方》中介紹：感冒，頭痛鼻塞，惡寒發(fā)熱：大蒜、蔥白、生姜適量等份，煎湯溫服，出汗即愈?！侗静菅芰x補遺》中指出：大蒜，性熱善散，多用于暑月。《本草綱目》亦云：夏月食之解暑氣.故凡感冒之人，皆宜食用。
扁豆
性平，味甘，有清暑化濕的作用。夏季暑濕感冒之人，食之最宜。中醫(yī)認為，暑多挾濕，尤其是到了長夏梅雨季節(jié)，最易引起暑濕感冒，發(fā)熱身重，困倦乏力，嘔吐腹瀉等，宜用扁豆煮食，或用扁豆花亦可。
最后總結(jié)一下，夏天感冒了吃什么好的快，根據(jù)中醫(yī)寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之的治療原則，凡風(fēng)寒感冒者宜吃溫?zé)嵝曰蚱叫缘氖澄?，諸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等；風(fēng)熱型感冒者還宜食用的寒涼性物品，如蘋果、柿霜、枇杷、柑、橙子、獼猴桃、草莓、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黃瓜、馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。綜上所述我們?yōu)榇蠹医榻B了很多有效可行的方式，有藥物的也有食療的，具體如何選擇您可以依照個人口味和喜好來決定。
感冒之后容易變得很沒有胃口，那么感冒吃什么菜比較好呢?第一個推薦大家吃大白菜，大白菜性微寒，味道甘甜，富含較多的水分，另外還具有比較多的維生素、粗纖維，所含的鈣也比較多，古籍《本草綱目》這一本書曾經(jīng)寫道，大白菜可以解酒后口渴，能通腸道，能止熱治咳嗽，還有利于大小便的排出，建議如果想要治療感冒最好是食用大白菜的根部。第二個推薦大家吃胡蘿卜，胡蘿卜，眾所周知，它富含了許多維生素A，維生素A的作用在于具有保護視力的功效，維護上皮組織，能對人機體的繁殖正常生長起到一個促進的作用，此外就是能夠預(yù)防感冒。這里給大家貼士一下如何讓小孩子吃胡蘿卜的方法，制作過程很簡單，將胡蘿卜洗干凈放榨汁機里，榨成汁加一點點蜂蜜進去，這樣口感更甜一些，小孩子就會很喜歡喝了。第三種建議大家食用的菜是菠菜，大家都知道菠菜的營養(yǎng)價值很豐富，所以食療功效必然也是很棒的，這是因為菠菜內(nèi)富含了許多維生素A以及維生素C，這兩類維生素低于支氣管炎的治療，以及感冒預(yù)防都是很有療效的。其次，菠菜里所含有的許多膳食纖維是很好的營養(yǎng)成分，膳食纖維的特點是比較軟和滑，這就很利于腸道的蠕動工作，有利于腸道內(nèi)的臟東西排出人體外，例如細菌和體內(nèi)垃圾反應(yīng)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)、包括膽固醇都能一并帶出來。這里也需要貼士一下大家，在食用菠菜前一定要在洗干凈之后，放熱水里焯一下之后再做菜。
感冒來了人體會很虛弱，身體很不舒服，我們除了食療這一方法之外，另一個辦法就是物理醫(yī)學(xué)外界干擾治療，那么在通過上文了解了感冒吃什么菜好之后，接下來就說一說，感冒了之后我們是不是一定需要去趟醫(yī)院打點滴呢？是的，分情況考量，有些時候需要，有些時候不需要。
通常引起我們感冒的原因主要一部分是由于病毒的感染，在治療病毒性感冒的時候，通常情況下不需要輸液打點滴，吃了退燒的藥、解熱的藥即可，最好是再吃一點維生素C，除非是吃藥不見好、病的很厲害我們才需要打點滴。
2、白菜牛百葉湯
材料：鮮白菜500克，牛百葉250克，麻油、魚露、味精各適量。生姜3片。
制法：將鮮白菜、生姜洗凈；牛百葉浸透、洗凈，切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下，加清水適量，大火煮沸。加入白菜小火燙1小時，放入魚露、味精調(diào)味食用。
新鮮牛百葉原是黑色的，四川人愛叫毛肚，市場上見的白色牛百葉經(jīng)過漂白，是冷凍食品。漂白后的牛百葉口感較爽脆，但挑選起來有講究，選又軟又實，手感有彈性，不爛，聞之無刺鼻味的才好。牛百葉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，有補虛弱、健脾胃、解毒的功效。
牛百葉可清蒸、白灼、涮火鍋、爆炒、煲湯。除了煲湯，烹飪牛百葉講究火候和時間的控制，千萬不要過火了，一過火便發(fā)硬，嚼不動了。據(jù)說美食家們都不喜歡漂過的白色牛百葉，愛吃黑色的，味道原始，口感煙韌,才對味。
功效：清熱解暑，開胃中和，可以治療秋濕感冒，對于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果，也可作為夏日家庭常菜。廣東人對于牛百葉（也有寫作牛百頁）并不會陌生，也不會問牛百葉究竟是動物還是植物這樣的問題，姜蔥蒸牛百葉是早茶中的一款經(jīng)典點心。大家知道牛百葉是牛胃，再深究點，是牛四個胃中的第三個--瓣胃，有一層衣，像厚書皮的封面，夾著多瓣薄片，像書頁，故名之。
3、香菜蘿卜豆豉湯
材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許。
制法：先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用。
蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。 對于正在感冒中的朋友和小孩子，蘿卜還有止咳、化痰、平喘之功效?；加屑甭灾夤苎?、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘者，用大紅蘿卜洗凈切塊生榨汁，有降氣化痰平喘的功效，其功效及速度超過很多藥物。
香菜營養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等，其揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可開胃醒脾。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
功效：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力，可用于治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。
4、化濕湯
材料：藿香、蘇葉、柴胡、黃芩、陳皮、半夏各12克，薄荷、竹葉各15克，葛根20克，蒼術(shù)、焦三仙各10克，甘草6克。
制法：水煎服，每日1劑。同時配合藿香正氣膠囊、清胃丸口服。
功效：清熱化濕，適用于濕氣過重、感冒鼻塞、受寒邪之苦的患者。
5、綠豆馬齒莧湯
材料： 綠豆100克，馬齒莧100克，豬瘦肉100克，蒜仁4粒，油鹽酌量。
制法：將上藥洗凈，馬齒莧切段。放適量清水在煲內(nèi)，先煮綠豆約15分名，再放入其他湯料，煮約1小時，至豬瘦肉軟熟，調(diào)味即可飲用。
食譜營養(yǎng)綠豆：綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。豬肉（瘦）：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效；豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。
功效：清熱解毒，祛濕止痢。
6、蘋果杏肉沙骨湯
材料：沙骨250克、蘋果1/2個、新鮮杏子3個、鹽2克、料酒5克、姜一塊、生抽3克、胡椒粉少許、油5克。
制法：、沙骨加入鹽、生抽、胡椒粉腌制15分鐘；鍋燒熱，倒油，把腌制好的沙骨下到鍋里煎至兩面煎面；倒入高湯或者清水，大火煮開，滾五分鐘呈奶白色湯水，用湯勺把表面的浮沫刮干凈，這樣煲出來的湯就清澈純香了；把湯水倒入砂鍋中，調(diào)成大火再次煮開；加入姜片，調(diào)成小火熬1.5個小時；蘋果切成大塊，用鹽水浸泡以防變色，備用；杏子去核，也切成大塊，同樣浸鹽水備用；最后把蘋果和杏子倒入熬好的湯中，再煮30分鐘出味即可，適當調(diào)整咸淡即可。
蘋果杏肉沙骨湯食用小貼士
蘋果入湯有種特殊的香氣，沁人心脾益心肺。杏果有良好的醫(yī)療功效，在中草藥中居重要地位，可以輔助治療風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。杏肉味酸、性熱，有小毒，過食會勾發(fā)老病，甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力，若產(chǎn)、孕婦及孩童不宜過食。由于鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引發(fā)胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。因此每食3~5枚視為適宜。但將杏制成杏汁飲料或浸泡水中數(shù)次后再吃，不但安全還有益健康，所以這道湯在煮水前最好將杏肉浸泡30分鐘。
生杏多食易傷筋骨，動宿痰，生痰熱；對于愛吃杏的朋友來說，除了管好貪吃的嘴，多食經(jīng)加工而成的杏脯、杏干等，則為上策。
杏仁分苦、甜兩種，甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋養(yǎng)，多用于虛咳或老人咳嗽；苦杏仁治實癥咳嗽。民間用杏仁、綠豆、粳米磨成漿，加白糖煮熟飲用，為夏天解暑、清熱潤肺的清涼飲料，名曰杏仁茶.
功效：杏果有良好的醫(yī)療功效，在中草藥中居重要地位，可以輔助治療風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。
感冒吃什么好得快 含維生素A的食物
科學(xué)研究證明，體內(nèi)缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一，缺少維生素A容易患上感冒，同時體內(nèi)維生素A水平又會進一步下降，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。
維生素A對呼吸道的保護作用已經(jīng)得到廣泛證實，且從食物中補充維生素A是最為安全有效的，而在眾多食物中，蘿卜補充維生素A的效果最為強大。其他含維生素A的食物： 魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
感冒吃什么好得快 含維生素C的食物
維生素C可增強免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。需要注意的是，維他命C的確可以減少罹患感冒的天數(shù)，但是并無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒癥狀的嚴重程度，所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養(yǎng)。
許多蔬菜水果中都含有大量維生素C,
1、西紅柿
西紅柿維生素C的含量也較高，介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。
2、南瓜
南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。
3、蘋果
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
4、獼猴桃
獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。
5、辣椒
在蔬菜中，辣椒中維生素C的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。
6、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素C,能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食胡蘿卜可使皮膚白凈細膩。
7、橘子
橘子營養(yǎng)十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
8、柚子
柚中含有大量的維生素C,能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
9、紅薯
維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
10、芹菜
芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C的含量也很高，能夠防癌放輻射。
例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。適量的維生素C能使人體的免疫功能有效的發(fā)揮、并可防癌抗老化、保護細胞。
感冒鼻塞怎么辦
1、準備一小把的蔥白或者將三四個的洋蔥，切碎之后加入適量的清水，煎煮成湯液，然后趁熱用鼻子吸蒸發(fā)的熱氣，鼻塞癥狀即能得到有效緩解。另外還可以將適量的食醋燒開之后，用鼻子去吸，同樣有效。
2、將蔥白搗爛之后，取其汁液，浸透藥棉之后，塞入鼻孔內(nèi)；將1個的大蒜瓣削成比鼻孔稍微小一些的圓柱形，然后用薄薄的棉花或者紗布包裹好之后，塞入鼻孔之內(nèi)，比賽癥狀即可得到緩解。
3、左側(cè)鼻塞就往右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞則左臥，然后用雙手指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1~2分鐘即可緩解。
4、將干凈的毛巾浸入熱水中，扭掉多余水分，敷在鼻子上?；蛘哂秒姵仫L(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng)、吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴，即可緩解鼻塞。
總結(jié)：感冒過程中非常難受，生活、工作中帶來諸多不便，所以我們現(xiàn)在要在日常生活中多鍛煉身體增強免疫讓病菌無處可入，是藥三分毒，因此食療，以成為我們當今社會非常值得關(guān)注的熱點，現(xiàn)在我們應(yīng)該行動起來，自己動手為全家做一次感冒滋補湯吧
孕婦感冒后，大部分孕婦都會選擇食療方法，因為吃藥和掛水都會對胎兒造成影響，但是孕婦感冒吃什么好，并不是所有人都知道，本文就孕婦感冒吃什么好、孕婦感冒吃什么水果、吃什么藥等，以及其他飲食上的禁忌，為大家做大致介紹，希望感冒的孕婦，注意個人飲食，通過食療盡快治愈感冒。
孕婦熱感冒吃什么
熱感冒就是夏天發(fā)生的感冒，通常頭疼、頭暈、咳嗽、發(fā)熱、咽喉痛、鼻涕發(fā)黃粘稠、鼻塞、食欲不佳、全身乏力以及口干舌燥都是熱感冒的感冒癥狀，通過吃一些食物能有效的緩解這些癥狀。
1、絲瓜
絲瓜是熱感冒時推薦食用的食物之一，絲瓜中富含充足的維C和維B,維C能較好的抵抗疾病，維B能有效的保護寶寶的大腦發(fā)育。絲瓜還具有清熱化痰的功效，對于痰多咳嗽等也能起到一定程度的緩解。
2、荸薺
荸薺也是熱感冒時推薦食用的食物之一，荸薺內(nèi)富含較多的磷，磷對牙齒的發(fā)育有幫助，對孕婦體內(nèi)的脂肪、糖份、蛋白質(zhì)的代謝也有促進作用，一些研究還發(fā)現(xiàn)，荸薺內(nèi)還還有抗病毒成分，所以對流感病毒還有一定的抑制作用。荸薺口感鮮嫩并且多汁，對于咽喉痛、痰多痰黃、咳嗽等都有一定治療作用，具有較好的清熱止咳化痰功效。推薦食用荸薺豆腐紫菜湯。
3、冬瓜
熱感冒的時候還推薦孕婦食用冬瓜，冬瓜內(nèi)含有較多的鉀以及維C，食用冬瓜還有不傷氣、消腫等作用，冬瓜內(nèi)還富含這銅，因此冬瓜對中樞神經(jīng)、血液、免疫系統(tǒng)以及肝腦的發(fā)育有著較大的影響，熱感冒的時候食用冬瓜，可有效的清熱解毒，孕婦熱感冒食用冬瓜，對治療慢性支氣管炎之類的感染類疾病，也能有較好的療效。推薦食用排骨冬瓜湯。
熱感冒的孕婦可以吃一點寒涼性的食物，如無花果、蘋果、苦瓜、橙子、草莓、黃瓜、獼猴桃、番茄等。但是不能吃阿膠、桂圓、狗肉、羊肉、雞蛋 、荔枝、辣椒、人參等食物。
孕婦風(fēng)寒感冒吃什么
因為受涼而引起的的感冒被稱為風(fēng)寒感冒，秋冬兩季是最易患風(fēng)寒感冒的季節(jié)，通常鼻塞、咳嗽、流清水鼻涕、痰發(fā)白且較稀、渾身酸痛都是風(fēng)寒感冒的癥狀，經(jīng)常食用以下食物能較好的上述癥狀。
1、蔥白
孕婦患了風(fēng)寒感冒，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，因為?dǎo)致風(fēng)寒感冒的發(fā)生是因為身體吸入了寒氣才導(dǎo)致的，蔥白是推薦的食物之一，蔥白味辛、性寒，有著祛風(fēng)散寒的功效，還能促進體內(nèi)汗腺的工作速率，一定程度上對人體體溫能有所調(diào)節(jié)，所以蔥白能有效預(yù)防和治療風(fēng)寒感冒。
香菜蔥白湯
材料：蔥白15根，香菜15克，生姜9克
做法：把香菜、蔥白以及生姜分別洗干凈，切碎這三種食材，加清水、一起放鍋中煎煮十到十五分鐘，去渣取汁。每天喝兩次，喝兩到三天。
功效：驅(qū)寒。
2、生姜
生姜也是患了風(fēng)寒之后推薦食用的食材之一，生姜味辛性溫，和蔥白一樣具有著祛風(fēng)、發(fā)汗驅(qū)寒的功效，常見的食用方法有生姜紅糖水，風(fēng)寒感冒期間飲用，能讓飲用者發(fā)汗從而治療風(fēng)寒感冒。
姜絲蘿卜湯
材料：生姜25克，蘿卜50克。
做法：第一步，把生姜切成絲，蘿卜切成片狀;第二步，生姜蘿卜一起放進鍋里加水煎煮十到十五分鐘;第三步加紅糖進去再煮一到兩分鐘。每天喝1次，熱服。
孕婦感冒吃什么蔬菜好
1、洋蔥
洋蔥是懷孕期間感冒推薦食用的蔬菜之一，洋蔥抗寒、味道辛辣，對于一般流行性感冒都有著較好的殺菌作用，洋蔥還具有效促進消化、提高食欲、刺激腸胃的吸收的功能。
2、大蒜
大蒜不僅是常見的調(diào)味品，還是預(yù)防流行性感冒的重要蔬菜之一，大蒜含有豐富的硫化丙烯之一辣素。
3、南瓜
南瓜含有較多的果膠和維生素，其中果膠具有很好的吸附性，它能較好的粘結(jié)以及清除身體里的病毒和細菌，因此其解毒功效很不錯。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中富含的維A，對于細胞的生長繁殖有著較好的促進作用;第二還含有較多的膳食纖維，其功效是促進腸道蠕動，幫助排便。此外，胡蘿卜里的胡蘿卜素還能提高人體免疫力。
5、大白菜
大白菜含有充足的膳食纖維和維生素，孕婦多吃大白菜可以幫助孕婦排解體內(nèi)毒素和代謝物。
孕婦感冒吃什么水果好
孕婦感冒的話，最佳的治療方案是通過食療法來治療，相較于吃藥來說，食療法對胎兒的傷害基本為零，且還能調(diào)理身體，從而提高母體的免疫力，多食維C含量高的水果能有效治療孕婦感冒。
1、梨子
梨子的主要功效就是清熱止咳、生津止渴，所以食用梨子能有效緩解口干、風(fēng)熱感冒、發(fā)熱以及咳嗽痰多等感冒癥狀，常見的食用方法是，將梨子、川貝、冰糖一起煮水喝，或者是將梨子核挖掉，放冰糖和貝母粉進去蒸熟了直接吃。
2、蘋果
蘋果含有大量的維C和鉀元素，所以多食用蘋果能有效的幫助人體進行水和電解質(zhì)的調(diào)節(jié)，如果孕吐比較頻繁的孕婦，建議可以多吃蘋果。其次，蘋果內(nèi)含有較多的抗感冒成分，所以多吃蘋果能直接有效的抵抗病毒，常見的食用方法就是生吃或者榨成汁喝。
3、菠蘿
菠蘿內(nèi)富含較多的有機酸、維B以及維C，其主要功效就是生津止渴、清熱解暑以及提高食欲，所以孕婦可以多吃一些菠蘿，其中菠蘿含有的菠蘿蛋白酶能夠有效治療咳嗽和喉嚨疼痛的狀況，還嫩分解食物中的蛋白質(zhì)，所以建議感冒的孕婦們喝一點菠蘿汁，能提高自身免疫力。
4、柚子
柚子帶有的胡蘿卜素、維B1、維B6、維C、煙酸等營養(yǎng)成分，能有效治療咳嗽痰多等感冒癥狀，但是柚子性寒不可以多吃。
5、葡萄
葡萄也是感冒的孕婦們應(yīng)該多吃的水果，葡萄含有豐富的鉀、鈣、磷、鐵、氨基酸、聚合苯酚等營養(yǎng)成分，其中聚合苯酚能化和病毒和細菌里的蛋白質(zhì)，從而使得病毒和細菌無法繼續(xù)傳染，所以這能在一定程度上加速感冒的恢復(fù)。
6、甘蔗
甘蔗的主要功效是生津和清熱，食用甘蔗可以有效治療咳嗽、口干、喉嚨疼痛等癥狀。
孕婦感冒吃什么藥
通常情況下，如果孕婦感冒的癥狀不是很嚴重，醫(yī)生都會建議不要通過藥物來解決感冒問題，懷孕期間食用藥物，很容易影響到肚子里寶寶的發(fā)育狀況，一般通過食療法都可以有效緩解感冒癥狀，食療法的好處要好于藥物治療，食療法通常還具有提高抵抗力、調(diào)理身體等功效，這樣通過自身的免疫力就能減輕感冒癥狀，如果是嚴重感冒，伴隨著高溫不退的情況的話，建議盡早去醫(yī)院進行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥，切記不要自己給自己找藥吃。
懷孕感冒出現(xiàn)咳嗽這一癥狀的話，可以冰糖白梨煮水喝。
孕婦感冒能喝茶嗎
一般情況下都會建議孕婦不要喝濃茶，刺激性較強的食物都會對胎兒產(chǎn)生影響，孕婦在喝茶方面一定要注重茶水品質(zhì)和濃度的挑選。
1、適量飲用綠茶
綠茶中含有較多的鋅和維生素C，這都是有利于人體的營養(yǎng)成分，綠茶含有抗癌的功效，所以適量飲用綠茶，對孕婦自身和寶寶都是有好處的，其次綠茶不僅可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，還能提高孕婦的鋅腎功能。
2、不喝紅茶
紅茶里含有咖啡因，所以通常情況下是不建議孕婦飲用紅茶的，咖啡因?qū)θ梭w產(chǎn)生的刺激和興奮，對胎兒和孕婦自身都會有一些影響，一定程度上胎動的利率會增大，有專家研究表明，孕婦如果飲用較多的紅茶，會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響，胎兒的體重會下降。
3、不喝濃茶
茶葉里都會含有鞣酸和一種叫咖啡堿的成分，這兩種成分都會和人體內(nèi)的鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，一定程度上會降低人體對鐵的吸收，這就會間接導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀，孕婦貧血是大忌，況且女性本身對鐵元素的需求量就是比較大的。其次，孕婦喝過多的濃茶不僅會影響心臟，還會使得尿液量增加，這都會對胎兒生長發(fā)育產(chǎn)生作用，比較會增大胎兒先天性缺鐵性貧血的患病幾率。
孕婦感冒能吃海鮮嗎
孕婦感冒不能吃海鮮。感冒期間人會比較虛，但是海鮮是屬于燥熱的食物之一，孕婦此時吃海鮮容易刺激感冒病情變嚴重，加劇痰黃、痰多、咳嗽等癥狀的發(fā)生，嚴重的話還會引發(fā)一些疾病。
孕婦吃海鮮注意點：
1、不要多吃
海鮮富含較多的營養(yǎng)，雖然這些營養(yǎng)為胎兒發(fā)育所需要，但是孕婦們千萬不能過度食用，海鮮中蛋白質(zhì)含量較多，所以食用過多容易使得體內(nèi)蛋白質(zhì)過剩，這就給腸胃消化造成負擔，食用頻率建議為一個星期吃一兩次，一定要控制好量的輸入。
2、煮透才吃
第二點，孕婦吃海鮮一定要吃煮熟的海鮮，生食海鮮很容易出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
3、過敏體質(zhì)不宜吃海鮮
第三點，孕婦如果是過敏體質(zhì)的話最好也不要吃海鮮，一旦出現(xiàn)過敏癥狀對自身以及胎兒都是很不好的。
4、孕期不宜吃的海鮮
最后，懷孕期間的孕婦們不能吃螃蟹，蟹爪更是不能吃，古書曾有過蟹爪墮胎的記載。
孕婦感冒能吃雞蛋嗎
雞蛋是營養(yǎng)價值很高的食物，其中富含較多的蛋白質(zhì)，人體易吸收且吸收率相較而言很高，是人體所需的重要食物之一。而感冒大多是因為病毒感染導(dǎo)致的，所以孕婦感冒和吃雞蛋的直接關(guān)系并不大。
我們經(jīng)常能聽到感冒最好不要吃雞蛋的言論，這是因為感冒的時候，人體的消化功能容易受到影響，此時吃雞蛋比較不容易消化，當食物進入人體內(nèi)就會在體內(nèi)自行分解，分解的過程會有熱量釋放出來，導(dǎo)致人體會有額外的熱量釋放出來，因此人體此時代謝負擔增加，其中，蛋白質(zhì)的影響最為明顯，相較其他食物而言，熱量釋放的時間也比較長，所以發(fā)燒的人不適合吃雞蛋。但是雞蛋換種做法，比方說蛋花湯、雞蛋羹等還是可以食用的。
孕婦感冒能吃香蕉嗎
香蕉是生活中隨處可見的人水果之一，香蕉中富含較多的維生素C和維生素B，一定程度上對緩解感冒癥狀有著較好的幫助，所以孕婦感冒是可以吃香蕉的。但是需要注意的是，香蕉不可以吃太多，因為香蕉性寒，吃太多容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的癥狀，應(yīng)控制香蕉的食用量，避免物極必反，身體更加不適。同時，孕婦感冒要多喝水，多吃新鮮的蔬菜、中性的水果，避免食用刺激性、辛辣的食物。
